Polar FA20 Manuel d`Utilisation
Contents
1. 59 min 59 s 0 999999 kcal Cal huit semaines plus les activit s Chronom tre Dur e totale Total calories D compte total du journal courantes sur les activit s de la semaine Nombre total de 100 fichiers Ann es de naissance de 1921 2020 Configurations minimales requises logiciel Polar WebSync PC MS Windows 2000 XP Vista et Polar FlowLink 64 32 bits Informations service apr s vente 27 FRAN AIS tanch it Votre Polar FA20 peut tre utilis e en natation Pour maintenir l tanch it n appuyez sur aucun bouton sous l eau Pour plus d informations consultez http support polar fi L tanch it des produits est test e conform ment la norme internationale ISO 2281 Les produits sont class s en 3 cat gories diff rentes en fonction de leur tanch it V rifiez le degr d tanch it de votre produit Polar indiqu sur le capot arri re de la montre Comparez le ensuite au tableau ci dessous Remarque ces d finitions ne s appliquent pas forc ment aux produits d autres fabricants Marquage au dos du boitier Caract ristiques d tanch it tanche tanche aux claboussures Prot g contre les claboussures la transpiration la pluie etc Non adapt la natation tanche 30 m 50 m Adapt la baignade et la natation tanche 100 m Adapt la natation et la plong e en apn e sans bouteilles 28 Informations service apr s vente2. Garantie et d charge de responsabilit Limited Polar International Guarantee La pr sente garantie internationale Polar est mise par Polar Electro Oy pour les acheteurs ayant fait l acquisition de ce produit dans tous les pays l exception des USA et du Canada Pour ces deux derniers pays la pr sente garantie internationale Polar est mise par Polar Electro Inc Polar Electro Oy Polar Electro Inc garantissent l acheteur initial que ce produit est exempt de d fauts li s aux mati res premi res ou la fabrication et ce pendant un d lai de 2 ans partir de la date d achat Veuillez conserver le ticket de caisse ainsi que la Carte de Service Apr s Vente Polar rev tue du cachet du revendeur Le ticket de caisse constitue votre preuve d achat La pr sente garantie est limit e elle ne couvre pas la pile de la montre Vie Active ni les bo tiers f l s ou cass s Elle ne couvre ni les dommages li s une mauvaise utilisation ou une utilisation abusive du produit ni les dommages li s au non respect des pr cautions d utilisation ni les accidents Elle ne couvre pas le mauvais entretien de l appareil ni son usage commercial La garantie ne couvre pas les dommages pertes d penses ou frais directs ou indirects de port e g n rale FRANCAIS cons cutive ou particuli re caus s ou li s l usage du produit Durant la p riode de garantie l appareil est soit r par gratuitement soit remplac
3. par le service apr s vente agr Polar Cette garantie n affecte pas les droits l gaux des consommateurs applicables dans le cadre des l gislations nationales en vigueur ni les droits des consommateurs l encontre du revendeur concernant les litiges li s aux contrats d achat et de vente 2008 Polar Electro Oy FIN 90440 KEMPELE Finlande Polar Electro Oy est une soci t certifi e ISO 9001 2000 Tous droits r serv s Ce manuel d utilisation ne peut amp tre reproduit partiellement sous aucune forme et par aucun moyen que ce soit sans l accord crit pr alable de Polar Electro Oy Tous les noms et logos annot s du symbole TM dans le manuel d utilisation ou sur l emballage de ce produit sont des marques de la soci t Polar Electro Oy Tous les noms et logos annot s du symbole dans le manuel d utilisation ou sur l emballage de ce produit sont des marques d pos es de la soci t Polar Electro Oy l exception de Windows qui est une marque d pos e de Microsoft Corporation Informations service apr s vente 29 FRANCAIS D charge de responsabilit Les informations contenues dans ce guide sont donn es titre indicatif seulement Les produits d crits sont susceptibles de modification sans avis pr alable de la par tec t du fabricant en raison de perfectionnements hniques permanents Polar Electro Oy Polar Electro Inc ne prennent aucun engagement et n accordent aucune gar
4. Ligne sup rieure Affichage de l heure Ligne inf rieure Dur e de la s ance d activit en cours d enregistrement Pendant la s ance la montre FA20 vous communique un message feedback sur votre activit Celui ci concerne la totalit de votre activit pendant la journ e 30 minutes temps actif Bien 00 09 08 BL minutes temps actif Brawo 00 25 42 14 S ance d activit 30 minutes de temps actif La ligne du bas correspond au temps d activit pendant l enregistrement de la s ance Bien Vous avez t actif pendant 30 minutes 60 minutes de temps actif Bravo Vous avez t actif pendant 60 minutes La ligne du bas correspond au temps d activit pendant l enregistrement de la s ance FRANCAIS 75 minutes de temps actif Excellent Vous avez t actif pendant 75 minutes La ligne du bas correspond au temps d activit pendant l enregistrement de la s ance minutes temps actif Excellent 00 40 42 Si vous avez activ l objectif de votre s ance d activit calories ou distance vous recevez un message feedback correspondant Moiti objectif Vous avez atteint la moiti de votre objectif distance calories dans le temps indiqu sur la ligne inf rieure Moiti objectif PD km 00 50 35 Objectif atteint Vous avez atteint votre objectif km mi ou kcal Cal dans le temps indiqu sur la ligne inf rieure Arr tez ou poursuiv
5. de donn es Polar WebSync sur votre ordinateur 3 Branchez le FlowLink au port USB de votre ordinateur 4 Placez votre FA20 sur le FlowLink cran face vers le bas 5 Suivez le processus de transfert de donn es du logiciel WebSync sur l cran de votre ordinateur Consultez la rubrique d Aide de polarpersonaltrainer com pour obtenir plus d instructions sur le transfert de donn es L accessoire en option Polar FlowLink est n cessaire S ance d activit 19 FRANCAIS 5 R GLAGES R glages de la montre En mode Heure appuyez sur BAS pour s lectionner R glages gt Montre heure date R veil d sactivez ou activez le r veil en s lectionnant Une Fois puis r glez l heure Appuyez sur RETOUR pour arr ter le r veil ou sur HAUT BAS pour le mettre en veille 10 minutes Le r veil ne peut pas tre utilis pendant une s ance Heure 1 s lectionnez Heure 1 R glez le format horaire sur 12 ou 24 heures R glez les heures et les minutes Heure 2 s lectionnez Heure 2 La FA20 affiche l heure 1 Ajoutez ou enlevez des heures pour r gler l Heure 2 Fuseau horaire s lectionnez heure 1 ou 2 Date r glez la date Vue montre s lectionnez Heure et activit Heure logo ou Heure pour afficher ces informations l cran en mode Heure 20 R glages Si vous utilisez l Heure 2 le chiffre 2 appara t dans le coin inf rieur droit de l affichage en mode Heure R glages de la s ance O
6. Nuit appuyez une fois sur LUMI RE pendant l enregistrement de la s ance et vous pourrez activer l clairage en appuyant sur n importe quel bouton Le mode Nuit est d sactiv lorsque la FA20 retourne au mode Heure R glages de base Avant d utiliser votre Polar FA20 pensez la personnaliser Pour un aper u pr cis de votre activit toutes vos donn es personnelles doivent tre jour 1 Pour activer votre FA20 appuyez sur n importe quel bouton pendant une seconde Une fois activ e votre montre ne peut pas s teindre 2 Langue s lectionnez Deutsch English Espa ol Francais ou Italiano l aide des boutons HAUT BAS Appuyez sur OK 3 Le message Param trez r glages de base s affiche Appuyez sur OK 4 Form Hor s lectionnez 12 heures ou 24 heures puis appuyez sur OK R glez l heure Si vous avez s lectionn 12 h commencez par r gler AM PM puis l heure 5 Date r glez Jour Mois Ann e Si vous avez s lectionn le format 12 h r glez Mois Jour FRANCAIS Ann e 6 UNIT S r glez les unit s m triques KG CA ou imp riales LBS FT Si vous choisissez Ibs ft les calories seront affich es en CAL dans le cas contraire elles s afficheront en KCAL Les calories sont mesur es en kilocalories 7 Poids entrez votre poids 8 Taille entrez votre taille Au format unit s imp riales entrez d abord les pieds puis les pouces 9 Jour naissance entrez votre date de nais
7. Polar FA20 Manuel d Utilisation D H A POLAR LISTEN TO YOUR BODY FRANCAIS Table des matieres 1 LES AVANTAGES DE VOTRE POLAR FA20 M 3 2 PREMIERS PAS 4 Boutons de la montre FA20 4 R glages de base 5 Structure du menu 6 3 VOTRE ACTIVIT QUOTIDIENNE 7 Activit aipu unenian rrr 7 dort RR Ru 8 4 S ANCE D ACTIVIT 11 Donn es affich es pendant la s ance 12 Arr ter l enregistrement de la s ance 16 Apr s la s ance 17 Transfert des donn es 19 5 R GLAGES 20 R glages de la montre 20 R glages de la s ance 20 Donn es personnelles 21 R glages g n raux 21 INFORMATIONS SERVICE APRES VENTE 22 Entretien de votre Polar FA20 22 Pr cautions d emploi 25 D pannage 26 Caract ristiques techniques 27 Garantie et d charge de responsabilit 29 FRANCAIS 1 LES AVANTAGES DE VOTRE POLAR FA20 DEVENEZ PLUS NERGIQUE L activit donne de l nergie et am liore la sensation de bien tre Gr ce votre FA20 vous pouvez v
8. antie quant ce ma nuel ni aux produits d crits dans le pr sent manuel Polar Electro Oy Polar Electro Inc ne sont donc en aucun cas responsables des dommages pertes d penses ou frai 0 d c Ce 5 directs ou indirects de port e g n rale cons cutive particuli re caus s ou li s l usage des produits rits dans ce manuel produit est prot g par les droits incorporels de Polar Electro Oy tels que d finis dans les documents suivants EP1532924 US2005130802 JP2005152633 F120031699 CN1628609 Autres brevets en attente Fabriqu par Polar Electro Oy Professorintie 5 FIN 90440 KEMPELE Finlande T l 358 8 5202 100 Fax 358 8 5202 300 www polar fi 30 Informations service apr s vente Ce produit est conforme la directive 93 42 EEC La d claration de conformit correspondante est disponible sur www support polar fi declaration of conformity Les produits Polar sont des instruments lectroniques soumis la Directive 2002 96 EC de l Union Europ enne et du Conseil pour le tri S lectif des d chets lectriques et lectroniques WEEE Ainsi ces produits doivent tre tri s s par ment dans les pays de l Union Polar vous encourage galement limiter les effets possibles des d chets sur l environnement ou sur la sant publique dans tous les autres pays en vous conformant aux l gislations locales concernant le tri s lectif et dans la mesure du possible en s pa
9. avonneuse et s chez la avec un linge N utilisez jamais d alcool ni de mat riaux abrasifs paille de fer ou d tergents chimiques Rangez votre montre dans un endroit sec et l abri de la chaleur Ne la rangez ni dans un environnement humide ni dans un mat riau imperm able l air comme un sac plastique ou un sac de sport ni proximit d un l ment conducteur comme une serviette humide Ne l exposez pas aux rayons du soleil pendant une p riode prolong e La temp rature de fonctionnement de votre FA20 est 10 C 60 14 F 140 F et la temp rature de stockage est 20 C 70 C 22 Informations service apr s vente 4 F 158 F Pile vitez d ouvrir le couvercle du compartiment de la pile pendant la p riode de garantie Nous vous recommandons de faire appel un service apr s vente agr Polar pour changer la pile se chargera de tester l tanch it de votre FA20 et d une r vision p riodique compl te apr s remplacement de la pile Veuillez noter les points suivants e 16 t moin de faible niveau de pile s affiche lorsque la pile de la montre Vie Active ne dispose plus que de 10 15 de sa capacit e Avant de changer la pile transf rez toutes vos donn es de s ances d activit depuis votre FA20 sur le site polarpersonaltrainer com afin d viter de perdre des donn es Pour plus d informations reportez vous Transf rer des donn es e L utilisation ex
10. bjectif s ance r glez l objectif de la s ance sur D sactiv Distance ou Calories R glez l objectif de Distance km mi ou de Calories kcal Cal Son des s ances s lectionnez D sactiv L ger Fort ou Tr s Fort Donn es personnelles Poids r glez votre poids en kilogrammes ou en livres kg ou Ib Taille r glez votre taille en centim tres ou en pieds cm ou ft Date de naissance r glez votre date de naissance Jour Mois Ann e Sexe s lectionnez F minin ou Masculin FRAN AIS R glages g n raux Bips boutons r glez les bips sur D sactiv L ger Fort ou Tr s Fort Verrouiller boutons s lectionnez Yerrouill manuel ou Verrouill auto Pour verrouiller ou d verrouiller les boutons manuellement appuyez longuement sur LUMI RE et confirmez avec OK Le verrouillage automatique des boutons s active lorsque vous n avez pas appuy sur les boutons pendant une minute Unit s s lectionnez les unit s m triques Kg cm ou imp riales lb Ft Langue s lectionnez Deutsch English Espa ol Fran ais ou Italiano R glages 21 FRANCAIS 6 INFORMATIONS SERVICE APR S VENTE Entretien de votre Polar FA20 Comme tout appareil lectronique votre montre Polar FA20 doit tre manipul e avec pr caution Les conseils ci dessous vous aideront respecter les conditions de garantie et conserver votre appareil pendant de nombreuses ann es Nettoyez votre FA20 l eau s
11. cessive de l clairage affaiblit la pile plus rapidement Par temps froid le t moin de faible niveau de pile peut appara tre mais dispara t avec la hausse de la temp rature L clairage de l cran et le volume sonore sont automatiquement d sactiv s lorsque le t moin de pile faible est affich Tout r veil r gl avant l affichage du t moin de pile faible reste activ Pour remplacer la pile 1 2 3 4 Ouvrez le couvercle de la pile avec une pi ce en le faisant tourner de CLOSE ferm OPEN ouvert Otez le couvercle de la pile et extrayez la pile CR2025 avec pr caution avec un petit b ton ou un embout rigide de taille adapt e Vous pouvez utiliser un cure dents ou un petit tournevis Cependant il est pr f rable d utiliser un outil non m tallique Veillez ne pas endommager l l ment audio en m tal ni les rainures Introduisez une nouvelle pile avec la borne positive orient e vers l ext rieur Remplacez l ancien joint d tanch it par un nouveau en l embo tant parfaitement dans la FRANCAIS rainure du couvercle pour garantir l tanch it 5 Replacez le couvercle et tournez le dans le sens des aiguilles d une montre pour le fermer CLOSE 6 Re param trez les r glages de base Pour obtenir de plus amples informations reportez vous R glages de base Informations service apr s vente 23 FRANCAIS Lorsque vous manipulez une pile neuve enti reme
12. ez alors votre s ance d activit Objectif atteint 300 kcal 00 45 25 S ance d activit 15 FRANCAIS Arr ter l enregistrement de la s ance Pour mettre votre s ance en pause appuyez sur RETOUR e Pour continuer l enregistrement appuyez sur OK S ANCE Continuer e Pour arr ter l enregistrement appuyez sur BAS et OK e Pour r gler le son des s ances appuyez deux fois sur BAS puis sur OK R glez le son sur D sactiv L ger Fort ou Tr s Fort et confirmez avec OK Pour arr ter l enregistrement de la s ance rapidement appuyez deux fois sur RETOUR Arr t s affiche La FA20 affiche alors automatiquement les donn es enregistr es pendant votre s ance d activit seulement si la s ance a dur plus d une minute Faites d filer l cran avec BAS pour afficher les donn es ou appuyez longuement sur RETOUR pour revenir en mode Heure 16 S ance d activit FRANCAIS Apr s la s ance Consultez les r sultats de la s ance dans le Journal 1 En mode Heure appuyez une fois sur HAUT pour afficher le Journal 2 Entrez dans le journal en appuyant sur OK Vos dates d activit apparaissent sous forme de barres Naviguez dans les dates l aide des boutons HAUT et BAS et s lectionnez la date que vous souhaitez consulter Entrez dans le fichier an appuyant sur OK 3 Appuyez sur BAS jusqu ce que FICHIER d but Fichier de la s ance s affiche et ouvrez le avec OK Parcourez al
13. mations suivantes pendant l enregistrement de votre s ance d activit OBJECTIF Affich uniquement si l objectif est r gl Les calories qu il vous reste br ler ou les kilom tres miles qu il vous reste parcourir en fonction du r glage pour atteindre l objectif EFFET Une activit faible intensit apporte des bienfaits votre Sant zone indiqu e sur l cran ci contre Une activit plus forte intensit am liore votre Condition physique CALORIES Nombre de calories br l es pendant la s ance 12 S ance d activit FRANCAIS DISTRNCE Distance parcourue pieds Cette mesure est en effet pr vue pour les activit s de marche pied et de footing PAS ACTIFS Au lieu compter tous les pas la montre Polar FA20 compte les pas qui sollicitent le mouvement de tout le corps en continu Les pas actifs am liorent votre condition physique plus efficacement que les pas de faible intensit ACTIVIT Ligne sup rieure temps pendant lequel le corps est r ellement en mouvement actif sur toute la journ e C est dire m me lorsque vous n enregistrez pas de s ance d activit Seule l activit b n fique pour votre sant est enregistr e exclusion automatique des p riodes d arr t et de pause Ligne inf rieure dur e de la s ance d activit en cours d enregistrement vous avez d marr volontairement une s ance S ance d activit 13 FRANCAIS HEURE
14. ng de la journ e la FA20 vous apporte un apercu de votre activit vous permettant ainsi de suivre l volution de votre niveau d activit Pour entretenir et am liorer votre sant vous devez exercer une activit physique r guli re telle que la marche rapide au moins 30 minutes chaque jour de la semaine ou presque Les bienfaits d une telle activit sont par exemple une meilleure sant cardio vasculaire et un meilleur contr le de la pression art rielle ainsi qu une meilleure tol rance au glucose et des os en meilleure sant Les activit s physiques aident galement contr ler votre poids et am liorer votre bien tre physiologique FRANCAIS Votre activit quotidienne 7 FRANCAIS Journal Pendant la journ e vous pouvez consulter le journal afin d obtenir un feedbak imm diat sur votre niveau d activit et les calories que vous avez br l es S il indique Journ e relax cela signifie que si vous souhaitez obtenir des effets b n fiques sur votre sant vous devez tre plus actif Consultez votre Journal en appuyant sur HAUT en mode Heure et entrez dans le journal en appuyant sur OK Choisissez la date que vous souhaitez visualiser Journal Visualisez les informations relatives votre activit Date S lectionnez la date du journal l aide des boutons HAUT BAS puis entrez dans le fichier en appuyant sur OK Le signe 4 plac au dessus de la barre d activit indique que une o
15. nt charg e vitez de la serrer l aide d un outil m tallique ou conducteur d lectricit par ex une pince Cela risquerait de provoquer un court circuit dans la pile et de la d charger rapidement En g n ral les court circuits momentan s n endommagent pas la pile mais peuvent alt rer sa capacit et donc sa dur e de vie Nous vous recommandons de changer le joint d tanch it du couvercle chaque remplacement de la pile Des joints d tanch it suppl mentaires sont disponibles uniquement aupr s des centres SAV agr s Polar Gardez les piles hors de port e des enfants En cas d ingestion appelez imm diatement un m decin Vous devez vous d barrasser des piles usag es dans le respect des r glementations locales 24 Informations service apr s vente Service Apr s Vente Votre montre Polar FA20 est concue pour vous aider atteindre des objectifs personnels d activit physique par la mesure des mouvements actifs du corps tout au long de la journ e L intensit de l activit b n fique pour la sant et pour la forme est mesur e au cours de s ances d entrainement distinctes Aucun autre usage n est sous entendu ou induit Pendant la p riode de garantie de deux ans nous vous conseillons de faire r parer votre appareil uniquement aupr s d un service apr s vente agr Polar La garantie ne couvre pas les dommages directs ou indirects li s l intervention d un service non agr par P
16. nterrompre l exercice ou poursuivre d une mani re moins intense Si vous tes allergique une substance quelconque qui est en contact avec la peau ou si vous soupconnez une r action allergique provoqu e par ce produit consultez la liste des mat riaux de fabrication au chapitre Caract ristiques techniques Informations service apr s vente 25 FRAN AIS D pannage Si vous ne savez plus o vous tes dans le menu appuyez longuement sur RETOUR jusqu ce que l heure apparaisse Si rien ne se passe lorsque vous appuyez sur les boutons ou si l affichage r agit de mani re anormale r initialisez la montre en appuyant sur quatre boutons HAUT BAS RETOUR ET LUMI RE simultan ment pendant quatre secondes Le journal et tous les autres r glages l exception de la date et de l heure seront sauvegard s Si l animation de l cran ne bouge pas alors que vous tes en mouvement assurez vous que l enregistrement est en route Consultez D marrer s ance puis d placez vous de mani re effective et assez rapidement pour relancer l animation Un mouvement trop lent ou trop prudent peut galement geler l animation car il n est pas consid r comme suffisamment b n fique 26 Informations service apr s vente Si l cran est vierge la FA20 est peut tre en mode conomie d nergie comme sa sortie d usine Appuyez sur n importe quel bouton pendant une seconde Pour plus d informations reporte
17. olar Electro Veuillez consulter la carte de service apr s vente Polar pour plus d information Enregistrez votre produit Polar sur http register polar fi afin de nous aider am liorer nos produits et services et mieux r pondre vos besoins Pr cautions d emploi R duction des risques ventuels L entrainement peut pr senter certains risques Avant de commencer un entrainement r gulier prenez le temps de r pondre aux quelques questions suivantes concernant votre tat de sant Si vous r pondez par l affirmative l une de ces questions nous vous conseillons de consulter un m decin avant de commencer l entrainement e Avez vous cess toute pratique d une activit physique depuis plus de 5 ans e Avez vous de l hypertension ou un taux de cholest rol lev e Pr sentez vous des signes ou des sympt mes d une pathologie quelconque e Prenez vous des m dicaments pour la pression art rielle ou pour le c ur e Avez vous ou avez vous eu des probl mes respiratoires e tes vous en p riode de convalescence ou suivez vous actuellement un traitement m dical FRANCAIS e tes vous porteur d un stimulateur cardiaque ou d un autre appareil lectronique implant Est ce que vous fumez e tes vous enceinte ll est essentiel que vous restiez attentif aux r actions de votre organisme pendant l exercice Si l exercice vous semble p nible ou si vous vous sentez fatigu il faut i
18. ors les donn es li es pr cis ment votre s ance enregistr e avec HAUT et BAS FICHIER FICHIER Heure de d but de votre s ance D but THE 00 20 36 9 S ance d activit 17 FRANCAIS CALORIES 107 kcal OC 18 00 FORME 00 02 00 18 S ance d activit CALORIES Nombre de calories br l es kcal Cal DISTANCE Distance parcourue km miles SANT FORME Temps d activit une intensit b n fique pour votre sant Temps d activit une intensit b n fique pour votre forme PAS ACTIFS Nombre de pas actifs effectu s pendant la s ance d activit Au lieu de compter tous les pas la montre Polar FA20 compte uniquement les pas qui sollicitent le mouvement de tout votre corps Les pas actifs am liorent votre condition physique plus efficacement que les pas de faible intensit FRAN AIS Transfert des donn es Comment transf rer des donn es de votre FA20 vers polarpersonaltrainer com Pour un suivi long terme transf rez facilement vos fichiers de s ance depuis votre Polar FA20 sur le site internet polarpersonaltrainer com l aide de l accessoire Polar FlowLink Ainsi les donn es de vos s ances d activit calories distance pas actifs et dur e de la s ance sont enregistr es dans un journal et converties en graphiques 1 Inscrivez vous sur polarpersonaltrainer com 2 Suivez les instructions pour t l charger et installer le logiciel de transfert
19. ous assurer d avoir t suffisammentactif pendant la journ e AM LIOREZ VOTRE FORME PHYSIQUE DEVENEZ PLUS ACTIF ET EN MEILLEURE SANT Fixez un objectif de distance ou de calories et enregistrez votre s ance d entrainement L apercu avanc vous aide suivrela voie d une meilleure forme physique La FA20 enregistre les activit s physiques quotidiennes qui sont vraiment b n fiques pour votre sant Les avantages de votre Polar FA20 3 FRANCAIS 2 PREMIERS PAS Boutons de la montre FA20 HAUT pour naviguer dans le menu ou les listes de s lection et ajuster des valeurs OK pour entrer dans le menu et confirmer les s lections En mode Heure commencez enregistrer une s ance d activit en appuyant deux fois ou une fois longuement sur ce bouton W BAS pour naviguer dans le menu ou les listes de s lection et ajuster des valeurs W RETOUR pour quitter le menu et revenir au niveau pr c dent pour annuler une s lection et laisser les r glages tels quels Pour revenir en mode Heure appuyer longuement LUMI RE pour activer l clairage et pour RACCOURCI en mode Heure appuyez longuement sur LUMI RE pour verrouiller ou d verrouiller les boutons ou pour r gler le R veil et le Fuseau horaire RACCOURCI en mode Activit appuyer longuement sur LUMI RE pour verrouiller ou d verrouiller les boutons ou pour r gler le son des s ances 4 Premiers pas Mode
20. rant les d chets lectroniques Manufactured by Polar Electro Oy Professorintie 5 FIN 90440 KEMPELE Tel 358 8 5202 100 Fax 4358 8 5202 300 www polar fi m m P POLAR LISTEN TO YOUR BODY
21. sance 10 Sexe s lectionnez Masculin ou F minin 11 R glages OK 7 s affiche S lectionnez OUI l aide des boutons HAUT et BAS les r glages sont accept s et enregistr s L affichage revient en mode Heure NUN les r glages de base peuvent encore tre modifi s Appuyez sur RETOUR pour revenir aux donn es que vous souhaitez modifier Une fois les r glages de base sauvegard s la FA20 revient l affichage de l heure Vous pouvez modifier vos donn es personnelles plus tard dans R glages Pour plus d informations reportez vous R glages Premiers pas 5 FRANCAIS Structure du menu Mode Heure affiche la date et l heure Journal communique sur chaque journ e la dur e de votre activit et le nombre de calories br l es calcul es automatiquement ainsi qu un message de motivation De plus vous acc dez au d tail de la s ance d activit enregistr e cette m me journ e le cas ch ant S ance enregistre vos s ances d activit et vous communique un message feedback de motivation R glages pour modifier les r glages et utiliser les fonctions de la montre notamment le r veil 6 Premiers pas Journal S ance 2 R glages 3 VOTRE ACTIVIT QUOTIDIENNE Activit Portez simplement votre FA20 au poignet pour mesurer votre activit physique en continu 24 heures 24 et 7 jours 7 Inutile VER 19 03 be i 30 d appuyer sur les boutons Tout au lo
22. u plusieurs s ances d activit sont enregistr es pour cette journ e 8 Votre activit quotidienne CALORIES 194 kcal FRAN AIS Activit Temps pass en activit aujourd hui Calories Les calories que vous avez br l es aujourd hui Les calories d compt es n incluent pas celles n cessaires au fonctionnement de votre corps c d le taux m tabolique de base La FA20 vous fournit un feedback FEEDERCK Journ e Journ e relax Vous avez t actif pendant moins de 30 minutes Vous devez tre plus actif pour atteindre la dur e d activit quotidienne b n fique pour la sant Journ e facile Bien Vous avez t actif de 30 60 minutes suffit de 30 minutes d activit physique quotidienne ou presque intensit mod r e pour am liorer sensiblement votre sant et votre bien tre en g n ral Votre activit quotidienne 9 FRANCAIS Journ e active Bravo FEEDERCK Vous avez t actif de 60 75 minutes Journ e Cela vous apporte davantage de bienfaits pour la sant Si vous conservez la m me intensit vous allez active Braun accro tre votre d pense calorique effort gal Journ e intensive Excellent FEEDBRCE Vous avez t actif plus de 75 minutes Journ e Cela est encore plus b n fique pour votre sant Si vous conservez la m me intensit votre d pense intensive calorique augmentera encore Excellent 10 Votre acti
23. vit quotidienne 4 S ANCE D ACTIVIT En enregistrant vos s ances d activit sur votre FA20 vous apprenez comprendre les r actions de votre corps et vous restez motiv D marrer la s ance d activit En mode Heure appuyez deux fois sur OK ou appuyez une fois longuement si vous souhaitez commencer enregistrer votre s ance R gler l objectif de la s ance En mode Heure appuyez sur OK Appuyez sur BAS puis sur OK S lectionnez D sactiv en appuyant sur OK Objectif d sactiv s affiche Pour d marrer la s ance appuyez sur HAUT D marrer s affiche Appuyez sur OK pour d marrer la s ance d activit e Si vous d cidez d activer l objectif en mode Heure appuyez sur OK puis sur BAS et confirmez avec OK Appuyez ensuite sur BAS pour s lectionner votre objectif de DISTRNCE FRANCAIS km miles OU de CRLDRIES kcal Cal Confirmez avec OK Objectif r gl s affiche D marrer s ance s affiche S lectionnez OUI ou NON en appuyant sur HAUT ou BAS et confirmez avec OK D marrez la s ance R glez le son des s ances Le son des s ances peut tre D sactiv L ger Fort ou Tr s Fort e En mode Heure appuyez sur OK puis deux fois sur BAS R glez le son et confirmez avec OK Appuyez sur HAUT D marrer est affich Appuyez sur OK pour commencer enregistrer la s ance S ance d activit 11 FRANCAIS Donn es affich es pendant la s ance Vous visualisez les infor
24. z vous R glages de base Si le symbole de pile faible s affiche cela signifie peut tre que vous devez remplacer la pile Pour plus d informations reportez vous au chapitre Entretien et r parations Si vous devez remplacer la pile ou le r cepteur nous vous conseillons de confier votre appareil un service apr s vente agr Polar uniquement Cela est n cessaire en particulier pour vous assurer que la garantie restera valable et ne sera pas remise en question par des r parations mal effectu es par un agent non agr Le service apr s vente Polar testera l tanch it de votre FA20 apr s le remplacement de la pile et proc dera une v rification compl te de l appareil Caract ristiques techniques Montre Type de pile CR2025 Dur e de vie dela 1 an en moyenne s ance 1 h jour 7 pile jours semaine Temp rature de 10 C 60 C 14 140 F fonctionnement Temp rature de 20 C 70 C 4 F 158 F stockage Mat riau du polyur thane bracelet montre Mat riau du acier inoxydable conforme la bo tier et du directive communautaire 94 27 EU et fermoir du son amendement 1999 C 205 05 sur bracelet les produits d gageant du nickel concus pour un contact direct et prolong avec la peau sup rieure 0 5 seconde jour une temp rature de 25 C 77 Pr cision de la montre FRANCAIS Valeurs limites 23 59 min 59 5 0 9999
Download Pdf Manuals
Related Search