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1. 7 F i u pmmpampmne 11 Zu Schritt 6 6 1 Fixieren Sie den Griff f r die H henverstellung 36 an der rechten H henverstellung mit einer M5x3 8 Innensechs kantschraube 45 Verfahren Sie auf der linken Seite identisch 6 2 H ngen Sie nun die Einhandgriffe 24 ein 6 3 H ngen Sie zum Schluss das Trizepsseil 20 die gebogene Latstange 22 und die Latstange 23 in die Aufbewah rung 35 ein 12 4 Pflege und Wartung Wartung o Grunds tzlich bedarf das Ger t keiner Wartung o Kontrollieren Sie regelm ig alle Ger teteile und den festen Sitz aller Schrauben und Verbindungen o Tauschen Sie defekte Teile ber unseren Kunden service sofort aus Das Ger t darf dann bis zur Instandsetzung nicht verwendet werden Pflege Zur Reinigung verwenden Sie bitte nur ein feuchtes Tuch ohne scharfe Reinigungsmittel o Bauteile welche mit Schwei in Kontakt kommen brauchen nur mit einem feuchten Tuch gereinigt werden 3 Trainingsanleitung AUFW RMEN Beginnen Sie Ihr Training bitte NIE ohne sich vorher aufzuw rmen F hren Sie jeweils f nf bis zehn Minuten lang vor dem Training Aufw rms tze bungen am Ger t mit niedrigem Gewicht und hoher Wiederholungszahl durch um Verletzungen zu vermeiden I Wie sollten Sie trainieren Fur das Krafttraining gibt es mehrere Trainingsmethoden nach welchen Sie trainieren k nnen Hier soll nur die Methode der Kraftausdauer be2. Item No 3965 ID 108121 Inhaltsverzeichnis 1 Sicherheitshinweise 2 Allgemeines 2 1 Verpackung 3 Montage 3 1 Montageschritte 4 Pflege und Wartung 5 Trainingsanleitung 5 1 Ubungsbilder 5 2 Verstellm glichkeiten 6 Teileliste 7 Garantie 8 Service Hotline amp Ersatzteilbestellformular 1 Sicherheitshinweise WICHTIG Es handelt sich bei diesem Kraftger t um ein Trainingsger t nach DIN EN 957 172 Max Belastbarkeit 120 kg Das Kraftger t darf nur f r seinen bestimmungsgem en Zweck verwendet werden Jegliche andere Verwendung ist unzul ssig und m glicherweise gef hrlich Der Importeur kann nicht f r Sch den verantwortlich gemacht werden die durch nicht bestimmungsgem en Gebrauch verursacht werden Sie trainieren mit einem Ger t das sicherheitstechnisch nach neuesten Erkenntnissen konstruiert wurde M gliche Gefahrenquellen die Verletzungen verursachen k nnten wurden bestm glich ausgeschlossen Um Verletzungen und oder Unf lle zu vermeiden lesen und befolgen Sie bitte diese einfachen Regeln Erlauben Sie Kindern nicht mit dem Ger t oder in dessen N he zu spielen berpr fen Sie regelm ig ob alle Schrauben und Muttern fest angezogen sind Tauschen Sie defekte Teile sofort aus und nutzen Sie das Ger t bis zur Instandsetzung nicht Achten Sie auch auf eventuelle Materialerm dungen Vor Inbetriebnahme des Ger tes die Bedienungsanleitung genau durchlesen Das Ger t braucht
3. Seite Page 02 03 03 03 04 27 27 28 37 40 43 44 ib Sicherheitshinweise WICHTIG Es handelt sich bei diesem Kraftger t um ein Trainingsger t nach DIN EN 957 1 2 Max Belastbarkeit 120 kg Das Kraftger t darf nur f r seinen bestimmungsgem en Zweck verwendet werden Jegliche andere Verwendung ist unzul ssig und m glicherweise gef hrlich Der Importeur kann nicht f r Sch den verantwortlich gemacht werden die durch nicht bestimmungsgem en Gebrauch verursacht werden Sie trainieren mit einem Ger t das sicherheitstechnisch nach neuesten Erkenntnissen konstruiert wurde M gliche Gefahrenquellen die Verletzungen verursachen k nnten wurden bestm glich ausgeschlossen Um Verletzungen und oder Unf lle zu vermeiden lesen und befolgen Sie bitte diese einfachen Regeln d 10 11 ie 13 Erlauben Sie Kindern nicht mit dem Ger t oder in dessen N he zu spielen berpr fen Sie regelm ig ob alle Schrauben und Muttern fest angezogen sind Tauschen Sie defekte Teile sofort aus und nutzen Sie das Ger t bis zur Instandsetzung nicht Achten Sie auch auf eventuelle Materialerm dungen Vor Inbetriebnahme des Ger tes die Bedienungsanleitung genau durchlesen Das Ger t braucht in jede Richtung gen gend Freiraum mindestens 1 5m Stellen Sie das ebenen Untergrund Trainieren Sie nicht unmittelbar vor bzw nach den Mahlzeiten Lassen Sie sich vor Beginn eines Fitness Tra
4. Mutter selbstsichernd M10 8St 03 3 2 Aufbauschritte Schritt 1 en e ACHTUNG Der Aufbau muss von zwei Personen durchgef hrt werden ansonsten besteht Verletzungsgefahr Zu Schritt 1 1 1 Ziehen Sie die Schraubverbindungen erst fest wenn Sie daf r aufgefordert werden 1 2 Verbinden Sie den unteren Verbindungsrahmen 4 mit den Trainingsstationsrahmen links 2 und rechts 1 Verwen den Sie daf r f r jede Seite zwei M10x2 2 3 Innensechskantschrauben 42 vier Unterlegscheiben 1 50 und den dazugeh rigen selbstsichernden Muttern M10 48 1 3 Verfahren Sie mit dem oberen Verbindungsrahmen 5 identisch 1 4 Setzen Sie den oberen Rahmen 3 auf den linken und rechten Trainingstationsrahmen 2 und 1 1 5 Fixieren Sie diesen mit vier M10x1 Innsensechskantschrauben 43 vier Sicherungsscheiben 3 4 47 und vier 1 Unterlegscheiben 50 1 6 Ziehen Sie nun alle Schraubverbindungen fest an 04 Schritt 2 5 et SS es VIE LER EEEIEE DIE Le xa A A Zu Schritt 2 2 1 2 2 2 3 Beginnen Sie mit der rechten Seite Heben Sie den Gewichteauswahlstab 10 soweit an das der Seilzug entlastet ist Demontieren Sie die bereits eingebauten Innensechskantschrauben 44 d
5. more often please divide you training into upper body and lower body Don t forget your Ab s 6 Teileliste Parts list Position Bezeichnung Description Abmessung Menge Dimension Quantity 3965 1 Trainingsstationrahmen rechts Right station 1 2 Trainingsstationrahmen links Left station 1 3 Rahmen oben Upper frame 1 4 Verbindungsrahmen unten Lower connection frame 1 5 Verbindungsrahmen oben Upper connection frame 1 BS Befestigungsplatte f r F hrungsstangen Guide rode bracket 2 7 Fuhrungsstange Guide rod 4 8 Platte f r bungsmappenhalter Exercise chart hanger bracket 2 9 Aufh ngung f r bungsmappenhalter Exercise Chart hanger 1 10 Gewichteauswahlstab Selector rod 2 11 Abstandshalter f r_Gewichteplatten Weight support tubes 4 12 Gewichteauswahlstift Weight selection pin 2 13 Gewichteplatte Weight plate 30 14 Aufbewahrungsrahmen oben Upper hanger bracket 1 15 Aufbewahrungsrahmen unten Lower hanger bracket 1 16 Stangenaufh ngung oben Upper hanger 1 17 Stangenaufh ngung mitte Middle hanger 1 18 Stangenaufh ngung unten Lower hanger 1 19 Befestigungsplatte f r mittlere Aufh ngung Middle hanger bracket 1 20 Trizepsseil Triceps rope 1 21 Golfgrif Sports handle 1 22 Gecurvte Latstange Curved latbar 1 23 Latstange Latbar 1 24 Einhandgriff Single handle 2 25 Klimmzugunterst tzung Chin up bar 1 26 FuBmanschette Ankle strap 1 27 Gewichteverkleidung au en Weight cover outer side 2 28 Gewich
6. an 07 Schritt 4 D i f ac i sol 3 E F ji N CH A CN 2 i dei wk Ree CAN WA H N N Wi NDAN j NIS aN ge Id x ern H pe fog f AA i r N tot I I SC j i DD AA Ye A A 08 Zu Schritt 4 Achten Sie darauf dass sich die N hte auf der Innenseite befinden 4 1 4 2 4 3 4 4 4 5 4 7 F hren Sie die untere F hrungststange 29 duch die untere Aufnahmen der inneren Gewichteverkleidungen 28 Schieben Sie die F hrungsstange in die Aufnahme am Rahmen und befestigen Sie die andere Seite mit einer M6x5 8 Innensechskantschraube 40 am Rahmen F hren Sie die obere Befestigung der Gewichteverkleidung 35 duch die obere Aufnahme der inneren Gewichte verkleidungen 28 fixieren Sie diese mit zwei M8x5 8 Innensechskantschrauben 59 und zweier 07 8 Unter legscheiben 49 am oberen Hauptrahmen Aufgrund der Langl cher kann die Spannung der Gewichteverkleidung optimal eingestellt werden Fixieren Sie die innere Logoplatte 32 mit drei M8x5 8 Innensechskantschrauben 59 und dreier 87 8 Unter legscheiben 49 am Hauptrahmen F hren Sie die untere F hrungststange 29 duch die untere Aufnahme der u eren Gewichteverkleidunge 27 Schieben Sie die F hrungsstange in die Aufnahme am Rahmen und befestigen Sie die andere Seite mit einer M6x5 8 Innensechskantschraube 40 am Rahmen F hren Sie die obere Befestigung d
7. antschraube Allen screw M5 x 5 8 20 50 Kabelzuspanner Tension adjustment plate 2 DI Rolle Pulley 2 62 Rollenhalterung U Form U shapped pulley bracket 2 63 Zusatzgewichte additonal weight 2 2kg 2 14 7 Garantiebedingungen Warranty Germany only F r unsere Ger te leisten wir Garantie gem nachstehenden Bedingungen 1 Wir beheben unentgeltlich nach Ma gabe der folgenden Bedingungen Nummern 2 5 Sch den oder M ngel am Ger t die nachweislich auf einem Fabrikationsfehler beruhen wenn sie uns unverz glich nach Feststellung und innerhalb von 36 Monaten bei Privatgebrauch und innerhalb von 12 Monaten bei semiprofesioneller Benutzung wie in Hotels Sportvereinen etc nach Lieferung gemeldet werden Bei kommerzieller Benutzung erlischt die Garantie Die Garantie erstreckt sich nicht auf leicht zerbrechliche Teile wie z B Glas oder Kunststoff Eine Garantiepflicht wird nicht ausgel st durch geringf gige Abweichungen von der Soll Beschaffenheit die f r Wert und Gebrauchstauglichkeit des Ger tes unerheblich sind durch Sch den aus chemischen und elektrochemischen Einwirkungen von Wasser sowie allgemein durch Sch den h herer Gewalt 2 Die Garantieleistung erfolgt in der Weise dass mangelhafte Teile nach unserer Wahl unentgeltlich instand gesetzt oder durch einwandfreie Teile ersetzt werden Die Kosten f r Material und Arbeitszeit werden von uns getragen Instandsetzungen am Aufstellungsort k nnen nicht verlangt we
8. dendienst kann Sie nach telefonischer R cksprache zur Reparatur bzw zum Tausch von Teilen welche Sie zugesandt bekommen erm chtigen In diesem Fall erlischt der Garantieanspruch selbstverst ndlich nicht Garantieleistungen bewirken weder eine Verl ngerung der Garantiefrist noch setzen sie eine neue Garantiefrist in Lauf Weitergehende oder andere Anspr che insbesondere solche auf Ersatz au erhalb des Ger tes entstandener Sch den sind soweit eine Haftung nicht zwingend gesetzlich angeordnet ist ausgeschlossen Unsere Garantiebedingungen die Voraussetzungen und Umfang unserer Garantieleistungen beinhalten lassen die vertraglichen Gew hrleistungsverpflichtungen des Verk ufers unber hrt Verschlei teile welche in der Teileliste als diese ausgewiesen werden unterliegen nicht den Garantiebedingungen Importeur Hammer Sport AG Von Liebig Str 21 89231 Neu Ulm 11 8 Service Hotline und Ersatzteilbestellformular Um Ihnen optimal helfen zu k nnen halten Sie bitte Artikel Nummer Seriennummer Explosionszeichnung und Teileliste bereit S Tel 0731 97488 29 62 oder 68 Fax 0731 97488 64 Montag bis Donnerstag von 09 00 Uhr bis 16 00 Uhr Freitag von 09 00 Uhr bis 14 00 Uhr E Mail service hammer de pa MER Art Nr 3966 FT 1Bench ammer Sport R Abt Kundendienst Serien Nr Von Liebig Str 21 89231 Neu Ulm Ei GE BEID Ersatzteilbestellung Bitte in Druckbuchstaben ausf llen Kaufdatum en
9. e in der Teileliste als diese ausgewiesen werden unterliegen nicht den Garantiebedingungen Importeur Hammer Sport AG Von Liebig Str 21 89231 Neu Ulm 15 8 Service Hotline und Ersatzteilbestellformular Um Ihnen optimal helfen zu k nnen halten Sie bitte Artikel Nummer Seriennummer Explosionszeichnung und Teileliste bereit S Tel 0731 97488 29 62 oder 68 Fax 0731 97488 64 Montag bis Donnerstag von 09 00 Uhr bis 16 00 Uhr Freitag von 09 00 Uhr bis 14 00 Uhr E Mail service hammer de an Art Nr 3965 FT 1 ammer Sport R i Abt Kundendienst Serien Nr Von Liebig Str 21 89231 Neu Ulm Ei GE BEID Ersatzteilbestellung Bitte in Druckbuchstaben ausf llen Kaufdatum ennonn Gekauft Dei FIMMA ur Garantieanspr che nur in Verbindung mit einer Kopie des Kaufbeleges Bitte liefern Sie mir folgende Ersatzteile Bitte leserlich schreiben Bestellgrund E Mail Adresse 16 Item No 3966 ID 107121 Inhaltsverzeichnis 1 2 Sicherheitshinweise Allgemeines 2 1 Verpackung Montage 3 1 Montageschritte Pflege und Wartung Trainingsanleitung 5 1 Ubungsbilder 5 2 Verstellm glichkeiten Teileliste Garantie Service Hotline amp Ersatzteilbestellformular 01 Index Safety instructions General 2 1 Packaging Assembly 3 1 Assembly Steps Care and Maintenance Training manual 5 1 Trainings photos 5 2 Adjustments Parts list Warranty Germany only
10. eferung gemeldet werden Bei kommerzieller Benutzung erlischt die Garantie Die Garantie erstreckt sich nicht auf leicht zerbrechliche Teile wie z B Glas oder Kunststoff Eine Garantiepflicht wird nicht ausgel st durch geringf gige Abweichungen von der Soll Beschaffenheit die f r Wert und Gebrauchstauglichkeit des Ger tes unerheblich sind durch Sch den aus chemischen und elektrochemischen Einwirkungen von Wasser sowie allgemein durch Sch den h herer Gewalt Die Garantieleistung erfolgt in der Weise dass mangelhafte Teile nach unserer Wahl unentgeltlich instand gesetzt oder durch einwandfreie Teile ersetzt werden Die Kosten f r Material und Arbeitszeit werden von uns getragen Instandsetzungen am Aufstellungsort k nnen nicht verlangt werden Der Kaufbeleg mit Kauf und oder Lieferdatum ist vorzulegen Ersetzte Teile gehen in unser Eigentum ber Der Garantieanspruch erlischt wenn Reparaturen oder Eingriffe von Personen vorgenommen werden die hierzu von uns nicht erm chtigt sind oder wenn unsere Ger te mit Erg nzungs oder Zubeh rteilen versehen werden die nicht auf unsere Ger te abgestimmt sind ferner wenn das Ger t durch den Einfluss h herer Gewalt oder durch Umwelteinflisse besch digt oder zerst rt ist bei Sch den die durch unsachgem e Behandlung insbesondere Nichtbeachtung der Betriebsanleitung oder Wartung aufgetreten sind oder falls das Ger t mechanische Besch digungen irgendwelcher Art aufweist Der Kun
11. efore starting the equipment The equipment requires sufficient free space in all directions at least 1 5 m Set up the equipment on a solid and flat surface Do not exersice immediately before or after meals Before starting any fitness training examined by a physician The safety level of the machine can be ensured only if you regularly inspect parts subject to wear These are indicacated by an in the parts list Levers and other adjusting mechanisms of the equipment must not obstruct the range of movement during training Training equipment must never be used as toys Wear shoes and never exercise barefoot Make certain that other persons are not in the area of the home trainer because other persons may be injured by the moving parts It is not allowed to place the item in rooms with high humidity bathroom or on the balcony let yourself 2 Allgemeines Der Anwendungsbereich dieses Trainingsger tes ist der Heimbereich Das Gerat entspricht den Anforderungen der DIN EN 957 1 2 Bei unsachgem em Gebrauch dieses Ger tes z B berm igem Training falsche Einstellungen etc sind Gesundheitssch den nicht auszuschlie en Vor Beginn des Trainings sollte eine allgemeine Untersuchung von Ihrem Arzt durchgef hrt werden um eventuelle vorhandene Gesundheitsrisiken auszuschlie en 2 1 Verpackung Die Verpackung besteht aus umweltfreundlichen und wieder verwertbaren Materialien Au enverpackung aus Pappe F
12. em Polystyrol PS Folien und Beutel aus Poly thylen PE Spannb nder aus Polypropylen PP 3 Aufbau Um den Zusammenbau des Kraftger tes f r Sie so einfach wie m glich zu gestalten haben wir die wichtigsten Teile bereits vormon tiert Bevor Sie das Ger t zusammenbauen sollten Sie bitte diese Aufbauanleitung sorgf ltig lesen und danach Schritt f r Schritt wie beschrieben fortfahren Packungsinhalt o Entnehmen Sie alle Einzelteile und legen Sie diese nebeneinander auf den Boden Stellen Sie den Hauptrahmen auf eine bodenschonende Unterlage da Metallteile Ihren Boden besch digen verkratzen k nnten Diese Unterlage sollte flach und nicht zu dick sein sodass das Krafger t einen stabilen Stand hat o Achten Sie darauf dass Sie w hrend des Zusammenbaus in jede Richtung hin gen gend Bewegungsfreiraum mind 1 5 m haben 02 3 1 Teile 50 Unterlegscheibe 1 28St 51 Unterlegscheibe 374 128t 47 Sicherungsring D 3 4 4St 49 Unterlegscheibe 7 8 21St 38 Kunststoffunterlegscheibe 2St 52 D Unterlegscheibe 7 8 1St L D 12 Gewichteauswahlstift 1St 42 Innensechskantschraube M10x2 2 3 8St mm 43 Innensechskantschraube M10x1 4St wm 40 Innensechskantschraube M6x5 8 16St mm 45 Innensechskantschraube M5x3 8 2St mm 46 Innensechskantschraube M8x1 2 1St Im 59 Innensechskantschraube M8x5 8 20St 48
13. er Gewichteverkleidung 35 duch die obere Aufnahme der u eren Gewichte verkleidungen 27 und fixieren Sie diese mit zwei M8x5 8 Innensechskantschrauben 59 und zweier 87 8 Unter legscheiben 49 am oberen Hauptrahmen Aufgrund der Langl cher kann die Spannung der Gewichteverkleidung optimal eingestellt werden Fixieren Sie die u ere Logoplatte 31 mit drei M8x5 8 Innensechskantschrauben 59 und dreier 87 8 Unter legscheiben 49 am Hauptrahmen Verfahren Sie mit der linken Seite identisch 09 Schritt 5 10 Zu Schritt 5 5 1 Fixieren Sie eine Platte f r den bungsmappenhalter 8 mit zwei M6x5 8 Innensechskantschrauben 40 und zweier 03 4 Unterlegscheiben 49 am rechten Rahmen Ziehen Sie die Schrauben nur leicht an 5 2 Schieben Sie die Aufh ngung f r die bungsmappe 9 durch die Sprialbindung der bungsmappe 57 durch Anschlie end setzen Sie die Aufh ngung f r die bungsmappe 9 in die bereits montierte Platte f r den bungsmappenhalter 8 ein und schieben die zweite Platte f r den bungsmappenhalter 8 auf das andere Ende der Aufh ngung f r die Ubungsmappe 9 Befestigne Sie nun die zweite Platte f r den bungsmappenhalter 8 mit zwei M6x5 8 Innensechskantschrauben 40 und zweier 3 4 Unterlegscheiben 49 am linken Rahmen Ziehen Sie die Schrauben nun fest an 5 3 H ngen Sie nun die Griffe und Zusatzgewichte ein Schritt 6
14. h Schritt 3 06 Zu Schritt 3 Ziehen Sie die Schraubverbindungen erst fest wenn Sie daf r aufgefordert werden 3 1 3 3 3 5 3 6 F hren Sie die Kunstoffunterlegscheibe 38 auf die Achse des oberen Aufbewahrungsrahmens 14 und f hren Sie diesen dann durch den oberen Verbindungsrahmen 5 Er wird mit einer D f rmigen Unterlegscheibe 52 einer 7 8 Unterlegscheibe 49 und einer M8x1 2 Innensechskantschraube 46 befestigt Bitte die Schraube nur Handfest anziehen F hren Sie die Kunstoffunterlegscheibe 38 auf die Achse des unteren Aufbewahrungsrahmens 15 und f hren Sie diesen dann durch den unteren Verbindungsrahmen 4 Fixieren Sie die obere Stangenaufh ngung 16 mit der Platte f r die Stangenaufhangung 35 am oberen oberen Aufbewahrungsrahmen 14 mit drei M6x5 8 Innensechslantschrauben 40 und drei 83 4 Unterlegscheiben 51 Fixieren Sie die untere Stangenaufh ngung 18 mit der Platte f r die Stangenaufhangung 35 am unteren Aufbewahrungsrahmen 15 mit drei M6x5 8 Innensechslantschrauben 40 und drei 83 4 Unterlegscheiben 51 Fixieren Sie die mittlere Stangenaufh ngung 17 mit der Befestigungsplatte f r die mittlere Stangenaufh ngung 19 an der Platte f r die Stangenaufhangung 35 mit zwei M6x5 8 Innensechslantschrauben 40 und zwei 03 4 Unterlegscheiben 51 Ziehen Sie nun alle Schraubverbindungen fest
15. ie ger ndelten Unterlegscheiben 47 und die Unterlegscheiben 50 welche die Halterung f r die Fuhrungsstangen 6 halten Ziehen Sie die F hrungsstangen 7 nach au en und entfernen Sie die Halterung 6 Anschlie end entfernen die den Gewichteauswahlstab 19 indem Sie diesen nach oben schieben F hren Sie nun 15St Gewichteplatten 13 von oben ein Stellen Sie sicher dass die Klebefl che fur die Gewichte aufkleber nach innen zeigt F hren Sie den Gewichteauswahlstab 19 wieder ein halten diesen aber noch oben sodass der Seilzug noch nicht gespannt ist Befestigen Sie nun die F hrungstangen 7 mit den zuvor entfernten Teilen Halterung f r die F hrungsstangen 6 Innensechskantschrauben 44 die ger ndelten Unterlegscheiben 47 und den Unterlegscheiben 50 F hren Sie nun den Gewichteauswahlstab 19 nach unten 05 2 5 Kleben Sie die Gewichteaufkleber 58 auf die einzelnen Gewichtescheiben 13 2 6 F hren Sie den Gewichteauswahlstift 12 ein 2 7 Schmieren Sie die F hrungsstangen 13 mit Teflonspray oder l 2 8 Sollte der Seilzug nicht richtig gespannt sein ffen Sie die Schraube an der U f rmigen Rollenhalterung am Gewichteauswahlstab 10 und drehen den Kabelzugspanner 60 im oder gegen den Uhrzeigersinn sodass sich die Rolle nach unten oder oben bewegt Ist die richtige Position eingestellt ziehen Sie die zuvor gel ste Schraube wieder fest an 2 9 Verfahren Sie mit der linken Seite identisc
16. in jede Richtung gen gend Freiraum mindestens 1 5m Stellen Sie das Ger t auf einen festen und ebenen Untergrund Trainieren Sie nicht unmittelbar vor bzw nach den Mahlzeiten Lassen Sie sich vor Beginn eines Fitness Trainings immer zuerst von einem Arzt untersuchen Das Sicherheitsniveau des Ger tes kann nur gew hrleistet werden wenn Sie in regelm igen Abst nden die Verschlei teile berpr fen Diese sind mit in der Teileliste gekennzeichnet Trainingsger te sind auf keinen Fall als Spielger te zu verwenden Tragen Sie Schuhe und trainieren Sie nie barfu Achten Sie darauf dass sich nicht Dritte in der N he des Ger tes befinden da weitere Personen durch die beweglichen Teile verletzt werden k nnten Das Trainingsger t darf nicht in feuchten R umen Bad oder auf dem Balkon aufgestellt werden 01 2 Allgemeines Der Anwendungsbereich dieses Trainingsger tes ist der Heimbereich Das Ger t entspricht den Anforderungen der DIN EN 957 172 Bei unsachgem em Gebrauch dieses Ger tes z B berm igem Training falsche Einstellungen etc sind Gesundheitssch den nicht auszuschlie en Vor Beginn des Trainings sollte eine allgemeine Untersuchung von Ihrem Arzt durchgef hrt werden um eventuelle vorhandene Gesundheitsrisiken auszuschlie en 2 1 Verpackung Die Verpackung besteht aus umweltfreundlichen und wieder verwertbaren Materialien Au enverpackung aus Pappe Formteile aus gesch umtem FCKW frei
17. inings immer Ger t auf einen festen und zuerst von einem Arzt untersuchen Das Sicherheitsniveau des Ger tes kann nur gew hrleistet werden wenn Sie in regelm igen Abst nden die Verschlei teile berpr fen Diese sind mit in der Teileliste gekennzeichnet Trainingsger te sind auf keinen Fall als Spielger te zu verwenden Tragen Sie Schuhe und trainieren Sie nie barfu Achten Sie darauf dass sich nicht Dritte in der N he des Ger tes befinden da weitere Personen durch die beweglichen Teile verletzt werden k nnten Das Trainingsger t darf nicht in feuchten R umen Bad oder auf dem Balkon aufgestellt werden 02 1 Safety instructions IMPORTANT The gym is produced according to DIN EN 957 172 Max user weight is 120 kg The Gym should be used only for its intended purpose Any other use of the item is prohibited and maybe dangerous The importeur cannot be held liable for damage or injury caused by improper use of the equipment The gym has been produced according to the latest safety standards To prevent injury and or accident please read and follow these simple rules 1s 10 14 12 13 Do not allow children to play on or near the equipment Regularly check that all screws and nuts are tightly secured Promptly replace all defective parts and do not use the equipment until it is repaired Watch for any material fatigue Carefully read through the operating instructions b
18. lster Seatcushion 06 Schritt Step 4 07 4 Pflege und Wartung Wartung o Grunds tzlich bedarf das Ger t keiner Wartung o Kontrollieren Sie regelm ig alle Ger teteile und den festen Sitz aller Schrauben und Verbindungen o Tauschen Sie defekte Teile ber unseren Kunden service sofort aus Das Ger t darf dann bis zur Instandsetzung nicht verwendet werden Pflege Zur Reinigung verwenden Sie bitte nur ein feuchtes Tuch ohne scharfe Reinigungsmittel o Bauteile welche mit Schwei in Kontakt kommen brauchen nur mit einem feuchten Tuch gereinigt werden 3 Trainingsanleitung AUFW RMEN Beginnen Sie Ihr Training bitte NIE ohne sich vorher aufzuw rmen F hren Sie jeweils f nf bis zehn Minuten lang vor dem Training Aufw rms tze bungen am Ger t mit niedrigem Gewicht und hoher Wiederholungszahl durch um Verletzungen zu vermeiden I Wie sollten Sie trainieren Fur das Krafttraining gibt es mehrere Trainingsmethoden nach welchen Sie trainieren k nnen Hier soll nur die Methode der Kraftausdauer beschrieben werden da Sie diese Methode zum Beginn Ihres Trainings verwenden sollten Beginnen Sie mit einem geringen Gewicht Es empfiehlt sich mit 3 S tzen a 20 Wiederholungen zu beginnen Das Gewicht k nnen Sie solange erh hen bis Sie im letzten Satz die 20 Wiederholungen nicht mehr schaffen Zwischen den S tzen sollten Sie eine Pause von 60 Sekunden einlegen Sie sollten 2 3 mal die Woche trai
19. nieren Niemals Bauch bungen vergessen 08 4 Care and Maintenance Maintenance o In principle the equipment does not require maintenance o Regularly inspect all parts of the equipment and the secure seating of all screws and connections o Promptly replace any defective parts through our customer service Until it is repaired the equipment must not be used Care d When cleaning use only a moist cloth and avoid harsh cleaning agents o Components that come into contact with perspiration need cleaning only with a damp cloth 3 Training manual Warm up To avoid any injuries please warm up up properly before you start your exercise I How to do the exercise There are many different kind to pump iron but only the force endurance will be explained Use a weight which can be moved 3x20 repetitions Increase the weight till you dont reach the 20 repetions in the last intervall Break between each intervall should be 6Os It is enough to do the exercise 2 3times a week If you want to do the exercise more often please divide you training into upper body and lower body Don t forget your Ab s 6 Explosionszeichnung 1 Explosiondrawing 1 09 6 Teileliste Parts list Position Bezeichnung Description Abmessung Menge Dimension Quantity 3966 1 Sechskantschraube Hex head screw M10x3 3 4 4 2 Unterlegscheibe Washer 83 4 8 3 U
20. nonn Gekauft Dei FIMMA ur Garantieanspr che nur in Verbindung mit einer Kopie des Kaufbeleges Bitte liefern Sie mir folgende Ersatzteile Bitte leserlich schreiben Bestellgrund E Mail Adresse 12
21. nterlegscheibe Washer 05 8 6 4 Standfu vorne Front stabilizer 1 5 Hauptrahmen Main frame 1 6 Standfu hinten Rear stabilizer 1 Innensechskantschraube Allen screw Mes x 1 4 H Ruckenpolster C lt SC SW C C C CLCLC C C CBacKrestCUShioONn SSS T D D noter rr Geetougbun BE 10 Innensechskantschraube Allen screw M8 x2 3 4 2 11 Mutter selbstsichernd Safety nut M10 4 Bei den mit versehenen Teilenummern handelt es sich um The part numbers with an are wear and tear parts which Verschlei teile die einer nat rlichen Abnutzung unterliegen und are subject to natural wear and which must be replaced after ggf nach intensivem oder l ngerem Gebrauch ausgetauscht intensive or long term use In this case please contact Finnlo werden m ssen In diesem Falle wenden Sie sich bitte an den Customer Service You can request the parts and be charged Finnlo Kundenservice for them 10 7 Garantiebedingungen Warranty Germany only F r unsere Ger te leisten wir Garantie gem nachstehenden Bedingungen 1 2 3 4 5 6 7 Wir beheben unentgeltlich nach Ma gabe der folgenden Bedingungen Nummern 2 5 Sch den oder M ngel am Ger t die nachweislich auf einem Fabrikationsfehler beruhen wenn sie uns unverz glich nach Feststellung und innerhalb von 36 Monaten bei Privatgebrauch und innerhalb von 12 Monaten bei semiprofesioneller Benutzung wie in Hotels Sportvereinen etc nach Li
22. olystyrol PS Sheeting and bags made of polyethylene PE Wrapping straps made of polypropylene PP 3 Assembly In order to make assembly of the gym as easy as possib le for you we have preassembled the most important parts Before you assemble the equipment please read these instruc tions carefully and then continue step by step as described Contents of packaging Unpack all individual parts and place them alongside each other on the floor Mtallparts can damage scratch your floor so please use a pad The pad should be flat and not too thick so that the gym has a stable stand Make certain that you have adequate room for movement at least 1 5 m on all sides during assembly 3 1 Montageschritte Assembly steps Schritt Step 1 Position Bezeichnung Bezeichnung Menge Description Quantity Sechskantschraube Hex head screw 2 Unterlegscheibe Standfu vorne Front stabilizer Hauptrahmen Main frame Mutter selbstsichernd Safety nut 04 Schritt Step 2 es J i Bezeichnung Menge Description Quantit Hex head screw 2 Washer 4 Rear stabilizer 1 Safety nut 2 Position Bezeichnung 1 Sechskantschraube Unterlegscheibe Standfu hinten Mutter selbstsichernd 05 Schritt Step 3 Position Bezeichnung Bezeichnung Menge Description Quantit 3 Unterlegscheibe Washer 4 7 Innensechskantschraube Allen screw 4 9 i 1 Sitzpo
23. ormteile aus geschaumtem FCKW freiem Polystyrol PS Folien und Beutel aus Poly thylen PE Spannb nder aus Polypropylen PP 3 Aufbau Um den Zusammenbau des Kraftger tes f r Sie so einfach wie m glich zu gestalten haben wir die wichtigsten Teile bereits vor montiert Bevor Sie das Ger t zusammenbauen sollten Sie bitte diese Aufbauanleitung sorgf ltig lesen und danach Schritt f r Schritt wie beschrieben fortfahren Packungsinhalt Entnehmen Sie alle Einzelteile und legen Sie diese nebeneinander auf den Boden Stellen Sie den Hauptrahmen auf eine bodenschonende Unterlage da Metallteile Ihren Boden besch digen verkratzen k nnten Diese Unterlage sollte flach und nicht zu dick sein sodass das Krafger t einen stabilen Stand hat o Achten Sie darauf dass Sie w hrend des Zusammen baus in jede Richtung hin gen gend Bewegungsfrei raum mind 1 5 m haben 03 2 General This training equipment is for use at home The equipment complies with the requirements of DIN EN 957 1 2 Damage to health cannot be ruled out if this equipment is not used as intended for example excessive training incorrect settings etc Before starting your training you should have a complete physical examination by your physician in order to rule out any existing health risks 2 1 Packaging Environmentally compatible and recyclable materials External packaging made of cardboard Molded parts made of foam CFS free p
24. rden Der Kaufbeleg mit Kauf und oder Lieferdatum ist vorzulegen Ersetzte Teile gehen in unser Eigentum ber 3 Der Garantieanspruch erlischt wenn Reparaturen oder Eingriffe von Personen vorgenommen werden die hierzu von uns nicht erm chtigt sind oder wenn unsere Ger te mit Erg nzungs oder Zubeh rteilen versehen werden die nicht auf unsere Ger te abgestimmt sind ferner wenn das Ger t durch den Einfluss h herer Gewalt oder durch Umwelteinfl sse besch digt oder zer st rt ist bei Sch den die durch unsachgem e Behandlung insbesondere Nichtbeachtung der Betriebsanleitung oder Wartung aufgetreten sind oder falls das Ger t mechanische Besch digungen irgendwelcher Art aufweist Der Kunden dienst kann Sie nach telefonischer R cksprache zur Reparatur bzw zum Tausch von Teilen welche Sie zugesandt bekommen erm chtigen In diesem Fall erlischt der Garantieanspruch selbstverst ndlich nicht 4 Garantieleistungen bewirken weder eine Verl ngerung der Garantiefrist noch setzen sie eine neue Garantiefrist in Lauf 5 Weitergehende oder andere Anspr che insbesondere solche auf Ersatz au erhalb des Ger tes entstandener Sch den sind soweit eine Haftung nicht zwingend gesetzlich angeordnet ist ausgeschlossen 6 Unsere Garantiebedingungen die Voraussetzungen und Umfang unserer Garantieleistungen beinhalten lassen die vertraglichen Gew hrleistungsverpflichtungen des Verk ufers unber hrt 7 Verschlei teile welch
25. schrieben werden da Sie diese Methode zum Beginn Ihres Trainings verwenden sollten Beginnen Sie mit einem geringen Gewicht Es empfiehlt sich mit 3 S tzen a 20 Wiederholungen zu beginnen Das Gewicht k nnen Sie solange erh hen bis Sie im letzten Satz die 20 Wiederholungen nicht mehr schaffen Zwischen den S tzen sollten Sie eine Pause von 60 Sekunden einlegen Sie sollten 2 3 mal die Woche trainieren Niemals Bauch bungen vergessen 13 4 Care and Maintenance Maintenance o In principle the equipment does not require maintenance o Regularly inspect all parts of the equipment and the secure seating of all screws and connections o Promptly replace any defective parts through our customer service Until it is repaired the equipment must not be used Care d When cleaning use only a moist cloth and avoid harsh cleaning agents o Components that come into contact with perspiration need cleaning only with a damp cloth 3 Training manual Warm up To avoid any injuries please warm up up properly before you start your exercise I How to do the exercise There are many different kind to pump iron but only the force endurance will be explained Use a weight which can be moved 3x20 repetitions Increase the weight till you dont reach the 20 repetions in the last intervall Break between each intervall should be 6Os It is enough to do the exercise 2 3times a week If you want to do the exercise
26. teverkleidung innen Weight cover inner side 4 29 Fuhrungsstange fur Gewichteverkleidung Lower shround mount 4 30 Logoplatte links auBen Left outer logo plate 1 31 Logoplatte rechts au en Right outer logo plate 1 32 Logoplatte rechts innen Right inner logo plate 1 33 Logoplatte links innen Left inner logo plate 1 34 Befestigung f r Gewichteverkleidung oben Upper shroud mount bar 2 35 Platte fur Stangenaufbewahrung Hanger Panel 1 36 Griff f r H henverstellung Height adjustment handle 2 37 Gummidampfer Rubber bumper 4 38 Kunststoffunterlegscheibe Plastic Wascher 2 39 Karabiner Hook 2 40 nnensechskantschraube Allen screw M6 x 5 8 16 41 nnensechskantschraube Allen screw M10 x3 1 8 4 42 nnensechskantschraube Allen screw M10 x 2 3 4 8 43 nnensechskantschraube Allen screw M10 x 1 4 44 nnensechskantschraube Allen screw M10 x 3 4 4 45 nnensechskantschraube Allen screw M5 x 3 8 2 46 nnensechskantschraube Allen screw M8x 1 2 1 47 Unterlegscheibe ger ndelt Lock Washer 83 4 8 48 Mutter Aircraft Nut M10 8 49 Unterlegscheibe Washer 27 8 21 50 Unterlegscheibe Washer DI 28 51 Unterlegscheibe Washer 03 4 12 52 Unterlegscheibe Washer D Shape 1 53 nnensechskantschl ssel Allen wrench 6mm 1 54 nnensechskantschl ssel Allen wrench 5mm 1 55 nnensechskantschl ssel Allen wrench 4mm 1 56 Gabelschl ssel Crossing wrench 17mm 1 57 bungsmappe Exercise chart 1 58 Gewichteaufkleber Weightplate sticker 1 59 nnensechsk
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