STUDIO-QUALITÄT
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1. Stellen Sie die Schlaufen an Ihren Pedalen so ein dass Sie Ihren Fu gerade noch rein und rausschieben k nnen Bitte vergessen Sie nicht die richtige Sitzposition einzu stellen siehe Kapitel Einstellen der richtigen Sitzposition Seite 14 Eine Stunde vor und nach dem Training keine Mahlzeiten zu sich nehmen Ausreichend trinken Bei M digkeit und Ersch pfung nicht trainieren Trainingsplanung Ausschlaggebend ist Ihre aktuelle k rperliche Leistungsf higkeit besprechen Sie diese vorab mit Ihrem Arzt Grunds tzlich sollte das Training in drei verschiedene Trai ningsphasen gegliedert werden AUFW RMEN TRAINING ENTSPANNEN Aufw rmen Bereitet die Muskeln und den Organismus auf Belastung vor So reduzieren Sie eine eventuelle Verletzungsgefahr Als bungen bieten sich Aerobic Dehn bungen und Laufen an Beginnen Sie das Training grunds tzlich mit dieser Aufw rm phase Training Halten Sie sich an die Empfehlungen f r Ihr spezielles Trai ningsger t Die Belastungsintensit t kann ber die Herzfre auenz kontrolliert werden Stimmen Sie sich mit Ihrem Arzt ab Entspannen Der Organismus ben tigt w hrend und nach dem Training Zeit zur Erholung Bei einem Anf nger soll diese Erholungs zeit l nger dauern als bei einem ge bten Sportler FALSCHES ODER BERM SSIGES TRAINING KANN ZU GESUNDHEITLICHEN SCH DEN F HREN Eine Methode um Ihre Trainingsintensit t zu bestimm2. 10 Mliontage z Nach Fixierung der Sicherheitsriemen 97 98 schrau 6 Montage des LUE EE ben Sie die seitenrichtigen Pedale 79 80 an die linke bzw rechte Kurbel 20 21 Die Schraubrichtung rechts im Uhrzeigersinn links in Gegenrichtung ist an den Kurbeln angezeigt Stellen Sie die Fu schlau fen 97 98 so ein dass Sie einen festen Halt auf den Pedalen haben Schrauben Sie die 2 vormontierten Inbusschrauben 87 aus der Lenkers ule 47 heraus und fixieren Sie den Trinkflaschenhalter 66 an dieser Stelle Achten Sie w hrend des Trainings darauf immer gen gend Fl ssigkeit zu sich 1 Die Schraubrichtung zur Fixierung der zu nehmen Pedale 79 80 ist sowohl auf der rechten als auch auf der linken Kurbel oberhalb des Gewindes durch Richtungspfeile gekennzeichnet 2 Die Gewinde beider Kurbeln erm glichen die Montage handels blicher Fahrradpedale 3 Stellen Sie die Fu schlaufen 97 98 so ein dass Sie mit den Schuhen einen festen Halt auf den Pedalen haben Verursachen die Sicherheitsriemen ein unangenehmes Druckgef hl sind diese zu fest gestellt und sollten gelockert werden 8 Stromversorgung und Endkontrolle Stecken Sie das eine Ende des Netzadapters 63 in die Einsteckbuchse auf der R ckseite des Ger tes Stecken Sie den Stecker in eine Steckdose Das Ger t sollte nach jedem Gebrauch wieder vom Stromnetz getrennt werden Um das Adapterkabel bei Nichtbenutzung oder Bewegen des
3. Benutzen Sie das Ger t nur so wie es in der Anleitung beschrieben ist gt Auf keinen Fall die Augen w hrend der Benutzung des Ger tes schlie en gt Es ist sicher zu stellen das unbeaufsichtigte Kinder vom Trainingsger t ferngehalten werden I A N Stromversorgung gt Bevor der Stecker des Adapters an die Steckdose angeschlossen wird muss die auf dem Adapter ange gebene Netzspannung mit der rtlichen Netzspannung verglichen werden Stimmen die Werte nicht berein wenden Sie sich bitte an unser Serviceteam Zur voll st ndigen Netztrennung ist der Netzstecker zu ziehen Das Ger t deshalb nur an leicht zug ngliche Steckdosen anschlie en Trinkflasche gt Bitte halten Sie die Trinkflasche aufgrund des abl sbaren Verschlusses von Kleinkindern und Babys fern Verschlu ckungsgefahn Bitte beachten Sie dass das Mundst ck der Trinkflasche zu Reinigungszwecken vom Verschluss abgenommen werden kann und sich deshalb ab einer bestimmten Zugkraft l st Verpackung Umweltfreundliche wiederverwertbare Materialien gt Au enverpackung aus Pappe gt Formteile aus gesch umtem FCKW freiem Polystyrol PS gt Folien und Beutel aus Poly thylen PE Spannb nder aus Polypropylen PP Plastikt ten der Verpackung m ssen von Kindern fernge halten werden Entsorgung Bitte achten Sie auf eine umweltgerechte Entsorgung der Verpackung nach lokalen Vorschriften Entsorgung des Altger te
4. e Tretwiderstand in 32 Stufen ber den Computer steuerbar max 400 Watt e Keilriemenantrieb f r besonders leisen und gleich m igen Rundlauf Stromversorgung ber Netzadapter gt Service F r technische Ausk nfte und Beratung zu diesem Ger t steht Ihnen unsere Service Hotline unter folgender Nummer zur Verf gung RC Sportger te Service Telefon 0800 020 30 45 kostenlos E Mail service rc sportgeraete de Bitte beachten Sie Unter dieser Hotline wird keine Beratung zur Trainingsplanungs und Traininigs auswertungs Software angeboten inkl Trinkflasche jeder handels bliche Fahrradsattel verwendet Mit Ma angabe und Trinkflaschen halter e Aa integrierter automatischer Bodenniveau Ausgleich lt lt ergonomischer Lenker mit HIGH DENSITY MOOSGUMMI berzogen lt Pulsmessung erfolgt ber MEGA Handkontakt Sensoren am Lenker Gewicht ca 41 5 kg O Max mM Belastbarkeit 150 kg Aufstellma e Transport rollen Trainingsplanungs und Trainingsauswertungs Software Beratungen und Informationen zu den auf der DVD befind lichen Trainingsplanungs und Trainingsauswertungs Soft ware sind ausschlie lich unter folgender kostenpflichtiger Nummer m glich Telefon 0180 50 20 307 0 12 Min E Mail service rc sportgeraete de Bitte beachten Sie Aus rechtlichen Gr nden ist seitens der
5. Ger tes aufzubewahren wickeln Sie es um den am hin teren Standfu befindlichen Adapter 29 06 2006 11 31 25 Uhr ROY_AIdS_BDA_06_Mont_def indd 11 Montage Traini ngshinweise Endkontrolle Um das Ger t zu transportieren bedienen Sie sich der eingebauten Transportrollen am vorderen Standfu Kontrollieren Sie nochmals den festen Sitz und den ord nungsgem en Zustand aller Verbindungen Damit ist das Ger t zusammengebaut und f r den Einsatz bereit Bevor Sie mit dem Training beginnen lesen und befolgen Sie die auf Seite 2 beschriebenen Sicherheitshinweise und die Trainingshinweise auf den Seiten 12 und 13 Beachten und befolgen Sie ausnahmslos alle im Kapitel Sicherheitshinweise aufgef hrten Punkte Trainingshinweise Allgemeines Grunds tzlich kann jeder gesunde Mensch mit einem Fit nesstraining beginnen Bedenken Sie aber dass sich lange Vers umnisse nicht in kurzer Zeit beseitigen lassen K rper liche Fitness Ausdauer und Wohlbefinden lassen sich durch ein entsprechendes bungsprogramm leicht erreichen Ihre Kondition verbessert sich bereits nach relativ kurzem regelm igen Training und h lt damit auch Herz Kreislauf und den Bewegungsapparat in Schwung Ebenso wird die Sauerstoff Aufnahmef higkeit verbessert und Ihre Bein und Armmuskulatur trainiert Oberschenkelbeuger und Strecker Weitere positive Ver nderungen finden im Stoffwechsel system statt W
6. 006 11 31 20 Uhr Montage 5 Montage des Lenkers und des Computers Schrauben Sie zun chst die 3 vormontierten Schrauben 38 aus der Lenks ule 47 heraus Hal ten Sie jetzt den Lenker 48 an die Halteklemme 42 und verschlie en Sie diese sorgf ltig F h ren Sie die beiden Handpulskabel 15 16 in die Lenkers ule 47 bis sie oben herausstehen Den bereits vorverkabelten Computer 37 verbinden Sie jetzt mit dem Lenker 48 und der S ule 47 indem Sie den gro en und die beiden kleineren Klin kenstecker 15 jeweils mit ihren Gegenst cken 16 verbinden Achten Sie auch hier auf eine einwand freie Signal bertragung durch eine feste Kabel verbindung Jetzt stecken Sie den Computer auf die Lenkers ule und fixieren ihn auf der R ckseite mit einer der Schrauben 38 Auf der Vorderseite legen Sie die Computer Halteklemme 42 an und schrauben sie mit den brigen 2 Schrauben fest Als letztes stecken Sie nun den Federring 86 und dann die Unterlegscheibe 93 auf die T Schraube 68 und bringen diese an Die T Schraube sorgt daf r dass Sie ganz leicht den Lenker in die von Ih nen gew nschte Neigungsposition bringen k nnen Achten Sie darauf dass der Lenker mit der T Schraube 68 immer fest an der Lenkers ule 47 befestigt ist Das Computerkabel 15 dient der Steuerung des Tretwiderstandes und der bermittlung von Funktionswerten wie z B Geschwindigkeit oder Trittfrequenz an den Computer 37
7. Hotline keine Trainingsberatung m glich und es werden keine gesundheitlichen Ratschl ge erteilt Ersatzteilbestellung Genaue Ger tebezeichnung und Bestellnummer unbedingt angeben Ger tebezeichnung Power S6 Studio Ergometer Art Nr 33820 29 06 2006 11 35 43 Uhr Symbol Erkl rung HINWEIS Macht Sie beim Lesen der Bedienungsanleitung auf wichtige Informationen und Hinweise aufmerksam ACHTUNG Enth lt wichtige Hinweise zur Vermeidung von Sch den am Ger t WARNUNG Enth lt wichtige Hinweise zur Vermeidung von Personensch den Verletzungen ROY_AldS_BDA_06_Mont Umsch_def 5 5 Das Trainingsger t Kleinteile Blisterkarte 2 2 22 oo none een 3 Ausstattung Lieferumfang Hotline ooa 4 Die 8 Schritte Montage 1 berpr fen des Lieferumfanges 222 22 ons nenn 6 2 Montage des vorderen und hinteren Standfu es 7 3 Montage des Sattels aaa aaa 8 4 Montage der Lenkers ule 2 2 cn onen 9 5 Montage des Lenkers und des Computers aoao 10 6 Montage des Trinkflaschenhalters oaoa 222er 11 7 Montage der Pedale nananana erer nennen 17 8 Stromversorgung und Endkontrolle 2 2 2222 2222er 11 12 Trainingshinweise 2 222 cccn e 12 13 Was Sie sonst noch wissen sollten Pilege und Wartung ss s des rara res unsre 13 PENE SUCHE oe a Kenn ec en a en re er el aa ine 13 Transport Bewegen des Ger tes n 14 Einstellen der richtigen Sitzposition o
8. Sie bequemste Sitzposition einstellen Genauere Informationen zur Einstellung der opti malen Sitzposition finden Sie im Kapitel Einstellen der Sitzposition 3 Ihr Sattel verf gt ber eine sogenannte Universal Sattelklemme und kann somit problemlos gegen jeden handels blichen Fahrradsattel ausgetauscht werden 4 An der Sattelr ckseite befindet sich der Handtuchhalter Power S6 Ergometer ROY_AldS_BDA_06 Mont _def indd 8 03 07 2006 10 08 55 Uhr Montage 4 Montage der Lenkers ule Schrauben Sie die 6 vormontierten Sechskant schrauben 70 mit den 6 gebogenen Uhnterleg scheiben 91 aus dem Hauptrahmen 1 heraus Jetzt schieben Sie die Verkleidung 41 vorsichtig auf die Lenkers ule 47 f hren diese nahe an den Hauptrahmen heran und verbinden die bei den Computerkabel 15 16 miteinander Stecken Sie die Lenkers ule 47 vorsichtig auf den Haupt rahmen 1 achten Sie darauf dass keine Kabel berstehen fixieren die S ule mit den Sechs Kantschrauben 70 und bringen die Verkleidung 41 in die Endposition 1 Achten Sie auf eine ordentliche A N und feste Kabelverbindung da ansonsten keine Signal bertragung zum Computer 37 erfolgt Die Kabelverbindung muss sich an der Rahmen Innenseite befinden und darf nicht dar ber hinaus ste hen da ansonsten die Kabel beim Einschieben besch digt werden k nnten Power S6 Ergometer 9 ROY_AldS_BDA_06 Mont _def indd 9 29 06 2
9. Trainieren Sie hier nur nicht hilft Service anrufen wenn Sie extrem fit sind und Erfahrung und praktisches Pulsanzeige bei Handpuls fehlerhaft nicht beide H nde an beiden Sensoren Beide H nde gleichzeitig auf beide Sen Wissen mit extensivem Hochleistungstraining haben Dieser sorenlasfar Bereich kann leicht zu Verletzungen und berlastung f hren Zee m ir Dies ist ein extrem schwieriges Training das Hochleistungs AAVA LINSE Sein arlieln sportlern vorbehalten sein sollte Seitens der Sportmedizin Mechanik werden folgende Belastungsumf nge als wirksam erachtet Tretwiderstand nicht regelbar keine Kabelverbindung Kabelverbindung berpr fen wenn dies nicht hilft Service anrufen H UFIGKEIT DAUER T glich 10 Minuten 2 3 x w chentlich 20 30 Minuten Versichern Sie sich dass der Netzstecker des Ger teadapters aus der Stromsteckdose entfernt wurde und Vor Durchf hrung von Pflege und Wartungarbeiten am Ger t ist das Ger t immer vom Stromnetz zu trennen AN ordnungsgem am Adapterhalter aufbewahrt ist Fehlende Teile Verpackung berpr fen SONDERFALL COMPUTERABSTURZ Direkte und indirekte statische Entladungen k nnen den Computer des Ger tes zum Absturz bringen Sollte in diesem Falle der Computer nicht wieder von selbst starten ist ein Neustart des Computers erforderlich Neustart Ger t vom Stromnetz trennen und nach 1 Minute wieder verbinden F r technische Ausk nfte und Beratung steht Ihnen unser S
10. aoa aa 14 Garantie Service Hotline 2 22 15 Wirbelstrom Bremssystem 22 2 15 Ersatzteileliste inkl Explosionszeichnung 16 17 HINWEIS Satzfehler und nderungen vorbehalten Power S6 Ergometer 9 29 06 2006 11 35 45 Uhr Mliontage 1 berpr fen des Lieferumfanges Hauptrahmen 1 Packen Sie alle Einzelteile sorgf ltig aus und legen Sie diese nebeneinander auf den Boden Um ein Zerkratzen des Bodens zu vermeiden benutzen Sie eine geeignete Unterlage ZI Blisterkarte Standfu hinten 52 ra Stellen Sie den Hauptrahmen auf eine flache Unterlage und achten Sie auf einen stabilen Stand Achten Sie darauf dass Sie beim Zusammenbau in jede i x 1 Standfu Richtung hin gen gend Bewegungsfreiraum mind 1 5 m lt Vome 81 haben Bevor Sie mit der Montage beginnen machen Sie sich Sicherheitsriemen rechts 97 nochmals mit allen abgebildeten Einzelteilen vertraut Sicherheitsriemen links 98 Lenkers ulen Trinkflasche a Medal links 79 verkleidung unten 65 41 k Trinkflaschen FREE halter 66 r Lenkers ule 47 Pedal rechts 80 Lenkers ulen Sattel 62 verkleidung vorne er 42 s horizontale Sattel Sattelst tze 59 verstellschiene Lenker 48 und Schnellverstell schraube 60 61 6 ROY _AldS_ BDA 06 Mont def indd 6 29 06 2006 11 31 12 Uhr Montage Nehmen Sie jeweils den Stan
11. can e l Art Nr 33820 SPORTS u STUDIO QUALITAT e Montageanleitung e Bedienungsanleitung e Trainingsanleitung OE XI 20 2006 Bei kommerzieller Nutzung des Ger tes schlie t der Hersteller jegliche Garantie und Gew hrleistungsanspr che seitens des Kunden aus 2 Sicherheitshinweise Verpackung Entsorgung WICHTIG gt Vor der Inbetriebnahme des Ger tes machen Sie sich mit allen in dieser gedruckten Anleitung erw hnten Montage Bedienungs Computer und Trainingsan leitung sowie den Sicherheitshinweisen vertraut gt Die Sicherheitshinweise sind strikt zu befolgen Die Anleitung sollte an einem sicheren Platz aufbe wahrt werden Bei Weitergabe des Ger tes sind Montage Bedie nungs Computer und Trainingsanleitung beizulegen Der Anwendungsbereich dieses Trainingsger tes ist der Heimbereich Das Ger t entspricht den Anforderungen DIN EN 957 1 5 Klasse SA HA und ist GS gepr ft Das Ger t ist nach dieser Norm f r ein K rpergewicht von 150 kg Dauerbelastung gepr ft worden Die CE Kennzeichnung bezieht sich auf die elektromagnetische Vertr glichkeit EMV EG Richtlinie 89 336 EWG und EN 55081 1 Bei unsach gem em Gebrauch dieses Ger tes z B berm iges Training ruckartige Bewegungen ohne vorheriges Aufw r men falsche Einstellungen etc sind Gesundheitssch den nicht auszuschlie en Vor Beginn des Trainings sollte ein allgemeiner Fitness Check
12. dfu 51 und 52 fixieren Sie ihn mit je 2 Unterlegscheiben 91 2 Federringen 86 und 2 Schloss Schrauben 73 mit Hilfe des Universal schraubenschl ssels 94 am Hauptrahmen 1 Achten Sie darauf dass die Transportrollen zum Boden schauen Die beiden elastischen Standfu Endkappen gew hrleisten den automatischen Ausgleich von leichten Bodenunebenheiten Bei diesem Montageschritt bedarf es der Zuhilfenahme einer zweiten Person die das Ger t sicher h lt Power S6 Ergometer 7 ROY_AldS_BDA_06 Mont def iindd 7 03 07 2006 10 08 41 Uhr Miontage Mit Hilfe der Schnellverstellschraube 2 ziehen Sie die Sattelst tze aus dem Hauptrahmen 1 F r die Montage der horizontalen Verstellschiene 60 sollte die Sattelst tze 59 bis zur Markierung MAX her ausgezogen werden Setzen Sie die horizontale Sattelverstellschiene 60 auf die Sattelst tze 59 auf und befestigen diese von unten mit Hilfe der Schnell verstellschraube 61 Mit Hilfe des Steckschl ssels 90 befestigen Sie nun den Sattel 62 waagrecht an der Sattelschiene 60 Die Sattelst tze darf nur bis zur MAX Markierung herausgezogen werden n Die Schrauben fest anziehen damit der Sattel w hrend des Trainings nicht kippen kann 1 Als Hilfe zur exakten waagrechten Ausrichtung des Sattels kann eine handels bliche Wasserwaage dienen nicht im Lieferumfang enthalten 2 Mit Hilfe des Schraubknopfes 61 k nnen Sie die f r
13. die h here Belastung st rken Grunds tzlich bedarf das Ger t keiner speziellen Wartung Se a Deren Sie Herz und Lunge Wenn Sie schneller st rker und aus gt Kontrollieren Sie trotzdem regelm ig alle Ger teteile und scharfe Reinigungsmittel verwenden oe ne den festen Sitz aller Schrauben und Verbindungen Achten Sie darauf dass keine Fl ssigkeit aeroben Zone trainieren Der Nutzeffekt dieses Trainings gt Tauschen Sie defekte Teile ber unseren Kundendienst n Genre opur BINON wirkt sich enorm auf Ihr Herz und Ihr Atmungssystem aus sofort aus das Ger t darf dann bis zur Instandsetzung nicht verwendet werden Anaerobe Zone Das Training in dieser Zone bringt eine Steigerung der F higkeit Milchs ure zu verstoffwechseln Damit k nnen Sie h rter trainieren ohne berm ig Laktat zu bilden Es ist ein hartes Training bei dem Sie den typischen Schmerz eines harten Trainings versp ren werden Feh lersuche wie z B Ersch pfung schwere Atmung und M digkeit Der Nutzeffekt betrifft vor allem den Personenkreis der FEHLER URSACHE WAS TUN an einem Hochleistungstraining interessiert ist Wenn Sie Computer PE DUECIE VNS DIEBEDEN SEINES ZI Keine Anzeige oder keine Funktion keine Stromversorgung berpr fen ob der Stromadapter richtig Warnzone angeschlossen ist Dies ist die Zone mit h chster Intensit t und sollte nur mit Keine Kabelverbindung Kabelverbindung berpr fen wenn dies gro er Vorsicht genutzt werden
14. en ist die maximale Herzfrequenz MHF Die MHF k nnen Sie mittels einer mathematischen Formel selbst errechnen Diese altersbezogene Formel lautet MHF 220 Lebensalter Es gibt f nf Trainingszonen die jede einzeln oder alle zu sammen eine Rolle f r Ihr Training spielen je nach Ihrem pers nlichen Ziel Die Werte sind im einzelnen Gesundheitszone 50 60 der MHF Fettverbrennung 60 70 der MHF 70 80 der MHF 80 90 der MHF 90 100 der MHF Aerobe Zone Anaerobe Zone Warnzone Die Gesundheitszone Die Gesundheitszone steht f r langsame lange Ausdauer belastung Die Belastung sollte leicht und entspannt sein Diese Zone stellt die Basis f r die Steigerung Ihrer Leis tungsf higkeit dar und sollte von Anf ngern oder konditionell schwachen Personen genutzt werden Die Fettverbrennung In dieser Zone wird sowohl Ihr Herz gekr ftigt wie auch die Fettverbrennung optimal gestaltet da die verbrauchten Kilojoule haupts chlich aus Ihrem K rperfett stammen und weniger aus Kohlehydraten Zuerst muss sich Ihr K rper an das Training gew hnen geben Sie sich etwas Zeit Danach 29 06 2006 11 31 27 Uhr Tramningshinweise Pflege und Wartung Fehlersuche gilt Je l nger Sie dieses Training durchstehen desto effektiver wird es P f l eg eun d UEL tun 0 Aerobe Zone Wartung Pflege Mit dem Training in der aeroben Zone verbrennen Sie mehr B u on l o Kohlehydrate als Fett Durch
15. ervice Center zur Verf gung siehe SERVICE Power S6 Ergometer 13 ROY_AldS_BDA_06_Mont_def indd 13 06 07 2006 13 59 08 Uhr Transport Bewegen Sitzposition Transport Bewegen des Ger tes 14 Power S6 Ergometer ROY_AIdS_BDA_06_Mont_def indd 14 Bevor Sie das Ger t bewegen versichern Sie sich dass Sie das Ger t ordnungs gem vom Stromnetz getrennt haben und das Adapterkabel ordnungsgem zur Aufbewahrung um den Adapterhalter gewickelt ist Fassen Sie das Ger t am Lenker 48 Mit dem rechten Fu fixieren Sie das untere Ende des vorderen Standfu es 51 Kippen Sie nun das Ger t soweit in Ihre Richtung bis es mit Hilfe der Rollen 56 bewegt werden kann Achten Sie darauf dass Sie den Ergometer nur auf einem ebenen Untergrund bewegen Haben Sie die gew nschte Stelle erreicht richten Sie das Ger t wieder vorsichtig auf Rollen Sie das Ger t auf Holz b den besonders vorsichtig um den Boden mit den Rollen nicht zu besch digen Einstellen der richtigen Sitzposition muss Ihr Bein gestreckt sein Griffposition Wenn Sie Ihre Ferse auf das Pedal geben Parallele Pedalstellung Ihr Knie darf sich nicht vor der Pedalachse befinden Durch Drehen des Lenkers k nnen Sie die f r Sie bequemste Sitzposition ausw hlen Wechseln Sie w hrend des Trainings ruhig fters die 29 06 2006 11 31 28 Uhr Garantie Die Garantiezeit betr gt 36 Monate und beginnt m
16. etbremse Spannb gel Spannrolle amp 50 x 25 Buchse 8 14 x 10 x 4 Buchse 8 15 x 8 10 5 x 11 5 Schraube M10 x 30 Buchse M10 Unterlegscheibe amp 10 x 4 Unterlegscheibe 8 6 x 2 ROY_AldS_BDA_06_Mont_def indd 17 Anzahl gt N a i a aa DD DD 2 2 2 _ 0 RD DH NND aa Bezeichnung Spannfeder 8 2 5 Seitenschale rechts Seitenschale links Computer Schraube M6 x 16 Schraube ST 4 2 x 19 Kreuzschlitzschraube ST 4 2 x 19 Lenkers ulenverkleidung unten Lenkers ulenverkleidung vorne Schaumstoff berzug 30 x 21 x 305 Lenkers ule Lenker 22 2 x 1 5 Schaumstoff berzug 30 x 21 x 245 Endkappe Lenker 22 x 1 5 Standfu vorne Standfu hinten Abdeckkappe f r Standfu Gummi Standfu auflage Kreuzschlitzschraube ST 4 2 x 22 Transportrolle 36 5 x 16 Lagerbolzen 8 5 x 30 Sattelst tze horizontale Sattelverstellschiene Schnellverstellschraube f r Sattel 18 x M8 Sattel Adapter Trinkflasche 78 g Trinkflaschenhalter 43 g T Schraube f r Lenker Schraube M8 x 15 Platinenschraube M4 x 12 Schraube M8 x 20 Anzahl 4 4 4 4 3 6 6 4 4 2 1 1 2 2 1 1 4 4 4 2 2 1 1 1 1 1 1 1 1 6 4 4 Bezeichnung Inbusschl ssel Schraube M6 x 16 Handpuls Sensor Kreuzschlitzschraube ST 2 9x 11 Pedal links Pedal rechts Transportrollenabdeckung Schraube M4 x 7 Mutter f r Adapter M5 Kreuzschlitzschraube ST 4 2 x 16 Fede
17. ichtig ist das Training dem eigenen K rper anzupassen und sich nicht zu berfordern Bedenken Sie Sport soll Spa machen ACHTUNG WIR EMPFEHLEN IHNEN UNBEDINGT VOR TRAININGSBEGINN IHREN ARZT ZU BEFRAGEN Trainingsbekleidung Kopf Benutzen Sie eventuell ein Stirnband um das Abtrop fen des Schwei es zu verhindern Oberk rper Gehen Sie nach dem sogenannten Mehr schichtensystem vor Gut geeignet hierf r ist die Crane Sport Trainingsbekleidung 12 Power S6 Ergometer ROY_AIdS_BDA_06_Mont_def indd 12 1 Direkt auf der Haut tragen Sie Funktionsunterw sche die den Schwei von der Haut wegleitet 2 Dar ber tragen Sie ein T Shirt welches den Schwei von der Haut wegleitet Dieses kann beim Training in warmen R umlichkeiten auch weggelassen werden Beine Tragen Sie eine leichte m glichst anliegende kurze oder lange Trainingshose Besonders gut geeignet sind Crane Sports Trainingshosen Wichtig ist dass diese im Schritt nicht reibt und dass der Gummibund nicht zu eng an der Haut anliegt damit die Beindurchblutung nicht beeintr chtigt wird Verwenden Sie Sportsocken und keine zu dicken Tennis socken da diese die Reibung und damit die Blasenbildung f rdern Ihre Socken sollten keinen zu engen Gummibund haben damit Ihr Fu ausreichend durchblutet wird WICHTIG gt Regelm iges und langfristiges Training Tragen Sie Schuhe mit rutschfester Gummisohle Nie barfu trainieren Verletzungsgefahn
18. it dem Tag des Kaufs Bitte bewahren Sie den Kassenbon als Nachweis f r den Kauf auf Es gelten folgende Garantiebestimmungen Der Hersteller garantiert die kostenfreie Behebung von M ngeln die auf Material oder Fabrikationsfehler zur ckzuf hren sind Bei Feststellung eines Mangels sind Sie verpflichtet diesen unverz glich dem RC Sportger te Service zu melden Sch den infolge unsachgem er Handhabung Nichtbeachtung der Bedienungsanleitung unsachgem er Montage unzurei chender Pflege Gewaltanwendung oder normaler Abnutzung fallen nicht unter diese Garantie Der Hersteller haftet nicht f r urs chliche Sch den oder Folgesch den jedweder Art es sei denn dass eine derartige Haftungsbegrenzung vom Gesetzgeber ausdr cklich untersagt ist Es steht im Ermessen des Herstellers die Garantie durch Reparatur oder Ersatzlieferung zu erf llen Weitergehende Anspr che beste hen nicht Bei nicht berechtigter Garantieeinsendung beh lt sich der Hersteller vor die R cksendung unfrei vorzunehmen W hrend der Garantiezeit k nnen defekte Ergometer kostenfrei durch unser Serviceteam ausgetauscht bzw repariert werden Sie erhalten dann ein neues oder repariertes unaufgebautes Ger t kostenlos zur ck Ein Anspruch auf eine Ger temontage kann nicht abge leitet werden Bitte beachten Sie dass im Falle einer R cksendung nur das komplette Ger t es d rfen keine Teile aus dem Verpackungs Lieferumfang fehlen an den Spediteur be
19. n deutscher Sprache Funktionen Strecke in km Zeit Geschwindigkeit Watt Puls Umdre hungen pro Minute Ca Energieverbrauch in Kilojoule BMI Body Mass Index BMR Basal Metabolic Rate Fitness note Erholungspulsmessung K rperfett Programme e Schnellstart Programm e manuelles Programm e herzfrequenzgesteuertes Programm e pers nliches Fitnesstest Programm e Individuelles Typen Trainingsprogramm e wattgesteuertes Trainingsprogramm drehzahlunabh ngig e Intervall Programm mit w hlbarer Intensit tsstufe e Bergfahrt Programm mit w hlbarer Intensit tsstufe e BMI BMR K rperfett Messprogramm Lieferumfang Einzelteile entsprechend der Teileliste Montagewerkzeug Montage Bedienungs und Trainingsanleitung gt DVD Bedienungsanleitung Computer Power S6 Ergometer ROY_AldS_BDA_06_Mont_Umsch_def i4 4 Computer mit integrierter Hilfefunktion Men f hrung eingebautes Empfangsteil f r Herzfrequenzsender geeignet f r fast alle g ngigen Sender Sender im Lieferumfang nicht enthalten Komfort Gelsattel horizontal vertikal und in der Neigung verstellbar Sattelst tze mit Spezialklemme damit auch werden kann Handtuchhalter i e Stahlrahmen aus stabilem D Shape Rohrsatz e Schwungscheibenset aus Spezialstahl ca 8 1 kg e Ergoshape Gewichtspedale mit Sicher heitsriemen garantieren einen noch stabileren Halt und runderen Tritt e Sicherheitsfreilauf
20. ndheit gef hrden Hebel und andere Einstellmechanismen des Ger tes d r fen w hrend des Trainings den Bewegungsbereich nicht behindern Regelm ige Kontrolle des Ger tes auf Sch den und Ver schlei erh lt das Sicherheitsniveau Defekte Teile z B Verbindungsteile sind sofort auszutauschen Das Ger t ist bis zur Instandsetzung nicht mehr zu benutzen Schrauben und Muttern regelm ig nachpr fen Kinder sollten nur mit entsprechender geistiger und k rper licher Entwicklung am Ger t trainieren und auf die richtige Benutzung hingewiesen werden gt Nicht geeignet f r k rperlich oder geistig behinderte Per sonen Trainingsger te sind auf keinen Fall als Spielger te geeig net Kinder nur unter Aufsicht trainieren lassen Die Montage Bedienungs und Trainingsanleitung wird auch zur Bestellung von Ersatzteilen ben tigt gt Es liegt in der Verantwortung des Besitzers alle anderen Personen die das Ger t benutzen ausreichend ber etwaige Gefahren zu informieren gt Das Ger t darf nur in geschlossenen R umen nicht im Freien benutzt werden Benutzen Sie eine Unterlegmatte auf der Sie das Ger t aufstellen um den Boden nicht zu besch digen Transportieren Sie das Ger t niemals alleine ber Stiegen oder andere Hindernisse gt Sollten Sie das Ger t demontieren wollen gehen Sie in der umgekehrten Reihenfolge des in der Anleitung beschrie benen Zusammenbaus vor
21. rgeben werden kann Da aus Gewichtsgr nden eine R cksendung per Post vielleicht nicht m glich ist setzen Sie sich f r technische Ausk nfte und Beratung zun chst mit unserem Serviceteam in Verbindung Um die Ware im Falle einer Reparatur oder Retoursendung ausreichend zu sch tzen bitten wir Sie falls m glich die Originalverpackung f r die Dauer der Garantiezeit aufzubewahren Bitte kontaktieren Sie in jedem Fall unbedingt vorab unseren Kundendienst ROY_AIdS_BDA_06_Mont_def indd 15 Garantie Service Wirbelstrom Bremssystem Nach Ablauf der Garantiezeit haben Sie ebenfalls die M glichkeit das defekte Ger t durch die unten angegebene Adresse reparieren zu lassen Anfallende Reparaturen nach Ablauf der Garantiezeit inklusive dem Versand sind kosten pflichtig Ihre gesetzlichen Rechte werden durch diese Garantie nicht eingeschr nkt Service Hotline Sollten Sie weitergehende Fragen haben oder mit dem Zusammenbau irgendwelche Schwierigkeiten haben so rufen Sie uns unter unserer Servicehotline kurz an Wir k nnen Ihnen sicher weiterhelfen Sollte mit dem Ger t etwas nicht in Ordnung sein wird es w hrend der Garantiezeit kostenfrei durch unten angef hrte Serviceadresse gegen ein neues oder repariertes Ger t ausgetauscht Bitte beachten Sie dass bei der Abholung das komplette Ger t es d rfen keine Teile aus dem Liefer umfang fehlen an den Spediteur bergeben werden muss Aus Transportgr nden und zum Schut
22. rring 8 Schraube f r Adapter M5 x 16 Schraubenzieher Steckschl ssel Unterlegscheibe 8 Unterlegscheibe 8 Universalschraubenschl ssel 5 x 90 Unterlegscheibe 20 x 1 5 Sicherungsriemen f r Pedal rechts Sicherungsriemen f r Pedal links Power S6 Ergometer 17 03 07 2006 10 09 10 Uhr Tone 1 SPORIS 7 ROY_AldS_BDA_06 Mont Umsch_def i100 100 29 06 2006 11 35 13 Uhr
23. s Beachten Sie beim Entsorgen der Ger tes die rtlichen Entsorgungsvorschriften In Deutsch land f llt dieses Ger t unter die Elektroschrottver ordnung und muss im Falle einer Entsorgung an einer der kommunalen Sammelstellen innerhalb von Deutschland entsorgt bzw abgegeben wer den Diese Entsorgung ist kostenlos Bitte hier ausklappen gt gt gt 04 07 2006 14 23 21 Uhr Kleinteile Kleinteile Blisterkarte Auf dieser Seite finden Sie alle Kleinteile Schrauben Unterleg scheiben Muttern und Werkzeuge abgebildet welche Sie zur Montage des Ger tes ben tigen Alle diese Teile liegen auf einer Blisterkarte eingeschwei t der Kartonverpackung bei 3 Power S6 Ergometer ROY_AldS_BDA_06_Mont_Umsch_def i3 3 cone Power S6 Studio Ergometer SPORTS Unterlegscheibe 8 ni IN IN INT iiy III 00000 86 Federring 8 5 Stk O00000 91 Unterlegscheibe 8 4 Stk 89 Schraubenzieher 75 Inbusschl ssel 73 Schrauben M8x20 4 Stk 90 Steckschl ssel 03 07 2006 10 07 03 Uhr 4 Power S6 Studio Ergometer Ausstattungsmerkmale Beleuchteter EASY CONTROL Trainingscomputer e integrierte Hilfefunktion Men f hrung extragro es Textfeld informiert ber den n chsten Bedienschritt e gro e bersichtliche Computertasten e ein Knopfdruck und Programm ist gew hlt e blau hinterleuchtete LCD Anzeige e LCD Anzeige i
24. und der ergonomisch richtigen Sitz position auf dem PowerS6 Ergometer garantieren ein noch effizienteres komfortableres und benutzerfreundlicheres Ergometer Training Die positiven Eigenschaften der Wirbelstrom Bremse Rundlauf SEHR GUT Max voreinstellbare Leistung 400 Watt Anzeigegenauigkeit der Leistung WATT Widerstand SEHR HOCH Elektronisch er zeugtes Magnetfeld Feldspulen Induk tionsprinzip Regelgeschwindigkeit des Widerstandes Zeitgleich mit Computerbedienung Power S6 Ergometer 15 29 06 2006 11 31 29 Uhr Explosionszeichnung 16 Power S6 Ergometer ROY _AldS BDA 06 Mont def indd 16 29 06 2006 11 31 30 Uhr Z oONO OUT PODND nr O O UOOUODMDNTMNDTMN DTNDMN NDD MNDN N a a a HI 22 2 2 2 O N O Oo SO VO TOD 2 09 OO N OD VO To O Bezeichnung Hauptrahmen Schnellverstellknopf f r Sattelst tze M16 Kunststoffh lse f r Sattelst tze Kugellager f r Tretlager NBK 6203Z Keilriemen F hrungsrad 260 mm Magnet 15 mm Kurbelwelle Abdeckkappe f r Kurbel Federring 17 mm Schraube M6 x 16 Federring 86 mm Keilriemen 1126 J6 Hutchinson Steuerungsplatine 7004 Computerkabel oberer Teil Computerkabel unterer Teil Sensor Stromkabel Schwungrad mit Magnetbremse EMS Tretkurbel links 170 Tretkurbel rechts 170 Tretkurbel Abdeckkappe 7 8 Schraube zur Tretkurbelbefestigung M10 x 1 25 Kunststoffhalter f r Magnetsensor Stromkabel f r Magn
25. von Ihrem Arzt durchgef hrt und eventuelle Herz Kreislauf oder orthop dische Probleme abgekl rt werden Dieses Trainingsger t ist f r Personen welche einen Herz schrittmacher oder andere medizinische Implantate verwen den m ssen nicht geeignet Sicherheitshinweise Folgende Hinweise sind unbedingt zu beachten und zu befolgen gt Dieses Ger t ist ein drehzahlunabh ngiges Trainingsger t der Klasse SA HA Das Ger t soll nicht in unkontrolliert zu g nglichen Bereichen aufgestellt werden Hohe Temperaturen Feuchtigkeit und Wasserspritzer sind zu vermeiden gt Der Tretwiderstand Ihres Ger tes kann ber die Computer tasten reguliert werden Ihr Computer stoppt auto matisch wenn die Pedale nicht mehr bet tigt werden gt Der Tretwiderstand Belastung wird in Watt am Computer Display angezeigt max 400 W bei 70 U min Power S6 Ergometer ROY_AldS_BDA_06_Mont_Umsch_def i2 2 gt Vor Inbetriebnahme des Ger tes die Bedienungsanleitung genau durchlesen Stellen Sie das Ger t auf einen festen und ebenen waage rechten Untergrund Ein fester und sicherer Stand muss gew hrleistet sein Steigen Sie nicht auf den Sattel oder andere Teile des Ger tes Das Ger t braucht in jede Richtung gen gend Freiraum mindestens 1 m Die Mindesteinstecktiefe der Sattelst tze laut Anleitung ist unbedingt zu beachten Falsches und berm iges Training kann Ihre Gesu
26. z der Ware k nnen nur unaufgebaute Ger te an den Kunden zugestellt werden Das gilt auch f r reparierte oder neue Ger te Beachten Sie bitte auch dass aus Gewichtsgr nden eine R cksendung per Post nicht m glich ist Um Ihnen Unannehmlichkeiten zu ersparen rufen Sie uns vorher an Wir beraten Sie gerne F r technische Ausk nfte und Beratung steht Ihnen unsere Service Hotline von Montag bis Freitag in der Zeit von 8 00 bis 17 00 Uhr zur Verf gung RC Sportger te Service Telefon 0800 020 30 45 E Mail service rc sportgeraete de Bei etwaiger R ckgabe bitte das komplette Zubeh r die Montage Bedienungs und Trainingsanleitung die Com puter Bedienungsanleitung die vollst ndig ausgef llte Garantiekarte die Originalverpackung und eine Kopie des Kassabeleges nicht vergessen Hotline Trainingsplanungs und Trainingsauswertungs Software Telefon 0180 50 20 307 0 12 Min E Mail service rc sportgeraete de Wirbelstrom Bremssystem Der Tretwiderstand Watt wird durch ein elektronisch er zeugtes Magnetfeld Feldspulenprinzip generiert Das tech nisch hochwertigste Bremssystem auf dem Markt zeichnet sich durch eine schnelle und genaue Belastungssteuerung seine hohe Anzeigegenauigkeit sehr gelenksschonende Rundlaufeigenschaft und hohe maximale Tretwiderstands leistung Watt aus Diese besonderen Eigenschaften der Wirbelstrombremse im Zusammenspiel mit dem hochwer tigen Trainingscomputer
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