HR102 EN MANUAL R1.indd
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1. FIG F i FIG E 1121 2000 Lan wor O ys LE LA E kan 5513 un x MODE Y ser Pi SET gt MODE 8 8 stw Pn LIE MODE STW MODE LI u SIA I 0 es Lin st sp MODE Ann SET HE LI LOLA move MODE 220 Elch FIG G HEART RATE MONITOR MODEL NO HR102 User Manual SECTION 1 INTRODUCTION Congratulations on purchasing the HR102 Heart Rate Monitor The HR102 is a very useful healthcare product to help you achieve and maintain your optimum exercise zone by monitoring your heart rate while exercising The HR102 comes with a heart rate transmitter and a receiver watch complete with the functions of a real time clock stopwatch and back light KNOW YOUR DATA It is important you know your maximum heart rate MHR training zone upper heart rate limit and lower heart rate limit before you begin They help you achieve the maximum health benefits from your workout MHR is expressed in beats per minute You can get your MHR from an MHR test Or you can estimate it using the following formulae Men 220 age MHR Women 230 age MHR There are several training zones that bear speci2. 12 MONITOR BASE PER BATTITI CARDIACI N MODELLO HR102 Manuale d uso SEZIONE 1 INTRODUZIONE Congratulazioni per l acquisto del cardiofrequeneimetro HR102 Si tratta di un prodotto molto utile per il vostro benessere e per aiutarvi a mantenere il livello di esercizio ottimale attraverso il monitoraggio del battito cardiaco nel corso dell allenamento HR102 viene fornito completo di orologio e fascia toracica con funzioni di cronometro monitor del battito cardiaco e retroilluminazione Hi Glo PER CONOSCERE VOSTRI DATI Prima di iniziare e importante che conosciate il vostro battito cardiaco massimo BCM la zona di allenamento il limite di battito cardiaco superiore e inferiore Questi dati vi consentiranno di II BCM espresso in battiti per minuto e pud essere ricavato da un apposito test Oppure lo si pu stimare usando la seguente formula Uomini BCM 220 eta Donne BCM 230 eta Vi sono diverse zone di allenamento che offrono risultati specifici nel vostro programma di fitness Le zone pi popolari variano da 50 a 80 del battito massimo E qui che si conseguono i vantaggi cardiovascolari si bruciano grassi e si migliora il proprio fisico Nella programmazione dell orologio la percentuale piu bassa della zona prescelta diventa il limite di battito cardiaco 1 IT IT inferiore e la percentuale pi alta diventa il limite superiore 50 60 70 80 90 100 Attivita moderata Gestion
3. Pila Reloj 1 pila ps CR2032 Correa pectoral 1 pila pc CR 2032 3V Temperatura de operaci n 1 10 C a 50 C Temperatura de almacenaje 20 C a 60 C Resistencia al agua Sin pulsar los botones hasta 30 metros MANTENIMIENTO 1 No use substancias abrasivas o corrosivas para limpiar la unidad Los agentes abrasivos de limpieza podr an rayar las partes pl sticas y corroer el circuito electr nico No sujete a la unidad a fuerza golpes polvo temperatura o humedad excesivos Dicho tratamiento podr a causar el mal funcionamiento una menor vida electr nica pilas da adas o distorsi n de las partes No toque los componentes internos de la unidad Si lo hace invalidar la garant a y podr a causar da os El usuario no podr dar servicio a cualquiera de las partes de la unidad Lea este manual de instrucciones atentamente antes de usar la unidad PRECAUCION El contenido de este manual est sujeto a cambio sin aviso previo Debido a las limitaciones de impresi n las pantallas mostradas en este manual podr an diferir dela pantalla real Se prohibe reproducir el contenido de este manual sin el permiso del fabricante 10 n Lu SOBRE OREGON SCIENTIFIC Visite nuestra pagina web www oregonscientific com para conocer mas sobre los productos de Oregon Scientific Si esta en EE UU y quiere contactar directamente con nuestro Departamento de Atenci n al Cliente por fa
4. 220 40 x 60 108 battements par minute sa limite cardiaque inf rieure sera pour une femme de 30 ans qui s entraine pour les exercices d a robic sa limite cardiaque sup rieure sera 230 30 x 80 160 battements par minute 230 30 x 70 140 battements par minute sa limite cardiaque inf rieure sera pt lf una S dici i TUCES CONCERNANT L ENTRAINEMENT Commencez doucement Choisissez la zone qui correspond le mieux a votre physique Faites de r guli rement des s ances de 20 a 30 minutes trois ou quatre fois par semaine am lioreront la sant de votre syst me cardio vasculaire Passez la zone sup rieure au fur et mesure que votre forme s am liore La zone de maintien du niveau de la sant est la zone d entrainement la moins intense Elle convient aux d butants et aux personnes d sirant renforcer leur syst me cardio vasculaire La zone d exercice d a robic accro t la force et l endurance Elle respecte la limite de la capacit d absorption d oxyg ne du corps br le d avantage de calories et peut tre support e plus longtemps La zone d exercice ana robie g n re la vitesse et la puissance Elle passe au del de la limite d absorption d oxyg ne du corps cr d avantage de muscle mais ne peut tre support e longtemps AVERTISSEMENT La d termination de votre zone d entrainement personnelle est un l ment vital dans la programma
5. the displays shown in this manual may differ from the actual display The contents of this manual may not be reproduced without the permission of the manufacturer ABOUT OREGON SCIENTIFIC Visit our website www oregonscientific com to learn more about Oregon Scientific products If you re in the US and would like to contact our Customer Care department directly please visit 10 EN www2 oregonscientific com service support asp For international inquiries please visit www2 oregonscientific com about international asp EU DECLARATION OF CONFORMITY Hereby Oregon Scientific declares that this Heart Rate Monitor Model HR102 is in compliance with EMC directive 2004 108 EC A copy of the signed and dated Declaration of Conformity is available on request via our Oregon Scientific Customer Service C 25 11 MONITEUR CARDIAQUE MODELE NO HR102 Manuel d utilisation SECTION 1 INTRODUCTION Nous vous f licitions d avoir choisi ce Moniteur Cardiaque HR102 Le moniteur HR102 est un produit de sant extr mement utile qui vous aide a maintenir un niveau d exercice optimal en surveillant votre rythme cardiaque pendant les s ances d entrainement Le moniteur HR102 est livr avec son metteur cardiaque et sa montre r cepteur avec fonctions horloge et chronom tre et r tro clairage PRENEZ CONNAISSANCE DE VOS LIMITES Avant de commencer il est indispensable de conna
6. 2 Ins rez une pile lithium 3V de type CR2032 la face portantl inscription vers le haut REMARQUE Prenez soin de ne pas toucher les deux bornes car la pile peut se d charger 3 Remettez le couvercle En cas de probl me veuillez consulter votre revendeur FONCTION D ECONOMIE D ENERGIE Si aucun signal n est re u par la montre pendant 15 minutes le moniteur HR102 revient au mode d affichage pr c dent FR FR PRECAUTIONS Lisez attentivement le manuel d utilisation Ne jamais forcer l appareil et ne jamais un choc important la poussi re ou aux extr mes de temp rature Ne pas toucher aux organes internes de l appareil Ne pas m langer les piles us es et les piles neuves ni m langer les piles de caract ristiques diff rentes CARACTERISTIQUES TECHNIQUES Fonction Horloge 12H 24H avec heures minutes secondes Chronom tre 00 00 00 a 29 59 59 H min sec Rythme cardiaque 30 240 bpm Limite sup rieure 80 240 bpm Limite inf rieure 30 220 bpm Poids Montre environ 40 g pile incluse Sangle environ 68 g pile incluse Alimentation Montre 1 pile 3V de type CR2032 Sangle 1 pile 3V de type CR 2032 Temp rature de fonctionnement 10 C 50 C Temp rature de stockage 20 C 60 C R sistance l eau 30 m tres sans activation de touches MANUTENZIONE 1 Non pulire l unit con materiali abrasivi o corro
7. ABB A HINWEIS Wenn innerhalb von f nf Minuten keine Signale empfangen werden oder die Messwerte au erhalb des g ltigen Bereichs liegen deaktiviert der Empf nger die Funktion und schaltet automatisch wieder in die vorherige Betriebsart um EINSTELLEN DER HERZFREQUENZGRENZEN Anhand der eingestellten Ober und Untergrenze f r die Herzfrequenz k nnen Sie feststellen ob Sie innerhalb Ihrer Trainingszone trainieren Wenn Sie Ihre pers nlichen Grenzen ber oder unterschreiten macht eine blinkenden Anzeige Sie hierauf aufmerksam Zum Einstellen der Herzfrequenzgrenzen gehen Sie wie folgt vor siehe ABB B HINWEIS Der obere Grenzwert muss ber dem unteren Grenzwert liegen Der Sender passt die Bereiche automatisch anhand der 7 DE DE eingegebenen Werte an AuBerdem k nnen einen Grenzwertalarm aktivieren damit der Sender piepst wenn Sie Ihre Grenzwerte berschreiten siehe ABB C Stellen der Uhr siehe ABB D HINWEIS Bei 12 Stunden Anzeige wird das Datum in der Form MONAT TAG angezeigt bei 24 Stunden Anzeige in der Form TAG MONAT Anzeigen des Datums siehe ABB E Stellen des Weckers siehe ABB F HINWEIS Wenn der Wecker gestellt ist ert nt automatisch jeden Tag zur eingestellten Weckzeit ein Wecksignal Um den Wecker f r den Tag abzustellen dr cken Sie eine beliebige Taste Die Alarmfunktion bleibt weiterhin aktiviert das hei t der Wecker klingelt am nachsten Tag wieder STOPPUHR Benutzen der St
8. B NOTA il limite superiore deve superare il limite inferiore Il trasmettitore regola automaticamente gli intervalli in base ai dati immessi Potete inoltre attivare la funzione di allarme del limite di battito cardiaco in modo che il trasmettitore emetta un segnale acustico in caso di superamento del limite vedi FIG C OROLOGIO A TEMPO REALE Per impostare l orologio vedi FIG D NOTA il formato della data per un display a 12 ore MESE GIORNO IT IT mentre per il display a 24 ore GIORNO MESE Per visualizzare la data vedi FIG E Per impostare l allarme vedi FIG F NOTA quando attivato l allarme acustico suona ogni giorno alla stessa ora Per fermare l allarme per il resto della giornata premere un pulsante qualsiasi La funzione rimane attiva e la sveglia suoner nuovamente il giorno successivo CRONOMETRO Per usare il cronometro vedi FIG G SEZIONE 3 INFORMAZIONI SUPPLEMENTARI INFORMAZIONI SULLE BATTERIE HR102 utilizza una batteria CR2032 al litio per il ricevitore e una CR2032 per il trasmettitore Entrambe sono incluse con l unita NB Le batterie incluse nella confezione sono da considerarsi per uno scopo puramente dimostrativo Si consiglia di sostituirle non appena possibile Quando la batteria del ricevitore si scarica il relativo indicatore si accende Se i rilevamenti della frequenza del battito cardiaco diventano irregolari o si arrestano probabile che occorra sostituire l
9. Limite superiore 80 240 bpm Limite inferiore 30 220 bpm Peso Orologio circa 40 g batteria inclusa Cinghia pettorale circa 68 g batteria inclusa Alimentazione Orologio 1 batteria CR2032 da 3V Cinghia pettorale 1 batteria CR2032 da 3V Temperatura di esercizio ida 10 C a 50 C Temperatura di stoccaggio da 20 C a 60 C Resistenza all acqua senza attivazione di tasti a 30 metri PRECAUZIONI 1 Non utilizzare sostanze corrosive o abrasive per pulire il prodotto in quanto possono graffiare le parti plastiche e corrodere i circuiti elettronici 2 Non sottoporre il prodotto a polvere temperature estreme urti o cadute umidit che possono causare malfunzionamento accorciare la durata dei circuiti danneggiare le batterie o distorcere le parti plastiche 3 Non manipolare i componenti interni del prodotto per non invalidare la garanzia e danneggiare il prodotto stesso ATTENZIONE ll contenuto del presente manuale suscettibile di modifiche senza preavviso A causa delle limitazioni di stampa i display raffigurati nel presente manuale possono differire da quelli effettivi II contenuto del presente manuale non pu essere riprodotto senza il permesso del produttore INFORMAZIONI SE OREGON SCIENTIFIC Per avere maggiori informazioni sui nuovi prodotti Oregon Scientific visita il nostro sito internet www oregonscientific it dove potrai trovare tutte le informazioni di cui hai
10. Remplacez les si n cessaire L UTILISATION DANS L EAU Le moniteur HR102 r siste a l eau et peut tre utilis en milieu aquatique jusqu a une profondeur de 30 m tres environ Remarque Programmez l appareil avant de a une eau abondante L activation des touches sous l eau ou pendant un orage important peut entra ner des fuites SECTION 2 FONCTIONNEMENT LE RETROECLAIRAGE Appuyez sur la touche LIGHT pour activer le retro clairage pendant cinq secondes MODES DE FONCTIONNEMENT ll existe quatre modes de fonctionnement voir FIG A REMARQUE En l absence de signal ou si le r cepteur est hors du rayon de fonctionnement pendant plus de cing minutes celui ci annule la fonction et revient automatiquement au mode de fonctionnement pr c dent PROGRAMMATION DES LIMITES CARDIAQUES Les limites cardiaques vous permettent de vous assurer que vous vous exercez dans la zone d entra nement Lorsque vous franchissez la limite inf rieure ou sup rieure un t moin clignote pour attirer votre attention Pour programmer les limites cardiaques voir FIG B REMARQUE La limite sup rieure doit tre sup rieure a la limite inf rieure L metteur ajustera automatiquement les plages selon les donn es entr es Vous pouvez galement activer l alarme de limite cardiaque dans ce cas l metteur mettra un bip sonore en cas de d passement des limites voir FIG C 7 FR FR HORLOGE Pour r gler
11. any button to stop the alarm for the day The alarm clock is still active and will set off again the following day STOP WATCH To use the stop watch see FIG G SECTION 3 ADDITIONAL INFORMATION BATTERY INFORMATION The HR102 uses a CR2032 lithium battery for the transmitter and a CR2032 for the receiver Both are included with the unit When the battery of the receiver is running low the low battery indicator will light up If the heart rate readings become erratic or stop your transmitter battery may need replacing You can do this by yourself very easily without any special tools To change the battery EN EN The Watch 1 Remove the battery compartment door 2 Replace the old battery with a new one A a n Battery contact plate TOP VIEW SIDE VIEW 3 Replace the battery compartment door The Chestbelt 1 Open the transmitter battery lid with a coin by turning counterclockwise 2 Insert one CR2032 3V lithium battery with the words on the battery facing you NOTE Take care not to touch the two contacts otherwise the battery can discharge 3 Replace lid If you are unsure about the procedure consult your dealer EN ENERGY SAVE FEATURE If no transmitter signal is received by the watch after 15 minutes the HR102 will switch back to the previous display mode PRECAUTIONS Read the user manual thoroughly Do not subject the unit to excessive force shock dus
12. bisogno Per ricerche di tipo internazionale puoi visitare invece il sito www2 oregonscientific com about international asp 11 IT IT DICHIARAZIONE DI CONFORMITA UE Oregon Scientific dichiara che questo prodotto HR102 conforme alla direttiva EMC 2004 108 EC Una copia firmata e datata della Dichiarazione di Conformita disponibile su richiesta tramite il servizio clienti della Oregon Scientific C 25 12 MODELO NO HR102 Manual De Uso SECCION 1 INTRODUCCION Felicitaciones por la compra del Monitor Basico del ritmo cardiaco HR102 El HR102 es un producto util para el cuidado de la salud que le ayuda a alcanzar y mantener su zona ptima de ejercicio al monitorizar el ritmo cardiaco durante el entrenamiento El HR102 cuenta con un transmisor del ritmo cardiaco y un reloj receptor equipado con las funciones de un reloj en tiempo real cron metro y luz de fondo CONOZCA SUS DATOS Es importante que sepa cu l es su ritmo card aco m ximo RCM zona de entrenamiento l mite superior del ritmo card aco y l mite inferior del ritmo card aco Mediante el ejercicio stos le ayudar n a alcanzar los beneficios m ximos para su salud RCM se expresa en latidos por minuto Ipm Podr obtener el RCM con una prueba RCM O podr calcularlo usando la f rmula siguiente Varones 220 edad RCM Mujeres 230 edad RCM Existen varias zonas de entrenamiento que ofrecen resultado
13. zone increases strength and endurance It works within the body s oxygen intake capability burns more calories and can last longer The anaerobic exercise zone generates speed and power It works at or above the body s oxygen intake capability builds more muscle and cannot be maintained for a long time WARNING Determining your individual training zone is a critical step in the process towards efficient and safe training Please consult your doctor or health professional to help you determine your maximum heart rate upper and lower limits exercise frequency and duration appropriate for your age condition and specific goals RECEIVER CONTROL BUTTONS Ic 1 LIGHT BUTTON Turns on the EL back light for five seconds 3 EN EN MODE BUTTON Changes the operating mode or holds to enter the setting mode SET BUTTON Changes a value in the setting mode or turns on or off the alarm clock in alarm clock mode reset stop watch ST SP BUTTON Starts or stops the stopwatch TIME BUTTON Displays the heart rate or hold to activate the heart rate alert THE TRANSMITTER The transmitter is used to count your heartbeat and transmit the data to the receiver To put it on 1 Wet the conductive pads on the underside of the transmitter with water or a conductive gel to ensure a solid contact 2 Strap the transmitter across the chest Adjust the strap until the transmitter sits snugly below the pectoral mu
14. ATION DE CONFORMIT Par la pr sente Oregon Scientific d clare que l appareil Moniteur Cardiaque Mod le HR102 est conforme la directive europ enne 2004 108 EC Une copie sign e et dat e de la d claration de conformit est disponible sur demande aupr s de notre Service Client C amp 12 HERZFREQUENZ MESSGERAT MODELL HR102 Bedienungsanleitung ABSCHNITT 1 EINLEITUNG Herzlichen Gl ckwunsch zum Kauf Ihres Herzfrequenz Messger tes HR102 Das Ger t ist ein praktisches Hilfsmittel zur Ermittlung und Einhaltung Ihres optimalen Trainingsbereichs durch laufende berwachung Ihrer Herzfrequenz Das HR102 Messger t besteht aus einem Herzfrequenzsender in Form eines Brustgurtes und einem am Handgelenk zu tragenden Empf nger mit integrierter Uhr Stoppuhr und Displaybeleuchtung IHRE WERTE Es ist wichtig dass Sie Ihre maximale Herzfrequenz oder Herzrate MHR Ihre Trainingszone sowie Ihre Herzfrequenzobergrenze und untergrenze kennen bevor Sie mit dem Training beginnen Auf diese Weise erzielen Sie eine optimale Trainingseffektivit t und tun wirklich etwas f r Ihren K rper Die maximale Herzfrequenz MHR wird in Herzschl gen pro Minute ausgedr ckt Sie k nnen Ihre pers nliche MHR durch einen MHR Test feststellen lassen Alternativ l sst sie sich ungef hr anhand folgender Formel berechnen M nner 220 Alter MHR Frauen 230 Alter MHR Es gibt mehrere Trainingszonen d
15. OR El receptor es un reloj de mu eca Puede usarlo en la mu eca o en su bicicleta o m quina de hacer ejercicio Tambi n podr comprar soportekit para montaje en su distribuidor autorizado ES ES EL RECEPTOR DISTANCIA EFECTIVA El transmisor y receptor empezaran a transmitir y recibir se ales una vez que se coloquen las pilas Las dos unidades deberan usarse o montarse a una distancia efectiva de 50 cent metros Si la se al no es constante Reduzca la distancia entre el transmisor y el receptor Reajuste la posici n del transmisor Revise las pilas Reempl celas cuando sea necesario USO EN EL AGUA El HR102 es impermeable y puede usarse al nadar o bucear hasta una profundidad de 30 metros NOTA Fije los valores de la unidad antes de meterla en una cantidad excesiva de agua Si se activan los botones en el agua o durante fuerte tormenta el agua podr a entrar a la unidad SECCION 2 OPERACION MODOS DE OPERACION LA LUZ DE FONDO Presione LIGHT para encender la luz de fondo durante cinco segundos MODOS DE OPERACION Existen cuatro modos de operaci n v ase la FIG A NOTA Cuando no se reciben se ales o la medida est fuera de los l mites durante cinco minutos el receptor desactivar la funci n y regresar autom ticamente al modo previo de operaci n AJUSTAR LOS LIMITES DEL RITMO CARDIACO Los limites del ritmo card aco le ayudan a determinar si esta ejercitando dentro de su zona de entrenam
16. Orecon SCIENTIFIC Heart Rate Monitor Model HR102 User Manual I LEGEND ITALIC PRESS ITALIC PRESS AND HOLD 2 FAST INCREAMENT LEGENDE ITALIQUE APPUYEZ ITALIQUE APPUYEZ PUIS GARDEZ ENFONCEE 398 DEFILEMENT RAPIDE LEGENDE KURSIV DRUCKEN KURSIV GEDR CKT HALTEN 3 SCHNELLVORLAUF LEGENDA CORSIVO PREMERE CORSIVO SOTTOLINEATO TENERE PREMUTO 3 INCREMENTO RAPIDO CLAVE CURSIVAS PRESIONE CURSIVAS MANTENGA PRESIONADO jf INCREMENTO R PIDO CLOCK 11211 wc 40028 IL 102 MODE 1 MEAHSUREMEN cnn TIME me meo mo MODE sio ni nie WATCH MODE FIG A 1 10 101 n LI fr I I Sane gt 11 calli 241 MODE y I Sans ser 11 MODE ne LI FIG B 11201 TIME noires 11207 LI ne TIME 1217 L re L ha o en 1170 SET MIMO IPL 311 teal 21138 20 ser 1 1 IM ser a 11 1 Pia 0112 P MODE ser l nc dem nko mig uk ca f Bal C tr 5 AU US 0 iaca JUE ig MODE ser FIG D MISS SEQ N Ee 1 SU 11 00 al 1 1220 DA
17. a batteria Questa operazione si effettua nel seguente modo Per sostituire la batteria Orologio 1 Aprire il coperchio de vano batterie 8 2 Togliere la batteria vecchia e inserirne una nuova A CS 2 8 k Piastra di contatto batteria RAFFIGURAZIONE RAFFIGURAZIONE DALL ALTO LATERALE 3 Riporre il coperchio del vano batterie Cinghia pettorale 1 Aprire il coperchio del vano batterie del trasmettitore ruotandolo in senso antiorario con una moneta 2 Inserire una batteria CR2032 al litio d 3V con l indicazione scritta rivolta verso di voi NOTA fare attenzione a non toccare i due contatti altrimenti la batteria pu scaricarsi 3 Riporre il coperchio Se non siete sicuri della procedura consultate il rivenditore FUNZIONE DI RISPARMIO ENERGETICO Se l orologio non riceve alcun segnale dal trasmettitore dopo 15 minuti l HR102 ritorna alla modalit di visualizzazione precedente 9 IT IT PRECAUZIONI Leggere attentamente il manuale dell utente Nonsottoporre l unit a livelli eccessivi di forza urti polvere temperatura Non manomettere i componenti interni dell unit Non mischiare batterie nuove con batterie vecchie o batterie di specifiche differenti DATI TECNICI Funzionamento Orologio a tempo reale 12 24 ore con indicazione di ora minuti secondi Cronometro 00 00 00 29 59 59 ore min sec Misurazione frequenza cardiaca 130 240 bpm
18. ar Aumente gradualmente su zona de entrenamiento conforme se ponga en forma 2 La zona de mantenimiento de la salud tiene la intensidad mas baja de entrenamiento Es buena para los principiantes y aquellos que desean fortalecer sus sistemas cardiovasculares Lazona de ejercicios aer bicos aumenta la fuerza y resistencia Funciona dentro de la capacidad de toma de ox geno del cuerpo quema m s calor as y puede mantenerse m s tiempo La zona de ejercicio anaer bica genera rapidez y potencia Funciona a la capacidad de toma de ox geno del cuerpo o por encima de ella aumenta los m sculos y no puede mantenerse durante mucho tiempo ADVERTENCIA La determinaci n de su zona individual de entrenamiento es un paso cr tico en el proceso hacia un entrenamiento eficiente y seguro Consulte a su m dico o profesional de la salud qui n le ayudar a determinar su ritmo card aco maximo l mites supe rior e inferior frecuencia de ejercicio y duraci n apropiada a su edad condici n y objetivos espec ficos BOTONES DE CONTROL DEL RECEPTOR ES ES BOTON DE ILUMINACION LIGHT Enciende la luz de fondo EL durante cinco segundos BOTON DE MODO MODE Cambia el modo de operaci n o si se mantiene oprimido permite introducir el modo de ajuste BOTON DE FIJACION DE VALORES SET Cambia un valor en el modo de fijaci n y enciende o apaga la alarma en modo alarma pone en cero el cron metro BOTON STISP Pone en fu
19. e del peso Zona di soglia anaerobica I limiti di battito cardiaco superiori inferiori sono calcolati moltiplicando il BCM per le percentuali della zona di allenamento selezionate Nel caso di un uomo di 40 anni che si allena per mantenere il proprio benessere fisico Il suo limite di battito cardiaco superiore sar 220 40 x 70 126 battiti al minuto Il suo limite di battito cardiaco inferiore sar 220 40 x 60 108 battiti al minuto Nel caso di una donna di 30 anni che svolge esercizi aerobici Il suo limite di battito cardiaco superiore sar 230 30 x 80 160 battiti al minuto Il suo limite di battito cardiaco inferiore sar 230 30 x 70 140 battiti al minuto pt dici i IT CONSIGLI PER L ALLENAMENTO Selezionare la zona di allenamento pi adatta al vostro fisico Esercitatevi con regolarit Da venti a trenta minuti per sessione tre o quattro volte alla settimana per un sistema cardiovascolare pi sano Via via che migliorate la vostra forma fisica intensificate gradualmente il livello di allenamento La zona di mantenimento del benessere ha l intensit di allenamento pi bassa E adatta ai principianti e a coloro che desiderano rafforzare il proprio sistema cardiovascolare La zona degli esercizi aerobici fa aumentare la forza e la resistenza Opera entro la capacit di afflusso di ossigeno nel corpo brucia un n
20. eislauf System Erh hen Sie Ihre Trainingszone mit zunehmender Fitness Die Zone zur allgemeinen F rderung von Gesundheit und Fitness hat die geringste Trainingsintensit t Sie ist f r Anf nger geeignet und f r Alle die ihr Herz Kreislauf System st rken wollen Die aerobe Trainingszone steigert Kraft und Ausdauer Dieser Bereich liegt innerhalb der Sauerstoffaufnahmef higkeit des K rpers verbrennt mehr Kalorien und man kann sich ber l ngere Zeit darin bewegen Die anearobe Trainingszone steigert Geschwindigkeit und Leistung Dieser Bereich liegt an oder ber der Sauerstof faufnahmekapazit t des K rpers bewirkt einen st rkeren Muskelaufbau und kann nicht ber l ngere Zeit aufrecht erhalten werden ACHTUNG Die Ermittlung Ihrer pers nlichen Trainingszone ist ein wichtiger Schritt auf dem Weg zu einem effektiven sicheren K rpertraining Bitte wenden Sie sich an Ihren Hausarzt um Ihre maximale Herzfrequenz MHR feststellen zu lassen und die f r Ihr Alter Ihre Kondition und Ihre spezifischen Ziele angemessene Ober Untergrenze und Tainingsintensit t festzulegen a EMPFANGER BEDIENELEMENTE IM Ko 1 BELEUCHTUNGS TASTE Schaltet die Displaybeleuchtung f nf Sekunden lang ein 2 MODE TASTE Schaltet wischen Betriebsarten um und ruft wenn gehalten den Einstellmodus auf 3 SET TASTE ndert im Einstellmodus den Wert schaltet im Weckermodus den Wecker ein und aus und stellt die Stoppu
21. en internen Komponenten des Ger tes vor Dadurch erlischt die Garantie f r das Ger t und es k nnen anderweitige Sch den verursacht werden Im Inneren des Ger tes befinden sich keine Teile die vom Benutzer selbst gewartet werden m ssen Lesen Sie die Bedienungsanleitung vor dem Einsatz des Ger tes durch VORSICHT Angaben in dieser Bedienungsanleitung k nnen sich ndern ohne da Sie hiermit davon in Kenntnis gesetzt werden Aufgrund von Einschr nkungen der Druckm glichkeiten kann die Darstellung der Anzeige in dieser Bedienungsanleitung von der tats chlichen Anzeige abweichen Der Inhalt dieser Bedienungsanleitung darf nicht ohne die Zustimmung des Herstellers vervielf ltigt werden 11 Lu a BER OREGON SCIENTIFIC Besuchen Sie unsere Website www oregonscientific de und erfahren Sie mehr Uber unsere Oregon Scientific Produkte Auf der Website finden Sie auch Informationen wie Sie im Bedarfsfall unseren Kundendienst erreichen und Daten herunterladen k nnen F r internationale Anfragen besuchen Sie bitte unsere Website www2 oregonscientific com about international asp EU KONFORMITATSERKLARUNG Hiermit erkl rt Oregon Scientific dass die Herzfrequenz Messger t Modell HR102 mit der EMC Richtlinie 2004 108 EC bereinstimmt Eine Kopie der unterschriebenen und mit Datum versehenen Konformit tserkl rung erhalten Sie auf Anfrage ber unseren Oregon Scientific Kundendienst E CE amp
22. er sondern saubern Sie ihn mit einem feuchten Tuch Legen Sie die leitf hige Gummiflache nicht auf einen Metalltisch oder eine metallische Oberfl che Trocknen Sie den Brustgurt sofort und gr ndlich nach Verwendung DER EMPF NGER Der Empfanger hat die Form einer Armbanduhr Sie k nnen ihn am Handgelenk tragen oder an Ihrem Fahrrad oder Trainingsger t anschnallen Bei Ihrem Fachh ndler ist auch eine Halterung daf r erh ltlich EMPFANGSBEREICH Der Sender und Empf nger beginnen Signale zu senden und zu empfangen sobald die Batterien eingelegt werden Die beiden Ger te sind in einem Abstand von ca 50cm zu tragen bzw zu befestigen Wenn die Signale undeutlich werden Verkleinern Sie den Abstand zwischen dem Sender und dem Empfanger Positionieren Sie den Sender neu Kontrollieren Sie die Batterien und ersetzen Sie sie bei Bedarf 6 BENUTZUNG IM WASSER Das Herzfrequenz Gerat HR102 ist wasserdicht und kann auch beim Schwimmen und beim Tauchen bis zu einer Tiefe von bis zu 30 Metern getragen werden ohne Tastenbetatigung HINWEIS Stellen Sie das Ger t ein bevor Sie es Wasser aussetzen Betatigen der Tasten unter Wasser oder bei starkem Regen kann Wasser in das Geh use eindringen lassen ABSCHNITT 2 BEDIENUNG DISPLAYBELEUCHTUNG Dr cken Sie die Beleuchtungstaste LIGHT um die Displaybeleuchtung f nf Sekunden lang einzuschalten BETRIEBSARTEN Das Ger t hat vier Betriebsarten siehe
23. fic results in your fitness program The most popular zones range between 50 to 80 of your maximum heart rate This is where you achieve cardiovascular benefits burn fat and become fitter When programming your watch the lowest of the zone you choose becomes your lower heart rate limit and the highest becomes the upper heart rate limit EN EN 50 60 70 80 90 Moderate Activity Weight Management Aerobic Zone Anaerobic Threshold Zone 1007 EAN The upper and lower heart rate limits are calculated by multiplying your MHR by the percentages of the selected training zone For example For a 40 year old man training for health maintenance His Upper Heart Rate Limit His Lower Heart Rate Limit 220 40 x 70 126 beats per minute 220 40 x 60 108 beats per minute For a 30 year old woman training for aerobic exercise Her Upper Heart Rate Limit 230 30 x 80 160 beats per minute Her Lower Heart Rate Limit 230 30 x 70 140 beats per minute TRAINING TIPS Start slowly Select the training zone most suitable for your physique Exercise regularly for 20 to 30 minutes three to four times a week for a healthier cardiovascular system Gradually step up your training zone as you become fitter 2 The health maintenance zone has the lowest training intensity ideal for beginners and those who want to strengthen their cardiovascular systems The aerobic exercise
24. hr zur ck 4 STISP TASTE Startet stoppt die Stoppuhr 5 TIME TASTE Zeigt die Herzfrequenz an oder aktiviert wenn gehalten den Herzfrequenzalarm DER SENDER Der Sender z hlt die Herzschlage pro Minute und sendet die Daten an den Empfanger Der Brustgurt ist wie folgt anzulegen 1 Feuchten Sie die Leitflachen auf der Unterseite des Senders mit Wasser oder einem Leitgel an um einen guten Kontakt sicherzustellen 2 Legen Sie sich den Sender um die Brust an Verstellen Sie den Gurt bis der Sender genau unter dem Brustmuskeln sitzt um einen prazises Herzfrequenzsignal zu erhalten TIPS Die Position des Senders wirkt sich auf seine Leistung aus Verschieben Sie den Sender entlang dem Gurt um eine optimale bertragung zu erzielen Vermeiden Sie stark behaarte Bereiche In einem trockenen kalten Klima dauert es eine Weile bis der Sender gleichm ig arbeitet Dies ist ganz normal weil unter den Leitfl chen eine Schwei schicht vorhanden sein muss um einen optimalen Hautkontakt zu erzielen HINWEIS Um die bestm gliche Funktion Ihres Brustgurtes zu erhalten behandeln Sie ihn mit Sorgfalt gem den nachfolgenden Punkten Wickeln Sie den Brustgurt nicht in ein feuchtes Handtuch oder in andere feuchte Materialien 5 DE DE Bewahren Sie den Brustgurt nicht in einer hei en etwa 50 C oder feuchten etwa 90 Umgebung auf Halten oder reinigen Sie den Brustgurt nicht unter flie endem Wass
25. ia toracica immediatamente dopo Puso CAMPO EFFETTIVO Il trasmettitore e il ricevitore iniziano a trasmettere e ricevere segnali non appena le batterie sono in posizione Entrambe le unit devono essere indossate o montate entro un campo effettivo di 50 centimetri 20 Se i segnali diventano imprecisi e ridurre la distanza tra trasmettitore e ricevitore regolare nuovamente la posizione del trasmettitore controllare le batterie se necessario sostituirle USO NELL ACQUA HR102 e impermeabile e puo essere indossato mentre si nuota resiste fino ad una profondita di circa 30 metri Nota L attivazione dei tasti mentre si in acqua o durante forti precipitazioni pu causare l ingresso di acqua nell unit SEZIONE 2 FUNZIONAMENTO RETROILLUHINAZIONE Per accendere la retroilluhinazione per 5 secondi premere LIGHT MODALITA DI FUNZIONAMENTO Sono disponibili quattro modalita operative vedi FIG A NOTA quando non si ricevono segnali o la misurazione fuori campo per cinque minuti il ricevitore disabilita la funzione e ritorna automaticamente alla modalita operativa precedente COME IMPOSTARE LIMITI DEL BATTITO CARDIACO limiti del battito cardiaco aiutano a determinare se state operando entro la vostra zona di allenamento Ogni volta che si scende o si sale sotto i propri limiti un indicatore lampeggia per attirare la vostra attenzione Per visualizzare i limiti dei battiti cardiaci vedi FIG
26. ie sich im Rahmen Ihres Fitness Programms auf bestimmte Weise auswirken Die am meisten benutzten dieses Bereichs st rkt Ihr Herz Kreislauf System 1 DE DE baut Fett ab und f rdert die Kondition Beim Programmieren des Messger tes entspricht der niedrigste Prozentsatz der gewahlten Trainingszone Ihrer Herzfrequenz Untergrenze und der oberste Prozentsatz Ihrer Herzfrequenz Obergrenze 50 2 609 m ige Anstrengung Gewichtsregulierung 80 90 anaerobe Grenzzone 100 HEAR A Ihre Herzfrequenz Obergrenze und Untergrenze berechnen Sie indem Sie Ihre pers nliche maximale Herzfrequenz MHR mit dem Prozentsatz der gewahlten Trainingszone multiplizieren Beispiele F r einen 40 jahrigen Mann der Training zur Gesundheitsf rderung betreibt gilt Folgendes Herzfrequenz Obergrenze 220 40 x 70 126 Schlage pro Minute Herzfrequenz Untergrenze 220 40 x 60 108 Schlage pro Minute F r eine 30 j hrige Frau die Aerobic Training betreibt gilt Folgendes Herzfrequenz Obergrenze 230 30 x 80 160 Schlage pro Minute 230 30 x 70 140 Schlage pro Minute Herzfrequenz Untergrenze pt lf una S dici i u a TIPS FUR EIN SINNVOLLES TRAINING Sie langsam an W hlen Sie den f r Ihre k rperliche Verfassung geeigneten Trainingsbereich Trainieren Sie regelm ig Zwanzig bis drei ig Minuten drei bis viermal die Woche f r eine ges nderes Herz Kr
27. iento Cuando se salga de sus limites inferior y superior un indicador parpadeara para llamar su atenci n Para ajustar los limites del ritmo cardiaco v ase la FIG B NOTA El limite superior deber ser mayor que el inferior El transmisor ajustara los limites automaticamente seg n los datos introducidos Tambi n podr activar la funci n de alarma del limite del ritmo cardiaco para que el transmisor emita un sonido al exceder los limites v ase la FIG C AJUSTAR EL RELOJ EN TIEMPO REAL Para ajustar el reloj v ase la FIG D NOTA El formato de fecha para la pantalla de 12 horas es MES DIA mientras que el de la pantalla de 24 horas es DIA MES Para ver la fecha v ase la FIG E Para poner la alarma v ase la FIG F NOTA Al activarse la alarma sonar a la misma hora todos los d as Pulse cualquier bot n para parar la alarma ese d a La alarma seguir activada y sonar nuevamente al d a siguiente CRONOMETRO Para usar el cron metro v ase la FIG G ES ES SECCION 3 INFORMACION ADICIONAL INFORMACION SOBRE LAS PILAS El HR102 lleva una pila de litio CR2032 en el transmisor y una CR2032 en el receptor Las dos se incluyen con la unidad Cuando la pila del receptor se est agotando se encender el indicador de pila agotada Si las lecturas de ritmo card aco se vuelven borrosas o desaparecen podr a ser necesario reemplazar la pila del transmisor Esto lo puede hacer Vd mismo sin problemas o her
28. itre votre rythme cardiaque maximum RCM votre zone d entra nement vos limites sup rieure et inf rieure de rythme cardiaque Ces donn es vous aideront a obtenir le plus grand bienfait de votre s ance d entrainement Le RCM est exprim en battements par minute Vous pouvez l obtenir par un test RCM ou l estimer en faisant le calcul suivant Hommes 220 votre ge RCM Femmes 230 votre ge RCM Au cours d un programme de remise en forme plusieurs zones d entrainement donneront des r sultats sp cifiques Les zones les plus populaires se situent entre 50 et 80 de votre rythme cardiaque maximum C est dans ces zones que vous rencontrerez les plus importants avantages cardio vasculaires que vous 1 FR FR br lerez la graisse et que vous retrouverez la forme Pour la programmation de la montre le pourcentage le plus faible de la zone s lectionn e repr sente votre limite de rythme cardiaque inf rieure et le pourcentage le plus lev repr sente la limite sup rieure 50 60 70 80 90 Zone du seuil ana robie 100 BREST Les limites cardiaques sup rieure et inf rieure sont calcul es en multipliant votre RCM par les pourcentages de la zone d entrainement s lectionn e Activit mod r e Gestion du poids Exemples pour un homme de 40 ans qui s entraine pour maintenir son niveau de sant sa limite cardiaque sup rieure sera 220 40 x 70 126 battements par minute
29. k VORSICHTSMASSNAHMEN Lesen Sie die Gebrauchsanleitung sorgf ltig durch Setzen Sie das und sch tzen Sie Temperaturen Ger t keiner Gewalteinwirkung aus es vor Schlag Staub und extremen Nehmen Sie keine nderungen an den Innenteilen vor Mischen Sie nie neue und alte Batterien oder Batterien verschiedener Art TECHNISCHE DATEN Uhr Stoppuhr Herzfrequenzmessung Obergrenze Untergrenze Gewicht Versorgung Betriebstemperatur Lagertemperatur 12 24 Stunden Anzeige mit Stunden Minuten Sekunden 00 00 00 bis 29 59 59 Std Min Sek 30 240 Schl ge Minute 80 240 Schl ge Minute 30 220 Schl ge Minute Empfanger Uhr ca 40 g inkl Batterie Sender Brustgurt ca 68 g inkl Batterie Empfanger Uhr eine 3 V Batterie Typ CR 2032 Sender Brustgurt eine 3 V Batterie Typ CR 2032 10 C bis 50 C 10 Wasserdichtheit 20 C bis 60 C bis zu 30 Meter Tiefe ohne Tastenbetatigung WARTUNG 1 Reinigen Sie das Ger t niemals mit scheuernden oder scharfen Reinigern Diese k nnten die Plastikteile besch digen und die elektronischen Schaltkreise korrodieren 2 SetzenSiedasGer tkeinerGewalteinwirkungausundsch tzen Sie es vor Staub extremen Temperaturen oder Feuchtigkeit da dadurch Funktionsst rungen k rzere Lebensdauer und Batteriesch den sowie Geh useverformungen verursacht werden k nnen 3 Nehmen Sie keine nderungen an d
30. l heure voir FIG D REMARQUE Le format d affichage pour l horloge 12H est MOIS JOUR celui de l horloge 24H est JOUR MOIS Pour afficher la date voir FIG E Pour mettre le r veil voir FIG F REMARQUE Lorsque le r veil est mis il sonnera chaque jour la m me heure Appuyez sur l une des touches quelconque pour arr ter la sonnerie le r veil restera activ et se d clenchera de nouveau le lendemain la m me heure CHRONOMETRE Pour utiliser le chronom tre voir FIG G SECTION 3 INFORMATIONS SUPPLEMENTAIRES INFORMATIONS CONCERNANT LES PILES Le moniteur HR102 utilise une pile lithium de type CR2032 pour la partie metteur et une pile du m me type pour la partie r cepteur Ces deux piles sont fournies avec l appareil Lorsque la pile s affaiblit le temoin d usure des piles s allume Si les indications de rythme cardiaque deviennent irr guli res ou s arr tent il est peut tre n cessaire de remplacer la pile de l metteur Vous pouvez le faire facilement vous m me sans outils sp cialis s Pour changer les piles Montre 1 Retirez le couvercle du compartiment a piles 2 Remplacez la pile us e par une pile neuve 8 F Contacts VUE DU HAUT VUE DE FACE 3 Remettez le couvercle du compartiment piles Sangle 1 Ouvrez le couvercle du compartiment piles de l metteur l aide d une pi ce en la tournant dans le sens inverse des aiguilles d une montre
31. ncionamiento o para el cron metro BOTON TIME EL TRANSMISOR El transmisor se utiliza para contar los latidos y transmitir los datos al receptor Para pon rselo 1 Humedezca la superficie trasera de las almohadillas conductoras del transmisor con agua o un gel conductor para asegurar un contacto firme Col quese el transmisor en el t rax Ajuste la correa de tal forma que el transmisor est por debajo de los m sculos pectorales para obtener una buena se al del ritmo card aco N SUGERENCIAS La posici n del transmisor afecta su actuaci n Mueva el transmisor a lo largo de la correa hasta lograr la mejor transmisi n Evite las areas con demasiado vello en el pecho Durante el clima seco y fr o el transmisor podria tardar un poco en funcionar bien Esto es normal ya que las almohadillas conductivas necesitan de una pelicula de sudor para mejorar el contacto con la piel NOTA Para que la cinta funcione con el mejor rendimiento tenga en cuenta las instrucciones siguientes envuelva la cinta en una toalla mojada ni con otros materiales h medos No guarde la cinta en lugares con temperaturas superiores los 50 C ni humedad superior al 90 No moje la cinta ni la lave con agua corriente limpiela con un pa o h medo No coloque la cara de goma conductora cara abajo sobre una mesa o superficie de metal Seque bien la cinta inmediatamente despu s de utilizarla EL RECEPT
32. ns les climats secs et froids il faut quelques moments l metteur pour fonctionner de fa on stable Ceci est normal puisque les ventouses conductrices ont besoin d un film de transpiration pour assurer le contact avec la peau REMARQUE Pour garantir la meilleure performance possible de votre ceinture pectorale maniez la avec soin en respectant les consignes suivantes N enveloppez pas la ceinture pectorale dans une serviette humide ni dans d autres mat riaux humides pas ranger la ceinture dans un environnement chaud 5 FR environ 50 C et humide environ 90 Ne mettez pas la ceinture sous l eau ne lavez pas sous l eau courante mais avec un tissu humide Ne posez pas le caoutchouc conducteur directement sur une table ou une surface m tallique S chez la ceinture pectorale imm diatement apr s l avoir utilis LE RECEPTEUR Le r cepteur se pr sente sous format de montre Vous pouvez le porter comme tel ou l attacher votre v lo ou machine exercice Vous pouvez galement vous procurer un support de montage chez votre revendeur RAYON D EMISSION L metteur et le r cepteur commenceront fonctionner d s l installation des piles Les deux dispositifs doivent se trouver dans un rayon de 50 centim tres l un de l autre Si le signal s affaiblit R duisez la distance entre l metteur et le r cepteur Repositionnez l metteur V rifiez l tat des piles
33. nsmitter Check the batteries Replace them when necessary USE IN WATER The HR102 is water resistant up to 30 meters Note Set the unit before exposing it to excessive water Activating the keys while in the water or during heavy rainstorms may cause water to enter the unit SECTION 2 OPERATION THE BACK LIGHT Press LIGHT to turn on the back light for five seconds OPERATING MODES There are four operating modes see FIG A NOTE When no signals are received or the measurement is out of range for five minutes the receiver will disable the function and return to the previous operating mode automatically HOW TO SET HEART RATE LIMITS The heart rate limits help you determine if you are exercising within your training zone Whenever you go above or below your limits an indicator will flash to attract your attention To set the heart rate limits see FIG B NOTE The upper limit must exceed the lower limit The transmitter 6 will adjust the ranges automatically according to the data entered You can also activate the heart rate limit alert function so the transmitter will emit a beeping sound when the limits are exceeded see FIG C REAL TIME CLOCK To set the clock see FIG D NOTE The date format for 12 hour display is MONTH DAY and DAY MONTH for 24 hour display To display the date see FIG E To set the alarm see FIG F NOTE When the alarm clock is activated it will go off at the set time every day Press
34. o gel conduttivo le piastrine conduttive poste sotto il trasmettitore per assicurare un contatto pieno 2 Indossare il trasmettitore intorno al petto Per ottenere un segnale accurato della frequenza cardiaca regolare la fascia fino a che il trasmettitore non si sistema comodamente sotto i muscoli pettorali CONSIGLI UTILI La posizione del trasmettitore influisce sul suo rendimento Per ottenere la trasmissione migliore muovere il trasmettitore lungo la fascia Evitare aree con peluria folta In climi secchi e freddi il trasmettitore funziona in modo uniforme solo dopo un certo periodo di tempo Ci normale poich le piastrine conduttive necessitano di un velo di sudore per migliorare il contatto con la pelle Il ricevitore si presenta come un orologio da polso Lo si indossare oppure essere agganciato alla bicicletta o ai macchinari della palestra NOTA Per mantenere le massime prestazioni della fascia toracica maneggiarla con cura come descritto di seguito Non avvolgere la fascia toracica in un asciugamano umido in altri materiali umidi IT IT Non conservare la fascia toracica in un ambiente caldo 50 C circa e umido 90 circa Non mettere n lavare la fascia toracica sotto acqua corrente pulirla con un panno umido Non posizionare la gomma conduttiva con la faccia superiore rivolta verso il basso o su una superficie metallica Asciugare con cura la fasc
35. oppuhr siehe ABB G ABSCHNITT 3 SONSTIGE INFORMATIONEN BATTERIE INFORMATIONEN Das Herzfrequenz Messgerat HR102 wird mit zwei Lithiumbatterien Typ CR2032 betrieben Die beiden Batterien eine f r den Sender und eine f r den Empfanger werden mitgeliefert Eine Batteriewarnung leuchtet auf wenn die Batterie im Empfanger fast leer ist 8 Wenn die Herzfrequenz nur sporadisch oder gar nicht angezeigt wird muss vermutlich die Sender Batterie ausgetauscht werden Hierzu sind keinerlei Spezialwerkzeuge erforderlich Austauschen der Batterie Empfanger Uhr 1 Nehmen Sie die Batteriefachabdeckung ab 2 Ersetzen Sie die alte Batterie durch eine neue A DOLO Batteriekontakt DRAUFSICHT SEITENANSICHT 3 Bringen Sie die Batterieabdeckung wieder an Sender Brustgurt 1 ffnen Sie das Batteriefach des Senders indem Sie die Abdeckung mit einer M nze im Gegenuhrzeigersinn drehen 2 Legen Sie eine 3 V Lithiumbatterie Typ CR2032 ein und zwar so dass die beschriftete Seite nach oben zeigt HINWEIS Achten Sie darauf dass Sie die beiden Kontakte nicht ber hren da sich die Batterie dadurch entladen k nnte 3 Bringen Sie die Abdeckung wieder an Wenn Sie sich nicht sicher sind fragen Sie Ihren Fachhandler 9 DE DE ENERGIESPARFUNKTION Wenn der Empfanger des HR102 5 Minuten lang kein Signal vom Sender erh lt schaltet das Ger t in den vorherigen Anzeigemodus zur c
36. ramientas especiales Para cambiar la pila Reloj 1 Quite la tapa del compartimento de las pilas 2 Reemplace la pila agotada por una nueva Pila MOTO Placa de contacto de la pila VISTA SUPERIOR VISTA LATERAL 3 Cierre la tapa del compartimento de las pilas Correa pectoral 1 Abra la tapa de la pilas del transmisor con una moneda girando en la direcci n opuesta a las manecillas del reloj 2 Inserte una pila de litio CR2032 de con las letras hacia Vd 8 NOTA Tenga cuidado de no tocar los dos contactos ya que podria descargarse la pila 3 Ponga la tapa Si tiene dudas sobre el procedimiento consulte a su distribuidor FUNCION DE AHORRO DE ENERGIA Si el reloj no recibe ninguna se al del transmisor despu s de 15 minutos el HR102 regresar al modo anterior PRECAUCIONES Lea atentamente el manual del usuario No exponga a la unidad a fuerza excesiva golpes polvo y altas temperaturas No interfiera en los componentes internos de la unidad No mezcle las pilas nuevas con las viejas o pilas de diferentes especificaciones ESPECIFICACIONES Funci n Reloj de tiempo real 12 24 horas con horas minutos segundos Cron metro 00 00 00 a 29 59 59 hrs min seg Medici n del ritmo card aco 30 240 Ipm L mite superior 80 240 Ipm L mite inferior 30 220 Ipm Peso Reloj aprox 40 g 9 incluyendo la pila ES ES Correa pectoral aprox 68 g incluyendo pila
37. s espec ficos dentro de su programa de capacitaci n Las zonas m s populares est n entre el 50 y 80 de su ritmo card aco m ximo Aqu es donde obtendr beneficios cardiovasculares quemar grasa y se pondr en forma Al programar su reloj el m s bajo de la zona seleccionada se convierte en el l mite inferior del ritmo card aco y el ES ES mas alto se convierte en el limite superior del ritmo cardiaco 50 ARE Actividad moderada 60 Control del peso 70 Zona aer bica 90 Zona umbral anaer bica 1007 AAN Los l mites inferior y superior del ritmo card aco se calculan multiplicando su RCM por los porcentajes de la zona seleccionada de entrenamiento Ejemplo Para el entrenamiento de un var n de 40 a os en el mantenimiento de la salud Su l mite superior de ritmo card aco 220 40 x 70 126 latidos por minuto Su l mite inferior de ritmo card aco 220 40 x 60 108 latidos por minuto Para el entrenamiento de una mujer de 30 a os en el ejercicio aer bico Su limite superior de ritmo cardiaco 230 30 x 80 160 latidos por minuto Su limite inferior de ritmo cardiaco 230 x 30 x 70 140 latidos por minuto SUGERENCIAS PARA EL ENTRENAMIENTO Empiece lentamente Seleccione la zona de entrenamiento m s adecuada para su cuerpo Haga ejercicio regularmente Entre 20 y 30 minutos tres o cuatro veces a la semana para mantener saludable el sistema cardiovascul
38. scles for an accurate HINTS The position of the transmitter affects its performance Move 4 the transmitter along the strap for the best transmission Avoid areas with dense chest hair In dry cold climates it takes the transmitter a while to function steadily This is normal as the conductive pads need a film of sweat to improve contact with the skin NOTE To maintain the best performance of your chest belt please handle it with care according to the following Do not wrap the chest belt a wet towel nor with other wet materials Do not store the chest belt in a hot about 50 C and humid about 90 environment Do not place or wash the chest belt under running water instead clean it with a wet cloth Do not place the conductive rubber face down on a metal table or surface Properly dry the chest belt immediately after use THE RECEIVER The receiver comes in the format of a wrist watch You can wear it on your wrist or strap it to your bike or exercise machine You can also obtain a mounting bracket from your authorized dealer EFFECTIVE RANGE The transmitter and receiver will start transmitting and receiving 5 EN EN signals once batteries are in place Both units should be worn or mounted within an effective distance of 50 centimeters 20 inches If the signals have become unsteady Shorten the distance between the transmitter and receiver Re adjust the position of the tra
39. sivi detergenti 10 abrasivi possono graffiare le parti di plastica e corrodere il circuito elettronico 2 Non sottoporre l unit a forza eccessiva urti polvere o eccessi di temperatura e umidit Un simile trattamento pu infatti causare un malfunzionamento dell unit una durata pi breve dei componenti elettronici danni alle batterie e distorsioni dei componenti 3 Non manomettere i componenti interni dell unit poich questo modo si invalida la garanzia del prodotto e si possono provocare danni L unit non contiene componenti che possono essere riparati dall utente Leggere attentamente queste istruzioni prima di far funzionare l unit AVVERTENZA Il contenuto di questo manuale soggetto a modifiche senza preavviso Per via delle limitazioni di stampa i display mostrati in questo manuale possono differire dai display effettivi Il contenuto di questo manuale non pu essere riprodotto senza il permesso del produttore A PROPOS D OREGON SCIENTIFIC Pour plus d informations sur les produits Oregon Scientific France rendez vous sur notre site www oregonscientific fr Si vous tes aux Etats Unis vous pouvez contacter notre support consommateur directement sur le site 11 FR FR www2 oregonscientific com service support asp Pour des renseignements internationaux rendez vous sur le site www2 oregonscientific com about international asp EUROPE D CLAR
40. t and temperature Do not tamper with the unit s internal components Do not mix fresh and old batteries or batteries of different specifications SPECIFICATIONS Function Real time clock 12 24 hour with hour minute second Stopwater 00 00 00 to 29 59 59 hrs min sec Heart rate measurement 30 240 bpm Upper limit 80 240 bpm Lowr limit 130 220 bpm Weight Watch approx 40 g included battery Chestbelt approx 68 g included battery Power Watch 1 ps CR 2032 3V battery Chestbelt 1pc CR 2032 3V battery Operating temperature 10 C to 50 C 14 F to 122 F Storage temperature 20 C to 60 C 4 F to 140 F Water resistance not actuating keys to 30 meters 9 EN MAINTENANCE 1 Do not clean the unit with abrasive or corrosive materials Abrasive cleaning agents may scratch the plastic parts and corrode the electronic circuit 2 Do not subject the unit to excessive force shock dust temperture or humidity Such treatment may result in malfunction a shorter 9 electronic life span damaged batteries or distorted parts 3 Do not tamper with the unit s internal components Doing so will terminate the unit s warranty and may cause damage The unit contains no user serviceable parts Read this instruction manual thoroughly before operating the unit CAUTION The content of this manual is subject to change without further notice Due to printing limitations
41. tion d un entrainement efficace et sans risque Le conseil de votre m decin ou professionnel de la sant est recommand pour fixer votre rythme cardiaque maximum vos limites cardiaques sup rieure et inf rieure et la fr quence et dur e d exercice adapt es votre ge condition phyesique et aux r sultats vis s x x TOUCHES DE COMMANDE DU RECEPTEUR TOUCHE D ECLAIRAGE Allume l clairage EL pendant cinq secondes TOUCHE MODE Change le mode de fonctionnement gardez la touche enfonc e pour passer en mode programmation TOUCHE DE REGLAGE Modifie une valeur en mode programmation active ou d sactive la sonnerie en mode r veil remet le chronom tre a z ro TOUCHE ST SP D marre ou arr te le chronom trage TOUCHE TIME Y Affiche le rythme cardiaque gardez la touche enfonc e pour activer l alarme de rythme cardiaque 4 FR L EMETTEUR L metteur enregistre votre rythme cardiaque et transmet les donn es au r cepteur Pour le mettre 1 Humidifiez les ventouses conductrices situ es sous l metteur avec de l eau ou un gel conducteur afin d assurer un bon contact 2 Attachez la sangle la poitrine Ajustez la sangle afin de placer l metteur sous les muscles pectoraux assurant ainsi un signal fiable ASTUCES La position de l metteur influe sur sa performance D placez l metteur sur la sangle afin d obtenir le meilleur signal Evitez les endroits fortement velus Da
42. umero maggiore di calorie e pu durare pi a lungo La zona degli esercizi anaerobici genera velocit e potenza Opera a livello o sopra la capacit di afflusso di ossigeno nel corpo sviluppa maggiormente i muscoli e non pu essere mantenuta per un periodo di tempo prolungato AVVERTENZA la determinazione della propria zona di allenamento un passo fondamentale nel processo verso un allenamento pi efficiente e sicuro Consultate un medico o un consulente sportivo per aiutarvi a determinare la frequenza di battito cardiaco massima i limiti massimi e minimi la frequenza degli esercizi e la durata adatta alla vostra et alle vostre condizioni ed agli obiettivi che vi siete prefissi IT PULSANTI DI REGOLAZIONE DEL RICEVITORE 5 PULSANTE DI RETROILLUMINAZIONE Attiva la retroilluminazione HiGlo per cinque secondi PULSANTE DI MODALIT Cambia la modalit operativa oipure tenendolo premuto accede alla modalit d impostazione PULSANTE DI IMPOSTAZIONE Modifica un valore nella modalit d impostazione o attiva disattiva la sveglia nella modalit allarme dell orologio o azzera il cronometro PULSANTE ST SP Avvia o arresta il cronometro PULSANTE TIME Visualizza la frequenza del battito cardiaco o tenendolo premuto attiva l allarme della detta frequenza 4 IL TRASMETTITORE Permette di contare il battito cardiaco e di trasmettere i dati al ricevitore Per attivarlo 1 con acqua
43. vor visite www2 oregonscientific com service support asp Si esta en Espa a y quiere contactar directamente con nuestro Departamento de Atenci n al Cliente por favor visite www oregonscientific es o llame al 902 338 368 Para consultas internacionales por favor visite www2 oregonscientific com about international asp EU DECLARACI N DE CONFORMIDAD Por medio de la presente Oregon Scientific declara que el Monitor b sico del ritmo card aco Modelo HR102 cumple con la Directiva 2004 108 EC del EMC Tiene a su disposici n una copia firmada y sellada de la Declaraci n de Conformidad solic tela al Departamento de Atenci n al Cliente de Oregon Scientific C amp 11 2009 Oregon Scientific All rights reserved 300100905 00031 10
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