PURE ROW 8.1
Contents
1. gt ID EN 2 TE ee or j Yan H TA RR NA al es euren s j een AM K G lo a nn Br I Pr e Begin re attaching by guiding the rower belt around the rower belt pulley The velcro side should be facing upward as illustrated Next guide the belt around the idle wheel as shown e Once around the idle wheel attach the rower belt to the belt bungee pulley There is an obvious lip at the attachment point TUNTURI Owner s manual PURE ROW 8 1 A BELT BUNGEE P ROWER HANDLE ULLEY y z Wind the rower belt onto the belt bungee pulley until the rower handle is at its furthest forward position ns PULLEY ae q 5 SG FA y i BUNGEE CORD il 6 Re thread the bungee cord on opposite side of the idle wheel back through the bungee pulleys and tie off at the attachment point BUNGEE CORD ROUTE RED LINE EN ore e If bungee cord previous tension seemed correct a good way to judge is if the rower handle can make it to the furthest point forward on the top of the mainframe under bungee tension alone then simply tie off at previous position e Ifthe return is too slack experiment by tightening the tension in small increments and testing until the correct tension is achieved e If the rower handle cannot reach the end of the seat rail during a r2. Vorziehen Oberk rper nach vorne lehnen und K rper nach vorne bewegen Vorlage Gehen Sie zur ck in die Ausgansposition und wiederholen Sie den Vorga Vorlage Durchzug Beginnen Sie mit angenehm nach vorne gestreckten Armen und R cken Dr cken Sie die beine nach hinten die Arme und der R cken bleiben gestreckt R cklage Ziehe die Arme zur ck sobald diese ber die Knie sind und ziehe diese durch bis Sie leicht nach hinten lehnen Vorlage Gehe zur ck zur Ausgangsposition und wiederholen Sie den Vorgang Wie oft Beginnen Sie ihr Training mit Trainingszeiten von 5 Minuten einmal T glich und richten Sie sich auf einer Ruderzeit von etwa 2 30 bis 2 45 je 500m Rudere auf einer Geschwindigkeit wobei das Wasser kontinuierlich zirkuliert zwischen den Z gen Steigere das Training jeden Tag mit ein par Minuten bis Sie Komfortabel 30 45 Minuten Trainieren Trainiere 3 bis 4 mal die Woche Dies ist ausreichend um ihre Ausdauer zu steigern Muskeltraining zu betreiben und gen gend Kalorien zu verbrennen f r eine Gewichtsabnahme A WARNUNG e Kontaktiere immer ihren Arzt bevor Sie ein Trainingsprogramm beginnen e Stoppen Sie direkt wenn Sie sich schwindlig oder unwohl f hlen Ruder Computer Auto Start Beginnen Sie mit rudern um den Computer zu aktivieren HOLD TO RESET Dr cke die DISTANCE Taste 3 Sekunden um den Computer neu zu starten Distance Mit jedem druck der dist
3. 8 Rail support assembly bracket 2 Hex head bolt M8x45 _ 3 Rubber hook cover 4 Bearing for bungee pulley 5 Velcro for bungee pulley Complete pre assembled parts Complete pre assembled parts co oe CO N co co 8 9 10 14 Add Water treatment tablets 4 tabs Owners manuali _ IE BER 80 s 4 86 88 89 90 95 36 E mm m m EN un BEN Owner s manual PURE ROW 38 1 oe TUNTURI Exploded view L 8 MOH J4Nnd e Enuew S JOuUMO te ye Owner s manual PURE ROW 38 1 oa TUNTURI Tunturi New Fitness B V P O Box 60001 1320 AA The Netherlands www tunturi com ae
4. A heart rate receiver kit is available and can be purchased separately Tunturi New Fitness item number for the Heart rate receiver kit is 14TRW08011 e This kit does not come with the chest strap e The heart rate receiver kit is a 5 4 Khz receiver type of module Owner s manual PURE ROW 38 1 oe TUNTURI Owner s manual PURE ROW 8 1 Spare parts Description Counter sunk tapping screw M3x20 sus Nylock nut M10 Seat Washer M6x16x1 Washer M10x21x2 Nylock nut M6 Foot strap amp buckle Handle grip Handlebar O ring Handle bar amp belt End cap rear rail support 50x100 Bolt M8x60 Decal how to row Handlebar rubber cover Foot levelers M8x30 hardened rubber 6 Nylock nut M5 b Bungee pulley spacer 8mm Bungee pulley 50mm Belt pulley spacer 10mm Belt pulley 100mm amp 2x bearing Main shaft oil bushing lower Sensor disk amp 6x24 Roll pin 6mm 4 Magnet 5x4 Dome head bolt M8x65 6 Round head phillips screw M3x20 sus Nylock nut M3 sus Impeller end cap Tank internal screw M6x15 sus Computer mount plastic bushing Speed sensor 300mm 2 Frame plug 38 1 33 O ring 9 5x6 5x1 5 34 Main shaft nylon bushing upper NO 0 oO gt 3 O1 16 17 _ Bungee pulley spacer 8mm 18 Bungee pulley 50mm NO oO 01 N 00 C2 C2 C2 N O N NO co 3 gt l gt l
5. with your skin Do not wear the heart rate chest belt above your clothes If you wear the heart rate chest belt above your clothes there will be no signal Owner s manual PURE ROW 8 1 TUNTURI e Ifyou set a heart rate limit for your workout an alarm will sound when it is exceeded e The transmitter transmits the heart rate to the console up to a distance of 1 5 meter If the electrodes are not moist the heart rate will not appear on the display e Some fibers in clothes e g polyester polyamide create static electricity which can prevent accurate heart rate measurement e Mobile phones televisions and other electrical appliances create an electromagnetic field which can prevent accurate heart rate measurement Maximum heart rate DURING TRAINING The maximum heart rate is the highest heart rate a person can safely achieve through exercise stress The following formula is used to calculate the average maximum heart rate 220 AGE The maximum heart rate varies from person to person A WARNING Make sure that you do not exceed your maximum heart rate during your workout If you belong to a risk group consult a physician Beginner 50 60 of max heart rate Suitable for beginners weight watchers convalescents and persons who have not exercised for a long time Exercise at least three times a week 30 minutes at a time Advance 60 70 or max heart rate Suitable for persons w
6. 04 17 18 32 ROWER User manual Pune Bedienungsanleitung lts easy tv feel good TUNTURI Contents Introducfion lt lt s A Safety warnings 4 WV OF KO UNS ar os een 5 Heart rate measurement 5 Maximum heart rate 6 Assembly cause 6 Parts out of DOX een 6 Box content list en 6 General assembly information 7 Assembly steps 7 Setting the rowing 10 resistance secxe 10 Getting sfarfted 11 Adjust tank water level 11 Filling the tank with water 11 removing water from the tank 12 Water treatment 12 Slider footplate 12 Adjusting the footplate 12 How to FOW ann nun nun 13 How often ceaensidasrssiaigaelogiEersiiitldsstfeyegaiki 13 Rowing console 13 Detaching the rowing belt 15 Re attaching the rowing belt 15 Troubleshooting 16 Warranty samen nannten 17 Declaration of the manufacturer 17 Disclaimer t nnibiricaeriaiierianiir
7. Owners manual 19 Siphon 20 Water treatment tablets x4 21 Vertical seat rail bolt dampener 22 Internal seat rail bolt bracket Wenn ein Teil fehlt kontaktieren Sie ihren H ndler Algemeine Montage information WARNUNG e Bauen Sie den Trainer in der gezeigten Reihenfolge auf e Tragen und verschieben Sie den Trainer mit mindestens zwei Personen VORSICHT Stelle den Trainer immer auf eine feste ebene Oberfl che e Stelle den Trainer auf eine sch tzende Unterlage um Sch den am Bodenbelag zu vermeiden e Allow at least 100 cm of clearance around the equipment Refer to the illustrations for the correct assembly of the equipment Montageschritte MONTAGESCHRITT 1 Schieben Sie den rower seat 3 auf dem seat rail 2 wie abgebildet BF ore e Der rear end hat zwei Befestigungslocher MONTAGESCHRITT 2 Fur den nachsten Montageschritt brauchen Sie die untenstehenden Teilen e rear leg 11 2x rear seat rail bump stops 9 2x rear leg bolts M10x120mm 13 2x washer 5 seat rail bracket 12 rubber end cap 10 internal seat rail bracket 22 MONTAGESCHRITT 3 N Drehe die rear rubber bumpstops 9 auf dem Ende vom seat rail 2 Mit dem seat auf dem rail montiert wie abgebildet MONTAGESCHRITT 4 Stecke den internal seat rail backet 22 indem rear end vom rail und richten Sie das internal seat rail bracket Loch mit dem Loch im seat rail
8. and continue the stroke through to completion rocking slightly back over your pelvis Recovery Catch Return to the starting position and repeat How often Begin with 5 minute training sessions once a day and aim for a time around 2 30 to 2 45 for 500m distance Row at a pace that keeps the water circulating continuously between strokes Progress a few minutes more each day until you are comfortable with 30 45 minutes training time 3 or 4 times a week This will provide aerobic endurance benefits muscle toning and sufficient calorie burning to form part of a weight loss program A WARNING e Always consult a doctor before beginning an exercise program e Stop immediately if you feel faint or dizzy Rowing console Auto Start Commence rowing to activate Reset all values Hold DISTANCE button down for 3 second to RESET Distance Add 1000m distance each button push to accumulate required distance then begin rowing to initiate count back TUNTURI Owner s manual PURE ROW 8 1 Auto Pause A temporary halt in exercise will result in the following For over 5 seconds and under 5 minutes e SPM 500M TIME WATT return to Zero e DISTANCE and TIME are put on hold values are saved e CAL HOUR defaults to total calories used in this session A Resumption in exercise in less than 5 minutes will resume DISTANCE and TIME from saved values automatically Auto Power Down Aft
9. andere anormale Symptome versp ren h ren Sie bitte unverz glich mit dem Training auf und wenden Sie sich an einen Arzt Um einen Muskelkater zu vermeiden starten Sie jedes Training mit dem Aufw rmen und beenden Sie es mit Abk hlung der Muskulatur Denken Sie daran ihre Muskulatur am Ende des Trainings zu dehnen Der Trainer ist nur f r den Gebrauch in geschlossenen R umen geeignet nicht f r den Gebrauch im Freien Benutzen Sie den Trainer nur in Umgebungen mit ausreichender Bel ftung Benutzen Sie den Trainer nicht in zugigen Umgebung damit Sie sich nicht erk lten Benutzen Sie den Trainer nur in Umgebungen mit Umgebungstemperaturen zwischen 10 C und 35 C Lagern Sie den Trainer nur in Umgebungen mit einer Umgebungstemperatur zwischen 5 C und 45 C Der Trainer sollte nicht in Umgebungen mit einer Luftfeuchtigkeit ber 80 benutzt oder gelagert werden Benutzen Sie den Trainer nur bestimmungsgem l 3 benutze den Trainer nicht f r andere Zwecke als in der Anleitung beschrieben Benutzen Sie den Trainer nicht wenn Teile defekt oder besch digt sind Wenn ein Teil besch digt oder defekt ist wenden Sie sich bitte an ihrem H ndler Halten Sie ihre H nde F e und andere K rperteile von den beweglichen Teilen fern betriebsanleitung PURE ROW 8 1 a e Halten Sie ihr Haar von den beweglichen Teilen fern e Tragen Sie geeignete Kleidung und Schuhe e Halten Sie Kleidung Schmuck und an
10. direkter Sonneneinstrahlung verl ngern die Zeitspannen zwischen den Wasserbehandlungen betriebsanleitung PURE ROW 8 1 BE Wasserbehandlung e Fuge dem Wasser im Tank eine wasserbehandlungs Tablette zu 20 e F ge eine Wasserbehandlung Tablette zu wenn das Wasser verschmutzt oder wolkig ist A WARNUNG e Verwenden Sie nur die von Tunturi gelieferten Wasserbehandlungs Tabletten Verschiebbare Fu rasten Die einstellbare Fu rasten sind so entworfen das Sie f r einen breiten Bereich von Faustgro en einstellbar sind Anpassen der Fu rasten Heben Sie die obere Seite und schieben Sie die Fu rasten in der gew nschten Position Die nummern 1 6 stellen einen Richtwert da von welchem man die Fu rasten ausrichten kann Richten Sie die Fu raste mit den Haltestiften aus und drucke diese dann fest runter um die Position zu fixieren Ziehe die Fu riemen und beginnen Sie ihr Training TUNTURI betriebsanleitung PURE ROW 8 1 A warnunc Benutzen Sie das Rudergerat nicht ohne das Sie ihre F e in den Fu rasten festgezogen haben Achten Sie auch darauf dass die Fu rasten richtig auf den Haltestiften eingerastet sind Richtig Rudern Vorlage Angenehm nach vorne mit gestreckte Arme und R cken Durchzug Dr cke mit den Beinen nach hinten w hrend die Arme gestreckt bleiben R cklage Ziehe mit den Armen und Beinen durch bis Sie leicht nach hinten lehnen
11. extend time between water treatments Water treatment e Add one water treatment tablet 20 e Add a water treatment tablet whenever the water appears dirty or cloudy over time A WARNING e Only use the Tunturi supplied water treatment tablets Slider footplate The slider footplate is designed to fit a wide range of foot sizes Adjusting the footplate Lift the top of the sliding portion of the footplate and slide up or down The numbers 1 6 represent a guideline from which the proper length can be determined Secure the plate onto the mounting pegs and push down firmly to lock into position Tighten the foot straps securely and begin your workout A WARNING Never operate this rower without feet properly secured in Foot straps or without the sliding portion of the Slider Footplate locked into position How to row Catch Comfortably forward with straight back and arms Drive Push with the legs while arms remain straight Finish Pull through with arms and legs rocking slightly back on your pelvis Recovery Upper body tips forward over your pelvis and move forward Catch Back to the starting positon and begin again Catch Drive Begin the stroke comfortably in forward position and push strongly back with your legs while keeping your arms and back straight Owner s manual PURE ROW 8 1 an Finish Begin to pull your arms back as they pass over your knees
12. the console lead is connected properly e If it is connected then contact your local service centre Warranty The product has a warranty from the date of delivery to be documented by invoice or delivery note Further information on warranty terms can be obtained from your local dealer The warranty terms may vary from one country to another Damages caused by normal wear overloading or improper Owner s manual PURE ROW 8 1 an handling are excluded from the warranty Damages caused by material or manufacturing faults are covered by the warranty and will repaired or replaced at no cost Declaration of the manufacturer Tunturi New Fitness BV declares that the product is in conformity with the following standards and directives EN 957 SC 89 336 EEC The product therefore carries the CE label 09 2014 Tunturi New Fitness BV PO Box 60001 1320 AA Almere The Netherlands Disclaimer 2014 Tunturi New Fitness BV All rights reserved The product and the manual are subject to change Specifications can be changed without further notice TUNTURI betriebsanleitung PURE ROW 8 1 GERMAN Diese deutsche Bedienungsanleitung ist eine bersetzung des englischen Textes Es k nnen keine Rechte auf diese Ubersetzung abgeleitet werden Die urspr ngliche englische Text Vorrang INHALT INHAAL FE ee 18 EINTUNTUNG sense een 18 Sicherheitshinweise 18 T
13. 2 as shown EN sore e The rail rear end has two mounting holes ASSEMBLY STEP 2 Refer to the illustrations for the correct assembly of the equipment For the next assembly step you will need e rear leg 11 e 2x rear seat rail bumpstops 9 e 2x rear leg bolts M10x120mm 13 e 2x washer 5 e seat rail bracket 12 e rubber end cap 10 e internal seat rail bracket 22 TUNTURI Owner s manual PURE ROW 8 1 ASSEMBLY STEP 3 With the seat already installed on the rail thread the rear rubber bumpstops 9 onto the end of the seat rail 2 as shown ASSEMBLY STEP 4 e Insert the internal seat rail backet 22 into the rear end of the rail and align the internal seat rail bracket hole with the seat rail front bolt hole e Insert the bolt 13 with washer 5 throught the seat rail bracket 12 into the seat rail front bolt hole and internal seat rail bracket e Secure the bolt into the rear leg 11 EN vor e The oval end of the seat rail bracket 12 is facing forward as shown e Do not thighten the bolt 13 ASSEMBLY STEP 5 Install the rubber end cap 10 ASSEMBLY STEP 6 Finish the rear leg assembly by installing the second rear leg bolt 13 and washer 5 e Tighten both front and rear bolts Be careful tightening bolts to prevent scratches ASSEMBLY STEP 6 e Finish the rear leg assembly by installin
14. Die Tunturi Trainer sind fur die ganze Familie geeignet egal welches Fitness Level Fur mehr Information besuchen Sie bitte unsere Webseite www tunturi com Sicherheitshinweise i WARNUNG Lesen Sie die Sicherheitshinweise und Anweisungen bitte vor gebrauch des Trainers Werden die Sicherheitshinweise und Anweisungen nicht befolgt dann kann dies zu Personenverletzungen und Sch den am Trainer f hren Bewahren Sie die Sicherheitshinweise und Anweisungen bitte i WARNUNG Herzfrequenz Messger te k nnen ungenau sein Uberbelastung kann zu schweren Verletzungen oder zum Tod f hren Wenn Sie sich unwohl f hlen sollten Sie das Training sofort stoppen e Der Trainer eignet sich f r heim und semi gewerblichen Gebrauch z B Krankenh user Feuerwachen Hotels Schulen usw Mit einer maximalen Belastung von 6 stunden am Tag Der Trainer ist nicht geeignet f r einen vollst ndig gewerblichen Gebrauch wie Sportschulen usw e Wenn dieser Trainer von Kinder oder Personen mit k rperliche sensorische geistige oder motorischer Behinderung ohne Begleitung benutzt wird kann dies zu Gefahrensituationen f hren Personen die f r deren Sicherheit verantwortlich sind m ssen klare Anweisungen geben oder den Gebrauch des Trainers beaufsichtigen Bevor Sie ihr Training starten nehmen Sie bitte Kontakt mit einem Arzt auf um ihre Gesundheit kontrollieren zu lassen Falls Sie belkeit ein Schwindelgef hl oder
15. Person A WARNUNG Stellen Sie sicher dass Sie w hren des Trainings ihre maximale Herzfrequenz nicht berschreiten Falls Sie einer Risikogruppe angeh ren wenden Sie sich an einem Arzt Anf nger 50 60 der maximalen Herzfrequenz Geeignet f r Anf nger Gewicht Beobachter Genesende und Personen die schon lange nicht mehr trainiert haben Trainieren Sie mindestens dreimal pro Woche 30 Minuten an einem St ck Fortgeschrittene 60 70 der maximalen Herzfrequenz Geeignet f r Personen die ihre Kondition verbessern und halten wollen Trainieren Sie mindestens dreimal pro Woche 30 Minuten an einem St ck Experte 70 80 der maximalen Herzfrequenz Geeignet f r die fittesten Personen die sich an langes Ausdauertraining gew hnt haben betriebsanleitung PURE ROW 8 1 Er Montage Auspacken der Teile Das Paket enth lt die Teile wie in der Abbil dung gezeigt Inhalt der verpackung St ck Bezeichnung 1 Main frame 2 Seat rail separate verpackt 3 Rower seat 4 Horizontal seat rail bolt M10x120mm 5 Washer M10 6 Nylock nut M10 7 Vertical seat rail tensioning bolt M10x150mm 18 Plastic dome cap 9 Rear seat rail bump stop 10 Seat rail end cap 11 Rear leg 12 Seat rail bracket 13 Rear leg bolts dome M10x120mm TUNTURI betriebsanleitung PURE ROW 8 1 14 AA Batteries x2 15 Multi tool 16 Hex key 8mm 17 Hex key 6mm 18
16. alrolrm a gt l gt l ll l mM afalolm B M N M S gt ls l gt l O AIR ne 9 Plastic spacer 15 6 2 5t O Bungee cord 8mmx 1950 Washer M8 5x19x1 6t 2 Nylock nut M8 43 Plastic dome cap 10mm 4 Belt bungee compl amp bearings velcro Tank bonding strip 3m vhb Dome head bolt M5x15 Internal seat rail supp bracket Curved washer M10 9 Dome head bolt for seat rail M10x120 Hex head bolt M10x120 Dome head bolt M10x150 Vertical seat rail bolt dampener 3 Tank plug for hs tank 4 Hex head bolt M10x120 Idle wheel compl with bearing amp shaft Rubber end cap main frame Seat wheel Dome head bolt M8x70 b Dome head bolt M10x60 b Washer 8 5x19x1 6t b Grub screw M4x6 b 2 Nylock nut MS b 3 Decal Tank water level Seat wheel short spacer 12 7x8 1x13 b Plastic spacer for ar tank Impeller Lower outter tank shell Upper outter tank shell Inner reserve tank shell Decal Resistance knob Pulley 50mm with bearing amp spacer 2 Grub screw M3x12 sus 73 Velcro for sliding footplate 4 Footrest plate slider Footrest plate slider base Tank upper lower shell seal 5 O 7 N 0 01 6 CO IN co K 5 7 N 0 71 all CH 66 CH CH 707 id 737 7 Userinterface 8 Upper main frame _ 1_ Seatrailrailendcap 82 Seat rail profile 3 Decal How to adjust resistance
17. an give cause to hazards Persons responsible for their safety must give explicit instructions or supervise the use of the equipment e Before starting your workout consult a physician to check your health e f you experience nausea dizziness or other abnormal symptoms immediately stop your workout and consult a physician To avoid muscular pain and strain start each workout by warming up and finish each workout by cooling down Remember to stretch at the end of the workout The equipment is suitable for indoor use only The equipment is not Suitable for outdoor use Only use the equipment in environments with adequate ventilation Do not use the equipment in draughty environments in order not to catch a cold Only use the equipment in environments with ambient temperatures between 10 C and 35 C Only store the equipment in environments with ambient temperatures between 5 C and 45 C Do not use or store the equipment in humid surroundings The air humidity must never be more than 80 Only use the equipment for its intended purpose Do not use the equipment for other purposes than described in the manual Do not use the equipment if any part is damaged or defective If a part is damaged or defective contact your dealer Keep your hands feet and other body parts away from the moving parts Keep your hair away from the moving parts Wear appropriate clothing and shoes Keep clothing jewellery an
18. ance Taste wird 1000m an der Ruderdistanz zugef gt Sobald die gew nschte Ruderdistanz eingestellt ist k nnen Sie anfangen zu Rudern Auto Pause Eine zeitweilige Unterbrechung des Trainings f hrt zu folgenden Resultaten F r mehr als 5 Sekunden aber weniger als 5 Minuten e SPM 500M TIME WATT werden auf 0 zur ckgesetzt e DISTANCE und TIME Werte werden gespeichert e CAL HOUR stellt automatisch auf gesamtkalorienverbrauch um Wiederbeginnen vom Training innerhalb von 5 Minuten das Training wird fortgesetzt DISTANCE und TIME starten automatisch vom gespeicherten Wert Auto Abschaltung Bei Unterbrechung langer als 5 Minuten schaltet der Computer aus Alle Werte werden bei Wiederbeginn auf 0 gestartet CAL HOUR ISTANCE D LEVEL ADD 1000M EACH TOUCH HOLD TO RESET TIME Fenster Seit dem Autostart vergangene Zeit 500M TIME Fenster Zeit f r die 500m Ruderstrecke ben tigt wird wird nach jedem Schlag aktualisiert betriebsanleitung PURE ROW 8 1 a PULSE Fenster Herzfrequenz benotigt Herzfrequenzempfanger und Brustgurt als Kit erhaltlich SPM Fenster schlage pro Minute wird nach jedem Schlag aktualisiert CAL HOUR Fenster Kalorienverbrauch pro Stunde wird nach jedem Schlag aktualisiert WATT Fenster Erzeugte Leistung W wird nach jedem Schlag aktualisiert Benutze die gelbe LEVEL UP DOWN Taste auf dem Computer in Verbind
19. d other objects away from the moving parts Make sure that only one person uses the equipment at a time The equipment must not be used by persons weighing more than 150kg 330lbs Do not open equipment without consulting your dealer Follow instructions provided in this manual for correct foot position and basic rowing techniques A WARNING e The equipment can stand vertically for storage Make sure a secure location is chosen such as in the corner ofa room e Place the equipment on a firm level surface e Place the equipment on a protective base to prevent damage to the floor surface e Allow at least 100 cm of clearance around the equipment Workouts The workout must be suitably light but of long duration Aerobic exercise is based on improving the body s maximum oxygen uptake which in turn improves endurance and fitness You should perspire but you should not get out of breath during the workout To reach and maintain a basic fitness level exercise at least three times a week 30 minutes at a time Increase the number of exercise sessions to improve your fitness level It is worthwhile to combine regular exercise with a healthy diet A person committed to dieting should exercise daily at first 30 minutes or less at a time gradually increasing the daily workout time to one hour Start your workout at low speed and low resistance to prevent the cardiovascular system from being subjected to excessive
20. dere Gegenst nde von den beweglichen Teilen fern e Vergewissern Sie sich dass der Trainer nur von einer Person auf einmal benutzt wird Der Trainer darf nicht von Personen benutzt werden deren Gewicht 150 Kg berschreitet e ffnen Sie den Trainer nicht ohne vorher mit ihrem H ndler zu sprechen e Folgen Sie die Anweisungen in dieser Anleitung f r die richtige Fu Position und Ruder Grundtechniken L WARNUNG e Der Trainer kann vertikal stehen zum Lagern Stellen Sie sicher dass der Trainer an einem sicheren Ort wie in einer Ecke eines Raumes abgestellt wird Stellen Sie den Trainer auf einen festen ebenen Untergrund e Stellen Sie den Trainer auf eine sch tzenden Unterlage um Sch den am Bodenbelag zu vermeiden e Sorgen Sie fur einen Freiraum von mindestens 100 cm rundum den Trainer Training Das Training sollte leicht geeignet aber von langer Dauer sein Aerobic ubungen sind basiert auf die Verbesserung der maximalen Sauerstoff Aufnahme des Korpers Diese verbessert wiederum die Kondition und Ausdauer Sie sollten Schwitzen aber nicht au er Atem geraten w hrend dem Training Um eine basis Kondition zu bekommen sollten Sie mindestens drei mal pro Woche 30 Minuten Trainieren Erh hen Sie die Anzahl der Ubungen um ihre Kondition zu verbessern TUNTURI betriebsanleitung PURE ROW 8 1 Es lohnt sich die regelm igen Ubungen mit einer gesunden Di t zu Kombinieren Personen die ein
21. dler nachfragen Die Garantiebestimmungen k nnen von Land zu Land unterschiedlich sein Besch digungen durch normalem Gebrauch Uberbelastung oder unsachmassiger Behandlung sowie Transportschaden oder Teileverluste sind von der Garantie ausgeschlossen Sch den die durch Material oder Herstellungsmangel entstehen sind von der Garantie abgedeckt und werden Kostenlost hergestellt Erklarung des Herstellers Tunturi New Fitness BV erklart dass das Produkt die folgenden Normen und Richtlinien EN 957 SC 89 336 EEC The product therefore carries the CE label 09 2014 Tunturi New Fitness BV P O Box 60001 1320 AA Almere The Netherlands Haftungsausschluss 2014 Tunturi New Fitness BV All rights reserved Das Produkt und die Anleitung konnen geandert werden Produktspezifikationen konnen ohne vorherigen Bericht geandert werden Specifications Product RESISTANCE SYSTEM Adjustable water resistance tank volume up to 17 Itr 4 5 gal PRODUCT Folding aus NO standing straigth up Power supply seen Battery Heigth essen een 52 cm LONOUI seeqengecenaceeeenesscesye guns 217 cm AE E a NENNE EET 51 cm Weg seen een 26 2 kg Max userweigth 150 kg 330 lbs MONITOR B9 LCD Monochrome Programs Manual 500 m time Ergometer oe een Yes CORTON m m Buttons QUALITY EN 957 CLASS erinnere S F1 The Pure Rower 8 1 does not come with a standard build in heart rate receiver
22. e Di t machen sollten anfangs t glich maximal 30 Minuten Trainieren und diese zeit allm hlich auf einer Stunde verl ngern Starten Sie ihr Training mit einer niedrigen Geschwindigkeit und Widerstand damit der Herzkreislaufsystem keine berm igen Belastung ausgesetzt wird Wenn das Konditions Level verbessert k nnen die Geschwindigkeit und der Widerstand schrittweise erh ht werden Die Effizienz des Trainings kann durch berwachung der Herzfrequenz Puls gemessen werden Herzfrequenz messung HERZFREQUENZ BRUSTGURT L HINWEIS Das Produkt wird nicht Standard mit einem Herzfrequenz Empfanger ausgerustet Um den Trainer mit einem Herzfrequenz Brustgurt zu benutzen muss ein Empf nger eingebaut werden Dieser ist als Kit erh ltlich F r weitere Information zu diesem Umbau nehmen Sie bitte Kontakt mit ihrem Handler auf Die genaueste Herzfrequenzmessung wird mit einem Brustgurt erzielt Die Herzfrequenz wird mittels einen Herzfrequenz Empfanger und einen Brustgurt gemessen Fur eine akkurate Herzfrequenzmessung ist es erforderlich dass die Elektroden am Sender etwas angefeuchtet sind und die Haut konstant beruhren Sind die Elektroden zu trocken oder feucht wird die Herzfrequenz weniger akkurat i WARNUNG e Falls Sie einen Herzschrittmacher haben wenden Sie sich an einem Arzt bevor Sie einen Herzfrequenz Brustgurt benutzen A VORSICHT e Falls sich mehrere Herzfrequenz Messger te in gegen
23. e Stecke den bolt 13 mit washer 5 im vorgesehenen Loch im seat rail bracket 12 im seat rail vorderem bolt hole und dem internal seat rail bracket e Sichern Sie die Schraube im rear leg 11 betriebsanleitung PURE ROW 8 1 Br i NOTE e Das ovale Ende vom seat rail bracket 12 zeigt nach vorne wie abgebildet e Drehe den bolt 13 nicht fest MONTAGESCHRITT 5 Installere den rubber end cap 10 MONTAGESCHRITT 6 ne gt TUNTURI betriebsanleitung PURE ROW 8 1 Beende die rear leg Montage durch den zweiten rear leg bolt 13 und washer 5 zu montieren e Ziehen Sie beide Schrauben fest Seien Sie vorsichtig beim festziehen der Schrauben um Kratzer zu vermeiden MONTAGESCHRITT 7 F r den n chsten Montageschritt brauchen Sie die untenstehenden Teilen e seat rail assembly vormontiert e main frame 1 e 2x horizontal seat rail bolts M10x120mm 4 e 2x washer 5 e 2x nylock nuts 6 MONTAGESCHRITT 8 Schieben Sie den seat rail bis gerade hinter den footplate Oben werden die Installations und Ausrichtepunkte fur den horizontalen seat rail bolt 4 M10 washer 5 und nylock nut 6 abgebildet MONTAGESCHRITT 9 Installiere und sichere die zwei bolts 4 und washers 5 mit den nylock nuts 6 MONTAGESCHRITT 10 e Installiere den vertical seat rail bolt 7 mit dem Plastik dome cap 8 durch dem seat rail assy e Montiere den ver
24. er 5 minutes the console will shut down All values revert to zero after restart DISTANCE ADD 1000M EACH TOUCH LEVEL KOLD TO RESET TIME Window Auto start elapsed time 500M TIME Window Time to row 500m updated at the completion of each stroke PULSE Window Heart Rate pulse Requires chast strap and receiver kit sold seperately SPM Window Stroke Per Minute updated each stroke CAL HOUR Window Calories per hour updated each stroke WATT Window Unit of power W updated each stroke par 5 LEVEL L Level up down MAX 3 red MIN L Use the yellow LEVEL UP DOWN buttons on the console in conjunction with the tank resistance adjuster handle for accurate 500M TIME DISTANCE CAL HOUR WATT Detaching the rowing belt PLASTIC TIEWRAP BUNGEE CORD Untie the bungee cord or cut the plastic tiewrap holding the bungee at the bungee attachment point The bungee attachment point is located at the bottom of the main frame Pull the bungee cord through all three pulleys and leave excess on top of the tank for now ROW HANDLE m BUNGEE ATTACHMENT POINT To detach belt simply pull beyond the range of the normal rowing stroke until the belt detaches from the belt bungee pulley F1 You will hear the velcro separating just before the belt detaches Owner s manual PURE ROW 38 1 oe Re attaching the rowing belt
25. g the second rear leg bolt 13 and washer 5 e Tighten both front and rear bolts Be careful tightening bolts to prevent scratches ASSEMBLY STEP 7 Owner s manual PURE ROW 8 1 an For the next assembly step you will need e seat rail assembly previously assembled e main frame 1 2x horizontal seat rail bolts M10x120mm 4 e 2x washer 5 e 2x nylock nuts 6 ASSEMBLY STEP 8 PLT u aA Bi Insert the seat rail until it just slightly protrudes behind the footplate Shown above is the installation alignment point for the M10x120mm horizontal seat rail bolt 4 M10 washer 5 and nylock nut 6 ASSEMBLY STEP 9 Install and secure the two bolts 4 and two washers 5 with the nylock nuts 6 TUNTURI Owner s manual PURE ROW 8 1 ASSEMBLY STEP 10 e Install the vertical seat rail bolt 7 with plastic dome cap 8 through the seat rail assy e Fit the vertical seat rail bolt dampener 21 onto the bolt end sticking out of the seat rail assy F1 The vertical seat rail dampener is designed to take up the slack between the seat rail and mainframe when the rower is stored standing in a vertical position ASSEMBLY STEP 11 e Secure the seat rail bolt with seat rail bolt dampener into the lower main frame 1 Do not tighten the bolt 7 The vertical seat rail tensioning bolt 7 is designed to hold the mid leg 3 5mm off
26. hdem Sie den Wasserstand im Tank auf dem von ihnen gew nschten Niveau gebracht haben ffnen Sie das Entl ftungsventil auf der Oberseite der Handpumpe um das berfl ssige Wasser ausfliefen zu lassen e Stellen Sie sicher dass der Tank Plug nach der Wasserf llung oder Wasserbehandlung wieder eingeschraubt wird Entfernung vom wasser aus dem tank e Stellen Sie den Widerstandsknopf auf MIN e Rudern Sie mindestens zehn Ruderschl ge um so viel wie m glich Wasser im inneren Speicherbereich des Tanks zu pumpen Entferne des Entluftungsventil tank plug e Stecken Sie das Starre Ende der Handpumpe im Tank e Stecken Sie das flexible Ende der Handpumpe im Eimer Entleere den Tank etwa 40 vom Wasser bleibt im Tank es ist nicht m glich den Tank ganz zu leeren ohne diesen zu demontieren e F llen Sie den Tank wie beschrieben in den Tank f llen in dieser Anleitung BREATHER VALVE EN SIPHON RIGID HOSE a L HINWEIS e Das Entluftungsventil Tank Plug auf der Oberseite der Handpumpe muss geschlossen sein um eine korrekte Funktion der Handpumpe zu erreichen e Wenn die Wasserbehandlung korrekt durchgefuhrt wird ist es nicht notwendig das Wasser im Tank zu erneuern Zusatzliche Chlortabletten sind nur bei eventueller Verf rbung vom Wasser notwendig e Aussetzung an direktem Sonnenlicht kann ein negatives Effekt auf dem Wasser haben Eine Aufstellung au erhalb
27. ho want to improve and maintain fitness Exercise at least three times a week 30 minutes at a time Expert 70 80 or max heart rate Suitable for the fittest of persons who are used to long endurance workouts Item AJOJN O O1 10 11 12 13 14 15 16 Assembly Parts out of box Box content list Description Main frame Seat rail boxed seperately Rower seat Horizontal seat rail bolt M10x120mm Washer M10 Nylock nut M10 Vertical seat rail tensioning bolt M10x150mm Plastic dome cap Rear seat rail bumpstop Seat rail end cap Rear leg Seat rail bracket Rear leg bolts dome M10x120mm AA Batteries x2 Multi tool Hex key 8mm 17 Hex key 6mm 18 Owners manual 19 Siphon 20 Water treatment tablets x4 21 Vertical seat rail bolt dampener 22 Internal seat rail bolt bracket The package contains the parts as shown in figure If a part is missing contact your dealer General assembly information WARNING e Assemble the equipment in the given order e Carry and move the equipment with at least two persons CAUTION e Place the equipment on a firm level surface e Place the equipment on a protective base to prevent damage to the floor surface e Allow at least 100 cm of clearance around the equipment Owner s manual PURE ROW 8 1 oe Assembly steps ASSEMBLY STEP 1 e Install the rower seat 3 onto the seat rail
28. inzigen Training ein vielstufiges Widerstandsprofil erreichen k nnen Tankfullung und Wasserbehandlung Den Tank f llen BREATHER VALVE SS 0 TANK PLUG FLEXIBLE HOSE RIGID HOSE BUCKET er e Stellen Sie den Widerstandsknopf auf MAX e Entfernen Sie den Gummistopsel auf der Oberseite des Tanks e Platziere einen Gro en Eimer mit Wasser neben dem Ger t und stecken Sie das flexible Ende im Tank und das Starre Ende der Handpumpe im Eimer wie abgebildet Stellen Sie sicher dass das Entl ftungsventil am oberen Ende der Handpumpe geschlossen ist bevor sie anfangen den Tank zu f llen L HINNWEIS e Es werden 17 Liter Wasser ben tigt um eine Maximale F llung zu gew hrleisten e Sollte die Wasserqualit t in ihrer Umgebung bekannterma en schlecht sein dann empfehlen wir ihnen destilliertes Wasser zu verwenden e Stellen Sie den Wassereimer h her als den Tank so kommt es zu einem Selbs Full Effekt e Benutzen Sie ein Handtuch unter dem Eimer und dem Tank um Flecken auf dem Fu boden zu vermeiden A WARNUNG Falls der Widerstandknopf vor der F llung nicht auf MAX gestellt wird kann das zu fehlerhafte F llung leiten was austreten von Wasser zu Folge haben kann e Beginnen Sie die F llung des Tanks indem Sie die Handpumpe zusammendr cken Benutze den Aufkleber mit der wasserstandanzeigen auf der Seite des Tanks um den jeweiligen Wasserstand im Tank abzulesen e Nac
29. isssrgaae 17 Specifications 1 6a 33 PLIO UER 2 c c c ca 33 Spare k0 etiiisiaitoaeanaiasaee 34 Exploded view seien 36 Owner s manual PURE ROW 8 1 oe TUNTURI Owner s manual PURE ROW 8 1 Introduction Welcome to the world of Tunturi New Fitness Thank you for purchasing this piece of Tunturi equipment Tunturi offers a wide range of professional fitness equipment including crosstrainers treadmills exercise bikes rowers and vibration plates The Tunturi equipment is suitable for the entire family no matter what fitness level For more information please visit our website www tunturi com Safety warnings A WARNING Read the safety warnings and the instructions Failure to follow the safety warnings and the instructions can cause personal injury or damage to the equipment Keep the safety warnings and the instructions for future reference A WARNING Heart rate monitoring systems may be inaccurate Over exercise may result in serious injury or death If you feel faint stop exercising immediately e The equipment is suitable for domestic and professional use only e g hospitals fire stations hotels schools etc Max usage is limited to 6 hrs a day The equipment is not suitable for full commercial use e g large gyms e The use of this equipment by children or persons with a physical sensory mental or motorial disability or lack of experience and knowledge c
30. ls and possible leakage TUNTURI Owner s manual PURE ROW 8 1 e Begin filling the tank by squeezing the siphon Use the level gauge decal on the side of the tank to measure volume of water in the tank e After filling the tank to the desired water level open the valve on the top of the siphon to allow excess water to escape e Ensure that the tank plug is replaced once filling and water treatment procedures are complete removing water from the tank e Set the resistance adjuster handle to MIN e Row at least ten strokes to fill the inner storage reservoir as much as possible with water e Remove the tank plug e Insert the siphon rigid hose end into the tank e Insert the siphon flexible hose end into a large bucket e Drain the tank approx 40 of water will remain in the tank It is not possbile to drain the tank completely without disassembling the tank e Refill the tank following the directions as described under the section Filling the tank of this manual BREATHER VALVE SIPHON all BS ore e The valve on top of the siphon must be closed to allow proper drainage e Ifthe water treatment schedule is maintained it will not be necessary to change the water inside the tank An additional water treatment tablet is only required when discoloration of the water appears e Exposure to sunlight affects the water Moving the rower away from direct sunlight will
31. n des Rudergurts in dieser Anleitung beschrieben Front of rower lifts slightly during vigorous rowing M gliche Ursache Vertikale Schienen Bolzen M10x150mm ist zu locker L sung e Ziehe den Bolzen 1 2 Umdrehung fest und rudere wieder Ziehe den Bolzen nach bis das Problem gel st ist berspannung vom Bolzen kann die Sitzschiene besch digen Ziehen TUNTURI betriebsanleitung PURE ROW 8 1 Sie den Bolzen jedes mal ein kleines St ckchen nach Der Computer leuchtet nicht auf nachdem die Batterien ausgetauscht sind M gliche Ursache Batterien sind falsch eingelegt oder m ssen ausgetauscht werden L sung Lege die Batterien in korrekter Position ein und versuche es nochmal e Wenn das LCD Fenster nicht aufleuchtet versuchen Sie die Batterien leicht zu drehen e Sollte das den Fehler nicht beheben nehmen Sie bitte Kontakt auf mit Ihrem H ndler Der Computer leuchtet auf registriert nicht w hrend des Ruderns M gliche Ursache Lockere oder Fehlgeschlagene Verbindung L sung e Uberprufe ob die Kabelverbindung richtig angeschlossen und die Kabel nicht besch digt sind e Wenn die Kabel richtig angeschlossen und unbesch digt sind nehmen Sie bitte Kontakt auf mit Ihrem H ndler Garantie Das Ankaufdatum ist Garantie Datum Das Produkt hat Garantie ab dem Rechnungsdatum Rechnungskopie ist Garantie Beleg Weitere Garantiebedingungen k nnen Sie bei ihrem H n
32. ng bleibt die gr te m gliche Wassermenge im Reserve Tank wodurch der leichteste Widerstand erzeugt wird Erste Schritte Um den niedrigsten Widerstand einzustellen stellen sie den Einstellhebel auf MIN Es dauert etwa 10 Ruderbewegungen bis das Wasser den Zentralen Speicherbereich des Tanks f llt und sich nur ein minimaler Teil im aktiven Bereich des Tanks befindet Dieser Vorgang muss immer durgef hrt werden bevor der niedrigste Widerstandsstufe erreicht wird Rudern Sie hart bei gleichbleibender Geschwindigkeit etwa 20 bis 25 Ruderschl ge pro Minute SPM Legen Sie entsprechend Kraft hinter jeden Ruderschlag und achten Sie dabei auf ihrer Haltung Sie k nnen den Schwierigkeitsgrad jederzeit w hrend des Ruderns anpassen Ihr Trainer wird sich fast sofort auf den anderen Schwierigkeitsgrad einstellen Es wird aber bis zu 10 Ruderschl ge ben tigen bis sich das Wasser neu verteilt hat und Sie die neue Einstellung sp ren TUNTURI betriebsanleitung PURE ROW 8 1 Sobald Sie ihren erw nschten Schwierigkeitsgrad gefunden haben k nnen Sie mittels Ver nderung des SPM ubd die Ruderintensit t noch mehr Abwechslung in ihrem Training bringen Die meiste Ruderer benutzen ein Intervall Training bei dem Perioden mit niedrigem und Hohen Widerstand kombiniert werden Ihr Tunturi Ruderger t erlaubt unmittelbare Anderungen ohne das Sie ihr Training unterbrechen m ssen Damit Sie mit einem e
33. owing stroke then the bungee cord is over tensioned Troubleshooting Water changes color or becomes cloudy Possible cause Rower is in direct sunlight or has not had water treatment Solution e Change rower location to reduce direct exposure to sunlight e Add water treatment or change tank water as directed in the water treatment section of this manual Rower belt slipping off belt bungee pulley Possible cause Bungee cord not under enough tension Solution e Tighten bungee cord following the instructions in Re attaching the rowing belt step 8 of this manual Front of rower lifts slightly during vigorous rowing Possible cause Vertical seat rail tensioning bolt M10x150mm is too loose Solution e Tighten bolt 1 2 turn and row again Tighten as needed until problem stops Over tightening this bolt can damage the seat rail Only tighten bolt in small increments until fault is corrected The rowing console does not illuminate after battery installation Possible cause Batteries installed incorrectly or need replacing Solution e Reinstall batteries in correct position and try again e Ifthe LCD screen fails to illuminate try rotating the batteries slightly in the console e If this fails contact your local service centre The rowing console screen illuminates but does not register when rowing Possible cause Loose or failed connection Solution e Check that
34. raining 222226 6c06eeaspccanxscpsesasevfetilgle 19 Herzfrequenz messung 20 Maximale herzfrequenz 20 MONTAGE 21 Auspacken der Telle 21 Inhalt der verpackundg 21 Algemeine Montage information 22 Montageschritte u sesmesenoiieginaiilaex 22 Einstellen vom Ruder Wiederstand 25 Erste Schriffe 25 Tankf llung und Wasserbehandlung 26 Den Tank f llen 26 Entfernung vom wasser aus dem tank26 Wasserbehandlung 27 Verschiebbare Fu rasten 27 Anpassen der Fu rasten 27 Richtig Rudern 28 WIE O een 28 Ruder Computer 28 Abnehmen des Rudergurts 30 Montieren des Rudergurts 30 Fehlerbehebung 31 Garaniie cuc 32 Erkl rung des 32 HerstellersS lt 32 Haftungsausschluss 32 Einfuhrung Willkommen in der Welt von Tunturi New Fitness Herzlichen Dank dass Sie einen Tunturi Trainer erworben haben Tunturi bietet eine Vielzahl von professionellen Fitnessger te Crosstrainer Laufb nder Heimtrainer Ruderer und Vibrationsplatten
35. rsten Position befindet m e TN PU w e 6 F hre den Gummizug durch das obere Rahmenloch auf der gegen berliegende Seite des Leerlaufrades Dann durch den mittlere Rahmen zur bungee pulley GUMMIZUG ROUTE ROTE LINIE i HINWEIS e Wenn die Spannung des Gummizuges zuvor korrekt war einfach festzustellen wenn sich der Rudergriff nur mit der Spannung des Gummizugs alleine bis zum vordersten Punkt am Hauptrahmen zur ck zieht dann befestigen Sie diesen einfach wieder an der gleichen Stelle wie zuvor e Wenn der R ckzug zu schwach ist experimentieren Sie einfach in dem Sie die Spannung in kleinen Schritten erh hen und diese dann ausprobieren bis Sie die gew nschte Spannung erreichen betriebsanleitung PURE ROW 8 1 b e Wenn der Rudergriff w hren deines Ruderschlages das Ende der Sitzschiene nicht erreichen kann dann ist der Gummizug berspannt und sollte etwas zur ck gestellt werden Fehlerbehebung Wasser ndert die Farbe und zieht flockig aus M gliche Ursache Ruderger t steht in direkter Sonnenbe strahlung oder die Wasserbehandlung ist nicht durchgef hrt L sung e Andere den Standort au erhalb direkter Sonneneinstrahlung e Behandle das Wasser wie beschrieben in Tankfullung und Wasserbehandlung Rudergurt rutsch vom Gummizug M gliche Ursache Rudergurt hat eine zu niedrige Spannung L sung e Ziehen Sie den Gurt nach wie in Montiere
36. seitiger N he befinden vergewissern Sie sich dass der Abstand zwischen diese Messger te mindestens 2 Meter betr gt e Falls nur einen Herzfrequenzempfanger aber mehrere Herzfrequenz Sensoren vorhanden sind vergewissern Sie sich dass sich nur eine Person mit dem Sender Im Senderbereich befindet i HINWEIS e Tragen Sie den Brustgurt immer unter ihre Kleidung in direktem Kontakt mit der Haut Tragen Sie den Brustgurt nicht ber ihre Kleidung Wenn Sie den Brustgurt ber ihre Kleidung tragen wird kein Signal bertragen e Wenn Sie sich einen Herzfrequenz Grenzwert f r ihr Training setzen ert nt beim berschreiten dieser Herzfrequenz ein Signal e Der Sender bertr gt die Herzfrequenz ber einen Abstand bis zu 1 5 Meter e Wenn die Elektroden nicht angefeuchtet sind wird die Herzfrequenz nicht auf dem Display bertragen e Einige Kleidungsfasern z B Polyester Polyamid erzeugen statische Elektrizit t diese kann eine genaue Herzfrequenzmessung verhindern e Mobiltelefone Fernsehger te und andere Elektroger te erzeugen ein Elektromagnetisches Feld das eine Genaue Herzfrequenz verhindern kann Maximale herzfrequenz W HREND DEM TRAINING Die Maximale Herzfrequenz ist die h chste Herzfrequenz die eine Person sicher erzielen kann Die folgende Formel wird zur Berechnung der durchschnittlichen maximale Herzfrequenz benutzt 220 ALTER Die maximale Herzfrequenz variiert von Person zu
37. strain As the fitness level improves speed and resistance can be increased gradually The efficiency of your exercise can be measured by monitoring your heart rate and your pulse rate Owner s manual PURE ROW 38 1 oe Heart rate measurement HEART RATE CHEST BELT EN ore The product does not come standard with a build in heart rate receiver To prepare the equipment for a heart rate chest belt you need to install the additional Heart rate receiver available as a kit Contact your local distributor for details The most accurate heart rate measurement is achieved with a heart rate chest belt The heart rate is measured by a heart rate receiver in combination with a heart rate transmitter belt Accurate heart measurement requires that the electrodes on the transmitter belt are slight moist and constantly touching the skin If the electrodes are too dry or too moist the heart rate measurement might become less accurate A WARNING e lf you have a pacemaker consult a physician before using a heart rate chest belt A CAUTION e If there are several heart rate measurement devices next to each other make sure that the distance between them is at least 2 meter e lf there is only one heart rate receiver and several heart rate transmitters make sure that only one person with a transmitter is within transmission range Ei vor e Always wear the heart rate chest belt under your clothes directly in contact
38. strokes to reduce the effort required as the inner storage tank fills up Once you have found a level that gives you the exercise required changes can be made to the SPM and stroke intensity to further vary your energy input Interval training is used by most rowers where a period of low intensity is combined with short intervals of high intensity Your Tunturi rower allows instant changes achieving multi level resistance profiles during a single workout Owner s manual PURE ROW 8 1 oe Adjust tank water level Filling the tank with water EJ BREATHER VALVE RT Tank PLUG FLEXIBLE HOSE it RIGID HOSE BUCKET ed e Set the resistance adjuster handle to MAX e Remove the rubber tank plug from the top of the tank e Place a large bucket of water next to the rower and position the siphon with the rigid hose in the bucket and the flexible hose into the tank as shown Make sure the small breather valve on the top of the siphon is closed before filling EN vor e 17 liters of water is required for maximum filling e Where water quality is poor we recommend using distilled water e Putting the bucket higher than the tank will allow the siphon to self pump when adding water to the tank e Consider using a towel under the bucket and water tank preventing stains on the floor A WARNING Failure to set the adjuster handle to MAX prior to filling the tank will cause inaccurate fill leve
39. the ground when the rower is standing on the ground without a person on it During operation the mid leg will just slightly touch the ground during a rowing stroke FY ore If excessive shaking hopping of the tank occurs during rowing this indicates the vertical seat rail tensioning bolt 7 is out of adjustment and should be tightened Setting the rowing resistance ADJUSTABLE WATER LEVEL The patented adjustable water level offers a true multi level experience Water is moved between the storage and active chambers of the tank Your new Tunturi Rower can adapt at the turn of a dial to the resistance preferred by each user MAX This setting allows the maximum amount of water to reach the rowing Blades inside the tank for heaviest resistance MIN Keeps a portion of the water in the inner tank compartment creating light resistance Getting started To achieve minimum resistance select MIN on the tank adjuster It takes 10 strokes to fill the central storage tank leaving a minimal amount of water in the outer active tank This process is always required if minimum resistance Is desired Row hard at a steady pace 20 to 25 Strokes Per Minute SPM and put some effort into the stroke ensuring that good form is maintained You can make adjustments to the resistance level while you row Your Tunturi rower will adapt almost instantly to increases in resistance but will take up to 10
40. tical seat rail bolt dampener 21 auf dem aussteckendem Bolzen vom seat rail assy i HINWEIS Der vertical seat rail dampener ist entworfen um die L cke zwischen dem seat rail und das mainframe zu dichten wenn der Trainer in Aufrechter Position weggestellt wird MONTAGESCHRITT 11 e Befestigen den seat rail bolt mit dem seat rail bolt dampener im unterem main frame 1 Drehen den bolt 7 nicht fest Die vertikale seat rail tensioning bolt 7 ist so entworfen das Sie im unbelastetem Zustand den mid leg etwa 3 5mm vom Boden weg h lt und nur unter der Belastung w hrend der Ruderbewegung zu einem leichten Ber hren des Bodens f hrt i HINWEIS Falls es w hrend dem Rudern zu einem starken sch tteln oder h pfen des Tanks kommt bedeutet dies dass die vertikale seat rail tensioning bolt 7 nicht richtig eingestellt ist Einstellen vom Ruder Wiederstand EINSTELLBARER WASSERSTAND Der patentierte einstellbare Wasserstand bietet ihnen ein multi level Erlebnis Wasser wird zwischen der aktiven Kammer und der Lagerkammer je nach Einstellung verteilt Ihr neuer betriebsanleitung PURE ROW 8 1 Br Tunturi Ruderger t kann sich mit dem dr cken einer Taste sofort am bevorzugten Widerstandswert vom jeweiligem Benutzer anpassen MAX Bei dieser Einstellung befindet sich das meiste Wasser am Schaufelrad wodurch der st rkste Widerstand erzeugt wird MIN Bei dieser Einstellu
41. ung mit dem Einstellhebel auf dem Tank um korrekte Werte f r 500M Distanz CAL WATT zu erhalten TUNTURI betriebsanleitung PURE ROW 8 1 Abnehmen des Rudergurts PLASTIC TIEWRAP BUNGEE CORD BUNGEE ATTACHMENT POINT AN L se das Seil oder schneide den Kabelbinder durch womit der Rudergurt befestigt ist Diese Befestigung befindet sich unten am Hauptrahmen Ziehe den Gurt durch alle drei Umlenkrollen und lassen Sie den berschuss zun chst auf der Tankoberseite liegen ROW HANDLE lt a BUNGEE ATTACHMENT POINT Um den Gurt abzunehmen ziehen Sie einfach weiter als die normale Ruderlange bis sich der Gurt von der Gurtrolle zu losen beginnt i HINWEIS Sie k nnen es h ren sobald der Klettverschluss sich anf ngt zu l sen bevor der Gurt sich ganz l st Montieren des Rudergurts e Beginnen Sie mit den Gurt wieder auf die Gurtrolle zu ziehen e Der Klettverschluss muss nach oben gerichtet sein wie abgebildet 2 3 na IDLE WHEEL mm HE ar SN e Als n chstes f deln Sie den Gurt um den Leerlaufrad so wie oben abgebildet Sobald der Gurt um das Leerlaufrad gewickelt ist k nnen Sie den Gurt an der Gur und Gummizugrolle befestigen Die korrekte stelle ist mit einem klar sichtbaren Rand gekennzeichnet ROWER HANDLE ar e Rolle den Rudergurt solange auf die Gurt und Gummizugrolle bis sich der Rudergriff auf seiner vorde
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