Escalade Mode d`emploi
Contents
1. SCALADE EMPLOI Falaise Bloc Salle Ce manuel p dagogique ne dispense pas d une formation technique compl mentaire INTRODUCTION TABLE DES MATI RES I DONN ES TECHNIQUES 1 1 LE MAT RIEL Chaussons Sac magn sie Crash Pad Baudriers Cordes Sac corde Mousquetons et d gaines Appareils d assurage La longe Les amarrages fixes Casque Sangles et cordelettes Le rack de mat riel Dans le sac kit de s curit 1 2 LES STRUCTURES DU ROCHER Les roches Les profils des voies Les formes des prises 1 4 TECHNIQUES D ESCALADE Placement des pieds Placer ses mains D placement de base vers le haut Changement de main Le crois Changement de pied La lolotte Crochet de talon Opposition dans un di dre dans une chemin e Opposition D lfer Jammer dans une fissure Pied main R tablissement 1 3 TECHNIQUES DES N UDS Queue de vache T te d alouette Double n ud en 8 Encordement avec un double n ud en 8 R alisation de la longe N ud de sangle Double n ud de p cheur sur cordelette N ud autobloquant machard Cabestan Demi cabestan Plier la corde 1 5 PRINCIPALES MAN UVRES La parade Clipper mousquetonner Assurer le grimpeur Faire la manip au relais amp redescendre Assurer en moulinette Teppe 1 20 aa pp oppe p ape 93 10 1 pop Big eee e 3 9 9 O I OO R 10 102. 11 12 12 13 14 15 15 16 18 19 19 20 21 22 22 23 24 24 24 25 25 26 26 26 27 28 28 29 30 33 35 II UNE S ANCE DE GRIMPE 2 1 DU DANGER A LA PRISE DE RISQUE p 36 Le danger p 36 Le risque p 36 La prise de risque p 36 2 2 PR PARATION DE LA S ANCE p 37 Des infos pour des projets multiples p 37 Difficult technique engagement et exposition p 38 Prise de d cision dans une voie amp motivation p 39 Que faire en cas d accident p 41 2 3 STRAT GIES POUR L ESCALADE p 42 Strat gies pour le bloc amp le pan p 42 Le d part d une voie p 43 Les missions de l assureur p 44 Quelle communication p 44 Lecture du rocher p 45 Rythme respiration et repos p 46 Contr ler le tirage amp le mousquetonnage p 47 G rer la chute p 47 III SC NARIOS ET SOLUTIONS 3 1 Le bloc n cessite un crash pad p 49 3 2 Il s est mal encord p 49 3 3 L assureur ne laisse pas assez de mou p 50 3 4 L assureur est trop l ger p 50 3 5 L assureur est mal plac p 51 3 6 Prendre un repos p 51 3 7 La corde est mal positionn e p 52 3 8 Le moral estau plus bas il est temps de se reposer p 53 3 9 La chute est mauvaise changer de voie p 53 3 10 Il n arrive pas sortir de la voie p 54 3 11 La voie n est pas dans l axe p 54 3 12 Faire une r chappe p 55 3 13 Descente en rappel p 56 3 14 Envie de progresser p 57 3 15 Un coup de pouce pour r ussir le bloc p 58 3 16 Reg
3. beaucoup de cr ativit r serve de bonnes surprises et rend la grimpe moins besogneuse l inverse si le grimpeur essaye de restituer une gestuelle classique il y a fort parier que la section sera dure et longue dans la t te et dans les muscles DONNEES TECHNIQUES 25 ENCORDEMENT sur le BAUDRIER avec un DOUBLE N UD EN 8 C est le n ud d encordement essentiel qu il faut savoir r aliser dans toutes les configurations e C est le plus simple r aliser e Le plus facile contr ler e Le plus s r Il se confectionne en passant la corde dans les 2 points d encordement d faut dans le point d encordement unique pour les baudriers sans pontet La 1 partie du 8 Tresser en sens inverse est ais e 60 70 cm en suivant exactement de l extr mit de la corde le trajet de la corde grise Il est primordial de mettre ce n ud sous tension ise sous tension du n ud en 2 tapes pour UN de se ire M Puis 2 mise sous tension les 2 mains K en tirant vers le bas R ALISATION DE LA LONGE Il existe plusieurs fa ons de la r aliser Ici c est ri une longe realisee dans un brin de corde 8 6 mm de type dynamique qui absorbe l nergie en cas de choc Pr voir 1 5 2 2 m environ selon votre baudrier et la longueur de vos bras e Sur une des extr mit s r aliser un double n ud en 8 sur le s point s d encordement du baudrier e Sur l autre extr mit r alis
4. n ud en 8 p 25 49 Engagement et exposition p 38 Eperon p 13 Falaise p 4 Fissure p 13 14 16 22 Flash p 39 Freins mecanigues p 8 Goujon p 9 Goutte d eau p 14 Grenouille p 18 Grattonner p 15 Jammer coincer p 16 22 Lecture du rocher p 45 Lolotte p 19 20 Longe se longer p 8 25 51 Magn sie sac p 5 Manip faire la p 33 34 Mat riel p 4 11 M moriser p 58 M t o p 63 Missions de l assureur les p 44 Motivation p 39 40 Mou donner reprendre du Pi S s 90 Moulinette p 35 54 59 Mousqueton Of Mousoueton de s curit vis directionnel p 7 Mousquetonner clipper p 29 47 Mur 13 p N ud autobloguant multidirectionnel p N ud de cabestan p N ud de demi cabestan p N ud de p cheur p 26 N ud de queue de vache p N ud de sangle p Noeud en 8 p N ud en t te d alouette p Opposition grimper en p 20 22 Parade p 28 49 58 Pied main p 23 Pince p 14 16 Piton p 9 Placement des pieds des mains p 15 18 19 58 59 Plaguette p 9 Plat p 14 15 16 Pof es Points d assurage p 9 Pr paration de la sortie p 37 Prise de d cision p 39 Prise de risque p 36 Prises formes des p 14 Progresser p 57 Profil des voies p 13 Rack de mat riel p 10 Rappel descendre en p 56 R chappe p 14 55 Reglette p 14 15 17 Relais p 9 33 34 Repos p 46 50 Repos prendre un p 51 R tablissement p 23 Risque p 36 Roches p 12 Rythme p 46 60 SAE salle d escalade p
5. pareur se trouvent ES Zone Verte situation normale d escalade o le risque a t minimis Situation Zone Orange situation de type passage technique et ou man uvre demandant O sorva de la vigilance et de la m fiance afin d apporter la r ponse ad quate d part d une voie parade mousguetonnage crux manip au relais moulinette Zone Rouge situation qui peut tout moment tourner l incident chute mal g r e par ex En mode d couverte de l activit il est pr f rable de se tenir l cart de ce type de situation Zone Noire quand l incident tourne l accident au crash Personne ne pourra pr dire l issue de l accident Les sc narios pr sent s dans cet ouvrage permettent de r pondre au besoin des grimpeurs d tre mieux inform s pour faire des choix plus judicieux Ces sc narios vous permettront tr s concr tement de r duire les risques auxquels vous serez confront s en bloc en falaise en salle Ces sc narios aident mieux percevoir la r alit pour ne pas tomber dans les pi ges que vous aurez vous m me construits Ils proposent une ou des solutions possibles non la solution mettre en uvre tout prix dans un contexte o de nombreuses m thodes sont envisageables J aime assez le parall le entre une partie d checs et le challenge que peut repr senter l escalade Dans la 1 partie Donn es Techniques et la 2 partie Une s ance de grimpe je vous ai expos respect
6. sortie si vous sentez que la m thode propos e dans un des sc narios n est pas adapt e la situation que vous avez cr e sachez vous adapter au rocher et au contexte du moment SI votre niveau d autonomie n est pas suffisant sachez faire demi tour dans une voie sachez renoncer Grimper avec plus de s r nit ouvre les portes d une libert a ko MO d action plus large Bloc en famille Ailefroide France 1 Le Nouveau petit Robert de langue Fran aise 2009 d Robert Paris p 2322 SC NARIOS ET SOLUTIONS 49 3 1 LE BLOC NECESSITE UN CRASH PAD Dans ce scenario il s agit d un bloc en traversee avec un bloc saillant dans la zone de depart gui expose le grimpeur La situation qui est potentiellement en zone Verte bascule instantan ment en zone Rouge En cas de chute ce sera probablement l accident la t te et le dos de ce jeune grimpeur heurterait violemment le bloc Pour grimper plus s curit en zone Verte O il est important m me si le bloc n est pas tr s haut de pr voir e Plusieurs crash pads pour prot ger le bloc saillant e Une parade pres de la t te et du haut du dos e Si le team ne dispose pas d assez de crash pads de les d placer la main tout au long de la travers e Cet incident arrive souvent par n gligence Les autres grimpeurs regardent leur compagnon sans forc ment penser sa s curit Le grimpeur peut e Penser placer les crash pads avant le d p
7. 4 Sac dos p 11 Sangles p 10 Scellement p 9 Sc narios p 48 61 Secours p 41 S curit kit de p 11 Spit p 9 Strat gies pour l escalade p 42 47 Surplomb p 13 Talon crochet de p 16 20 Techniques d escalade p 15 23 T te grimper en p 30 Tirage p 47 Vacher se p 8 25 51 Verrou p 16 17 22 V tements en duvet p 11 Voler p 32 47
8. age e Bloquer la corde e Freiner et arr ter une chute un vol G rer la descente du grimpeur avec le frein m canique e Rester bien positionn pres de la paroi si possible l aplomb de la traction potentielle moins de d s quilibre vers l avant Position optimum pour l assurage Regard attentif Fente avant arri re des jambes pour un meilleur quilibre Assureur Encasde inattentif chute du D s quilibre vers l avant Absence de fente Le L assureuse a un pied en avant fente les deux mains sur la corde Elle regarde la grimpeuse casqu e Pour la s curit elle s est long e elle est sur une vire Ailefroide France Bloquer la corde Dans un premier temps l assureur serre la main sup rieure brin du grimpeur et la main inf rieure brin libre Puis corde maintenue bloqu e il place ses 2 mains sur le brin libre en aval du frein et le poids de son corps dans le baudrier il s assoit dans le baudrier Bloquer le grimpeur en t te ou en moulinette peut arriver dans plusieurs phases e Le grimpeur prend un repos temps d arr t en tension dans le baudrier e Le leader chute baudrier sous le point d assurage e Le grimpeur tombe en moulinette e Juste avant la redescente de la voie 48 SC NARIOS ET SOLUTIONS Ill SC NARIOS Ces pictogrammes permettent de visualiser le contexte dans lequel le grimpeur et ou l assureur
9. aissant les d gaines en place dans la voie e Repos ce laps de temps d pend du type de voie e Mont e dans la voie en t te ou en moulinette en essayant de continuer d cortiquer la voie Il arrive parfois que le grimpeur ne trouve pas la solution la MN plus adapt e du premier coup Dans ce cas plusieurs mont es sont n cessaires GI A pour peaufiner les m thodes relais S e Vient le temps des essais r partis sur une s ance une semaine une saison de grimpe e Puis celui de la r alisation 64 INDEX Adh rence p 15 Amarrages fixes p 9 Appareil d assurage p 8 Apr s travail p 39 Assurage avec frein p 8 30 Assurage du leader p 30 44 50 51 Assurage en moulinette p 35 44 A vue p 39 Avaler la corde p 31 Bac p 14 16 Baudrier p 6 Bloc p 4 5 28 42 But prendre un but p 54 55 Casque p 10 Changement de pied de main p 18 19 Chaussons p 4 Check up p 43 Chemin e p 13 21 Chute p 28 30 32 40 47 49 52 53 Clipper mousquetonner p 29 Coincements jam p 16 17 22 Colonnette p 14 Communication p 37 44 Corde p 6 29 52 Corde plier la p 27 Cordelette p 10 Cotation p 38 Crash pad p 5 28 49 Crois p 19 Dalle 5 13 Danger p 36 53 Decision prise de p 39 Degaine p 7 Delayer p 46 Descente en moulinette p 54 Desescalader p 59 Devers p 13 Di dre p 13 21 D lfer p 22 Dynamiser une chute pD 32 Ecaille p 13 Encha ner p 60 Encordement avec double
10. arder un grimpeur m moriser les m thodes p 58 3 17 Une seule pr hension par prise p 59 3 18 Travailler le placement des pieds p 59 3 19 Desescalader une voie en moulinette p 59 3 20 R ussir une voie apr s travail p 60 MES VOIES MES NOTES p 62 INFOS UTILES p 63 INDEX p 64 DONNEES TECHNIQUES 21 OPPOSITION dans un DIEDRE Grimper en opposition signifie que le grimpeur exerce une pouss e de chaque c t avec les pieds et les mains C est le cas dans un di dre dans une chemin e large o le grimpeur peut parfois se tenir en cart sur les reliefs qui offrent des prises ou des adh rences OPPOSITION dans une CHEMIN E Dans le cas d une chemin e plus troite o le grimpeur ne peut pas se tenir en cart le mouvement d opposition par pouss e de chaque c t se fait avec le dos les pieds les mains parfois m me les genoux o toute partie du corps pouvant offrir une surface d appui Ce type de progression aux nombreux sc narios possibles fait appel l imagination dans un style o la norme n existe pas Les grimpeurs qualifie souvent ce style de renfougne les appuis se font essentiellement par adh rence et poussee appui des membres Dans une chemin e la diff rence de mouvements en dalle ou le grimpeur peut d placer en m me temps plusieurs membres il est pr f rable de ne d placer qu une partie du corps apr s l autre Remonter le bas du dos rel ve parfois de la contorsion Faire preuve de
11. art et e Demander une parade 3 2 IL S EST MAL ENCORD W ad a a de H D aN N Situation O NormaiE Le grimpeur s engage dans une voie A hauteur du 2 point d assurage il clippe la d gaine Soudain juste avant de clipper la corde il r alise un peu tard qu il s est encorde sur un seul point d encordement II volue en zone Rouge e Encordement sur un point e N ud en 8 r alis trop loin A tout moment la situation peut basculer vers le Crash Pour repasser dans une configuration plus classique O zone Verte le grimpeur peut e Se vacher avec sa longe sur le point d assurage en veillant a clipper la longe au dessus de la degaine dans l il du goujon Cela favorisera le red marrage e Se desencorder puis se r encorder correctement il sera en zone Rouge pendant cette phase e Avant de repartir dans la voie faire verifier par l assureur le n ud et son placement O Wooent correct m me si ce dernier se trouve en contrebas e clippe la corde dans la d gaine Il sera assur correctement avant de se delonger et de repartir dans la voie Situation viter ce genre de configuration est possible avec une meilleure vigilance de l assureur avant le d part lors du contr le du grimpeur Il arrive aussi certains grimpeurs de laisser un brin beaucoup trop long 40 50 cm c t extr mit du n ud d encordement O Cela entra ne une confusion possible lors du mousquet
12. e sent qu il ne lui Voniamoe manque pas grand chose pour r ussir la voie au premier essai e Elle prend le temps de se reposer ce laps de temps mouvement 5 al atoire j d pend du type de voie et du grimpeur i s e Elle a identifi et m moris les moments cl s de la voie blesser zones de repos crux mousguetonnages d licats Rhythme e Elle se prepare dans le calme pour une meilleure concentration e Elle visualise dans sa t te son corps les sections Strat gie Respirer importantes pour elle e Dans l action ses gestes sont le reflet de ses choix e Elle encha ne et r ussit son projet au 1 essai Un grimpeur a un projet de voie II est dans une logique de progression technique o l incident li une chute est accept II sait qu il va lui falloir plusieurs essais pour r aliser la voie en 6c qui correspond son niveau technique maximum apr s travail du moment e r alise une mont e point point sans essayer d enchainer la voie garde ainsi un maximum de ressources et de clairvoyance jusqu en haut Cette phase analytique permet de faire un scan des sections et d identifier les mouvements qui demanderont plus d attention plus de travail e Au relais il est possible de disposer 2 d gaines avec ouverture des doigts c t oppos zone orange O C est un gain de temps et de s curit vite d avoir faire la manip chaque mont e mais seulement la derni re e redescend en l
13. er un double n ud en 8 dont la boucle sera la plus courte possible La placer dans un mousgueton de s curit que l on pourra rendre directionnel avec un caoutchouc de type Pinch de B al ou Un morceau de chambre air de v lo Tous les n uds doivent tre tr s fortement serr s V rifier r guli rement qu ils ne se desserrent pas Le mousqueton de la longe se clippe sur le baudrier une place qui ne g nera pas l utilisation des d gaines le plus souvent sur le porte mat riel arri re 30 DONNEES TECHNIQUES ASSURER LE GRIMPEUR Assurer veut dire assurer la s curit du grimpeur qui est dans la voie Le principal outil est le frein m canique dans lequel passe la corde Pour pr senter les manoeuvres j ai choisi de symboliser des termes et des symboles de couleur L assureur a la main sup rieure sur le brin du grimpeur la main inf rieure sur le brin libre Voir aussi les missions de l assureur dans la partie II p 44 Le grimpeur escalade en t te assur du bas ou assur en moulinette du haut par le relais Les gestes qui permettent d assurer sont tr s importants Il est essentiel de s entra ner si vous tes novices en la mati re Le principe est le m me avec un frein m canique classique ou un frein m canique assist demande plus de vigilance Le geste d assurer comporte plusieurs phases e Donner ou reprendre le mou sur la corde pendant la phase de grimpe t te ou moulinette ou de mousquetonn
14. ivement les r gles du jeu et la fa on dont il est possible de bouger ces pions lors d une sortie en bloc en salle o en falaise Acqu rir l exp rience en mati re de choix strat giques dans une voie prend du temps et tout particuli rement pour passer du mode initiation au mode confirm Dans les sc narios les mesures de pr vention laissent la possibilit de renoncer de faire demi tour de jeter l ponge si vous r alisez que vous avez soudain activ le mode expert ou haut niveau sans le faire expr s En clair dans un mode classique d couverte plaisir vous ne devriez pas vous confronter des voies qui sont bien au d l de votre niveau technique par exemple vouloir grimper en moulinette dans une voie en 6c pour un niveau en t te de 5b vue Dans le feu de l action vous tes en dernier ressort la seule personne qui devrait pouvoir pronare La d cision Si vous avez un doute sur la d cision prendre le cheminement d une voie la redescente al atoire d un bloc la pr sence d un hypoth tique relais c est qu il vaut probablement mieux choisir un autre objectif et revenir plus tard avec les bonnes infos et ou solutions pour rejouer cette partie d checs N essayer pas forc ment de calquer vos choix sur ceux des experts professionnels plus m me d voluer en mode expert et en zone rouge Leurs choix ne seront pas les m mes et leur r action en cas d incident sera tout autre Lors d une
15. onnage prendre le mauvais brin pour clipper peut tre source d accident A L j Le grimpeur se EIN 27 fl K 1 longe puis se desencorde 60 SC NARIOS ET SOLUTIONS 3 20 REALISER UNE VOIE APRES TRAVAIL R aliser une voie apr s travail c est donner du sens ses capacit s un ancrage dans le r el qui met en avant les facteurs positifs des choix qui constituent l esprit de votre pratique Projet f Quelque soit le niveau pour optimiser la voie il est r aliser primordial de choisir un objectif abordable c est dire Accomplissement un objectif que le grimpeur a des chances de r ussir apr s avoir d cortiqu les elements qui constituent le projet R ussir une voie apr s travail ne veut pas dire repousser les limites de sa technique tout prix Cela peut simplement signifier r aliser les objectifs que le grimpeur se fixe Le grimpeur rentre des param tres li s ses objectifs et les adapte la strat gie qui lui convient sch ma ci contre Ensuite il choisit une voie qui sert son projet Voici 3 exemples R ussir pi tre sa place fatigue physique Concentration Une grimpeuse a tent une voie en 6b vue dans un mur raide Elle est tomb e la fin du crux suite un mauvais placement de pied la condition d tre bien Peur de dynamis e elle a int gr ce type d incident la chute tomber b comme faisant partie de ses r gles Ell
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