MANUALE UTENTE HAMMER COBRA XT
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1. Rower Cobra XT HAMMER Ge M A N Y eme YEARS IN SPORTS item No 4538 Inhaltsverzeichnis 1 Sicherheitshinweise 2 Allgemeines 2 1 Verpackung 2 2 Entsorgung 3 Montage 3 1 Montageschritte 4 Pflege und Wartung 5 Computer 5 1 Funktionstasten 5 2 Anzeigebereich 5 3 Computeranzeige 6 Batterieentsorgung 7 Trainingsanleitung 8 Explosionszeichnung 9 Teileliste 10 Garantie 11 Service Hotline amp Ersatzteilbestellformular Index Safety instructions 2 General 2 1 Packaging 2 2 Disposal 3 Assembly 3 1 Assembly Steps 4 Care and Maintenance 5 Computer 5 1 Computer keys 5 2 Display 5 3 Computerdisplay 6 Battery disposal 7 Training manual 8 Explosiondrawing 9 Parts list 10 Warranty Germany only 11 01 Best Company srl w 0 wo NM AR 11 12 12 13 14 16 17 18 19 21 22 1 Sicherheitshinweise WICHTIG Es handelt sich bei diesem Ruderger t um ein Trainingsger t der Klasse HC welches nach DIN EN 957 1 5 nicht f r therapeutisches Training geeignet ist Max Belastbarkeit 120 kg Das Ruderger t darf nur f r seinen bestimmungs gem en Zweck verwendet werden Jegliche andere Verwendung ist unzul ssig und m glicherweise gef hrlich Der Importeur kann nicht f r Sch den verantwortlich gemacht werden die durch nicht bestimmungsgem en Gebrauch verursacht werden e Sie trainieren mit einem Ger t das siche2. gend movement at least 1 5 m on all sides during Bewegungsfreiraum mind 1 5 m haben assembly 3 1 Montageschritte Assembly steps Schritt Step 1 dm 74 M8X50 2PCS St P16XP8X15 2PCS 04 Best Company srl Schritt Step 2 47 M12X160 4PCS 05 Best Company srl Schritt Step 3 aan 109xe0 1PC wm 714 M6X15 1PC ST 76 g17X06X15 1PC 06 Best Company srl Y O a QU o QU x Qu N JETI O a 416X48X15 2PCS 07 Best Company srl 4 Wartung Wartung O Grunds tzlich bedarf das Ger t keiner Wartung e Kontrollieren Sie regelm ig alle Ger teteile und den festen Sitz aller Schrauben und Verbindungen o Tauschen Sie defekte Teile ber unseren Kundenservice sofort aus Das Ger t darf dann bis zur Instandsetzung nicht verwendet werden Pflege e Zur Reinigung verwenden Sie bitte nur ein feuchtes Tuch ohne scharfe Reinigungsmittel Achten Sie darauf dass keine Flussigkeit in den Computer gelangt o Bauteile Sattel welche mit Schwei in Kontakt kommen brauchen nur mit einem feuchten Tuch gereinigt werden 11 4 Maintenance Maintenance Care In principle the equipment does not require maintenance Regularly inspect all parts of the equipment and the secure seating of all screws and connections Promptly replace any defective parts through our customer service Until it is repaired the e
3. 500m 0 00 99 59 Not possible Nicht m glich Function Funktion Max display values Maximalwerte Setting of values TIME 0 00 99 59 0 00 99 00 in 1 min step Yes Ja Schritt DISTANCE 0 00 99 99 0 00 99 50 in 0 5 step Yes Ja Schritten CALORIES 0 9999 0 9999 in 10 step Schritten PULSE 60 220 60 220 in 1 step Schrittemn 13 Best Company srl HINWEIS 1 Das Ger t schaltet sich automatisch aus nach 4 Minuten 2 Entnehmen Sie bitte die Batterien und f gen Sie sie wieder ein wenn die Anzeige im Display nicht richtig funktioniert 3 Wenn Sie mit dem Rudern beginnen oder eine Funktionstaste am Computer bet tigen so erleuchtet das Display 4 Es kann jeweils nur eine Eingabe von den folgen den drei vorgenommen werden Zeit Entfernung oder Kalorien 5 Wenn die voreingestellte Zahl f r SCHL GE ZEIT ENTFERNUNG oder KALORIEN zur Null hinz hlt wird die verwandte Zahl im Funktionsfenster 10 Sekunden aufblitzen 5 3 COMPUTERANZEIGE NOTE 1 Without any signal for 4 minutes the power will turn off automatically 2 Please take out and put batteries again in case of any improper display or function failed 3 Starting rowing or pushing button will turn up the display 4 Time Distance and Calorie functions can only be set one of them If you set one then proceed to set ano ther the first set figure will be clear to zero automati cally For example if you set the time then proceed to
4. Abdeckkappe End cap 2 58L R Geh use links rechts Chain cover 1 59 Innensechskantschraube Bolt ST4 2x20 13 60 Innensechskantschraube Bolt M12x1 75x139 1 61 Buchse Bushing 50x01 2x23 2 62 Klappmechanismus Aluminium rail link 1 63 Unterlegscheibe Flat washer 22x 12 5x2 0 1 64 Sicherungsmutter Nylon nut M12x1 75 1 65 Sattel Saddle 1 66 Magnet rund Round magnet 1 67 Innensechskantschraube Bolt M8x28 6 19 Best Company srl 68 Buchse Bushing 12 5x 8 2x10 6 69 Laufrolle Plastic trolley 6 70L R Halterung f r Sattel Saddle holder 2 71 Innensechskantschraube Bolt M6x15 2 72 Innensechskantschraube Bolt M8x20 2 73 Aluminiumstange Aluminium rail 2 74 Achsen Axis 10 9x 80 2 75 Stopper Location fixture 4 76 Unterlegscheibe Flat washer 1 7x 6x1 5 2 77 Auflage f r Aluminiumstange Aluminium rail support frame 1 78 Winkel f r Verkleidung Backstand fixture 1 79 Innensechskantschraube Bolt M5x20 1 80 Verkleidung hinten Backstand cover 1 81 Innensechskantschraube Bolt M5x15 2 82 Sensor Sensor 1 83 Innensechskantschraube Bolt ST3x10 2 84 Sechskantmutter Hex nut M10 2 85 Innensechskantschraube Bolt M10 2 86 Stahlkugel Steel ball S S 2 87 Feder Spring for setting bolt 2 88 Innensechskantschraube Bolt 2 89 Befestigung fur Achsen Axis fixture 2 93 Gummikissen Rubber cushion 1 Bei den mit versehenen Teilenummern handelt es The part numbers with an are wear and tear par
5. Kehren Sie beim Ausatmen zur Ausgangsstellung zur ck Wiederholen Sie die bung 10 bis 25 mal 1 bis 3 S tze Trainiert Oberschenkel Arme Schultern R cken und Taille 2 Wechselseitiges Rudern A Ergreifen Sie die Ruderarme im Ubergriff d h mit den Handfl chen nach unten zeigend Winkeln Sie die Beine leicht an B Ziehen Sie ohne mit dem Sitz zu fahren oder die Beine zu bewegen einen Griff so weit wie m glich auf Ihre Brust zu C D cken Sie den Arm wieder zur ck und ziehen Sie gleichzeitig mit dem anderen Arm auf Ihre Brust zu Ziehen und dr cken Sie so abwechseln mit beiden Armen Atmen Sie normal w hrend der ganzen bung Wiederholen Sie die bung 10 bis 25 mal 1 bis 3 S tze Trainiert den Bizeps Trizeps und die vorderen Schultern 3 Ziehen und Strecken A Ergreifen Sie die Ruderarme an den Griffen im Ubergriff d h mit den Handfl chen nach unten zeigend Beugen Sie sich in der H fte so weit wie m glich nach vorne und halten Sie die Beine gestreckt B Ziehen Sie mit Ihren Armen und richten Sie sich auf bis Ihr Oberk rper senkrecht ist C Kehren Sie zur Ausgangsposition zur ck w hrend Sie einatmen Wiederholen Sie die bung 10 bis 25 mal 1 bis 3 S tze Achtung Dies ist eine Streck bung Benutzen Sie keinen hohen Widerstand F rdert die Beweglichkeit in den H ften Trainiert die Oberarme den R cken und die Bauchmuskeln H henverstellfunktion Ihr Rudergerat bietet die M glichkei
6. activated NOTE Recovery function can not be activated if without measuring heart rate first Best Company srl 5 2 Anzeigebereich STOP Wenn Sie mit dem Training pausieren dann erscheint das PAUSE Zeichen auf dem Display TIME Trainingszeit in Minuten und Sekunden STROKES Anzahl der Schlagzahl von Beginn bis Ende SCAN Zeigt alle Parameter auf dem Display fur 6 Sekunden SPM Zeigt Ihnen die aktuelle Ruderfrequenz an TIME 500m Zeigt Ihnen Ihre Zeit auf 500m an unter Ihrer derzeitigen Ruderfrequenz 5 2 Display STOP Pause sign this sign will show while stop rowing TIME Accumulate workout time during rowing in minu tes and seconds STROKES Accumulate the strokes from rowing start to end SCAN Display all function values in their turns on main display for 6 seconds SPM Display current rowing frequency TIME 500m Display time for a distance of 500m under current frequency DISTANCE Accumulate distance during rowing DISTANCE Zur ckgelegte Strecke CALORIES Accumulate calories from rowing start to CALORIES Kalorienverbrauch von Beginn bis Ende end PULSE Display current heart rate PULSE Zeigt Ihnen Ihre Herzfrequenz HEART SIGN Heart beat frequency HEART SIGN Zeigt Ihnen Ihre Herzschl ge an Value remains stored Eingabewerte as long as not reset to O Wert bleibt solange erhalten bis sie wieder auf O gesetzt wird STROKES 0 9999 00 9990 in 10 step Yes Ja Schritten TIME
7. physician 10 The safety level of the machine can be ensured only if you regularly inspect parts subject to wear These are indicated by an in the parts list Levers and other adjusting mechanisms of the equipment must not obstruct the range of movement during training 11 Training equipment must never be used as toys 12 Do not step on the housing but only on the steps provided for this purpose 13 Do not wear loose clothing wear suitable training gear such as a training suit for example 14 Wear shoes and never exercise barefoot 15 Make certain that other persons are not in the area of the home trainer because other persons may be injured by the moving parts co 02 Best Company srl 2 Allgemeines Der Anwendungsbereich dieses Trainingsger tes ist der Heimbereich Das Ger t entspricht den Anforderungen der DIN EN 957 1 5 Klasse HC Die CE Kennzeichnung bezieht sich auf EG Richtlinie 89 336 EWG und die 73 23 EWG Bei unsachgem em Gebrauch dieses Ger tes z B berm igem Training falsche Einstellungen etc sind Gesundheitssch den nicht auszuschlie en Vor Beginn des Trainings sollte eine allgemeine Untersuchung von Ihrem Arzt durchgef hrt werden um eventuelle vorhandene Gesundheitsrisiken auszuschlies sen 2 1 Verpackung Die Verpackung besteht aus umweltfreundlichen und wieder verwertbaren Materialien Au enverpackung aus Pappe Formteile aus gesch umtem FCKW freiem Polyst
8. set distance the time will be clear to zero 5 If the pre set figure for STROKES TIME DISTANCE or CALORIES counts down to zero the related figure in function window will flash 10 seconds to remind you Meanwhile it will count up again once receive rowing signal 5 3 DISPLAY STROKES RABA BBB DEER eve EINGABEWERTE Drucken Sie SET um die Funktionswerte einzugeben Dr cken Sie MODE um die gew nschten Messwerte einzugeben Dr cken Sie RESET um den Wert wieder auf O zu set zen SPM und TIME 500M kann nicht eingestellt werden PULSE ENTER ROWING FUNCTION SETTING MODE Press SET to set function value Press MODE to enter desired value Press RESET to reset value to O SPM and TIME 500M can not be set Best Company srl STARTEN MIT DEM SCAN MODE Das SCAN Zeichen erscheint Alle Funktionen erscheinen in der Anzeige nach 6 Sekunden Funktionswert z hlt von O aufwerts sofern kein Zielwert eingegeben wird Dr cken Sie die MODE Taste um den SCAN Modus zu verlassen START ROWING UNDER SCAN MODE Scan sign shows up All functions show on the main display in their turns in every 6 seconds Function value counts down from target value while target is preset Function value counts up from O if no target is preset Press MODE to quit scan mode and select main display function PULSE RECOVERY Dr cken Sie die Recovery Taste w hrend Ihre Herzfrequenz gemessen wird Time z hlt von 60 Sek
9. z B einen Trainingsanzug 14 Tragen Sie Schuhe und trainieren Sie nie barfuB 15 Achten Sie darauf dass sich nicht Dritte in der N he des Ger tes befinden da weitere Personen durch die beweglichen Teile verletzt werden k nn ten 1 Safety instructions IMPORTANT O The rower is produced according to EN 957 1 5 class HC and cannot be used for physical exercise Max user weight is 120 kg O The rower should be used only for its intended purpose Any other use of the item is prohibited and maybe dangerous The importeur cannot be held liable for damage or injury caused by improper use of the equipment The rower has been produced according to the latest standard of safety To prevent injury and or accident please read and follow these simple rules 1 Do not allow children to play on or near the equipment 2 Regularly check that all screws nuts handles and pedals are tightly secured 3 Promptly replace all defective parts and do not use the equipment until it is repaired Watch for any material fatigue 4 Avoid high temperatures moisture and splashing water 5 Carefully read through the operating instructions before starting the equipment 6 The equipment requires sufficient free space in all directions at least 1 5 m 7 Set up the equipment on a solid and flat surface Do not exersice immediately before or after meals 9 Before starting any fitness training let yourself ex amined by a
10. er bar 1 16 Mutter Nut M10 1 17 Schwungrad Flywheel 1 18 Spannunsfeder Tension spring 1 19 Spannhebel dler 1 20 Unterlegscheibe Flat washer 17x06x1 5 1 21 Innensechskantschraube Bolt M6x12 1 22 Unterlegscheibe Flat washer 32x 8x2 0 1 23 Innensechskantschraube Bolt M8x35 3 24 Kugellager Bearing 608 6 25 Rolle Pulley 50x24 3 26 Buchse Bushing 12x 8 2x10 3 27 Innensechskantschraube Bolt M8x40 1 28 Sicherungsmutter Nylon nut M8 8 29 Buchse Bushing 2 30 Kugellager Bearing 6000Z 2 31 Rolle fur Antriebsriemen Pulley for belt 1 32 Buchse Bushing 1 33 Innensechskantschraube Bolt M10x112 1 34 Sicherungsmutter Nylon nut M10x1 25 1 35 Halterung f r Griff Handlebar holer 1 36 Innensechskantschraube Bolt M4x10 2 37 Hauptrahmen Main frame 1 38 Schaumstoffgriffe Foam grip 2 39 Abdeckkappe End cap 2 40 Griffst ck Handlebar 1 41 Widerstandsriemen Resistnace belt 1 42 Widerstandsverstellrad 10 level tension control 1 43 Halterung fur Widerstandsverstellrad Tension control holder 1 44 Innensechskantschraube Bolt M8x60 2 45 Innensechskantschraube Bolt M5x25 1 46 Unterlegscheibe Flat washer 12x 5x1 0 1 47 Innensechskantschraube Bolt M12x160 4 48 Pedale Pedal 2 49 Pedalschlaufe Pedal strap 2 50 Verriegler L shape knob M16x27 1 51 Riemen Belt 1 52 Buchse Bushing 215x210 2x11 4 53 Kugellager Bearing 6000Z 2 54 Achse Axis 1 55 Aluminiumrad Aluminium wheel 200 1 56 Gummiexpander Rubber rope 217 1 57
11. nserer Garantieleistungen beinhalten lassen die vertraglichen Gew hrleistungsverpflichtungen des Verk ufers unber hrt Verschlei teile welche in der Teileliste als diese ausgewiesen werden unterliegen nicht den Garantiebedingungen Der Garantieanspruch erlischt bei nicht bestimmungsgem em Gerbrauch insbesondere in Fitness Studios Rehaeinrichtungen und Hotels Importeur Hammer Sport AG Von Liebig Str 21 89231 Neu Ulm www hammer de 21 Best Company srl 11 Service Hotline und Ersatzteilbestellformular Um Ihnen optimal helfen zu k nnen halten Sie bitte Artikel Nummer Explosionszeichnung und Teileliste verer SERVIGE HOTLINE Tel 0731 97488 62 Tel 0731 97488 68 Fax 0731 97488 64 Montag bis Donnerstag von 10 00 Uhr bis 12 00 Uhr von 13 30 Uhr bis 16 00 Uhr Freitag von 09 00 Uhr bis 12 00 Uhr E Mail service hammer de 3 lt An Hammer Sport AG Abt Kundendienst PER FAX an 0731 97488 64 Von Liebig Str 21 89231 Neu Ulm Ersatzteilbestellung Ich bin Besitzer der Hammer Rower Cobra XT Art Nr 4538 PO Neiiuaessusdasnnessaten Diese Nummer finden Sie auf dem Karton oder auf der R ckseite des Deckblattes Kaufdatum nn Gekauft bei FME canon riala re Garantieanspr che nur in Verbindung mit einer Kopie des Kaufbeleges Bitte liefern Sie mir folgende Ersatzteile Bitte in Druckbuchstaben ausf llen Position Bezeichnung St ckzahl Bestellgrund Absender Bitte in Druckbuchstaben au
12. nt of repairs warranty mat ters The equipment should not be disposed in the household rubbish Best Company srl 3 Montage 3 Assembly Um den Zusammenbau des Rudergerates fur Sie so In order to make assembly of the rower as easy as pos einfach wie m glich zu gestalten haben wir die wich sible for you we have preassembled the most important tigsten Teile bereits vormontiert Bevor Sie das Ger t parts Before you assemble the equipment please read zusammenbauen sollten Sie bitte diese Aufbauanleitung these instructions carefully and then continue step by sorgf ltig lesen und danach Schritt f r Schritt wie step as described beschrieben fortfahren Packungsinhalt Contents of packaging O Entnehmen Sie alle Einzelteile aus der Styroporform Unpack all individual parts and place them alongside und legen Sie diese nebeneinander auf den Boden each other on the floor e Stellen Sie den Hauptrahmen auf eine boden Place the main frame on a pad protecting the floor schonende Unterlage da ohne montierte Standf e because without its assembled base feet it can Ihr Boden beschadigt verkratzt werden k nnte damage scratch your floor The pad should be flat Diese Unterlage sollte flach und nicht zu dick sein and not too thick so that the frame has a stable sodass der Rahmen einen stabilen Stand hat stand e Achten Sie darauf dass Sie w hrend des Make sure that you have adequate room for Zusammenbaus in jede Richtung hin gen
13. pright position C Return to your Start position while you inhale Repeat this exercise 10 to 25 times 1 to 3 sets Attention This is a stretching exercise Do not use high resistance It advances your flexibility in your hips trains your upper arms back and abs Height adjustment Your Rower Cobra gives you the possibility to intensify your training with its integrated height adjustment This modification simulates an realistic rowing movement with different levels You can choose between three diffe rent height adjustment positions Therefore release the knob 76 and affix height adjustment bolt 70 with the knob 76 in your desired position Best Company srl 8 Explosionszeichnung 8 Explosion drawing 18 Best Company srl 9 Teileliste 9 Parts list Position Bezeichnung Description Abmessung Dimension Menge Quantity 4538 1 Computer Computer JS 103 1 2 Computerkasten Computer case 1 3 Halterung f r Computer Computer case holder 1 4 Innensechskantschraube Bolt M5x10 7 5 Computerkabel Trunk wire 1 6 Endkappen mit Transportrollen links rechts End cap with transportation wheel 1 7 Innsechskantschraube Bolt M8x50 2 B Unterlegscheibe Flat washer 16x 8x1 5 13 9 Standfu vorne Front stabilizer 1 10 Unterlegscheibe Flat washer 12x 5x1 0 2 11 Innensechskantschraube Bolt ST4 2x16 2 12 Mutter Nut M10x1 0 4 13 Mutter Thin nut M10x1 0 3 14 Buchse Bushing 15x10 2x3 2 15 Spannhebel dl
14. quipment must not be used When cleaning use only a moist cloth and avoid harsh cleaning agents Ensure that no moisture penetrates into the computer Components saddle that come into contact with perspiration need cleaning only with a damp cloth Best Company srl 5 Computer 5 Computer 5 1 Funktionstasten SET Dr cken Sie die SET Taste um Ihre Vorgabewerte einzugeben Halten Sie die Taste gedr ckt um die Auswahl zu beschleunigen MODE Dr cken Sie die MODE Taste um Ihre Eingabe zu best tigen Dr cken Sie diese Taste um zu den Hauptfunktionen zu gelangen Halten Sie diese Taste l nger als 3 Sekunden um alle Eingaben zur ck zu setzen RESET Dr cken Sie diese Taste wenn Sie Ihre Eingabe l schen wollen Halten Sie diese Taste l nger als 3 Sekunden gedr ckt um alle Eingabewerte zu l schen RECOVERY Dricken Sie diese Taste um die RECOVERY FUNKTION zu starten w hrend die Herzfrequenzmessung aktiviert ist Die Recovery Funktion kann nur aktiviert werden wenn die Herzfrequenzmessung l uft HINWEIS 12 5 1 Computer keys SET Press to set desired function values Hold the button to set function values rapidly MODE Press to enter setting value Press to select main display function Hold 3 seconds to reset all function values RESET Press to reset function value Hold 3 seconds to reset all function value RECOVERY Press to start recovery function while heart rate function is
15. rch einwandfreie Teile ersetzt werden Die Kosten f r Material und Arbeitszeit werden von uns getragen Instandsetzungen am Aufstellungsort k nnen nicht verlangt werden Der Kaufbeleg mit Kauf und oder Lieferdatum ist vorzulegen Ersetzte Teile gehen in unser Eigentum ber Der Garantieanspruch erlischt wenn Reparaturen oder Eingriffe von Personen vorgenommen werden die hierzu von uns nicht erm chtigt sind oder wenn unsere Ger te mit Erg nzungs oder Zubeh rteilen versehen werden die nicht auf unsere Ger te abgestimmt sind ferner wenn das Ger t durch den Einfluss h herer Gewalt oder durch Umwelteinflusse besch digt oder zerst rt ist bei Sch den die durch unsachgem e Behandlung insbesondere Nichtbeachtung der Betriebsanleitung oder Wartung aufgetreten sind oder falls das Ger t mechanische Besch digungen irgendwelcher Art aufweist Der Kundendienst kann Sie nach telefonischer R cksprache zur Reparatur bzw zum Tausch von Teilen welche Sie zugesandt bekommen erm chtigen In diesem Fall erlischt der Garantieanspruch selbstverst ndlich nicht Garantieleistungen bewirken weder eine Verl ngerung der Garantiefrist noch setzen sie eine neue Garantiefrist in Lauf Weitergehende oder andere Anspr che insbesondere solche auf Ersatz au erhalb des Ger tes entstandener Sch den sind soweit eine Haftung nicht zwingend gesetzlich angeordnet ist ausgeschlossen Unsere Garantiebedingungen die Voraussetzungen und Umfang u
16. rheitstech nisch nach neuesten Erkenntnissen konstruiert wurde M gliche Gefahrenquellen die Verletzungen verursachen k nnten wurden bestm glich ausge schlossen Um Verletzungen und oder Unf lle zu vermeiden lesen und befolgen Sie bitte diese einfachen Regeln 1 Erlauben Sie Kindern nicht mit dem Ger t oder in dessen N he zu spielen 2 berpr fen Sie regelm ig ob alle Schrauben Muttern Handgriffe und Pedale fest angezogen sind 3 Tauschen Sie defekte Teile sofort aus und nutzen Sie das Ger t bis zur Instandsetzung nicht Achten Sie auch auf eventuelle Materialerm dungen 4 Hohe Temperaturen Feuchtigkeit und Wasser spritzer sind zu vermeiden 5 Vor Inbetriebnahme des Ger tes die Bedienungs anleitung genau durchlesen 6 Das Ger t braucht in jede Richtung gen gend Freiraum mindestens 1 5 m 7 Stellen Sie das Ger t auf einen festen und ebenen Untergrund 8 Trainieren Sie nicht unmittelbar vor bzw nach den Mahlzeiten 9 Lassen Sie sich vor Beginn eines Fitness Trainings immer zuerst von einem Arzt untersuchen 10 Das Sicherheitsniveau des Gerates kann nur gew hrleistet werden wenn Sie in regelm igen Abst nden die Verschlei teile berpr fen Diese sind mit in der Teileliste gekennzeichnet 11 Trainingsger te sind auf keinen Fall als Spielger te zu verwenden 12 Stellen Sie sich nicht auf das Geh use 13 Tragen Sie keine lose Kleidung sondern geeignete Trainingskleidung wie
17. sf llen Name Vorname Bueno RANO leh m de Strasse ee EEE AR RI RAJ TA PLZ Wohnort teen Telefon Fax OE ENE De E M il Adresse Erin anna 22 Best Company srl
18. t das Training durch eine integrierte H henverstellfunktion zu intensi vieren Damit wird ein realit tsnahes Rudern simuliert welches neben der echten Ruderbewegung durch die Auslegerarme auch ein besonders intensives Rudern gegen den Strom umfa t Sie haben drei verschiedene Einstellpositionen zur Auswahl L sen Sie hierzu beide Griffmuttern 76 und befestigen den H henverstellhebel 70 in einer gew nschten Position mit den Griffmuttern 76 Sie k nnen nun ebenso nach den drei oben beschriebenen Trainingsvarianten trainieren 17 7 Training manual 1 Rowing exercise A Hold the rowing grip and move your seat forward as far as possible B Push through your legs and pull with your arms until they are angled Breath deeply C Move back to the starting position while you are exhaling Repeat this exercise 10 to 25 times 1 to 3 sets Trains arms shoulder back legs and waist 2 Two way rowing A Hold the rowing grip and bend your knees slightly B Pull the grip on one side until it reaches your cheast without moving or bending your knees C Pull back and repeat the movement with the other side Repeat the movement in turn on both sides Breath normally while exercising Repeat this exercise 10 to 25 times 1 to 3 sets 3 Pull and stretch A Hold the rowing grip and bend your hips forward as far as you can and keep your legs stretched B Pull up your body with both arms until you will reach an u
19. ts sich um Verschlei teile die einer nat rlichen Abnutzung which are subject to natural wear and which must be unterliegen und ggf nach intensivem oder l ngerem replaced after intensive or long term use In this case Gebrauch ausgetauscht werden m ssen In diesem Falle please contact Customer Service You can request the wenden Sie sich bitte an den Kundenservice Hier k n parts and be charged for them nen die Teile gegen Berechnung angefordert werden 20 Best Company srl 10 Garantiebedingungen Warranty Germany only F r unsere Ger te leisten wir Garantie gem nachstehenden Bedingungen 1 2 3 4 5 6 7 8 Wir beheben unentgeltlich nach Ma gabe der folgenden Bedingungen Sch den oder M ngel am Ger t die nachweislich auf einem Fabrikationsfehler beruhen wenn sie uns unverz glich nach Feststellung und innerhalb von 24 Monaten nach Lieferung an den Endabnehmer gemeldet werden Die Garantie erstreckt sich nicht auf leicht zerbrechliche Teile wie z B Glas oder Kunststoff Eine Garantiepflicht wird nicht ausgel st durch geringf gige Abweichungen von der Soll Beschaffenheit die f r Wert und Gebrauchstauglichkeit des Ger tes unerheblich sind durch Sch den aus chemischen und elektrochemischen Einwirkungen von Wasser sowie allgemein durch Sch den h herer Gewalt Die Garantieleistung erfolgt in der Weise dass mangelhafte Teile nach unserer Wahl unentgeltlich instand gesetzt oder du
20. unden zur ck PULSE RECOVERY Press recovery while pulse function activated time counts down from 60 seconds to zero Best Company srl W hrend Time bis O runter z hlt zeigt der Display F1 While time counts down to O main display shows F1 F6 Ihren Pulse Recovery Level F1 ist sehr gut F6 the pulse recovery level F1 is the best 6 Batterieentsorgung 6 Battery Disposal Bitte entsorgen Sie die leeren Batterien Uber den Please dispose batteries properly at authorised shops Elektrofachhandel oder ber die daf r vorgesehenen e g electronic shops Do not put it into the normal Entsorgungsbeh lter house hold rubbish bin Batterien geh ren nicht in den Hausm ll Als Verbraucher sind Sie gesetzlich verpflichtet gebrauchte Batterien zur ckzugeben Sie k nnen Ihre alten Batterien bei den ffentlichen Sammelstellen in Ihrer Gemeinde oder berall dort abgeben wo Batterien der betreffenden Art verkauft werden Dabei m ssen diese Batterien Akkus entladen oder gegen Kurzschluss gesichert werden Pb 16 Best Company srl 7 Trainingsanleitung 1 Ruder bung A Ergreifen Sie die Ruderarme im Ubergriff d h mit den Handflachen nach unten zeigend Fahren Sie mit dem Sitz so weit wie m glich nach vorne B Drucken Sie mit den Beinen und ziehen Sie mit den Armen w hrend der Sitz nach hinten f hrt bis die Beine ausgestreckt und die Arme ganz angewinkelt sind Atmen Sie dabei ein C
21. yrol PS Folien und Beutel aus Poly thylen PE Spannb nder aus Polypropylen PP 2 2 Entsorgung Dieses Produkt darf am Ende seiner Lebensdauer nicht ber den norma len Haushaltsabfall entsorgt werden sondern muss an einem Sammelpunkt f r das Recycling von elektrischen und elektronischen Ger ten abgegeben Sen werden Die Werkstoffe sind gem ihrer Kennzeichnung wiederverwertbar Mit der Wiederverwendung der stofflichen Verwertung oder anderen Formen der Verwertung von Altger ten leisten Sie einen wichtigen Beitrag zum Schutze unserer Umwelt Bitte erfragen Sie bei der Gemeindeverwaltung die zust ndige Entsorgungsstelle 03 2 General This training equipment is for use at home The equip ment complies with the requirements of DIN EN 957 17 5 Class HC The CE marking refers to the EU Directive 89 336 EEC and 3 23 EWG Damage to health cannot be ruled out if this equipment is not used as intended for example excessive training incorrect settings etc Before starting your training you should have a complete physical examination by your physician in order to rule out any existing health risks 2 1 Packaging Environmentally compatible and recyclable materials External packaging made of cardboard Molded parts made of foam CFS free polystyrol PS Sheeting and bags made of polyethylene PE Wrapping straps made of polypropylene PP 2 2 Disposal Please be sure to keep the packing for the eve
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