Mode d`emploi du moniteur PM4
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1. e de non utilisation Maintenir le bloc piles hors de port e des enfants Recycler correctement AVERTISSEMENT Si les piles fuient ne les utilisez pas Le fluide des piles est corrosif et peut endommager la vue irriter la peau etc Si un contact se produit nettoyez la zone affect e imm diatement et enti rement avec de l eau DB Nettoyage du PM Utilisez un chiffon l g rement humide avec de l eau seulement Ne vaporisez pas avec produit d entretien et ne le laissez pas sous la pluie Formules utilis es Watts 2 80 sec m tre 13 Calories hr Kcal hr watts x 4 x 0 8604 300 Vue de dessous du PM Vue de derri re du PM Le c ble du capteur de volant d inertie PMA4 doit tre branch ici pour que le PM puisse fonctionner Connecteurs du syst me de course Port USB pour la connexion d un PC Des coins Prise pour le capteur biseaut s de la prise font face au dos de l cran Couvercle de la pile lt Remettre z ro ici gt de fr quence cardiaque NE PAS FORCER lors du branchement Consultez i Polar en option concept2 fr moniteurs pour les informations actualis es a sur les fonctions PC DANAN NES 1 Si le PM fonctionne mal ou ne se met pas en marche essayez un des points suivants e Ins rez un trombone PM3 ou le bout d un stylo crayon PM4 dans2. de l utilisation D LR20 Lorsque vous ramez le du rameur plus vous ramez fort plus vite le PM4 se recharge Selon l usage il peut volant fournit une partie du courant pour tre pr f rable d utiliser 2 piles alcaline type D LR20 rallonger la dur e de la pile Rameur Concept2 Mod le D uniquement c ble USB Les piles peuvent aussi tre recharg es en branchant le PM4 sur un PC l aide d un Veuillez consulter concept2 fr moniteurs pm4 pour plus d informations Concept2 France 9 www concept2 fr Remarques 1 Retirez les piles ou le bloc piles du PM3 o PM4 si l cran n est pas utilis pendant une p riode de quatre mois ou plus 2 Lors du changement de piles les informations contenues dans le PM seront perdues si les piles sont d branch es pendant plus de quelques minutes Le compartiment de la pile desserrez la vis et appuyez avec le pouce dans la direction indiqu e pour ouvrir Ouvrir le bo tier en plastique Utiliser uniquement dans un PMA4 si non utilis dans un PM4 stocker do avec soin le bloc piles pour viter un court circuit des broches Laisser tomber le bloc piles Laisser les broches du bloc piles se toucher Maintenir propre et sec ni toucher le moindre objet m tallique Utilisez entre 0 et 40 C Utiliser si la pile est endommag e ou fuit Recharger en ramant o branchant le PM4 dans un USB apr s une Jeter incin rer broyer etc p riode prolong
3. poisson descendra Chaque jeu dure quatre minutes Les r sultats de votre jeu du poisson temps distance temps par Faire la course F r entre plusie re 500 m tres etc sont enregistr s sur votre LogCard ou dans la M moire PM si vous rameurs dot s ramez sans une LogCard tout comme un entra nement normal du PM4 Entra nement cibl Fl chettes PM4 Ce jeu r compense la constance dans la cadence et la puissance Vous avez 300 fl chettes par jeu et votre score est calcul comme pour un vrai jeu de fl chettes Un coup au centre vaut 50 points Les cercles suivants valent 25 10 et 5 points chacun Entra nement cibl PM4 Ce jeu recompense la r gularit et rend votre 27 m 2 26 J500 entra nement encore plus performant Votre score est exprim en pourcentage du P r s A score le plus performant possible Le plein centre vaut 5 points puis 3 2 et 1 point en 724 3 15 s loignant L entra nement cibl offre 2 choix e Jouer vous ramez aussi longtemps que vous le souhaitez Votre allure cible est bas e sur vos derniers coups e Options Avanc es Pour plus de contr le sur la cible de l entra nement en fixant votre allure cible cadence et dur e Si vous souhaitez tout contr ler cet exercice ec ms 2 12 508 est fait pour vous Ecran de course Faire la course PM4 uniquement Le PM4 vous permet
4. G N RALIT S DE CRAN DE PERFORMANCE PM Pour plus d informations sur l utilisation du Moniteur consultez concept2 fr moniteurs CHANGE OURS vous permet de Ces touches vous permettent e d effectuer des s lections dans les menus e d augmenter les chiffres pour cr er des entra nements et la CXconcept 2 s lectionner les m tres l allure LEE Peel R date heure cu A 0 Poe h e visualiser d ffichages diff rents pendant que vous ramez vi V pendant que vous cr ez un NAN entrainement que vous ramez o Jeux BACK nP ee allume l cran et affiche Menu principal o le menu que vous visualisez vos r sultats CHANGE DINH FAE vous permet de choisir un autre affichage Appuyer sur cette touche tout moment pendant que vous ramez Chaque fois que vous appuyez sur CHANGE DISPLAY un nouvel affichage se pr sente Voir ci dessous Info et aide pr c dent Apr s un entra nement appuyez sur cette touche Autre Options pour terminer votre entra nement et revenir au Menu principal LogCard lorsqu il y a une LogCard les donn es d entra nement seront enregistr es sur celle ci Une fois l entra nement termin retournez au Menu principal avant de retirer la LogCard afin d assurer que les r sultats sont correctement enregistr s Sans LogCard les donn es sont enregistr es dans M moire Utilisez l utilitaire LogCard Concept2 pour sauvegarder les donn es de votre LogCa
5. de cr er des courses sans E d fil et sans ordinateur jusqu 8 rameurs quip s de PM4 Ceci peut s effectuer sans fil ou l aide de c blages Ethernet disponibles aupr s de Concept2 Si vous utilisez des 1530 32 c blages assurez vous de les brancher avant de commencer la course 1 55 Une personne cr e la course sur son PM4 en suivant le menu du PM4 d autres se 1 53 20 joignent l aide de leur propre PM4 Le cr ateur de la course est toujours dans le couloir 1 et d marre la course lorsque tout le monde est pr t Les nombres de couloirs Concept2 France g www concept2 fr Ecran de course restants sont attribu s par ordre d entr e dans la course 5 8 rameurs L cran de la course affiche des noms pour les rameurs qui 1530 132 utilisent des LogCards 1 a 55 re TM e 500 Si vous utilisez des ceintures Suunto vous devez utiliser 1 53 23 A lai des c bles pour faire la course Dans certains environnements Meneur de la course gt gt ER o d autres appareils tels que WiFi Bluetooth etc sont Rameur juste Poe 4 Lane 4 utilis s Concept sugg re l utilisation de c bles Une seule Rameur juste derri re vous gt course sans fil est possible en m me temps Informations Position dans M tres G n ralit s la course d avance ou Information Aide de retard Le PM contient des informations internes pour vous aider si le manuel n est pas dis
6. emps de passage Les r sultats de votre entra nement s afficheront 02000 et seront enregistr s de deux fa ons comme r sultat final pour la distance et le Distance unique temps total et comme un ensemble de points de passage que l on appelle temps do ee de passage Les temps de passage indiquent les variations de votre rythme pendant Option PaceBoat 0 00 0 soom M votre entra nement Si vous s lectionnez un entra nement dans Liste standard Liste personnalis e ou Favoris la dur e du temps de passage sera tablie pour vous Si vous tablissez un Nouvel entra n vous avez l occasion d tablir la dur e du temps de passage Le PM divise votre Nouvel entra nement en cinq temps de passage moins que vous modifiez la dur e du temps de passage pendant le r glage Les entra nements intervalles ne sont pas format s pour utiliser des temps de passage Pour modifier votre liste personnelle votre LogCard doit tre ins r e Depuis le menu principal suivez Autres options gt LogCard gt utilitaire LogCard gt Modif liste perso Cela vous permet de copier des entra nements depuis les Favoris de votre LogCard sur Liste perso de votre moniteur Jeux Jeu du poissons Jeu du poisson Gagnez des points en p chant les bons poissons et vitez de perdre Fl chettes 45 points en tant attrap par les mauvais poissons Ramez plus fort et votre poisson remontera Ramez plus doucement et votre
7. eons explorer le menu et pratiquer avec les touches R glage de la Date et de l heure La premi re fois que vous allumez le PM vous Utilisation d un Ecran de Fr quence Cardiaque tes invit r gler la date et l heure Cela garantit f ba Le PM affiche votre fr quence cardiaque si l un des appareils de fr quence que vos r sultats sont associ s la bonne date cardiaque suivant est utilis e Si vous avez besoin de r gler de nouveau la appuyez sur Plus d options gt Utilitaires gt transmissions de fr quence fr quence cardiaque d une ceinture Polar R glage de la date et de l heure Utilisez les Rd APA Rene nas h ae pectorale Polar SI le capteur option disponible aupr s de Concept est touches comme indiqu pour augmenter ou de fr quence cardiaque en uisg stbranch sure PMA diminuer l heure option disponible aupr s de Concept est utilis et branch sur le PM3 Non disponible Le PM4 recevra directement les transmissions de fr quence cardiaque d une ceinture Suunto ou ANT SPORTTM Voir Autres options pour le montage Concept2 France 7 www concept2 fr COMPRENDRE LE MENU DES OPTIONS DU PM Ramer Fonctionnement Automatique Ramer est con u pour les jours o vous pr f rez ne pas appuyer sur la moindre touche ou le moindre pr r glage de votre entra nement Votre premier coup de rame mettra le PM en marche et commencera enregistrer votre temps et distance d en
8. hiffre ID de votre ceinture Sauvegardez votre chiffre ID sur une LogCard pour que la LogCard reconnaisse automatiquement votre ceinture Suunto pour des entra nements ult rieurs Les ceintures ANT SPORTTM peuvent aussi tre utilis es Pour de plus amples informations consultez concept2 fr rameurs NES e M moire LogCard Le PM enregistre les entra nements de deux fa ons Resume Sans LogCard le PM enregistrera vos entra nements les plus r cents dans sa Totaux mensuels M moire Les plus anciens sont automatiquement supprim s Si une LogCard est ins r e avant un entra nement les donn es de celui ci sont enregistr es sur la LogCard qui en enregistre environ 300 La LogCard vous permet de Liste par types garder la trace de vos entra nements et performances par intervalle ou partiel en incluant la Fr quence Cardiaque si vous portez une ceinture Polar ou Suunto Vous pouvez visualiser vos entra nements list s par date et par type Les r sultats d entra nement peuvent tre transf r s de la M moire la LogCard Liste par dates Utilitaires LogCard e Changer d utilisateur Vous permet de passer d un utilisateur un autre sur une LogCard partag e Des informations compl mentaires sont disponibles aupr s de concept2 fr et concept2 fr forum INFORMATIONS SUR LES PILES Le PM3 utilise 2 piles alcalines type Livr avec un bloc piles rechargeables Le taux de recharge d pend
9. le trou de remise z ro au dos et appuyez l g rement e Retirez les piles pendant une demi heure et ins rez deux nouvelles piles alcalines type D LR20 2 Pour modifier la langue appuyez sur MENU BACK jusqu ce que l cran s arr te de changer Appuyez sur la 5e touche grise sur la droite puis sur la 2e touche grise sur la droite deux fois et s lectionnez votre langue Vous pouvez autrement retirer la pile pendant une demi heure et la r installer ensuite Vous pouvez ensuite s lectionner la langue de votre choix 3 Si votre ordinateur ne reconna t pas votre PM3 PM4 quand il est branch essayez l une des solutiens suivantes e Utilisez un autre ordinateur ou un autre c ble USB e Enlevez les piles pendant 30 minutes Veuillez consulter concept2 fr moniteurs pour plus d informations Concept2 France 10 www concept2 fr
10. ponible Cette section comprend une br ve le on d aviron avec animation sur Facteur de r sistance la technique correcte d aviron une explication du facteur de r sistance des Plus informations sur les piles et bien plus Nous vous encourageons appuyer sur la touche Information dans le Menu principal et lisez toutes les informations fournies D tails du PM Comment Ramer Animation Plus d options Autres options Le menu Autres options fournit les fonctions et les utilitaires suivants Facteur de r sistance e Affichage du facteur de r sistance Le facteur de r sistance est une mesure de la charge totale du ventilateur Le PM s talonne automatiquement en calculant la r sistance de chaque coup de rame afin de donner une indication r elle de l effort quel que soit le r glage de r sistance ou les changements de condition Utilitaires Brancher la FC Suunto M moire LogCard ee r re DER e Utilitaires Vous permet de r gler de nouveau la date l heure ou la langue Vous pouvez aussi Changer utilisateur ajuster le contraste de l cran v rifier l tat de la pile et ajouter des entra nements la Liste personnalis e e Brancher la FC Suunto PM4 uniquement Les ceintures de fr quence cardiaque Suunto peuvent tre utilis es pour afficher et enregistrer votre rythme cardiaque Chaque ceinture Suunto est dot e d un chiffre ID unique Utilisez ce menu pour s lectionner le c
11. rd sur votre PC c ble USB fourni Remarque une LogCard est fournie avec chaque cran Performance Monitor PM Chaque carte peut tre partag e par cinq utilisateurs maximum Vous pouvez Cinq Affichages Graphiques acheter des cartes suppl mentaires aupr s de Concept2 CHANGE CHANGE DISPLAY TOUTES DONN ES COURBE DE FORCE PACEBOAT GRAPHIQUE EN B TONS GROS CARACT RES CHANGE CHANGE CHANGE DISPLAY DISPLAY DISPLAY Remarque Fr quence cardiaque FC ne s affichera que si l interface FC est utilis e POUR COMMENCER 2 42 6 42 o C 6202p Paceboat 00 00 7500m Allumer teindre le PM Fonctionnement G n ral Le PM s allumera lorsque vous e Le PM affiche automatiquement les donn es de votre entra nement d s e donnez un coup de rame que vous commencez ramer I n est pas n cessaire d appuyer sur des e appuyez sur MENU BACK touches si vous ne le voulez pas e ins rez une LogCard ou un c ble USB e Appuyez sur MENU BACK pour revenir sur l cran pr c dent e ins rez des piles ou un bloc piles e Appuyez sur CHANGE UNITS ou CHANGE DISPLAY tout moment Le PM s teint apr s quatre minutes d inactivit pendant ou apr s que vous ramez pour visualiser des unit s et une sur un cran d entra nement ou apr s une minute pr sentation diff rentes de vos donn es d entra nement sur l cran Menu principal Nous vous encourag
12. tra nement de fa on automatique Vous pouvez galement Jeux s lectionner Ramer pour pr parer l cran du PM avant de commencer ramer S lect entra nement Moser aldei Remarque vous devez ramer pendant au moins une minute pour que les r sultats soient enregistr s dans Autre Options la m moire o sur votre LogCard Ramer vous permet de ramer jusqu 50 000 m tres S lectionner Entra nement M Nouvel entra n Reno Le PM vous laisse choisir ou cr er une grande vari t d entra nements Vous pouvez Fos i A our P IStance unique choisir dans la Liste standard des entra nements pr r gl s fournis sur le PM ou Liste Standard 5 z R sn Temps unique cr er vos propres entra nements et b tir votre propre Liste personnalis e Si vous Liste Perso poss dez une LogCard vous pouvez enregistrer vos cinq entra nements favoris M ne E ue Favoris sur la LogCard La fonction ramer nouveau Re Row vous permet de e E y ramer de nouveau un entra nement enregistr dans M moire ou sur la LogCard Lionela veuki Noera mian en ramant contre un guide d allure pilot par une relecture par temps de passage de Favoris l entra nement enregistr Vous pouvez aussi faire la course contre un guide d allure dans un Nouvel entra n en saisissant une allure pour le r glage en option du guide d allure lorsque vous cr ez un entra nement R gler distance Comprendre les t
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