USER MANUAL - Timex.com assets
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1. e 90 Re eee de rar ti tnt ne 91 GARANTIE INTERNATIONALE TIMEX 92 47 48 INTRODUCTION Bienvenue Merci d avoir achet la nouvelle montre Timex SLEEKTM 150 LAP pourvue de la NOUVELLE technologie TapScreenTM Cette nouvelle g n ration d outils performants a t d velopp e en association avec des athl tes de renomm e mondiale permettant ainsi l laboration de la montre SLEEK 150 lap quip e de fonctions essentielles pour un entrainement de qualit Un chronographe avec m moire de 150 tours un moniteur cible et des minuteries par intervalles nomm s font partie des fonctions pro pos es Ce design moderne ergonomique comprend un large cran per mettant un affichage de chiffres extr mement facile lire Que vous soyez en train de courir pour la premi re fois ou que vous vous entra niez pour votre dixieme marathon cette montre vous sera d une aide pr cieuse Enregistrez votre produit sur www timex com 49 FONCTIONS DE LA MONTRE Heure Date Les heures minutes et secondes s affichent en format 12 ou 24 heures Le format de la date peut se pr senter de la mani re suivante mois jour MMM JJ mois jour ann e MM JJ AA jour mois ann e JJ MM AA ou ann e mois date Le jour de la semaine s affiche en format JJJ par exemple MER et est automatiquement calcul avec la date Deuxi me fuseau horai2. SLEEK 150 LAP with J TAP SCREEN TIMEX m TRAIN SMARTER W254 509 095000 02 NA Lond TABLE DES MATI RES INTRODUCTION u u rrr rri rere 49 Ld s 49 FONCTIONS DE LA MONTRE 50 Heure Date 50 Technologie TapScreenTM 50 Chronographe 261 Rappel 1 52 Minuterie 98 Minuterie par intervalles 58 Alarme e nee 54 Veilleuse INDIGLUS T u u u hme ree IE RR 54 45 D MARRAGE RAPIDE R glage de l heure et de la date Utilisation du chronographe Comment r cup rer les informations de votre s ance d exercices 59 Comment verrouiller les informations de votre s ance d exercices 60 MODE D EMPEOL 2 60 MODES DE LA MONTRE 60 LA TECHNOLOGIE TAPSCREENTM 62 R GLAGES DES MODES ET DES FONCTIONS 63 Heure Date Carillon horaire Chronographe Comment d marrer le chronographe Moniteur d allure cible Minuteries d hydratation et de nutrition 46 RAPPEL MINUTERIE 80 MODE MINUTERIE PAR INTERVALLES AVEC IDENTIFICATIONS 82 VEILLEUSE INDIGLO 88 TANCH IT
3. 4 Comment d marrer le chronographe 1 Appuyez sur Mode jusqu afficher CHRONOGRAPH Assurez vous qu il indique 00 00 00 ou appuyez sur STOP RESET pour le remettre z ro 2 DONNEZ UN COUP SEC sur votre cran pour COMMENCER 3 DONNEZ UN COUP SEC sur votre cran chaque fois que vous voulez rentrer un TEMPS AU TOUR INTERM DIAIRE Chaque fois que vous prenez un temps au tour l affichage se bloque pendant 10 secondes vous permettant d examiner vos donn es sur les 67 68 TEMPS AU TOUR INTERM DIAIRES pendant que votre chronographe est en train d enregistrer le prochain temps au tour interm diaire Si votre temps cible est sur ON une alarme sonore se d clenchera en fonction de votre allure vous indiquant si vous devez acc l rer ou ralentir L affichage indiquera votre temps delta et des informations sur votre allure SLOW lent ON PACE la bonne allure ou FAST rapide Le temps delta est la diff rence entre votre temps cible et votre temps r el au tour Reportez vous la section r glage du moniteur d allure cible pour activer cette fonction Appuyez sur STOP RESET pour marquer une pause ou pour terminer Donnez un coup sec sur votre cran pour red marrer Lorsque la s ance d exercices est termin e appuyez et tenez STOP RESET enfonc pour effacer l affichage le CHRONO se remet 00 00 00 La s ance d exercices est maintenant automatiquement enregistr e et peut tre visualis e dans le mode RECA
4. Appuyez sur SET pour r gler l alarme s lectionn e NEXT SUIVANT pour changer l heure de l alarme et sa fr quence de sonnerie DAILY journali re WKDAYS jours de travail WKENDS week ends ou un jour particulier de la semaine Appuyez sur SET DONE VALID pour confirmer et quitter Appuyez sur START SPLIT pour activer ON ou d sactiver OFF toute alarme Si l alarme est activ e la fr quence de l alarme s affichera sur la ligne du bas 87 Conseils pratiques Lorsque l alarme est activ e s affiche dans le mode heure Lorsque la montre arrive l heure programm e la veilleuse INDIGLO ainsi que l ic ne de l alarme clignotent et l alarme sonore se d clenche Appuyez sur n importe quel bouton pour l arr ter Si aucun bouton n est enfonc l alarme sonne pendant 20 secondes puis une nouvelle fois au bout de cinq minutes VEILLEUSE INDIGLO AVEC FONCTION NIGHT MODE La technologie INDIGLO permet d illuminer tout le cadran de la montre la nuit et dans des conditions de faible clairage Appuyez sur le bouton INDIGLO pour activer la veilleuse La veilleuse INDIGLO restera allum e pendant 3 secondes lors d un fonctionnement normal ou pendant 6 secondes pendant un r glage FONCTION NIGHT MODE La fonction NIGHT MODE permet d illu miner le cadran de la montre pendant 2 3 secondes en donnant un coup sec sur le cadran seulement dans les modes CHRONO TIMER minuterie et IN
5. SPLIT ou STOP RESET pour 4 activer ou d sactiver ON ou OFF TARGET TIME 5 Si vous s lectionnez ON activ appuyez sur le TIME J bouton MODE NEXT SUIVANT jusqu afficher TRGT EM PACE allure cible 6 Appuyez sur START SPLIT ou STOP RESET pour entrer l allure cible par temps au tour en heures HH minutes MM et secondes SS L allure cible par tour peut tre r gl e pour un minimum d une minute 1 00 jusqu un maximum d une heure 1 00 00 7 Appuyez sur le bouton MODE NEXT SUIVANT pour entrer la zone cible TRGT RANGE correspondant la marge d erreur acceptable vous permettant de consid rer que vous ex cutez votre tour la bonne allure ON PACE Lorsque Target Range zone cible s affiche entrez les minutes MM et les secondes SS 73 8 Appuyez sur le bouton MODE NEXT SUIVANT jusqu afficher la distance cible TRGT DIST 9 Appuyez sur START SPLIT ou STOP RESET pour s lectionner soit NONE aucune soit SET r glage 10 Si vous s lectionnez SET appuyez sur le bouton MODE NEXT SUIVANT jusqu afficher l unit de distance UNIT DIST 11 Appuyez sur START SPLIT ou STOP RESET pour s lectionner soit des milles MI ou des kilom tres KM 12 Appuyez sur MODE NEXT SUIVANT jusqu afficher la distance cible TRGT DIST 13 Appuyez sur START SPLIT ou STOP RESET pour entrer la distance totale cible de votre entrainement ou de
6. arr ter la minuterie par intervalles une fois que vous avez termin toutes les r p titions que vous vouliez faire 4 Lorsque vous avez fini appuyez et tenez STOP RESET enfonc pour Utilisation de la minuterie par intervalles 84 85 reprendre la minuterie par intervalles Si vous appuyez en tenant STOP RESET enfonc nouveau cela remet la minuterie z ro Conseils pratiques s affiche dans le mode heure lorsque la minuterie par intervalles est en marche X s affiche lorsque la minuterie par intervalles est en marche et r gl e pour se r p ter la fin Si vous s lectionnez REPEAT AT END r p tition la fin le compte rebours ira jusqu au bout de tous les intervalles puis r p tera la s quence enti re La veilleuse INDIGLO clignote et la m lodie de la minuterie par inter valles retentit entre chaque intervalle La minuterie par intervalles se poursuit lorsque vous quittez le mode INT TIMER minuterie par intervalles Si vous d sirez voir l heure appuyez et tenez MODE enfonc puis rel chez pour retourner la minuterie 86 Alarme ll est possible de programmer jusqu trois alarmes pour vous rappeler des v nements imminents Vous pouvez personnaliser votre alarme par jour en fonction de vos besoins 1 2 Appuyez sur STOP RESET pour s lectionner Alarme 1 2 ou 3 3 4 Appuyez sur START SPLIT ou STOP RESET et MODE Appuyez sur MODE jusqu afficher ALARM
7. frappe Silors d un triathlon vous tes en transition ou juste en train de changer de v tements nous vous recommandons d appuyer sur MODE pour passer au mode TIME afin d viter l activation par un coup sec du chronographe qui continue fonctionner en arri re plan Revenez en mode CHRONO quand vous avez termin R GLAGES DES MODES ET DES FONCTIONS Heure Date Carillon horaire 1 Appuyez sur MODE jusqu afficher l heure du jour 2 Appuyez et tenez SET enfonc pour commencer 63 3 Appuyez sur MODE NEXT SUIVANT pour vous d placer vers le r glage des fonctions suivantes 4 Appuyez sur START SPLIT ou STOP RESET pour augmenter ou diminuer les valeurs des fuseaux horaires 1 ou 2 de l heure du mois du jour de la date de l ann e du format 12 ou 24 heures du format de la date du carillon horaire du bip des boutons et de l intensit de frappe 5 Appuyez sur NEXT pour r gler les valeurs dans l autre fuseau horaire si vous le d sirez en suivant la proc dure ci dessus 6 Appuyez sur SET DONE VALID pour quitter Conseils pratiques Si vous vous trouvez dans un autre mode appuyez et tenez MODE enfonc pour voir l heure puis rel chez pour retourner au mode actuel Le format de la date peut se pr senter de la mani re suivante mois date MMM JJ mois jour ann e MM JJ AA jour mois ann e JJ MM AA ou ann e mois date AA MM JJ 64 Second fuseau horaire Votre montr
8. votre course 14 Appuyez sur SET DONE VALID pour terminer Si une distance totale cible a t r gl e la montre calculera et affichera votre temps total cible TARGET TOTAL estim d apr s les informations que vous venez de fournir pr c demment concernant l allure cible et la distance cible 74 Minuteries d hydratation et de nutrition Les minuteries optionelles d hydratation et de nutrition vous indiqueront quand il est temps de boire ou de manger Cette minuterie se r p tera et fonctionnera parall amp lement avec votre chronographe R glage des minuteries d hydratation et de nutrition 1 Appuyez sur MODE jusqu afficher CHRONO 2 Appuyez sur SET pour commencer fr ER N 3 Appuyez sur le bouton MODE NEXT SUIVANT jusqu m afficher DRINK boire 4 Appuyez sur START SPLIT ou STOP RESET pour IPINA 1 ON 9 i 5 Appuyez sur le bouton MODE NEXT SUIVANT pour passer l option de r glage du temps et sur START SPLIT ou STOP RESET pour r gler le temps 75 6 Appuyez sur MODE NEXT SUIVANT pour passer au r glage de l option nutrition EAT manger et r p tez la proc dure 7 Appuyez sur SET DONE VALID pour terminer RAPPEL Le registre d entrainement vous permettra de revoir vos performances pour une s ance d exercices par date Vous pouvez examiner les temps de chaque tour votre meilleur temps et le temps moyen Si le moniteur d allure cible tait activ la montre fourn
9. 00 01 060 00 Pour l Am rique centrale les Caraibes les Bermudes et les Bahamas composer le 501 370 5775 E U En Asie composer le 852 2815 0091 Au R U composer le 44 020 8687 9620 Au Portugal composer le 351 212 946 017 En France composer le 33 3 81 63 42 00 En Allemagne Autriche composer le 43 662 889 2130 Au Moyen Orient et en Afrique composer le 971 4 310850 Dans les autres r gions veuillez contacter votre d taillant ou distributeur Timex pour des renseignements sur la garantie Au Canada aux E U et dans 94 certains autres endroits les d taillants Timex participants peuvent vous faire parvenir un emballage pr adress et pr affranchi pour vous faciliter l envoi de la montre l atelier de r paration 2009 Timex Group USA Inc TIMEX et NIGHT MODE sont des marques d pos es de Timex Group USA Inc aux Etats Unis et dans d autres pays SLEEK TRAIN SMARTER et TAPSCREEN sont des marques d pos es de Timex Group B V INDIGLO est une marque d pos e d Indiglo Corporation aux Etats Unis et dans d autres pays IRONMAN est une marque de commerce de World Triathlon Corporation 95
10. ER LA PILE GARDER LES PILES HORS DE LA PORT E DES ENFANTS Lire les instructions attentivement pour bien comprendre le fonction nement de votre montre Timex II est possible que ce mod le ne pr sente pas toutes les fonctions d crites dans le d pliant 91 GARANTIE INTERNATIONALE TIMEX Votre montre TIMEX est garantie contre les d fauts de fabrication par Timex Group USA Inc pour une p riode d UN AN compter de la date d achat Timex ainsi que ses filiales du monde entier honoreront cette Garantie Internationale Timex se r serve le droit de r parer votre montre en y installant des composants neufs ou r vis s ou bien de la remplacer par un mod le identique ou similaire IMPORTANT CETTE GARANTIE NE COUVRE PAS LES D FAUTS OU DOMMAGES DE VOTRE MONTRE 1 apr s l expiration de la p riode de garantie 2 si la montre n a pas t achet e chez un revendeur Timex agr 3 si la r paration n a pas t faite par Timex 4 s il s agit d un accident d une falsification ou d un abus et 5 s il s agit du verre ou cristal du bracelet ou brassard du bo tier des accessoires ou de la pile Le remplacement de ces pi ces peut vous tre factur par Timex 92 CETTE GARANTIE ET LES RECOURS AUX PR SENTES SONT EXCLUSIFS ET REMPLACENT TOUTE AUTRE GARANTIE EXPRESSE OU IMPLICITE Y COMPRIS TOUTE GARANTIE IMPLICITE DE QUALIT MARCHANDE OU D ADAPTATION UN USAGE PARTICULIER TIMEX N EST RESPONSABLE D AUCUN DOMMAGE
11. ET INT TIMER s affichera 4 Pour s lectionner l intervalle 1 16 appuyez sur START SPLIT ou STOP RESET 5 Appuyez sur MODE NEXT SUIVANT pour r gler l intervalle HH MM SS avec START SPLIT ou STOP RESET 6 Appuyez sur MODE NEXT SUIVANT pour s lectionner le nom de l intervalle Intervalle WARM chauffement SLOW lent MED 83 moyen FAST rapide et COOL r cup ration avec START SPLIT ou STOP RESET 7 Appuyez sur MODE NEXT SUIVANT pour s lectionner STOP AT END arr t la fin ou REPEAT END r p tition la fin avec START SPLIT ou STOP RESET Recommencez toutes ces tapes jusqu ce que vous ayez r gl tous les START INT 1 INT2 intervalles dont vous avez besoin pour votre s ance d exercices D MARRER lent 3 00 rapide 2 00 x10 Le nom s affiche en haut de la minuterie Intervalle WARM chauffe ment SLOW lent MED moyen FAST rapide et COOL r cup ration 1 Donnez un coup sec sur le cadran de la montre ou appuyez sur Si votre s ance d exercices est r gl e avec REPEAT AT END r p tition START SPLIT pour d marrer la minuterie par intervalles la fin le compteur de r p tition s affichera sur la ligne du bas 2 Un carillon m lodique retentit lorsque la minuterie par intervalles 3 Donnez un coup sec sur le cadran de la montre ou appuyez sur atteint z ro et d marre le compte rebours suivant STOP RESET pour
12. LL rappel Conseils pratiques Vous pouvez aussi utiliser le bouton START SPLIT pour d marrer votre chronographe et prendre des temps au tour Si vous d sirez voir l heure appuyez et tenez MODE enfonc puis rel chez pour retourner au mode CHRONO actuel Lorsque le chronographe est en marche s affiche dans le mode heure Vous pouvez enregistrer jusqu 199 tours cependant le chronographe n enregistrera que les 150 tours les plus r cents Veuillez noter que chaque s ance d exercices n cessitera un stockage de trois temps au tour qui sera utilis pour indiquer l heure date le temps cible et les temps delta pour cette s ance d exercices Changer le format d affichage du chronographe Ceci d termine l affichage des lignes du milieu et du bas La ligne du milieu s affiche en grand Cette option concerne LAP SPLIT temps au 69 tour interm diaire SPLIT LAP temps interm diaire au tour et TOTAL RUN temps total de course 1 Appuyez sur Mode jusqu afficher CHRONO 2 Appuyez sur SET pour commencer le r glage 3 Appuyez sur START SPLIT ou STOP RESET pour s lectionner LAP SPLIT le temps au tour en gros chiffres SPLIT LAP le temps interm diaire en gros chiffres ou TOTAL RUN temps total de course 4 Appuyez sur SET DONE VALID pour sortir ou appuyez sur MODE NEXT SUIVANT pour r gler la fonction temps cible d crite plus loin dans cette section Remarque La fonction TOTAL R
13. PARTICULIER ACCESSOIRE OU INDIRECT Certains pays ou tats n autorisent pas les limitations de garanties implicites et n autorisent pas les exclusions ou limitations pour des dommages auquel cas lesdites limitations pourraient ne pas vous concerner Les modalit s de la pr sente garantie vous donnent des droits l gaux pr cis et vous pouvez galement vous pr valoir d autres droits qui va rient d un pays ou d un tat un autre Pour obtenir le service de garantie veuillez retourner la montre Timex une de ses filiales ou au d taillant Timex o la montre a t achet e Inclure un coupon de r paration original d ment rempli ou aux U et au Canada le coupon original ou une d claration crite comprenant votre nom adresse num ro de t l phone ainsi que la date et le lieu d achat Veuillez inclure la somme suivante avec votre montre pour 93 couvrir les frais de port et de manutention ce ne sont pas des frais de r paration un ch que ou mandat de 8 00 US aux tats Unis de 7 00 CAN au Canada et de 2 50 au Royaume Uni Dans les autres pays Timex vous facturera les frais d envoi et de manutention N INCLUEZ JAMAIS DANS VOTRE ENVOI UN BRACELET SP CIAL OU TOUT AUTRE ARTICLE AYANT UNE VALEUR PERSONNELLE Aux U veuillez composer le 1 800 448 4639 pour plus de ren seignements sur la garantie Au Canada composer le 1 800 263 0981 Au Br sil composer le 55 11 5572 9733 Au Mexique composer le 01 8
14. T TIMER minuterie par intervalles ou en appuyant sur tout bouton de la montre L ic ne d un croissant de lune s affiche sur le cadran lorsque la fonction NIGHT MODE est activ e Pour activer la fonction appuyez et tenez le bouton INDIGLO enfonc pendant 4 secondes pour d sactiver appuyez sur le bouton INDIGLO pendant 4 secondes La fonction NIGHT MODE se d sactive automa tiquement au bout de 8 heures 89 TANCH IT Votre montre SLEEK 150 lap est tanche jusqu 100 m tres Profondeur d tanch it Pression de l eau en p s i a sous la surface 30m 98pi 60 50m 164pi 86 100m 328pi 160 livres par pouce carr abs ATTENTION POUR PR SERVER L TANCH IT NE PAS ENFONCER LES BOUTONS SOUS L EAU 1 La montre est tanche aussi longtemps que le verre les boutons et le boitier sont intacts 2 La montre n est pas concue pour la plong e Ne pas l utiliser dans ces conditions 90 3 Rincer l eau douce apr s tout contact avec l eau de mer PILE Timex recommande fortement de faire changer la pile par un d taillant ou un bijoutier Le cas ch ant appuyez sur le bouton de remise z ro apr s avoir chang la pile Le type de pile est indiqu sur le dos du boitier L estimation de la dur e de vie de la pile est bas e sur certaines hypoth ses d utilisation la dur e r elle peut varier selon l utilisation de la montre NE PAS JETER LA PILE AU FEU NE PAS RECHARG
15. UN temps total de course vous permet de visualiser le temps total coul depuis le moment o vous avez d marr le CHRONO y compris le temps coul lorsque le chronographe tait arr t Lorsqu un temps au tour interm diaire est enregistr la montre passe automatiquement au format LAP SPLIT 70 Moniteur d allure cible Votre allure tant un l ment important pour atteindre votre but un syst me sonore incorpor vous indique si vos temps au tour cibles sont r alis s ou non Si vous vous trouvez en dehors des limites de vos temps cibles diff rentes alarmes sonores et messages vous donneront des informations La montre met un bip lent lorsque vous tes en de de votre allure cible SLOW un simple bip lorsque vous allez la bonne allure ON PACE et un bip rapide lorsque vous tes au del de votre allure cible FAST Vos performances seront aussi affich es sur l cran 71 TOUR CIBLE DE8 b lent b lj rapide MT RO ACTUEL START LAP 1 1000 LAP 2 8700 LAP 3 7 00 FINISH D MARRER 2 00 lent temps 1700 rapide TERMINER R glage du moniteur d allure cible 1 Appuyez sur MODE jusqu ce que CHRONO apparaisse le chrono indique 00 00 00 ou appuyez sur STOP RESET pour le remettre z ro 2 Appuyez sur SET pour commencer le r glage 3 Appuyez sur le bouton MODE NEXT SUIVANT jusqu afficher TARGET TIME temps cible 72 p 4 Appuyez sur START
16. ans cette s ance d exercices n 2 DONNEZ UN COUP SEC sur votre cran chaque fois 1 3 Appuyez sur START SPLIT STOP RESET pour 2 CHRONO y que vous voulez rentrer un TEMPS AU BET M faire d filer toutes les informations de votre s ance TOUR INTERM DIAIRE d exercices E 58 59 Comment verrouiller les informations de votre s ance d exercices Verrouiller une s ance d exercices vite son effacement automatique au fur et mesure que la m moire se remplit de nouvelles s ances d exercices m 1 Appuyez sur MODE jusqu afficher RECALL xm 2 Appuyez sur START SPLIT pour faire d filer les dates de vos s ances d exercices DET M 3 D s que vous avez trouv la s ance d exercices appuyez et tenez STOP RESET enfonc pour VERROUILLER Appuyez et tenez nouveau STOP RESET enfonc pour D VERROUILLER MODE D EMPLOI MODES DE LA MONTRE Les fonctions de cette montre sont regroup es en modes qui sont acces sibles en appuyant bri vement sur le bouton MODE chaque appui sur le 60 bouton MODE fait passer au mode suivant de la boucle Les modes sont organis s dans l ordre suivant TIME heure gt CHRONO gt RECALL rappel gt TIMER minuterie gt INTERVAL TIMER minuterie par intervalles gt ALARM TIME heure Affiche l heure et la date CHRONO Utilisez le chronographe pour chronom trer votre s ance d exercices RECALL rappel Sert revoir vos v nements ch
17. devez boire et manger Le nouveau syst me de gestion des donn es enregistre toutes les s ances d exercices d s que le chronographe est remis z ro Les s ances d exercices les plus anciennes seront remplac es automa tiquement sauf si vous les avez verrouill es pour viter l effacement Rappel Stockage de plusieurs s ances d exercices par date avec tous les temps au tour interm diaires vos temps cibles meilleur temps au tour et temps au tour moyen 52 Le rappel du moniteur d allure cible indique si vous avez ex cut chaque tour d une mani re plus rapide ou plus lente et montre le temps total Le verrouillage des s ances d exercices vite l effacement automatique Minuterie X La technologie TapScreen d marre arr te la minuterie Minuterie r glable jusqu 24 heures Option d arr t du compte rebours ou de r p tition du compte rebours Compteur de r p tition automatique Minuterie par intervalles X La technologie TapScreen d marre arr te la minuterie par intervalles Minuterie r glable jusqu 24 heures 53 Trois minuteries par intervalles comportant chacune jusqu 16 Montre Timex Ironman SLEEK 150 LAP avec technologie intervalles TapScreen S lection des noms de l intervalle par l utilisateur Intervalle WARM chauffement SLOW lent MED moyen FAST rapide et COOL r cup ration pour faciliter votre entra nement par intervalles Compteur de r p tition d inte
18. e poss de deux fuseaux horaires qui se r v lent utiles lorsque vous voyagez et que vous changez de fuseau horaire ou lorsque vous passez l heure d t Conseils pratiques Vous pouvez passer tr s facilement du fuseau horaire TIME 1 au fuseau horaire TIME 2 et inversement en appuyant et en tenant le bouton START SPLIT enfonc pendant 8 secondes Chronographe Le chronographe enregistre le temps de votre s ance d exercices L enregistrement des temps au tour interm diaires pendant votre session vous fournira des indications en temps r el et vous permettra d ajuster votre vitesse en visant votre temps cible 65 Temps au tour interm diaire Le temps au tour correspond au temps mis pour compl ter un segment de votre activit Le temps interm diaire correspond au temps cumul depuis le d but jusqu un certain moment dans votre s ance d exercices Vous trouverez ci contre l exemple d une course de 4 milles environ 6 5 kilom tres Le coureur enregistre des temps au tour interm diaires tous les milles ou kilom tres Tableau des temps au tour interm diaires Cette montre peut enregistrer jusqu 100 heures et 199 tours Elle garde en m moire les 150 tours les plus r cents dans le mode Recall rappel 66 LAP 1 LAP 2 LAP 3 LAP 4 at a i ee _ _ 62 TMN 7 50 MIN I 7 08 MIN 7 30 MIN ZI MIN 1 1 SPLIT 1 H 15 01 MIN I is SPLIT 2 22 09 MIN i SPLIT 3 29 39 MIN SPLIT
19. ira aussi des temps delta et des identifications pour chaque segment Examiner les donn es de la s ance d exercices EI 3 1 Appuyez sur MODE jusqu afficher RECALL 3b 231 2 Appuyez sur START SPLIT pour s lectionner la date de 1 la s ance d exercices que vous voulez examiner CT Vos s ances d exercices appara tront dans l ordre 2x chronologique inverse et le nombre des tours enregistr s s affichera 76 3 Une fois que vous avez trouv la s ance d exercices que vous voulez examiner appuyez sur SET pour revoir toutes les informations enre gistr es dans cette s ance Appuyez sur START SPLIT 4 ou STOP RESET pour examiner vos donn es temps au tour interm diaire temps delta meilleur temps et temps moyen Si votre moniteur d allure cible tait activ ON il vous sera possible de revoir les valeurs de votre moniteur d allure cible allure cible distance cible et temps cible total vos temps r els au tour interm diaire vos r sultats delta par tour autour du temps cible par tour avec iden tifications temps delta total si une distance totale cible a t choisie votre meilleur temps et votre temps moyen 4 Appuyez sur SET DONE VALID pour quitter 77 Verrouillage des s ances d exercices dans le mode RECALL rappel Verrouiller une s ance d exercices vite son effacement automatique alors que de nouvelles s ances d exercices sont en train d tre effectu es 1 App
20. pour faire d filer les informations suivantes fuseau horaire 57 lt rm lt 5 lt 4 lt Lu heures minutes secondes mois jour ann e format 12 ou 24 heures z ro WRKOUT SAVED appara t sur votre cran pour vous informer format de la date carillon horaire bip des boutons et force de frappe que votre s ance d exercices a t automatiquement enregistr e 4 Appuyez sur SET DONEA ALIDE pour quitter Comment r cup rer les informations de votre s ance d exercices 3 Appuyez sur STOP RESET pour terminer 4 Appuyez et tenez STOP RESET enfonc pour remettre le CHRONO 22 5 Utilisation du chronographe Le registre d entra nement dat vous permettra de revoir vos performances Le chronographe enregistre le temps de votre s ance d exercices Les CHRONO pour une s ance d exercices temps au tour interm diaires diviseront votre s ance d exercices en seg 1 Dans le mode RECALL appuyez sur START SPLIT pour s lectionner 1 3 ments de temps qui vous fourniront des indications en temps r el et vous la date de l entrainement que vous voulez examiner Vos s ances d ajuster votre allure en visant votre temps cible d exercices dans l ordre chronologique inverse 1 Dans le mode CHRONO DONNEZ UN COUP SEC sur MED N 2 Appuyez sur SET pour examiner toutes les informa lt m M votre cran pour COMMENCER 30 dn tions enregistr es d
21. r gl e en dessous de 15 secondes la montre mettra un simple bip entre chaque r p tition 81 Conseils pratiques X s affiche dans le mode heure lorsque la minuterie est en marche X s affiche lorsque la minuterie est en marche et r gl e pour se r p ter la fin Dans la fonction r p tition de la minuterie le nombre de r p titions s affiche en bas du cadran Le nombre maximum de r p titions est de 99 La minuterie se poursuit lorsque vous quittez le mode Timer minuterie La veilleuse INDIGLO clignote et le carillon m lodique retentit lorsque le compte rebours arrive z ro MODE MINUTERIE PAR INTERVALLES AVEC IDENTIFICATIONS Les entra nements les plus complexes deviennent automatiques et sans effort avec les trois programmes d intervalles chacun comportant jusqu 16 intervalles nomm s qui peuvent tre d marr s ou arr t s en utilisant l interface de la technologie TapScreen Nous avons aussi ajout des 82 vignettes permettant l identification afin de vous aider visualiser l inten sit que vous devriez suivre lors de votre entra nement Intervalle WARM chauffement SLOW lent MED moyen FAST rapide et COOL r cup ration R glage des minuteries par intervalles 1 Appuyez sur MODE jusqu afficher INT TIMER minuterie 2 Appuyez sur STOP RESET pour s lectionner la s ance d exercices que vous voulez utiliser WRK 1 2 ou 3 3 Appuyez sur SET et S
22. re avec ann e heures minutes date et format ind pendants Carillon horaire f Bip des boutons Technologie TapScreen atechnologie TapScreen permet une activation facile du chronographe et des minuteries en donnant un coup sec sur le cadran de la montre 50 Les modes CHRONO TIMER minuterie et INTERVAL TIMER minuterie par intervalles b n ficient de la fonction Tap www TAP r a La montre poss de 3 niveaux de r glage d intensit de frappe LITE l ger MED moyen HARD fort Chronographe La technologie TapScreen d marre la fonction temps coul et enre gistre les temps au tour interm diaires M moire de 150 tours avec compteur de 199 tours Possibilit d afficher en gros chiffres le temps au tour ou le temps interm diaire Affichage optionnel du temps total de course Total Run qui maintient le temps total d activit moins le temps de pause et le temps global de course depuis le d but Moniteur d allure cible en option avec allure cible par tour zone cible et distance globale cible 51 Le moniteur d allure cible fournit des alertes sonores et des indications sur le cadran signifiant que vous tes en dec de votre allure mission d un bip lent SLOW la bonne allure mission d un simple bip ON PACE ou au del de votre allure mission d un bip rapide FAST Les rappels d alarme d hydratation et de nutrition vous informent du moment o vous
23. rie peut tre r gl e pour se r p ter continuellement ou pour s arr ter la fin du compte rebours Vous pouvez utiliser la tech nologie TapScreen pour activer et pour arr ter la minuterie n importe quel moment R glage de la minuterie 1 Appuyez sur MODE jusqu afficher TIMER minuterie 2 Appuyez sur SET pour commencer le r glage de la minuterie 3 Appuyez sur START SPLIT ou STOP RESET pour augmenter ou diminuer les valeurs 4 Appuyez sur MODE NEXT SUIVANT pour vous d placer vers le r glage suivant 5 Appuyez sur START SPLIT ou STOP RESET pour s lectionner STOP AT END arr t la fin ou REPEAT AT END r p tition la fin 80 6 Appuyez sur SET DONE VALID pour terminer la proc dure de r glage Utilisation de la minuterie 1 Donnez un coup sec sur le cadran de la montre ou appuyez sur START SPLIT pour d marrer la minuterie 2 Un carillon m lodique retentit lorsque la minuterie atteint z ro et s ar r te II est possible d arr ter la m lodie en appuyant sur n importe quel bouton 3 Si vous avez besoin d arr ter ou de mettre en pause la minuterie don nez un coup sec sur le cadran de la montre ou appuyez sur STOP RESET 4 Lorsque vous avez termin appuyez et tenez STOP RESET enfonc pour reprendre le compte rebours Si vous appuyez en tenant STOP RESET enfonc nouveau cela remet la minuterie z ro Remarque Si la r p tition de la minuterie est
24. ronom tr s dat s TIMER minuterie La minuterie permet de chronom trer des v nements de dur e pr d termin e INT TIMER minuterie par intervalles La minuterie par intervalles est parfaite pour l entra nement par intervalles avec des v nements distincts de dur e pr d termin e ALARM Trois alarmes sont disponibles pour vous permettre de r aliser votre emploi du temps 61 LA TECHNOLOGIE TAPSCREEN Pr servez votre lan et votre foul e La technologie TapScreen fonc tionne en donnant un coup sec sur le cadran de la montre La technolo gie TapScreen est utilis e dans les modes CHRONO TIMER minuterie et INTERVAL TIMER minuterie par intervalles La force de frappe peut se personnaliser de la mani re suivante l ger LITE moyen MED ou fort HARD La montre est fournie avec une force de frappe r gl e sur moyen z 1 Dans le mode TIME appuyez et tenez le bouton N SET enfonc I IPP 2 Appuyez sur le bouton MODE NEXT jusqu afficher FORC E J TAP FORCE 3 Appuyez sur START SPLIT ou STOP RESET pour s lectionner la force de frappe LITE l ger MED moyen ou HARD fort 62 Conseils pratiques Nous vous recommandons de s lectionner votre INTENSIT DE FRAPPE en fonction de votre activit Pour la marche LITE l ger la course MED moyen le v lo HARD fort et la natation HARD fort Si vous subissez des activations intempestives augmentez l intensit de
25. rvalle automatique SET d 5 Alarme Trois alarmes avec les options suivantes quotidienne jours de START SPLIT semaine fin de semaine ou hebdomadaire Alerte de rappel de minutes Veilleuse INDIGLO avec fonction NIGHT MODE MODE i 54 55 Ic nes d affichage ALARME Indicateur d alarme Indicateur du chronographe Indicateur de la r p tition du compte rebours Indicateur du compte rebours de la minuterie main Indicateur de FRAPPE VEILLEUSE INDIGLO D MARRAGE RAPIDE Appuyez sur MODE pour faire d filer les fonctions principales de la montre TIME heure gt CHRONO gt RECALL rappel gt TIMER minuterie gt INTERVAL TIMER minuterie par intervalles gt ALARM 56 La plupart des modes utilisent les boutons de la montre de la m me mani re Les noms des fonctions des boutons s affichent sur le cadran pr s du bouton SET DONE VALID accepter et quitter MODE NEXT SUIVANT se d placer vers le r glage de la fonction suivante START SPLIT augmenter les valeurs STOP RESET diminuer les valeurs Pour effectuer le r glage appuyez sur SET et suivez les instructions de r glage R glage de l heure et de la date 1 Appuyez sur MODE jusqu afficher l heure du jour 2 Appuyez et tenez SET enfonc pour commencer 3 Suivez les instructions de r glage NEXT qui apparaissent sur l cran
26. uyez sur MODE jusqu afficher RECALL 2 Appuyez sur START SPLIT pour faire d filer les dates de vos s ances d exercices 3 Une fois que vous avez trouv votre s ance d exercices appuyez et tenez STOP RESET enfonc pour LOCK verrouiller L ic ne d un petit cadenas s affichera ainsi que la date de la s ance d exercices pour confirmer que l op ration a bien t effectu e 4 Pour d verrouiller toute s ance r p tez les trois tapes nonc es ci dessus et appuyez en tenant STOP RESET enfonc pour UNLOCK d verrouiller 78 Conseils pratiques Pour LOCK verrouiller votre derni re s ance d exercices vous devez remettre le chronographe z ro 00 00 00 pour sauvegarder la s ance d exercices Les plus anciennes s ances d exercices non verrouill es sont automa tiquement effac es au fur et mesure que la m moire se remplit 150 tours maximum Si des s ances d exercices sont verrouill es et qu il ne reste dans la m moire que 30 tours disponibles la montre signalera que la m moire approche de sa capacit maximale en affichant x laps free x tours disponibles D s que la m moire est pleine la montre affiche memory full m moire pleine Vous devrez d verrouiller des s ances d exercices pour lib rer de la place afin de pouvoir revoir la prochaine s ance d exercices 79 MINUTERIE La minuterie permet de chronom trer un v nement de dur e pr d ter min e La minute
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