LES SECRETS DE LA LONGÉVITÉ D`UN COUPLE Chantal
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1. rement r volt vers l ge de 14 ans S il acceptait de d barrasser la table en p riode de vacances scolaires il disait son p re qu il n avait pas suffisamment de r pit l heure du d jeuner pour donner ce coup de main Il ajouta un triste jour de d cembre que sa m re ne travaillant pas elle pouvait d barrasser le couvert Son p re lui ass na une gifle magistrale L ado prit son sac Les secrets de la long vit d un couple C 6 Revisiter humeurs et prises de t tes 3 dos partit en claquant la porte traversa la rue sans regarder et se fit craser par une voiture dont le conducteur n a pas pu r agir Mon beau fr re ne s est jamais remis du d c s de son enfant tu sur le coup Le couple s est naturellement reproch l origine de l accident et a fini par divorcer Cet homme tait militaire de carri re Tout r cemment la retraite il confondait le commandement de troupes d appel s avec l ducation parentale qui n cessite le dialogue Il n arrivait pas s adapter ses enfants qui selon Maryse ne satisfaisaient jamais ce p re quoi qu ils fassent On se doute que ce si couple s est s par la s paration couvait s rement depuis longtemps La mort du jeune homme n a t qu un p nible r v lateur des exigences d un mari communiquant insuffisamment avec son pouse Il est certain que regard e la h te cette famille sentait bon l ordre Cep2. LES SECRETS DE LA LONG VIT D UN COUPLE Dama CALATATUD Les secrets de la Fng vit Directrice de l Institut Fran ais de I j Psychanalyse Appliqu e auteur d un couple Directrice de publication de Psychanalyse Magazine Chantal Calatayud Psychanalyste D couvrez gratuitement la version en ligne du livre de Chantal Calatayud Les secrets de la long vit d un couple ditions Villon Collection Vivre heureux tout simplement Chapitre VI Revisiter humeurs et prises de t te Les secrets de la long vit d un couple C 6 Revisiter humeurs et prises de t tes 1 Chapitre V Revisiter humeurs et prises de t te Tous les sondages sont unanimes le souhait premier pour chacun d entre nous c est d atteindre la paix De vivre paisiblement Or lorsque nous avons le courage de nous observer un tant soit peu nous constatons plut t l inverse Faut il rappeler que nous avons l art de rejeter sur notre interlocuteur la responsabilit de tout tat de crise Projection pas tr s honn te constaterez vous Pire que cela m me puisque la paix repose sagement en nous disponible Que se passe t il donc pour que nous g n rions naturellement du conflit trop facilement La r ponse tient un d tail ce qui est encore plus regrettable la paix a ses lois que nous nous appliquons ignorer l origine de tout d saccord on retrouve la victimisation Certes force de se
3. dire ou de clamer haute et intelligible voix que mon homme ne me comprend pas que ma femme me d laisse que c est toujours lui qui fait des histoires qu elle rousp te d s que je m installe devant un match de foot t l vis force de nourrir d alimenter d entretenir des id es n gatives sur fond de proc s d intention adress es notre partenaire on r colte la temp te Les larmes viennent clore le d bat un temps La ronde infernale de la r p tition s enclenche L amertume couronne le tout l puisement prenant pernicieusement des allures de fin de combat La tr ve n en sera que plus factice et en r gle g n rale de courte dur e Rien que d imaginer ce plan r current hautement d valorisant on est vid De toute fa on un couple coh rent ne s acharne pas de la sorte m me si chacun a son caract re Afin de d couvrir comment s y prennent les partenaires affectifs quilibr s pour all ger leur relationnel je vous sugg re quelques travaux pratiques simples Ils ponctueront r guli rement ce chapitre Des prises de conscience faciles et utiles Les secrets de la long vit d un couple C 6 Revisiter humeurs et prises de t tes 2 s imposeront vous au fur et mesure du d veloppement de suggestions porteuses et g n ratrices de relaxation psychologique Travaux pratiques n 1 vos calculettes Au cours des heures pass es vous avez critiqu ouvertement
4. dre L inconscient fonctionne de fa on protectrice si nous choisissons d acc der au d sir l gitime de notre amoureux Entendez par l que si ce d sir risque d tre un facteur d stabilisant ou m me d gradant la situation se diluera d elle m me ou ne se concr tisera pas Les secrets de la long vit d un couple C 6 Revisiter humeurs et prises de t tes 9 Travaux pratiques n 6 Dites oui Pensez la Vierge Marie qui nous a conseill s en faisant allusion au Christ Fais tout ce qu il dira Une fois ce tout analys comme raisonnable et r alisable humainement compte tenu aussi de l quilibre de votre union dites oui sans rien attendre d autre que la paix Les secrets de la long vit d un couple C 6 Revisiter humeurs et prises de t tes 10
5. e Florence a tout fait raison Lorsqu une attitude de votre partenaire vous blesse vous fait souffrir vous vous devez de le lui dire en induisant bien que votre c ur votre t te et votre corps ont mal Un dialogue juste s instaurera qui permettra chacun de conna tre de comprendre de sentir les limites supportables pour lui ou pour elle Travaux pratiques n 4 Soyez vous m me Que ne lui avez vous pas encore dit qui vous fait souffrir dans ce qu il ou elle fait ou ne fait pas Notez soigneusement toutes ces tracasseries et contrari t s Elles se repr senteront soyez en assur e C est alors qu il faudra vous armer de courage pour lui indiquer combien vous tes triste Toutefois la g ne du d but dispara tra sans m me que vous vous en rendiez compte Les secrets de la long vit d un couple C 6 Revisiter humeurs et prises de t tes 6 Si v ritablement vous n arrivez pas formuler ce qui vous agresse dans ses comportements il suffit de prendre l habitude de vous d tendre au pr alable D ailleurs c est une sagesse suppl mentaire qui vite de d marrer au quart de tour Tout d abord observez vous Vous imaginez ce moment tant attendu o vous allez enfin lui expliquer que non seulement vous ne souriez plus depuis qu il vante les m rites de son associ e c est un exemple ou que vous tes inquiet depuis qu elle fait du b n volat et rentre apr s minuit c e
6. endant on imagine ais ment que m me la m re des enfants n avait pas voix au chapitre Travaux pratiques n 2 Revisitez vos humeurs Dans quelles circonstances avez vous hauss le ton fait flamber le torchon au point que votre culpabilit vous ait assailli e plusieurs heures ou m me plusieurs jours Tout le monde sait que nos sautes d humeur ne sont jamais que la preuve d une insatisfaction latente de soi sur fond de mauvaise conscience Il existe toutefois un moyen simple pour ne plus attirer le maniaco d pressif de service qui d cuplera notre agilit pathologique trouver plus n gatif que soi Vous est il arriv de fuir une connaissance qui profite de chaque occasion pour vous parler de ses soucis ou autres probl mes Je pense que vous n aurez aucune difficult retrouver ce type de mauvais souvenirs L ennui c est que ces gens l nous parasitent au point que de retour chez soi non seulement nous nous plaignons de l interlocuteur n gatif crois au hasard d une rue ou d un magasin mais qu en parall le nous embrayons l identique crasant doublement notre moiti Les secrets de la long vit d un couple C 6 Revisiter humeurs et prises de t tes 4 Pour ne plus v hiculer le malheur des autres qui n est jamais que le v tre camoufl dans l inconscient obligez vous une ma trise basique Votre duo prendra une tournure autrement plus int re
7. invention masochiste Un couple qui se fait confiance pour la vie le sait il ne se pose pas la question de la r ussite Les secrets de la long vit d un couple C 6 Revisiter humeurs et prises de t tes 7 Non pas qu il soit inconscient comme l oiseau sur la branche mais parce que sa philosophie s taye sur un postulat de vie immuable le oui l inverse qu y a t il de si difficile ou d impossible voir l Univers le monde ses occupants les autres l autre aur ol s de cette qualit primordiale d acceptation Pour la majeure partie des terriens le refus alimente syst matiquement le flux oral excluant la plus petite possibilit de partage Cette dramatique erreur a des retentissements discriminatoires majeurs qui cisaillent en particulier Pamour S il appara t compr hensible qu un minimum de m fiance soit au d but d une aventure amoureuse il s av re moins logique qu un chemin parcouru deux depuis un temps long connaisse la rupture Cependant il faut bien garder l esprit que nos m canismes de d fense dont la suspicion puisent leurs convictions dans un n gativisme ambiant qui remonte au propre n gativisme de notre g n alogie Malgr tout si nos pens es immatures taient structuralement sous influence lors de notre d marrage dans l existence nous pouvons changer ce sch ma psychique Il importe d s lors de bien int grer deux l ments le oui est un s same
8. le oui appelle quelques sacrifices Cette ambivalence non contradictoire explique en partie pourquoi nous persistons imaginer que tout interlocuteur va r pondre par la n gation nos sollicitations tablir des liens dans ces conditions am ne faire les questions et les r ponses Cette conscience erron e que nous avons de l autre conduit franchir la ligne blanche cartant d ores et d j tout bon fonctionnement Chacun jouera sa propre partition Le couple ne s appellera plus m lodie mais cacophonie parfois m me insonore Dommage car une conjugalit durable saisit le sens de cette opposition apparente entre acceptation le oui et les sacrifices adjacents Val riane ne s entendait pas du tout avec ses beaux parents Peu int ressants selon ses affirmations elle n avait jamais tabli de contacts chaleureux avec eux Tr s g s maintenant leur vie dans leur mas devenait difficile Elle savait bien que Les secrets de la long vit d un couple C 6 Revisiter humeurs et prises de t tes 8 Simon Pierre son mari avait le d sir que ses parents quittent leur habitation pour venir occuper une maison de gardien situ e sur la propri t du jeune couple mais elle n tait pas d accord et n en avait pas envie En assistant une hom lie dans laquelle le pr tre parlait de r conciliation elle s engagea devant Dieu et les siens accueillir les deux personnes en fin de vie Je
9. n ai pas eu le regretter Le seul sacrifice que j ai fait a t de reconna tre pourquoi j avais autant r sist je gardais au fond de moi un tr s mauvais souvenir de mes grands parents paternels alcooliques qui jusqu leur mort se sont insult s En revanche une fois sortie de cette confusion j ai d couvert la v ritable richesse de mes beaux parents bouddhistes accomplis ils mont permis d largir ma spiritualit Nos conversations sont passionnantes Elles ont fortifi mon union maritale Le oui produit des effets magiques J ose employer ce terme car acceptation sinc re non s ductrice le v rifie sans aucune exception Accepter ses beaux parents c est aussi respecter son partenaire Bien s r ceux ci peuvent tre des gens odieux a existe mais le conjoint n y est pour rien Il est possible d j d accepter sa belle famille aussi difficile soit elle en ne la critiquant pas quelles que soient ses failles combien m me ne la fr quenteriez vous pas Cette acceptation muette offre opportunit l autre membre du couple de faire le point quant aux sentiments filiaux qu il nourrit ou qu il d nie tort Votre silence l clairera au nom de lamour qu il vous porte sans que la haine en profite pour le pervertir Ainsi et aussi contrariant pour vous que soit la demande formul e par votre partenaire si cette requ te est objectivement correcte acceptez vous n avez rien crain
10. ou en pens e votre aim Combien de fois C est difiant non Imaginons maintenant que vous appreniez subitement que l lu e de votre c ur vienne d avoir un tr s grave accident Imm diatement dans l instant la seconde vous stopperiez toute ranc ur dirig e l heure pr c dente contre lui contre elle Reconnaissez qu il est quand m me dommage que ce genre de situation dramatique soit l pour prouver nouveau des bouff es d amour d nu es de tout ressentiment Vous avez donc le mode d emploi pour que cesse de fa on anticipatoire le moindre reproche dirig telle une analyse sauvage contre celui ou celle que vous aimez mal Sans compter que le sc nario peut se r v ler plus tragique encore combien d analysants d amis de membres de notre famille de relations ne nous ont elles pas confi un jour leur immense chagrin leur douloureux regret apr s un d c s ils assurent tous ne pas avoir assez du reste de leurs jours pour expier C est Maryse qui nous pr vient et nous met en garde sa fa on Mon beau fr re avait deux fils II se montrait tr s exigeant avec eux Trop autoritaire il ne supportait pas que ses deux gar ons n aident pas la maison Petits ceux ci s ex cutaient sans le moindre refus Le temps a pass lls ont grandi L a n obtemp rait toujours Le plus jeune se r v lait plus rebelle plus insoumis Celui ci s est particuli
11. ouples qui durent ne sont pas imbus de leur personne Peut tre croit on le contraire si on les observe du coin de l il l inverse d s qu on d cide de les prendre comme source d apprentissage de croire en leur capacit remarquable s aimer et aimer un grand pas vers la beaut de l alliance amoureuse est franchi Les secrets de la long vit d un couple C 6 Revisiter humeurs et prises de t tes 5 Ces femmes et ces hommes enviables au noble sens du terme ne se prennent pas la t te Ils sont directs francs sans jamais chercher s inventer un profil aux antipodes de ce qu ils ont vivre Florence est mari e depuis 22 ans avec Serge Ils n ont pas pu avoir d enfant ce qui n est pas l id al pour prendre le temps de la r flexion en cas de crise Effectivement nos r flexes parentaux font que si il y a d saccords importants nous cherchons instinctivement une solution pour ne pas imposer nos petits les difficult s li es un divorce ou une s paration coutons le t moignage d autant plus pr cieux de Florence Chaque fois qu avec Serge a ne va pas je lui en parle Il appr cie de son c t que nous d samorcions tout de suite la bombe qui pourrait tre retardement La bonne mani re adopter se r sume parler la premi re personne du singulier Ainsi nous bannissons syst matiquement le tu suivi d un reproche dirig contre Pautr
12. ssante il vivra il existera sans que le d nigrement tous azimuts soit un pr texte pour faire semblant de bien vous entendre et d admirablement vous comprendre Travaux pratiques n 3 levez vos pens es D s le lever quelle que soit l heure imposez vous de louer toutes les gr ces que la vie vous donne F chez vous contre vous m me si parviennent votre conscience les quelques crasses que vous croyez que l existence vous fait vous ordonne et vous impose Celles ci perdront vite du terrain et laisseront de plus en plus la place de belles vibrations d enthousiasme de joie de bonheur de r conciliation d amour Tous ceux qui pensent que ces conseils sont ridicules devraient essayer J ai moi m me beaucoup tra n les pieds avant d couter une psychoth rapeute amie qui avec beaucoup de patience il y a plusieurs d cennies de cela m avait expliqu combien vibrer positif transforme l existence avec succ s Il a malheureusement fallu que je traverse une grande p riode de soucis pour me dire que je ne risquais rien d essayer une m thode aussi banale Quel manque d humilit de ma part Avec le recul je me pardonne en rationalisant j tais tr s jeune et oscillais l poque entre complexe du sauveur et mauvais doutes Les choses se seraient probablement aggrav es si je n avais finalement pas accept de saisir l tonnante perche qui m tait tendue depuis longtemps Les c
13. st un autre exemple Regardez vous faire vous mordillez nerveusement votre stylo vous tournez en rond vous en tes la consommation de la moiti de la bo te de biscuits alors que vous tes au r gime 1 vous transpirez vous tricotez vos cheveux Mais dans quel tat votre bourreau ador va t il vous trouver en rentrant Pour que le calme revienne avant son retour connectez vous sur les ondes de la confiance Vous avez des tas d outils disposition Ici aussi vous pouvez piocher dans le quotidien M me la t l peut faire l affaire un bon documentaire un dessin anim Ou un passage des critures Saintes l album photos de votre mariage celui de votre plus joli voyage un magazine people Vous quitterez ainsi vos mauvaises nergies en d tournant votre attention partisane Pour que votre esprit ne vagabonde plus vers des contr es arides et hostiles rappelez vous toujours que ces id es d apaisement ont un but th rapeutique Travaux pratiques n 5 Gu rissez de vos craintes Ne diff rez pas votre d cision saine de vouloir lui parler de vos incompr hensions Si la peur vous inhibe consid rez qu en vous relaxant vous pr parez d j la gu rison de votre couple Cette sorte de vaccination syst matique vous habitue prendre soin de votre relation qui force de se refaire une sant sentira bon la force et la solidit De toute fa on l chec n existe pas C est une pure
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