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1. Mon traiteur bien tre Vous Serez surpris des possibilit s infinies offertes par Energy Diet en cuisine Privil giez galement qualit et hygi ne de vie pour passer un bel automne et surtout pr parer votre organisme affronter les frimas de l hiver Sommeil pr serv organisme chouchout Beautysan s occupe de tout Enfin d couvrez en exclusivit notre gamme Energy Diet relook e Je vous souhaite donc la bienvenue chez votre traiteur bien tre service compris Sylvain BONNET Pr sident du groupe Beautysan Septembre 2011 3 Pour tre en forme la rentr e mangez quilibre La rentr e de septembre signifie pour beaucoup d entre nous la prise de bonnes r solutions et la reprise d une activit plus soutenue apr s le farniente estival Que l on soit dynamique quinquag naire jeune maman s millant retrait ou encore tudiant chacun reprend ses bonnes habitudes pour retrouver son rythme C est une p riode o l on a mille et une choses faire Pour passer cette tape annuelle sans encombre une seule solution S or ga ni ser Le temps n tant pas lastique il convient de le rationna liser Plut t que de courir dans tous les sens regroupez vos d placements Faites des listes exercice plut t fas tidieux au d part vous verrez rapidement que ces listes vous feront gagner un temps pr cieux car elles vous permettront de visualiser en un clin d il to2. nocturnes maux de t te prise de poids tat d prim voir d pres sif troubles digestifs manque de concentration e Le L tryptophane favorise la r gulation avec toutes les r percutions que l on peut imaginer de l humeur et intervient sur la r gularit au travail par exemple des cycles veil sommeil De r centes tudes ont montr les b n fices Avant d en arriver l il existe des solutions d une alimentation riche en tryptophane sur le sommeil Beautysan a d velopp un compl ment alimentaire sp cifique base de plantes et de tryptophane pour favoriser la relaxation et l quilibre nerveux Associ une bonne hygi ne de vie une activit phy sique pratiqu e de pr f rence dans la journ e Sommeil Beautysan favorise un sommeil reposant Sans accou tumance Parlez en votre conseiller Beautysan Source Sommeil et rythmes de vie INVS janvier 2009 Effects of tryptophan loading cognition mood and sleep Silber et al Neuroscience and Biobehavioral Reviews 34 2010 Septembre 2011 7 Le A gm a a A Wi ee ns de AW m Y 2 lt 1e YA l ez A V N f gt f AA Ti ZA PF AMAT y nn S l V W A LA kk Ak AL y J Al I N J A A V NA Je prends soin de moi S Qui dit rentr e dit automne et par l m me arriv e d un climat humide qui peut entra ner une cohorte de pet
3. ou une hygi ne de vie d sordonn e Mieux vaut pr venir que gu rir Une alimentation saine et quilibr e une activit physique r guli re et un bon sommeil sont les meilleurs alli s de notre sant Mais un coup de pouce suppl mentaire est souvent n cessaire pour stimuler les d fenses d un organisme fatigu D fenses Naturelles Beautysan r unit des reconnus par les d fenses de notre organisme Les indispensables probiotiques I y a les bact ries que l on redoute et celles qui nous sont n cessaires Les probiotiques sont de ces bonnes bact ries qui colonisent notre syst me digestif C est ce niveau que r sident 70 de nos d fenses naturelles Micro organismes vivants indispensables les probiotiques participent l quilibre de la flore intestinale L chinac e utilis e depuis des d cennies pour ses propri t s immunostimulantes anti inflammatoires et antiallergiques a fait l objet d tudes qui ont d montr son efficacit dans la pr vention du syndrome grippal L Eleuth rocoque est reconnue par l OMS comme stimulant naturel Le zinc est un oligo l ment indispensable au bon fonctionnement des cellules dont celles intervenant dans l immunit A Club Client VIP Parce que nos clients le valent bien offre aujourd hui chacun Le Club Client VIP qu est ce que c est de ses clients la possibilit de devenir C est un club privil ge d di aux clients VIP
4. un client tr s sp cial Beautysan Y adh rer vous permet de b n ficier de cadeaux et d offres exceptionnelles tout au long de l ann e e Recevez un cadeau de bienvenue Beautysan e Plusieurs fois par an d couvrez par courrier des informations en avant premi re des cadeaux des chantillons pour suivre en exclusivit l actualit Beautysan e Vos t moignages peuvent tre mis en avant dans la communication Beautysan Une belle fa on pour nous de r compenser les efforts qui ont permis chacun d entre vous de retrouver bien tre et quilibre gr ce Beautysan Comment adh rer gratuitement au Club Client VIP En partageant avec nous votre exp rience Beautysan adh rez au Club Client VIP Rien de plus simple gt e Rendez vous sur votre Site www beautysane fr Quelques soient vos objectifs minceur quilibre et cliquez sur le lien Club Client VIP alimentaire bien tre vitalit des seniors alimentation e R digez un t moignage de quelques lignes des sportifs remise en forme des jeunes mamans et postez le sur l espace d di etc vous avez une histoire particuli re la v tre e Accompagnez ce t moignage d une photo un parcours passionnant partager avec nous e Vous pouvez galement faire votre envoi par courrier postal Beautysan Ces histoires vraies sont des exemples encoura adresse qui figure en page 12 geants pour chacun et montrent qu avec de la volo
5. SIS ei ji Septembe 201 Z C est la Rentr e gt l quilibre passe aussi par l assiette i LAUS bliets f e Er z N o Lef LC e QUEUE Bouts au aP ayaka Beautysan Wag SONMLAEIrE O3 Edito 04 Beautysan pour une rentr e quilibr e O7 Retrouvez un Sommeil r parateur O8 Bien tre Je prends soin de moi E 10 Club Client KIK Parce que nos clients le valent bien 11 A vos tabliers les recettes du CONCOUFS Beautysan 2 Septembre 2011 C est la rentr e Nous y voil C est la fameuse et sempiternelle rentr e apr s un t quelque peu capricieux o le soleil a parfois jou les grands absents Les cong s estivaux bien m rit s ont permis chacun de recharger les accus pour reprendre sereinement le rythme effr n de la rentr e d automne Il faut savoir capitaliser sur la bonne forme obtenue apr s cette pause estivale car les prochaines vacances sont loin et le trimestre promet d tre long et charg Au menu de bonnes r solutions oui mais des r solutions que l on peut tenir Partenaire de votre forme et de votre bien tre Beautysan vous accompagne au quotidien en vous livrant les cl s pour pr server votre tonus et votre quilibre Ainsi nous vous avons concoct un v ritable programme pour aborder une rentr e en pleine forme D couvrez quelques unes des recettes gagnantes du concours
6. a cuisson au bout de 30 minutes Astuce Pr parer la veilla pour consommer bien frais Pr parati On M langer 300ml d eau avec 1 dose d Energy Diet pur e du soleil 1 dose d Energy Diet Omelette et 2 dosettes d Energy Diet pain M langer avec des pices au choix Faire revenir dans une po le les champignons de paris avec l chalote D tailler le choux rave le poivron le c leri en petits d s Disposer les l gumes dans une po le cr pe Verser la p te sur les l gumes On peut saupoudrer galement avec des graines de tournesol des graines de courges etc Fi b a Les Cannel s par G rard et Ingrid 2 pers 10 min 15 min Un classique toujours appr ci et revisit Ingr dients Energy Diet D lice des iles vanille 1 uf entier 1 jaune d uf 50 ml de sucre 15 ml de rhum 200 ml de lait demi cr m 75 ml de farine Pr parati on Pr chauffer votre four 10 minutes thermostat 6 180 C M langer dans votre shaker le lait et la vanille puis incorporer un un tous les ingr dients Verser votre pr paration dans un moule cannel s ou mini cannel s et faire cuire 10 20 minutes LI Tas e ia Ta Ze k La Cr me d Avoine aux Fruits rouges par Jean Luc A 6 pers 10 min gt 20 min Cr me aux flocons d avoine et fruits rouges pour gourmands Ingr dients Energy Diet D lice des bois Energy Diet Cr me Br l e et clats de caramel 120g d
7. e flocons d avoine Bio 2 ufs Bio 1L lait 1 2 cr m Myrtilles ou cassis s ch s 100g de Stevia en poudre Pr parat on Fouetter les ufs et le Sucre jusqu ce que le m lange blanchisse Dans une casserole verser ce m lange avec le lait Porter bullition Verser les flocons d avoine en pluie et cuire 10 min sans arr ter de remuer Puis hors du feu incorporer 1 dose d Energy Diet D lice des bois go t fruits rouges 1 3 de dose d Energy Diet cr me br l e et les fruits secs Bien m langer Verser la pr paration dans 6 ramequins Saupoudrer d clats de caramel Mettre au four position haute grill 5 min Servir ti de ou bien frais Variante r hydrater les fruits secs dans un fonds de rhum et les incorporer avec le jus en fin de cuisson Septembre2011 15 nergy diet ST TE H gt pa m antra Diere giel Cime de centr Magazine dit par NL International SAS au capital de 150 000 RCS Metz 450 246 152 13 rue de Champagne BP 75211 57076 Metz cedex 03 Directeur de la publication Sylvain Bonnet R daction Anne Kajzer Mise en page John Olivier Azeau Photographies Brice CAHAREL S bastien Renard Fotolia iStockphoto a collabor ce num ro Christelle Guerre imprim en Septembre 2011 par AVO063V3
8. gousse d ail 1 4 de ch vre frais 1 2 bo te de miettes de thon au naturel 185g 1 pot 100g de fromage frais la cr me fouett e 3 c s de lait ribot lait ferment 4 poivrons rouges cuits 1 2 c c de cumin Quelques gouttes de Tabasco 1 c c de jus de citron vert 4 c c de pesto 1 2 c c de gingembre r p 1 2 c c de Ras El Hanout 1 soup on d huile d olive Pour la d coration Lamelles de mangue au Sirop Lamelles de poivrons rouges Lamelles de truite ou saumon fum Quelques graines germ es facultatif Pr parat On Pour la premi re couche Couper la moiti du concombre en petits d s apr s avoir ot les p pins Saler poivrer Couper la tomate p pin e en petits d s Saler poivrer Couper l oignon rouge en fines lamelles Mettre une c c de concombre puis de tomate au fond de la verrine puis quelques lamelles d oignon Ltb RT Ji Ba LE e eil j ANEPS dh a Ee We e MAL cr 3 r J Lac PE R st P TE el Lk mA EL F H dy emb 201 d F gt E pa d d SC ET GAR kb GE d 3 E T d E i Eel Kli Pour la deuxi me couche M langer 1 4 de ch vre frais 1 2 c c de cumin quelques goutes de Tabasco 1 c c de jus de citron vert 1 4 de c c de pesto 1 2 c c de gingembre r p 1 2 boite de miettes de thon au naturel 100g de fromage frais la cr me fouett e 1 dose d Energy Diet Cr me Campagnarde go t p
9. its d sagr ments Ainsi il est fr quent que ce temps humide r veille chez nombre de personnes g es ou fragilis es des douleurs articulaires Pr s de 20 millions de fran ais souffriraient d inconfort articulaire Ces g nes engendrent au quotidien des difficult s qui limitent la mobilit des mouvements Si les causes sont multiples on sait aujourd hui que certains actifs peuvent soulager ces d sagr ments Beautysan a r uni dans le compl ment alimentaire Articulations de l harpagophytum de la condro tine de la pr le et du lithotamne pour pr server votre souplesse articulaire naturellement Mode d emploi 2 g lules par jour matin et soir accompagn es d un grand verre d eau En cure de 30 jours Privil giez une activit physique douce et adapt e qui vous permettra de prendre soin de votre bonne forme 8 e Septembre 2011 L automne est galement le moment propice pour renforcer son syst me immunitaire et pr parer l organisme l arriv e de l hiver Un organisme bien quip Nos d fenses naturelles sont constitu es d une multi tude de syst mes d fensifs qui interceptent ou d jouent les attaques ext rieures comme les bact ries et les virus sans que nous nous en apercevions la plupart du temps Sans elles nous serions oblig s de vivre dans une bulle st rile Cependant les barri res qu elles sont capables d riger s amoindrissent avec le stress la fatigue
10. nt un programme et un suivi adapt s le bien tre et Une fois que nous aurons re u votre t moignage l quilibre alimentaire sont la port e de tous vous ferez alors automatiquement partie du Club Client VIP et recevrez votre carte de membre par Beautysan a donc choisi de vous mettre l honneur courrier ainsi que bien d autres surprises en cr ant le Club Client VIP 10 e Septembre 2011 Concours mon trait ur bien tre au bonheur des gourmands GERTE eigent T sam ee 5 muse r ous avez t plusieurs centaines concourir pour les meilleures recettes base d Energy Diet Vous avez fait preuve d une imagination Sans borne et vous nous avez livr des recettes d licieuses astucieuses surpre nantes avec toujours beaucoup de talent Nous sommes heureux de vous pr senter quelques unes de ces recettes mais vous invitons en d couvrir bien d autres sur le site montraiteurbienetre com A vos tabliers c s recettes vous pateront comme elles nous ont pat es Septembre 2011 e 11 Verrines sal es Kangacaille par Florence et Nathalie cliente et conseill re Beautysan 6 pers 20 min sans cuisson Les verrines sal es Kangacaille sont la fois une aventure gustative et une recette parfaitement quilibr e Ingr dients 1 dose ED Cr me Campagnarde go t pois lardons 1 2 de concombre 1 belle tomate 1 oignon rouge 1
11. ois lardons 3 C s de lait ribot D poser une couche de ce me lange Sur la premi re couche Pour la troisi me couche Mixer 4 poivrons rouges cuits pr lever 2 ou 3 fines lamelles et r server pour la d coration avec 1 2 cac de Ras El Hanout 1 gousse d ail et 1 SOUp on d huile d olive Mettre une couche de cette pur e sur la deuxi me couche D coration Placer les lamelles de poivrons rouges mangue truite ou Saumon fum en croisillons Sur la derni re couche Bee And at par Isabelle A 4 pers 30 min amp 10 min Une sp cialit du pays du soleil levant revisit e par un conseiller Beautysan 1 dose d Energy Diet Pain 1 1 2 sachet de tartinable Tomates L gumes feuilles d algues s ch es 200 ml de lait 1 uf entier 1 paquet de surimi 4 tranches de blanc de dinde ou poulet 1 concombre coup dans le sens de la longueur Gingembre vinaigr Wasabi Sauce soja Faire 4 cr pes en versant dans le grand shaker le lait le sachet de Pain Energy Diet Agiter puis incorporer l uf Cuire les cr pes dans une po le antiadh sive laisser refroidir pr parer le tartinable assez cr meux Former les Makis en disposant une feuille d algues et en mettant par dessus une cr pe froide la d couper pour qu elle ne d passe pas de la feuille d algues Etaler 1 ou 2 cuill res de tartinable sur la cr pe ajouter 1 tranche de blanc de dinde puis convenance mettre sur la partie haute le c
12. ompl ter son alimentation ou encore au S nior qui est davantage sujet une perte accrue en micronutriments Afin d optimiser l efficacit de ce compl ment nutrition nel prendre 1 g lule le matin et le midi accompagn es d un grand verre d eau Min raux et multivitamines se consomme sous forme de cures de 1 3 mois en entr e de saison au d but de l automne par exemple c est dire chaque fois que votre corps est davantage sollicit ou que votre alimentation est d s quilibr e m Pour garder la forme la rentr e rendez vous dans les bras de Morph e Nous passons pr s d un tiers de notre vie a dormir autant dire que cette activit n a rien de secondaire mais est tout fait primordiale La qualit de nos jours d pend en grande partie de la qualit de nos nuits Si nous dormons en moyenne 7 heures par nuit 32 de nos concitoyens se plaignent de troubles du sommeil avec une majorit de femmes et de personnes entre 45 et 55 ans omme Difficult s d endormissement r veils nocturnes ou Le saviez vous pr coces les troubles du sommeil peuvent vite vi e Plus de 16 tudes cliniques incluant plus rer au cauchemar et avoir un retentissement g n ral de 1000 sujets ont valid l activit s dative Sur la vie de la personne qui en souffre de la val riane sur la qualit du sommeil De multiples sympt mes peuvent en effet appara tre l endormissement et les r veils
13. oncombre coup dans la longeur ou du surimi Former un rouleau en serrant au maxi mum puis couper des tranches de 2 cm environ D guster avec une pointe de Wasabi tremper dans la sauce Soja et le gingembre Un r gal l heure de l ap ritif Plaisir sans fin par Grazyna 8 8 H Le Cake au crabe A 4 pers 15 min E 7 min par Philippe v 23 B y Un nom qui fait r ver un plaisir CG A 4 pers 5 min 30 min partager entre amis Mn Une d licieuse entr e toute en l g ret Ingr dients d L 2 dosettes d Energy Diet Pain Ingr dients et 1 sachet de tartinable Tomates L gumes s 1 dose d Energy Diet Omelette 1 dose d Energy Diet Pur e du soleil SZ 200 ml de lait 1 dose d Energy Diet Omelette Rz 20 cl de cr me fra che all g e m lange d pices au choix 200 g de miettes de crabe mexicaines chalote 1 cuill re soupe de ketchup Champignons de Paris READ cuill re soupe de jus de citron Choux rave MN Une pinc e de piment de Cayenne Poivron MN ou noix de muscade C leri e Gruy re r p Persil pal Pr paration Dans un saladier m langer les 200 ml de lait SE la dose d Energy Diet omelette le ketchup le jus de citron la cr me le crabe et le piment 1 Beurrer un moule cake SS Y verser la pr paration parsemer un peu de gruy re DRE r p sur le dessus SN Pr chauffer le four 180 Enfourner V rifier l
14. r ter pour faire un repas quilibr Difficile dans les conditions de stress de la vie moderne de s astreindre la pr paration d un vrai repas alors qu on ne prend m me pas la peine de s asseoir pour l avaler Plut t que de manger un sandwich tout pr t une quiche ou une pizza bien grasse sur le pouce privil giez les Aliments Di t tiques Minceur dont l utilit est aujourd hui reconnue par l EFSA Autorit europ enne de S curit des Aliments La gamme Energy Diet s inscrit dans cette logique puisqu elle apporte en un repas tous les min raux et vitamines n cessaires la bonne marche de l organisme Energy Diet Avec un apport calorique contr l et un juste quilibre en vitamines et min raux Energy Diet est la solution facile rapide pratique et d licieuse pour tous les gourmands press s Avec 17 saveurs propos es chacun trouve son bonheur Sa forme nomade permet de l emporter partout avec soi et de le pr parer au dernier moment Depuis quelques mois je me sers de vos produits et le r sultat est impressionnant J ai perdu tous mes kilos superflus en douceur maintenant je suis dans une phase plus calme et je suis en pleine forme bravo et merci Beautysan Septembre 2011 J quilibre mon alimentation sur les repas de la journ e L quilibre alimentaire ne se fait pas uniquement sur un repas il se fait sur la journ e voire plus puisqu on peut tout fait corriger une jo
15. urn e d exc s par un r quilibrage alimentaire sur la journ e qui suit avec par exemple le remplacement du d jeuner et du diner par 2 Energy Diet Si vous d jeunez sur le pouce midi prenez le temps de pr parer un diner avec crudit s viande maigre poisson ou uf l gumes un laitage et un fruit Et rappelez vous que faire la cuisine en famille peut tre un moment de partage et de d tente pour tous Mon traiteur bien tre prend soin de moi Energy Diet est une fantastique aide culinaire dans la pr paration de vos repas Pensez Energy Diet omelette aux fines herbes pour r aliser quiches et cakes la pur e saveur marine qui accompagnera merveille un filet de poisson alors que la pur e saveur bourguignonne r veillera un bon steak ou une escalope de volaille D e Septembre 2011 Pour contrer les petites baisses de forme Je mange quilibr je fais du sport mais je cours tout le temps et je suis puis Et pourtant il faut tenir la distance car le trimestre promet d tre long et les prochaines vacances sont encore loin Il faut vous recharger en vitamines et min raux Beautysan propose le compl ment alimentaire Min raux et Multivitamines Pris en cure de 30 jours il permet de retrouver forme et tonus rapidement pour aller de l avant Min raux et Multivitamines est aussi bien adapt l adolescent en pleine croissance qu l adulte qui souhaite c
16. ut ce que VOUS avez faire Idem pour les courses alimentaires Plut t que de faire des courses tous les jours tablissez un menu sur la semaine Vous ach terez ce dont vous avez besoin en une seule fois et conomiserez ainsi du temps et de l argent Il ne vous restera plus qu vous appro visionner en produits frais 1 2 fois dans la semaine Une vie quilibr e passe aussi par l assiette Si l on sait aujourd hui que l alimentation occupe une place part enti re dans notre bonne forme il faut la privil gier et essayer de l quilibrer au mieux Faites le plein de l gumes d automne Les vari t s de choux sont nombreuses Parmi eux le c l bre brocoli l gume anti stress par excellence puisqu il est riche en vitamines dont la B9 Carottes navets pommes de terre poireaux se cuisinent en gratins quiches 4 Septembre 2011 energy det le eet DIE Hoge ia MIH SEN brai piat dei soupes pur es et autres plats go teux et quilibr s C t fruits les pommes les poires les prunes les coings permettent galement de faire le plein de vitamines moindre frais caloriques Je n ai pas le temps de cuisiner Journ es continues r unions de travail impr vues cours de gym entre midi et deux nombreuses Fran oise Gironde t moigne sont les personnes qui font l impasse sur le d jeu ner Elles ne veulent pas ou ne peuvent pas prendre le temps de s ar
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