Escalade niveau 1
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1. d un contre assureur est valu sur la ma trise des techniques d assurage Le score des grimpeurs sur 15 est calcul de la mani re suivante HT PS PC PP x DIFF HT La hauteur totale franchie de 0 8 renseigne sur la capacit de l l ve choisir une difficult surmontable et progresser vers le haut PS Le nombre de prises supprim es renseigne sur la capacit de l l ve utili ser prioritairement ses jambes pr voir et contr ler ses d placements PC Les p nalit s capteurs de 0 2 renseignent sur la capacit du grimpeur se d placer et s quilibrer par ses propres moyens PP Les p nalit s de projets renseignent sur la capacit choisir une difficult pertinente et m moriser un itin raire DIFF La difficult de la voie de 3a 4c sert de coefficient de 0 8 1 5 pour valoriser le niveau de ma trise dans les crit res qui pr c dent Le score des assureurs sur 5 est li l observation de l enseignant sur chacune des actions v rification 1 communication 1 placement 1 assurage de la mont e 1 assurage de la descente 1 75 Contenus et valuations ESCALADE N1 1 4 Choisir et conduire un d placement pour grimper en moulinette deux voies diff rentes son meilleur niveau en privil giant l action des membres inf rieurs Assurer un partenaire en toute s curit CAPACIT S CONNAISSANCES ATTITUDES Conserver son couloir2. Principe de pendule en cas de chute un objet Anticiper les de grimpe suspendu est balanc de fa on sym trique par cons quences CMS 4 2 rapport au point d ancrage de ses actes 5 z S informer tout en Principe de rep rage le fait de s loigner d un Prendre du recul a se d pla ant objet observ permet d largir le champ de vision par rapport z une situation CMS 4 3 Contr ler le Principe d ajustement le regard permet d ajuster pressante 3 placement de plus pr cis ment les d placements segmentaires uY ses pieds 2 5 5 2 M moriser une voie Principe de m morisation l identification Se lancer un d fi amp rechercher et la r p tition mentale de points remarquables choisir une voie F a l information utile au niveau des changements de direction permet int ressante Q de faciliter la m morisation CMS 3 A o Principe de progressivit l augmentation progressive de la difficult est une condition d apprentissage PRINCIPES R GLES Principe de pendule R1 Plus le corps se d porte sur un c t plus le risque d tre balanc loin de l autre c t en cas de chute est grand Principe de rep rage R2 Plus les paules sont cart es du mur plus la possibilit d observer les prises est grande Principe d ajustement R3 Regarder son pied se poser sur la prise jusqu obtenir un bon appui Principe de m morisation R4 Nommer les prises importantes et se les r p ter plusieurs fois
3. voie un ensemble de prises minimum mais r alisables en fonction des actions qu il se sait capable de r ussir R3 Dans ce th me qui ne traite pas de la m morisation un l ve guide peut rappeler au grimpeur l itin raire choisi Cette situation peut faire suite un chauffement dans lequel l enseignant propose des travers es sans en expliquer le sens ni organiser les rotations R4 A la fin de la le on les l ves doivent r crire les diff rentes situations en pr cisant quoi elles ont servi au regard des diff rentes phases d un chauffement R1 et R2 P7 Avoir le respect de soi Avoir la volont de se prendre en charge personnellement et d exploiter ses facult s intellectuelles et physiques 77 Contenus et valuations ESCALADE N1 3 4 Choisir et conduire un d placement pour grimper en moulinette deux voies diff rentes son meilleur niveau en privil giant l action des membres inf rieurs Assurer un partenaire en toute s curit CAPACIT S CONNAISSANCES ATTITUDES S quilibrer dans ses Principe d quilibre plus la projection du centre Accepter de perdre d placements cr er de gravit passe pr s du milieu de la base de momentan ment un triangle d appuis sustentation tabli par les appuis meilleur est de l efficacit l quilibre en s ajoutant des contraintes rechercher des occasions d apprendre Exploiter la forme utiliser les diff rentes parties du pied
4. Exploiter le sens des prises Principe d appui un bon appui permet d exercer une pression maximale sur la prise tout en tant orient dans la direction envisag e Principe d action r action la r action d une surface est optimale lorsque l action qui est exerc e sur elle est perpendiculaire sa surface Principe de transmission des forces le d placement du centre de gravit est facilit lorsqu il se situe au dessus du point de pouss e CMS 3 Pousser sur le bassin Limiter la fatigue Optimiser Principe de contraction musculaire 1 la force la contraction maximale d ploy e par un muscle d pend de son musculaire diam tre Principe de contraction musculaire 2 un muscle Th me d tude Privil gier l action des membres inf rieurs musculaire d ploie sa force maximale lorsqu il est dans une position naturelle de repos semi fl chie PRINCIPES R GLES Principe d quilibre R1 Pour s quilibrer placer le bassin sur une ligne passant entre les deux pieds Principe d appui R2 Placer les pieds carr interne externe pointe pour avoir un maximum de contact avec la prise et les pointes de pieds vers la direction choisie Principe d action r action R3 Tirer sur la partie de la prise qui s oppose au d placement ou se d placer pour s opposer la surface de contact de la prise Principe de transmission des forces R4 D placer le bassin jusqu ce qu il soit au dessus du pied
5. Se d placer en s adaptant des environnements vari s et incertains Escalade niveau 1 Nicolas Terr De la comp tence attendue aux th mes d tude La comp tence attendue en escalade est globale Choisir et conduire un d placement pour grimper en moulinette deux voies diff rentes son meilleur niveau en privil giant l action des membres inf rieurs Assurer un partenaire en toute s curit Ce tout peut cependant se d couper en th mes d tude afin d identifier plus pr cis ment des unit s d apprentissage T1 Choisir et conduire un d placement T2 Grimper deux voies diff rentes son meilleur niveau T3 Privil gier l action des membres inf rieurs T4 En moulinette assurer un partenaire en toute s curit L ordre retenu qui d coule de l criture de la comp tence attendue n est qu une m thode pour identifier des unit s d apprentissage Il ne correspond pas une logique de progression vers la comp tence attendue qui rel ve de la libert p dagogique de chaque enseignant De la comp tence attendue la situation d valuation finale Dispositif Indicateurs Grimper deux fois une m me voie la premi re sans contrainte et la seconde en supprimant un maximum de grosses prises pour les mains au minimum deux Un capteur est plac sur la corde au niveau de la t te du grimpeur pour s assurer qu il grimpe par ses propres moyens Au cours de la r alisation l assureur accom pagn
6. acements Indicateurs d valuation La vue tant neutralis e dans cette situation l utilisation des informations auditives R1 R3 et les proc dures de contr le R2 doivent tre pr cises et pertinentes Les d s quilibres tant plus soudains du fait de l absence d anticipation visuelle du grimpeur les r flexes s curitaires R4 R6 sont davantage mis l preuve Dans cette situation l assureur a d j valid un permis d assurer par sa capacit monter un sac lest sans qu aucun moment celui ci ne redescende R5 P3 tre responsable face la sant Faire preuve de rigueur et de pr cision 79 Contenus et valuations
7. ec l assur rigueur et de CMS 3 pr cision Principe d anticipation la prise en compte Se mettre au service des comportements significatifs d autrui de ses partenaires CMS 2 R GLES R1 Faire le lien entre les mots pr t sec mou rendu descente et les actions r aliser R2 M thode BEFM avant de monter et de laisser monter v rifier baudrier encordement frein et mousqueton R3 Demander syst matiquement confirmation lorsqu on communique avec l assureur Pr t Pr t R4 En cas de chute garder les jambes semi fl chies pour amortir le choc en accompagnant le mouvement R5 Avaler A bloquer B changer C en cinq temps sans jamais s arr ter entre A et B ni l cher le brin sortant R6 Quand le grimpeur avance avaler en fonction de sa vitesse Quand le grimpeur se d s quilibre avaler rapidement et bloquer la corde en position 3 LIENS AVEC a EA a D AUTRES APSA SITUATION ETAPE Comp tence propre 2 Course d orientation poss der des outils de communication pour intervenir en cas de danger Autres comp tences propres Acrosport tablir un code pour le montage et le d montage des figures Combat chuter en pr servant ses articulations Pilier du socle commun L aveugle Dispositif R aliser une voie de son choix avec les yeux band s L assureur communique avec le grimpeur sur le p le de la s curit Le contre assureur peut aider le grimpeur dans ses d pl
8. en mimant la fa on dont on peut les prendre Principe de progressivit R5 Utiliser la cotation des voies pour choisir une difficult sup rieure celle d j r ussie ou de m me cotation mais nouvelle Les voies sont cot es en fonction de la densit des prises de leur grosseur et leur sens de l inclinaison du mur et de la pr sence d obstacles des changements de direction LIENS AVEC z D AUTRES APSA SITUATION ETAPE Comp tence propre 2 Annoncer la couleur Course d orientation m moriser des points et postes choisir le niveau des balises recherch es Dispositif Grimper une voie de son choix en utilisant tous les m tres entre deux plaquettes au moins deux prises de couleurs diff rentes avec les pieds Au d part l l ve annonce l ordre dans lequel il souhaite les utiliser z La couleur des prises est ensuite annonc e lors de la pose du pied Autres comp tences propres Indicateurs d valuation Acrosport anticiper Cette situation contraint le grimpeur pr voir et m moriser ses actions les cons quences R4 trouver des solutions pour se d placer tout en prenant de l information d un d s quilibre R2 et affiner la pose de ses pieds R3 en se fixant lui m me la difficult Sports collectifs s carter de la voie en fonction des prises choisies au d part R5 de la grappe pour avoir L l ve r ussit s il atteint le haut du mur en annon ant la couleur de chaque une meilleure vision du jeu
9. er en moulinette deux voies diff rentes son meilleur niveau en privil giant l action des membres inf rieurs Assurer un partenaire en toute s curit CAPACIT S CONNAISSANCES ATTITUDES Communiquer en situation d urgence z S quiper z assurer un partenaire en toute s curit Pr voir une surveillance Parer un grimpeur Se r ceptionner Assurer en cinq temps Th me d tude En moulinette Anticiper les actions du grimpeur PRINCIPES Principe de communication Principe de m morisation Principe de s curit 1 Principe d amortissement Principe de s curit 2 Principe d anticipation soit selon une continuit logique maintien d un comportement soit selon une discontinuit changement du comportement permet d anticiper ses actions Principe de communication un code univoque Surmonter permet de donner et recevoir un message ses appr hensions rapidement neutraliser les risques objectifs Principe de m morisation les moyens mn mo CMS 4 techniques permettent de ne pas oublier une tape importante Principe de s curit 1 le doublage de la v rification limite les risques d erreurs Principe d amortissement le maintien tre responsable des articulations en position non bloqu e permet face la sant CMS 4 d viter les traumatismes en cas de choc Principe de s curit 2 l assureur doit toujours Faire preuve de garder un contact av
10. pr paration physique g n rale tout en de soi CMS 4 remobilisant ses habilet s dans l activit permet de se pr parer de fa on sp cifique Principe de transposition l identification Se prendre en des facteurs de r ussite dans une situation charge permet de recenser ses ressources disponibles personnellement pour de nouvelles situations exploiter CMS 2 ses facult s intellectuelles et physiques Principe de circulation des r gles communes sur Se partager le sens de d placement et les ordres de priorit un espace CMS 1 permettent de coordonner les d placements d volution R GLES R1 Se d placer les pieds au sol en gardant un contact avec le mur pour lever sa temp rature corporelle et son rythme cardiaque R2 Encha ner des prises mains et ou pieds pour mobiliser les articulations et tirer les muscles avec une amplitude maximale R3 Apr s chaque voie rechercher ce qui a permis de r ussir et choisir une autre voie qui pose un probl me de m me nature R4 Pour changer de voie passer toujours derri re les assureurs _ SITUATION TAPE Un sommet deux voies Dispositif Atteindre dans un seul couloir un m me sommet en empruntant deux voies diff rentes Les voies sont construites par les l ves qui ne doivent pas utiliser deux fois la m me prise Indicateurs d valuation Dans cette situation c est l l ve qui construit la difficult de son d pla cement en choisissant pour chaque
11. prise dans l ordre pr vu Cette tape est alors valid e ou non sans qu il soit n cessaire de classer les l ves entre eux selon des variables de difficult cotation de la voie D ailleurs une plus grande concentration de prises qui traduit habituellement une difficult plus faible entra ne au contraire pour ce th me une complexit plus grande Pilier du socle commun P7 Rechercher l information utile 76 EPS au coll ge mode d emploi ESCALADE N1 2 4 Choisir et conduire un d placement pour grimper en moulinette deux voies diff rentes son meilleur niveau en privil giant l action des membres inf rieurs Assurer un partenaire en toute s curit CAPACIT S CONNAISSANCES ATTITUDES S chauffer Iveau Trouver des solutions identiques des probl mes diff rents mais similaires lleur n x Th me d tude Grimper deux voies diff rentes PRINCIPES Principe de contextualisation Principe de transposition Principe de circulation LIENS AVEC D AUTRES APSA Comp tence propre 2 Cano kayak se fixer des r gles de priorit dans les d placements Autres comp tences propres Acrosport r aliser les diff rentes tapes de l chauffement de fa on collective ou dans une d marche de cr ation Course de relais se fixer des r gles d utilisation des couloirs Pilier du socle commun Principe de contextualisation le fait d associer Avoir le respect une
12. qui pousse pour faciliter son l vation Principe de contraction musculaire 1 R5 Monter d abord les pieds avant de vouloir tirer sur les mains Principe de contraction musculaire 2 R6 Chercher des prises de pieds situ es au niveau des genoux SITUATION TAPE L vasion LIENS AVEC D AUTRES APSA Comp tence propre 2 Cano kayak utiliser les muscles du tronc pour pagayer Dispositif R aliser une voie en allant chercher les cl s de la prison trois d gaines situ es de part et d autres de la voie avec les menottes poignets reli s par une sangle passant par le pontet pour limiter les prises de mains au dessus de la t te Autres comp tences propres Sprint r gler ses starting blocks Acrosport utiliser ses jambes pour soulever un voltigeur Indicateurs d valuation La premi re tape oblige l l ve varier le sens de ses d placements par l utilisation des diff rentes parties du pied R2 et le choix de prises qui facilitent le d placement lat ral R3 tout en progressant vers le haut R4 Dans la deuxi me tape la limitation de l action des bras met principalement l accent sur les capacit s de l l ve s quilibrer R1 et se d placer par l utilisation des jambes R5 et R6 Pilier du socle commun P7 Rechercher des occasions d apprendre 78 EPS au coll ge mode d emploi ESCALADE N1 4 4 Choisir et conduire un d placement pour grimp
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