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1. Der SD Kartenslot befindet sich im Batteriefach 6 Device Settings Unter diesem Men punkt k nnen Sie einen Wei abgleich White Balance der drei Grundfarben rot gr n und blau vornehmen Das rote Licht wird f r gew hnlich be sonders intensiv wahrgenommen und verf gt zus tzlich in der Multicolor Ganzfeld Brille ber den gr ten partiellen Lichtflu partial flux Es gibt Anwender die das zu sch tzen wissen Stellt man das rot jedoch sehr stark ein beeinflu t dies die Farbmischung insbesondere wird das Wei zunehmend durch rot eingef rbt so dass es im Lieferzustand reduziert wird um ein reines Wei zu erzeugen Wenn Sie die Einstellung anpassen wollen w hlen Sie White Balance Wenn Sie die Brille angeschlossen haben sehen Sie diese nun leuchten Aktivieren Sie den Kalibrierungsvorgang mit der Taste B W hlen Sie nun mit den Tasten C u D die Grundfarbe aus welche Sie einstellen wollen und best tigen Sie die Auswahl mit der Taste B Wie bei den manuellen Einstellungen Men punkt 4 k nnen Sie nun die einzelnen Grundfarben im Rahmen ihrer digitalen Werte zwischen 0 und 255 einstellen Eine Reduzierung auf 0 bedeutet 100 an und 255 bedeutet aus F r den normalen Gebrauch des Laxman k nnen Sie diesen Men punkt auch ignorieren 6 1 Data Transfer Der Laxman ist komplett download und upgradef hig Sie k nnen alle Inhalte nach Belieben ver ndern Es stehen hierf r zwei ve2. 3 Random 4 Manual Session 5 Device Settings j EEE oO E E A ea A OEE Erne Session Staten u neunten Der Laxman als Lernhilfe anaana Anschlie en einer externen Audioquelle L schen und Speichern von Sessions u0000000000 Anhang nn Die Bedeutung der Frequenzen Die Laxman Sessions Die Ambient Sessions Die Impuls Sessions Tips und Anregungen f r Sessions Pflege und Sicherheitshinweise 0 TE ee a a a a a LaxEdit Software Erstellen einer Ambient Session Die Bedeutung der Parameter weitere Funktionen Neurotronics GmbH Germany Herzlich Willkommen Der Laxman ist ein einzigartiges Ger t das nicht nur eine v llig neue Art der Unter haltung bietet sondern Sie auch in Ihrer pers nlichen Entwicklung unterst tzen wird Seine besondere Wirkung basiert auf dem Prinzip der sog audiovisuellen Stimulation Dieses Prinzip ist seit mehreren Jahrzehnten durch eine Vielzahl von Studien gut erforscht Zu den besonderen Merkmalen des Laxman geh rt seine patentierte Farb Ganzfeld Brille in Verbindung mit seinen vielf ltigen auditiven M glichkeiten Von den vorin stallierten Laxman Sessions ber selbst erstellte Sessions bis zu Sprachkursen
3. Dort wo der Sommerregen talw rts auf das dichte Blatt werk der tropischen W lder f llt frischer Hochlandwind ber die unendlich scheinenden Gebirgsz ge weht und dabei riesige Nebelschwaden langsam vor sich her treibt gibt es f r jeden einen Ort zum Entspannen Wer dem Ruf der Natur fern von dicht besiedelter Zivilisation folgt erlebt die berw ltigende Artenvielfalt der Urzeit Weitere Informationen www taikonauten cn Lovely theta 20 Min Ein blitzender Aufstieg unseres galaktischen gro en W rme und Lichtspenders der Sonne Ein lebendiger sch ner Tag voller Leben und einzigartiger Augenblicke Das volle Spektrum naturgegebener Farbenpr chtigkeit gefolgt von einem beseelenden Sonnenuntergang weit hinten am Horizont Abendlich prasselndes Kaminfeuer lodert vor dem Hintergrund einer kristallklaren Nacht mit Vollmond und tausend klingenden Sternen Die kuschelige W rme der gl henden Holzscheite bringt den K rper in eine behagliche Ruhe und vermittelt ein wohliges Gef hl von Zeitlosigkeit Mega BrainZones Die beiden folgenden Sessions von Michael Hutchison sind hervorragend produziert mit gro em technischen und wissenschaftlichem Aufwand aufgenommen und geh ren bis heute zu den besten psychoakustischen Werkzeugen Peak Performance alpha 30 Min Der Espresso Ersatz f r einen schwungvollen Start nach Ruhepausen und f r mentale oder sportliche Dauer H chstleistungen Ideal zu PC Arbeit zum Lernen und f r S
4. Sehr f rderlich ist es wenn Sie regelm ige Zeiten f r die Laxman Sitzungen etablieren z B morgens vor der Arbeit oder in der Mittagspause siehe hierzu auch den Anhang Trainingszeiten Begeben Sie sich in eine bequeme Position Eine aufrechte Haltung f rdert die Konzentration Eine liegende Haltung kann zu Schl frigkeit f hren Da hierbei jeder Mensch anders veranlagt ist gibt es keine Patentl sung f r die optimale K rperhaltung Wir empfehlen Ihnen selbst zu experimentieren um die f r Sie optimale Anwendungsumgebung zu finden Die Multicolor Ganzfeld Brille ist so ausgelegt dass Sie sie sowohl mit offenen als auch geschlossenen Augen anwenden k nnen Bei der Anwendung mit offenen Augen kommen die Farben besser zur Geltung Au erdem trainieren Sie einen entspannten und konzentrierten Zustand auch bei ge ffneten Augen zu halten Bei geschlossenen Augen wird aufgrund evolutionsbiologischer Gewohnheiten nat rlicherweise ein sog Alpha Zustand gef rdert siehe Anhang Frequenzen Dies kann kurzfristig zu guten Ergebnissen f hren Da man die Augen im Alltag jedoch ge ffnet hat ist es durchaus sinnvoll den Laxman ebenfalls mit ge ffneten Augen anzuwenden Letztendlich ist dies wie die K rperhaltung eine Frage pers nlicher Neigungen Wir empfehlen Ihnen auch hier zu experimentieren und selbst die beste L sung f r Sie zu finden Die Tasten Lautst rke Helligkeit und Kontrast Sie k nnen w hrend der Sitz
5. den Sie internal wiederholen wie ein Mantram auditives Objekt Wenn Sie feststellen dass Ihr Geist von diesem Objekt abschweift kehren Sie einfach wieder zu dem Objekt zur ck Sollte ein besonders interessant erscheinender Gedanke auftauchen legen Sie ihn trotzdem zun chst beiseite und schreiben Sie ihn ggf nach der Sitzung auf Wie bei der K rperhaltung k nnen Sie anfangs mit verschiedenen Objekten experi mentieren Nach einigen Sitzungen sollten Sie sich jedoch f r das Objekt entscheiden bei dem Ihnen die Konzentration am leichtesten f llt und dann f r l ngere Zeit dabei bleiben damit mit diesem Objekt ein f rderlicher Zustand verkn pft wird Wenn Sie ein weniger intensives Training vorziehen k nnen Sie Ihren Geist nat rlich auch einfach treiben lassen 28 Die Trainingszeiten F rderlich ist es wenn Sie die Sitzungen regelm ig am besten t glich zur selben Tageszeit durchf hren Wenn Sie sie morgens durchf hren k nnen Sie am besten den Tag ber von den positiven Auswirkungen profitieren Selbstverst ndlich k n nen Sie auch zus tzliche Sitzungen bei Bedarf etwa als Pause zwischen der Arbeit durchf hren Bew hrt haben sich auch zwei Sitzungen morgens und abends Prinzipiell l sst sich sagen dass Entspannung und mentale F higkeiten Konzen trationsf higkeit Stressfestigkeit wohltuende innere Distanz zu Dingen des Alltags mit zunehmender H ufigkeit und Dauer der Sitzungen gef rdert
6. eigenen Suggestionen oder H rb chern k nnen Sie jeden Inhalt im Ger t transportieren und anwenden Die PC Software LaxEdit zum Erstellen eigener Sessions k nnen Sie von unserer Website www mylaxman de kostenlos herunterladen Um das Ger t optimal zu nutzen empfehlen wir Ihnen ein wenig in dieser Anleitung zu lesen Packungsinhalt Folgende Bestandteile sollten der Packung beiliegen Laxman Zentraleinheit Multicolor Ganzfeld Brille Ohrh rer USB Verbindungskabel zwei Batterien Typ AA Mignon 5 x Kabelbinder Tasche Mikrofasertuch und diese Bedienungsanleitung In Betriebnahme Um den Laxman zu betreiben legen Sie bitte zwei Batterien oder Akkus des Typs AA Mignon vorzugsweise Alkalie Batterien in das Batteriefach auf der Unterseite des Ger tes ein Alternativ k nnen Sie das Ger t auch mit einem handels blichen USB Netzteil oder Computer mit Strom versorgen ACHTUNG Ion Bitte beachten Sie dass bei USB Stromversorgung das Ger t zun chst mit eingelegten Batterien eingeschaltet werden mu Schlie en Sie das USB Kabel erst nach dem Einschalten an die USB Buchse an der rechten Seite des Laxman an Verbinden Sie nun das andere Ende mit Ihrem Computer oder falls Sie ein USB Netzteil besitzen mit der Steckdose Die Batterien werden dann automatisch umgangen und verlieren keinen Strom Nach 5 Min der Inaktivit t schaltet sich das Ger t automatisch ab Mit den beigef gten Kabelbindern k nnen Sie das
7. rungen und Schmerzen soll Endorphine k rpereigene Opiate freisetzen Generell unterst tzen die Frequenzen zwischen 0 5 und 4 Hz eine tiefe Entspannung f rdern den Schlaf und lindern Schmerzen durch Stimulierung des Endorphin Systems Equinox Allgemeines Wohlgef hl Balance und Harmonie Die Frequenz wird in Verbindung mit dem Wachstumshormon gebracht Michael Hutchison wi Die Laxman Sessions Underwater alpha 20 Min Wasser ist nicht nur ein Elixier das uns Kraft gibt und ein unentbehrlicher Bestandteil unserer selbst ist sondern bildet auch den Lebensraum f r die unterschiedlichsten Kreaturen und Pflanzen Ein Ausflug in die unerforschten Weiten unserer bezaubernden Wasserlandschaften l sst ungeahnte Sch nheit entdecken Das Eintauchen in ein glasklares Meer samtweicher Tropfen bringt den Genu schillernder Farben und Formen der Unterwasserwelt Weitere Informationen www taikonauten cn Across alpha 20 Min Synthetische Tonlagen entf hren aus den Szenarien des zur ckliegenden Tages in die Oase der Entspannung Das Schweigen siegt der Fall in das musikalische Soundgewand beginnt Alles was bleibt ist ein Gedankenflug hinweg ber bl hende G rten weiter ber alle Mauern unserer Zivilisation hin zu diesem alten Baum der hier schon seit ber 100 Jahren seine Wurzeln in den Boden geschlagen hat Er steht f r die immer wiederkehrende Bl te im zeitlichen Ablauf des Jahres Der alte Mann sitzt hier schon sein
8. Brillen und Kopfh rerkabel verbinden Die Kabel sind im Lieferzustand separiert f r den Fall dass Sie bereits 5 einen Kopfh rer besitzen den Sie auch f r den Laxman verwenden wollen ern 22 ffnen des Batteriefachs Die Bedienung Multicolor Ganzfeld Brille Ohrh rer O D Lautst rke An einmal Dr cken Aus 2 sek Halten zur ck ins Men Stop Session AUX externer Audioeingang 9 D USB PGVerbindung hoch runter im Men und Stromversorgung weiter zum n chsten MP3 Helligkeit B Kontrast Best tigung im Men onsas Session Pause Schalten Sie das Ger t durch einen Druck auf die Taste A ein W hrend der interne Prozessor bootet sehen Sie das Startbild auf dem Display Anschlie end befinden Sie sich im Hauptmen Es beinhaltet folgende Eintr ge welche durch dr cken der Tasten C u D ausgew hlt und durch dr cken der Taste B ge ffnet werden 1 Sessions In diesem Men punkt finden Sie die vorinstallierten Sessions Es gibt zwei unter schiedliche Arten von Sessions Ambient Sessions und Impuls Sessions Ambient Sessions sind eine einzigartige Komposition von Licht und Klang und das eigentliche Herz des Laxman Sie verf gen ber beliebige Audioinhalte wie z B Ambientsounds Musik etc Mit der Editor Software LaxEdit kostenloser Download auf www mylaxman de k nnen Sie mit jedem beliebigen Audioinhalt im MP3 Format eine Ambient Session selbst
9. Laxman werden diese Frequenzen durch Licht und Ton vermittelt Das dieser Wirkung zugrunde liegende Prinzip wird h ufig als Frequenz Folge Prinzip bezeichnet und besagt dass das Gehirn dazu neigt sein Schwingungsniveau d h die Frequenz seiner Gehirnwellen innerhalb von Minuten einer von au en vorgegebenen Frequenz U anzupassen Es ist dasselbe Prinzip aufgrund dessen etwa der Blick in ein flackerndes Lagerfeuer oder auf eine funkelnde Wasseroberfl che entspannend wirkt Bereits die alten Schamanen nutzten diese Wirkung indem sie zu rythmischen Trommelschl gen um ein Lagerfeuer tanzten F r die umstehenden Betrachter unterbrachen ihre Silhouetten das Licht des Feuers im Takt der Trommeln um dadurch die Frequenz f r tranceartige Bewusstseinszust nde vorzugeben Im allgemeinen unterscheidet man in der Neurologie insbesondere vier Frequenzbereiche Beta Wellen 30 bis 13 Hz Fritz Perls bezeichnete diesen Zustand als Alltagsbewusstseinszustand der permanenten Alarmbereitschaft Der Charakter dieses Zustandes reicht von Wachsamkeit ber analytische Probleml sung Angespanntheit Stress Hektik und Unausgeglichenheit bis zur Panik Ein Training in diesem Frequenzbereich wird eher selten vorgenommen da sich die meisten Menschen ohnehin fast ausschliesslich in diesem Bereich befinden Ein Aufmerksamkeits oder Konzentrationstraining kommt hier jedoch in Frage Ein sinnvoller Einsatz der Frequenzen von 15 bis 18 Hz besteh
10. dann auf Auswerfen klicken oder Symbol in der Taskleiste um etwaige Dateisch den zu vermeiden Die Dateien werden nun im Display des Laxman unter Sessions bzw MP3 angezeigt und k nnen wie oben beschrieben angewendet werden ggf in FlashCard Mode oder Standard Mode wechseln 6 2 Version Unter diesem Men punkt finden Sie die Versionsnummer des aktuell installierten Betriebssystems firmware und die Version des Dateisystems File format Damit Ihr Laxman stets auf dem aktuellen Stand der Technik ist k nnen Sie sofern eine neuere Version vorliegt eine Aktualisierung der Ger tesoftware vornehmen Die jeweils aktuelle Version der Software k nnen Sie auf der Laxman Website www mylaxman de kostenlos herunterladen Folgen Sie den dort beschriebenen Installationshinweisen Da im Lieferzustand ohnehin stets die aktuelle Version installiert ist ist dies lediglich von Zeit zu Zeit sinnvoll Vergleichen Sie in diesem Falle die Versionsnummer der firmware mit der entsprechenden Nummer welche zum Download angeboten wird Ist die angebotene Nummer h her lohnt sich ein Upgrade s auch Kap L schen und Speichern von Sessions 10 Eine Session starten Um eine Session auszuw hlen k nnen Sie sich die Beschreibungen der einzelnen vorinstallierten Sessions im Kapitel Die Sessions S 21 anschauen Achten Sie darauf dass Sie f r die Zeit der Session ungest rt sind Telefon Kinder Kollegen etc
11. die beiden Dateien das lax file und die MP3 Datei auf den Laxman bertragen Bevor Sie MP3s oder neue Sessions auf den Laxman von Ihrem Computer berspielen k nnen m ssen Sie das Ger t einschalten und unter dem Men punkt Device Settings Data Transfer on einstellen Verbinden Sie den Laxman dann ber das USB Kabel mit dem Computer und kopieren Sie die lax Datei und ggf das zugeh rige MP3 von dem entsprechenden Ordner auf Ihrem Computer in den Laxman Ordner LAXMAN oder ggf die mini SD Karte Achten Sie darauf den Namen der MP3 Datei nach Fertigstellung der Session nicht mehr zu ndern da sie sonst nicht mehr dem lax File zugeordnet werden kann Wenn der Laxman mit dem Computer verbunden ist und eine Speicherkarte eingesetzt ist werden die zwei Laufwerke des Laxman angezeigt LAXMAN dies ist der interne Speicher des Laxman welcher eine Gr e von 1 GB hat und auf welchem sich im Lieferzustand die vorinstallierten Sessions befinden Wechseldatentr ger oder Name des Speicherkarte dies ist der externe Speicher des Laxman d h die SD Karte welche Sie ggf hinter den Batterien des Ger tes einsetzen k nnen um den Speicher zu erweitern Achten Sie beim Finden der Session auf dem Laxman auf den richtigen Betriebsmodus Um auf den externen Speicher zuzugreifen w hlen Sie bitte im Hauptmen den Eintrag FlashCard Mode Um zur ck zum internen Speicher zu gelangen w hlen Sie Standard Mode welcher s
12. eingelegt Bitte verwenden Sie ausschlie lich das mitgelieferte USB Kabel da andere USB Kabel m glicherweise anders belegt sind und in diesem Falle kein reibungsloser Datentransfer gew hrleistet ist Kopieren Sie die Daten einfach auf das entsprechende Laufwerk Anschlie end empfehlen wir wie grunds tzlich bei allen USB Verbindungen vor dem Trennen der Kabelverbindung das Laufwerk abzumelden beim PC Rechtsklick auf das Laufwerk dann Auswerfen oder Symbol in der Taskleiste um etwaige Dateisch den zu vermeiden Die Dateien werden nun im Display des Laxman unter Sessions bzw MP3 angezeigt und k nnen wie oben beschrieben angewendet werden ggf in FlashCard Mode oder Standard Mode wechseln 16 Anhang Die Bedeutung der Frequenzen Unser Gehirn arbeitet mit verschiedenen Schwingungszust nden d h Frequenzen welche durch EEG Messungen sichtbar gemacht werden Es handelt sich dabei um die Bewegung der Elektronen durch die Nervenbahnen welche ein messbares elek trisches Feld erzeugen Verschiedene Schwingungszust nde bzw Frequenzbereiche stehen hierbei in direktem Zusammenhang zu verschiedenen Bewusstseinszust nden und k rperlichen Prozessen Die Ma einheit dieser Frequenzen hei t Hertz Hz und bedeutet Schwingungen pro Sekunde Durch EEG Messungen konnte festgestellt werden dass sich diese Frequenzen von au en beeinflussen lassen indem dem K rper eine Impulsfrequenz zugef hrt wird Beim
13. ganzes Leben lang und erz hlt diese Geschichte vom einzig Wichtigen im Leben der Liebe Bionik theta 20 Min Wir sind nicht die Neuerer f r die wir uns halten wir sind blo die Wiederholer Oftmals haben Erfinder nur nachgeahmt was Pflanzen oder Tiere schon seit Jahrtausenden tun Die Natur als Vorbild zu nehmen ist so verbreitet dass man eigens einen Namen daf r gepr gt hat BIONIK Weitere Informationen www ant zen com telepherique Countryside alpha 20 Min Der Klassiker Naturger usche zum Entspannen und Wohlf hlen Vogelzwitschern und Bachpl tschern ruhige und beschauliche Naturstimmungen f r das Erleben eines Sommertags zu jeder Jahreszeit an jedem Ort Entwickelt von dem Kinder u Jugendtherapeuten Dr Arndt Stein Weitere Informationen www vtm stein de Beach theta 20 Min Ein besinnlicher Spaziergang an einem menschenleeren Strand nur das Rauschen der Wellen und der Ruf der M wen Seien Sie ganz bei sich und destillieren Sie das Wesentliche f r sich aus der Urkraft des Meeres Auch dieser Entspannungsklassiker wurde von Arndt Stein entwickelt Weitere Informationen www vtm stein de Chanting alpha 20 Min Obertongesang ist eine Art des Singens bei der die innere Struktur des Klanges aufgeschl sselt und h rbar gemacht wird Es handelt sich hierbei um die harmonischen Teilfrequenzen aus denen sich jeder Klang zusammensetzt und die ihm seine charak teristische Klangfarbe verleihen Jed
14. ist Beachten Sie dabei dass ein Ansteigen der Anzahl der Unterbrechungen auch mit einer Ver feinerung der Beobachtung derselben zusammenh ngen kann Nach einiger bungszeit k nnen Sie den Fortschritt an Hand Ihrer Aufzeichnungen berpr fen F r erfolgreiches Konzentrationstraining sind v a l ngere Sitzungen ab 30 Minuten t glich zu empfehlen Je h ufiger und l nger Sie trainieren desto schneller wird sich Ihre Konzentrationsf higkeit entwickeln W hlen Sie f r Konzentrationstraining eine aufrechte K rperhaltung Die Wahl der Session h ngt von Ihrer pers nlichen Disposition ab Experimentieren Sie daher mit verschiedenen Sessions 30 Pflege und Sicherheitshinweise Der Laxman ist ein elektronisches Ger t und sollte wie alle elektronischen Ger te sorgf ltig behandelt werden Bitte beachten Sie insbesondere folgendes Die Brille ist nicht f r die Anwendung im Wasser gedacht Sollte jemals Fl ssigkeit in das Ger t gelangen entfernen Sie umgehend die Batterien bis die Feuchtigkeit verdunstet ist Reinigen Sie das Geh use des Ger tes nur trocken am besten mit dem mitgelieferten Mikrofasertuch oder mit milder Seifenl sung Die Brille kann mit einem feuchten Tuch gereinigt werden Sch tzen Sie das Ger t vor statischer Aufladung nicht neben einem Fernseher lagern oder anderen statisch aufgeladenen Materialien Setzen Sie das Ger t keinen gro en Hitzquellen aus Sonneneinstrahlung Ofen etc so
15. n und gelb Alphadlassic II alpha 30 Min m Gegensatz zu der Alphalassic ist diese Entspannungssession etwas intensiver D h die Zelfrequenz von 7 8 Hz wird ber einen l ngeren Zeitraum beibehalten Gleichzeitig nimmt sie sich etwas mehr Zeit den Anwender zu der Zielfrequenz zu f hren Das berwiegend rote und intensive Licht soll dar berhinaus eine F rderung der cerebralen Durchblutung unterst tzen vgl Fox amp Raichle 1985 u a nm Activate beta 20 Min Diese Beta Session ist zur Verbesserung der Aufmerksamkeit gedacht Die Frequenz befindet sich die meiste Zeit bei 14 Hz Die Farbe ist zwischen einer gelben fade in und fade out Phase rot Verwenden Sie diese Session wenn z B nach l ngerer Konzentration die Aufmerksamkeit nachl sst oder gegen einsetzende M digkeit bei der Arbeit Sportmental alpha 30 Min Die Sportmental f hrt Sie innerhalb sehr kurzer Zeit in den Alpha Bereich wo ein ruhiger und konzentrierter Zustand unterst tzt wird Die Farben sind berwiegend gelb mit etwas gr n und wenig rot Verwenden Sie diese Session um sich mental auf ein sportliches Ereignis vorzubereiten CreaTheta alpha theta 25 Min Diese Session f hrt nach einer Entspannungsphase im Alpha Bereich in den Theta Bereich Der Theta Bereich ist ein Zustand der bei tiefer Entspannung auftritt und mit einer reichen inneren Bilderwelt verbunden ist Nutzen Sie diese Session um Ihr kreatives Potential zu f r
16. werden l sst sich sagen dass Entspannung und mentale F higkeiten Konzentrationsf higkeit Stressfestigkeit wohltuende innere Distanz zu Dingen des Alltags mit zuneh mender H ufigkeit und Dauer der Sitzungen gef rdert werden Stellen Sie sicher dass Sie f r die Zeit der Sitzung nicht gest rt werden Telefon Kinder Tips f r spezielles Entspannungstraining Im allgemeinen wird f r spezielles Entspannungstraining eine liegende K rperposition empfohlen bei der der K rper m glichst locker ist Sie k nnen jedoch auch f r Ent spannungstraining eine aufrechte K rperhaltung w hlen Eine leichte Anspannung des K rpers wie sie bei aufrechter Haltung entsteht ist f r das L sen von chro PLI nischen Verspannungen und ein Lockern der Muskulatur ebenso f rderlich wie eine liegende Haltung Entscheiden Sie sich f r die Position bei der Sie die besten Ergeb nisse erzielen Wenn Sie in einer liegenden Position zu schl frig werden sollten Sie eine aufrechte Position erw gen Der Fortschritt im Entspannungstraining h ngt selbstverst ndlich auch mit Verhaltens gewohnheiten im Alltag zusammen Achten Sie auch im Alltag auf eine lockere K rperhaltung Beobachten Sie in welchen Situationen Sie sich unn tig anspannen Sind dies vielleicht spezielle soziale Situationen Wie locker ist Ihr R cken wenn Sie am Schreibtisch sitzen Welche Muskeln spannen Sie beim Autofahren an Was passiert wenn Sie diese
17. Farbe wechselt dann kontinuierlich f r die Dauer des Segmentes zu der Farbe des folgenden Segmentes Auf diese Weise k nnen flie ende berg nge zwischen den Farben erzeugt werden Audio Pulse Hier kann wie immer mit einem Doppelklick die Art des Klanges f r Impuls Sessions eingestellt werden Man kann w hlen zwischen on off was zu einem Aus oder Einschalten eines gew hnlichen Pulssignals f hrt oder man w hlt Hemi Circle was eine besonders intensive Form der Audiofrequenz darstellt Um bei Ambient Sessions nur das MP3 zu h ren stellen Sie hier none ein Selbst verst ndlich k nnen Sie den gepulsten Klang auch unter ein MP3 legen wenn Sie z B eine Impuls Session mit einer seichten Klang Kulisse wie Meeresrauschen untermalen m chten Pitch Hz Chord Hier kann der Klang f r den gepulsten Sound entsprechend der Tastatur des Klaviers eingestellt werden Um ihn zu h ren mu bei Audio Pulse on oder circle ausgew hlt sein Die Zahl vor dem Klang gibt die Frequenz der Tonh he in Hz an Die Bandbreite reicht vom tiefen C 32 7 Hz bis zum hohen c 523 3 Hz Weitere Funktionen Im Display angezeigter Name In dem Feld Session Display Name oben rechts auf der Programmoberfl che k nnen Sie der Session einen Namen geben welcher auf dem Laxman Display erscheint max 17 Zeichen berpr fen einer Session Wenn Sie die Segmente und deren Parameter editiert haben k nnen S
18. Handbuch Laxman Gesundheitshinweis Der Laxman wurde zur Unterhaltung und zur pers nlichen Weiterentwicklung f r Entspannungstraining und zur F rderung mentaler F higkeiten entwickelt Er bean sprucht keinerlei medizinische Wirkung Er ist nicht f r die Diagnose von Krankheiten oder anderen St rungen gedacht Auch nicht zur Behandlung zur Linderung Heilung oder Vorbeugung von Krankheiten Der Laxman wurde nicht zur Beeinflussung k rperlicher Strukturen entwickelt Verwenden Sie das Ger t nur nach Konsultation eines Arztes wenn Sie irgendwann einmal unter irgendeiner Art Anfall oder Epilepsie gelitten haben jemals eine erhebliche Kopfverletzung oder Gehirnersch tterung hatten Z Z Psychopharmaka wie Barbiturate Beruhigungs oder Anregungsmittel oder andere harte Drogen nehmen an einem Herzproblem leiden oder an Gesundheitsproblemen die eine rztliche Behandlung erfordern wenn Sie schwanger sind Verwenden Sie das Ger t nicht wenn Sie einen Herzschrittmacher verwenden Weder der Hersteller noch der H ndler bernimmt irgendeine Art von Haftung bei unsachgemm em Gebrauch Starke Lichtreize Kann bei entsprechender Veranlagung einen epileptischen Anfall ausl sen Beachten Sie die Hinweise auf dieser Seite Inhalt Packungsinhalt u amp 22 2 22 2 2 ee In Betriebnahme nnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn Die Bedi cnung een nes 1 Sessions 2 MP3
19. Muskeln locker lassen Wenn Sie einige Erfahrungen mit dem Laxman gemacht haben k nnen auch zu s tzliche Entspannungstechniken wie progressive Relaxation oder Autogenes Training hervorragend mit der audiovisuellen Stimulation des Laxman kombiniert werden Sie k nnen sich auch w hrend einer Sitzung von einer audio CD oder Kas sette mit Entspannungstechniken f hren lassen Konvertieren Sie ein entsprechendes Audioformat in das MP3 Format und kopieren Sie es anschlie end in den Speicher des Laxman oder schlie en Sie ein Audiowiedergabeger t z B CD Spieler an den AUX Eingang des Laxman und starten Sie eine Impuls Session bzw eine Random Session oder eine manuelle Frequenz vorzugsweise ohne eigenen Ton Tips f r Konvertierungsprogramme finden Sie im FAQ auf unserer Website www mylaxman de Selbstverst ndlich k nnen Sie auf diese Weise auch andere Techniken z B Super learning Sprachkurse etc mit dem Laxman kombinieren W hlen Sie hierzu eine Frequenz im Alpha Bereich z B 10 Hz Tips f r spezielles Konzentrationstraining Um den Fortschritt der Entwicklung Ihrer Konzentrationsf higkeit empirisch zu ber pr fen k nnen Sie die Anzahl der Unterbrechungen der Konzentration w hrend jeder Sitzung z hlen und nach der Sitzung aufschreiben Eine Unterbrechung ist eine Situation in der Ihr Geist nicht mehr bei dem Konzentrationsobjekt siehe oben verweilt auch wenn dieses nur f r eine oder einige Sekunden der Fall
20. atisch an die Dauer des MP3 anpassen Die Dauer wird au erdem auf der rechten Seite der Zeitleiste angezeigt Session duration und kann hier ver ndert werden Dies kann in Ausnahmef llen Sinn machen wenn Sie z B von einem Sprachkurs nur das erste Kapitel editieren m chten Nun k nnen Sie Segmente hinzuf gen um die Session zu gestalten Damit Sie hierf r die optimale Kontrolle haben m ssen alle Parameter manuell gesetzt werden Um zu Wissen wann genau ein neues Segment beginnt m ssen Sie das MP3 einmal komplett durchh ren und die Zeitpunkte notieren an denen ein visuelles Ereignis Event stattfinden soll Tuen Sie dies ausschlie lich mit dem integrierten Player in der LaxEdit Software oberes Men Play da dieser geeicht ist d h im Ggs zu anderen Software Playern wie z B WinAmp oder dem Windows Media Player auch bei l ngeren Titeln die Zeit exakt mi t Notieren Sie jeweils den Zeitindex im Format hh mmiss z d h Stunden Minuten Sekunden Zehntelsekunden Da die Zehntelsekunden w hrend dem H ren kaum genau notiert werden k nnen k nnen diese sp ter mit Hilfe des Vorschaufeldes feinjustiert werden siehe auch Kapitel weitere Funktionen Unterkapitel berpr fen einer Session Evtl m chten Sie w hrend dem ersten Durchh ren auch gleich Angaben zu der Art des Events neben dem Zeitindex notieren z B Farbwechsel zu blau Erh hung der Frequenz auf 10 3 Hz etc bertragen Sie nu
21. ch auch manuell ver ndert werden Color Hier k nnen Sie die Farbe in diesem Segment einstellen In der Tabelle Table editor erscheint der Farbkreis in Form einer Skala nach einem Doppelklick Bewegen Sie den schwarzen Pfeil unter der Farbskala auf die gew nschte Farbe oder geben Sie den RGB Wert zwischen 0 und 359 Grad in dem Feld links der Skala ein F r wei es Licht klicken Sie auf das Feld white da die einzelnen Farben in der Licht Brille aus fertigungstechnischen Gr nden nicht immer die gleiche Intensit t haben m ssen Sie ggf einen Wei abgleich im Laxman vornehmen um das optimal m gliche Wei zu erzeugen siehe hierzu Kap 6 device settings F r die Wahl der Farbe k nnen Sie sich au er von sthetischen Gr nden von verschiedenen Farbbedeutungslisten wie der modernen Farbpsychologie oder den Farbzuordnungen aus der Chakrenlehre der Kabbala oder anderen Systemen inspirieren lassen Wollen sie die reinen Farben darstellen w hlen Sie folgende Zahlenwerte Rot Gr n Blau 0 120 240 Ebenso stellen durch 60 bzw durch 30 teilbare Teile von 360 eine gute Ausgangsbasis f r Mischfarben wie Gelb T rkis Violet Orange etc dar Siehe hierzu auch die FAQ Wie funktioniert Farbtherapie auf der Website www mylaxman de Modulation Frequency Hz In diesem Feld stellen Sie die Frequenz des Segmentes ein mit der das Licht blinkt bzw bei Impuls Sessions gleichzeitig die Frequenz
22. dern PreLeam alpha 20 Min Die Prelearn ist als kurze und intensive Alpha Session zur Lernvorbereitung entwickelt worden Ziel der Session ist es den Geist in einen ruhigen konzentrierten und auf merksamen Zustand zu versetzen in welchem er neue Inhalte besonders gut aufneh men kann Die PreLearn eignet sich berall dort wo in kurzer Zeit m glichst viele Informationen aufgenommen und gut behalten werden sollen Learn alpha 60 Min Diese Lern Session ist zur Lernbegleitung konzipiert Sanfte Farbwechsel zwischen gelb orange und gr n f hren zu der Zielfrequenz von 7 8 Hz nach einer Verweildauer von ca 15 Min bei 10 Hz Verwenden Sie diese Session um parallel z B einen Audiosprachkurs ber die AUX Buchse laufen zu lassen PostLearn theta 30 Min F r eine Lernnachbereitung steht weniger die F higkeit zur Informationsaufnahme sondern vielmehr die Enkodierung der aufgenommenen Informationen im Vordergrund Wie u a aus der Schlafforschung bekannt ist findet diese Enkodierung vornehmlich im Theta Zustand statt in welchem es zu einer Neubildung synaptischer Verkn pfungen und damit zur Etablierung aufgenommener Informationen kommt Dabei ist es nicht notwendig die PostLearn direkt nach dem Lernen einzusetzen sondern vorzugsweise in den Abendstunden Lassen Sie dabei Ihren Geist m glichst frei flie en ohne sich bewusst auf die neu gelernten Inhalte zu konzentrieren Die PostLern f hrt Sie bei blauem u violettem Licht
23. des gepulsten Audiosignals Die neurologische Bedeutung der Frequenzen finden Sie im Anhang Die Bedeutung der Frequenzen auf Seite xx Zus tzlich wirkt sie sich auch auf die Muster aus welche w hrend der Session vor dem Auge entstehen Hier k nnen bereits geringf gige Anderungen eine Ver nderung der Muster bewirken mit der neben sthetischen Wirkungen auch vereinnahmende anregende oder entspannende Wirkungen unterst tzt werden k nnen Ein klassisches sog Brainwave Entrainment also eine neurologische Wirksamkeit durch audiovisuelle Stimulation beginnt ab einer Dauer von mind 5 Minuten bei gleichbleibender Frequenz Als Faustformel kann man formulieren Je mehr Frequenzwechsel eine Session hat desto gr er ist der Unterhaltungswert und desto geringer ist die neurologische Wirksamkeit und umgekehrt Ein Beispiel Die neurologisch perfekte Entspannungssession hat ber den gesamten Verlauf z B 10 Hz nach einer kurzen Anfangs und Endphase in welcher es sich empfiehlt von einer h heren Frequenz z B 16 Hz im Verlauf der ersten Minuten zu der Ziel frequenz hinein bzw am Ende hinauszuf hren Entspannung h ngt jedoch von ver schiedenen und teils individuellen Faktoren ab die es zulassen einige Parameter zu variieren So entspannen sich z B einige Menschen besser mit Musik Auch eine Ver nderung der Muster also eine leichte Variation der Frequenz kann eine verein nahmende und entspannende Wirkung erzielen Ein unive
24. e Random Session verbinden m chten und best tigen Sie die Auswahl wie stets mit der Taste B Die Random Session startet und l uft dann solange wie der MP3 Titel dauert 4 Manual Session In diesem Men punkt k nnen Sie jeden Parameter einer Session manuell einstellen und mit oder ohne MP3 starten Dies ist insbesondere f r fortgeschrittene Anwender gedacht Die Eintr ge k nnen mit den Tasten C u D ausgew hlt werden Der aktuell ausge w hlte Eintrag ist invers schwarz dargestellt In diesem Zustand kann er durch Dr cken der Taste B aktiviert und mit den Tasten C u D ver ndert werden An erster Stelle steht die Frequenz Freq Es handelt sich um die Stimulationsfrequenz welche w hrend der gesamten Session beibehalten wird Sie kann in dem neurologisch relevanten Bereich von 0 1 bis 40 0 Hz Hz Hertz d h Schwingung pro Sekunde eingestellt werden Dr cken Sie hierzu wie oben beschrieben die Taste B Die Frequenzanzeige wird nun fett dargestellt und kann mit den Tasten C u D in Schritten von 0 1 Hz erh ht oder veringert werden Ein weiterer Druck der Taste B best tigt die gew hlte Einstellung An zweiter Stelle k nnen Sie die Farbe ausw hlen Color Die Darstellung erfolgt in Form des Farbkreises und umfasst insgesamt 360 Grad Die Farbe kann in Schritten von jeweils einem Grad gew hlt werden Zur groben Orientierung wird die Farbe au erdem begrifflich benannt Die Skala beginnt be
25. en 1990 den Einflu von audiovisuellen Menta Isystemen auf das Vorstellungsverm gen Sie konnten zeigen dass Frequenzen zwischen 6 und 10 Hz effektiver sind als h here Frequenzen 18 Hz und mehr 6 Hz scheint zur Unterst tzung bildhafter Vorstellung besonders geeignet zu sein Das best tigte auch J Glickson allerdings nur 4 Probanden und die Arbeiten von Lehmann Koukou amp Andreae zeigten 1979 anhand von EEG Studien dass im Alpha Bereich nur 9 der Testpersonen innere Bilder sehen konnten 59 dagegen im Theta Zustand Forschungen von Dr Margaret Patterson und dem Biochemiker Dr Ifor Capel am Marie Curie Cancer Memorial Foundation Research Department in Surrey England zeigten dass Frequenzen um 4 Hz die Produktion von Catecholaminen anregen die wichtig f r Erinnerung und Lernen sind Als Grenzfrequenz zwischen Delta und Theta t sich 4 Hz auch ber die Ohren ber Trommeln oder Rasseln induzieren was in der Vorzeit von Schamanen genutzt wurde Eine bekannte Studie von Fox u Raichle aus dem Jahr 1985 zeigt dass die cerebrale Durchblutung bei einer optischen Stimulationsfrequenz von 4 Hz um bis zu 28 gef rdert wird Deita Wellen 3 bis 0 5 Hz entsprechen Zust nden tiefster Entspannung Sie werden nur selten wahrgenommen denn wir erleben sie im Tiefschlaf in Trance oder Tiefenhypnose und sie stehen im Zusammenhang mit Heilung im Delta Zustand werden Wachstumshormone ausgesch ttet Frequenz gegen Schlafst
26. er Mensch kann diese T ne in seiner eigenen Stimme erleben indem er oder sie die Modulation der Vokale immer mehr verlangsamt In den schamanischen Ges ngen vieler Kulturen spielen die Obert ne eine wichtige Rolle beim Aufbauen des Kontaktes zu anderen Bewusstseinsdimensionen welche die gewohnten Anschauungsformen unserer Wahrnehmung transzendieren Weitere Informationen www stimmlabor de Didgeridoo alpha 20 Min Das Didgeridoo wird seit Urzeiten von den australischen Aborigines als Kultinstrument verwendet Das obertonreiche Blasinstrument erzeugt rhythmische Schwingungen die tief in den K rper eindringen und zu einer Synchronisierung quasi einem Reset der unterschiedlichsten K rperfrequenzen f hren Lassen Sie sich davontragen von der Trance des Spielers in die Nacht des australischen Buschs Weitere Informationen www aboriginalart com au Vibrations delta 20 Min Vibrations ist eine Reise durch eine Welt ungeh rter und doch seltsam vertrauter Kl nge die unser Innnerstes ber hren Der Anfangs zarte sp ter oft sehr intensive Sound der Kristallklangschalen von Carlos Michael schafft einen vielschichtigen Schwingungsgrund der k rperlich erfahrbar wird und uns zu einem wohlig vibrierenden Teilchen im unendlichen Raum werden l sst Weitere Informationen www lighttouch de Highlands delta 20 Min In den quatorialen Gebieten unserer Erde wird das Leben der Menschen t glich von Naturgewalten beeinflusst
27. erstellen und diese im Ger t speichern Impuls Sessions verf gen im auditiven Bereich ber gepulste Kl nge Burstsignal Wie die Ambient Sessions sind sie mit dem Licht synchronisiert und unterst tzen auf pr zise Weise das Mentaltraining Im Lieferzustand stehen Impuls Sessions f r ver schiedene Zwecke wie Entspannung Lernunterst tzung Schlaff rderung u a zur Verf gung Weitere Impuls Sessions etwa f r klinische Anwendungen k nnen von der Laxman Website www mylaxman de kostenlos heruntergeladen werden Nat rlich k nnen Sie mit LaxEdit auch eigene Impuls Sessions erstellen Wie im Hauptmen werden die einzelnen Sessions mit den Tasten C u D ausgew hlt und mit der Taste B gestartet Durch erneutes dr cken der Taste B wird die laufende Session angehalten Pause Durch dr cken der Taste A wird die laufende Session gestoppt und Sie gelangen zur ck ins Sessionmen Durch einen weiteren Druck auf die Taste A gelangen Sie zur ck ins Hauptmen Wenn Sie das Ger t mit dem USB Kabel mit einem PC verbinden k nnen Sie die internen Sessions l schen und durch eigene ersetzen oder auch erg nzen siehe hierzu das Kapitel L schen und Speichern von Sessions Eine Beschreibung der einzelnen Sessions finden Sie im Kapitel Die Sessions S 22 2 MP3 Player Sie k nnen den Laxman auch als MP3 Spieler nutzen In diesem Men punkt befinden sich die MP3 Titel wie z B die Musik der Ambient Sessions Sind ke
28. her kann der Laxman auch sinnvoll als Lernhilfe eingesetzt werden Hierf r gibt es verschiedene M glichkeiten Vor dem Lernen w hrend dem Lernen nach dem Lernen Ein Einsatz vor dem Lernen ist geeignet um das Gehirn in einen ruhigen und konzen trierten Zustand zu versetzen in welchem neue Informationen besonders gut auf genommen werden k nnen Dies eignet sich besonders dann wenn der Lerninhalt nicht in auditiver Form z B als reiner Audiosprachlernkurs vorliegt oder wenn es um die Vorbereitung auf Situationen geht in denen die Informationen in m ndlicher oder bildlicher Form vermittelt werden z B w hrend eines Briefings Die Session PreLearn ist f r diesen Zweck spezialisiert Ein Einsatz w hrend dem Lernen kommt insbesondere dann in Frage wenn der Lerninhalt in Form eines Audioprogramms vorliegt Einige Sprachkurse verf gen beispielsweise ber mehr oder weniger lange rein auditive Phasen Es gibt auch Sprachkurse die ohne Begleitbuch arbeiten Diese Form der Lernunterst tzung ist ebenfalls f r Suggestionen geeignet F r diesen Zweck bieten sich insbesondere selbst erstellte Sessions mit den entsprechenden Inhalten an F r diesen Einsatz kommt eine Frequenz im Alpha Bereich in Frage z B die Session Learn Sie k nnen die auditiven Lerninhalte mit einem geeigneten Programm in das MP3 Format konvertieren z B Audiograbber Exact Audio Copy oder iTunes welche kostenlos im Interne
29. i 0 Grad mit rot Mit jedem Grad wird das rot heller bis es bei 26 Grad orange genannt wird etc Die Einstellung erfolgt wie oben beschrieben An dritter Stelle kann die Tonh he eingestellt werden Tone Die Darstellung erfolgt in Hz und in Schritten von Kl ngen entsprechend der Tonleiter bzw den Tasten eines Klaviers beginnend mit dem tiefen C 32 7 Hz C 34 6 Hz D 36 7 Hz bis c 523 3 Hz An vierter Stelle kann die Klangart eingestellt werden Chord Es stehen drei M glichkeiten zur Verf gung On mit Ton oder Off kein Ton und Hemicircle W hlen Sie Off wenn Sie der Session einen MP3 Titel unterlegen wollen oder eine externe Audioquelle anschlie en m chten und keine Impulst ne dazu h ren wollen Hemicircle ist eine besonders intensive Form der stereophonen Klangerzeugung Unten im Men k nnen Sie wie bereits bei Random beschrieben die Session mit oder ohne MP3 Untermalung starten 5 FlashCard Mode Schalten Sie in den FlashCard Modus wenn Sie auf den externen Speicher des Ger tes d h die SD Karte zugreifen wollen Die Men eintr ge erscheinen wie gewohnt nur dass sie nun mit dem externen Speicher verkn pft sind Auf der SD Karte k nnen MP3 Dateien oder selbst erstellte Sessions gespeichert werden Um zur ck zum internen Speicher zu gelangen aktivieren Sie den Eintrag Standard Mode welcher nun an der Stelle des Eintrages FlashCard Mode erscheint
30. ich dann an Stelle des Eintrages FlashCard Mode befindet Erstellen einer Impuls Session Das Erstellen einer Impuls Session funktioniert genauso wie das Erstellen einer Ambient Session mit dem Unterschied dass Sie keine MP3 Datei ausw hlen Achten Sie in diesem Falle darauf dass bei Chord on oder circle eingestellt ist Daten drucken Mit dem Button Print unten rechts auf der Tabelle Table editor k nnen Sie die Daten der Session ausdrucken ce Der Laxman entspricht den Richtlinien der Konformit t Eine vollst ndige Konformit tsdokumentation f r den Laxman kann bei Bedarf bei der Neurotronics GmbH in Kopie bzw als elektronisches Dokument angefragt werden Garantiebestimmungen Auf Ihr Ger t wird Garantie ab Kaufdatum im Rahmen der gesetzlichen Bestimmungen des Landes indem Sie Ihr Ger t gekauft haben gew hrt Zum Nachweis des Kaufdatums bewahren Sie bitte den Kaufbeleg oder sofern gegeben die durch die Verkaufsstelle komplett ausgef llte Garantiekarte auf Innerhalb der Garantiezeit werden unentgeltlich alle M ngel die auf Material und Herstellungsfehlern beruhen beseitigt Die Garantieleistung erfolgt durch Reparatur oder Austausch des defekten Ger tes nach Wahl des Lieferanten Von der Garantie ausgenommen sind Verbrauchsmaterialien z B Batterien M ngel die den Wert oder Gebrauch des Ger tes nur unerheblich beeintr chtigen sowie Sch den die auf unsachgem en Gebrauch auf Ver
31. ie die Session insbesondere die genaue Startposition der Segmente mit der Funktion Play im LaxEdit Men berpr fen Offnen Sie das Play Fenster ber die Funktion Play im Men und starten Sie die Session mit dem Play Button Nun k nnen Sie die Session entweder komplett durchh ren oder mit den Skip Tasten bzw der Zeitleiste des Play Fensters vorspulen Die Farbwechsel k nnen im Feld Color Preview gepr ft werden Sollte Korrekturbedarf bestehen k nnen die Startzeiten und andere Parameter im Tabellen Editor angepasst werden Wiederholen Sie den Vorgang von Editieren und BED solange bis Ihr gew nschter Grad an Perfektion erreicht ist Beachten Sie dass sich die nachfolgenden Segmentstartzeiten bei der An F passung ebenfalls ver ndern und ggf wieder zur ckgesetzt werden m ssen damit sich der weitere Sessionverlauf nicht ndert Merken Sie sich also beim Ver ndern eines Segmentes die Startzeit des folgenden Segmentes Zum Editieren mu das Play Fenster wieder geschlossen werden Achten Sie ferner darauf dass sich die Gesamtzeit einer Ambient Session gegen ber der L nge des MP3 Titels nicht ndert Speichern und Ubertragen einer Session Speichern Sie die Session indem Sie im Men unter Session File die Funktion Save oder SaveAs w hlen Speichern Sie die Session am besten in dem gleichen Ordner in welchem sich die zugeh rige MP3 Datei befindet Anschlie end k nnen Sie
32. in den Theta Zustand bei 4 Hz EF F r weitere Informationen zum Thema Lernen mit Mentalsystemen E schauen Sie bitte unter www mylaxman de in der Rubrik Studien nach dem Artikel Beschleunigtes Lernen mit Mentalsystemen nach Sleep I alpha theta 45 Min Standard Schlaf Session Die erste Zelfrequenz ist die Schuhmann Resonanzfrequenz im Alpha Bereich bei 7 8 Hz Sie dient dazu die Alltagsgedanken zur Ruhe zu bringen Konzentrieren Sie den Geist auf etwas angenehmes fern vom Alltag z B ein imagi n rer Spaziergang Die zweite Zielfrequenz ist 6 Hz im Theta Bereich um eine Unter st tzung f r die Einleitung der Schlafphase zu bieten Diese wird im dritten Teil der Session vertieft Die Frequenz bleibt auf 4 Hz Die Farbe der Session beginnt mit einem hellen Violett welches im Verlauf der 45 Min erst dunkler und dann zu blau wird Der Ton wird langsam tiefer und wie bei jeder Impuls Session ab der Zielfreguenz ber Hemi Circle Sound transportiert Sleep Il alpha theta delta 60 Min Schlaf Session Intensiv Bei dieser Variation der Standard Schlaf Session wird am Anfang mehr Aufmerksamkeit auf den Alpha Bereich gelegt 10 Hz u 7 8 Hz um auch hartn ckigen Alltagsgedanken besser begegnen zu k nnen Die zweite Ziel frequenz liegt im Theta Bereich und das letzte Viertel schlie t mit dem Delta Bereich f r die F rderung eines tiefen und gesunden Schlafes Auch diese Session arbeitet berwiegend mit He
33. ine MP3 Titel auf dem Ger t gespeichert steht dort No MP3 files found Keine MP3 Dateien gefunden Durch dr cken der Taste A gelangen Sie wieder wie stets zur ck zum vorherigen Men 3 Random Sessions Mit dieser Funktion k nnen Sie eine Zufalls Sitzung Random Session aufrufen Entsprechend den vier neurologischen Bereichen beta alpha theta und delta siehe Anhang stehen vier Arten von Random Sessions zur Verf gung Hier werden eine Vielzahl relevanter Frequenzsegmente immer wieder neu kombiniert Die Farb und Tongebung orientiert sich am Frequenzbereich und gew hrleistet so eine gr tm gliche Variation in Farbe und Ton bei gleichzeitig optimierter Wirkung Jede Random Session kann mit oder ohne MP3 Titel gestartet werden Wird ein MP3 Titel gew hlt wird das synchronisierte Burstsignal ausgeblendet um keine ungewollten berlagerungen zu produzieren W hlen Sie zun chst eine der vier Arten aus Tasten C u D und best tigen Sie die Auswahl mit der Taste B Ein gt vor der Session zeigt die Auswahl an Gehen Sie nun mit der Taste D auf den Eintrag Play with spiele mit oder without MP3 ohne MP3 Bei einer Auswahl ohne MP3 wird die Random Session als Impuls Session gestartet Diese l uft solange bis sie mit der Taste B angehalten oder mit der Taste A gestoppt wird Bei einer Auswahl mit MP3 gelangen Sie in das MP3 Men W hlen Sie dort den Titel aus mit dem Sie di
34. lle spielt ob es sich um elektrische elektro magnetische oder Licht Impulse handelt Equinox Verwenden Sie diese Frequenz um einen entspannten Zustand hervorzurufen in welchem sich der Neurotransmitterhaushalt speziell Endorphine und Seretonin harmonisiert Auch geeignet zur Behandlung von Sucht und Drogenproblemen Schumannwellen 8 bzw 7 83 Hz Die Frequenz von 8 Hz genauer 7 83 Hz entspricht der Frequenz des Erdmagnetfeldes und hat zahlreichen Studien zufolge einen positiven Einfluss auf viele Bereiche menschlicher Physiologie und der Psyche ber Entspannung und Zentrierung bessere Wundheilung bis zu Superlearning und schnelleren Reaktionen Als einer der ltesten Taktgeber auf dem Planeten pr gten Schumannwellen weite Strecken der Evolution und finden sich als Resonanzfrequenz in zahlreichen K rper rhythmen wieder Astronauten haben i d R ein Magnetfeldger t dabei um genau Der Alpha Bereich eignet sich grunds tzlich auch gut um die Aufnahmebereitschaft z B f r Lerninhalte zu erh hen Wenn Sie den Laxman als Lernhilfe einsetzen wollen w hlen Sie eine Alpha Session Theta Wellen 7 bis 4 Hz Dies ist ein meditativer Zustand Tiefe Entspannung gesteigerte Kreativit t sowie stark angeregte Imagination bzw ein leichter Zugang zu einer reichen Bilderwelt sind seine allgemeinen Kennzeichen F r gew hnlich erlebt man diesen Zustand w hrend dem Schlaf und in tiefer Meditation Richardson und McAndrew untersucht
35. mi Circle Sound Tips und Anregungen f r Sessions Die K rperstellung W hlen Sie eine K rperstellung in der Sie f r die Dauer der Sitzung bequem verweilen k nnen Liegende Positionen k nnen zu Schl frigkeit f hren Sie k nnen auch eine aufrechte Position w hlen in der der K rper zwar locker aber nicht v llig schlaff ist Eine leichte Anspannung ist f r die Konzentration f rderlich Ein passendes Bild f r die Art dieser Anspannung ist ein lauernder Tiger der bereit ist zum Sprung oder ein Ruderer der auf den Startschu wartet Geeignet sind hierzu insbesondere die klassischen Meditationsstellungen Asanas wie sie aus dem Hatha Yoga bekannt sind Sie k nnen mit verschiedenen Stellungen experimentieren sollten sich jedoch langfristig f r eine Stellung entscheiden und diese dann beibehalten Eine f rderliche mentale Einstellung wird dann mit der Zeit an diese spezielle K rperstellung gekn pft so wie man gew hnlich m de wird wenn man im Bett seine gewohnte Schlafstellung einnimmt Zusammenfassend l t sich also sagen Prinzipiell ist jede Stellung gut in der Sie Erfolg haben Die perfekte K rperhaltung gibt es nicht Bei l ngeren Sitzungen ber 30 Minuten kann jede Stellung ein wenig unbequem werden Bem hen Sie sich trotzdem den K rper ruhig und locker zu halten Wenn Sie eine Stellung gefunden haben legen Sie die Brille und die Ohrh rer an W hlen Sie aus der Sessionbeschreibung eine Sessi
36. n die Werte in die Tabelle Table editor indem Sie mit dem Button Add die entsprechende Anzahl an Segmenten hinzuf gen und die jeweiligen Startzeiten Start Time entsprechend der notierten Werte angeben F r einen besseren berblick k nnen Sie das Tabellen Fenster auf die gew nschte L nge ziehen Alternativ k nnen Sie auch die Segmente durch einen Klick auf die Zeitleiste Time Edit setzen und diese mit der Maus Linke Maustaste gedr ckt halten justieren Jedes neue Segment bernimmt zun chst automatisch die Parameter des vorherigen Segmentes Die einzelnen Parameter k nnen nun ver ndert werden Markieren Sie dazu das aktive Segment auf der Zeitleiste es erscheint dann schwarz und die Segmentnummer wird dar ber angezeigt Sie k nnen dies auch ber das Feld Segment links unter der Zeitleiste vornehmen Stellen Sie die jeweiligen Parameter in dem Feld Modulation Parameters rechts unter der Zeitleiste ein Alternativ k nnen Sie auch die komplette Session durch Eingabe der einzelnen Werte in der Tabelle erstellen Durch einen Doppelklick auf die jeweilige Tabellenzelle k nnen Sie den Wert einstellen Die Bedeutung der Parameter Start Time Dies ist der Startzeitpunkt des jeweiligen Segmentes wie oben beschrieben angegeben in Stunden Minuten Sekunden Zehntelsekunden Duration Gibt die Dauer eines Segmentes an Dieser Wert ergibt sich automatisch wenn alle Startzeiten eingegeben sind Er kann jedo
37. nstecker auf der einen Seite und einem Ihrer Audioquelle entsprechendem Stecker an der anderen Seite mit der AUX Buchse des Laxman z B ber den Kopfh rerausgang Ihrer Audioquelle regulieren Sie ggf die Lautst rke Ihrer Audioquelle L schen und Speichern von Sessions ber USB Wie im Kapitel Data Transfer bereits erl utert ist der Laxman komplett download und upgradef hig Sie k nnen alle Inhalte nach Belieben ver ndern Es stehen hierf r zwei verschiedene Speicher zur Verf gung Der interne Speicher hat eine Kapazit t von 1 GB Hier sind im Lieferzustand die vorinstallierten Sessions sowie das Betriebs system firmware gespeichert Zus tzlich verf gt der Laxman ber einen Kartenslot f r SD Karten nicht im Lieferumfang enthalten Es k nnen alle handels blichen SD Karten des Typs mini SD mit beliebiger Speichergr e eingesetzt werden SD Karten gibt es derzeit mit bis zu mehreren Gigabyte Speicherplatz im Handel Bevor Sie MP3s oder neue Sessions auf den Laxman von Ihrem Computer berspielen k nnen m ssen Sie das Ger t einschalten und unter dem Men punkt Device Settings Data Transfer On best tigen Wenn Sie den Laxman nun ber das USB Kabel mit dem Computer verbinden werden beide Laufwerke wie folgt angezeigt LAXMAN dies ist der interne Speicher Kapazit t 1 GB Wechseldatentr ger oder Name der SD Karte dies ist der externe Speicher d h die mini SD Karte sofern
38. on welche Sie anspricht F r den Anfang empfehlen wir eine Alpha Session Stellen Sie die Licht und Lautst rke auf ein angenehmes Ma Beachten Sie dabei jedoch dass die visuellen Muster sowie die audiovisuelle Erfahrung besser zur Geltung kommen je heller das Licht ist und je gr er der Kontrast ist Die Augen gew hnen sich i d R rasch an das Licht Auf jeden Fall sollte die Helligkeit jedoch angenehm sein Ggf kann sie w hrend der Session nachreguliert werden Auf das eigentliche Mentaltraining hat die Helligkeit keinen Einflu Die Geisteshaltung F r ein intensives Konzentrationstraining beobachten Sie zun chst w hrend der Sitzung den Inhalt Ihres Geistes Vermeiden Sie es die auftauchenden Gedanken inneren Bilder Empfindungen oder Emotionen zu bewerten oder sich mit ihnen zu identifizieren ben Sie sich in der Kunst des reinen Beobachtens interessiert aber unbeteiligt wie ein Biologe der das Verhalten eines seltenen Lebewesens studiert Sie k nnen nach einer Sitzung auch Aufzeichnungen ber Ihre Erfahrungen machen Nach den ersten Sitzungen ist es f rderlich dazu berzugehen Ihren Geist auf ein Objekt zu konzentrieren Solch ein Objekt kann die Empfindung des Hebens und Senkens der Bauchdecke w hrend des Atmens sein kin sthetisches Objekt oder das Visualisieren einer Form z B eine Kugel von vorher festgelegter Farbe und Gr e visuelles Objekt oder der Klang einer Silbe eines Wortes oder eines Satzes
39. rschiedene Speicher zur Verf gung Der interne Speicher hat eine Kapazit t von 1 GB Hier sind im Lieferzustand die vorinstallierten Sessions sowie das Betriebssystem firmware gespeichert Zus tzlich verf gt der Laxman ber einen Kartenslot f r mini SD Karten nicht im Lieferumfang enthalten Es k nnen alle handels blichen SD Karten des Typs mini SD mit be iebiger Speichergr e eingesetzt werden SD Karten gibt es derzeit mit mehreren Gigabyte Speicherplatz im Handel Bevor Sie MP3s oder neue Sessions auf den Laxman von Ihrem Computer berspielen k nnen m ssen Sie das Ger t einschalten und unter dem Men punkt Device Settings Data Transfer On best tigen Wenn Sie den Laxman nun ber das USB Kabel mit dem Computer verbinden werden beide Laufwerke wie folgt angezeigt LAXMAN dies ist der interne Speicher Kapazit t 1 GB Wechseldatentr ger oder Name der Speicherkarte dies ist der externe Speicher d h die mini SD Karte sofern eingelegt Ta E Bitte verwenden Sie ausschlie lich das mitgelieferte USB Kabel da andere USB Kabel m glicherweise anders belegt sind und in diesem Falle kein reibungsloser Datentransfer gew hrleistet ist Kopieren Sie die Daten wie gewohnt auf das entsprechende Laufwerk Anschlie end empfehlen wir wie grunds tzlich bei allen USB Verbindungen vor dem Trennen der Kabelverbindung das Laufwerk abzumelden beim PC Rechtsklick auf das abzumeldende Laufwerk und
40. rsell g ltiges Muster gibt es hier nicht so dass es sich empfiehlt mit verschiedenen Einstellungen zu experi mentieren um je nach Zweck das optimale Ergebnis zu erreichen Sound Intensity Hier k nnen Sie die Lautst rke des gepulsten Klanges nicht das MP3 zwischen 0 und 100 einstellen Light Intensity Hier k nnen Sie die Helligkeit des Lichts zwischen 0 und 100 einstellen Der Laxman wird automatisch das erste Segment Ihrer Session von 0 auf 100 Lautst rke und Helligkeit hochfahren fade in und das letzte Segment wieder auf 0 Lautst rke und Helligkeit herunterfahren fade out Sie m ssen also nicht einen sanften Einstieg zu Fu eingeben Light Contrast Hier k nnen Sie den Kontrast des Lichtes zwischen 0 und 100 einstellen 0 entspricht Dauerlicht und 100 entspricht der vollen Helligkeit w hrend der An Phase und keinem Licht in der Aus Phase des Blinkens Mit abnehmendem Kontrast wird die Aus Phase zunehmend heller Der Kontrast sollte immer auf 100 stehen da mit abnehmendem Kontrast sowohl die neurologische als auch die sthetische Wirkung insbesondere die visuelle Muster bildung welche durch die Frequenz erzeugt wird verloren geht Eine Session mit Kontrast 0 kann z B f r farbtherapeutische Zwecke eingesetzt werden auch wenn dabei kein Brainwave Trainingseffekt erzielt wird Crossfade Mit dem Crossfade k nnen Farb berg nge von einem zum n chsten Segment vorgenommen werden Die
41. schleiss oder auf Eingriffe durch Dritte zur ckzuf hren sind bzw bei Besch digung des Siegellacks der Schrauben Eventuelle Folgesch den hervorgerufen durch die Nutzung den Ausfall oder M ngel des Produktes insbesondere jede Haftung f r Verm genssch den sind von dieser Garantie ausgeschlossen Im Garantiefall wenden Sie sich bitte an die Verkaufsstelle bei der Sie den Laxman gekauft haben Fachgerechte Entsorgung Entsorgen Sie die Batterien das Ger t selbst sowie sein Zubeh r umweltgerecht Sie d rfen nicht ber den Hausm ll entsorgt werden
42. t etwa bei der Behan dlung antriebloser Menschen oder hyperaktiver Kinder Frequenzen um 18 Hz wurden erfolgreich bei Spitzensportlern eingesetzt um eine optimale Leistungsbereitschaft zu erzeugen Einigen Studien zufolge sollen Frequenzen um 20 Hz Stress ausl sen und sollten daher beim Training vermieden werden Alpha Wellen 12 bis 8 Hz Der Alpha Zustand ist im Gegensatz zum Beta Zustand ein ruhigerer Zustand Seine Merkmale sind leichte Aufmerksamkeit erleichterte Konzentration erh hte Lern und Merkf higkeit bis hin zu einem Gef hl einer Einheit von K rper und Geist Es ist ein entspannter und ausgeglichener Zustand aber dennoch energetisiert und wach Verschiedenen bislang erfolgreich berpr ften Hypothesen zufolge werden allein im Alpha Zustand selbstberuhigende Neurotransmitter Endorphine Seretonin produziert welche Menschen fehlen die aufgrund von berregbarkeit nicht auf nat rliche Weise Zugang zum Alpha Zustand bekommen Speziell der Frequenz von 10 Hz kommt im Alpha Bereich eine besondere Bedeutung zu Sie wird als biologische Universalfrequenz bezeichnet und findet sich im EEG fast aller S ugetiere wo sie f r Harmonisierung und Stabilisierung pr destiniert ist diese Frequenz zu simulieren Unter klinischen Bedingungen ist die Stimulationsfrequenz von 10 Hz am besten geeignet eine Stabilisierung und Harmonisierung des Organismus herbeizuf hren wobei es offenbar keine gro e Ro
43. t heruntergeladen werden k nnen Anschlie end kann der Inhalt auf dem Laxman gespeichert werden oder mit Hilfe der Laxman Editor Software LaxEdit in eine eigene Session integiert werden Auch f r diesen Einsatz kommt eine Frequenz im Alpha Bereich in Frage z B 10 Hz Eine weitere M glichkeit den Laxman als Lernhilfe einzusetzen besteht in einer Lernnachbereitung Hier wird die Enkodierung der aufgenommenen Informationen durch Bildung neuer synaptischer Verbindungen im Gehirn gef rdert Setzen Sie einfach eine Theta Session z B die PostLearn nach dem Lernen ein Der Theta Bereich 7 4 Hz f rdert die Integration neuer Informationen im Gehirn da er direkt mit der Bildung neuer Verbindungen Synapsen im Gehirn verkn pft ist F r weitere Informationen zum Thema Lernen mit Mentalsystemen schauen Sie bitte unter www mylaxman de in der Rubrik Studien nach dem Artikel Beschleunigtes Lernen mit Mentalsystemen nach 15 Anschlie en einer externen Audioquelle Wenn Sie eine externe Audioquelle anschlie en m chten z B einen Sprachkurs auf Kassette oder CD oder ein Mikrofon ber ein Mischpult o hn w hlen Sie eine Impuls Session aus oder stellen Sie manuell siehe Manual Session eine Frequenz oder Zufalls Sitzung Random Session ein Stellen Sie unter Device Settings AUX Input auf On Verbinden Sie die Audioquelle mit einem handels blichen Audiokabel mit 3 5 mm Stereo Klinke
44. ung die Lautst rke die Helligkeit und den Kontrast anpassen Stellen Sie zun chst die Lautst rke auf ein angenehmes Ma Bei der Lautst rke wird der zuletzt eingestellte Wert gespeichert Regulieren Sie nun die Helligkeit ebenfalls auf ein Ihnen angenehmes Niveau Sie ist im Lieferzustand und nach dem Einschalten auf ca 2 3 der maximalen Helligkeit eingestellt Belassen Sie den Kontrast m glichst bei 100 und regulieren Sie nur die Helligkeit Sollten Sie lediglich auf bestimmte Farben empfindlich reagieren k nnen Sie diese unter den Ger teeinstellungen siehe Device Settings Whitebalance auch einzeln in ihrer Helligkeit anpassen um eine optimale pers nliche Sessionumgebung zu erzielen Die Kontrasteinstellung ist nur f r besonders lichtempfindliche Menschen gedacht Diese Einstellung wird daher auch nicht im Ger t gespeichert sondern steht nach jedem Einschalten wieder auf 100 Will man den mentalen Trainingseffekt nicht nutzen und den Laxman eher als Mittel der Lichttherapie einsetzen kann die Frequenz der Lichtpulse mit der Kontrasttaste auch komplett heruntergefahren werden Die Farb berg nge der Sessions bleiben nat rlich erhalten Ein sog Brainwave Entrainment d h Mentaltraining aufgrund audiovisueller Stimulation findet ohne Kontrast jedoch nicht mehr statt Der Laxman als Lernhilfe Die audiovisuelle Stimulation f rdert die Aufnahmebereitschaft des Gehirns sowie die Langzeitspeichereigenschaften Da
45. uperlearning Innerer Zustand Das Bewusstsein richtet sich allm hlich auf den Hang zur Spitzenleistung aus hochaktiv bei innerer Ruhe Deep Relaxation delta 30 Min Diese Frequenzen geleiten in nat rlich meditative Zust nde begleitet von tiefer k rperlicher Entspannung die auch in einen erholsamen nat rlichen und gesunden Schlaf m nden kann Innerer Zustand Tiefe k rperliche Entspannung wird bewusst beobachtet oder durch erholsamen Schlaf abgel st Weitere Informationen www bornhorst de Die Impuls Sessions Einige Menschen entspannen sich besser ohne Musik F r andere Zwecke als Ent spannung wie z B zum Lernen von Sprachen kann Musik auch hinderlich sein Die Impuls Sessions sind f r verschiedene Zwecke entwickelt Neben Entspannungs und Konzentrations Sessions stehen spezielle Sessions zum Lernen zur F rderung eines erholsamen Schlafes zur Vorbereitung auf sportliche Spitzenleistung und weitere Themen zur Verf gung Die Impuls Sessions sind weniger nach sthetischen Gesichtspunkten als vielmehr nach den Erfordernissen eines optimalen Brainwave Entrainments also einer effizienten audiovisuellen Stimulation entwickelt j Alphadlassic I alpha 25 Min Diese Impuls Session ist als effizienter Entspannungsklassiker konzipiert Sie f rdert einen ruhigen und konzentrierten Zustand wie er aus leichter Meditation bekannt ist Die Zielfrequenz liegt bei 7 8 Hz Schuhmann Resonanz Frequenz die Farben sind gr
46. werden definiert durch Parameter wie Frequenz Farbe Tonh he und weitere Eigenschaften Um den individuellen Pr ferenzen entgegen zukommen gibt es bei LaxEdit zwei Wege um Sessions zu erstellen 1 Der ganzheitliche Weg Sie k nnen die Segmente mit einem Mausklick auf die Zeitleiste Time Edit setzen und deren Parameter in dem Feld Modulation Parameters einstellen 2 Der analytische Weg Hier werden die Segmente und Parameter in tabellarischer Form TableEdit eingegeben Nat rlich k nnen beide Verfahrensweisen frei miteinander kombiniert werden Erstellen einer Ambient Session W hlen Sie als erstes die MP3 Datei welche Sie f r die Session verwenden wollen mit dem Button Mp3 File im Bereich Audio oben links auf der Programmoberfl che ein Rechtsclick auf den Button entfernt diese Datei wieder Es ffnet sich ein Explorer Fenster in welchem Sie auf Ihre Laufwerke zugreifen k nnen um die Datei zu finden und zu ffnen Der Speicherort auf Ihrem Laufwerk wird in der Adresszeile rechts von dem MP3 Button angezeigt Nach dem ffnen werden Sie gefragt ob die L nge der Session automatisch auf die L nge der MP3 Datei angepasst werden soll Best tigen Sie die Frage mit yes sofern Sie nicht w nschen dass die Session k rzer oder l nger ist als die MP3 Mit dem Button Fit to Contents unten rechts auf der Tabelle Table editor k nnen Sie die Dauer einer Session ebenfalls autom
47. wie Staub Feuchtigkeit etc Fehlerbehebung Der Laxman ist mikroprozessorgesteuert Wie bei jedem Computer kann es durch ungew hnliche Umst nde wie Feuchtigkeit oder Ersch tterung zu Systemabst rzen kommen In besonders schweren F llen kann ein Zur ckstellen des Systems erforderlich sein Dazu entnehmen Sie bitte die Batterien f r ca 15 Sekunden Nach dem Wiedereinsetzen der Batterien funktioniert das Ger t wieder normal Teil 2 LaxEdit Die Editorsoftware f r den Computer zum Erstellen eigener Laxman Sessions Grunds tzliches Mit LaxEdit k nnen Sie eigene Sessions erstellen bzw visuelle Effekte zu eigenen Audioinhalten erstellen welche Sie im Laxman anwenden k nnen Sessions welche eine MP3 Datei enthalten nennen wir Ambient Sessions Mit LaxEdit k nnen auch reine Impuls Sessions erstellt werden also Sessions ohne MP3 welche im akustischen Bereich mit gepulsten T nen arbeiten Bei Ambient Sessions wird eine lax Datei erzeugt welche mit der geladenen MP3 Datei synchronisiert wird Die lax Datei enth lt die visuellen Daten und die MP3 Datei enth lt die auditiven Daten Werden Burstsignale in die Session integriert sind diese auch in der lax Datei enthalten Beide Dateien lax file und MP3 m ssen den gleichen Dateinamen haben damit sie als eine Session vom Laxman erkannt werden Nach dem Editieren werden die Dateien mit dem USB Kabel auf den Laxman bertragen Eine Session besteht aus Segmenten Die Segmente
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