Dr. Sylvain Chédru Poids mode d`emploi
Contents
1. ne 135 L enqu te alimentaire ene 140 La r aliSation s saisissant nent nee 147 L interpr tation ENS NS ENS ns en Me ne 145 Deuxi me tape D finir des objectifs 151 Troisi me tape Trouver et appliquer des solutions 157 Des conseils et des informations utiles chacun quel que soit le niveau de pertinence 848 nn een nelse 157 Quelles solutions si je mange trop 7 169 Quelles solutions si je mange mal 7 174 Et Sij ONONOIBR a Lo ne nt Te 187 Je ne bouge pas assez 188 J ai rep r dans mon mode de vie des l ments qui favorisent le 101 06110 CIE PEE ER RS E 196 Et que peut on faire de plus 7 209 Et si malgr tout cela je ne perds pas assez de poids 276 Extrait de Poids mode d emploi S Ch dru diteur Editions Mosaique Sant Extrait choisi par Editions Narayana 79400 Kandern Tel 49 0 7626 974 970 0 Chapitre 5 En guise de conclusion 219 Comprendre son surpoids ou son ob sit 221 La perte de poids n est pas un but la sant en est un 222 Une alimentation vari e quilibr e et diversifi e 000 223 La justification coh rente d une perte de poids 224 L essentiel retenir 225 Annexe 1 Classification des aliments en fonction de leur index glyc mique 227 Annexe 2 Tables des quivalences caloriques 229 quivalences crudit s et l gumes 229 q2. Narayana 79400 Kandern Tel 49 0 7626 974 970 0 Une d marche raisonnable prend en compte tous les facteurs de surcharge DONd rAlR een re at der dent 97 Une d marche raisonnable n impose pas de restrictions dAndere lisses cent Rein eente 98 Une d marche raisonnable conduit un r gime alimentaire bien Eg ilibr n enaa e at A E A EAE 99 LeS DICO ere e A E EA EA R L URAR 100 L indexglyc mique IG et le r le de l insuline 107 Les p tidoS a r aa i Tir 105 LES ITOS n Eaa T E EEA EA E ie ant 106 Un cas particulier Falco famine 110 Cas du pain une illustration pratique 111 Une d marche raisonnable n impose pas trop d EXCIUSIONS en RSR AR Rte de 113 Une d marche raisonnable tient compte d ventuelles contre indications eeseeseeeeeeeererenreerrerrerreeree 115 Une d marche raisonnable est bien tol r e 116 CONCUSSION E a aie rade dit eines 117 Extrait de Poids mode d emploi S Ch dru diteur Editions Mosaique Sant Extrait choisi par Editions Narayana 79400 Kandern Tel 49 0 7626 974 970 0 Chapitre 4 Agir de fa on raisonn e face au surpoids et l ob sit 119 Premi re tape Faire l tat des lieux nnnnnnneeeeeeeeeeeeeeeen 127 Les indices DiOM IQU S 2s rt rl 128 L histoire m dicale ne marine nes 130 Calcul de la d pense nerg tique de repos DER et de la d pense nerg tique totale DET
3. plus sain www editions narayana fr
4. Dr Sylvain Ch dru Poids mode d emploi Extrait du livre Poids mode d emploi de Dr Sylvain Ch dru Editeur Editions Mosaique Sant pu D Sylvain Ch dru POIDS MODE D EMPLOI En finir avec les r gimes amaigrissants _ SRESENR RRLNSSONER MOLAIQUE SANTI K 5i E BRAMETMHEAHM H http www editions narayana fr b17328 Sur notre librairie en ligne vous trouverez un grand choix de livres d hom opathie en fran ais anglais et allemand Reproduction des extraits strictement interdite Narayana Verlag GmbH Blumenplatz 2 D 79400 Kandern Allemagne Tel 33 9 7044 6488 Email info editions narayana fr http www editions narayana fr AS aN Nna Table des mati res Liste des abr viations nnsnsnremneennenenemneennne 13 INTOAUCUONE ER en nt 17 Chapitre 1 De quoi parle t on Quelques d finitions et pr cisions 19 Qu est ce qu un r gime us 23 Que signifie amaigrissant amaigrissement 7 25 Qu est ce que la surcharge pond rale sssssssssseerrersserrrrrre e 27 Qu est ce que l ob sit A Re nn NA tu 27 La masse grassaad ee ee eie e ne nets ineei i 29 Le tour de taille TT mme nR aa 30 Le rapport tour de taille tour de hanches RTH 30 Pourquoi et comment est on en surpoids ou devient on ob se 33 Facteurs h r ditaires ENS MES MANS ES EN SS U 33 Facteurs M IADOIQUES Ps PNA ten 36 Fa
5. cteurs DAOIOQIQUES nn benne 39 Facteurs environnementaux 40 Facteurs psychologiques 42m ananas 41 Extrait de Poids mode d emploi S Ch dru diteur Editions Mosaique Sant Extrait choisi par Editions Narayana 79400 Kandern Tel 49 0 7626 974 970 0 Facteurs AMeNAleS sers ee ee ds mon ne 42 Facteurs li s au mode de vie 43 Facteurs socio conomiques 44 Fact br c lt relS lille a Este dinseds 46 GONCIUSION anne Ra a Pet SNA RES Net AE 46 quels dangers sont expos es les personnes en surpoids 47 Les affections de l appareil locomoteur ou troubles musculo squelettiques 47 Les d sordres psychologiques 48 Les maladies cardio vasculaires 48 Les maladies m taboliques 48 Certaines maladies respiratoires 48 C RANSCANC IS SR ennui ne nn 49 Certaines pathologies cutan es 50 Des complications chez l enfant 50 Le Syndrome m tabolique ou Syndrome X 50 Le tabagisme et l exc s de consommation d alcool 51 Ob sit et esp rance de vie 57 Quelques points tr s importants d coulent de ces notions pr liminaires VV 53 Extrait de Poids mode d emploi S Ch dru Editeur Editions Mosaique Sant Extrait choi
6. si par Editions Narayana 79400 Kandern Tel 49 0 7626 974 970 0 Chapitre 2 En quoi un r gime amaigrissant peut il tre d raisonnable sssssssssnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn 55 Parce qu il n est pas indiqu 59 Parce qu il ne repose que sur la r duction des apports nutritionnels eeeeeeeeeeeeee eneee eener n eneen 62 Parce qu il est trop restrictif nnseeenneeeeeerrneeesseernrrrrnereserrnne 64 Parce qu il est trop d s quilibr 69 Parce qu il impose trop d exclusions VV 71 Parce qu il ne tient pas compte d ventuelles contre indications 73 Parce qu il est intol rable nnsnnneeeeeseeennnrrneesssernerrnnnrsserrrrrrn n 73 Chapitre 3 Qu est ce qu une d marche raisonnable face au SUTDOIdS 7 5 nnna 81 Une d marche raisonnable tient compte des indications 85 La surcharge pond rale de l enfant et de l adolescent 85 La demande d amaigrissement de l adolescent ou de l adulte jeune de corpulence MONA snrsrassniasniatenianenansenutass 88 Le surpoids et l ob sit mod r e 25 lt IMC lt 35 nnnnnnnnnnnnnnnnne 91 Les ob sit s s v res IMC gt 35 92 Le surpoids de la personne d ge m r 94 La personne g e ou tr s g e 96 Extrait de Poids mode d emploi S Ch dru diteur Editions Mosaique Sant Extrait choisi par Editions
7. uivalences f culents s sisieeeeieieereieeresrerresrsrrsrerrerrerrerrn 229 quivalences viandes poissons ufs charcuterie 230 quivalences laitages et fromages 231 quivalences frites Ras en ne RS ne 232 quivalences pain biscottes et c r ales 233 quivalences viennoiseries p tisseries et desserts sucr s 233 quivalences produits SUCT S 234 quivalences boissons sucr es s snnssiesiesiieeieeneerierieeresrrerren 234 Extrait de Poids mode d emploi S Ch dru diteur Editions Mosaique Sant Extrait choisi par Editions Narayana 79400 Kandern Tel 49 0 7626 974 970 0 Glossaire 5e nant ne de cine 235 Bibliographie 5er ne 247 Ouvrages de r f rence sessssssseerreeesseresrrtrtrrrnrrsserrrrnrnnnnrenne 247 G ides Pratiques caen An MUR 2 ne 247 Des livres de recettes 248 D s Sites Internet Aa AA E AAR ERER ERA 249 Extrait de Poids mode d emploi S Ch dru Editeur Editions Mosaique Sant Extrait choisi par Editions Narayana 79400 Kandern Tel 49 0 7626 974 970 0 S D Sylvain Ch dru Dr Sylvain Ch dru Poids mode d emploi POIDS En finir avec les r gimes amaigrissants J MODE D EMPLOI 256 pages broch publication 2013 7 acheter maintenant M Enfinir avec les r gimes amaigrissants v E 8 Plus de livres sur hom opathie les m decines naturelles et un style de vie
Download Pdf Manuals
Related Search