Home

Bedienungsanleitung - Sport-Tec

Contents

1. www sport tec de Bedienungsanleitung KETTLER Schwerkrafttrainer Apollo Art Nr 22320 bbb zum Produkt Bauch 8 Riickentrainer KETTLER HKS SELECTION Montage und Trainingsanleitung APOLLO Art Nr 07426 600 Auf 100 Altpapier 150 85 226 cm MADE IN GERMANY gt Abb hnlich 2008080 CD Wichtige Hinweise Bitte lesen Sie diese Anleitung vor der Montage und der ersten Benutzung aufmerksam durch Sie erhalten wichtige Hinweise f r Ihre Sicherheit sowie den Gebrauch und die Wartung des Fitnessger tes Bewahren Sie die Anleitung zur Information bzw f r Wartungsarbeiten oder Ersatzteilbestellungen sorgf ltig auf Zu Ihrer Sicherheit E Das Ger t darf nur f r seinen bestimmungsgem en Zweck ver wendet werden d h f r das K rpertraining erwachsener Per sonen E Jegliche andere Verwendung ist unzul ssig und m glicherweise gef hrlich Der Hersteller kann nicht f r Sch den verantwortlich gemacht werden die durch nicht bestimmungsgem en Ge brauch verursacht werden E Sie trainieren mit einem Ger t das sicherheitstechnisch nach neuesten Erkenntnissen konstruiert wurde M gliche Gefahren stellen die Verletzungen verursachen k nnen sind bestm glich vermieden und abgesichert E Das Trainingsger t entspricht der DIN EN 957 1 Er ist nicht f r den therapeutischen Einsatz geeignet E Durch unsachgem e Reparaturen und baulich
2. neggiare la salute L apparecchio non adatto in particolar modo o solo dopo aver consultato il medico in caso di pressione alta pressione alta de gli occhi disturbi organici o psichici acuti e durante la gravi danza Istruzioni per gli esecizi Iniziate a fare esercizio regolarmente nella posizione a testa in gi per un tempo di circa 1 minuto e aumentatelo individual mente fino a circa 1 2 minuti al giorno Non andate subito in po sizione maximale ma cercate di avvicinarvici lentamente come descritto nel paragrafo seguente fino ad arrivare alla posizione a festa in gid completa In particolare dopo attivit che hanno sollecitato intensamente la colonna vertebrale lunghi viaggi in auto attivit da seduti ecc si consiglia il rilassamento e l eser cizio con l APOLLO Instrukcja treningowa B l plec w spowodowany napi ciami mi niowymi b d nieod powiednim obci eniem oraz uszkodzenia kr gos upa na skutek przeci e nale do najbardziej rozpowszechnionych chor b cywilizacyjnych i najcz ciej zg aszanych chor b zawodowych naszych czas w Dlatego zachodzi pilna potrzeba wczesnego przeciwdzia ania tym dolegliwo ciom zanim nast pi na przyk ad uszkodzenia kr ka mi dzykr gowego Skuteczn profilaktyk stanowi wic zenia rozlu niaj ce i odci aj ce kr gos up oraz ca y aparat ru chowy Trena erem KETTLER APOLLO odci ysz sw j kr gos up Nacisk zdejmowany jest pr
3. s ment l unit de base A B R glez donc l unit scrupuleuse ment en proc dant de la mani re suivante fixer d abord la par tie de r glage B dans l un des trous du dessous du tube pied C l aide de la vis de serrage D Ouvrir les brides F apr s avoir actionn le bouton poussoir E en avancant le tubepoign e A Appuyer le dos contre la surface rembourr e et mettre les pieds sur les repose pieds qui d passent sur les c t s Fermer les brides F en exercant une pression sur le tube poign e A en di rection du corps Les bras tant appliqu s le long du corps incli ner le corps vers l arri re fig 3 position D placer ensuite le centre de gravit du corps en passant d abord lentement un bras jusqu au dessus de la t te Si le balancier reste dans sa position de repos position prendre l autre bras en aide Si cela ne suf fit toujours pas il y a lieu de mettre la partie de r glage B un trou plus haut Avant de commencer les exercices il est indis pensable de v rifier si la partie de r glage est bien fix e T ton ner ainsi lentement jusqu ce que soit obtenu le point id al mar quer ou retenir le trou Apr s avoir trouvez votre point id al vous pouvez r gler la vitesse de rotation avec un ou deux bras et ar r ter le pendule dans chaque position fig 4 jusqu l angle d in clinaison maximal pr r gl En tirant l g rement aux poign es on pourra revenir de la position t t
4. las enfermedades laborales reconocidas con mayor frecuencia Por eso es imprescindiblemente necesario actuar a tiempo contra estos sintomas antes de que se produzcan da os en las hernias discales Los ejercicios de distensi n y de descarga para la co lumna vertebral y todo el aparato motor previenen contra esta en fermedad popular Con el APOLO de Kettler consigue un relaja miento de la columna vertebral Con la posici n de relajamiento se evita la presi n sobre las hernias discales con lo que ellas pueden reabsorber el liquido segregado bajo carga y volver a re generarse Adem s con la extensi n se eliminan las tensiones musculares La posici n de relajamiento piernas arriba se encarga de una mejor irrigaci n sanguinea y un mejor abastecimiento de oxige no de la musculatura as como de importantes rganos en la par te superior del cuerpo en especial del cerebro Los m dicos de deportes y los ortop dicos de renombre reco miendan la posici n de relajamiento para descargar las hernias discales las articulaciones de las caderas y de las rodillas asi como para la prevenci n de los dolores de espalda y de la ten si n de los m sculos Los dolores a la espalda y a las extremida des debidos a cargas disminuyen sensiblemente despu s del uso del APOLO 20 Indicaciones importantes Aunque el est construido para el autoservicio otra persona debiera de prestar su ayuda en los ejercicios por moti vos
5. til del aparato Por lo tanto cambie inmediatamente las pie zas da adas o desgastadas y ponga el aparato fuera de ser vicio hasta haber efectuado la correspondiente reparaci n En caso de necesidad s lo use piezas de recambio originales de la marca KETTLER E En casos de duda o posibles preguntas dirijase a su vendedor especializado E Controle cada mes o cada 2 meses todas las piezas en especi al los tornillos y las tuercas Esto vale especialmente para la fi jaci n del asidero y del estribo y la fijaci nde los tubos E Instruya a las personas presentes en especial a los ni os re specto a los posibles peligros durante el entrenamiento E Antes de iniciar el entrenamiento consulte a su m dico de ca becera para saber ciertamente si el entrenamiento con este aparato es conveniente para su salud Organice su programa de entrenamiento ateni ndose a los resultados de su reconoci miento m dico Un entrenamiento falso o exagerado puede provocar da os a su salud E Todos los cambios y todas las manipulaciones del aparato que se hayan descrito aqui pueden provocar da os y originar peligro para la persona Las manipulaciones del aparato s lo se permiten al servicio t cnico de KETTLER y a personas instrui das por Kettler E Para poder garantizar a largo plazo el nivel de seguridad lo grado en la construcci n el aparato deber ser controlado y cuidado con regularidad una vez al por un especialista tien
6. Haben Sie Ihren Idealpunkt ermit telt k nnen Sie jetzt mit einem oder beiden Armen sowohl die Drehgeschwindigkeit stevern als auch das Pendel in jeder Positi on Bild 4 bis zur eingestellten Neigungswinkel Begrenzung an halten Durch leichten Zug an den Handgriffen k nnen Sie sich aus der ber Kopf Lage wieder in die Ausgangsstellung bege ben Zur Einstellung des Stellk rpers bzw f r Ihre Ubungen sollten Sie sich dennoch auch aus Sicherheitsgr nden der Hilfe einer wei teren Person bedienen Warnhinweise Entfernen Sie Hindernisse aus dem Schwenkbereich des FuBroh res und weisen Sie beistehende Personen auf m gliche Gef hr dungen w hrend der Ubungen hin Nach SchlieBen der Klammer F Bild 2 unbedingt den Sicherheitssteckbolzen in eines der L cher I einsetzen Trainieren Sie niemals ohne die Steckbolzen sicherung Adjustment and balancing of the APOLLO At the left and right side of the device s frame there is an adjust ment system fig 5 limiting the max angle of inclination of the pendulum Before taking up training with the APOLLO adjust the desired angle of inclination There are six positions holes Posi tion 1 limits the pendulum in the horizontal position position Il fig 4 positions 2 5 in a proportionally higher angle of inclinati on and position 6 in the steepest head down position position Ill fig 4 Beginners should start with a slight inclination and slowly work towards s
7. als Trainingsger t f r Erwachsene konzipiert und keinesfalls als Kinderspielger t geeignet Bedenken Sie da durch das nat rliche Spielbed rfnis und Temperament von Kin dern oft unvorhergesehene Situationen entstehen k nnen die eine Verantwortung seitens des Herstellers ausschlie en Wenn Sie dennoch Kinder an das Ger t lassen sind diese auf die Montagehinweise Bi Bitte pr fen Sie ob alle zum Lieferumfang geh renden Teile vor handen sind s Checkliste und ob Transportsch den vorliegen Sollte es Anla f r Beanstandungen geben wenden Sie sich bit te an Ihren Fachh ndler geeignet sind Der rztliche Befund sollte Grundlage f r den Aufbau Ihres Trainingsprogramms sein Falsches oder berm Biges Training kann zu Gesundheitssch den f hren E Alle hier nicht beschriebenen Eingriffe Manipulationen am Ge r t k nnen eine Besch digung hervorrufen oder auch eine Ge f hrdung der Person bedeuten Weitergehende Eingriffe sind nur vom KETTLER Service oder von KETTLER geschultem Fach personal zul ssig E Um das konstruktiv vorgegebene Sicherheitsniveau dieses Ge r tes langfristig garantieren zu k nnen sollte das Ger t regel m ig vom Spezialisten Fachhandel gepr ft und gewartet werden einmal im Jahr E Kontrollieren Sie vor jeder Benutzung immer alle Schraub und Steckverbindungen sowie die jeweiligen Sicherungseinrichtun gen auf ihren korrekten Sitz A ACHTUNG Halten Sie w hrend der Montage
8. con il vostro medico di fiducia se consigliabile per voi dal punto di vista fisico in traprendere un allenamento con questo attrezzo Il reperto me dico dovrebbe essere la base del vostro programma di allena mento Un allenamento sbagliato o esagerato pu causare pro blemi di salute E Tutti gli interventi manipolazioni dell attrezzo che non sono di seguito descritti possono causare un danno o provocare un pe ricolo alla persona Interventi non contemplati in questo luogo possono venire effettuati dal servizio clienti della KETTLER op Per l utilizzo Bi Assicuratevi che non venga iniziato l allenamento prima dell esecuzione e del controllo del montaggio E Non consigliabile utilizzare l attrezzo nelle immediate vici nanze di locali umidi a causa della possibilit di formazione di ruggine Fate attenzione che non capitino su parti dell at trezzo dei liquidi bevande sudore ecc Potrebbero causare corrosione Bi l attrezzo per allenamento concepito per adulti e non asso lutamente adatto ai bambini per giocare Considerate che per la naturale necessit di gioco e il temperamento dei bambini potrebbero verificarsi delle situazioni impreviste che escludono una responsabilit da parte del produttore Se tuttavia lasciate usare l attrezzo a bambini dovete indicar loro il giusto modo Indicazioni per il montaggio Bi Siete pregati di controllare che nell imballaggio ci siano tutte le parti dell attrezzo list
9. d une 1 2 minute environ par jour Ne pas passer directement la po sition maximale mais s y essayer lentement comme d crit au paragraphe suivant La d tente et l entra nement avec l appareil APOLLO sont tout particuli rement recommand s apr s sollicitati ons intensives de la colonne vertr brale longs d placements en voiture travail assis etc Rugpijn door verkramping foutieve belasting of overbelasting van de wervelkolom is een van de meest voorkomende welvaarts en beroepsziekte van deze tijd Het is daarom dringend noodzakelijk vroegtijdig deze klachten te bestrijden voordat er bijvoorbeeld een hernia ontstaat Ontspan ningsoefeningen en oefeningen om de ruggenwervel te ontlasten voorkomen deze veel voorkomende kwaal Met de KETTLER APOLLO kunt u uw ruggenwervel ontlasten Hier bij wordt de druk op de tussen wervelschijven weggenomen De tussenwervelschijven kunnen dan de vloeistof die zij onder druk hebben afgescheiden weer opnemen en regenereren Door het strekken verdwijnen de verkrampingen De onderste boven houding zorgt bovendien voor een betere doorbloeding en zuurstofopname van de spieren en organen in het bovenste deel van het lichaam vooral van de hersenen Orthopeden en sportartsen bevelen deze onderste boven hou ding aan voor het ontlasten van de tussenwervelschijven heup en kniegewrichten en het voorkomen van rugpijn en spierver kramping Rugpijn en reuma worden na training met de K
10. de seguridad Antes de comenzar con los ejercicios consulte a su m dico de cabecera si est apto desde el punto de vista m dico para efec tuar los ejercicios con el APOLO El diagn stico del m dico de biera de ser la base para la ejecuci n de su programa de entre namiento Un entrenamiento err neo o exagerado puede produ cirle da os a la salud El aparato no es adecuado especialmente o s lo despu s de consultar al m dico en casos de alta presi n arterial alta presi 6n ocular enfermedades org nicas o fisicas y durante el emba razo Indicaciones para el entrenamiento Comience su entrenamiento regular con la posici n de relaja miento con una duraci n de 1 minuto y aum ntela de forma in dividual en aprox 1 2 minuto por dia No pase directamente a la posici n maximale P lpese lentamente como se describe en el siguiente hacia la posici n de relajamiento completo El relajamiento y el entrenamiento con APOLO se recomienda especialmente despu s de cargas intensas de la columna verte bral viajes largos en auto actividad sentada etc CID Istruzioni per l allenamento Dolori di schiena dovuti a tensione movimenti sbagliati e dan neggiamenti della spina dorsale a seguito di sforzi eccessivi fanno parte dei disturbi della civilizzazione e provocati dal lavoro frai pi dif fusi del nostro tempo E quindi urgentemente necessario contrastare questi disturbi pri ma p es che si a
11. longue la rouille attaquerait en parti culier la surface frottante du volant d inertie Veillez ce qu au E Avant de commencer consulter son m decin traitant pour s as surer que l entra nement avec l appareil n est pas nuisible la sant Son diagnostic devrait servir de base pour la compositi on de son programme de travail Un entrainement exag r ou mal organis peut tre nuisible la sant E Touts manipulation modification l appareil peut provoquer des dommage ou repr senter un danger de la personne Des modifications ne peuvent tre apport es que par du personnel qualifi form par la Ste KETTLER E Afin de garantir de s curit indiqu par le construction long terme l appareil devrait tre contr l et r vis r uli rement une fois par ans par un sp cialiste revendeur sp cialis E Avant chaque utilisation v rifier toujour les vis et les parties em boitables afin que les l ments correspondent et soient s curi s s ATTENTION Pendant le montage du produit maintenir les en fants l cart petites pi ces risquant d tre aval es E Avant le premier entra nement de course familiarisez vous avec toutes les fonctions et possibilit s de r glage de l appareil E Portez des chaussures ad quates lors de l utilisation chaussures de sport E Observez absolument de m me les indications concernant le d roulement de l entra nement mentionn es dans les instructions
12. one minute per day and increase this by about half a minu te daily over a period of time Do not swing into the maximum po sition immediately but work your way into it slowly as described below Relaxation and exercise with the APOLLO is especially re commended after long periods of strain on the back e g after driving long distances or in sedentary occupations etc Les douleurs dans le dos occasionn es par tensions charges exa g r es et les l sions dues aux surcharges de la colonne vert brale comptent parmi les maladies les plus r pandues de notre ci vilisation et les maladies professionnelles les plus fr quentes de nos jours Il est donc urgent de r agir de bonne heure ces sym pt mes avant que ne se produisent par exemple des dommages tels que la discopathie Pour pr venir cette maladie populaire les exercices de relaxation et de d tente sont indispensables pour la colonne vert brale et l appareil moteur tout entier Avec l appareil Apollo on d leste la colonne vert brale Les exer cices permettent d viter la pression des disques intervertebraux qui peuvent alors r absorber le liquide et les substances nutritives perdus en charge De plus les mouvements d extension servent liminer les tensions musculaires La position t te en bas am liore l irrigation sanguine et l ap provisionnement en oxyg ne de la musculature ainsi que d im portants organes de la partie sup rieure du corps en particulier du
13. pas tre r utilis s destruction de la s ret de serrage et sont remplacer E Nous nous r servons le droit de monter certains composants tels que les bouchons des tubes et ce pour des raisons tech niques E Sur les appareils munis de c ble v rifier que tous les c bles soient bien fix s Principalement sur la barre latissimus de vissage correspondant ceci doit tre indiqu par le suppl ment avec mat riel de vissage lors de la commande des pi ces de rechange Remarque relative la gestion des d chets Les produits KETTLER sont recyclables A la fin de sa dur e d uti lisation remettez l appareil un centre de gestion de d chets cor rect collecte locale Lees deze handleiding v r montage en v r het eerste gebruik zorgvuldig door U krijgt waardevolle ad viezen voor uw veiligheid evenals voor het gebruik en het onderhoud van dit apparaat Bewaar deze hand leiding zorgvuldig ter informatie voor onderhoudswerkzaamheden en voor het bestellen van onderdelen ND Montagehandleiding Voor uw veiligheid E De Crosstrainer dient alleen gebruikt te worden voor het doel waarvoo het gemaakt is n l voor de lichaamstraining van vol wassen personen Bi leder ander gebruik is niet toegestaan en kan mogelijkerwijze gevaar opleveren De fabrikant draagt generlei verantwoor ding voor schade die door onoordeelkundig gebruik is ont staan Bi U traint met een apparaat dat veiligheidstechnisch v
14. relatives l entra nement E Nos produits sont constamment soumis une assurance qualit innovatrice Nous nous r servons le droit de E Choisir l emplacement de l appareil de mani re assurer un cart de s curit suffisant par rapport aux obstacles Ne pas in staller l appareil proximit imm diate de points de circulation importants chemins portails passages cun liquide boisson sueur etc n entre en contact avec des par ties de l appareil Cela pourrait entra ner de la corrosion Bi L appareil a t concu pour l entra nement des adultes et ne doit pas servir de jouet aux enfants On ne doit jamais perdre de vue que de par leur temp rament et leurs besoins naturels de 5 CF Instructions de montage jouer les enfants peuvent tre confront s subitement des si tuations impr vues lesquelles excluent toute responsabilit de la part du constructeur de l appareil Si cependant on auto rise les enfants se servir de l appareil il y a lieu de leur don ner tous les renseignements n cessaires et de les surveiller E Utilisez pour le nettoyage l entretien et la conservation de notre jeu d entretien des appareils homologu s sp cialement pour des articles de sport KETTLER Article no 07921 000 Vous le pou vez demander au commerce sp cialis pour des articles de Consignes de montage E S assurer que toutes les pi ces liste r capitulative ont t four nies et que l envoi n a subi aucu
15. sw j regularny trening w pozycji g ow w d wicz c oko o 1 minut i zwi kszaj czas wykonywania wicze nia o oko o 1 2 minuty dziennie Nie ustawiaj si od razu w maksymalnym odchyleniu lecz dochod stopniowo do ca kowitej pozycji g ow w d tak jak to jest opisane w nast pnym rozdziale Trening rozlu niaj cy na przyrz dzie APOLLO zale cany jest zw aszcza po uprzednim intensywnym obci aniu kr gos upa d u sza jazda samochodem siedz ca praca itp 21 CD Einstellung in ganze Stufen sy Adjustment in whole increments CF gt R glage en tapes compl tes CF R g GB Adjustment in half increments lage en demie tapes lling in halve treden pasos medios le per mezzi gradini 22 CD Einstellen und Auspendeln des APOLLO Am linken und rechten Standrohr des Ger tes befindet sich je eine Rasterverstellung Bild 5 die den maximalen Neigungswin kel des Pendels begrenzt Stellen Sie vor dem Training mit dem APOLLO den gew nschten maximalen Neigungswinkel ein Es stehen sechs Positionen Rasterl cher zur Verf gung Position 1 begrenzt das Pendel in der waagerechten Position Stellung Il Bild 4 die Positionen 2 5 in einem proportional gr eren Nei gungswinkel und die Position 6 in der steilsten Uber Kopf Lage Stellung Ill Bild 4 Anf nger sollten in jedem Fall mit einer ge ringen Neigung beginnen und sich allm hlich an steilere Posit
16. zapami taj go sobie otw r na podziatce Po usta leniu swojego idealnego punktu mo esz przy pomocy jednego ramienia lub obydwu ramion sterowa pr dko ci obrotu lub zatrzymywa wahad o w ka dej pozycji ilustracja 4 a do na stawionego k ta nachylenia ograniczenia Poci gaj c lekko za uchwyty mo esz z pozycji g ow w d wr ci znowu do po zycji wyj ciowej Przy regulowaniu elementu nastawczego lub podczas wicze nale y jednak ze wzgl d w bezpiecze stwa korzysta z pomocy innej osoby Wskaz wki ostrzegawcze Ze strefy obj tej ruchem przyrz du rury no nej usu wszystkie przeszkody i uprzed przebywaj ce w pobli u osoby o ewentu alnych zagro eniach podczas wykonywania wicze Po zam kni ciu klamer F ilustracja 2 ko ek zabezpieczaj cy H nale y koniecznie wetkn do jednej z dziurek I Nigdy nie trenuj bez zabezpieczenia ko kiem Ersatzteilbestellung Commande de pi ces de rechange CD Ordine di pezzi di ricambio Spare parts order Pedido de recambios D Geben Sie bei Ersatzteilbestellungen bitte die vollst ndige Artikelnummer die Ersatzteilnummer die ben tigte St ck zahl und die Seriennummer des Ger tes an When ordering spare parts always state the full article number spare partnumber the quantity required and the S N of the product En cas de commande de pi ces de rechange nous vous pri ons de mentionner la r f rence article le nu
17. ETTLER APOLLO duidelijk minder CE Instructions para el entrenamiento Belangrijke adviezen Ook al is het toestel voor bediening door 1 persoon geconstrue erd dient voor alle zekerheid toch een tweede persoon bij de oe feningen te assisteren Laat voorafgaand aan de training door vw huisarts vaststellen of een training met de APOLLO voor u geschikt is De medische be vindingen dienen de basis voor de opbouw van uw trainingspro gramma te zijn Foutieve of overmatige training kan schade voor uw gezondheid tot gevolg hebben Training met dit apparaat is in geen geval alleen na goedkeuring door uw huisarts geschikt voor personen met een extreem hoge bloeddruk hoge druk op de ogen acute lichamelijke of psychi sche storingen of tijdens de zwangerschap Trainingsadviezen Begin uw regelmatige training in de onderste boven houding gedurende ca 1 minuut en voer deze trainingstijd individueel met ca 1 2 minuut per dag op Train niet meteen in de maximale oe feningspositie maar neem deze positie pas na meerdere trainin gen geleidelijk in zoals in de volgende alinea beschreven Voo ral na voorafgaande intensieve belasting van de wervelkolom langere autoritten langdurig zittend werk enz wordt de training met de APOLLO aanbevolen Los dolores a la espalda ocasionados por tensiones las cargas err neas y los da os por sobrecarga de la columna vertebral per tenecen a las enfermedades m s conocidas de la civilizaci n y a
18. IONE Durante il montaggio del prodotto non fare vicinare i bambini le piccole parti potrebbero essere ingerite Bi Prima di effettuare il primo allenamento guardatevi tutte le fun zioni e le possibilit di regolazione dell attrezzo E Quando lo utilizzate indossate scarpe adatte scarpe da gin nastica E Osservate anche assolutamente le indicazioni relative alla pro grammazione dell allenamento contenute nell introduzione ad esso relativa E nostri prodotti sono sottoposti a una continua e innovativa si curezza sulla qualit Quindi ci riserviamo di effettuare modifi che tecniche da essa derivate Bi L ubicazione dell apparecchio deve essere scelta in un posto che garantisca una distanza di sicurezza da ostacoli Non col locare l apparecchio in direzioni pedonali principali vie por toni passaggi di utilizzo e dovete sorvegliarli Bi Impieghi per la pulitura la cura e la manutenzione regolare del nostro set di cura degli attrezzi Articolo no 07921 000 spe cialmente omologato per KETTLER attrezzi sportivi Lo pu ac quistare al commercio specializzato per articoli sportivi Bi Si deve fare attenzione che non copitino mai liquidi all interno dell attrezzo o nell elettronica dell attrezzo Questo vale anche per il sudore Bi Si tratta di un attrezzo per allenamento funzionante in dipen denza del numero di giri E l attrezzo non ha bisogno di una manutenzione particolare Bi materiale di a
19. a di controllo e se sussistono danni dovuti al trasporto Se ci fosse motivo di reclami rivolgetevi al vostro rivenditore specializzato E Guardatevi con calma i disegni e montate l attrezzo seguendo la successione delle figure In ogni figura viene indicata la suc cessione di montaggio da una lettera maiuscola Bi montaggio dell attrezzo deve venire effettuato accuratamente e da un adulto Fatevi eventualmente aiutare da un altra perso na abile dal punto di vista tecnico E Fate attenzione che ogni volta che si utilizzano utensili e si ef fettuano attivit manuali sussiste sempre la possibilit di ferirsi Procedete quindi con cautela e precisione al montaggio dell at trezzo E Preoccupatevi che l ambiente in cui agite sia privo di pericoli per es non lasciate utensili in giro Deponete per es il mate riale dell imballaggio in modo tale che non ne derivino perico li sacchetti di plastica o fogli di plastica possono costituire un pericolo di soffocamento per i bambini 10 pure da personale specializzato istruito dalla KETTLER Bi Per garantire a lungo il livello di sicurezza di questo attrezzo indicato dalla fabbrica dovreste far controllare regolarmente l atrezzo da specialisti rivenditore specializzato e far ef fettuare una revisione una volta l anno E Ogni volta prima di utilizzarlo controllate sempre che tutti gli avvitamenti e gli incastri siano nella posizione corretta e ben fis si N ATTENZ
20. aar voor de persoon opleveren Grotere ingrepen mo gen alleen door KETTLER service of door KETTLER geschoold vakpersoneel uitgevoerd worden E Om het construktief bepaalde veililgheidsniveau van dit appa raat langdurig te kunnen garanderen dient het aparaat regel matig door n specialist vakhandelaar gecontroleerd en on derhouden te worden n keer per jaar Bi Controleer altijd voor elk gebruik van het apparaat of alle schroef en steekverbindingen nog vast zitten en of de desbe treffende veiligheidsvoorzieningen nog voorhanden zijn Let op Houd tijdens de montage van het product kinderen uit de buurt de kleine delen kunnen makkelijk ingeslikt worden E Zorgt u ervoor dat u v r de eerste training vertrouwd bent met alle functies en afstelmogelijkheden van het toestel E Draag bij het gebruik van het toestel geschikte schoenen sport schoenen E Houd v te allen tijde aan de in deze gebruiksaanwijzing be schreven aanwijzingen voor de trainingsopbouw E Onze producten zijn onderworpen aan een voortdurende in novatieve kwaliteits borging Daaruit voortvloeiende technische wijzigingen behouden wij ons voor E De standplaats van het apparaat moet zo gekozen worden dat voldoende veiligheidsafstand tot hindernissen gewaarborgd is In onmiddellijke nabijheid van hoofdlooprichtingen wegen poorten doorgangen dient het opstellen van het apparaat ach terwege te worden gelaten E Gebruik voor regelmatige reini
21. andises qu apr s accord pr alable et dans un emballage int rieur s r pour le transport si possible dans son carton original Il est important d tablir une description de d faut d taill e d claration de dommages Important les pi ces de rechange visser sont toujours factur es et livr es sans mat riel de vissage Si vous avez besoin du mat riel ND Montagehandleiding sport E Avant le d but du montage pr voir une surface au sol impor tante Bi L appareil devrait tre mont sur un sol plat et ferme Pour amortir les chocs poser sous l appareil soit un tapis de caout chouc de raphia ou autre semblable Uniquement pour les ap pareils dot s de poids Evitez la retomb e brutale des poids E Pas d entretien particulier sur l appareil E La visserie n cessaire chacune des op rations est repr sent e en bordure de chacune des figures Observer strictement l ord re d utilisation des vis et crous L outillage n cessaire se trouve dans le sachet avec les petites pi ces E D abord assemblez toutes les parties sans serrer les vis et con tr lez leur bonne mise en place Serrez la main les crous in desserrables jusqu perception de la r sistance Ensuite ser rez les fond contre la r sistance s ret de serrage l aide d une cl Apr s cet tape de montage contr lez le serrage de tous les assemblages vis Attention des crous de s ret des serr s ne peuvent
22. ant information for use and maintenance of the equipment as well as for your personal safety Keep these instructions in a safe place for maintenance purposes or for ordering spare parts For Your Safety E The crosstrainer should be used only for its intended purpose i e for physical exercise by adult people E Any other use of the equipment is prohibited and may be dan gerous The manvfacturer cannot be held liable for damage or injury caused by improper use of the equipment E The crosstrainer has been designed in accordance with the la test standards of safety Any features which may have been a possible cause of injury have been avoided or made as safe as possible E The training device complies with the DIN EN 957 1 It is the refore unsuitable for therapeutic use Bi Incorrect repairs and structural modifications e g removal or replacement of original parts may endanger the safety of the User E Damaged components may endanger your safety or reduce the lifetime of the equipment For this reason worn or damaged parts should be replaced immediately and the equipment taken out of use until this has been done Use only original KETTLER spare parts Bi In case of enquiry please contact your KETTLER dealer E If the equipment is in regular use check all its components tho roughly every 1 2 months Pay particular attention to the tight ness of bolts and nuts This is particularly true for the attach ment of grip strap
23. anwijzing KETTLER producten zijn recyclebaar Breng het apparaat aan het einde van de gebruiksduur naar en vaekkundig verzamelpunt voor recycling CE Indicaciones importantes Lea detenidamente las presentes instrucciones antes de proceder al montaje y utilizar por primera vez el pro ducto Estas instrucciones contienen importantes normas de seguridad utilizaci n y mantenimiento de este aparato de fitness Guarde este folleto cuidadosamente como informaci n y para llevar a cabo los trabajos de mantenimiento necesarios y para pedir piezas de recambio Para su seguridad E El aparato s lo debe ser usado para la aplicaci n prevista es decir para el entrenamiento corporal de personas mayores E Cualquier otro uso est prohibido y podria ser peligroso El fa bricante no responde por da os debidos al uso inadecuado del aparato Usted entrena con un aparato que ha sido fabricado seg n los ltimos avances tecnol gicos en cuanto a seguridad Han sido evitados y asegurados de la mejor forma posible todos los pun tos peligrosos que podrian causar lesiones Bi El aparato est adherido a la norma alemana DIN EN 957 1 9 clase HB Por lo tanto no es adecuado para el uso terap u tico E Las reparaciones inadecuadas o modificaciones estructurales desmontaje de piezas originales montaje de piezas no auto rizadas etc pueden provocar peligro para el usuario E Las piezas da adas pueden influir sobre su seguridad y la vida
24. cerveau Les orthop des et la m decine sportive recommandent la positi on t te en bas pour d lester les disques intervert braux les ar ticulations des hanches et des genoux ainsi que pour pr venir les douleurs dorsales et les tensions des muscles Apr s l utilisation de l appareil APOLLO les douleurs du dos et des muscles dues aux sollicitations diminuent sensiblement Consignes importantes Bien que l appareil ait t construit pour s en servir soi m me une deuxi me personne devrait tre pr vue par mesure de s curit pour venir ventuellement en aide 19 ucti U i Instructions pour l entrainement Avant de commencer les exercices il est indispensable de con sulter son m decin traitant pour s assurer que les exercices avec l appareil APOLLO sont compatibles avec l tat de sant de celui qui s entraine Le diagnostic du m decin devrait servir de base pour l tablissement du programme d entra nement Un entra ne ment mal con u ou exag r peut tre pr judiciable la sant l appareil ne convient pas ou ne devrait tre utilis qu apr s consultation de son m decin en cas de haute tension ar t rielle extr me de haute tension oculaire de troubles organi ques ou psychiques ni pendant la grossesse ND Trainingshandleiding Consignes relatives l entra nement Commencer l entra nement r gulier par la position t te en bas pendant 1 minute environ et l augmenter individuellement
25. d downwards position back into the starting position When set ting the balance of the swing and during your exercises the as sistance of a second person is recommended for safety reasons Warnings Remove obstacles from the foot tube s tilting range and inform as sisting persons of possible risks during the exercises Aways in sert the lockingy pin H into one of the holes I after closing the bracket F fig 2 Never exercise without the locking pin in posi tion 23 CFD R glage et quilibrage de l appareil APOLLO Sur les supports gauche et droit de l appareil vous avez la possi bilit de r gler l angle d inclinaison maximale du pendule fig 5 Avant l entra nement avec l APOLLO r glez l angle d inclinaison maximale d sir Il y a 6 positions trous de r glage dispositi on Si vous choisissez la position 1 le pendule est limit dans sa position horizontale position Il fig 4 avec les positions 2 5 vous pouvez augmenter proportionnellement l angle d inclinaison et avec la position 6 vous pouvez r gler la position la plus incli n e avec la t te en bas position fig 4 Les d butants doi vent commencer avec un angle d inclinaison r duit et augmenter l inclinaison progressivement En plus ce dispositif de s curit emp che le basculement inopin du pendule Choisissez toujours la m me position des trous des deux cot s Pour l utilisation optimale de l appareil il faut aussi r gler pr ci
26. da especializada CE Indicaciones importantes Bi Antes de usar el aparato aseg rese siempre de que todas las conexiones de tornillo y de tipo macho hembra y todos los me canismos de seguridad est n puestos correctamente A ATENCI N Durante el montaje del producto mantener aleja dos a nifios contiene piezas pequefias que se pueden tragar E Estudie todas las funciones y posibilidades de ajuste del apa rato antes de comenzar el entrenamiento por primera vez El Al usar el aparato lleve siempre zapatos adecuados zapatos de deporte Manejo del aparato E Aseg rese de que el aparato no sea utilizado antes de haber concluido completamente con el montaje y de haber controla do el correcto funcionamiento del aparato E No se recomienda instalar el aparato cerca de fuentes de hu medad ya que ste podr a oxidarse Evite que liquidos refres cos sudor etc puedan acceder a piezas del aparato ya que stas podr an corroerse Bi Este aparato ha sido concebido como aparato de entrena miento de personas adultas y no como juego de ni os Tenga en cuenta que el temperamento y af n natural de jugar de los ni os a veces puede llevarlos a situaciones impredecibles de las cuales no se puede responsabilizar al fabricante Si a pesar de ello usted deja que los ni os utilicen el aparato instr yalos Lista de repuestos p gina 26 27 Indicar con los pedidos de piezas de repuesto el n mero com pleto del art culo el n
27. des Produktes Kinder fern verschluckbare Kleinteile Bi Machen Sie sich vor dem ersten Training mit allen Funktionen und Einstellm glichkeiten des Ger tes vertraut E Tragen Sie bei der Benutzung geeignetes Schuhwerk Sport schuhe E Beachten Sie auch unbedingt die Hinweise zur Trainingsgestal tung in der Trainingsanleitung E Unsere Produkte unterliegen einer st ndigen innovativen Qua lit tssicherung Daraus resultierende technische nderungen behalten wir uns vor E Der Standort des Ger ts muss so gew hlt werden dass ausrei chende Sicherheitsabst nde zu Hindernissen gew hrleistet sind In unmittelbarer N he von Hauptlaufrichtungen Wege Tore Durchg nge sollte das Aufstellen unterbleiben richtige Benutzung hinzuweisen und zu beaufsichtigen E Verwenden Sie zur regelm igen S uberung Pflege und War tung unser speziell f r KETTLER Sportger te freigegebenes Ge r te Pflege Set Art Nr 07921 000 welches Sie ber den Sportfachhandel beziehen k nnen E Achten Sie bei der Wahl des Aufstellungsortes auf eine ausrei chend gro e Belastbarkeit des Bodens Bi Das Ger t sollte auf einem ebenen schlagfesten Untergrund aufgestellt werden Legen Sie zur StoBd mpfung geeignetes Puffermaterial unter Gummimatten Bastmatten oder dgl Nur f r Ger te mit Gewichten Vermeiden Sie harte Aufschl ge der Gewichte E Grunds tzlich bedarf das Ger t keiner besonderen Wartung E Sehen Sie sich die Zeichn
28. dzie Opinia lekarza powinna stanowi pod staw dla opracowania Twojego programu treningowego Niew a ciwy lub nadmierny trening mo e spowodowa uszc zerbek na zdrowiu E Wszystkie nie opisane tu zmiany manipulacje na przyrz dzie mog prowadzi do uszkodze lub stanowi zagro enie dla os b Bardziej z o one prace na przyrz dzie mog przepro wadza tylko pracownicy serwisu firmy KETTLER lub przeszko lony przez firm KETTLER personel E Celem trwa ego zapewnienia konstrukcyjnie okre lonego po ziomu bezpiecze stwa przyrz du powinien on by regularnie raz do roku sprawdzany i konserwowany przez specjalist specjalistyczne plac wki handlowe E Przed ka dym u yciem nale y sprawdzi wszystkie po czenia rubowe i wtykowe oraz zabezpieczenia pod wzgl dem ich prawid owego osadzenia A Uwaga Podczas monta u produktu trzymaj dzieci z daleka drobne cz ci kt re mog zosta polkniete E Przed pierwszym treningiem zapoznaj si z wszystkimi funk cjami oraz mo liwo ciami regulacji przyrz du E Podczas treningu na przyrz dzie nale y nosi odpowiednie obuwie buty sportowej E Prosz te koniecznie przestrzega zawartych w instrukcji tre ningowej uwag dotycz cych przeprowadzania treningu E Nasze produkty podlegaj sta ym innowacyjnym dzia aniom dla zapewnienia ich wysokiej jako ci Wynika mog z tego zmiany techniczne kt re sobie niniejszym zastrzegamy E Miejsce ustawienia u
29. e Ver nderun gen Demontage von Originalteilen Anbau von nicht zul ssi gen Teilen usw k nnen Gefahren f r den Benutzer entstehen E Besch digte Bauteile k nnen Ihre Sicherheit und die Lebens dauer des Ger tes beeintr chtigen Tauschen Sie deshalb be sch digte oder verschlissene Bauteile sofort aus und entziehen Sie das Ger t bis zur Instandsetzung der Benutzung Verwen den Sie im Bedarfsfall nur Original KETTLER Ersatzteile E Im Zweifelsfall und bei Fragen wenden Sie sich bitte an Ihren Fachh ndler E F hren Sie ca alle 1 bis 2 Monate eine Kontrolle aller Ger te teile insbesondere der Schrauben und Muttern durch Dies gilt insbesondere f r die Griffb gel und Trittplattenbefestigung so wie Lenker und Vorderrohrbefestigung M Weisen Sie anwesende Personen insbesondere Kinder auf m gliche Gef hrdungen w hrend der bungen hin E Lassen Sie vor Aufnahme des Trainings durch Ihren Hausarzt kl ren ob Sie gesundheitlich f r das Training mit diesem Ger t Zur Handhabung E Stellen Sie sicher dass der Trainingsbetrieb nicht vor der ord nungsgem en Ausf hrung und berpr fung der Montage auf genommen wird E Eine Verwendung des Ger tes in direkter N he von Feuchtr u men ist wegen der damit verbundenen Rostbildung nicht zu empfehlen Achten Sie auch darauf dass keine Fl ssigkeiten Getr nke Schweiss usw auf Teile des Ger tes gelangen Dies k nnte zu Korrosionen f hren E Das Ger t ist
30. e en bas la position de d part Pour r gler la partie de r glage B ou pour effectuer les exercices on devrait toutefois pour des raisons de s curit se faire aider par quelqu un d autre Avertissement Enlever tous les obstacles qui pourraient se trouver dans la zone d utilisation de l Apollo et attirer l attention des personnes qui pourraient se trouver sur les lieux des risques qu elles courent pendant les exercices Apr s avoir ferm la pince F position 2 mettre imp rativement la goupille de s curit H dans un des orifices I Ne jamais s en tra ner sans que la goupille de s curit ne soit en place ND Instellen van de juiste zithouding Aan de linker en rechter standbuis van het toestel is een raster verstelling afb 5 die de maximale hellingshoek van de schom mel beperkt Stel voor de oefening met de APOLLO de gewenste maximale hellingshoek in Er zijn zes posities rastergaten be schikbaar positie 1 begrenst de schommel in de horizontale stand positie Il afb 4 de posities 2 5 in een proportionele grotere hellingshoek en positie 6 in de steilste onderste boven stand positie III afb 4 Beginnelingen dienen in elk geval met een kleine hellingshoek te beginnen en dan geleidelijk naar stei lere posities te gaan Tevens wordt door het veiligheidsmechanis me een onopzettelijk omslaan van de schommel verhinderd Te al len tijde aan beide rasterzekeringen steeds dezelfde rastergaten instel
31. eruggaan naar de vitgangspositie Voor het opnieuw instellen van de voetu nit resp voor uw oefeningen dient u echter toch ook voor uw vei ligheid een tweede persoon te hulp te roepen Waarschuwing Verwijder alle obstakels vit het zwaaibereik van de voetunit en wijs dicht in de buurt staande personen op mogelijk gevaar tijdens de oefening Na het sluiten van de klem F afbeelding 2 dient u in elk geval de vergrendelsteekbout H in n der gaten I aan te brengen Train nooit zonder de steekboutvergrendeling CE Regular y equilibrar el APOLO la izquierda a la derecha del tubo soporte se encuentra una regulaci n de enclavamiento figura 4 que limita el ngulo de in clinaci n m ximo del p ndulo Antes de iniciar el entrenamiento con el APOLO regule el ngulo de inclinaci n m ximo desea do Existen seis posiciones perforaciones de enclavamiento La posici n 1 limita el p ndulo en la posici n horizontal posici n II figura 4 las posiciones 2 5 en un ngulo proporcionalmente mayor y la posici n 6 en la posici n m s pendiente posici n de cabeza arriba posici n Ill figura 4 Los principiantes debe ran comenzar en todo caso con una baja inclinaci n y deber n ir alcanzando las posiciones m s pendientes poco a poco Con este dispositivo de seguridad se evita adem s un viraje invo luntario del p ndulo Las dos seguridades por enclavamiento tie nen que estar siempre reguladas al mismo punt
32. ging en onderhoud onze speci aal voor KETTLER sportapparaten ontwikkelde apparaat onder houd set art nr 07921 000 dat u via uw vakhandelaar ver krijgbaar is E Let bij de keuze van de opstelplaats erop dat de bodem een grote belasting kan dragen E Het apparaat dient op een ge galiseerde harde ondergrond te worden opgesteld leg om de schokken te breken geschikt buf fermateriaal rubber of rieten matten en dergelijke onder het apparaat Alleen voor apparaten met gewichten vermijd hard opslaan van de gewichten Bi In principe heeft het aparaat geen bijzonder onderhoud nodig voorzichtig bij het monteren van het apparaat Zorg voor een gevarenvrije werkomgeving laat bijvoorbeeld geen gereedschap slingeren Deponeer bijv verpakkingsmate riaal zo dat geen gevaren daaruit voort kunnen kommen Bij folies plastic zakken bestaat verstikkingsgevaar E Het apparaat dient door een volwassene gemonteerd te wor den In geval van twijfel de hulp van een extra technisch aan gelegde persoon inroepen E Het voor een bepaalde handeling benodigde schroefmateriaal 7 ND Montagehandleiding wordt in het bijbehorende kader afgebeeld Gebruik het schro efmateriaal precies zoals aangegeven op de afbeeldingen Het benodigde gereedschap vindt u in het bijgeleverde gereed schapzakie E Schroef eerst alle onderdelen losjes vast en controleer of ze op de juist plek zitten Draai de borgmoeren met de hand vast tot u weerstand voelt
33. i pourraient entra ner des blessures ont t soit supprim es soit s curis es Bi l appareil correspond la norme DIN EN 957 1 9 HB et con vient donc pour soins th rapeutiques E Les r parations inad quates et les modifications apport es la construction de l appareil d montage des pi ces d origine montage de pi ces non autoris es etc peuvent entra ner des risques impr vus pour l utilisateur E Les composants endommag s peuvent affecter votre s curit et la dur e de vie de l appareil On remplacera donc sans tarder les composants us s ou endommag s et on interdira l emploi de l appareil aussi longtemps qu ils n auront pas t remplac s N utiliser que des pi ces de rechange KETTLER d origine E On cas de doute on est pri de s adresser son concession naire KETTLER E En cas d entra nement r gulier et intensif il y a lieu de contr ler tous les mois ou tous les 2 mois toutes les pi ces de l ap pareil et en particulier les vis et les crous Cela vaut particuli rement pour la fixation des poign es et du marchepied et des tubes E Attirer l attention des personnes pr sentes surtout des enfants sur les dangers qu ils courent pendant les exercices Utilisation E Veiller ce que l on ne commence pas s entra ner avant que le montage n ait t effectu compl tement et contr l Bi n est pas recommandable d utiliser cet appareil dans des en droits humides car la
34. ictably and dangerous situations may occur for which the ma nufacturer cannot be held liable If in spite of this children are allowed to use the equipment ensure that they are instructed in its proper use and supervised accordingly E Use for your regular cleaning maintenance and care our ap pliance maintenance set Article no 07921 000 specifically li censed for KETTLER Sports apparatus and available from the Instructions for Assembly E Ensure that you have received all the parts required see check list and that they are undamaged Should you have any cause for complaint please contact your KETTLER dealer E Before assembling the equipment study the drawings carefully and carry out the operations in the order shown by the dia grams The correct sequence is given in capital letters Bi Please note that there is always a danger of injury when wor king with tools or doing manual work Therefore please be ca reful when assembling this machine E Ensure that your working area is free of possible sources of dan ger for example don t leave any tools lying around Always dis pose packaging material in such a way that it may not cause any danger There is always a risk of suffocation if children play with plastic bags E The equipment must be assembled with due care by an adult person If in doubt call upon the help of a second person if pos sible technically talented List of spare parts page 26 27 When ordering spare pa
35. io nen herantasten Au erdem wird durch diese Sicherheitseinrichtung ein unbeab sichtigtes Herumschlagen des Pendels verhindert Unbedingt an beiden Rastersicherungen immer die gleiche Lochposition einstel len Zur optimalen Nutzung des Ger tes ist des weiteren eine exakte Einstellung der gesamten Fu einheit notwendig Nehmen Sie das Einstellen daher sehr sorgf ltig vor verfahren Sie wie folgt Zu n chst den Stellk rper B in einer der unteren Lochungen des Fu rohres C durch Einsetzen des Steckgriffes D festsetzen Die Klammern F nach Bet tigung des Druckknopfes E durch Vor schieben des Griffrohres A ffnen Den R cken gegen die Pol sterfl che lehnen und mit den F en auf die seitlich berstehen den FuBleisten G treten Durch Druck auf das Griffrohr A in Richtung K rper die Klammern F schlieBen Den K rper mit angelegten Armen zur cklehnen Stellung I Bild 3 Verlagern Sie jetzt Ihren K rperschwerpunkt indem Sie zu n chst einen Arm langsam bis ber den Kopf bewegen Falls sich das Pendel nicht aus seiner Ruhelage Stellung bewegt nehmen Sie den zweiten Arm zu Hilfe Reicht auch dieses noch nicht aus ist es notwendig den Stellk rper B im n chst h heren Loch ein zusetzen Kontrollieren Sie stets vor Beginn Ihrer Ubungen den fe sten Sitz des Stellk rpers Tasten Sie sich auf diese Weise lang sam an Ihren Idealpunkt heran und markieren oder merken Sie sich diesen Punkt Rasterloch
36. kingsinhoud ista de control contenido del paquete CD Lista di controllo contenuto del pacco Lista kontrolna zawarto opakowania Pos Nr 36 Pos Nr 38 Maschinenbeutel 1 2 91380158 Maschinenbeutel 2 2 91380159 Q mm M5x45 4 w AM5x10 2 m M8x25 1 M x45 4 M8x45 8 m Nedo 2 12 5x6 4 6 J M8x30 4 16 8 3 13 M8x85 2 M 6 15 5x5 3 2 S M8 2 221 10 5 4 e 20x20 4 225 8 4 2 0 el3x12 2 50x20 2 CD M8 11 0 sw10 2 225 4 0 SW13 2 2648 2 9 2096 2 Die Maschinenbeutel Pos 36 3364 4 38 immer zusammen bestel len f 2 1 A O Cm 2X SW10 M6x50 21 2 5x6 4 M CP Die Schraubverbindung noch nicht fest anziehen Do not tighten the bolts yet CD Ne pas encore serrer la visserie fond QD Draai de schroefverbinding nog niet vast aan No apriete a n fuertemente los tornillos CD Non serrare ancora i collegamenti a vite Nie dokr ca jeszcze po cze rubowych C 1x 28 41 B X M6x45 212 5x6 4 M D Achten Sie beim Einsetzen der FuBb gel auf die dargestell te richtige Lage der FuB bzw Anschlagstopfen When inserting the foot bar ensure that the foot and buf fer stops are in the correct position as shown A la mise en place des cintres pour les pieds veiller au po sitionnement correct comme repr sent par les bouchons de but e QD Let bij het aanbrengen van de v
37. lax spine and mus cles are an effective way of doing this The KETTLER APOLLO reduces stress on the back and relieves pressure on the intervertebral disks by allowing them to reabsorb the fluids discharged when they are in action The stretching pro cess also helps to relieve tension in the muscles The head downwards position also ensures better circulation and a more ample supply of oxygen to the muscles and important organs in the upper part of the body in particular the brain Orthopedists and physiotherapists recommend the head downwards position for relieving stress on the vertebral disks the hips and knee joints as well as for preventing muscular ten sion Regular use of the APOLLO provides real relief from backa ches and painful joints CF Instructions pour l entra nement Important note Even if the unit is designed for use by one person assistance from a second person may be useful Before you use the APOLLO have a check up by your doctor to ensure you are fit enough to do the exercises Keep his advice in mind when working out your training program Remember that the wrong type of exercise or excessive exercise may damage your health If you suffer from high blood pressure eye pressure acute or ganic or psychological complaints do not use the apparatus be fore consulting your doctor This also applies during pregnancy Note on exercising Begin your regular training in the head downwards position for only
38. len Om het toestel optimaal te gebruiken is een juiste instelling van de hele voeteenheid noodzakelijk Doe deze instelling zeer zorg vuldig en ga zo te werk Eerst de voetunit B in een van de onderste gaten van de voet buis C door het aanbrengen van de verstelgreep D vastzetten De beugel F na gebruik van de drukknop E door vooruitschui ven van de greep A openen Druk uw rug tegen de beklede plank en zet vw voeten op de aan beide zijden uitstekende voet steunen G Door druk op de greep A in de richting van uw li chaam te bewegen kunt u de beugel sluiten F Houd uw armen tegen uw lichaam en buig naar achteren posi tie afbeelding 3 Verleg nu het zwaartepunt van uw lichaam door langzaam een arm boven uw hoofd te brengen Voor het geval dat de pendel niet uit de stilstand positie I komt kunt u ook uw andere arm gebruiken Als dit nog niet tot het gewenste re sulfaat voert dient u de voetunit B in het eerstvolgende hogere gat vast te zetten Controleer steeds voor begin van uw oefenin 24 gen of de voetunit goed vast zit Probeer op deze wijze de voor u meest geschikte instelling uit en markeer of onthoud deze ra stergat Heeft u uw ideaalpunt gevonden kunt u nu met een of met beide armen zowel de draaibeweging sturen als ook de schommel in elke positie afbeelding 4 tot de ingestelde hel lingshoekbegrenzing aanhouden Door zacht aan de handgre pen te trekken kunt v van de onderste boven positie t
39. m ro de pi ce de rechange la quantit demand e et le num ro de s rie 26 ND Bestelling van reserveonderdelen Zam wiene cz ci zamiennych E DD Beispiel Typenschild Seriennummer GB Example Type label Serial number CF gt Example Plaque signol tique Num ro de serie ND Bij voorbeeld Typeplaatje Seriennummer CE Ejemplo Placa identificativa N mero de serie Esempio Targhetta tecnico Numero di serie CPL Przyklady Tabliczka identyfikacyjno Numer serii de l appareil ND Vermeld bij de onderdelenbestellingen a u b het volledige artikelnummer het onderdeelnummer het benodigde aan tal en het serienummer van het apparaat Indicar con los pedidos de piezas de repuesto el n mero completo del art culo el n mero de la pieza de repuesto las unidades solicitadas y el n mero de serie del aparato CD Per l ordinazione di parti di ricambio indicate il completo numero di articolo della parte di ricambio il numero di unit necessario nonch il numero di serie dell apparecchio Przy zamawianiu cz ci zamiennych prosz podawa kom pletny numer artyku u numer cz ci zamiennej i numer se rii urz dzenia Ersatzteilbestellung 9 ON A a E co 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 APOLLO Schwerkrafttrainer Bezeichnung R ckenpolster Bodenrohr hinten mit Bodenschonern Bodenrohr vor
40. mberger Stra e 255 D 66955 Pirmasens Tel 06331 1480 0 Fax 06331 1480 220 infoQsport tec de www sport tec de
41. mero de la pieza de repuesto las unida des solicitadas y el n mero de serie del aparato ver manejo Ejemplo de como efectuar un pedido Art N 07426 600 Re cambio N 70132713 2 piezas N de control N de serie Guarde bien el embalaje original del aparato para usarlo m s tarde como embalaje de transporte en el caso dado Las devoluciones de mercanc a solamente son posibles previo acuerdo y con embalaje interior apto y seguro para el trans porte en lo posible en la caja original Importante jDescripci n detallada del error aviso de dafios Nota importante Los recambios que deben ser atornillados se E Es muy importante que observe tambi n las indicaciones para la organizaci n del entrenamiento en las instrucciones E La calidad de nuestros productos se controla y mejora perma nentemente Por este motivo nos reservamos el derecho de efec tuar cambios t cnicos Bi La ubicaci n del aparato debe elegirse de manera que se ga ranticen las suficientes distancias de seguridad con obst culos Evitar la ubicaci n en las inmediaciones de zonas principales de tr nsito caminos puertas pasos antes y vig lelos mientras lo utilizan E Utililice para la limpieza la conservaci n y el mantenimiento regular del nostro set de conservaci n de los equipos Articulo no 07921 000 especialmente omologato para KETTLER apa ratos de deporte Los puede comprar al comercio especializa do para articulos de depor
42. n at play behave unpre dictably and dangerous situations may occur for which the man ufacturer cannot be held liable If in spite of this children are allowed to use the equipment ensure that they are instructed in its proper use and supervised accordingly E Basically this equipment does not need any special maintenance E The fastening material required for each assembly step is shown in the diagram inset Use the fastening material exactly as in structed The required tools are supplied with the equipment E Bolt all the parts together loosely at first and check that they have been assembled correctly Tighten the locknuts by hand un til resistance is felt then use spanner to finally tighten nuts com pletely against resistance locking device Then check that all screw connections have been tightened firmly Attention once locknuts have been unscrewed they no longer function correctly the locking device is destroyed and must be replaced E For technical reasons we reserve the right to carry out prelimi nary assembly work e g addition of tubing plugs E For machines with rope systems please ensure that all ropes are fixed correctly This is especially important for latissimus bars Please keep original packaging of this article so that it may be used for transport at a later date if necessary Goods may only be returned after prior arrangement and in in ternal packaging which is safe for transportation in the
43. n dommage pendant le trans port En cas de r clamation on est pri de s adresser son con cessionnaire E Etudier les illustrations et proc der au montage dans l ordre pr vu par les diff rentes figures Dans chacune d elles l ordre de montage est marqu par des majuscules Bi N oubliez pas que toute utilisation d outils et toute activit arti sanale pr sente toujours des risques de blessure Travaillez avec soin et soyez prudents lors du montage de l appareil E Assurez que la zone de travail ne pr sente aucun risque Ne laissez pas tra ner par exemple des outils et rangez p ex le mat riau d emballage de mani re ce qu il ne constitue pas de dangers Des feuilles sacs plastiques pr sentent un risque d touffement pour les enfants Bi L appareil doit tre mont soigneusement par une personne adulte Dans le doute demandez de l aide une personne techniquement vers e Liste des pi ces de rechange page 26 27 En cas de commande de pi ces de rechange nous vous prions de mentionner la r f rence article le num ro de pi ce de re change la quantit demand e et le num ro de s rie de l appa reil voir mode d emploi Exemple de commande no d art 07426 600 no de pi ce de rechange 70132713 2 pi ces no de contr le no de s rie UD Conservez l emballage d origine du produit afin de pouvoir l utiliser ult rieurement comme emballage de trans port Il ne faut effectuer des retours de march
44. nclinaci n ajustado Median te una ligera tracci n en las asas pude volver de la posici n de relajamiento a la posici n inicial Para el ajuste del cuerpo de regulaci n o para sus ejercicios debiera de requerir de todas for mas tambi n por motivos de seguridad la ayuda de otra perso na Indicaciones de aviso Retire los obst culos del rea de giro del tubo de pedestal y ad vierta a las personas presentes de los posibles peligros durante los ejercicios Despu s de cerrar la brida F Fig 2 ponga de for ma imprescindible el perno de seguridad H en uno de los tala dros I entrene jam s sin el seguro del perno de encastra miento CT Regolare I APOLLO Sui tubi di destra e di sinistra dell apparecchio avete la possibili t di limitare l angolo d inclinazione massima del pendolo ill 5 Prima dell allenamento con l APOLLO scegliete l angolo d incli nazione massima desiderata Sono possibili 6 posizioni buchi di regolazione La posizione 1 limita il pendolo nella sua posizio ne orizzontale posizione II ill 4 con le posizioni 2 a 5 pote te aumentare proporzionalmente l angolo d inclinazione mentre la posizione 6 limita il pendolo nella posizione pi inclinata a testa in gid posizione III ill 4 principianti devono comincia re in ogni caso con un inclinazione ridotta per poi avvicinarsi progressivamente a delle posizioni pi inclinate Questo disposi tivo di sicurezza impedisce anche il rovesci
45. ne mit Bodenschonern und Anschlagst ck Bodenschoner re 3365 Bodenschoner li 3366 Anschlagst ck 536 Einsteckrohr hinten rechts Einsteckrohr hinten links rechts kpl mit Lagerbuchse Stopfen f r 30mm und Griffschlauch Lagerbuchse Stopfen f r 530mm Griffschlauch 380mm Griffrohr links kpl mit Lagerbuchse Stopfen f r 230mm und Griffschlauch Excenterb gel Anschlagrohr mit Stopfen f r VKT 20mm Auflagerahmen FuBrohr m Markieung mit Stopfen f r VKT 30mm Stopfen f r VKT 30mm Stellk rper kpl mit Tellerstopfen f r 225mm und Ovalstopfen Polster 140mm Griffrohr KS Griff f r 225mm Druckknopf Druckfeder Spanndraht Mitnehmerzahn BL 446a 07426 600 Bestell Nr 94360225 94313336 94313338 70132712 70132713 70110027 94313340 94313343 94313453 10122000 10100033 10118051 94313964 94313458 97100592 94313464 97100429 10100023 94314119 10118042 94313466 10118009 10122038 25512052 25012190 97200316 Ersatzteilbestellung 27 Distanzrohr al 1x1 2x6 2mm i 97200479 29 RA links 1 94313469 31 Lockingpin 41mm Nutzl nge 1 13100000 33 SE 8x15mm 1 13100006 35 Steckgriff 1 91380002 37 Drehstiick 2648 2 70132711 39 Abdeckkrawatte 3364 4 70132714 HEINZ KETTLER GmbH 8 Co KG Postfach 1020 D 59463 Ense Parsit www kettler de 28 docu 94s 09 08 TEC 8 Fitness EG en tec de Sport Tec Physio amp Fitness Le
46. nym kartonie Wa ny jest szczeg owy opis usterki zg oszenie szkody 12 E Do regularnego czyszczenia piel gnacji i konserwacji stosuj nasz specjalny zestaw piel gnacyjny dopuszczony dla urz dze sportowych firmy KETTLER numer artyku u 07921 000 kt ry mo esz naby poprzez specjalistyczny handel spor towy E Przy wyborze miejsca ustawienia nale y pami ta o tym aby pod oga mia a dostateczn no no B Przyrz d naley ustawia na r wnym pod o u odpornym na uderzenia Do amortyzacji uderze stosowa odpowiedni podk ad maty gumowe lub z yka itp Tylko dla urz dze z obci nikami unika mocnych uderze obci nik w B Przyrz d nie wymaga w zasadzie adnej szczeg lnej konser wacji E Materia monta owy potrzebny do danej operacji monta owej przedstawiony jest na odpowiedniej ilustracji Stosuj materia monta owy dok adnie wed ug ilustracji Potrzebne narz dzia znajdziesz w torebce z drobnymi cz ciami E Na pocz tku nale y poprzykr ca wszystkie cz ci lu no i sprawdzi ich prawid owe osadzenie Nakr tki samozakleszc zaj ce dokr r cznie do chwili a op r stanie si odczuwal ny a nast pnie mocno dokr kluczem przeciwko oporowi za bezpieczenie zaciskowe Po tej fazie monta u skontroluj wszystkie po czenia rubowe pod wzgl dem prawid owego zamocowania Uwaga poluzowane ponownie nakr tki samo zakleszczaj ce staj si bezu yteczne nast puje zniszczenie zabezpieczenia zaciskoweg
47. o i nale y je wymieni na nowe E Ze wzgl d w technologicznych zastrzegamy sobie wst pny monta niekt rych element w na przyk ad zatyczek rurow ych E W przypadku przyrz d w z prowadnicami linek nale y za troszczy si o to by wszystkie linki by y prawid owo zamoco wane Dotyczy to zw aszcza sztang wyci gu g rnego Uwaga Przykr cane cz ci zamienne zasadniczo rozlicza i do starcza si bez materia u monta owego Je eli potrzebny jest sto sowny materia monta owy nale y przy zamawianiu cz ci za miennych zaznaczy to dopiskiem z materia em monta owym Wskaz wka dotycz ca usuwania odpad w Produkty firmy KETTLER podlegaj recyklingowi Pod koniec okre su u ywalno ci prosz odda urz dzenie do wla ciwego punktu usuwania odpad w lokalny punkt zbiorczy Messhilfe f r Verschraubungsmaterial Measuring help for screw connections Gabarit pour syst me de serrae AD Meethlp voor schroefmateraal Beispiele Examples Examples Esemp Przyk ad M5x40 Bij voorbeeld M5x40 M8x40 0 10 20 I 23 9x13 80 Ayuda para la medici n del material de atornilladura CD Misura per materiale di awitamento CD Wzomik do po cze rubowych EQ 216 Sf M I m analne Fab 70 120 130 140 150 160 170 13 Checkliste Packungsinhalt Checklist contents of packaging Liste de v rification contenu de l emballage ND Checklijst verpak
48. o na poci ga do odpowie dzialno ci za szkody spowodowane niew a ciwym stosowa niem Bi Trenujesz na przyrz dzie skonstruowanym na podstawie nowszej wiedzy z dziedziny techniki bezpiecze stwa Elemen ty niebezpieczne mog ce by r d em ewentualnych obra e zosta y wyeliminowane wzgl dnie zabezpieczone E Urz dzenia odpowiada normie DIN EN 957 1 9 klasa HB Nie nadaje si on zatem do stosowania terapeutycznego E Nieprawid owe naprawy i zmiany konstrukcyjne demonta oryginalnych cz ci montowanie niedozwolonych cz ci itp spowodowa mog zagro enia dla u ytkownika E Uszkodzone cz ci mog zagrozi Twojemu bezpiecze stwu i skr ci okres u ytkowania przyrz du Uszkodzone lub zu yte cz ci nale y zatem natychmiast wymieni a przyrz d a do naprawy wycofa z u ytku Stosuj wy cznie oryginalne cz ci zamienne firmy KETTLER E W tpliwo ci lub pytania kieruj do specjalistycznej plac wki handlowej E W oko o jedno lub dwumiesi cznych odst pach czasu nale y kontrowa wszystkie elementy przyrz du a zw aszcza ruby wkr ty i nakr tki Dotyczy to zw aszcza zamocowania uchwy tu stopki peda u oraz przedniej cz ci ramy E Obecne przy treningu osoby zw aszcza dzieci nale y uprze dzi o ewentualnych zagro eniach E Przed rozpocz ciem treningu skonsultuj sie ze swoim lekarzem i wyja nij czy nie ma przeciwwskaza zdrowotnych do trenin gu na tym przyrz
49. o involontario del pen dolo Scegliete sempre la stessa posizione dei buchi su ambedue i lati Per l utilizzazione migliore dell apparecchio necessario ef fettuare una regolazione precisa dell unit di base A B Quindi effettuate la regolazione scrupolosamente osservando il metodo seguente prima fissare il corpo B in una delle perforazioni in basso del tubo della base C innestando il manico D Aprire le grappe dopo aver azionato il bottone E spingendo in avanti il tubo del manico A Poggiare la schiena contro lo schienale imbottito e con i piedi fare un movimento di marcia sulle strisce apposite montate lateralmente all esterno Con pressione del tubo del manico A in direzione del corpo chiudere le grappe F Disten dersi all indietro con le braccia appoggiate posizione ill 3 Spostate ora il baricentro del copo muovendo lentamente un braccio fino a sopra la testa Se il pendolo non si muove dalla sua posizione di riposo posizione usate anche il secondo braccio Se anche questo non fosse sufficiente si deve innestare il corpo dell apparecchio B nel foro successivo Prima di co minciare i Vostri esercizi controllate sempre che il corpo dell ap parecchio sia ben fisso In questo modo cercate di arrivare len tamente al punto ideale e demarcatelo o fissatevelo bene in men te relativo foro Dopo aver determinato il Vostro punto ideale po tete regolare la velocit di rotazione con uno o con due b
50. o perforado Adem s para la ptima aplicaci n del aparato es necesario que el conjunto de los pies A B est exactamente ajustado Por lo expuesto realice el ajuste con mucho cuidado y proceda de la siguiente forma Fije primero el cuerpo de regulaci n B en uno de los taladros del tubo pedestal aplicando el mango enchufable D Abrir las bridas F despu s de accionar el bot n de presi n E empu jando el tubo de asa A Apoyar la espalda contra la superficie acolchonada y pisar con los pies los listones lateralmente sobre salientes G Cerrar las bridas F haciendo presi n sobre el tubo de asa A en direcci n hacia el cuerpo Reclinarse hacia atr s con los brazos pegados al cuerpo posici n Fig 3 Desplace ahora el centro de gravedad de su cuer po pasando lentamente un brazo por sobre la cabeza En caso de que el p ndulo no se mueva de su posici n de reposo posi ci n haga lo mismo con el otro brazo Si esto a n no fuese su ficiente ponga el cuerpo de regulaci n B en el agujero sigu iente Controle siempre antes de comenzar con sus ejercicios el asiento fijo del cuerpo de regulaci n Tantee de esta forma len tamente hasta alcanzar su punto ideal y m rquelo o memoricelo taladro de enclavamiento Una vez que haya encontrado su punto ideal puede dirigir con un brazo o con dos brazos en cada posici n la velocidad de giro y mantener el p ndulo figu ra 4 hasta el limite del ngulo de i
51. oetbeugel op de afgebeel de correcte positie van de voet resp aanslagdop Al aplicar los estribos de pie observe la posici n correcta de los tapones de las patas o de tope CD Quando si inserisce la staffa del piede fare attenzione che la posizione dei tappi del piede e o d arresto sia corretta come quella raffigurata Przy zak adaniu dr k w pod stopy zwraca uwag na przedstawione tu prawid owe po o enie zatyczek no nych i ogranicznikowych A e 00 2X 5 10 215 5x5 3 22 1x10 5 0 Q lg 2x 2 SW13 M8x85 g16x8 3 M8 M8x30 216x8 3 M8 16 8x I W 50 M8x45 016x8 3 M8 CP Beim Eindrehen der Schrauben keinen Druck aus ben da die Gefahr besteht dass sich die innenliegenden Muttern lockern When screwing the bolts in do not use force as this may dislodge the nuts on the inside CD Ne pas exercer de pression quand on visse car on risque de desserrer les crous int rieurs ND Oefen bij het aanbrengen van de schroeven geen druk uit i g 9 daar er gevaar bestaat dat de binnenste moeren losraken No ejerza presi n al atornillar los tornillos ya que existe el peligro de que se suelten las tuercas que se encuentran en el interior CD Quando si awitano le viti non fare pressione altrimenti c pericolo che i dadi all interno si allentino Wkr ca ruby nie wywieraj c nacisku poniewa zachodzi w wczas obawa e poluzuj si po o
52. olgens de nieuwste ontwikkelingen werd gekonstrueerd Eventueel ge vaarlijke delen welke verwondingen zouden kunnen veroorza ken zijn zoveel mogelijk vermeden of beveiligd E De Trainer voldoet van DIN EN 957 1 9 HB Het apparaat is dan oak niet geschikt voor therapeutisch gebruikonder houdsvrij El Onoordeelkundige reparatie en of wijzigingen aan het appa raat demontage van originele onderdelen aanbrengen van niet toegestane onderdelen enz kunnen gevaar voor de ge bruiker opleveren E Beschadigde delen kunnen uw veiligheid in gevaar brengen en een negatieve invloed hebben op de levensduur van het appa raaf Verwissel daarom onmiddellijk beschadigde of versleten onderdelen en gebruik het apparaat niet meer totdat de nieuwe onderdelen zijn aangebracht E Wend u in geval van twijfel tot uw vakhandelaar E Kontroleer bij regelmatig en intensief gebruik van het apparaat elke maand of elke twee maanden alle onderdelen Bijzondere aandacht verdienen daarbij de bouten en moeren Dat geldt in het bijzonder voor de bevestiging van de grijpbeugel de tree platen B Wijs vooral kinderen op mogelijk gevaar tijdens de training Bi Raadpleeg alvorens met de training te beginnen uw huisarts en vraag of de training met dit apparaat voor u geschikt is Zijn Handleidinag E Overtuig u ervan dat alle belangrijke schroefverbindingen goed vastzitten en niet los kunnen raken E Het it niet aan te raden het apparaat langdurig in een
53. om i zmontuj przyrz d zgodnie z kolejno ci przedstawion na ilustracji Kolejno monta u zaznaczona jest na poszczeg lnych ilustracjach wielkimi lite rami E Prosz mie na uwadze e przy ka dym u ywaniu narz dzi i pracy r cznej zawsze zachodzi niebezpiecze stwo skalecze nia si Przyrz d nale y zatem montowa starannie i z zacho waniem wszelkiej ostro no ci M Zatroszcz sie o bezpieczne otoczenie miejsca pracy przyk ad nie rozk adaj bez adnie narz dzi Przyk adowo opa kowanie nale y tak zdeponowa by nie stanowi o ono r d a zagro e Uwaga folie i torby z tworzywa sztucznego stwar zaj dla dzieci niebezpiecze stwo uduszenia si E Monta przyrz du musi by wykonany starannie i przed do ros osob W przypadku w tpliwo ci zwr si o pomoc do osoby bardziej uzdolnionej technicznie Zamawianie cz ci zamiennych strona 26 27 Przy zamawianiu cz ci zamiennych prosz podawa kompletny numer artyku u numer cz ci zamiennej i numer serii urz dzenia zobacs zastosowanie Przyk ad zam wienia nr artyku u 07426 600 nr cz ci zamiennej 70132713 1 sztuka nr kontrolny nr serii Radzimy zachowa oryginalne opakowanie by w razie potrzeby m c je wykorzysta do transportu Zwrot w towar w nale y dokonywa tylko po uzgodnieniu i przy u yciu opakowania wewn trznego zabezpieczonego na czas transportu w miar mo liwo ci w oryginal
54. one wewn trz nakr tki 1 M8x25 216 x8 3 M8 CD Trainingsanleitung R ckenschmerzen durch Verspannungen Fehlbelastungen und berlastungssch den der Wirbels ule geh ren zu den weitver breitetsten Zivilisations und den am h ufigsten angezeigten Be rufskrankheiten unserer Zeit Daher ist es dringend erforderlich fr hzeitig diesen Beschwerden entgegenzuwirken bevor sich z B Bandscheibensch den ein stellen Entspannungs und Entlastungs bungen f r die Wirbel s ule und den gesamten Bewegungsapparat beugen dieser Volks krankheit vor Mit dem KETTLER APOLLO erreichen Sie eine Entlastung der Wir bels ule Hierbei wird der Druck von den Bandscheiben genom men die die unter Belastung abgegebene Fl ssigkeit sowie N hr stoffe wieder aufnehmen k nnen Des weiteren werden durch die Streckung Muskelverspannungen gel st Die UberKopfLage sorgt dar ber hinaus f r eine bessere Durchblutung und Sauerstoff Versorgung der Muskulatur sowie wichtiger Organe der oberen K rperh lfte insbesondere des Ge hirns Orthop den und Sport rzte empfehlen die ber Kopf Lage zur Entlastung der Bandscheiben der H ft und Kniegelenke sowie zur Vorbeugung gegen R ckenschmerzen und Muskelverspan nungen Belastungsbedingte R cken und Gelenkschmerzen las sen sp rbar nach beim Einsatz des APOLLO Exercising instructions Wichtige Hinweise Auch wenn das Ger t f r die Selbstbedienung konstruiert ist soll
55. original box if possible Assembly Instructions It is important to provide a detailed defect description damage report Important spare part prices do not include fastening material if fastening material bolts nuts washers etc is required this should be clearly stated on the order by adding the words with fastening material Waste Disposal KETTLER products are recyclable At the end of its useful life plea se dispose of this article correctly and safely local refuse sites CF Instructions de montage Lire attentivement les pr sentes instructions avant le montage et la premi re utilisation de l appareil Elles con tiennent des renseignements importants relatifs la s curit des personnes ainsi qu l emploi et l entretien de la station d entra nement Conserver soigneusement lesdites instructions pour d ventuels renseignements ainsi que pour effectuer l entretien de l appareil ou commander des pi ces de rechange Pour votre s curit E La bicyclette pour la mise en forme ne doit tre utilis e que pour les fins auxquelles elle est destin e c est dire pour l en tra nement des adultes E Tout autre emploi est interdit voire dangereux Le fabricant ne pourra tre rendu responsable de dommages caus s par l em ploi inad quat de l appareil E Vous vous entra nez avec un appareil dont la technique et la s curit correspondent aux exigences modernes Les sources pos sibles de danger qu
56. r l allenamento di adulti E Qualsiasi altro utilizzo non permesso e pu rivelarsi perico loso Non si deve ritenere il produttore responsabile di danni derivati da un utilizzo non conforme E Vi allenate con un attrezzo costruito secondo le pi recenti sco perte nel campo della sicurezza tecnica Si sono evitate parti pericolose o comunque sono state rese sicure Bi l apparecchio corrisponde alla norma DIN EN 957 1 9 clas se HB Non pertanto utilizzabile per scopi terapeutici CID Informazioni importanti E Riparazioni non conformi e modifiche sostanziali smontaggio di pezzi originali montaggio di pezzi non conformi ecc pos sono creare pericoli per l utente Bi Delle componenti danneggiate possono compromettere la vo stra sicurezza e la durata dell attrezzo Sostituite perci imme diatamente le componenti danneggiate o usurate e durante la riparazione non utilizzate l attrezzo In caso di necessit uti lizzate soltanto pezzi di ricambio originali KETTLER E In caso di dubbio e in caso di ulteriori domande rivolgetevi al vostro rivenditore specializzato E Ogni 1 o 2 mesi effettuate un controllo di tutti i pezzi dell at trezzo in pa50rticolare delle viti e dei dadi Questo in modo particolare per il supporto del manubrio del pedale e del tubi E Mettete al corrente le persone presenti in particolare i bambi ni dei possibili pericoli nella fase di esercizio E Prima di iniziare l allenamento chiarite
57. raccia e fermare il pendolo in ogni posizione ill 4 fino all angolo d in clinazione massima preselezionata Tirando lentamente sui mani ci potete ritornare dalla posizione a testa in git nella posizio ne di partenza Per regolare il corpo dell apparecchio e o per i Vostri esercizi dovreste per farVi aiutare da un altra presona anche per motivi di sicurezza Avvertenze sui pericoli Rimovete tutti gli ostacoli dalla zona del movimento del tubo e in formate tutte le persone che si trovano vicino al dispositivo dei pe ricoli eventuali durante l allenamento Dopo aver chiuso le grap pe F ill 2 assolutmente necessario inserire il bullone di sicu rezza H in uno dei buchi Non allenateVi mai senza bullone di sicurezza inserito 25 Nastawienie i wychylenie przyrzadu APOLLO Lewa i prawa rura stojaka przyrz du wyposa one s w elemen ty stopniowej regulacji k ta nachylenia ilustracja 5 Odpo wiednie elementy podzia ki okre laj ograniczenie maksymalne go k ta wychylenia wahad a Przed treningiem nastaw na przyrz dzie APOLLO wed ug yczenia maksymalny k t nachyle nia Do dyspozycji jest sze pozycji dziurki podzia ki pozycja 1 zatrzymuje wahad o w pozycji poziomej ustawienie Il ilu stracja 4 pozycje 2 5 zatrzymuj je pod proporcjonalnie wi kszym k tem nachylenia a pozycja 6 odpowiada najbard ziej stromemu po o eniu g ow w d ustawienie III ilustracja 4 Pocz tkuj cy powinni
58. rrivi a ernie del disco interverterbrale Esercizi di rilassamento e alleviamento della colonna vertebrale e di tutto l apparato motorio prevengono questa malattia cosi popolare Con l apparecchio per esercizi ginnici APOLLO ottenete un alle viamento della colonna vertebrale Esso elimina la pressione sui dischi intervertebrali che sollecitati possono assorbire nuova mente liquidi emessi e sostanze nutritive Inoltre grazie allo sti ramento si scioglie la tensione muscolare La posizione a testa in 010 provvede inoltre ad una migliore ir rorazione sanguigna e migliore apporto di ossigeno alla musco latura ed agli altri organi della met superiore del corpo in par ticolare del cervello Ortopedici e medici sportivi consigliano la posizione a testa in 910 per alleviare il disco intervertebrale le articolazioni del fi anco e del ginocchio nonch per prevenire dolori di schiena e tensioni muscolari Dolori di schiena e delle articolazioni dovuti ad eccessiva sollecitazione diminuiscono notevolmente dopo gli esercizi con l APOLLO Avvertenze importanti Anche se l apparecchio costruito per uso self service una se conda persona dovrebbe aiutare per motivi di sicurezza Prima di cominciare gli esercizi fateVi spiegare dal medico se questi esercizi con l APOLLO sono adatti a Voi Il reperto medico dovrebbe essere la base per organizzare il Vostro programma di esercizi Esercizi errati o fatti in eccessiva misura possono dan
59. rticolo co sicch possa essere utilizzato per il trasporto in futuro se neces sario La merce pu essere rispedita al mittente solo dietro previo ac cordo col medesimo utilizzando un imballaggio adatto al tra sporto e se possibile riutilizzando la scatola originale E importante fornire una descrizione dettagliata dell errore o del danno Importante pezzi di ricambio da avvitare vengono forniti e fat turati senza materiale di avvitamento Nel caso abbiate necessi t del materiale di avvitamento al momento dell ordinazione do vete indicare con materiale di avvitamento Indicazione sullo smaltimento Indicazione sullo smaltimento Iprodotti KETTLER sono reciclabill Quando l apparecchio non servir pi portatelo in un apposito punto di raccolta della Vo stra citt Punti di raccolta comunall Wazne informacje Przed monta em i przed pierwszym u yciem urz dzenia nale y uwa nie przeczyta niniejsz instrukcj Za wiera ona wa ne wskaz wki dotycz ce bezpiecze stwa u ytkowania i konserwacji urz dzenia Instrukcj nale y starannie przechowywa dla cel w informacyjnych a tak e jako pomoc przy wykonywaniu prac kon serwacyjnych lub zamawianiu cz ci zamiennych Bezpiecze stwo E Przyrz d wolno stosowa wy cznie zgodnie z jego przezna czeniem to znaczy do treningu fizycznego os b doros ych E Ka de inne zastosowanie jest niedopuszczalne i mo e by nie bezpieczne Producenta nie m
60. rts always state the full article number spare partnumber the quantity required and the S N of the pro duct see handling Example order Art no 07426 600 spare part no 70132713 2 pieces S N 4 well as respective safety devices fit correctly A Caution While assembly of the product keep off children s re ach Choking hazard contains small parts E Before beginning your first training session familiarize yourself thoroughly with all the functions and settings of the unit E Always wear suitable shoes when using E Before beginning your program of training study the instructi ons for training carefully E Our products are subject to a constant innovative quality assu rance We reserve the right to perform technical modifications B In choosing the location of the apparatus ensure a sufficient safety distance from any obstacles The apparatus must not be mounted in the immediate vicinity of main passageways paths doorways corridors Sport specialized trade E When choosing a place for the equipment please ensure that the floor can withstand the additional weight load Bi The surface on which the unit is placed must be firm and even Place rubber or straw mats under it to deaden any noise or im pacts Only for appliances with weights Avoid powerful oscil lations of the dumbbells B The unit is designed for use by adults and children should not be allowed to play with it Childre
61. running plate and fastening of the handle bar and front tube Bi Instruct people using the equipment in particular children on 3 Assembly Instructions possible sources of danger during exercising E Before beginning your program of exercise consult your doctor to ensure that you are fit enough to use the equipment Base your program of exercise on the advice given by your doctor Incorrect or excessive exercise may damage your health E Any interference with parts of the product that are not descri bed within the manual may cause damage or endanger the person using this machine Extensive repairs must only be car ried out by KETTLER service staff or qualified personnel trained by KETTLER E To ensure that the safety level is kept to the highest possible stan dard determined by its construction this product should be ser viced regulary once a year by specialist retailers E Before use always check all screws and plug in connections as Handling the equipment E Before using the equipment for exercise check carefully to en sure that it has been correctly assembled E t is not recommended to use or store the apparatus in a damp room as this may cause it to rust Please ensure that no part of the machine comes in contact with liquids drinks perspiration etc This may cause corrosion E The machine is designed for use by adults and children should not be allowed to play with it Children at play behave unpre d
62. rz dzenia nale y dobra w taki spos b aby zagwarantowa wystarczaj ce bezpieczne odleg o ci od przeszk d Urz dzenia nie mo na ustawia w bezpo rednim pobli u g wnych ci g w komunikacyjnych drogi bramy przej cia Wa ne informacje Obs uga E Natychmiast po otrzymaniu przyrz du sprawdzi czy s wszyst kie cz ci nale ce do zakresu dostawy patrz lista kontrolna i czy nie nast pi y szkody transportowe W przypadku zastrze e nale y zwr ci si do specjalistycznej plac wki handlowej w kt rej przyrz d zosta zakupiony E Ze wzgl du na mo liwo rdzewienia nie zaleca si stosowania przyrz du w pobli u wilgotnych pomieszcze Prosz te zwraca uwag na to by do element w przyrz du nie przedostawa y si p yny napoje pot itp gdy mo e to doprowadzi do korozji E Przyrz d jest przeznaczony do treningu dla os b doros ych i w adnym razie nie jest zabawk dla dzieci Z naturalnej potrze by zabawy oraz temperamentu dzieci wynikn mog nieprze widywalne sytuacje wykluczaj ce odpowiedzialno producen ta Je eli mimo to pozwoli si dzieciom u ywa przyrz du to na le y je zapozna z prawid owym stosowaniem i nadzorowa Monta E Sprawd czy s wszystkie cz ci nale ce do zakresu do stawy patrz lista kontrolna i czy nie nast pi y szkody trans portowe W przypadku zastrze e zwr si do specjali stycznej plac wki handlowej w kt rej przyrz d zosta zaku piony Bi Przypatrz si dok adnie rysunk
63. te Bi Aseg rese de que el suelo sobre el que ha colocado el apo rato tiene la resistencia suficiente E El aparato debe montarse sobre una superficie plana y resistente a los golpes Para amortiguar los golpes utilice un material apro piado l minas de goma alfombrillas de fibra etc 2 Solamente para equipos con pesas evite impactos bruscos de las pesas E En principio este aparato no precisa un mantenimiento especial entregan y se cargan a cuenta generalmente sin el material de atornilladura En caso de necesitar el correspondiente material de atornilladura ello debe ser indicado en el pedido a adiendo con material de atornilladura Informaciones para la evacuaci n Los productos de KETTLER son riciclables Cuando se termina la vida til de un aparato o una m quina entr guelos a una em presa local de eliminaci n de residuos para su reciclaje CID Informazioni importanti La preghiamo di leggere attentamente le presenti istruzioni prima di montare e di utilizzare per la prima vol ta l apparecchio Esse contengono importanti avvisi per la Sua sicurezza nonch per l impiego e la manuten zione dell apparecchio Conservi accuratamente le presenti istruzioni le quali Le potranno essere utili a sco po d informazione oppure per le operazioni di manutenzione o per l ordinazione di parti di ricambio Per la vostra sicurezza E L attrezzo deve venire utilizzato per lo scopo per il quale sta to previsto cio pe
64. te eine zweite Person sicherheitshalber Hilfestellung leisten Lassen Sie vor Ubungsaufnahme durch Ihren Hausarzt abkl ren ob Sie f r bungen mit dem APOLLO gesundheitlich geeignet sind Der rztliche Befund sollte Grundlage f r den Aufbau Ihres Trainingsprogramms sein Falsches oder berm iges Training kann zu Gesundheitssch den f hren Das Ger t ist insbesondere nicht geeignet oder nur nach rztli cher Konsultation zu verwenden bei extremem Bluthochdruck Au genhochdruck akuten organischen oder psychischen St rungen und w hrend der Schwangerschaft Trainingshinweise Beginnen Sie Ihr regelm iges Training in UberKopfLage mit einer bungszeit von ca 1 Minute und steigern Sie diese indivi duell um ca 1 2 Minute t glich Begeben Sie sich nicht sofort in die maximale Ubungsposition sondern tasten Sie sich allm h lich wie im folgenden Abschnitt beschrieben an die vollst ndi ge Uber Kopflage heran Insbesondere nach vorangegange nen intensiven Belastungen der Wirbels ule l ngere Autofahrten sitzende T tigkeit usw empfiehlt sich das Entspannungstraining mit dem APOLLO Backaches stiffness the effects of poor posture and overstrain are among the most widespread complaints in our modern indu strial civilization It is therefore essential to take early action to prevent such com plaints from occurring i e before the intervertebral disks are da maged beyond repair Special exercises to re
65. teeper positions This safety device also makes an overturning of the pendulum im possible Always use identical hole positions at both sides In order to optimally use the device an exact adjustment of the foot unit A B is necessary as well Adjust it very carefully and proceed as follows First lock the adjusting device B into one of the lower holes in the foot bar C by inserting the locking pin D After pressing the button E open the clamps F by pushing the lever A forward Lean back against the padded backrest and push against the foo trests G projecting outwards to the side Close the clamps F by pulling the lever towards the body Lean back with the arms at your side position I fig 3 Move the centre of gravity of the body by raising one arm slowly over the head Should the swing not move from its resting position position raise the second arm above the head too If the swing still does not move insert the adjusting device B into the next hole upwards Always ensure that the adjusting device is firmly locked in position before be ginning to exercise Determine your ideal point of balance by tri al and error and mark or note the holes in question If you have determined your ideal point you can control the turning speed with one or with two arms and you can stop the pendulum at any position fig 4 up to the adjusted angle of inclination By pulling slightly on the hand grips you can move from the hea
66. touren sind nur nach Absprache und mit transportsiche rer Innen Verpackung m glichst im Originalkarton vorzuneh men Wichtig ist eine detaillierte Fehlerbeschreibung Schadensmel dung Wichtig Zu verschraubende Ersatzteile werden grunds tzlich ohne Verschraubungsmaterial berechnet und geliefert Falls Be darf an entsprechendem Verschraubungsmaterial besteht ist die ses durch den Zusatz mit Verschraubungsmaterial bei der Er satzteilbestellung anzugeben gen ein Alles erforderliche Werkzeug finden Sie im Kleinteile beutel E Bitte verschrauben Sie zun chst alle Teile lose und kontrollieren Sie deren richtigen Sitz Drehen Sie die selbstsichernden Mut tern bis zum sp rbaren Widerstand zuerst mit der Hand avf an schlieBend ziehen Sie sie gegen den Widerstand Klemmsiche rung mit einem Schraubenschl ssel richtig fest Kontrollieren Sie alle Schraubverbindungen nach dem Montageschritt auf fe sten Sitz Achtung wieder gel ste Sicherheitsmuttern werden unbrauchbar Zerst rung der Klemmsicherung und sind durch Neue zu ersetzen E Aus fertigungstechnischen Gr nden behalten wir uns die Vor montage von Bauteilen z B Rohrstopfen vor Bi Bei Ger ten mit Seilf hrungen achten Sie darauf dass alle Seile korrekt befestigt sind Dies gilt insbesondere f r Latissimusstangen Assembly Instructions Before assembling or using this fitness product please read the following instructions carefully They contain import
67. ungen in Ruhe an und montieren Sie das Ger t entsprechend der Bilderfolge Innerhalb der einzel nen Abbildungen ist der Montageablauf durch Gro buchstaben vorgegeben CD Wichtige Hinweise E Beachten Sie dass bei jeder Benutzung von Werkzeug und bei handwerklichen T tigkeiten immer eine m gliche Verletzungs gefahr besteht Gehen Sie daher sorgf ltig und umsichtig bei der Montage des Ger tes vor E Sorgen Sie f r eine gefahrenfreie Arbeitsumgebung lassen Sie z B kein Werkzeug umherliegen Deponieren Sie z B Ver packungsmaterial so dass keine Gefahren davon ausgehen k nnen Bei Folien Kunststofft ten f r Kinder Erstickungsgefahr E Die Montage des Ger tes mu sorgf ltig und von einer er wachsenen Person vorgenommen werden Nehmen Sie im Zweifelsfall die Hilfe einer weiteren technisch begabten Person in Anspruch E Das f r einen Montageschritt notwendige Verschraubungsmate rial ist in der dazugeh rigen Bildleiste dargestellt Setzen Sie das Verschraubungsmaterial exakt entsprechend der Abbildun Ersatzteilbestellung Seite 26 27 Geben Sie bei Ersatzteilbestellungen bitte die vollst ndige Arti kelnummer die Ersatzteilnummer die ben tigte St ckzahl und die Seriennummer des Ger tes siehe Handhabung an Bestellbeispiel Art Nr 07426 600 Ersatzteil Nr 70132713 Bewahren Sie die Originalverpackung des Ger tes gut auf damit sie sp ter u U als Transportverpackung verwendet werden kann Warenre
68. vervolgens schroeft u ze met een sleutel te gen de weerstand in klemborg goed vast Controleer na elke montagestap of de schroefverbindingen goed vast zitten Pas Onderdelenbestelling bladzijde 26 27 Vermeld bij de onderdelenbestellingen a u b het volledige arti kelnummer het onderdeelnummer het benodigde aantal en het serienummer van het apparaat zie gebruik Bestelvoorbeeld artikelnr 07426 600 onderdeelnr 70132713 2 stucks serienummer Bewaar de originele ver pakking zodat u deze later indien nodig als transportverpakking kunt gebruiken Retourgoederen mogen uitsluitend na afspraak opgestuurd wor den in een voor transport deugdelijke binnen verpakking Bij voorkeur de originele doos Stuur een goede gedetailleerde beschrijving van de fout scha de mee Belangrijk Vast te schroeven onderdelen worden in principe zon der schroefmateriaal berekend en geleverd Indien er behoefte op borgmoeren die weer los zijn gegaan zijn onbruikbaar de klemborg is vernield en moet door een nieuwe vervangen wor den E Om productietechnische redenen behouden wij ons het recht voor sommige delen bijvoorbeeld buisstoppen v r te monte ren Bi Bij aparaaten met koorden let erop dat alle korden goed be vestigd zijn Dit geldt vooral voor de latissimusstangen aan dit schroefmaterial bestaat dan kan dit door de toevoeging met schroefmateriaal bij de bestelling worden vermeld Verwijderingsa
69. vochtige ruimte te gebruiken in verband met roestvorming Let u erop dat er geen vloeistoffen drank transpiratie etc op onderdelen van het apparaat terechtkomen Dit kan tot roesten leiden E Het apparaat is bedoeld voor training van volwassenen en is geen speelgoed Door de natuurlijke speelsheid van kinderen kunnen vaak situaties en gevaren ontstaan die buiten de ver antwoordelijkheid van de fabrikant vallen Wanneer u deson danks kinderen van het apparaat gebruik wilt laten maken dient v hen op een juist gebruik te wijzen en ervoor te zorgen dat een volwassene toezicht houdt Montagehandleiding E Controleer bij ontvangst of het apparaat kompleet is zie check lijst en of het toestel tijdens het transport niet beschadigd is Voor reklamaties gelieve u zich tot vw vakhandelaar te wenden Bi Bekijk eerst rustig de tekeningen en monteer vervolgens het ap paraat in de volgorde van de afbeeldingen Op de afzonder lijke tekeningen wordt het montageverloop met hoofdletters aangegeven p met hoofdletters aangegeven E Let erop dat bij elk gebruik van gereedschap en bij handenar beid er altijd kans op blessure is Werk daarom zorgvuldig en diagnose is belangrijk voor het bepalen van de intensiviteit van uw training Een verkeerd uitgevoerde of te intensieve training kan uw gezondheid negatief be nvloeden E Alle ingrepen en manipulaties aan het apparaat die hier niet beschreven worden kunnen een beschadiging veroorzaken of een gev
70. vvitamento necessario a ogni passo di montag gio rappresentato nella corrispondente lista delle immagini Mettete il materiale di avvitamento in esatta corrispondenza delle figure Tutti gli utensili necessari sono contenuti nel sac chetto delle parti piccole Bi Awitate prima tutti i pezzi senza stringere e controllate che sia no nella posizione corretta Girate i dadi autofissanti con le mani finch non fanno resistenza quindi stringeteli oltre il pun to di resistenza con una chiave arresto di sicurezza Dopo ogni parte di montaggio controllate che tutte le viti siano fisse Attenzione i dadi di sicurezza svitati sono inutilizzabili una se conda volta si distrugge l arresto di sicurezza e si devono so stituire E Per ragioni tecniche ci riserviamo il montaggio di fabbrica di alcune componenti per es i tamponi dei tubi E Negli attrezzi provvisti di guide funicolari accertarsi che tutte le funi siano correttamente fissate Ci vale in particolare per le aste da latissimus CID Informazioni importanti Lista di parti di ricambio pagg 26 27 Per l ordinazione di parti di ricambio indicate il completo nume ro di articolo della parte di ricambio il numero di unit necessa rio nonch il numero di serie dell apparecchio vedasi Impie go Esempio di ordinazione art n 07426 600 pezzo di ricambio n 70132713 2 pezzi n di serie Si prega di conservare l imballo originale di questo a
71. w ka dym razie zaczyna od mniejs zego nachylenia i stopniowo pr bowa bardziej stromych po zycji Opr cz tego urz dzenie zabezpieczaj ce zapobiega nieza mierzonej zmianie po o enia wahad a Obydwa zabezpieczenia podzia ki ustawia zawsze na tej samej pozycji dziurce W celu optymalnego u ytkowania przyrz du konieczne jest te dok adne ustawienie ca ej jednostki no nej Czynno ci na stawcze prosz zatem wykonywa z najwy sz staranno ci i post powa przy tym w spos b nast puj cy Uchwytem wtykow ym D unieruchomi najpierw element nastawczy B w jednej z dolnych dziurek rury no nej C Po wci ni ciu guzika E otwor zy klamry F przesuwaj c rur uchwytow A do przodu Oprze plecy o tapicerowan powierzchni i umie ci stopy na odstaj cych z boku listwach no nych G Naciskaj c na rur uchwytow A do siebie zamkn klamry F Cia o odchyli do ty u ramiona przylegaj ustawienie 1 ilu stracja 3 Teraz przemie punkt ci ko ci swojego cia a pod nosz c najpierw rami powoli a nad g ow Je eli wahad o nie odchyli si ze swojego po o enia spoczynkowego ustawienie pom sobie drugim ramieniem Je eli to te nie wystarczy nale y element nastawczy B umie ci w kolejnej wy szej dziurce Przed rozpocz ciem wicze sprawd zawsze czy element nastawczy jest dobrze zamocowany Znajd w ten spos b powoli sw j idealny punkt i zaznacz lub
72. zy tym z kr k w mi dzykr gowych kt re mog ponownie wch on p yny oraz substancje od ywcze od dane w trakcie obci enia Ponadto rozci ganie powoduje rozlu nienie napi mi niowych Pozycja g ow w d za pewnia poza tym lepsze ukrwienie oraz zaopatrzenie w tlen mi ni i innych wa nych organ w g rnej cz ci cia a a zwlaszc za m zgu Ortopedzi i lekarze sportowi zalecaj pozycj g ow w d do odci ania kr k w mi dzykr gowych sta w w biodrowych i kolanowych oraz do zapobiegania b lom plec w i napi ciom mi niowym Spowodowane obci eniami b le plec w i staw w po zastosowaniu przyrz du APOLLO odczuwalnie malej Wa ne informacje Nawet je li przyrz d skonstruowany zosta do samodzielnych wicze to ze wzgl d w bezpiecze stwa na wszelki wypadek pomaga powinna druga osoba Przed rozpocz ciem treningu skonsultuj si ze swoim lekarzem i wyja nij czy nie ma prze ciwwskaza zdrowotnych do treningu na przyrz dzie APOLLO Opinia lekarza powinna stanowi podstaw dla opracowania Twojego programu treningowego Niew a ciwy lub nadmierny trening mo e spowodowa uszczerbek na zdrowiu W przypad ku znacznego nadci nienia t tniczego nadci nienia ocznego ostrych zak ce organicznych lub psychicznych oraz podczas ci y nie nale y stosowa tego przyrz du w og le lub stosowa go tylko po skonsultowaniu si z lekarzem Wskaz wki treningowe Rozpocznij

Download Pdf Manuals

Related Search

Related Contents

    Supermicro X9DAX-7TF  SMOS L2 OS Prototype Processor Software User Manual  NAD Electronics C420 User's Manual  MOPAR B-BODY 1962-1970 - Silver Sport Transmissions  NKLT201DGWP Presentation  98-902 Instructions  Page 1 Page 2 Hymne national suisse (Cantique suisse) 1`9 strophe  Sitecom USB A/B cable – 1.8m  

Copyright © All rights reserved. Failed to retrieve file