Bulletin d`avril 2013
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1. Le lundi 15 avril le lundi 13 mai le lundi 10 juin de 14h 16h30 Lieu Lieu Librairie La voie aux Chapitres 4 rue St J r me 6900 Lyon m tro Saxe Gambeffa Go ters philosophiques X 6 7 4 Dyramisez votre pensec Venez d battre sur des th mes tels RE libert bonheur passion d sir histoire ou tout autre sujet que vous pourriez envisager Animation Philosophe Mardi 2 avril mardi 16 avril mardi 14 mai mardi 28 mai mardi 18 juin De 14h30 16h30 w Tables Rondes Centre de Pr vention Agirc Arrco Rh ne Alpes LE pr vention saut e pr ve 7 te Frevartion saiid e pre Afteliers amp en N x vos agendas gt Descriptif des activit s dans de Z gt r f pages suivantes Informations R f rence activit compl mentaires Les mercredis de 14h 17h Aide aux aidants X a Et les vendredis de 11h 14h j De jeux et d criture ale 29 o 29 mai 5 12 19 ef 26 juin de 18h ee Le jeudi 13 juin de 9h 12h30 les vendredis 14 et f D s ances Equilibre 29 21 juin de 9h 12h le mardi 25 juin de 9h 12h et le jeudi 27 juin de 9h 12h Pr voir une tenue de gym M moire 29 Les mardis 4 11 18 ef 25 juin de 9h30 12h30 et 5 s ances EMOITE s le mardi 11 juin de 14h 17h Pr voir une tenue de gym Le mardi 21 mai de 14h 1 h le jeudi 23 mai de 14h Le plaisir dans l assiette se 292. 17h le mardi 28 mai de 14h 17h ef le jeudi 30 4 s ances mai de 9h30 14h30 Les liens familiaux avec les cl s de la ne 29 Le lundi 27 mai de 9h 12h et de 13h30 16h30 2 s ances psychog n alogie s v 29 Du lundi 13 mai au lundi 17 juin 6 s ances CU LS a d tail l accueil Pr voir une tenue de gym POESIN i yY 29 Les mercredis 15 22 ef 29 mai ef les mardis 4 11 8 s ances Tai Chi Qi Gong s 18 et 25 juin et le mardi 2 juillet de 10h 11h30 Pr voir une tenue de gym un C z LL O un ap 00 y En cas d annulation d entretien individuel de tables rondes ou de stages il convient de pr venir le CR P Toute inscription une activit annul e moins de quinze jours avant sa date de d but sera encaiss e sauf cas de force majeure hospitalisation accident d c s d un proche maladie aig e impr visible sur justificatif m dical 10 f vention sant pr vention saut pr vent ftrefiens pe ha Z p oo Aide aux aidants amp Anim par Psychologue Ergoth rapeute Vous fes aidant nafurel c est dire conjoint enfant ami d une personne en difficult physique et ou psychique C est une situation parfois difficile vivre car elle apporte son lof d incompr hensions de frustrations de restrictions Pour vous aider nous vous proposons un entretien individuel afin d valuer vos besoins Un entretien aid aidant pour mieux appr he
3. c est remettre jour ses connaissances conna tre les sc narios types d accidents des seniors les volutions physiques li es l ge qui B perturbent la conduite ef en tenir compte comprendre les effets des m dicaments ef de certaines maladies sur la conduite Un pi ton sur deux qui d c de lors d un accident de la OU gt route est un s nior aE p a Pourquoi Comment agir S informer sur les causes les d risques et les cons quences c est la premi re tape de Catherine ROOS p q q P P a gt la pr vention oscococeeeeeeeeeeeceeeeeeceeeceeeeeecesceececeeeceeeeeeeeeececeececececee Il est important de prendre conscience de la r alit de ce risque et de ses causes g n rales des droits et devoirs des pi tons des consignes de s curit de l importance de la perception visuelle et auditive Jean Charles SALIBA am Conf rences 4 vention sant pr vention saut pr vent Le jeudi 6 juin 2013 de 14h30 16h30 Que nous disent les contes Les contes parlent partir dune parole sourci re toujours notre disposition travers maints r cits populaires ls fonctionnent avec des images des symboles une structure qui nous rattachent un fond commun qui traverse les cultures Et contrairement ce que lon croit ils sont d une criante actualit pour les questions qui nous sollicitent aujourd hui Les r interroger d ce
4. CRP Centre de Pr vention Agirc Arrco Rh ne Alpes Notre peau Un organe prot ger a e pr vention sant pr vention sant Ealo Le Soleil exf rieur soif du soleil inf rieur Jakob B hme Nous vivons une poque difficile les m dias sont l pour nous le rappeler au quotidien Je voudrais par cet dito vous faire voir la vie diff remment Restons volontairement optimistes faisons l loge de la joie de vivre L t qui arrive nous apportera du moins c est le souhait de tous un g n reux temps ensoleill Le dossier de saison qui porte sur les bienfaits et m faits du soleil sur notre peau nous aidera domestiquer cet ami ennemi C est aussi notre soleil int rieur qui rendra l t encore plus beau Ce soleil int rieur vous le r v lerez au travers des changes que vous pourrez vivre en fr quentant ateliers tables rondes ou conf rences organis es ce trimestre Nous esp rons vous avoir pr sent un programme adapt vos besoins ef vos souhaits en termes de pr vention L t est aussi le moment o le CRP organise des activit s plus ludiques Cette ann e encore 8 belles journ es vous sont propos es et nous vous y attendons nombreux Toute l quipe du CRP vous souhaite d tonnantes rencontres de nombreuses cartes postales et de collectionner de merveilleux souvenirs pour plus tard NC ENET M decin Directeur du CRP wy LL o frev
5. plantes Les rhumatismes Am liorer la circulation sanguine gr ce la phytoth rapie les Pr s de 15 milions de Fran ais souffrent de plantes m dicinales et viter les risques de jambes lourdes rhumatismes mauvaise circulation insuffisance veineuse varices Arthrose polyarthrite rhumafoide spondylarthrite Pp a o ost oporose mal de dos goutte troubles musculo Am liorer la capacit de m moire ef viter les troubles du sommeil l angoisse l anxi t et la nervosit dans le cadre de phyfofh rapie squelettiques Que de douleurs que mots connus o non Quelle hygi ne de vie quels traitements possibles Fayzi SAT pour mieux vivre avec ses rnumatismes Dr J Fran ois BRANTUS Le jeudi 30 mai 2073 de 14h30 16h30 Le mardi 4 juin de 14h30 16h30 C est Psychosomafique DE S curit routi re s curit pi ton Expression courante phrase fr quemment nonc e ou ass n e mais que recouvre t elle au juste Que vient elle dire Une r flexion sur ce ferme qui na cess depuis deux cents ans de conna tre une multiplicit de sens ef de donner lieu autant de r flexions dhypofh ses ef m me jusqu de _ v ritables mod lisations th oriques concernant les liens et les interactions existants ou non entre le psychisme et le soma lt tous deux constituants essentiels de l homme Conduire en toute s curit
6. RENRANE ARRCO CRE REUNI RETRAITE CADRES eREUNIRETRAITE SALARIES Notre peau un organe prot ger bas Photos f E 1 erieUfr J ant jardin int entretiens e 7 Ma CMO je 20m 7wW UM gt Vu0 2wv le 19 X i CES r a MVS ww SIvh gt id sl ig i3 w m2007 my n gt S SW w s Uihes FW gt S t LL de saison l ss le Evaluations sant dur e environ L heures A Et si je me relaxais 6 F Et Si j me sentais mojns seul Sommeil p 13 Tai Chi Chuan Qi Oong p 13 Lecture ef temps de vie p9 Go ters philosophiques p 9 Aide aux aidants D 11 Les liens familiaux avec les cl s de la psychog n alogie p 12 Point coute pr vention p 13 quilibre p 11 Tai Chi Chuan Qi Gong p 13 ET Si j prenais ma sant Coeur Le Plaisir dans l assiette lt D 13 eV g gt Conf rences p 6 7 Tables rondes p 8 sl fle s f Et A am liorais ma Memoire De jeux et d criture a b 72 Lecture ef temps de vie p 9 Go ters philosophiques D 9 M moire p 12 Tai Chi Chuan Qi Gong p 13 idla L if 1 TA pr vention sant pr ve even ion Sant i Conf rences P servez votre place oc UT Le 31 04 04 en indiquant votre n de participant l Le jeudi 16 mai de 14h30 16h30 Quelques exemples de bienfaits des RSR ER CROP
7. maladies de peau dermatite afopique ef psoriasis par exemple e Les m faits du soleil court terme Coup de chaleur il s agit d une l vation de la temp rature au del de 3 7 pouvant atteindre 41 La personne qui en est victime ne transpire plus respire rapidement ef superficiellement son pouls s acc l re ses pupilles sont r fr cies sa peau esf rouge chaude s che ef elle peut pr senter des signes de confusion Coup de soleil c est une v ritable br lure de la peau Cela peut tre une simple rougeur ef chaleur locale avec douleurs lors du toucher mais peut aller des br lures type second degr avec apparition de phlycf nes voire d ulc rations Des naus es o des sensations de vertiges peuvent co exisfer Allergies au soleil on parle quelquefois de lucite estivale Elle se traduit par de petits boutons du d collet ef des bras qui d mangent L rupfion r cidive apr s chaque exposition mais diminue pour dispara tre quand la peau est un peu h l e Aggravation de certaines maladies de peau acn rosac e Diminution des d fenses immunitaires herp s solaire e Les m faits du soleil long terme Vieillissement de la peau l exposition solaire prolong e au fil des ann es entraine des r percussions sur le vieillissement pr matur de la peau Apparaissent ainsi des rides plus nombreuses profondes ef qui se creusent des taches brunes qui se multiplient une peau qui devien
8. sur la dynamique de groupe l apprentissage de la relaxation ef sur la d couverte des m canismes du sommeil L objectif prioritaire tant la d dramafisation de l insomnie pour mieux la combattre A jom saute re e gr venti SA lue o 0 Ta Chi Chuan Qi Gong 4 Anim par Professeur de Tai Chi Professeur de Qi Gong Ces deux disciplines issues de la M decine Traditionnelle Chinoise ont pour objectif d harmoniser la circulation de l nergie l int rieur du corps Le TAI CHI CHUAN se pr sente sous la forme d un encha nement de mouvements circulaires lenfs ef souples qui procurent un tat de relaxation b n fique la circulation de l nergie Le QI GONG propose des mouvements naturels du corps synchrones avec la respiration des vibrations l aide de sons des aufomassages Le QI GONG peut aussi tre statique Ces deux permettent de r harmoniser les d s quilibres nerg tiques dus notre mode de vie participer la pr vention des maladies ef de pr server un bon tat de sant entretenir la souplesse le tonus ef l quilibre d velopper la confiance en soi ef la capacit de concentration utter contre le stress C est une prise en charge de la sant de l individu par lui m me disciplines pratiqu es r guli rement r Rh ne Alpes N C ap es w L un E LL O N D 00 T un 13 Que
9. ages oblig s qui testent les fondements de notre identit et de notre go t de vivre Comment les aborder ef les int grer dans un processus de maturation ef de recherche de sens Le vendredi 19 avril 2013 de 9h 11h La F te de Famille R ussie ou manqu e d sir e ou d fest e la f te est un puissant r v lateur Moment de partage tout la fois lieu ef vecteur de m moire elle permet chacun de r affirmer son appartenance collective son identit familiale Mais de l enchantement la d sillusion il peut n y avoir qu un pas qu en comprendre quoi r pond le besoin de se rassembler Comment restaurer ces capacit s festives Le lundi 3 juin 2013 de 14h 16h L esfime de soi L estime de soi est une attitude inf rieure qui consiste se dire qu on a de la valeur qu on est unique ef important C est S appr cier ef s accepter comme on est avec ses qualit s et ses limites Comment se consfruit elle Quels sont ses al as Comment la renforcer Pascale MARTINOD e pre Dr Pierre RADISSON Pascale MARTINOD Catherine ROOS re pr ventig SA nt pont o SA vention sant pr vention sant pr ventio Lecture ef temps de vie Animation Psychologue Un groupe lecfure pour le plaisir de lire o d couter ire de partager de d battre de discuter se situer ef comprendre autour de quelques romans entre enfance ef vieillesse fleur de vie
10. blit une vieillesse qui sait faire la paix avec son pass ef d guster la vie instant en instant une vieillesse qui aime sans jugement Le regard p tillant de certains de nos anciens ef la noblesse de leur c ur redonnent de l espoir aux plus jeunes qui on fait croire que l ge d or est derri re eux Alors le vieillard a rejoint la place qu il a dans toutes les soci t s traditionnelles celui de phare qui indique la route et permet d viter les cueils Cette belle vieillesse qui sait sourire de son infortune c est maintenant qu elle se construit Chaque pas que nous faisons pour nous y pr parer nous rend d j plus vivant Mais quelles sont les tapes qui nous y emm nent Le 30 mai 2013 de 10h 12h Tables Rondes Et si la m ditation tait une fa on de prendre du recul sur la douleur La m ditation en pleine conscience selon la d finition du Dr Jon KABAT ZINN signifie porter son attention d une certaine mani re d lib r ment au moment pr sent sans jugement de valeur gt I ne s agit pas d une manipulation sp ciale pour que l esprit soif vide de pens es La m ditation nous permet d explorer l ensemble des possibilit s conceptuelle ef non conceptuelle de la nature humaine C est un art de vivre vraiment ef une facon de se connecter au moment pr sent L exp rience de cette pratique nous apprend tre des vivants dans l instant pr sent ef non des faire vivant Pour les personnes sfre
11. euntion sant PAM Association pour le Maintien Corporel Accessible aux personnes ayant suivi les stages d initiation au C R P R unir comme chaque ann e l ensemble de nos adh rents lors dune apr s midi festive tel fait le but de notre f te des bugnes Ces heures de d fenfe ef de convivialit se sont d roul es le 13 F vrier dernier la grande satisfaction des pr sents La prochaine manifestation propos e lensemble des personnes participantes nos activit s ef leurs amis vous sera propos e d but Juin loccasion dun voyage de la journ e Le d tail de celui ci ef les bulletins d inscription vous parviendront courant Avril Voil en dehors de nos acfivif s hebdomadaires deux v nements qui rythment le d roulement de notre ann e Toutes ces animarfions sont ouvertes aux adh rents du CRP qui souhaitent nous re joindre Emile RANC Pr sident de AMC Le CRP Association loi 1901 a t cr en 1986 par des Institutions de Retraite AGIRC ARCCO ayant pour but e a r alisation d actions de pr vention o d information dans le domaine de la pr vention du vieillissement le suivi de la pr vention physique psychologique ef sociale des retrait s o futurs retrait s de plus de 55 ans des institutions membres de l association o Fr vent on Sant P pr i rjentiou sant r ant e oae e nye e pr jon Sa vention sant pr vention saut pr venti
12. fibres serr es jeans sont les plus protecteurs La couleur Noire est plus protectrice que la blanche mais plus chaude l t absorption des infrarouges La transpiration comme la baignade diminue la protection vestimentaire Enfin un indice de protection des tissus a t d fini UPF Pour conclure ce dossier je vous souhaite un bel t une peau bien prot g e mais belle ef bronz e la rentr e Dr Pierre LIVET Dossier r alis gr ce aux informations du Syndicat National des Dermato V n r ologues PRO BTP L assurance d un avenir solide SA Z gt AUbiens Humanis KLESIA malakoff m d ric PROTECTION ET INNOVATION SOCIALES RETRAITE PREVOYANCE Frot ger cetl s engogei AG2R LA MONDIALE mer b afai Fi A Centre de Pr vention Agirc Arrco Rh ne Alpes CENTRE REGIONAL DE PREVENTION rue Jean Marie Chavant 6900 LYON T l 04 72 2 04 O4 Fax 04 2 72 94 94 E mail confact crp irc fr a a sur WWW CIP
13. ge ef transmission M moire Anim par Neuropsychologue Psychologue Comprendre les m canismes entrant en jeu dans la m moire Ce atelier associe les connaissances scientifigues des s ances pratiques pour pouvoir utiliser au mieux et entretenir sa m moire avec le temps Cet atelier est pr c d de 2 entretiens individuels avec un m decin g riatre ef une neuropsychologue se e pr LU q A vention sant pr vention sant pr vent Le Plaisir dans l assiette Anim par Di f ficienne Gourmet gourmand amp quilibr Par la connaissance des aliments aspect qualitatif aspect quantitatif assaisonnement ef modes de cuisson vous conna frez tous les secrets d un bon quilibre alimentaire Un atelier pratique vous permettra de d couvrir de nou velles saveurs avec l laboration ef la r alisation de menus quilibr s vw Point coute pr vention k Anim par Psychologues Pour vous aider laborer un projet de vie satisfaisant ef rechercher avec vous des solutions aux probl mes personnels o familiaux Pour voquer toutes les difficult s par rapport un deuil Sommeil Anim par M decin Professeur de yoga Au cours de cet atelier vous apprendrez mieux conna tre ef mieux comprendre votre rythme de sommeil ainsi que les r gles dhygi ne de vie n cessaires une bonne qualit du sommeil Le programme est b ti la fois
14. ler leur structure sous jacente retrouver la lumi re qu ils apportent permet d entrer en dialogue avec soi et les autres dans une dimension lt commune d humanit Chantal COUEDIC Le jeudi 20 juin 2013 de 14h30 16h30 Alimentation ef id es re ues Boire de l eau fait maigrir le caf serr est plus fort que le long L alimentation est un domaine o les id es re ues ne cessent de se faire entendre Pour en savoir plus ef d m ler les vrais des faux ES N h sitez pas venez Myriam DOUS TE LOMBRE 4 jon sant e nt o peo SA l E ss Le jeudi 13 juin 2013 de 14h30 16h30 La prostate Cette petite glande masculine fait beaucoup parler d elle Chez les s niors Mais quelle est sa fonction pr cise Pourquoi se modifie t elle apr s la cinquantaine Quelle surveillance est il bon de faire _ Et encore bien d autres questionnements Dr Emmanuel DELIGNE LL a mtomag Rh ne Alpes w Con erences t e pr vention saut pr ve Tables rondes Le jeudi 4 avril de 10h 12h En route pour la Sagesse Pr vention sania Apr s la vie professionnelle l heure du temps libre est aussi celle de tous les possibles Est ce qu il n est pas temps de se pr parer une belle vieillesse faut S y prendre bien l avance pour se cr er une vieillesse qui sait maintenir le cap d un esprit ouvert quand le corps fai
15. lques donn es chiffr es C est l organe le plus tendu ef le plus lourd du corps humain En effet sa surface repr sente environ 2 m ef son poids 4 5 kg en moyenne 200 OOO 1 million de poils ef 2 millions de glandes sudoripares y trouvent un logis Mais quoi nous sert cette peau laquelle nous tenons tant e Tout d abord elle nous prot ge Des agressions m caniques Des Ultra Violets UV Des microbes e De plus elle per oit ef informe c est l organe du toucher L un de nos cinq sens e Enfin la peau respire gt Les bienfaits et les m faits du soleil sur la peau e Les bienfaits du soleil Les UV sont n cessaires la synth se de la vitamine D essentielle la fixation du calcium sur les os 19 minutes par jour d exposition solaire du visage ef des bras o des jambes suffisent Et pourtant en France les d ficits en vitamine D concerneraient en hiver 75 des citadins ce qui les expose un risque plus grand de fragilit osseuse ef de maladies chroniques La lumi re stimule notre moral Nous avons meilleur moral en t qu en infersaison o qu en hiver Ceci peut s expliquer par la transformation d un acide amin le tryptophane en s rofonine m diateur chimique r gulant l humeur lorsqu il y a de la lumi re alors que cet acide amin produira de la m lafonine inductfrice du Sommeil lorsque nous sommes dans l obscurit Le soleil peut contribuer l am lioration de certaines
16. mples ludiques respectueux du rythme de chacun vous allez exp rimenter chercher trouver des mobilit s adapt es vous m me Une coute attentive de son corps une observation de la respiration vous permettront de mettre plus de qualit dans vos mouvements dans votre vie En stimulant les capacit s d apprentissage de votre cerveau vous allez explorer un large registre de mouvements de la position couch e la position debout en passant par la position assise En trouvant des liens entre les diff rentes parties de vous m me vous allez harmoniser votre tonus et retrou ver confort et vitalit Centre de Pr vention Agirc Arrco Rh ne Alpes N C aP ge D D LL o N ap 00 T A alo Stages amp Entretiens ND LE pr vention saut e pr ve Le T AE p E SAND s j RE Er De jeux et d criture ag Anim par Psychologues Et si vous osiez Un crayon la main quelques feuilles ef autant de consignes d couvrir pour 1h30 de pens es d motions et de jeux dans un petit groupe de 9 participants se laisser surprendre par la souplesse de sa propre criture revisiter sa guise r ves ou envies partager images du quotidien ou reflets de souvenirs Cet atelier de d couverte esf propos pour exp rimenter ce qui peut se vivre et s inventer dans un atelier d criture Conjuguant convivialit et spontan it les 5 s a
17. nces qui le composent alternent des moments d criture ef de lecture partir de propositions am nag es par le groupe Y Langages du corps ef des motions s Anim par Psychologues Les motions qu on ne veut pas couter prennent le pouvoir Nous apprendrons donc rep rer nos motions les comprendre les accueillir ne pas les laisser nous envahir Nous exp rimenterons des moyens pour r guler notre humeur au quotidien pour tre moins soumis ces peurs col res culpabilit anxi t qui nous affectent ef nous limitent Nos maux nous donnent aussi une porte d entr e possible pour red couvrir des motions enfouies et des m moires corporelles anciennes e t FF tenhiss ni Liens familiaux avec les cl s de la psychog n alogie 3 Anim par Psychologue La psychog n alogie issue des th rapies familiales et de la psychanalyse met en jeu l inconscient familial et transg n rationnel Cette approche permet de mettre en relief des sch mas r p titifs de mieux comprendre ses racines ef de se situer davantage sur sa trajectoire individuelle Nous arficulerons les notions fransg n rationnelles ef l exploration de sa constellation familiale entre famille d origine ef famille actuelle loyauf s invisibles syndrome d anniversaire place dans la fratrie la symbolique des pr noms fant mes psychiques ef deuils non r solus non difs ef secrets r p tition diff renciation h rita
18. nder la si tuation pr sente ef envisager les aides n cessaires un bon accompagnement Un accueil de 2 demi journ es par semaine moments d change ef d activit s dans une ambiance sereine ef chaleureuse mercredi 14h 1 h et Vendredi de 12h 14h30 autour d un repas A jom saute re e gr venti SA lue o Y L Cis Equilibre anticiper pour rester dans le mouvement Anim par M decin R ducafeur Fonctionnel Psy chologue Psychomofricienne Kin sifh rapeufe Une approche pluridisciplinaire sur la notion d quilibre orient e vers la pr vention des chutes La fonction d quilibre r agit bien aux sollicitations ef peut tre am lior e pour refrouver la confiance Exercices pratiques conseils ef changes sont propos s pour vous sentir la fois ancr s et mobiles dans votre quotidien L atelier aborde les notions suivantes Entretien des r flexes de protection anti chutes Elargissement du champ de vision Travail des relev s Conseils sur l am nagement de l environnement les acti vit s physiques ef l alimentation dans le but d anticiper pour rester dans le mouvement Etre bien en mouvement 9 e Anim par Psychomofricienne Professeur de sport adapt aux seniors Comment bouger avec plaisir avec confort Comment reprendre confiance dans ses possibilit s physiques Comment se sentir l aise dans un corps unifi Par des mouvements si
19. o Dr Viviane BELLEOUD Jacques BOVAGNET MIGNON Chantal COUEDIC Gaston CUGNET e Laurent DECORET Myriam DOUSTE LOMBRE Josy DUCARRE PIEMONTESE Anne DUMONT Matt o FALZONE Jacqueline FRANCOIS Dr Claire GEDEON Claire GENOUD Aline GENTON GABRIEL Ga lle GUIBBAUD COTTENCEAU Jean Michel Maryse LALOUET Dr Pierre LIVET Pascal MALHONDA Pascale MARTINOD Dr Dani le MURAT Dr Marie PUGENS Dr Pascale REBAUDET S bastien RICHER Dr Monique ROCHETTE BERTHIER Madeleine ROLLAND e Catherine ROOS Mireille SALIBA lt Monique TABARIN Dr Flavien TERRACOL Nathalie TESTA Xavier TETE Denise TIXIER Dr Alain TRICAUD CONS Scholastica JACQUEY 4 5 Ma Sant c est mon jardin int rieur je l entretiens Pr vention Sant amp ses modules 6 7 Conf rences 8 Tables Rondes 9 Lecture et temps de vie Go ters philosophiques 10 13 Ateliers amp Entretiens vos agendas De 7 Institutions de Retraites ef de Pr voyance adh rentes au C R P ABELIO e AG2R RETRAITE AGIRC AG2R RETRAITE ARRCO s AGIRA RC AGIRA RS AGRICA RETRAITE AGIRC ALTEA lt APICIL PREVO Y ANCE AUDIENS RETRAITE ARRCO eBTPRETRAITE eCAMARCA CARCEPT e CGRCR CIRESA CNRBTPIG IRCEM IRCRA IRICASA lt IRNEO IRSACM KLESIA RETRAITE AGIRC KLESIA RETRAITE ARRCO lt MALAKOFF MEDERIC RETRAITE AGIRC e MALAKOFF MEDERIC RETRAITE ARRCO S NOV A BIS REM AIME AGIRESIRCAGEXe NONAINS
20. ss es ef douloureuses le fait d accueillir ce qui est Sans jugement de valeur eft de vivre les v nements au pr sent est important Sans interpr tation sans rumination ces personnes peuvent sentir un rel chement du corps qui induit une diminution des tensions ef des douleurs Les patients douloureux chroniques anficipent souvent leur douleur o aimeraient faire comme avant leur douleur lls vivent entre le pass et le futur Il nous faut laisser de c t les objectifs du futur ef s ouvrir la r alit du pr sent sans que nous sachions comment ce pr sent va se d ployer En prenant conscience de notre corps comme un barom tre interne avec un l il du d butant nous nous laissons surprendre par l impermanence des choses La m ditation en pleine conscience est une nouvelle fa on d apprendre une fa on d tre Nous restons aufhenfiques cette essence du non agir ef le patient voit autrement la fa on de rentrer en relation avec sa douleur Nous nous reconnecfons avec ce qu il ya de plus profond ef de meilleur en nous Dr Viviane BE LLEOUD Le lundi 8 avril de 10h 12h Les deuils d une vie Le processus du deuil ne s exp rimente pas qu au d c s d un tre aim Certaines pertes de nos vies provoquent un deuil r el traverser ef apprivoiser avec des tapes similaires s parations d m nagement limitations physiques retraite d part des enfants exil Autant de renoncements n cessaires et de pass
21. t moins souple D autre part la peau s ass che ef se d shydrafe Les zones d couvertes comme le visage les mains ef le d collet sont les plus expos es Cancers de la peau le carcinome basocellulaire est le plus fr quent des cancers de l esp ce humaine Il est favoris par les coups de soleil ef l exposition solaire intermittente loisirs On d nombre 70 cas pour 100 000 habifanfs an en France soif 42 OOO nouveaux cas par an C est le plus souvent un petit bobo qui ne gu rit pas gt sur le visage ou le cou Il volue lentement ef ne donne pas de m fasfase La gu rison est obtenue par l ablation du carcinome Plus il est d couvert t t plus simple sera le traitement Plus dangereux mais heureusement plus rare le carcinome pidermo de qui va se manifester au d but par un stade pr canc reux rep rer le plus vite possible les k ratoses actiniques petites taches un peu rugueuses ros es indolores de quelques mm de diam tre si geant dans les r gions expos es au soleil Pour terminer quelques mots du m lanome Plusieurs tudes pid miologiques ont montr les effets n fastes du soleil sur la peau son r le est indiscutable dans la formation des m lanomes Un r le majeur est notamment attribu aux expositions intermittentes Ainsi les risques d attraper un m lanome sont plus lev s chez les personnes ayant re u beaucoup de coups de soleils ou faisant des UV L ge lequel vous ave
22. z attrap des coups de soleil semble jouer un r le important En effet les coups de soleil dans l enfance sont associ s au d veloppement de grains de beaut qui sont des facteurs risque dans le d veloppement de m lanome La cataracte dont 20 d entre elles seraient dues une exposition solaire r p t e Elle d bute par une diminution tr s progressive de l acuit visuelle surtout de loin une augmentation de la sensibilit aux lumi res vives ou une sensation de flou ou de brouillard visuel e Savoir se prot ger viter l exposition aux heures o les UV sont les plus dangereux 11h 16h Tenir compte des r gions du globe o les UV sont plus intenses comme les zones tropicales Faire attention la r verb ration mer o eaux douces sable neige Savoir que fous les types de peaux ne sont pas gaux devant les d gats du soleil les phofofypes roux peau laiteuse se d fendent nettement moins bien que les bruns peau mate Prot ger ses yeux lunettes enveloppantes avec verres de cat gorie CE 3 ou 4 qui filtrent efficacement les UV Porter un chapeau avec un large bord 7 cm protection oreilles nez et front Cela divise par 2 la quantit d UV re ue sur le visage ef se r v le indispensable pour les patients chauves Mettre des v tements tr s efficaces contre la p n tration des UV Leur efficacit varie selon la nature du textile Texture couleur paisseur Les tissus
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