Home

Tunturi T8 User's Manual

Contents

1. Change the handlebar for another by unscrewing the front locking screws PEDAL REPLACEMENT FIGURE 6 To remove the pedals from the cranks use a 15 mm wrench to unscrew the right pedal counter clockwise and the left pedal clockwise Please note that the pedals are screwed on quite tightly Cycling is good exercise for all types of people It strengthens your heart lowers your blood pressure burns up extra fat tones and strengthens your muscles and improves the mobility of joints It s also suitable for those who are overweight or have knee or joint injuries The cycling motion is an efficient and pleasant way of developing your thigh and leg muscles and is excellent for warming up before other exercises Your fitness cycle is actually an ergometer a device which measures the intensity of your workout and makes training easier by showing your effort in watts Training with an ergometer is an excellent choice when you want to track your progress closely No matter what your goal you ll get the best results by training at the right level of effort and the best measure is your own heart rate First find your maximum heart rate i e where the rate doesn t increase with added effort If you dont know your maximum heart rate please use the following formula as a guide Women 226 age Men 220 age These are average values and the maximum varies from person to person The maximum heart rate diminishes on average by one p
2. La T8 richiedono pochissima manutenzione Comunque di tanto in tanto controlla che tutte le viti e i dadi siano stretti a sufficienza Dopo ogni seduta di allenamento asciugare sempre tutte le parti dell attrezzo con un panno soffice e assorbente Non fare uso di solventi Il sudore causa corrosione suggeriamo quindi di proteggere tutte el superfici metalliche fuori delle coperture di plastica con del Teflon o cera per automobili Non rimuovere mai l involucro di protezione dell attrezzo Il freno elettromagnetico crea un campo magnetico in grado di danneggiare il meccanismo di un orologio o i dati di identificazione apposti sui nastri magnetici delle carte di credito o bank card qualora tali oggetti vengano a trovarsi a contatto immediato con i magneti Non cercare mai di staccare o rimuovere il freno elettromagnetico Il freno elettromagnetico basato su resistenza elettromagnetica il livello ed i cambiamenti di resistenza elettromagnetcamente sono misurati ed indicati some watt sullo schermo Di consequenza il vostro ergometro Tunturi non deve essere ri calibrato una volta montato ed usato controllato seguendo le istruzioni di questa guida AVVERTENZA Se l attrezzatura non funziona bene durante l uso contatta immediatamente il tuo rivenditore Tunturi Fai sempre riferimento al modello T8 e al numero di serie del tuo attrezzo Nonostante un continuo controllo della qualit l attrezzatura potrebbe talvolt
3. T8 OWNER S MANUAL P 3 BETRIEBSANLEITUNG S 6 MODE D EMPLOI P 10 MANUALE D USO P 14 MANUAL DEL USUARIO P 18 HANDLEIDING P 22 BRUKSANVISNING S 26 KAYTTOOHJE 5 29 TUNTUISI THE MOTOR 11 TLV THE Marek As tum SERIAL NUMBER SERIENNUMMER NUMERO DE SERIE NUMERO DE SERIE NUMERO DI SERIE SERIENUMMER SERIENNUMMER e SARJANUMERO OWNER S MANUAL T8 INFORMATION AND Please read this owner s manual through carefully before assembling using and servicing the workout cycle Follow the instructions described in this manual carefully The equipment has been designed for home and light commercial use The Tunturi warranty applies only to faults and malfunctions in home 24 months and light commercial use 12 months Please note that the warranty does not cover damage due to shipping or negligence of adjustment or maintenance instructions described in this manual NOTE ABOUT YOUR HEALTH Before you start any training consult a physician to check your state of health If you experience nausea dizziness or other abnormal symptoms while exercising stop your workout at once and consult a physician To avoid muscular pain and strain begin each workout by warming up and end it by cooling down slow pedalling at low resistance Dont forget to stretch at the end of the workout NOTE ABOUT THE EXERCISING ENVIRONMENT Place t
4. Steek eerst de ene kant van het snoer in de connector van de trainer vlak boven de achtersteun in het midden van het frame Steek nu de stekker in cen geaard wandstopcontact Door de schakelaar vlak boven de connector over te halen is de fiets ergometer klaar voor gebruik BELANGRIJK De T8 mag alleen worden aangesloten op een geaard stopcontact Het gebruik van een verlengsnoer is niet toegestaan Trek na het trainen altijd de stekker van de transformator uit het stopcontact Het elektriciteitssnoer mag natuurlijk niet onder het apparaat doorlopen of op andere wijze afgeklemd worden GEBRUIK VAN EIGEN ONDERDELEN Als u de T8 helemaal op uw persoonlijke wensen en eisen wilt afstemmen monteert u eenvoudig en snel het zadel stuur en pedalen van uw eigen racefiets Zie AANPASSEN voor het verwisselen van onderdelen Zorg er voor dat u na het verwisselen van onderdelen of de verandering van de afstelling de moeren en bouten goed vastdraait BELANGRIJK Zorg er altijd voor dat alle bouten en moeren van de T8 voor gebruik goed zijn vast gedraaid AANPASSEN AFSTELLEN VAN HET FRAME AFB 1 Draai de stelknop voor de hoogte afstelling een slag tegen de wijzers van de klok in linksom Trek de stelknop naar buiten zodat de framebuis vrij op en neer kan bewegen en steun met de andere hand het zadel Nadat u de juiste hoogte heeft ingesteld laat u de knop los en wordt de framebuis met een
5. Zorg voor voldoende ventilatie Voorkom een verkoudheid door niet op de tocht te zitten GEBRUIK Houd bij gebruik door kinderen altijd toezicht Door hun nieuwsgierigheid en speelsheid kunnen kinderen het apparaat gebruiken voor andere doeleinden dan waarvoor het is ontworpen Hierdoor kunnen gevaarlijke situaties ontstaan Als kinderen het apparaat mogen gebruiken zorg er dan voor dat zij leren hoe de hometrainer correct moet worden gebruikt Houd hierbij rekening met het karakter en de lichamelijke en geestelijke ontwikkeling van het kind De hometrainer is geen speelgoed Controleer voor de training of het apparaat goed functioneert Train nooit op een defect apparaat TLV THE Marek As tum De hometrainer mag uitsluitend door n persoon tegelijk worden gebruikt Draag tijdens de training geschikte kleding en schoenen Gebruik de hometrainer alleen als de afdekpanelen op de juiste plaats zijn bevestigd Voer geen onderhoud en afstellingswerkzaamheden uit anders dan in deze handleiding beschreven Volg de onderhoudsinstructies uit deze handleiding nauwkeurig op De hometrainer is niet geschikt voor personen met een lichaamsgewicht van meer dan 135 kg WELKOM IN DE WERELD VAN TUNTURI FITNESSTRAINING De keus die u gemaakt heeft laat zien dat u echt wilt investeren in uw gezondheid en conditie en dat u een hoge kwaliteit en stijl waardeert Met de keus voor Tunturi fitness
6. entre el usuario y el equipo T I E cuidadosamente en su lugar sobre el tubo de soporte del manillar Los tornillos flojos que cuelgan de la placa met lica de fijaci n situada en la base del m dulo T LE deben entrar en los orificios de arriba del manillar Verificar que el m dulo est correctamente en su lugar y ajustar los tornillos de fijaci n ver la ilustraci n en el manual de la interfaz T I E Leer atentamente el manual del T 1 E antes de comenzar los ejercicios CABLE DE ALIMENTACION Antes de conectar el equipo a la fuente de electricidad verificar que la tensi n local coincida con la indicada en la placa de modelo El equipo T8 funciona con 230 V o 115 V Enchufar el cable de alimentaci n en el conector situado justo sobre el soporte trasero en el centro del cuadro y el otro extremo en el enchufe de alimentaci n Encienda el equipo con el interruptor que se encuentra sobre el conector NOTA Se debe conectar el T8 a un contacto conectado a tierra No use alambres de extensi n al conectar el equipo a la corriente Desenchufe siempre el aparato de ejercicio de la corriente y quite el cable del aparato inmediatamente despu s de usarlo Verificar que el cable de alimentaci n no quede debajo del equipo USO DE LOS COMPONENTES DE LA BICICLETA Puede sustituir el sillin el manillar y los pedales del T8 a las partes correspondientes de una bicicleta para hacer su erg metro a n m s
7. huollat ja k yt t sit t m n oppaan ohjeiden mukaisesti T RKE mik li laitteen toiminnassa ilmenee h iri it k yt n aikana ota v litt m sti yhteys laitteen myyj n Ilmoita laitteen malli h iri n luonne k ytt ymp rist ostop iv m r sek laitteesi sarjanumero TIT THE MoToR Ms Fun Jatkuvasta laaduntarkkailusta huolimatta laitteessa saattaa esiinty yksitt isist komponenteista johtuvia yksil vikoja tai toimintah iri it Koko laitteen toimittaminen korjattavaksi on kuitenkin turhaa koska vika on useimmiten korjattavissa ko osan vaihdolla Varaosaluettelon l yd t tim n oppaan lopusta Korkeus 95 cm Pain aamuisen 35 kg Bus sci 93 cm ES 64 cm Tunturi laitteet on suunniteltu t ytt m n s hk magneettista yhteensopivuutta koskevan EU n EMC direktiivin Tuotteet on varustettu sen mukaisesti CE tarralla Kaikki Tunturi ergometrit t ytt v t CEN tarkkuus ja turvanormien vaatimukset Luokka A EN 957 osat 1 ja 5 Taman ohjekirjan tiedot on laadittu mahdol lisimman tarkasti Ohjekirjan tietoja kuntolaitteen asennuksessa k yt ss tai huollossa on syyt noudattaa eritt in huolellisesti TARKEAA Ohjekirjan tietoja kuntolaitteen asennuksessa k yt ss tai huollossa on syyt noudattaa eritt in huolellisesti Takuu ei korvaa vahinkoja jotka ovat aiheutuneet t ss ohjekirjassa mainittujen asennus s t tai huolto ohjeiden laiminly
8. jden Dra at reglaget medsols JUSTERING AV SADELN BILD 2 OCH 3 Justera sadelh jden genom att lossa p fastskruven f r sadelf stet och fora sadeln till limplig h jd I regel justerar man sadelhdjden s att benet r n stan rakt n r man h ller pedalen mitt under foten i det l gsta l get Dra t f stskruven h rt e Justera sadeln i l ngdriktning genom att lossa p f stskruven under sitsen P samma g ng kan du ndra lutningen p sadeln ven om det i regel r b st att h lla den i horisontalt l ge Pr va dig fram till r tt sittst llning och dra t f stskruven h rt e Du kan byta ut sadeln genom att lossa p f stskruven under sitsen Lossa p fastskruvarna p f stet f r styret och f r det till l mpligt avst nd fr n sadeln Dra t f stskruvarna h rt Lossa p f stskruvarna framtill p f stet f r styret och justera lutningen s att den passar dig Dra t f stskruvarna h rt e Du kan byta ut styret genom att lossa p f stskruvarna framtill p f stet f r styret ATT BYTA UT PEDALERNA BILD 6 Du f r loss pedalerna fr n veven genom att vrida den h gra pedalen motsols och den v nstra medsols med en 15 mm skruvnyckel Observera att pedalerna r ganska h rt tdragna ANVANDNING Cykling r bra traning f r alla Det st rker ditt hj rta sinker ditt blodtryck br nner fett ger musklerna sp nst och styrka och f rb ttrar r rligheten i led
9. m tt pidemm n aikaa voimansiirtohihna voi tilap isesti muotoutua laitteen voimansiirtopy rien mukai sesti T m saattaa johtaa hieman ep tasaiseen poljintuntumaan joka kuitenkin katoaa jo muutaman minuutin k yt n j lkeen kun hihna palautuu takaisin normaaliin muotoonsa Toimintah iri iden v ltt miseksi s ilyt laitetta mahdollisimman kuivassa ja tasal m p isess paikassa p lylt suojattuna T8 n huoltotarve on v h inen Tarkista kuitenkin aika ajoin kaikkien kiinnitysruuvien ja muttereiden kireys Pyyhi laitteesi kaikki osat harjoituksen p tytty hikivedest pehme ll imukykyisell liinalla l k yt liuottimia Hikivesi voi sy vytt metallia siksi suosittelemme ett suojaat kaikki katteiden ulkopuoliset metallipinnat esimerkiksi teflon suoja ljyll tai autovahalla l poista laitteen suojakoteloita paikaltaan e S hk magneettijarru muodostaa magneetti kent n joka saattaa vioittaa esimerkiksi ranne kellon mekanismia tai luotto tai pankkikorttien magneetintunnistinnauhaa n iden joutuessa v litt m n kosketukseen magneettikent n kanssa l koskaan yrit irrottaa tai poistaa s hk magneettijarrua e S hk magneettijarrun toiminta perustuu s hk magneettiseen vastukseen vastustaso mita taan elektronisesti ja n ytet n teholukemana watt k ytt liittym n n yt ll Mittaustavasta johtuen Sinun ei tarvitse kalibroida ergometri si mik li asennat
10. seitens des Herstellers ausschlieBen Wenn Sie dennoch Kinder an das Trainingsger t lassen m ssen Sie deshalb deren geistige und k rperliche Entwicklung und vor allem deren Temperament ber cksichtigen sie gegebenenfalls beaufsichtigen und sie vor allem auf die richtige Benutzung des Ger tes hinweisen Das Ger t sollte grunds tzlich nur von einer Person benutzt werden Das Ger t auf m glichst ebenen Untergrund stellen Dieses Ger t ist nicht f r den Einsatz in Feuchtr umen Sauna Schwimmbad vorgesehen e Vor Beginn des Trainings sicherstellen dass das Ger t v llig intakt ist Auf keinen Fall mit einem fehlerhaften Ger t trainieren Zum Auf und Absteigen am Lenker abst tzen Nicht auf das Geh use treten Zur Benutzung des Ger tes stets angemessene Kleidung und Schuhwerk tragen Sorgen Sie daf r dass der Trainingsraum w hrend des Trainings gut bel ftet ist Vermeiden Sie wegen Erk ltungsgefahr Zugluft Nie die H nde in die Nahe von beweglichen Teilen bringen Zur Vermeidung von Muskelkater Auf und Abw rmtraining nicht vergessen e Keine anderen als die in dieser Montage und Betriebsanleitung beschriebenen Wartungsma nahmen und Einstellungen vornehmen Die angegebenen Wartungsanweisungen sind einzuhalten Die Magnetbremse erzeugt ein Magnetfeld das bei direktem Kontakt zu Sch den beispielsweise an der Mechanik von Armbanduhren oder am Magnetstreifen von Kredit
11. 70 av maximipulsen Niv n r perfekt f r att f rb ttra och uppr tth lla konditionen Tr ningspassen b r vara minst 30 minuter och utf ras tminstone tre g nger i veckan F r att ytterligare f rb ttra din BRUKSANVISNING T8 kondition h j antingen tr ningsfrekvensen eller anstr ngningen men inte b da p samma gang Aktiv idrottare 70 80 av maximipulsen Tr ning pa denna niva lampar sig bara f r personer med mycket bra kondition och b r f reg s av l ngvarig tr ning HUR OFTA F r uthalligheten r det bra att tr na minst tre g nger i veckan men kom ih g att f r din h lsa r en g ng i veckan b ttre n ingenting alls Effekterna av tr ningen kan du se efter bara n gra veckor HUR L NGE Om du har d lig kondition b rja d med tr ningspass p 20 minuter Nar din kondition blir b ttre kan du tr na i 30 60 minuter beroende p vilken m ls ttning du har HUR HART Du kan st lla in den effektivaste och s kraste nivan pa tr ningen med hj lp av din puls D rf r har din Tunturiutrustning ett anv ndargr nssnitt som m ter din puls F lj instruktionerna du far av din l kare eller en sakkunnig tranare f r att st lla in r tt niv pa tr ningen Den tr ning som b st f rb ttrar din allm nkondition r lagom effektiv inte f r tung och inte f r l tt Det r bra att svettas under tr ningen men det r viktigt att man anda kan tala utan besv r Denna ty
12. Aloita m rittelem ll itsellesi sopiva syketaso Noudata aina l k rin tai liikun nan ammattilaisen ohjeita harjoitustason suhteen Parhaiten yleiskunnon kohottamiseen soveltuu liikunta jonka teho on kohtuullinen ei liian rajua eik liian l ys Harjoittelun aikana hien tosin pit nousta pintaan silti on kyett v puhumaan T llaistaharjoitusta kutsutaan aerobiseksi eli kest vyysliikunnaksi jonka aikana elimist tuottaa lihasten tarvitseman energian polttamalla hapen avulla kehon rasvaa jolloin rasvakudos v henee Muista ett kunto ohjelmassa lepo on yht t rke kuin harjoittelu Jos esimerkiksi harjoittelet kolme viikkoa tunnollisesti kannattaa ottaa seuraava viikko hieman kevyemmin KAYTTOOHJE T8 KULJETUS JA S ILYTYS Laitetta on helppo kuljettaa pitkin lattiaa kuljetuspy rien varassa ty nt en Siirr aina laitetta seuraavan ohjeen mukaisesti sill v r nosto ja siirtotapa voi rasittaa selk tai aiheuttaa vaaratilanteita T RKE muista irrottaa verkkojohto ennen laitteen siirtoa Asetu laitteen taakse Aseta jalka laitteen takajalalle tartu toisella k dell istuimesta ja toisella k situesta kiinni Kallista laite takatukijalassa olevien kuljetuspy rien varaan Siirr laite haluamaasi paikkaan kuljetuspy rien varassa Laske laite lattiaan pit en kiinni k situesta ja pysytellen koko ajan laitteen takana T RKE mik li laite on k ytt
13. antes de iniciar otras actividades f sicas Su bicicleta de ejercicios es en realidad un erg metro un equipo que mide la intensidad de su trabajo y le facilita el entrenamiento al mostrarle su esfuerzo en MANUAL DEL USARIO T8 watios El entrenamiento con un erg metro es una excelente elecci n cuando desea seguir de cerca sus progresos Sea cual sea su objetivo obtendr los mejores resultados entren ndose al nivel de esfuerzo adecuado para lo cual el mejor indicador es su propio ritmo cardfaco Calcule primero su ritmo cardiaco m ximo es decir cuando ya no aumentan las pulsaciones al aumentar el esfuerzo Si usted no conoce ese ritmo m ximo use como gu a la siguiente f rmula Mujeres 226 menos su edad Hombres 220 menos su edad Estos son valores medios y el m ximo var a seg n las personas El ritmo card aco m ximo disminuye por t rmino medio un punto por a o Si usted pertenece a un grupo de riesgo solicite a su m dico que le indique cu l es su ritmo card aco m ximo Para ayudarle a conseguir su objetivo de entrenamiento hemos defi nido tres zonas distintas de ritmo card aco Principiantes 50 60 del ritmo card aco m ximo Este ritmo es tambi n recomendable para los que tratan de reducir su peso convalecientes y personas que lleven mucho tiempo sin hacer ejercicio Se recomienda tres sesiones semanales de media hora como m nimo cada una Entrenamiento 60 70 del ritmo card a
14. avere la gioia di fare tanti allenamenti insieme al tuo nuovo amico Tunturi MANUAL DEL USARIO T8 MANUAL DEL USUARIO T8 INFORMACI N Y E Por favor leer este manual de usuario detenidamente antes de ensamblar y utilizar el cicloerg metro Seguir las instrucciones descritas en este manual cuidadosamente El equipo ha sido dise ado para un uso en casa y uso ligeramente comercial La garant a Tunturi se aplica s lo a defectos o malfuncionamiento en un uso en casa 24 meses y ligeramente comercial 12 meses excluidos gimnasios Por favor an tese que la garant a no cubre da os debidos a transportes o negligencias de ajuste o no seguir instrucciones de mantenimiento descritas en este manual NOTAS SOBRE SU SALUD e Antes de comenzar cualquier entrenamiento consultar a un m dico para revisar su estado de salud e Si experimenta n useas mareos u otros s mbolos anormales durante el ejercicio parar su tarea y consultar a un m dico e Para evitar dolores y tensiones musculares comenzar cada tarea calentando y terminarla enfriando lento pedaleo a baja resistencia No olvidar ejercicios de estiramiento al final de la tarea NOTAS SOBRE EL AMBIENTE DE EJERCICIO e Situar el mecanismo en una superficie firme nivelada En uso pesado o de larga duraci n el mecanismo podr a derramar grasa o aceite Por tanto situar el mecanismo en una base protectora e Asegurarse que el ambiente de ejercici
15. fertig montiert geliefert Bevor Sie jedoch Ihr Fitnessger t in Betrieb nehmen lesen Sie bitte die untenstehenden Benutzungshinweise Die Verpackung des T8 enth lt s mtliche Werkzeuge mit denen Sie sowohl das T 1 E Display befestigen als auch simtliche Einstellungen vornehmen k nnen Ebenfalls beigefiigt sind spezielle Rasten fiir Fahrradschuhe und eine entsprechende Bedienungsanleitung Der Silikatbeutel in der Verpackung verhindert die Feuchtigkeitsbildung wahrend des Transportes und der Lagerung Er wird nach dem Aus packen des Trainingsgerates nicht mehr ben tigt T I E COCKPIT Schieben Sie das T I E Cockpit vorsichtig an seinen Platz oben auf dem Lenkerrohr Die lockeren Schrauben die unten in der metallenen Befestigungsplatte stecken m ssen in die L cher am oberen Ende des Lenkers gef hrt werden Vergewissern Sie sich dass das T I E Modul korrekt plaziert ist und ziehen Sie die Befestigungsschrauben an beachten Sie dazu die Abbildungen im T I E Handbuch Lesen Sie das T I E Handbuch sorgf ltig durch bevor Sie mit dem Training beginnen NETZKABEL Bevor Sie das Ger t an das Stromnetz anschliessen stellen Sie sicher dass die Voltzahl Ihres Stromnetzes mit der auf dem Typenschild berein stimmt Das T8 arbeitet entweder mit 230 V oder mit 115 V Verbinden Sie den einen Stecker mit der Buchse die sich ber dem hinteren Fussrohr in der Mitte des Rahmens befindet und den Netzstecker mit der W
16. flesta fall r det on digt att f ra hela redskapet p reparation eftersom det oftast r cker med att byta ut den felaktiga komponenten Det finns en reservdelsf rteckning i slutet av denna bruksanvisning Bredd 64 cm GE 35 kg Alla Tunturimodeller har konstruerats f r att uppfylla EU s EMC direktiv om elektromagnetisk kompatibilitet och r f rsedda med CE konformitetsm rkning Alla Tunturiergometrar uppfyller EN standarden f r precision och s kerhet klass A EN 957 del 1 och 5 Uppgifterna i denna handbok har getts s utf rligt som m jligt Instruktionerna m ste f ljas noggrannt vid montering anv ndning och underh ll av redskapet OBS Instruktionerna m ste f ljas noggrant vid montering anv ndning och underh ll av redskapet Garantin g ller inte skador som uppkommit genom att instruktionerna f r montering justering och underh ll som beskrivits i handboken inte har f ljts Om redskapet modifi eras eller f r ndras p ett s tt som inte r anvisat och uttryckligen godk nt av Tunturi Ltd f r redskapet inte anv ndas P grund av v r policy f r kontinuerlig produktutveckling f rbeh ller vi Tunturi oss r tten till ndringar Vi nskar dig mycket n je i tr ningen med din nya tr ningspartner fr n Tunturi K YTT OHJE T8 KAYTTOOHJE T8 HUOMAUTUKSET JA VAROITUKSET Perehdy t h n ohjekirjaan huolellisesti ennen kuin asennat k yt t tai huolla
17. ne couvre que les defauts ou imperfections s etant manifestes pendant l utilisation la maison 24 mois ou l usage light commercial 12 mois Veuillez noter que la garantie ne couvre pas les dommages causes par un manque de precaution quant aux instructions de montage et d entretien decrites dans ce mode d emploi A PROPOS DE VOTRE SANTE Consultez votre m decin avant de commencer vos exercices Si vous tes pris de naus es ou de vertiges ou sentez d autres sympt mes anormaux pendant l entra nement interrompez imm diatement la session et consultez votre m decin Afin d viter toutes douleurs musculaires commencez et terminez vos sessions par des mouvements d chauffement p dalage lent avec une r sistance faible N oubliez pas non plus d effectuer des mouvements d tirement pour terminer votre session A PROPOS DU LOCAL Placez l appareil sur une surface aussi plane que possible Assurez vous d une ventilation suffisante de l endroit dans lequel vous vous entra nez Evitez toutefois les courants d air A PROPOS DE L UTILISATION DE L EQUIPEMENT Prenez toujours en compte le fait que les enfants peuvent vouloir tout moment utiliser l appareil des fins tout fait autres que celles normalement pr vues Si vous d cidez de laisser un enfant utiliser appareil prenez toujours en consid ration l tat de son d veloppement physique et mental ainsi que son c
18. nneist Mikali laitteelle tehd n muita kuin Tunturi Oy n neuvomia ja nimenomaisesti hyv ksymi toimenpiteit laitetta ei saa k ytt Oikeudet muutoksiin pid tet n Toivotamme Sinulle miellytt vi harjoitus hetki Tunturi harjoituskumppanisi kanssa K YTT OHJE T8 ier irs fon 7 N 13 533 7039 213 1002 M8 DIN 985 203 1026 403 1057 13b 403 1054 13c 403 1026 13g 403 4060 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 30 31 32 33 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 50 51 52 53 54 55 57 58 59 60 61 62 64 65 68 71 72 73 75 M8x25 DIN 7984 M8 DIN 137A 103 1018 533 507 82 423 1082 173 1028 173 1036 KB40x40WN 1442 653 1017 17x24x15 DIN 988 303 1016 Plug Handle grip pair incl 3 Nut nylon Handlebar incl 5 Cable set incl 13a 13e 13f Sensor Magnet Mains switch socket Screw Washer Frame Stand plug Label set incl 19a 19b Side cover L Side cover R PT Screw Nut Washer Flywheel N N O e D O RH po Au A EA 533 1039 Sleeve incl 134 Tinfo 16 99 403 1047 Transformer EUR 403 1055 Transformer USA 403 1048 Control card 403 1050 EI magnet M8 DIN 125 Washer 673 500 88 Snap locking 533 1048 Wheel 103 1020 Rear support 103 1023 Rear s 18 36 37 39 96 104 1 103 1022 Wheel base 1 643 104 89 Sp
19. oder Bankkarten f hren kann Beim Training muss die Umgebungstemperatur zwischen 10 C und 25 C liegen Zur Aufbewahrung kann das Ger t bei Temperaturen zwischen 15 C und 30 C gelagert werden Die Luftfeuchtigkeit darf nie 90 berschreiten Bedienen Sie die Tasten mit der Fingerkuppe Der Fingernagel kann die Membrane der Tasten besch digen Sorgen Sie daf r dass das Interface nicht mit Wasser in Ber hrung kommt Trocknen Sie die Oberfl che des Interfaces stets sorgf ltig ab wenn sich Wasser oder Schweisstropfen darauf befinden Benutzen Sie hierzu ein weiches und saugf higes Tuch Verwenden Sie auf keinen Fall ein L sungsmittel zur S uberung des Interfaces Sch tzen Sie das Interface vor direkter Sonneneinstrahlung da hierdurch das Geh use und die Farben der Anzeige verblassen k nnen Das Ger t darf nicht von Personen mit einem K rpergewicht von mehr als 135 kg benutzt werden HERZLICH WILLKOMMEN IN DER TUNTURI TRAININGSWELT Ihre Wahl zeigt dass Sie wirklich in Ihr Wohlbefinden und Ihre Kondition investieren wollen und auch dass Sie echten Wert auf hohe Qualit t und gutes Aussehen legen Mit Tunturi Fitnessger ten haben Sie sich f r qualitativ hochwertige sichere und motivierende Trainingspartner entschieden Welches Ziel Sie sich auch immer gesteckt haben wir sind sicher mit diesem Equipment werden Sie es erreichen BETRIEBSANLEITUNG T8 Das T8 wird weitgehendst
20. personer som v ger ver 135 kg V LKOMMEN TILL TUNTURIS TR NINGSV RLD Ditt val visar att du verkligen vill investera i din kondition och ditt v lbefinnande det visar ocks att du verkligen v rdes tter h g kvalitet och stil Med ett tr ningsredskap fr n Tunturi har du valt en s ker och motiverande produkt av h g kvalitet till tr ningspartner Oberoende av vilken m ls ttning du har s r vi s kra p att det h r r den r tta utrustningen f r att du skall n ditt m l T8 levereras f rdigmonterad Men f lj r den och instruktionerna h r nedan n r du tar ditt motions redskap i anv ndning och justerar in det Med 8 f ljer ven de redskap du beh ver f r att f sta T I E gr nssnittet och f r att g ra justeringarna Du f r ven pedalf sten f r cykelskor och instruktioner f r dem I f rpackningen finns en silikatp se som absorberar fukt under lagring och transport Sl ng p sen n r du packat upp redskapet T I E GRANSSNITTET S tt f rsiktigt anv ndargr nssnittet p plats i den ndan av st ngen f r styret Skruvarna som st r ut en bit fr n f stplattan av metall i botten p T I E modulen skall g in i h len i den vre ndan av styret F rs kra dig om att modulen r r tt fast och dra at fastskruvarna se bilderna i handboken for anv ndargr nssnittet L s T L E handboken noggrannt innan du b rjar tr na ELKABELN BRUKSANVISNING T8 JUSTE
21. r f ljas Redskapet r avsett f r traning i hemmet Tunturi Ltd s garanti g ller fel eller brister som uppkommer vid anv ndning i hemmet 24 m nader eller i light commercial anv ndning 12 m nader Observera att garantin inte ticker skador uppkomna genom f rsumlighet av inst llningen och justeringar eller underl tenhet att f lja givna anvisningarna BEAKTANSV RT R RANDE H LSAN e Konsultera din l kare innan du inleder ditt tr ningsprogram e Om du k nner dig illam ende f r svindel eller uppvisar andra onormala symtom under tr ningen skall du omedelbart avbryta tr ningen och v nda dig till din l kare V rm upp f re varje tr ningspass l ngsam trampning med l gt motst nd och avsluta med avslappnings vningar och muskelstr ckningar f r att undvika tr ningsv rk BEAKTANSV RT R RANDE TR NINGSMILJ N e Placera redskapet p ett s plant underlag som m jligt Vid tung eller l ngvarig anv ndning kan sp n olja etc lossna fr n redskapet F r undvikande av skador rekommenderas att redskapet placeras p ett skyddat underlag e Kontrollera att tr ningslokalen har en god ventilation Undvik dock tr ning i dragiga lokaler eftersom det kan leda till f rkylning e Redskapet t l vid tr ning en omgivning fr n 10 C till 35 C Redskapet kan lagras vid temperaturer mellan 15 C och 40 C Luftfuktigheten i tr nings eller upplagringsom givningen far aldrig verskrida 9
22. sommes persuad s que cet appareil est celui qui vous y conduira L ergom tre T8 est livr mont Veuillez cependant lire attentivement les instructions ci dessous la mise en service de votre ergom tre Lemballage renferme un sachet de silicate destin absorber l humidit pendant le transport et le stockage Veuillez le mettre au rebut apr s avoir d ball Le colis T8 comprend les outils n cessaires l installation de l interface T I E ainsi qu aux divers r glages Il contient aussi les taquets pour chaussures cyclistes et leur mode d emploi INTERFACE 1 Installez le module de l interface T I E en le poussant avec pr caution sa place sur le haut du tube de support du guidon Les vis desserr es qui se trouvent sur la plaque de fixation sur la partie inf rieure du module interface doivent entrer dans les trous situ s sur le haut du guidon Assurez vous que le module est correctement install et serrez les vis de fixation veuillez vous r f rer aux illustrations du manuel de l interface T I E Veuillez lire attentivement le manuel de l interface T I E avant de commencer l entra nement MODE D EMPLOI T8 CORDON D ALIMENTATION Avant de brancher l appareil une source d alimentation assurez vous que la tension locale correspond celle indiqu e sur la plaque de type Le T8 fonctionne soit en 230 V soit en 115 V Branchez la prise femelle du cordon d a
23. tambi n es importante estar en condiciones de poder hablar c modamente Este tipo de ejercicio se denomina aer bico o de resistencia durante el cual su cuerpo produce la energ a requerida para quemar grasas con ayuda del ox geno Esto a su vez conduce a una reducci n de los tejidos grasos El descanso es tan importante como el ejercicio en un programa de mejora de la condici n f sica Si Ud por ejemplo se entrena severamente durante tres semanas es bueno rebajar el ritmo la semana siguiente Un ejercicio apropiado prolonga la vida y le ayuda a disfrutar de lo que tiene TRANSPORTE Y ALMACENAMIENTO Siga estas instrucciones al trasladar y mover la bicicleta ya que levantarla incorrectamente puede forzarle la espalda u otros accidentes NOTA Siempre cierre el interruptor de alimentaci n y desenchufe el cable de alimentaci n antes de mover el equipo P rese detr s de la bicicleta e Agarre el sillin con una mano y el manillar con la otra y coloque un pie sobre el soporte trasero Incline el equipo de modo que repose sobre las ruedas de transporte Mueva la bicicleta haci ndola rodar sobre las ruedas de transporte Baje la bicicleta sosteni ndola del manillar permaneciendo todo el tiempo detr s del equipo NOTA Si la bicicleta no se usa por un largo periodo la cinta de transmisi n puede deformarse temporariamente lo que puede producir una sensaci n de pedaleo levemente desparejo Despu s de unos m
24. tubo di sostegno del manubrio Le viti allentate fuoriuscenti dalla lamina di chiusura situata sul fondo del modulo T I E devono entrare in corrispondenza dei fori situati sulla parte superiore del manubrio Dopo esserti assicurato che il modulo sia in posizione corretta stringi le viti per il fissaggio guarda le illustrazioni contenute nel manuale T 1 E Leggi attentamente il manuale T LE prima di incominciare a far allenamento CAVO PER LA CORRENTE Prima di collegare il dispositivo a una presa di corrente assicurati che il voltaggio in uso sia quello indicato sulla piastrina di specificazione dell attrezzo in questione La T8 lavora a 230 V oppure 115 V Inserisci l estremit a manicotto del cavo elettrico entro il morsetto che si trova sul telaio immediatamente al di sopra della base di appoggio posteriore L altra estremit del cavo inseriscila entro una presa di corrente a muro Attacca la corrente tramite l interruttore situato sul telaio sopra il morsetto AVVERTENZA T8 deve essere collegato a corrente con presa di terra Non fare uso di prolunghe quando colleghi l attrezzo ad una presa di corrente Alla fine dell allenamento scollegare il cavetto di alimentazione dalla presa di corrente Assicurati che il cavo elettrico non venga a trovarsi al di sotto dell attrezzo USO DI COMPONENTI DA VERA BICICLETTA Puoi sostituire sella manubrio e pedali di T8 con parti corris
25. un periodo di tre settimane consecutive sarebbe opportuno che ti dedicassi a un esercizio pi leggero nella settimana successiva Un allenamento fatto a dovere prolunga la vita e ti aiuta a godere di ci che in tuo possesso TRASPORTO ED IMMAGAZZINAGGIO Cerca di seguire le seguenti istruzioni per il trasporto e la rimozione della bicicletta perch un sollevamento avvenuto nella maniera incorretta pu provocarti danni alla schiena o pu farti incorrere in altri incidenti AVVERTENZA Stacca sempre la corrente e togli il cavo elettrico di collegamento prima di incominciare a spostare l attrezzo Mettetevi dietro la bici Impugnate la sella con una mano e il manubrio con l altra e Alzate la bici in modo che appoggi solo sulla ruota posteriore Spostate la bici dove volete Riappoggiate la parte anteriore al suolo con attenzione AVVERTENZA Se la bicicletta non stata in uso per un certo periodo di tempo la cinghia di trasmissione pu presentare delle temporanee deformazioni Queste possono provocare la sensazione di una pedalata leggermente irregolare non uniforme Comunque l effetto destinato a scomparire dopo solo qualche minuto d uso non appena la cinghia sia ritornata alla sua forma originale Per prevenire eventuali difetti al funzionamento della bicicletta devi conservarla al riparo dalla polvere in un posto asciutto dove la temperatura sia quanto pi possibile costante
26. 0 BEAKTANSVART R RANDE REDSKAPETS ANVANDNING F r ldrar och andra personer som har ansvar f r barn skall beakta att barnens naturliga lekbehov och experimentlust kan leda till situationer f r vilka redskapet inte r avsett Om barn f r anv nda redskapet m ste f r ldrarna eller andra ansvariga personer beakta barnens psykiska och fysiska utveckling och framf r allt barnens natur Barn skall erh lla handledning i redskapets anv ndning Redskapet r absolut ingen leksak f r barn e Kontrollera att redskapet r i skick innan du TLV THE MoToR As tum inleder tr ningen Anv nd aldrig ett redskap som r s nder Redskapet far endast anv ndas en person at gangen H ll i styret vid p och avstigning Anv nd l mpliga kl der och skor n r du tr nar e Anv nd inte redskapet n r skyddsk porna inte r p plats e Utf r endast de service och justerings tg rder som beskrivs i denna bruksanvisning Givna anvisningar b r f ljas Tryck p tangenterna med fingertopparna naglar kan skada tangentmembranet e L t inte ditt gr nssnitt komma i kontakt med vatten Torka alltid av ytan p gr nssnittet om du ser svettdroppar p den Anv nd en mjuk absorberande duk Anv nd inte l sningsmedel n r du torkar ytan p gr nssnittet Skydda gr nssnittet mot starkt solljus d f rgerna p h ljet och ytmembranet kan blekna Redskapet rekommenderas inte f r
27. GRIJK Schakel bij het verplaatsen van het apparaat altijd cerst de elektriciteit uit en neem de stekker uit het stopcontact Ga achter het apparaat staan Pak met een hand het zadel vast en met de andere het stuur Plaats een voet achter de achtersteun Kantel het apparaat zo dat het op de transportwieltjes komt te staan Rij het apparaat op de transportwieltjes naar de andere plek Laat het apparaat langzaam zakken Hou daarbij het stuur vast en blijf achter het apparaat staan tot de trainer weer op de grond staat BELANGRIJK Als het apparaat enige tijd niet wordt gebruikt is het mogelijk dat de aandrijtriem enigszins vervormt U ondervindt een onregelmatig gevoel bij het fietsen als u weer opnieuw gaat trainen Echter na een paar minuten fietsen krijgt de transmissieriem zijn oorspronkelijke vorm weer terug en zal het onregelmatige gevoel weer snel verdwijnen Om schade aan het apparaat te voorkomen is het raadzaam de trainer op een droge plek met zo min mogelijk stof en temperatuurwisselingen te plaatsen ONDERHOUD De T8 zijn is een apparaat die maar weinig onderhoud nodig heeft Het is raadzaam om zo nu en dan te controleren of alle bouten en moeren nog goed vast zitten U kunt het apparaat schoonhouden door het af te nemen met een vochtige doek Gebruik echter geen oplosmiddelen De metalen delen kunt u het beste tegen de inwerking van transpiratievocht beschermen door regelmatig deze delen te b
28. Metalloberfl chen die mit Schweiss in Ber hrung kommen k nnen mit einem Teflon oder Autowachs zu sch tzen Entfernen Sie niemals die Schutzverkleidung des Ger tes Die elektromagnetische Bremse erzeugt ein Magnetfeld Dadurch k nnen Uhrwerke oder Magnetstreifen auf Kreditkarten besch digt werden wenn Sie in direkten Kontakt mit den Magneten kommen Versuchen Sie niemals die elektromagnetische Bremse zu l sen oder zu entfernen Die elektromagnetische Bremse basiert sich auf elektro magnetischem Widerstand Widerstandsniveau wird fortlaufend elektronisch gemessen und als Watt im Cockpit angezeigt Folglich braucht Ihr Tunturi Ergometer nicht MODE D EMPLOI T8 nachgeeicht werden BITTE BEACHTEN SIE Wenn das Trainingsger t w hrend des Gebrauchs nicht einwandfrei funktioniert wenden Sie sich bitte umgehend an die fiir Sie zustandige nationale Tunturi Vertretung Nennen Sie ihr dann die Typenbezeichnung T8 und die Seriennummer Ihres Ger tes Trotz st ndiger Qualit tskontrollen k nnen bei Ihrem Ger t durch einzelne Komponenten Defekte oder Fehlfunktionen auftreten In den meisten F llen muss nicht das ganze Ger t zur Reparatur In der Regel reicht es das defekte Teil zu ersetzen Eine Ersatzteilliste finden Sie auf der Riickseite dieses Handbuches Breite Gewicht Alle Tunturi Ger te wurden nach den Richtlinien der EU f r elektromagnetische Einheitlichkeit EMC gestal
29. OJOHTO Kytke verkkovirtajohdon pistotulppa laitteen rungossa takatukijalan yl puolella olevaan pistokkeeseen Ennen kuin kytket laitteen virta l hteeseen tarkista j nnitteen sopivuus laitteesi tyyppikilvest laite toimii joko 230 V tai 115 V j nnitteell Kytke virta p lle pistokkeen yl puolella olevasta virtakytkimest T RKE Laitteen saa kytke vain maadoitettuun pisto rasiaan l k yt jatkojohtoja laitteen kytkenn ss virtal hteeseen Irroita verkkojohto pistorasiasta ja laitteesta aina harjoituksen p tteeksi e Tarkista ettei verkkovirtajohto ole laitteen alla POLKUPY R KOMPONENTTIEN K YTT Mik li tahdot T8 ergometrisi vastaavan alkuper isvarustusta paremmin henkil kohtaisia tarpeitasi ja mieltymyksi si voit vaihtaa istuimen k situen ja polkimet vastaaviin polkupy riss k ytettyihin osiin huomaa kuitenkin ett Tunturin takuu ei koske n it osia tai niiden asennusta Muista aina osien vaihdon ja s t misen j lkeen kirist s t ruuvit kunnolla SAADOT T RKE varmista aina ennen harjoittelun aloittamista ett kaikki s t ruuvit on kiristetty kunnolla YL RUNGON S T KUVA 1 Aseta T8 n yl runko vastaamaan sinulle sopivaa polkupy r n rungon korkeutta e K nn s t nuppia kierros vastap iv n e Ved s t nuppi ulosp in niin ett yl runko p see vapaasti liikkumaan yl s ja alasp in Irrota ote nupista k
30. P FIGURE 1 You can adjust T8 s upper frame to the equivalent height of a bicycle you are used to Turn the locking knob one turn counter clockwise Pull the locking knob outwards so that the frame tube can be moved freely up and down Once the height is right let go of the knob and the frame tube locks into place Turn the locking knob clockwise to tighten SEAT SETUP FIGURES 2 AND 3 Adjust the seat height by loosening the seat holder locking screw with the Allen key Set the right height for you the basic rule is that the arch of the foot reaches reaches the the pedal at its lowest point with the leg almost straight Tighten the locking screw To adjust the horizontal seat position forward and back loosen the locking screw under the seat with a wrench You can also adjust inclination TL iii THE Marek AE Fun from here although it s generally best to keep the seat level Experiment to find the training position that s best for you and tighten the locking screw Change the seat for another by unscrewing the locking screw under the seat HANDLEBAR SETUP FIGURES 4 AND 5 Loosen the handlebar bracket locking screws with the Allen key and find the right distance at which to position the handlebar Tighten the locking screws Loosen the locking screws on the front of the handlebar support and find the right angle at which to position the handlebar Tighten the locking screws
31. RING AV STYRET BILD 4 OCH 5 Innan du kopplar redskapet till eln tet f rs kra dig om att sp nningen verensst mmer med det som anges p typplattan Modellen T8 fungerar antingen med 230V eller 115V Anslut redskapet till eln tet genom att sticka den ena ndan elkabeln i stickdosan ovanf r det bakre st det och den andra ndan i v gguttaget Koppla p str mmen med brytaren ovanf r stickdosan OBS Redskapet b r kopplas till ett jordat v gguttag Anv nd inga skarvsladdar n r du kopplar redskapet till n tet Drag ur stickproppen efter varje tr ningspass Kontrollera att kabeln inte hamnar under redskapet ANVANDNING AV CYKELKOMPONENTER Om du vill skr ddarsy din T8 ergometer efter dina personliga behov och din egen smak kan du byta ut sadeln styret och pedalerna till motsvarande cykeldelar Observera dock att Tunturis garanti inte g ller f r dessa delar eller monteringen av dem Kom ih g att alltid dra at skruvar och reglage ordentligt efter att du bytt ut delar eller justerat nagot INSTALLNINGAR OBS Kontrollera alltid innan du b rjar tr na att alla skruvar och reglage r tdragna JUSTERING AV RAMEN BILD 1 Du kan justera ramen pa T8 s att ramr ret ligger pa den h jd du r van vid pa din cykel Vrid reglaget ett varv motsols Dra ut reglaget s kan du fritt fora ramen upp t och nedat Nar h jden r lamplig sl pp reglaget s lases ramen pa den h
32. TAVAA LAITTEEN K YT ST e Vanhempien tai muiden lapsista vastuussa olevien tulee ottaa huomioon ett lapsen luonnollinen leikkimistarve ja kokeilunhalu saattavat johtaa tilanteisiin tai k ytt ytymiseen johon laitetta ei ole suunniteltu Mik li lasten annetaan k ytt laitetta vanhempien tai muiden vastuullisten tulee ottaa huomioon lasten sek henkinen ett fyysinen kehitys ja ennen kaikkea KAYTTOOHJE T8 luonne Lapsia tulee valvoa ja opastaa kuntopy r n oikeassa k yt ss Laite ci ole miss n tapauksessa tarkoitettu leikkikaluksi Varmista ennen harjoittelun aloittamista ett laite on kaikin puolin kunnossa Ala koskaan k yt viallista laitetta Vain yksi henkil kerrallaan saa harjoitella laitteella Siirry laitteelle ja laitteelta ottaen tukea k sikahvoista e K yt harjoittelun aikana asianmukaisia vaatteita ja kenki e l k yt laitetta ilman ett suojakotelot ovat paikallaan l yrit tehd laitteelle muita kuin t ss ohjekirjassa kuvattuja s t j tai huoltotoimenpiteit Annettuja huolto ohjeita on noudatettava e Paina n pp imi sormenp ll kynnet voivat vaurioittaa n pp inkalvoa V lt k ytt liittym n joutumista kosketuksiin veden kanssa Kuivaa k ytt liittym n pinta aina mik li sen p lle on tippunut hikivett K yt kuivaamiseen pehme imukykyist liinaa l k yt liuottimia k ytt liittym si puhdist
33. a eccessiva luce del sole che pu far sbiadire i colori della custodia e del display L uso dell attrezzo non consigliato a persone che pesano oltre i 135 kg SEI IL BENVENUTO NEL MONDO DEGLI ALLENAMENTI TUNTURI La tua scelta dimostra che hai veramente intenzione di dedicarti al benessere delle tue condizioni anche una dimostrazione della grande stima che tu hai per prodotti di stile e di alta qualit Scegliendo unattrezzatura Tunturi per il tuo fitness hai scelto anche un compagno di training di ottima qualit che non ti fa correre inutili rischi e che ti stimola a far sempre di pi e sempre meglio Qualunque sia l intento finale del tuo training siamo sicuri che questa l attrezzatura adatta per fartelo conseguire T8 viene consegnato gi premontato Quando ti accingi ad usare il tuo ergometro presta comunque molta attenzione ai consigli che ora ti daremo Il pacco con T8 contiene gli attrezzi necessari per fissare l interfaccia T I E per eseguire i vari adattamenti Ci sono anche biette per scarpe da ciclismo con relative istruzioni d uso Dentro Pimballaggio si trova una busta contenente silicone che ha la funzione di assorbire l umidit durante il periodo di trasporto e di immagazzinamento Tale busta va gettata via a disimballaggio avvenuto INTERFACCIA T 1 E Spingi con attenzione il modulo interfaccia T I E entro l alloggio apposito che si trova sulla parte superiore del
34. a la medida de sus necesidades Favor tomar nota de que la garantfa de Tunturi no cubre dichas partes ni su instalaci n Recuerde siempre de fijar los tornillos bien despu s de cambiar o ajustar cualquier parte NOTA Aseg rese siempre antes de empezar un ejercicio de que todos los tornillos de ajuste est n bien apretados MONTAJE DEL CUADRO SUPERIOR FIG 1 Puede ajustar el cuadro superior a la altura equivalente a la de la bicicleta a la que est acostumbrado e Girar el pomo de bloqueo una vuelta en sentido contrario a las agujas del reloj e Tirar del pomo de bloque hacia afuera de modo que el tubo de soporte se mueva libremente para arriba y para abajo e Una vez alcanzada la altura deseada soltar el MANUAL DEL USARIO T8 pomo y el tubo de soporte se trabar en su lugar e Girar el pomo de bloqueo en sentido del reloj para apretar MONTAJE DEL SILL N FIGURAS 2 Y 3 Ajuste la altura del sill n soltando el tornillo de traba que sostiene el sill n con una llave Allen P ngalo a la altura precisa para Ud La regla b sica es que el arco del pie debe alcanzar el pedal en su punto m s bajo con la pierna casi derecha Fije el tornillo de traba e Para ajustar la posici n horizontal del sill n hacia adelante o hacia atr s suelte el tornillo de traba debajo del asiento con una llave de tuercas Se puede ajustar tambi n la inclinaci n desde all aunque en t rminos generales resulta mejor m
35. a presentare difetti e malfunzionamenti causati da qualche singolo componente Nella maggior parte dei casi non c bisogno di mettersi a far riparare tutta l attrezzatura ma generalmente basta sostituire il pezzo o la parte difettosa Lunghezza Altezza Larghezza E Tutti i modelli Tunturi sono stati progettati in conformit delle direttive dell Unione Europea circa i congegni elettromagnetici e possono perci portare affisso il marchio di conformit CE Tutti gli ergometri Tunturi sono in conformit con gli MANUALE D USO T8 standars EN per la precisione e la sicurezza Classe A EN 957 parti 1 e 5 Le informazioni contenute in questa guida sono state fornite nella maniera il pi possibile accurata Le istruzioni per montaggio uso e manutenzione della tua attrezzatura devono essere seguite con molta cura ATTENZIONE Raccomandiamo di osservare alla lettera le istruzioni di montaggio uso e manutenzione indicate nel libretto dell attrezzo La garanzia non copre i danni causati dall inosservanza delle istruzioni di montaggio regolazione o manutenzione di questo libretto Lattrezzo non pu essere usato per fini diversi da quelli espressamente indicati dalla Tunturi Ltd A causa di una politica volta a un continuo sviluppo del prodotto la Tunturi si riserva il diritto di effettuare cambiamenti nelle caratteristiche degli attrezzi senza darne relativo preavviso Ti auguriamo di
36. a soft absorbent cloth Do not use solvents to clean the meter surface Protect the meter from excess sunlight it may fade the colors of the meter box and surface membrane Do not attempt any servicing or adjustment other than those described in this manual The given service instructions must be followed carefully The device is not recommended for persons weighing over 135 kg WELCOME TO THE WORLD OF TUNTURI EXERCISING Your choice shows that you really want to invest in your well being and condition it also shows you really value high quality and style In Tunturi Fitness Equipment you ve chosen a high quality safe and motivational training partner Whatever your training goal we are certain this is the equipment to get you there SETTING UP T8 is delivered pre assembled When you start using your ergometer please take careful note of the instructions below The package includes the tools you will need to attach the T I E user interface and to make custom adjustments There are also cleats for cycling shoes along with instructions on their use The package contains a silicate bag to absorb moisture during storage and transportation Please dispose of the bag once you have unpacked the equipment INTERFACE Push the T LE interface module carefully into place at the top of the handlebar support tube The loose screws hanging from the metal fastening plate on the bottom of the T I E mod
37. andsteckdose Schalten Sie das Ger t mit dem Schalter oberhalb der Steckerbuchse ein BITTE BEACHTEN SIE Das Ger t darf nur an eine geerdete Steckdose angeschlossen werden Verwenden Sie keine Verl ngerungsschnur um das Ger t mit einer Steckdose zu verbinden e Nach Beendigung Ihres Trainings trennen Sie das Ger t bitte immer vom Netz Vergewissern Sie sich dass das Ger t nicht auf dem Netzkabel steht BENUTZUNG DER FAHRRADKOMPONENTEN Selbstverst ndlich k nnen Sie Ihr T8 Ergometer mit eigenen Fahrradkomponenten aufr sten um es besser Ihren pers nlichen Bed rfnissen anzupassen BETRIEBSANLEITUNG T8 vgl Einstellungen Beachten Sie jedoch dass die Tunturi Garantie nicht f r diese Teile oder deren Montage gilt Denken Sie immer daran nach dem Wechsel und der Einstellung von Teilen die Befestigungsschrauben fest anzuziehen ACHTUNG Vor jedem Training m ssen s mtliche Schrauben fest angezogen sein EINSTELLEN DES OBEREN RAHMENROHRES ABB 1 Sie k nnen das obere Rahmenrohr des T8 auf die entsprechende Rahmenh he Ihres Fahrrades einstellen Drehen Sie den Schliesshebel eine Drehung entgegen dem Uhrzeigersinn Zichen Sie den Schliesshebel so heraus dass das obere Rahmenrohr sich frei nach unten und nach oben bewegen l t Lassen Sie den Hebel los wenn die richtige H he des oberen Rahmenrohres eingestellt ist Das Rahmenrohr rastet ein Zichen Sie
38. ant ainsi le tissu adipeux Dans un programme de remise en forme le repos est aussi important que l exercice Si vous vous entra nez consciencieusement pendant trois semaines optez pour une cadence plus douce la semaine suivante Un entra nement bien pratiqu prolonge la vie et vous aide mieux profiter des ann es que vous avez TRANSPORT Veuillez suivre ces instructions pour d placer ou transporter votre v lo d appartement en le levant d une fa on incorrecte vous risquez un accident ou un probl me de dos ATTENTION Coupez toujours l alimentation de votre appareil et d branchez le cordon secteur avant de d placer votre appareil sportif Tenez vous derri re le v lo Attrapez la selle d une main et le guidon de l autre puis mettez un pied sur le support arri re Basculez l appareil pour qu il repose sur ses roulettes de transport D placez votre v lo en le faisant rouler sur ses roulettes de transport Reposez le v lo en restant toujours derri re tout en maintenant le guidon ATTENTION Si le v lo d appartement reste longtemps inutilis la courroie de transmission peut se d former temporairement et provoquer une sensation d irr gularit dans le p dalage Cependant apr s quelques minutes d utilisation cet effet dispara t la courroie reprenant sa forme initiale Pour viter les probl mes de fonctionnement du v lo rangez le dans un endroit sec o la temp rature varie
39. antener el sill n nivelado Haga pruebas para encontrar la posici n de ejercicios que mejor le quede a Ud y apriete el tornillo de traba e Se cambia el asiento por otro abriendo el tornillo de traba debajo del sill n MONTAJE DEL MANILLAR FIGURAS 4 Y 5 e Aflojar los tornillos de traba del eje del manillar con una llave Allen y buscar la distancia adecuada a la cual dejar el manillar Apretar los tornillos de traba e Aflojar los tornillos de traba del soporte del manillar y buscar el ngulo justo al cual dejar el manillar Apretar los tornillos de traba Se cambia el manillar por otro abriendo los tornillos de traba del soporte del manillar CAMBIO DE PEDALES FIGURA 6 Para quitar los pedales de las bielas usar una llave de 15 mm de pedales todo prop sito para abrir el pedal derecho en sentido contrario a las agujas del reloj y el pedal izquierdo en sentido del reloj Tomar nota de que los pedales est n atornillados bastante apretadamente El pedaleo es un buen ejercicio para todo tipo de personas Fortalece el coraz n reduce la presi n arterial quema el exceso de grasas tonifica y fortalece la musculatura y mejora la movilidad de las articulaciones Tambi n es adecuado para personas con exceso de peso y con problemas en las rodillas o articulaciones El movimiento del pedaleo es un modo eficiente y placentero de desarrollar los m sculos de los muslos y de las piernas y un excelente precalentamiento
40. apparatuur heeft u gekozen voor een kwalitatief hoogstaande veilige en motiverende trainingspartner Wat uw trainingsdoel ook is wij zijn er van overtuigd dat u het met deze apparatuur kunt bereikt HET MONTEREN De T8 wordt bijna geheel gemonteerd geleverd Lees de onderstaande instructies en de instructies voor het afstellen van de T8 echter goed door De verpakking bevat een zakje met korrels die de apparatuur tijdens opslag en transport heeft beschermd tegen vocht Dit zakje kan na het uitpakken van de fietstrainer weggegooid worden In een apart zakje wordt het gereedschap voor het afstellen en het bevestigen van de T I E interface en de toeclips voor racefietsschoenen samen met de bevestigingsinstructie meegeleverd INTERFACE Schuif de T LE interface de monitor voorzichtig boven op de stuurkolom op de houder De voorgemonteerde boutjes in de metalen bevestigingsplaat onder aan de monitor passen nu precies in de sleufjes die boven op de stuurkolom zitten Controleer of de monitor goed geplaatst is en draai de boutjes aan maar niet te vast zie illustraties in de T LE handleiding Lees de T I E handleiding zorgvuldig door v r u met de training begint ELECTRICITEITSSNOER Controleer v r u het apparaat aansluit op het elektriciteitsnet of de lokale netspanning overeenkomt met het voltage dat aangegeven staat op de typeplaat van uw trainer De T8 werkt op zowel 230 volt als op 115 volt
41. aract re Donnez enfant tous les conseils n cessaires pour une bonne utilisation de l appareil et ne le laissez jamais seul L appareil ne doit en aucun cas tre utilis comme un jouet Commencez toujours par v rifier que est en parfait tat de marche N utilisez jamais un appareil d fectueux e Installer sur une surface plane et ferme Pour viter tout d g t il est recommand de pr voir une protection ad quate sous l appareil Ne montez jamais deux ou plusieurs sur l appareil Prenez toujours appui avec vos mains sur le guidon en montant sur l appareil ou en en descendant Portez des v tements et chaussures appropri s N utilisez jamais l appareil sans les protections en place N effectuez jamais d autres op rations de r glage et d entretien que celles mentionn es dans ce guide et suivez bien les conseils d entretien qui y sont donn s L appareil n est pas recommand pour les personnes pesant plus de 135 kg BIENVENUE DANS LE MONDE DE L ENTRA NEMENT TUNTURI Votre choix prouve que vous souhaitez r ellement investir dans votre bien tre et votre condition il r v le aussi que vous savez appr cier la haute qualit et l l gance En choisissant un quipement sportif Tunturi vous adoptez un produit de premier choix comme partenaire pour un entra nement motivant en toute s curit Quel que soit votre objectif nous
42. chas agradables sesiones de entrenamiento con su nuevo compa ero de entrenamiento Tunturi HANDLEIDING e T8 HANDLEIDING T8 OPMERKINGEN EN ADVIEZEN Wij adviseren u deze handleiding eerst goed door te lezen voordat u begint met de montage het gebruik of het onderhoud van deze hometrainer Volg de instructies uit deze handleiding zorgvuldig op Het apparaat is ontworpen voor thuisgebruik en light commercial gebruik De Tunturi garantie is alleen van toepassing op defecten en storingen ontstaan bij thuisgebruik 24 maanden of light commercial gebruik 12 maanden De garantie vervalt bij schade ontstaan tijdens de verzending of door het niet volgen van de in deze handleiding gegeven instructies betreffende het monteren afstellen en onderhoud van het apparaat GEZONDHEID e Laat uw gezondheid controleren door een arts voordat u met trainen begint Als u duizelig of misselijk wordt of last krijgt van ander lichamelijk ongemak stop dan onmiddellijk met trainen en raadpleeg een arts Begin elke training met een warming up en sluit af met een cooling down langzaam trappen bij lage weerstand om spierpijn te voorkomen Sluit elke training af met enkele rek en strekoefeningen TRAININGSRUIMTE e Plaats het apparaat op een stevige vlakke ondergrond Bij langdurig of intensief gebruik kan het apparaat smeermiddelen of stof verliezen Plaats de hometrainer daarom op een ondergrond die hiertegen bestand is
43. co m ximo Este ritmo es perfecto para mantener y mejorar el estado f sico Deber ejercitarse un m nimo de 30 minutos por lo menos durante tres veces por semana Para mejorar a n m s su estado f sico aumente la frecuencia o el esfuerzo pero no los dos al mismo tiempo Entrenamiento activo 70 80 de ritmo card aco m ximo Este nivel de ejercicio s lo es adecuado para los que se encuentran en perfecta forma y lleven realizando ejercicios desde hace mucho tiempo QU FRECUENCIA Para ejercicios de resistencia es bueno entrenar por lo menos tres veces por semana pero recordando que para su salud siempre ser mejor una vez por semana que ninguna Los efectos del ejercicio se notar n despu s de unas pocas semanas QU DURACI N Si est en muy mal estado comience con un trabajo de 20 minutos Cuando su estado haya mejorado puede ejercitarse entre 30 y 60 minutos dependiendo de sus metas QU INTENSIDAD Adopte el nivel de ejercicio m s eficiente y m s THE Marek As fur seguro en base a su ritmo cardiaco Es por esto que su equipo Tunturi tiene una interfaz para medir d ritmo card aco o el pulso Siga las rdenes de un m dico o profesional del ejercicio para ayudarle a fijar su nivel de ejercicio El mejor ejercicio para mejorar su condici n f sica general debe ser el m s eficiente ni demasiado exigente ni demasiado f cil Es bueno traspirar durante la actividad pero
44. den Schliesshebel im Uhrzeigersinn fest EINSTELLEN DES SATTELS ABB 2 3 Zum Einstellen der Sattelh he l sen Sie die Feststellschraube des Sattelrohres Stellen Sie den Sattel auf die passende H he ein Grunds tzlich gilt hier Sie haben die richtige Sitzh he eingestellt wenn Ihre Fu sohle das Pedal ber hrt und das Bein dabei durchgestreckt ist Das Pedal befindet sich dann auf seinem tiefsten Punkt Ziehen Sie dann die Befestigungsschrauben fest an Zum Einstellen der horizontalen Sattelposition nach vorn oder hinten l sen Sie die Schraube unter dem Sattel Dabei k nnen Sie auch die Neigung des Sattels einstellen die Grundeinstellung ist jedoch die waagerechte Position Durch Probieren finden Sie die geeignete Trainingsposition Ziehen Sie dann die Schraube fest an Zum Austauschen des Sattels l sen Sie die Feststellschraube unter dem Sattel EINSTELLEN DES LENKERROHRES ABB 4 5 L sen Sie Schrauben der Lenkerrohr Halterung und ver ndern Sie die Entfernung des Lenkerrohres vom Sattel bis Ihre Sitzposition angenehm ist Ziehen Sie dann die Schrauben fest an L sen Sie die Befestigungsschrauben auf der Vorderseite des Lenkerrohres und w hlen Sie eine f r Sie bequeme Position Ziehen Sie dann die Schrauben fest an TLV THE MoToR Ms tum Zum Austauschen des Lenkerrohres l sen Sie die Befestigungsschrauben auf dessen Vorderseite AUSTAUSCHEN DES PEDALS ABB 6 Mit ein
45. di niente I risultati dell allenamento si vedranno dopo appena qualche settimana TLV THE MoToR Ms tum PER QUANTO TEMPO Se non sei affatto in forma incomincia con un esecuzione della durata di 20 minuti Una volta migliorate le tue condizioni puoi allenarti per 30 60 minuti di seguito a seconda degli obiettivi che ti proponi CHE TIPO DI DIFFICOLT Il livello di training pi efficiente e pi sicuro quello regolato in base al tuo ritmo cardiaco per questo che la tua attrezzatura Tunturi ha un interfaccia capace di misurare i battiti del cuore il polso Fai ricorso all aiuto delle prescrizioni di un medico o di un allenatore professionista nel programmare il livello di difficolt dei tuoi allenamenti Il miglior training che ti serva a migliorare la tua forma fisica in generale un training la cui difficolt sia giusta e cio un training non troppo pesante e non troppo facile Fa bene sudare durante un esecuzione ma anche importante poter riuscire a parlare comodamente Questo tipo di esercizio chiamato aerobic o esercizio endurance e in esso il tuo corpo produce energia richiesta bruciando il grasso del corpo con l aiuto dell ossigeno Questa reazione sua volta porta a una riduzione del tessuto adiposo In un programma di fitness il riposo altrettanto importante quanto l esercizio fisico Se ad esempio fai un allenamento coscienzioso ed impegnativo per
46. ehandelen met een car wax of teflonolie Verwijder de kunststof behuizing van het apparaat nooit De elektromagnetische weerstand genereert een magnetisch veld dat bijvoorbeeld horloges of de magneetstrip op bank en creditcards kan beschadigen als deze in direct contact komen met de magneten Probeer daarom nooit het gedeelte met de elektromagnetische weerstand te openen of te demonteren Het elektromagnetische weerstand systeem is gebaseerd op het opwekken van elektromagnetische kracht Het weerstand niveau en de veranderingen daarvan worden elektronisch gemeten en weergegeven op het beeldscherm in Watts Hierdoor hoeft uw Tunturi fiets ergometer niet opnieuw geijkt te worden wanneer deze gemonteerd onderhouden of gebruikt wordt geheel volgens de instructies in deze handleiding BELANGRIJK Mochten er storingen optreden bij het gebruik van de apparatuur neem dan onmiddellijk contact op met uw Tunturi dealer Vermeldt daarbij altijd het model T8 en het serienummer van uw Tunturi trainer de eventuele storingscode en door wie de trainer is ge nstalleerd Ondanks voortdurende kwaliteitscontroles kunnen er defecten of storingen optreden die het gevolg zijn van het niet goed functioneren van onderdelen die in de fiets ergometer zijn gebruikt In de meeste gevallen is het onnodig om het gehele apparaat ter reparatie aan te bieden aangezien de storing meestal kan worden opgelost door het vervangen van het defecte ond
47. eits nach wenigen Wochen WIE LANGE Wenn Sie keine gute Kondition haben beginnen Sie mit 20miniitigen Trainingseinheiten Sobald sich Ihre Kondition verbessert k nnen Sie je nach Ihren Zielen 30 60 Minuten trainieren WIE INTENSIV Wahlen Sie das effizienteste und sicherste Trainingsniveau basierend auf Ihrer Herzfrequenz Deshalb verf gen Ihre Tunturi Trainingsger te ber Messinstrumente f r die Herz oder Pulsfrequenz Befolgen Sie die Anweisungen eines Arztes oder Trainingsexperten Sie helfen Ihnen dabei das f r Sie richtige Trainingsniveau zu ermitteln Am besten steigern Sie Ihre allgemeine Fitness durch ein Training mit m ssiger Leistung nicht zu stark und nicht zu schwach Das Schwitzen w hrend der Ubungen tut gut aber auf jeden Fall sollten Sie dabei bequem sprechen k nnen Diese Art von Training nennt man aerobes oder Ausdauertraining Dabei bezieht Ihr K rper die ben tigte Energie indem er mit Unterst tzung von Sauerstoff K rperfett verbrennt Das wiederum f hrt zu einer Reduzierung des Fettgewebes Pausen sind so wichtig wie Ubungen eines Fitnessprogrammes Wenn Sie beispielsweise drei Wochen lang gewissenhaft trainiert haben sollten Sie in der nachfolgenden vierten Woche ein wenig k rzer treten Richtiges Training erh ht die Lebenserwartung und l sst Sie das geniessen was Sie erreicht haben BETRIEBSANLEITUNG 8 TRANSPORT UND Bitte befolgen Sie diese Hinweise wenn Sie das Ergom
48. em 15 mm Schl ssel wird das rechte Pedal entgegen dem Uhrzeigersinn und das linke Pedal im Uhrzeigersinn von der Tretkurbel gel st Beachten Sie bitte dass die Pedale sehr fest angezogen sein m ssen BETRIEB Radfahren ist eine Form des k rperlichen Trainings die f r jeden gut geeignet ist Es st rkt das Herz senkt den Blutdruck verbrennt bersch ssiges Fett st rkt und festigt die Beinmuskulatur strafft das Gewebe und verbessert die Beweglichkeit der Gelenke Radfahren eignet sich auch f r Personen die bergewichtig sind und oder unter Gelenk oder Kniesch den leiden Der effiziente und angenehme Bewegungsablauf st rkt die gesamte Beinmuskulatur Radfahren eignet sich auch besonders zum Aufw rmen vor anderen sportlichen Bet tigungen Ihr Fitness Fahrrad ist eigentlich ein Ergometer ein Ger t das die Intensit t Ihrer Ubung misst und die Uberwachung erleichtert indem Ihre Trainingsleistung in Watt angezeigt wird Das Training mit einem Ergometer ist eine exzellente Wahl wenn Sie die Entwicklung Ihrer k rperlichen Verfassung genau verfolgen m chten Egal welches Ziel Sie erreichen wollen die besten Resultate erhalten Sie mit einem Training auf dem richtigen Leistungsniveau und das beste Mass ist dabei Ihre eigene Herzfrequenz Ermitteln Sie zuerst Ihre maximale Herzfrequenz also diejenige Frequenz die selbst bei weiter zunehmender Belastung nicht mehr steigt Wenn Sie Ihre maximale Herzfrequenz nicht ke
49. en training van ongeveer twintig minuten Zodra uw conditie beter wordt kunt u afhankelijk van het doel dat u wilt bereiken 30 tot 60 minuten gaan trainen HOE ZWAAR U traint het meest effici nt en het veiligst als u uw training afstemt op uw hartslag Om die reden beschikt uw Tunturi ergometer over een interface die uw hartslag meet Raadpleeg een arts of professionele trainer voor het opstellen van een trainingsschema Het beste resultaat bereikt u om uw algehele fitness te verbeteren door effici nt niet te zwaar en niet te licht te trainen Transpireren tijdens de training is prima maar u moet nog wel in staat zijn om tijdens de training normaal te kunnen blijven praten Deze manier van trainen wordt a robe of uithoudingstraining genoemd Tijdens de training produceert uw lichaam de energie die nodig is om vet met behulp van zuurstof te verbranden Hierdoor vermindert de hoeveelheid vetweefsel in uw lichaam TLV THE MoToR Ms tum Rust is in een fitness programma net zo belangrijk als de trainingen zelf Traint u bijvoorbeeld drie weken achter elkaar zeer regelmatig dan is het goed om het de week daarna wat rustiger aan te doen Weloverwogen trainen verlengt het leven en zorgt ervoor dat u meer geniet van het leven VERPLAATSEN Wilt u uw fietstrainer verplaatsen doe dat dan op de hieronder omschreven manier Het verkeerd optillen van een zwaar apparaat kan immers rugletsel veroorzaken BELAN
50. ent qu aux personnes en excellente condition physique et suppose un entra nement ant rieur de longue date QUELLE FR QUENCE Pour un exercice d endurance il est recommand de s entra ner au moins trois fois par semaine mais pensez que pour votre sant une fois par semaine c est d j mieux que rien Les effets sont visibles apr s quelques semaines seulement QUELLE DUR E Si votre condition physique mest pas bonne commencez par des s ances d entrainement de 20 minutes Votre condition physique s am liorant prolongez la dur e de l entra nement 30 60 minutes selon votre objectif QUELLE INTENSITE Pour d finir le niveau d entrainement le plus efficace mais aussi le plus stir le meilleur moyen est de prendre votre pouls C est pourquoi votre quipement Tunturi est quip d une interface permettant la mesure du rythme cardiaque ou du pouls Suivez les recommandations de votre m decin ou les conseils des professionnels du sport pour vous fixer un niveau d entra nement ad quat Le meilleur entra nement pour l am lioration de votre condition physique g n rale est un entra nement sainement efficace ni trop dur ni trop facile S il est bon de transpirer pendant Pexercice il faut cependant rester capable de parler Ce genre d exercice est appel a robic ou exercice d endurance votre corps produit l nergie requise en br lant ses graisses l aide de r duis
51. erdeel Achter in deze gids vindt u de onderdelenlijst LGN Stes 93 cm Breedte 64 cm se 95 cm Gewicht cia 35 kg Alle Tunturi modellen zijn zo ontworpen dat zij voldoen aan de elektromagnetische compatibiliteit directieven EMC en zijn voorzien van het CE conformiteit teken Alle Tunturi ergometers voldoen aan EN precisie en veiligheidsnormen Norm A EN 957 deel 1 en 5 De informatie in deze gids is zo accuraat mogelijk De instructies dienen bij het in elkaar zetten het onderhoud en het gebruik zo zorgvuldig mogelijk te worden gevolgd BELANGRIJK De instructies dienen bij het in elkaar zetten gebruik en onderhoud zo zorgvuldig mogelijk te worden gevolgd De garantie vervalt bij schade ontstaan door het niet volgen van de in deze handleiding gegeven instructies betreffende het monteren afstellen en onderhoud van de apparatuur Door het aanbrengen van wijzigingen en modificaties zonder uitdrukkelijke goedkeuring van Tunturi Ltd vervalt het recht van de gebruiker op het gebruik van de apparatuur In verband met ons beleid van voortdurende productinnovatie is Tunturi gerechtigd om specificaties te veranderen zonder daarover nader te berichten HANDLEIDING 8 Wij wensen u veel plezierige trainingen met uw nieuwe Tunturi trainingspartner BRUKSANVISNING T8 BRUKSANVISNING T8 L s noggrant igenom bruksanvisningen f re montering anv ndning och service Anvisningarna b
52. erlaagt de bloeddruk helpt extra vet te verbranden en versterkt de spieren en de souplesse van de gewrichten Fietsen is ook geschikt voor mensen met overgewicht en of knie of gewrichtsaandoeningen De beweging bij het fietsen is effici nt en stimuleert op een plezierige wijze de dij en beenspieren Fietsen is bovendien een uitstekende manier om uzelf op te warmen voor andere oefeningen Uw fietstrainer is een ergometer een toestel dat de intensiteit van uw inspanningen meet en dat fitness training gemakkelijker maakt door het resultaat van die training te tonen Trainen met een ergometer maakt het mogelijk om uw vorderingen heel precies bij te houden Wat uw doelstelling uw streven ook met het trainen is u bereikt het beste resultaat door te trainen op een niveau dat u aankunt Daarvoor is zoals gezegd uw hartslag de beste graadmeter Om te beginnen dient u te weten wat uw maximale hartslag is dit is de hartslag die bij m r inspanning niet meer hoger wordt Als u niet weet wat uw maximale hartslag is kunt u de volgende formule als leidraad nemen Vrouwen 226 minus de leeftijd Mannen 220 minus de leeftijd Dit zijn gemiddelde waarden en het maximum varieert van persoon tot persoon De maximale hartslag daalt per jaar met gemiddeld n punt Als u tot de eerder genoemde risicogroepen behoort vraag dan een arts om de juiste hoogte van uw maximale hartslag Om u te helpen met uw training hebben wij drie verschillende ha
53. erna Den r l mplig ocks f r verviktiga och personer med kn eller ledskador R relserna vid cykling r ett effektivt och tilltalande s tt bygga upp l r och benmuskler och r utm rkta f r att v rma upp f re annan tr ning Din motionscykel r egentligen en ergometer ett redskap som m ter intensiteten i din tr ning och g r det l ttare genom att visa effekten direkt i watt Att tr na med en ergometer r ett utm rkt val om du vill f lja dina framsteg i detalj Oberoende av m ls ttning n r du b sta resultat genom att tr na p r tt anstr ngningsniv Det b sta m ttet p anstr ngningen r pulsen Ta f rst reda p din maximipuls d v s p vilken niv pulsen inte l ngre stiger trots att anstr ngningen kar Om du inte k nner till din maximipuls kan du anv nda f ljande riktv rden Kvinnor 226 ldern M n 220 ldern V rdena r genomsnittliga maximipulsen varierar fr n person till person Maximipulsen g r i medeltal ner med en enhet per r Om du h r till n gon av de riskgrupper som n mndes ovan be en l kare m ta din maximipuls t dig Vi har definierat tre olika pulsomr den f r att hj lpa dig n r du s tter upp m l f r tr ningen Nyb rjare 50 60 av maximipulsen Denna niv l mpar sig f r viktv ktare rehabiliteringspatienter och personer som inte har tr nat p l nge Tre tr ningspass i veckan p vardera minst en halvtimme rekommenderas Motion r 60
54. et nombreuses s ances d exercice avec votre nouveau partenaire d entra nement Tunturi MANUALE D USO T8 MANUALE D USO T8 AVVERTEN ZE Leggete attentamente questo manuale prima del montaggio dell uso e della manutenzione Questo attrezzo concepito per uso domestico e uso light commercial per il quale vale la garanzia per uso domestico 24 mesi e per uso light commercial 12 mesi La garanzia non copre danni derivati da negligenze derivate nelle regolazioni o nelle manutenzioni descritte i questo manuale AVVERTENZE SULLA VOSTRA SALUTE Prima di iniziare l allenamento consultate un medico per controllare la vostra condizione fisica e Se avvertite disturbi nausea o altri sintomi anormali durante l esercizio smettate immediatamente e consultate un medico Onde evitare dolori muscolari fate alcuni esercizi di stiramento prima dell allenamento AVVERTENZE SULL AMBIENTE Posizionare l attrezzo su una superficie la pi piana possibile A seguito di un uso particolarmente intenso e prolungato dall attrezzo potrebbe fuoriuscire polvere olio etc Per evitare danni consigliamo di collocare l attrezzo su una superficie protettiva Assicuratevi che l ambiente dove vi allenate abbia ventilazione adeguata e non sia umido Consigliamo di conservare l attrezzo quando in uso a temperatura ambiente da 10 a 35 C Lattrezzo pu essere immagazzinato da 15 a 40 C Il tasso d u
55. eter tragen oder bewegen denn falsches Anheben kann zu Riickenverletzungen oder Zerrungen f hren BITTE BEACHTEN SIE Schalten Sie das Ger t immer aus und ziehen Sie immer erst den Netzstecker aus der Wandsteckdose bevor Sie das Ger t an einen anderen Platz stellen Stellen Sie sich hinter das Ger t Greifen Sie mit einer Hand den Sitz mit der anderen Hand den Lenker und setzen Sie Ihren Fuss auf das hintere Fussrohr Zichen Sie nun das Ger t gegen sich so dass es auf seinen Transportrollen steht Bewegen Sie das Ger t auf den Transportrollen Senken Sie das Ger t ab indem Sie den Lenker weiterhin festhalten und bleiben Sie dabei immer hinter dem Ger t BITTE BEACHTEN SIE Wenn das Ergometer eine Zeit lang nicht benutzt wurde kann der Antriebsriemen vor bergehend deformiert sein Das kann zu einem leichten unruhigen Treten der Pedale f hren Aber schon nach wenigen Trainingsminuten gelangt der Riemen wieder in seine normale Form und der Effekt verschwindet vollst ndig Lagern Sie das Ger t an einem trockenen staubfreien Ort mit m glichst geringen Temperaturschwankungen Das T8 braucht nur sehr wenig Wartung Pr fen Sie dennoch von Zeit zu Zeit dass alle Schrauben und Muttern fest sitzen Bitte trocknen Sie nach jedem Training alle Teile des Ger tes mit einem weichen saugf higen Tuch Verwenden Sie keine L sungsmittel Da Schweiss Korrosion verursachen kann empfehlen wir dass Sie alle
56. ext rieur de fa on ce que le cadre puisse tre librement d plac vers le haut et vers le bas Quand le cadre est la hauteur souhait e rel chez le bouton le cadre se bloque en place Serrez le bouton de verrouillage en le tournant dans le sens des aiguilles d une montre REGLAGE DE LA SELLE FIG 2 ET 3 Pour r gler la hauteur de la selle desserrez la vis six pans creux du blocage du tube de selle R glez la selle la hauteur ad quate en r gle g n rale MODE D EMPLOI e T8 la vo te plantaire doit toucher la p dale au plus bas de sa course quand la jambe est pratiquement tendue Resserrez la vis de blocage Pour effectuer le r glage longitudinal de la selle vers l avant ou vers l arri re desserrez l aide d une cl plate la vis de fixation situ e sous la selle Vous pouvez aussi r gler l inclinaison de la selle avec cette m me vis bien qu il soit g n ralement pr f rable de garder la selle en position horizontale Faites des essais pour trouver la position d entrainement qui vous convient et resserrez la vis de fixation Pour remplacer la selle par une autre d vissez la vis de fixation sous le si ge REGLAGE DU GUIDON FIG 4 ET 5 Desserrez les vis six pans creux de blocage du support de guidon et r glez celui ci a la distance ad quate pour le positionnement du guidon Resserrez les vis de blocage Desserrez les vis de fi
57. g to improve your general fitness is properly efficient not too heavy and not too easy It s good to sweat while working out but important still to be able to talk comfortably This type of exercise is called aerobic or endurance exercise and your body produces the required energy by burning body fat with the aid of oxygen This in turn leads to a reduction in fat tissue Rest is as important as exercise in a fitness programme If you for instance exercise conscientiously for three weeks it s good to make the following week a little lighter Proper exercise prolongs life and helps you enjoy what you have TRANSPORT AND STORAGE Please follow these instructions when carrying and moving the cycle about because lifting it incorrectly may strain your back or risk other accidents NOTE Always switch the power off and unplug the power cord before you start moving the device around Stand behind the ergometer Grip the seat with one hand and the handlebar with the other and set your foot on the rear support OWNER S MANUAL e T8 Tilt the device so that it rests on its transport wheels Wheel the device to move it on these transport wheels Lower the device while holding on to the handlebar and remain behind the device all the time NOTE If the ergometer is not used for a period of time the transmission belt may become temporarily distorted This can lead to a sensation of slightly uneven pedalling Howeve
58. he device on a firm level surface Place the device on a protective base Make sure that the exercising environment has adequate ventilation To avoid catching cold do not exercise in a drafty place In training the equipment tolerates an environment measuring 10 C to 35 C The equipment can be stored in temperatures ranging between 15 C and 40 C Air humidity in the training or storage environment must never exceed 90 NOTE ABOUT USING THE EQUIPMENT Parents or others responsible for children should note that children s natural playfulness and curiosity may lead to situations and behaviour for which the device is not designed If children are allowed to use the device they should be supervised and taught to use the device properly keeping in mind the child s physical and mental development and their personality The exercise device is not a toy OWNER S MANUAL e T8 Before you start using the device make sure that it functions correctly in every way Do not use a faulty device Only one person may use the device at a time Wear appropriate clothing and shoes when exercising Do not use the device when the protective covers are not in place Press the keys with the tip of the finger your nails may damage the key membrane Never lean on the meter Do not let the meter come into contact with water Always dry the surface of the meter if there are any drops of sweat on it Use
59. her Mains cable EUR Mains cable USA Washer Plate Clamp T info 12 00 Washer Screw Screw Screw Washer Zn Screw Washer Zn PT Screw Washer Nut Plug pair Screw Handlebar support Slide frame Screw Band Seat clamp Upper frame bezel Sleeve Locking lever T info 12 00 Sleeve T info 12 00 Front support compl 15 18 35 96 97 123 Nut Fan Fan cover Plug T info 07 01 Plug Plug Sleeve Sleeve Screw Washer Tinfo 16 99 Screw Nut Washer Assembly kit incl Multi purp wrench Allen key 5 mm Screw Shaped Owner s manual Warranty booklet N ra H ra ra N N amp H H ra AH w ke D GS ke be Ne TUNTURI THE MOTOR ff tf pow TUNTURI OY LTD P O BOX 750 FIN 20361 Turku Finland Tel 358 0 2 513 31 Fax 358 0 2 513 3323 www tunturi com 5831017C
60. interfaz si caen unas gotas de transpiraci n sobre ella Use un trapo suave y absorbente No use disolventes para limpiar la superficie del interfaz de usuario e Proteja la interfaz de usuario de la excesiva luz solar que puede descolorar la caja y la membrana superficial e El mecanismo no es recomendado para personas con pesos superiores a 135 kg BIENVENIDO AL MUNDO TUNTURI DEL EJERCICIO Su elecci n demuestra que Ud realmente est dispuesto a invertir en su bienestar y en su condici n f sica y asimismo sabe apreciar la calidad y el estilo Con el equipamiento de ejercicio Tunturi Ud ha elegido como compa ero de entrenamiento un producto de alta calidad seguro y motivador Cualquiera sea su meta puede estar seguro de que este equipo le acompa ar hasta cumplirla INSTALACI N Se entrega el T8 premontado Cuando comience a usar el erg metro per favor tomar meticulosamente nota de las siguientes instrucciones El paquete T8 incluye las herramientas que le har n falta para fijar la interfaz de usuario T I E y para realizar los ajustes seg n las necesidades Tambi n hay antideslizantes para calzado de ciclismo junto con las instrucciones para su uso El paquete contiene una bolsa de silicato para absorber la humedad durante el almacenamiento y transporte Haga el favor de desechar la bolsa una vez que tenga el equipo desempalado INTERFAZ T L E Empujar el m dulo de interfaz intercomunicaci n
61. inutos de uso sin embargo el efecto desaparecer al retornar la cinta a su forma original Para evitar malfuncionamientos de la bicicleta gu rdela en sitio seco con la menor variaci n de temperatura posible y protegida del polvo El equipo T8 necesita muy poco mantenimiento Verifique sin embargo de tiempo en tiempo que todos los tornillos y tuercas est n ajustados Despu s de ejercitar seque siempre todas las piezas del equipo con un pafio suave absorbente No use disolventes El sudor causa la corrosi n recomendamos por lo tanto que usted proteja todas las superficies del m tal fuera de las cubiertas pl sticas con la cera deTeflon o del coche Nunca quite la carcasa protectora del equipo El freno electromagn tico forma un campo magn tico que puede dafiar el mecanismo de un reloj o la banda magn tica de una tarjeta de cr dito si entran en contacto directo con los magnetos Nunca trate de desarmar o extraer el freno electromagn tico El freno electromagn tico se basa en resistencia electromagn tica el nivel y los cambios de resistencia se miden y se muestran electr nicamente como vatio lectura en la visualizaci n Por lo tanto su erg metro de Tunturi no necesita ser vuelto a calibrar cuando est ensamblado mantenido y utilizado seg n esta qu a del ejercicio NOTA Si el equipo no funciona correctamente durante su uso tome contacto inmediatamente con su proveedor Tunturi informando el m
62. le moins possible et prot gez le de la poussi re Le T8 ne necessite qu un minimum de maintenance V rifiez de temps en temps que tous les crous et vis sont serr s Apr s s tre exerc s chez toujours l appareil avec un tissu mou et absorbant N utilisez pas de d tergent La sueur cause la corrosion nous recommandons donc que vous prot gez toutes les surfaces de m tal en dehors des couvertures en plastique avec du teflon ou de la cire de voiture N enlevez jamais les capots protecteurs de l appareil Le frein lectromagn tique forme un champ MODE D EMPLOI T8 magn tique tr s puissant capable d endommager le m canisme d une montre ou la bande magn tique des cartes bancaires ou de cr dit si ceux ci entrent en contact imm diat avec les aimants Ne tentez jamais de d tacher ou d enlever le frein lectromagn tique Le frein lectromagn tique est bas sur la r sistance lectromagn tique le niveau de r sistance est lectroniquement m sur et indiqu en watt sur l affichage Par cons quent votre ergom tre Tunturi n a pas besoin d tre recalibr une fois assembl entretenu et utilis selon ce guide d exercice ATTENTION En cas de mauvais fonctionnement de l quipement contactez imm diatement votre distributeur Indiquez toujours le mod le T8 et le num ro de s rie de appareil Malgre un contr le continu de la qualit des d fauts ou des pannes peuvent surve
63. lfunctions caused by individual components may occur in the equipment In most cases it s unnecessary to take the whole device in for repair as it s usually sufficient to replace the defective part You ll find a spare part list at the back of this guide T8 BETRIEBSANLEITUNG asma 93 cm Heights 95 cm All Tunturi models are designed to meet the electromagnetic compatibility directive EMC and are affixed with the CE conformity marking All Tunturi ergometers meet EN precision and safety standards Class A EN 957 parts 1 and 5 The information presented in this guide is given as accurately as possible The instructions must be followed carefully in the assembly use and maintenance of your equipment NOTE The instructions must be followed carefully in the assembly use and maintenance of your equipment The warranty does not cover damage due to negligence of the assembly adjustment and maintenance instructions described herein Changes or modifications not expressly approved by Tunturi Ltd will void the user s authority to operate the equipment Due to our continuous policy of product development Tunturi reserves the right to change specifications without notice We wish you many enjoyable training sessions with your new Tunturi training partner 226 BETRIEBSANLEITUNG T8 SICHERHEITSHINWEISE Diese Betriebsanleitung ist ein wesentlicher Bestandteil Ihrer Trainingsausriistu
64. limentation dans le connecteur juste au dessus du support arri re au milieu du ch ssis et l autre bout du cordon une prise secteur Mettez Pappareil sous tension partir du commutateur se trouvant au dessus du connecteur ATTENTION L appareil ne doit tre branch qu une prise reli e la terre N utilisez pas de rallonge pour le branchement de l appareil la source d alimentation D connectez toujours le cordon d alimentation de la prise secteur et de l appareil apr s chaque s ance d entra nement Assurez vous que le cordon ne passe pas par dessous l appareil CHOIX DES PIECES DE VELO Vous pouvez remplacer la selle le guidon et les p dales du T8 par les pi ces correspondantes de bicyclette et adapter ainsi votre ergom tre vos besoins Veuillez noter toutefois que la garantie Tunturi ne couvre pas ces pi ces ni leur installation N oubliez pas apr s de remplacement ou le r glage d une pi ce de toujours resserrer les vis soigneusement PERSONNALISATION ATTENTION Avant de commencer un exercice v rifiez toujours que toutes les vis de r glages sont correctement serr es REGLAGE DU CADRE FIG 1 Vous pouvez r gler le cadre du T8 la hauteur correspondante de votre bicyclette habituelle D vissez d un tour le bouton de verrouillage en le tournant dans le sens inverse des aiguilles d une montre Tirez ensuite le bouton de verrouillage vers l
65. midit non deve mai superare il 90 AVVERTENZE SULL USO DELL ATTREZZO responsabilit dei genitori o di chi altro fa le veci dei bambini perch a cause del loro naturale istinto al gioco e dalla loro curiosit i bambini stessi si possono mettere in situazioni di pericolo per le quali l attrezzo non concepito Se si permette ai bambini di usare l attrezzo si deve sempre tenere conto del loro sviluppo fisico e mentale e del loro temperamento Devono essere istruiti al corretto uso dell attrezzo e controllati Questo attrezzo non un giocattolo Prima dell uso assicuratevi che l attrezzo funzioni correttamente Non usate un attrezzo difettoso L attrezzo pu essere usato da una persona sola alla volta Impugnate il manubrio per salire scendere dall attrezzo THE Marek As fur Indossate abbigliamento appropriato durante l allenamento Non usare la bici se le coperture plastiche sono aperte Non tentate riparazioni e manutenzioni diverse da quelle descritte da questo manuale Seguitene attentamente le istruzioni ivi contenute Premi i tasti con il polpastrello le unghie possono danneggiare la membrana del display Evita che l interfaccia venga a contatto con l acqua La superficie dell interfaccia se bagnata dal sudore deve sempre essere asciugata Usa un panno morbido e assorbente Non usare solventi Proteggi l interfaccia dell utente dall
66. ng Lesen Sie dieses Handbuch daher aufmerksam durch bevor Sie Ihr Trainingsger t monteren mit ihm trainieren oder es warten Bitte bewahren Sie dieses Handbuch auf Es wird Sie jetzt und zukiinftig dar ber informieren wie Sie Ihr Ger t benutzen und warten Befolgen Sie diese Anweisungen immer sorgf ltig Ihr neuer Heimtrainer von Tunturi wurde f r das Heimtraining und die leichte kommerzielle Nutzung entwickelt Die Garantie dieses Ger tes betr gt 24 Monate f r das Heimtraining und 12 Monate f r die leichte kommerzielle Nutzung Sowohl Tunturi als auch seine nationalen Vertretungen bernehmen keine Haftung f r Verletzungen oder Ger tesch den die sich bei Dauereinsatz in gewerblichen Fitnesscentern Sportvereinen und vergleichbaren Einrichtungen ergeben F r Sch den die durch Missachtung der beschriebenen Einstellungs und Wartungsanweisungen entstehen besteht kein Garantie Anspruch Suchen Sie vor dem Trainingsbeginn einen Arzt auf der Ihren Gesundheitszustand feststellt e Bei belkeit Schwindelgef hl oder anderen anomalen Symptomen sollte das Training sofort abgebrochen und unverziiglich cin Arzt aufgesucht werden Das Trainingsgerat ist ein Sportger t und kein Spielzeug f r Kinder Aufgrund des nat rlichen Spieltriebes und der Experimentierfreudigkeit von Kindern k nnen Situationen und Verhaltensweisen entstehen f r die das Trainingsgerat weder gebaut noch abgesichert ist und die eine Verantwortung
67. ngi la vite di fissaggio Per aggiustare la posizione orizzontale della sella in avanti o all indietro allenta la vite di fissaggio situata sotto il seggiolino facendo uso di una chiave In questa posizione potresti anche aggiustare l inclinazione della sella anche se generalmente consigliabile che tutta la superficie del seggiolino si trovi allo stesso livello Fai delle prove fino a trovare la posizione di training migliore per te e alla fine stringi la vite di fissaggio La sella pu essere sostituita con un altra estraendo la vite di fissaggio sotto il seggiolino POSIZIONAMENTO DEL MANUBRIO FIGURE 4 E 5 Allenta le viti che fissano i bracci del manubrio usando la chiave Allen e trova la distanza giusta in cui posizionare il manubrio Stringi le viti di fissaggio Allenta le viti di fissaggio che si trovano sul bracciolo di sostegno del manubrio e cerca un angolazione giusta per il manubrio Stringi le viti di fissaggio Per sostituire il manubrio con un altro basta estrarre le viti che fissano il manubrio al bracciolo di sostegno SOSTITUZIONE DEI PEDALI FIGURA 6 Per rimuovere i pedali dalla pedivella usa una chiave multipla da 15 mm e svita con essa il pedale di destra in senso antiorario e quello di sinistra in senso orario Prendi nota del fatto che i pedali sono stati avvitati ben stretti Pedalare un buon esercizio per chiunque Rafforza il cuore abbassa la pressione ar
68. nir du fait des composants individuels Dans la plupart des cas il est inutile d envoyer tout en r paration il suffit de changer la pi ce d fectueuse Vous trouverez la liste des pi ces d tach es la fin de ce guide Longueur 93 cm Hauteur 95 cm cm 64 POS sans 35 kg Tous les mod les Tunturi sont con us pour r pondre aux directives de compatibilit lectromagn tique EMC et porte la marque de conformit CE Tous les ergom tres Tunturi r pondent aux normes de s curit et de pr cision EN Classe A EN 957 paragraphe 1 et 5 Les informations pr sent es dans ce guide sont donn es avec la plus grande pr cision possible Suivez les instructions scrupuleusement pour l assemblage l utilisation et la maintenance de votre quipement ATTENTION Suivez tr s scrupuleusement les instructions pour l assemblage l utilisation et la maintenance de votre quipement La garantie ne couvre pas les dommages dus une n gligence des instructions d assemblage de r glages ou de maintenance donn es dans ce mode d emploi S il est proc d sur l appareil des mesures autres que celles conseill es et express ment approuv es par Tunturi Ltd celui ci ne doit pas tre utilis Du fait de sa politique de d veloppement continu des produits Tunturi se r serve le droit de modifier les sp cifications sans pr avis Nous vous souhaitons d agr ables
69. nnen orientieren Sie sich an der nachfolgenden Formel Frauen 226 Alter M nner 220 Alter Das sind Durchschnittswerte das Maximum unterscheidet sich von Mensch zu Mensch Die maximale Herzfrequenz verringert sich pro Jahr durchschnittlich um einen Punkt Wenn Sie zu ciner Risikogruppe zahlen bitten Sie einen Arzt Ihre maximale Herzfrequenz festzustellen Wir haben drei Herzfrequenzbereiche defi niert die Sie bei Ihrem zielgerichteten Training unterstiitzen Anf nger 50 60 der maximalen Herzfrequenz Dieser Bereich ist f r bergewichtige und Rekonvaleszenten geeignet sowie f r diejenigen die seit langem nicht mehr trainiert haben Drei Trainingseinheiten pro Woche von jeweils einer halben Stunde Dauer sind angemessen Fortgeschrittene 60 70 der maximalen Herzfrequenz Perfekt geeignet zur Verbesserung und Erhaltung der Fitness Wir empfehlen mindestens 3 Trainingseinheiten pro Woche von jeweils mindestens 30 Minuten Dauer Wenn Sie Ihr Fitnessniveau noch weiter erh hen m chten trainieren Sie h ufi ger oder intensiver aber nicht beides zugleich Aktive Sportler 70 80 der maximalen Herzfrequenz Das Training auf diesem Niveau ist nur f r durchtrainierte Sportler geeignet und setzt ein Langzeit Ausdauertraining voraus WIE OFT Ausdauertraining sollten Sie wenigstens dreimal pro Woche absolvieren Aber auch einmal pro Woche ist besser als keinmal Die Auswirkungen des Trainings zeigen sich ber
70. o tiene una ventilaci n adecuada Evitar coger fr o no ejercitarse en un lugar tenue e En entrenamiento el mecanismo tolera una temperatura ambiente de entre 10 C y 35 C El mecanismo tambi n puede almacenarse a temperaturas de 15 C a 40 C La humedad relativa ambiente nunca debe exceder el 90 NOTAS SOBRE EL USO DEL EQUIPO e Padres u otros responsables de ni os deber an anotar que el car cter juguet n natural de los ni os y su curiosidad podr a conducir a situaciones y comportamientos para los cuales el mecanismo no est dise ado Si los ni os tienen permiso para usar el mecanismo ellos deber an ser supervisados y ense ados a usar el mecanismo adecuadamente teniendo en cuenta el desarrollo f sico y metal y su personalidad El mecanismo de ejercicio no es un juguete 18 NU e Antes de comenzar a utilizar el mecanismo asegurarse que funciona correctamente en cada funci n No usar un mecanismo defectuoso e S lo una persona podr a usar el mecanismo al mismo tiempo e No usar el mecanismo cuando las coberturas protectoras no est n en su lugar e No intentar cualquier servicio o ajustes distintos a los descritos en este manual Las instrucciones de servicio suministradas deben ser seguidas cuidadosamente e Pulse las teclas con la punta del dedo las u as pueden da ar la membrana de las teclas e No permita que la interfaz entre en contacto con agua Seque siempre la superficie de la
71. odelo 8 y el n mero de serie del equipo Pese al continuo control de calidad que realizamos el equipo puede presentar defectos o malfuncionamientos debidos a fallos en componentes individuales En la mayor a de los casos no es necesario llevar todo el equipo a reparar y generalmente es suficiente con reemplazar la parte defectuosa En el reverso de esta gu a encontrar la lista de piezas en 64 Ali ra en 35 kg Todos los modelos Tunturi est n disefiados para cumplir la directiva sobre compatibilidad electromagn tica EMC y ostentan la etiqueta CE Todos los erg metros Tunturi cumplen los standards EN de precisi n y seguridad Clase A EN 957 partes 1 y 5 La informaci n que se presenta en esta guia es la m s precisa posible Deben seguirse estrictamente estas instrucciones en el montaje uso y mantenimiento de su equipo NOTA Deben seguirse estrictamente estas instrucciones para el montaje uso y mantenimiento de su equipo La garantia no cubre dafios debidos al incumplimiento de las instrucciones de montaje ajuste y mantenimiento MANUAL DEL USARIO T8 de este manual El usuario no est autorizado a hacer ning n cambio o modificaci n que no est n expresamente aprobados por Tunturi Ltd Debido a su pol tica de continuo desarrollo de productos Tunturi se reserva el derecho de cambiar las especificaciones sin previo aviso Le deseamos mu
72. oint per year If you belong to a risk group ask a doctor to measure your maximum heart rate for you We have defined three different heart rate zones to help you with targeted training Beginner 50 60 of maximum heart rate Also suitable for weight watchers convalescents and those who haven t exercised for a long time Three sessions a week of at least a half hour cach is recommended Trainer 60 70 of maximum heart rate Perfect for improving and maintaining fitness You should train for a minimum of 30 minutes at least three times a week To improve your condition still further increase either frequency or effort but not both at the same time Active trainer 70 80 of maximum heart rate Exercise at this level suits only the fittest and presupposes a long history of exercising HOW OFTEN For endurance exercising it s good to exercise at least 3 times a week but remember for your health that once a week is better than not at all The effects of exercising will show after just a few weeks HOW LONG If you re very unfit start with a 20 minute workout Once your condition improves you can train for 30 60 minutes depending on your goal HOW HARD Set the most efficient and safest training level on the basis of your heart rate This is why your Tunturi eguipment has an interface to measure heart or pulse rate Follow the orders of a doctor or exercise professional to help set your exercise level The best trainin
73. om att redskapet fungerar felfritt b r man f rvara det p ett torrt och dammfritt st lle med s j mn temperatur som m jligt UNDERHALL Modellen T8 kraver s gott som inget underhall Kontrollera dock ibland att alla skruvar och muttrar r atdragna Vanligen reng r redskapet efter tr ningen med en mjuk absorberande duk Anv nd inga l sningsmedel Svett fr ter metall d rf r rekommenderar vi att du skyddar alla synliga metall delarna med till exempel skyddsolja av teflon eller bilvax Ta aldrig bort skyddskaporna p redskapet Det elektromagnetiska motstandet alstrar ett magnetf lt som kan skada mekanismer i armbandsur eller magnetband i kredit eller kontokort om de kommer i omedelbar kontakt med magneterna F rs k aldrig koppla ur eller avl gsna det elektromagnetiska motst ndet Funktionen av den elektromagnetiska bromsen r baserad p det elektromagnetiska motst ndet Motstandsnivan m ts elektroniskt och visas som ett effekt tal watt p anv ndaranslutningen P grund av m tmetoden beh ver du ej kalibrera din Tunturi ergometer om du installerar underh ller och anv nder den enligt instruktionerna i denna manual OBS Om redskapet inte fungerar ordentligt vid anv ndning kontakta genast din Tunturihandlare Uppge alltid modell och serienummer p redskapet Trots kontinuerlig kvalitetskontroll kan det uppkomma fel eller funktionsst rningar som beror p n gon enskild komponent I de
74. ort appropri le meilleur contr le tant votre pouls D terminez d abord votre rythme cardiaque maximum c est dire le rythme partir duquel le pouls n augmente plus m me si l effort TITELN THE Marek Ms tum est accru Si vous ne connaissez pas votre pouls maximum utilisez ces formules indicatives Femme 226 ge Homme 220 ge Notez bien que ce sont l des valeurs moyennes et que les maxima varient d une personne l autre Le pouls maximum perd en moyenne une pulsation par an Si vous faites partie d un groupe risque consultez toujours votre m decin pour qu il mesure votre pouls maximum Nous avons d termin trois zones de pouls pour vous aider dans vos entra nements soumis un objectif D butant 50 60 du pouls maximum Ce niveau convient aussi aux personnes d sirant perdre du poids ou n ayant pas pratiqu d activit physique depuis longtemps ainsi qu aux convalescents Il est recommand de s entra ner au moins une demi heure trois fois par semaine Entra nement 60 70 du pouls maximum Ce niveau est parfait pour Pam lioration et le maintien d une bonne condition physique Entra nez vous au moins trois fois par semaine pendant une demi heure minimum Pour progresser davantage on peut augmenter soit la fr quence soit la dur e des s ances mais pas les deux en m me temps Entra nement actif 70 80 du pouls maximum L exercice ce niveau ne convi
75. p av tr ning kallas aerobisk tr ning eller uthallighetstraning och din kropp producerar den energi som beh vs genom att br nna fett med hj lp av syre Det leder i sin tur till en minskning i fettv vnad I ett tr ningsprogram r det lika viktigt med vila som med tr ning Om du t ex tr nar samvetsgrant i tre veckor r det bra att g ra veckan efter lite l ttare Riktig tr ning f rl nger livet och hj lper dig njuta av det du har TRANSPORT OCH FORVARING V nligen f lj nedanst ende instruktioner nar du vill flytta p redskapet eftersom du med fellyft kan str cka ryggen eller l pa risk f r andra skador OBS Koppla alltid ifr n str mmen och dra ur elkabeln innan du b rjar flytta p redskapet St ll dig bakom cykeln Ta tag i sadeln med den ena handen och i styret med den andra och placera en fot p det bakre st det Lyft upp frampartiet av redskapet s att den bakre delen vilar p transportrullarna Flytta cykeln till nskad plats genom att rulla den fram TITELN THE Marek AE Fun Sank ned frampartiet medan du h ller ett stadigt grepp om styret St sj lv hela tiden bakom redskapet OBS Om redskapet inte anv nds p en tid kan det uppst ett tempor rt fel p transmissionsremmen Detta kan leda till att motst ndet k nns ojimnt n r du trampar Efter n gra minuters anv ndning g r det dock ver n r remmen tertar sin ursprungliga form For att f rs kra sig
76. pen geblokkeerd indien u hem in de vergrendeling klikt Draai de stelknop met de wijzers van de klok mee rechtsom vast INSTELLEN VAN DE ZADELHOOGTE AFB 2 EN 3 Stel de zadelhoogte in door de moer van de zadelbuis los te draaien Stel deze zo in dat wanneer de voetholte op het pedaal in de laagste stand rust het been vrijwel geheel gestrekt is U kunt de zadelstand instellen door de moer onder het zadel los te draaien Tegelijkertijd kunt u de zadelhoek instellen De algemene regel is dat het zadel horizontaal moet staan U verwisselt het zadel door de moer onder het zadel los te draaien HANDLEIDING 8 INSTELLEN VAN DE STUURSTAND AFB 4 EN 5 Draai de indusboutjes van de stuursteun los en stel de afstand tussen het stuur en het zadel op uw wensen af Draai de moeren zorgvuldig vast Maak de indusboutjes aan de voorkant van de stuursteun los en stel het stuur op uw wensen af Draai de indusboutjes weer zorgvuldig vast U kunt het stuur verwisselen door de moeren aan de voorkant van de stuursteun los te maken VERWISSELEN VAN DE PEDALEN AFB 6 U kunt de pedalen verwisselen door het rechter pedaal tegen de wijzers van de klok in linksom en het linker pedaal met de wijzers van de klok mee rechtsom van de crank te draaien met een 15 mm steeksleutel Let op de pedalen zijn relatief vast op de cranks bevestigd Fietsen is voor iedereen een goede training Het versterkt het hart v
77. polttaa ylim r ist rasvaa kiinteytt vahvistaa alaraajojen lihaksia ja parantaa nivelten liikku vuutta Erityisen hyvin py r ily sopii henkil ille joilla on ylipainoa nivel tai polvivammoja tai tasapainoh iri it Py r ilyliike on tehokas ja miellytt v tapa kehitt s ri ja reisilihaksia Py r ily on my s erinomainen tapa l mmitell muita suorituksia varten Kuntopy r si on itse asiassa ergometri eli harjoitustehoa mittaava kuntolaite K ytt liittym osoittaa harjoitustehosi watteina Ergometri on erinomainen valinta kun haluat seurata kuntosi kehittymist tarkasti Olipa tavoitteesi harjoittelussa mik hyv ns parhaaseen tulokseen p set harjoittelemalla oikealla rasitustasolla Paras rasitustason mittari on oman syd men syketaajuus L hde liikkeelle selvitt m ll ensin maksimisykearvosi eli se ly ntim r josta sykkeesi ei en nouse vaikka rasitus lis ntyisikin Jos et tied omaa maksimi sykearvoasi voit k ytt seuraavaa kaavaa suuntaa antavana Naiset 226 ik Miehet 220 ik N m ovat keskim r isi arvoja sill maksimisyke voi vaihdella yksil llisesti runsaastikin Maksimi syke putoaa keskim rin yhden sykkeen vuodessa Varsinkin siin tapauksessa ett kuulut johonkin riskiryhm n kannattaa sinun ehdottomasti varmistaa maksimisykkeesi l k rin avustuksella Olemme m ritelleet kolme eri sykealuetta joista l yd t tavoitteitasi parhai
78. pondenti di una vera bicicletta in modo da conseguire un adattamento ancor migliore al tuo ergometro Nota bene che la garanzia Tunturi non copre tali parti o la loro installazione Ricordati sempre di stringere bene le viti dopo aver cambiato e posizionato qualunque parte ADATTAMENTO ATTENZIONE Assicurati sempre prima di iniziare un esercizio che tutte le viti di regolazione siano fissate a dovere POSIZIONAMENTO TELAIO SUPERIORE FIGURA 1 Puoi sistemare la parte superiore del telaio di T8 in modo che la sua altezza sia equivalente a quella della bicicletta che tu usi generalmente Gira in senso antiorario il pomello di fissaggio facendogli fare un giro completo Tira il pomello verso l esterno in modo che il tubo di sostegno sia libero di muoversi liberamente in su o in gi Una volta raggiunta l altezza voluta fai in maniera che il pomello e il tubo di supporto combacino al punto di fissaggio Gira il pomello in senso orario per stringerlo MANUALE D USO T8 POSIZIONAMENTO DELLA SELLA FIGURE 2 3 Per poter aggiustare l altezza della sella allenta la vite di fissaggio del poggiaseggiolino usando la chiave Allen Posiziona la sella all altezza a te adatta la regola di base che l arcata inferiore del piede possa raggiungere il pedale quando la gamba sia tenuta in posizione pressoch diritta e contemporaneamente il pedale si trovi nella sua posizione pi bassa Stri
79. r after a few minutes of use the effect disappears as the belt returns to its original form To prevent the ergometer malfunctioning store in a dry place with as little temperature variation as possible and protected from dust The T8 requires very little maintenance Check however from time to time that all screws and nuts are tight After exercising clean the equipment with a soft absorbent cloth Do not use solvents Sweat may cause corrosion we recommend therefore that you protect all metal surfaces outside the plastic covers with teflon or car wax Never remove the equipments protective casing The electromagnetic brake forms a magnetic field that may damage the mechanism of a watch or the magnetic identification strip on a credit or cash card should they come into immediate contact with the magnets Never attempt to detach or remove the electromagnetic brake The electromagnetic brake is based on electromagnetic resistance resistance level is electronically measured and shown as watt reading on the display Due to the measurement system your Tunturi ergometer need not be recalibrated when assembled serviced and used according to this Owner s Manual NOTE If the equipment does not function properly during use contact your Tunturi dealer immediately Always give the model T8 nature of malfunction conditions of use and serial number of your equipment Despite continuous quality control defects and ma
80. requenza cardiaca varia notevolmente a seconda degli individui La frequenza massima si riduce in media di un battito per anno Se siete un individuo cos detto a rischio raccomandiamo di verifi care il livello massimo d intensit del battito cardiaco attraverso una visita medica Abbiamo defi nito tre aree di frequenza cardiaca che offrono modalit di allenamento in grado di soddisfare le esigenze specifi che del singolo Principianti 50 60 delle pulsazioni massime Questo livello ideale per chi si sottopone ad una dieta e che non ha praticato l esercizio fisico per un lungo periodo di tempo Consigliamo l allenamento tre volte alla settimana con una durata di almeno mezzora Sportivo 60 70 delle pulsazioni massime Ideale per chi desidera migliorare e mantenere la propria condizione fisica L allenamento dovrebbe essere svolto almeno tre volte alla settimana e durare come minimo mezzora Se desiderate migliorare la vostra condizione fisica consigliamo di intensificare l allenamento pi volte alla settimana o l intensit della sforzo per non entrambi Sportivo attivo 70 80 delle pulsazioni massime Indicato solo per chi dispone di un ottima condizione fisica e pratica l attivit sportiva da lungo tempo QUANTO SPESSO Per esercizi endurance si consiglia di allenarsi almeno 3 volte alla settimana ma non dimenticare che dal punto di vista della salute una volta alla settimana meglio
81. ring 1 523 504 84 Bearing 1 523 1010 Bearing 1 523 409 85 Bearing 4 343 1010 Axle 1 443 1008 Transmission belt 1 10 DIN 471 Retaining 1 513 1006 Belt tightener frame 1 M3x10 DIN 966 A4 Screw 2 17 DIN 471 Retaining 1 693 1003 Slide piece 2 653 1022 Locking knob 1 263 1007 Wheel 1 353 1004 1 Crank L T info 10 00 1 353 1005 1 Crank R 1 653 0073 Screw plug T info 13 00 1 362 8013 Pedal pair 1 693 1002 Slide piece 1 M3 5x13 DIN7504MScrew 2 653 1003 Clip nut 1 153 1017 Upper frame 1 423 1053 Label 1 203 1025 Meter bracket 1 153 1018 Seat base 1 503 1020 Retainer 3 152 8053 Seat 1 173 1031 Front cover 1 M5x20 DIN 7985 Screw 1 M4 DIN 9021 Washer 3 84 M8x20 DIN 912 85 M8 DIN 9021 88 403 4024 403 4015 89 12 18 05 DIN988 90 503 1022 94 513 204 82 96 653 236 83 97 M6x16 DIN 603 98 M4x8 DIN 7500 C 99 M5x8 DIN 7500 C 101 M5 DIN 125 102 M6x50 DIN 931 103 M6 DIN 125 104 KB50x14WN 1442 105 5 DIN 6798 106 M3 DIN 934 107 533 1040 111 2 9x10 DIN 7981 112 202 8072 113 203 1028 114 M6x20 DIN 912 115 693 1004 116 512 1003 117 173 1037 118 533 122 83 119 513 1007 120 533 238 87 122 103 1024 103 1033 123 M6 DIN 934 124 403 1056 125 173 1035 128 533 1052 129 533 1042 130 533 1041 131 522 8009 132 533 1045 133 M8x60 DIN 933 134 17x24x1 DIN 988 135 M4x25 DIN 7500 C 136 M5 DIN 934 137 M10 DIN 125 5531004 553 100 88 556 031 00 553 0013 5831017 583 0006 Screw Zn Was
82. rtslagniveaus geselecteerd HANDLEIDING T8 Beginner 50 tot 60 van de maximale hartslag Dit niveau is ook geschikt voor mensen die lijnen mensen die herstellende zijn van een ziekte en mensen die lang niet getraind hebben Drie trainingen van ten minste een halfuur per week zijn aan te bevelen Regelmatig trainen stimuleert bij een beginner de ademhaling en bloedsomloop in sterke mate en zorgt al snel voor een merkbaar resultaat Gemiddelde sporter 60 tot 70 van de maximale hartslag Een perfect niveau om de conditie te verbeteren en op peil te houden Zelfs een redelijk normale inspanning minimaal 3 trainingen van 30 minuten per week heeft een positief effect op hart en longen Om uw conditie verder te verbeteren kunt u het aantal keren trainen per week verhogen of de duur van uw training verlengen Verhoog echter nooit beide tegelijkertijd Gevorderde sporter 70 tot 80 van de maximale hartslag Trainen op dit niveau is alleen weggelegd voor wie cht fit is en wie gewend is aan langdurige conditie training HOE VAAK Als u uw uithoudingsvermogen wilt verbeteren is het goed om tenminste 3 maal per week te trainen Levert dat een probleem op realiseert u zich dan dat nmaal per week trainen natuurlijk al veel beter is dan helemaal niet trainen Al na een paar weken begint u het resultaat van een dergelijke training te voelen en te zien HOE LANG Als u niet erg fit bent begin dan met e
83. t tuotetta T m n ohjekirjan ohjeita tulee noudattaa Laite on tarkoitettu koti ja yhteis k ytt n Tunturi Oy n my nt m takuu kattaa vain koti ja yhteis k yt ss ilmenneet viat ja puutteet kotik yt ss takuuaika on 24 kuukautta yhteis k yt ss 12 kuukautta Huomaa ett takuu ei korvaa mit n vahinkoja jotka ovat aiheutuneet t ss ohjekirjassa mainittujen asennus s t ja huolto ohjeiden laiminly nneist HUOMIOITAVAA TERVEYDEST SI e Ennen harjoittelun aloittamista k y Jos harjoittelun aikana tunnet pahoinvointia huimausta tai muita ep normaaleja oireita keskeyt harjoittelu v litt m sti ja ota yhteys l k riin e Est ksesi lihasten ven ht misen tai kipeytymisen aloita ja p t jokainen harjoituskerta verryttelyll hidasta poljentaa alhaisella vastuksella Muista my s venytell harjoittelun p tteeksi HUOMIOITAVAA HARJOITTELUYMP RIST ST e Sijoita laite mahdollisimman tasaiselle alustalle Suojaa lattia laitteen alla mahdollisten lattiaan kohdistuvien vahinkojen v ltt miseksi e Huolehdi ett harjoitteluymp rist on riitt v n hyvin ilmastoitu Vilustumisen est miseksi v lt kuitenkin harjoittelua vetoisissa tiloissa e Harjoitteluolosuhteissa laite kest l mp tiloja 10 asteesta 35 asteeseen Varastoitaessa laite kest l mp tiloja 15 asteesta 40 asteeseen Miss n tapauksessa ilman kosteus ei saa ylitt 90 HUOMIOI
84. ten vastaavat harjoittelu alueet K YTT OHJE T8 Aloittelijan taso 50 60 maksimisykkeest T m taso on sopiva laihduttajille toipilaille ja niille jotka eiv t ole harrastaneet liikuntaa aikaisemmin tai pitk n aikaan Suositeltava harjoitusm r on kolme kertaa viikossa v hint n puoli tuntia kerrallaan Kuntoilijan taso 60 70 maksimisykkeest T m taso sopii erinomaisesti kunnon kohotta miseen ja yll pit miseen Harjoituksen tulisi kest kerrallaan v hint n puoli tuntia ja harjoituskertoja tulisi olla v hint n kolme viikossa Mik li haluat kohottaa kuntoasi edelleen sinun on lis tt v joko harjoituskertoja tai harjoitustehoa ei kuitenkaan molempia yht aikaa Aktiivikuntoilijan taso 70 80 maksimisykkeest Harjoittelu t ll tasolla soveltuu vain eritt in hyv kuntoisille ja edellytt jo pitk n jatkunutta kuntoilua KUINKA USEIN Jos haluat kehitt kuntoasi ja edist terveytt si olisi hyv kuntoilla v hint n kolme kertaa viikossa Harjoittelun vaikutukset tuntuvat jo muutaman viikon kuluttua KUINKA KAUAN Jos kuntosi on huono aloita noin 20 minuutin harjoituksella Kun kuntosi paranee pidenn aikaa 30 60 minuuttiin tavoitteistasi riippuen KUINKA KOVAA Tehokkaan ja turvallisen harjoittelutason voit parhaiten m ritell syketason avulla T st syyst kuntolaitteessasi on k ytt liittym joka mahdollis taa sykemittauksen
85. teriosa brucia i grassi in eccesso irrobustisce e rassoda i muscoli e migliora la mobilit delle articolazioni Si adatta benissimo anche a chi sovrappeso oppure ha subito danni alle ginocchia o alle giunture Il movimento della pedalata rappresenta un modo piacevole ed efficiente di sviluppare i muscoli delle cosce e delle gambe in particolare utile per scaldarsi prima di affrontare altri esercizi La tua bicicletta per il fitness in realt un ergometro e cio un dispositivo atto a misurare l intensit delle tue prestazioni e a facilitare il tuo training MANUALE D USO T8 indicando in watts il livello dei tuoi sforzi Allenarsi con un ergometro una scelta eccellente in tutti i casi in cui tu hai bisogno di seguire i tuoi progressi in maniera pi immediata Indipendentemente dal vostro obiettivo di allenamento per ottenere sempre risultati soddisfacenti importante esercitarsi impostando un livello di sforzo adeguato Il parametro di misurazione dello sforzo pi indicato l intensit della frequenza cardiaca Iniziare determinando prima di tutto l intensit massima del battito cardiaco ci la soglia limite al di sopra della quale la frequenza non aumenta pi nonostante Pintensifi carsi dello sforzo Se non conoscete il vostro valore massimo potete utilizzare la seguente formula donne 226 et uomini 220 et Ovviamente questi sono valori medi in quanto l intensit della f
86. tet und tragen das CE Konformit ts Zeichen Alle Tunturi Ergometer erf llen die EN Pr zisions und Sicherheitsstandards Class EN 957 Teil 1 und 5 Die in diesem Handbuch enthaltenen Informationen sind so pr zise wie m glich Die Hinweise bez glich der Montage der Benutzung und der Wartung Ihres Ger tes m ssen sorgf ltig beachtet werden BITTE BEACHTEN Die in diesem Handbuch gegebenen Hinweise bez glich der Montage der Benutzung und der Wartung Ihres Ger tes m ssen sorgf ltig beachtet werden Die Garantie schliesst keine Besch digungen ein die auf Fahrl ssigkeit bei der Montage Einstellung und Wartung wie sie in diesem Handbuch beschrieben wurden zur ckzuf hren sind Werden Modifizierungen ohne das Einverst ndnis der Tunturi Ltd vorgenommen darf das Ger t nicht mehr benutzt werden Aufgrund unserer kontinuierlichen Produktentwicklung beh lt sich Tunturi das Recht vor Spezifikationen ohne vorherige Ank ndigung zu ver ndern Wir w nschen Ihnen viele angenehme Trainingsstunden mit Ihrem neuen Tunturi Trainingspartner irs fon MODE D EMPLOI T8 AVERTISSEMENTS Avant de proc der l assemblage l utilisation ou Pentretien de lisez attentivement mode d emploi et suivez toujours les conseils qui y figurent Cet appareil peut tre utilis 4 la maison et Pusage light commercial La garantie de la societe Tunturi Ltd
87. ukseen e Suojaa k ytt liittym liialta auringonvalolta joka saattaa haalistaa kotelon ja pintakalvon v rej Laitteen ehdoton enimm isk ytt j paino on 135 kg TERVETULOA TUNTURI KUNTOILIJOIDEN JOUKKOON Valintasi osoittaa ett tahdot todella huolehtia kunnostasi valintasi osoittaa my s sen ett arvostat korkeaa laatua ja tyylikkyytt Tunturi kuntolaitteen my t olet valinnut korkealuokkaisen turvallisen ja harjoitteluun motivoivan kuntolaitteen harjoituskumppaniksesi Olkoon tavoitteesi kuntoilun saralla mik tahansa olemme varmoja ett t ll kuntolaitteella tulet tavoitteesi saavuttamaan K YTT NOTTO T8 toimitetaan valmiiksiasennettuna Huomioi liittyv t ohjeet kun otat kuntolaitteesi k ytt n Pakkauksessa on laitteen kuljetuksen ja varastoinnin aikana kosteutta imev silikaattipussi H vit pussi heitt m ll roskiin avattuasi pakkauksen Lis ksi laitteen mukana tulee s t ihin ja T LE k ytt liittym n kiinnitykseen tarvittavat ty kalut sek py r ilykenkien klossit ohjeineen T 1 E K YTT LIITTYM Ty nn T E k ytt liittym varovasti paikalleen TON THE Marek As fur k situkiputken yl p h n Kirist t m n j lkeen k ytt liittym n kiinnityslevyn taustapuolella olevat kaksi ruuvia katso ohje k ytt liittym n oppaassa Lue k ytt liittym n ohjeet huolellisesti ennen kuin aloitat harjoittelun kuntolaitteellasi VERKK
88. ule must enter the holes at the top end of the handlebar Make sure that the module is correctly in place and tighten the fastening screws please see the illustrations OWNER S MANUAL e T8 in the T I E manual Read the T I E manual carefully before you start to exercise POWER CORD Before connecting the device to a power source make sure that local voltage matches that indicated on the type plate The T8 operates at either 230 V or 115 V Plug the socket end of the power cord into the connector just above the rear support in the centre of the frame and the other end into the wall socket Turn on the power from the switch above the connector NOTE T8 must be connected to earthed wall socket Do not use extension wires when connecting the equipment to the power source Always unplug the appliance from the wall socket and remove the cord from the appliance immediately after use Make sure the power cord does not run underneath the device USING BICYCLE COMPONENTS You can substitute the T8 seat handlebar and pedals for corresponding bicycle parts to customize your ergometer still further Please note that the Tunturi warranty does not cover these parts or their installation Always remember to tighten the screws properly after changing and adjusting any parts CUSTOMISATION NOTE Always make sure before starting an exercise that all adjustment screws are properly tightened UPPER FRAME SETU
89. un yl rungon korkeus on sopiva Runkoputki loksahtaa paikalleen Kirist s t nuppi my t p iv n ISTUIMEN S T KUVAT 2 JA 3 e S d istuinkorkeutta l ys m ll istuin kannattimen kiinnitysruuvia Aseta istuin sopivalle korkeudelle peruss nt n on ett jalkater n keskikohdan tulee ulottua polkimelle jalan ollessa miltei suorana polkimen ollessa ala asennossa Kirist kiinnitysruuvi tiukkaan e S d istuinta pituussuunnassa l ys m ll istuimen allasijaitsevaa kiinnitysruuvia Voit samalla s t my s istuimen kaltevuutta peruss nt n on kuitenkin vaakasuora asento Kokeile sopivaa ajoasentoa ja kirist kiinnitysruuvi tiukkaan e Voit vaihtaa istuimen avaamalla istuimen alla sijaitsevan kiinnitysruuvin K SITUEN S T KUVAT 4 JA 5 L ys k situen kiinnikkeen kiinnitysruuveja ja s d k situen et isyys istuimesta sinulle sopivaksi Kirist kiinnitysruuvit tiukkaan e L ys ohjainkannattimen etupuolen kiinnitys ruuveja ja s d k situen asento mieleiseksesi Kirist kiinnitysruuvit tiukkaan e Voit vaihtaa k situen avaamalla ohjainkannattimen etupuolen kiinnitysruuvit POLKIMIEN VAIHTO KUVA 6 Polkimet irrotat kammista kiert m ll oikeaa poljinta vastap iv n ja vasenta poljinta my t p iv n 15 mm avaimella Polkimet on kiristetty melko tiukkaan K YTT Py r ily vahvistaa syd nt alentaa verenpainetta
90. xation du guidon et r glez celui ci angle ad quat Resserrez les vis de fixation Pour remplacer le guidon par un autre d vissez les vis de fixation du guidon REMPLACEMENT DES PEDALES FIG 6 Pour d sassembler les p dales des manivelles utilisez une cl de 15 mm et d vissez la p dale droite en tournant dans le sens inverse des aiguilles d une montre et la p dale gauche en tournant dans le sens des aiguilles d une montre Attention les p dales sont assez serr es Le cyclisme est un excellent exercice pour tout le monde Cette activit fortifie le coeur fait descendre la tension br le les graisses superflues d veloppe la tonicit renforce les muscles des membres inf rieurs et am liore la mobilit des articulations Le cyclisme convient aussi aux personnes ayant de Pembonpoint des probl mes de genou ou d articulations C est un moyen efficace et agr able de d velopper les muscles du mollet et de la cuisse ainsi qu une excellente forme d chauffement pour d autres performances Votre v lo d appartement est en fait un ergom tre appareil qui mesure la puissance d velopp e et facilite votre entra nement en vous indiquant votre effort en watt S entrainer avec un ergom tre est un choix excellent si vous d sirez suivre de pr s l volution de votre condition physique Quel que soit votre objectif vous obtiendrez les meilleurs r sultats en vous entra nant un niveau d eff

Download Pdf Manuals

Related Search

Related Contents

ISTRUZIONI PER L`USO  PT-056  HP Atalla Network Security Processor  Samsung 1000W Käyttöopas  Specifiche tecniche generali - Regolatori di Flusso Luminoso  PayPal Instant Payment Notification - 2012 User Guide  PIMS Staff Reporting Learning Guide  PG Interface Card 5V Line Driver OPC-G1  AP-55  Parasound JC 2 BP User's Manual  

Copyright © All rights reserved. Failed to retrieve file