Slendertone System Abs Bauchtrainer
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1. e Die Metallstifte Kabeln und Elektroden d rfen an keinerlei andere Objekte oder Ger te angeschlossen werden e Verwenden Sie Ihr Ger t nicht gleichzeitig mit einem anderen Ger t das eine elektrische Spannung in Ihren K rper bertr gt z B ein anderes Ger t zur Muskelstimulation e Stellen Sie den Gebrauch des Ger tes ein wenn Ihnen schwindelig ist oder Sie das Gef hl haben ohnm chtig zu werden Wenden Sie sich in diesem Fall an Ihren Arzt e Ber hren Sie Metallstifte und Elektroden nicht w hrend das Ger t angeschaltet ist e Verwenden Sie das Ger t nicht w hrend dem Autofahren Radfahren oder w hrend der Bedienung einer Maschine e Anf nger empfinden die Muskelstimulation oft als ungewohnt Daher sollten Sie mit einer geringen Stimulationsintensit t beginnen um sich an die ungewohnten Empfindungen zu gew hnen und dann erst mit einer h heren Stimulationsintensit t fortfahren e Aus hygienischen Gr nden sollte das Ger t nur von einer Person benutzt werden Benutzen Sie Ihren G rtel nicht mit anderen Personen gemeinsam e beranstrengen Sie sich nicht bei der Anwendung der Muskelstimulation Sie sollten die Trainingsintensit t stets als angenehm empfinden e Verwenden Sie das Ger t nicht wenn Sie Nabelschmuck tragen Entfernen Sie den Schmuck vor der Sitzung SLENDERTONE bernimmt keinerlei Haftung f r Sch den die auf die Nichtbeachtung der Richtlinien und Anweisungen f r das Ger t zur ck zuf2. Diese Garantie erg nzt die Verpflichtungen die sich aus der bestehenden l nderspezifischen Gew hr leistung ergeben und beeintr chtigt nicht Ihre gesetzlich festgeschriebenen Rechte als Verbraucher Von der Garantie ausgeschlossen sind Verbrauchsmaterialien wie z B Elektroden G rtel usw wenn diese die blichen Abnutzungserscheinungen aufweisen BERSICHT BER IHREN SLENDERTONE SYSTEM ABS Dies ist der Inhalt f r das vollst ndige SLENDERTONE SYSTEMS ABS Paket Das Zubeh rpaket enth lt weder Basisger t noch Ladeger t SLENDERTONE system Abs System Abs Deutsch 1 G rtel Ihr G rtel ist ergonomisch geformt Er wird bei der Benutzung um die H fte gelegt und befestigt und unter der Kleidung getragen Der G rtel f r Frauen E 10 eignet sich f r einen H ftumfang von 61 112 cm Der G rtel f r M nner X 10 eignet sich f r einen H ftumfang von 69 119cm Der G rtel hat eine Tasche in der Sie w hrend der Nutzung das Ger t aufbewahren k nnen 2 Ger t Das Ger t erzeugt Signale die ber G rtel und Elektroden an Ihre Muskeln gesendet werden so dass diese kontrahieren Das Ger t ist wiederaufladbar und ben tigt etwa 3 Stunden bis es v llig aufgeladen ist 2a Ger testecker Damit wird der Trainingsg rtel am Ger t befestigt Vergewissern Sie sich dass das Ger t richtig mit dem G rtel verbunden ist WICHTIG Trennen Sie das Ger t erst dann vom Trainingsg rtel wenn es aus
3. Irland hergestellt Das Ger t l uft mit 1 x wiederaufladbarer 3 6 V NiMH GS Batterie GS wird durch dieses Symbol angegeben Die Ausgangsfrequenz zeigt die vom Ger t abgegebene Impulsanzahl pro Sekunde an Diese wird in Hertz gemessen und als Hz angegeben Ausgangs RMSV ist die Stromst rke f r jeden Kanal die bei einem Widerstand von 500 Q gemessen wird Ausgangs RMSA ist die Spannungsst rke f r jeden Kanal die bei einem Widerstand von 500 Q gemessen wird N Dieses Symbol bedeutet Achtung konsultieren Sie das Handbuch Dieses Symbol bedeutet Ger t des Typs BF C Dieses Symbol best tigt da SLENDERTONE den Anforderungen der Richtlinie f r medizinische Ger te 93 42 EWG entspricht Die 0366 Nummer des gemeldeten Ger tes VDE lautet 0366 Im Inneren des Ger tes befindet sich die spezifische Seriennummer Der Buchstabe vor der Nummer gibt das Herstellungs jahr an wobei L f r 2006 M f r 2007 usw steht Die Chargennummer des G rtels ist auf der Verpackung durch die LOT Nummer angegeben die dem Symbol entspricht Nennleistung Spannung Strom E 10 and X 10 Parameter 5000 1KO 1K50 Ausgangs RMSV 6 4V 12 7V 12 7V Ausgangs RMSA 12 7mA 12 7mA 8 5mA Ausgangsfrequenz 50 70Hz 50 70Hz 50 70Hz GS komponente ungef hr oC oC oC Positive Pulsbreite 200 300US 200 300US 200 300US Negative Pulsbreite 200 300 S 200 300 S 200 300 S Phaseninterval 100 US 100 US 100 US Hinweis Gem den Bestimmungen
4. G rtel Elektronik besch digt werden Auch beim Waschen von Hand m ssen Sie vorsichtig sein und d rfen den G rtel niemals auswringen AK Verwenden Sie f r die Reinigung Ihres Gurts keine Bleichmittel Wa Lassen Sie den G rtel nicht chemisch reinigen fet Schleudern Sie den Giirtel nicht Der Giirtel enthalt Plastikteile Legen Sie ihn daher zum Trocknen niemals ber hei e Gegenst nde wie einen Heizk rper Vor erneuter Verwendung muss der G rtel vollst ndig trocken sein EF Sie d rfen den Gurt keinesfalls b geln 10 ZUSATZLICHE GERATEFUNKTIONEN Informationstaste i Sie k nnen die Informationstaste jederzeit w hrend einer Sitzung dr cken Abb a um den h chsten w hrend dieser Sitzung erreichten Intensit tswert zu sehen Bei zweimaligem Dr cken der Informationstaste sehen Sie die Gesamtzahl der durchgef hrten Sitzungen Bei dreimaligem Dr cken wird der verwendete G rteltyp angezeigt Stummschaltung X Wenn Sie den Ton des Ger ts ausschalten m chten halten Sie die Programmtaste 2 Sekunden lang gedr ckt Abb b Die Stummschaltung bleibt unbegrenzt aktiv bis sie manuell aufgehoben wird Sie deaktivieren die Stummschaltung indem Sie erneut 2 Sekunden lang die Programmtaste dr cken Tastensperre 0 Wenn Sie eine angenehme Trainingsintensit t erreicht haben halten Sie die Informationstaste 2 Sekunden lang gedr ckt um das Signal auf dieser Intensit t zu halten Abb c Diese Funktion ble
5. Handbuch erl utert werden Seite 8 5 Informationstaste i Mit dieser Taste k nnen Sie Ihre Trainingsinformationen einsehen wie z B die Maximalintensit t ihrer derzeitigen oder letzten Sitzung oder die Anzahl der absolvierten Sitzungen GER TEANZEIGE 50 Trainingsintensitat auf der linken Giirtelseite 46 Trainingsintensit t auf der rechten G rtelseite DB Die verbleibende Zeitdauer der aktuellen Sitzung wird heruntergez hlt Auch zur Anzeige von Fehlermeldungen siehe Seite 10 X Erscheint wenn das Training unterbrochen wird O Zeigt an dass der Ton ausgeschaltet ist Tastensperre ist aktiv so k nnen Sie Intensit t oder Programm nicht A versehentlich ndern Dieses Symbol zeigt einen schlechten Kontakt zwischen Ger t und G rtel bzw zwischen Elektroden und Haut an weitere Einzelheiten siehe Seite 14 Zeigt die verbleibende Batterieladung an 4 Anzahl der absolvierten Sitzungen Zeigt das gerade laufende Programm an 1 7 32 8 Dieses Symbol erscheint wahrend jeder Kontraktionsphase Maximale Intensitat der aktuellen letzten Sitzung WIE FUNKTIONIERT DIE TECHNIK DER MUSKELSTIMULATION Der SLENDERTONE SYSTEM ABS fu t auf der elektrischen Muskelstimulation EMS Diese Technologie wird seit ber 50 Jahren in Krankenh usern und von Physiotherapeuten eingesetzt Im Folgenden werden die Grundlagen dieser Technik zusammengefasst Das spezielle aus drei Elektroden bestehende SLENDE
6. Kann ich SLENDERTONE SYSTEM ABS fiir gymnastische bungen nach einer Geburt nutzen e Ja aber Sie m ssen nach der Geburt mindestens 6 Wochen warten und zuvor einen Arzt aufsuchen e Wenn Sie einen Kaiserschnitt hatten und dieser weniger als 3 Monate zur ckliegt konsultieren Sie vor der Verwendung von SLENDERTONE SYSTEM ABS in jedem Fall Ihren Arzt Die Stimulation ist unangenehm Was kann ich dagegen tun e Stellen Sie sicher dass die Elektroden richtig platziert sind und fest auf der Haut aufliegen siehe Seite 6 Schalten Sie das Ger t ab und korrigieren Sie den Sitz des G rtels wie im Einstellungskapitel beschrieben e Sie k nnen auch einige Tropfen Wasser auf die schwarze Elektrodenfl che geben Achten Sie jedoch darauf dass kein Wasser auf das Ger t gelangt Dadurch kann die Muskelstimulation angenehmer werden Schalten Sie das Ger t zuvor unbedingt ab e Stellen Sie sicher dass die Metallkn pfe vollst ndig von den Elektroden abgedeckt sind W hrend des Trainings versp re ich ein Prickeln in den Beinen Was kann ich dagegen tun e Verschieben Sie die beiden kleineren Elektroden von der Taille weiter nach oben und nach innen d h zur K rpermitte hin Meine Haut weist nach einer Anwendung R tungen auf Was ist der Grund daf r e Eine leichte Hautr tung nach einer Anwendung ist normal Diese beruht teilweise auf einer st rkeren Durchblutung der Haut und sollte nach der Anwendung zur ck gehen Eine weitere Ursa
7. ausgesetzt werden Sie sollten es regelm ig mit einem leicht in Seifenlauge angefeuchteten weichen Tuch reinigen In das Innere des Ger ts darf keine Feuchtigkeit gelangen Verwenden Sie zur Reinigung Ihres Ger ts weder Reinigungsmittel Alkohol Reinigungssprays noch atzende L sungsmittel F r Wartungszwecke ist kein Zugang zum Ger teinneren erforderlich Wenn Ihr Ger t besch digt ist d rfen Sie es nicht verwenden Wenden Sie sich statt dessen an die rtliche Hotline Reparaturen Wartungsma nahmen und nderungen d rfen nur von qualifizierten Wartungstechnikern vorgenommen werden die von BMR dazu autorisiert wurden Hinweis Unter keinen Umst nden d rfen andere Batterien als die vom richtigen Typ wiederaufladbar 3 6 V NiMH mit dem Ger t verwendet werden Diese k nnen bei der SLENDERTONE Hotline bestellt werden 3 Entsorgung der Elektroden und Batterien a Elektroden und Batterien d rfen in keinem Fall verbrannt werden Entsorgen Sie die Elektroden und Batterien gem ss den in Ihrem Land geltenden Bestimmungen f r die Entsorgung von Sonderm ll Wenn das Symbol aufleuchtet ist der Impuls deutlich reduziert worden Sobald die Muskeln zusammengezogen werden wird allm hlich die h chste Intensit t erreicht d h Impulsanstieg und beim Einsetzen der Entspannungs phase sinkt diese langsam auf Null d h Impulsnachla Zubeh r Beim Kauf neuer Elektroden sollten Sie darauf achten nur Elektroden der Marke SL
8. daran dass die Stimulation nicht unangenehm sein darf 2 Nutzen Sie den SLENDERTONE SYSTEM ABS im Rahmen einer gesunden Lebensf hrung Verbessern Sie Ihre Ern hrung und treiben Sie mehr Sport Ihr Trainingsg rtel hilft Ihnen nicht beim Abnehmen Wenn Sie Ihr Gewicht reduzieren m chten m ssen Sie kardiovaskul ren Sport wie Walking Fahrrad fahren Schwimmen oder Jogging treiben Allerdings verhilft Ihnen der Trainingsg rtel zu einer festeren flacheren Bauchmuskulatur einer besseren Figur und besserem Sitz Ihrer Kleidung 3 Ihr SLENDERTONE SYSTEM ABS verf gt ber 7 Trainingsprogramme die in der nachstehenden Tabelle aufgelistet sind Es gibt 5 Kernprogramme und 2 Bonus Programme Wenn Sie Ihr Ger t zum erstenmal einschalten wird automatisch Programm 1 eingestellt Das Ger t f hrt Sie automatisch mit wachsendem Schwierigkeitsgrad durch die einzelnen Programme bis zu Programm 5 Durch Dr cken der Programmtaste P k nnen Sie jedoch jederzeit das Programm wechseln Trainingsprogramme 6 und 7 m ssen manuell ausgew hlt werden und laufen so lange bis sie von Hand ge ndert werden Auf der Anzeige erscheint das aktuell ausgew hlte Programm Auf der Anzeige erscheint das aktuell ausgew hlte Programm Programm Sitzungsdauer Intensit t der Trainings Automatischer name Trainingsstufe wirkung Fortschritt Anf nger Leicht 5 Sitzungen Mittel M ig 5 Sitzungen 10 Sitzungen 10 Sitzungen Unbestimmt Unbestimmt Unbestimmt Fo
9. e Sie ein elektronisches Implantat tragen z B einen Herzschritt macher oder Defibrillator oder an anderen Erkrankungen des Herzens leiden e Sie schwanger sind e Sie an Krebs oder Epilepsie leiden oder aufgrund einer Funktions st rung des Nervenssystems in rztlicher Behandlung sind e sich in unmittelbarer N he 1 m des Ger ts Apparaturen f r Kurzwellen oder Mikrowellen Therapie befinden e Sie an medizinische Ger te die mit Hochfrequenz technik arbeiten angeschlossen sind e die Elektroden an K rperregionen platziert werden m ssten an denen Medikamente oder Drogen kurz oder langfristig injiziert werden wie z B bei einer Hormonbehandlung Warten Sie bitte bevor Sie das Ger t in Gebrauch nehmen e Mindestens sechs Wochen nach einer Entbindung konsultieren Sie in jedem Fall zuerst Ihren Arzt e Mindestens einen Monat nach dem Einsetzen eines Kontra zeptivums in die Geb rmutter z B einer Spirale e Mindestens drei Monate nach einem Kaiserschnitt konsultieren Sie in jedem Fall zun chst Ihren Arzt e W hrend der Menstruation bis die st rkeren Tage vor ber sind Benutzen Sie dieses Produkt nur mit der Erlaubnis Ihres Arztes oder Physiotherapeuten wenn e den G rtel verwenden m chten jedoch unter starken R ckenbeschwerden leiden In diesem Fall sollten Sie nur bei niedriger Intensit tsstufe trainieren e unter einer ernsten Krankheit leiden oder eine schwere Verletzung haben die hier nicht gena
10. hren sind NB Wenn Sie aus irgendeinem Grund Zweifel hegen dass das SLENDERTONE Ger t f r Sie geeignet ist sprechen Sie bitte mit Ihrem Arzt bevor Sie das Ger t in Gebrauch nehmen 13 SCHNELLE PROBLEMBEHEBUNG Das Display schaltet sich Die Batterie ist schwach nicht ein und das Gerat gibt kein Signal ab Die Anzeige ist Die Batterie ist schwach eingeschaltet aber es ist kein Signal vorhanden Das Batteriesymbol blinkt Die Batterie ist schwach Der Ger testecker ist nicht Stellen Sie sicher dass Ger t Das Symbol ist auf der Anzeige erschienen ganz in den G rtel eingesteckt Die Schutzfolien befinden sich noch auf den Elektroden Abgenutzte Elektroden Die Elektroden bedecken die Kn pfe nicht Unzureichender Kontakt der Elektroden mit der Haut Unangenehmes Gef hl unter den Elektroden Abgenutzte Elektroden Die Elektroden bedecken die Metallkn pfe nicht Zu viele Sitzungen nacheinander Die Kontraktionen sind Abgenutzte Elektroden sehr schwach auch wenn eine hohe Trainings intensit t eingestellt ist Die Batterie ist schwach Elektroden schlecht positioniert Die Elektroden bedecken die Kn pfe nicht Auf der Anzeige erscheint Fehlermeldung Batterie wiederaufladen Batterie wiederaufladen Batterie wiederaufladen und G rtel richtig verbunden sind Entfernen Sie die Schutzfolien von den Elektroden Bestellen Sie auf der Website oder beim rtlich
11. 97 cm H ftumfang 94 cm 112 cm WICHTIG Stellen Sie sicher dass alle drei Silberkn pfe vollst ndig von den Elektroden bedeckt sind bevor Sie fortfahren Dr cken Sie vor der Anwendung die R nder aller drei Elektroden fest auf den G rtel Schritt 4 Entfernen Sie die Schutzfolien von der ADORA schwarzen Seite aller drei Elektroden Abb a a Bewahren Sie die Schutzfolien auf Nach der Sitzung M m ssen Sie sie wieder an den Elektroden anbringen Hinweis Verwenden Sie f r Ihren SLENDERTONE SYSTEM ABS ausschlie lich SLENDERTONE Elektroden Schritt 5 Befestigen Sie den G rtel am K rper Abb b Legen Sie sich den G rtel so um die H fte dass die Elektroden fest auf die Haut gedr ckt werden und sich die gro e quadratische Elektrode auf Ihrem Nabel befindet Ziehen Sie die G rtelenden um Ihre H fte bis sich die kleinen Elektroden auf beiden K rperseiten zwischen dem H ftknochen und den Rippen befinden Abb b Ziehen Sie den G rtel an der H fte fest so dass er bequem sitzt Die Elektroden sind wasserhaltig so dass sie sich auf der Haut zun chst k hl anf hlen k nnen HINWEIS F r die besten Ergebnisse empfehlen wir f nf Trainingseinheiten pro Woche Dennoch sollten Sie nur eine Trainingseinheit pro Tag durchf hren damit sich Ihre Muskeln ausreichend erholen k nnen Sie k nnen Ihren SLENDERTONE SYSTEM ABS praktisch berall und jederzeit einsetzen Nutzen Sie ihn zu Hause beim Fernsehen bei der Arb
12. ENDERTONE zu erwerben Andere Fabrikate k nnten mit Ihrem Ger t nicht kompatibel sein und evtl nicht den Sicherheitsstandards entsprechen SLENDERTONE SYSTEM ABS G rtel f r Frauen E 10 SLENDERTONE SYSTEM ABS G rtel f r M nner X 10 SLENDERTONE SYSTEM ABS Elektroden 1 gro e Elektrode Typ 706 oder 709 e 2 kleine Elektroden Typ 707 oder 710 SLENDERTONE SYSTEM Shorts E 20 SLENDERTONE SYSTEM SHORTS Elektroden 2 gro e Elektrode Typ 706 oder 709 e 4 kleine Elektroden Typ 708 SLENDERTONE SYSTEM Armbinden E 60 SLENDERTONE SYSTEM ARM Elektroden 4 kleine Elektroden Type 715 SLENDERTONE G rtelverl ngerung Batterien 3 6 V NiMH Batterie Ladeger t EG 2504 0303 Batterie Ladeger t USA Japan 2504 0302 Verwendung Muskelstimulation Produkttyp 390 Wellenform Symmetrisches zweiphasiges Sprungsignal in ohmscher Belastung Umgebungsbedingungen Betrieb Temperaturbereich o bis 35 C Luftfeuchtigkeit 20 bis 65 H Lagerung Temperaturbereich o bis 35 C Luftfeuchtigkeit 20 bis 85 G RTELMATERIALIEN Au en 100 Nylon berzug 82 Nylon 18 Elastan Haken und Schlaufen 100 Nylon Schaumstoff 100 Polychloropren 15 16 TECHNISCHE DATEN Erkl rung zu den Symbolen Ihres Ger tes Auf Ihrem Ger t befinden sich eine Reihe technischer Beschreibungen Diese k nnen wie folgt erkl rt werden Das Ger t und der G rtel wurde f r Bio Medical Research Ltd Parkmore Business Park West Galway
13. RTONE Design sorgt daf r dass die gesamte Bauchmuskulatur kontrahiert nicht nur die Muskeln unmittelbar unter den Elektroden I NAb A oi j o gt IR N i i FR N Schritt 1 Schritt 2 Zwischen den Die Signale aktivieren Elektrodenwerden die Nerven die die Schritt 3 Die Nerven wiederum sorgen daf r dass sich u Signale bertragen Bauchmuskulatur die Muskeln rhythmisch Kr steuern zusammenziehen 3 und erholen a EINSTELLEN DES SLENDERTONE SYSTEM ABS Schritt 1 Laden Sie die Batterie auf Stecken Sie dass Abb a Ladeger t in eine Steckdose ein und verbinden Sie 4 y es dann mit Ihrem Ger t Abb a Das vollst ndige Abb b Aufladen der Batterie kann etwa 3 Stunden dauern Das Ger t ist vollst ndig aufgeladen wenn alle 3 Abschnitte des Batteriesymbols gef llt sind Das Batteriesymbol blinkt wenn die Batterie schwach ist und wiederaufgeladen werden muss HINWEIS Bitte verwenden Sie nur das SLENDERTONE SYSTEM Ladegerat zum Laden Ihrer Steuerung Lassen Sie das Ger t nicht am Ladeger t angeschlossen wenn die Batterie vollst ndig aufgeladen ist Schritt 2 Schlie en Sie das Ger t an den G rtel an Damit der SLENDERTONE SYSTEM ABS funktionieren kann m ssen Ger t und G rtel miteinander verbun den sein Lassen Sie den Ger teanschluss in den Anschluss auf dem Gurt einrasten wie in Abb b dargestellt WICHTIG Vergewissern Sie sich dass das Ger t richtig mit dem G rt
14. SLENDERTONE System Abs p United Kingdom 0845 070 77 77 Republic of Ireland 1890 92 33 88 France 0810 347 450 Deutschland 0800 000 1094 Espa a 900994467 International 353 1 844 1016 x info slendertone com R Designed by amp Manufactured for Bio Medical Research Ltd Parkmore Business Park West Galway Ireland Copyright 2007 Bio Medical Research Ltd All Rights Reserved Part No 2400 0301 Rev 3 Date of Issue 5 07 SLENDERTONE System Abs Time to look and feel good INSTRUCTION MANUAL WILLKOMMEN Wir begliickwiinschen Sie zum Kauf des SLENDERTONE SYSTEM ABS Bitte lesen Sie das Benutzerhandbuch sorgf ltig durch bevor Sie unseren SLENDERTONE SYSTEM ABS G rtel zum Bauchmuskeltraining einsetzen Dieses revolution re neue Konzept erm glicht das Anbringen desselben tragbaren Steuerger ts an eine Reihe von Kleidungsst cken zum Formen verschiedener K rperbereiche wodurch Sie bei Ihrem n chsten Erwerb von SLENDERTONE Kleidungsst cken Geld sparen k nnen Der SLENDERTONE SYSTEM ABS verwendet die klinisch getestete EMS Technologie und trainiert alle Muskeln des Abdomens nicht nur die Muskeln unmittelbar unter dem G rtel Ein Signal wird an die die Bauchmuskeln gesendet bei Erh hung der Signalst rke ziehen sich die Muskeln zusammen Nutzen Sie Ihren SLENDERTONE SYSTEM ABS 5 Mal pro Woche und in nur 4 Wochen k nnen Sie die ersten Ergebnisse sehen e Festerer flacherer Bauch e St rker
15. che k nnen Druckmale durch einen eng anliegenden G rtel sein Ein Grund zur Besorgnis besteht nicht Sie sollten jedoch den G rtel nur w hrend der Anwendung tragen e Bei extremen Hautr tungen haben Sie vielleicht eine zu hohe Intensit t eingestellt Wenn das Problem weiterhin besteht sollten Sie das Ger t nicht mehr benutzen Verursacht das Produkt Muskelkater e Bei jeder sportlichen Bet tigung muss mit einem Muskelkater gerechnet werden Stellen Sie an Ihrem sLENDERTONE SYSTEM ABS eine niedrige Trainings intensit t ein wenn Sie Muskelkater bekommen Woran erkenne ich dass die Elektroden ausgewechselt werden m ssen e Ein typisches Anzeichen f r die Abnutzung der Elektroden ist eine Signalbeschw chung trotz ausreichend geladener Batterien Sie k nnen dies berpr fen indem Sie neue Batterien einsetzen und oder die Anordnung der G rtelbestandteile korrigieren um sicherzugehen dass der G rtel korrekt sitzt e Ersatzelektroden k nnen Sie auf der Website slendertone com system bestellen im Fachhandel kaufen oder auch telefonisch beim SLENDERTONE Kundenservice ordern Kann ich das SLENDERTONE SYSTEM ABS auch f r das Training von Muskeln verwenden die durch Bewegungs mangel aufgrund einer Verletzung geschw cht sind e Ihr SLENDERTONE SYSTEM ABS G rtel kann zur Linderung bzw zum Muskelaufbau nach Verletzungen verwendet werden Wenden Sie sich zuvor an Ihren Arzt damit dieser ein spezifisches Trainingsprogramm f r
16. das SLENDERTONE SYSTEM ABS Ger t erstellt das eine Verbesserung der Kraft und Straffheit der Bauchmuskeln garantiert Im Taillenbereich wird meine Muskulatur stimuliert im Bauchbereich jedoch nicht Was ist der Grund daf r e Verschieben Sie die gro e Elektrode ein wenig nach unten Tritt daraufhin keine Verbesserung ein sollten Sie die kleineren Elektroden f r ein kleineres K rperma einstellen und oder die Intensit t erh hen Meine Bauchmuskeln trainieren meine H ftmuskeln jedoch nicht Warum e Schieben Sie das gro e Pad etwas nach oben Hilft dies nicht stellen Sie die kleinen Pads auf eine gr ere Figur ein Die Batterieleistung hat deutlich nachgelassen Nach l ngerer Zeit bemerken Sie m glicherweise ein Nachlassen der Batterieleistung Ihres Ger ts In diesem Fall m ssen Sie eine neue wiederauf ladbare Batterie bestellen Die wiederaufladbaren Batterien erhalten Sie bei der SLENDERTONE Hotline oder unter slendertone com system Deutsch 11 12 VERHALTENSREGELN Das SLENDERTONE SYSTEM ABS ist f r jeden gesunden Erwachsenen geeignet Wie bei jedem anderen Training m ssen jedoch auch beim Gebrauch dieses Ger ts einige Regeln beachtet werden Lesen Sie sich daher vor Inbetriebnahme des Ger ts die Gebrauchs anweisung sorgf ltig durch und beachten Sie in jedem Fall die im Folgenden aufgef hrten Hinweise Einige der folgenden Punkte betreffen ausschlie lich Frauen Benutzen Sie das Ger t nicht wenn
17. der Mitgliedsl nder muss das Ger t alle zwei Jahre einem Sicherheitstest unterzogen werden H nweis Laut deutschem Recht muss die Sicherheits berpr fung alle zwei Jahre von einer autorisierten Pr fstelle vorgenommen werden Achtung Dieses Ger t gibt Strom ber 2mA cm ab wenn es mit den falschen Elektroden verwendet wird x Am Ende der Lebensdauer des Produkts sollten Sie dieses Produkt nicht in den normalen Hausm ll werfen sondern an einer Sammelstelle f r die Aufbereitung von elektrischen Ger ten abgeben Einige der Materialen des Produkts k nnen wiederverwertet werden wenn man sie in einer Aufbereitungsstelle abgibt Mit der Wiederverwertung einiger Teile oder Rohmaterialen aus gebrauchten Produkten liefern Sie einen wichtigen Beitrag zum Umweltschutz Wenden Sie sich bitte and Ihre rtlichen Beh rden wenn Sie weitere Informationen ber die Sammel punkte in Ihrer Umgebung ben tigen Elektrischer und elektronischer Abfall kann umweltsch dlich sein Unsachgem e Entsorgung kann gesundheitsschadlich sein und zur Bildung von Giftstoffen in der Luft im Wasser und in der Erde f hren BE HE ER EEE RE HE ao RE EEE A rt Tr CO HE cs _ Tr DT TTS rorn 17
18. e besser trainierte Bauchmuskeln e Perfekt sitzende Kleidung Die besten Ergebnisse erzielen Sie wenn Sie Ihren SLENDERTONE SYSTEM ABS mit einer gesunden Ern hrung und mit Sport kombinieren Das SLENDERTONE SYSTEM ist ein elektrischer Muskelstimulator der zur Verbesserung der normalen Muskelleistung erdacht wurde Er kann ferner und unter rztlicher Aufsicht zur Rehabilitation von Muskeln eingesetzt werden die aufgrund falscher Benutzung bzw Verletzung nicht fehlerfrei arbeiten Wenn Sie Probleme beim Einstellen Ihres Ger ts oder andere Fragen oder Bedenken zu Ihrem SLENDERTONE SYSTEM ABS haben wenden Sie sich bitte an die SLENDERTONE Hotline unter Deutschland 0800 000 1094 International 353 1 844 1016 Email info slendertone com slendertone com system PRODUKTGARANTIE Sollte an Ihrem Ger t innerhalb von zwei Jahren nach dem Kauf ein Fehler auftreten verpflichtet sich SLENDERTONE das Ger t oder fehlerhafte Teile des Ger ts zu ersetzen oder zu reparieren ohne Arbeits und Materialkosten zu berechnen Voraussetzung ist dass das Ger t nur f r den vorgesehenen Zweck benutzt und gem den in der Bedienungsanleitung vorgeschriebenen Anweisungen verwendet wurde nicht an eine ungeeignete Stromquelle angeschlossen wurde sachgem gehandhabt und gewartet wurde eventuell durchgef hrte Reparaturen ausschlie lich von autorisierten SLENDERTONE H ndlern vorgenommen wurden und das Ger t nicht ver ndert wurde
19. eit am Schreibtisch im Garten oder auf dem Spaziergang Mit dem SLENDERTONE SYSTEM ABS trainieren Sie Ihre Bauchmuskulatur auf bequeme Weise IHRE ERSTE TRAININGSSITZUNG Das Muskeltraining kann sich ungewohnt anf hlen ist aber angenehm Wir empfehlen bei der ersten Sitzung sitzen zu bleiben bis Sie sich an das Gef hl gew hnt haben Zuerst kann es ein wenig kitzeln Daraus entwickelt sich mit steigender Trainingsintensit t eine sanfte Muskelkontrahierung Die Bauch muskulatur zieht sich zusammen und spannt sich an Beginnen Sie mit den folgenden einfachen Schritten Abb a Schritt 1 Halten Sie die Ein Aus Taste d Abb a zwei Sekunden lang gedr ckt um das Ger t einzuschalten Schritt 2 W hlen Sie das gew nschte Programm durch Dr cken der Programmtaste aus P Fig b Halten Sie dann zum Starten des Programms die Tasten zur Abb b Intensit tserh hung gedr ckt amp Abb c bis sich Ihre Muskeln sp rbar zusammenziehen W hlen Sie stets ein Intensit tsniveau bei dem Sie eine starke aber angenehme Muskelkontraktion f hlen Dies ist von Anwender zu Anwender unterschiedlich In Ihrer ersten Sitzung sollten Sie versuchen eine Intensit t von mindestens 15 zu erreichen Der steigende Abb c Intensitatswert ist auf dem Bildschirm dargestellt Schritt 3 Falls m glich steigern Sie die Intensit t w hrend der Sitzung weiter Sie werden sp ren dass die Muskelkontraktionen bei steigender Intens
20. el verbunden ist da der SLENDERTONE SYSTEM ABS Sonst nicht funktioniert Dies ist aus Sicherheitsgr nden vorgesehen Schritt 3 Platzieren Sie die Elektroden auf dem G rtel Drehen Sie den G rtel um so dass die drei Silberkn pfe nach oben zeigen Nehmen Sie die drei selbst haftenden Elektroden aus der Packung Sie enth lt 1 gro e quadratische Elektrode und 2 kleinere ovale Elektroden Eine Seite der Elektroden ist mit einem Gittermuster versehen die andere Seite ist einheitlich schwarz i Entfernen Sie die Schutzfolien von der gemusterten Seite der gro en Elektrode ii Platzieren Sie diese Elektrode gemusterte Seite nach unten auf den mittleren Knopf und zwischen die wei en Linien iii Entfernen Sie nun die Schutzfolien von der gemusterten Seite der zwei kleineren Elektroden und dr cken Sie die auf beiden Seiten der gro en Elektrode auf den G rtel iv Die genaue Position der kleineren Elektroden hangt von Ihrem Taillenumfang ab Im unten gezeigten Beispiel sind die kleineren Elektroden direkt neben der gro en mittleren Elektrode platziert Dies ist die richtige Position f r einen H ftumfang zwischen 61 und 79 cm Damen und zwischen 69 und 86 cm Herren Bestimmen Sie die richtige Elektrodenposition anhand der unten gegebenen Gr enrichtlinien F r den Herrn H ftumfang 102 cm 119 cm H ftumfang 84 cm 104 cm H ftumfang 69 cm 86 cm f r die Dame H ftumfang 61 cm 79 cm H ftumfang 76 cm
21. en H ndler neue Elektroden Stellen Sie sicher dass die Elektroden die Metallkn pfe vollst ndig bedecken Stellen Sie sicher dass die Elektroden fest auf die Haut gedr ckt werden Verteilen Sie einige Tropfen Wasser auf den Kontaktfl chen Schalten Sie das Ger t zuvor unbedingt aus Bestellen Sie auf der Website oder beim rtlichen H ndler neue Elektroden Verlagern Sie die Elektroden so dass die Metallkn pfe bedeckt sind F hren Sie nur eine Trainings einheit pro Tag und pro K rperregion durch Bestellen Sie auf der Website oder beim rtlichen H ndler neue Elektroden Batterie wiederaufladen Lesen Sie zur richtigen Platzierung der Elektroden auf Seite 6 nach Verlagern Sie die Elektroden so dass die Metallkn pfe bedeckt sind Schalten Sie das Ger t aus und wieder ein Das Ger t m sste nun problemlos arbeiten Falls die Fehlermeldung anh lt erfragen Sie weitere Einzelheiten bei der Hotline Das Symbol A erscheint immer zusammen mit den Indikatoren f r die linke rechte Intensit t Wenn der linke Indikator angezeigt wird liegt bei der linken Elektrode ein Problem vor der rechte Indikator zeigt ein Problem mit der rechten Elektrode an und wenn beide Indikatoren erscheinen liegt entweder bei der mittleren oder allen drei Elektroden ein Problem vor 14 TECHNISCHE DATEN Pflege Ihres Ger ts Ihr Ger t sollte unter keinen Umst nden N sse oder berm iger Sonnen einstrahlung
22. geschaltet ist 3 Selbsthaftende Elektroden Packung mit 3 selbsthaftenden Elektroden Die selbsthaftenden Elektroden werden vor Gebrauch auf dem G rtel platziert Wenn Sie sich den G rtel um die H fte legen m ssen die Elektroden mit der Haut in Kontakt sein damit die Signale an die Muskeln bertragen werden k nnen 4 SLENDERTONE Batterieladeger t Um die Batterie Ihres Ger ts aufzuladen stecken Sie das Ladeger t in eine Steckdose ein und verbinden dann Ihr Ger t mit dem Ladeger t Bitte verwenden Sie nur das von SLENDERTONE gelieferte Ladeger t 5 Bedienungsanleitung Dies ist eine detaillierte Anleitung zur Verwendung Ihres SLENDERTONE SYSTEM ABS Eine Schnellstart Anleitung hilft Ihnen beim Einstieg REGLER 1 Ein Aus Taste 4 Halten Sie diese Taste 2 Sekunden lang gedriickt um das Gerat ein bzw auszuschalten Sie k nnen das Training auch durch kurzes Dr cken der Taste unterbrechen UNIT DISPLAY 2 Trainingsintensit t erh hen Mit diesen Tasten erh hen Sie die Trainingsintensit t Mit der rechten Taste wird die rechte G rtelseite geregelt Mit der linken Taste wird die linke Seite geregelt 3 Trainingsintensit t verringern Y Halten Sie diese Tasten gedr ckt um die Trainingsintensit t auf der entsprechenden G rtelseite zu verringern 4 Programmtaste P Mit dieser Taste w hlen Sie das gew nschte Trainingsprogramm aus Insgesamt gibt es 7 Programme die weiter unten im
23. ibt nur w hrend der Sitzung aktiv in der sie aktiviert wurde Wenn Sie die Intensit t weiter steigern m chten deaktivieren Sie die Tastensperre indem Sie erneut 2 Sekunden lang die Informationstaste dr cken Fehlermeldungen Im unwahrscheinlichen Fall eines Ger tefehlers erscheint Err auf der Ger te anzeige Abb d Schalten Sie in diesem Fall das Ger t aus und wieder ein Jetzt m sste es ordnungsgem funktionieren H lt das Problem an rufen Sie die Hotline an Seite 2 Batterieladung Austausch der Batterie Das Batteriesymbol auf der Anzeige blinkt wenn die Batterie schwach ist und wiederaufgeladen werden muss Nach einer gewissen Zeit werden Sie feststellen dass die Batterie Ihr Ger t nur noch f r eine begrenzte Anzahl von Sitzungen aufl dt so dass Sie die Batterie h ufiger aufladen m ssen Dies liegt daran dass wiederaufladbare Batterien nicht beliebig h ufig wiederaufgeladen werden k nnen und schlie lich ersetzt werden m ssen Wenn Sie die wiederaufladbare Batterie austauschen m ssen entfernen Sie den Gummistecker an der Ger ter ckseite Abb e und schrauben die Abdeckung an der R ckseite ab Ersetzen Sie den vorhandenen Batteriesatz durch einen neuen Abb f und bringen Sie die Batterieabdeckung wieder an Einen neuen Batteriesatz k nnen Sie bei der SLENDERTONE Hotline erwerben Abb a Abb b Abb c Abb d Abb e Abb f HAUFIG GESTELLTE FRAGEN
24. it t st rker werden Je h rter Sie Ihre Muskeln trainieren desto besser ist das Ergebnis Senken Sie die Intensit t jedoch wenn es f r Sie unangenehm wird Der Intensit tsbereich Ihres Ger ts betr gt 0 99 UNTERBRECHUNG EINER SITZUNG Wenn Sie vor dem Ende einer Sitzung eine Pause einlegen m chten dr cken Sie einfach kurz die Ein Aus Taste Auf der Anzeige sehen Sie dass die Sitzung unterbrochen ist 1 Um die Sitzung wieder aufzunehmen dr cken Sie die Ein Aus Taste erneut Die Anzeige kehrt in den normalen Modus zur ck Schritt 4 SITZUNGSENDE Wenn die Trainingssitzung zu Ende ist stoppt der SLENDERTONE SYSTEM ABS automatisch Sie k nnen das Ger t w hrend einer Sitzung jederzeit abstellen indem Sie die Ein Aus Taste zwei Sekunden lang gedr ckt halten Danach erlischt die Anzeige Schritt 5 Nehmen Sie den G rtel ab und schlie en Sie die Deckel auf der schwarzen Seite der Elektroden an Bewahren Sie Ihren SLENDERTONE SYSTEM ABS bis zur n chsten Sitzung sicher in der Tasche auf HINWEIS Trennen Sie das Ger t erst dann vom G rtel wenn es ausgeschaltet ist da sonst eine Fehlermeldung auf der Anzeige erscheinen kann Herzlichen Gl ckwunsch Sie haben Ihre erste Trainingssitzung erfolgreich abgeschlossen ERGEBNISSE ERZIELEN MIT DEM SLENDERTONE SYSTEM ABS 1 W hlen Sie eine m glichst starke Trainingsintensitat Je h rter Sie Ihre Muskeln trainieren desto besser wird das Ergebnis Denken Sie jedoch
25. liche berempfindlichkeitsreaktionen e In wenigen F llen traten durch den Gebrauch muskelstimulierender Ger te vereinzelt Hautreizungen auf einschlie lich allergischer Reaktionen lang anhaltender Hautr tungen und Akne e Sehr selten haben EMS Anf nger berichtet dass ihnen schwindelig wurde oder sie das Gef hl hatten ohnm chtig zu werden Wir empfehlen das Produkt im Sitzen zu verwenden bis Sie sich an das Gef hl gew hnt haben Korrektur der Elektrodenposition w hrend der Anwendung e Unterbrechen Sie zuerst das derzeit laufende Programm ffnen Sie den Gurt und schlie en Sie ihn dann erneut hinter Ihrem R cken wenn Sie die Positionen der Elektroden ge ndert haben Nach Anstrengung oder Verausgabung beim Sport e W hlen Sie immer eine niedrigere Intensit tsstufe um eine ber anstrengung der Muskeln zu vermeiden Setzen Sie sich mit SLENDERTONE Oder einem autorisierten Fachh ndler in Verbindung wenn e Ihr Ger t nicht einwandfrei funktioniert Sehen Sie in der Zwischenzeit vom Gebrauch des Ger ts ab e Ihr K rper mit einer Irritation Hautreizung Hypersensitivit t reagiert oder Sie andere Nebenwirkungen feststellen Beachten Sie dabei jedoch dass geringf gigere R tungen auf den vom G rtel bedeckten Hautpartien w hrend und kurz nach der Anwendung normal sind Hinweis e Eine wirksame Anwendung darf niemals unangenehm sein Wichtig e Bewahren Sie das Ger t au erhalb der Reichweite von Kindern auf
26. nnt ist e erst vor kurzer Zeit operiert wurden e Sie Diabetiker sind und Insulin spritzen e Sie das Ger t einem j ngeren Kind zur Benutzung berlassen m chten e Sie an Erkrankungen der Muskeln oder Gelenke leiden e Sie das Ger t im Rahmen eines Rehabilitationsplans nutzen m chten Folgendes sollten Sie beim Anlegen der Elektroden und des G rtels stets beachten e Legen Sie die Elektroden und den G rtel AUSSCHLIESSLICH wie in dieser Anleitung beschrieben e Positionieren Sie die Elektroden oder den G rtel nicht an Ihrem Hals oder ber der Herzgegend d h eine Elektrode auf dem Brustkorb und eine auf dem R cken im Genitalbereich oder am Kopf BMR bietet Ger te f r das Training anderer K rperregionen an N here Informationen erhalten Sie bei Ihrem Fachh ndler e Vermeiden Sie die Positionierung der Elektroden auf frischem Narben gewebe rissigen oder entz ndeten Hautstellen Infektionsherden und auf K rperstellen die f r Akne Thrombose oder andere Gef krankheiten z B Krampfadern anf llig sind bzw in K rperbereichen in denen die Empfindungsf higkeit eingeschr nkt ist e Vermeiden Sie auch das Ger t auf solchen Teilen des K rpers zu platzieren die verletzt oder in ihrer Bewegungsf higkeit eingeschr nkt sind z B bei Br chen und Verstauchungen e Platzieren Sie die Elektroden nicht direkt ber Metallimplantate Platzieren Sie das Ger t stattdessen auf dem n chst gelegenen Muskel M g
27. r Trainingsintensit t die w hrend wissenschaftlicher Tests ber einen Zeitraum von 30 Tagen vorgenommen wurden HINWEIS Die Intensit tswerte sind von Anwender zu Anwender unterschiedlich Wir empfehlen Ihnen einen hnlichen Plan zu befolgen und sich dabei um eine stetige Steigerung der Trainingsintensit t zu bem hen Versuchen Sie Ihre Trainingsintensit t von Woche zu Woche zu erh hen Denken Sie aber daran sich nicht bei der Anwendung der Muskelstimulation beranzustrengen Sie sollten die Trainingsintensit t stets als angenehm empfinden 30 TAGE PLAN In den einzelnen Feldern ist jeweils die mittlere Trainingsintensit t von beiden G rtelseiten angegeben Machen Sie nach jeder Trainingssitzung einen Eintrag in Ihrem Tagebuch Bewahren Sie das Tagebuch so auf dass Sie es immer wieder sehen Dadurch k nnen Sie sich leichter zum Durchhalten motivieren Bald werden Sie sehen und f hlen wie Ihre Muskeln fester und straffer werden PFLEGE IHRER G RTEL Ihr Ger t sollte unter keinen Umst nden N sse ausgesetzt werden Sie k n nen es jedoch mit einem leicht angefeuchteten Tuch reinigen Der Gurt kann gewaschen werden Sie m ssen jedoch zuvor das Ger t und die Elektroden abnehmen Wenn Sie den G rtel waschen beachten Sie unbedingt die Hinweise auf dem Etikett sy Waschen Sie Ihren Gurt nicht in der Waschmaschine Reinigen Sie ihn immer von Hand in lauwarmem Wasser In der Waschmaschine kann die empfindliche
28. rtgeschrittene M ig Experten Stark Pro Stark Ab Power Stark Endurance Leicht HINWEIS Alle Mikro Coulomb uC Werte sind auf den n chstgelegenen sanzzahligen Wert gerundet Hierdurch wird die Wirksamkeit des Muskeltrainings gemessen je h her der uC Wert umso wirksamer das Muskeltraining Alle Programme enthalten eine Aufw rm und eine Auslaufphase In der Aufw rmphase werden Ihre Muskeln auf den Hauptteil der Sitzung vorbereitet W hrend der Auslaufphase werden Ihre Muskeln gegen Ende der Sitzung entspannt wie Sie es auch beim Sporttreiben handhaben w rden HINWEIS Das Programm kann w hrend der Sitzung nicht gewechselt werden Sie m ssen das Ger t zuerst ausschalten und wieder einschalten Danach k nnen Sie durch Dr cken der Programmtaste ein anderes Programm aus w hlen Programm 6 f hrt ein starkes Bauchtraining durch das f r Sportler sinnvoll ist Programm 7 ist in der Intensit t geringer und dann sinnvoll wenn Sie ein weniger kraftvolles Training der Bauchmuskeln ben tigen 4 Damit Sie den gr ten Nutzen aus Ihrem SLENDERTONE SYSTEM ABS ziehen empfehlen wir Ihnen unseren 30 Tage Plan zu befolgen Im Rahmen dieses Plans nutzen Sie Ihren G rtel 4 Wochen lang f nfmal in der Woche und tragen Ihre h chsten Intensit tswerte in Ihr Tagebuch ein Seite 17 In jeder Woche sind zwei Ruhetage vorgesehen damit sich Ihre Muskeln erholen k nnen Das nachstehende Tagebuch zeigt Aufzeichnungen zu
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