les émotions radars de notre vie
Contents
1. Les motions radars de notre vie VILLA FLORA Chemin des Cypr s 4 3960 Muraz Sierre T l 027 455 75 51 Fax 027 456 33 84 Les motions radar de notre vie Villa Flora Muraz Sierre 2004 Renseignements et commandes de documents Villa Flora Chemin des Cypr s 4 3960 Muraz Sierre T l 027 455 75 51 Fax 027 456 33 84 info villaflorasierre ch www infoset ch inst villa_flora www villaflorasierre ch Sommaire Emotions et d pendance variada polo dd 4 5 Taverne 6 Famille proches et relations avec les autres u0unnseeeenenseennneennnennennnneennnnennnnnennnennnn 6 La cha ne de la COMMUNICATION scan ae T A ee ee ed 8 Emotions et d pendance Les motions font peur et sont mal accept es dans notre soci t dite civilis e L esprit rationnel s est impos comme tant la forme d intelligence la plus labor e au d triment de l intuition et des motions Pourtant les motions sont des sources d information pr cieuses dans toutes les situations de notre vie quotidienne et il est dangereux de les ignorer C Petitcollin in Emotions mode d emploi Ed Jouvence Depuis notre enfance nous nous cuirassons contre les souffrances ou les blessures que nous avons v cues dans notre environnement familial O Nunge et S Mortera in G rer ses motions Ed Jouvence Les personnes d pendantes ont certainement une sensibilit plus importante que d autres et o2. e faire confiance avoir confiance en l autre ainsi qu en sa PS1 d avancer avec humilit et courage Lorsque nous parlons d motions nous entendons de mani re g n rale les motions dites n gatives Cependant les motions dites positives peuvent avoir le m me effet que ces derni res si elles sont refoul es et ne sont pas v cues pleinement 1PS Dieu tel que nous le concevons dans une spiritualit qui veut dire attitude relationnelle et personnelle plus grand que soi l universel ou en soi Travail Le travail est tr s souvent essentiellement un lieu de rencontres de partages d interactions relationnelles Et qui dit relations humaines dit motions et occasions de stress De plus la tentation existe parfois de fuir dans un tourbillon d activit s excellent moyen de se couper de ses motions Pour nombre d entre nous le milieu du travail est tr s fr quemment un lieu de confrontation avec le produit Garder sa vigilance rep rer les ventuels signes de fatigue prendre soin de soi dans ce domaine la aussi peuvent nous aider garder notre sobri t motionnelle et pr venir une ventuelle rechute Famille proches et relations avec les autres Les relations que nous entretenons avec notre famille et nos proches sont celles qui sont le plus charg es d motions souvent fortes et complexes Nous avons parfois l impression d tre des tres part dans notre famille nous pouv
3. llin Editions Jouvence G rer ses motions Olivier Nonge et Simonne Mortera Editions Jouvence Donner du sens sa vie Rosette Poletti et Barbara Dobbs Collections Pratiques Bien vivre ici et maintenant O Nunge et S Mortera Editions Jouvence Savoir vivre ses motions J Y Arriv Editions Retz La force des motions F Lelord C Andr Editions Odile Jacob Vivez bien vos motions Gilles D Amba Editions Sand Victimes des autres bourreau de soi m me Guy Corneau Editions Robert Laffont L ABC des motions d velopper son intelligence motionnelle Claude Steiner avec Paul Perry Inter ditions Gu rir David Servan Schreiber Editions Robert Laffont L estime de soi un bien essentiel Rosette Poletti et Barbara Dobbs Editions Jouvence Les mots sont des murs ou des fen tres Marshall Rosenberg Editions Jouvence Pratique de la communication non violente Wayland Myers Editions Jouvence Mes notes Mes notes Mes notes E Centre de traitement de l alcoolisme Sierre Ne restez Das seul avec un probl me d alcool
4. nt tr s souvent v cu dans un environnement familial difficile o l expression des motions n tait pas autoris La consommation d alcool ou de drogues ill gales a pour effet de mettre un cran entre la personne et sa souffrance Derri re la d pendance se cache donc une multitude d motions refoul es haine col re peur La personne d pendante et dans une large mesure quasiment chaque personne prouve de la difficult nommer et identifier ces diff rentes motions et tablir un lien entre celles ci et les comportements qu elles g n rent Ceci engendre une crise int rieure ainsi qu un tr s fort sentiment de mal tre Avoir une motion est tr s fr quemment consid r comme une faiblesse une perte de contr le qui g n re la peur du regard des autres la peur du jugement L envie de consommer est symptomatique d une motion refoul e Certaines motions font office de paravente en ce sens qu elles servent cacher une ou plusieurs autres motions moins acceptables Par exemple la col re peut cacher d autres motions la peur d tre rejet la peur de la mort Il est important d exprimer ses motions afin de pouvoir les traverser et leur redonner leur juste place L motion arr te de faire souffrir quand elle est identifi e et exprim e sinon elle est tenue en r serve dans les cellules de notre corps et dans notre psychisme Le probleme se pose souvent au moment de l expres
5. ons ne pas bien savoir o se trouve notre place et ou garder de la culpabilit de la p riode o nous tions dans la phase active de la maladie Traverser une motion Mode d emploi 1 identifier nommer mettre un nom sur l motion une liste d motions peut aider 2 apprivoiser rep rer quels moments dans quelles situations une motion sp cifique se manifeste identifier la partie de nous qui est touch e une partie du corps un ge sp cifique un r le familial 3 accepter accepter ne veut pas dire approuver sans r serve c est juste reconna tre que c est l et qu il doit y avoir une raison ce que cette motion se vive en moi 4 exprimer partager mettre hors de soi l motion permet souvent de lui enlever sa forte charge et la tension qui l accompagne crire ce que l on ressent courir taper dans un punching ball ou se confier une personne aimante a un ami AA 5 confier la PS demander en toute confiance de l aide la PS afin qu Elle apporte la Lumi re dans la situation se reposer en Elle et la remercier pour Son aide Famille proches et relations avec les autres Si nous avons fait un v ritable travail sur nos motions la p riode de transition peut tre d licate traverser tant pour nous que pour notre entourage Se respecter et respecter l autre oser communiquer sinc rement honn tement et ouvertement est un apprentissage qui peut prend
6. re du temps L outil de la Communication Non Violente peut se r v ler tr s utile et les r sultats ne manqueront pas d appara tre parfois d une mani re tonnante En p riode de r tablissement une d pendance affective peut se substituer une d pendance au produit Si elle est clairement reconnue un traitement sp cifique peut s av rer indispensable pour retrouver un quilibre et une juste distance dans nos relations Ecouter Mode d emploi Que s est il pass Quelle motion as tu ressentie Qu est ce qui a t le plus difficile pour toi Qu est ce qui t aide le plus faire face R ponse empathique La cha ne de la communication La cha ne de la communication OBSERVATION gt SENTIMENT gt BESOIN gt DEMANDE Communication Non Violente Mode d emploi Source dire directement la bonne personne pourquoi parler a Jim d un probleme que j ai avec Jean Place moment parler dans un endroit prot g et a un moment propice proposer de prendre un moment ensemble au calme Approche amicale commencer par le pr nom de la personne Comportement objectif description de la situation du fait sans jugement moral Emotion apr s la description du fait commencer par je ressens pour nommer l motion Espoir d cu attente dire a l autre le besoin qui n a pas t satisfait une liste des besoins peut aider Bibliographie Emotions mode d emploi Christelle Petitco
7. sion des motions ressenties Comment exprimer ce que je ressens Qu est ce qui est acceptable et qui ne l est pas Quel comportement adopter pour soulager la tension qui m habite Comment l autre va t il me recevoir si j exprime une motion Pour parvenir adopter des comportements acceptables et ad quats dans l expression des diff rentes motions du quotidien il est bien souvent n cessaire de faire un travail sur soi si possible accompagn afin de s autoriser ressentir les vieilles souffrances 4 Emotions et d pendance suite r prim es de l enfance et du pass apprendre les reconna tre et les exprimer avant qu elles ne deviennent nouveau destructrices Comprendre ce qui se passe en nous est le d but de l acceptation de soi Il est int ressant de noter que le r veil des motions engendre le r veil du corps ce qui se comprend par le fait que toutes nos motions s inscrivent dans nos cellules qui les gardent en m moire jusqu ce qu elles soient l ch es limin es Ainsi nous formons une entit l esprit les motions et le corps physique ne sont pas s par s mais bien interconnect s Prendre soin de soi tous les niveaux constitue la meilleure assurance sant que nous puissions jamais souscrire tant au niveau de la pr vention que de la prise en charge de nos probl mes Entreprendre un travail sur ses motions demande d tre honn te vis a vis de soi d apprendre s
Download Pdf Manuals
Related Search