beauty star - Thierry Souccar Editions
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1. 06 12 AO T 12 Hebdomadaire Paris OJD 927420 Surface approx cm 2165 N de page 18 21 13 RUE HENRI BARBUSSE 92624 GENEVILLIERS 01 73 05 45 45 Page 1 4 adopter toutes les astuces des pros qui nous rendent belles y FUMO JASON ERACE RET AGENCEA SOUCCAR El ments de recherche EDITIONS THIERRY SOUCCAR maison d ditions toutes citations 0424223300509 XVP OTO 2 06 12 AO T 12 Hebdomadaire Paris OJD 927420 Surface approx cm 2165 N de page 18 21 CG mnt 13 RUE HENRI BARBUSSE 92624 GENEVILLIERS 01 73 05 45 45 mes toujours au to Silhouette lanc e ventre plat maquillage nickel peau z ro d faut chevelure sublime Certaines femmes ont le don d tre toujours impeccables Les sp cialistes de la forme et de la beaut nous d voilent tout ce que vous devez savoir pour que vous n ayez plus rien leur envier PAR C LINE MOLLET ET H L NE HODAC Page 2 4 Un grain de peau parfait Des muscles bien dessin s Magnifique toujours Cameron Diaz et A velout e sans le Halle Berry ont une CERF DE NATHALIE WALYLO moindre bouton ni DE JO LLE CIOCCO silhouette bien galb e PACS Coach et auteur de Gym de pore dilat la peau Global Facialist pour grace des activit s FA FIRE glamour Thierry Souccar d Angelina Jolie ou L Or al Paris physiques r guli res E Editions de Diane Kruger fait et bien cibl es2. conserve sa bril lance il faut pr venir le dess chement en le nourrissant intens ment Surtout lorsqu il est expos au soleil au vent l eau de mer EN VACANCES Appliquez deux noisettes de masque nourrissant sur vos longueurs atta chez les et laissez poser toute la journ e La chaleur du soleil favorise la p n tration des actifs Le soir faites un shampooing pour li miner les r sidus de sable et de sel Poursui vez avec un soin que vous rincerez peine Il est indispensable de choisir des formules pour cheveux color s de pr f rence sans sul fates car ils ne font pas bon m nage avec la couleur ils favorisent l oxydation et donc le d lavage des pigments artificiels UNE FOIS PAR SEMAINE Faites un soin profond un masque laisser poser sous une charlotte en plastique afin que la chaleur du cuir che velu facilite la p n tration du soin Enfin d s que vos cheveux sont en berne donnez leur un coup de pep s avec un shampooing repig mentant boosteur d clat utiliser une fois sur deux pour glosser la couleur JENNIFER LOPEZ Un ventre ultra plat 2 a mais pas le soir ainsi le corps br lera S raisses Le coup de boost Le cannelle des compl ments ali D ia ventre plat Chouchoutez L r DETT je E si mn votre flore intestinale en limitant les pro duits laitiers les crudit s et les fruits qui sont difficiles dig rer et qui font gonfler C T S
3. AO T 12 Hebdomadaire Paris OJD 927420 Surface approx cm 2165 N de page 18 21 13 RUE HENRI BARBUSSE 92624 GENEVILLIERS 01 73 05 45 45 Page 3 4 Une silhouette de r ve Un maquillage sublime Eva Longoria ou Beyonc nous bluffent avec leur teint parfait leur mine radieuse et leurs cils allong s l infini Pour tre sexy et naturelle la fois c est tout un art Mode d emploi ee f Lohse f PA DE MAX DELORME PEA AMF Maquilleur cr ateur E Gemey Maybelline Un make up impeccable passe toujours par un teint parfait qui laisse percevoir le grain de peau en transparence Trava illez le avec une BB cream l g re qui vite toute erreur de couleur Elle se masse comme une cr me de jour Brossez ensuite vos sourcils afin d li miner les r sidus de pigments LE COUP DE PEP S Boostez cette base de teint avec un blush pos en halo sur les pommettes pour un fini healthy Puis mettez en lumi re votre regard en redessinant vos sourcils et en rectifiant les zones clairsem es avec un fard un ton plus clair que leur couleur natu relle Posez une touche d ombre cr me beige dor sur la paupi re mobile cela ouvre le regard Terminez avec une pointe de mas cara noir sur les cils ext rieurs EN TOUCHE FINALE Donnez des couleurs vos l vres sans effet mati re gr ce un baume color qui les galbe Avant de sortir v rifiez votre make up la lumi re du jour sans ou bl
4. taille En effet les l vres assouplit lorsque l insuline est l uvre en quasi per les talons et les coudes manence les bourrelets s installent dura Un produit multi blement Continuez consommer des sucres fonction auquel sont lents pain aux c r ales ou complet l gu accro entre autres dmineuses riz p tes quinoa matin et Gwyneth Paltrow et Kylie Minogue BLAREL UE SOUCCAR 0424223300509 XVP OTO 2 Des massages bonne mine Le secret des stars pour afficher un visage pimpant et une peau lisse La m thode des pincements Jacquet Mise au point dans les ann es 30 par le professeur Jacquet cette technique est utilis e par de nombreuses esth ticiennes pour raffermir les tissus Le principe la pro r alise une s rie de mini pincements avec la pulpe du pouce et de l index afin de tonifier les muscles profonds En prime cela stimule le collag ne l lastine et relance la micro circulation cutan e Si les stars ont leur coach beaut attitr vous pouvez quant vous prendre rendez vous dans un institut Dr Pierre Ricaud par exemple pour essayer le soin Intervention dynamique Elastine 59 le soin d une heure MECMLABACA HAHH LECMELIABACA h THINESTOCE El ments de recherche EDITIONS THIERRY SOUCCAR maison d ditions toutes citations
5. PORT La natation tr s efficace r gule bien la glyc mie donc l insuline tonifie le ventre surtout avec des minipalmes et en nageant sur le dos et am liore le transit Le bon timing 20 minutes tous les deux jours 06 12 AO T 12 Hebdomadaire Paris OJD 927420 Surface approx cm 2165 N de page 18 21 Page 4 4 CLLREETT LL Ce Ea 5 he pe a E KSH gj ti ga UT FE APASIR Lt CEECEE ir ag Pa E E L E ETTET Eka quite es p LE 3 et L 4 AN sinak 0 i Fa Jennifer Lopez plut t bien en formes affiche k z gt a M anmoins une sangle abdominale b tonn e sense Comment Gr ce un renforcement musculaire UN SOIN UNIVERSEL intelligent et non agressif pour Le dos ainsi Cr e en 1930 par l es qu une alimentation anti gonflette th ticienne Elizabeth Arden la Cr me de DE LAURENCE BENEDETTI huit heures est deve Nutritionniste et coauteur de nue culte Con u pour Maigrir avec la micronutri att nuer les cicatrices tion First Editions ce baume est champion W pour nourrir r parer Pas de taille de gu pe sans sport Surtout apaiser la peau et il apr s une grossesse ou 40 ans pass s est devenu le chouchou LA STRAT GIE Elle consiste zapper les gri des maquilleurs et gnotages gras et sucr s C est incontournable des stars Il glosse Les si vous voulez viter de stocker les graisses paupi res fait briller au niveau du ventre et de la
6. ier de regarder sur les c t s pour corriger d ventuelles d marcations Comme Gwyneth Paltrow ou Charlize Theron pour afficher un corps de d esse r visez vos principes di t tiques et bougez vous C est La cl d une ligne irr prochable DE RENAUD ROUSSEL Pr parateur physique et coach minceur www renaudroussel com Les kilos superflus ne sont pas une fatalit m me si vous tes g n tiquement pr dispo s e aux rondeurs Avec une alimentation adap t e vous pouvez redonner votre organisme la possibilit de retrouver son potentiel na turel br ler les graisses superflues LE SECRET Des repas faible charge glyc mique Oubliez tous les aliments industriels riches en sucres rapidement assimilables pain blanc p tes riz pr cuit frites sucre et friandises qui induisent un d r gle ment hormonal leptine insuline et ghr line Augmentez en revanche les quantit s de fruits de l gumes de l gumineuses len tilles et de c r ales compl tes p tes riz pain Pas d interdit sur les viandes les pois sons les ufs les huiles v g tales Misez au maximun sur des aliments de qualit bio production locale naturels non trans form s et sans additifs AVEC UNE ALIMENTATION QUILIBR E l activit physique sera pleinement b n fique Choi sissez celle qui vous pla t marche course pied v lo natation aviron Vous pouvez galement b
7. ouger en dansant ou en jardi nant mais bougez Pratiquez un peu tous les jours puis augmentez la dur e de l acti vit au fur et mesure c est forc ment effi cace la fois pour br ler les graisses et toni fier la silhouette Belle jusqu au bout des ongles Impossible d tre au top sans arborer une manucure parfaite Avec la pose d un gel color permanent en institut la tenue est garantie trois semaines Comme les stars foncez dans un nail corner pour une french manucure ou un rouge renversant Vous pouvez ensuite retirer le vernis seule la maison en enveloppant le bout de chaque doigt dans un coton imbib de dissolvant et recouvert d alu Laissez agir quinze minutes et le tour est jou A SOUCCAR El ments de recherche EDITIONS THIERRY SOUCCAR maison d ditions toutes citations 0424223300509 XVP OTO 2 partir de 34 dans les Culture of color OPI www opi france com GRANLOCKIABNCA SAVAGE MAFICABACA VANSTORY D BHIEMENCA PETERS DCHAGARACA THINESTOCK 13 RUE HENRI BARBUSSE 92624 GENEVILLIERS 01 73 05 45 45 Une chevelure soyeuse Le point commun entre Blake Lively Megan Fox et Freida Pinto Une chevelure douce et incroyablement clatante m me lorsqu elle est color e Pour que la v tre assure autant que La leur adoptez Les bons r flexes con cer AL DE FR D RIC MENNETRIER h a PAA Coloriste consultant He l Atelier Blanc Pour qu un cheveu color
8. r ver Comme ces Une belle peau est une peau qui respire Elle Un exemple suivre Le secret d un corps bien muscl c est de actrices affichez un doit donc tre nettoy e chaque soir en dou bouger au minimum deux fois par semaine visage sans l ombre ceur C est une tape cruciale Avec une for en jouant la fois sur le cardio pour r duire d un d fautetun clat mule qui ne tiraille pas et ne laisse aucune la masse grasse et sur le renforcement mus toute preuve sensation de gras d maquillez vous deux culaire pour tonifier la silhouette Le doubl ANGELINAMOL jE DIANE KRUGER OUCCAR 0424223300509 XVP OTO 2 fois La premi re pour liminer les pigments et la pollution La seconde pour nettoyer la peau tout en respectant son cosyst me Pas besoin de coton les doigts sont les meilleurs outils Le bon truc changez de produit se lon les saisons En hiver pr f rez un net toyant plus doux car l piderme est souvent fatigu et fragilis par l air sec le chauffage LE GESTE ADOPTER Appliquez votre soin de nuit Massez le pendant deux trois minutes du bout des doigts par petits mouvements circulaires du menton vers le front puis lis sez la peau du plat de la main depuis le centre du visage vers les tempes les oreilles et le front Le matin inutile de vous d maquiller nouveau Un voile d eau thermale ou flo rale suffit liminer le s bum tout en pr ser vant la peau Appliquez alor
9. s votre cr me de jour sans trop masser Si vous utilisez un s rum choisissez le dans la m me marque que votre cr me pour une efficacit optimale et pour tre s re qu il n y a pas d interaction entre les deux soins gagnant alt rnez marche rapide d une heure et zumba cardioboxing pole dance gym ur baine Ces nouvelles disciplines sont bien adapt es l anatomie des femmes ainsi qu leurs go ts Le capital plaisir est tr s im portant plus vous aimez votre activit et plus vous tes motiv e pour la pratiquer LA BONNE ASTUCE Pour doper vos r sultats couplez 30 minutes de renforcement avec 30 40 minutes de cardio training lors de la m me s ance Ajoutez cela une alimenta tion anticapitons Oubliez les mauvaises graisses et le sucre surtout au d ner car l or JUIN 3 tyl ganisme les stocke pendant la nuit N li H minez pas pour au si j tant les bonnes graisses que vous trouverez dans l avo cat les amandes et les poissons gras Pri vil giez par ailleurs les prot ines ani males ou v g tales comme les viandes blanches et le tofu qui aident consoli der la masse muscu laire ainsi que les l gurnes riches en fi bres et en vitamines TICA MARI LAWEACA HAHAH HERINGER REAMTARCA PA PHOTOS AMBAUC AS HAHH LIONETLATACA CAMERON DIAZ ALEEBERRY El ments de recherche EDITIONS THIERRY SOUCCAR maison d ditions toutes citations 06 12
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