Les indications nutrition de Valérie
Contents
1. Les indications A nutrition de Y Val rie Espinasse Docteur en pharmacie et micronutritionniste elle fait fondre actrices et couturiers mais leur propose surtout une prise en charge globale sur mesure pour tre clatante de sant Ses compl ments alimentaires cinq toiles Le plein d om ga 3 avec Onagre 500 mg 1 4 g lules par jour pour agir contre la r tention et la cellulite tout en hydratant la peau Un super m lange veinotonique type Quantaveine du laboratoire Phyto Quant 6 g lules par jour en 3 prises base de vigne rouge hammam lis et fragon il est particuli rement efficace pour celles qui gonflent comme une ponge apr s chaque repas Pour pallier un gros stress Rhodiola chez Solgar par exemple 1 comprim un quart d heure avant le repas 3 fois par jour Cette plante calme les angoisses les palpitations et les compulsions ali mentaires souvent sucr es dues au stress Un bon moyen pour freiner les fameuses fringales de fin d apr s midi Des probiotiques antigonflette 1 prise avant chaque repas Le stress d naturant la flore intestinale ils limi cent les ballonnements et r gulent par faitement le transit Pour d toxifier Chlorella 1 2 g lules 3 fois par jour en cure de deux trois MOIS puis un mois de pause Cette algue bleue de rivi re emprisonne les toxines m taux lourds additifs ali mentaires r sidus m dicamenteux ex c s tabagiques pour les2. com Vach Le gratin de la mode se presse dans sa salle am biance loft new yorkais quip e dernier cri et sp cialis e dans l entra nement sur mesure Logique ce coach sportif a m me des solutions pour soulager des affres de la marche sur talons aiguilles La machine pr f r e des stars En core assez confidentielle dans les salles de fitness mais utilis e aussi par les ost opathes et les kin sith rapeutes IMOOVE est une plateforme d instabi lit Elle ressemble une Power Plate sauf qu elle stimule naturellement en sollicitant le syst me nerveux Du coup elle est sans contre indications C est l id al pour renforcer son quilibre ob tenir une meilleure posture se sculpter en finesse travailler sur sa ceinture abdo minale et r parer son dos au passage 2 min de gym quotidienne sp ciale stilettos Cette petite discipline adopter comme un r flexe matin ou soir soulage les muscles et les articula tions du pied comprim s dans les chaus sures d contracte le dos et assure une d marche plus d li e et confortable m me quand on est perch e sur 10 cm Mode d emploi pendant 60 secondes on reste debout sur les demi pointes jambes fl chies et on se balance en avant et en arri re puis de droite gauche Le ventre doit tre serr en aspirant le nombril quand on inspire les omopla tes resserr es quand on expire La se conde minute est une sorte de stret ching Debou
3. liminer par voie naturelle et apporter de l oxyg ne Sa boisson superstar Un jus de citron press dans un verre d eau ti de le matin jeun sans sucre ni miel Le reste de la journ e viter les eaux ga zeuses sauf la Salvetat et les sodas all g s trop sal s Son astuce sp ciale soir e tapis rouge Avant de sortir avaler un grand bol de soupe base de l gumes verts pour tre cal e au lieu de se jeter sur les petits fours Le truc qui change tout Remplacer la viande le soir trop indigeste par des prot ines v g tales tofu quinoa len tilles accompagn es de l gumes Son r gime d tox sp cial VIP A suivre 3 fois par an pendant 10 jours pour drainer le foie et liminer les toxi nes afin de retrouver de l nergie sou lager les migraines d gonfler et m me s all ger de 2 ou 3 kg Gluten sucres rapides produits laitiers de vache alcool et viande rouge interdits Mais on consomme volont des fruits le matin du poisson et des l gumes au d jeuner et au d ner pr f rer toujours des l gumes cuits plut t qu une salade de crudit s S autoriser ventuellement riz complet et quinoa Et pour booster le r sultat un comprim d OLIGO D TOX D OLIGOSANT chaque repas Ce m lange de plantes h patiques dont le chardon Marie peut m me tre consomm longueur d ann e un mois sur deux 15 bis rue de Marignan Paris 8 01 55 93 15 17 wwwnutrition esthetique sante
4. t on tend une jambe puis l autre la demi pointe pos e sur une brique de yoga en mousse DECATHLON 5 95 En compl ment une petite cure de magn sium soulage les crampes Phisics 16 18 rue Saint Antoine Paris 4 01 42 78 97 27 www phisics fr gt 179
Download Pdf Manuals
Related Search