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Gebrauchsanleitung Instruction manual Mode d`emploi Handleiding

1. OO M O O1 NN 63 08114 NL indd 63 23 01 15 12 54 Voor het eerste gebruik Voordat u het apparaat kunt gebruiken moet u e de leveringsomvang uitpakken e het apparaat in elkaar zetten Apparaat uitpakken OPGELET Houd kinderen en dieren uit de buurt van het verpakkingsmateriaal Er bestaat ver stikkingsgevaar Pak alle onderdelen uit en kijk of de levering volledig is zie sectie Leveringsomvang controleren en controleer op transportschade Gebruik beschadigde onderdelen niet maar neem contact op met onze klantenservice Leveringsomvang controleren Trampoline met handgreep e 6 frame onderdelen met stangen e 3 delige handgreep e 2 tussenstukken e voeten e 1 springdoek e 1 springdoek afdekking e 1 vastzetschroef Bouten e 6 schroeven M 8x 45 mm e 3 schroeven M 8x 100 mm e 1 schroef M 6x 17 mm e 2 schroeven M 8x 50 mm Vulringen en moeren e 9 vulringen plat 8 mm e 13 vulringen gebogen 8 mm e 1 vulring 6 mm e 11 zelfborgende moeren 8 mm Gereedschap e 1 spangereedschap e 1 steeksleutel e 1 gecombineerde inbus kruiskopschroevendraaier 64 08114_NL indd 64 23 01 15 12 54 Apparaat monteren Montagehandleiding AN OPGELET Plaats het apparaat op een geschikte plek met voldoende vrije ruimte aan alle kanten 71 Leg voor het monteren een deken of een stuk zeil op de vloer om die te beschermen Schroeven Volgende schroeven heeft u nodig om het app
2. 08114 FR indd 46 23 01 15 12 53 Nomenclature TET en mm 1 Element du cadre muni d un trou 5 28x1 5x278 28x1 2x600 2 Element du cadre muni de trois trous 1 28x1 5x278 28x1 2x600 3 Pens peas encre eee 6 Tube ae r glage en hauteur de ta poign e fr 25x1 5x660 z bomesenpestas p _ e Bone de mamie fr _ e ewes E72 m Visa six pans ore mas ria Rondeies plates Tf 115 via si pan ore meo ie Ve Oer 17 Peterse lee ie Vedebooage men io Cle pour vs a sans ven t ale 21 fomes le 22 roi se repars 23 Bache de recouwrementpenpn ngue t Ra Visa sxpanscreux Jz mom ND Af A gt gt gt AA AA A 47 08114_FR indd 47 23 01 15 12 53 Assemblage du cadre 1 Assemblez successivement tous les l ments du cadre Commencez par l l ment du cadre muni de trois trous 2 2 Fixez les elements du cadre avec les vis les plus courtes 11 les crous autoblo quants 14 une rondelle plates 13 et une rondelle incurvee 12 Veillez a ce que les rondelles incurv es 12 s appliquent sur le c t sup rieur du cadre et les ron delles plates 13 sur le c te inferieur du cadre ATTENTION Ne serrer fermement les vis qu apres avoir emboite tous les l ments du cadre les uns dans les autres 3 Ala fin vous devez serrer les vis bloquez l crou a l aide de la cle plate et serrez la vis en vous servant de la cl a six pans creux Pour ser rer les vis utilisez imp rative
3. Gebrauchsanleitung ab Seite 3 Instruction manual starting on page 22 Mode d emploi a partir de la page 40 Handleiding vanaf pagina 60 Z 08114_V2 08114_DE indd 1 23 01 15 12 52 08114_DE indd 2 23 01 15 12 52 Mm Inhalt Bedeutung der Symbole in dieser Anleitung 3 Bestimmungsgem er Gebrauch A Sicherheitshinweise 4 Gerateubersicht 6 Vor dem ersten Gebrauch 7 Lieferumfang auspacken 7 Lieferumfang kontrollieren 7 Trampolin mit Handgriff 7 Ger t zusammenbauen Aufbauanleitung 8 Schrauben 8 St ckliste 9 Schritt 1 Aufbau des Rahmens 10 Schritt 2 Sprungtuch anlegen 11 Schritt 3 Sprungtuch Abdeckung anbringen 14 Schritt 4 Montage der Haltestange 14 Schritt 5 Montage der Griffstange 16 Schritt 6 Montage des Griffes 17 Benutzung 18 Vorbereitung 18 Training 19 Reinigung und Aufbewahrung 20 Technische Daten 20 Entsorgung 20 Sehr geehrte Kundin sehr geehrter Kunde wir freuen uns dass Sie sich f r ein Fitnessger t aus unserem Hause entschieden haben Bitte lesen Sie vor dem ersten Gebrauch des Ger tes die Anleitung sorgf ltig durch und bewahren Sie sie gut auf Bei Weitergabe des Ger tes ist diese Anleitung mit auszuh ndigen Hersteller und Importeur bernehmen keine Haftung wenn die Angaben in dieser Anleitung nicht beachtet werden Im Rahmen st ndiger Weiterentwicklung behalten wir uns das Recht vor Produkt Verpackung oder Beipackunterlagen jederzeit zu ndern Bedeutung der Symbole in di
4. O Dieses Ger t ist nicht daf r bestimmt durch Personen mit eingeschr nkten sensori schen oder geistigen F higkeiten oder mangels Erfahrung und oder mangels Wissen benutzt zu werden es sei denn sie werden durch eine f r ihre Sicherheit zust ndige Person beaufsichtigt oder erhielten von ihr Anweisungen wie das Ger t zu benutzen ist O Warmen Sie sich vor Gebrauch des Ger tes ausreichend auf und dehnen Sie Ihre Muskeln nach dem Training 71 Beginnen Sie die bungen langsam und steigern Sie nach und nach die Intensit t Bei unsachgem em Gebrauch des Ger tes und berm igem Training sind Ge sundheitssch den m glich O Das Ger t darf jeweils nur von einer Person zur gleichen Zeit benutzt werden O Sollten Sie in Bezug auf Ihre Gesundheit zu einer Risikogruppe geh ren Sie l ngere Zeit keinen Sport getrieben Herz Kreislauf oder orthop dische Probleme haben kon sultieren Sie vor der Benutzung des Ger ts Ihren Arzt Stimmen Sie gegebenenfalls das Trainingsprogramm mit ihm ab O Schwangere d rfen das Ger t nicht bzw nur nach R cksprache mit ihrem Arzt be nutzen 71 Unterbrechen Sie das Training sofort wenn Sie sich schwach oder schwindelig f h len Bei belkeit Brust oder Gliederschmerzen Herzklopfen oder anderen Symp tomen wenden Sie sich sofort an einen Arzt O Sorgen Sie daf r dass der Trainingsraum w hrend des Trainings gut bel ftet ist O Trainieren Sie nicht direkt nach einer Mahlzeit oder nach A
5. Deze oefening is geschikt voor verbetering van de conditie en als warming up 1 Neem de basispositie in ga rechtop op de trampoline staan met kijkrichting naar de evenwichtsstang De voeten zijn heupbreed opgesteld 2 Verplaats uw gewicht van het ene been op het andere 3 Breng het onbelaste been iets omhoog en begin vanaf die plek te lopen De armen zwaaien in tegengestelde richting mee Voor dynamisch walken brengt u de knie n krachtig omhoog terwijl de armen volledig doorzwaaien 4 Laat uw conditie het toe kunt u langzaam het tempo opvoeren 5 Om stabieler te kunnen staan kunt u uw handen op de handgreep leggen Lopen Deze oefening is geschikt voor verbetering van de conditie en verbetert het evenwichts gevoel 1 Neem de basispositie in ga rechtop op de trampoline staan met kijkrichting naar de evenwichtsstang De voeten zijn heupbreed opgesteld 2 Begin op de plek te lopen De voeten worden vanaf de voorvoet tot de hiel afgewik keld de knie n zijn licht gebogen De armen zwaaien in spiegelbeeld mee 3 Let op dat u rechtop jogt Om stabieler te kunnen staan kunt u uw handen op de handgreep leggen Huppen Deze oefening is geschikt voor de verbetering van kracht en conditie alsook voor de verbranding van calorie n 76 08114 _NL indd 76 23 01 15 12 54 1 Neem de basispositie in ga rechtop op de trampoline staan met kijkrichting naar de evenwichtsstang De voeten zijn heupbreed opgesteld 2 Letop een rec
6. Kreuzschlitzschraubendreher 08114_DE indd 7 23 01 15 12 52 Ger t zusammenbauen Aufbauanleitung AN ACHTUNG 71 Stellen Sie das Ger t an einem geeigneten Ort auf mit gen gend Freiraum zu allen Seiten O Legen Sie vor dem Zusammenbauen zum Schutz Ihres Fu bodens eine Decke oder Plane aus Schrauben Folgende Schrauben ben tigen Sie zum Zusammenbauen des Ger tes con oo esas Schritt 1 Schritt 4 Schritt 6 08114_DE indd 8 23 01 15 12 52 St ckliste NE Ben Tanzan eenen 28x1 2x600 28x1 2x600 Keine Gamma fon 6 _ Rohr zur H henversteung des Gries fr 25x1 5x660 r konsome o CHE HERE e haesen fr fr e assanar o rit Tinnensechskanisehraude fe mous 13 Unteregscheiben a fe ge 15 Innensechskantschraube TI fg mer ie swam CHE er 117 Kleine unteregschebe fr ge o ie Fesistischraune mom 19 Innensechskantscniisse 20 Schraubenschiissel 21 spamwerzeg SSS 22 songen Sd EE 23 Sprogene It 24 Innensschskantschrauds fe momo N 08114 DE indd 9 23 01 15 12 52 Schritt 1 Aufbau des Rahmens 1 Setzen Sie alle Rahmenteile zusammen Beginnen Sie mit dem Rahmenteil mit den drei L chern 2 2 Sichern Sie die Rahmenteile mit den kurzen Schrauben 11 den selbstsichernden Muttern 14 einer gebogenen Unterlegscheibe 12 und einer flachen Unterleg scheibe 13 Achten Sie darauf dass die gebogenen Unterlegscheiben 12 auf der Oberseite des Rahmens
7. einen Trainingsanzug Wichtig ist dass die Kleidung bequem und luftdurchl ssig ist 71 Tragen Sie geeignetes Schuhwerk um Verletzungsrisiken zu minimieren O Achten Sie darauf dass Sie mit den F en im Sprungtuch Bereich bleiben Sprin gen Sie nicht auf die Sprungtuch Abdeckung 71 Trainieren Sie nie mit vollem Magen Nehmen Sie etwa eine Stunde vor und nach dem Training keine Mahlzeiten zu sich O Verletzungsgefahr Trainieren Sie nicht wenn Sie bereits m de und ersch pft sind O Denken Sie immer daran dass Ihr K rper bei einer sportlichen Bet tigung Fl ssig keit braucht Sie sollten diesem Bed rfnis auch nachkommen O F hren Sie vor Beginn des Trainings immer Aufw rm bungen durch um das Verlet zungsrisiko zu minimieren O F hren Sie nach dem Training immer Dehn bungen durch um den Kreislauf lang sam auf normales Niveau zu bringen Vorbereitung 1 Bauen Sie das Ger t zusammen siehe Kapitel Vor dem ersten Gebrauch Ab schnitt Ger t zusammenbauen Aufbauanleitung 2 Stellen Sie das Ger t mit ausrei chend Freiraum rund um das Ger t auf Hier in der Abbildung verein facht ohne Haltestange dargestellt Es sollte ein Freiraum von mindes tens 1 m gehalten werden um Ver letzungen w hrend des Trainings zu vermeiden 18 08114_DE indd 18 23 01 15 12 52 3 Stellen Sie den Handgriff auf eine f r Sie geeignete Gr e ein Arretieren Sie den Handgriff mit Hilfe der Feststellschr
8. 13 23 01 15 12 52 Schritt 3 Sprungtuch Abdeckung anbri 08114_DE indd 14 11 Fahren Sie so fort bis das Sprung tuch komplett gespannt ist Achten Sie darauf dass die Seilschlaufen gleichm ig auf die sechs Rahmen teile verteilt sind ngen 1 Legen Sie die Sprungtuch Abde ckung von oben ber die Seilschlau fen 2 F r jedes Bein befindet sich auf der Unterseite der Abdeckung jeweils eine Lasche die Sie ber die Beine des Trampolins ziehen 3 Anschlie end ziehen Sie die Abde ckung mit den seitlichen Z gen fest und knoten die Z ge an ein Bein TIPP Sollten Sie Probleme beim Anbringen der Querstreben haben tau schen Sie die f nf Rahmenteile mit einzelner Bohrung untereinander aus HINWEIS Sollten Sie merken dass die Haltestange nach dem Anbringen am Rahmen wackelt oder die Rahmenkonstruktion nicht plan auf dem Bo den steht nehmen Sie den Gummifu ab und entfernen die Unterlegschei be im Gummifu Bringen Sie den Gummifu wieder an Jetzt sollte die F e einen stabilen Bodenkontakt haben 14 23 01 15 12 52 1 Halten Sie die Haltestange 8 an das Abstandsst ck 9 und setzen zwei Schrauben 15 mit zwei gebogenen Unterlegscheiben 12 in die oberen zwei Bohrungen ein 2 Setzen Sie dann die Haltestange 8 zusammen mit dem Abstandsst ck 9 an den Fu mit den 3 L chern 2 und setzen zwei gebogenen Unterlegscheiben 12 mit je einer selbstsichernden Mutter 14 auf der R
9. Mobilfunkpreise k nnen abweichen Alle Rechte vorbehalten 20 08114_DE indd 20 23 01 15 12 52 21 08114_DE indd 21 23 01 15 12 52 Contents Meaning of the Symbols in These Instructions 23 Intended Use 23 Safety Instructions 23 Device Overview and Parts List 25 Before Initial Use 26 Unpacking the Device 26 Checking Items Supplied 26 Trampoline with Handle 26 Assembling the Device Assembly Instructions 27 Screws 27 Parts List 28 Step 1 Assembling the Frame 29 Step 2 Attaching the Jumping Mat 30 Step 3 Attaching the Jumping Mat Cover 33 Step 4 Fitting the Support Bar 34 Step 5 Mounting the Handle Bar 35 Step 6 Mounting the Handle 36 Use 36 Preparation 37 Training 37 Cleaning and Storage 39 Technical Data 39 Disposal 39 Dear Customer We are delighted that you have chosen one of our fitness devices Before using the device for the first time please read the instructions through carefully and store them in a safe place If the device is given to someone else it should always be accompanied by these instructions The manufacturer and importer do not accept any liability if the information in these instructions is not complied with We reserve the right to modify the product packaging or enclosed documentation at any time in conjunction with our policy of continuous development 22 08114_GB indd 22 23 01 15 12 53 Meaning of the Symbols in These Instructions All safety instructions are identified with this symb
10. andere 3 Heben Sie das unbelastete Bein leicht an und beginnen Sie auf der Stelle zu gehen Die Arme schwingen gegenl ufig mit F r ein dynamisches Walken heben Sie die Knie kr ftig an w hrend die Arme ganz durchschwingen L sst Ihre Kondition es zu k nnen Sie langsam das Tempo steigern F r mehr Standsicherheit k nnen Sie die H nde auf den Griff legen ar a Laufen Diese bung eignet sich zur Verbesserung der Kondition und st rkt den Gleichge wichtssinn 1 Nehmen Sie die Grundposition ein Stellen Sie sich aufrecht auf das Trampolin mit Blickrichtung zur Haltestange Die F e sind h ftbreit aufgestellt 2 Fangen Sie an auf der Stelle zu laufen Die F e werden vom Vorderfu zur Ferse hin abgerollt die Knie sind leicht gebeugt Die Arme schwingen gegengleich mit 3 Achten Sie darauf dass Sie in aufrechter Haltung joggen F r mehr Standsicherheit k nnen Sie die H nde auf den Griff legen 19 08114_DE indd 19 23 01 15 12 52 H pfen Diese bung eignet sich zur Verbesserung von Kraft und Kondition sowie zur Kalorien verbrennung 1 Nehmen Sie die Grundposition ein Stellen Sie sich aufrecht auf das Trampolin mit Blickrichtung zur Haltestange Die F e sind h ftbreit aufgestellt 2 Achten Sie auf eine aufrechte Haltung Halten Sie die Bauchmuskeln gespannt 3 Beim H pfen katapultieren Sie sich nach oben die F e heben leicht ab Die Arme schwingen locker mit Entscheidend bei dieser Tech
11. de la poign e 1 Montez la poign e 5 avec la vis courte 16 et la rondelle ad quate 17 sur le tube coud r glable en hauteur 6 59 08114 FR indd 55 23 01 15 12 54 Utilisation AN ATTENTION O Avant chaque utilisation assurez vous que l appareil est correctement assemble Contr lez si la toile de rebond est correctement fix e si toutes les vis sont fermement serr es et si la barre de maintien et la poign e de maintien sont correctement mont es O Avant chaque utilisation v rifiez que l appareil ne pr sente aucune trace d usure Observez en particulier tout signe d usure de la toile de rebond O Pour commencer effectuez les exercices assez lentement puis augmentez progres sivement l intensit L utilisation inad quate de l appareil et un entra nement excessif peuvent nuire la sant O Arr tez imm diatement l entra nement en cas de vertige ou si vous vous sentez affai bli En cas de naus e de douleurs dans la poitrine ou dans les membres de palpita tions ou de tout autre sympt me consultez imm diatement un m decin O Effectuez des pauses suffisantes entre les blocs d exercices O Portez des v tements appropri s l entra nement par ex un surv tement ll est important de porter des v tements confortables et respirants O Afin de minimiser les risques de blessure portez des chaussures appropri es O Veillez ce que vos pieds restent toujours dans la zone de la toile de rebon
12. hier weergegeven in een vereenvou digt afbeelding zonder evenwichts stang Er dient een vrije ruimte van minimaal 1 m ruimte te worden aan gehouden om verwondingen tijdens de training te voorkomen 3 Stel de handgreep in op een voor u prettige hoogte Maak de handgreep vast met behulp van de vastzet schroef 4 Nu kunt u met de training beginnen 19 08114 _NL indd 75 23 01 15 12 54 Training e Onderstaand worden enkele basistechnieken voor de training met de tram poline beschreven Voor uitgebreidere fitnessoefeningen kunt u ook onze trainings dvd s bestellen Deze zijn te verkrijgen via onze klantenservice e Wij adviseren om na elke training strekoefeningen uit te voeren om de hart slag weer langzaam tot het normale niveau te laten zakken Deze oefening is zeer geschikt als warming up 1 Neem de basispositie in ga rechtop op de trampoline staan met kijkrichting naar de evenwichtsstang De voeten zijn heupbreed opgesteld 2 Verplaats het gewicht van de linker op de rechter voet en terug en van de hiel op de bal van de voet en terug 3 Let erop dat u slechts licht met de voeten veert De tenen hebben steeds contact met het springdoek 4 Let er bij het landen op dat de voeten worden afgewikkeld zodat ze niet in een on gezonde high heel pumps positie blijven Armen en schouders zwaaien losjes naar voren en naar achteren mee 5 Om stabieler te kunnen staan kunt u uw handen op de handgreep leggen Walken
13. liegen und die flachen Unterlegscheiben 13 auf der Unter seite des Rahmens angebracht sind ACHTUNG Schrauben erst komplett fest anziehen wenn der komplette Rahmen ineinander gesteckt ist 3 Ziehen Sie zum Schluss die Schrau ben fest Halten Sie die Mutter mit dem Schraubenschl ssel fest und ziehen Sie die Schraube mit dem Innensechskantschl ssel fest Verwenden Sie unbedingt das mit gelieferte Werkzeug zum Anziehen der Schrauben Selbstsichernde Muttern k nnen nicht per Hand an gezogen werden Drehen 10 08114_DE indd 10 23 01 15 12 52 Schritt 2 Sprungtuch anlegen ACHTUNG O Vergewissern Sie sich vor der Montage des Sprungtuches dass die Schrauben fest angezogen sind Ziehen Sie sie bei Bedarf nochmals gr ndlich nach Bitte lesen Sie sich den kompletten Abschnitt Schritt 2 Sprung tuch anlegen erst sorgf ltig durch bevor Sie mit dem Aufbau be ginnen Machen Sie sich mit dem Spannwerkzeug und seiner Be nutzung vertraut Dadurch wird der Aufbau erheblich erleichtert 1 Als erstes werden die 3 Seilschlau fen mit den pinkfarbenen Kugeln am Rahmen befestigt A 2 Ziehen Sie die Seilschlaufen ber den Rahmen und haken Sie die pinkfarbenen Kugel in der neu ge bildeten Schlaufe auf der Unterseite ein 3 Die ersten beiden Schlaufen k nnen per Hand ber die Kugel gezogen werden f r die dritte und alle wei teren Schlaufen ben tigen Sie das mitgelieferte Spannwerkzeug wie es auf den
14. nachfolgenden Seiten wird HINWEIS Die dritte pinkfar bene Kugel steht sehr unter Span nung die weiteren Kugeln lassen sich danach einfacher einspannen 11 08114_DE indd 11 23 01 15 12 52 4 F hren Sie das Spannwerkzeug von oben durch die Schlaufe und haken Sie das Ende ber den Rahmen rand ein 5 Legen Sie nun das Spannwerkzeug um Halten Sie die Schlaufe ge spannt 6 Greifen Sie mit dem Haken nach der passenden Kugel Die Kugel muss komplett vom Haken umschlos sen sein Es darf sich keine ande re Gummischlaufe zwischen dem Werkzeug und der Kugel befinden 7 Holen Sie die Kugel mit Hilfe des Hakens 12 08114_DE indd 12 23 01 15 12 52 8 Ziehen Sie die Kugel durch die ent standene Lasche indem Sie das Spannwerkzeug von sich weg in Richtung des Sprungtuches dr cken siehe Pfeil im Bild Die Kugel rutscht von selbst in die Lasche un terhalb des Rahmens ACHTUNG QUETSCHGE AN FAHR Versuchen Sie nicht die Kugel per Hand durch die Lasche zu ziehen HINWEIS Die Kugel kann nur in die Lasche rutschen wenn die sich die Haken des Spannwerkzeugs in der richtigen Position zwischen der Gummischlaufe befindet siehe Bild 9 Entfernen Sie das Werkzeug von der Kugel Nun sitzt die Kugel in der korrekten Position 10 Nachdem Sie die pinkfarbenen Ku geln A gespannt haben spannen Sie die Seilschlaufen mit den blauen Kugeln wie hier im Bild mit B mar Kiert 13 08114_DE indd
15. ou des animaux Risque de suffocation Sortez toutes les pieces de leur emballage et assurez vous que l ensemble livr est com plet voir paragraphe Contr le de l ensemble livr et ne pr sente pas de dommages imputables au transport Sie n cessaire retirez tous les tous les films de protection ou les capuchons de protection Si des l ments pr sentent des dommages ne les utilisez pas contactez le service apres vente Contr le de l ensemble livr Trampoline avec poign e e 6 l ments de cadre avec des tubes verticaux e Poign e en 3 pieces e 2 barres diagonales e 7 pieds e 1 toile de rebond e 1 b che de recouvrement p riph rique e 1 vis de blocage e 6visM8x45 mm e 3 vis M 8x 100 mm e 1visM 6x 17 mm e 2 vis M 8x 50 mm Rondelles et crous e _9 rondelles plates 8 mm e 13 rondelles incurv es 8 mm e 1rondelle 6 mm e 11 crous autobloquants 8 mm Outillage e 1 outil de tension e 1cle e 1 tournevis combin lame plate lame pour vis six pans creux 45 08114 FR indd 45 23 01 15 12 53 Assemblage de l appareil mode d installation AN ATTENTION O Placez l appareil a un endroit appropri pr sentant suffisamment d espace libre tout autour 71 Avant de proc der l assemblage talez une couverture ou une b che au sol pour en prot ger le rev tement Vis L illustration suivante montre les vis n cessaires pour assembler l appareil 46
16. the cross struts 10 to the two adjacent feet of the support bar 8 To do this use one of the short screws 24 the self locking nuts 14 and two flat washers 13 on the front and two curved washers 12 on the back Make sure that the curved washers 12 are fitted on the back and that the flat washers 13 are fitted on the front CAUTION Do not yet fully tighten the screws 4 Then attach the cross struts 10 to the bottom hole of the support bar 8 with a long screw 15 a self locking nut and one flat washer 13 on the front and one curved washer 12 on the back Make sure that the curved washer 12 is fitted on the back and that the flat washer 13 is fitted on the front 5 Now fully tighten all screws It is essential that you use the tool supplied to tighten the screws as described in section Assembling the Frame point 4 Self locking nuts cannot be tightened by hand e TIP Should you have any problems attaching the cross struts simply inter 34 08114 GB indd 34 23 01 15 12 53 Step 5 Mounting the Handle Bar 1 Attach the plastic sleeve 7 to the support bar 8 and place the fitted handle bar 6 onto it When attached properly the handle bar tilts to the jumping mat 2 You can subsequently use the locking wheel 18 to adjust the height of the handle 35 08114_GB indd 35 23 01 15 12 53 Step 6 Mounting the Handle f 1 Mount the handle 5 using the short screw 16 and
17. 15 12 54 Stap 2 Springdoek aanbrengen OPGELET 71 Zorg er v r de montage van het springdoek voor dat de schroeven goed zijn aange haald Haal indien nodig nogmaals goed aan brengen door voordat u met de opbouw begint Maak uzelf ver trouwd met het spangereedschap en het gebruik ervan Daardoor wordt het opbouwen een stuk eenvoudiger Lees eerst zorgvuldig de complete sectie Stap 2 Springdoek aan 1 Als eerste worden de 3 kabellussen met de roze gekleurde ballen aan het frame bevestigd A 2 Trek daartoe de kabellussen over het frame en haak de roze gekleurde bal in de lus 3 De eerste beide lussen kunnen handmatig over de bal worden ge trokken voor de derde en alle ande re verdere lussen adviseren wij het gebruik van het spangereedschap zoals beschreven in de onderstaan de stappen AANWIJZING de derde roze gekleurde bal staat sterk onder spanning de overige ballen laten zich daarna eenvoudiger inspannen 68 08114_NL indd 68 23 01 15 12 54 4 Breng het spangereedschap aan zo als op de afbeelding Leid deze eerst vanaf boven door de lus en haak het uiteinde over de rand van het frame in 5 Breng nu het spangereedschap aan Let erop dat u de lus daarbij gespan nen houdt 6 Grijp nu met de haak naar de bijbe horende bal Let erop dat de bal vol ledig is omsloten door het gereed schap Zorg ervoor dat zich geen andere rubberen lus bevindt tussen het werktuig en de bal 7 Haal d
18. 2 54 79 08114_NL indd 79 23 01 15 12 54 08114_NL indd 80 23 01 15 12 54
19. B indd 28 23 01 15 12 53 Step 1 Assembling the Frame 1 Assemble all frame parts one after the other Start with the frame part with the three holes 2 The support bar will subsequently be fitted to this part 2 Secure the frame parts with the short screws 1 the self locking nuts 14 one curved washer 12 and one flat washer 13 Make sure that the curved washers 12 are on the top side of the frame and that the flat washers 13 are fitted on the underside of the frame CAUTION Only fully tighten the screws once the complete frame has been locked together 3 Tighten the screws Hold the nut with the spanner and tighten the screw with the hex key It is essen tial that you use the tool supplied to tighten the screws Self locking nuts cannot be tightened by hand 29 08114 GB indd 29 23 01 15 12 53 Step 2 Attaching the Jumping Mat AN CAUTION O Before you fit the jumping mat satisfy yourself that the screws have been securely tightened Properly tighten them again if necessary Before attaching the jumping mat please read the instructions in this section carefully through Make yourself familiar with the ten sioning tool and its use This makes it easier for you to attach the jumping mat 1 First of all the 3 rope loops with the pink spheres are attached to the frame A 2 To do this pull the rope loops over the frame and hook the pink spheres into the loop 3 The first two loops can be
20. ack and from your heel to the ball of your foot and back again 37 08114_GB indd 37 23 01 15 12 53 3 Make sure that you only bounce slightly with your feet The toes are always in contact with the jumping mat 4 When you land make sure that your feet roll over so that they do not remain in an unhealthy high heel pumps position Your arms and shoulders can swing loosely back and forth as you move 5 For greater stability you can place your hands on the handle Walking This exercise is ideal for improving stamina and as a warm up exercise 1 Assume the basic position Stand upright on the trampoline facing the support bar Your feet are spaced apart the width of your hips 2 Shift your weight from one leg to the other 3 Lift up the unstressed leg slightly and start to walk on the spot The arms swing in the opposite direction For dynamic walking vigorously raise your knees while fully swinging your arms 4 If your stamina allows you can slowly pick up the pace 5 For greater stability you can place your hands on the handle Running This exercise is ideal for improving stamina and strengthens your sense of balance 1 Assume the basic position Stand upright on the trampoline facing the support bar Your feet are spaced apart the width of your hips 2 Start running on the spot The feet are rolled over from the front of the foot towards the heel the knees are bent slightly The arms swing along in a mirror invert
21. aintenant la boule de cette sangle l aide du crochet Veillez ce que la boule soit com pl tement entour e par l outil Assurez vous qu aucune autre sangle ne se trouve entre l outil et la boule 7 Tirez sur la boule l aide du crochet 50 08114 FR indd 50 23 01 15 12 54 8 Tirez maintenant la boule a travers la boucle de la sangle en poussant Poutil de tension vers le bas dans le sens oppos par rapport a vous voir la fl che sur lillustration La boule glisse d elle m me dans la boucle en dessous du cadre ATTENTION RISQUE D ECRASEMENT Ne ten tez pas de passer la boule manuellement travers la bride REMARQUE la boule ne glisse dans la bride que lorsque les cro chets de l outil de tension sont bien positionnes entre la sangle lastique voir illustration 9 Enlevez l outil de la boule La boule se trouve ainsi dans la position correcte 10 Apr s avoir tendu les boules de cou leurs rose tendez les boules de cou leur bleue B 51 08114_FR indd 51 23 01 15 12 54 11 Continuez de cette facon jusqu a ce que toutes les sangles de la toile de rebond soient tendues Assurez vous que toutes les sangles sont positionne de facon r guli re sur le cadre Etape 3 Montage de la bache de recouvrement p riph rique 1 Posez la b che de recouvrement p riph rique par le haut par dessus les sangles de tension 2 Sur la face inf rieure de la b che un
22. araat te monteren stap 1 I I IN ON IN I EEE 65 08114_NL indd 65 23 01 15 12 54 Stuklijst lO al E mm 1 Frame onderdeel met n boring 5 28x1 5x278 28x1 2x600 2 Frame onderdeel met drie boringen 1 28x1 5x278 28x1 2x600 3 Rene rubberenvosten CE a erener t lor 5 ereeponderdeel roms 6 Stang voor de hoogteverstling van dehandareep 1 200 7 kunststofbenuizng TA e evenvienssens CH lm e wsnos r_n io Tussensuk eee m finbusbout lees ria CC CE 17 _ keneum ee io bussel I 2 seese 21 Spangereedschap O Cd 22 smg S 23 Spingooeka 66 08114_NL indd 66 23 01 15 12 54 Stap 1 Opbouw van het frame 1 Zet alle frame onderdelen n voor Een in elkaar Begin met het frame onderdeel met de drie gaten 2 Maak de frame onderdelen vast met de korte schroeven 11 de zelfborgende moe ren 14 een gebogen vulring 12 en een platte vulring 13 Let erop dat de gebogen vulringen 12 op de bovenkant van het frame liggen en de platte vulringen 13 aan de onderkant van het frame zijn aangebracht LET OP schroeven pas geheel strak aantrekken wanneer het complete frame in elkaar is gezet 3 Haal ten slotte de schroeven aan houd de moer vast met de muil sleutel en haal de schroef aan met de inbussleutel Gebruik beslist het meegeleverde gereedschap voor het aanhalen van de schroeven Zelfborgende moeren kunnen niet handmatig worden aangehaald 67 08114 _NL indd 67 23 01
23. at you keep your feet within the area of the jumping mat Do not jump on the jumping mat cover O Only use the accessories that are supplied with the device O Do not expose the device to extreme temperatures strong temperature fluctuations direct sunlight or moisture O Leave sufficient space on all sides of the device at least 1 metre so that you have enough room to move during training O Place the device on a level surface Cover delicate floor surfaces laminate parquet flooring etc with a non slip protective floor mat where necessary 24 08114 GB indd 24 23 01 15 12 53 Device Overview and Parts List 11 10 Plastic sleeve Jumping mat Jumping mat cover Frame part 6 in total Rubber feet Spacer Cross struts Support bar Locking screw 10 Inclined tube for adjusting the height 11 Handle grip OAOANOaRWND 25 08114 GB indd 25 23 01 15 12 53 Before Initial Use Before you can use the device you must e Unpack the items supplied e Assemble the device Unpacking the Device CAUTION O Keep children and animals away from the packaging material There is a danger of suffocation Unpack all parts and check the items supplied for completeness see the Checking Items Supplied section also check for transport damage If present remove any pro tective foils or caps If you find any damage to the components do not use them but contact our customer service department Checking Ite
24. aube 4 Jetzt k nnen Sie mit dem Training beginnen Training e Im folgenden werden einige Grundtechniken f r das Training mit dem Tram polin beschrieben F r umfangreichere Fitness bungen k nnen Sie auch unsere Trainings DVDs bestellen F r mehr Informationen dazu wenden Sie sich an unseren Kundenservice e Wir empfehlen nach jedem Training Dehn bungen durchzuf hren um den Puls langsam auf Normalnievau abzusenken Wippen Dies bung eignet sich ideal als Aufw rm bung 1 Nehmen Sie die Grundposition ein Stellen Sie sich aufrecht auf das Trampolin mit Blickrichtung zur Haltestange Die F e sind h ftbreit aufgestellt 2 Verlagern Sie das Gewicht vom linken auf den rechten Fu und zur ck und von der Ferse auf den Ballen und zur ck 3 Achten Sie darauf dass Sie nur leicht mit den F en federn Die Zehen haben stets Kontakt zum Sprungtuch 4 Achten Sie beim Landen darauf dass die F e abgerollt werden damit sie nicht in einer ungesunden High Heel Pumps Stellung bleiben Arme und Schultern schwin gen locker nach vorne und nach hinten mit 5 F r mehr Standsicherheit k nnen Sie die H nde auf den Griff legen Walken Diese bung eignet sich zur Verbesserung der Kondition und als Aufw rm bung 1 Nehmen Sie die Grundposition ein Stellen Sie sich aufrecht auf das Trampolin mit Blickrichtung zur Haltestange Die F e sind h ftbreit aufgestellt 2 Verlagern Sie Ihr Gewicht von einem Bein auf das
25. berpr fen Sie daher im Interesse Ihrer eigenen Sicherheit das Ger t vor jeder Inbetriebnahme auf Besch digungen Risse L cher lose Schrauben usw Defekte Teile m ssen sofort von einem Fachmann aus getauscht werden Das Ger t darf bis zur Instandsetzung nicht mehr benutzt werden O Sollte das Ger t defekt sein versuchen Sie nicht das Ger t eigenst ndig zu reparie ren Kontaktieren Sie in Schadensf llen den Kundenservice oder einen Fachmann O Benutzen Sie das Ger t nur wenn es ordnungsgem zusammengebaut ist O Achten Sie darauf dass die Feststellschraube zum Arretieren der Griffh he korrekt eingesetzt ist und arretiert ist O Achten Sie darauf dass Sie mit den F en im Sprungtuch Bereich bleiben Sprin gen Sie nicht auf die Sprungtuch Abdeckung O Nutzen Sie nur mitgeliefertes Zubeh r O Setzen Sie das Ger t keinen extremen Temperaturen starken Temperaturschwan kungen direkter Sonneneinstrahlung oder Feuchtigkeit aus O Lassen Sie gen gend Platz zu allen Seiten des Ger tes mind 1 Meter damit Sie beim Training gen gend Spielraum haben O Stellen Sie das Ger t auf einem ebenen Untergrund auf Decken Sie empfindliche B den Laminat Parkett etc gegebenenfalls mit einer rutschsicheren Boden schutzmatte ab 08114 DE indd 23 01 15 12 52 al Ger te bersicht 11 10 9 1 8 2 3 4 7 6 5 Kunststoffh lse Sprungtuch Sprungtuch Abdeckung Rahmenteil insgesamt 6 Gummif e Abs
26. ckseite an Achten Sie darauf dass das Gewinde zur H henverstellung nach au en zeigt ACHTUNG Ziehen Sie die Schrauben noch nicht komplett an 3 Setzen Sie zuerst die Querstreben 10 an den beiden benachbarten F en der Haltestange 8 an dem daf r vorgesehenen Loch an Verwenden Sie dazu jeweils eine der kurzen Schrauben 24 eine selbstsichernde Mutter 14 sowie einer fla chen Unterlegscheibe 13 vorn und einer gebogenen Unterlegscheibe 12 hinten an Achten Sie unbedingt darauf dass die gebogenen Unterlegscheiben 12 auf der R ckseite und die flachen Unterlegscheiben 13 auf der Vorderseite angebracht sind ACHTUNG Ziehen Sie die Schrauben noch nicht komplett an 4 Setzten Sie die Querstreben 10 dann an dem unteren Loch der Haltestange 8 mit einer langen Schraube 15 einer selbstsichernden Mutter 14 einer flachen Unter legscheiben 13 vorn und einer gebogenen Unterlegscheibe 12 hinten an Achten Sie unbedingt darauf dass die gebogene Unterlegscheibe 12 auf der R ckseite liegt und die flache Unterlegscheibe 13 auf der Vorderseite angebracht ist 5 Ziehen Sie jetzt alle Schrauben komplett fest an Verwenden Sie unbedingt das mitgelieferte Werkzeug zum Anziehen der Schrauben wie im Abschnitt Aufbau des Rahmens im Punkt 4 beschrieben Selbstsichernde Muttern k nnen nicht per Hand angezogen werden 19 08114 DE indd 15 23 01 15 12 52 Schritt 5 Montage der Griffstange 1 Setzen Sie die Kun
27. cling centre Dispose of the article in an environmentally friendly manner You can obtain more information from your local authorities Customer Service Importer Sanasan Ltd Manchester United Kingdom M5 3 EJ E Mail aftersale tvshopcom com All rights reserved 39 08114_GB indd 39 23 01 15 12 53 Sommaire Interpretation des symboles utilises dans ce mode d emploi 41 Utilisation conforme 41 Consignes de s curit 41 Vue generale de l appareil et nomenclature 44 Avant la premiere utilisation 45 Deballage de l appareil 45 Contr le de l ensemble livr 45 Trampoline avec poign e 45 Assemblage de l appareil mode d installation 46 Vis 46 Nomenclature 47 Assemblage du cadre 48 Etape 2 Montage de la toile de rebond 49 Etape 3 Montage de la b che de recouvrement p riph rique 52 Etape 4 Montage de la barre de maintien 53 Etape 5 Montage du tube de r glage en hauteur de la poign e 54 Etape 6 Montage de la poign e 55 Utilisation 56 Preparation 56 Entrainement 57 Nettoyage et rangement 58 Caract ristiques techniques 58 Mise au rebut 59 Ch re cliente cher client Nous vous f licitons d avoir fait acquisition d un appareil de fitness de notre maison Nous vous recommandons de lire attentivement le present mode d emploi avant la premiere utilisation de l appareil et de le conserver pr cieusement Si vous donnez ou pr tez cet appareil une autre personne n oubliez pas d y joindre ce mode d emplo
28. d Ne sautez pas sur la b che de recouvrement p riph rique 71 Ne vous entrainez jamais avec l estomac plein Ne mangez pas dans l heure pr c dant l entra nement ni l heure d apr s O Risque de blessure Ne vous entrainez pas si vous tes d j fatigu voire puis O N oubliez pas que votre corps a besoin d eau en cas d effort physique Pensez a boire suffisamment 71 Faites toujours des chauffements avant de commencer l entra nement afin de mini miser les risques de blessure O Apr s l entra nement faites toujours des tirements pour ramener doucement votre pouls au niveau normal Pr paration 1 Assemblez l appareil voir paragraphe Avant la premi re utilisation section As semblage de l appareil mode d installation 2 Placez l appareil de telle sorte qu il y ait suffisamment d espace libre tout autour Voir la illustration simplifi e a gauche sans barre de maintien Afin d eviter tout risque de bles sure au cours de l entra nement il convient de prevoir un espace libre d au moins 1 m tout autour de l ap pareil 56 08114_FR indd 56 23 01 15 12 54 3 Reglez la poignee de maintien a la hauteur qui vous convient le mieux Bloquez la poignee a l aide de la vis de blocage 4 Vous pouvez maintenant commencer l entra nement Entrainement e Les pages suivantes d crivent quelques techniques de base pour l entrai nement avec le trampoline Vous pouvez aussi comma
29. doing any sporting activity En sure that you take adequate fluids to maintain hydration O Always perform warm up exercises before you begin training in order to minimise the risk of injury O After training you should always perform stretching exercises in order to slowly re store your circulation to a normal level Preparation 1 Assemble the device see the Before Initial Use chapter Assembling the Device Assembly Instructions section 2 Set up the device with sufficient clearance all around the device Simplified illustration without Sup port bar on the left There should be clear space of at least 1 m to avoid any injuries during training 3 Adjust the handle to a size that is suitable for you Lock the handle in place using the locking screw 4 You can now start training Training e The following text describes a few basic training techniques to use with the trampoline For more extensive fitness exercises you can also order our train ing DVDs You can obtain them through our customer service department e We recommend that you carry out stretching exercises after each training session to slowly reduce your heart rate back to a normal level Bobbing This exercise is ideally suited as a warm up exercise 1 Assume the basic position Stand upright on the trampoline facing the support bar Your feet are spaced apart the width of your hips 2 Shift your weight from your left to your right foot and b
30. e bal aan met behulp van de haak 69 08114 _NL indd 69 23 01 15 12 54 8 Trek nu de bal door de lus door het spangereedschap van u af naar be neden te drukken zie pijl in de af beelding De bal glijdt vanzelf in de lus onder het frame LET OP GEVAAR VOOR BEKNELLEN Probeer niet om de bal met de hand door de lus te trekken AANWIJZING de bal kan alleen in de lus glijden wanneer de haken van het spangereedschap zich in de juiste positie tussen de rubberen lus bevindt zie afbeelding 9 Verwijder het gereedschap van de kogel Nu bevindt zich de bal in de juiste positie 10 Als u hebt de roze gekleurde ballen aan het frame bevestigd A kunt u de lussen met de blauwe ballen ge markeerd in de afbeelding met B spannen 70 08114 _NL indd 70 23 01 15 12 54 11 Ga op dezelfde manier tot het springdoek volledig is gespannen Zorg ervoor dat u de ballen in elk frame segment met gelijkmatige af standen spant Stap 3 Springdoe k afdekking aanbrengen ET 1 De springdoek afdekking wordt RE Par ce vanaf boven over de kabellussen gelegd 2 Voor elke poot bevindt zich aan de onderzijde van de afdekking telkens een lus die u over de poten van de trampoline trekt 3 Vervolgens trekt u de afdekking met de zijdelingse koorden vast en knoopt u de koorden aan een poot 71 08114 _NL indd 71 23 01 15 12 54 Stap 4 Montage van de evenwichtsstang ken verwisselt u onderling de vijf f
31. e patte est pr vue au niveau de chaque pied de l appareil et il faut la tirer par dessus les pieds du trampo line 3 Ensuite tendez fermement la b che l aide des cordons lat raux et atta chez les cordons un pied de lap pareil 52 08114_FR indd 52 23 01 15 12 54 Etape 4 Montage de la barre de maintien gonales echangez de place entre eux les cing elements du cadre a percage unique e REMARQUE si vous deviez constater que la barre de maintien bouge en core une fois appliqu e au cadre ou que le cadre n est pas entierement plan au sol retirez le pied en caoutchouc et tez la rondelle log e a l int rieur Remettez le pied en caoutchouc en place Les pieds doivent maintenant offrir un contact stable au sol 1 Maintenez la barre de maintien 8 a l entretoise 9 et mettez deux vis 15 avec deux rondelles incurv es 12 dans les deux percages sup rieures 2 Appliquez la barre de maintien 8 avec l entretoise 9 contre le pied muni de 3 trous 2 et placez deux rondelles incurv es 12 avec deux crous autobloquants 14 sur le cote arriere Veillez a ce que le taraudage pr vu pour le r glage en hauteur soit oriente vers l ext rieur ATTENTION Ne serrez pas encore fermement les vis 3 Appliquez les barres diagonales 10 sur les deux pieds voisins au trou pr vu a cet effet Pour la fixation utilisez respectivement l une des vis courtes 24 et l un des crous autobloquants 14 ai
32. e poids d une jambe sur l autre 3 Soulevez l g rement la jambe d lest e et commencez marcher sur place En m me temps les bras se balancent en sens oppos s Pour une marche dynamique levez vigoureusement les genoux en balancant les bras fond 4 Vous pouvez acc l rer votre rythme dans la mesure o votre condition physique le permet 5 Pour une meilleure stabilit vous pouvez aussi poser les mains sur la poign e Course pied Cet exercice convient pour l am lioration de la condition physique et favorise le sens de l quilibre 57 08114_FR indd 57 23 01 15 12 54 1 Prenez la position de depart Tenez vous bien droit sur le trampoline avec les yeux tourn s vers la barre de maintien Ecartez l g rement les pieds la largeur des hanches 2 Commencez marcher sur place Deroulez les pieds de l avant de la plante du pied vers le talon avec les genoux l gerement fl chis En m me temps les bras se ba lancent normalement bras gauche avec la jambe droite 3 Veillez a marcher en vous tenant droit Pour une meilleure stabilite vous pouvez aussi poser les mains sur la poignee Sauts Cet exercice convient pour ameliorer la condition physique et la musculature ainsi que pour br ler des calories 1 Prenez la position de depart Tenez vous bien droit sur le trampoline avec les yeux tourn s vers la barre de maintien Ecartez l g rement les pieds la largeur des hanches 2 Veillez a vou
33. e pour les exercices que vous voulez faire Le plafond doit tre suffisamment haut pour que vous ne ris quiez pas de vous heurter la t te en pratiquant des sauts sur le trampoline O Tenez l appareil loign de toute source de chaleur comme par ex d un po le ou d une flamme ouverte O N exposez pas l appareil des temp ratures extr mes a des variations de temp ra ture importantes au rayonnement direct du soleil ou l humidit A Consignes d utilisation O Avant chaque utilisation assurez vous que l appareil et ses accessoires ne sont pas endommag s ou uses II est interdit d utiliser l appareil s il pr sente des dommages apparents O Attention Le niveau de s curit de l appareil ne peut tre maintenu que si l on s as sure r guli rement qu il ne pr sente pas de dommages Pour votre propre s curit contr lez donc cet appareil avant chaque mise en service et assurez vous qu il ne pr sente aucun endommagement fissures trous vis desserr es etc Les pi ces d fectueuses doivent tre remplac es sans d lai par une personne qualifi e L appa reil ne doit plus tre utilis tant qu il n a pas t r par O Si l appareil est d fectueux n essayez pas de le r parer vous m me En cas de panne contactez un professionnel ou bien le service apr s vente O N utilisez l appareil que s il est correctement assembl O Veillez a ce que la vis de blocage de la hauteur de la poign e soit correctement mo
34. e sujet veuillez vous adresser aux services municipaux comp tents Service apres vente importateur Sanasan Ltd Manchester United Kingdom M5 3 EJ E Mail aftersale tvshopcom com Tous droits r serv s 59 08114_FR indd 59 23 01 15 12 54 Inhoud Betekenis van de symbolen in deze handleiding 61 Doelmatig gebruik 61 Veiligheidsaanwijzingen 61 Apparaatoverzicht en stuklijst 63 Voor het eerste gebruik 64 Apparaat uitpakken 64 Leveringsomvang controleren 64 Trampoline met handgreep 64 Apparaat monteren Montagehandleiding 65 Schroeven 65 Stuklijst 66 Stap 1 Opbouw van het frame 67 Stap 2 Springdoek aanbrengen 68 Stap 3 Springdoek afdekking aanbrengen 71 Stap 4 Montage van de evenwichtsstang 72 Stap 5 Montage van de handgreepstang 73 Stap 6 Montage van de handgreep 74 Gebruik r s Voorbereiding 75 Training 76 Reinigen en opbergen 7 Technische gegevens 17 Afvoeren TF Geachte klant Wij zijn blij dat u hebt gekozen voor een fitnessapparaat uit onze firma Gelieve voor het eerste gebruik van het apparaat de handleiding zorgvuldig door lezen en deze goed te bewaren Wanneer u het apparaat aan iemand anders geeft moet te vens deze handleiding worden overhandigd Fabrikant en importeur aanvaarden geen aansprakelijkheid wanneer de informatie in deze handleiding niet in acht wordt genomen In het kader van een voortdurende verdere ontwikkeling behouden wij ons het recht voor product verpakking of bijliggende gebruiker
35. ed fash ion 3 Make sure that you jog in an upright position For greater stability you can place your hands on the handle Bouncing This exercise is suitable for improving strength and stamina and for burning calories 1 Assume the basic position Stand upright on the trampoline facing the support bar Your feet are spaced apart the width of your hips 2 Make sure you adopt an upright posture Keep your abdominal muscles taut 3 When you bounce you will be catapulted upwards and your feet will lift up slightly The arms swing along loosely The crucial thing with this technique is not the height you jump but the number of jumps you make over a given time period 4 For greater stability you can place your hands on the handle 38 08114 GB indd 38 23 01 15 12 53 Cleaning and Storage AN CAUTION 71 Do not use any caustic or abrasive cleaning agents for cleaning These can damage the surface Always use only a damp cloth and mild detergent to clean the device Store the device in a dry place that is not accessible to children and animals Technical Data Model SP14111 Article number Z 08114 Maximum user weight 120 kg Device weight 9 5 kg Dimensions approx length 112 width 110 height 108 5 to 140 5 cm The device conforms to DIN EN ISO 20957 1 Class H H home use Disposal The packaging material is recyclable Please dispose of it in an environmentally e friendly manner and take it to a recy
36. es ou orthop diques consultez votre m decin avant d utiliser cet ap pareil Le cas echeant adaptez le programme d entrainement suivant ses conseils O Les femmes enceintes ne doivent pas utiliser cet appareil ou du moins pas sans avoir demand l accord de leur m decin O Arr tez imm diatement l entra nement en cas de vertige ou si vous vous sentez affai bli En cas de naus e de douleurs dans la poitrine ou dans les membres de palpita tions ou de tout autre sympt me consultez immediatement un m decin 71 Pendant vos exercices veillez a ce que la piece soit bien ventil e Ne vous entrainez pas directement apr s avoir bu de l alcool ou apr s un repas O Pour l entrainement portez des v tements confortables et des chaussures ad quates Ne montez pas pieds nus sur la toile de rebond A Installation O L appareil est con u exclusivement pour une utilisation l int rieur dans des locaux ferm s 71 Placez l appareil sur une surface stable solide et horizontale Prot gez les sols fragiles stratifi parquet etc en les recouvrant le cas ch ant d un tapis de sol antid rapant O Veillez ce qu un espace d au moins 1 m reste libre tout autour de l appareil La zone d entra nement doit tre enti rement d gag e Il faut r server un espace libre suffisant pour que l on puisse ais ment descendre de l appareil en cas d urgence O Veillez ce que la hauteur du plafond de la pi ce soit suffisant
37. eser Anleitung Alle Sicherheitshinweise sind mit diesem Symbol gekennzeichnet Lesen Sie AN diese aufmerksam durch und halten Sie sich an die Sicherheitshinweise um Personen und Sachsch den zu vermeiden Tipps und Empfehlungen sind mit diesem Symbol gekennzeichnet 08114_DE indd 3 23 01 15 12 52 Bestimmungsgem er Gebrauch O Diese Ger t eignet sich zur Verwendung als station res Fitness Trampolin Es ist kein Spielzeug O Das maximal zul ssige K rpergewicht des Benutzers betr gt 120 kg O Das Ger t ist f r den Privatgebrauch nicht f r eine gewerbliche oder medizinische therapeutische Nutzung bestimmt O Das Ger t ist f r die Verwendung im Heimbereich Klasse H geeignet O Nutzen Sie den Artikel nur wie in der Anleitung beschrieben Jede weitere Verwendung gilt als bestimmungswidrig Wir weisen darauf hin dass bei unsachgem em oder berm igem Gebrauch Gesundheitssch den m glich sind A Von der Gew hrleistung ausgeschlossen sind alle M ngel die durch unsachgem Re Behandlung Besch digung oder Reparaturversuche entstehen Dies gilt auch f r den normalen Verschlei Sicherheitshinweise AN Verletzungsgefahren 71 Halten Sie Kinder und Tiere vom Ger t und vom Verpackungsmaterial fern O Lassen Sie Kinder nicht unbeaufsichtigt mit dem Ger t Kinder m ssen beaufsichtigt und auf die richtige Benutzung des Ger tes hingewiesen werden Als Spielzeug ist das Trainingsger t auf keinen Fall geeignet
38. gheid v r elke ingebruikname op beschadigingen scheuren losse schroeven etc Defecte onderdelen moeten direct door een vakman worden vervangen Het apparaat mag tot aan het herstel niet meer worden gebruikt O Wanneer het apparaat defect is probeer het dan niet zelf te repareren Neem in geval van schade contact op met de klantenservice of met een vakman O Gebruik het apparaat uitsluitend wanneer het volgens de voorschriften is gemonteerd O Let erop dat de vastzetschroef voor het vergrendelen van de handgreephoogte cor rect is geplaatst en is vergrendeld O Let erop dat u met de voeten op het gedeelte van het springdoek blijft Spring niet op de springdoek afdekking Gebruik alleen de meegeleverde originele accessoires O Stel het apparaat niet bloot aan extreme temperaturen sterke temperatuurschom melingen direct zonlicht of vocht O Zorg voor voldoende ruimte aan alle kanten van het apparaat minstens 1 meter zodat u tijdens de training voldoende bewegingsvrijheid hebt Plaats het apparaat op een vlakke ondergrond Leg op een kwetsbare vloer lami naat parket etc zo nodig ter bescherming een slipvrije mat 62 E 08114_NL indd 62 23 01 15 12 54 Apparaatoverzicht en stuklijst 11 10 Kunststof behuizing Springdoek Springdoek afdekking Frame onderdeel in totaal 6 Rubberen voeten Afstandhouder Tussenstukken Evenwichtsstang Vastzetschroef 10 Gebogen stang voor de hoogteverstelling 11 Handgreep
39. htopstaande houding Houd de buikspieren aangespannen 3 Tijdens het huppen katapulteert u zich naar boven de voeten worden iets afgezet De armen zwaaien losjes mee Beslissend bij deze techniek is niet de hoogte van de sprong maar het aantal sprongen per tijdseenheid 4 Om stabieler te kunnen staan kunt u uw handen op de handgreep leggen Reinigen en opbergen AN OPGELET O Gebruik voor het reinigen geen bijtende of schurende reinigingsmiddelen Deze kun nen het oppervlak beschadigen Reinig het apparaat uitsluitend met een vochtige doek en een beetje mild reinigingsmiddel Berg het apparaat op een droge en voor kinderen en dieren ontoegankelijke plaats op Technische gegevens Model SP14111 Artikelnummer Z 08114 Maximaal gebruikersgewicht 120 kg Gewicht van het apparaat 9 5 kg Afmetingen ca lengte 112 breedte 110 hoogte 108 5 tot 140 5 cm Het apparaat is overeenkomstig DIN EN ISO 20957 1 klasse H thuisgebruik Afvoeren lt Het verpakkingsmateriaal kan worden gerecycled Voer de verpakking op mili e euvriendelijke wijze af en breng deze naar een recyclepunt Verwijder het artikel op milieuvriendelijke wijze Meer informatie is verkrijgbaar bij uw plaatselijke gemeenteadministratie Klantenservice importeur Sanasan Ltd Manchester United Kingdom M5 3 EJ E Mail aftersale tvshopcom com Alle rechten voorbehouden tf 08114 NL indd 77 23 01 15 12 54 78 08114_NL indd 78 23 01 15 1
40. i Le fabricant et importateur d clinent toute responsabilit en cas de non observation des instructions qu il contient Dans le cadre du d veloppement continuel de nos produits nous nous r servons le droit de modifier a tout moment le produit son emballage ainsi que la documentation jointe 40 08114_FR indd 40 23 01 15 12 53 Interpretation des symboles utilises dans ce mode d emploi Ce symbole attire l attention sur toutes les consignes de s curit Lisez attenti vement ces consignes de s curit et observez les minutieusement afin d viter tout risque de blessure ou de deg ts materiels Ce symbole signale des conseils et des recommandations Utilisation conforme O Cet appareil est con u pour tre utilis comme trampoline stationnaire pour la pra tique d exercices de fitness Ce n est pas un jouet O Sa capacit maximale est limit e a 120 kg O L appareil est con u pour un usage exclusivement domestique non professionnel et non medical O L appareil convient pour l utilisation domicile cat gorie H O Utilisez cet appareil uniquement comme indiqu dans ce mode d emploi Toute autre utilisation est consid r e comme non conforme Nous attirons express ment l attention sur le fait qu une utilisation inadequate de cet appareil et un entra nement excessif peuvent nuire a la sante O Tout d faut imputable une utilisation non conforme une d t rioration ou des tentatives de r paration e
41. lkoholkonsum 08114_DE indd 4 23 01 15 12 52 O Tragen Sie beim Training bequeme Kleidung und geeignetes Schuhwerk Steigen Sie nicht barfu auf das Sprungtuch A Aufstellen Das Ger t eignet sich ausschlie lich f r die Nutzung in geschlossenen Innenr umen O Stellen Sie das Ger t auf einem stabilen standsicheren waagerechten Untergrund auf Decken Sie empfindliche B den Laminat Parkett etc gegebenenfalls mit einer rutschsicheren Bodenschutzmatte ab O Achten Sie darauf dass rund um das Ger t ein Freiraum von mind 1 m eingehalten wird Der Trainingsbereich muss freigehalten werden Es muss ausreichend Frei raum f r einen Notfall Abstieg bereit gehalten werden O Achten Sie darauf dass die Deckenh he des Raumes ausreichend f r Ihre Trai ningszwecke ist Die Deckenh he muss so hoch sein dass Sie sich nicht den Kopf sto en k nnen wenn Sie auf dem Trampolin springen 71 Halten Sie das Ger t von Hitzequellen wie fen oder offenem Feuer fern O Setzen Sie das Ger t keinen extremen Temperaturen starken Temperaturschwan kungen direkter Sonneneinstrahlung oder Feuchtigkeit aus AN Hinweise zum Gebrauch O berpr fen Sie das Ger t und Zubeh r vor jedem Gebrauch auf Besch digungen und Verschlei Das Ger t darf nicht verwendet werden wenn es sichtbare Scha den aufweist 71 Achtung Das Sicherheitsniveau des Ger tes kann nur dann gehalten werden wenn es regelm ig auf Sch den kontrolliert wird
42. ment Poutillage joint Les crous autoblo quants ne peuvent pas tre serr s a la main Bloquer 48 08114_FR indd 48 23 01 15 12 53 Etape 2 Montage de la toile de rebond ATTENTION O Avant le montage de la toile de rebond s assurer que les vis sont fermement serr es Au besoin resserrez soigneusement toutes les vis Veuillez lire attentivement la section compl te Etape 2 montage de la toile de rebond avant de commencer le montage Familiari sez vous avec l outil de tension et la facon de le manier Ceci vous facilitera enormement le montage 1 Commencez par fixer sur le cadre les 3 sangles munies de boules de couleur rose A 2 Acet effet passez les sangles par dessus le cadre et accrocher la boule rose dans la boucle 3 Les deux premieres sangles peuvent tre tirees a la main par dessus la boule mais pour la troisieme et toutes les sangles suivantes nous recommandons l utilisation de lou til de tension comme decrit aux tapes suivantes REMARQUE la troisieme boule rose est soumise a de tres fortes contraintes les autres boules sont ensuite plus faciles a tendre 49 08114_FR indd 49 23 01 15 12 53 4 Ins rez l outil de tension comme montre sur la photo Passez le d abord par le haut a travers la boucle et accrochez son extremite sur le bord du cadre 5 Retournez ensuite l outil de tension Veillez alors a maintenir la sangle bien tendue 6 Attrapez m
43. ms Supplied Trampoline with Handle e 6 frame parts with base tubes e 3 part handle e 2 cross struts e 7 feet e 1 jumping mat e 1 jumping mat cover e 1 locking screw Screws e 6screws M 8x 45 mm e 3screws M 8x 100 mm e 1 screw M 6x 17 mm e 2 screws M 8x 50 mm Washers and Nuts e 9 washers flat Y 8 mm e 13 washers curved 8 mm e 1 washer 6 mm e 11 self locking nuts 8 mm Tool e 1 tensioning tool e 1 spanner e 1 combined hex key cross head screwdriver 26 08114_GB indd 26 23 01 15 12 53 Assembling the Device Assembly Instructions AN CAUTION O Set up the device in a suitable place with sufficient clearance on all sides 71 Before assembling the device lay out a blanket or sheet to protect your floor Screws In the following picture you can see the fastening material needed to assemble the de vice 4 FT Step 1 Step TT TT TTM TI NID TT P A A A A pe 900000 a O D O y v Y 9 27 08114 GB indd 27 23 01 15 12 53 Parts List PIET mm 1 Frame part with one drilled hole 5 28x1 5x278 28x1 2x600 2 Frame part with three drilled holes 1 28x1 5x278 SR A EE EMM ETTTTT CE 6 Tube for adjusting the height ofthe handle fr 25x1 5x660 7 Prato seee CHE BEE e EN EZ e sse fe m Hexagon socket seren Je mous EEN CE CN ar sma washer ee io rete CHE HERE 20 Spanner 21 enson O o S 22 dumping met 123 dumping mat one mm 28 08114 G
44. n en vergroot geleidelijk de intensiteit Ondeskundig gebruik van het apparaat en overmatige training kan schadelijk zijn voor de gezondheid 71 Onderbreek de training direct wanneer u zich zwak of duizelig voelt Bij misselijk heid pijn op de borst of in de gewrichten hartkloppingen of andere symptomen dient u zich onmiddellijk tot een arts te wenden 1 Zorg voor voldoende pauzen tussen de trainingseenheden O Draag voor het trainen geschikte kleding bijv een trainingspak Belangrijk is dat de kleding gemakkelijk zit en ademend is O Draag geschikt schoeisel om het risico op verwondingen te minimaliseren O Let erop dat u met de voeten op het gedeelte van het springdoek blijft Spring niet op de springdoek afdekking O Train nooit met een volle maag Neem ongeveer n uur v r en na de training geen maaltijden tot u 71 Gevaar voor verwondingen Ga niet trainen wanneer u al moe en uitgeput bent O Houd in gedachten dat uw lichaam bij sportieve inspanningen vocht nodig heeft U moet aan deze behoefte ook gehoor geven 71 Doe voordat u aan de training begint altijd een warming up om het risico op bles sures te verminderen O Doe na de training altijd strekoefeningen om de bloedsomloop langzaam weer tot rust te brengen Voorbereiding 1 Monteer het apparaat zie hoofdstuk V r het eerste gebruik sectie Apparaat mon teren Montagehandleiding 2 Plaats het apparaat met voldoende vrije ruimte rond het apparaat
45. nder nos DVD d en trainement qui vous montrent des exercices de fitness plus tendus Ils peuvent tre fournis par notre service apres vente e Apres l entrainement nous vous recommandons de toujours faire des tire ments pour ramener doucement votre pouls au niveau normal Balancement Cet exercice est id al pour l chauffement 1 Prenez la position de depart Tenez vous bien droit sur le trampoline avec les yeux tournes vers la barre de maintien Ecartez legerement les pieds a la largeur des hanches 2 Deportez votre poids du pied gauche sur le pied droit et inversement puis du talon sur l avant de la plante du pied et inversement 3 Veillez alors a ce que vos pieds rebondissent seulement faiblement Vos orteils doivent toujours rester en contact avec la toile de rebond 4 En retombant sur la toile de rebond prenez soin de bien derouler les pieds pour ne pas rester dans une position malsaine comme si vous portiez des haut talons En m me temps les bras et les paules se balancent avec legerete vers l avant et vers l arri re 5 Pour une meilleure stabilit vous pouvez aussi poser les mains sur la poign e Marche Cet exercice convient pour l chauffement et pour l am lioration de la condition physique 1 Prenez la position de d part Tenez vous bien droit sur le trampoline avec les yeux tourn s vers la barre de maintien Ecartez l g rement les pieds la largeur des hanches 2 D portez votr
46. nik ist nicht die Sprungh he sondern die Menge der Spr nge pro Zeiteinheit 4 F r mehr Standsicherheit k nnen Sie die H nde auf den Griff legen Reinigung und Aufbewahrung AN ACHTUNG 71 Verwenden Sie zum Reinigen keine tzenden oder scheuernden Reinigungsmittel Diese k nnen die Oberfl che besch digen Reinigen Sie das Ger t immer nur mit einem feuchten Tuch und mildem Sp lmittel Bewahren Sie das Ger t an einem trockenen Ort und f r Kinder und Tiere unerreich baren Ort auf Technische Daten Modell SP14111 Artikelnummer Z 08114 Maximales Benutzergewicht 120 kg Ger tegewicht 9 5 kg Ma e ca L nge 112 Breite 110 H he 108 5 bis 140 5 cm Das Ger t entspricht DIN EN ISO 20957 1 Klasse H H Heimgebrauch Entsorgung lt gt Das Verpackungsmaterial ist wiederverwertbar Entsorgen Sie die Verpackung je umweltgerecht und f hren Sie sie der Wertstoffsammlung zu Entsorgen Sie den Artikel umweltgerecht N here Informationen erhalten Sie bei Ihrer rtlichen Gemeindeverwaltung Kundenservice Importeur sterreich Tel 0820 890 470 20 Ct Min aus dem sterreichischen Festnetz Sanasan Ltd Manchester United Kingdom M5 3 EJ Mobilfunkpreise k nnen abweichen Alle Rechte vorbehalten Deutschland Tel 01805 055 570 Schweiz Tel 071 577 1655 0 14 Euro Min aus dem deutschen Festnetz Mobilfunkpreise 0 08 CHF Min aus dem schweizer Festnetz k nnen abweichen Alle Rechte vorbehalten
47. nsi que une rondelle plate 13 sur le c t avant et une rondelle incurvee 12 sur le c te arriere Veillez a ce que les rondelles incurv es 12 s appliquent sur le c t arriere et les rondelles plates 13 sur le c te avant ATTEN TION Ne serrez pas encore fermement les vis 4 Appliquez les barres diagonales 10 sur le trou inf rieur de la barre de maintien 8 et fixez la barre avec une longue vis 15 un crou autobloquant et respectivement une rondelle incurv e sur le c t arriere 12 et une rondelle plate 13 sur le c t avant Veillez ce que la rondelle incurv e Y 8 mm s applique sur le c t arri re et la rondelle plate 8 mm sur le c t avant e CONSEIL si vous rencontrez des difficult s lors de la pose des barres dia 53 08114_FR indd 53 23 01 15 12 54 5 Serrez maintenant fermement toutes les vis Pour serrer les vis utilisez imperati vement l outillage joint comme d crit dans la section Assemblage du cadre point 4 Les crous autobloquants ne peuvent pas tre serr s a la main Etape 5 Montage du tube de r glage en hauteur de la poign e 1 Introduisez la douille en plastique 7 dans la barre de maintien 8 emboitez le tube de r glage en hauteur de la poign e 6 Apres le montage correct la poign e est inclinee en direction de la toile de rebond 2 Ensuite vissez la poign e de blocage 18 54 08114_FR indd 54 23 01 15 12 54 tape 6 Montage
48. nt e et bloqu e E 42 08114_FR indd 42 23 01 15 12 53 O Veillez ce que vos pieds restent toujours dans la zone de la toile de rebond Ne sautez pas sur la bache de recouvrement peripherique O Utilisez exclusivement les accessoires fournis avec l appareil O N exposez pas l appareil a des temp ratures extr mes a des variations de temp ra ture importantes au rayonnement direct du soleil ou a humidit O Laissez un espace suffisant tout autour de l appareil d au moins 1 m tre pour dis poser de la libert de mouvement requise a l entra nement O Placez l appareil sur une surface plane Prot gez les sols fragiles stratifi parquet etc en les recouvrant le cas ch ant d un tapis de sol antid rapant 43 08114 FR indd 43 23 01 15 12 53 Vue generale de l appareil et nomenclature 11 10 9 1 8 2 3 4 7 6 5 Douille en plastique Toile de rebond B che de recouvrement p riph rique El amp ment du cadre 6 l ments au total Pied en caoutchouc Entretoise Barres diagonales Barre de maintien Vis de blocage 10 Tube coud r glable en hauteur 11 Poign e OO M OO O1 NN 44 08114_FR indd 44 23 01 15 12 53 Avant la premiere utilisation Avant de pouvoir utiliser l appareil il faut e d baller toutes les pi ces fournies e assembler l appareil D ballage de l appareil ATTENTION O Ne laissez pas les emballages la port e des enfants
49. ol Please read them carefully AN and comply with the safety instructions in order to prevent personal injury and damage to property Tips and recommendations are identified with this symbol Intended Use 71 This device is suitable for use as a stationary fitness trampoline It is not a toy O The maximum permissible body weight of the user is 120 kg 71 The device is for personal use only and is not intended for commercial or medical applications 71 The device is suitable for use at home Class H O Use the device only as described in the instructions Any other use is deemed improper We wish to point out that improper or excessive use can be detrimental to your health O The following are excluded from the warranty all defects caused by improper handling damage or unauthorised attempts at repair This also applies to normal wear and tear Safety Instructions AN Dangers of Injury O Keep children and animals away from the device and packaging material O Do not leave children unsupervised with the device Children must be supervised and instructed on how to use the device correctly The training device is in no way suitable for use as a toy 71 This device should not be used by people with impaired sensory or mental faculties or who do not have adequate experience and or knowledge of such devices unless they are supervised by a person responsible for their safety or have received instruc tions from such a person on how to u
50. op de achterzijde Let erop dat de gebogen vulring 12 op de achterzijde ligt en de platte vulring 13 aan de voorkant zijn aangebracht 5 Draai nu de alle schroeven geheel vast aan Gebruik beslist het meegeleverde gereedschap voor het aanhalen van de schroeven zoals beschreven in het hoofd stuk Opbouw van het frame punt 4 Zelfborgende moeren kunnen niet handmatig worden aangehaald e TIP mocht u problemen ondervinden bij het aanbrengen van de tussenstuk 12 08114_NL indd 72 23 01 15 12 54 Stap 5 Montage van de handgreepstang 1 Plaats de kunststof behuizing 7 in de evenwichtsstang 8 en steekt u de hand greepstang 6 erop Bij een juiste montage helt de handgreep naar het springdoek 2 Vervolgend plaatst u de vastzetknop 18 13 08114_NL indd 73 23 01 15 12 54 Stap 6 Montage van de handgreep 1 Monteer de handgreep 5 met de korte schroef 16 en de bijbehorende vulring 17 op de in hoogte verstelbare schuine stang 6 74 08114_NL indd 74 23 01 15 12 54 Gebruik N OPGELET O Controleer voor elk gebruik of het apparaat op de juiste wijze is gemonteerd Contro leer of het springdoek correct werd aangebracht alle schroeven vast zijn aangehaald en of de evenwichtsstang en de handgreep correct ziin gemonteerd O Controleer het apparaat op slijtage elke keer voordat u het in gebruik neemt Let vooral op tekenen van slijtage bij het springdoek 71 Begin langzaam met de oefeninge
51. paraat in geen geval geschikt 71 Het apparaat is niet bedoeld voor gebruik door personen met beperkte sensorische of geestelijke vermogens of met een gebrek aan ervaring en of gebrek aan kennis tenzij een persoon die verantwoordelijk is voor hun veiligheid toezicht op hen houdt of hen instructies heeft gegeven over hoe het apparaat moet worden gebruikt 71 Zorg voor een goede warming up voordat u het apparaat gebruikt en rek uw spieren na de training O Begin langzaam met de oefeningen en vergroot geleidelijk de intensiteit Ondeskundig gebruik van het apparaat en overmatige training kan schadelijk zijn voor de gezondheid 71 Het apparaat mag telkens slechts door n persoon tegelijk worden gebruikt O Wanneer u met betrekking tot uw gezondheid tot een risicogroep behoort of wanneer u langere tijd niet aan sport hebt gedaan hart of circulatieproblemen of orthopedi sche problemen hebt dient u uw arts te raadplegen alvorens het apparaat te gebrui ken Bespreek het trainingsprogramma eventueel met hem O Zwangere vrouwen mogen het apparaat niet resp uitsluitend na overleg met hun arts gebruiken 61 08114 NL indd 61 23 01 15 12 54 Onderbreek de training direct wanneer u zich zwak of duizelig voelt Bij misselijk heid pijn op de borst of in de gewrichten hartkloppingen of andere symptomen dient u zich onmiddellijk tot een arts te wenden O Zorg ervoor dat de trainingsruimte tijdens de training goed is geventileerd Train nie
52. picture 32 08114_GB indd 32 23 01 15 12 53 11 Continue tensioning the loops in de scribed way until the jumping mat has been completely tensioned Make sure that you have positioned all loops evenly on the six parts of the frame Step 3 Attaching the J umping Mat Cover y 1 The jumping mat cover is placed over the rope loops from above 2 For each leg there is a tab on the bottom of the cover which you pull over the legs of the trampoline 3 Then pull the cover on tight with the tugs at the side and knot the tugs onto a leg 33 08114_GB indd 33 23 01 15 12 53 Step 4 Fitting the Support Bar change the five frame parts with one drilled hole with each other e NOTE If you notice that the support bar wobbles after attaching or that the frame structure does not stand flat on the floor simply remove the rubber foot of the support bar and take out the washer in the rubber foot Then put the rubber foot back on Now the foot should have stable contact to the ground 1 Hold the support bar 8 to the spacer piece 2 and place two screws 15 with two curved washers 12 in the upper two drilled holes 2 Place the support bar with the spacer piece on the foot with the 3 holes 2 and place two curved washers 12 and two self locking nuts on the rear side of the screws Make sure that the thread for adjusting the height faces outwards CAUTION Do not yet fully tighten the screws 3 First attach
53. pulled over the sphere by hand but for the third and all other loops we recom mend that you use the tensioning tool as described in the following steps Note the third rope loop with a pink sphere is under heavy tension but the more rope loops you attach the easier it gets 30 08114 GB indd 30 23 01 15 12 53 4 First guide the tensioning tool through the loop from above and then hook the end over the edge of the frame 5 Turn the tensioning tool over Make sure that you keep the loop ten sioned as you do so 6 Reach for the appropriate sphere with the hook When you do this make sure that the sphere is com pletely enclosed by the tool Make sure that there is no other rub ber loop between the tool and the sphere 7 Grab the sphere using the hook 31 08114_GB indd 31 23 01 15 12 53 8 Now pull the sphere through the tab by pressing the tensioning tool down away from you see the arrow in the picture The sphere will slip into the tab below the frame on its own DANGER OF CRUSHING Never try to pull the sphere by hand through the loop NOTE The sphere can only slip into the tab when the hook of the ten sioning tool is positioned in between the loop see picture 9 Remove the tool from the sphere The sphere is now fitted in the cor rect position 10 After tensioning the loops with the pink spheres A start tensioning the loops with the blue spheres B as illustrated in the
54. rame onderdelen met n boring e AANWIJZING mocht u merken dat de evenwichtsstang na het aanbrengen aan het frame wiebelt of de frameconstructie niet vlak op de grond staat haalt u de rubberen voet eraf en verwijdert u de vulring in de rubberen voet Breng de rubberen voet weer Nu moeten de voeten een stabiel contact met de grond hebben 1 Houd het afstandsstuk 9 aan de evenwichtsstang 8 en plaats twee schroeven 15 met twee gebogen vulringen 12 in de bovenste twee gaten 2 Breng de evenwichtsstang 8 met het afstandsstuk 9 op de voet met de 3 gaten 2 en breng twee gebogen vulringen 12 met telkens een zelfvorgende moeren 14 op de achterzijde aan Let erop dat de schroefdraad voor de hoogteverstelling naar buiten wijst LET OP haal de schroeven nog niet volledig aan 3 Breng de tussenstukken 10 eerst aan op de beide voeten ernaast tegen het daar voor bedoelde gat 8 Gebruik daartoe telkens een van de korte schroeven 24 een van de zelfborgende moeren 14 en een platte vulring 13 op de voorkant en een gebogen vulring 12 op de achterzijde Let erop dat de gebogen vulring 12 aan de achterzijde ligt en de platte vulringen 13 op de voorkant zijn aangebracht LET OP haal de schroeven nog niet volledig aan 4 Breng de tussenstukken 10 aan op het onderste gat van de evenwichtsstang 8 met een lange schroef 15 een zelfborgende moer 14 een platte vulring 13 op de voor kant en een gebogene vulring 12
55. ry O Make sure that there is clearance of at least 1 m all around the device The training area must be kept clear Enough free space to allow an emergency jump down must be kept clear O Make sure that the ceiling height of the room is sufficient for your training purposes The ceiling height must be such that you cannot bump your head when you bounce on the trampoline 71 Keep the device away from sources of heat such as ovens or naked flames Do not expose the device to extreme temperatures strong temperature fluctuations direct sunlight or moisture AN Instructions for Use O Always inspect the device and accessories for damage and wear before use Do not use the device if it shows obvious signs of damage O Caution The safety level of the device can only be maintained if it is regularly checked for damage For this reason in the interest of your own safety inspect the device for damage each time before you use it look for cracks holes loose screws etc De fective parts must be replaced immediately by a specialist The device may no longer be used until it has been repaired 71 If the device is broken do not attempt to repair it yourself In the event of any dam age please contact the customer service department or a specialist 71 The device should be used only when it is properly assembled Make sure that the locking screw for locking the handle height is inserted correctly and is locked in place 71 Make sure th
56. s tenir droit Maintenez vos abdominaux tendus 3 En sautant catapultez vous vers le haut de telle sorte que vos pieds d collent lege rement En m me temps les bras se balancent avec l geret L essentiel dans cette technique ce n est pas la hauteur des sauts mais le nombre de sauts par unite de temps 4 Pour une meilleure stabilite vous pouvez aussi poser les mains sur la poignee Nettoyage et rangement AN ATTENTION O Pour le nettoyage n utilisez pas de produits corrosifs ou abrasifs Ces produits ris queraient d endommager la surface Nettoyez l appareil uniquement avec un chiffon humide et un peu de produit vaisselle doux Rangez l appareil a un endroit sec et propre hors de portee des enfants et des animaux domestiques Caracteristiques techniques Mod le SP14111 R f rence article Z 08114 Poids maximal de l utilisateur 120 kg Poids de l appareil 9 5 kg Dimensions Env longueur 112 largeur 110 hauteur de 108 5 140 5 cm L appareil satisfait la norme EN ISO 20957 1 cat gorie H H utilisation domestique 58 08114_FR indd 58 23 01 15 12 54 Mise au rebut Y Les mat riaux d emballage sont recyclables D barrassez vous de l emballage e dans le respect de l environnement en le d posant a un point de collecte pr vu a cet effet liminez cet article conform ment aux prescriptions pour la protection de l en vironnement Pour de plus amples renseignements a c
57. se the device O Warm up sufficiently before using the device and stretch your muscles after training O Start the exercises slowly and only increase the intensity gradually Improper use of the device and excessive training can be detrimental to your health The device may only be used by one person at a time O Please consult your doctor before using the device if you belong to a health risk group if you have not done any sport for some time if you have cardiac or cardio vascular system problems or orthopaedic problems If necessary coordinate your training programme with him O Women should not use the device during pregnancy or only after consultation with a doctor O Stop training immediately if you suddenly feel weak or dizzy If you feel sick have pain in your chest or arms an irregular heartbeat shortness of breath or other unu sual symptoms seek medical attention immediately 23 08114_GB indd 23 23 01 15 12 53 71 Make sure that the training room is well ventilated while you are doing your exercises O Do not train immediately after a meal or after consuming alcohol 71 Wear comfortable clothing and suitable footwear for training Do not climb onto the jumping mat barefoot A Set Up The device is only suitable for use in enclosed indoor rooms 71 Place the device on a stable secure horizontal surface Cover delicate floor surfaces laminate parquet flooring etc with a non slip protective floor mat where necessa
58. shandleiding op elk moment te wijzigen 60 08114 _NL indd 60 23 01 15 12 54 Betekenis van de symbolen in deze handleiding Alle veiligheidsaanwijzingen zijn voorzien van dit symbool Lees deze aandach AN tig door en houdt u zich aan de veiligheidsinstructies om lichamelijk letsel en materi le schade te voorkomen Tips en adviezen zijn gekenmerkt met dit symbool Doelmatig gebruik O Dit apparaat is geschikt om te worden gebruikt als stationaire fitness trampoline Het is geen speelgoed 71 Het maximaal toegestane lichaamsgewicht van de gebruiker bedraagt 120 kg O Het apparaat is bedoeld voor particulier gebruik niet voor commercieel of medisch gebruik 71 Het apparaat is geschikt voor gebruik binnenshuis klasse H O Gebruik het apparaat uitsluitend zoals beschreven in de handleiding Elk ander gebruik geldt als niet doelmatig Wij maken u er op attent dat ondeskundig gebruik of overmatige training schadelijk kan zijn voor de gezondheid 71 Alle gebreken die zijn ontstaan door onvakkundige behandeling beschadiging of re paratiepogingen zijn uitgesloten van garantie Dit geldt ook voor de normale slijtage Veiligheidsaanwijzingen AN Gevaar voor verwondingen Houd kinderen en dieren uit de buurt van het apparaat en het verpakkingsmateriaal O Laat kinderen niet zonder toezicht met het apparaat Kinderen moeten onder toezicht staan en op het juiste gebruik van het apparaat worden gewezen Als speelgoed is het trainingsap
59. st exclu de la garantie L usure normale est galement ex clue de la garantie Consignes de securite AN Risques de blessure O Ne laissez pas l appareil et son emballage la port e des enfants ou des animaux O Ne laissez pas les enfants avec cet appareil sans les surveiller Les enfants doivent tre surveill s et il faut leur expliquer comment utiliser correctement cet appareil Cet appareil d entrainement ne peut en aucun cas tre considere comme un jouet O Cet appareil n est pas con u pour une utilisation par des personnes ne disposant pas de leur int grit sensorielle ou mentale ou manquant d exp rience et ou de connaissances De telles personnes ne peuvent utiliser cet appareil que sous la surveillance d un adulte charge de leur s curit et qui leur expliquera le cas ch ant comment s en servir O Pensez vous chauffer suffisamment avant toute utilisation de l appareil et tirer vos muscles apr s l entra nement O Pour commencer effectuez les exercices assez lentement puis augmentez progres sivement l intensit L utilisation inad quate de l appareil et un entra nement excessif peuvent nuire la sant O L appareil ne doit tre utilis que par une seule personne la fois O Si vous appartenez un groupe risque du point de vue sant ou si vous n avez pas fait de sport pendant une assez longue p riode ou que vous avez des probl mes 41 08114 FR indd 41 23 01 15 12 53 cardiovasculair
60. ststoffh lse 7 in die Haltestange 8 und stecken Sie die ge neigte Haltegriffstange 6 in die Kunststoffh lse Bei richtiger Montage neigt der Handgriff zum Sprungtuch 2 Setzen Sie anschlie end das Feststellrad 18 ein 16 08114_DE indd 16 23 01 15 12 52 Schritt 6 Montage des Griffes 1 Montieren Sie den Handgriff 5 mit der kurzen Schraube 16 und der passenden Unterlegscheibe 17 an das h henverstellbare geneigte Rohr 6 17 08114_DE indd 17 23 01 15 12 52 Benutzung AN ACHTUNG A berpr fen Sie vor jedem Gebrauch ob das Ger t korrekt zusammengebaut ist Kontrollieren Sie ob das Sprungtuch korrekt angebracht ist und alle Seilschlaufen korrekt sitzen alle Schrauben fest angezogen sind und ob die Haltestange und der Haltegriff korrekt montiert sind A berpr fen Sie das Ger t vor jedem Gebrauch auf Verschlei Achten Sie insbe sondere auf Verschlei anzeichen beim Sprungtuch 71 Beginnen Sie die bungen langsam und steigern Sie nach und nach die Intensit t Bei unsachgem em Gebrauch des Ger tes und berm igem Training sind Ge sundheitssch den m glich O Unterbrechen Sie das Training sofort wenn Sie sich schwach oder schwindelig f h len Bei belkeit Brust oder Gliederschmerzen Herzklopfen oder anderen Symp tomen wenden Sie sich sofort an einen Arzt O Sorgen Sie f r ausreichende Pausen zwischen den Trainingseinheiten 71 Tragen Sie zum ben geeignete Kleidung z B
61. t direct na een maaltijd of na het gebruik van alcohol O Draag tijdens de training gemakkelijke kleding en geschikt schoeisel Ga niet met blote voeten op het springdoek staan A Plaatsen Het apparaat is uitsluitend geschikt voor gebruik in gesloten binnenruimten 71 Plaats het apparaat waterpas op een stabiele vaste ondergrond Leg op een kwets bare vloer laminaat parket etc zo nodig ter bescherming een slipvrije mat 71 Let erop dat rond het apparaat een vrije ruimte wordt aangehouden van minimaal 1 m Het trainingsgebied moet worden vrijgehouden Er moet voldoende vrije ruimte beschikbaar zijn om in noodgevallen van de trampoline af te kunnen stappen O Let erop dat de plafondhoogte van de ruimte voldoende is voor uw trainingsdoelein den De plafondhoogte moet zo hoog zijn dat u niet uw hoofd kunt stoten wanneer u op de trampoline springt O Houd het apparaat uit de buurt van warmtebronnen zoals ovens of open vuur Stel het apparaat niet bloot aan extreme temperaturen sterke temperatuurschom melingen direct zonlicht of vocht A Tips voor het gebruik O Controleer het apparaat en de accessoires v r elk gebruik op beschadigingen en slij tage Wanneer het apparaat zichtbare schade vertoont mag het niet worden gebruikt O Opgelet Het veiligheidsniveau van het apparaat kan alleen dan worden gegarandeerd wanneer deze regelmatig wordt gecontroleerd op schade Controleer het apparaat daar om in het belang van uw eigen veili
62. tandshalter Querstreben Haltestange Feststellschraube 10 geneigtes Rohr zur H henverstellung 11 Griffst ck OO JJOO ADN 08114_DE indd 6 23 01 15 12 52 Vor dem ersten Gebrauch Bevor Sie das Ger t benutzen k nnen m ssen Sie e Den Lieferumfang auspacken e Lieferumfang kontrollieren e Ger t zusammenbauen siehe Kapitel Ger t zusammenbauen Aufbauanleitung Lieferumfang auspacken ACHTUNG 71 Halten Sie Kinder und Tiere vom Verpackungsmaterial fern Es besteht Erstickungs gefahr Packen Sie alle Teile aus und berpr fen Sie den Lieferumfang auf Vollst ndigkeit sie he Abschnitt Lieferumfang kontrollieren und Transportsch den Entfernen Sie falls vorhanden Schutzfolien und Schutzkappen Falls die Bestandteile Sch den aufweisen sollten verwenden Sie diese nicht sondern kontaktieren Sie den Kundenservice Lieferumfang kontrollieren Trampolin mit Handgriff e 6 Rahmenteile mit Standfu rohren e 3 teiliger Handgriff e 2 Querstreben e 7 Gummif e e 1 Sprungtuch e 1 Sprungtuch Abdeckung e 1 Feststellschraube Schrauben e 6 Schrauben M 8x 45 mm e 2 Schrauben M8x 50 mm e 3 Schrauben M8 x 100 mm e 1 Schraube M6 x 17 mm Unterlegscheiben und Muttern e 9 Unterlegscheiben flach 8 mm e 13 Unterlegscheiben gebogen Y 8 mm e 1 Unterlegscheibe 6 mm e 11 selbstsichernde Muttern 8 mm Werkzeug e 1 Spannwerkzeug e 1 Schraubenschl ssel e 1 kombinierter Innensechskant
63. the matching washer 17 to the height adjustable inclined tube 6 Use AN CAUTION 71 Check whether the device has been assembled correctly each time you use it Check whether the jumping mat has been attached correctly all screws have been tightened and whether the support bar and the handle have been correctly mounted Always check the device for wear before each use Look out in particular for signs of wear on the jumping mat O Start the exercises slowly and only increase the intensity gradually Improper use of the device and excessive training can be detrimental to your health O Stop training immediately if you suddenly feel weak or dizzy If you feel sick have pain in your chest or arms an irregular heartbeat shortness of breath or other unu sual symptoms seek medical attention immediately Make sure you take enough breaks between training sessions 36 08114 GB indd 36 23 01 15 12 53 O Wear suitable clothing for exercising e g a tracksuit It is important that your training clothes are comfortable and well ventilated 71 Wear suitable shoes to minimise the risks of injury O Make sure that you keep your feet within the area of the jumping mat Do not jump on the jumping mat cover O Do not train on a full stomach Do not eat anything for approx one hour before and after training 71 Danger of injury Do not train if you are already tired and drained O Always remember that your body needs fluid when

Gebrauchsanleitung Instruction manual Mode d`emploi Handleiding

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