Home

RUN 1.0 WWW.TUNTURI.COM

1. BOO0000000 Bo LE L Ld q a c P16 U2 0 Fl BO00000000 000 00000 0000000 LJLJLJLJLJ MN CUL Nm 0000 nnn Raggiungendo il pi possibile il centro della pedana m mmm jj JN UT a Dm m 4 Spruzzare il lubrificante per 2 3 secondi OOM ae mi 702 20205 WI 5 Abbassare la pedana nella sua posizione normale Lc cc cw o va i IL Utilizzare il treadmill per vna sessione di allenamento o jms m lasciarlo in attivit almeno per 5 minuti C3C3 NOTA Lubrificare il treadmill solo con il lubrificante in silicone T Lube S Per ulteriori informazioni sulla lubrificazione e la manutenzione o per ordinare ulteriori forniture di T Lube contattare il distributore Tunturi locale ALLINEAMENTO DEL NASTRO Controllate la scorrevolezza del tappeto nel corso dell esercizio ed eseguite le eventuali
2. DOO Ct L LJ LJ LJ LJ P11 Hill Interval P15 UI fu mm um um 1000000 000000000 Oooo 10000 LC 3C mn nn 71 O 0000000 Oee Soddo mem mm jm Jam jam fa mn mm mu mn m Jg cmm JC OE mjm CI mt wale RS ee WED 2 s 8 44 OS 3 a 12 Mountain Interval P16 U2 10101010 Ce I 11110101 OMI 10100107 OOO0O0O0dOO0O 00000 000 00000 JC JL JL JC JL ee DI DENT 17 BODYFAT OC jm jmm JL OL Lm JC C OL OC JE Jam um um jan JM JL je jm JL JL OL 1 jm je OOo
3. IIC 10100107 L JLJL m OIII ILILILILIL E E 17 BODYFAT mm 1 MOOIE VIVO jan JRE JERI roo a 0000080008 MDL O Cm LN Lc JL O 00010 Editing the profile levels 1 In the program window the first column of LED matrix will flash Press SPEED to set up desired speed valve and press incline to set up desired incline level 2 Press the enter button to confirm your profile setting for first column 3 Continue to finish all of the profile setting column by column MAINTENANCE The equipment is safe to use only when periodically maintained and inspected for faults and wear A CAUTION Do not attempt any servicing or adjustment other than those described in this manual Any other servicing must be performed by an authorized service representative Check the tightness of all fixing screws once a year Do not overtighten CLEANING AND LUBRICATING THE TREADMILL Failure to lubricate your treadmill may invalidate the product s warranty Wipe the treadmill surfaces especially the handlebars and console from dust with a damp clo
4. 63 Run 1 0 K YTT OHJE ENNE MATON KESKITT MINEN Tarkkaile maton kulkua harjoittelusi aikana ja suorita alla esitetyt s t toimet v litt m sti kun huomaat niihin tarvetta Maton tulee kulkea laitteen keskell Keskitt mist ei yleens tarvita mik li e juoksumatto on tasaisella ja kovalla alustalla ja maton kireys on oikea ja e matto oikein keskitetty Esimerkiksi harjoittelijan ep tasaisesta painonjakaumasta johtuen matto saattaa kuitenkin l hte siirtym n kohti laitteen toista reunaa 1 S d nopeudeksi 5 km h 2 Jos matto siirtyy kohti laitteen vasenta reunaa k nn juoksumaton takareunassa olevaa vasemmanpuoleista s t ruuvia 4 kierrosta my t p iv n ja oikeanpuoleista s t ruuvia 4 kierrosta vastap iv n Jos matto siirtyy kohti laitteen oikeaa reunaa k nn oikeanpuoleista s t ruuvia 4 kierrosta my t p iv n ja vasemmanpuoleista s t ruuvia kierrosta vastap iv n 3 S t on riitt v mik li matto pysyy keskell mutta jos matto jatkaa edelleen kulkemistaan kohti laitteen toista reunaa jatka asteittaista s t mist kunnes matto kulkee suoraan Mik li maton annetaan kulkea pidemm n ajan vinossa siten ett jompikumpi maton reuna hankaa laitteen sivuja vasten laitteen k yt ss saattaa ilmet h iri it Laitteen takuu ei korvaa maton keskitt misen laiminly misest joh
5. MANTENIMIENTO El equipo resulta seguro s lo si somete peri dicamente a labores de mantenimiento y se compruebe si hay averias o piezas desgastadas LIMPIEZA Y LUBRICACION La falta de lubricaci n de la cinta para correr puede anular la garantia del producto Quite el polvo de las superfi cies de la m quina sobre todo de los manillares y del contador con un pa o o toalla hUmedos No use disolventes Limpie con una aspiradora de boquilla fina todos los componentes de la m quina cinta base de la cinta railes laterales etc Mantenga tambi n limpia la zona alrededor de la cinta Al utilizar la misma se acumula polvo que puede causar errores en el funcionamiento Si realiza un uso dom stico medio de un m ximo de 60 minutos al d a debe comprobar la lubricaci n de su cinta para correr una vez al mes aunque s lo tiene que lubricarla si lo necesita Si el uso es mayor tendr que comprobar la lubricaci n m s a menudo Realice esta operaci n antes de comenzar una sesi n de entrenamiento Compruebe la lubricaci n de la siguiente manera 1 Asegurese de que la cinta para correr est apagada S base a la m quina y col quese en el lugar de la cinta donde corre normalmente 2 Agarre el manillar horizontal e impulse la cinta con los pies para que se desplace hacia delante y atrds La cinta deber a deslizarse con suavidad y normalmente sin TUNTURI 48 hacer ruido 3 Si nota a
6. P9 P8 P7 P6 P5 und P2 Geschwindigkeitsschnelltasten 6 Geschwindigkeitsschnelltasten sind auf 4 6 8 10 und 12 km h bzw 2 4 6 8 10 und 7 Meilen h voreingestellt Beispiel Die Geschwindigkeit ndert sich von einer beliebigen Geschwindigkeit zu 8km h wenn die Geschwindigkeitsschnelltaste 8 gedr ckt wird Steigungsschnelltasten 6 Steigungsschnelltasten sind auf 2 4 6 8 und 10 Steigung voreingestellt Beispiel Der Steigungsgrad ndert sich von einer beliebigen Steigung zu 4 wenn die Steigungsschnelltaste 4 gedr ckt wird Schnellzugriffstasten f r Geschwindigkeit 1 dieselbe Funktion wie Speed 2 dieselbe Funktion wie Speed Schnellzugriffstasten f r Steigung 1 dieselbe Funktion wie Incline 2 dieselbe Funktion wie Incline DISPLAYS SOWIE TRAININGSBEREICHE A TIME ZEIT ANZEIGE Zeigt die Trainingszeit in Vorw rts oder R ckw rtsz hlung an Wenn das Band nicht l uft und der SicherheitsschlUssel eingesteckt ist TUNTURI 12 SAFETY KEY auf ON k nnen Sie diese Funktion w hlen indem Sie auf die ENTER Taste dr cken und dann den Wert durch Dr cken der bzw Taste einstellen Der Bereich f r die Vorw rtsz hlung liegt zwischen 00 00 und 99 59 und bei der R ckw rtsz hlung zwischen 10 00 und 99 00 Bei der R ckw rtsz hlung auf 00 00 piept der Monitor 12 mal bevor das Laufband stoppt B SPEED GESCHWINDIGKEIT ANZEIGE Zeig
7. E SYKE Voit mitata sykett joko k siantureiden tai sykevy n avulla K sisykemittaus perustuu k situissa oleviin antureihin jotka mittaavat sykett aina kun laitteen k ytt j koskettaa molempia sensoreita yht aikaisesti Luotettava pulssinmittaus edellytt ett iho on jatkuvassa kosketuksessa antureihin ja ett sensoreita koskettava iho on hieman kostea Liian kuiva ja liian kostea iho heikent v t k sipulssimittauksen toimivuutta Huomaa my s ett mik li harjoitellessa jalat iskeytyv t voimakkaasti mattoon voi t st aiheutua h iri it jotka puolestaan saattavat heikent k sipulssimittauksen luotettavuutta K ytt turvallisuuden varmistamiseksi suosittelemme pulssinmittauksen k ytt k velyvauhtisessa harjoittelussa tai liikkumatta joko maton reunalevyill seisten tai pys ytt m ll maton MATON K YTT JA VALMISOHJELMAT 1 Aseta turva avain mittarin Safety key kent n p lle 2 Paina POWER painiketta Mittari k ynnistyy N ytt pyyt asettamaan k ytt j painon ENTER WEIGHT TIME ikkunassa n kyy oletuspaino Aseta paino painikkeilla ja vahvista asetus ENTER painikkeella 3 N ytt pyyt valitsemaan ohjelman tai pika aloittamaan manuaaliharjoituksen START painikkeella SELECT PROGRAM or PRESS START 4 Paina SELECT painiketta ja valitse ohjelma valmisohjelma P1 P17 tai k ytt j ohjelma 01 02 painikkeilla TUNTURI 62 OHJELMAT 1 17 Profiilin
8. an En En ac u2 DU 0 P17 QUOO0O DO EH YO LOC 20000000009 BEER 2000000 2000000 HE BODYFAT 000 Bearbeitung der Profilebenen 1 Im Programmfenster blinkt die erste Spalte der LED Matrix Dr cken Sie die SPEED Tasten zur Eingabe der gew nschten Geschwindigkeit und die INCLINE Tasten zur Eingabe des gew nschten Steigungsgrads 2 Dr cken Sie die ENTER Taste um Ihre Profileinstellung f r die erste Spalte zu best tigen 3 Fahren Sie Spalte f r Spalte mit den brigen Profileinstellungen fort WARTUNG Die sichere Benutzung des Ger ts ist nur gew hrleistet wenn es regelm ig gewartet und auf M ngel und VerschleiB untersucht wird REINIGUNG DES LAUFBANDES UND PFLEGE DER LAUFPLATTE Wenn sie ihr laufband nicht schmieren kann die garantie des produkts erl schen Die Handl ufe und die Elektronikanzeige mit einem feuchten Tuch reinigen Auf keinen Fall L sungsmittel verwenden Die sichtbaren Teile des Rahmens wie Laufmatte Laufplatte und Seitenprofile regelm ssig mit einer kleinen D se absaugen Halten Sie die Umgebung des Laufbandes sauber Im Betrieb zieht das Lau
9. C SchlieBen Sie das Kabel wieder in die Steckerbuchse der Maschine an SAFETY SWITCH ON OFF POWER CORD Dr cken sie den sicherheitschalter nicht ein wenn das kabel noch in der maschhine sitzt Wenn Sie das Laufband nach Ausschalten des Bedienpults angeschlossen lassen wird das Bedienpult weiter mit Strom versorgt Dieses Laufband ist mit einem Sicherheitskontrollprogramm ausgestattet das die Maschine nach 6 Stunden Nichtbenutzung automatisch ausschaltet Wenn sich die Maschine automatisch ausgeschaltet hat k nnen Sie das Laufband folgendermaBen neu starten A Ziehen Sie das Kabel von der Maschine ab B SchlieBen Sie zum Neustart das Kabel wieder an die Maschine an COCKPIT TASTENFUNKTIONEN Hauptfunktionstasten 1 ELEVATION a Erh ht in der HEART RATE ELEVATION Anzeige den Steigungsgrad im Bereich von 0 bis 12 Einmaliges Dr cken der Taste erh ht den Wert um 1 Zum schnellen Erh hen der Werte die Taste 2 Sekunden lang gedr ckt halten b Dr cken Sie diese Taste zur Auswahl der Programme P1 P2 P3 P4 U1 und U2 2 ELEVATION a Senkt in der HEART RATE ELEVATION Anzeige den Steigungsgrad im Bereich von 076 bis 1276 Einmaliges Dr cken der Taste senkt den Wert um 1 Zum schnellen Senken der Werte die Taste 2 Sekunden lang gedr ckt halten b Dr cken Sie diese Taste zur Auswahl der Programme P1 U3 U2 UT P9 P8 P7 P6 P5 PA P3 P2 3 POWER Dr cken Sie diese Taste
10. ON P2 Rolling hills LL me 0000000000 von n m me ma CC JEJE CL LC Sem zes P3 Mountain Pass gogg OOOI CIO LIE m gog 001010 COR Lam t 1 NONE 5 4 2 3 P4 Mountain Peak P9 Jogging Interval fu mm u mm mu um mm mm CC JC ECCE LL JE 0D E IE 302 ODO OO mm Js cmm P10 Car dio Burn Cc L L LJ LJ E CJ P15 Ul LI P16 g00000000 BUUOVUOOUO 8990000000 En EL
11. STEG 3 St ll utrustningen i r tt position Anv nd insexnyckeln E f r att dra t skruvarna A och brickorna B inuti halen pa ovansidan om de uppr tta stagen Figur 3 STEG 4 S tt dit sidopanelen med skruvarna D vid nederdelen av de uppr tta stagen och dra at dem ordentligt Figur 4 Y le N A VARNING Maskinen st ngs automatiskt av om den elektriska belastningen Gr for h g F r att starta om maskinen var v nlig och f lj nedanst ende procedur A Koppla ur el sladden fr n maskinens el kontakt B Tryck in s kerhetsbrytaren C Koppla ter in el sladden i maskinens el kontakt SAKERHETSBRYTARE ON OFF EL SLADD Tryck inte in s kerhetsbrytaren innan maskinen kopplats fran el n tet Om du l mnar l pbandet inkopplad till el n tet efter det att maskinen st ngts av kommer det fortfarande att finnas sp nning i konsolen L pbandet r utrustat med ett s kerhetsprogram som automatiskt st nger av maskinen efter 6 timmars inaktivitet Vid tillf lle av en automatisk avst ngning var v nlig och f lj nedanst ende procedur f r att terstarta l pbandet A Koppla ur str msladden fr n maskinens elkontakt B Koppla sedan in str msladden igen och starta maskinen TUNTURI 52 MATARE TANGENTERNAS FUNKTION Huvudfunktionstangenter 1 ELEVATION LUTNING a kar lutningsniv n inom intervallet fr n 0 till 12 och visas
12. 1 Insert the Safety key 2 Press the power button The monitor will turn on The program window will display ENTER WEIGHT Press the SPEED or INCLINE buttons to input your weight 3 Press ENTER to confirm your setting value The program window will display SELECT PROGRAM OR PRESS START 4 Press SELECT button to select the desired program P1 P17 or 01 02 with the SPEED or INCLINE buttons PROGRAMS 1 17 P1 Manual P6 Walking 1000000 000100010010 mem jm au Cit Danone OOOH LL JEL K mm III m O uma ve Ci OOOO jo m 0 ORM Om CC _ 1 CI ES P2 Rolling hills O000 000 BODO Coe me T omni INCLING ot 1 2 P3 Mountain Pass P8 Jogging OLD LIL aia DO
13. podr utilizar el aparato con normalidad En el caso de que el mensaje de error no hubiera desaparecido deber a ponerse en contacto con el vendedor del producto E3 Aver a en el motor de sustentaci n Desenchufar la m quina de la corriente espere un minuto y vuelva a encenderla Si el mensaje de error ha desaparecido podr utilizar el aparato con normalidad En el caso de que el mensaje de error no hubiera desaparecido deber a ponerse en contacto con el vendedor del producto PROTECTOR DE SOBRECARGA Si el consumo de corriente de la cinta aumenta demasiado el protector desconecta la corriente como medida de seguridad y salta el fusible situado junto al interruptor Antes de volver a usar el equipo compruebe la lubricaci n de la cinta y los dem s factores que hayan podido producir la desconexi n Tire del fusible hacia abajo y el equipo estar otra vez listo para usar TRASLADO Y ALMACENAJE C MO PLEGAR LA CINTA RODANTE Una vez finalizado el montaje puede plegar la cinta rodante y dejarla en posici n vertical para que ocupe menos espacio y la pueda guardar Eleve la plataforma hasta que se bloquee y quede en posici n de almacenamiento Deber o r el chasquido de la plataforma para saber que ha quedado bloqueada en la posici n de almacenamiento y asegurarse que no se caer 49 Run 1 0 MANUAL DEL USUARIO 711878 A ADVERTENCIA Asegurese de que la elevaci n de la cinta rodante es de 0 antes de plegar
14. Denna handbok r en v sentlig del av ditt tr ningsredskap B rja bekanta dig med redskapet genom att f rst l sa igenom den h r handboken Den inneh ller den information du beh ver f r att kunna montera anv nda och underh lla ditt nya redskap Spara denna handbok f r du kan beh va instruktionerna senare F lj alltid dessa instruktioner noggrant L pbandet f r endast anslutas till jordat uttag Anv nd inga skarvsladdar n r l pbandet ansluts till n tet Den maximala str mf rbrukningen r 10 A Variationer i n tsp nningen p mer n 10 kan leda till felfunktioner och skada elektroniken Garantin upph r att g lla om redskapet ansluts i strid med instruktionerna i denna bruksanvisning e Redskapets n tkabel r f rsedd med jordad kontakt och stickdosa Eventuella ndringar f r endast utf ras av person som har kvalifikation att serva elmekaniska redskap enligt de best mmelser som g ller i respektive land e Konsultera din l kare f r att kolla upp din h lsa innan du b rjar tr na e Utf r endast de service och justerings tg rder som n mns i denna bruksanvisning Givna anvisningar b r f ljas F rs kra dig alltid om att stickproppen r urdragen innan du b rjar montera eller g ra underh ll p redskapet e Redskapet f r inte anv ndas utomhus Redskapet t l vid tr ning en omgivning fr n 10 C till 35 C Luftfuktigheten f r aldrig verskrida 80 Redskapet f r inte anv ndas
15. blijft de console onder stroom staan Deze loopband is uitgerust met een veiligheidssysteem dat het toestel automatisch uitschakelt wanneer het zes vur niet gebruikt wordt Indien het toestel automatisch uitgeschakeld werd ga dan als volgt te werk om het toestel te herstarten A Trek het netsnoer uit het toestel B Sluit het netsnoer opnieuw aan op het toestel om te herstarten VEILIGHEIDSSCHAKELAAR ON OFF NETSNOER TOETSFUNCTIES Hoofdfunctietoetsen 1 ELEVATION a Verhoogt de hellingsgraad van 0 naar 12 op het scherm INCLINE ELEVATION Eenmaal drukken komt overeen met 1 Door de toets gedurende 2 seconden ingedrukt te houden stijgt de hellingsgraad sneller b Druk op deze toets om een programma te kiezen uit P1 P2 P3 P4 U1 en U2 2 ELEVATION a Verlaagt de hellingsgraad van 12 naar 076 op het scherm INCLINE ELEVATION Eenmaal drukken komt overeen met 1 Door de toets gedurende 2 seconden ingedrukt te houden daalt de hellingsgraad sneller b Druk op deze toets om een programma te kiezen uit P1 U1 P9 P8 P7 P6 P5 PA P2 3 POWER Druk op deze toets om het toestel aan en uit te zetten 4 START STOP Start of stopt het programma 5 SELECT a Gaat van het ene programma naar het andere in een volgorde van 12 programma s De volgorde is P1 P2 P4 USER SETTING 1 en USER SETTING 2 b Druk tijdens de training op deze toets om de functies hartslag en he
16. ce essentielle de votre appareil sportif Lisez attentivement ce mode d emploi avant d assembler d utiliser ou d effectuer l entretien de votre appareil sportif Veuillez conservez ce guide il contient les renseignements dont vous aurez besoin maintenant et plus tard puor utilisez et entretener votre appareil Suivez toujours les instructions tr s rigoureusement A ATTENTION L oappareil doit tre branch sur une prise mise la terre N utilisez pas de rallonge La consommation de courant est de 10 A son maximum Les sources de courant pr sentant des variations de tension de plus de 10 peuvent entraver le bon fonctionnement de l appareil et endommager son quipement lectronique Si l appareil est branch sans tenir compte des instructions donn es dans ce mode d emploi sa garantie n est plus valable A DANGER Pour r duire les risques de choc lectrique D branchez toujours l appareil de la prise de courant imm diatement apr s son utilisation et avant de le nettoyer A ATTENTION Le fil lectrique de l appareil est quip de fi ches mises la terre A ATTENTION Pour r duire les risques de br lures d incendie de choc lectrique ou de blessure aux personnes 1 Un quipement ne devrait jamais tre laiss sans surveillance lorsqu il est branch D branchez de la prise lorsque vous ne l utilisez pas et avant de monter ou de retirer des pi ces 2 Une surveillance troite est n cess
17. en excellente condi ni Si ci suppose un entra nement ant rieur de longue date TN P17 BODYFAT FONCTIONNEMENT a m 0 U LONE C RENE ET nnn jn jm 1 Mettez la cl de s curit en position mm 2 Poussez sur la touche POWER L cran s allume La Ss fen tre du programme affiche ENTER WEIGHT Poussez sur mm DDODO8O08080800 les touches pour entrer votre poids 3 Poussez sur ENTER pour confirmer la valeur La fen amp tre du programme affiche SELECT PROGRAM OR PRESS STARI 4 Poussez sur SELECT et s lectionnez le programme 1 9 ou l utilisateur 1 3 l aide des touches SPEED ou INCLINE PROGRAMMES 1 17 E ana un id REGLAGE DES PROFILS CLONE NEN EN 1 Dans la fen tre du programme la premi re colonne de diodes s allume Poussez sur les mme touches SPEED pour r gler la vitesse souhait e et sur les en jm sz mmm touches INCLINE pour r gler l inclinaison souhait Be 2 Poussez sur ENTER pour confirmer le prof
18. harjoitusmatka v lill 0 00 999 km Aseta matka painikkeilla E CAL energiankulutus harjoituksen aikana v lill O 999 Aseta energiankulutustavoite painikkeilla F INCLINE ELEVATION SYKE KULMA harjoitussyke ja juoksualustan kulma v lill O 12 S d kulmaa ELEVATION painikkeilla TOIMINTOJEN KAYTTO lue seuraavat ohjeet huolellisesti ennen harjoittelun aloittamista A KAYTTOTURVALLISUUS Aloita harjoitus kytkem ll virta laitteeseen ja kiinnitt m ll turva avain mittariin ja vaatetukseesi Huomaa ett laite ei toimi ilman turva avainta Turva avaimen irtoaminen mittarista pys ytt maton B HARJOITUSOHJELMAN VALINTA Mittarissa on 17 ohjelmaa 15 valmisohjelmaa 2 muistipaikkaa omille ohjelmille Valitse haluamasi painamalla SELECT painiketta C OHJELMAN GRAAFINEN N YTT Ohjelmien graafinen n ytt osoittaa nopeusprofiilin muodon mutta ohjelmissa my s juoksualustan kulma muuttuu N ytt muodostuu 10 palkista Jokaisen valmisohjelman oletuspituus on 20 minuuttia jolloin jokainen palkki vastaa 2 minuuttia Mik li asetat ohjelmalle jonkin muun keston palkkien kesto muuttuu vastaavasti D HARJOITTELU TAVOITEARVOILLA Ennen harjoituksen alkua voit asettaa harjoituksen keston kaikissa ohjelmissa Paina ENTER painiketta ja tee asetus SPEED tai SPEED painikkeella Ilman tavoitearvoja suoritusarvot kumuloituvat nollasta yl sp in kunnes harjoitus lopetetaan
19. ja sammuta juoksumatto t ll painikkeella 4 START STOP K ynnist ja lopeta valittu harjoitusohjelma 5 SCAN SELECT a Select toiminto harjoituksen aikana voit valita harjoitusn yt n Distance matka Calories energiankulutus Heart rate syke tai Elevation juoksualustan kulma painamalla t t painiketta b Scan toiminto harjoituksen aikana voit seurata kaikkia nelj n ytt arvoa vuorotellen painamalla t t painiketta 5 sekunnin ajan 6 ENTER RESET a Painamalla tata painiketta vahvistat tekem si valinnan b Painamalla tata painiketta 2 sekunnin ajan nollaan kaikki n yt t ja mittari siirtyy k ynnistystilaan 7 SPEED a Valitse t ll painikkeella harjoitusohjelma P1 P17 01 02 b Lis t ll painikkeella asetettavan arvon m r c Lis t ll painikkeella maton nopeutta 0 8 20 0 km h Pidempi painallus nopeuttaa arvojen vaihtumista 8 SPEED a Valitse t ll painikkeella harjoitusohjelma P1 P17 01 02 b V henn t ll painikkeella asetettavan arvon m r c V henn t ll painikkeella maton nopeutta 20 0 0 8 km h Pidempi painallus nopeuttaa arvojen vaihtumista N YT T A OHJELMAN YTT tiedot valitusta ohjelmasta B TIME AIKA harjoitusaika v lill 00 00 99 59 Aseta aika painikkeilla C SPEED NOPEUS maton kulkunopeus v lill 0 8 20 0 km h S d nopeutta SPEED painikkeilla tai pikapainikkeilla D DISTANCE MATKA
20. je jm mm JE JC 1 1 JC m mum P2 Rolling hills mmm mm mu mm mn mm CI mmm nn oo mm as oO DO oi nn inn n mn n VO SI VO 2 ma Tu ER m mum A d e 4 3 mm mn mm nn oO mm mm oO HD ime N oO SS van persoon tot persoon De maximale hartslag daalt per Sn jaar met gemiddeld een punt Als u tot de risicogroepen EE ee behoort vraag dan een arts uw maximale hartslag te EEE bepalen Om u te helpen met uw training hebben wij drie 0 Ca zen verschillende hartslag niveaus geselecteerd NONE 2 en EED a a REE P5 Calorie Burn P10 Cardio Burn BEGINNER 50 tot 60 van de maximale hartslag messen mm mm mn Dit niveau is ook geschikt voor mensen die lijnen mensen jaa essa die herstellende zijn van een ziekte en mensen die lang SODO oom VISTI niet getraind hebben Drie trainingen van tenminste mo Oem m W 5 Sm Ce m een halfuur per week zijn aan te bevelen Regelmatig HA trainen stimuleert bij een
21. ksi A TARKEAA paina sulakkeen painiketta alas ennen kuin olet irrottanut virtajohdon juoksumatosta Mik li sammutat mittarin mutta j t t laitteen virtal hteeseen kytketyksi virta kulkee yh mittarille Mittarissa on varmuustoimenpiteen turvaohjelma joka sulkee virrankulun matolle mik li laitetta ei k ytet kuuden tunnin aikana Mik li juoksumatto on sammuttanut itsens k ynnist laite seuraavasti A Irrota virtajohto juoksumaton liittimest B Kiinnit virtajohto laitteen liittimeen ja k ynnist laite TUNTURI 64 KULJETUS JA SAILYTYS K ytt kuntoon asennetun juoksumaton voi taittaa tilaa s st v n s ilytysasentoon A TARKEAA Juoksualustan voi nostaa sdilytysasentoon vain mik li alustan kulma on 0 Mik li kulma on jokin muu s ilytysasentoon nostaminen vahingoittaa lukitusmekanismia Nosta juoksualustaa yl s kunnes se lukittuu A TARKEAA Juoksualustan lukittuessa kuulet naksahtavan nen Ty nn juoksualustaa hieman eteenp in paina jalallasi lukitusvipua alas ja laske saattaen juoksualusta lattialle A T RKE Laitteen rakenne laskee juoksualusta alas hitaasti Varmista aina ett tila juoksualustan alla on tyhj ennen alustan laskemista Varmista aina ennen laitteen siirt mist ett virtajohto on irti niin laitteesta kuin virtal hteest kin Nosta juoksualusta yl s niin ett se lukittuu Siirr juoksumattoa siirtopy rien varassa ohjaa m
22. nnen Sie das Ger t wieder ganz normal benutzen Sollte die Fehlermeldung nicht verschwinden wenden Sie sich bitte an den Verk ufer des Ger ts St rung beim Hebemotor Das Netzkabel aus der Steckdose ziehen warten Sie eine Minute und starten Sie das Laufband neu Falls die Fehlermeldung verschwunden ist k nnen Sie das Ger t wieder ganz normal benutzen Sollte die Fehlermeldung nicht verschwinden wenden Sie sich bitte an den Verk ufer des Ger ts UBERSTROMSCHUTZ Falls der Stromverbrauch des Laufbandes zu groB wird schaltet der berstromschutz als VorsichtsmaBnahme die Stromzufuhr zum Laufband ab und die neben dem Stromschalter befindliche Drucktaste der Sicherung springt hervor Vor der weiteren Benutzung des Ger tes berpr fen Sie besonders die Schmierung des Laufbandes sowie weitere m gliche mechanische Ursachen f r die Ausl sung des berstromschutzes Dr cken Sie die Drucktaste der Sicherung wieder herunter und das Ger t ist wieder betriebsbereit TUNTURI 16 TRANSPORT UND AUFBEWAHRUNG LAUFBAND ZUSAMMENKLAPPEN Nachdem das Laufband zusammengebaut wurde k nnen Sie es zur Aufbewahrung in aufrechter Position zusammenklappen Heben Sie dazu das Deck an bis es in der Lagerposition einrastet A VORSICHT Vergewissern Sie sich dass die Steigung des Laufbands auf 0 steht bevor Sie das Deck zusammenklappen Sollte die Steigung nicht auf 0 stehen kann dies zu Sch den am Mechanismus f hren LAUFB
23. su 5 km h 2 Stringere entrambi i dadi in modo uguale 1 4 in senso orario 3 Camminando sul tappeto e tenendosi ai corrimano cercate di rallentarlo come quando si cammina in discesa Se il nastro scivola stringete ancora i dadi di 1 4 e ripetete il test Se frenate violentemente il tappeto pu scivolare Se nonostante la regolazione il tappeto si allenta continuamente contatta il tuo fornitore DISTURBI DURANTE L USO A ATTENZIONE Nonostante un un continuo controllo della qualita l attrezzura potrebbe talvolta presentare difetti e manfunzionamenti causati da qualche signolo componente Nella maggior parte dei casi non c bisogno di mettersi a far riparare tutta l attrezzura ma generalmente basta sostituire il pezzo o la parte difettosa Se nel tuo treadmill compaiono delle funzioni che siano fuori dell ordinario gira l interruttore di corrente in posizione OFF e aspetta per circa un minuto Poi rimetti in funzione il tappeto ed assicurati che il fenomeno sia scomparso Qualora non si presenti pi il suddetto problema l attrezzo pu essere usato come d abitudine Se per il problema non fosse scomparso contatta il rivenditore Se l attrezzo non funziona bene durante l uso o se si ha bisogno dei pezzi di ricambio contatta i tuo rivenditore Tunturi indicando de che cosa di tratta le condizioni in cui la usi la data di acquisto il modello e il numero di serie del tuo attrezzo CODICI DISFUNZIONI Il display
24. 2 minuto a cada intervalo de la columna Ajustando el valor del tiempo cada intervalo var a D HACER EJERCICIO MARC NDOSE UN OBJETIVO ESPEC FICO En cualquier programa el usuario puede cambiar los valores del TIEMPO antes de realizar el ejercicio Pulse la tecla ENTER pora elegir el valor y pulse SPEED amp SPEED para cambiar el valor Si no se cambian los valores y todos son 0 el usuario puede utilizar el aparato hasta que lo apague El usuario tambi n puede introducir el valor de TIEMPO deseado para que se realice el recuento descendente Por ejemplo el TIEMPO se configura en 10 minutos y transcurridos los 10 minutos la cinta rodante se parar E RITMO CARD ACO Hay dos formas de medir el ritmo card aco Puede utilizar el sensor manual del pulso o un cintur n pectoral Los sensores del manillar en las barandillas toman la medici n del pulso cuando el usuario toca ambos sensores simult neamente Una medici n fiable del pulso requiere que la piel est constantemente en contacto con los sensores y que est ligeramente hUmeda Una piel demasiado seca o demasiado hUmeda puede interferir con la medici n del pulso Observe asimismo que en caso de que durante el ejercicio las piernas golpeen fuertemente la cinta pueden aparecer alteraciones que a su vez pueden comprometer la fiabilidad de la medici n del pulso en la mano A fin de garantizar la seguridad de uso le recomendamos que realice la medici n del
25. IIR OOO 3 DOD DI DI DI Ol DI O L Im o P4 Mountain Peak mm mmm nn a gd Lt JO sa O oO 5 mn i NUN 2 4 6 7 2 3 4 6 a P5 Calorie Burn P10 Cardio Burn mm mn mn um mm aa mu EHH ERPHEHHPU Si tj miel oo a mm 2525 500 OCIO mc oom n m E cj Sm c Sm n V CE P11 Hill Interval P15 UI 10010000 mn mn DODO mmm um 00000000 Co ODD DO OO QUO BSSSBES5E5 Il Ci O mmm nn DI an um um un u um m m m u u u um Qo ERES OE ERE UND 1 1 D 1 SPEED 2 4 3 P16 U2 EL DI ooo ICE um m omm m
26. Kleidung und Schuhe TRAINING BEGINNEN e Zur Vermeidung von Muskelkater Aufw rmtraining langsames Joggen oder Gehen und Dehn bungen nicht vergessen e Mit gegr tschten Beinen auf die Seitenr nder des Laufbandtrainers stellen Das Ger t nie auf dem Laufband stehend in Bewegung setzen e Zum Auf und Absteigen und bei der Bedienung der Tastatur immer an den Handl ufen festhalten Nie vom laufenden Laufband abspringen Bei belkeit Schwindelgef hl oder anderen ungew hnlichen Symptomen w hrend des Trainings beenden Sie Ihre bung und suchen Sie einen Arzt auf TRAINING BEENDEN e Zur Vermeidung von Muskelkater Abw rmtraining langsames Joggen oder Gehen und Dehn bungen nicht vergessen DenSicherheitsschl ssel immer abziehen Das Ger t ausschalten Das Netzkabel sowohl aus der Steckdose als auch aus der Buchse am Laufbandtrainer ziehen und an einem sicheren Ort vor Kinderhand gesch tzt aufbewahren Das Ger t mit einem leicht angefeuchteten Wischtuch von eventueller Feuchtigkeit befreien Keine L sungsmittel verwenden WIE MOTIVIEREN SIE SICH ZUM WEITERMACHEN F r das Erreichen Ihrer Ziele brauchen Sie Motivation um f r das Maximalziel weiterzumachen lebenslange Gesundheit und neue Lebensqualit t e Setzen Sie sich realistische Ziele e Machen Sie Ihrem Zeitplan entsprechend allm hliche Fortschritte e F hren Sie ein Fitness Tagebuch e Variieren Sie Ihre Trainingsformen
27. MPH and 999 to 0 00 with counting down While counting down to 0 00 the monitor will beep 12 times then the treadmill will stop D CAL DISPLAY Shows the kcal with counting up or down while treadmill is not running and SAFETY KEY is on it can be chosen by pressing ENTER then adjusted by pressing SPEED or ELEVATION The range of counting up is from 0 00 to 999 KCAL and 999 to 0 00 with counting down While counting down to 0 00 the monitor will beep 12 times then the treadmill will stop E HEART RATE ELEVATION DISPLAY The default value shown is the pulse rate and the HEART RATE Indicator is on It switches to the value of elevation while adjusting and the ELEVATION Indicator is on OPERATION INSTRUCTIONS Please Read Carefully before Using A SAFETY TIPS To start turn on the power and attach the Safety Key to the monitor Notice that the machine does not work and off the LED display without the Safety Key attached Please clip the other end of the Safety Key to the user before exercising to ensure the machine will stop in case the user accidentally runs off the treadmill Should that happen the Safety Key will be off the monitor and the treadmill will stop at once to avoid further injury B PROGRAMS SELECTION There are 17 programs including 15 preset programs and 2 User Setting programs to choose from by pressing the SELECT key C PROGRAM GRAPH The graphs in the PROGRAM Display are the speed prof
28. SPORTER 60 tot 70 van de maximale hartslag Een perfect niveau om de conditie te verbeteren en op peil te houden Zelfs een redelijk normale inspanning minimaal 3 trainingen van 30 minuten per week heeft een positief effect op hart en longen Om uw conditie verder te verbeteren kunt u het aantal keren trainen per week verhogen of de duur van uw training verlengen Verhoog echter nooit beide tegelijkertijd GETRAINDE SPORTER 70 tot 80 van de maximale hartslag Trainen op dit niveau is alleen weggelegd voor wie cht fit is en wie gewend is aan langdurige conditie trainingen WERKING 1 Plaats de veiligheidssleutel in de Safety key positie 2 Druk op de POWER knop De monitor wordt aangeschakeld In het programmavenster verschijnt ENTER WEIGHT Druk op om uw gewicht in te geven 3 Druk op ENTER om de ingestelde waarde te bevestigen In het programmavenster verschijnt SELECT PROGRAM OR PRESS START 4 Druk op SELECT en selecteer het gewenste programma 1 9 of User 1 3 via SPEED of INCLINE PROGRAMMA S 1 17 P1 Manual P6 Walking um mm CC JC NEN HAN HAN 1 BB u HE LIL 00010010 Co OIL
29. Soulevez le tapis et bloquez le 3 Placez le pulv risateur entre le tapis et la planche Dirigez le pulv risateur le plus pr s possible du centre de la planche de course 4 Pulv risez le lubrifiant pendant 2 3 secondes 5 Abaissez le tapis en position normale Ex cutez votre s ance d entrainement sur le tapis de course ou faites fonctionner le tapis de course pendant au moins 5 minutes A ATTENTION Pour lubrifier votre tapis de course utilisez uniquement un lubrifiant silicone T Lube S Si vous souhaitez acheter du lubrifiant T Lube ou obtenir des informations sur la lubrification et la maintenance contactez votre distributeur Tunturi local REGLAGE DE DU TAPIS Surveillez la course de tapis pendant l entra nement et effectuez imm diatement les op rations de r glage d crites ci dessous si n cessaire En marche le tapis doit tourner bien en ligne En g n ral le tapis n a pas tre r align si e l appareil a t plac sur une surface bien plane et le tapis est tendu comme il faut e l alignement de l appareil est correct A l usage cependant du fait par exemple que le mouvement de course de l utilisateur peut tre irr gulier il peut arriver que le tapis se mette d vier sur le c t Si le tapis d vie pour d border sur l un des c t s proc dez comme suit 1 R glez la vitesse 5 km h 2 Sile tapis d vie vers la gauche tourner la vis gauche se trouvant l arri r
30. Training ndern Dr cken Sie zur Auswahl des Programms die ENTER Taste und ndern Sie dann die Werte durch Dr cken der SPEED Tasten Werden die Werte nicht ge ndert und sind alle auf 0 eingestellt kann der Benutzer ohne Zeitlimit laufen bis er die Maschine ausschaltet Der Benutzer kann aber auch den gew nschten Zeitwert in R ckw rtsz hlung einstellen Ist der Zeitwert zum Beispiel auf 10 Minuten eingestellt stoppt das Laufband nach 10 Minuten automatisch E HERZFREQUENZ Sie k nnen Ihre Herzfrequenz auf zwei Arten messen Entweder ber den Handpulssensor oder unter Verwendung eines Brustgurtes Die Pulsmessung beim geschieht durch F hler in den Handst tzen die immer dann den Puls messen wenn der Ger tebenutzer beide Sensoren gleichzeitig ber hrt Die Voraussetzung f r eine verl ssliche Pulsmessung liegt darin dass die Haut etwas feucht und in st ndiger Ber hrung mit den Sensoren ist Eine zu trockene oder zu feuchte Haut vermindert die Funktionst chtigkeit der Handpulsmessung Bitte ber cksichtigen Sie dass falls Sie w hrend des Trainings besonders heftig auf dem Laufband auftreten dies St rungen verursachen kann die ihrerseits die Zuverl ssigkeit der Handpulsmessung beeintr chtigen k nnen Um die Funktionssicherheit zu gew hrleisten empfehlen wir daher eine Pulsmessung nur f r ein Training bei Gehgeschwindigkeit oder wenn Sie das Laufband anhalten bzw auf den Seitenplatten des Laufbands stehe
31. allenamento Per evitare il pericolo di lesioni ripiegare la piattaforma prima di estrarre il tapis roulant dalla confezione PASSO 1 Individuare la borsa contenente gli strumenti e le parti elencati nell immagine riportata di seguito 35 Run 1 0 MANUALE D UOSO ITALIANO Figura 1 Figura 3 Part Description QTY PASSO 4 Fissare il coperchio laterale H con le viti D alla parte inferiore del montante quindi serrare le viti Screw M8x20L 6 Washer 8x 18 2 Washer 210x 225 4 Screw M4x6L 6 1 1 2 1 2 Figura 4 Allen Key Screwdriver Safety Key Side Cap Lube Incline Bracket Cover T0mmoow PASSO 2 Sollevare il montante quindi inserire le viti A e le rondelle B C nei fori situati nella parte inferiore del montante Utilizzare il cacciavite per serrare viti e rondelle Figura 2 PASSO 3 Installare la console nella posizione appropriata Utilizzare la chiave a brugola E per serrare le viti A e le rondelle A ATTENZIONE B nei fori sulla parte superiore del montante L attrezzo si spegne se il carico di elettricit superiore a quello supportato Per riavviare l attrezzo attenersi alla procedura descritta di seguito TUNTUISI 36 A Scollegare il cavo di alimentazione dalla presa 2 ELEVATION dell attrezzo a Consente di diminuire il livello dell altezza indicato sul B Premere l interruttore di sicurezza display della
32. aparato sea realizado por dos personas adultas No saque la m quina de la caja puede proteger el suelo utilizando el embalaje del aparato como base sobre la que realizar el montaje Antes de montar el aparato compruebe que tiene todas las piezas necesarias 1 Bastidor 2 Cable de alimentaci n 3 Kit de montaje el contenido del kit est marcado con un en la lista de piezas de recambio guarde las herramientas de montaje ya que las puede necesitar por ejemplo para ajustar el equipo Si tiene problemas p ngase en contacto con el distribuidor de Tunturi En las indicaciones de direcci n hacia la izquierda la derecha la parte frontal y la parte posterior se toma como referencia la postura que se adopta para realizar el ejercicio Para evitar lesiones doble hacia arriba la plataforma antes de elevar la cinta rodante para sacarla de la caja PASO 1 Busque la bolsa de las piezas met licas y compruebe que contiene las piezas enumeradas en la siguiente tabla 43 Run 1 0 MANUAL DEL USUARIO 711878 Figura 1 Part Description Screw M8x20L 6 Washer 8x 18 2 Washer 210x 225 4 Screw M4x6L 6 Allen Key Screwdriver I Safety Key 1 Side 2 Lube I Incline Bracket Cover 2 T0mmoow PASO 2 Eleve la estructura vertical y a continuaci n coloque los tornillos A y las arandelas B C en los orificios que hay en la parte inferior de la estructura Utilice un destornillador F para apretar bi
33. best results by training at the right level of effort and the best measure is your own heart rate First find your maximum heart rate i e where the rate doesn t increase with added effort If you don t know your maximum heart rate please use the following formula as a guide 220 AGE The maximum varies from person to person The maximum heart rate diminishes on average by one point per year If you belong to one of the risk groups mentioned earlier ask a doctor to measure your maximum heart rate for you We have defined three different heart rate zones to help you with targeted training BEGINNER 50 60 of maximum heart rate Also suitable for weight watchers convalescents and those who haven t exercised for a long time Three sessions a week of at least a half hour each is recommended Regular exercise considerably improves beginners respiratory and circulatory performance and you will quickly feel your improvement TRAINER 60 70 of maximum heart rate Perfect for improving and maintaining fitness Even reasonable effort develops the heart and lungs effectively training for a minimum of 30 minutes at least three times a week To improve your condition still further increase either frequency or effort but not both at the same time ACTIVE TRAINER 70 80 of maximum heart rate Exercise at this level suits only the fittest and presupposes long endurance workouts Run 1 0 OWNER S MANUAL OPERATION
34. binnen worden gedragen Steentjes zand en ander vuil afkomstig van buitenschoenen kunnen extra slijtage en of storingen veroorzaken e Controleer voordat u met de training begint of de looptrainer in orde is Gebruik de looptrainer nooit indien deze defect is e Gebruik de trainer alleen indien de behuizing en de beschermkappen correct zijn aangebracht BEGINNEN MET DE TRAINING Om spierpijn te voorkomen begin en eindig uw training met enkele rek en strek oefeningen e Ga voordat u de looptrainer start wijdbeens staan op de grijze treeplanken die zich aan weerszijden van de band bevinden en start dan pas de looptrainer Start de looptrainer nooit terwijl u er op staat e Houdt u altijd bij het op en afstappen van de band of wanneer u tijdens het lopen de bandsnelheid wijzigt vast aan de handgrepen Spring nooit van een draaiende loopmat af TUNTURI e Mocht u tijdens het trainen last krijgen van misselijkheid duizeligheid of ander abnormale verschijnselen stop dan direct uw training en raadpleeg een arts NA IEDERE TRAINING e Neem de veiligheidssleutel uit het bedieningspaneel e Schakel de stroom uit via de hoofdschakelaar e Neem de stekker uit het stopcontact en neem het snoer uit de trainer e Met een vochtige doek de looptrainer schoonmaken Gebruik geen oplosmiddelen het snoer op een veilige plaats op buiten het bereik van kinderen HOE BLIJFT U HET BEST GEMOTIVEERD Het is gemakkelijk om met t
35. de 0 8 KPH a 20 0 KPH 0 5 a 12 5 MPH que aparecer en la pantalla de VELOCIDAD Si la pulsa una vez aumentar la velocidad 0 2 KPH 0 1 MPH Para acelerar el aumento mant ngala pulsada m s de 2 segundos b Pulse este bot n para elegir el programa P1 P2 P3 P4 UT y U2 8 SPEED a Pulse esta tecla para reducir el nivel de velocidad de 0 8 KPH a 20 0 KPH 0 5 a 12 5 MPH que aparecer en la pantalla de VELOCIDAD Si la pulsa una vez disminuir la velocidad 0 2 KPH 0 1 MPH Para acelerar la reducci n mant ngala pulsada mds de 2 segundos b Pulse este bot n para elegir el programa P1 U2 UI P9 P8 PZ P6 P5 P4 PS P2 Teclas de velocidad Las 6 teclas de velocidad est n configuradas como 4 6 8 10 y 12 KPH o como 2 4 6 8 10 MPH Por ejemplo puede cambiar la velocidad a 8 KPH pulsando la tecla de velocidad 8 Teclas de elevaci n Las teclas de inclinaci n est n configuradas como 2 4 6 8 y 1076 Por ejemplo puede cambiar la elevaci n a 476 pulsando la tecla de elevaci n 4 Tecla Speed Quick Access Acceso R pido de Velocidad 1 Igual que Speed 2 Igual que Speed Tecla Incline Quick Access Acceso R pido de Inclinaci n 1 Igual que Incline 2 Igual que Incline PANTALLAS Y RANGOS DE FUNCIONAMIENTO A PANTALLA DE TIEMPO Muestra la duraci n del ejercicio en sentido ascendente o descendente Si la cinta rodante est desactivada y la llave d
36. e Redskapet f r inte anv ndas utomhus e Placera redskapet p ett stadigt plant underlag Placera redskapet p ett s j mnt underlag som m jligt och s att du har ett fritt utrymme p minst 100 cm framf r och p sidorna av och minst 100x200 cm bakom redskapet e Virekommenderar att redskapet placeras p ett underlag som skyddar golvet e F rs kra dig om att tr ningsutymmet har god ventilation Undvik dock att tr na i dragiga utrymmen eftersom det kan ge dig en f rkylning ANGAENDE TR NINGEN e Koppla alltid av str mmen efter varje tr ningspass e F r ldrar och andra med ansvar f r barn b r beakta att barns naturliga nyfikenhet och lekfullhet kan leda till situationer och handlingar som redskapet inte Gr t nkt for Om barn till ts anv nda tr ningsredskapet b r de vervakas och l ras hur man anv nder det Man b r d beakta barnens psykiska och fysiska utveckling och deras personlighet e Redskapet f r anv ndas av endast en person at g ngen h nderna tillr ckligt l ngt fr n r rliga delar e Anv nd l mpliga kl der och skor n r du tr nar e Innan du b rjar anv nda redskapet f rs kra dig om att det p alla s tt fungerar som det skall Anv nd inte redskapet om det har n got fel e Anv ndinte redskapet innan alla k por och skydd r p plats B RJA TR NINGSPASS V rm upp f re tr ningspasset och avsluta med avslappnings vningar och stretching f r att undvi
37. en effici nte training kunt u vinden op Tunturi s website WWW TUNTURI COM OPMERKINGEN EN ADVIEZEN Deze gids is een essentieel onderdeel van uw Tunturi looptrainer Lees deze gids zorgvuldig door v rdat u begint met monteren gebruiken of onderhouden van uw looptrainer Bewaar de gids op een handige plaats U kunt er nu en in de toekomst nuttige informatie uithalen die u nodig heeft voor het gebruik en het onderhoud van de apparatuur Volg de instructies altijd zorgvuldig op trainer mag alleen worden aangesloten op een geaard stopcontact Het stroomverbruik bedraagt maximaal 10 A Het gebruik van een verlengsnoer is niet toegestaan Spanningsfluctuaties van meer dan 10 kunnen storingen in de werking van de trainer veroorzaken of de elektronische componenten beschadigen Indien de netspanning onvoldoende gereguleerd is of de trainer anderszins niet overeenkomstig deze gebruiksaanwijzing wordt aangesloten vervalt de garantie e De Run 1 0 mag alleen worden aangesloten op een geaard stopcontact Het gebruik van een verlengsnoer is niet toegestaan Beperku tot het onderhoud en instellingen zoals in deze handleiding worden beschreven Stop direct als zich andere problemen voordoen en vraag advies bij uw Tunturi specialist e Laat door een arts voordat u met trainen begint uw gezondheid controleren e Mocht u tijdens het trainen last krijgen van misselijkheid duizeligheid of andere niet normale verschijnselen s
38. fornisce le informazioni relative a malfunzionamenti da essa stessa rilevati El Funzionamento anomalo del sensore di velocit Togliere la spina di corrente dell attrezzo attendere un minuto e riaccendere l attrezzo Se il messaggio di errore non viene pi visualizzato allora potrete continuare ad utilizzare l attrezzo regolarmente Se invece il messaggio di errore venisse visualizzato ancora una volta allora raccomandiamo di contattare il rivenditore E3 Funzionamento anomalo del motore di sollevamento Togliere la spina di corrente dell attrezzo attendere un minuto e riaccendere l attrezzo Se il messaggio di errore non viene pi visualizzato allora potrete continuare ad utilizzare l attrezzo regolarmente Se invece il messaggio di errore venisse visualizzato ancora una volta allora raccomandiamo di contattare il rivenditore PROTEZIONE CONTRO IL SOVRACCARICO DI CORRENTE Nel caso che nell uso del treadmill il consumo di corrente cresca troppo il dispositivo di protezione interrompe automaticamente l afflusso di corrente in quanto il pulsante della valvola fusibile ubicato accanto all interruttore scatta all infuori Prima di continuare ad usare l attrezzo controlla soprattutto la lubrificazione del tappeto ed altre possibili cause di frizione che abbiano fatto scattare la valvola fusibile Poi premi il pulsante del fusibile all ingi e l attrezzo di nuovo pronto per l uso 41 Run 1 0 MANUALE D UOSO I
39. frequenza cardiaca altezza in un intervallo C Inserire nuovamente il cavo di alimentazione compreso tra 076 e 1276 Premendo il tasto una sola nella presa dell attrezzo volta il livello viene aumentato dell 1 per diminuire rapidamente il valore tenere premuto il tasto per 2 Non premere l interruttore di sicurezza prima di avere secondi scollegato il cavo di alimentazione dell attrezzo b Premere questo tasto per scegliere uno dei programmi disponibili P1 U3 U2 U1 P9 P8 P7 P6 P5 P4 P3 o P2 Se si lascia il tapis roulant collegato all alimentazione 3 POWER premere questo tasto per accendere o dopo avere spento la console quest ultima viene spegnere l attrezzo ancora attraversata da corrente Il tapis roulant 4 START STOP avvia o interrompe il programma dotato di un dispositivo di controllo di sicurezza che selezionato spegne automaticamente l attrezzo se questo non 5 SELECT viene utilizzato per un intervallo di tempo di sei ore a Consente di visualizzare gli 12 programmi disponibili nel In caso di spegnimento automatico attenersi alla seguente ordine P1 P2 P3 P4 USER SETTING 1 e USER procedura descritta di seguito per riavviare il tapis SETTING 2 roulant b Durante l allenamento premere questo tasto per selezionare le funzioni frequenza cardiaca e altezza A Scollegare il cavo di alimentazione dalla presa 6 ENTER RESET dell attrezzo a Premere questo tasto per confermare il programma B Ins
40. i displayen f r puls lutning Ett tryck kar lutningen 1 och f r att snabbt ndra lutningen tryck och h ll ner knappen i 2 sekunder b Tryck p denna knapp f r att v lja n got av programmen PI P2 P4 Ul och U2 2 ELEVATION LUTNING a Minskar lutningsniv n inom intervallet fr n O till 12 och visas i displayen f r puls lutning Ett tryck minskar lutningen 1 och f r att snabbt ndra lutningen tryck och h ll ner knappen i 2 sekunder b Tryck p denna knapp f r att v lja n got av programmen P1 U3 U2 UI P9 P8 P7 P6 P5 P4 P3 och P2 3 POWER Tryck p denna knapp f r att sl p eller st nga av str mmen 4 START STOP Startar eller stoppar det valda programmet 5 SELECT a Skiftar fr n ett till ett annat program i f ljande ordning P1 P2 P3 P4 Anv ndarinst llning USER SETTING 1 och Anv ndarinst llning USER SETTING 2 b Under tr ningspasset tryck p denna knapp f r att bl ddra igenom funktionen f r puls och kl ttring 6 ENTER RESET a Tryck p denna knapp f r att bekr fta ditt val av program eller inst llning b Tryck p denna knapp i 2 sekunder f r att terst lla alla v rden och terg till grundinst llningen 7 SPEED HASTIGHET a kar hastigheten i intervallet fr n 0 8 till 20 KPH km h 0 5 till 12 5 MPH vilken visas i displayen f r hastighet Ett tryck kar hastigheten 0 2 KPH 0 1 MPH F r att p skynda kning
41. inte avhj lps av detta kontakta din f rs ljare KODER F R FEL M taren meddelar om st rningar i olika funktioner p sk rmen E1 St rningar i hastighetssensorn Drag ut n tkabeln ur v gguttaget v nta 1 minut och sl p str mmen igen Om inget felmeddelande visas kan du anv nda redskapet normalt Om felmeddelandet kvarst kontakta terf rs ljaren St rningar i lyftmotorn Drag ut n tkabeln ur v gguttaget v nta 1 minut och sl p str mmen TUNTURI 56 igen Om inget felmeddelande visas kan du anv nda redskapet normalt Om felmeddelandet kvarst kontakta terf rs ljaren VERSTR MSSKYDD Ifall l pbandets str mf rbrukning blir f r stor bryter redskapets verstr msskydd av str mtillf rseln till l pbandet som en s kerhets tg rd och tryckknappen p s kringen vid str mavbrytaren hoppar upp Innan du forts tter att anv nda redskapet kontrollera l pbandets sm rjning samt eventuella vriga mekaniska orsaker till att verstr mskyddet gick av Tryck ned tryckknappen p s kringen och redskapet r driftklart igen TRANSPORT OCH FORVARING ATT VIKA LOPBANDET N r monteringen r slutf rd kan l pbandet vikas till uppr tt position f r f rvaring H j d cket tills det l ser sig i f rvaringsl get F rs kra dig om att du h r ett klickljud n r d cket l ser sig i f rvaringsl get Detta r f r att s kerst lla att d cket r l st och inte faller til
42. kan het niet terugvallen A WAARSCHUWING Zorg ervoor dat de hellingsgraad van de loopband op 0 is ingesteld alvorens hem op te vouwen Zoniet zou schade kunnen ontstaan aan het mechanisme DE LOOPBAND NEERLATEN Trap eerst op het pedaal druk het frame naar de console en laat dan het loopdek op de vloer zakken tekening 6 A VOORZICHTIG Het toestel is uitgerust met een veiligheidssysteem om het loopdek langzaam te laten zakken Let erop dat er zich geen kinderen of voorwerpen onder het loopdek bevinden wanneer u het laat zakken A OPMERKING Ga voorzichtig te werk ook al is het toestel voorzien van een gasveer die het grootste gewicht van het loopdek zal dragen 33 Run 1 0 HANDLEIDING Bi Koppel het netsnoer los van het toestel en het stopcontact alvorens het te verplaatsen Vouw het loopdek op tot de vergrendelde positie en kantel het toestel op de transportwielen Laat het toestel voorzichtig op de vloer zakken Het verdient aanbeveling een deken onder het toestel te leggen om het te verplaatsen TECHNISCHE GEGEVENS Lengte 193 cm 93 cm Hoogte 140 em 181 cm Breedte 9 cm Gewicht 101 kg Lengte loopvlak 150 em Breedte loopvlak 51 cm Snelheid 0 8 20 0 km h Hellinghoek 0 12 Motor 2 0 pk Alle Tunturi modellen voldoen aan de eisen van EUs EMC Directiven betreffende elektromagnetische compatibiliteit 89 336 EEC en elektrische apparatuur ontworpen voor gebruik binnen bepaalde spanningslim
43. la siguiente formula 220 EDAD Estos son valores promedio y el m ximo var a seg n las personas El ritmo card aco m ximo disminuye en promedio un punto por ano Si Ud pertenece a algune de los grupos de riesgo solicite a un m dico que le mida su ritmo card aco m ximo Hemos definido tres zonas diferentes de ritmo card aco para ayudarle en su entrenamiento dirigido PRINCIPIANTE 50 60 del ritmo card aco m ximo Tambi n recomendable para vigilantes de peso convalecientes y personas que no hayan hecho ejercicio f sico durante largo tiempo Se recomiendan tres sesiones semanales de por lo menos media hora cada una El ejercicio regular mejora considerablemente las funciones respiratorias y circulatorias de los principiantes quienes r pidamente sentir n el progreso ENTRENAMIENTO 60 70 del ritmo card aco m ximo Perfecto para una ejercitaci n de progreso y mantenimiento Un esfuerzo regular y razonable desarrolla efectivamente el coraz n y los pulmones entrenando un m nimo de 30 minutos al menos tres veces por semana Para mejorar a n m s su condici n aumente o la frecuencia o el esfuerzo pero no ambos al mismo tiempo ENTRENAMIENTO ACTIVO 70 80 del ritmo card aco m ximo El ejercicio de este nivel es adecuado s lo para quienes est n en ptimo estado y presupone trabajos de alto rendimiento 47 Run 1 0 MANUAL DEL USUARIO 711878 FUNCIONAMIENTO 1 Coloque la llave de seguridad en S
44. muokkaus 1 Aseta painikkeilla nopeus ja kulma arvot profiilin ensimm iselle palkille P1 Manual P6 Walking EU IE CIC 2 Vahvista asetuksesi ENTER painikkeella samalla siirryt dl ua ER ER sss seuraavan palkin asetukseen HE 8 3 Jatka asetuksia kunnes olet k ynyt l pi ohjelman kaikki JEE MEC IL kit mn ac oO JERI O LJ mim mim DO JO III Em d P2 Rolling hills Il JOLTO poo 1010101 SO JDODO oS mesman EH Laitteen k ytt turvallisuuden yll pit minen vaatii a So HE s nn llist huoltoa ja mahdollisten toimintah iri it mm m aiheuttavien tekij iden osien kuluminen jne tarkkailua Tarkista kerran vuodessa kaikkien kiinnitysruuvien ja muttereiden kireys Mik li jokin laitteen osa vikaantuu osa tulee vaihtaa v litt m sti Laitetta ei saa k ytt ellei se ole t ysin toimintakuntoinen JUOKSUMATON PUHDISTUS JA HUOLTOVOITELU SPE 2 AE Huoltovoitelun laiminly nti voi johtaa takuun raukeamiseen Puhdista k sit
45. och HEART RATE indikatorn Gr p Den ndras till lutningsniv i vid justering och ELEVATION indikatorn Gr ANVANDARINSTRUKTIONER L s dessa noggrant fore anv ndning A TIPS F R KAD S KERHET F r att starta sl p str mmen och s tt dit S kerhetsnyckeln p konsolen L gg m rke till att maskinen inte fungerar utan S kerhetsnyckeln ditsatt Kn pp fast den andra nden av s kerhetsnyckeln p anv ndaren innan tr ningen p b rjas f r att s kerst lla att maskinen stannar om anv ndaren skulle ramla av l pbandet Om detta skulle intr ffa s lossnar S kerhetsnyckeln fr n konsolen och l pbandet stoppas f r att undvika ytterligare skador 53 Run 1 0 BRUKSANVISNING BMS Ela B PROGRAMVAL Det finns 12 program inklusive 9 f rprogrammerade program och 3 program f r anv ndarinst llningar att v lja mellan Detta g rs genom att trycka p knappen SELECT C GRAFPROGRAM Grafen i programdisplayen r hastighetsprofilen men lutningen kommer ocks att Gndras under tr ningspasset Det r totalt 20 kolumner i displayen Utan f r ndring av v rdet f r tid varar varje program i 20 minuter det motsvarar en minut f r varje kolumn Med ndrad tid ndras v rdet f r varje kolumn Om t ex v rdet f r tid ndras till 10 minuter kommer varje intervall motsvara 10 minuter delat med 20 intervall 10 20 0 5 d v s 30 sekunder D TR NING MED ETT SPECIFIKT M L l alla program k
46. pulso durante un ejercicio a velocidad de paseo o permaneciendo inm vil bien de pie en los bordes de la superficie de carrera bien deteniendo la cinta ASPECTOS GENERALES DEL ENTRENAMIENTO SOBRE SU SALUD e evitar dolores y tensiones musculares comience y finalice cada sesi n con ejercicios de estiramiento SOBRE EL ESPACIO DE EJERCICIO Esta m quina no se debe usar a la intemperie El equipo tolera una temperatura ambiente de entre 10 C y 35 C La humedad relativa ambiente nunca debe exceder el 80 76 e Coloque el equipo sobre una superficie firme y nivelada Deje unos 100x200 cm de espacio detr s de la m quina y unos 60 a cada lado y delante Esuna buena idea colocar el equipo sobre una base protectora e Verifique que el sitio de ejercicio tenga una ventilaci n adecuada Para evitar resfriados no haga ejercicio en un sitio con corrientes de aire SOBRE EL USO DEL EQUIPO e Cierre siempre el interruptor de alimentaci n despu s de su sesi n de ejercicios Los padres u otros responsables de menores deben notar que el esp ritu de juego y la curiosidad natural de los ninos pueden conducir a situaciones para las que el equipo no est disenado Si se les permite a los ni os usar el equipo de ejercitaci n deben ser supervisados y educados en el uso del mismo considerando su desarrollo f sico y mental y su personalidad e S lo una persona por vez puede usar el equipo Mantenga las manos ale
47. richting van de klok of tegen de klok in Controleer elke keer het gevolg hiervan Laat de mat enkele minuten draaien voor weer verder te gaan met afstellen Indien de mat naar rechts trekt draai dan de rechter inbusbout achter op de trainer kwartslag in de richting van de klok en de linker inbusbout kwartslag tegen de klok in 3 De loopmat is correct afgesteld wanneer deze in het midden blijft lopen Wanneer de mat nog steeds naar links of naar rechts trekt dient u het afstellen te herhalen stapje voor stapje totdat de loopmat recht loopt Indien de mat gedurende langere tijd aanloopt kan deze ernstig beschadigen De garantie op de trainer dekt geen storingen of beschadigingen die ontstaan zijn door het niet centreren van de mat TUNTURI 32 HET SPANNEN VAN DE LOOPMAT Indien de mat gaat slippen dient u deze wat strakker te stellen Het is niet goed om de loopmat te strak te zetten houd de spanning zo laag mogelijk Het bijstellen van de spanning doet u met dezelfde inbusbouten die ook voor het centreren worden gebruikt 1 Laat de band vrij lopen met een snelheid van ongeveer 5 km h 2 Draai de beide inbusbouten achter op de trainer kwartslag in de richting van de klok 3 Controleer of de spanning correct is door op de looptrainer te gaan lopen en deze af te remmen alsof u bergaf loopt Indien de band bij licht afremmen nog steeds slipt draai dan de inbusbouten nogmaals kwartslag aan en herhaal de controle Bij krach
48. se realiza el recuento descendente hasta 0 00 el monitor parpadear 12 veces y posteriormente se parar la cinta rodante E PANTALLA DE RITMO CARD ACO ELEVACI N El valor por defecto que se muestra es el ritmo card aco y el indicador de RITMO CARD ACO est activado Cambia al modo de elevaci n 76 mientras se ajusta y el indicador de ELEVACI N est activado INSTRUCCIONES DE FUNCIONAMIENTO L alas atentamente antes de utilizar el aparato A RECOMENDACIONES DE SEGURIDAD Para empezar conecte el aparato e introduzca la llave de seguridad en el monitor Si no lo hace el aparato no funciona y no se enciende la pantalla LED Enganche el otro extremo de la llave de seguridad al usuario antes de iniciar el ejercicio para garantizar que el aparato se pare si el usuario se sale de la cinta rodante por accidente Si ocurriera esto la llave de seguridad se saldr a del monitor de manera que se parar a inmediatamente la cinta rodante para evitar mayores lesiones B SELECCI N DE PROGRAMAS Se incluyen 17 programas 12 programas predeterminados y 2 programas de ajuste del usuario Dichos programas pueden elegirse pulsando la tecla SELECT C GR FICOS DEL PROGRAMA Los gr ficos de la pantalla PROGRAMA corresponden al perfil de velocidad pero la inclinaci n tambi n cambia durante el ejercicio En la pantalla hay un total de 10 columnas Sin ajustar el valor de TIEMPO cada programa dura 20 minutos correspondiendo
49. skall dock vara s liten som m jligt Sp nningen justeras med hj lp av samma bultar som vid centreringen 1 St ll in hastigheten p 5 km h 2 Vrid b da justeringsbultarna medsols lika mycket ca 1 4 varv 3 F rs k f bandet att g l ngsammare genom att bromsa med f tterna som i en utf rsbacke Om bandet fortfarande slirar vrid ytterligare 1 4 varv och upprepa f rs ket Mycket kraftig bromsning f r bandet att slira Om mattan regelbundet b rjar slira trots justeringar kontakta din f rs ljare ST RNINGAR VID ANV NDNING A OBS Trots kontinuerlig kvalitetskontroll kan fel eller funktionsst rningar som beror p n gon enskild komponent f rekomma D rf r r det on digt att hela redskapet skickas p reparation eftersom det f r det mesta r cker med att aktuell komponent byts Kontakta genast din f rs ljare om du uppt cker fel eller brister n r du anv nder ditt redskap eller om du beh ver reservdelar Uppge alltid redskapets modell och serienummer Beskriv problemet hur redskapet anv nts och uppge ink psdagen Beh ver du reservdelar uppge ocks numret p reservdelar du hittar en lista p reservdelar i slutet p den har handboken Om din l pmatta fungerar p ett s tt som avviker fran det normala str mbrytaren till OFF och v nta i en minut Koppla d refter mattan igen och kontrollera om felet Gr avhj lpt Om felet inte upprepas kan du anv nda l pmattan normalt Om felet
50. totea onko virhetoiminta poistunut Mik li virhetoimintoa ei en esiinny laitetta voi k ytt normaalisti Mik li virhetoiminto ei ole poistunut ota yhteys laitteen myyj n Mik li tarvitset laitteeseesi varaosia ota yhteys laitteen myyj n Ilmoita aina laitteen malli sarjanumero sek tarvittavan osan varaosanumero Varaosaluettelon l yd t t m n oppaan lopusta Laitteessa saa k ytt vain varaosalistassa mainittuja osia VIRHEILMOITUKSET Mittari antaa ilmoituksen havaitsemistaan toimintah iri ist El Nopeussensorih iri Irrota verkkojohto virtal hteest odota minuutti ja k ynnist uudestaan Mik li virheilmoitus on poistunut voit k ytt laitetta normaalisti Mik li virheilmoitus ei poistu ota yhteys laitteen myyj n E3 Nostomoottorih iri Irrota verkkojohto virtal hteest odota minuutti ja k ynnist uudestaan Mik li virheilmoitus on poistunut voit k ytt laitetta normaalisti Mik li virheilmoitus ei poistu ota yhteys laitteen myyj n YLIVIRTASUOJA Mik li juoksumaton virrankulutus kasvaa liian suureksi maton ylivirtasuoja katkaisee virransy t n juoksumatolle ja sulakkeen painike hypp yl s Toimi t ll in seuraavasti A Irrota laite virtal hteest Tarkista erityisesti maton voitelu sek mahdolliset muut mekaaniset syyt ylivirtasuojan laukeamiseen B Paina sulakkeen painike alas C Liit laite virtal hteeseen Laite on j lleen valmis k ytett v
51. zum Ein und Ausschalten des Ger ts und zur Auswahl des Trainingsprogramms 4 START STOP Startet oder stoppt das Programm 5 SELECT a Schaltet von einem Programm zum n chsten in der Reihen folge der 12 Programme um Die Reihenfolge ist P1 P2 P3 P4 P5 sowie die benutzerdefinierten Programme U1 U2 und U3 b Dr cken Sie diese Taste w hrend des Trainings zur Abfrage der Funktionen Herzfrequenz Heart rate und Steigung Elevation 6 ENTER RESET a Dr cken Sie diese Taste zur Best tigung des gew nschten Programms oder Einstellungswerts b Halten Sie die Taste 2 Sekunden lang gedr ckt um den Wert wieder auf den Anfangsmodus zurUckzusetzen 7 SPEED a Erh ht den in der Geschwindigkeitsanzeige SPEED angezeigten Geschwindigkeitsgrad im Bereich von 0 8 bis 20 0 km h 0 5 bis 12 5 Meilen h Einmaliges Dr cken der Taste erh ht den Wert um 0 2 km h bzw 0 1 Meilen h Zum schnellen Erh hen der Werte die Taste 2 Sekunden lang gedr ckt halten b Dr cken Sie diese Taste zur Auswahl der Programme P1 P2 P4 P5 Ul und U2 8 SPEED a Senkt den in der Geschwindigkeitsanzeige SPEED angezeigten Geschwindigkeitsgrad im Bereich von 0 8 bis 20 0 km h 0 5 bis 12 5 Meilen h Einmaliges Dr cken der Taste senkt den Wert um 0 2 km h bzw 0 1 Meilen h Zum schnellen Senken der Werte die Taste 2 Sekunden lang gedr ckt halten b Dr cken Sie diese Taste zur Auswahl der Programme P1 U2
52. AND AUSEINANDER KLAPPEN Ziehen Sie zuerst das Deck in Richtung Bedienpult und lassen Sie es dann zu Boden gleiten Abb 6 A HINWEIS Diese Maschine verfUgt Uber eine eingebaute Aufklapp Sicherheitsfunktion um das Deck langsamer zu senken Vergewissern Sie sich dass sich keine Kinder oder Gegenst nde unter dem Deck befinden wenn Sie dieses aufklappen A HINWEIS Seien Sie stets vorsichtig auch wenn das Ger t mit Gaszylindern ausgestattet ist die den GroBteil des Deck Gewichts auffangen Vergewissern Sie sich bevor Sie Ihren Run 1 0 bewegen dass das Kabel vom Ger t und vom Netzstrom abgezogen ist Klappen Sie das Laufdeck hoch bis es einrastet und schieben Sie das Ger t auf die Transportr der Klappen Sie das Laufband am Aufstellungsort vorsichtig auf den Boden aus Wir empfehlen die Verwendung einer Schutzunterlage beim Transport des Ger ts Abbildung 5 Abbildung 6 TECHNISCHE DATEN Lange 193 cm 93 cm H he 140 cm 181 cm Breite 91cm Gewicht 101 kg Laufflache 51 x 150 cm Geschwindigkeit 0 8 20 0 km h Neigung 0 12 Motor 2 0 PS S mtliche Tunturi Ger te entsprechen den EG Richtlinien f r elektromagnetische Vertr glichkeit EMC 89 336 EWG und der europdischen Niederspannungsrichtlinie 72 23 EEC Das Produkt tragt daher das CE Kennzeichen Aufgrund unserer kontinuierlichen Produktentwicklung beh lt sich Tunturi das Recht vor Spezifikationen ohne vorherige AnkUndigung zu ver ndern A BITT
53. AR Es f cil comenzar a hacer ejercicios pero a n m s f cil es abandonarlos Para lograr las metas que Ud se fije necesitar una motivaci n constante para continuar hasta alcanzar su objetivo inmediato una mejor calidad de vida y salud para toda la vida Recuerde e F jese metas realistas e Progrese paso a paso siguiendo su propio cronograma e Lleve un diario de su estado y anote sus progresos e Modifique sus formas de ejercicio de tiempo en tiempo e Use su imaginaci n H gase una auto disciplina Ud es quien mejor sabe c mo encontrar su motivaci n interior No haga del ejercicio un asunto demasiado importante su primer objetivo ser simplemente hacerse el h bito de entrenar S lo cuando la actividad f sica regular le resulte algo natural fjese nuevas metas Un aspecto importante de su entrenamiento es la versatilidad Un entrenamiento variado ejercita diferentes grupos musculares y le ayuda a mantener la motivaci n RITMO CARD ACO Le pulsazioni si possono misurare telemetricamente Nel pannello gi montato un ricevitore compatibile con i trasmettitori telemetrici Sea cual sea su objetivo obtendr los mejores resultados entrenando a un nivel de esfuerzo adecuado para lo cual el mejor indicador es su propio ritmo card aco Determine primero su ritmo card aco m ximo es decir el ritmo que ya no aumenta al incrementarse el esfuerzo Si Ud no conoce su ritmo card aco m ximo use como gu a
54. AVAIN Juoksumatto ja k ytt liittym toimivat vain jos turvaavain on asetettu kunnolla paikalleen laite pys htyy v litt m sti kun turva avain irtoaa Aseta turva avain paikalleen mittarin alaosaan ja kiinnit turva avaimen naru pidikkeen avulla vaatetukseesi esim kaulukseen tai rintapieleen Varmista harjoitellessasi ett turva avaimen pidike on kiinnitetty vaatetukseesi kunnolla turva avaimen narun kiristyess pidike ei koskaan saa irrota vaatetuksestasi ennen kuin turva avain on irronnut k ytt liittym st Ota tukea k situesta aina kun nouset matolta pois l hypp liikkuvalta matolta TUNTURI 60 YLEISTA HARJOITTELUSTA Moottoroidun juoksumaton toimintoihin ja hallintaan tulee tutustua huolellisesti ennen harjoittelun aloittamista Harjoittelu juoksumatolla on erinomaista aerobista liikuntaa jonka perusideana on ett liikunta on sopivan kevytt mutta pitk kestoista Aerobinen liikunta perustuu maksimaalisen hapenottokyvyn parantamiseen se puolestaan lis kest vyytt ja kuntoa Aerobinen liikunta on ennen kaikkea miellytt v Hien pit nousta pintaan mutta syke ei saa nousta kohtuuttoman korkealle N in harjoitusta voidaan jatkaa pidemp nkin Suositus harjoituksen pituudeksi on 30 60 minuuttia kolme kertaa viikossa tavoitteiden kunnon ja mahdollisuuksien mukaan Mik li haluat harjoitella k vellen voit lis t suorituksen vaihtelevuutta ja vaativuutta muuttamalla juoksu
55. C OO 10107 Jt 1101 0101010102 CI ODO 10000 ESL mm ICE IL 1010 Ji E P4 Mountain Peak P9 Jogging Interval mm CI 100 ODON O00 DO JO LILA JO JC 10 10 1220 m m O m m O E Im P5 Calorie Burn mg OZO IL jum L LJ LJ Lj m P11 Hill Interval P15 UI A CC 3C Qu Co o JC JE JC OT L I ee mn s jm n O SS jam ODILE Om JL JL JE JC JC JC 3E 1 ma 000001000100 mum OQO0O0DDO0DO0DO zum RS NERO TS IDE SPEED 4 P12 Mountain Interval P16 U2 DO 1010110101 000010101010 mm
56. E BEACHTEN Die Hinweise bez glich der Montage der Benutzung und der Wartung Ihres Ger tes m ssen sorgf ltig beachtet werden Die Garantie schlieBt keine Beschddigungen ein die auf Fahrl ssigkeit bei der Montage Einstellung und Wartung wie sie in diesem Handbuch beschrieben wurden zur ckzuf hren sind Werden Modifizierungen ohne das Einverst ndnis der Tunturi Fitness vorgenommen erlischt jeglicher Garantieanspruch Wir w nschen Ihnen viele angenehme Trainingsstunden mit Ihrem neuen Tunturi Trainingspartner 17 Run 1 0 BETRIEBSANLEITUNG DEUTSCH TABLE DES MATIERES ASSEMBLAGE 19 CONSOLE 20 GENERALITES SUR L ENTRA NEMENT 22 FONCTIONNEMENT 23 ENTRETIEN 23 TRANSPORT ET RANGEMENT 25 CARACTERISTIQUES TECHNIQUES 26 BIENVENUE DANS LE MONDE DE LENTRAINEMENT TUNTURI Votre choix prouve que vous souhaitez r ellement investir dans votre bien tre et votre condition il r v le aussi que vous savez appr cier la haute qualit et l l gance En choisissant un quipement Tunturi vous adoptez un produit de premier choix comme partenaire pour un entra nement motivant en toute s curit Quel que soit votre objectif nous sommes persuad s que cet appareil est celui qui vous y conduira Vous trouverez les indications concernant l utilisation de votre appareil sportif et les facteurs d un entrainement efficace das le web de Tunturi l adresse WWW TUNTURI COM CONSEILS ET AVERTISEMENTS Ce guide est une pi
57. Incline structure frame axle Switch bracket Side inner cover Side inner cover Membrane set Label set Screw set Assembly kits Owner s manual Wireless heart rate receiver Carton incl 72 73 74 75 76 10x25x1 8 0 N ND N ND ND ND ND ND Oo O ND ND D ND N NNNT NNNT _ NAA_ NNNAIDA LH Incl in No 22 1 RH Incl in No 23 1 69 TUNTURI Tunturi Fitness B V P O Box 60001 1320 AA Almere The Netherlands Tel 31 36 5460050 Fax 31 36 5460055
58. KPH Tasti di impostazione rapida dell altezza Sono disponibili 6 tasti di impostazione rapida dell altezza corrispondenti ai valori 2 4 6 8 e 10 Premendo ad esempio il tasto di impostazione rapida 4 il livello dell altezza viene automaticamente impostato sul 4 Tasti di accesso rapido alle funzioni relative alla velocit 1 stessa funzione del tasto SPEED TASTI DELLE FUNZIONI 2 stessa funzione del tasto SPEED Tasti per l uso delle funzioni principali 1 ELEVATION Tasti di accesso rapido alle funzioni relative alla a Consente di aumentare il livello dell altezza indicato pendenza sul display della frequenza cardiaca altezza in un 1 stessa funzione del tasto INCLINE intervallo compreso tra 0 e 12 Premendo il tasto una 2 stessa funzione del tasto INCLINE sola volta il livello viene aumentato dell 1 per diminuire rapidamente il valore tenere premuto il tasto per 2 secondi b Premere questo tasto per scegliere uno dei programmi disponibili P1 P2 P3 P4 U1 o U2 37 Run 1 0 MANUALE D UOSO EVES DISPLAY E INTERVALLI DI ESERCIZIO A DISPLAY DEL TEMPO indica il tempo di allenamento misurato progressivamente o con conteggio alla rovescia Quando il tapis roulant non in funzione e la chiave di sicurezza nella posizione ON possibile scegliere il tempo di allenamento premendo il tasto ENTER impostando un valore con i tasti e L interval
59. NUTENZIONE 48 TRASLADO Y ALMACENAJE 49 DATOS TECNICOS 50 BIENVENIDO AL MUNDO TUNTURI DEL EJERCICIO Su elecci n demuestra que Ud realmente est dispuesto a invertir en su bienestar y en su condici n fisica y asimismo sabe apreciar la calidad y el estilo Con el equipamiento de ejercicio Tunturi Ud ha elegido como companero de entrenamiento un producto de alta calidad seguro y motivador Cualquiera sea su meta puede estar seguro de que este equipo le acompanar hasta cumplirla Entcontrar informaci n sobre el uso de su equipo de ejercicios y todo lo inherente a un entrenamiento eficiente en el sitio de Tunturi en Internet WWW TUNTURI COM INFORMACI N Y PRECAUCIONES Esta gu a es una parte esencial de su equipo de entrenamiento Lea atentamente esta gu a antes del montaje uso o mantenimiento de su equipo de ejercicio Mantenga esta gu a en lugar seguro le brindar hoy y en el futuro la informaci n que necesite para usar y mantener su equipo Siga siempre atentamente sus instrucciones Esta m quina s lo se debe enchufar a un enchufe con toma de tierra No enchufe nunca la m quina a una alargadera El consumo m ximo de la m quina es de 10 A Los enchufes a los que se conecten otros aparatos o cuya corriente fl uctue en m s de un 10 pueden producir el funcionamiento err tico de la m quina o afectar negativamente a su electr nica El uso de una corriente el ctrica distinta a la especifi cada en este ma
60. RINGEN De monitor meldt de storingen op het screen aan El Storing van de snelheidssensor Neem de stekker uit het stopcontact wacht een minuut en zet hem dan opnieuw aan Als de foutmelding niet terugkomt kunt u het toestel verder normaal gebruiken Als de foutmelding niet verdwijnt neem dan contact op met de verkoper van het toestel E3 Storing van de hefmotor Neem de stekker uit het stopcontact wacht een minuut en zet hem dan opnieuw aan Als de foutmelding niet terugkomt kunt het toestel verder normaal gebruiken Als de foutmelding niet verdwijnt neem dan contact op met de verkoper van het toestel BEVEILIGING TEGEN STROOMOVERLAST Als het stroomverbruik van de loopmat te groot wordt wordt de stroomtoevoer als veiligheidsfunctie van de mat door deze beveiliging naar de loopmat onderbroken en springt de drukknop van de zekeringsstop naast de stroomonderbreker naar boven Voor u verder gaat met het gebruiken van de mat moet u eerst de smering van de mat controleren en voorts eventuele andere mechanische oorzaken voor het doorslaan van de beveiliging onderzoeken Dan pas drukt v de knop van de zekeringsstop weer in en is het apparaat weer gebruiksklaar TRANSPORT EN OPSLAG OPVOUWEN VAN DE LOOPBAND Na de montage kunt v de loopband opvouwen in rechtstaande positie om op te bergen Hef het loopdek op totdat het vergrendelt in de opbergpositie Let erop dat u een klik hoort bij de vergrendeling van het loopdek Zodoende
61. RUCTIONS Plug the socket end of the power cord into the treadmill at the left front corner Before connecting the device to a power source make sure that local Put the console to the correct position Use the allen voltage matches that indicated on the type plate key E to tighten the screws A and washers B The treadmill operates at 110 V or 230 V inside holes at the top of the upright This treadmill must be grounded If it should malfunction or breakdown grounding provides a path of least resistance for electrical current to reduce the risk of electrical shock This product is equipped with a cord having an equipmentgrounded conductor and a grounding plug The plug must be plugged into an appropriate outlet that is properly installed and grounded in accordance with all local codes and ordinances Do not use extension cables when connecting the equipment to the power source A DANGER Improper connection of the equipmentgrounding conductor can result in a risk of electric shock Check with a qualified electrician or serviceman if you are in doubt as to whether the product is properly grounded Do not modify the plug provided with the product if it will not fit the outlet have a proper outlet installed by a qualified Attach side cap H with the screws D at the bottom electrician of the upright and tighten them well SAFETY TETHER KEY The treadmill cannot be used if the tether key is not properly instal
62. TALIANO SPOSTAMENTO ED IMMAGAZZINAGGIO COME RICHIUDERE IL TAPIS ROULANT Al termine delle operazioni di montaggio possibile richiudere il tapis roulant in posizione verticale per riporlo fino al successivo utilizzo Sollevare la piattaforma fino a quando non si blocca nella posizione appropriata Quando la piattaforma si blocca in posizione deve essere udito un clic Questo rumore indica che la piattaforma bloccata e non pu riaprirsi accidentalmente A AVVERTENZA verificare che l altezza del tapis roulant sia sul livello O prima di ripiegare la piattaforma In caso contrario il meccanismo potrebbe subire danni COME RIDURRE L ALTEZZA DEL TAPIS ROULANT Premere innanzi tutto il pedale quindi spingere il telaio in direzione della console e lasciare che la piattaforma si abbassi verso il pavimento Figura 6 A IMPORTANTE questo attrezzo dotato di un dispositivo di sicurezza integrato per il ipiegamento che consente alla piattaforma di abbassarsi lentamente Prima di abbassare la piattaforma controllare che sotto di essa non vi siano bambini o oggetti A NOTA bench un cilindro contenente gas scarichi la maggior parte del peso dalla piattaforma prestare la massima attenzione quando si esegue questa operazione Prima di spostare il tapis roulant Run 1 0 assicurarsi che il cavo di alimentazione sia scollegato dalla presa a muro e dalla presa dell attrezzo Ripiegare la piattaforma scorrevole mentre bloccata e spin
63. TTELIJAN TASO 50 60 maksimisykkeest T m taso on sopiva laihduttajille toipilaille ja niille jotka eiv t ole harrastaneet liikuntaa aikaisemmin tai pitk n aikaan Suositeltava harjoitusm r on kolme kertaa viikossa v hint n puoli tuntia kerrallaan KUNTOILIJAN TASO 60 70 maksimisykkeest T m taso sopii erinomaisesti kunnon kohottamiseen ja yll pit miseen Harjoituksen tulisi kest kerrallaan v hint n puoli tuntia ja harjoituskertoja tulisi olla v hint n kolme viikossa Mik li haluat kohottaa kuntoasi edelleen sinun on lis tt v joko harjoituskertoja tai harjoitustehoa ei kuitenkaan molempia yht aikaa AKTIIVIKUNTOILIJAN TASO 70 80 maksimisykkeest Harjoittelu t ll tasolla soveltuu vain eritt in hyv kuntoisille ja edellytt jo pitk n jatkunutta kuntoilua 61 Run 1 0 K YTT OHJE MITTARI PAINIKKEET P toimintopainikkeet 1 ELEVATION a Valitse t ll painikkeella harjoitusohjelma P1 P17 U1 U2 b Lis t ll painikkeella asetettavan arvon m r c Lis t ll painikkeella juoksualustan kulmaa 0 12 Pidempi painallus nopeuttaa arvojen vaihtumista 2 ELEVATION a Valitse t ll painikkeella harjoitusohjelma P1 P17 U1 U2 b V henn t ll painikkeella asetettavan arvon m r c V henn t ll painikkeella juoksualustan kulmaa 12 0 Pidempi painallus nopeuttaa arvojen vaihtumista 3 POWER K ynnist
64. TUNTURI From the Heart RUN 1 0 OWNER S MANUAL 2 9 BETRIEBSANLEITUNG 10 17 MODE D EMPLOI 18 26 HANDLEIDING 27 34 MANUALE D USO 35 42 MANUAL DEL USUARIO 43 50 BRUKSANVISNING 51 58 K YTT OHJE 59 65 Serial number Seriennummer Numero de serie Serienummer Numero dii serie Nomero de serie Seriennummer Sarjanumero CONTENTS ASSEMBLY CONSOLE BASIS ON EXERCISING OPERATOIN MAINTENANCE MOVING AND STORAGE TECHNICAL DATA 0 0 rs N WELCOME TO THE WORLD OF TUNTURI EXERCISING Your choice shows that you really want to invest in your well being and condition it also shows you really value high guality and style With Tunturi Fitness Eguipment you ve chosen a high guality safe and motivating product as your training partner Whatever your goal in training we are certain this is the training eguipment to get you there You ll find information about using your exercise eguipment and what makes for efficient training at Tunturi s website at WWW TUNTURI COM IMPORTANT SAFETY INSTRUCTIONS This Owner s Manual is an essential part of your training equipment reading all instructions in this manual before you start using this appliance The following precautions must always be followed A WARNING Never use extension cords between the treadmill and your wall outlet The device s maximum power consumption is 10 A Outlets with fluctuating voltage of more than 10 may result in erratic perfo
65. Vid genomsnittlig hemanv ndning h gst 60 minuter om dagen b r du kontrollera sm rjningen en g ng i m naden men sm rj bara bandet om det beh vs Vid mer kr vande anv ndning beh ver sm rjningen kontrolleras med kortare intervall Det g r du b st innan du p b rjar ett tr ningspass Kontrollera sm rjningen p f ljande s tt 1 Se till att str mmen till l pbandet r avst ngd Kliv upp p l pbandet och st stadigt d r du normalt springer p bandet 2 Fatta tag i det horisontala handst det och tryck p bandet med f tterna s att det r r sig fram och tillbaka Bandet ska r ra sig mjukt j mnt och ljudl st 3 Om du observerar ryckiga r relser eller om bandet inte r r sig kontrollerar du sm rjningen genom att k nna med handen under bandet Sm rj mattan p f ljande s tt 1 F st munstycket till sm rjtuben p T Lube S beh llaren 2 Lyft l pbandet och l s det 3 Placera munstycket mellan bandet och skivan F rs k att spreja s l ngt in mot mitten av l pplattan som m jligt 4 Spreja med sm rjmedlet i 2 3 sekunder 5 S nk l pplattan till normal position Anv nd l pbandet f r tr ning eller k r l pbandet i minst 5 minuter A OBS Anv nd endast T Lube S silikonsm rjmedel f r sm rjning av l pbandet Kontakta n rmaste Tunturi terf rs ljare om du beh ver mer T Lube eller mer information om sm rjning och underh ll CENTRERING AV L PBAND Kontrollera bandets funkti
66. a kunnolla solmitut K yt vain sis k ytt n tarkoitettuja urheilujalkineita e Varmista ennen harjoittelun aloittamista ett laite on kaikin puolin kunnossa l koskaan k yt viallista laitetta l k yt laitetta mik li kaikki katteet ja suojukset eiv t ole paikoillaan milloinkaan j t mattoa py rim n ilman valvontaa HARJOITUKSEN ALOITTAMINEN e Muista venytell sek harjoituksen alussa ett lopussa Venyttelyn avulla saat lihaksesi ja nivelsiteesi joustaviksi laukaiset mahdolliset j nnitystilat ja v lt t ven hdykset ja kipeytymiset harjoituksen aikana Tee liikkeet rauhallisesti pitk n ja nykim tt e K ynnist juoksumatto harjoitusta varten aina siten ett seisot hajareisin juoksumaton reunale vyill e Aloita harjoitus hitaalla nopeudella ja lis nopeutta ja tai kulmaa asteittain kuntosi ja tuntemustesi mukaan e Ota tukea k situesta aina kun nouset matolle tai silt pois ja aina kun vaihdat maton nopeutta kesken juoksun l hypp liikkuvalta matolta e Pid selk ja niska suorana n in v lt t niskan hartioiden ja sel n puutumista ja kipeytymist Juokse aina mahdollisimman keskell mattoa ja pid et isyytesi mittariin sellaisena ettei se h iritse juoksuasi mutta yll t siihen helposti e Mikdli laitteen toiminnassa ilmenee h iri it harjoituksen aikana ota k situesta kiinni ja siirry v litt m sti seisomaan hajareisin juoksumat
67. act avec le vendeur de l appareil E6 E7 Mauvais fonctionnement du moteur de levage Retirez le fil lectrique attendre une minute et remettre en marche Si le message d erreur n appara t plus vous pouvez utiliser l appareil normalement Si le message d erreur ne disparait pas prendre contact avec le vendeur de l appareil TUNTURI 24 DISPOSITIF DE PROTECTION A MAXIMUM DE COURANT DISJONCTEUR Si la consommation lectrique du tapis de course devient trop importante par mesure de s curit le disjoncteur du tapis coupe l alimentation lectrique et le fusible situ c t de l interrupteur lectrique saute vers le haut Avant de continuer utiliser l appareil v rifier tout particuli rement la lubrification du tapis ainsi que les autres causes m caniques possibles un d clenchement du disjoncteur Appuyer sur le fusible pour le remettre en place et l appareil est de nouveau pr t pour son Utilisation TRANSPORT ET RANGEMENT DEPLIER LE TAPIS DE COURSE Une fois le montage termin vous pouvez d plier le tapis de course verticalement pour l entreposer Relevez le plateau jusqu ce qu il se verrouille en position de stockage Assurez vous d entendre le son du verrouillage du plateau afin d avoir la garantie que ce dernier est en place et ne tombera pas A ATTENTION V rifiez que l inclinaison du tapis de course est sur 0 avant de d plier le plateau Si ce n est pas le cas le m canisme peut
68. afety key 2 Pulse el bot n de encendido apagado EI monitor se encender y en la ventana del programa aparecer ENTER WEIGHT Pulse el bot n para introducir el peso 3 Pulse ENTER para confirmar el valor de ajuste En la ventana de programas aparecerd SELECT PROGRAM OR PRESS START 4 Pulse el bot n SELECT para elegir el programa 1 9 o el usuario 1 3 deseados pulsando los botones SPEED o INCLINE PROGRAMAS 1 9 P1 Manual P6 Walking JOI JERI Jl JE Jm JUL Lamm mm nn En LIL COUR 000 LN Macc ii M P2 Rolling hills 0 1 OL adi LL 1 m DOOD 0000 0000 JN W 0000 LLL 1 P3 Mountain Pass Coco C m CJL OOOO ICI 5 Calorie Burn LL CL ld m
69. aftellen tot 0 geeft de monitor 12 biepsignalen en stopt de loopband E SCHERM INCLINE ELEVATION de getoonde waarde is standaard de hartslag en het lampje HEART RATE brandt Tijdens de instelling verandert het naar hellingsgraad en brandt het lampje ELEVATION WERKINGSINSTRUCTIES Lees aandachtig door alvorens het toestel te gebruiken A VEILIGHEID Om te beginnen schakel het toestel aan en plaats de veiligheidssleutel op de monitor Het toestel en de LED schermen werken niet indien de veiligheidssleutel niet geplaatst is Het andere uiteinde van de veiligheidssleutel moet vastgeclipt worden aan de gebruiker om ervoor te zorgen dat het toestel stopt indien de gebruiker per ongeluk van de band zou lopen Bij een val wordt de veiligheidsleutel van de monitor getrokken en stopt de loopband onmiddellijk om verwondingen te voorkomen B PROGRAMMAKEUZE Er zijn 17 programma s waaronder 15 vooraf ingestelde programma s en 2 gebruikersprogramma s waaruit gekozen wordt met de toets SELECT C PROGRAMMAGRAFIEK De grafieken in het scherm PROGRAM geven het snelheidsprofiel weer maar ook de hellingsgraad verandert tijdens de training Het scherm bevat 10 kolommen Indien de waarde TIME niet is ingesteld duurt elk programma 20 minuten of 2 minuut voor elk interval Indien de waarde TIME is ingesteld varieert elk interval D TRAINEN MET EEN SPECIFIEK DOEL In alle programma s kan de gebruiker de waarden en de tijd instelle
70. aire lorsque cet quipement est utilis par ou proximit d enfants de personnes invalides ou handicap es 3 N utilisez cet quipement qu l usage auquel il est destin tel que d crit dans ce manuel Ne pas utiliser d accessoires non recommand s par le fabricant 4 N utilisez jamais cet quipement si sa prise ou son cordon de secteur sont endommag s s il ne fonctionne pas parfaitement s il est tomb ou qu il a t endommag ou s il est tomb dans l eau Retournez l quipement au centre de service pour contr le et r paration 5 Maintenir les fils lectriques distance des surfaces chauff es 6 N utilisez jamais l appareil lorsque ses aspirations d air sont bloqu es Veillez ce qu il n y ait pas de peluches de cheveux ou quivalent sur les aspirations d air 7 Ne jamais laisser tomber ou ins rer aucun objet dans les aspirations d air 8 Ne pas utiliser en ext rieur 9 Ne pas utiliser dans une endroit o l on utilise des produits a rosol spray ni dans un endroit o l on administre de l oxyg ne 10 Pour d brancher placer tous les contr les en position ferm e puis retirer la prise de courant Seule une personne sp cialis e dans l entretien et la r paration de tels appareils lectro m caniques et qui d tient le permis exig par la loi du pays concern pour effectuer les travaux en question peut r aliser d ventuels changements sur les fi ches de l appareil ou la prise sect
71. alineaci n de la cinta se hace girando los dos pernos que hay detr s de la m quina 1 Encienda la m quina y aumente la velocidad de la cinta hasta 5 km h 2 Sila cinta se desplaza hacia la izquierda gire el perno de ajuste de la izquierda 1 4 de vuelta en el sentido de las agujas del reloj y el perno de la derecha 1 4 de vuelta en sentido contrario No apriete m s de 1 4 de vuelta cada vez pues basta con un giro muy peque o Si la cinta se desplaza hacia la derecha gire el perno de ajuste de la derecha 1 4 de vuelta en el sentido de las agujas del reloj y el perno de la izquierda 1 4 de vuelta en sentido contrario 3 Si ve que la cinta gira centrada ya est hecho el ajuste Si no siga con el anterior procedimiento hasta que quede centrada Si deja la cinta desplazada hacia un lado mucho tiempo los bordes se rozar n y no girar correctamente La garant a no cubre los da os causados en la cinta por falta de los ajustes necesarios AJUSTE DE LA TENSION DE LA CINTA Si la cinta patina sobre los rodillos hay que tensarla Sin embargo durante el uso normal tiene que estar lo menos tensa posible La tensi n de la cinta se ajusta girando los mismos pernos utilizados para alinearla 1 Poner en marcha la cinta a 5 km h 2 Gire los dos tornillos de ajuste en el sentido de las agujas del reloj aproximadamente 1 4 de vuelta cada uno 3 Trate de frenar la cinta poni ndose encima sujet ndose al manillar con las dos manos y pa
72. alustan kulmaa K velyharjoitusta voi monipuolistaa my s harjoittamalla samanaikaisesti k silihaksia pienill painoilla Huomioi t ll in tasapainosi ja muut turvallisuustekij t Lis tietoja Tunturin kuntolaitteista sek harjoittelusta l yd t internetist Tunturin kotisivuilta www tunturi com HUOMIOITAVAA HARJOITTELUPAIKASTA e Laitetta saa k ytt vain sis tiloissa e Sijoita juoksumatto kovalle tasaiselle ja suojatulle alustalle Valitse laitteen sijoituspaikka siten ett laitteen eteen ja sivuille j v hint n 100 cm ja taakse 100x200 cm vapaata tilaa Huolehdi etteiv t lapset tai kotiel imet tule t lle alueelle laitetta k ytett ess e Huolehdi ett harjoitteluymp rist on riitt v n hyvin ilmastoitu Vilustumisen est miseksi v lt kuitenkin harjoittelua vetoisissa tiloissa HUOMIOITAVAA LAITTEEN K YT ST Mik li lasten annetaan k ytt laitetta vanhempien tai muiden vastuullisten tulee ottaa huomioon lasten sek henkinen ett fyysinen kehitys ja ennen kaikkea luonne Lapsia tulee valvoa ja opastaa juoksumaton oikeassa k yt ss e Vain yksi henkil kerrallaan saa harjoitella laitteella e Pid k tesi kaukana liikkuvasta matosta Pid laitteen alusta aina tyhj n l k ty nn sinne k si si tai jalkojasi tai mit n esineit e K yt harjoitellessasi sopivaa vaatetusta ja asianmukaisia jalkineita Varmista ett keng nnauhasi ovat harjoitellessa ain
73. an anv ndaren ndra v rdet f r tid f re tr ningspasset Tryck p ENTER knappen f r att v lja och anv nd SPEED amp SPEED f r att ndra v rdet Om ingen ndring sker och alla v rden r satta till 0 anv ndaren kan springa s l nge som m jligt tills l pbandet st ngs av Anv ndaren kan ocks st lla in nskad tid f r nedr kning Om t ex tiden s tts till 10 minuter s kommer l pbandet stanna efter 10 minuters l pning E PULS Det finns tv s tt att m ta din puls p Det ena r att anv nda handsensorn Det andra r med ett br stband Pulsm tning sker med hj lp av givare som finns i handtagen och givarna m ter pulsen s fort anv ndaren kommer i kontakt med b gge sensorerna samtidigt Tillf rlitlig pulsm tning f s d huden r i st ndig kontakt med givarna och huden samtidigt r n got fuktig Alltf r torr eller bl t hud f rsvagar pulsm tarens funktion Observera om man under tr ning s tter ned f tterna alltf r h rt p bandet kan detta orsaka st rningar som kan p verka handpulsm tarens tillf rlitlighet F r att vara f rs krad om ett tillf rlitligt resultat rekommenderar vi att pulsm tning g rs under tr ning i promenadtakt vid stillast ende p l pbandets sidost d eller d l pbandet stoppats helt ALLM NT OM TRANING ANG ENDE DIN H LSA e F ratt undvika muskelv rk b rja och avsluta varje tr ningspass med stretching ANG ENDE TR NINGSMILJ N
74. appareils lectriques d stin s une utilisation dans certaines limites de tensions 72 23 CEE Les produits portent en cons quence le label CE Du fait de sa politique de d veloppement continu des produits Tunturi se r serve le droit de modifier les sp cifications sans pr avis A ATTENTION La garantie ne couvre pas les dommages dus une n gligence des instructions d assemblage de r glages ou de maintenance donn es dans ce mode d emploi Suivez les instructions scrupuleusement pour l assemblage l utilisation et la maintenance de votre quipement Des changements ou modifications non express ment approuv s par Tunturi Fitness rendront nulle l autorit de l utilisateur sur l equipement Nous vous souhaitons d agr ables et nombreuses s ances d exercice avec votre partenaire d entra nement Tunturi TUNTURI 26 INHOUD MONTAGE 27 MONITOR 29 FITNESS TRAINING 30 WERKING 31 ONDERHOUD 32 TRANSPORT EN OPSLAG 33 TECHNISCHE GEGEVENS 34 WELKOM IN DE WERELD VAN TUNTURI TRAINING Uw keuze toont aan dat u echt in uw gezondheid en conditie wilt investeren Het bewijst ook dat u kwaliteit en stijl belangrijk vindt en waardeert Met deze Tunturi trainer heeft v een veilig motiverend kwaliteitsproduct als trainingspartner gekozen Wat uw trainingsdoel ook is wij zijn ervan overtuigd dat de keuze van deze trainer de juiste is om uw doel te bereiken Meer informatie over het gebruik van uw trainingsapparatuur
75. attoa k sitvesta kiinni pit en Laske juoksualusta saattaen lattialle A TARKEAA Siirr juoksumattoa erityisell varovaisuudella lattian ep tasaisuuksien esim kynnysten yli Rapuissa mattoa tulee aina kantaa Suosittelemme ett k yt t suojaavaa alustaa kun laitetta siirret n A TARKEAA Matto on tarvittaessa keskitett v laitteen siirt misen j lkeen S ilyt laite mahdollisimman kuivassa ja tasal mp isess paikassa p lylt suojattuna Irrota verkkopistoke jokaisen k ytt kerran j lkeen TEKNISET TIEDOT Pituus s ilytysasento 193 cm 93 cm Korkeus 140 cm 181 cm leveys 91 cm Paino 101 kg Juoksupinta ala 51 x 150 cm Nopeus 0 8 20 0 km h Kaltevuuden s t 0 12 Moottori 2 0 hv T m Tunturi laite t ytt s hk magneettista yhteensopivuutta koskevan EU n EMC direktiivin 89 336 EEC sek pienj nnitedirektiivin 73 23 EEC vaatimukset Tuote on varustettu sen mukaisesti CE merkinn ll Jatkuvan tuotekehityksen vuoksi oikeudet muutoksiin pid tet n A TARKEAA T ss ohjekirjassa annettuja tietoja kuntolaitteen asennuksesta k yt st ja huollosta tulee noudattaa eritt in huolellisesti Takuu ei korvaa vahinkoja jotka ovat aiheutuneet t ss ohjekirjassa mainittujen asennus s t tai huoltotoimenpiteiden laiminly nneist Mik li asennus s t tai huoltotoimenpiteit tehd n toisin kuin ohjekirjassa mainitaan tai laitteelle tehd n toimenpiteit joita Tun
76. av personer som v ger mer n 135 kg Utf rligare information om tr ningsredskapets garanti hittar du i den bifogade garantiboken Observera att garantin inte t cker skador uppkomna genom f rsumlighet av inst llningen och justeringar eller underl tenhet att f lja givna anvisningarna MONTERING Vi rekommenderar tv vuxna f r monteringen av redskapet Lyft l pbandet inte ur l dan f r att skydda golvet montera l pbandet p emballaget F rs kra dig om att alla delar finns tillg ngliga innan monteringen p b rjas 1 Ram 2 Str msladd 3 Monteringkit inneh llet markeras med en i reservdelslistan spara monteringsverktygen d de kan beh vas vid framtida justering av utrustningen Vid problem kontakta din Tunturi handlare Riktningshandvisningarna v nster h ger fram och bak r definierade sett fr n tr ningspositionen F r att undvika skador m ste du vika upp d cket innan l pbandet lyfts ut ur l dan STEG 1 Ta fram skruvp sen och de delar som visas nedan Figur 1 Description Screw M8x20L 6 Washer 8x 18 2 Washer 10 25 4 Screw M4x6L 6 Allen Key 1 Screwdriver Safety Key Side Cap 2 Lube Incline Bracket Cover 2 STEG 2 Lyft upp verdelen placera sedan skruvarna A och brickorna B C i h len vid botten p verdelen Anvand skruvmejseln F f r att dra t dem ordentligt 51 Run 1 0 BRUKSANVISNING Figur 2
77. beginner de ademhaling en Wes te 7 N Sl bloedsomloop in sterke mate en zorgt al snel voor een merkbaar resultaat 31 Run 1 0 HANDLEIDING 9815 310000815 P11 Hill Interval P15 UI O00 DDD O00 ODODOO A000000000 2000000000 i P16 U2 U AA UU SARI arm 20000000 Bo BO0000000 B BUUODUUO BOUOOOUO ETT P17 BODYFAT Li ma nu ioe 000000000 AANPASSEN VAN DE PROFIELNIVEAUS 1 In het programmavenster zal de eerste kolom van de LED matrix oplichten Druk op SPEED om de gewenste snelheid in te stellen en druk op INCLINE om de gewenste helling in te stellen 2 Druk op ENTER om uw profielinstelling voor de eerste kolom te bevestigen 3 Ga door tot alle profielen ingesteld zijn kolom per kolom te wissen ONDERHOUD Om de veiligheid van het toestel te garanderen is geregeld onderhoud en inspectie of defecten en slijtage vereist REINIGING EN SMERING VAN DE LOOPTRAINER Als u nalaat uw looptrainer te smeren kan uw recht op garantie vervallen Verwijde
78. co tentate riparazioni e manutenzioni diverse da quelle descritte in questo manuale Sequite alla lettera Assicuratevi che la presa di corrente sia staccata prima di metterti a fare qualunque lavoro di montaggio pezzi o di manutenzione usatelo in esterno Consigliamo di conservare l attrezzatura a temperatura ambiente da 10 a 35 C Il tasso d umidit non deve mai superare il 80 L attrezzo non pu essere usato da persone il cui peso superi i 135 kg e Per maggiori informazioni sulle condizioni di garanzia dell attrezzo consultare il libretto di garanzia allegato La garanzia non copre danni derivati da negligenze derivate nelle regolazioni o nelle manutenzioni descritte i questo Manuale MONTAGGIO L attrezzo deve essere montato preferibilmente da due persone adulte Non rimuovere l attrezzo dalla confezione proteggere il pavimento utilizzando l imballagio in cartone dell attrezzo Prima di montare l attrezzo verificare che siano presenti tutte le parti 1 Telaio 2 Cavo di alimentazione 3 Kit di montaggio il contenuto del kit contrassegnato con un asterisco nell elenco delle parti di ricambio conservare gli strumenti di montaggio in quanto possono essere necessari ad esempio per eseguire regolazioni dell attrezzo In caso di problemi contattare un rivenditore autorizzato Tunturi Le direzioni sinistra destra parte anteriore e parte posteriore sono definite dalla posizione di
79. concentrarsi polveri o altro sudiciume con conseguenze dannose al P5 Calorie Burn EHHEEHEEEH Ssessssea EHH BERIHEHD PH mn mjn nj funzionamento dell apparato COC ooo PP m LLL OO at GE E Per un uso domestico medio massimo 60 minuti al giorno si consiglia di controllare la lubrificazione una volta al mese lubrificando il tappeto solo se necessario Per un uso pi intensivo amp necessario controllare la lubrificazione pi frequentemente Si consiglia di eseguire questo controllo prima di iniziare una sessione di allenamento Per controllare la lubrificazione attenersi alla procedura riportata di seguito 1 Accertarsi che il treadmill sia spento Posizionarsi sul tappeto in corrispondenza dell area in cui normalmente si corre 2 Afferrare il manubrio orizzontale e far scorrere il tappeto con i piedi avanti e indietro Il movimento del tappeto deve essere fluido uniforme e silenzioso 3 In presenza di un movimento a scatti o se il tappeto non scorre inserire una mano sotto il tappeto per verificare che sia lubrificato Per lubrificare attenersi alla procedura riporata di seguito 1 Fissare il beccuccio del tubicino di lubrificazione al contenitore T Lube S 2 Sollevare il tappeto e bloccarlo P13 HRC1 WeightLoss Speed P17 BODYFAT 3 Posizionare il beccuccio tra il tappeto e la base
80. d entamer toute proc dure d assemblage ou de maintenance e Coupez toujours l alimentation de votre appareil la fin de votre s ance d entrainement Les parents ou autres adultes responsables doivent penser que la curiosit naturelle des enfants g n ralement joueurs peut conduire des situations et des comportements pour lesquels l appareil n est pas pr vu Si des enfants sont autoris s utiliser votre appareil sportif ils doivent apprendre le faire correctement et sous surveillance Tenez compte de leur d veloppement physique et intellectuel ainsi que de leur personnalit e N utilisez l appareil qu une seule personne la fois Gardez vos mains loign es des pi ces en mouvement e Portez toujours des v tements et des chaussures appropri s lors des s ances d exercice Suivant le rev tement du sol il peut tre pr f rable d installer l appareil sur un tapis protecteur e V rifiez toujours que toutes les pi ces de protection de l appareil sont bien en place Avant de commencer utiliser l appareil assurez vous qu il fonctionne correctement sur tous les points N utilisez pas un appareil d fectueux POUR COMMENCER VOTRE EXERCICE e Interrompez imm diatement la session et consultez votre m decin si vous tes pris de naus es ou de vertiges ou sentez d autres sympt mes anormaux pendant l entra nement e Afin d viter toutes douleurs musculaires commencez et terminez vos sessions
81. e landing rails located on each side of the running belt or when the treadmill has come to a stop BASICS ON EXERCISING ABOUT YOUR HEALTH e Before you start any training consult a physician to check your state of health e Ifyou experience nausea dizziness or other abnormal symptoms while exercising stop your workout at once and consult a physician e To avoid muscular pain and strain begin and end each workout by stretching ABOUT THE EXERCISE ENVIRONMENT Make sure the exercise environment has adequate ventilation To avoid catching cold do not exercise in a draughty place e Place the treadmill on a firm level surface Allow 120 cm or 4 feet of clearance behind the treadmill and 60 cm or 2 feet on either side and in front of the treadmill e We recommend that the equipment is placed on a protective base ABOUT USING THE EGUIPMENT Always unplug the treadmill from the electrical outlet after each training session Only one person may use the equipment at a time Keep hands clear of any moving parts Never place hands feet or any other objects under the treadmill e Wear appropriate clothing and shoes when exercising Make sure your shoelaces are properly tied To avoid injury and unnecessary wear on your treadmill be sure your shoes are free of any debris such as gravel and small pebbles BEGINNING AN EXERCISE SESSION e To avoid muscular pain and strain begin and end each workout by stretching S
82. e Kontakt mit Ihrem Tunturi H ndler aufnehmen BETRIEBSST RUNGEN A BITTE BEACHTEN Trotz kontinuierlicher Qualit ts berwachung k nnen vereinzelt an den Ger ten durch einzelne Komponenten verursachte Funktionsst rungen auftreten Dabei ist es nicht angebracht das ganze Ger t zur Reparatur zu bringen da der Fehler meistens durch Austauschen der defekten Komponente behoben werden kann Wenden Sie sich an Ihre nationale Tunturi Vertretung wenn Sie Ersatzteile ben tigen oder Funktionsst rungen an Ihrem Ger t feststellen Beschreiben Sie das Problem und die Einsatzbedingungen und teilen Sie das Kaufdatum und die Seriennummer des Ger tes mit Die Ersatzteilnummern finden Sie in der Liste am Ende dieser Anweisung Nur Teile in der Ersatzteilliste d rfen verwendet werden Falls Sie Funktionsst rungen an Ihrem Ger t feststellen schalten Sie es umgehend aus Warten Sie 1 Minute und schalten Sie das Ger t wieder ein Normalerweise werden Funktionsst rungen mit dieser MaBnahme behoben und das Ger t kann weiterverwendet werden Sollte die Funktionsst rung aber wieder auftreten das Ger t umgehend ausschalten und Kontakt mit Ihrer nationalen Tunturi Vertretung aufnehmen FEHLERMELDUNGEN Das Cockpit zeigt eine Funktionsst rung auf der Anzeige an El St rung beim Geschwindigkeitssensor Das Netzkabel aus der Steckdose ziehen warten Sie eine Minute und starten Sie das Laufband neu Falls die Fehlermeldung verschwunden ist k
83. e du tapis d un huiti me de tour dans le sens horloge et la vis droite d un huiti me de tour dans le sens inverse Tourner les vis d un huiti me de tour influe d j grandement sur la course du tapis et il est donc conseill de tourner les vis peu la fois Si par contre le tapis d vie vers la droite tourner la vis droite se trouvant l arri re du tapis d un huiti me de tour dans le sens horloge et la vis gauche d un huiti me de tour dans le sens inverse 3 V rifiez que le tapis tourne maintenant bien en ligne Dans le cas contraire poursuivez comme indiqu pr c demment Ce r glage est important car si on laisse le tapis d vier sur un c t il risque d appara tre des anomalies de fonctionnement La garantie ne couvre pas ces anomalies ventuelles REGLAGE DE LA TENSION DU TAPIS Si en utilisation le tapis commence patiner il faudra r gler sa tension Laissez tout de m me toujours le plus de jeu possible Le r glage de la tension s effectue l aide des m mes vis que ceux de l alignement 1 R glez la vitesse 5 km h 2 Tourner les deux vis d un huiti me de tour dans le sens horloge 3 Ralentissez la marche du tapis en faisant comme si vous descendiez le long d une pente raide Si le tapis continue patiner r p tez les points 2 et 3 Remarquez que si vous ralentissez trop fortement il est normal que le tapis se mette patiner Si le tapis patine en permanence malgr les r glages contactez
84. e seguridad est en ON puede elegir esta pantalla pulsando ENTER y ajustando el valor con o El recuento ascendente es de 00 00 a 99 59 y el recuento descendente es de 10 00 a 99 00 Mientras se realiza el recuento descendente a 00 00 el monitor parpadear 12 veces y posteriormente se parar la cinta rodante Run 1 0 MANUAL DEL USUARIO ENT el B PANTALLA DE VELOCIDAD Muestra la velocidad a la que se mueve la cinta rodante Puede ajustar la velocidad pulsando SPEED y SPEED para avanzar de 0 5 a 12MPH o de 0 8 a 20 KPH C PANTALLA DE DISTANCIA Muestra la distancia con recuento ascendente o descendente mientras la cinta rodante no est activada y la llave de seguridad est en On Para llegar a esta pantalla pulse ENTER y a continuaci n las teclas SPEED o ELEVATION El rango de recuento ascendente es de 0 00 a 999MPH KPH y el rango de recuento descendente es de 999 a 0 MPH KPH Mientras se realiza el recuento descendente hasta 0 00 el monitor parpadear 12 veces y posteriormente se parar la cinta rodante D PANTALLA DE KCAL Muestra las calor as con recuento ascendente o descendente mientras la cinta rodante no est activada y la llave de seguridad est en On Para llegar a esta pantalla pulse ENTER y a continuaci n las teclas SPEED o ELEVATION El rango de recuento ascendente es de 0 00 a 999 Kcal y el rango de recuento descendente es de 999 a 0 00 Kcal Mientras
85. ei Problemen an Ihren Tunturi Handler Die Richtungsangaben links rechts vorne und hinten verstehen sich aus der Sicht der Trainingsposition Zur Vermeidung von Verletzungen das Deck hochklappen bevor das Laufband aus dem Karton gehoben wird SCHRITT 1 Suchen Sie den Beutel mit den in der Grafik unten aufgef hrten Eisenteilen und Teilen TUNTURI 10 Abbildung 1 Abbildung 3 Part Description QTY A Screw M8x20L 6 B Washer 8x 18 2 Washer 10x 25 4 SCHRITT 4 D Screw M4x6L 6 Befestigen Sie die seitlichen Abdeckungen H mit den E Allen Key Schrauben D unten am St nder und ziehen Sie diese gut Screwdriver fest G Safety Key 1 H Side Cap 2 Abbildung 4 Lube J Incline Bracket Cover 2 SCHRITT 2 Den St ndern anheben und die Schrauben A und Unterlegscheiben B C in die L cher unten am St nder einsetzen Ziehen Sie die Schrauben mit dem Schraubenzieher F fest an Abbildung 2 SCHRITT 3 Bringen Sie das Bedienpult in die richtige Position Ziehen Sie mithilfe des Inbusschl ssels die Schrauben A und Unterlegscheiben B in den L chern oben am St nder A VORSICHT fest Die Maschine stellt sich automatisch aus wenn die elektrische Ladung die Kapazit t der Maschine Ubersteigt So starten Sie die Maschine neu 11 Run 1 0 BETRIEBSANLEITUNG SE Tes A Ziehen Sie das Kabel von der Steckerbuchse der Maschine ab B Dr cken Sie den Sicherheitsschalter ein
86. en dichas piezas Figura 2 PASO 3 Coloque la consola en la posici n correcta Utilice la llave allen E para apretar los tornillos A y las arandelas B dentro de los orificios que hay en la parte superior de la estructura vertical Figura 3 PASO 4 Coloque la tapa lateral H con los tornillos D en la parte inferior de la estructura vertical y apriete bien los tornillos Figura 4 ADVERTENCIA El aparato se apaga si la carga el ctrica es superior a la que puede soportar Para volver a encender el aparato siga estos pasos A Desenchufe el cable de alimentaci n de la toma de corriente del aparato B Pulse el interruptor de seguridad TUNTUISI 44 C Vuelva a enchufar el cable de alimentaci n en la toma de corriente del aparato INTERRUPTOR DE SEGURIDAD ON OFF No pulse el interruptor de seguridad antes de desenchufar el cable de alimentaci n del aparato Si deja la cinta rodante enchufada despu s de apagar la consola seguir llegando corriente a la consola Esta cinta rodante est equipada con un programa de control de seguridad que apagar autom ticamente el aparato si no es utilizado despu s de 6 horas Si el aparato se apaga autom ticamente siga estos pasos para volver a conectar la cinta rodante A Desenchufe el cable de alimentaci n de la toma de corriente del aparato B Vuelva a enchufar el cable de alimentaci n en la toma de corr
87. ende 2 3 seconden 5 Laat het loopvlak naar zijn normale positie zakken Begin direct met uw trainingssessie Of zet de looptrainer aan en wacht vijf minuten voordat u begint A BELANGRIJK Smeer uw looptrainer alleen met T Lube S siliconensmeermiddel Neem contact op met uw Tunturi dealer voor de aanschaf van extra T Lube of voor meer informatie over smering en onderhoud HET CENTREREN VAN DE LOOPMAT Controleer tijdens het gebruik of de loopmat goed blijft lopen Indien de band afstelling behoeft wacht hier dan niet mee tot na de training maar voer dit onmiddellijk uit De band dient altijd over het midden van de trainer te lopen Centreren zal over het algemeen niet nodig zijn wanneer e delooptrainer op een vlakke ondergrond staat en de loopmat goed gespannen is de loopmat correct is gecentreerd Het kan echter zijn dat als gevolg van een bijzondere loopstijl de loopmat enigszins uit het midden raakt Het centreren van de loopmat 1 Controleer eerst of de looptrainer horizontaal waterpas staat Laat de loopmat vrij draaien met een snelheid van 5 km u 2 Indien de band naar links trekt draai dan de linker inbusbout achter op de trainer 1 4 slag in de richting van de klok mee en de rechter inbusbout kwartslag tegen de klok in Het afstellen dient met de nodige voorzichtigheid te gebeuren daar een achtste slag al aanzienlijke gevolgen heeft voor de loop van de loopmat Draai de inbusbouten dus met maximaal kwartslag in de
88. erire nuovamente il cavo di alimentazione selezionato o l impostazione di un valore nella presa dell attrezzo per riavviarlo b Tenere premuto il tasto per 2 secondi per ripristinare tutti i valori iniziali 7 SPEED a Consente di aumentare il livello della velocit indicato sul display della velocit in un intervallo compreso tra 0 8 e 20 0 KPH 0 5 e 12 MPH Premere il tasto una sola volta per aumentare la velocit di 0 2 KPH 0 1 MPH Per aumentare rapidamente il valore tenere premuto il tasto per 2 secondi b Premere questo tasto per scegliere uno dei programmi disponibili P2 P4 U1 o U2 8 SPEED a Consente di diminuire il livello della velocit indicato sul display della velocit in un intervallo compreso tra 0 8 e 20 0 KPH 0 5 e 12 MPH Premere il tasto una sola volta per diminuire la velocit di 0 2 KPH 0 1 MPH Per diminuire rapidamente il valore tenere premuto il tasto INTERRUTTORE DI SICUREZZA per 2 secondi ON OFF CAVO DI ALIMENTAZIONE b Premere questo tasto per scegliere uno dei programmi disponibili P1 U3 U2 U1 P8 P7 P6 P5 P4 P3 o P2 M N ITO R Tasti di impostazione rapida della velocit Sono disponibili 6 tasti di impostazione rapida della U O velocit corrispondenti ai valori 4 6 8 10 e 12 KPH o 2 4 6 8 10 MPH Premendo ad esempio il tasto di impostazione rapida 8 il valore della velocit viene automaticamente impostato su 8
89. es permet de travailler des groupes de muscles diff rents et d entretenir votre motivation RYTHME CARDIAQUE Le pouls peut tre mesur l aide d un metteur sans fils l unit des compteurs tant quip e d un r cepteur de pulsations Quel que soit votre objectif vous obtiendrez les meilleurs r sultats en vous entrainant un niveau d effort appropri le meilleur contr le tant votre pouls D terminez d abord votre rythme cardiaque maximum c est dire le rythme partir duquel le pouls n augmente plus m me si l effort est accru Si vous ne connaissez pas votre pouls maximum utilisez ce formule indicative 220 AGE Notez bien que c est l une valeur moyenne et que les maxima varient d une personne l autre Le pouls maximum diminue en moyenne d une pulsation par ann e Si vous faites partie d un group risque consultez un m decin pour qu il mesure votre pouls maximum Nous avons d termin trois zones de pouls pour vous aider dans vos entra nements soumis un objectif D BUTANT 50 60 du pouls maximum Ce niveau convient aussi aux personnes d sirant perdre du poids ou n ayant pas pratiqu d activit physique depuis longtemps ainsi qu aux convalescents Il est recommand de s entra ner au moins une demi heure trois fois par semaine Un exercice r gulier am liore de facon d cisive les performances respiratoires et TUNTURI 22 circulatoires du d butant et les effets d une
90. eur e Avant de commencer un entra nement quel qu il soit consultez votre m decin Encasde vertige naus es douleur dans la poitrine ou autres sympt mes anormaux interrompez la s ance imm diatement et consultez un m decin e N effectuez jamais d autres op rations de r glage et d entretien que celles mentionn es dans ce guide et suivez bien les conseils d entretien qui y sont donn s Veillez ce que durant l assemblage et l entretien de l appareil l appareil est teint et d branch L oppareil ne doit pas tre utilis par des personnes dont le poids exc de 135 kg e Pour information compl mentaire sur la garantie de votre quipement de fitness veuillez consulter la brochure de garantie livr e avec l appareil Veuillez noter que la garantie ne couvre pas les dommages causes par un manque de precaution quant aux instructions de montage et d entretien decrites dans ce mode d emploi CONSERVEZ CES INSTRUCTIONS TUNTURI 18 ASSEMBLAGE Nous recommandons que l appareil soit mont par deux adultes Sortez le tapis de course pas de sa bo te protegez le sol en utilisant l emballage de l quipement comme protection durant la montage Avant d assembler l appareil v rifiez que toutes les pi ces sont en votre possession 1 Le ch ssis 2 Le cordon d alimentation 3 Le kit d assemblage le contenu est indiqu par dans la liste des pi ces d tach es conservez les outils de montage car
91. fband z B Staub an der Probleme f r die Funktion des Gerdtes verursachen kann Die Schmierung ist eine wichtige MaBnahme bei der Pflege Ihres Laufbands Bei durchschnittlicher privater Nutzung maximal 60 Minuten pro Tag sollten Sie einmal im Monat berpr fen ob das Laufband geschmiert werden muss Schmieren Sie es jedoch nur bei Bedarf Bei st rkerer Nutzung sollten Sie den Schmierzustand in k rzeren Abst nden berpr fen am besten bevor Sie mit einer Trainingseinheit beginnen berpr fen Sie den Schmierzustand wie folgt 1 Vergewissern Sie sich dass das Laufband ausgeschaltet ist Stellen Sie sich auf dem Laufband an die Stelle auf der Sie normalerweise laufen 2 Umgreifen Sie den horizontalen LenkerbUgel und dr cken Sie mit Ihren F Ben gegen das Band so dass es vor und zur ck gleitet Das Band sollte sich ger uschlos sanft und gleichm ig bewegen 3 Wenn sich das Band ruckartig oder gar nicht bewegt berpr fen Sie den lungszustand indem Sie mit Ihrer Hand unter das Band fassen Schmieren Sie das Band wie folgt 1 Bringen Sie die Spritzd se des Schmiermittelr hrchens am T Lube S Beh lter an 2 Heben Sie das Laufband an und fixieren Sie es 3 Positionieren Sie die Spritzd se zwischen Band und Platte Versuchen Sie m glichst weit in die Mitte der Laufflache zu spr hen 4 Verspr hen Sie das Schmiermittel 2 3 Sekunden lang 5 Bringen Sie das Laufband wieder in die Ausgangsposition Ve
92. gere l attrezzo sulle rotelle di trasporto Abbassare il tapis roulant a terra lentamente Per il trasporto dell attrezzo si raccomanda di utilizzare una base protettiva Figura 5 Figura 6 DATI TECNICI Lunghezza 193 cm 93 cm Altezza 140 cm 181 cm Larghezza 91cm Peso 101 kg Dimensioni nastro 51 x 150 cm Velocit 0 8 20 0 km h Pendenza 0 12 Motore 2 0 CV Tutti i modelli Tunturi sono stati progettati in conformit delle direttive dell Unione Europea circa i congegni elettromagnetici EMC 89 336 CEE e materialie elettrico destinato all uso nell ambito di determinati limiti di tensione 73 23 CEE e possono perci portare affisso il marchio di conformit CE A causa di una politica volta a un continuo sviluppo del prodotto la Tunturi si riserva il diritto di effettuare cambiamenti nelle caratteristiche degli attrezzi senza darne relativo preavviso A ATTENZIONE La garanzia non copre danni derivanti da inosservanza nel montaggio regolazione e manutenzione delle istruzioni fornite nella presente guida Le istruzioni per montaggio uso e manutenzione della tua attrezzatura devono essere seguite con molta cura Non rispondiamo di cambi o modifiche non expressamente approvate da Tunturi Fitness Ti auguriamo di avere la gioia di fare tanti allenamenti insieme al tuo nuovo amico Tunturi TUNTURI 42 INDICE MONTAJE 43 MONITOR 45 ASPECTOS GENERALES DEL ENTRENAMIENTO 46 FUNCIONAMIENTO 48 MA
93. i istruzioni una parte essenziale della tua attrezzatura da ginnastica Leggi con attenzione quanto scritto in questa guida prima del montaggio dei pezzi e prima di fare uso dell attrezzo o di effettuarne qualunque manutenzione Ti raccomandiamo pure di conservare la presente guida in un essa ti fornir adesso e nel futuro le istruzione necessarie all uso e alla manutenzione della tua attrezzatura da ginnastica Tali istruzioni devi sequirle sempre con molta attenzione e Assicuratevi che l impianto sia collegato a terra Evitare di usare prolunghe Il consumo massimo 10 A Prolunghe che servono pi apparecchi o che hanno fl uttuazioni di voltaggio 10 76 possono risultare dannose all elettronica del treadmill e Non effettuare alcuna manutenzione o riparazione al di fuori di quelle descritte nella presente guida Qualunque riparazione pi impegnativa deve essere effettuata da un esperto nella manutenzione di congegni elettromecca nici autorizzato in conformit alle leggi della nazione in questione o comunque abilitato ad effettuare i predetti lavori di Manutenzione o di riparazione Le istruzioni per le riparazioni contenute in questa guida devono essere seguite con molta attenzione e Prima dell inizio del training consulta un medico per il controllo del tuo stato di salute Se provi nausea capogiri o presenti altri sintomi anormali durante gli allenamenti smetti immediatamente ogni esecuzione e vai dal medi
94. iente del aparato para volver a encenderlo MONITOR FUNCIONES DE LAS TECLAS Teclas de funciones principales 1 ELEVATION a Pulse esta tecla para aumentar el nivel de elevaci n de 0 a 12 El aumento se muestra en la pantalla de RITMO CARDIACO ELEVACION Sila pulsa una vez aumentar la elevaci n un 1 Para acelerar el aumento mant ngala pulsada 2 segundos b Pulse este bot n para elegir el programa P1 P2 P3 P4 UT y U2 2 ELEVATION a Pulse esta tecla para reducir el nivel de elevaci n de 0 a 12 El aumento se muestra en la pantalla de RITMO CARDIACO ELEVACION Si la pulsa una vez reducir la elevaci n un 1 Para acelerar la reducci n mant ngala pulsada 2 segundos b Pulse este bot n para elegir el programa P1 U2 UI P9 P8 P7 P6 P5 P4 P3 y P2 3 POWER Pulse este bot n para conectar y desconectar el aparato 4 START STOP Sirve para iniciar o parar el programa 5 SELECT a Sirve para cambiar de un programa a otro siguiendo este orden pl p2 p3 p4 USER SETTING 1 y USER SETTING 2 b Mientras realiza el ejercicio pulse este bot n para buscar en la funci n de ritmo card aco y elevaci n 6 ENTER RESET a Pulse este bot n para confirmar el programa o el valor de ajuste deseado b Mantenga el bot n pulsado durante 2 segundos para poner a cero todos los valores en modo inicial 7 SPEED a Pulse esta tecla para aumentar el nivel de velocidad
95. ieten 73 23 EEC Daarom is dit product met de CE label voorzien In verband met ons beleid van voortdurende productinnovatie is Tunturi gerechtigd om specificaties te veranderen zonder daarover nader te berichten A BELANGRIJK De garantie vervalt bij schade als gevolg van het niet volgen van de instructies in deze gids betreffende het monteren het instellen en het onderhouden van de apparatuur Veranderingen of modificaties welke niet door Tunturi Fitness zijn goedgekeurd laten de Tunturi Fitness product aansprakelikheid geheel vervallen Wij wensen u veel plezierige trainingen met uw nieuwe Tunturi trainingspartner TUNTURI 34 INDICE MONTAGGIO 35 MONITOR 37 ESERCITAZIONI 38 FUNZIONAMENTO 39 MANUTENZIONE 40 SPOSTAMENTO ED IMMAGAZZINAGGIO 42 DATI TECNICI 42 SEI BENVENUTO NEL MONDO DEGLI ALLENAMENTI TUNTURI Hai fatto un ottima scelta Si vede che tieni alla tua forma fisica Indubbiamente sei una persona esigente che richiede il meglio in quanto a qualit e stile Nella Tunturi troverai il tuo partner ideale Alta tecnologia Sicurezza e stimolo per sempre migliori prestazioni sono le sue caratteristiche Qualunque sia il tipo di allenamento che intendi praticare questo lo strumento fatto per te Nel fascicolo unito al tuo attrezzo Tunturi troverai le informazioni necessarie per un allenamento efficace Puoi anche consultare il sito internet della Tunturi WWW TUNTURI COM AVVERTENZE Questo libretto d
96. il de la premi re P2 Rolling hills colonne mn DO i DESSSDDEDND gt 3 Continuez pour tous les profils colonne par colonne 0000000000 mimi 0000 mmm ooo 00 OO VO mn nn sm oS DODE MTM Tm m it E Sem v 2 v 5 v a a v e 5 2 a 5 Le mat riel peut tre utilis en toute s curit lorsqu il est O er AA q entretenu et v rifi r guli rement NETTOYAGE DE L APPAREIL ET LUBRIFICATION DE t LA PLAQUE DE BASE E L absence de lubrication du tapis de course peut entrainer l annulation de la garantie P4 Mountain Peak P9 Jogging Interval Seed ien et l unit men Nettoyez la barre de soutien et unite des compteurs a m hm mmc l aide d un chiffon humide N utilisez pas de solvant Cim m m m m D poussi rez les parties visibles du ch ssis entre autres 0 tapis plateforme et bords r guli rement l aide d un MANE 4 asp
97. ile but incline also will change during the exercise There are total 10 columns in the display Without the value of TIME set each program will last 20 minutes that is 2 minute of each column s interval With the value of time set each interval varies D EXERCISING WITH A SPECIFIC GOAL In any programs user may change the values of TIME before exercising Press ENTER key to select each of them and SPEED amp SPEED to change the value Without changing any of the values and all are users can run as long as possible until it is turned off Users may also put the desire TIME value to count down For example TIME is set to 10 minutes and then the treadmill will stop after 10 minutes E HEART RATE There are two ways to measure your heart rate One is using the hand pulse sensor Another is using chest belt The handgrip sensors in the handrails take a pulse measurement when the user is touching both sensors simultaneously Reliable pulse measurement requires that the skin is constantly touching the sensors and that the skin is slightly moist Skin which is too dry or moist will interfere with the pulse measurement Please also note that heavy pounding of feet on the running belt during exercise can cause interference that may affect the accuracy of the handgrip pulse measurement To ensure safe operation we recommend that you use pulse measurement only TUNTURI when training at a walking pace or standing on th
98. inen Arzt auf der Ihren Gesundheitszustand feststellt e belkeit Schwindelgef hl oder anderen ungew hnlichen Symptomen w hrend des Trainings beenden Sie Ihre bung und suchen Sie einen Arzt auf Keine anderen als die in dieser Gebrauchsanweisung beschriebenen WartungsmaBnahmen und Einstellungen vornehmen Vor Montage und Reparaturarbeiten das Ger t ausschalten und den Netzstecker ziehen e Das Run 1 0 darf nicht von Personen benutzt werden deren Gewicht Uber 135 kg liegt N here Informationen zur Garantie auf Ihr Fitnessger t finden Sie im dem Ger t beiliegenden Garantieheft Sowohl Tunturi als auch seine nationalen Vertretungen bernehmen keine Haftung f r Verletzungen oder Ger tesch den die sich bei Dauereinsatz in gewerblichen Fitnesscentern Sportvereinen und vergleichbaren Einrichtungen ergeben F r Sch den die durch Missachtung der beschriebenen Einstellungs und Wartungsanweisungen entstehen besteht kein Garantie Anspruch MONTAGE Wir empfehlen dass das Ger t von zwei Erwachsenen montiert wird Nehmen Sie das Laufband nicht aus dem Karton Schutzen Sie den Fussboden mit dem Verpackungsmaterial vor der Montierung Vergewissern Sie sich vor dem Zusammenbau des Ger ts dass alle Teile geliefert wurden 1 Rahmen 2 Kabel 3 Montage kit Inhalt in der Teileliste mit markiert Montagewerkzeuge f r sp teren Gebrauch z B Einstellen des Ger ts aufbewahren Wenden Sie sich b
99. ini di voler giocare e di essere curiosi Ci potrebbe portare a situazioni e a comportamenti che non rientrano tra i requisiti dell attrezzatura Se l attrezzo viene lasciato all uso dei bambini bisogna controllarli ed insegnare loro ad usarlo correttamente facendo sempre mente locale allo sviluppo fisico e mentale dei bambini e alla loro personalit e Il treadmill pu essere usata da una sola persona alla volta Nonavvicinare le mani a parti dell attrezzo che siano in movimento Durante gli allenamenti usa abiti e scarpe adeguate e Prima di incominciare ad usare l attrezzatura assicurati che tutti i suoi congegni siano funzionanti a dovere Non usare attrezzi difettosi e Non usare l attrezzo qualora l involucro di protezione non sia fissato al suo posto INIZIO DI ESECUZIONE Se provi nausea capogiri o presenti altri sintomi anormali durante gli allenamenti smetti immediatamente ogni esecuzione e vai dal medico e Mettete i piedi sui binari laterali e non sul nastro e Per evitare dolori e sforzi muscolari inizia e finisci ogni esecuzione con lo stretching mpugnate sempre il manubrio quando salite o scendete dal treadmill e quando cambiate velocit Non saltate gi quando il nastro in movimento ALLA FINE DI ESECUZIONE e Attaccare la chiave di sicurezza e Spegnere l interrutore generale Togliere la spina e levare il cavo dalla portata di bambini Senecessario pulire l attrezzo c
100. irateur avec bouche d aspiration de petite taille Gs cina py eed EN Passez aussi le dessous du tapis l aspirateur Veillez mn CORRE f ce que l environnement du tapis de course soit propre EHH BEBHE EHHBPd a A l usage le tapis de course accumule de la poussi re n i ona po al mm i par ex ce qui peut poser des probl mes dans le Sm fonctionnement de l appareil Dans le cas d une utilisation moyenne la maison 60 minutes par jour maximum v rifiez la lubrification une fois par mois Cependant ne lubrifiez la courroie que 23 Run 1 0 MODE D EMPLOI AAN AE si n cessaire Si l utilisation du tapis de course est plus intensive la lubrification doit tre v rifi e plus souvent ll est pr f rable de le faire avant chaque s ance d entra nement Pour v rifier la lubrification proc dez comme suit 1 Assurez vous que le tapis de course est teint Montez sur la courroie de course et placez vous l emplacement OU vous courez normalement 2 Prenez appui avec vos mains sur le guidon et poussez la courroie avec vos pieds d avant en arri re La courroie doit alors se d placer doucement et r guli rement sans bruit 3 Si vous remarquez des mouvements brusques ou si la courroie ne se d place pas v rifiez la lubrification en passant votre main sous la courroie Pour lubrifier proc dez comme suit 1 Fixez l embout de pulv risation sur le tube T Lube S 2
101. it for 2 seconds 8 SPEED Decreases the speed level in the range from 0 8 to 20 0 KPH 0 5 to 12 5 MPH shown in the SPEED Display Pressing once decreases 0 2 KPH 0 1 MPH and to speed up the decrement by pressing and holding it for 2 seconds Speed Hot Keys 6 Speed Hot Keys are set as 4 6 8 10 and 12 KPH or set as 2 4 6 8 10 MPH For example the speed changes from any speed to 8 KPH by pressing the Speed Hot Key 8 Elevation Hot Keys 6 Incline Hot Keys are set as 2 4 6 8 and 10 For example the elevation level changes from any level to 4 by pressing the Elevation Hot Key 4 DISPLAYS AND OPERATING RANGES A TIME DISPLAY Shows the exercising time with counting up or down While the treadmill is not running and the SAFETY KEY is on it can be chosen by pressing ENTER then adjusted by pressing or The range of counting up is from 00 00 to 99 59 and 10 00 to 99 00 with counting down While counting down to 00 00 the monitor will beep 12 times then the treadmill will stop B SPEED DISPLAY Shows the speed that the treadmill is providing It can be adjusted by pressing SPEED and SPEED keys from 0 5 to 12 5MPH or 0 8 to 20 KPH C DISTANCE DISPLAY Shows the distance with counting up or down while treadmill is not running and SAFETY KEY is on it can be chosen by pressing ENTER then adjusted by pressing SPEED or ELEVATION The range of counting up is from 0 00 to 999KPH
102. it le taux de 1 Une pression maintenue de 2 secondes permet d acc l rer l augmentation du taux b Appuyez sur ce bouton pour choisir le type de programme P1 U2 P9 P8 P7 P6 P5 P4 et P2 3 POWER ALIMENTATION Appuyez sur ce bouton mettre sous tension ou teindre le tapis de course 4 START STOP DEMARRER ARRETER D marre ou arr te le programme 5 SELECT PARCOURIR SELECTIONNER a Permet de passer d un programme un autre dans l ordre 12 programmes sont disponibles L ordre est P1 P2 P3 PA USER SETTING 1 PARAMETRE UTILISATEUR 1 et USER SETTING 2 PARAMETRE UTILISATEUR 2 b Lors de la phase d exercice appuyez sur ce bouton pour parcourir les fonctions de rythme cardiaque et d inclinaison 6 ENTER RESET SAISIR REINITIALISER a Appuyez sur ce bouton pour confirmer le programme ou la valeur de param tre choisi b Maintenez la touche enfonc e pendant deux secondes pour r initialiser toutes les valeurs au mode initial 7 SPEED VITESSE a Ce bouton permet d augmenter la vitesse de 0 8 20 TUNTURI 20 KM H ou de 0 5 MPH 12 5 MPH affich s sur l cran SPEED Vitesse Chaque pression augmente la vitesse de 0 1 KM H ou de 0 2 MPH Une pression maintenue de plus de 2 secondes permet d augmenter la vitesse plus rapidement b Appuyez sur ce bouton pour choisir le type de programme P1 P2 P3 P4 UT ou U2 8 SPEED VITESSE a Ce bouton pe
103. jadas de las piezas m viles No ponga nunca las manos los pies u otros objetos bajo la m quina de caminar e hacer ejercicio lleve ropa y calzado adecuado Atese bien los cordones de los zapatos Para evitar heridas o un desgaste innecesario de la m quina TUNTURI 46 limpie bien la suela de sus zapatos de las piedras o gravilla que pudiera tener Antes de comenzar a usar el equipo aseg rese de que funciona correctamente en todo sentido No use un equipo averiado No use la m quina sin los protectores COMIENZO DE SESI N e Sisiente n useas v rtigo u otros s ntomas anormales deje el ejercicio inmediatamente y consulte a un m dico e evitar dolores y tensiones musculares comience y finalice cada sesi n con ejercicios de estiramiento e Cuando no ande coloque los pies en los ra les izquierdo y derecho No permanezca de pie sobre la cinta en movimiento e Alsubir o bajar de la m quina y al cambiar de velocidad durante el ejercicio ag rrese bien al manillar No salte de la m quina mientras est en movimiento AL FINAL DE SESI N Desconecte la llave de seguridad de la interfaz Apague la m quina con el interrup tor Desenchufar la m quina del conector y de la corriente e Sifuera necesario limpie la m quina con un pa o h medo No use disolventes Guarde el cord n donde no estorbe y fuera del alcance de los ni os CU L ES LA MEJOR MOTIVACI N PARA CONTINU
104. ka tr ningsv rk e St grenst ende p l pbandets sidopl tar St inte p sj lva bandet n r du startar redskapet e Fatta alltid tag i handst det n r du stiger p eller av l pbandet och alltid n r du ndrar bandets hastighet mitt under p g ende tr ning Hoppa aldrig av ett roterande l pband e Om du k nner dig illam ende f r svindel eller uppvisar andra onormala symtom under tr ningen skall du omedelbart avbryta tr ningen och v nda dig till din l kare AVSLUTA TR NINGSPASS e Tag alltid bort s kerhetsnyckeln n r du avslutar din tr ning Koppla bort str mmen med str mbrytaren i l pbandets fram nda e Drag ut n tkabeln ur v gguttaget och stickdosan i l pbandet e Torka vid behov bort svett med en fuktig duk Anv nd inga l sningsmedel F rvara kabeln p ett s kert st lle utom r ckh ll f r barn HUR MOTIVERAR MAN SIG TILL ATT FORTS TTA Det r l tt att b rja tr na och nnu l ttare att sluta F r att uppn de m l du satt upp beh ver du hela tiden motivera dig till att forts tta P s s tt n r du ocks det slutliga m let livsl ng h lsa och en ny livskvalitet S kom ih g e upp realistiska m l e G fram t steg f r steg enligt din tidsplan e F renkonditionsdagbok och skriv ner dina framsteg t ex vikt puls str ckor tid och hur du k nner dig verlag Andras ttatt tr na emellan t e Anv nd fantasin e L rdig sj lvdisci
105. la plataforma Si no es asi podria da ar el mecanismo COMO BAJAR LA CINTA RODANTE En primer lugar coloque el pie en el pedal y a continuaci n empuje el bastidor hacia la consola y deje que la plataforma baje hasta el suelo Figura 6 A NOTA Este aparato cuenta con un dispositivo de seguridad para bloquear el despliegue con el fin de que la plataforma baje lentamente Asegurese de que no hay ni os ni objetos debajo de la plataforma cuando la quiera bajar A NOTA Manipule el aparato con cuidado a pesar de que incorpora un cilindro de gas que absorbe la mayor parte del peso de la plataforma Antes de desplazar el Run 1 0 asegurese de que el cable de alimentaci n est desenchufado de la toma de la pared y de la toma de la cinta rodante Pliegue hacia arriba la plataforma hasta que quede bloqueada y empuje el equipo con las ruedas de transporte Baje la cinta rodante al suelo con cuidado Se recomienda utilizar una base protectora para transportar el equipo Figura 5 M Le lt lt Figura 6 S DATOS TECNICOS Longitud 193 cm 93 cm Altura 140 cm 181 cm Anchura 91cm Peso 101 kg La cinta rodante 51 x 150 cm Velocidad 0 8 20 0 km h Grados de inclinaci n 0 12 Motor 2 0 CV Todos los modelos Tunturi estan disefiados de modo que cumplen la directiva de la VE sobre compatibilidad electromagn tica EMC 89 336 EEC y equipo el ctrico dise ado para su uso dentro de ciertos li
106. lbaka A VARNING Se till att l pbandets lutning ELEVATION Gr satt till O innan vikning av d cket sker Om lutningen inte Gr satt till 1 kan detta skada mekanismen NERFALLNING AV LOPBANDET Tryck f rst ner pedalen tryck sedan ramen mot konsolen och l t sedan l pd cket s nkas ner mot golvet Figur 6 A NOTERA Maskinen har en inbyggd utvikningsmekanism f r att p s kert s tt hj lpa till med ners nkningen av l pd cket F rs kra dig om att inga barn eller andra saker finns under l pd cket nar det falls ner A NOTERA Maskinen Gr utrustad med en gascylinder vilken tar upp den mesta vikten fran d cket var dock aktsam vid hanteringen av l pbandet Innan Run 1 0 flyttas se till att el kabeln r urkopplad fr n v ggen och fr n l pbandet Vik l pd cket tills det l ser sig och lyft sedan upp utrustningen p transporthjulen S nk l pbandet f rsiktigt mot golvet Vi rekommenderar att en skyddande botten anv nds vid transport av utrustningen 57 Run 1 0 BRUKSANVISNING EME BE TS TEKNISKA DATA L ngd 193 cm 93 cm H jd 140 em 181 cm Bredd 91cm Vikt 101 kg L pyta 51 x 150 cm Bandhastighet 0 8 20 0 km h Lutning 0 12 Motor 2 0 HK Alla Tunturimodeller har konstruerats f r att uppfylla EU s EMC direktiv gdllande elektromagnetisk kompatibilitet 89 336 EEC och elutrustning som utformats f r anv ndning inom vissa gr nser f r sp nningen 73 23 EEC D rf r Gr denna produk
107. led on the console if the key is removed from its place the treadmill will immediately stop Place the safety tether key in its place on the console Ensure that the clip of the safety tether key is properly attached to your clothing as the cord tightens make sure the clip does not detach itself from your clothing before the safety tether key disconnects from the console 3 Run 1 0 OWNER S MANUAL ENCRES CONSOLE KEY FUNCTIONS Major Function Keys 1 INCLINE Increases the elevation level in the range from 0 to 12 shown in the INCLINE ELEVATION Display Pressing once increases 1 and to speed up the decrement by pressing and holding it for 2 seconds 2 INCLINE Decreases the elevation level in the range from 0 to 12 shown in the HEART RATE ELEVATON Display Pressing once increases 1 and to speed up the decrement by pressing and holding it for 2 seconds 3 POWER Press this button to turn on or turn off the power 4 START STOP Starts or stops the program 5 SELECT Switches from one to one another programs in an order of the 12 programs The order is pl p2 p3 p4 USER SETTING 1 and USER SETTING 2 6 ENTER Press this button to confirm your desired program or setting value 7 SPEED Increases the speed level in the range from 0 8 to 20 0 KPH 0 5 to 12 5 MPH shown in the SPEED Display Pressing once increases 0 2 KPH 0 1 MPH and to speed up the increment by pressing and holding
108. lfde als Speed Elevation Quick Access toetsen hetzelfde als Elevation hetzelfde als Elevation SCHERMEN EN WERKINGSBEREIK A SCHERM TIME toont de trainingstijd optellend of aftellend Wanneer de loopband niet in gebruik is en de veiligheidssleutel op ON staat kan het scherm gekozen worden door op ENTER te drukken en dan ingesteld met of Het optelbereik gaat van 00 00 tot 99 59 het aftelbereik van 10 00 tot 99 00 Na het aftellen tot 00 00 geeft de monitor 12 biepsignalen en stopt de loopband B SCHERM SPEED toont de snelheid die de loopband levert Kan ingesteld worden met de toetsen SPEED en SPEED van 0 5 tot 12 MPH of van 0 8 tot 20 km u C SCHERM DISTANCE Toont de afstand optellend of aftellend Met stilstaande loopband en de veiligheidssleutel op ON kan deze waarde gekozen worden door op ENTER te drukken en ingesteld met de toetsen SPEED of ELEVATION Het optelbereik gaat van 0 00 tot 999 MPH km u het aftelbereik van 999 tot MPH km u Na het aftellen tot 0 geeft de monitor 12 biepsignalen en stopt de loopband 29 Run 1 0 HANDLEIDING NEDERLANDS D SCHERM KCAL Toont de calorie n optellend of aftellend Met stilstaande loopband en de veiligheidssleutel op ON kan deze waarde gekozen worden door op ENTER te drukken en ingesteld met de toetsen SPEED of ELEVATION Het optelbereik gaat van 0 tot 999 Kcal het aftelbereik van 999 tot 0 Kcal Na het
109. lguna vibraci n o si la cinta no se desliza compruebe la lubricaci n pasando la mano por debajo de la cinta Proceda a lubricar de la siguiente manera 1 Ajuste la boquilla del tubo de lubricaci n en el envase de T Lube S 2 Levante la cinta andadora y bloqu ela 3 Coloque la boquilla entre la cinta y la placa Intente acercar el pulverizador lo m s al centro posible de la plataforma de la m quina 4 Pulverice el lubricante durante 2 3 segundos 5 Coloque la plataforma de la m quina en su posici n normal Utilice la cinta para correr y realice una sesi n de entrenamiento O bien deje que la cinta gire sola durante al menos 5 minutos A NOTA Lubrique la cinta para correr Unicamente con el lubricante de silicona T Lube S Contacte con su distribuidor local Tunturi para adquirir unidades de T Lube o para obtener m s informaci n sobre la lubricaci n y el mantenimiento AJUSTE DE LA CINTA RODANTE Observe el movimiento de la cinta durante el ejercicio y lleve a cabo los siguientes ajuste siempre de inmediato al darse cuenta de la necesidad de hacerlo La cinta debe rodar por el centro del armaz n Generalmente no tendr que alinearla siempre que m quina est situada sobre una superficie horizontal y bien lisa y la cinta est bien tensa lacinta est bien alineada Sin embargo se puede desplazar a un lado seg n sea el estilo de correr del usuario p ej que cargue m s peso sobre una pierna La
110. llas in med tangenterna eller Tidsintervallet vid uppr kning r fr n 00 00 till 99 59 och fr n 10 00 till 99 00 vid nedr kning N r nerr kning till 00 00 anv nds kommer apparaten att pipa 12 g nger innan l pbandet stannar B DISPLAYEN F R HASTIGHET SPEED Visar l pbandets aktuella hastighet Hastigheten kan justeras fr n 0 5 till 10 MPH eller fr n 0 8 till 16 KPH genom att trycka p knapparna SPEED och SPEED C DISPLAYEN F R DISTANS DISTANCE Visar distansen med r kning upp t eller ned t d l pbandet inte r ig ng och S kerhetsnyckeln r ditsatt Den kan v ljas genom att trycka p ENTER och sedan justeras genom att trycka p SPEED eller ELEVATION Displayen kan visa fr n O till 999 KPH MPH vid uppr kning och fr n 999 till 0 vid nedr kning Vid nedr kning till 0 kommer apparaten pipa 12 g nger innan l pbandet stannar D DISPLAYEN F R KALORIF RBRUKNING KCAL Visar kalorif rbrukningen med r kning upp t eller ned t d l pbandet inte r ig ng och S kerhetsnyckeln r ditsatt Den kan v ljas genom att trycka p ENTER och sedan justeras genom att trycka p SPEED eller ELEVATION Displayen kan visa fr n 0 till 999 KCAL vid uppr kning och fran 999 till O vid nedr kning Vid nedr kning till O kommer apparaten pipa 12 g nger innan l pbandet stannar E DISPLAYEN F R PULS OCH LUTNING HEART RATE ELEVATION grundinst llningen visas pulsen
111. llingsgraad te overlopen 6 ENTER RESET a Druk op deze toets om het gewenste programma of de ingestelde waarde te bevestigen b Houd twee seconden ingedrukt om alle waarden terug te stellen naar de initi le modus 7 SPEED a Verhoogt de snelheid van 0 8 tot 20 0 km u 0 5 tot 12 5 MPH zoals getoond op het scherm SPEED Eenmaal drukken komt overeen met 0 2 km u of 0 1 MPH Door de toets gedurende 2 seconden ingedrukt te houden stijgt de snelheid sneller b Druk op deze toets om een programma te kiezen uit P1 P2 P4 Ul en U2 8 SPEED a Verlaagt de snelheid van 20 0 tot 0 8 km u 12 5 tot 0 5 MPH zoals getoond op het scherm SPEED Eenmaal drukken komt overeen met 0 2 km u of 0 1 MPH Door de toets gedurende 2 seconden ingedrukt te houden daalt de snelheid sneller b Druk op deze toets om een programma te kiezen uit P1 P9 P8 P7 P6 P5 PA P2 Directe Speed toetsen Er zijn 6 directe Speed toetsen ingesteld als 4 6 8 10 en 12 km u of als 2 4 6 8 10 MPH De snelheid verandert bij voorbeeld van om het even welke snelheid naar 8 km u door op de directe Speed toets 8 te drukken Directe Elevation toetsen Er zijn 6 directe Elevation toetsen ingesteld als 2 4 6 8 en 10 De hellingsgraad verandert bij voorbeeld van om het even welke hellingsgraad naar 4 door op de directe Elevation toets 4 te drukken Speed Quick Access toetsen hetzelfde als Speed hetze
112. llo della misurazione alla rovescia va da 999 a 0 00 Quando il timer sta per raggiungere 0 00 il monitor emette un segnale acustico per 12 volte quindi il tapis roulant si ferma E DISPLAY DELLA FREQUENZA CARDIACA ALTEZZA il valore predefinito visualizzato quello delle pulsazioni L indicatore HEART RATE acceso Durante la regolazione se acceso l indicatore ELEVATION viene visualizzato il valore dell altezza in percentuale ISTRUZIONI PER L USO leggere attentamente prima di mettere in funzione l attrezzo A CONSIGLI PER LA SICUREZZA Per avviare il tapis roulant accendere l alimentazione e inserire la chiave di sicurezza nel monitor Osservare che se la chiave di sicurezza non inserita l attrezzo non si mette in funzione e il LED rimane spento Agganciare l altra estremit della chiave di sicurezza su di s prima di iniziare l allenamento per assicurarsi che il tapis roulant si fermi in caso di caduta accidentale dal nastro scorrevole Se ci dovesse verificarsi infatti la chiave di sicurezza si sgancia dal monitor e il tapis roulant si ferma immediatamente evitando pericolosi infortuni B SELEZIONE DEL PROGRAMMA Sono disponibili 17 programmi che includono 15 programmi preimpostati e 2 programmi definiti dall utente Per selezionare un programma premere il tasto SELECT C GRAFICO DEL PROGRAMMA grafici visualizzati sul display del programma rappresentano le variazioni di velocit e pende
113. lo del tempo misurato va da 00 00 a 99 59 e da 10 00 a 9 00 con il conteggio alla rovescia Quando il timer sta per raggiungere 00 00 il monitor emette un segnale acustico per 12 volte quindi il tapis roulant si ferma B DISPLAY DELLA VELOCIT indica la velocit del nastro del tapis roulant La velocit pu essere regolata premendo i tasti SPEED e SPEED in un intervallo compreso tra 0 5 e 12 5 miglia all ora MPH o 0 8 e 20 chilometri all ora KPH C DISPLAY DELLA DISTANZA PERCORSA quando il nastro fermo e la chiave di sicurezza in posizione ON indica la distanza percorsa con conteggio progressivo o alla rovescia possibile scegliere la distanza da percorrere premendo ENTER quindi impostando un valore utilizzando i tasti SPEED o ELEVATION L intervallo della misurazione progressiva va da 0 00 a 999 KPH MPH mentre l intervallo della misurazione alla rovescia va da 999 a 0 00 Quando il timer sta per raggiungere 0 00 il monitor emette un segnale acustico per 12 volte quindi il tapis roulant si ferma D DISPLAY DELLE CALORIE quando il nastro fermo e la chiave di sicurezza in posizione ON indica le calorie consumate con conteggio progressivo o alla rovescia possibile specificare le calorie da consumare premendo ENTER quindi impostando un valore utilizzando i tasti SPEED o ELEVATION L intervallo della misurazione progressiva va da 0 00 a 999 KCAL mentre l interva
114. lung und bei eingeschalteter ELEVATION Anzeige zum Steigungswert um BETRIEBSANLEITUNGEN Vor Gebrauch des Ger ts sorgf ltig lesen A SICHERHEITSHINWEISE Schalten Sie zum Starten der Maschine das Ger t ein und befestigen Sie den Sicherheitsschl ssel am Monitor Beachten Sie dass die Maschine nicht funktioniert und die LED Anzeige ausgeschaltet bleibt wenn der Sicherheitsschl ssel nicht befestigt wurde Befestigen Sie das andere Ende des Sicherheitsschl ssels vor dem Training am Benutzer des Ger ts um sicherzustellen dass die Maschine stoppt sollte der Benutzer aus Versehen vom Laufband abkommen Sollte dies geschehen l st sich der Sicherheitssch ssel vom Monitor und das Laufband stoppt umgehend zur Vermeidung von weiteren Verletzungen B PROGRAMMAUSWAHL Es gibt 17 Programme einschlie lich 15 voreingestellten Programmen und 2 benutzerdefinierten Programmen unter denen durch Dr cken der SELECT Taste gew hlt werden kann C PROGRAMM DIAGRAMM Die in der PROGRAM Anzeige angezeigten Diagramme geben das Geschwindigkeitsprofil wieder wechseln w hrend des Trainings aber auch zur Steigung um Die Anzeige verf gt insgesamt ber 10 Spalten Wird keine Zeit voreingestellt dauert jedes Programm 20 Minuten d h 2 Minute von jedem Spaltenintervall Wird eine Zeit eingestellt variiert jedes Intervall D TRAINING MIT EINEM BESTIMMTEN ZIEL Bei allen Programmen kann der Benutzer die Zeitwerte TIME vor dem
115. meilleure forme sont tr s vite ressentis P11 Hill Interval P15 Ul ENTRAINEMENT 60 70 du pouls maxi nj jn EBEBEBEBBO 60 um O Ce niveau est parfait pour l am lioration et le maintien Cac E JC JE ai 3C C C 1 Ci OO E si mm u d une bonne condition physique Il permet de renforcer jam ODODODODOO jam ma jam OOAD le coeur et les poumons tout en respectant un effort mul ja nn N a V Eis i m QOODODDDDO raisonnable S entrainer au moins trois fois par semaine poue LI DR pendant demi heure minimum Pour progresser S 24 ss 0040 davantage augmentez soit la fr quence soit la dur e des P12 Mountain Interval P16 U2 s ances mais pas les deux en m me temps ou 10000 A mmm jn ENTRAINEMENT ACTIF 70 80 du pouls maximum SEEN ice i i 6206555556 Li ce E aux personnes
116. mill simply turn the power switch off wait 1 minute and turn the power switch on to reset the treadmill This should clear incidental errors and ready the treadmill for normal operation again If after you have reset the treadmill by turning the power switch off and on again and the treadmill is still not operational contact your local Tunturi dealer for service If you require spare parts always give the model serial number of your equipment and the spare part number for the part you need The spare part list is at the back of this manual Use only spare parts mentioned in the spare part list ERROR CODES The user interface will display information about operational faults El Speed sensor error Unplug the electrical cord from the wall outlet and from the treadmill wait 1 minute and turn the power switch on again If treadmill recovers to normal operation you may continue to use the treadmill Otherwise call the dealer for service E3 Lift motor error Unplug the electrical cord from the wall outlet and from the treadmill wait 1 minute and turn the power switch on again If treadmill recovers to normal operation you may continue to use the treadmill Otherwise call the dealer for service PROTECTIVE CIRCUIT The machine will shut off when the electricity load is above the machine s capacity To restart the machine please follow the procedure below A Unplug the power cord from the machine s socket B Push in the
117. mites de tensi n 72 23 EEC Por lo tanto este producto ostenta la etiqueta CE Debido a nuestro continuo programa de desarrollo del producto nos reservamos el derecho a cambiar sus especificaciones sin previo aviso A NOTA La garantia no cubre dafos debidos a negligencias en los procedimientos de montaje ajuste y mantenimiento descritos en esta guia Deben seguirse estrictamente estas instrucciones en el montaje uso y mantenimiento de su equipo Cambios o modificaciones no expresamente aprobados por Tunturi Fitness no est n autorizados a los usuarios Le deseamos muchas agradables sesiones de entrenamiento con su nuevo compa ero de ejercicio Tunturi TUNTURI 50 INNEHALL MONTERING 51 MATARE 53 ALLMANT OM TRANING 54 IGANGSATINING 55 UNDERHAL 56 TRANSPORT OCH FORVARING 57 TEKNISKA DATA 58 VALKOMEN TIL TUNTURIS TRANINGSVARLD Ditt val visar att du verkligen vill investera i din kondition och ditt v lbefinnande det visar ocks att du verkligen v rdes tter h g kvalitet och stil Med ett tr ningsredskap fr n Tunturi har du valt en s ker och motiverande produkt av h g kvalitet till tr ningspartner Oberoende av vilken m ls ttning du har Gr vi s kra pa att det har Gr den r tta utrustningen f r att du skall n ditt m l Du kan hitta information on hur du ska anv nda ditt tr ningsredskap och hur man tr nar effektivt p Tunturis webplats p adressen WWW TUNTURI COM ANMARKINGAR OCH VARNINGAR
118. moeten begrepen worden vanuit de trainingspositie Voorzichtig vouw het loopdek op alvorens de loopband uit de doos te nemen STAP 1 Neem het zakje met het schroefmateriaal en de onderdelen die u op de lijst hieronder vindt 27 Run 1 0 HANDLEIDING si Tekening 1 Tekening 3 Part Description QTY A Screw M8x20L 6 B Washer 8x 18 2 STAP 4 Washer 10 25 4 Bevestig de zijplaten met de schroeven D D Screw M4x6L 6 onderaan het opstaande framedeel en span goed E Allen Key 1 aan Screwdriver 1 G Safety Key Tekening 4 H Side Cap 2 Lube J Incline Bracket Cover 2 STAP 2 Kantel het opstaande framedeel omhoog en plaats de schroeven A en ringen B in de gaten aan de onderkant van het opstaande framedeel Gebruik de schroevendraaier F om ze goed aan te spannen Tekening 2 STAP 3 Draai de console in de juiste positie Gebruik de inbussleutel E om de schroeven A en de ringen B in de gaten bovenaan het opstaande framedeel A VOORZICHTIG aan te spannen Het toestel valt automatisch uit bij overspanning Ga als volgt te werk om het toestel te herstarten A Trek het netsnoer uit het toestel B Druk op de veiligheidsschakelaar C Sluit het netsnoer opnieuw aan op de machine TUNTURI 28 Trek eerst het netsnoer uit en druk pas daarna de veiligheidsschakelaar in Indien u na het uitschakelen van de console de loopband op het net aangesloten laat
119. n JC FO 2000 00800 a DODO a a un Ha 1000 100000 HE ODO mm ODODODOdDOO n KLT O E EI OOO CJ NN le C m DI DI O cl DI O O OOIT O OO C jee mm em vs mm 55 Run 1 0 BRUKSANVISNING EME BE TS Redigering av profilniv erna 1 programf nstret kommer den f rsta LEDmatrixkolumnen att blinka Tryck p SPEED f r att st lla in nskat hastighetsv rde och tryck p INCLINE f r att st lla in nskad lutiningsniv 2 Tryck p ENTER f r att bekr fta din profil f r den f rsta kolumnen 3 Forts tt p samma s tt f r att ange alla profiler kolumn f r kolumn UNDERHALL Utrustningen r s ker att anv nda endast om periodiskt underh ll sker med regelbundna kontroller efter f rslitningar och brister RENG RING OCH SM RJNING AV L PBAND Om du underl ter att sm rja l pbandet kan det leda till att produktgarantin blir ogiltig Torka av handst den och m taren med en fuktig duk Anv nd inga l sningsmedel Dammsug regelbundet de synliga delarna av l pbandets ram bl a bandet bottenskivan sidopl tarna med ett litet munstycke H ll ven omgivningen kring l pmattan ren L pmattan drar i anv nding till sig t ex damm som kan ge upphov till funktionsproblem f r redskapet En mycket viktig del av l punderlagets underh ll r sm rjning
120. n Key Screwdriver Safety Key Side Cap Lube Incline Bracket Cover NP N 0 AN 59 Run 1 0 K YTT OHJE C k situkien alap ss oleviin kiinnitysreikiin Kirist ruuvit huolellisesti ruuviavaimella F VERKKOJOHTO Ennen kuin kytket juoksumaton virtal hteeseen tarkista j nnitteen sopivuus laitteesi tyyppikilvest Kytke verkkovirtajohdon pistotulppa juoksumaton liittimeen Aseta mittari oikeaan asentoon Kirist ruuvit A ja aluslaatat B avaimella E k situkien yl p n A VAROITUS kiinnitysreikiin Mik li laitteen virrankulutus nousee liian suureksi laite sammuttaa itsens K ynnist laite uudestaan seuraavasti A Irrota virtajohto laitteesta B Paina ylivirtasuojan rele laitteen sis lle C Liit virtajohto laitteeseen A TARKEAA l milloinkaan paina ylivirtasuojan relett laitteen sis lle ennen kuin olet irrottanut virtajohdon laitteesta Mik li j t t laitteen virtajohdon kiinni laitteeseen mittarin sammuttamisen j lkeen s hk virta kiert edelleen laitteen sis ll Juoksumatto sis lt turvaohjelman joka automaattisesti sammuttaa laitteen mik li sit ei ole k ytetty kuuteen tuntiin Automaattisen sammutuksen j lkeen voit k ynnist laitteen seuraavasti A Irrota virtajohto laitteesta B Liit virtajohto laitteeseen Kiinnit sivukatteet H ruuveilla D k situkien alap ihin huolellisesti TURVA
121. n bleiben ALLGEMEINES ZUM TRAINING F R IHRE GESUNDHEIT e Suchen Sie vor dem Trainingsbeginn einen Arzt auf der Ihren Gesundheitszustand feststellt e belkeit Schwindelgef hl oder anderen ungew hnlichen Symptomen w hrend des Trainings beenden Sie Ihre bung und suchen Sie einen Arzt auf Um Muskelkater und Zerrungen zu vermeiden beginnen und beenden Sie jedes Training mit Dehn bungen F R DIE TRAININGSUMGEBUNG e Dieses Ger t darf nur in Innenr umen benutzt werden es ist nicht f r den Einsatz in Feuchtr umen vorgesehen e Stellen Sie das Ger t auf einen sicheren ebenen Untergrund Darauf achten dass der Bereich neben und vor mindestens 100 cm und hinter mindestens 100x200 cm dem Laufbandtrainer frei ist e Es wird empfohlen das Ger t auf eine Schutzmatte zu stellen e Vergewissern Sie sich dass der Trainingsraum ausreichend bel ftet ist Um Erk ltungen zu vermeiden trainieren Sie nicht an einem zugigen Ort 13 Run 1 0 BETRIEBSANLEITUNG DEUTSCH F R DEN GEBRAUCH e Noch jedem Training den Netzstecker ziehen e Falls Sie Kinder an das Trainingsger t lassen m ssen Sie deren geistige und k rperliche Entwicklung und vor allem deren Temperament berUcksichtigen sie gegebenenfalls beaufsichtigen und sie vor allem auf die richtige Benutzung des Ger tes hinweisen Das Ger t kann immer nur von einer Person benutzt werden e Tragen Sie w hrend des Trainings angemessene
122. n voor de training Druk op de toets ENTER om de waarde te selecteren en stel de waarde in met de toetsen SPEED en SPEED Indien geen waarden worden ingesteld blijven ze allemaal op 0 De gebruiker kan zolang lopen als hij wenst De gebruiker kan ook de gewenste tijd instellen en laten aftellen Indien bij voorbeeld TIME wordt ingesteld op 10 minuten stopt de loopband na 10 minuten E HARTSLAG Er zijn twee manieren om uw hartslag te meten De eerste is gebruikmaken van de handsensor de tweede is een borstband De hartslagmeting gebeurt met sensoren die in de handsteunen zijn verwerkt en die de pols altijd meten wanneer de gebruiker beide sensoren tegelijktijdig aanraakt Voor een betrouwbare hartslagmeting is het nodig dat de huid voortdurend in contact met de sensoren is en dat de huid iets vochtig is Een te droge of te natte huid is nadelig voor de werking van de hartslagmeting Let er ook op dat de hartslagmeting aan de pols soms gestoord kan worden door sterke trillingen en dus minder betrouwbaar is als uw voeten tijdens de training steeds hard op de lootrainer neerkomen Vanwege de veiligheid bevelen wij aan om de hartslagsmeting alleen te gebruiken bij wandelsnelheden of wanneer v op de randplaten van de mat staat FITNESS TRAINING OVER UW GEZONDHEID Om spierpijn te voorkomen begin en eindig uw training met enkele rek en strek oefeningen OVER DE RUIMTE WAAR U TRAINT e Zorg ervoor dat de ruimte waar u t
123. ne is Inclinazione per impostare il livello m m mmm di inclinazione desiderato IO III OT on 2 Premere il pulsante ENTER per confermare le JERI O O N Hmmm impostazioni del profilo per la prima colonna 3 Proseguire e completare l impostazione profilo colonna P2 Rolling hills per colonna Lat U DIC ov e i a DO on E on CICI 3C MANUTENZIONE mi Se m Em H NOM t 4 103 Per utilizzare l attrezzo con la massima sicurezza eseguirne periodicamente la manutenzione controllando la presenza di guasti o segni di usura P3 Mountain Pass a a PULIZIA DAL TREADMILL ED LUBRIFICAZIONE La mancata lubrificatione sel treadmill pu invalidare la garanzia del prodotto a LJ P4 Mountain Peak P9 Jogging Interva Pulite i corrimano ed il pannello dalle polvere DI c Opepapeono N EE EH con un panno umido senza usare solventi Usate sa EH un aspirapolvere con punta piccola per pulire dalla i polvere tutte le parti visibili nastro piattaforma bordi dei rulli etc Aspirate anche nelle grate del motore Anche l ambiente adiacente al treadmill va conservato pulito In fase esecutiva sul treadmill potrebbero
124. nstellschrauben nur Schritt f r Schritt ver ndern L uft die Laufmatte nach rechts die rechte Einstellschraube am hinteren Ende des Laufbandtrainers um 1 4 Umdrehung nach rechts und die linke Einstellschraube um 1 4 Umdrehung nach links drehen 3 L uft die Laufmatte in der Mitte ist die Einstellung richtig Wenn nicht die obigen Schritte so lange wiederholen bis die Laufmatte in der Mitte des Ger tes bleibt Lauft die Laufmatte Uber l ngere Zeit hinweg schr g so dass es an der einen Ger teseite scheuert k nnen Betriebsst rungen auftreten Die Garantie deckt keine Sch den die auf eine unterlassene Ausrichtung der Laufmatte zur ckzuf hren sind NACHSPANNEN DER LAUFMATTE Die Laufmatte muss nachgespannt werden wenn sie bei normalem Betrieb Uber die Laufrolle zu rutschen beginnt Die Laufbandspannung jedoch so gering wie m glich halten Das Nachspannen erfolgt mit denselben Einstellschrauben wie zum Ausrichten 1 Die Matte mit einer Geschwindigkeit von 5 km h laufen lassen 2 Beide Einstellschrauben gleich viel 1 4 Umdrehung nach rechts drehen 3 Durch Gehen wie an einem steileren Abhang versuchen die Laufmatte zu bremsen Rutscht das Laufband immer noch zu leicht Uber die Laufrolle die Einstellschrauben um eine weitere 1 4 Umdrehung nach rechts drehen und einen weiteren Bremsversuch machen Die Laufmatte sollte erst bei scharfem Bremsen rutschen Falls die Laufmatte trotz wiederholtem Nachspannen rutscht bitt
125. nual anula la garant a expl cita o t cita de la m quina e Esta m quina est equipada con un cord n con enchufe con toma de tierra No cambie la clavija suministrada con la m quina Si no la puede enchufar a su enchufe pida a un electricista autorizado o a una persona familiarizada con el mantenimiento de aparatos electromec nicos que le instale uno adecuado que cumpla adem s las normas en vigor e Antes de iniciar cualquier entrenamiento consulte a un m dico para revisar su estado de salud e Sisiente n useas v rtigo u otros s ntomas anormales deje el ejercicio inmediatamente y consulte a un m dico Nointente hacer revisiones o ajustes no descritos en este Manual Siga al pie de la letra las instrucciones de servicio Antes de hacer cualquier tarea de montaje o mantenimiento compruebe si la m quina est apagada y desenchufada Esta m quina no se debe usar a la intemperie El equipo tolera una temperatura ambiente de entre 10 C y 35 C La humedad relativa ambiente nunca debe exceder el 80 e El equipo no puede ser usado por personas de m s de 135 kg e Encontrar informaci n m s detallada sobre la garant a de su equipo de ejercicio en el libro de garant a suministrado con el equipo Por favor an tese que la garant a no cubre da os debidos a transportes o negligencias de ajuste o no seguir instrucciones de mantenimiento descritas en este manual MONTAJE Recomendamos que el montaje del
126. nza nel corso dell allenamento Sul display vengono visualizzate 10 colonne Se non stato impostato un valore per il tempo di allenamento ciascun programma ha una durata di 20 minuti e in tal caso ogni colonna rappresenta un intervallo di 2 minuto Se invece stato impostato un tempo di allenamento ciascun intervallo varia a seconda del valore impostato D ALLENAMENTI CON UN OBIETTIVO SPECIFICO In qualsiasi programma l utente pu modificare i valori del tempo prima di iniziare l allenamento Per selezionare i valori desiderati premere il tasto ENTER quindi premere i tasti SPEED e SPEED per modificarli 0 l impostazione predefinita per tutti i valori l utente pu correre per tutto il tempo desiderato fino a quando l attrezzo non viene spento In alternativa possibile impostare un timer alla rovescia scegliendo il valore desiderato Ad esempio possibile impostare il timer su 10 minuti e il tapis roulant si fermer una volta trascorso questo intervallo di tempo E FREQUENZA CARDIACA Sono disponibili due metodi di misurazione della frequenza cardiaca Il primo metodo consiste nell utilizzare il sensore delle pulsazioni mentre il secondo consiste nell utilizzare una fascia toracica Il cardiofrequenzimetro integrato nel corrimano sensori installati rivelano la frequenza cardiaca quando l utente appoggia entrambe le mani sul corrimano Per garantire l accuratezza del rilevamento im
127. o our continuous policy of product development Tunturi reserves the right to change specifications without notice A CAUTION The instructions must be followed carefully in the assembly use and maintenance of your equipment The warranty does not cover damage due to negligence of the assembly adjustment and maintenance instructions described herein Changes or modifications not expressly approved by Tunturi Fitness will void the user s authority to operate the equipment We wish you many enjoyable trainings with your new Tunturi training partner Run 1 0 OWNER S MANUAL ENGLISH INHALT MONTAGE 10 COCKPIT 12 ALLGEMEINES ZUM TRAINING 13 BEDIENUNG 14 WARTUNG 15 TRANSPORT UND AUFBEWAHRUNG 17 TECHNISCHE DATEN 17 HERZLICH WILLKOMMEN IN DER WELT DES TRAINIERENS MIT TUNTURI Durch Ihren Kauf haben Sie bewiesen dass Ihnen Ihre Gesundheit und Ihre Kondition viel wert sind auch haben Sie gezeigt dass Sie Qualit t zu sch tzen wissen Mit einem Tunturi Fitnessger t haben Sie sich f r ein hochwertiges sicheres und motivierendes Produkt als Trainingspartner entschieden Welches Ziel Sie auch immer mit Ihrem Training verfolgen wir sind sicher dass Sie es mit diesem Fitnessger t erreichen Hinweise zu Ihrem Trainingsger t und zum effektiven Training damit finden Sie auf der Internetseite von Tunturi WWW TUNTURI COM WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE Dieses Handbuch ist ein wesentlicher Bestandteil Ihres Trainingsger te
128. on reunalevyille Sammuta juoksumatto ja katso k ytt ohjeen kohta K ytt h iri t e Jostunnet harjoittelun aikana pahoinvointia huimausta tai muita ep normaaleja oireita keskeyt harjoittelu v litt m sti ja ota yhteys l k riin HARJOITUKSEN P TT MINEN Al lopeta harjoitustasi yht kki vaan v henn nopeuttasi asteittain l k unohda venyttely harjoituksen p tytty e Irrota turva avain k ytt liittym st e Kytke virta pois p lt POWER painikkeesta e rota verkkojohto sek virtal hteest ett juoksumatosta e Puhdista laite tarvittaessa hiest hieman kostealla liinalla tai pyyhkeell l k yt livottimia e S ilyt verkkojohto lasten ulottumattomissa ja poissa kulkuv ylilt SYKE Paras rasitustason mittari on oman syd men syketaajuus L hde liikkeelle selvitt m ll ensin maksimisykearvosi eli se ly ntim r josta sykkeesi ei en nouse vaikka rasitus lis ntyisikin Jos et tied omaa maksimisykearvoasi voit k ytt seuraavaa kaavaa suuntaa antavana 220 IK Maksimisyke voi vaihdella yksil llisesti runsaastikin Maksimisyke putoaa keskim rin yhden sykkeen vuodessa Varsinkin siin tapauksessa ett kuulut johonkin riskiryhm n kannattaa sinun ehdottomasti varmistaa maksimisykkeesi l k rin avustuksella Olemme m ritelleet kolme eri sykealuetta joista l yd t tavoitteitasi parhaiten vastaavat harjoittelualueet ALOI
129. on p lle ja seiso tukevasti siin kohtaa un u nn jossa normaalisti juokset matolla DODDoODoODooO MY hr as PT e aN Be 11 1 1 L 2 Tartu poikittaisk situkeen ja ty nn mattoa jaloillasi edestakaisin Maton tulee liukua pehme n tasaisesti ilman P12 P16 ll Interval U2 mm S 3 Mik li matto liikkuu nykiv sti tai ei lainkaan tarkista onko x si IL I EE pohjalevyn pinnassa voiteluainetta ty nt m ll k tesi DODODOdoODO BESSEN Votelejucisualus oitele juo pen T zzzzzzzzzz Kiinnit voiteluput iT Lu e S purkin ne aan jj 2 Nosta juoksumatto s ilytysasentoon ja lukitse se 3 Ty nn voiteluputki aluslevyn ja maton v liin takatelan viereen laitteen alapuolelta siten ett voiteluputken p P13 HRC1 WeightLoss Speed P17 BODYFAT on maton keskikohdalla nnn ogogogpoggg Rui i i in ajan J ajau mm mmm mmm 4 Ruiskuta voiteluainetta 2 3 sekunnin ajan jm JC JL OC m 5 Laske juoksualusta alas k ytt asentoon Aloita OOM se am EN a 1 Jm harjoituksesi tai anna maton py ri v hint n 5 minuutin Lc cc cw o JEN CO 00080 ajan MOI jj u m A TARKEAA K yt pohjalevyn voiteluun vain Tunturin T Lube S voiteluainetta T Lube S voiteluainetta sek neuvoja juoksumaton huollosta ja voitelusta saat laitteesi myyj lt
130. on un panno umido Non usare solventi GUAL LO STIMOLO PER CONTINUARE facile incominciare con gli allenamenti ma ancora pi facile smettere Per ottenere lo scopo da te stesso prefissato hai bisogno in continuazione di crearti uno stimolo a continuare fino al conseguimento del tuo scopo finale uno stato di salute che duri per tutta la vita ed una nuova qualit di vita Perci ricorda e Prefissati degli obiettivi realistici e Accontentati di progressi metodici passo dopo passo secondo una tabella da te stesso prefissata e Tieni un diario della tua forma fisica su cui scrivere i progressi da te fatti Cambia di tanto in tanto la tua maniera di esercitarti e Usal immaginazione l autodisciplina Un aspetto importante del tuo training la versatilit Cambiando il tipo di training metti in movimento differenti gruppi muscolari e nello stesso tempo hai pi possibilit di conservare alta la tua motivazione BATTITO CARDIACO El pulso se puede medir telem tricamente La maquina lleva incorporado un receptor compatible con un transmisor telem trico de pulso Qualunque sia lo scopo che tu ti sia prefissato i risultati migliori saranno raggiunti col suddetto training al giusto livello di sforzo e la misura migliore per tale sforzo il ritmo del tuo stesso cuore Per prima cosa quindi devi sapere qual il livello massimo di battiti cardiaci ovverossia il livello oltre il
131. on under ditt tr ningspass och utf r de nedan beskrivna inst llnings tg rderna omedelbart n r du m rker att det beh vs Bandet skall ligga mitt p valsarna N gon centrering beh vs vanligtvis inte om l pbandet placerats p ett plant underlag och har den r tta sp nningen bandet r riktigt centrerat P grund av olika l pstilar t ex oj mn viktf rdelning kan bandet dock sm ningom f rskjutas mot endera sidan Om l pbandets kant sticker ut under n gondera av sidprofilerna m ste bandet centreras p nytt 1 St ll in hastigheten p 5 km h 2 Om l pbandet drar t v nster vrid den v nstra justeringsbulten i den bakre kanten av l pbandet 1 4 varv medsols och den h gra justeringsbulten 1 4 varv motsols Redan 1 4 varv p verkar bandets riktning D rf r skall justeringsbultarna vridas litet t g ngen Om l pbandet drar t h ger vrid den h gra justeringsbulten 1 4 varv medsols och den v nstra justeringsbulten 1 4 varv motsols 3 Om l pbandet h lls i mitten r inst llningen riktig men om bandet alltj mt dras t sidan skall tg rden upprepas tills bandet l per rakt Om bandet f r l pa snett under en l ngre tid s att endera sidan skavar mot redskapets kant kan driftst rningar f rekomma Garantin t cker inga fel eller skador som beror p att bandet inte centrerats JUSTERING AV L PBANDETS SP NNING L pbandet m ste sp nnas om det b rjar slira vid normal drift Sp nningen
132. operazioni di TUNTURI 40 regolazione Il nastro deve scorrere nella parte centrale dell attrezzo Normalmente non c bisogno di eseguire alcun tipo di allineamento se e iltreadmillsi trova su una superficie uniforme e la tensione del nastro corretta e il nastro si trova in posizione centrale Se necessario l allineamento del nastro regolato dai due dadi posti sul retro dell attrezzo 1 Accendere l attrezzo e regolare la velocit su 5 km h 2 Se il nastro scivola a sinistra girare di 1 4 il dado a sinistra in senso orario e svitare di 1 4 il dado a destra in senso antiorario Non girate pi di 1 4 per volta Se il nastro scivola a destra girare di 1 4 il dado a destra in senso orario e svitare di 1 4 il dado a sinistra in senso antiorario 3 Se il nastro resta in centro l allineamento corretto altrimenti continuate ad effettuare piccole regolazioni come sopra finch il nastro non rimanga in centro Se il nastro lasciato per lunghi periodi toccare da una parte si deteriora e deve essere cambiato Questo non coperto da garanzia perch dovuto ad una mancanza di manutenzione REGOLAZIONE DELLA TENSIONE DEL NASTRO Il nastro deve essere teso se scivola sui rulli In uso normale comunque mantenetelo il pi lento possibile Per regolare la tensione del nastro si agisce sugli stessi dadi che si regolano per l allineamento 1 Accendere l attrezzo e regolare la velocit
133. p tiloja 10 asteesta 35 asteeseen varastoitaessa l mp tiloja 15 asteesta 40 asteeseen Ilman kosteus ei saa miss n tapauksessa ylitt 80 e Laitteen ehdoton enimm isk ytt j paino on 135 kg e Tarkempia tietoja kuntolaitteesi takuusta l yd t laitteen mukana toimitetusta takuukirjasesta Huomaa ett takuu ei korvaa mit n vahinkoja jotka ovat aiheutuneet t ss ohjekirjassa mainittujen asennus s t ja huoltoohjeiden laiminly nneist ASENNUS Suosittelemme ett laitteen asentaa kaksi aikuista henkil l siirr juoksumattoa pois pakkauksesta kokoa laite k ytt m ll laitepakkausta asennusalustana Varmista ennen laitteen asennusta ett seuraavat osat l ytyv t pakkauksesta 1 Runko 2 Virtajohto 3 Asennustarvikesarja sis lt on merkitty ll varaosalvetteloon S st asennustarvikkeet sill voit tarvita niit mm laitteen s t miseen Ota ongelmatilanteissa yhteys laitteen myyj n Ohjeessa mainitut suunnat oikea vasen etu ja taka on m ritelty harjoitusasennosta katsottuna Vaaratilanteiden v ltt miseksi juoksualusta tulee nostaa yl s s ilytysasentoon ennen juoksumaton nostoa pois kuljetuspakkauksesta Ota asennustarvikesarja kuljetuspakkauksesta Nosta k situet yl s ja aseta ruuvit A ja aluslaatat B Part A B D E F G H J O lt Description Screw M8x20L Washer 8x 18 Washer 10x25 Screw M4x6L Alle
134. par des mouvements d chauffement et d tirement e Nemontez jamais directement sur le tapis mais toujours d abord sur les bords fixes e Prenez toujours appui sur la barre de soutien que vous montiez sur l appareil ou en descendiez et galement au cours de chaque changement de vitesse Ne sautez jamais d un tapis en marche POUR TERMINER VOTRE EXERCICE Ne laissez jamais la cl de verrouillage de s curit sur votre appareil Eteignez votre appareil l aide de l interrupteur secteur situ sur le bord avant Au besoin par exemple si vous avez su nettoyez votre appareil avec un chiffon humide N employez pas de solvant e Retirezle fil lectrique et rangez le dans un endroit inaccessible aux enfants COMMENT VOUS MOTIVER POUR PERSEVERER S il est facile de commencer une activit physique il est plus facile encore de l interrompre Pour atteindre les objectifs que vous vous tes fix s il vous faut entretenir votre motivation et pers v rer jusqu au terme final une sant durable pour une meilleure qualit de vie Souvenez vous e fixez vous des objectifs r alistes progressez d une tape la fois conform ment votre programme e tenezun journal d entra nement o vous inscrirez vos progr s e changez votre mode d entra nement de temps autre e faites preuve d imagination apprenez l autodiscipline La diversit est un aspect important de votre entrainement Varier les exercic
135. plin En viktig sida av tr ningen r m ngsidighet Genom att variera din tr ning l ter du olika muskelgrupper arbeta vilket hj lper dig h lla motivationen uppe TUNTURI 54 PULS Pulsen kan m tas med hj lp av en i redskapets m tare inbyggd pulsmottagare som kan anv ndas tillsammans med tr dl sa pulss ndare Oberoende av vilken din m ls ttning r n r du basta resultat genom att tr na p r tt anstr ngningsniv och det basta m ttet p det r din puls Ta f rst reda p din maximipuls dvs p vilken niv pulsen inte l ngre stiger trots att anstr ngningen h js Om du inte k nner till din maximipuls kan du anv nda f ljande formeln som riktgivare 220 ALDERN Vardet baserar sig genomsnittet men maximipulsen varierar fran person till person Maximipulsen gar i medeltal ner med en enhet per Om du h r till n gon riskgrupp be en l kare mata din maximipuls t dig Vi har definierat tre olika pulsomr den f r att hj lpa dig nar du s tter upp m l f r tr ningen NYB RJARE 50 60 av maximipulsen Denna niv l mpar sig ocks f r viktv ktare rehabiliteringspatienter och personer som inte har tr nat p lange Tre tr ningspass i veckan p minst en halvtimme var rekommenderas Regelbunden tr ning f rb ttrar andnings och cirkulationskapaciteten hos nyb rjare betydligt och du kommer snabbt att m rka f rb ttringen MOTION R 60 70 av maximipulsen Denna niv r pe
136. portante che le mani siano in continuo contatto con i sensori e che la pelle di quest area sia leggermente umida Una pelle troppo umida o troppo asciutta possono compromettere il corretto funzionamento del cardiofrequenzimetro Ricordare inoltre che se durante l allenamento si fa troppa pressione con i piedi corsa sul treadmill questo potrebbe compromettere negativamente sull affidabilit della misurazione del cardiofrequenzimetro Per garantire un uso affidabile dell attrezz o consigliamo di utilizzare il cardiofrequenzimetro solo se l allenamento prevede una velocit a passo d uomo quando ci si ferma e si rimane in piedi sui bordi oppure fermando il treadmill ESERCITAZIONI CIRCA LA TUA SALUTE e Per evitare dolori e sforzi muscolari inizia e finisci ogni esecuzione con lo stretching CIRCA L AMBIENTE IN CUI ESERCITARSI e usatelo in esterno Colloca l attrezzatura su di una superficie solida e piana Lasciate 100x200 cm di spazio dietro e 100 cm ai lati e davanti una buona idea quella di collocare l attrezzo su di una base protettiva e Assicurati che l ambiente abbia una ventilazione adeguata Per evitare raffreddori non far allenamento in un posto esposto a correnti d aria CIRCA L USO DELL ATTREZZO e Stacca sempre la corrente tramite l apposito interruttore dopo ogni sessione di allenamento e genitori o chi per loro dovrebbero far attenzione TUNTURI 38 alla tendenza naturale dei bamb
137. quale le pulsazioni non aumentano pur aggiungendo sforzi Se tu non conosci il numero massimo delle tue pulsazioni puoi usare la seguente formula indicativa 220 L ET Questi sono valori indicativi II numero massimo di pulsazioni cardiache diminuisce in media di un punto ogni anno Se appartieni ad uno dei gruppi di rischio chiede a un medico di misurare il tuo livello massimo di pulsazioni cardiache Abbiamo definito tre differenti aree di pulsazioni per aiutarti a stabilire il tuo livello di training PRINCIPIANTI 50 60 del massimo di pulsazioni Questo livello indicato anche per i weight watchers peri convalescenti e per coloro che non hanno fatto allenamento per lungo tempo Si raccomandano tre periodi di training ininterrotto alla settimana ognuno della durata di almeno mezz ora Un esercizio regolare migliora notevolmente la performance respiratoria e circolatoria del principiante tanto da farti sentire presto molto pi in forma TRAINER 60 70 del massimo di pulsazioni Questo livello perfetto per chi voglia migliorare il proprio fitness e mantenerlo in ottime condizioni Uno sforzo ragionevole e bilanciato migliora notevolmente le funzioni cardiovascolari e respiratorie il training deve durare per almeno 30 minuti e deve essere fatto come minimo tre volte alla settimana Per migliorare ulteriormente la tua condizione fisica puoi aumentare la frequenza o l intensit dello sforzo ma non entrambi allo stes
138. que le compte rebours se fait dans le sens d croissant le moniteur met 12 fois un bip puis le tapis de course s arr te E AFFICHAGE DU RYTHME CARDIAQUE ET DE L INCLINAISON INCLINE ELEVATION la valeur affich e par d faut est la fr quence du pouls Le t moin HEART RATE RYTHME CARDIAQUE est allum Lors du r glage la valeur passe celle de l inclinaison en et le t moin ELEVATION est allum INSTRUCTIONS DE FONCTIONNEMENT lire attentivement avant d utiliser le tapis de course A CONSEILS DE S CURIT Mettez d abord l appareil sous tension et attachez la cl de verrouillage de s curit au moniteur Notez que la machine ne fonctionne pas et que le voyant lumineux est teint lorsque la cl de verrouillage de s curit est attach e Attachez l autre extr mit de cette derni re l utilisateur avant qu il fasse de l exercice et ce afin de s assurer que la machine s arr te dans l ventualit o l utilisateur courrait accidentellement en dehors du tapis Si tel est le cas la cl de verrouillage de s curit est d sactiv e sur le moniteur et le tapis s arr te imm diatement pour viter que l utilisateur ne se blesse B S LECTION DES PROGRAMMES 17 programmes sont disponibles 15 programmes de pr s lection et 2 programmes de r glages utilisateur Vous pouvez choisir ces programmes en appuyant sur la touche SELECT PARCOURIR SELECTIONNER C GRAPHIQUE DU PROGRAMME Le
139. r glant l aide de et La plage de r glage par ordre croissant est de 00 00 99 59 et de 10 00 99 00 par ordre d croissant Lorsque 00 00 est atteint le moniteur met 12 fois un bip puis le tapis de course s arr te B AFFICHAGE DE LA VITESSE SPEED indique la vitesse laquelle le tapis de course fonctionne La vitesse peut tre r gl e en appuyant sur les boutons SPEED et SPEED pour atteindre une vitesse de 0 5 12 MPH ou de 0 8 20 KM H C AFFICHAGE DE LA DISTANCE DISTANCE affiche la distance dans le sens croissant ou d croissant lorsque le tapis est en fonctionnement et que la CLE DE SURETE est activ e Vous pouvez faire votre choix en appuyant sur ENTER SAISIR puis r gler en appuyant sur SPEED ou ELEVATION La plage du compteur dans le sens croissant est de 0 00 999 KM H MPH et de 999 0 00 dans le sens d croissant Lorsque le compte rebours se fait dans le sens d croissant le moniteur met 12 fois un bip puis le tapis de course s arr te D AFFICHAGE DES CALORIES KCAL affiche les calories dans le sens croissant ou d croissant lorsque le tapis est en fonctionnement et que la CLE DE SURETE est activ e Vous pouvez faire votre choix en appuyant sur ENTER SAISIR puis r gler en appuyant sur SPEED ou ELEVATION La plage du compteur dans le sens croissant est de 0 00 999 KCAL et de 999 0 00 dans le sens d croissant Lors
140. r ndola con los pies como si estuviera bajando una cuesta Si la cinta resbala gire otra vez los pernos 1 4 de vuelta y repita el procedimiento Si intenta frenar muy fuerte la cinta resbalar Si la cinta sigue resbalando a pesar de los ajustes contacte con el distribuidor del equipo DEFECTOS DE FUNCIONAMENTO A NOTA Pese al continuo control de calidad que realizamos el equipo puede presentar defectos o malfuncionamientos debidos a fallos en componentes individuales En la mayor a de los casos no es necesario llevar todo el equipo a reparar y generalmente es suficiente con reemplazar la parte defectuosa En el reverso de esta gu a encontrar la lista de piezas Si el equipo no funciona correctamente durante su uso tome contacto inmediatamente con su proveedor Tunturi informando el modelo y el n mero de serie del equipo En el caso que se produzcan funciones anormales en el equipo coloque el interruptor en la posici n OFF y espere aproximadamente un minuto Vuelva a poner en marcha la cinta para comprobar que el aparato ya funciona adecuadamente En este caso puede seguir utilizando el equipo Si el problema persiste p ngase en contacto con el distribuidor del equipo C DIGOS DE ERROR El contador informa de los fallos detectados indic ndolos en la pantalla El Aver a en el sensor de velocidad Desenchufar la m quina de la corriente espere un minuto y vuelva a encenderla Si el mensaje de error ha desaparecido
141. r it TUNTURI 8 TO MOVE THE TREADMILL Before moving the Run 1 0 be sure the power cord is unplugged from the wall and the treadmill Fold vp the running deck until it is locked and push the equipment on the transportation wheels Lower the treadmill carefully onto the floor Hold the handlebar to move forward the treadmill A NOTE Transport the treadmill with extreme caution over uneven surfaces for example over a step The treadmill should never be transported upstairs using the wheels over the steps instead it must be carried We recommend that you use a protective base when transporting the equipment A NOTE The running belt needs to be realigned and centered after moving To prevent malfunctioning of the treadmill store it in a dry place with as little temperature variation as possible protected against dust Always unplug the treadmill from the electrical outlet when not in use TECHNICAL DATA Length storage position 193 cm 93 cm Height storage position 140 cm 181 cm Width 91cm Weight 101 kg Running surface 51 x 150 cm Speed 0 8 20 0 km h Elevation range 0 12 Motor 2 0 HP The Run 1 0 treadmill meets the requirements of the EU s EMC Directives on electromagnetic compatibility 89 336 EEC and electrical equipment designed for use within certain voltage limits 73 23 EEC This product therefore carries the CE label The Run 1 0 treadmill meets EN precision and safety standards EN 957 Due t
142. r stof en vuil van het bedieningspaneel en reinig de handgrepen met een licht vochtige doek Gebruik geen oplosmiddelen Reinig de zichtbare delen van het frame o a onderstel en zijkanten en de band regelmatig met een stofzuiger Houdt v ook de omgeving van de loopmat schoon Bij gebruik vergaart de loopmat bijvoorbeeld stof wat problemen kan veroorzaken bij het functioneren van de apparatuur Bij normaal thuisgebruik maximaal 60 minuten per dag dient u de smering n keer per maand te controleren De mat moet echter alleen worden gesmeerd als het nodig is Bij veeleisender gebruik moet de smering met kortere tussenpozen worden gecontroleerd Dit kan het best worden gedaan voordat u met een trainingssessie begint Controleer de smering als volgt 1 Schakel de looptrainer uit Stap op de loopmat en blijf stil staan in plaats van te gaan lopen zoals v normaal gesproken doet 2 Pak de horizontale handgreep vast en beweeg de mat met uw voeten achterwaarts en voorwaarts De mat moet soepel gelijkmatig en geruisloos bewegen 3 Als vaststelt dat de mat schokkerig beweegt of niet soepel loopt schuift u uw hand onder de mat en controleert u de smering Smeer de mat als volgt 1 Bevestig de spuitmond van het slangetje op de T Lube S spuitbus 2 Til de loopmat op en vergrendel deze 3 Plaats de spuitmond tussen de mat en de plaat Probeer de spray zo veel mogelijk in het midden van het loopvlak te krijgen 4 Spuit gedur
143. r your training session Or allow the treadmill to run for at least 5 minutes A NOTE Lubricate your treadmill only with T Lube S silicon lubricant Contact your local Tunturi distributor for further supplies of T Lube or further information on lubrication and maintenance ALIGNING THE RUNNING BELT Monitor belt tracking during exercise and make adjustments as needed The belt should run in the center of the treadmill Alignment is not usually needed provided e the treadmill is placed on an even solid and horizontal surface and the belt is correctly tensioned the alignment of the belt is correct It is however possible for the belt to be pushed to one side due to the user s running style e g more weight on one foot The alignment of the belt is adjusted by turning the two bolts at the back of the treadmill ALIGN THE BELT ACCORDING TO THE FOLLOWING INSTRUCTIONS 1 Turn the power switch on and increase the treadmill s speed to 5 km h 3 mph 2 If the belt drifts to the left turn the left adjustment bolt 1 4 turn clockwise and the right adjustment bolt 1 8 turn anti clockwise If the belt drifts to the right turn the right adjustment bolt 1 4 turn clockwise and the left adjustment bolt turn anti clockwise 3 If the belt remains centered the adjustment is correct If not continue to make small adjustments as above until the belt is correctly aligned If the belt is allowed run across to one side for long periods of time
144. rainen te beginnen maar het is misschien nog wel makkelijker om er mee te stoppen Om het doel uw gezondheid en uw kwaliteit van leven dat u zich gesteld heeft te bereiken is het belangrijk dat u de juiste motivatie krijgt en houdt om d r te blijven gaan met trainen Dit helpt v daarbij e stel een realistisch doel e bouw uw training stap voor stap aan de hand van een schema op e houdt een fitnessdagboek bij waarin u de vorderingen noteert e verander zo nu en dan de manier waarop u traint e concentreer u op zelfdiscipline Natuurlijk weet u zelf het beste hoe u zich moet motiveren Maak van fitnesstraining niet de belangrijkste zaak in uw leven Uw eerste doel is te wennen aan het regelmatig trainen Pas wanneer dat regelmatig trainen natuurlijk aanvoelt kunt u nieuwe doelen stellen HARTSLAG Hartslag kan telemetrisch worden gemeten De trainer hebben een ingebouwde hartslagontvanger voor de borstband met ingebouwde telemetrische hartslagzender Wat uw doel uw streven ook met het trainen is u bereikt het beste resultaat door te trainen op een niveau dat u aankunt Daarvoor is zoals gezegd uw hartslag de beste graadmeter Om te beginnen dient u te weten wat uw maximale hartslag is dit is de hartslag die bij meer inspanning niet meer hoger wordt Als u niet weet wat uw maximale hartslag is kunt v de volgende formule als leidraad nemen 220 DE LEEFTIJD Dit zijn gemiddelde waarden en het maximum varieert GEMIDDELDE
145. raint goed geventileerd wordt maar dat het er niet tocht Dit voorkomt kouvatten Gebruik de looptrainer alleen binnenshuis De ideale gebruikstemperatuur is tussen 10 C en 35 C De luchtvochtigheid mag nooit hoger dan 80 zijn e Plaats de trainer op een zo vlak mogelijke ondergrond met aan de voorkant en aan de zijkanten minstens 60 cm vrije ruimte en aan de achterkant minstens 100x200 cm e Hetis beter om de apparatuur op een extra stuk vloerbedekking of rubberen mat te plaatsen Bij zware transpiratie is de vloer dan ook makkelijker schoon te maken OVER HET GEBRUIK VAN DE APPARATUUR e Schakel na het trainen altijd de elektriciteit uit en neem de stekker uit het stopcontact Ouders of volwassenen die verantwoordelijk zijn voor kinderen moeten zich altijd realiseren dat de speelsheid en nieuwsgierigheid van kinderen kan leiden tot sitvaties waarvoor de apparatuur niet is ontworpen Gebruik van de apparatuur door kinderen mag daarom alleen plaatsvinden onder supervisie van een volwassene De Run 1 0 mag door slechts n persoon tegelijk gebruikt worden e altijd met uw handen uit de buurt van de band wanneer deze in beweging is Zorg ervoor dat er zich geen obstakels onder het onderstel van de trainer bevinden en steek geen handen voeten of voorwerpen tussen bewegende delen Draag tijdens de training de juiste kleding en schoenen Zorg ervoor dat uw schoenveters goed gestrikt zijn Gebruik schoenen die alleen
146. rent protector Power socket Power cable EU ON OFF Switch Wheel incl 03 04 and Membrane LH RH LH RH LH RH 1 8mm black 230V 110V 230V 110V LH RH LH RH LH RH 230V 110V LH RH LH RH 25x14x1 5 6x9 3x1 8 4 5 9 7 19x8x10 10x25x1 8 8x18x1 5 8x16x1 5 10x20x2 M4 M10 Incl in No 01 LH RH 4x200mm 2 5x100mm 25x22x6mm 10A 13A 50mm h DO DV NANA NNN OoON ND ND N 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 O O 0 No S WND O Wheel 60mm Wheel 50mm Incline bracket cover LH Incline bracket cover RH Transformer EUR Filter EUR Wire set incl 69 70 Upper wire Lower wire Speed sensor Power wire set Wire 130mm Wire 110mm Wire 70mm Wire 53mm Wire 45mm Grounding wire 90mm Grounding wire 65cm Screw Hexagon socket cap screw Screw Screw Hexagon screw Countersunk head screw Hexagon socket cap screw Screw Screw Hexagon socket cap screw Screw Screw Screw Screw Screw Hexagon socket cap screw Screw Hexagon socket cap screw Hexagon socket cap screw Screw Screw Screw Bumper Screw Screw Screw Screw Washer Nylock nut Locking nut Fixing tube Fixing tube Fixing tube Spring Z plate Leaf spring front Leaf spring rear
147. rfekt f r att f rb ttra och uppr tth lla konditionen ven en m ttlig anstr ngning utvecklar hj rtat och lungorna effektivt om du tr nar i minst 30 minuter tminstone tre g nger i veckan F r att ytterligare f rb ttra din konditon h j antingen tr ningsfrekvensen eller anstr ngningen men inte b da p samma g ng AKTIV IDROTTARE 70 80 av maximipulsen Tr ning p denna niv l mpar sig bara f r personer med mycket bra kondition och b r f reg s av tr ning f r l ng uth llighet IG NGS TTNING 1 Placera s kerhetsnyckeln i l ge 2 Tryck p str mknappen Sk rmen kommer att slockna Programf nstret kommer att visa ENTER WEIGHT ange vikt Tryck p tangenterna f r att ange din vikt 3 Tryck p ENTER f r att bekr fta ditt inst llda v rde Programf nstret kommer att visa SELECT PROGRAM OR PRESS START v lj program eller tryck p start 4 Tryck p SELECT och v lj nskat program 1 9 eller anv ndare 1 3 med SPEED eller INCLINE tangenterna PROGRAM 1 17 P1 Manual P6 Walking O 7 O 0000000 OBOCOCCOR Wa P2 Rolling hills e E
148. rmance or cause damage to treadmill electronics Using electrical power other than that which has been specified in this manual will ultimately void any warranty implied or otherwise A WARNING To reduce any risk to persons Keep hands clear of any moving parts Never place hands feet or any other objects into any opening or under the treadmill Never leave the treadmill unattended when plugged in Unplug from outlet when not in use before putting on or taking off parts To disconnect turn all controls to the off position then remove plug from outlet e Close supervision is necessary when the treadmill used by on or near children invalids or disabled persons Usethe treadmill only for its intended use as described in this manual Do not use attachments not recommended by Tunturi Before you start using the treadmill make sure that it functions correctly in every way Do not use a faulty device Keep the cord away from heated surfaces e Run 1 0 must not be used outdoors Run 1 0 tolerates an environment measuring 10 C to 35 C Air humidity must never exceed 80 Do not attempt any servicing or adjustment other than those described in this manual The given instructions must be followed carefully Never operate this treadmill if it has a damaged cord or plug if it has been dropped or damaged or dropped into water Return the treadmill to a service center for repair Never operate the appliance wi
149. rmet de r duire la vitesse de 0 8 20 KM H ou de 0 5 MPH 12 5 MPH affich s sur l cran SPEED Vitesse Chaque pression r duit la vitesse de 0 2 KM H ou de 0 1 MPH Une pression maintenue de plus de 2 secondes permet de r duire la vitesse plus rapidement b Appuyez sur ce bouton pour choisir le type de programme P1 U3 U2 U1 P9 P8 P7 P6 P5 P4 P3 ou P2 Touches d acc s rapide la vitesse 6 touches d acc s rapide la vitesse sont param tr es sur 4 6 8 10 et 12 KM H ou sur 2 4 6 8 10 MPH La vitesse peut passer par exemple de n importe quelle vitesse 8 KM H en appuyant sur la touche d acc s rapide 8 Touches d acc s rapide l inclinaison 6 touches d acc s rapide l inclinaison sont param tr es sur 2 4 6 8 et 10 L inclinaison peut passer par exemple de n importe quel niveau 4 en appuyant sur la touche d acc s rapide 4 Touches d acc s rapide la vitesse 1 M me fonction que le bouton Speed 2 M me fonction que le bouton Speed Touches d acc s rapide l inclinaison M me fonction que le bouton Incline M me fonction que le bouton Incline AFFICHAGES ET PLAGES DE FONCTIONNEMENT A AFFICHAGE DU TEMPS TIME indique la dur e de l exercice avec compteur croissant ou d croissant Lorsque le tapis de course n est pas en fonctionnement et que la CLE DE SURETE est activ e la dur e peut tre choisie en appuyant sur ENTER SAISIR puis en
150. rwenden Sie es nun f r Ihre Trainingseinheit oder lassen Sie es mindestens f nf Minuten laufen 15 Run 1 0 BETRIEBSANLEITUNG DEUTSCH BITTE BEACHTEN Schmieren Sie Ihr Laufband ausschlieBlich mit dem Schmiermittel T Lube S Wenden Sie sich an Ihren Tunturi HGndler vor Ort wenn Sie mehr T Lube oder weitere Informationen zur Schmierung und Wartung ben tigen AUSRICHTEN DER LAUFMATTE Beobachten Sie den Lauf des Bandes w hrend des Trainings und f hren Sie die unten beschriebenen EinstellmaBnahmen sofort aus wenn sie notwendig sind W hrend des Trainings sollte die Laufmatte m glichst gerade und mittig laufen Die Laufmatte braucht nicht neu ausgerichtet werden falls das Ger t an einem ebenen Ort aufgestellt wird und ordnungsgem gespannt ist und e das Laufband urspr nglich ordnungsgem ausgerichtet wurde Aufgrund von besonderen Laufstilen z B einseitige Gewichtsverteilung kann die Laufmatte mit der Zeit jedoch schr g laufen Ragt die Laufmatte Uber eines der beiden Seitenprofile hinaus muss die Laufmatte wie folgt neu ausgerichtet werden 1 Die Matte mit einer Geschwindigkeit von 5 km h laufen lassen 2 L uft die Laufmatte nach links die linke Einstellschraube am hinteren Ende des Laufbandtrainers um 1 4 Umdrehung nach rechts und die rechte Einstellschraube um 1 4 Umdrehung nach links drehen Bereits eine 1 4 Umdrehung ver ndert die Richtung der Laufmatte Deshalb die Stellung der Ei
151. s Lesen Sie es bitte sorgf ltig durch bevor Sie Ihr Trainingsger t montieren mit ihm trainieren oder es warten Bitte bewahren Sie dieses Handbuch auf es wird Sie jetzt und zuk nftig dar ber informieren wie Sie Ihr Ger t benutzen und warten Befolgen Sie diese Anweisungen immer sorgf ltig Ihr Heimtrainer wurde f r das Heimtraining entwickelt Sowohl Tunturi als auch seine nationalen Vertretungen bernehmen keine Haftung f r Verletzungen oder Ger tesch den Die sich bei Dauereinsatz in gewerblichen Fitnesscentern Sportvereinen und vergleichbaren Einrichtungen ergeben F r Sch den die durch Missachtung der in diesem Handbuch beschriebenen Montage Einstellungs und Wartungsinstruktionen entstehen besteht kein Garantieanspruch Das Ger t nur an geerdete Schukosteckdosen anschlieBen und zum Anschluss kein Verlangerungskabel verwenden Schwankungen in der Netzspannung von mehr als 10 Prozent k nnen zu Fehlfunktionen des Ger tes f hren und die Elektronik beschddigen Die Leistungsaufnahme kann maximal 2 kW betragen Die Garantie erlischt wenn das Ger t nicht diesen Anleitungen entsprechend angeschlossen wird e Modifikationen an Steckdosen und Netzkabel d rfen nur von Fachkr ften durchgef hrt werden die mit der Wartung von elektromechanischen Ger ten vertraut sind und eine g ltige Genehmigung f r die DurchfUhrung derartiger Wartungs und Reparaturarbeiten haben e Suchen Sie vor dem Trainingsbeginn e
152. s graphiques de l affichage PROGRAM PROGRAMME refl tent la modification du profil de la vitesse ainsi que de l inclinaison lors de l exercice 10 colonnes au total apparaissent sur l cran Si la valeur TIME DUREE n est pas param tr e chaque programme dure 20 minutes c est dire 2 minute pour chaque colonne Si la valeur TIME DUREE est param tr e les intervalles varient D FAIRE DE L EXERCICE DANS UN BUT SP CIFIQUE Dans tous les programmes l utilisateur peut changer les valeurs de la dur e TIME avant de faire de l exercice Appuyez sur la touche ENTER SAISIR pour s lectionner ces valeurs puis sur INCLINE et SPEED pour les modifier Si les valeurs ne sont pas modifi es elles sont sur 0 Les utilisateurs peuvent alors courir aussi longtemps qu ils le souhaitent jusqu ce que la dur e soit d sactiv e Les utilisateurs peuvent galement saisir la valeur de la dur e qu ils d sirent pour le compte rebours Par exemple si la dur e est configur e sur 10 minutes le tapis de course s arr te au bout de 10 minutes E RYTHME CARDIAQUE Vous pouvez mesurer votre rythme cardiaque de deux facons La premi re s effectue l aide du capteur de pulsation reli votre main La seconde s effectue l aide de la ceinture thoracique Le pulsom tre fonctionne gr ce aux capteurs situ s dans les reposes mains qui mesurent le pouls chaque fois que l utilisateur touche simultan ment les deux cap
153. safety switch C Replug the power cord into the machine s socket Run 1 0 OWNER S MANUAL MOVING AND STORAGE After assembly is complete you may fold the machine into the vpright position for storage To hold the machine raise the desk until it locks in to position A NOTE Make sure you hear the click sound of the deck locking into position This is to ensure the deck is locked in place and will not drop back down A NOTE Make sure the treadmill s elevation is at O before folding the deck If the elevation is not at 0 folding will damage the mechanism ON OFF Power cord A NOTE Don t push in the safety switch before unplugging the machine s power cord If you leave the treadmill plugged in after turning off the console there will still be current running to the console This treadmill is equipped with a safety control program that will automatically shut down the machine after six hours of no use In the event of an automatic shut down please follow the procedure below to restart the treadmill A Unplug the power cord form the machine s socket Replug the power cord into the machine s socket to restart the machine First to step on the pedal second push the frame toward the console then leave the deck lower to the floor A NOTE This machine has a built in safety unfolding feature to help the deck lower slowly Please make sure there are no children or other things under the deck when you lowe
154. so tempo TRAINER ATTIVO 70 80 del massimo di pulsazioni Le esercitazioni a questo livello vanno bene solo per coloro che hanno raggiunto una forma quasi perfetta e devono essere precedute da lunghi periodi di allenamenti endurance FUNZIONAMENTO 1 Disporre la chiave di sicurezza in posizione 2 Premere il pulsante dell alimentazione Il monitor si accende La finestra del programma visualizza ENTER WEIGHT Inserire peso Premere il pulsante per inserire il peso 3 Premere ENTER per confermare il valore impostato La finestra del programma visualizza SELECT PROGRAM OR PRESS START Selezionare programma o premere Start 4 Premere il pulsante SELECT e selezionare il programma desiderato da 1 a 9 oppure User Utente da 1 a utilizzando i pulsanti SPEED Velocit o INCINE Inclinazione 39 Run 1 0 MANUALE D UOSO EVES PROGRAMMI 1 17 Modificare i livelli del profilo 1 Nella finestra del programma la prima colonna della matrice LED lampeggia Premere SPEED velocit i o es per impostare il valore desiderato per la velocit e JO ej un mama um um u i inazi E j il li C O Incli
155. stakten tryck och h ll knappen nertryckt i 2 sekunder b Tryck p denna knapp f r att v lja n got av programmen PI P2 P3 P4 Ul och U2 7 SPEED HASTIGHET a Minskar hastigheten i intervallet fr n 0 8 till 20 KPH km h 0 5 till 12 5 MPH vilken visas i displayen f r hastighet Ett tryck minskar hastigheten 0 2 KPH 0 1 MPH F r att p skynda minskningstakten tryck och h ll knappen nertryckt i 2 sekunder b Tryck p denna knapp f r att v lja n got av programmen P1 U3 U2 U1 P9 P8 P7 P6 P5 P4 P3 och P2 Snabbknappar f r hastighet 6 snabbknappar r f rprogrammerade till 4 6 8 10 och 12 KPH eller 2 4 6 8 10 MPH T ex s ndras hastigheten fr n n gon hastighet till 8 KPH genom att trycka p snabbknapp 8 f r hastighet Snabbknappar f r lutning 6 snabbknappar r f rprogrammerade till 0 2 4 5 8 10 T ex s ndras lutningen fr n n gon lutning till 4 genom att trycka p snabbknapp 4 f r lutning Snabbvalstangenter f r hastighet 1 Samma som Speed Hastighet 2 Samma som Speed Hastighet Snabbvalstangenter f r lutning 1 Samma som Incline Lutning 2 Samma som Incline Lutning DISPLAY amp MASKINENS V RDEINTERVALL A DISPLAYEN FOR TID TIME Visar tr ningstiden raknande upp t eller ned t Nar l pbandet inte r ig ng och S KERHETSNYCKELN r ditsatt kan tiden v ljas genom att trycka p ENTER och sedan st
156. t die Geschwindigkeit des Laufbands an Sie kann durch Dr cken der Tasten SPEED und SPEED auf 0 8 bis 20 0 km h 0 5 bis 12 5 Meilen h eingestellt werden C DISTANCE ENTFERNUNG Zeigt die zur ckgelegte Entfernung in Vorw rts oder R ckw rtsz hlung an w hrend das Band nicht l uft und bei eingestecktem Sicherheitsschl ssel SAFETY KEY auf ON Sie k nnen diese Anzeige durch Dr cken der ENTER Taste ausw hlen und dann mithilfe der SPEED bzw ELEVATION Tasten einstellen Der Bereich der Vorw rtsz hlung liegt zwischen 0 00 und 999 km h bzw Meilen h und bei der R ckw rtsz hlung zwischen 999 und 0 km h bzw Meilen h Bei der R ckw rtsz hlung zu Null piept der Monitor 12 mal bevor das Laufband anhdlt D CAL Zeigt die verbrannten Kalorien in Vorw rts oder R ckw rtsz hlung an w hrend das Band nicht l uft und bei eingestecktem SicherheitsschlUssel SAFETY KEY auf ON Sie k nnen diese Anzeige durch Dr cken der ENTER Taste ausw hlen und dann mithilfe der SPEED bzw ELEVATION Tasten einstellen Der Bereich der Vorw rtsz hlung liegt zwischen 0 und 999 Kcal und bei der R ckw rtsz hlung zwischen 999 und 0 Kcal Bei der R ckw rtsz hlung zu Null piept der Monitor 12 mal bevor das Laufband anh lt E HEART RATE ELEVATION ANZEIGE Der angezeigte Standardwert ist die Herzfrequenz HEART RATE und die HEART RATE Anzeige ist eingeschaltet Sie schaltet w hrend der Einstel
157. t f rsedd med CE konformitetsm rkning Pd grund av v r policy f r kontinuerlig produktutveckling f rbeh ller vi Tunturi oss r tten till ndringar A OBS Instruktionerna m ste f ljas noggrannt vid montering anv ndning och underh ll av redskapet Garantin g ller inte skador som uppkommit pga underl tande att iaktta de instruktioner f r montering justering och underh ll som beskrivits h r Redskapet som modifieras eller f r ndras p ett s tt som inte r godk nt av Tunturi Fitness f r inte anv ndas TUNTURI 58 FINNISH SISALTO ASENNUS 59 YLEISTA HARJOITTELUSTA 61 MITTARI 62 MATON KAYTTO JA VALMISOHJELMAT 62 HUOLTO 63 KULJETUS JA SAILYTYS 65 TEKNISET TIEDOT 65 TERVETULOA TUNTURIKUNTOILIJOIDEN JOUKKOON Valintasi osoittaa ett tahdot todella huolehtia kunnostasi valintasi osoittaa my s sen ett arvostat korkeaa laatua ja tyylikkyytt Tunturi kuntolaitteen my t olet valinnut korkealuokkaisen turvallisen ja motivoivan kuntolaitteen harjoituskumppaniksesi Olkoon tavoitteesi kuntoilun saralla mik tahansa olemme varmoja ett t ll Tunturin kuntolaitteella tulet tavoitteesi saavuttamaan Lis tietoja Tunturin kuntolaitteista sek harjoittelusta l yd t internetist Tunturin kotisivuilta WWW TUNTURI COM HUOMAUTUKSET JA VAROITUKSET T m opas on olennainen osa kuntolaitettasi Perehdy ohjeisiin huolellisesti ennen kuin asennat k yt t tai huollat kuntolaitettasi Sinun t
158. tand on the landing rails to the left and right of the running belt Do not stand on the running belt e Always hold the handrail for support when getting on or off the treadmill and when changing the speed during exercise Do not jump off the running belt while it is moving e Ifyou experience nausea dizziness or other abnormal symptoms while exercising stop your workout at once and consult a physician FINISHING AN EXERCISE SESSION e Never leave the safety tether key in the treadmill Use the main power switch to turn the unit off Unplug the electrical cord from the wall outlet and from the treadmill e If necessary clean the treadmill from sweat with a damp cloth Do not use solvents e Store the electrical cord where it is clear from all pathways and out of childrens reach HOW TO MOTIVATE YOURSELF TO CONTINUE In order to reach the goals you have set you ll need to keep finding the motivation to continue so you achieve your ultimate goal life long health and a new quality of living e Set yourself realistic targets e Progress step by step according to your schedule Keep a fitness diary and write down your progress e Change your way of exercising from time to time e Use your imagination e Learn self discipline One important aspect of your training is versatility Varying your training exercises different muscle groups and helps maintain motivation HEART RATE No matter what your goal you ll get the
159. teurs Pour obtenir une lecture fiable la peau doit tre en contact constant avec les capteurs et l g rement moite Une peau trop s che ou trop humide affaiblit le fonctionnement du pulsom tre Notez que si durant l exercice l impact des 21 Run 1 0 MODE D EMPLOI FRANCAIS pieds sur le tapis est tr s important cela peut provoquer des interf rences qui elles peuvent amoinarir la fiabilit de la mesure du pulsom tre Pour garantir une meilleure fiabilit d utilisation du pulsom tre nous recommandons de mesurer le pouls soit en marchant soit en se tenant debout immobile sur le rebord du tapis ou en arr tant le tapis G N RALIT S SUR L ENTRAINEMENT A PROPOS DE SANTE Pour viter les raideurs les courbatures commencez et terminez vos s ances d entra nement par des tirements A PROPOS DU LOCAL Run 1 0 ne doit pas tre utilis l ext rieur L appareil supporte des temp ratures de 10 C 35 C L hygrom trie ne doit jamais exc der 80 e Installer l appareil sur une surface plane et ferme Laissez au moins 100 cm d espace libre devant et sur les c t s et au moins 100x200 cm derri re e Assurez vous que la piece o vous vous entra nez b n ficie d une ventilation ad quate Pour viter les coups de froid ne vous entra nez pas dans un endroit balay par les courants d air A PROPOS DE L UTILISATION DE L EQUIPEMENT e Assurez vous que l appareil est bien d branch avant
160. th or towel Do not use solvents Use a small vacuum nozzle to carefully vacuum around all visible components belt running deck side rails etc Also keep the area near the treadmill clean While in use the treadmill gathers dust that may cause problems in the operation of the equipment In average domestic use a maximum of 60 minutes a day you should check the lubrication once a month however lubricate the belt only if needed In more TUNTURI demanding use the lubrication needs be checked at shorter intervals This is best done before you begin a training session Check the lubrication as follows 1 Ensure the treadmill is powered off Step on the treadmill belt and stand steadily where you normally run on the belt 2 Take hold of the horizontal handlebar and push the belt with your feet so that it slides back and forth The belt should move softly and evenly without a sound 3 If you notice jerky movement or if the belt will not slide check for lubrication by sliding your hand under the belt Lubricate the running deck according to the following instructions 1 Attach the nozzle of the lubrication tube to the T Lube S container 2 Lift the running deck and lock it 3 Position the nozzle between the belt and the board Try to reach the spray as far into the center of the running deck as possible 4 Spray the lubricant for 2 3 seconds 5 Lower the running deck into its normal position Use treadmill fo
161. th the air opening blocked Keep the air openings free of lint hair and the like Do not operate where aerosol spray products are being used or where oxygen is being administered device must not be used by persons weighing over 135 kg 298 155 SAVE THESE INSTRUCTIONS ASSEMBLY As for the assembly of the device we recommend two grown up persons Do not take the treadmill out of the box use the packing material to cover the floor on the assembly site Before assembling the device insure all parts are present 1 Frame 2 Power cord 3 Assembly kit contents are marked with an in the spare part list keep the assembly tools as you may need them e g for adjusting the equipment In case of problems contact your Tunturi dealer The directions left right front and back are defined as seen from the exercising position To avoid injury you must fold up the deck prior to lifting the treadmill out of the box Locate the hardware bag and parts that are listed in the chart below lt Part Description Q Screw M8x20L Washer 8x 18 Washer 10x25 Screw M4x6L Allen Key Screwdriver Safety Key Side Cap Lube Incline Bracket Cover EC T10 muUNe gt N NN op NO TUNTURI Lift vp the vpright then place the screws A and washers B C inside holes at the bottom of the upright Use the screwdriver F to tighten them well POWER CORD AND GROUNDING INST
162. the edges of the belt may be damaged and the treadmill may not continue to operate correctly Any damage to the belt caused by the lack of necessary adjustment will not be covered by the warranty ADJUSTING THE BELT TENSION The belt must be tensioned if it begins to slip on the rollers In normal use however keep the belt as loose as possible The belt tension is adjusted by turning the same screws as used for aligning the running belt If turning the screws will not effect the belt tension please contact your local Tunturi dealer 1 Increase the treadmill s speed to 5 km h 3 mph 2 Turn both adjustment screws an equal amount 4 turn clockwise 3 Try to slow the belt down by holding onto the handrails and braking as you walk as if you were walking downhill If the belt slips turn another 1 4 turn and repeat the test When braking heavily the belt may slip If the belt keeps slipping despite repeated adjustments please contact your local Tunturi dealer MALFUNCTIONS A NOTE Despite continuous quality control defects and malfunctions caused by individual components may occur in the equipment In most cases it s unnecessary to take the whole device in for repair as it s Usually sufficient to replace the defective part Always give the model serial number of your equipment and in case of malfunctions also conditions of use nature of malfunction and any error code When you encounter unusual behavior from the tread
163. tig afremmen mag de loopmat slippen Als de mat ondanks het afstellen blijft doorslippen neem dan contact op met uw Tunturi dealer GEBRUIKSSTORINGEN A BELANGRIJK Ondanks voortdurende kwaliteitscontroles kunnen er defecten of storingen optreden die het gevolg zijn van het niet goed functioneren van onderdelen die in de looptrainer zijn gebruikt In de meeste gevallen is het onnodig om het gehele apparaat ter reparatie aan te bieden aangezien de storing meestal kan worden opgelost door het vervangen van het defecte onderdeel Mochten er storingen optreden bij het gebruik van de trainer neem dan onmiddellijk contact op met uw Tunturi dealer Vermeldt daarbij altijd het model en het serienummer van uw Tunturi trainer de eventuele storingscode en door wie de trainer is ge nstalleerd Indien v merkt dat er iets niet in orde is met de looptrainer schakelt u direct de looptrainer vit door de aan en uitknop in te drukken Wacht vervolgens n minuut en schakel de looptrainer weer aan Op deze manier moeten incidentele fouten hersteld zijn en kan de looptrainer opnieuw worden gebruikt Indien de looptrainer na het aan en uitschakelen door de aan en uitknop nog steeds niet goed functioneert neem dan contact op met uw Tunturi dealer voor onderhoud Vermeldt bij het bestellen van onderdelen het model het serienummer van het apparaat en het nummer van het onderdeel Op de laatste pagina s van deze gids vindt U de onderdelenlijst STO
164. top dan direct uw training en raadpleeg een arts e Bijhet afstellen en het onderhouden van de trainer dient u deze gebruiksaanwijzing op te volgen Bij montage en onderhoudswerkzaamheden dient u eerst de hoofdschakelaar van de looptrainer uit te schakelen en de stekker uit het stopcontact te nemen e De Run 1 0 mag niet worden gebruikt door personen die zwaarder zijn dan 135 kg Gebruik de looptrainer alleen binnenshuis De ideale gebruikstemperatuur is tussen 10 C en 35 C De luchtvochtigheid mag nooit hoger dan 90 zijn e Nadere informatie over de garantie op uw trainingstoestel vindt u in het bijgesloten garantieboekje De garantie vervalt bij schade ontstaan tijdens de verzending of door het niet volgen van de in deze handleiding gegeven instructies betreffende het monteren afstellen en onderhoud van het apparaat MONTAGE We raden u aan om het apparaat met twee volwassen personen te monteren Neem de loopband niet uit de doos ter bescherming van de vloer kunt u bij de montage de verpakking als ondergrond gebruiken Kijk voor de montage van het toestel na of alle onderdelen aanwezig zijn 1 Frame 2 Netsnoer 3 Montageset de inhoud is gemarkeerd met een op de lijst van reserveonderdelen bewaar de montagegereedschappen voor eventuele bijregeling van het toestel achteraf Neem in geval van problemen contact op met uw geautoriseerde Tunturi dealer De richtingaanduidingen links rechts voor en achter
165. tre endommag POUR BAISSER LE TAPIS DE COURSE Appuyez d abord sur la p dale puis poussez le cadre vers la console Laissez le plateau s abaisser vers le sol Figure 6 A REMARQUE Cet appareil dispose d une fonctionnalit de d ploiement s curis int gr e afin de vous aider baisser le plateau doucement Assurez vous que des enfants ou des objets ne se trouvent pas proximit de l appareil lorsque vous le baissez A REMARQUE manipulez l appareil avec pr caution m me s il est con u avec un cylindre un gaz qui enl ve la majorit du poids du plateau Avant de d placer le Run 1 0 v rifiez que le cordon d alimentation est d branch de la prise murale et du tapis de course Pliez le tapis jusqu ce qu il soit verrouill et poussez le mat riel gr ce ses roues con ues pour le transport Baissez le tapis de course sur le sol avec pr caution Nous vous recommandons d utiliser une base de protection lors du transport du mat riel Figure 5 M Figure 6 N 25 Run 1 0 MODE D EMPLOI FRANCAIS CARACTERISTIQUES TECHNIQUES Longueur 193 cm 93 cm Hauteur 140 cm 181 cm Largeur 91cm Poids 101 kg Surface de course 51 x 150 cm Vitesse 0 8 20 0 km h Angle d inclinaison 0 12 Moteur 2 0 ch Les appareils Tunturi ont t con us afin de satisfaire aux exigences pos es par la directive communautaire concernant la compatibilit lectromagn tique EMC 89 336 CEE et les
166. turi Fitness ei nimenomaisesti ole hyv ksynyt laitetta ei tule k ytt Toivotamme Sinulle miellytt vi harjoitushetki Tunturi harjoituskumppanisi kanssa 65 Run 1 0 K YTT OHJE 24 6 810 4 6 8 10 2 Incline 393003 enter c Speed TUNTURI 66 67 TUNTURI 68 PARTLIST 01 02 03 04 05 06 07 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 3 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 Console base User interface Upper cover Lower cover Safety key Upright tube Upright tube Frame Incline structure frame Front support frame Front roller Rear roller Side landings Anti slip mats Running deck Running belt Motor Motor Lift motor Lift motor Drive belt Rear end cap Rear end cap Side cover Side cover Gas spring Gas spring Motor cover Power board Power board Incline bracket Locking lever Wheel bracket Wheel bracket Horizontal bar grip foam Handle grip foam End cap Front support end cap Front support end cap Plastic washer Plastic washer Plastic washer Plastic washer Washer Washer Washer Washer Star Washer Star Washer Horizontal bar Hand pulse Wire holder Wire holder Motor cover bracket Through leading rubber Wire holder Plastic fixer Plastic fixer Ferrite Rubber bumper Overcurrent protector Overcur
167. tuvia vikoja tai vaurioita MATON KIREYDEN S T Maton tulee olla niin l ys ll kuin mahdollista Mattoa pit kuitenkin kirist jos se normaalik yt ss alkaa luistaa telan p ll Kireyden s t suoritetaan samoilla s t ruuveilla kuin keskitt minen Mik li matto ei kiristy s t ruuveista ota yhteys laitteen myyj n 1 S d nopeudeksi 5 km h 2 Kierr molempia s t ruuveja my t p iv n 4 kierrosta 3 Yrit hidastaa maton kulkua k velem ll jarruttaen ik n kuin kulkisit alam keen Mik li matto luistaa edelleen kierr viel 4 kierrosta ja toista kokeilu Hyvin voimakkaasti jarrutettaessa matto saa luistaa Mik li matto luistaa jatkuvasti s d ist huolimatta ota yhteys laitteen myyj n K YTT H IRI T Jatkuvasta laaduntarkkailusta huolimatta laitteessa saattaa esiinty yksitt isist komponenteista johtuvia yksil vikoja tai toimintah iri it Koko laitteen toimittaminen korjattavaksi on yleens tarpeetonta sill vika on useimmiten korjattavissa ko osan vaihdolla Mik li laitteen toiminnassa ilmenee h iri it k yt n aikana ota v litt m sti yhteys laitteen myyj n Ilmoita laitteesi malli ja sarjanumero sek h iri n luonne laitteen k ytt ymp rist sek ostop iv m r Mik li juoksumatossasi ilmenee normaalista poikkeavia toimintoja sammuta laite POWER painikkeesta ja odota minuutin verran K ynnist t m n j lkeen matto ja
168. uet ja k ytt liittym p lyst ja liasta s nn llisesti hieman kostealla kankaalla l k yt liuottimia Puhdista juoksumaton rungon n kyv t osat mm matto pohjalevy reunalevyt pienisuuttimisella imurilla s nn llisesti Laitteen pohjapuolen puhdistusta Ps cicci varten nosta juoksumatto s ilytysasentoon Pid my s mmmmmmmoo juoksumaton ymp rist puhtaana K yt ss juoksumatto en menin ker esim p ly joka voi aiheuttaa ongelmia laitteen toiminnassa Tavanomaisessa kotik yt ss enimm isk ytt aika 1 tunti p iv juoksumaton voitelu tulee tarkistaa kerran kuukaudessa matto tulee kuitenkin voidella vain silloin kun se on tarpeen Vaativammassa k yt ss voitelu tulee tarkistaa mainittua useammin Helpointa t m on B00000000 P15 UI ds SA 3 N N tehd ennen harjoituksen aloittamista Tarkista voitelu mmm EIE seuraavasti E nem JE mn 1 Varmista juoksumatto on irroitettu virtal hteest i i Astu laitteen mat
169. uforgane ganz entscheidend FORTGESCHRITTENE 60 70 der maximalen Herzfrequenz Perfekt geeignet zur Verbesserung und Erhaltung der Fitness Damit st rken Sie Ihr Herz und Ihre Lungen mehr als auf dem Anf ngerniveau Wir empfehlen mindestens 3 Trainingseinheiten pro Woche mit jeweils mindestens 30 Minuten Wenn Sie Ihr Fitnessniveau noch weiter erh hen m chten trainieren Sie h ufiger oder intensiver aber nicht beides zugleich AKTIVE SPORTLER 70 80 der maximalen Herzfrequenz Das Training auf diesem Niveau ist nur f r durchtrainierte Sportler geeignet und setzt ein Langzeit Ausdauertraining voraus BEDIENUNG 1 Sicherheitsschl ssel einstecken 2 Schalten Sie das Ger t durch Drucken der POWER Taste ein Der Monitor schaltet sich ein Das Programmfenster zeigt ENTER WEIGHT Gewicht eingeben an Geben Sie mithilfe der Tasten Ihr Gewicht ein 3 Dr cken Sie die ENTER Taste um Ihre Einstellungen zu best tigen Das Programmfenster zeigt SELECT PROGRAM OR PRESS START Programm ausw hlen oder START dr cken an 4 Dr cken Sie die SELECT Taste und w hlen Sie mithilfe der SPEED oder INCLINE Tasten das gew nschte Programm unter P1 P17 oder U1 U2 aus TUNTURI 14 PROGRAMME 1 17 P1 Manual P6 Walking TUU ju OQUOBO 000080 LL DICE LLENO UN M
170. ulee ehdottomasti s ilytt t m opas sill jatkossa se opastaa Sinua niin kuntolaitteesi tehokkaaseen k ytt n kuin huoltoonkin Muista aina noudattaa t m n oppaan ohjeita e Laitteen saa kytke vain maadoitettuun pistorasiaan l k yt jatkojohtoja juoksumaton kytkenn ss virtal hteeseen Laitteen virrankulutus on enint n 10 A Virtal hteet joiden j nnitevaihtelu on suurempi kuin 10 voivat johtaa juoksumaton virheelliseen toimintaan tai vahingoittaa juoksumaton elektroniikkaa Mik li laite kytket n t ss ohjekirjassa annettujen ohjeiden vastaisesti laitteen takuu raukeaa e Laitteen verkkojohto on varustettu maadoitetuilla liittimell ja pistokkeella Muutoksia pistorasiaan tai verkkojohdon pistokkeisiin saa tehd vain henkil jolla on lupa suorittaa s hk mekaanisten laitteiden huolto ja korjaust it e Beperk u tot het onderhoud en instellingen zoals in deze handleiding worden beschreven Stop direct als zich andere problemen voordoen en vraag advies bij uw Tunturi specialist e Ennenharjoittelun aloittamista k y varmistuttamassa terveydentilasi l k rill Ala yrit tehd laitteelle muita kuin t ss ohjekirjassa kuvattuja s t j tai huoltotoimenpiteit Asennus ja huoltot it teht ess virran on oltava kytkettyn pois ja verkkopistokkeen on oltava irti pistorasiasta e Laitetta saa k ytt vain sis tiloissa Harjoitteluolosuhteissa laite kest l m
171. uyez sur l interrupteur de s curit C Rebranchez le cordon d alimentation sur la prise de la machine INTERRUPTEUR DE SECURITE ON OFF Ne pas appuyer sur l interrupteur de securite avant d avoir debranche le cordon d alimentation de la machine Sile tapis de course reste branch apr s que la console ait t arr t le courant circule toujours jusqu la console Ce tapis de course est quip d un programme de contr le de s curit qui teint automatiquement la machine lorsqu elle n est pas utilis e pendant six heures En cas d arr t automatique veuillez suivre la proc dure ci apr s pour red marrer le tapis de course A D branchez le cordon d alimentation de la prise situ e sur la machine B Rebranchez le cordon d alimentation sur la prise de la machine pour red marrer celle ci CONSOLE FONCTIONS PRINCIPALES Touches de fonctionnement principales 1 ELEVATION INCLINAISON a Augmente le taux d inclinaison de 0 12 comme indiqu sur l cran INCLINE ELEVATION RYTHME CARDIAQUE INCLINAISON Chaque augmente le taux de 1 Une pression maintenue de 2 secondes permet d acc l rer l augmentation du taux b Appuyez sur ce bouton pour choisir le type de programme P1 P2 P4 Ul ou U2 2 ELEVATION INCLINAISON a R duit le taux d inclinaison de 0 12 comme indiqu sur l cran INCLINE ELEVATION RYTHME CARDIAQUE ELEVATION Chaque pression r du
172. von Zeit zu Zeit e Gestalten Sie Ihr Training mit Phantasie e benSie sich in Selbstdisziplin Ein wichtiger Aspekt Ihres Trainings ist die Vielseitigkeit Indem Sie variieren und verschiedene Muskelgruppen trainieren erhalten Sie sich Ihre Motivation HERZFREQUENZ Die Herzfrequenzmessung erfolgt drahtlos mit einem Herzfrequenzmessger t Der Empf nger ist bereits eingebaut Egal welches Ziel Sie erreichen wollen die besten Resultate erzielen Sie mit einem Training auf dem richtigen Leistungsniveau und das beste MaB ist dabei Ihre eigene Herzfrequenz Ermitteln Sie zuerst Ihre maximale Herzfrequenz Wenn Sie Ihre maximale Herzfrequenz nicht kennen orientieren Sie sich an der nachfolgenden Formel 220 ALTER Das ist ein Durchschnittswert das Maximum unterscheidet sich von Mensch zu Mensch Die maximale Herzfrequenz verringert sich pro Jahr durchschnittlich um einen Punkt Wenn Sie zu einer Risikogruppe z hlen bitten Sie den Arzt Ihre maximale Herzfrequenz festzustellen Wir haben drei Herzfrequenzbereiche definiert die Sie bei Ihrem zielgerichteten Training unterst tzen ANF NGER 50 60 der maximalen Herzfrequenz Sie ist auBerdem f r bergewichtige und Rekonvaleszenten geeignet sowie f r diejenigen die seit langem nicht mehr trainiert haben Drei Trainingseinheiten pro Woche von jeweils einer halben Stunde Dauer sind angemessen Regelm Biges Training verbessert die Leistungsf higkeit der Atmungs und Kreisla
173. votre vendeur DEFAUTS DE FONCTIONNEMENT A ATTENTION En d pit d un contr le continu de la qualit l appareil peut pr senter des d fauts ou des anomalies de fonctionnement provenant de certains de ses composants Dans ce cas il n est pas cependant n cessaire d aller faire r parer votre appareil le probl me pouvant bien souvent tre r solu par simple changement de la pi ce d fectueuse Si votre tapis se comporte de facon anormale placer l interrupteur en position OFF et attendez environ 1 minute Remettez le tapis en marche et v rifiez que l anomalie a disparu Si l anomalie a disparu vous pouvez utiliser votre appareil de facon normale Si l anomalie n a pas disparu contacez votre vendeur Contactez votre distributeur au cas ou vous remarqeuriez un d faut ou un mauvais fonctionnement de votre l appareil ou si vous avez besoin de pi ces de rechange Indiquez lui la nature du probl me les conditions d utilisation la date d achat le mod le et le num ro de s rie Vous trouverez la liste des pi ces d tach es la fin de ce mode d emploi CODER D ERREUR Lorsqu elle d tecte un d faut de fonctionnement l intertace affiche un code d erreur sur l cran ET Mauvais fonctionnement du capteur de vitesse Retirez le fil lectrique attendre une minute et remettre en marche Si le message d erreur n apparait plus vous pouvez utiliser l appareil normalement Si le message d erreur ne disparait pas prendre cont
174. vous pourrez en avoir besoin pour r gler l appareil par exemple En cas de probl me contactez votre revendeur Tunturi Les termes gauche droit avant et arri re sont d finis par rapport la position d exercice Pour viter toute blessure vous devez d plier la piste avant de sortir le tapis de course de sa bo te ETAPE 1 Prenez le sachet contenant les pi ces et le mat riel apparaissant dans la liste ci dessous Description QTY Screw M8x20L Washer 8x 18 Washer 10x25 Screw M4x6L Allen Key Screwdriver Safety Key Side Cap Lube Incline Bracket Cover rT0nmogoowsbm MN_ N_ SANS ETAPE 2 Relevez le montant puis placez les vis A et les rondelles B C dans les trous situ s en bas du ch ssis Utilisez le tournevis F pour les serrer fond Figure 2 ETAPE 3 Mettez la console dans la bonne position Utilisez le cl Allen E pour serrer les vis A et les rondelles B dans les trous de la partie sup rieure du ch ssis Figure 3 ETAPE 4 Fixez la plaque de fixation H l aide des vis D en bas du ch ssis puis serrez les fond 19 Run 1 0 MODE D EMPLOI FRANCAIS Figure 4 A ATTENTION La machine s teint lorsque la charge lectrique est sup rieure ses capacit s Pour red marrer la machine suivez les instructions ci dessous A D branchez le cordon d alimentation de la prise situ e sur la machine B App

RUN 1.0 WWW.TUNTURI.COM

Contents

Download Pdf Manuals

Related Search

Related Contents