LE TRIANGLE - Triangulaid
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1. 4 K amp a k wE i 1 3 E a aae i lt Mode d iOi Textes Fran ois Denat Photos David Brami m sn es trois phases de la m thode Le jeu Un plein geste naturel avec les fers compris entre le 5 et le Pw Le sport Un plein swing plus physique et technique avec les clubs compris entre le fer 4 et le driver Le business LLLE TU LELE TC RE Tous les petits coups et le putting Nos 2 l ves en standby Nous n avons malheureusement pas pu emmener nos deux cobayes l le Maurice sur le superbe parcours d Anahita et le climat fran ais ne nous a pas permis de suivre l volution de leurs progr s dans de d centes conditions Nous laissons donc passer l hiver avant de retrouver R mi et Luciano dans notre prochain num ro St phane Bachoz Pro PGA France responsable de l enseignement Triangulaid sur les practices de Villiers sur Marne 94 et Noisy le Roi 78 Consultant sur MaChaineSport www triangulaid com DMGolf Janvier F vrier 2011 53 TECHNIQUE TRIANGULAID Nous avons voqu dans le pr c dent chapitre les incidences psychologiques dues t aux lignes parall les et pr sent une alternative avec les lignes triangulaires Dans t la mise en place de votre geste naturel il faut assimiler l id e que les bras r agissent 2 aux mouvements des pieds cr ant un mouvement de l int rieur vers l ext rieur Nous F abordons dans2. DMGolf Janvier F vrier 2011 55 TECHNIQUE TRIANGULAID 4 Modifiez les rep res statiques Grip posture et alignement Pour le d butant objectif etf face du club l objectif La balle l int rieur du genou droit et les mains l int rieur du genou gauche 4 Pour l expert La balle est au milieu des pieds les mains gauche et la face du club droite du nombril 56 Janvier F vrier 2011 DMGolf Le grip Le dos de votre main gauche pour les droitiers doit avoir le m me angle que la face du club Il sera donc diff rent pour chaque club entre le Pw et le fer 5 Le V form par le pouce et l index de la main droite pointe vers le menton voir DMGolf n 43 La posture Plus le Triangle est ouvert et plus le chemin du club se dirige de l int rieur vers l ext rieur De ce fait il faut d placer la balle vers la droite du stance L inclinaison du manche du club elle est orient e vers l int rieur du genou gauche l inverse si vous refermez le Triangle en progressant la balle se rapproche du milieu du stance et l inclinaison du manche se r duit L alignement Quelle que soit la largeur du Triangle le haut du corps bras paules est parall le la ligne balle objectif le bas du corps pieds genoux hanches lui est parall le la partie gauche du Triangle Le pied droit est toujours perpendiculaire la ligne balle objectif comme la barre du T voir photos La
3. ce num ro les rep res techniques pour garder un geste naturel A Le Triangle Une marge d erreur adapt e votre niveau 1 Comment utiliser tn Alignement int rieur pied droit 4 emra votre Triangle me en z votre marge d erreur E 3 Uniquement pour un plein geste avec les clubs compris 1 Angle chemin du club Fa p entre le Pw et le fer 5 2 Position de la t te du club V 0 Nous prendrons ici deux extr mes Un Triangle tr s large plut t 3 Alignement des paules i adapt aux d butants et un tr s troit pour l volution vers le et ligne balle objectif niveau Expert Au milieu votre v rit doit se trouver 4 Angle chemin du corps f Il est logique de d buter avec une marge d erreur large et de la 9 Position du pied droit Z r duire au fur et mesure de votre progression Le but est 6 Inclinaison du manche 9 d tre lib r de toute contrainte psychologique pour garder un 7 Alignement du bas du corps geste naturel 8 Chemin du club Une grande marge d erreur pour d buter le corps align Sur la partie gauche du green influence naturellement le joueur neer _ gp Une petite marge d erreur adapt e votre progression pour que le mouvement du club se dirige vers la partie droite Le corps align gauche du drapeau presque parrall le la ligne balle gt 1 z j a i le chemin du club soit coh rent RRT ERTA objectif
4. droite par dessus la main gauche et finir votre geste sept secondes plus tard Notez que le finish en mode expert est sensiblement diff rent de celui du d butant P dagogiquement le d butant pose son club sur l paule gauche Gr ce vos progr s vous n avez maintenant plus besoin de le faire Pour autant restez quilibr et rel ch photos 10 et 11 58 Janvier F vrier 2011 DMGolf 6 Les erreurs ne pas commettre Les paules sont align es gauche ce qui engendrera un mouvement de l ext rieur vers l int rieur Au sommet du backswing le club pointe gauche de la ligne balle objectif parall le au c t blanc du Triangle Alors qu elle devrait tre parall le l avant bras gauche l ar te du club est e orient e vers le bas le club est ouvert la balle finira probablement droite L ar te du club est orient e vers le haut le club est ferm la balle finira probablement gauche Juste avant l impact le club pointe et se A diririge vers la gauche Le club n est pas sur le bon chemin il ne suit pas le c t rouge du Triangle DMGolf Janvier F vrier 2011 59 TECHNIQUE TRIANGULAID Au sommet du backswing le club pointe droite de l objectif dans la direction du cot droit du Triangle Avec un ami o un mirroir v rifiez que l avant bras gauche et la face de club soient parall les En fonction de la largeur de v
5. 57 TECHNIQUE TRIANGULAID Pour l expert Pour l expert la technique reprend le dessus Le d marrage du geste se fait d un seul bloc la t te de club suit le c t rouge du Triangle photos 1 et 2 A sept et huit heures elle est l ext rieur des mains le triangle form par les bras est maintenu neuf heures le manche est parall le la ligne balle objectif et l ar te du club perpendiculaire au sol photos 3 et 4 Au sommet du backswing le club pointe dans la direction de la ligne rouge c est dire pour ce niveau expert peine droite de l objectif L appui sur la jambe droite est Solidement maintenu Le bras gauche est tendu et rel ch photo 5 l amorce du downswing apr s avoir replac la jambe gauche dans sa position initiale le L form par le bras gauche et le club est maintenu photo 6 Juste avant l impact le grip pointe vers la ballle et le manche se pr sente parall lement au c t rouge du Triangle Le L est encore maintenu photo 7 RE Le mouvement des bras dans la phase descendante n est rien d autre que la cons quence au mouvement de rotation du corps N essayez pas de fabriquer ce retard si vous tes suffisament rel ch il se fera presque tout seul Lib rez le club dans la zone de l impact peine droite de la cible L inertie cr e photos 8 et 9 vous aidera envelopper la balle avec la t te de club on voit tr s clairement la main
6. demande beaucoup d exp rience et d acquis technique afin que FACILE et naturel DIFFICILE et technique 54 Janvier F vrier 2011 DMGolf 2 La dissociation naturelle les bras bougent par r action aux mouvements des pieds Le corps tourne dans un sens alors que les bras suivent le mouvement dans une autre direction Ces deux axes repr sentent le fameux Triangle Club dans le dos nous constatons que la rotation du corps se fait parall lement la ligne blanche du Triangle gauche de la ligne balle objectif Si le club est lanc l int rieur de cette ligne l inertie le fera ressortir l ext rieur droite de celle ci 3 Le rel chement absolu utilisez la gravit Si l on va l extr me on observe que la cons quence des bras totalement rel ch s est qu ils se dirigent naturellement l int rieur de la ligne balle objectif quand le corps se met en action au d part du swing Bien videmment ce mouvement peut vous para tre bizarre et pourtant si vous modifiez quelques rep res statiques et respectez les rep res dynamiques vous obtiendrez une trajectoire de balle en draw de la droite vers la gauche pour les droitiers qui tombera tout le temps dans la marge d erreur que vous avez pr d finie Les poignets r agissent la gravit lorsque vous initiez le mouvement par le pied gauche pour les droitiers Sentez le poids non n gligeable de la t te de club
7. face de club quant elle est toujours orient e vers l objectif 5 Respectez les rep res dynamiques En fonction de votre niveau les positions dynamiques ne sont absolument pas les m mes Cela s explique par le fait que le d butant laissera la gravit et l inertie cr es par le club dans l espace pour ex cuter son swing naturel alors que l expert tout en gardant le rel chement indispensable son swing harmonisera techniquement le mouvement de ses bras et de son corps Pour le d butant D marrez votre mouvement par votre pied gauche pour les droitiers Tout votre c t gauche va bouger alors que la t te de club reste dans un premier temps derri re la balle Ayez la sensation de tracter le poids vers l arri re Laissez trainer la t te de club Les bras r agissent au mouvement du corps Au sommet du backswing le club pointe vers la droite de la cible Il est parall le la partie rouge du Triangle Le bras gauche est d tendu Dans la phase descendante laissez seulement l inertie le retendre C est une cons quence Le grip pointe vers la balle et le manche se pr sente parall lement l axe du c t rouge du Triangle Sentez la t te de club envelopper la balle dans l encha nement naturel de votre geste sans bloquer vos poignets L inertie vous guide jusqu au finish totalement rel ch qui dure sept secondes DMGolf Janvier F vrier 2011
8. otre Triangle le club pointe plus ou moins vers la droite de la cible Les mains passent l une sur l autre Juste apr s l impact vous devriez voir votre main droite par dessus la main gauche 60 Janvier F vrier 2011 DMGolf Les points clefs Expert confirm ou d butant quel que soit le mode choisi Juste avant l impact le club se pr sente parall le au c t rouge du Triangle Pour l expert droitier favorisez votre d marrage par un mouvement de tout le cot gauche pied genou hanche main bras paule ensemble Maintenez le triangle bras paules jusqu a mi backswing Restez relach Alignez vous gauche et jouez vers la droite Adoptez la marge d erreur qui vous convient essayez diff rentes largeurs Humblement revenez un niveau inf rieur pour mieux progresser et enfin observez vos trajectoires de balle Ce sont elles qui vous diront quoi faire Dans le prochain num ro en fonction de vos trajectoires je vous proposerai les solutions li es chaque probl me
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