Manual as PDF - HAMMER Fitness
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1. Ersatzteilbestellung Bitte in Druckbuchstaben ausf llen Kaufdatum Gekauft bei Firma Garantieanspr che nur in Verbindung mit einer Kopie des Kaufbeleges Bitte liefern Sie mir folgende Ersatzteile Bitte leserlich schreiben E Mail Adresse2. INPUT AC The voltage depends on different country OUTPUT 8VDC 500mA 6 Trainingsanleitung 1 Ruderubung A Ergreifen Sie die Ruderarme im Ubergriff d h mit den Handflachen nach unten zeigend Fahren Sie mit dem Sitz sO weit wie m glich nach vorne B Drucken Sie mit den Beinen und ziehen Sie mit den Armen wahrend der Sitz nach hinten f hrt bis die Beine ausgestreckt und die Arme ganz angewinkelt sind Atmen Sie dabei ein C Kehren Sie beim Ausatmen zur Ausgangsstellung zur ck Wiederholen Sie die Ubung 10 bis 25 mal 1 bis 3 S tze Trainiert Oberschenkel Arme Schultern RUcken und Taille 19 6 Training manual 1 Rowing exercise A Hold the rowing grip and move your seat forward as far as possible B Push through your legs and pull with your arms until they are angled Breath deeply C Move back to the starting position while you are exhaling Repeat this exercise 10 to 25 times 1 to 3 sets Trains arms shoulder back legs and waist 7 Explosionszeichnung 7 Explosion drawing 20 S Teileliste S Parts list Position Bezeichnung Description Abmessung Dimension Menge Quantity 4539 1 Computer Computer JS 1012 1 2 Computerkasten Computer case 1 3 Halterung fur Computer Computer case holder 1 4 Innensechskantschraube Bolt M5x10 4 5 Computerkabel Trunk wire 1 6L Endkappen mit Transportrollen links End cap with transportation wheel left side 1 6R Endkappen mit Transportrollen recht
3. disposed in the household rubbish 3 Montage Um den Zusammenbau des Rudergerates fur Sie so einfach wie m glich zu gestalten haben wir die wich tigsten Teile bereits vormontiert Bevor Sie das Gerat zusammenbauen sollten Sie bitte diese Aufbauanleitung sorgfaltig lesen und danach Schritt fur Schritt wie beschrieben fortfahren Packungsinhalt O Entnehmen Sie alle Einzelteile aus der Styroporform und legen Sie diese nebeneinander auf den Boden amp Stellen Sie den Hauptrahmen auf eine boden schonende Unterlage da ohne montierte Standf e Ihr Boden beschadigt verkratzt werden k nnte Diese Unterlage sollte flach und nicht zu dick sein sodass der Rahmen einen stabilen Stand hat O Achten Sie darauf dass Sie w hrend des Zusammenbaus in jede Richtung hin gen gend Bewegungsfreiraum mind 1 0 m haben 3 1 Montageschritte Assembly steps schritt Step 1 24 M8X50 2PCS SH DIGXDBSXLl oO PLS 3 Assembly In order to make assembly of the rower as easy as pos sible for you we have preassembled the most important parts Before you assemble the equipment please read these instructions carefully and then continue step by step as described Contents of packaging Unpack all individual parts and place them alongside each other on the floor 6 Place the main frame on a pad protecting the floor because without its assembled base feet it can damage scratch your floor The pad should be flat and n
4. hlten Programmes program Wahrend des Trainings k nnen Sie durch dr cken der MODE During your exercise display START press MODE to choose Taste zwischen der Anzeige TIME TIME 500 oder den auto display the time or time 500m or switch automatically matischen Wechsel zwischen beiden Anzeigen wahlen During any mode hold down this button for 2 seconds to Langeres Dr cken von mehr als zwei Sekunden l scht alle reset all datas Daten 2 UP 2 UP Wenn im STOP Modus und die Punktematrix blinkt drucken In stop mode and the dot matrix character flash press this Sie diese Taste um Programm anzuwahlen button to select the program If the related window value flash Wahrend des Trainings benutzen Sle UP zum Erh hen des oress this button to increase the value Widerstandes During the exercise press this button to increase the trainings resistance 3 DOWN Wenn im STOP Modus und die Punktematrix blinkt drucken 3 DOWN sie diese Taste um Programm anzuw hlen In stop mode and the dot matrix character flash press this Wahrend des Trainings benutzen Sle DOWN zum Verringern button to select the program If the related window value flash des Widerstandes press this button to increase the value During the exercise press this button to decrease the trainings resistance 4 PULSE RECOVERY 4 PULSE RECOVERY Bei Trainingsende RECOVERY dr cken und mit Rudern auf After you finished your exercise pres
5. 86 Stahlkugel Steel ball S5 2 87 Feder Spring for setting bolt 2 88 Innensechskantschraube Bolt 2 89 Befestigung fur Achsen Axis fixture 2 90 Wird nicht ben tigt No needed O 91 Wird nicht bendtigt No needed O 92 Wird nicht bendtigt No needed 93 Netzger t Adapter 8V 5DDmA 1 94 Mutter Nut M12 1 96 Kreuzschlitzschraube Crosshead screw ST 2x16x 8 2 97 Empf nger Receiver 1 98 Empf nger Kabel Reveiver cable 1 Bei den mit versehenen Teilenummern handelt es The part numbers with an are wear and tear parts sich um VerschleiBteile die einer naturlichen Abnutzung which are subject to natural wear and which must be unterliegen und ggf nach intensivem oder l ngerem replaced after intensive or long term use In this case Gebrauch ausgetauscht werden mussen In diesem Falle please contact Customer Service You can request the wenden Sie sich bitte an den Kundenservice Hier k6n parts and be charged for them nen die Teile gegen Berechnung angefordert werden 22 9 Garantiebedingungen Warranty Germany only Fur unsere Ger te leisten wir Garantie gemaB nachstehenden Bedingungen 1 3 4 9 6 7 8 Wir beheben unentgeltlich nach Ma gabe der folgenden Bedingungen Sch den oder M ngel am Ger t die nachweislich auf einem Fabrikationsfehler beruhen wenn sie uns unverz glich nach Feststellung und innerhalb von 24 Monaten nach Lieferung an den Endabnehmer gemeldet werden Die Garantie er
6. current pulse value B Press RECOVERY to enter the pulse recovery test and the computer program will enter the stop status See fig 22 C Keep pulse detecting D Time will count down from 60 seconds to O second E When time reaches O the test result F1 F6 appears on the display F1 Excellent F2 Good F3 Fair F4 below average F5 No Good F6 Poor See fig 23 Rif the computer does not detect your current heart rate first pressing RECOVERY will not enter into pulse recovery test During the pulse recovery test press RECOVERY to exit the test and return to the stop status fig 23 4 Pulse Measurement Pulse measurement with the chest strap The computer is equipped with a chip which makes wireless pulse transmission possible using a chest strap 5 0 5 5 kHz 5 4 Spezifikationen SPM aktuelle Ruderfreguenz in minuten O 999 TIME S500M aktuelle Zeit f r eine Distnaz von 500m Range OO OO 99 59 TIME Zeitanzeige 0 00 99 59 Voreingestellte Zeit betr gt 5 00 99 OO Der Computer startet von der voreingestellten Zeit r ckw rts bis O zu laufen Das Programm stoppt automatisch und es ert nt der Alarm DIST Kilometeranzeige 0 0 99 9KM Voreingestellte Entfernung 0 5 99 5 Wenn die Distanz O erreicht ert nt der Alarm und das Programm stoppt CALORIE Kalorienanzeige 0 0 999 Voreingestellte Kalorienanzeige 10 0 990 Wenn die Kalorien O erreicht ert nt der Alarm und das Programm stoppt PULSE Pulsanze
7. heart rate control program flash the computer will display the user s target heart rate according to user s age 3 Pulse Recovery Test Der Pulse Recovery Test vergleicht ihre Herzfrequenz vor und nach dem Training Bitte folgen Sie den Anweisungen A Legen Sie ihren Brustgurt zur Messung der Herzfrequenz an Das Display zeigt ihnen ihre aktuelle Herzfrequenz an B Drucken Sie die RECOVERY Taste um den PULSE RECOVERY TEST zu starten s fig 22 C Halten Sie weiterhin die Sensoren fest D Der Countdown l uft von 60 Sekund auf O E Nachdem die Uhr O erreicht wird ihr Resultat im Display angezeigt F1 0 F6 0 F1 0 sehr gut Fe D gut F3 O befriedigend F4 0 ausreichend F5 0 mangelhaft F6 0 ungentgend s fig 23 FWenn der Computer nicht gleich ihre Herzfrequenz misst dr cken sie erneut die Recovery Taste Es wird nicht automatisch der PULSE RECOVERY TEST gestartet W hrend des PULSE RECOVERY TESTS dr cken Sie RECOVERY um das Programm zu verlassen fig 22 4 Pulse Measurement Pulsmessung mit Brustgurt Der Computer ist mit einem Chip ausgestattet welcher die drahtlose Puls bertragung mit einem Brustgurt 5 0 5 5 kHz erm glicht 17 3 Pulse Recovery Test The pulse recovery test is to compare your heart rate before and after exercise It is target to determine your heart strength via the measuring Please do the test as below A Wear the chest strap and measure your heart rate the computer will display your
8. the desired calories to be consumed Press MODE to confirm the value See fig 18 HEART RATE CONTROL PROGRAM TARGET HEART RATE Sie k nnen jede Ziel Herzfrequenz f r ihr Training wahlen A Dr cken Sie UP bzw DOWN um das Programm TARGET HEART RATE zu wahlen B Zur Programmbestatigung dr cken Sie MODE Achtung Es kann nur ein Zielwert von TIME DISTANCE oder CALORIES vorgegeben werden Wird ein weiterer Wert vorgegeben wir der bereits vorgegebene Wert gel scht C Das Feld TIME blinkt Durch dr cken der UP bzw DOWN Taste k nnen Sie die gew nschte Zeit eingeben Dr cken Sie MODE um die Eingabe zu best tigen D DISTANCE blinkt Geben Sie hier die gew nschte Entfernung durch Dr cken der UP bzw DOWN Taste vor Mit MODE best tigen Sie ihre Eingabe E Das Feld CAL f r Kalorien blinkt Durch dr cken der UP bzw DOWN Taste k nnen Sie die Kalorien vorgeben welche abtrainiert werden sollen Dr cken Sie MODE um die Eingabe zu best tigen F Die Zielherzfrequenz blinkt dr cken Sie dann UP DOWN um die Zielherzfrequenz einzugeben Dr cken Sie MODE um die Eingabe zu best tigen s fig 20 Die Zielherzfrequenz erscheint solange auf dem Display bis eine Herzfrequenz btertragung stattfindet HEART RATE CONTROL PROGRAM 55 H R 75 H R and 90 H R Die maximale Herzfrequenz ist abh ngig vom Alter Diese Programm wird sicher stellen dass Sie ein gesundheitsorientiertes Training absolvieren A Dr cken Si
9. welche Sie zugesandt bekommen erm chtigen In diesem Fall erlischt der Garantieanspruch selbstverst ndlich nicht Garantieleistungen bewirken weder eine Verl ngerung der Garantiefrist noch setzen sie eine neue Garantiefrist in Lauf Weitergehende oder andere Anspr che insbesondere solche auf Ersatz au erhalb des Ger tes entstandener Sch den sind soweit eine Haftung nicht zwingend gesetzlich angeordnet ist ausgeschlossen Unsere Garantiebedingungen die Voraussetzungen und Umfang unserer Garantieleistungen beinhalten lassen die vertraglichen Gew hrleistungsverpflichtungen des Verk ufers unber hrt Verschlei teile welche in der Teileliste als diese ausgewiesen werden unterliegen nicht den Garantiebedingungen Der Garantieanspruch erlischt bei nicht bestimmungsgem em Gerbrauch insbesondere in Fitness Studios Rehaeinrichtungen und Hotels Importeur Hammer Sport AG Von Liebig Str 21 89231 Neu Ulm www hammer de 23 11 Service Hotline und Ersatzteilbestellformular Um Ihnen optimal helfen zu k nnen halten Sie bitte Artikel Nummer Seriennummer Explosionszeichnung und Teileliste bereit SERVIGE HOTLINE Tel 0731 97488 62 oder 68 Fax 0 31 97488 64 Montag bis Donnerstag von 09 00 Uhr bis 16 00 Uhr Freitag von 09 00 Uhr bis 14 00 Uhr E Mail service hammer de An Art Nr 4539 Cobra XTR Hammer Sport AG Abt Kundendienst Serien Nr Von Liebig Str 21 89231 Neu Ulm
10. wurde M gliche Gefahrenquellen die Verletzungen verursachen k nnten wurden bestm glich ausge schlossen Um Verletzungen und oder Unf lle zu vermeiden lesen und befolgen Sie bitte diese einfachen Regeln 1 Erlauben Sie Kindern nicht mit dem Ger t oder in dessen N he zu spielen berpr fen Sie regelm ig ob alle Schrauben Muttern Handgriffe und Pedale fest angezogen sind 3 Tauschen Sie defekte Teile sofort aus und nutzen Sie das Ger t bis zur Instandsetzung nicht Achten Sie auch auf eventuelle Materialerm dungen 4 Hohe Temperaturen Feuchtigkeit und Wasser spritzer sind zu vermeiden o Vor Inbetriebnahme des Ger tes die Bedienungs anleitung genau durchlesen 6 Das Ger t braucht in jede Richtung gen gend Freiraum mindestens 1 5 m 7 Stellen Sie das Ger t auf einen festen und ebenen Untergrund 8 Trainieren Sie nicht unmittelbar vor bzw nach den Mahlzeiten 9 Lassen Sie sich vor Beginn eines Fitness Trainings immer zuerst von einem Arzt untersuchen 10 Das Sicherheitsniveau des Ger tes kann nur gew hrleistet werden wenn Sie in regelm igen Abst nden die Verschlei teile berpr fen Diese sind mit in der Teileliste gekennzeichnet 11 Trainingsger te sind auf keinen Fall als Spielger te zu verwenden 12 Stellen Sie sich nicht auf das Geh use 19 Tragen Sie keine lose Kleidung sondern geeignete Trainingskleidung wie z B einen Trainingsanzug 14 Tragen Sie Schuhe und t
11. HAMMER Rower Cobra XTR HAMMER M A N Y YEARS IN SPORTS Item No 4539 ID 1011102 Inhaltsverzeichnis 2 O N Sicherheitshinweise Allgemeines 2 1 Verpackung 2 2 Entsorgung Montage 3 1 Montageschritte Pflege und Wartung Computer 9 1 Funktionen 5 2 Funktionstasten 9 3 Bedienung des Computers 0 4 Spezifikationen Trainingsanleitung Explosionszeichnung Teileliste Garantie Service Hotline amp Ersatzteilbestellformular 01 Index a a ME Safety instructions General 2 1 Packaging d e Disposal Assembly 3 1 Assembly Steps Care and Maintenance Computer 5 1 Computer functions 9 2 Buttons 9 3 Operation 9 4 Specifications Training manual Explosiondrawing Parts list Warranty Germany only 11 11 12 14 19 18 19 20 21 23 24 1 Sicherheitshinweise WICHTIG O Es handelt sich bei diesem Ruderger t um ein Trainingsger t der Klasse HC welches nach DIN EN 957 1 7 nicht f r therapeutisches Training geeignet ist O Max Belastbarkeit 120 kg O Das Ruderger t darf nur f r seinen bestimmungs gem en Zweck verwendet werden e Jegliche andere Verwendung ist unzul ssig und m glicherweise gef hrlich Der Importeur kann nicht fur Sch den verantwortlich gemacht werden die durch nicht bestimmungsgem en Gebrauch verursacht werden O Sie trainieren mit einem Ger t das sicherheitstech nisch nach neuesten Erkenntnissen konstruiert
12. Polypropylen PP 2 2 Entsorgung Dieses Produkt darf am Ende seiner Lebensdauer nicht ber den norma len Haushaltsabfall entsorgt werden sondern muss an einem Sammelpunkt fur das Recycling von elektrischen Fur und elektronischen Ger ten abge geben werden Die Werkstoffe sind gem f3 ihrer Kennzeichnung wiederverwertbar Mit der Wiederverwendung der stofflichen Verwertung oder anderen Formen der Verwertung von Altger ten leis ten Sie einen wichtigen Beitrag zum Schutze unserer Umwelt Bitte erfragen Sie bei der Gemeindeverwaltung die zust ndige Entsorgungsstelle 03 2 General This training equipment is for use at home The equip ment complies with the requirements of DIN EN 957 1 7 Class HC The CE marking refers to the EU Directive 2004 1000556 an the 2006 95EEC Damage to health cannot be ruled out if this equipment is not used as intended for example excessive training incor rect settings etc Before starting your training you should have a complete physical examination by your physician in order to rule out any existing health risks 2 1 Packaging Environmentally compatible and recyclable materials External packaging made of cardboard Molded parts made of foam CFS free polystyrol PS Sheeting and bags made of polyethylene PE Wrapping straps made of polypropylene PP 2 2 Disposal Please be sure to keep the packing for the event of repairs warranty mat ters The equipment should not be
13. an be ensured only if you regularly inspect parts subject to wear These are indicated by an in the parts list Levers and other adjusting mechanisms of the equipment must not obstruct the range of movement during training 11 Training equipment must never be used as toys 12 Do not step on the housing but only on the steps provided for this purpose 13 Do not wear loose clothing wear suitable training gear such as a training suit for example 14 Wear shoes and never exercise barefoot 15 Make certain that other persons are not in the area of the home trainer because other persons may be injured by the moving parts 2 Allgemeines Der Anwendungsbereich dieses Trainingsger tes ist der Heimbereich Das Gerat entspricht den Anforderungen der DIN EN 957 1 7 Klasse HU Die CE Kennzeichnung bezieht sich auf EG Richtlinie 2004 108EG und die 2006 95EG Bei unsachgem em Gebrauch die ses Ger tes z B berm igem Training falsche Einstellungen etc sind Gesundheitssch den nicht aus zuschlieBen Vor Beginn des Trainings sollte eine allgemeine Untersuchung von lhrem Arzt durchgefthrt werden um eventuelle vorhandene Gesundheitsrisiken auszuschlies sen 2 1 Verpackung Die Verpackung besteht aus umweltfreundlichen und wieder verwertbaren Materialien Au enverpackung aus Pappe Formteile aus gesch umtem FCKW freiem Polystyrol PS amp Folien und Beutel aus Poly thylen PE O Spannb nder aus
14. e UP bzw DOWN um das Heart Rate Control Programm zu w hlen B Zur Programmbest tigung dr cken Sie MODE Achtung Es kann nur ein Zielwert von TIME DISTANCE oder CALORIES vorgegeben werden Wird ein weiterer Wert vorgegeben wir der bereits vorgegebene Wert gel scht C Das Feld TIME blinkt Durch dr cken der UP bzw DOWN Taste k nnen Sie die gew nschte Zeit eingeben Dr cken Sie MODE um die Eingabe zu best tigen D DISTANCE blinkt Geben Sie hier die gew nschte Entfernung durch Dr cken der UP bzw DOWN Taste vor Mit MODE best tigen Sie ihre Eingabe E Das Feld CAL f r Kalorien blinkt Durch dr cken der UP bzw DOWN Taste k nnen Sie die Kalorien vorgeben welche abtrainiert werden sollen Dr cken Sie MODE um die Eingabe zu best tigen F AGE blinkt Dr cken Sie UP bzw DOWN um Ihr korrektes Alter einzugeben was die Voraussetzung f r ein gesundes Training ist und und best tigen Sie mit MODE s fig 21 G Wenn das Herzfrequenzprogramm blinkt dann haben Sie die Zielherzfrequenz erreicht HEART RATE CONTROL PROGRAM TARGET HEART RATE The user can set any target heart rate to do the exercise A Press UP DOWN to select TARGET HEART RATE program B Press MODE to confirm your choice Attention It is only possible to set one target of TIME DISTANCE or CALORIES If you set a second target value the alreaday set value will be deleted C The time will flash press UP DOWN button to set up your desired
15. hschnittlich dann wird ein aufleuchten 7 Der Computer wird sich nach 4 Minuten automatisch abschalten sollten keine Ruderbewegungen durchgefthrt werden oder kein Herzfrequnzsignal gemessen werden 13 C HEART RATE CONTROL PROGRAM see fig 8 fig 11 TARGET H R and 55 H R 75 H R 90 H R mue istuvce mu n nnn AAA UUU wu 2 Record the user s data of AGE even cut off the power 3 Dot matrix display showing your current status See fig 12 4 Simulative ECG measuring the heart rate See fig 13 o Display rowing speed SPM TIME 500M DIST CAL PULSE LEVEL at the same time 6 If set TIME and DIST the computer will calculate the average rowing speed and SPM will flash If the current rowing speed is higher than average speed will flash If the current speed is the same to average O will flash If the current speed is lower than average will flash 7 The computer will turn off automatically if there is no operation rowing signal and pulse signal over 4 minutes Meanwhile it will store your current exercise data and turn the loading resistance to the minimum Once you press any button or in motion the computer will turn on automatically fig 13 9 2 FUNKTIONSTASTEN 9 2 BUTTONS 1 MODE 1 MODE Dient zum Aktivieren Bestatigen der Trainingsvorgaben You can select and confirm the target values or the selected vorgaben bzw des ausgew
16. ige 30 240BPM Schl ge pro Minute RESISTANCE LEVEL Zeigt die Widerstandsstufe von 1 16 FEHLERMELDUNG 1 Kommt folgende Meldung ERROR1 bitte den Motor berpr fen und ob das Kabel richtig angeschlossen ist ADAPTER INPUT AC L nderabh ngig OUTPUT 8VDC 500mA 18 9 4 Specifications SPM showing the current rowing frequency per minute Range 999 TIME 500M Display time for distance of 500m under current frequency Range 00 00 99 59 TIME the accumulative exercise time range 0 00 99 59 Preset time range is 5 00 99 00 The computer will start to count down from preset time to 0 00 with average time for each resistance level When it reaches to zero the program will stop and computer alarm lf you do not preset the time it will run with one minute decrement each resistance level DIST the exercise accumulative distance Range 0 0 99 9KM MILE the preset distance range 0 5 99 5 When the distance reaches O the program will stop and the computer will alarm CALORIE the exercise accumulative calories burnt Range 0 0 999 the preset calories range 10 0 990 When the calorie reaches O the program will stop and the computer will alarm PULSE showing the exercise heart rate value Range 30 240BPM beat per minute RESISTANCE LEVEL showing resistance level Range 1 16 BREAKDOWN DISPLAY 1 When the computer displays ERROR1 please check if the motor is good and if the motor wires connect well ADAPTOR
17. n Sie hier die gewunschte Entfernung durch Dr cken der UP bzw DOWN Taste vor Mit MODE best tigen Sie ihre Eingabe s fig 17 W hrend dessen erscheint links oben die durchschnittliche Zielgeschwindigkeit E Das Feld CAL fur Kalorien blinkt Durch dr cken der UP bzw DOWN Taste k nnen Sie die Kalorien vorgeben welche abtrainiert werden sollen Drucken Sie MODE um die Eingabe zu bestatigen s fig 18 TIME nn _ UU 15 5 3 OPERATION 1 Turn on the computer Plug in one end of the adaptor to the AC electrical source and connect the other end to the rower The computer will beep and enter into Initial mode See fig 14 nnn UUU fig 16 2 Program select and value setting When display STOP Attention It is only possible to set one target of TIME DISTANCE or CALORIES If you set a second target value the alreaday set value will be deleted A Press UP DOWN button to select the program that you like See fig 15 B Press MODE button to confirm the selected program and enter time setting window C The time will flash press UP DOWN button to set up your desired time Press MODE to confirm the value See fig 16 fig 18 D The distance will flash and then press UP DOWN to set up the desired distance value Press MODE to confirm the value See fig 1 7 Meanwhile SPM in left top LCD will flash and display the target average speed E The calories will flash and then press UP DOWN to set up
18. nnections Promptly replace any defective parts through our customer service Until it is repaired the equipment must not be used When cleaning use only a moist cloth and avoid harsh cleaning agents Ensure that no moisture penetrates into the computer Components saddle that come into contact with perspiration need cleaning only with a damp cloth Computer 5 1 FUNKTIONEN 9 1 FUNCTION 1 Programme 1 Program A Programm Manual s fig1 A Manual Program See fig 1 B Voreingestellte Programme s fig 2 7 ana n UUU UU DISTANCE MM nnn n P1 ROLLING P2 VALLEY P3 FATBURN P4 RAMP P5 MOUNTAN Pl ROLLING PE VALLEY Pa FATBURN PARAME PS MOUNTAIN P6 INTERVAL PE INTERVAL 12 C HEART RATE CONTROL PROGRAMIM s fig 8 fig 11 TARGET H R und 55 H R 75 H R 90 H R STOP DISTANCE KM Cu LEVEL TOO AAA nnn nn UUU UUU 2 Speichert das Alter 3 Das Display zeigt Ihnen Ihren aktuellen Status s fig 12 4 Simulierende Herzschl ge aktuell gemessen See fig 13 9 Zelgt Ihnen Ihre derzeitige Rudergeschwindigkeit SPM TIME 500M DIST CAL PULSE LEVEL 6 Nachdem Sie TIME und DIST eingegeben haben berechnet der Computer die duchrschmittliche Rudergewschwindigkeit SPM wird dann im Display leuchten Wenn Ihre aktuelle Rudergeschwindigkeit h her ist als der Durchschnitt dann wird ein blinken Ist sie gleich dem Durchschnitt dann leuchtet U und ist sie unterdurc
19. ot too thick so that the frame has a stable stand O Make sure that you have adequate room for movement at least 1 5 m on all sides during assembly 91 S13 14 15 04 47 MI2x160 4PUS 05 Schritt Step 3 510 9X80 1PC 748 _ S6 O mum 71 MEXIS 1PC S 76H 17X 6X1 5 1PC 57 S5 06 Schritt Step 4 II 72 M8X20 2PCS 8H 916X68X15 2PCS 914 13 14 15 07 Di sei AR y FR D AE N gt RY k x K OO NYA NG O gt HP Pr Z 2 gt E Y O 4 Wartung Wartung e Grunds tzlich bedarf das Ger t keiner Wartung e Kontrollieren Sie regelm ig alle Ger teteile und den festen Sitz aller Schrauben und Verbindungen Tauschen Sie defekte Teile Uber unseren Kundenservice sofort aus Das Gerat darf dann bis zur Instandsetzung nicht verwendet werden Pflege e Zur Reinigung verwenden Sie bitte nur ein feuchtes Tuch ohne scharfe Reinigungsmittel Achten Sie darauf dass keine Fl ssigkeit in den Computer gelangt Bauteile SITZ welche mit Schwei In Kontakt kommen brauchen nur mit einem feuchten Tuch gereinigt werden 5 Computer 4 Maintenance Maintenance Care TAMMER 11 In principle the equipment does not require maintenance Regularly inspect all parts of the equipment and the secure seating of all screws and co
20. rainieren Sie nie barfu 19 Achten Sie darauf dass sich nicht Dritte in der N he des Ger tes befinden da weitere Personen durch die beweglichen Teile verletzt werden k nn ten 02 1 Safety instructions IMPORTANT The rower is produced according to EN 957 1 7 class HC and cannot be used for physical exercise O Max user weight is 120 kg O The rower should be used only for its intended purpose Any other use of the item is prohibited and maybe dangerous The importeur cannot be held liable for damage or injury caused by improper use of the equipment O The rower has been produced according to the latest standard of safety To prevent injury and or accident please read and follow these simple rules 1 Do not allow children to play on or near the equipment 2 Regularly check that all screws nuts handles and pedals are tightly secured 3 Promptly replace all defective parts and do not use the equipment until it is repaired Watch for any material fatigue 4 Avoid high temperatures moisture and splashing water o Carefully read through the operating instructions before starting the equipment 6 The equipment requires sufficient free space in all directions at least 1 5 m 7 Set up the equipment on a solid and flat surface Do not exersice immediately before or after meals 9 Before starting any fitness training let yourself ex amined by a physician 10 The safety level of the machine c
21. s End cap with transportation wheel right side 1 Sechskantschraube hex head bolt M8x50 2 B Unterlegscheibe Flat washer 16x 8x1 5 13 9 Standfu vorne Front stabilizer 1 10 Unterlegscheibe Flat washer 12x 5x1 0 2 11 Innensechskantschraube Bolt ST4 2x16 2 12 Mutter Nut M10x1 0 4 13 Mutter Thin nut M10x1 0 3 14 Buchse Bushing 15x10 2x3 2 15 Spannhebel Idler bar 1 16 Mutter Nut M10 1 17 Schwungrad Flywheel 1 18 Spannunsfeder Tension spring 1 19 opannhebel Idler 1 20 Unterlegscheibe Flat washer 17x 6x1 5 1 21 Innensechskantschraube Bolt M6x12 1 22 Unterlegscheibe Flat washer 32x 8x2 0 1 23 Innensechskantschraube Bolt M8x35 3 24 Kugellager Bearing 608 6 25 Rolle Pulley 5Ux24 3 26 Buchse Bushing 12x 8 2x10 3 27 Innensechskantschraube Bolt M8x40 1 28 Sicherungsmutter Nylon nut M8 11 29 Buchse Bushing 2 30 Kugellager Bearing 60002 2 31 Rolle fur Antriebsriemen Pulley for belt 1 32 Buchse Bushing 1 33 Innensechskantschraube Bolt M10x112 1 34 Sicherungsmutter Nylon nut M10x1 25 1 35 Halterung f r Griff Handlebar holer 1 36 Innensechskantschraube Bolt M4x10 2 37 Hauptrahmen Main frame 1 38 Schaumstoffgriffe Foam grip 2 39 Abdeckkappe End cap 2 40 Griffstuck Handlebar 1 41 Widerstandsriemen Resistance belt 1 42 Motor Motor 1 43 Innensechskantschraube Bolt M5x15 4 44 Widerstandszug Tension cable 1 45 Gummi Rubber 1 46 Stromverbindungskabel Powerline connection 1 47 Sechskantschraube He
22. s RECOVERY and stop h ren Der Computer misst 60 Sekunden lang Ihren Puls Bei pedalling The computer will measure the heartrate for the einer Pulsdifferenz von ca 20 erhalten Sie die Note FI sehr next 60 seconds If the difference between the starting and gut end heartrate is around 20 you will get the grade F1 very Durch erneutes Dr cken dieser Taste verlassen Sie das good Programm When you are in pulse recovery mode press this button to exit 14 5 3 BEDIENUNG DES COMPUTERS 1 Computer einschalten Verbinden Sie das Stromkabel mit einer Steckdose und dem Ruderger t Der Computer signalisiert das Aktivieren mit einem Signalton s fig 14 sem 889 BIH EH ma 5 D N Tr LILL START STOP DISTANCE KM TIME SIIN LM 898 888 8898 DISTANCE UM CL nnn UUU fig 14 fig 15 2 Programmwahl und Einstellungen Achtung Es kann nur ein Zielwert von TIME DISTANCE oder CALORIES vorgegeben werden Wir ein weiterer Wert vorgegeben wir der bereits vorgegebene Wert gel scht A Dr cken Sie UP DOWN um ein Programm anzuwahlen s fig 15 B Dr cken Sie MODE um die Auswahl zu best tigen Sie gelangen zum Vorgabewert Time C Das Feld TIME blinkt Durch dr cken der UP bzw DOWN Taste k nnen Sie die gew nschte Zeit eingeben Drucken Sie MODE um die Eingabe zu bestatigen s fig 16 O STROKES n u soe seo CAL E SIHH nn TH fig 17 D DISTANCE blinkt Gebe
23. streckt sich nicht auf leicht zerbrechliche Teile wie z B Glas oder Kunststoff Eine Garantiepflicht wird nicht ausgel st durch geringf gige Abweichungen von der Soll Beschaffenheit die f r Wert und Gebrauchstauglichkeit des Ger tes unerheblich sind durch Sch den aus chemischen und elektrochemischen Einwirkungen von Wasser sowie allgemein durch Sch den h herer Gewalt Die Garantieleistung erfolgt in der Weise dass mangelhafte Teile nach unserer Wahl unentgeltlich instand gesetzt oder durch einwandfreie Teile ersetzt werden Die Kosten f r Material und Arbeitszeit werden von uns getragen Instandsetzungen am Aufstellungsort k nnen nicht verlangt werden Der Kaufbeleg mit Kauf und oder Lieferdatum ist vorzulegen Ersetzte Teile gehen in unser Eigentum ber Der Garantieanspruch erlischt wenn Reparaturen oder Eingriffe von Personen vorgenommen werden die hierzu von uns nicht erm chtigt sind oder wenn unsere Ger te mit Erg nzungs oder Zubeh rteilen versehen werden die nicht auf unsere Ger te abgestimmt sind ferner wenn das Ger t durch den Einfluss h herer Gewalt oder durch Umwelteinfl sse besch digt oder zerst rt ist bei Sch den die durch unsachgem e Behandlung insbesondere Nichtbeachtung der Betriebsanleitung oder Wartung aufgetreten sind oder falls das Ger t mechanische Besch digungen irgendwelcher Art aufweist Der Kundendienst kann Sie nach telefonischer R cksprache zur Reparatur bzw zum Tausch von Teilen
24. time Press MODE to confirm the value D The distance will flash and then press UP DOWN to set up the desired distance value Press MODE to confirm the value E The calories will flash and then press UP DOWN to set up the desired calories to be consumed Press MODE to confirm the value F The target heart rate will flash press UP DOWN to set up your target heart rate Press MODE to confirm the value See fig 20 The target heartrate will only disapear from the display if there is a signal transmission HEART RATE CONTROL PROGRAM 55 H R 75 H R and 90 H R The maximum heart rate depends on different age and this program will ensure you do the healthy exercise within maximum heart rate A Press UP DOWN to choose the heart rate control program B Press MODE to confirm your choice Attention It is only possible to set one target of TIME DISTANCE or CALORIES If you set a second target value the alreaday set value will be deleted C The time will flash press UP DOWN button to set up your desired time Press MODE to confirm the value D The distance will flash and then press UP DOWN to set up the desired distance value Press MODE to confirm the value E The calories will flash and then press UP DOWN to set up the desired calories to be consumed Press MODE to confirm the value F The age will flash and then press UP DOWN to set your correct age Press MODE to confirm the value See fig 21 G When the target
25. x head bolt M12x160 4 48 Pedale Pedal 2 49 Pedalschlaufe Pedal strap 2 50 Verriegler L shape knob M16x27 1 51 Riemen Belt 1 52 Buchse Bushing 15x 10 2x1 1 1 53 Kugellager Bearing 6000Z 2 54 Achse Axle 1 55 Aluminiumrad Aluminium wheel 200 1 56 Gummiexpander Rubber rope 1 57 Abdeckkappe End cap 2 DBL R Geh use links rechts Chain cover 1 59 Innensechskantschraube Bolt ST4 2x20 13 60 Innensechskantschraube Bolt M12x1 75x139 1 61 Buchse Bushing 50x 1 2x23 2 62 Klappmechanismus Aluminium rail link 1 63 Unterlegscheibe Flat washer 22x 12 5xe 0 1 64 Sicherungsmutter Nylon nut M12x1 75 1 65 Sattel Saddle 1 66 Magnet rund Round magnet 1 67 Innensechskantschraube Bolt M8x28 6 21 68 Buchse Bushing 12 5x 8 2x10 6 69 Laufrolle Plastic trolley 6 DL R Halterung f r Sattel Saddle holder 2 71 Innensechskantschraube Bolt M6x15 6 72 Sechskantschraube Hex head bolt M8x20 2 73 Aluminiumstange Aluminium rail 1 74 Achse Axis 10 9x 80 2 75 Stopper Location fixture 4 76 Unterlegscheibe Flat washer 17x 6x1 5 2 77 Auflage fur Aluminiumstange Aluminium rail support frame 1 78 Abdeckung f r Empf nger Cover for receiver 1 79 Innensechskantschraube Bolt M5x20 2 80 Verkleidung hinten Backstand cover 1 81 Deckel fur Empf nger Roof cover for receiver 1 82 Sensor Sensor 1 83 Innensechskantschraube Bolt 513x10 2 84 Sechskantmutter Hex nut M10 2 85 Innensechskantschraube Bolt M10 2
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