Mode d`emploi du Revécu Sensoriel Préambule… Piger comment
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1. www co evoluons com Mode d emploi du Rev cu Sensoriel Pr ambule Vous allez d couvrir en d tail une technique tr s simple et tr s performante il est important dans un 1er temps de suivre la lettre tout ce qui est dit dans cet article afin de ne pas d naturer la chose et ne pas passer c t de son efficacit Imaginez une superbe recette d un grand chef il ne vous viendrait pas l id e de sauter quelques lignes ou oublier un ingr dient et pr tendre par la suite que le r sultat n est pas la hauteur de ce que l on vous annonce Pour cette technique c est peu pr s pareil pr tez attention chaque point pour ensuite mieux vous l approprier Il s agit d une technique en perp tuelle volution mise au point partir de beaucoup d autres notamment des bases de la m ditation l ancrage la pleine conscience et le vide post expiration de l atelier sur lalchimie psychologique de Jean Jacques Cr vecoeur www jean jacques crevecoeur com des notions d nerg tiques d Olivier Magnan www energiesante com et plus particuli rement de la technique TIPI et des recherches actives de Luc Nicon dans le domaine des motions www sensorelive info et www tipi fr Piger comment a fonctionne et sur quoi a agit L on est en plein et uniquement dans le domaine des motions voir l article dis papa c est quoi une motion et puis celui sur d busquer ce qui nous limite Le2. 2014 www co evoluons com e soit en diff r quelques heures jours mois ann es vies apr s avoir ressenti l motion en question pour cela il conviendra de se remettre en condition au d but de l exercice voir explications plus loin Plut t adapt une r action de notre organisme ou d une situation bloquante car un blocage nerg tique int rieur entra ne des blocages ext rieurs mat riels physiques ou autres dont les maladies font partie et oui puisque l origine de la perturbation est motionnelle voir l article la maladie un message pour voluer Voici le mode d emploi de la technique chaud 1 se mettre en s curit vis vis de ce qui a d clench l motion videmment si on a peur du vide et qu on se trouve au bord d un pr cipice vaut mieux se reculer de quelques m tres l motion ne sera pas son pic mais il en restera suffisamment pour r aliser la technique De m me si a se passe en pleine r union on peut pr texter une envie d aller aux toilettes fermer les yeux tout simplement pour recentrer notre attention sur nos ressentis physiques observer les sensations physiques dans notre corps prendre le r le d observateur sans jugement ni contr le Il est possible de ressentir une sensation d oppression douleur br lure piqure picotement engourdissement sensation de flou dans diff rents endroits du corps et m me de sensation de manquer d air d
3. Mental n intervient pas ou juste au lancement ensuite c est le ressenti du corps qui s exprime En gros en partant d une situation de stress le ressenti physique associ va voluer jusqu retourner au ressenti originel reli l motion originelle elle m me issue d une peur inconsciente C est un peu comme retourner la racine d une peur et une fois la racine d terr e la peur n a plus de support sur lequel agir et s estompe ainsi d elle m me La connexion entre l motion et ce qui rappelle la peur originelle est ainsi supprim e Par la suite une situation de peur similaire n occasionnera plus de r action motionnelle ing rable Sur quel type de peur cela peut fonctionner En 6 lettres TOUTES De la phobie la peur de perdre ses moyens en passant par les comportements inadapt s certaines situations le fait de se mettre en col re pour un rien de ne plus avoir envie de vivre en fait d s lors qu une motion vous prend lors d une situation c est qu il est possible de r guler d finitivement cette difficult motionnelle en la revivant sensoriellement d o le merci la Vie qui nous met cette preuve devant nous pour nous en lib rer Quand faire l exercice e soit en direct chaud lorsque l motion surgit c est le simple et l motion importante permet d aller vite Plut t bien adapt aux r actions face une peur Page 1sur5 Mars
4. aire en s autorisant se perdre dans ses ressentis ou choisir de se faire accompagner soit travailler sur la peur d avoir mal Et de reprendre cela ensuite e une sensation physique qui n volue pas o parfois due un blocage autre ou l importance d un ressenti d sagr able du coup on bloque o plusieurs solutions le vide laisser ce ressenti s vaporer dans le vide Expirez lair de votre ventre et restez aussi longtemps que possible dans le vide prenant place apr s expiration le vide est compos d une nergie d une puissance insoup onn e et inimaginable le r flexe de survie de la reprise de souffle se produira de lui m me Page 4 sur 5 Mars 2014 dbug www co evoluons com l acceptation mentale un blocage mental peut se d bloquer avec le mental Il suffit alors de lutiliser en dialoguant avec votre inconscient tout en restant pleinement dans votre ressenti je reconnais et j accepte pleinement ressentir au niveau de exemple je reconnais et j accepte pleinement ressentir un poids au niveau de mon c ur ensuite pour d nouer nerg tiquement le blocage il suffira d inspirer profond ment puis expulser brusquement l air de vos poumons Si besoin r it rer cette astuce C est encore plus efficace si vous posez la paume de vos mains sur votre front au dessus de vos yeux en effectuant plusieurs rotations des yeux yeux ferm s Pour ne rien g cher se faire ac
5. chent de sourire la Vie je me mets dans l motion li e ma pr conception puis ma conception puis ma p riode intra ut rine et enfin ma naissance bient t un article complet d explication de ces 4 points primordiaux Et pour les choses en rapport avec d autres personnes ou situations je me mets dans l motion li e telle personne ou telle situation Etc il n y a pas de limites la limite c est vous qui vous la posez Soyez cr atif Notez que la simplicit apparente de ceci peut faire rire m me d cr dibiliser la technique je n ai qu une chose vous dire exp rimentez fa tes en l exp rience et on en reparle Un peu de d tail sur les ressentis Les ressentis peuvent aller du truc le plus insignifiant et subtil la douleur la plus intense et insupportable Pour vous clairer voici quelques exemples de ressentis e se sentir crisp tendu e sentir un poids se sentir oppress cras e sentir des fourmis des engourdissements e avoir la sensation qu une pique essaie de vous transpercer e ne rien ressentir du tout la sensation de flou de vide oui c est aussi un ressenti e se sentir partir en avant en arri re sur les c t s e avoir une sensation tr s d sagr able insoutenable gluant etc e avoir l impression de s touffer e avoir envie de vomir e sentir le battement du c ur dans le creux de la main les afflux sanguins dans un
6. compagner Oui pour ne rien g cher de cette merveilleuse technique je vous encourage de vous faire accompagner au moins une fois par une personne ma trisant cette technique et l nerg tique par moi ou par un autre afin de bien cerner le d roulement de l exercice et int grer les points importants ne pas n gliger Apr s une 1 re approche effectu e accompagn il est beaucoup plus ais de s approprier cette technique trouver son autonomie et de transmettre au mieux tous ceux que cela pourra int resser L accompagnement peut se faire soit en vis vis chez vous ou chez moi soit par t l phone c est d ailleurs de cette fa on que j ai l occasion de pratiquer le plus souvent Il faut compter environ de 5 minutes une heure suivant le temps pass changer et les ventuels difficult s rencontr es En cas de soucis sur la technique une question une remarque une ouverture encore d efficacit je suis l coute et pr t vous clairer voici les solutions pour me joindre Merci Page 5 sur 5 Mars 2014
7. e s touffer d avoir la naus e etc laisser voluer les sensations physiques ne pas essayer de contr ler surtout ne pas r sister juste les suivre les observer les vivre Si une douleur intense surgit c est qu elle partira d autant plus vite que la douleur est importante donc laisser faire C est un peu comme accoucher de parole de femme si on r siste on aura mal et longtemps si on laisse faire la douleur peut tre intense mais sur un laps de temps tr s court le soulagement arrivera ce prix laisser voluer jusqu apaisement des sensations physiques on ressent toujours notre corps mais les douleurs tensions ou picotements ne sont plus l L apaisement survient souvent apr s un ressenti repr sentant une perte de conscience une sensation d asphyxie par exemple ou une douleur insupportable qui a t rev cue sensoriellement Ensuite pour v rifier que la situation est r gl e repenser la situation originelle et si je me sens bien c est que c est fini Si une autre motion jaillit c est qu il faut reprendre le processus soit c est une peur sous jacente soit nous n avons pas laiss aller nos ressentis Particularit s de la technique en diff r Il s agit au d but d indiquer notre corps que l on souhaite retourner dans cette motion On peut y arriver par plusieurs biais suivant la connaissance ou pas de la situation originelle en revivant la situation avec n
8. ification apr s apaisement est donc primordiale et doit tre faite avec la plus grande honn tet avec soi m me Si vous souhaitez arr ter pour la s ance vous pourrez tr s bien reprendre cela quand vous serez mieux dispos mais l chez prise et pers v rez La lib ration est ce prix Les quelques probl mes rencontr s lors de l utilisation de cette technique et leurs solutions e un Mental trop pr sent o r sultat on se r fugie dans le corps mental alors que c est dans le corps motionnel que tout se passe Au mieux a ralentit le processus au pire a le bloque compl tement o 1 re solution se remettre imm diatement dans le ressenti physique par exemple tenter de ressentir le si ge sur lequel on est assis ressentir notre position dans la pi ce etc o 2nde solution faire une s ance de relaxation le top tant le zazen puis reprendre l exercice e une attente trop pr sente mettre trop d importance sur la r ussite de l exercice o du coup l exc s d importance bloque tout lui aussi o la solution diminuer l importance faire une relaxation avant l exercice ou se dire que si ce n est pas r gl ce coup ci a le sera la prochaine fois prendre cela comme un jeu e un exc s de contr le o la r action la douleur qui fait retourner dans le corps mental pour contr ler et g rer cette douleur o la solution soit refaire lexercice en se for ant ne rien faire et laisser f
9. organe etc Quelque soit le ressenti n oubliez pas que ce n est qu un ressenti laissez le voluer sans ne rien contr ler si vous ouvrez les yeux vous verrez que vous tes en s curit ce n est qu un film C est un peu comme se sentir effray devant un film d horreur il suffit de quitter la pi ce pour se rendre compte que ce n est qu un film Page 3 sur 5 Mars 2014 www co evoluons com Remarque importante concernant les choses chroniques ou bien ancr es Les peurs motions tensions et douleurs chroniques sont consid rer avec une attention particuli re En effet si vous commencez par cela je vous conseille vivement de vous faire accompagner pour mettre toutes les chances de r ussite de votre c t car j ai pu remarquer par exp rience que lon est parfois amen baisser les bras lorsque la douleur et ou le ressenti d sagr able sont trop importants Du coup a tombe l eau Alors qu un coup d main est l justement pour vous accompagner dans la travers e de l preuve et vous pousser tenir bon aller jusqu au bout ce bout o les tensions laissent place un soulagement et une s r nit jamais atteints Autre point important lorsqu une chose est chronique et ancr e physiquement elle est bien souvent issue d une multitude de peurs et non d une seule et accompagn e bien souvent d un blocage mental ou plusieurs voir les astuces ci apr s La v r
10. os sens ce qu on y a vu entendu etc mais je vais vous d voiler uniquement la m thode que j affectionne le de part sa simplicit sa rapidit et son efficacit e tout simplement indiquer notre inconscient que l on souhaite se mettre dans l motion li tel ou tel fait situation peur douleur blocage ou tout ce qui vous souhai terez travailler Voici la formulation penser et dire haute voix les mots doivent sortir de votre bouche Je me mets dans l motion li e Page 2 sur 5 Mars 2014 Sdu www co evoluons com Et c est tout Notre inconscient saura exactement avec pr cision quoi se connecter ce qui nous permet d tre certain que l on va bien l origine de la chose et non juste c t avouez ce serait dommage de se priver d une si grande efficacit e Ensuite l exercice continue tel qu expliqu plus haut on ferme les yeux on observe nos ressentis ils peuvent mettre 10 15 secondes arriver etc Voir quelques exemples pour bien piger Pour une peur li e la situation de prendre la parole en public je me mets dans l motion li e au fait de prendre la parole en public Pour une douleur la nuque qui r cidive je me mets dans l motion li e la nuque Pour une maladie ou une faiblesse un organe le foie par exemple je me mets dans l motion li e mon foie Pour les probl mes les plus ancr s qui emp
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