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Timex Performance Watch User's Manual

1. OBSERVA O Se voc n o utilizar o medidor GPS 3D o modo Finalizar operar da mesma forma que o modo Cron grafo mostrando somente as informa es da hora e da volta Voc dever reinicializar o cron grafo para o valor zero antes de operar o modo Finalizar do contr rio n o funcionar adequadamente 265 PARA CONFIGURAR O MODO FINALIZAR Para obter as instruc es sobre como configurar as func es do rel gio inclusive o modo Finalizar consulte a se o Para configurar as func es do rel gio na p gina 245 Para o modo Finalizar voc pode configurar os seguintes valores num ricos Distancia predeterminada ou personalizada para personalizar a dist ncia at 999 99 e a unidade NM Km ou MD Tempo alvo Op o de alerta o alerta aud vel far com que o rel gio emita um bipe e pisque no tempo de finaliza o previsto e o alerta silencioso somente piscar no tempo de finaliza o previsto PARA VER OS DADOS DE PERFORMANCE NO MODO FINALIZAR Quando utilizar os medidores de forma f sica com o rel gio explore os dados de performance ao pressionar e soltar DISPLAY Entre as op es para ver os dados de performance no modo Finalizar incluem se Tempo de Finaliza o O tempo de finaliza o previsto baseado na sua velocidade e dist ncia atuais O tempo de finaliza o piscar se voc se movimentar mais devagar ou mais r pido que o tempo de finaliza o previsto Se voc
2. Eleva o A diferen a entre a altitude atual e a altitude em que voc iniciou o cron grafo exige o uso do medidor GPS 3D Exemplo do modo Vertical Voc est fazendo heliskiing em Banff numa corrida estimada de 823 metros verticais 2 700 p s verticais Curioso por saber a precis o do valor estimado bem como o tempo que levar para completar a corrida voc inicia o seu medidor GPS 3D navega para o modo Vertical e pressiona START no momento em que voc desce a montanha No final da corrida voc pressiona STOP e depois DISPLAY at ver a taxa de ascen o e a eleva o expressas como um n mero negativo j que o seu trajeto foi descendente Use essa informa o para ver a velocidade que voc esquiou e compare a eleva o expressa no rel gio com a estimativa do guia 264 Modo Finalizar Luz noturna INDIGLO _ Ver dados de E performance Para o modo Navegar ou mantenha pressionado para a hora Inicie a cronometragem ou utilize um tempo fracionado N Pare a cronometragem Fun es do modo Finalizar O modo Finalizar permite estimar o tempo que voc levar para terminar de percorrer uma dist ncia baseado nos dados atuais do medidor GPS 3D Para poder manter o ritmo e terminar o exerc cio dentro da sua estimativa voc tamb m poder configurar o rel gio para alert lo quando o seu passo for muito r pido ou muito devagar com rela o ao desejado
3. Fr quence cardiaque Fr quence cardiaque instantan e n cessite le CFM Exemple d utilisation du mode Arriv e Vous vous entrainez pour une course cycliste de 100 km L an dernier vous avez pris part 4 la m me preuve et avez termin en 4 heures 15 minutes Cette ann e votre objectif est de finir en moins de 4 heures Vous lisez dans un magazine sp cialis que lors de l entra nement pour une course il convient de consacrer un jour par semaine 4 couvrir une distance gale a celle de l preuve en visant votre temps cible Pour vous aider maintenir votre allure vous r glez le mode Arriv e sur une distance de 100 km et un temps de 4 heures Vous r glez la montre pour qu elle produise une alerte sonore lorsque vous perdez votre allure afin de vous permettre de rester dans les temps 111 Mode Navigation VEILLEUSE INDIGLO N Visualiser les donn es de performances Mode points de passage ou tenir enfonc pour l heure Enregistrer la position actuelle comme point de passage Terminologie du mode Navigation Points de passage Un point entre les points de d part et d arriv e d un trajet Les points de passage servent de jalons durant une activit pouvant tre utilis s pour retrouver son chemin depuis le point d arriv e jusqu au point de d part Orientation La direction de d placement par rapport au nord En mode Navigation la montre affiche une valeur de ca
4. 0 El temporizador comenzar otro conteo regresivo si se programa a REPEAT repetir y contin a hasta que usted pulse STOP RESET La l nea inferior de la pantalla mostrar RPT y un n mero por ejemplo RPT 2 RPT indica que el temporizador est repitiendo y el n mero las veces que el temporizador ha circulado por la repetici n del conteo regresivo Usted E ver igualmente el s mbolo de repetici n para indicar que el temporizador est programado para repetir O El temporizador cambiar al modo Cron grafo Finalizar o Vertical si est programado a uno de esos modos Usted ver el s mbolo de cambiar para indicar que E gt el temporizador cambiar a los modos al final del conteo regresivo NOTA El temporizador s lo cambiar al modo Cron grafo Finalizar o Vertical si usted pone el cron grafo a cero y se desactiva la funci n Sync Timer amp Chrono ver Programaci n de manos libres en la p gina 217 Cuando usted programa el temporizador a cambiar de modo al final del conteo regresivo la informaci n grabada estando en el modo Temporizador no se trasladar al siguiente modo y no se presentar en el modo Resumen 207 PARA VER LOS DATOS DE DESEMPENO EN EL MODO TEMPORIZADOR Cuando use los medidores de estado fisico con su reloj explore los datos de desempe o pulsando y soltando DISPLAY Las opciones para ver los datos de desempe o en el modo Temporizador inclu
5. Distancia La distancia recorrida desde la activaci n del medidor GPS 3D Altitud La altura actual sobre el nivel del mar 190 Ejemplo del modo Navegar Acaba de comenzar una carrera a campo traviesa donde usted se desplaza entre puntos de ruta en el menor tiempo Su ltima competencia inclu a 8 puntos de ruta y usted finaliz en 42 minutos Para ayudarle a mejorar su tiempo usted programa una carrera de pr ctica Usando la informaci n de rumbo del modo Navegar usted se desplaza entre puntos de ruta Al final de la carrera explora los datos de velocidad para ver cu n r pido complet la carrera Modo Waypoints Luz nocturna Ver un punto de INDIGLO Dea e ruta guardado Para Datos de Vuelta qe o sostener para ver la hora N Cambiar la etiqueta de un AH punto de ruta guardado uvati Borrar un punto Guardar un punto de ruta de ruta Terminolog a del modo Waypoints Punto de ruta Un punto entre el comienzo y el final de una ruta Los puntos de ruta sirven como marcas de ubicaci n durante una actividad 191 Rumbo La direcci n en la que usted viaja con relaci n al norte En el modo Waypoints usted puede ver un rumbo gr fico cuando activa la funci n Track Back rastreo Rumbo i num rico Rumbo gr fico en el usando modo Rastreo Navegar en el modo Waypoints Orientaci n Direcci n hacia una meta La informaci n de A qe
6. ADVERT NCIA NUNCA INCLUA NENHUM ARTIGO DE VALOR PESSOAL NA SUA ENCOMENDA EUA ligue para o 1 800 328 2677 para obter informac es adicionais de garantia Canad ligue para o 1 800 263 0981 Brasil ligue para o 0800 168787 M xico ligue para o 01 800 01 060 00 Am rica Central Caribe Bermudas e Bahamas ligue para o 501 370 5775 EUA Asia ligue para o 852 2815 0091 Reino Unido ligue para o 44 020 8687 9620 Portugal ligue para o 351 212 946 017 Franca ligue para o 33 3 81 63 42 00 Alemanha ligue para o 43 662 88 92130 M dio Oriente e frica ligue para o 971 4 310850 Outras reas contate o seu revendedor ou distribuidor autorizado Timex para obter informac es sobre a garantia 311 GARANTIA INTERNACIONAL TIMEX CUPOM DE CONSERTO DO RELOGIO Data original da compra Se poss vel anexe uma c pia do recibo de venda Comprado por Nome enderego e n mero de telefone Local da compra Nome e endereco Motivo da devoluc o ESTE O CUPOM PARA O CONSERTO DO SEU REL GIO MANTENHA O NUM LUGAR SEGURO Servi o Se alguma vez o rel gio precisar de conserto envie o Timex como indicado na Garantia Internacional Timex ou envie o para HotLine Watch Service HotLine Watch Service 1302 Pike Avenue OU P O Box 2740 North Little Rock AR 72203 Little Rock AR 72203 312 Para facilitar a obtenc o do servico de f brica os revendedores autorizados Timex participantes podem lhe
7. NOTE You must install the back of the Watch caseback in the meters or auto same direction you removed it or the buzzer element will not North Reference Set the North reference to True North or function after reassembly Magnetic North 3 Usi aah y Using a 00 Phillips head screwdriver remove the four screws Heart Rate Set the Watch to display your heart rate at beats that secure the caseback and set them aside Carefully remove per minute BPM or as a percentage of your maximum heart the caseback and set it aside rate MAX The selected heart rate units will appear in all heart rate data of the Watch including target heart rate zones WARNING ALWAYS KEEP THE WATCH FACE DOWN ON YOUR WORK SURFACE IF YOU TURN THE WATCH OVER NOTE If you change units during a workout the speed pace and TO REMOVE THE SCREWS OR CASEBACK YOU distance data will be correct for the newly selected units MAY LOSE THE SMALL ELECTRICAL ECT INSIDE THE WATCH CARE amp MAINTENANCE CONNECTORS INS WATE 4 Carefully open the battery clamp and remove the battery Changing the battery 5 Place a new CR2430 cell in the battery compartment making sure the side with the marking faces you WARNING CHANGING THE BATTERY YOURSELF MAY 6 Reattach the batt 1 RESULT IN DAMAGE TO THE WATCH TIMEX Te RB P RG DUET CATAR STRONGLY RECOMMENDS YOU HAVE A WATCH RETAILER OR JEWELER REPLACE THE BATTERY 66 67 7 Replace the caseback making sure the black
8. O rel gio pode acompanhar as informac es de dois fusos hor rios T1 e T2 Veja o outro fuso hor rio ao pressionar START SPLIT Ou ent o mude de T1 para T2 seguindo os seguintes passos 1 Pressione e mantenha pressionado START SPLIT at que apareca HOLD FOR TIME 2 2 Continue pressionando at mudar a hora e o rel gio emitir um bipe 3 Repita os passos 1 e 2 para voltar para a hora T1 Aparecer a mensagem HOLD FOR TIME 1 Voc dever configurar separadamente a hora do dia para cada fuso hor rio PARA SINCRONIZAR A HORA DO DIA COM OS MEDIDORES DE FORMA F SICA Quando ativar por primeira vez o medidor GPS 3D juntamente com o rel gio uma das seguintes situac es poder acontecer Se voc ativar o medidor GPS 3D antes de configurar a hora do dia o rel gio sincronizar ao mesmo tempo o T1 e o T2 com o UTC Voc precisar ajustar a hora de ambos os fusos hor rios para o seu hor rio local Se voc ativar o medidor GPS 3D depois de configurar a hora do dia o rel gio manter as configurac es da hora e da data e sincronizar os minutos e os segundos com o UTC para cada fuso hor rio 254 Depois do uso inicial o rel gio corrigir automaticamente qualquer erro no hor rio ao ativar o medidor GPS 3D e depois a cada 15 minutos PARA VER OS DADOS DE PERFORMANCE NO MODO HORA DO DIA Quando usar os medidores de forma f sica com o rel gio explore os dados de performance ao pression
9. PROGRAMACI N DE ALTITUD Nivelaci n La nivelaci n es til si usted siente que los valores de altitud presentados aparentemente son demasiado inestables La nivelaci n aplica un filtro promediante y puede causar que los valores de altitud presentados respondan m s despacio a los cambios Configure los siguientes ajustes de altitud Altitud Deseada Establezca la alerta de altitud para avisarle cuando usted sobrepasa una altitud espec fica Cuando alcance la altitud deseada el reloj suena y comienza el cronometraje Si usted se desplaza a una altitud inferior a la deseada el reloj suspende el cronometraje hasta que usted vaya de nuevo a la altitud deseada Altitud M xima Establezca la altitud m xima para avisarle si usted sobrepasa un valor de altitud que no desea exceder Si excede su altitud el reloj sonar hasta que usted vaya debajo de la m xima altitud Nivelaci n Activa o desactiva la nivelaci n de altura Actualizar la Tasa de Ascenso Ajuste el reloj para actualizar el periodo al cual se calcula la tasa de ascenso Puede elegir intervalos de 30 segundos o uno 10 30 o 60 minutos Programe esta funci n con intervalos cortos para actividades 216 verticales r pidas como esquiar o con intervalos largos para actividades verticales lentas como escalar PROGRAMACI N DE MANOS LIBRES La funci n manos libres se utiliza con el medidor GPS 3D sta automatiza las funciones del cron grafo
10. parar de se movimentar o rel gio substituir o tempo de finaliza o por STOPPED exige o uso do medidor GPS 3D 266 Passo A velocidade atual expressa em minutos por unidade de dist ncia selecionada como milhas ou quil metros exige o uso do medidor GPS 3D M dia do passo A m dia da velocidade por minuto do per odo em que o cron grafo tem estado funcionando exige o uso do medidor GPS 3D Dist ncia A dist ncia percorrida desde que o cron grafo foi iniciado exige o uso do medidor GPS 3D Velocidade A velocidade atual exige o uso do medidor GPS 3D M dia da velocidade A m dia da velocidade no per odo em que o cron grafo tem estado funcionando exige o uso do medidor GPS 3D Frequ ncia card aca A frequ ncia card aca atual exige o uso do medidor da FC 267 Exemplo do modo Finalizar Voc est treinando para uma corrida de bicicleta de 100 Km O ano passado voc participou da mesma corrida e a completou em 4 horas e 15 minutos Neste ano sua meta complet la em menos de 4 horas Voc leu numa revista de treinamento que quando se treina para uma corrida voc deveria dedicar um dia da semana para percorrer uma dist ncia igual ao evento esfor ando se para atingir o tempo desejado Para poder manter o passo voc configura o modo Finalizar para 100 Km para a dist ncia e 4 horas para o tempo Voc configura o rel gio para alert lo com um sinal so
11. 348A M185 228 Si tiene consultas sobre el servicio llame al 1 800 328 2677 Si necesita un brazalete o una banda de reemplazo llame al 1 800 328 2677 Aviso de FCC EUA Aviso de IC Canad Timex Corporation declara que los siguientes productos con todos los componentes del sistema Bodylink de Timex cumplen con las reglas correspondientes de FCC Secci n 15 y las reglas canadienses para la industria para dispositivos Clase B como se detalla a continuaci n Medidores de estado f sico NOMBRE DEL PRODUCTO Speed Distance System GPS Transceiver Series M8xx M5xx M1xx Heart Rate Monitor System HRM Transmitter Series M8xx M5xx TIPOS DE PRODUCTO Radiador intencional Estos dispositivos cumplen con la Secci n 15 de las Reglas de FCC El funcionamiento est sujeto a las siguientes dos condiciones 1 no provocar n interferencias nocivas y 2 aceptar n todas las interferencias que reciban incluso interferencias que podr an provocar un funcionamiento no deseado 229 Reloj Performance ADVERTENCIA Cualquier cambio o modificaci n al equipo antes mencionado que no est expresamente aprobada NOMBRE DEL PRODUCTO por Timex Corporation podr a anular la autoridad que tiene el usuario de operar este reloj Receptores para relojes HRM Speed Distance Series eee l AVISO DE LA INDUSTRIA CANADIENSE Este aparato digital h oe de datos HRM Speed Distance Series Clase B cumple con la norma can
12. 51 You can press MODE from Timer Mode to switch the display to another mode without disrupting the operation of the timer The timer icon will appear indicating timer operation NOTE The Timer includes settings for two intervals However if 52 you set either interval to zero it will operate using only one interval TO SET TIMER MODE For instructions on setting Watch functions including Timer Mode refer to page 13 To set Watch functions For Timer Mode you can set the following values Time hours minutes seconds for up to 99 hours 59 minutes and 59 seconds End action STOP REPEAT or CHRONO VERTI or FINISH TO OPERATE THE TIMER IN TIMER MODE 1 Press START SPLIT to start the Timer countdown Pause the countdown by pressing STOP RESET resume the countdown by pressing START SPLIT again or reset the timer by pressing and holding STOP RESET 2 When the timer reaches zero for each interval a brief alert sounds The timer will stop after the alert if set to STOP OR The timer will begin another countdown if set to REPEAT and continue until you press STOP RESET The lower line of the display will show RPT and a number for example RPT 2 RPT indicates the timer is repeating and the number indicates how many times the timer has cycled E through the repeat countdown You will also see the repeat icon indicating the timer is set to repeat OR The timer will switch to Chronograph
13. Finalizar e Navegar voc pode pressionar e soltar SET FORMAT para trocar a posi o da leitura do mostrador na linha superior pela leitura da linha do meio e vice versa Modos do rel gio Voc pode passar por cada um dos 11 modos ao pressionar MODE Entre esses modos incluem se Hora do Dia Time of Day permite exibir a hora a data e o dia da semana para dois fusos hor rios diferentes Cron grafo Chronograph rastreia e exibe os dados de performance Vertical Vertical aplica uma visualiza o para os dados verticais como taxa de ascens o altitude e eleva o 249 Finalizar Finish permite predizer uma hora para uma distancia especificada e fixa alertas quando voc sair do passo Navegar Navigate reconhece as informac es posicionais relativas 4 b ssola para a sua localizac o Pontos de Rota Waypoints suporta at dez pontos de refer ncia medida que voc vai de um local para outro e utiliza esses pontos para ajud lo a voltar ao ponto de partida Dados de Volta Lap Data apresenta as informac es da s volta s armazenadas na memoria Resumo Summary exibe os dados registrados enquanto o cron grafo estiver funcionando Temporizador Timer permite cronometrar um evento em contagem regressiva de uma determinada hora at zero Alarme Alarm controla at cinco alarmes Configurar Configure permite personalizar as fun es do rel gio para atender s suas necessid
14. The Performance Watch Watch houses the data center for the Bodylink System Speed Distance Sensor The Speed Distance Sensor GPS 3D Sensor tracks speed pace distance traveled altitude location and more using GPS based technology The Fitness Sensor User Guide provides detailed instructions for setting up and using your GPS 3D Sensor 10 GPS The GPS 3D Sensor uses information gathered from global positioning satellites GPS to calculate your speed distance and elevation and to track your movements Heart Rate Sensor The Heart Rate Sensor HR Sensor measures your heart rate The Fitness Sensor User Guide provides detailed information for setting up and using your HR Sensor The chronograph As you use this manual to learn about your Watch the word chronograph can potentially cause some confusion Try to remember this a chronograph is a tool for measuring time So you will notice a Chronograph Mode but Vertical and Finish Modes also operate from the chronograph Any time your Watch functions as a timing tool it operates using chronograph or timing functionality chronograph measures time Chronograph Mode Vertical Mode 11 Watch button functions The buttons on your Watch are multi functional serving three purposes You do not have to memorize button functions for each mode Let the Watch serve as your guide Watch case buttons Most of the time the Watch buttons function accordin
15. da mesma forma que o modo Cron grafo mostrando somente as informa es da hora e da volta PARA UTILIZAR O MODO VERTICAL 1 Pressione MODE at que apare a o modo Vertical 2 Pressione START SPLIT para iniciar a cronometragem 3 Pressione START SPLIT novamente para utilizar o tempo fracionado e iniciar automaticamente a cronometragem de uma nova volta 4 Pressione STOP RESET para parar a cronometragem quando voc concluir a sua atividade 262 5 Pressione START SPLIT para continuar a cronometragem OU Pressione e mantenha pressionado STOP RESET para reinicializar o mostrador para o valor zero PARA VER OS DADOS DE PERFORMANCE NO MODO VERTICAL Quando utilizar os medidores de forma f sica com o rel gio explore os dados de performance ao pressionar e soltar DISPLAY Entre as op es para ver os dados de performance no modo Vertical incluem se Frequ ncia card aca A frequ ncia card aca atual exige o uso do medidor da FC Taxa de ascen o Velocidade vertical exige o uso do medidor GPS 3D Passo A velocidade atual expressa em minutos por unidade de dist ncia selecionada como milhas ou quil metros exige o uso do medidor GPS 3D Velocidade A velocidade atual exige o uso do medidor GPS 3D Dist ncia A dist ncia percorrida desde que o medidor GPS 3D foi iniciado exige o uso do medidor GPS 3D Altitude A altura atual acima do n vel do mar exige o uso do medidor GPS 3D 263
16. e en minutes par unit de distance choisie mille ou kilom tre par ex n cessite le capteur GPS 3D Allure moyenne Allure moyenne en minutes sur la dur e pendant laquelle le chronom tre fonctionne n cessite le capteur GPS 3D 104 Distance Distance parcourue depuis le d marrage du chronom tre n cessite le capteur GPS 3D Altitude Altitude courante au dessus du niveau de la mer n cessite le capteur GPS 3D D nivel Diff rence entre l altitude courante et l altitude au moment du d marrage du chronom tre n cessite le capteur GPS 3D Exemple d utilisation du mode Chronom tre Supposez que vous courez r guli rement et souhaitez recueillir des donn es sur votre entrainement actuel afin de pouvoir vous fixer des objectifs de forme Vous utilisez le mode Chronom tre pour enregistrer le temps au tour pour chacune des trois phases de votre s ance d entrainement A la fin de la s ance utilisez des donn es au tour pour d terminer la distance et l allure la fois par tour et sur le total des trois tours Si vous gravissez une c te durant une partie de votre course d entrainement vous pouvez galement mesurer votre d nivel Grace cette connaissance de votre niveau de forme r el vous pouvez vous fixer des objectifs de forme r alistes et suivre r guli rement vos progr s 105 Mode Vertical VEILLEUSE 7 Visualiser les donn es INDIGLO o V4 de performances Mod
17. p tez les tapes 3 et 4 pour chaque valeur r gler 6 Une fois toutes les valeurs r gl es appuyez sur DONE MODE pour revenir l affichage principal du mode Boutons de visualisation Enfin les boutons permettent de naviguer travers les options de visualisation Lorsque les triangles A et W s affichent cela signifie qu il y a des donn es a visualiser INDIGLO A Appuyer pour e clairer _ Appuyer pour afficher la montre la valeur des donn es suivante J e MODE p 7 Ear Y Appuyer pour Appuyer pour afficher passer au mode la valeur des donn es pr c dente suivant 92 Icones d affichage de la montre A Minuterie en marche Ur Chronom tre en marche Night Mode activ La tension de la pile du capteur GPS 3D est basse Icones d affichage de la montre Capteur s activ s clignote lorsqu il y aun probl me Alarme activ e Carillon horaire activ 93 Messages de la montre Lors de l utilisation de la montre avec les capteurs de forme la montre peut afficher des messages pour communiquer l tat du capteur en association avec la montre Ces messages sont SEARCHING Le capteur GPS 3D tente d tablir une liaison GPS Les donn es de vitesse allure distance ou position ne peuvent tre affich es que si le capteur d tecte des satellites GPS WEAK GPS SIGNAL Le capteur GPS 3D a perdu sa liaison avec les satellites GPS Le capteur G
18. pour calculer vitesse distance et altitude et pour suivre vos d placements Cardiofr quencem tre Le cardiofr quencem tre CFM mesure votre fr quence cardiaque Le Mode d emploi des capteurs de forme contient des indications d taill es pour le r glage et l utilisation du CFM Le chronom tre Lors de la lecture du manuel pour mieux comprendre la montre le terme chronom tre peut susciter une certaine confusion N oubliez pas un chronom tre est un outil de mesure de dur e Ainsi la montre comporte un mode Chronom tre mais les modes Vertical et Arriv e utilisent galement le chronom tre Chaque fois que la montre fonctionne en tant qu outil de mesure de dur e elle utilise sa fonction chronom tre ode Arriv e Finish Mode chronom tre mesure la dur e Mode Chronom tre Mode Vertical 89 Fonctions des boutons de la montre Les boutons de la montre sont multi fonctions remplissant trois r les Il n est pas n cessaire de se souvenir de la fonction des boutons dans chaque mode Il suffit de se laisser guider par la montre Boutons du boitier La plupart du temps les fonctions des boutons de la montre correspondent aux marquages sur le boitier S il n y a pas de symboles sur l cran suivez les indications imprim es sur le bo tier de la montre pour vous guider dans l utilisation des boutons VEILLEUSE eee h ppuyer pour afficher INDIGLO _ les donn es de Appuyer
19. pressione A DISPLAY at localizar o ponto da rota que voc deseja ver 275 Voc tamb m pode continuar pressionando A DISPLAY at voltar ao local atual Para trocar o r tulo de um ponto da rota pressione SET FORMAT at localizar o r tulo desejado Para apagar um ponto da rota pressione e mantenha pressionado STOP RESET Se voc apagar um ponto da rota os pontos de rota restantes n o ser o reordenados Por exemplo se voc rotulou os pontos de rota como WAYPNT 1 2 e 3 e depois apagou o WAYPNT 2 os pontos de rota rotulados restantes ser o o WAYPNT 1e 03 PARA UTILIZAR A FUN O DE RASTREIO TRACK BACK Apagar um ponto de rota revisto Ativar Desativar o o rastreio rastreio Voc pode ativar o recurso de rastreio quando estiver pronto para navegar da sua localiza o atual at um dos pontos de rota armazenados Quando ativado o recurso de rastreio prevalecer 276 sobre o modo Pontos de Rota Waypoints Voc n o poder executar nenhuma outra fun o at que o rastreio seja desativado 1 Pressione A DISPLAY para selecionar o ponto de rota desejado Pressione e mantenha pressione START SPLIT Voc ver a mensagem HOLD TO BEGIN TRACK mantenha pressionado para come ar o rastreio O rel gio mostrar o rumo e a orienta o atuais e a dist ncia estimada desde a sua localiza o atual at o ponto de rota selecionado Comece a se movimentar O re
20. suivants Si vous activez le capteur GPS 3D avant de r gler l heure la montre cale les deux fuseaux T1 et T2 sur l heure UTC Vous devrez alors r gler les deux fuseaux horaires sur des heures locales Si vous activez le capteur GPS 3D apr s avoir r gl l heure de la journ e la montre conserve les r glages de l heure et de la date et cale les minutes et les secondes de chaque fuseau horaire sur l heure UTC 99 Apr s le premier emploi la montre corrige automatiquement tout cart de temps au moment de l activation du capteur GPS 3D puis toutes les 15 minutes par la suite VISUALISER LES DONN ES DE PERFORMANCES EN MODE HEURE DE LA JOURN E Lors de l utilisation de capteurs de forme avec la montre faites d filer les donn es de performances en appuyant bri vement sur DISPLAY Appuyer pour afficher les donn es de performances Donn es de performance Les options d affichage de donn es de performance en mode Heure de la journ e sont Fr quence cardiaque Fr quence cardiaque instantan e n cessite le CFM Vitesse Vitesse instantan e n cessite le capteur GPS 3D Allure Vitesse instantan e exprim e en minutes par unit de distance choisie mille ou kilom tre par ex n cessite le capteur GPS 3D 100 Distance Distance parcourue depuis l activation du capteur GPS 3D n cessite le capteur GPS 3D Altitude Altitude courante au dessus du niveau de
21. 3D PROGRAMACI N DE UNIDAD Auto unidades cu ndo usarlas En la programaci n de Unidad usted puede establecer la velocidad paso altitud y referencia al norte como autom ticas Cada unidad establecida como autom tica seguir la unidad programada para distancia Auto unidades cu ndo no usarlas No las use como autom ticas cuando usted desea diferentes unidades para velocidad paso o altitud Por ejemplo una corredora escoge usualmente kil metros para sus ajustes de unidad Sin embargo cuando corre una marat n ella cambia su unidad de distancia a millas una marat n es siempre de 26 2 millas pero escoge kil metros como el ajuste de unidad para el paso Durante la marat n la corredora puede ver su distancia en millas para comparar las marcaciones del recorrido de la competencia pero puede ver su paso en la forma m s acostumbrada en kil metros para entender con m s claridad cu n r pido va corriendo 219 Configure los siguientes ajustes de unidad Distancia Programe el reloj para presentar la distancia en Velocidad Programe el reloj para presentar la velocidad en Paso Programe el reloj para presentar el paso en t rminos de t rminos de millas kil metros o millas n uticas t rminos de millas por hora MPH kil metros por hora KPM millas n uticas NM o autom tica millas kil metros millas n uticas o autom tico Altitud Programe el reloj para presentar la altitud en Ref
22. Distance Distance traveled since the activation of the GPS 3D Sensor requires GPS 3D Sensor 22 Altitude Current elevation above sea level requires GPS 3D Sensor NOTE If the Watch does not detect either Fitness Sensor the day of the week shows on the bottom line of the display You can continue viewing the day of the week while using the Fitness Sensors by hiding performance data for data hiding information see Watch settings on page 64 If you choose Day of Week it will appear as though the Watch does not receive any data Time of Day Mode example Assume that you live in San Francisco and work with a client in Singapore Like all busy people it is imperative you keep track of time so you set T1 to your local time But it is also important to have a quick reminder of your client s time so you set T2 to Singapore time With both time zones available you can quickly check your client s time or even switch your monitor to display T2 when you travel to Singapore 23 Chronograph Mode INDIGLO night light NS View performance a data Swap upper and 4 middle lines Start timing or AA Stop or reset the take a split chronograph Chronograph Mode terminology To Vertical Mode or hold for time Chronograph The chronograph records time segments for the duration of your activity Lap Lap time records the time for one segment of your activity Split Split time records the total
23. Medidor de Estado F sico suministra instrucciones detalladas para programar y usar su medidor GPS 3D 164 GPS El medidor GPS 3D usa informaci n recopilada desde los sat lites de posicionamiento global GPS para calcular su velocidad distancia y ascensi n y para rastrear sus movimientos Medidor de Pulso El medidor de pulso medidor HR mide su frecuencia cardiaca La Gu a del Usuario del Medidor de Estado F sico suministra instrucciones detalladas para programar y usar su medidor HR El cron grafo A medida que use este manual para informarse acerca de su reloj la palabra cron grafo podr a causar alguna confusi n Trate de recordar esto un cron grafo es un instrumento para medir el tiempo Por lo tanto usted observar un modo Chronograph pero los modos Vertical y Finish tambi n funcionan desde el cron grafo A cualquier momento en que su reloj funciona como un instrumento de medici n del tiempo lo hace usando la funci n cron grafo o temporizaci n Modo Modo Vertical Finalizar cron grafo mide el tiempo Modo Cron grafo 165 Funciones de los botones del reloj Los botones de su reloj cumplen funciones m ltiples que sirven para tres prop sitos No necesita memorizar las funciones del bot n para cada modo Permita que el reloj sea su gu a Botones en la caja del reloj La mayor a de las veces los botones del reloj funcionan de acuerdo a las etiquetas impresas en la caja Si
24. N DEL MEDIDOR GPS 3D Nivelaci n La nivelaci n es til si usted siente que los valores de velocidad o de paso presentados aparentan ser demasiado inestables La nivelaci n aplica un filtro promediante y puede causar que los valores de velocidad o de paso presentados respondan m s despacio a los cambios Configure los siguientes ajustes de velocidad y distancia Tipo de Zona Ajuste el reloj para llevar cuenta de su velocidad o de su paso y alertarle si usted va demasiado lento o demasiado r pido los tipos de alerta incluyen una alerta audible que suena o una alerta silenciosa que destella El paso o o a velocidad m s lento y AS m s alta eves ami Es A Full _ a On q mas rapido A An RE alerta gt 5 LE MIN La velocidad m s baja NOTA Usted puede fijar los l mites de velocidad y paso independientemente Por ejemplo establezca l mites de paso para controlar el ritmo de su carrera y fije l mites de velocidad tiles para ciclismo Despu s cambie simplemente los ajustes para cada actividad Alerta de Distancia Programa el reloj para alertarle sobre los intervalos de distancia Por ejemplo usted puede programar el reloj para alertarle sobre cada milla que recorre La alerta de distancia s lo funcionar cuando el cron grafo est en marcha 215 Nivelaci n de Velocidad Activa o desactiva la nivelaci n de velocidad Nivelaci n del Paso Activa o desactiva la nivelaci n del paso
25. Para instrucciones sobre programar las funciones del reloj incluyendo Hora del Dia ver la pagina 167 Para programar las funciones del reloj Para Hora del Dia usted puede ajustar los siguientes valores Hora Mes Minuto Fecha ajusta el d a de la semana autom ticamente cuando usted ajusta la fecha A o Formato de hora p e AM PM versus 24 horas NOTA Usted no puede ajustar los segundos Cuando utilice el reloj con el medidor GPS 3D ste se sincronizar con el UTC Cuando se cambia entre la hora est ndar y la hora de verano ajuste la hora manualmente 174 Usted puede adelantar o atrasar ligeramente la hora actual del reloj Por ejemplo si llega generalmente con diez minutos de atraso adelante el reloj diez minutos El reloj se mantiene adelantado a la hora incluso si usted lo sincroniza con el medidor GPS 3D PARA CAMBIAR LAS ZONAS HORARIAS El reloj puede seguir dos zonas horarias T1 y T2 Observe la otra zona pulsando START SPLIT O cambie de T1 a T2 siguiendo estos pasos 1 Pulse y sostenga START SPLIT hasta que aparezca HOLD FOR TIME 2 2 Contin e sosteniendo hasta que la hora cambie y el reloj emita un sonido 3 Repita los pasos 1 y 2 para regresar a T1 El mensaje ser HOLD FOR TIME 1 Usted debe fijar por separado la hora del d a para cada zona horaria PARA SINCRONIZAR LA HORA DEL D A CON LOS MEDIDORES DE ESTADO F SICO Cuando active por primera vez
26. Reino Unido al 44 020 8687 9620 Portugal al 351 212 946 017 Francia al 33 3 81 63 42 00 Alemania al 43 662 88 92130 Oriente Medio y frica al 971 4 310850 Otras zonas comun quese con su vendedor o distribuidor local de Timex para informaci n sobre garant a GARANT A INTERNACIONAL DE TIMEX CUP N DE REPARACI N DEL RELOJ Fecha de compra original Si lo tiene adjunte el recibo de compra Comprado por Nombre direcci n y tel fono Sitio de compra Nombre y direcci n Raz n de devoluci n ESTE ES SU CUP N PARA REPARAR EL RELOJ GU RDELO EN UN SITIO SEGURO 227 Servicio Si su reloj tuviera que ser reparado env elo a Timex seg n lo indicado en la Garant a Internacional de Timex o bien env elo a Direcci n L nea de Emergencia L nea de Emergencia sobre el Reloj sobre el Reloj 1302 Pike Avenue O PO Box 2740 North Little Rock AR 72203 Little Rock AR 72203 Para facilitarle los tr mites del servicio de reparaci n los distribuidores de Timex participantes pueden enviarle un sobre con la direcci n impresa que usted necesita En la Garant a Internacional de Timex encontrar instrucciones espec ficas respecto a los cuidados y servicios que necesita su reloj Monitor de Ritmo Cardiaco M821 EP9TMXHRM 4810214924 Monitor de Ritmo Cardiaco M515 EP9TMXM515 3348A M515 Monitor Velocidad Distancia M850 EP9TMXM850 3348A 12181 Monitor Velocidad Distancia M185 EP9TMXM185
27. Saturday and Sunday at the selected time and a ONCE alarm will only ring one time at the selected time and then automatically turn off Alarm time hours minutes and AM PM if the time is set to 12 hour format NOTE If you change any alarm settings you automatically arm the alarm 56 Configure Mode INDIGLO _ night light LS Press when done viewing options _ Press to activate a Quick Set Configure Mode terminology Quick Set By pressing START SPLIT when the sign appears you may easily change the most common setting for the setting group without initiating the entire setting procedure NOTE In the Configure Mode section terminology will also appear in the section for the setting group to which it applies Configure Mode setting groups Use Configure Mode to set options that enhance the performance of other Watch modes Configure Mode settings include six setting groups HRM SETTINGS Heart rate settings allow you to set target zones for your heart rate 57 S D SETTINGS Speed and distance settings affect the Watch s response to data received from the GPS 3D Sensor ALTITUDE SETTINGS Altitude settings configure target altitude and set smoothing and ascent rate calculations HANDS FREE SETTINGS Hands free settings provide options to configure the Watch to operate automatically in conjunction with the GPS 3D Sensor WATCH SETTINGS Watch settings provide options for customiz
28. Track Back una vez que usted llegue a su destino Repita los pasos del 1 al 4 para navegar a otro punto de ruta guardado Esto le permite trazar de nuevo su trayecto a trav s de una serie de puntos de ruta guardados Ejemplo del modo Waypoints Como miembro de un club local de excursiones usted va de voluntario a realizar la limpieza del camino antes de la apertura de cada temporada de camping Su mapa indica varios puntos de referencia a lo largo del camino pero el camino mismo se ha llenado de maleza Usted se desplaza a lo largo del camino limpiando la maleza para despejarlo y a cada punto de referencia programa un punto de ruta en su reloj Cuando termina su ruta designada de limpieza usted activa la funci n Track Back para volver a cada punto de referencia en su ruta y asegurarse que ha limpiado adecuadamente el camino Modo Datos de Vuelta Luz nocturna A INDIGLO Le VA valor de los datos Para modo i 1 Resumen o sostener A para ver la v hora valor de los datos 197 Funciones del modo Datos de Vuelta El modo Datos de Vuelta le permite revisar informaci n de vuelta guardada en cualquier momento Para grabar los datos de vuelta usted debe iniciar el cron grafo Una vez que reinicia el cron grafo desde cero para su siguiente actividad se borran los datos de vuelta de la actividad anterior NOTA Para ver un resumen de la informaci n de su actividad Las opciones para ver los datos de de
29. _ night light LT View a stored y waypoint To Lap Data or YH hold for time gt qe Change the label for a stored waypoint virar PST gt Erase a waypoint Store a waypoint Waypoints Mode terminology Waypoint A point between the beginning and ending point on a route Waypoints serve as location landmarks during an activity 37 Heading The direction you are traveling in relation to North In Waypoints Mode you can view a graphical heading when you activate the Track Back function Graphical Numeric heading heading in using Track Navigate Back in Mode o Waypoints z Mode Bearing Direction to a target Bearing information only appears when you operate the Track Back feature and is indicated by a house graphic Track Back The Track Back feature allows you to navigate to a stored waypoint from your current position Waypoints Mode functions Waypoints Mode displays positional information and allows you to store up to 10 waypoints to mark specific navigational locations during your activity Your current location will always be marked with CURRENT When you store waypoints you can select a label from a list of pre sets included with the Watch Pre set labels include WAYPNT where equals the waypoint number JCT HOME START FINISH CAMP TRAILHD PEAK or VISTA 38 Waypoints Mode includes the Track Back feature that allows you to navigate from your current position to a stored w
30. and stop the chronograph manually and take manual splits without affecting the hands free operation 63 64 Sync Timer Chrono This feature allows you to set the timer and the chronograph to start and stop simultaneously so you can record chronograph data when you use the timer You must turn the Sync Timer amp Chrono setting off if you want the timer to switch to the Chronograph Finish or Vertical Mode at the end of a countdown in Timer Mode WATCH SETTINGS Configure the following Watch settings Night Mode feature When enabled the INDIGLO night light turns on when you press any button This feature disables itself after eight hours Hourly Chime When enabled the Watch will chime at the top of every hour Button Beep When enabled the Watch will emit a beep when you press any button Mode Hiding You can choose to show hide or disable the following modes Vertical Finish Lap Data Summary Timer Navigate Waypoints or Alarm For example if you hide Navigate Mode you will not see any information from this mode unless you are using the GPS 3D Sensor If you disable Navigate Mode it will not show up at all until you enable it again from Configure Mode Data Hiding You can choose to show or hide blank data from each of the fitness sensors For instance if you use only the HR Sensor for your workout and you choose to hide blank GPS 3D Sensor data you will not see any information related to spe
31. desactivar la configuraci n Sync Timer amp Chrono sincronizar temporizador amp cron grafo si desea que el temporizador cambie al modo Cron grafo Finalizaci n o Vertical al final de un conteo regresivo en el modo Temporizador PROGRAMACI N DEL RELOJ Configure los siguientes ajustes del reloj Modo nocturno Cuando est activada la luz nocturna INDIGLO se enciende cuando usted pulsa cualquier bot n Esta funci n se desactiva autom ticamente despu s de ocho horas Timbre a cada hora Cuando est activada el reloj timbrar a cada hora en punto Sonido al pulsar Cuando est activado el reloj emitir un sonido cuando usted pulsa cualquier bot n Modo Ocultar A su elecci n usted puede presentar ocultar o desactivar los siguientes modos Vertical Finish Lap Data Summary Timer Navigate Waypoints o Alarm Por ejemplo si oculta el modo Navegar usted no ver informaci n alguna de este modo a menos que est usando el medidor GPS 3D Si 218 desactiva el modo Navegar ste no se mostrar hasta cuando usted lo active de nuevo desde el modo Configurar Ocultar datos A su elecci n usted puede presentar u ocultar datos de cada una de los medidores de estado f sico Por ejemplo si usted usa s lo el medidor HR para su ejercicio y elige ocultar los datos del medidor GPS 3D usted no ver ninguna informaci n relacionada con velocidad porque los datos de velocidad se basan en el uso del medidor GPS
32. despu s de expuesto al agua salada NOTA ESTE RELOJ NO PRESENTAR DATOS DE V D O DE PULSACIONES CUANDO SE UTILIZA DEBAJO DEL AGUA 223 INFORMACION LEGAL Garantia internacional garantia limitada para EUA Timex Corporation garantiza su reloj contra defectos de fabricaci n por un per odo de UN ANO a partir de la fecha de compra original Timex y sus sucursales en todo el mundo respaldan esta Garant a Internacional Cabe aclarar que Timex tiene la libertad de optar por reparar el reloj con componentes nuevos o reacondicionados e inspeccionados y tambi n podr a optar por reemplazarlo por un modelo id ntico o similar 224 ADVERTENCIA ESTA GARANT A NO CUBRE DEFECTOS O DA OS A SU PRODUCTO BASADOS EN ESTAS CONDICIONES 1 despu s de que vence el plazo de la garant a 2 si el producto inicialmente no se compr a un distribuidor autorizado 3 si las reparaciones efectuadas no las hizo el fabricante 4 si son consecuencia de accidentes manipulaci n no autorizada o abuso y 5 si son en la caja los accesorios o la pila Se le podr a cobrar por el reemplazo de cualquiera de estas piezas ESTA GARANT A SE OFRECE EN FORMA EXCLUSIVA Y EN LUGAR DE CUALQUIER OTRA GARANT A SEA EXPRESA O IMPL CITA INCLUSIVE TODA GARANT A IMPL CITA PARA FINES COMERCIALES O DE ADECUACI N A FINES PARTICULARES TIMEX NO ASUME NINGUNA RESPONSABILIDAD POR PERJUICIOS DIRECTOS INDIRECTOS NI ESPECIALES 225 En ciertos paises
33. do not restart the chronograph first 45 Summary Mode INDIGLO night light o A data value To Timer Mode or hold for times Hold to reset the odometer max speed or best pace Summary Mode terminology Y oy data value Odometer The Odometer tracks distance across activities until you reset it to zero Zone A predetermined heart rate range for your activity Recovery A measure of your fitness and fatigue based on the difference of your heart rate over a short period of time after strenuous exercise For further information refer to Heart Zones Tools for Success Summary Mode functions Summary Mode allows you to review overall information recorded by the chronograph for your most recent activity Data does not update while displayed 46 Starting the chronograph from zero for your next activity erases summary data from the previous activity except the odometer information which you must clear manually NOTE To view information for each individual segment of your activity refer to Lap Data Mode on page 43 TO OPERATE SUMMARY MODE 1 Press MODE until Summary Mode appears 2 Press A DISPLAY or v STOP RESET to navigate through summary data TO RESET FEATURES IN SUMMARY MODE While viewing either the Odometer Max Speed or Best Pace values press and hold START SPLIT to reset the value to zero TO VIEW PERFORMANCE DATA IN SUMMARY MODE With the exception of lap and split times Su
34. el funcionamiento general del reloj incluyendo ocultar los datos o modos PROGRAMACI N DE UNIDAD Los ajustes de unidad le permiten determinar las unidades presentadas de distancia por ejemplo millas vs kil metros y de pulso pulsaciones vs porcentaje PARA PROGRAMAR FUNCIONES EN EL MODO CONFIGURAR A diferencia de otras funciones de programaci n en el reloj los grupos de programaci n en el modo Configurar est n organizados por jerarqu a en un men 1 Pulse MODE hasta que el modo Configurar aparezca 2 Pulse A DISPLAY o v STOP RESET para ir al siguiente grupo de programaci n o al anterior 3 Pulse SELECT SET FORMAT para ingresar en un grupo de programaci n 212 4 Pulse A DISPLAY o v STOP RESET para navegar por las opciones dentro de un grupo de programaci n 5 Pulse SELECT SET FORMAT para elegir una opci n dentro de un grupo de programaci n Esto puede permitirle cambiar una programaci n o llevarle a otro nivel 6 Pulse DISPLAY o STOP RESET para establecer la opci n dentro de un grupo de programaci n 7 Pulse DONE MODE cuando haya acabado de establecer una opci n dentro de un grupo de programaci n 8 Pulse DONE MODE de nuevo para volver al nivel del grupo de programaci n Opciones del modo Configurar PROGRAMACI N DEL HRM L mite del a UN Mil rango m nimo S ZONE 4 deseado RN E Ti Limit alerta AD AUPE m ximo deseado Rango selecciona
35. fornecer um envelope pr enderecado do local de consertos Consulte a Garantia Internacional Timex para obter instruc es espec ficas sobre o cuidado e o servico que o rel gio precisa Para perguntas sobre servico ligar para o 1 800 328 2677 Se voc precisar de uma pulseira ou banda sobressalente ligue para o 1 800 328 2677 Notificac o da Federal Communications Commision FCC Estados Unidos e Notificac o da Industry Canada IC Canad A Timex Corporation declara que os seguintes produtos os quais incluem todos os componentes do Sistema Bodylink Timex cumprem as normas relevantes da se o 15 da FCC e da Industry Canada para os dispositivos de categoria B como se segue Medidores da forma f sica NOMES DO PRODUTO Speed Distance System GPS Transceiver Series M8xx M5xx M1xx Heart Rate Monitor System HRM Transmitter Series M8xx M5xx 313 TIPOS DE PRODUTO TIPOS DE PRODUTO Radiador intencional Radiador n o intencional Estes dispositivos cumprem com a Sec o 15 das normas da FCC Este equipamento foi testado e comprovou se que cumpre O funcionamento est sujeito s duas condic es seguintes com os limites estabelecidos para os dispositivos digitais 1 O dispositivo n o causar nenhuma interfer ncia nociva e da categoria B de acordo com a sec o 15 das normas da FCC 2 o dispositivo dever aceitar qualquer interfer ncia recebida Esses limites foram designados para proporcionar uma prote
36. hora do seu cliente por isso voc configura T2 para o hor rio da Cingapura Com ambos os fusos hor rios dispon veis voc pode verificar rapidamente a hora do cliente ou mesmo passar o seu monitor para que apresente o T2 quando voc viaja para a Cingapura 256 Modo Cron grafo Luz noturna INDIGLO Para o modo Vertical ou mantenha pressionado para a hora Ver dados de performance Troque a linha superior pela linha do meio e viceversa Inicie a cronometragem ou utilize um tempo fracionado gt Pare ou reinicialize o cron grafo Terminologia do modo Cron grafo Cron grafo O cron grafo registra os per odos de tempo que dura a sua atividade Volta O tempo da volta Lap time registra os per odos de tempo de durac o da sua atividade Fracionado O tempo fracionado Split time registra o tempo total transcorrido desde o comeco da sua atividade atual Utilizac o do tempo fracionado Quando voc utiliza o tempo fracionado o cron grafo completa a cronometragem de uma volta e comeca a cronometrar a seguinte 257 Fun es do modo Cron grafo O modo Cron grafo opera como o principal centro de dados de exerc cios do rel gio Pode registrar at 100 horas de tempo transcorrido Pode tamb m registrar as informac es para at 100 voltas inclusive os dados de velocidade passo e dist ncia utilizando o medidor GPS 3D bem como calcular a m dia da frequ ncia card aca utili
37. la mer n cessite le capteur GPS 3D REMARQUE Si la montre ne d tecte aucun capteur de forme le jour de la semaine s affiche sur la ligne inf rieure de l cran Vous pouvez continuer d afficher le jour durant l utilisation des capteurs de forme en masquant les donn es de performances voir le masquage des donn es sous Param tres de la montre la page 142 Si vous choisissez Jour de la semaine celui ci s affiche comme si la montre ne recevait aucune donn e Exemple d utilisation du mode Heure de la journ e Supposez que vous vivez San Francisco et travaillez avec un client Singapour Comme toute personne tr s occup e il est imp ratif que vous sachiez toujours l heure qu il est et vous r glez T1 sur votre heure locale Mais il est aussi important de pouvoir vous rappeler rapidement l heure qu il est chez votre client c est pourquoi vous r glez T2 sur l heure de Singapour Ces deux fuseaux horaires tant r gl s vous pouvez rapidement consulter l heure qu il est chez votre client voire changer d affichage pour visualiser T2 lorsque vous vous rendez Singapour 101 Mode Chronom tre VEILLEUSE INDIGLO Au mode vertical F ou tenir enfonc Echanger les lignes pour l heure t v Je du haut et du milieu 4502 fe Commencer chronom trer w ou marquer Arr ter ou remettre un temps interm diaire z ro le chronom tre Terminologie du mode Chronom tre _ V
38. los d as h biles fines de semana o incluso s lo una vez til para recordatorios de citas Cuando el reloj llega a una alarma programada suena el tono de alarma y la luz nocturna INDIGLO destella por 20 segundos Puede silenciar la alarma durante este periodo presionando cualquier bot n en el reloj o si usted no la silencia antes de que sta finalice una alarma retroactiva sonar despu s de cinco minutos 209 PARA PROGRAMAR UNA ALARMA EN EL MODO ALARMA Para instrucciones sobre programaci n de las funciones del reloj incluyendo el modo Alarma ver la p gina 167 Para programar las funciones del reloj Para el modo Alarma usted puede programar los siguientes valores N mero de alarma ALM 1 hasta ALM 5 Status de la alarma DESACTIVADA O ACTIVADA Tambi n puede pulsar START SPLIT para cambiar el status de la alarma Tipo de alarma WEEKDAYS d as h biles WEEKENDS de fines de semana ONCE s lo una vez o DAILY diaria Una alarma DAILY timbrar cada d a a la hora elegida una alarma WEEKDAYS timbrar de lunes a viernes a la hora elegida una alarma WEEKENDS timbrar el s bado y el domingo a la hora elegida y una alarma ONCE timbrar una vez a la hora elegida y luego se apagar autom ticamente Hora de alarma horas minutos y AM PM si la hora se ajusta al formato de 12 horas NOTA Si usted cambia cualquier ajuste de la alarma autom ticamente la deja
39. medidor de estado f sico el d a de la semana aparece en la l nea inferior de la pantalla Usted puede seguir viendo el d a de la semana mientras usa los medidores de estado f sico ocultando los datos de desempe o para informaci n relativa a ocultar los datos ver Programaci n del reloj en la p gina 218 Si usted escoge D a de la Semana este aparecer como si el reloj no recibiera ninguna informaci n Ejemplo del modo Hora del D a Suponga que usted vive en San Francisco y trabaja con un cliente en Singapur Como toda persona ocupada es imperativo que lleve cuenta de la hora de modo que ajusta T1 a su hora local Pero tambi n es importante tener un r pido recordatorio de la hora de su cliente por lo tanto usted ajusta T2 a la hora de Singapur Con ambas zonas horarias disponibles puede revisar r pidamente la hora de su cliente o incluso cambiar su monitor para mostrar T2 cuando usted viaje a Singapur 177 Modo Cron grafo Luz nocturna INDIGLO ou _ Ver datos de F desempe o Para modo Vertical Intercambiar l neas o sostener para o t ie x superior y media ver la hora ue he Iniciar cronometraje o E Parar o reiniciar tomar tiempo parcial el cron grafo Terminolog a del modo Cron grafo Cron grafo El cron grafo registra fracciones de tiempos por la duraci n de su actividad Vuelta El tiempo de vuelta registra el tiempo para una parte de su actividad Acumulativo El tiemp
40. modo de visualizaci n sincronizado con el medidor GPS 3D con nfasis en la presentaci n de los datos de altitud Particularmente el modo Vertical adapta el reloj para ver la informaci n relacionada con actividades verticales por ejemplo escalar o esquiar NOTA Si no usa el medidor GPS 3D el modo Vertical funciona de igual manera que el modo Cron grafo presentando s lo la informaci n de hora y tiempo de vuelta 182 PARA UTILIZAR EL MODO VERTICAL 1 Pulse MODE hasta que el modo Vertical aparezca 2 Pulse START SPLIT para iniciar el cronometraje 3 Pulse START SPLIT de nuevo para tomar un tiempo parcial y comenzar a cronometrar autom ticamente una nueva vuelta 4 Pulse STOP RESET para detener el cronometraje cuando usted llega al final de su actividad 5 Pulse START SPLIT para continuar el cronometraje O Pulse y sostenga STOP RESET de nuevo para reiniciar desde cero PARA VER LOS DATOS DE DESEMPE O EN EL MODO VERTICAL Cuando use los medidores de estado f sico con su reloj explore los datos de desempe o pulsando y soltando DISPLAY Las opciones para ver los datos de desempe o en el modo Vertical incluyen Pulso Pulso actual se requiere el medidor HR Tasa de ascenso Velocidad vertical se requiere el medidor GPS 3D Paso Velocidad actual expresada en minutos por unidad de distancia seleccionada como millas o kil metros se requiere el medidor GPS 3D Velocidad Velocidad actual se
41. number and date and place of purchase Please include the following with your Watch to cover postage and handling this is not a repair charge a US 7 00 check or money order in the U S a CAN 6 00 cheque or money order in Canada and a UK 2 50 cheque or money order in the U K In other countries you will be charged for postage and handling 70 WARNING NEVER INCLUDE ANY ARTICLE OF PERSONAL VALUE IN YOUR SHIPMENT U S call 1 800 328 2677 for additional warranty information Canada call 1 800 263 0981 Brazil call 0800 168787 Mexico call 01 800 01 060 00 Central America the Caribbean Bermuda and the Bahamas call 501 370 5775 U S Asia call 852 2815 0091 The U K call 44 020 8687 9620 Portugal call 351 212 946 017 France call 33 3 81 63 42 00 Germany call 43 662 88 92130 The Middle East and Africa call 971 4 310850 Other Areas contact your local Timex retailer or distributor for warranty information TIMEX INTERNATIONAL WARRANTY WATCH REPAIR COUPON Original Purchase Date Attach copy of sales receipt if available Purchased by Name address E and telephone number Place of Purchase Name and address Reason for Return THIS IS YOUR WATCH REPAIR COUPON PLEASE KEEP IT IN A SAFE PLACE 71 Service If your Watch should ever need service send it to Timex as outlined in the Timex International Warranty or send it to Street address HotLine Watch Service HotLine Watch Serv
42. o inclusive aquela que possa causar funcionamentos indesejados razo vel contra interfer ncias nocivas em ambientes residenciais TOSSE TEE Este equipamento gera usa e pode irradiar energia i es E de radiofrequ ncia e se n o for utilizado de acordo com o manual identifica o FCC certifica o de instru es poder causar interfer ncias nocivas s radiocomunicac es Se este equipamento causar interfer ncias cardiaca MBAL nocivas recep o de r dio ou televis o as quais podem ser determinadas ao desligar e ligar o equipamento pede se card aca M515 ao usu rio que tente corrigir a interfer ncia reorientando ou trocando de lugar a antena receptora Outra op o seria dist ncia M850 aumentar a distancia entre o equipamento e o receptor Monitor de velocidade x dist ncia M185 EP9TMXM185 348A M185 ADVERTENCIA Qualquer mudanca ou modificac o feita ao equipamento mencionado anteriormente que Rel gio Performance n o seja expressamente aprovada pela Timex Corporation poderia anular a autorizac o que NOMES DO PRODUTO o usu rio possui de operar este equipamento Receptores para rel gio HRM Speed Distance Series M8xx M5xx Gravadores de dados HRM Speed Distance Series M5xx M1xx 314 315
43. o do medidor juntamente com o rel gio Entre essas mensagens incluem se SEARCHING O medidor GPS 3D continua tentando vincular se aos dados do GPS Voc n o poder ver as informac es de velocidade passo dist ncia ou de posicionamento at que o medidor localize os sat lites GPS WEAK GPS SIGNAL O medidor GPS 3D perdeu o sinal dos sat lites GPS O medidor GPS 3D opera com mais precis o em reas mais abertas tais como reas sem muitas rvores ou nuvens e a maiores velocidades NO DATA FROM HRM GPS O rel gio n o recebe os dados de FC ou do medidor GPS 3D Certifique se de que o medidor n o esteja a mais de 1 metro 3 p s de dist ncia do rel gio de que esteja funcionando ou de que n o tenha sido bloqueado inadvertidamente pelo medidor de uma outra pessoa O rel gio tentar estabelecer uma conex o pelo per odo de um minuto depois de apresentar essa mensagem NOISY DATA FROM HRM GPS O rel gio experimenta radio interfer ncia Tente afastar se de qualquer fonte potencial de interfer ncia como por exemplo televis es monitores ou dispositivos motorizados O rel gio tentar estabelecer uma conex o pelo per odo de 30 segundos depois de apresentar essa mensagem 248 FATAL GPS ERROR O medidor GPS 3D detectou um erro interno grave Comunique se com o pessoal de Atendimento ao Cliente Timex Formata o do mostrador Nos modos Cron grafo Vertical exceto as informa es da taxa de ascens o
44. para que usted se concentre libremente en su ejercicio en lugar de estar operando el reloj Configure los siguientes ajustes de manos libres Auto Acumulativo Esta funci n habilita al cron grafo para tomar autom ticamente tiempos parciales basado en intervalos cuando usted fija intervalos en el modo Temporizador o a una distancia altitud o a una hora que usted determine Por ejemplo usted puede programar el reloj para tomar un tiempo parcial a cada milla y luego comparar la informaci n de cada milla en el modo Datos de Vuelta despu s de completar su actividad Auto Iniciar Esta funci n habilita al cron grafo para iniciarse cuando usted se pone en movimiento Puede tomar varios segundos para que el medidor GPS 3D detecte su movimiento causando un ligero atraso en el tiempo de inicio Auto Parar Esta funci n habilita al cron grafo para detenerse cuando usted se detiene Puede tomar varios segundos para que el medidor GPS 3D detecte que usted se ha detenido causando un ligero atraso en el tiempo de parar 217 NOTA Incluso cuando esta activada usted puede todavia iniciar y parar manualmente el cron grafo y tomar tiempos parciales manuales sin afectar la funci n manos libres Sync Timer Chrono Esta funci n le permite programar el temporizador y el cron grafo para que se inicien y paren simult neamente de modo que usted pueda grabar la informaci n del cron grafo cuando use el temporizador Usted debe
45. perdi su enlace con los sat lites GPS El medidor GPS 3D funciona mejor en las zonas m s abiertas como en el caso de una zona sin muchos rboles o despejada de nubes y a mayores velocidades NO DATA FROM HRM GPS El reloj no recibe informaci n del medidor HR o del medidor GPS 3D Aseg rese que el medidor se encuentre a un m ximo de 3 pies 1 metro de distancia del reloj que est funcionando o que no se haya bloqueado inadvertidamente con el medidor de alguien m s El reloj intentar establecer una conexi n por un minuto despu s de mostrar este mensaje NOISY DATA FROM HRM GPS El reloj tiene interferencias de radio Trate de alejarse de posibles fuentes de interferencia por ejemplo televisores monitores o aparatos con motor El reloj intentar establecer una conexi n por 30 segundos despu s de mostrar este mensaje FATAL GPS ERROR El medidor GPS 3D ha encontrado un grave error interno Comun quese con Servicio al Cliente de Timex 170 Formato de la pantalla En los modos Chronograph Vertical exceptuando la informaci n de pulso ascendente Finish y Navigate usted puede pulsar y soltar SET FORMAT para cambiar las posiciones de lectura en la pantalla en las l neas superior y media Paso Tiempo Le 1 h fo Tiempo Paso Modos del reloj Uste puede pasar por cada uno de los 11 modos pulsando MODE Los modos incluyen Time of Day hora del d a le permite ver la hora fecha y d a de la sem
46. que explica muitas das refer ncias feitas ao rel gio Performance e os seus modos de uso Instruc es completas e abrangentes para configurar e usar o rel gio Performance em cada um dos modos Uma cartilha que explica os v nculos que existem entre o rel gio Performance e cada um dos modos dos medidores de forma f sica Cen rios do mundo real que explicam como voc pode usar o rel gio Performance como parte das suas atividades di rias Esses cen rios aparecer o em caixas de texto da cor cinza em todo o manual 240 Recursos Recursos impressos Al m deste manual o sistema Bodylink inclui os seguintes recursos teis Guia r pido do sistema Bodylink Informac es para ajud lo a configurar e comecar a usar o rel gio Performance junto com os medidores de forma f sica al m de um mapa geral dos diferentes modos de uso do rel gio Guia do usu rio dos medidores de forma f sica Informac es para configurac o operac o e manutenc o do medidor de velocidade dist ncia e do medidor da frequ ncia card aca Heart Zones Zonas do Cora o Ferramentas para Triunfar Informa es para utilizar o medidor da frequ ncia card aca junto com o programa de forma f sica denominado Sistema de Treinamento Heart Zones feito para ajud lo a aumentar a for a e a resist ncia do seu cora o Recursos da Internet Os sites da Timex na Internet oferecem informa es que o ajudar o a tirar o m ximo proveito do s
47. r glage et l utilisation de la montre Performance dans chacun des modes Un guide simplifi des liens entre la montre Performance et chacun des capteurs de forme dans chaque mode Des cas de figure r els montrant comment la montre Performance peut tre utilis e dans le cadre de votre s ance d exercice Ces sc narios sont pr sent s a travers le manuel dans des encadr s a fond gris 86 Ressources Ressources imprim es En plus du pr sent manuel votre syst me Bodylink comprend la documentation suivante Guide de d marrage du syst me Bodylink Des informations qui vous aident r gler et commencer utiliser la montre en association avec les capteurs de forme ainsi qu un plan d ensemble des diff rents modes de la montre Performance Mode d emploi des capteurs de forme Des instructions de r glage d utilisation et d entretien du capteur de vitesse distance et du cardiofr quencem tre Heart Zones Tools for Success Des informations sur Vemploi du cardiofr quencem tre en association avec le programme de forme Heart Zones Training System con u pour aider accro tre la force et la r sistance de votre c ur Ressources sur le Web Les sites Web Timex proposent de pr cieux renseignements permettant d optimiser le syst me Bodylink Ces sites sont notamment www timex com bodylink Caract ristiques du syst me Bodylink et simulations de produit www timex com soft
48. se r p ter ou passer en mode Chronom tre Vertical ou Arriv e l issue du compte rebours 129 Appuyez sur MODE depuis le mode Minuterie pour afficher un autre mode sans perturber le fonctionnement de la minuterie L icone de la minuterie s affiche pour indiquer qu elle est en marche REMARQUE La minuterie permet le r glage de deux intervalles Toutefois si l un des deux intervalles est r gl a z ro la minuterie fonctionne sur un seul intervalle REGLER LE MODE MINUTERIE Les instructions de r glage des fonctions de la montre dont le mode Minuterie figurent la page 91 R gler les fonctions de la montre En mode Minuterie vous pouvez r gler les grandeurs suivantes Dur e heures minutes secondes jusqu a 99 heures 59 minutes et 59 secondes Action de fin STOR REPEAT ou CHRONO VERTI FINISH UTILISER LA MINUTERIE EN MODE MINUTERIE 1 Appuyez sur START SPLIT pour d marrer le compte 130 rebours Appuyez sur STOP RESET pour marquer une pause du compte a rebours appuyez sur START SPLIT pour le reprendre ou tenez STOP RESET enfonc pour le r initialiser Pour chaque intervalle une br ve alerte sonore se produit quand la minuterie atteint z ro La minuterie s arr te apr s l alerte si elle est r gl e sur STOP OU La minuterie d marre un nouveau compte a rebours si elle est r gl e sur REPEAT jusqu son arr t l aide du bouton S
49. set 6 When you have adjusted all values press DONE MODE to return to the main display of the mode Viewing buttons Finally buttons help you navigate through viewing options When you see the A and Y triangles on the display you know there is information to view INDIGLO A might light Press to displ i splay next Press to lig t LAR di the watch gt Me lata value J MODE A v Press to go to the next do Press to display previous data value 14 Watch display icons x Timer running Gy Chronograph running Night Mode enabled GPS 3D Sensor me battery low Watch display icons Sensor s activated blinks when trouble Hourly chime enabled 15 Watch messages When using the Watch with the Fitness Sensors the Watch may display messages to communicate the status of the Sensor in conjunction with the Watch Messages include SEARCHING The GPS 3D Sensor is still trying to link to GPS data You cannot view speed pace distance or positional information until the Sensor locates GPS satellites WEAK GPS SIGNAL The GPS 3D Sensor lost its link with GPS satellites The GPS 3D Sensor operates more accurately in more open areas such as an area without a lot of tree or cloud cover and at quicker speeds NO DATA FROM HRM GPS The Watch is not receiving data from the HR or the GPS 3D Sensor Ensure that the Sensor is not more than 3 feet 1 meter away from the Watch is operatin
50. time Store current position as a waypoint Navigate Mode terminology Waypoints A point between the beginning and ending point on a route Waypoints serve as landmarks during an activity that you can use to help you find your way from your ending point back to your beginning point Heading The direction you are traveling in relation to North The Watch includes a numeric heading display in Navigate Mode NOTE In Configure Mode you can set your Watch to read True North the geographic North Pole where all longitude lines meet or Magnetic North North in alignment with the earth s magnetic field See Unit settings on page 65 for more information 34 Navigate Mode functions Navigate Mode displays directional information and tracks your speed distance and altitude during an activity While you can set up to 10 waypoints to mark specific locations during your activity this mode does not operate like a compass You must be moving for accurate heading information In addition Navigate Mode does not operate in conjunction with the chronograph This mode displays and automatically updates current positional information but does not keep time NOTE Navigate Mode will not operate without the use of the GPS 3D Sensor If the GPS 3D Sensor is not operational you will receive the message NO GPS DATA TO OPERATE NAVIGATE MODE 1 Press MODE until Navigate Mode appears 2 Begin moving The Watch automatically u
51. to determine distance and pace both per lap and as a total of all three laps If you ran uphill for part of your workout you can also determine your elevation to learn how far you climbed With your current fitness level in mind you can then set realistic fitness goals for yourself and monitor your progress on a regular basis 27 Vertical Mode INDIGLO night light Le View performance V data To Finish Mode Swap upper and or hold for time x middle lines AS Stop or reset the chronograph Start lap or take a split Vertical Mode terminology Ascent rate How quickly you climb or descend Vertical speed Another term for ascent rate Vertical Mode functions Vertical Mode operates as a viewing mode in conjunction with the GPS 3D Sensor with a focus on displaying altitudinal data In particular Vertical Mode tailors the Watch to view data related to vertical activities for example climbing or skiing NOTE If you do not use the GPS 3D Sensor Vertical Mode operates identically to Chronograph Mode displaying only time and lap information 28 TO OPERATE VERTICAL MODE 1 Press MODE until Vertical Mode appears 2 Press START SPLIT to begin timing 3 Press START SPLIT again to take a split and automatically begin timing a new lap 4 Press STOP RESET to stop timing when you reach the end of your activity 5 Press START SPLIT to continue timing OR Press and hold STOP RESET again to res
52. un rendez vous Lorsque la montre arrive l heure de l alarme l alerte sonore se d clenche et la veilleuse INDIGLO clignote pendant 20 secondes Appuyez sur l un quelconque des boutons de la montre pour couper l alarme ou si vous ne faites rien durant ce d lai une alerte de rappel se d clenche au bout de cing minutes 133 REGLER UNE ALARME EN MODE ALARME Les instructions de r glage des fonctions de la montre dont le mode Alarme figurent la page 91 R gler les fonctions de la montre En mode Alarme vous pouvez r gler les grandeurs suivantes Num ro d alarme ALM 1 a ALM 5 tat de Valarme OFF ou ON Appuyez sur START SPLIT pour changer l tat de l alarme Type d alarme WEEKDAYS WEEKENDS ONCE ou DAILY Une alarme DAILY quotidienne sonne chaque jour l heure fix e une alarme WEEKDAYS jours de semaine sonne du lundi au vendredi l heure fix e une alarme WEEKENDS sonne le samedi et le dimance l heure fix e et une alarme ONCE unique ne sonne qu une fois l heure fix e puis se d sactive automatiquement Heure de l alarme heures minutes et AM PM en cas de format d affichage sur 12 heures REMARQUE Lorsque vous modifiez les r glages d une alarme celle ci est automatiquement activ e 134 Mode Configuration VEILLEUSE INDIGLO A option Appuyer lorsque la visualisation des options est termin e 2 Appuyer pour act
53. une portion de c te assez prouvante qui passe de 750 1350 m au dessus du niveau de la mer puis revient 900 m d altitude Dans le cadre de votre entrainement vous vous tes fix deux objectifs pour le mois venir courir 160 km et pr voir une course par semaine comprenant une ascension d au moins 450 m tres En mode R capitulatif vous pouvez utiliser l odom tre pour mesurer votre distance totale sur le mois et les donn es verticales pour mesurer 4 la fois l ascension totale et la dur e au dessus de 750 m lors de votre course en c te hebdomadaire 128 Mode Minuterie VEILLEUSE INDIGLOO Visualiser les donn es _ de performances Mode Alarme P tenir ned R gler la ou tenir enfonc lt minuterie pour l heure D marrer la E Arr ter ou remettre minuterie la minuterie z ro Terminologie du mode Minuterie Exercice par intervalles Vous pouvez utiliser cette fonction pour modifier le degr d intensit d un exercice pendant des dur es particuli res ce qui vous permettra terme de travailler plus intens ment et plus longtemps Le mode Minuterie comporte deux intervalles I1 et 12 pour permettre l exercice par intervalles Fonctions du mode Minuterie Le mode Minuterie permet de choisir une dur e fix e partir de laquelle la montre compte a rebours jusqu a z ro 10 9 8 par exemple et ceci sur deux intervalles I1 et 12 La minuterie peut tre r gl e pour s arr ter
54. y sostenga STOP RESET Si usted borra un punto de ruta esto no reordenar las otras etiquetas Por ejemplo si usted ha marcado sus puntos de ruta WAYPNT 1 2 y 3 y borra WAYPNT 2 usted tendr entonces puntos de ruta marcados WAYPNT 1 y 3 PARA UTILIZAR LA FUNCI N TRACK BACK Revisar un punto de ruta guardado Activar Desactivar Rastreo Rastreo Usted puede activar la funci n Track Back cuando est listo para navegar desde su posici n actual hasta uno de sus puntos de ruta guardados Cuando est activada la funci n Track Back prevalece sobre el modo Waypoints Usted no puede utilizar ninguna otra funci n hasta que desactive Track Back 195 1 Pulse a DISPLAY para elegir el punto de ruta deseado 196 Pulse y sostenga START SPLIT Usted vera el mensaje HOLD TO BEGIN TRACK sostenga para comenzar el rastreo El reloj presentar el rumbo y orientaci n actuales y la distancia estimada desde su posici n actual hasta el pundo de ruta elegido P ngase en marcha El reloj presentar su posici n actual hasta que sta se alinee con el punto de ruta elegido El reloj calcula la distancia entre su posici n actual y el punto de ruta elegido como una l nea recta Dependiendo de su rumbo y orientaci n la distancia puede parecer que aumenta a medida que usted se desplaza hacia su punto de ruta elegido Pulse y sostenga STOP RESET para desactivar la funci n
55. 1 Terminologia do modo Resumo Od metro O od metro registra a distancia ao longo das atividades at que voc o reinicialize para zero Zona Um intervalo de freqii ncias card acas predeterminadas para a sua atividade Recuperac o Uma medida da sua forma f sica e fadiga baseada na diferen a da frequ ncia card aca durante um curto per odo de tempo medida antes e depois de ter realizado um exerc cio vigoroso Para obter informa es adicionais consulte a se o Heart Zones Ferramentas para Triunfar Fun es do modo Resumo O modo Resumo permite revisar todas as informa es registradas pelo cron grafo da ltima atividade realizada Os dados n o ser o atualizados enquanto estiverem sendo apresentados no mostrador Se voc iniciar o cron grafo a partir do zero para a sua pr xima atividade os dados da atividade anterior ser o apagados exceto as informa es do od metro as quais voc dever apag las manualmente OBSERVA O Para ver as informa es de cada segmento individual da sua atividade consulte a se o Modo Dados da Volta na p gina 278 282 PARA UTILIZAR O MODO RESUMO 1 Pressione MODE at que apare a o modo Resumo 2 Pressione A DISPLAY ou Y STOP RESET para navegar pelos dados do resumo PARA REINICIALIZAR OS RECURSOS NO MODO RESUMO Seja qual for o recurso que voc estiver vendo como o od metro a velocidade m xima ou os valores de melhor passo pression
56. 2 m a 1 372 m 2 500 a 4 500 p s acima do n vel do mar para depois voltar a 914 m 3 000 p s acima do n vel do mar Para facilitar o seu treinamento voc fixou duas metas para o pr ximo m s correr 161 Km 100 milhas e programar uma corrida por semana durante a qual voc sobe pelo menos 457 m 1 500 p s de eleva o Com o modo Resumo voc pode utilizar o od metro para acompanhar a dist ncia total percorrida no m s e utilizar a informa o vertical para acompanhar a ascen o total e o tempo acima de 762 m 2 500 p s de eleva o para a sua corrida ascendente semanal Modo Temporizador Timer Luz noturna INDIGLOO Ver dados de performance Para o modo Alarme ou mantenha pressionado para a hora Configurar o temporizador N Pare ou reinicialize o temporizador Inicie o temporizador 287 Terminologia do modo Temporizador Treinamento por intervalos Voc pode usar o treinamento por intervalos para ajud lo a variar a intensidade de um exercicio por determinados per odos de tempo Com isto voc poder exercitar mais vigorosamente e por mais tempo O modo Temporizador inclui a contagem do tempo para dois intervalos 11 e 12 como apoio para o seu treinamento por intervalos Fun es do modo Temporizador O modo Temporizador permite fixar um tempo espec fico a partir do qual o rel gio faz uma contagem regressiva at zero por exemplo 10 9 8 para at dois intervalos
57. C O Para ver um resumo das informac es de toda Ao chegar ao final da rota designada e desimpedida voc ativa a sua atividade consulte a seg o Modo o recurso de rastreio para voltar a cada um dos pontos de Resum na pasion 282 refer ncia da sua rota e se certificar de que a trilha esta livre de obst culos PARA UTILIZAR OS DADOS DA VOLTA 1 Pressione MODE at que apareca o modo Dados da Volta Modo Dados da Volta Lap Data Lap Data 2 Pressione A DISPLAY ou Vv STOP RESET para navegar Luz noturna A pelos dados da volta INDIGLOS valores dos dados Cada volta revista mostrar tr s linhas de dados A linha inferior mostrar o n mero da volta rotulada RCL revis o para cada volta armazenada no cron grafo Para o modo Resumo ou E mantenha NY pressionado valores dos dados para a hora 278 279 PARA VER OS DADOS DE PERFORMANCE NO MODO DADOS DA VOLTA A excec o dos tempos de volta e fracionado o modo Dados da Volta baseia se nos medidores de forma f sica Se voc somente utiliza um medidor as informac es para o outro medidor aparecer o em branco se o rel gio foi configurado para ocultar os dados em branco Para obter informac es sobre como ocultar dados consulte a se o Configura es do rel gio na p gina 303 Entre as opc es para ver os dados de performance no modo Dados da Volta incluem se Tempo da volta e tempo fracionado O tempo da volta Lap Time
58. FORMAT at que SET apare a brevemente no mostrador seguido por um valor num rico piscante 3 Fixe o primeiro valor num rico ao pressionar DISPLAY ou STOP RESET 245 4 Quando obtiver o valor num rico desejado pressione SELECT SET FORMAT para passar para o pr ximo valor 5 Repita os passos 3 e 4 para cada valor num rico que voc deseje fixar 6 Uma vez que voc tenha ajustado todos os n meros pressione DONE MODE para retornar ao mostrador principal do modo Bot es de visualiza o Finalmente os bot es o ajudar o a navegar pelas op es de visualiza o Ao ver os tri ngulos A e Y no mostrador voc saber que h informa es para ver Luz noturna INDIGLO Pressione para iluminar o rel gio _T Pressione para apresentar os valores dos pr ximos dados MODE Pressione para passar parao 7 pr ximo modo v Pressione para apresentar os valores dos dados anteriores 246 cones do mostrador do rel gio Temporizador em funcionamento Cron grafo em funcionamento Modo Noturno Night Mode ativado A pilha do medidor ma GPS 3D est fraca cones do mostrador do rel gio pisca m quando h problema Alarme ativado J Sinal hor rio ativado 1 Medidor es ativado s 247 Mensagens do rel gio Quando voc utilizar o rel gio com os medidores de forma f sica o rel gio poder apresentar mensagens para revelar a condic
59. Ferramentas para Triunfar Alerta aud vel Voc pode configurar o alerta para avis lo por Nivela o A nivela o til se voc acha que os valores de velocidade ou de passo apresentados est o muito inst veis A nivela o aplica um filtro de c lculo da m dia e pode fazer com que os valores de velocidade ou de passo apresentados respondam mais lentamente s mudan as Ajuste as seguintes configura es de velocidade e dist ncia meio de um bipe quando voc estiver acima abaixo ou acima Tipo de zona Configure o rel gio para registrar a sua velocidade e abaixo da sua zona de frequ ncia card aca ou simplesmente ou 0 seu passo e para alert lo de que sua mar cha esta muito lenta n o ser avisado ou muito r pida os tipos de alerta incluem um alerta aud vel que Recupera o Voc pode configurar o tempo de recupera o emite um bipe ou um alerta silencioso que pisca para um minuto dois minutos ou desligado Com isso voc A E 5 E Passo Velocidade poder determinar mais facilmente o tempo que leva para que a amp m xima m nimo E gt sua frequ ncia card aca volte a um valor menor no final da sua Tema atividade Quanto mais rapido melhor sera a sua forma fisica OC a pe e a 2 Los q pese We At Freqii ncia cardiaca maxima Insira 0 valor da sua pus A AU Ea alerta 5 Ke yarala freq ncia card aca m xima Esse valor ser usado para ree 2 maximo minima calcular c
60. Finish or Vertical Mode if set to one of these modes You will see the switch mode icon indicating the E E timer will switch modes at the end of the countdown NOTE The timer will only switch to the Chronograph Finish or Vertical Mode if you reset the chronograph to zero and Sync Timer amp Chrono is turned off see Hand free settings on page 63 When you set the timer to switch modes at the end of the countdown the information recorded while in Timer Mode will not carry over to the next mode and will not show up in Summary Mode 53 TO VIEW PERFORMANCE DATA IN TIMER MODE When using Fitness Sensors with your Watch scroll through performance data by pressing and releasing DISPLAY Performance data viewing options for Timer Mode include Heart Rate Current heart rate requires HR Sensor Speed Current velocity requires GPS 3D Sensor Pace Current velocity expressed in minutes per selected distance unit such as miles or kilometers requires GPS 3D Sensor Distance Distance traveled while the timer is running requires GPS 3D Sensor Altitude Current height above sea level requires GPS 3D Sensor Timer Mode example As part of an overall health program you have set a goal to run 30 minutes four days per week You begin by walking for 25 minutes and running for 5 minutes You set 11 in Timer Mode for 25 minutes and 12 for five minutes and then set out for your walk When you hear
61. HANDE OU D ADAPTATION A UN USAGE PARTICULIER TIMEX N EST RESPONSABLE D AUCUN DOMMAGE PARTICULIER ACCESSOIRE OU INDIRECT Certains tats ou provinces n autorisent pas les limitations de garanties implicites et n autorisent pas les exclusions ou limitations pour des dommages auquel cas lesdites limitations pourraient ne pas vous concerner Les modalit s de la pr sente garantie vous donnent des droits l gaux pr cis et vous pouvez galement vous pr valoir d autres droits qui varient d un tat ou d une province l autre Pour recourir la garantie veuillez renvoyer votre montre au fabricant l une de ses filiales ou au d taillant chez lequel le produit a t achet accompagn e de original du Coupon de r paration de produit d ment rempli ou aux tats Unis et au Canada seulement de original du Coupon de r paration de produit d ment rempli ou d une d claration crite indiquant votre nom adresse et num ro de t l phone ainsi que la date et le lieu d achat Veuillez inclure la somme suivante avec votre montre pour couvrir les frais de poste et de manutention ce ne sont pas des frais de r paration un ch que ou mandat de 7 00 U aux tats Unis un ch que ou mandat de 6 00 CAN au Canada un ch que ou mandat de 2 50 au Royaume Uni Dans les autres pays vous serez factur pour l affranchissement et la manutention 148 ATTENTION NINCLUEZ JAMAIS D ARTICLES DE VALEUR PERSONNELLE DA
62. INDIGLO night light Sx View performance data To Navigate Mode or hold for time Start timing or take a split Finish Mode functions Finish Mode allows you to predict how much time it will take you to finish a specified distance based on current GPS 3D Sensor data To help you stay on pace for your predicted finish you can also set the Watch to alert you if you are moving either too quickly or too slowly for your desired pace NOTE If you do not use the GPS 3D Sensor Finish Mode operates identically to Chronograph Mode displaying only time and lap information Stop timing You must reset the chronograph to zero prior to operating Finish Mode or it will not operate properly 31 32 TO SET FINISH MODE For instructions on setting Watch functions including Finish Mode refer to page 13 To set Watch functions For Finish Mode you can set the following values Pre set or custom distance for custom set the distance up to 999 99 and the unit NM KM or MD Target time Alert option an audible alert will cause the Watch to both beep and flash the predicted finish time and a silent alert will only flash the predicted finish time TO VIEW PERFORMANCE DATA IN FINISH MODE When using Fitness Sensors with your Watch scroll through performance data by pressing and releasing DISPLAY Performance data viewing options for Finish Mode include Finish Time The predicted finish time base
63. L Lors de l utilisation de capteurs de forme avec la montre faites d filer les donn es de performances en appuyant bri vement sur DISPLAY Les options d affichage de donn es de performance en mode Vertical sont Fr quence cardiaque Fr quence cardiaque instantan e n cessite le CFM Vitesse ascensionnelle Vitesse verticale n cessite le capteur GPS 3D 107 Allure Vitesse instantan e exprim e en minutes par unit de distance choisie mille ou kilom tre par ex n cessite le capteur GPS 3D Vitesse Vitesse instantan e n cessite le capteur GPS 3D Distance Distance parcourue depuis l activation du capteur GPS 3D n cessite le capteur GPS 3D Altitude Altitude courante au dessus du niveau de la mer n cessite le capteur GPS 3D D nivel Diff rence entre l altitude courante et l altitude au moment du d marrage du chronom tre n cessite le capteur GPS 3D Exemple d utilisation du mode Vertical Vous pratiquez le ski h liport dans les Rocheuses canadiennes sur une descente estim e 215 m tres verticaux Curieux de conna tre la pr cision de cette estimation ainsi que le temps qui vous sera n cessaire pour la descente vous d marrez le capteur GPS 3D passez dans le mode Vertical et appuyez sur START au moment ot vous entamez la descente A l arriv e vous appuyez sur STOP puis sur DISPLAY jusqu a afficher votre vitesse ascensionnelle et votre d
64. L SI VOUS RETOURNEZ LA MONTRE POUR ENLEVER LES VIS OU LE DOS DE BO TIER VOUS RISQUEZ DE PERDRE LES PETITS CONNECTEURS ELECTRIQUES PLACES A L INTERIEUR DE LA MONTRE 4 Ouvrez avec pr caution la bride de maintien de la pile et sortez la pile 5 Placez une pile CR2430 neuve dans le logement de pile en veillant ce que le c t marqu soit tourn vers vous 6 Remettez la bride en place 145 7 Reposez le dos de boitier en v rifiant que le joint noir soit bien en place dans la rainure du boitier et que le dos de boitier soit correctement orient afin de bien aligner le ronfleur sur les connexions internes voir la remarque de l tape 2 8 Rattachez le bracelet avec pr caution en veillant a fixer la sangle courte avec la boucle sur les attaches du haut Veilleuse INDIGLO La technologie lectroluminescente brevet e brevets am ricains n 4 527 096 et 4 775 964 utilis e dans la veilleuse INDIGLO permet d illuminer la face enti re de la montre la nuit et dans des conditions de faible clairage Etanch it La montre r siste 4 une pression d eau maximale de 86 psi quivalent une immersion de 164 pieds ou 50 m tres sous le niveau de la mer Cette r sistance 4 50 m tres est conserv e aussi longtemps que le verre les boutons et le boitier sont intacts ATTENTION POUR PRESERVER L ETANCHEITE N ENFONCEZ PAS LES BOUTONS SOUS L EAU Bien que la montre soit tanche l eau ne l utilise
65. NS VOTRE ENVOI U appelez le 1 800 328 2677 pour plus de renseignements sur la garantie Canada appelez le 1 800 263 0981 Br sil appelez le 0800 168787 Mexique appelez le 01 800 01 060 00 En Am rique Centrale dans les les Caraibes aux Bermudes et aux Bahamas appelez le 501 370 5775 U S En Asie appelez le 852 2815 0091 Au Royaume Uni appelez le 44 020 8687 9620 Au Portugal appelez le 351 212 946 017 En France appelez le 33 3 81 63 42 00 En Allemagne appelez le 43 662 88 92130 Moyen Orient et Afrique appelez le 971 4 310850 Dans les autres r gions veuillez contacter votre d taillant ou distributeur Timex local pour des renseignements sur la garantie GARANTIE INTERNATIONALE TIMEX COUPON DE R PARATION Date d achat initiale Joindre si possible une copie du re u Achet par Nom adresse et num ro de t l phone Lieu d achat Nom et adresse Raison du renvoi_ CECI EST VOTRE COUPON DE R PARATION CONSERVEZ LE DANS UN ENDROIT S R 149 R paration Si votre montre doit tre r par e envoyez la 4 Timex conform ment aux dispositions de la Garantie internationale Timex ou envoyez la Adresse postale HotLine Watch Service HotLine Watch Service 1302 Pike Avenue OR PO Box 2740 North Little Rock AR 72203 Little Rock AR 72203 Pour simplifier l envoi l usine pour r paration les revendeurs Timex participant peuvent vous fournir une envelop
66. OS AQUI CONTIDOS SAO EXCLUSIVOS E SUBSTITUEM TODAS AS OUTRAS GARANTIAS EXPRESSAS OU IMPL CITAS INCLUSIVE QUALQUER GARANTIA IMPL CITA DE COMERCIABILIDADE OU ADEQUAC O A UM FIM PARTICULAR A TIMEX N O ASSUME NENHUMA RESPONSABILIDADE QUANTO A DANOS ESPECIAIS INCIDENTAIS OU DE CONSEQU NCIA Alguns pa ses e estados n o permitem limitac es sobre garantias impl citas nem permitem exclus es ou limitac es de danos por isso essas limitac es poder o n o se aplicar ao seu caso Esta garantia lhe confere direitos legais espec ficos bem como outros direitos os quais variam de um pa s para outro e de um estado para outro Para obter o servico de garantia devolva o rel gio ao fabricante 310 a uma das filiais ou ao revendedor autorizado onde o produto foi comprado juntamente com o Cupom de Conserto do Produto original devidamente preenchido ou somente nos EUA e no Canad o Cupom de Conserto do Produto original devidamente preenchido ou um declarac o por escrito identificando o seu nome endereco n mero de telefone e data e lugar da compra Inclua com o rel gio o seguinte pagamento para cobrir as despesas de envio n o se refere a custos de consertos nos EUA um cheque ou vale postal no valor de 7 d lares americanos no Canad um cheque ou vale postal no valor de 6 d lares canadenses no Reino Unido um cheque ou vale postal no valor de 2 50 libras esterlinas Nos outros pa ses voc dever pagar as despesas de envio
67. PS 3D fonctionne avec plus de pr cision et plus rapidement dans les espaces ouverts zone peu bois e et ciel d gag par exemple NO DATA FROM HRM GPS La montre ne re oit pas de donn es du CFM ou du capteur GPS 3D V rifiez que le capteur est moins de 1 m tre de la montre qu il fonctionne et qu il n a pas accroch le signal d un autre capteur par accident Apr s avoir affich ce message la montre tente d tablir une connexion pendant une minute NOISY DATA FROM HRM GPS La montre conna t un brouillage radio loignez vous de toute source potentielle de brouillage t l viseurs moniteurs ou appareils moteur par exemple Apr s avoir affich ce message la montre tente d tablir une connexion pendant 30 secondes FATAL GPS ERROR Le capteur GPS 3D a connu une erreur interne grave Contactez le Service client le de Timex 94 Formats d affichage Dans les modes Chronom tre Vertical l exception des donn es de vitesse ascensionnelle Arriv e et Navigation appuyez bri vement sur SET FORMAT pour inverser les donn es des lignes d affichage du haut et du milieu Allure Temps F Temps Allure Modes de la montre Pour passer successivement chacun des 11 modes appuyez sur MODE Ces modes sont les suivants Heure de la journ e permet d afficher l heure la date et le jour de la semaine pour deux fuseaux horaires diff rents Chronom tre mesure et affiche
68. Para utilizar el modo Resumen cccecceseeseeseseeseeseeseeseeeeeeeeenees Para ver los datos de desempe o en el modo Resumen Ejemplo del modo Resumen Modo Temporizador Terminolog a del modo Temporizador Funciones del modo Temporizador Para programar el modo Temporizador Para utilizar el modo Temporizador Para ver los datos de desempe o en el modo Temporizador 208 Ejemplo del modo Temporizador Modo Alarma Funciones del modo Alarma ococncncicnnnnonnnnnnnncnnnonnnnnnnnnnnn cacao na cncnnnos 209 Para programar una alarma en el modo Alarma 210 158 Modo Conti Bie dada Terminolog a del modo Configurar Grupos de programaci n en el modo Configurar Para programar funciones en el modo Configurar Opciones del modo Configurar Programaci n del HRM Programaci n del medidor GPS 3D Programaci n de altitud Programaci n de manos libres Programaci n del reloj Programaci n de unidad Cuidado amp mantenimiento Cambiando la pila Luz nocturna INDIGLO Resistencia al agua Informaci n legal a ae Garant a internacional garant a limitada para EUA 223 Servicio Aviso de FCC EUA aviso de IC Canad 159 160 INTRODUCCI N Bienvenido Felicitaciones Con la compra de su sistema Bodylink de Timex usted ha contratado a su nuevo entrenador personal Usando su reloj Performance
69. Performance Watch modes Use the Quick Start Guide to give you a baseline knowledge of the Bodylink System Most of all enjoy your new fitness partner on your road to increased performance Manual organization This manual contains information about and instructions for setting up your new Performance Watch and using it with the Bodylink Fitness Sensors as part of the coordinated Bodylink System To assist you in learning about your Performance Watch this manual contains several key elements to increase your understanding including An overview of the Performance Watch buttons display icons and modes A glossary for each section that explains many of the references used for the Performance Watch and the Performance Watch modes Complete comprehensive instructions for setting up and using your Performance Watch in each mode A primer covering the links between your Performance Watch and each of the Fitness Sensors in each mode Real world scenarios that explain how you might use your Performance Watch as part of your activity routine You will see these scenarios throughout the manual appearing in grey text boxes Resources Print resources In addition to this manual your Bodylink System includes these valuable resources Bodylink System Quick Start Guide Information to help you set up and begin using your Performance Watch in conjunction with your Fitness Sensors and an overview map of the differe
70. RODUCT NAMES Watch Receivers HRM Speed Distance Series M8xx M5xx Data Recorders HRM Speed Distance Series M5xx M1xx PRODUCT TYPE Unintentional Radiator This equipment has been tested and found to comply with the limits for a Class B digital device pursuant to Part 15 of the FCC rules These limits are designed to provide reasonable protection against harmful interference in a residential environment This equipment generates uses and can radiate radio frequency energy and if not used in accordance with the instruction manual may cause harmful interference to radio communications If this equipment does cause harmful interference to radio or television reception which can be determined by turning the equipment off and on the user is encouraged to try to correct the interference by reorienting or relocating the receiving antenna or by increasing the separation between the equipment and receiver WARNING Any changes or modifications to the equipment listed above not expressly approved by Timex Corporation could void the user s authority to operate this equipment 74 INDUSTRY CANADA NOTICE This Class B digital apparatus complies with Canadian ICES 003 Cet appariel num rique de la classe B est conforme la norme NMB 003 du Canada Declaration of conformity Manufacturers Name Manufacturers Address Timex Corporation 555 Christian Road Middlebury CT 06762 United States of America declares that the followin
71. S 3D Allure Vitesse instantan e exprim e en minutes par unit de distance choisie mille ou kilom tre par ex n cessite le capteur GPS 3D Distance Distance parcourue lorsque la minuterie est en marche n cessite le capteur GPS 3D Altitude Altitude courante au dessus du niveau de la mer n cessite le capteur GPS 3D Exemple d utilisation du mode Minuterie Dans le cadre d un programme de forme global vous vous tes fix l objectif de courir 30 minutes quatre jours par semaine Vous commencez en marchant 25 minutes et en courant 5 minutes En mode Minuterie vous r glez 11 sur 25 minutes et I2 sur cinq minutes puis commencez marcher Lorsque vous entendez le bip au bout de 25 minutes de marche vous savez qu il est temps de commencer courir Peu peu vous allongez votre dur e cours jusqu ce que vous parveniez courir la totalit des 30 minutes 132 Mode Alarme VEILLEUSE A INDIGLO ine 7 alarme Mode configuration y ou tenir enfonc Le R glage de pour l heure Sy 4 Palarme Pour activer ou d sactiver alarme NY ON ou OFF alarme Fonctions du mode Alarme La montre permet de configurer jusqu a cing alarmes s par es Lorsqu une alarme est activ e l ic ne du r veil s affiche en mode Heure de la journ e L alarme peut se d clencher la m me heure chaque jour ou seulement les jours de semaine le week end voire m me une seule fois pratique pour rappeler
72. TED VOLTEA EL RELOJ PARA QUITAR LOS TORNILLOS O LA TAPA PUEDE PERDER LOS PEQUENOS CONECTORES ELECTRICOS ADENTRO DEL RELOJ 4 Abra con cuidado la abrazadera de la pila y saque la pila 5 Ponga una nueva pila CR2430 en el compartimento de la pila asegur ndose que el lado con la marca est al frente 6 Cierre la abrazadera de la pila 7 Coloque de nuevo la tapa asegur ndose que el empaque oscuro se ajuste firmemente en la ranura de la caja y que la tapa se alinee adecuadamente con el reloj para que el timbre se alinee con las conexiones internas ver nota despu s del paso 2 8 Sujete con cuidado las correas de modo que la parte m s corta con la hebilla se enganche al juego superior de agarraderas Luz nocturna INDIGLO La tecnolog a electroluminiscente patentada patentes de EUA 4 527 096 y 4 775 964 utilizada en la luz nocturna INDIGLO ilumina toda la cara del reloj por la noche y en condiciones de poca luz 222 Resistencia al agua Su reloj puede resistir presi n del agua hasta por 86 psi equivalente a una inmersi n de 164 pies o 50 metros bajo el nivel del mar Esta resistencia a 50 metros permanece invariable hasta tanto usted mantenga el cristal los botones y la caja intactos ADVERTENCIA PARA MANTENER LA RESISTENCIA AL AGUA NO OPRIMA NINGUN BOTON BAJO EL AGUA Aunque su reloj resistir el agua usted no debe usarlo para buceo pues no es un reloj de buzo y usted debe lavar su reloj con agua fresca
73. TIME 2 displays 2 Continue to hold until the time switches and the Watch beeps 3 Repeat steps 1 and 2 to switch back to T1 The message will read HOLD FOR TIME 1 You must independently set the time of day for each time zone TO SYNCHRONIZE TIME OF DAY WITH FITNESS SENSORS When you first activate the GPS 3D Sensor in conjunction with your Watch you can expect one of the following scenarios If you activate the GPS 3D Sensor before setting the time of day the Watch will synchronize both T1 and T2 with UTC You will need to adjust the hour for both time zones to your local time If you activate the GPS 3D Sensor after setting the time of day the Watch maintains the hour and date settings and synchronizes minutes and seconds to UTC for each time zone 21 After initial use the Watch will automatically correct any time inaccuracy upon activation of the GPS 3D Sensor and every 15 minutes thereafter TO VIEW PERFORMANCE DATA IN TIME OF DAY MODE When using Fitness Sensors with your Watch scroll through performance data by pressing and releasing DISPLAY Press to view performance data E 1 7 a Performance data viewing options for Time of Day Mode include Performance data Heart Rate Current heart rate requires HR Sensor Speed Current velocity requires GPS 3D Sensor Pace Current velocity expressed in minutes per selected distance unit such as miles or kilometers requires GPS 3D Sensor
74. TOP RESET La ligne inf rieure affiche RPT et un nombre RPT 2 par exemple RPT signifie que le minuterie se r p te et le E nombre correspond au nombre de fois o le compte rebours a t effectu L icone de r p tition s affiche galement pour indiquer que la minuterie est r gl e pour se r p ter OU La minuterie passe en mode Chronom tre Arriv e ou Vertical si elle est r gl e sur l un de ces modes L icone du mode pr vu s affiche pour E gt indiquer que la minuterie changera de mode la fin du compte rebours REMARQUE La minuterie passera en mode Chronom tre Arriv e ou Vertical uniquement si le chronom tre a t remis z ro et que la fonction Synchro minuterie amp chrono est d sactiv e voir Param tres mains libres la page 141 Lorsque la minuterie est r gl e pour changer de mode en fin de compte rebours les donn es enregistr es en mode Minuterie ne sont pas transf r es dans le mode suivant et n apparaissent pas en mode R capitulatif 131 VISUALISER LES DONNEES DE PERFORMANCES EN MODE MINUTERIE Lors de l utilisation de capteurs de forme avec la montre faites d filer les donn es de performances en appuyant bri vement sur DISPLAY Les options d affichage de donn es de performance en mode Minuterie sont Fr quence cardiaque Fr quence cardiaque instantan e n cessite le CFM Vitesse Vitesse instantan e n cessite le capteur GP
75. W 188 589 095005 NA 2005 Timex Corporation performance watch user guide TIMEX BODYLINK SYSTEM English Francais Espanol Portugu s Performance Watch User Guide page 1 page 79 pagina 155 pagina 233 TABLE OF CONTENTS Introduction Welcome Manual organization Resources Print resources Web PESOUT CES ria 9 Performance Watch Overview Watch terminology The chronograph Watch button functions Watch case buttons Setting buttons To Set Watch functions Viewing DULLONS aaa Watch display icons Watch messages Display formatting Watch modes Using the Watch Performance Watch Modes cscsscssseseesceseeeeseeseeseeseeseeeeeeeeeeeeeeeaeeas 19 Time of Day Mode 19 Time of Day Mode terminology Time of Day Mode functions To set time of day To switch time zones To synchronize Time of Day with Fitness Sensors To view performance data in Time of Day Mode Time of Day Mode example Chronograph Mode Chronograph Mode terminology Chronograph Mode functions To operate Chronograph Mode manually To operate Chronograph Mode hands free To view performance data in Chronograph Mode Chronograph Mode example Vertical Mode Vertical Mode terminology Vertical Mode functions To operate Vertical Mode To view performance data in Vertical Mode Vertical Mode example Finish Mode Finish Mode functions To set Fini
76. Y o STOP RESET programaci n 167 4 Cuando llegue al valor deseado pulse SELECT SET FORMAT para ir al siguiente valor 5 Repita los pasos 3 y 4 para cada valor que desee ajustar 6 Cuando haya ajustado todos los valores pulse DONE MODE para volver a la pantalla principal del modo Visualizaci n de los botones Por ltimo los botones le ayudan a navegar a trav s de las distintas opciones de visualizaci n Cuando observe los tri ngulos A y Y enla pantalla usted sabe que hay informaci n para ver INDIGLO A Pulsar para iluminar el reloj rs _ Pulsar para ver los gt siguientes datos MODE gt Pulsar para ir al siguiente modo Pulsar para ver los datos anteriores 168 Simbolos en la pantalla del reloj Simbolos en la pantalla del reloj Carga baja en la pila del medidor GPS 3D Temporizador en t Medidor es activado s marcha I destella si hay problema Cron grafo en ed A Alarma activada Modo nocturno Timbre horario activado activado 169 Mensajes del reloj Cuando use el reloj con los medidores de estado fisico el reloj puede mostrar mensajes para comunicar el status del medidor sincronizado con el reloj Los mensajes incluyen SEARCHING El medidor GPS 3D a n intenta enlazarse con la informaci n de GPS Usted no puede ver informaci n de velocidad paso distancia o de posici n hasta que el medidor localice los sat lites GPS WEAK GPS SIGNAL El medidor GPS 3D
77. a 5 Pulse STOP RESET para detener el cronometraje cuando usted llega al final de su actividad 6 Pulse START SPLIT para continuar el cronometraje o Pulse y sostenga STOP RESET para volver el cron grafo a cero 179 PARA UTILIZAR EL MODO CRONOGRAFO CON MANOS LIBRES Usted puede programar el modo Cron grafo para que se inicie cuando usted comienza a moverse y parar cuando usted se detiene o tomar autom ticamente tiempos parciales bas ndose ya sea en la distancia o en el tiempo transcurrido Ver Programaci n de manos libres en la p gina 217 PARA VER LOS DATOS DE DESEMPE O EN EL MODO CRON GRAFO Cuando use los medidores de estado f sico con su reloj explore los datos de desempe o pulsando y soltando DISPLAY Las opciones para ver los datos de desempe o en el modo Cron grafo incluyen Pulso Pulso actual se requiere el medidor HR Velocidad Velocidad actual se requiere el medidor GPS 3D Velocidad promedio La velocidad promedio para el per odo en que el cron grafo ha estado funcionando se requiere el medidor GPS 3D Paso Velocidad actual expresada en minutos por unidad de distancia seleccionada como millas o kil metros se requiere el medidor GPS 3D Paso Promedio La velocidad promedio por minuto para el per odo en que el cron grafo ha estado funcionando se requiere el medidor GPS 3D 180 Distancia La distancia recorrida desde cuando el cron grafo fue iniciado s
78. a m s despacio o m s r pido que el tiempo previsto de finalizaci n Si usted se detiene el reloj reemplaza el tiempo de finalizaci n por STOPPED detenido Se requiere el medidor GPS 3D Paso Velocidad actual expresada en minutos por unidad de 186 distancia seleccionada como millas o kil metros se requiere el medidor GPS 3D Paso Promedio La velocidad promedio por minuto para el per odo en que el cron grafo ha estado funcionando se requiere el medidor GPS 3D Distancia La distancia recorrida desde cuando el cron grafo fue iniciado se requiere el medidor GPS 3D Velocidad Velocidad actual se requiere el medidor GPS 3D Velocidad promedio La velocidad promedio para el per odo en que el cron grafo ha estado funcionando se requiere el medidor GPS 3D Pulso Pulso actual se requiere el medidor HR Ejemplo del modo Finalizar Usted se entrena para una competencia de ciclismo de 100 KM El a o pasado corri en la misma competencia y finaliz con 4 horas 15 minutos Su meta para este a o es finalizar en menos de 4 horas Lee en una revista de entrenamiento que cuando se entrena para una competencia usted debe dedicar un d a por semana a recorrer una distancia igual a la de su evento para lograr su tiempo Para ayudarle a mantener el ritmo usted ajusta el modo Finalizar a 100 KM para distancia y 4 horas para tiempo Programa el reloj con una alerta sonora para avisarle cuando va m s des
79. a o modo Cron grafo para registrar o tempo por volta para cada um dos tr s est gios do seu exerc cio Quando concluir o exerc cio utilize as informa es da volta para determinar a dist ncia e o passo ambos por volta e como total para as tr s voltas Se como parte do exerc cio seu trajeto incluiu uma eleva o voc tamb m poder determinar essa eleva o para saber quanto escalou Tendo id ia do seu n vel de forma f sica atual voc pode estabelecer metas de forma f sica realistas e monitorar o seu progresso sistematicamente Modo Vertical Luz noturna INDIGLO Ver dados de performance Para o modo Finalizar ou mantenha pressionado para a hora m VIE IB 8300 fi Troque a linha superior pela linha do meio e viceversa Comece a volta ou utilize um tempo fracionado N Pare ou reinicialize o cron grafo 261 Terminologia do modo Vertical Taxa de ascengao A rapidez com a qual voc sobe ou desce Velocidade vertical Outro termo utilizado para definir a taxa de ascen o Fun es do modo Vertical O modo Vertical opera como um modo de visualiza o juntamente com o medidor GPS 3D enfatizando a apresenta o dos dados de altitude Particularmente o modo Vertical adapta o rel gio para ver os dados relacionados s atividades verticais como por exemplo escalar ou esquiar OBSERVA O Se voc n o utilizar o medidor GPS 3D o modo Vertical operar
80. ack Rumo Rumo gr fico num rico utilizando o no modo rastreio Track Navegar Back no modo Pontos de Rota Waypoints Orienta o A dire o seguida para chegar a uma meta As informa es sobre a orienta o somente aparecem quando voc estiver utilizando a fun o de rastreio Track back a qual indicada com um cone de uma casa Rastreio A fun o de rastreio Track Back lhe permite navegar at um ponto da rota armazenado a partir da sua posi o atual Fun es do modo Pontos de Rota O modo Pontos de Rota apresenta as informa es de posi o e permite armazenar at 10 pontos de rota para marcar os locais espec ficos da marcha durante a sua atividade A sua localiza o atual ser sempre marcada com CURRENT Quando armazenar os pontos da rota voc poder selecionar um dos r tulos preestabelecidos de uma lista anexa ao rel gio Entre os r tulos preestabelecidos incluem se WAYPNT sendo que equivale ao n mero de um ponto da rota JCT HOME START FINISH CAMP TRAILHD PEAK ou VISTA 273 O modo Pontos de Rota inclui a func o de rastreio Track Back que lhe permite navegar at um ponto da rota armazenado a partir da sua posi o atual O modo Pontos de Rota n o funciona juntamente com o cron grafo Este modo apresenta e atualiza automaticamente as informa es da posi o atual mas n o mant m o tempo Al m disso o modo Pontos de Rota n o apresenta nenhum
81. acompa ado con los medidores de pulso y de velocidad distancia usted est en condici n excepcional de registrar guardar y analizar indicadores claves de su nivel personal de estado f sico Dedicamos este manual a la informaci n relativa a su reloj Performance Este reloj deportivo funciona como el cerebro de su sistema Bodylink suministr ndole informaci n integral en tiempo real de su ejercicio recopilada desde el medidor de pulso el medidor de velocidad distancia o desde ambos Usted notar que su reloj Performance le suministra tecnolog a de f cil manejo sobre estado f sico Pero como con cualquier nueva tecnolog a usted debe tomar el tiempo para familiarizarse con ella y optimizar la utilidad de su compra Por lo tanto idivi rtase explorando Revise los modos del reloj Performance Use la Gu a R pida para obtener un conocimiento b sico del sistema Bodylink Principalmente disfrute de su nuevo compa ero de estado f sico en su ruta hacia un mejor desempe o 161 Organizacion del manual Este manual contiene informaci n acerca de su nuevo reloj Performance e instrucciones para programarlo y usarlo con los medidores de estado f sico Bodylink como parte del sistema Bodylink coordinado Para asesorarle en el conocimiento de su reloj Performance este manual contiene varios elementos clave para mejorar su comprensi n incluyendo Una descripci n de los botones del reloj Performance s mbolos en la pan
82. activada 210 Modo Configurar Luz nocturna INDIGLO Pulsar al terminar de ver las opciones Seleccionar un elemento Pulsar para activar una Programaci n x v R pida opci n Terminolog a del modo Configurar Programaci n R pida Pulsando START SPLIT cuando aparece el signo usted puede cambiar la programaci n m s com n para el grupo programado sin iniciar el procedimiento entero de programaci n NOTA En la secci n del modo Configurar la terminolog a tambi n aparecer en la secci n del grupo programado al cual se aplica Grupos de programaci n en el modo Configurar Utilice el modo Configurar para programar opciones que mejoren el desempe o de otros modos del reloj Los ajustes en el modo Configurar incluyen seis grupos para ser programados PROGRAMACI N DEL HRM Las programaciones de pulso le permiten establecer rangos de pulsaciones deseados para su frecuencia cardiaca 211 PROGRAMACION DE V D Los ajustes de velocidad y distancia afectan la respuesta del reloj a los datos recibidos del medidor GPS 3D PROGRAMACION DE ALTITUD Los ajustes de altitud establecen la altura deseada y c lculos de tasa de ascenso y nivelaci n PROGRAMACI N DE MANOS LIBRES El ajuste de manos libres da opciones para configurar el reloj para que funcione autom ticamente sincronizado con el medidor GPS 3D PROGRAMACI N DEL RELOJ Los ajustes del reloj dan opciones para personalizar
83. ades Uso do rel gio Para ter acesso a todas as fun es e funcionalidade do rel gio voc dever utiliz lo juntamente com os sensores de forma f sica Contudo o rel gio lhe oferece certa flexibilidade de uso Por exemplo Voc pode utilizar o rel gio sem nenhum dos dois medidores de forma f sica para ver o modo Hora do Dia como um alarme no modo Alarme ou cronometrar um exerc cio em qualquer um dos modos do cron grafo 250 Voc pode utilizar o rel gio somente com o medidor de FC em qualquer um dos modos do cron grafo para acompanhar as informa es da frequ ncia card aca e da hora Voc pode utilizar o rel gio com o medidor GPS 3D em qualquer um dos modos de navega o para acompanhar as informa es de dist ncia Ou ent o voc pode utilizar esse medidor em qualquer um dos modos do cron grafo para acompanhar as informa es de dist ncia MODOS DO REL GIO PERFORMANCE Modo Hora do Dia Luz noturna INDIGLO be Ver dados de _ performance Mantenha pressionado para configurar Para o modo Cron grafo ___ Ver ou passar para o tempo secund rio 251 Terminologia do modo Hora do Dia Para a Hora do Dia voc pode configurar os seguintes valores UTC Tempo Universal Coordenado anteriormente conhecido Hora M s como GMT descreve o fuso hor rio local em rela o ao meridiano Minuto Data configura automaticamente o dia da de Greenwich Por exemplo a cida
84. adiense ICES 003 Cet appariel xx M1xx num rique de la classe B est conforme a la norme NMB 003 du TIPO DE PRODUCTO Canada Radiador no intencional Luego de probar este equipo se ha determinado que cumple con los l mites establecidos para los dispositivos digitales Clase B de acuerdo con la Secci n 15 del reglamento de FCC Estos l mites se han fijado para proporcionar un grado de protecci n razonable contra interferencias nocivas en reas residenciales Este equipo genera usa y emite energ a de radiofrecuencia y si no se usa seg n lo indicado en el manual de instrucciones podr causar interferencias en las comunicaciones de radio Si este equipo causa interferencias en la recepci n de se ales de radio o televisi n determinado al encender y apagar el equipo se recomienda al usuario que para evitar la interferencia oriente la antena receptora en otra direcci n o la cambie de lugar Tambi n puede aumentar la distancia entre el equipo y el receptor 230 231 232 NDICE IDE UCA O PEAP EEE E E EEEE Bem vindo sesse Organiza o do manual ROCUTS O x sn enr ssrss rise ire ii ein nt an reste sas it Recursos impressos Recursos da Internet Descric o do rel gio Performance Terminologia do rel gio O cron grafo Fun es dos bot es do rel gio Bot es da caixa do rel gio Bot es de configura o Para configurar as fun es do rel gio Bot es de visuali
85. ains libres sont les suivants Temps interm diaire auto Cette fonction permet au chronom tre de marquer automatiquement des temps interm diaires sur la base d intervalles lorsque vous fixez des intervalles en mode Minuterie ou d une distance altitude ou dur e de votre choix Par exemple vous pouvez r gler la montre pour qu elle marque un temps interm diaire chaque kilom tre afin de pouvoir comparer ces temps individuels en mode Donn es au tour une fois l activit termin e D marrage auto Cette fonction commande le d marrage du chronom tre lorsque vous commencez vous d placer La d tection du d placement par le capteur GPS 3D peut n cessiter quelques secondes causant un l ger retard au d marrage Arr t auto Cette fonction commande l arr t du chronom tre lorsque vous vous immobilisez La d tection de l immobilisation par le capteur GPS 3D peut n cessiter quelques secondes causant un l ger retard l arr t REMARQUE Lorsque la fonction mains libres est activ e vous pouvez toujours arr ter le chronom tre ou marquer des temps interm diaires manuellement sans la perturber 141 Synchro minuterie amp chrono Cette fonction commande le d marrage et l arr t simultan s de la minuterie et du chronom tre pour permettre l enregistrement de donn es de chronom trage lorsque vous utilisez la minuterie Ce param tre doit tre d sactiv off si vous voulez faire passer la montr
86. ana para dos diferentes zonas horarias Chronograph cron grafo registra y presenta los datos de desempe o Vertical vertical da una visi n de datos verticales tales como tasa de ascenso altitud y ascensi n Finish finalizar le permite predecir un tiempo para una distancia espec fica y programar alertas si usted no va al ritmo Navigate navegar identifica informaci n de posici n y de br jula para su ubicaci n 171 Waypoints puntos de ruta admite hasta diez puntos de referencia a medida que usted se desplaza de un lugar a otro y utiliza dichos puntos para ayudarle a regresar a su punto de partida Lap Data datos de vuelta presenta la informaci n de vuelta registrada Summary resumen presenta la informaci n grabada mientras el cron grafo est en marcha Timer temporizador le permite cronometrar un evento con cuenta regresiva desde un tiempo espec fico hasta cero Alarm alarma controla hasta cinco alarmas Configure configurar le permite programar su reloj de acuerdo a sus necesidades Usando el reloj Para acceder a todas las caracter sticas y funciones de su reloj debe sincronizarlo con los medidores de estado f sico Sin embargo su reloj ofrece cierta flexibilidad en el uso Por ejemplo Usted puede usar su reloj sin cualquiera de los medidores de estado f sico para ver la hora en el modo Hora del D a como alarma en el modo Alarma o para cronometrar una sesi n de eje
87. ar e soltar DISPLAY Pressione para ver os dados de performance Dados de performance Entre as opc es para ver os dados de performance no modo Hora do Dia incluem se Frequ ncia card aca A freq ncia card aca atual exige o uso do medidor da FC Velocidade A velocidade atual exige o uso do medidor GPS 3D Passo A velocidade atual expressa em minutos por unidade de dist ncia selecionada como milhas ou quil metros exige o uso do medidor GPS 3D 255 Distancia A distancia percorrida desde a ativac o do medidor GPS 3D exige o uso do medidor GPS 3D Altitude A elevac o atual acima do nivel do mar exige o uso do medidor GPS 3D OBSERVAC O Se o rel gio n o detectar nenhum dos medidores de forma f sica o dia da semana aparecer na linha inferior do mostrador do rel gio Voc poder continuar vendo o dia da semana enquanto estiver utilizando os medidores de forma f sica se ocultar os dados de performance para obter as informac es relativas a ocultar os dados consulte a se o Configurac es do rel gio na p gina 303 Se voc escolher o Dia da Semana parecer como se o rel gio n o recebesse nenhum dado Exemplo do modo Hora do Dia Suponha que voc mora em San Francisco e que trabalha com um cliente na Cingapura Como toda pessoa ocupada importante controlar a hora ent o voc configura T1 para o seu hor rio local Mas tamb m importante ser lembrado da
88. atividade consulte a se o Configura es do monitor de frequ ncia card aca HRM na p gina 297 para obter informa es sobre como configurar esse recurso M dia da frequ ncia card aca nas zonas A m dia da frequ ncia card aca em cada uma das duas zonas de frequ ncia card aca Recupera o A mudan a ocorrida na sua frequ ncia card aca durante um per odo de tempo selecionado registrado no final da sua atividade consulte a se o Configura es do monitor 285 de freq ncia card aca HRM na p gina 297 para obter informac es sobre como configurar esse recurso Se estiver utilizando o sensor de FC voc poder iniciar um c lculo de recuperac o enquanto estiver no modo Resumo ao pressionar e manter pressionado START SPLIT Tempo Tempo do evento O tempo total da sua atividade enquanto o cron grafo estava em funcionamento O tempo do evento equivale ao tempo fracionado nos modos do cron grafo GPS Carga da pilha do GPS A carga atual da voltagem do medidor GPS 3D apresentado no formato de gr fico de barras O medidor GPS 3D deve estar em funcionamento para que voc possa ver essas informac es Quando o gr fico apresentar somente um segmento voc tamb m ver o cone da pilha no mostrador do rel gio voc dever mudar a pilha 286 Exemplo do modo Resumo Faltam seis semanas para correr uma meia maratona Essa meia maratona inclui uma subida ingreme que vai de 76
89. aypoint Waypoints Mode does not operate in conjunction with the chronograph This mode displays and automatically updates current positional information but does not keep time In addition Waypoints Mode does not display any performance data NOTE Waypoints Mode will not operate without the use of the GPS 3D Sensor If the GPS 3D Sensor is not operational you will receive the message NO GPS DATA TO OPERATE WAYPOINTS MODE 1 Press MODE until Waypoints Mode appears 2 Begin moving The Watch automatically updates displayed positional information TO STORE A WAYPOINT 1 Press and hold START SPLIT to store a waypoint 2 Press DISPLAY or STOP RESET to scroll through the nine pre set waypoint labels 3 Press DONE MODE to store the waypoint 4 Repeat steps 1 through 3 to store up to nine other waypoints A plus sign will appear above the START SPLIT key if the Watch has room for more waypoints 39 If you attempt to set more than 10 waypoints you will receive the message MEMORY FULL NOTE You can also store waypoints in Navigate Mode TO VIEW OR EDIT WAYPOINTS View stored waypoints Change label for stored waypoints Erase stored r Z waypoints 1 Press A DISPLAY to recall a stored waypoint 2 Choose one of the following options to view or edit a waypoint To view a waypoint press A DISPLAY until you locate the waypoint you wish to view You can also continue to press A DISPLAY
90. c n o vir nenhum s mbolo no mostrador siga as informa es impressas na caixa do rel gio para orient lo no uso dos bot es Luz noturna DISPLAY INDIGLO Pressione para Pressione apresentar os dados de para iluminar performance o rel gio SET FORMAT MODE Pressione para Pressione configurar ou mudar o formato do mostrador STOP RESET Pressione para parar ou para passar para o pr ximo modo START SPLIT Pressione para come ar pressione e mantenha a cronometragem ou pressionado para usar um tempo reinicializar fracionado 244 Bot es de configura o Os bot es do rel gio tamb m configuram as fun es do rel gio por exemplo fixa a hora ou uma zona alvo de frequ ncia card aca Quando os s mbolos e aparecerem no mostrador do rel gio voc ter iniciado o processo de configura o Luz noturna E E Pressione para aumentar o INDIGLO a valor apresentado ressione para iluminar SELECT gi SET TIME i o rel gio A __Pressione para comegar 1 i Tag a configurac o ou passe DONE q gt para o pr ximo valor Pressione quando vd UA concluir a 7 configura o Pressione para diminuir o valor apresentado PARA CONFIGURAR AS FUN ES DO REL GIO Siga os seguintes passos para configurar as fun es do rel gio 1 Pressione e mantenha pressionado SELECT SET FORMAT A mensagem HOLD TO SET aparece 2 Continue pressionando SELECT SET
91. car a uma altitude inferior altitude alvo o rel gio p ra a cronometragem at que voc volte para uma altitude superior altitude alvo Altitude m xima Configure a altitude m xima para alert lo quando voc estiver se deslocando a uma altitude acima de um valor que voc n o deseja ultrapassar Se voc ultrapassar a altitude especificada o rel gio emitir um bipe at que voc passe para uma altitude inferior altitude m xima Nivela o Ligue ou desligue a nivela o da altitude Atualizar a taxa de ascen o Configure o rel gio para atualizar o per odo no qual a taxa de ascen o for calculada Voc pode escolher intervalos de 30 segundos ou de um 10 30 ou 60 minutos Configure esse recurso com um per odo mais curto para as atividades verticais mais r pidas como o esqui ou com um per odo mais longo para atividades verticais mais lentas como o escalamento CONFIGURA O DE M OS LIVRES Os recursos de m os livres funcionam em combina o com o medidor GPS 3D Eles automatizam os recursos do cron grafo permitindo que voc se concentre no seu exerc cio em vez de no rel gio 301 Ajuste as seguintes configurac es de m os livres Tempo fracionado automatico Este recurso permite que o cron grafo utilize automaticamente os tempos fracionados baseado em intervalos quando voc configura os intervalos no modo Temporizador ou em uma dist ncia uma altitude ou um tem
92. cific elevation during your activity see Altitude settings on page 62 for information on setting up this feature Heart Rate Average Heart Rate Your average heart rate calculated over the period the chronograph was running Maximum Heart Rate The highest recorded heart rate during your activity Minimum Heart Rate The lowest recorded heart rate during your activity Time in Zones Taking into account your total workout time the Watch displays how much time you spent in each of the two heart rate zones during your activity refer to HRM settings on page 59 for information on setting up this feature Average Heart Rate in Zones The average heart rate in each of the two heart rate zones Recovery Your heart rate change over a selected period of time recorded at the end of your activity refer to HRM settings on page 59 for information on setting up this feature If you are wearing the HR Sensor you can initiate a recovery calculation while in Summary Mode by pressing and holding START SPLIT 49 Time Event Time The total time for your activity while the chronograph was running Event time is equivalent to split time in the chronograph modes GPS GPS Battery Level The current voltage level for the GPS 3D Sensor displayed in bar graph format You must be wearing the GPS 3D Sensor to view this information When the graph displays only one segment you will also see the battery ico
93. cron grafo estaba en marcha Pulso m ximo La pulsaci n m s alta grabada durante su actividad Pulso m nimo La pulsaci n m s baja grabada durante su actividad Tiempo en Rangos Teniendo en cuenta el tiempo total de su ejercicio el reloj muestra cu nto tiempo usted gast en cada una de los dos rangos de pulsaciones durante su actividad ver Programaci n del HRM en la p gina 213 para informaci n al ajustar esta funci n Pulso Promedio en Rangos El pulso promedio en cada una de los dos rangos de pulsaciones Recuperaci n Su pulso cambia sobre un periodo de tiempo elegido grabado al final de su actividad ver Programaci n del HRM en la p gina 213 para informaci n al ajustar esta funci n Si usted tiene puesto el medidor HR puede iniciar un c lculo de recuperaci n al estar en modo Resumen pulsando y sosteniendo START SPLIT 203 Hora Tiempo del evento El tiempo total de su actividad mientras el cron grafo estaba en marcha El tiempo del evento es equivalente al tiempo acumulativo en los modos del cron grafo GPS Nivel de la pila del GPS El voltaje actual para el medidor GPS 3D presentado en un gr fico de barras Usted debe tener puesto el medidor GPS 3D para ver esta informaci n Cuando el gr fico muestra s lo una parte usted ver tambi n el s mbolo de pila en la pantalla del reloj debe cambiar la pila Ejemplo del modo Resumen Se encuentra a seis semanas de correr media ma
94. cronometrados I1 e 12 Voc pode configurar o temporizador para parar repetir ou trocar para o modo Cron grafo Vertical ou Finalizar depois da contagem regressiva Voc pode pressionar MODE desde o modo Temporizador para trocar o mostrador para outro modo sem ter que interromper a operac o do temporizador O cone do temporizador aparecer indicando a operac o do temporizador OBSERVAC O O temporizador inclui as configurac es para dois intervalos Por m se voc configurar qualquer um dos dois para zero funcionar somente com um intervalo 288 PARA CONFIGURAR O MODO TEMPORIZADOR Para obter as instruc es sobre como configurar as func es do rel gio inclusive o modo Temporizador consulte a sec o Para configurar as func es do rel gio na p gina 245 Para o modo Temporizador voc pode configurar os seguintes valores Tempo horas minutos segundos para at 99 horas 59 minutos e 59 segundos Terminar a ac o STOP REPEAT ou CHRONO VERTI ou FINISH PARA UTILIZAR O TEMPORIZADOR NO MODO TEMPORIZADOR 1 Pressione START SPLIT para comecar a contagem regressiva do temporizador Pause a contagem regressiva pressionando STOP RESET retome a contagem regressiva pressionando START SPLIT novamente ou reinicialize o temporizador pressionando e mantendo pressionado STOP RESET 2 Quando o temporizador atinge o valor zero em cada um dos intervalos se ouvir um breve som de alerta 3 O temporizador
95. d on your current speed and distance The finish time will flash if you move slower or quicker than your predicted finish time If you stop moving the Watch replaces the finish time with STOPPED requires GPS 3D Sensor Pace Current velocity expressed in minutes per selected distance unit such as miles or kilometers requires GPS 3D Sensor Average Pace Average per minute speed for the period that chronograph has been running requires GPS 3D Sensor Distance Distance traveled since the chronograph was started requires GPS 3D Sensor Speed Current velocity requires GPS 3D Sensor Average Speed Average velocity for the period that the chronograph has been running requires GPS 3D Sensor Heart Rate Current heart rate requires HR Sensor Finish Mode example You are training for a 100 KM bicycle race Last year you rode in the same race and finished in 4 hours 15 minutes This year your goal is to finish in less than 4 hours You read in a training magazine that when training for a race you should devote one day a week to riding at a distance equal to your event working toward your goal time To help keep you on pace you set Finish Mode to 100 KM for a distance and 4 hours for a time You set the Watch to alert you audibly when you go slower than your pace to help keep you on track as you ride 33 Navigate Mode INDIGLO View performance night light 7 data To Waypoints Mode or hold for
96. dado de performance OBSERVA O O modo Pontos de Rota n o funcionar se voc n o utilizar o medidor GPS 3D Se o medidor GPS 3D n o estiver funcionando voc receber a mensagem NO GPS DATA PARA UTILIZAR O MODO PONTOS DE ROTA 1 Pressione MODE at que apare a o modo Pontos de Rota Waypoints 2 Comece a se movimentar O rel gio atualiza automaticamente as informa es de posi o apresentadas PARA ARMAZENAR UM PONTO DA ROTA 1 Pressione e mantenha pressionado START SPLIT para armazenar um ponto da rota 2 Pressione DISPLAY ou STOP RESET para explorar os nove r tulos preestabelecidos dos pontos de rota 3 Pressione DONE MODE para armazenar o ponto da rota 274 4 Repita os passos do 1 ao 3 para armazenar at nove outros pontos da rota Um sinal de soma aparecer acima da tecla START SPLIT se o rel gio tiver mais espa o para mais pontos de rota Se voc tentar configurar mais que 10 pontos de rota voc receber a mensagem MEMORY FULL mem ria cheia OBSERVA O Voc tamb m poder armazenar pontos de rota no modo Navegar PARA VER OU CORRIGIR OS PONTOS DE ROTA Ver os pontos de rota armazenados Trocar os r tulos dos pontos de rotas armazenados Apagar os pontos de rota armazenados 1 Pressione A DISPLAY para rever um ponto de rota armazenado 2 Escolha uma das seguintes op es para ver ou corrigir um ponto de rota Para ver um ponto da rota
97. de de Nova York encontra se semana quando voc configura a data no fuso 5 UTC j que em Nova York s o cinco horas mais cedo do que no meridiano de Greenwich Moscou encontra se no fuso Ano Formato da hora p ex AM PM vs 24 horas 3 UTC porque nessa capital s o tr s horas mais tarde do que OBSERVA O Voc n o pode ajustar os segundos Quando no meridiano de Greenwich utilizar o rel gio com o medidor GPS 3D Fun es do modo Hora do Dia este se sincronizar com o UTC Quando tiver de mudar do Hor rio Padr o para o O rel gio pode funcionar como um rel gio comum para mostrar os ES E p Hor rio de Ver o e viceversa ajuste manualmente a hora a hora a data e o dia para dois fusos hor rios diferentes utilizando um formato de 12 ou de 24 horas Voc pode atrasar ou adiantar ligeiramente a hora atual do rel gio Por exemplo se voc geralmente chega dez minutos atrasado adiante o rel gio em dez minutos O rel gio permanece adiantado mesmo quando estiver sincronizado com o medidor GPS 3D Voc pode voltar ao modo Hora do Dia desde qualquer outro modo no rel gio ao pressionar e manter pressionado MODE at que a hora do dia apare a PARA CONFIGURAR A HORA DO DIA Para obter as instru es sobre como configurar as fun es do rel gio inclusive a Hora do Dia consulte a se o Para configurar as fun es do rel gio na p gina 245 252 253 PARA TROCAR O FUSO HORARIO
98. do 213 Configure los siguientes ajustes de pulso TZ1 y TZ2 Para cada uno de los dos rangos deseados usted puede elegir uno de las cinco rangos de pulsaciones pre establecidos basado en un porcentaje de su pulsaci n m xima Tambi n puede personalizar cada l mite a sus propios l mites de alta y baja seleccionados Puesto que TZ1 y TZ2 funcionan al mismo tiempo usted registrar informaci n m s til si no establece los l mites de rango sobreponi ndose el uno al otro Para informaci n sobre la importancia de llevar cuenta de los datos de pulsaciones ver Herramientas de Zonas Cardiacas para Triunfar Alerta audible Puede programar la alerta para advertirle con un sonido cuando usted va arriba de abajo de o tanto arriba como abajo de su rango de pulsaciones o no alertarlo del todo Recuperaci n Usted puede programar el tiempo de recuperaci n a un minuto dos o descanso Esto le ayuda a determinar cu n r pido su coraz n retorna a un nivel m s bajo de pulso al final de su actividad Entre m s r pido su retorno mejor su nivel de estado f sico Pulso m ximo Ingrese su pulso m ximo Este valor se usa para calcular cinco rangos de pulso pre establecidos y servirle de referencia para su pulso expresado como un porcentaje de m xima NOTA Antes de configurar los ajustes de su pulso consulte Herramientas de Zonas Cardiacas para Triunfar por informaci n sobre c mo determinar su pulso m ximo 214 PROGRAMACI
99. do Finalizar Modo Navegar Navigate Terminologia do modo Navegar Fun es do modo Navegar sscssssesesenseseneeeeseeeseeseeeeseseeesseeeeaeee Para operar no modo Navegar Para armazenar os pontos da rota no modo Navegar Para ver os dados de performance no modo Navegar Exemplo do modo Navegar Modo Pontos de Rota Waypoints Terminologia do modo Pontos de Rota cccccscssceseeseeeeeseeeeeeeseeaes Fun es do modo Pontos de Rota Para utilizar o modo Pontos de Rota Para armazenar um ponto de rota Para ver ou corrigir os pontos de rota Para utilizar a fun o de rastreio Track Back Exemplo do modo Pontos de Rota Modo Dados da Volta Lap Data 278 279 279 Para ver os dados de performance no modo Dados da Volta 280 Func es do modo Dados da Volta Para utilizar os Dados da Volta Exemplo do modo Dados da Volta Modo Resumo Summary 282 282 Para utilizar o modo Resumo 283 283 287 287 288 288 289 Terminologia do modo Resumo Func es do modo Resumo Para ver os dados de performance no modo Resumo Exemplo do modo Resumo Modo Temporizador Timer Terminologia do modo Temporizador Func es do modo Temporizador Para configurar o modo Temporizador Para utilizar o Temporizador no modo Temporizador 289 Para ver os dados de performance no modo Temporizador 291 Exemplo d
100. dos intervalos cronometrados I1 y 12 Usted puede programar el temporizador para detenerse repetir o cambiar al modo Cron grafo Vertical o Finalizar despu s del conteo regresivo 205 Puede pulsar MODE desde el modo Temporizador para pasar la pantalla hacia otro modo sin interrumpir el funcionamiento del temporizador El s mbolo del reloj de arena aparecer para indicar el funcionamiento del temporizador NOTA El temporizador incluye ajustes para dos intervalos Sin embargo si usted programa cualquier intervalo a cero funcionar usando s lo un intervalo PARA PROGRAMAR EL MODO TEMPORIZADOR Para instrucciones sobre ajuste de las funciones del reloj incluyendo el modo Temporizador ver la p gina 167 Para programar las funciones del reloj Para el modo Temporizador usted puede ajustar los siguientes valores Tiempo horas minutos segundos hasta 99 horas 59 minutos y 59 segundos Terminar la acci n STOP REPEAT o CHRONO VERTI o FINISH PARA UTILIZAR EL MODO TEMPORIZADOR 1 Pulse START SPLIT para iniciar el conteo regresivo del temporizador Pause el conteo regresivo pulsando STOP RESET reanude el conteo regresivo pulsando START SPLIT de nuevo o reinicie el temporizador pulsando y sosteniendo STOP RESET 2 Cuando el temporizador llega a cero para cada intervalo suena una breve alerta 206 El temporizador se detendr despu s de la alerta si est programado a STOP parar
101. e R glez le nord de r f rence sur le nord vrai ou le nord magn tique Fr quence cardiaque R glez la montre pour afficher la fr quence cardiaque en battements par minute BPM ou en pourcentage de la fr quence cardiaque maximale MAX L unit de fr quence cardiaque choisie est utilis pour toutes les donn es de fr quence cardiaque de la montre y compris les zones de fr quence cardiaque cible REMARQUE Si vous changez d unit s en cours de s ance les donn es de vitesse d allure et de distance sont converties dans les nouvelles unit s choisies SOIN ET ENTRETIEN Changer la pile ATTENTION CHANGER SOI MEME LA PILE PEUT ENDOMMAGER LA MONTRE TIMEX CONSEILLE DE FAIRE CHANGER LA PILE PAR UN HORLOGER OU UN BIJOUTIER 144 Si vous souhaitez changer la pile vous m me suivez avez attention les instructions suivantes 1 Posez la montre face vers le bas sur une surface plane 2 S parez les deux demi bracelets de montre l aide d un petit tournevis plat REMARQUE Le dos du boitier de montre doit tre remis en place dans la m me position qu il a t enlev pour que le ronfleur fonctionne apr s le remontage 3 l aide d un tournevis t te Phillips 00 enlevez les quatre vis de fixation du dos de boitier et mettez les de c t Enlevez le dos de boitier avec pr caution et mettez le de c t ATTENTION GARDEZ TOUJOURS LA MONTRE FACE VERS LE BAS SUR LA SURFACE DE TRAVAI
102. e e mantenha pressionado START SPLIT para reinicializar o valor para zero PARA VER OS DADOS DE PERFORMANCE NO MODO RESUMO A exce o dos de volta e fracionado o modo Resumo baseia se nos medidores de forma f sica Se voc somente utiliza um medidor as informa es para o outro medidor aparecer o em branco se o rel gio foi configurado para ocultar os dados em branco Para obter informa es sobre como ocultar dados consulte a se o Configura es do rel gio na pagina 303 As op es para ver os dados de performance para o modo Resumo incluem as informac es dos seis grupos de dados seguintes Velocidade M dia da velocidade A m dia da sua velocidade calculada dividindo a dist ncia pelo tempo Velocidade m xima A sua maior velocidade 283 M dia do passo A m dia da sua velocidade expressa em minutos por unidade de dist ncia percorrida Melhor passo O menor tempo que voc percorreu por minuto Dist ncia Dist ncia do evento A dist ncia acumulada percorrida durante a sua atividade com o cron grafo em funcionamento Od metro A dist ncia acumulada percorrida desde a ltima vez que voc reiniciou manualmente o od metro J que o od metro n o funciona juntamente com o cron grafo voc pode utilizar esse recurso para acompanhar a dist ncia acumulada ao longo de v rios exerc cios Vertical Ascen o total Total Ascent A ascen o total acumula todas as m
103. e Arriv e se gt ou tenir enfonc n Echanger les lignes pour l heure 378 F lt du haut et du milieu Commencer chronom trer ou marquer un temps interm diaire Arr ter ou remettre z ro le chronom tre Terminologie du mode Vertical Vitesse ascensionnelle Vitesse laquelle vous grimpez ou descendez Vitesse verticale Autre terme pour vitesse ascensionnelle Fonctions du mode Vertical Le mode Vertical est un mode d affichage associ au capteur GPS 3D qui privil gie les donn es d altitude En particulier le mode Vertical adapte l affichage de la montre pour visualiser des donn es relatives des activit s verticales escalade ou ski par exemple REMARQUE Si vous n utilisez pas le capteur GPS 3D le mode Vertical fonctionne exactement comme le mode Chronom tre affichant des donn es de temps et de tour uniquement 106 UTILISER LE MODE VERTICAL 1 Appuyez sur MODE jusqu afficher le mode Vertical 2 Appuyez sur START SPLIT pour d marrer le chronom trage 8 Appuyez de nouveau sur START SPLIT pour marquer un temps interm diaire et d marrer le chronom trage d un nouveau tour 4 Appuyez sur STOP RESET pour arr ter le chronom trage la fin de l activit 5 Appuyez sur START SPLIT pour reprendre le chronom trage OU Tenez STOP RESET enfonc une nouvelle fois pour remettre Vaffichage z ro VISUALISER LES DONN ES DE PERFORMANCES EN MODE VERTICA
104. e en mode Chronom tre Arriv e ou Vertical la fin du compte a rebours en mode Minuterie PARAMETRES MONTRE Les param tres de montre sont les suivants Night Mode Lorsque cette fonction est activ e l clairage INDIGLO s allume si vous appuyez sur l un quelconque des boutons Cette fonction se d sactive d elle m me au bout de huit heures Carillon horaire Lorsque cette fonction est activ e la montre sonne en d but de chaque heure Bip boutons Lorsque cette fonction est activ e la montre met un bip chaque fois que vous appuyez sur l un des boutons Masquage des modes Vous pouvez opter pour montrer masquer ou d sactiver les modes suivants Vertical Arriv e Donn es au tour R capitulatif Minuterie Navigation Points de passage ou Alarme Par exemple si le mode Navigation est masqu aucune donn e de ce mode ne s affiche sauf si le capteur GPS 3D est utilis Si le mode Navigation est d sactiv il n est pas visible tant qu il n a pas t r activ depuis le mode Configuration 142 Masquage des donn es Vous pouvez opter pour montrer ou masquer les donn es vides de chacun des capteurs de forme Par exemple si vous utilisez uniquement le CFM pour votre s ance d exercice et optez pour masquer les donn es vides du capteur V D vous ne verrez aucune donn e de vitesse car celles ci supposent l utilisation du capteur GPS 3D PARAMETRES D UNIT S Unit s auto quand
105. e point de passage 4 R p tez les tapes 1 3 pour enregistrer jusqu neuf autres points de passage Un plus s affiche au dessus du bouton START SPLIT s il reste de la m moire pour d autres points de passage 117 Si vous tentez de consigner plus de 10 points de passage le message MEMORY FULL la m moire est pleine s affiche REMARQUE Vous pouvez galement enregistrer des points de passage en mode Navigation VISUALISER OU MODIFIER DES POINTS DE PASSAGE Visualiser des points de passage en m moire Changer V tiquette Je pour les points de passage en m moire Effacer des points de passage en m moire 1 Appuyez sur A DISPLAY pour rappeler un point de passage en m moire 2 Pour visualiser ou modifier un point de passage choisissez l une des option suivantes Pour visualiser un point de passage appuyez sur DISPLAY jusqu afficher le point de passage souhait Vous pouvez aussi continuer appuyer sur DISPLAY jusqu revenir emplacement actuel Pour changer l tiquette d un point de passage appuyez sur SET FORMAT jusqu afficher l tiquette souhait e 118 Pour supprimer un point de passage tenez STOP RESET enfonc La suppression d un point de passage ne r organise les autres points Par exemple si les points de passage ont t tiquet s WAYPNT 1 2 et 3 et que WAYPNT 2 est supprim les points restants seront tiquet s WAYPNT 1
106. e requiere el medidor GPS 3D Altitud La altura actual sobre el nivel del mar se requiere el medidor GPS 3D Ascensi n La diferencia entre su altitud actual y la altitud cuando usted inici el cron grafo se requiere el medidor GPS 3D Ejemplo del modo Cron grafo Suponga que usted corre con regularidad y desea obtener informaci n acerca de su ejercicio usual de modo que pueda fijarse sus metas personales de estado f sico Usted utiliza el modo Cron grafo para grabar el tiempo de vuelta para cada una de las tres etapas de su ejercicio Cuando finalice su ejercicio use la informaci n de vuelta para determinar la distancia y paso tanto por vuelta como por un total de las tres vueltas Si corri cuesta arriba parte de su ejercicio puede determinar su ascensi n para saber cu n lejos escal Con su actual nivel de estado f sico en mente puede fijarse metas realistas de estado f sico personales y monitorear su progreso con regularidad 181 Modo Vertical Luz nocturna INDIGLO SC _ Ver datos de e desempe o Para modo Finalizar o sostener para ver la hora Intercambiar l neas superior y media r N Parar o reiniciar el cron grafo Iniciar la vuelta o tomar tiempo parcial Terminolog a del modo Vertical Tasa de ascenso Lo r pido que usted escala o desciende Velocidad vertical Otro t rmino para la tasa de ascenso Funciones del modo Vertical El modo Vertical funciona como un
107. e setting groups To set functions in Configure Mode Configure Mode options HRM settings GPS 3D Sensor Settings Altitude settings Hands Free settings ccccescsscssceseescescseceeeeeseeseeseeseeecsecesaeeaeeaeeae Watch settings Unit settings Care amp Maintenance Changing the battery INDIGLO night light Water resistance Legal Information International warranty U S limited warranty 69 Service FCC notice United States IC notice Canada Declaration of conformity cccecceseeseeseesesseseeeeseeseeseeeeeeeneseeeeaeens INTRODUCTION Welcome Congratulations With your purchase of the Timex Bodylink System you have hired your new personal coach Using your Performance Watch in partnership with the Heart Rate and Speed Distance Sensors offers you an unprecedented ability to track store and analyze several key indicators of your personal fitness level We dedicate this manual to information regarding your Performance Watch This sport Watch functions as the brain for your Bodylink System providing you comprehensive real time workout data gathered from the Heart Rate Sensor Speed Distance Sensor or both You will find your Performance Watch provides you with very user friendly fitness technology But like any new technology you should take the time to familiarize yourself with it to optimize the usefulness of your purchase So have fun exploring Review the
108. ed since speed data relies on the use of the GPS 3D Sensor UNIT SETTINGS Auto Units when to use In the Unit settings you can set speed pace altitude and North reference to auto Each unit setting set to auto will follow the unit setting for distance Auto Units when not to use Do not use auto when you want different units for speed pace or altitude For example a runner typically choses kilometers for her unit settings However when running a marathon she changes her distance unit to miles a marathon is always 26 2 miles but she chooses the kilometers unit setting for pace During the marathon the runner can view her distance in miles to match the course markers of the race but she can view her pace in the more familiar kilometers for a greater understanding of how quickly she is running Configure the following unit settings Distance Set the Watch to display distance in terms of miles kilometers or nautical miles 65 Speed Set the Watch to display speed in terms of miles per If you choose to replace the battery yourself carefully follow the hour MPH kilometers per hour KPH nautical miles NM steps below or auto 1 Place the Watch face down on a flat work surface Pace Set the Watch to display pace in terms of miles 2 Separate both halves of the Watch band using a small flat kilometers nautical miles or auto screwdriver Altitude Set the Watch to display altitude in terms of feet
109. eeeaees 181 Modo Vertical OIL UAA Terminolog a del modo Vertical Funciones del modo Vertical Para utilizar el modo Vertical rs Para ver los datos de desempe o en el modo Vertical 183 156 Ejemplo del modo Vertical ccccccccssessessesecseeseeeeseeseeseeeeeeeeeaees 184 Modo Finalizar Funciones del modo Finalizar Para programar el modo Finalizar Para ver los datos de desempe o en el modo Finalizar Ejemplo del modo Finalizar Modo Navegar Terminolog a del modo Navegar Funciones del modo Navegar Para utilizar el modo Navegar Para guardar puntos de ruta en el modo Navegar Para ver los datos de desempe o en el modo Navegar Ejemplo del modo Navegar Modo Waypoints Terminolog a del modo Waypoints Funciones del modo Waypoints Para utilizar el modo Waypoints c cceecesesseseeseeeeseeeeeeeneenees 193 193 194 Para guardar un punto de ruta Para ver o editar puntos de ruta Para utilizar la funci n Track Back 195 Ejemplo del modo Waypoints eira 197 157 Modo Datos de Vuelta ia 197 Funciones del modo Datos de Vuelta Para utilizar el modo Datos de Vuelta Para ver los datos de desempe o en el modo Datos de Vuelta 198 Ejemplo del modo Datos de Vuelta Modo Resumen Terminologia del modo Resumen Funciones del modo Resumen
110. el medidor GPS 3D sincronizado con su reloj usted puede esperar una de las siguientes posibilidades Si activa el medidor GPS 3D antes de ajustar la hora del d a el reloj sincronizar a la vez T1 y T2 con el UTC Usted necesitar ajustar la hora para ambas zonas horarias a su hora local 175 Si activa el medidor GPS 3D despu s de ajustar la hora del dia el reloj mantiene el ajuste de hora y fecha y sincroniza minutos y segundos con el UTC para cada zona horaria Despu s del uso inicial el reloj corregir autom ticamente cualquier inexactitud de tiempo al activar el medidor GPS 3D y luego a cada 15 minutos PARA VER LOS DATOS DE DESEMPE O EN EL MODO HORA DEL D A Cuando use los medidores de estado f sico con su reloj explore los datos de desempe o pulsando y soltando DISPLAY Pulsar para ver datos de desempe o Datos de desempe o Las opciones para revisar los datos de desempe o en el modo Hora del D a incluyen Pulso Pulso actual se requiere el medidor HR Velocidad Velocidad actual se requiere el medidor GPS 3D Paso Velocidad actual expresada en minutos por unidad de 176 distancia seleccionada como millas o kil metros se requiere el medidor GPS 3D Distancia La distancia recorrida desde la activaci n del medidor GPS 3D se requiere el medidor GPS 3D Altitud La altura actual sobre el nivel del mar se requiere el medidor GPS 3D NOTA Si el reloj no detecta ning n
111. elapsed time since the beginning of your current activity Taking a split When you take a split the chronograph will complete timing one lap and begin timing a new one Chronograph Mode functions Chronograph Mode operates as the main workout data center for your Watch It can record elapsed time for up to 100 hours It can also register information for up to 100 laps including data for speed pace and distance using the GPS 3D Sensor and average heart rate using the HR Sensor 24 NOTE Press MODE to switch the Watch display to any other mode while the chronograph continues to run The O stopwatch icon will appear to indicate the chronograph is still functioning TO OPERATE CHRONOGRAPH MODE MANUALLY 1 Press MODE until Chronograph Mode appears 2 Press START SPLIT to begin timing 8 Press START SPLIT again to take a split and automatically begin timing a new lap The Watch stores lap and split information and displays average statistics for the lap if you are using the Fitness Sensors 4 Press MODE to immediately display new lap information OR Wait for a few seconds and the Watch will automatically begin to display data for a new lap 5 Press STOP RESET to stop timing when you reach the end of your activity 6 Press START SPLIT to continue timing OR Press and hold STOP RESET to reset the chronograph display to zero 25 TO OPERATE CHRONOGRAPH MODE HANDS FREE You can set Chronograph Mode to start when
112. emple et de la fr quence cardiaque battements ou pourcentage R GLER DES FONCTIONS EN MODE CONFIGURATION Contrairement aux autres fonctions de r glage de la montre les groupes de param tres en mode Configuration sont organis s sous forme hi rarchique 1 2 136 Appuyez sur MODE jusqu afficher le mode Configuration Appuyez sur A DISPLAY ou v STOP RESET pour passer au groupe de param tres suivant ou pr c dent Appuyez sur SELECT SET FORMAT pour acc der au groupe de param tres Appuyez sur A DISPLAY ou v STOP RESET pour naviguer l int rieur d un groupe de param tres 7 8 Appuyez sur SELECT SET FORMAT pour choisir une option dans un groupe de param tres Ceci permet de modifier un r glage ou de passer un niveau suivant Appuyez sur DISPLAY ou STOP RESET pour r gler l option dans le groupe de param tres Appuyez sur DONE MODE pour valider le r glage d une option dans un groupe de param tres Appuyer une nouvelle fois sur DONE MODE pour revenir au niveau des groupes de param tres Options du mode Configuration PARAM TRES CFM e la le A Wie _ Zone s lectionn e imite de zone N cible N 1 ZONE mi 7 HA o NERD ALPE Augmenter la limite de zone cible 137 Les param tres de fr quence cardiaque sont les suivants TZ1 et TZ2 Pour chacune des deux zones cibles vous pouvez choisir l une des cing zones de fr quence cardia
113. er limits Since both TZI and TZ2 operate at the same time you will track more useful data if you do not set the zone limits to overlap with each other For information on the importance of tracking heart rate information refer to Heart Zones Tools for Success Audible Alert You can set the alert to warn you with a beep when you go above below or either above or below your heart rate zone or not to alert you at all Recovery You can set the recovery time to one minute two minutes or off This helps you determine how quickly your heart rate returns to a lower heart rate value at the end of your activity The quicker you return the better your fitness level Max Heart Rate Enter your Maximum Heart Rate This value is used to calculate five preset heart rate zones and serve as a reference for your heart rate expressed as a percentage of maximum NOTE Prior to configuring your heart rate settings refer to Heart Zones Tools for Success for information on how to determine your maximum heart rate GPS 3D SENSOR SETTINGS Smoothing Smoothing is useful if you feel that the displayed speed or pace values appear to be too erratic Smoothing applies an averaging filter and may cause the displayed speed or pace values to respond more slowly to changes Configure the following speed and distance settings Zone Type Set the Watch to track your speed or your pace and to alert you if you move too slowly or too quickly aler
114. erencia al norte Programe la referencia al norte hacia el t rminos de pies metros o autom tica norte verdadero o hacia el norte magn tico Pulso Programe el reloj para presentar su pulso en NOTA Si cambia las unidades durante un ejercicio los datos de 220 pulsaciones por minuto BPM o como un porcentaje de su m xima pulsaci n MAX Las unidades de pulso elegidas aparecer n en todos los datos de pulsaciones del reloj incluyendo el rango de pulsaciones deseado velocidad paso y distancia ser n corregidos para las unidades reci n seleccionadas CUIDADO amp MANTENIMIENTO Cambiando la pila ADVERTENCIA CAMBIAR LA PILA POR SU CUENTA PUEDE CAUSAR UN DANO AL RELOJ TIMEX RECOMIENDA LLEVAR EL RELOJ A UN JOYERO O DISTRIBUIDOR PARA QUE REEMPLACE LA PILA Si decide cambiar la pila usted mismo siga cuidadosamente los pasos a continuaci n 1 Coloque el reloj bocabajo sobre una superficie plana 2 Separe las dos mitades de la pulsera del reloj usando un destornillador peque o de cabeza plana NOTA Usted debe instalar la parte trasera del reloj tapa de la caja en la misma direcci n en que la quit o el timbre no funcionar despu s de reensamblado 3 Usando un destornillador Phillips 00 quite los cuatro tornillos que aseguran la tapa y p ngalos a un lado Quite la tapa con cuidado y p ngala a un lado 221 ADVERTENCIA MANTENGA SIEMPRE EL RELOJ BOCABAJO SOBRE SU SUPERFICIE DE TRABAJO SI US
115. es da unidade voc pode estabelecer a velocidade o passo a altitude Por exemplo comumente uma corredora escolhe quil metros para configurar a unidade Contudo ao correr uma maratona ela muda a unidade de dist ncia para milhas uma maratona tem sempre 26 2 milhas mas ela escolhe a unidade de quil metros para registrar o passo Durante a maratona a corredora pode ver a dist ncia em milhas para que coincida com a marca o do percurso da corrida mas ela pode ver o passo em quil metros uma unidade com a qual ela est mais acostumada para ter uma melhor id ia de como ela est correndo Ajuste as seguintes configura es de unidade Dist ncia Configure o rel gio para apresentar a dist ncia em milhas quil metros ou milhas n uticas e a refer ncia ao ponto norte como valores autom ticos Cada Velocidade Configure o rel gio para apresentar a velocidade uma das configura es das unidades estabelecidas como em milhas por hora MPH quil metros por hora KPH autom ticas seguir o a configura o da unidade da dist ncia milhas n uticas NM ou autom tica Unidades autom ticas quando n o us las N o use Passo Configure o rel gio para apresentar o passo em milhas a forma autom tica quando voc quiser que as unidades para quil metros milhas n uticas ou autom tico velocidade passo ou altitude sejam diferentes Altitude Configure o rel gio para apresentar a altitude em p s metros ou autom
116. es essenciais do n vel da sua forma f sica pessoal Este manual cont m as informa es do rel gio Performance Este rel gio desportivo funciona como o c rebro do sistema Bodylink o qual lhe fornece dados abrangentes e em tempo real de exerc cios coletados do medidor de frequ ncia card aca do medidor de velocidade dist ncia ou de ambos Voc descobrir que o rel gio Performance funciona com uma tecnologia de forma f sica muito f cil de usar Por m como toda tecnologia nova voc deve dedicar um tempo para se familiarizar com ela e assim poder tirar o m ximo proveito da sua aquisi o Ent o divirta se na explora o Reveja os modos do rel gio Performance Utilize o Guia R pido para adquirir um conhecimento b sico do sistema Bodylink Mas principalmente desfrute o novo parceiro de forma f sica no trajeto que voc inicia agora para aumentar a sua performance 239 Organizac o do manual Este manual cont m as informac es sobre o rel gio Performance as suas instruc es de uso e de como configur lo Al m disso explica como usar o rel gio com os medidores de forma f sica Bodylink como parte do sistema Bodylink coordenado Para que possa aprender a usar o rel gio Performance este manual disp e de v rios elementos essenciais que facilitam a sua compreens o como por exemplo Um panorama geral dos bot es cones do mostrador e modos do rel gio Performance Um gloss rio para cada sec o
117. es et affiche les moyennes statistiques du tour si vous utilisez les capteurs de forme 4 Appuyez sur MODE pour afficher imm diatement les donn es du nouveau tour OU Au bout de quelques secondes la montre passe automatiquement l affichage des donn es du nouveau tour 5 Appuyez sur STOP RESET pour arr ter le chronom trage a la fin de l activit 6 Appuyez sur START SPLIT pour reprendre le chronom trage OU Tenez STOP RESET enfonc pour remettre le chronom tre z ro 103 UTILISER LE MODE CHRONOMETRE MAINS LIBRES Vous pouvez r gler le mode Chronom tre pour qu il d marre lorsque vous commencez a vous d placer et s arr te lorsque vous vous arr tez ou pour marquer automatiquement des temps interm diaires en fonction soit de la distance soit de la dur e coul e Voir Param tres mains libres a la page 141 VISUALISER LES DONNEES DE PERFORMANCES EN MODE CHRONOMETRE Lors de l utilisation de capteurs de forme avec la montre faites d filer les donn es de performances en appuyant bri vement sur DISPLAY Les options d affichage de donn es de performance en mode Chronom tre sont Fr quence cardiaque Fr quence cardiaque instantan e n cessite le CFM Vitesse Vitesse instantan e n cessite le capteur GPS 3D Vitesse moyenne Vitesse moyenne sur la dur e pendant laquelle le chronom tre fonctionne n cessite le capteur GPS 3D Allure Vitesse instantan e exprim
118. es valeurs de vitesse ou d allure affich es semblent trop irr guli res Le lissage applique un filtre moyenneur qui peut faire que les valeurs de vitesse ou d allure r agissent moins vite aux variations Configurez les param tres de vitesse et distance suivants Type de zone R glez la montre pour mesurer votre vitesse ou allure et vous alerter si vous avancez trop lentement ou trop vite les types d alerte sont soit un bip sonore soit un clignotement silencieux Allure la Meilleure plus lente J j vitesse Pen o BoA ype El d alerte SOMA Meilleure A RE a SLEM Y Vitesse la plus allure lente REMARQUE Vous pouvez fixer des limites de vitesse et d allure ind pendantes l une de l autre Vous pouvez par exemple fixer des limites d allure pour contr ler votre allure la course et des limites de vitesse pour le cyclisme Il suffit ensuite de choisir entre ces param tres selon l activit Alerte de distance R glez la montre pour vous alerter des intervalles de distance Par exemple elle peut vous alerter chaque kilom tre parcouru L alerte de distance fonctionne uniquement si le chronom tre est en marche 139 Lissage de vitesse Active ou d sactive le lissage de vitesse Lissage d allure Active ou d sactive le lissage d allure PARAMETRES D ALTITUDE Lissage Le lissage est utile lorsque les valeurs d altitude affich es semblent trop irr gu
119. et 3 UTILISER LA FONCTION RETOUR Rappeler un point de passage en m moire Activer P Me S D sactiver la Fonction s fonction retour retour Vous pouvez activer la fonction Retour lorsque vous tes pr t revenir de votre position actuelle l un des points de passage en m moire Une fois activ e la fonction Retour prend le contr le du mode Points de passage Aucune des autres fonctions n est accessible moins de d sactiver Retour 1 Appuyez sur A DISPLAY pour s lectionner le point de passage souhait 2 Tenez START SPLIT enfonc Le message HOLD TO BEGIN TRACK s affiche 119 120 La montre affiche le cap et le pointage courants ainsi que la distance estim e de la position actuelle au point de passage s lectionn Commencez a vous d placer La montre affiche votre position actuelle jusqu a ce qu elle se confonde avec le point de passage choisi La montre calcule la distance en ligne droite entre votre position actuelle et le point de passage choisi En fonction de votre cap et du pointage cette distance peut sembler augmenter alors que vous vous d placez vers le point de passage Tenez STOP RESET enfonc pour d sactiver la fonction Retour une fois la destination atteinte R p tez les tapes 1 4 pour revenir un autre point de passage en m moire Ceci vous permet de refaire votre chemin l envers via une s rie de points de passage en m moire Exemple d u
120. et the display to zero TO VIEW PERFORMANCE DATA IN VERTICAL MODE When using Fitness Sensors with your Watch scroll through performance data by pressing and releasing DISPLAY Performance data viewing options for Vertical Mode include Heart Rate Current heart rate requires HR Sensor Ascent Rate Vertical speed requires GPS 3D Sensor Pace Current velocity expressed in minutes per selected distance unit such as miles or kilometers requires GPS 3D Sensor Speed Current velocity requires GPS 3D Sensor 29 Distance Distance traveled since the GPS 3D Sensor was started requires GPS 3D Sensor Altitude Current height above sea level requires GPS 3D Sensor Elevation Difference between your current altitude and the altitude when you started the chronograph requires GPS 3D Sensor Vertical Mode example You are heli skiing in Banff on a run estimated at 2 700 vertical feet 214 vertical meters Curious about the accuracy of the estimate as well as how long it will take you to make your run you start your GPS 3D Sensor navigate to Vertical Mode and press START as you take off down the mountain At the end of your run you press STOP and then DISPLAY until you see Ascent Rate and Elevation expressed in a negative number since you traveled downhill Use this information to see how fast you skiied and compare the Watch s expressed elevation to your guide s estimate 30 Finish Mode
121. f sica fornece instru es detalhadas para configurar e usar o medidor GPS 3D 242 GPS Sistema de Posicionamento Global O medidor GPS 3D usa das informa es obtidas dos sat lites de posicionamento global GPS para calcular a sua velocidade dist ncia e eleva o e para rastrear os seus movimentos Medidor da frequ ncia card aca O medidor da freqii ncia card aca medidor da FC mede a sua freqii ncia card aca O Guia do Usu rio do Medidor de Forma F sica fornece instru es detalhadas para configurar e utilizar o medidor da FC O cron grafo prov vel que a palavra cron grafo lhe cause certa confus o durante a leitura deste manual Tente lembrar o seguinte um cron grafo uma ferramenta para medir o tempo Assim voc notar um modo Cron grafo contudo os modos Vertical e Finalizar tamb m operam a partir do cron grafo Toda vez que o rel gio funciona como uma ferramenta para medir o tempo o rel gio lan a m o da fun o cron grafo ou de tempo Modo Modo o cron grafo mede o tempo Modo Cron grafo 243 Fun es dos bot es do rel gio Os bot es do rel gio s o multifuncionais servindo a tr s prop sitos Voc n o precisa memorizar as fun es dos bot es para cada um dos modos Deixe que o rel gio lhe sirva de guia Bot es da caixa do rel gio Na maioria das vezes os bot es do rel gio funcionam de acordo com os r tulos impressos na caixa Se vo
122. ference points to help you travel back to your beginning location Lap Data presents stored lap information Summary displays data recorded while the chronograph runs Timer enables you to time an event that counts down from a specific time to zero Alarm manages up to five alarms Configure permits you to customize Watch functions to meet your needs Using the Watch To access all features and functionality of your Watch you must use it in conjunction with the Fitness Sensors However your Watch does offer some flexibility of use For example You can use your Watch without either of the Fitness Sensors to view time Time of Day Mode as an alarm in Alarm Mode or to time a workout in any of the chronograph modes You can use your Watch with only the HR Sensor in any of the chronograph modes to track heart rate and time information You can use your Watch with the GPS 3D Sensor in any of the navigational modes to track distance information Or you can use this Sensor in any of the chronograph modes to track distance information 18 PERFORMANCE WATCH MODES Time of Day Mode INDIGLO View performance night light A data sist lt Hold to set View or switch to secondary time To Chronograph Mode Time of Day Mode terminology UTC Universal Time Coordinated formerly known as GMT describes the local time zone in relationship to the Greenwich Meridian For example New York City is in t
123. figura o ou passar para outro n vel 6 Pressione DISPLAY ou STOP RESET para ajustar a op o dentro de um grupo de configura es 7 Pressione DONE MODE quando terminar de configurar uma op o dentro de um grupo de configura es 8 Pressione DONE MODE novamente para voltar ao n vel do grupo de configura es Op es do modo Configurar CONFIGURA ES DO MONITOR DA FREQU NCIA CARD ACA HRM Limite as _ Zona inferior da selecionada zona alvo boi 5 dj j a IN Tipo de Limite leta superior da zona alvo 297 Ajuste as seguintes configura es da frequ ncia card aca OBSERVA O Antes de configurar os valores de fregi ncia TZ1 e TZ2 Para cada uma das duas zonas alvo voc pode card aca consulte a se o Heart Zones selecionar uma das cinco zonas de frequ ncia card aca Ferramentas para Triunfar para obter preestabelecidas baseado na percentagem da sua frequ ncia informa es sobre como determinar a sua card aca m xima Voc tamb m pode personalizar cada limite frequ ncia card aca m xima para os seus pr prios limites superior e inferior selecionados CONFIGURA ES DO MEDIDOR GPS 3D J que a TZI e a TZ2 funcionam ao mesmo tempo voc poder registrar mais dados teis se configurar os limites das zonas para que estes n o se sobreponham Para obter informa es sobre a import ncia de registrar os dados da frequ ncia card aca consulte a se o Heart Zones
124. fr quence proryyms515 3348A M515 cardiaque M515 151 Montre Performance ATTENTION Tout changement ou modification non express ment autoris par Timex Corporation peut entrainer NOMS DES PRODUITS Vannulation du droit d utilisation de ce mat riel R cepteurs de montre CFM Vitesse distance S rie AVIS INDUSTRIE CANADA This Class B digital apparatus M8xx M5xx complies with Canadian ICES 003 Cet appareil num rique de la Enregistreurs de donn es CFM Vitesse distance S rie classe B est conforme la norme NMB 003 du Canada M5xx M1xx TYPE DE PRODUIT Source de rayonnement involontaire Cet quipement a t v rifi et d clar conforme aux limites fix es pour un appareil num rique de classe B en vertu de la Partie 15 du r glement de la FCC Ces limites servent 4 assurer une protection raisonnable contre le brouillage pr judiciable dans un environnement r sidentiel Cet quipement produit utilise et peut rayonner de l nergie radiofr quence et s il n est pas utilis conform ment au mode d emploi peut causer un brouillage pr judiciable aux communications radio Si cet quipement cause un brouillage pr judiciable la r ception radio ou t l visuelle ce qui peut tre d termin en teignant l quipement et en le rallumant l utilisateur est invit tenter d liminer le brouillage en r orientant ou en d placant l antenne de r ception ou en augmentant la distance s parant l qui
125. g or has not inadvertently locked onto someone else s Sensor The Watch will attempt to establish a connection for one minute after this message displays NOISY DATA FROM HRM GPS The Watch is experiencing radio interference Try to move away from any potential sources of interference for example televisions monitors or motorized devices The Watch will attempt to establish a connection for 30 seconds after this message displays FATAL GPS ERROR The GPS 3D Sensor has encountered a severe internal error Contact Timex Customer Service 16 Display formatting In Chronograph Vertical with the exception of ascent rate information Finish and Navigate Modes you can press and release SET FORMAT to switch the display reading positions in the upper and middle display lines Pace Time Fm Time Pace Watch modes You can cycle through each of the 11 modes by pressing MODE The modes include Time of Day allows you to display the time date and day of the week for two different time zones Chronograph tracks and displays performance data Vertical applies a view for vertical data such as ascent rate altitude and elevation Finish lets you predict a time for a specified distance and set alerts if you are off pace Navigate recognizes positional compass type information for your location 17 Waypoints support up to ten reference points as you travel from one location to another and uses these re
126. g products which include all components of the Timex Bodylink System are compliant to the relevant EU Directives as follows TIMEX and NIGHT MODE are registered trademarks of Timex Corporation BODYLINK is a registered trademark of Timex Group B V INDIGLO is a registerd trademark of Indiglo Corporation in the U S and other countries HEART ZONES is a trademark of Sally Edwards Product Name Speed Distance System GPS Transceiver Series M8xx M5xx M1xx Heart Rate Monitor System HRM Transmitter Series M8xx M5xx conforms to the following product specifications LVD 72 23 EEC Safety IEC 60950 75 EMC 89 336 EEC and amendments 92 31 EEC 93 68 EEC and 98 13 EEC Emissions EN300 330 1 2 Radiated Emission 9kHz to 30MHz H Field magnetic Radiated Emission 30MHz to 1000MHz E Field electric Ref EN55022 Immunity EN300 683 Radiated Immunity 80MHz to 1000MHz Ref EN61000 4 3 ESD Electrostatic discharge Ref EN61000 4 2 Supplemental Information The above products comply with the requirements of the Low Voltage Directive 72 23 EEC and the EMC Directive 89 336 EEC including amendments 92 31 EEC 93 68 EEC and 98 13 EEC and carry the C 0983 marking accordingly Notifying Body Underwriters Laboratories Inc CAB 0983 1285 Walt Whitman Road Melville NY 11747 Timex Corporation declares that these low power radio equipment devices are in compliance with the essential requirements and other relevant
127. g to the labels printed on the case If you do not see any of symbols on the display follow the information printed on the Watch case to guide you in using the buttons INDIGLO DISPLAY night light _ Press to display Press to light __ performance data the watch Ta SET FORMAT Press to set or change the display format MODE Press to go to the next mode STOP RESET Press to stop or press and hold to reset START SPLIT Press to start timing or take a split 12 Setting buttons Watch buttons also set Watch functions for example setting the time or a target heart rate zone When the and symbols appear on the Watch display you have initiated the setting process INDIGLO eee _ Press to increase the i ess H i Ba ys displayed value e watcl rh ES SELECT j Sd x Press to begin setting or move to the next value A DONE A Sa Press when finished E setting Press to decrease the displayed value TO SET WATCH FUNCTIONS Use the following steps to set Watch functions 1 Press and hold SELECT SET FORMAT The message HOLD TO SET may appear 2 Continue pressing SELECT SET FORMAT until SET briefly appears on the display followed by a flashing value 3 Set the first value by pressing DISPLAY or STOP RESET 13 4 When you reach the desired value press SELECT SET FORMAT to move to the next value 5 Repeat steps 3 and 4 for each value you want to
128. gasket sits firmly in the case groove and the caseback properly aligns with the Watch to ensure the buzzer will line up with the internal connections see note after Step 2 8 Carefully reattach the straps so that the shorter piece with the buckle attaches to the upper set of lugs INDIGLO night light Patented U S Patent Numbers 4 527 096 and 4 775 964 electroluminescent technology used in the INDIGLO night light illuminates the entire Watch face at night and in low light conditions Water resistance Your Watch withstands water pressure up to 86 psi equals immersion to 164 feet or 50 meters below sea level This 50 meter resistance remains intact so long as you keep the lens push buttons and case intact WARNING TO MAINTAIN WATER RESISTANCE DO NOT PRESS ANY BUTTONS WHILE UNDER WATER While your Watch will resist water you should not use this Watch for diving as it is not a diver s Watch and you should rinse your Watch with fresh water after exposure to salt water NOTE THIS WATCH WILL NOT DISPLAY S D OR HEART RATE DATA WHEN OPERATED UNDER WATER 68 LEGAL INFORMATION International warranty U S limited warranty Your Watch is warranted against manufacturing defects by Timex Corporation for a period of ONE YEAR from the original purchase date Timex and its worldwide affiliates will honor this International Warranty Please note that Timex may at its option repair your Watch by installing new or thorou
129. ghly reconditioned and inspected components or replace it with an identical or similar model WARNING THIS WARRANTY DOES NOT COVER DEFECTS OR DAMAGES TO YOUR PRODUCT BASED ON THESE CONDITIONS 1 after the warranty period expires 2 if the product was not originally purchased from an authorized retailer 3 from repair services not performed by the manufacturer 4 5 wo from accidents tampering or abuse and o Case attachments or battery You may be charged for replacing any of these parts 69 THIS WARRANTY AND THE REMEDIES CONTAINED HEREIN ARE EXCLUSIVE AND IN LIEU OF ALL OTHER WARRANTIES EXPRESS OR IMPLIED INCLUDING ANY IMPLIED WARRANTY OF MERCHANTABILITY OR FITNESS FOR PARTICULAR PURPOSE TIMEX IS NOT LIABLE FOR ANY SPECIAL INCIDENTAL OR CONSEQUENTIAL DAMAGES Some countries and states do not allow limitations on implied warranties and do not allow exclusions or limitations on damages so these limitations may not apply to you This warranty gives you specific legal rights and you may also have other rights which vary from country to country and state to state To obtain warranty service please return your Watch to the manufacturer one of its affiliates or the retailer where the product was purchased together with a completed original Product Repair Coupon or in the U S and Canada only the completed original Product Repair Coupon or a written statement identifying your name address telephone
130. gt E orientaci n s lo aparece cuando usted utiliza la funci n A Track Back como se indica con el grafico de una casa Rastreo La funci n Track Back rastreo le permite navegar hasta un punto de ruta guardado desde su posici n actual Funciones del modo Waypoints El modo Waypoints presenta informaci n de posici n y le permite guardar hasta 10 puntos de ruta para marcar ubicaciones espec ficas de desplazamiento durante su actividad Su ubicaci n actual siempre estar marcada con CURRENT Cuando usted guarda puntos de ruta puede escoger una etiqueta de una lista pre establecida incluida con el reloj Las etiquetas pre establecidas incluyen WAYPNT donde equivale al n mero del punto de ruta JCT HOME START FINISH CAMP TRAILHD PEAK o VISTA 192 El modo Waypoints incluye la funci n Track Back que le permite navegar desde su posici n actual hasta un punto de ruta guardado El modo Waypoints no funciona conjuntamente con el cron grafo Este modo presenta y actualiza autom ticamente la informaci n de la posici n actual pero no mantiene el tiempo Adem s el modo Waypoints no presenta ning n dato de desempe o NOTA El modo Waypoints no funcionar sin el uso del medidor GPS 3D Si el medidor GPS 3D no funciona usted recibir el mensaje NO GPS DATA sin informaci n de GPS PARA UTILIZAR EL MODO WAYPOINTS 1 Pulse MODE hasta que e
131. he 5 UTC zone since New York is five hours earlier than Greenwich Meridian Moscow is 3 UTC since it is three hours later than Greenwich Meridian Time of Day Mode functions Your Watch can act as an ordinary watch to display the time date and day for two different time zones using a 12 or 24 hour format 19 You can return to Time of Day Mode from any other mode on the Watch by pressing and holding MODE until the time of day displays TO SET TIME OF DAY For instructions on setting Watch functions including Time of Day refer to page 13 To set Watch functions For Time of Day you can set the following values Hour Month Minute Date automatically sets the day of week when you set the date Year Hour format i e AM PM versus 24 hours NOTE You cannot adjust seconds When you use the Watch with the GPS 3D Sensor it will align with UTC When switching between Standard Time and Daylight Savings Time manually adjust the hour You can set the Watch slightly ahead or behind current time For example if you typically arrive ten minutes late set the Watch ten minutes ahead The Watch remains ahead of time even when you synchronize it with the GPS 3D Sensor 20 TO SWITCH TIME ZONES The Watch can track two time zones T1 and T2 Look at the other zone by pressing START SPLIT Or switch from T1 to T2 using these steps 1 Press and hold START SPLIT until HOLD FOR
132. ice 1302 Pike Avenue OR PO Box 2740 North Little Rock AR 72203 Little Rock AR 72203 For your convenience in obtaining factory service participating Timex retailers can provide you with a pre addressed Watch Repair Mailer See the Timex International Warranty for specific instructions on the care and service of your Watch For service questions call 1 800 448 4639 Should you need a replacement strap or band call 1 800 448 4639 FCC notice United States IC notice Canada Timex Corporation declares that the following products which include all components of the Timex Bodylink System are compliant to the relevant FCC Part 15 and Industry Canada rules for Class B devices as follows 72 Fitness Sensors PRODUCT NAMES Speed Distance System GPS Transceiver Series M8xx M5xx M1xx Heart Rate Monitor System HRM Transmitter Series M8xx M5xx PRODUCT TYPES Intentional Radiator These devices comply with Part 15 of the FCC rules Operation is subject to the following two conditions 1 The device may not cause harmful interference and 2 the device must accept any interference received including interference that may cause undesired operations Model FCC ID No Certification No eal Heart Rate EP9TMXHRM 481021492A Monitor ante EP9TMXM515 3348A M515 Monitor M850 Speed EP9TMXM850 3348A 12181 Distance Monitor Devan re EP9TMXM185 348A M185 Distance Monitor 73 Performance Watch P
133. inclui os dados para cada segmento da sua atividade e o tempo fracionado Split Time mostra os dados de toda a atividade M dias da velocidade e do passo da volta A m dia da velocidade Average Speed informa a m dia da velocidade na volta e a m dia do passo Average Pace mostra a m dia do passo expressa em minutos por unidade de dist ncia M dia da frequ ncia card aca da volta e dist ncia da volta A m dia da frequ ncia card aca Average Heart Rate mostra a m dia da frequ ncia card aca na volta e a dist ncia por volta Lap Distance indica a dist ncia percorrida na volta 280 Altitude e eleva o A altitude mostra a altura acima do n vel do mar no final da volta A eleva o a mudan a da altitude na volta Exemplo do modo Dados da Volta Voc adora andar de bicicleta mas voc acabou de percorrer um trajeto longo e est exausto No cansa o do momento voc se esquece de olhar os dados das voltas do seu trajeto e reinicializa o cron grafo para zero Voc pensa que perdeu os dados mas depois se lembra Todavia voc pode ver os dados de volta do seu trajeto sempre que voc n o reinicie primeiro o cron grafo Modo Resumo Summary Luz noturna 7 A INDIGLO ES valores dos dados Para o modo A Temporizador x ou mantenha S pressionado para a hora A Mantenha pressionado NY para reinicializar o E valores dos dados od metro a velocidade m xima ou o melhor passo 28
134. inco zonas de freq ncia card aca predeterminadas como refer ncia para a sua frequ ncia card aca expresso como uma percentagem da m xima 298 299 OBSERVACAO Voc pode configurar os limites da velocidade e do passo de forma independente Por exemplo configure os limites do passo para controlar o ritmo da sua corrida e configure os limites da velocidade para valores teis para ciclismo Depois s passar das configurac es de uma atividade para as da outra Alerta de distancia Configure o rel gio para alert lo sobre os intervalos de dist ncia Por exemplo voc pode configurar o rel gio para alert lo a cada milha percorrida O alerta de dist ncia somente funcionar quando o cron grafo estiver em funcionamento Nivela o da velocidade Ligue ou desligue a nivela o da velocidade Nivela o do passo Ligue ou desligue a nivela o do passo CONFIGURA O DA ALTITUDE Nivela o A nivela o til se voc acha que os valores de altitude apresentados est o muito inst veis A nivela o aplica um filtro de c lculo da m dia e pode fazer com que os valores de altitude apresentados respondam mais lentamente s mudan as Ajuste as seguintes configura es de altitude Altitude alvo Configure a altitude alvo para alert lo quando voc ultrapassar uma determinada altitude Quando voc atingir a altitude alvo o rel gio emitir um bipe e come ar 300 a cronometragem Se voc se deslo
135. ing the general operation of the Watch including hiding data or modes UNIT SETTINGS Unit settings allow you to determine distance for example miles versus kilometers and heart rate beats versus percentage display units TO SET FUNCTIONS IN CONFIGURE MODE Unlike other setting functions in the Watch the setting groups in Configure Mode are arranged in a menu hierarchy 1 Press MODE until Configure Mode appears 2 Press A DISPLAY or v STOP RESET to move to the next or previous setting group 3 Press SELECT SET FORMAT to enter a setting group 4 Press A DISPLAY or v STOP RESET to navigate through the options within a setting group 5 Press SELECT SET FORMAT to select an option within a setting group This may allow you to change a setting or take you to another level 6 Press DISPLAY or STOP RESET to set the option within a setting group 7 Press DONE MODE when you have finished setting an option within a setting group 8 Press DONE MODE again to return to the setting group level Configure Mode options HRM SETTINGS e Lower target a e ower target y zone on sf zi H ZONE mi A AS Selected zone 59 60 Configure the following heart rate settings TZ1 and TZ2 For each of the two target zones you may select from one of five preset heart rate zones based on a percentage of your maximum heart rate You may also customize each limit to your own selected upper and low
136. ingo hora selecionada e o alarme ONCE soar somente uma vez hora selecionada e depois se apagar de forma autom tica Hora do alarme horas minutos e AM PM se a hora for configurada no formato de 12 horas OBSERVA O Se voc alterar qualquer configura o do alarme voc automaticamente ativar o alarme Modo Configurar 294 A op o Luz noturna INDIGLO N y Pressionar quando termine de ver as op es Selecionar um item Pressionar para ativar uma configura o r pida op o Terminologia do modo Configurar Configura o r pida Ao pressionar START SPLIT quando aparece o sinal voc poder facilmente trocar a configura o mais comum do grupo de configura es sem ter de come ar todo o procedimento de configura o de novo OBSERVA O Na se o do modo Configurar a terminologia tamb m aparecer na se o para o grupo de configura es ao qual se aplicar Grupos de configura es do modo Configurar Use o modo Configurar para configurar as op es que melhoram a performance dos outros modos do rel gio O modo Configurar comp e se de seis grupos de configura es CONFIGURA O DO MONITOR DA FREQU NCIA CARDIACA HRM As configura es da frequ ncia card aca permitem configurar as zonas alvo para a sua frequ ncia card aca CONFIGURA O DA V D As configura es da velocidade e da dist ncia afetam a resposta do rel g
137. io aos dados recebidos do medidor GPS 3D CONFIGURA O DA ALTITUDE As configura es da altitude ajustam a altitude alvo e os c lculos de nivela o e da taxa de ascen o 295 CONFIGURACAO DE MAOS LIVRES As configurac es de m os livres proporcionam opc es de ajuste para que o rel gio funcione automaticamente juntamente com o medidor GPS 3D Sensor CONFIGURACAO DO RELOGIO As configurac es do rel gio proporcionam op es para personalizar a opera o geral do rel gio inclusive ocultar dados ou modos CONFIGURA O DE UNIDADE As configura es de unidade permitem determinar as unidades apresentadas da dist ncia por exemplo milhas vs quil metros e da freq ncia card aca batimentos vs percentagem PARA CONFIGURAR AS FUN ES NO MODO CONFIGURAR Ao contr rio de outras fun es de configura o no rel gio os grupos de configura o no modo Configurar est o organizados por hierarquia num menu 1 Pressione MODE at aparecer o modo Configurar 2 Pressione A DISPLAY ou v STOP RESET para passar para o seguinte grupo de configura o ou para o anterior 3 Pressione SELECT SET FORMAT para entrar num grupo de configura es 4 Pressione A DISPLAY ou v STOP RESET para navegar pelas op es dentro de um grupo de configura es 296 5 Pressione SELECT SET FORMAT para selecionar uma op o dentro de um grupo de configura es Isso pode permitir mudar uma con
138. ion durant l activit La position courante sera toujours marqu e Lorsque vous enregistrez un point de passage vous pouvez lui attribuer une tiquette parmi celles propos es par la montre Ces tiquettes sont WAYPNT point de passage o repr sente le num ro d ordre JCT croisement HOME maison START d part FINISH arriv e CAMP TRAILHD d part de sentier PEAK sommet ou VISTA panorama 116 Le mode Points de passage comprend la fonction Retour qui permet de revenir de la position actuelle un point de passage en m moire Le mode Points de passage ne fonctionne pas en association avec le chronom tre Ce mode affiche et actualise automatiquement les donn es de position instantan es mais ne mesure pas le temps En outre le mode Points de passage n affiche aucune donn e de performance REMARQUE Le mode Navigation ne fonctionne pas sans le capteur GPS 3D Si le capteur GPS 3D n est pas op rationnel la montre affiche NO GPS DATA pas de donn es GPS UTILISER LE MODE POINTS DE PASSAGE 1 Appuyez sur MODE jusqu afficher le mode Points de passage 2 Commencez vous d placer La montre actualise automatiquement les donn es de position affich es ENREGISTRER UN POINT DE PASSAGE 1 Tenez START SPLIT enfonc pour enregistrer un point de passage 2 Appuyez sur DISPLAY ou STOP RESET pour faire d filer les neuf tiquettes propos es 3 Appuyez sur DONE MODE pour valider l
139. istema Bodylink Entre esses sites incluem se www timex com bodylink Informa es sobre as fun es e simula es dos produtos do sistema Bodylink www timex com software Lan amentos atuais de softwares para os produtos Timex 241 www timex com fitness Dicas de treinamento e forma fisica para usar com o sistema Bodylink Al m desses sites da Timex recomendamos que visite o site referido na sec o Heart Zones Ferramentas para Triunfar No site www heartzones com voc encontrar as informac es que complementam aquelas fornecidas no folheto DESCRI O DO REL GIO PERFORMANCE Terminologia do rel gio Os seguintes termos aparecem em todo este manual O conhecimento desses termos lhe permitir entender melhor as informa es fornecidas Sistema Bodylink O sistema Bodylink permite rastrear os dados em tempo real ao utilizar os medidores de forma f sica juntamente com o rel gio Performance Medidores de forma f sica O sistema Bodylink inclui dois medidores digitais o medidor da frequ ncia card aca e o medidor de velocidade dist ncia Rel gio Performance O rel gio Performance rel gio hospeda o centro de dados do sistema Bodylink Medidor de velocidade dist ncia Ao utilizar a tecnologia baseada no GPS o medidor de velocidade dist ncia medidor GPS 3D rastreia a velocidade o passo a dist ncia percorrida a altitude o local e muito mais O Guia do usu rio do medidor de forma
140. isualiser les donn es p de performances Chronom tre Le chronom tre enregistre des segments de temps pendant la dur e de votre activit Tour Le temps au tour Lap est la dur e d une portion de l activit Interm diaire Le temps interm diaire Split est la dur e totale coul e depuis le d but de l activit en cours Marquer un temps interm diaire Cette action consiste terminer le chronom trage d un tour et d buter celui du suivant Fonctions du mode Chronom tre Le mode Chronom tre fait office de centre de traitement principal des donn es d exercice Il peut mesurer jusqu 100 heures de dur e coul e Il peut galement consigner des grandeurs pour jusqu 100 tours interm diaires savoir vitesse allure et distance avec le capteur GPS 3D ainsi que fr quence cardiaque moyenne avec le CFM 102 REMARQUE Appuyez sur MODE pour passer tout autre mode d affichage de la montre pendant que le chronom tre continue fonctionner L icone du chronom tre s affiche pour indiquer qu il est toujours en marche UTILISER LE MODE CHRONOM TRE MANUELLEMENT 1 Appuyez sur MODE jusqu afficher le mode Chronom tre 2 Appuyez sur START SPLIT pour d marrer le chronom trage 3 Appuyez de nouveau sur START SPLIT pour marquer un temps interm diaire et d marrer le chronom trage d un nouveau tour La montre enregistre les donn es au tour et interm diair
141. itmo para su final previsto usted puede tambi n programar el reloj para que le avise si usted va muy r pido o muy despacio para su ritmo deseado NOTA Si no usa el medidor GPS 3D el modo Vertical funciona de igual manera que el modo Cron grafo presentando s lo la informaci n de hora y tiempo de vuelta Usted debe colocar el cron grafo a cero antes de utilizar el modo Finalizar o de lo contrario no funcionar apropiadamente 185 PARA PROGRAMAR EL MODO FINALIZAR Para instrucciones sobre ajuste de las funciones del reloj incluyendo el modo Finalizar ver la pagina 167 Para programar las funciones del reloj Para el modo Finalizar usted puede ajustar los siguientes valores Distancia pre establecida o personalizada para personalizar la distancia hasta 999 99 y la unidad NM KM o MI Tiempo previsto Opciones de alerta una alerta audible har que el reloj emita un sonido y destelle a la vez sobre el tiempo previsto y una alerta silenciosa har que destelle solamente sobre el tiempo previsto final PARA VER LOS DATOS DE DESEMPE O EN EL MODO FINALIZAR Cuando use los medidores de estado f sico con su reloj explore los datos de desempe o pulsando y soltando DISPLAY Las opciones para ver los datos de desempe o en el modo Finalizar incluyen Tiempo de finalizaci n El tiempo de finalizaci n previsto basado en su velocidad y distancia actuales El tiempo de finalizaci n destellar si usted v
142. iver un r glage rapide Terminologie du mode Configuration R glage rapide En appuyant sur START SPLIT lorsque le signe s affiche vous pouvez facilement modifier le param tre le plus courant du groupe de param tres sans effectuer une proc dure de r glage compl te REMARQUE Dans la section Mode Configuration la terminologie relative chaque groupe de param tres figure dans la section correspondante Groupes de param tres du mode Configuration Le mode Configuration s utilise pour fixer des options qui am liorent l utilisation des autres modes de la montre Il comporte six groupes de param tres PARAMETRES CFM Ils permettent de d finir les zones cibles de fr quence cardiaque 135 PARAMETRES V D Les r glages de la vitesse et de la distance d terminent la r ponse de la montre aux donn es re ues du capteur GPS 3D PARAMETRES D ALTITUDE Ces param tres d finissent Valtitude cible et les calculs de lissage et de vitesse d ascension PARAM TRES MAINS LIBRES Ces param tres servent configurer la montre pour qu elle fonctionne automatiquement en association avec le capteur GPS 3D PARAM TRES DE LA MONTRE Ces param tres permettent de personnaliser le fonctionnement g n ral de la montre notamment le masquage de donn es ou de modes PARAM TRES D UNIT S Ces param tres permettre de choisir les unit s d affichage de la distance milles ou km par ex
143. l gio mostrar a sua localiza o atual at que essa localiza o fique alinhada com o ponto de rota escolhido O rel gio calcula a dist ncia entre a sua localiza o atual e o ponto de rota escolhido como uma linha reta Dependendo do rumo e da dire o seguidos dar a impress o de que a dist ncia vai aumentando medida que voc avan a para o ponto de rota desejado Uma vez chegado ao local de destino pressione e mantenha pressionado STOP RESET para desativar o recurso de rastreio Repita os passos do 1 ao 4 para navegar a outro ponto de rota armazenado Isso lhe permitir voltar a tra ar o seu percurso por meio de uma s rie de pontos de rota armazenados 277 Exemplo do modo Pontos de Rota Fun es do modo Dados da Volta O modo Dados da Volta permite rever a qualquer momento as informac es da volta armazenados Para registrar os dados da volta voc dever fazer funcionar o cron grafo Ao reinicializar o cron grafo a partir de zero para a atividade seguinte apagam se os dados de volta da atividade anterior Como membro de um clube local de caminhadas voc se oferece como volunt rio para limpar as trilhas antes do in cio da temporada de acampamento O seu mapa indica v rios pontos de refer ncia ao longo da trilha mas h muito mato ao redor Voc continua pela trilha cortando o mato para limp la e em cada ponto de refer ncia voc configura um ponto de rota no rel gio OBSERVA
144. l dans tout mode de chronom trage pour mesurer des dur es et des fr quences cardiaques Vous pouvez utiliser la montre avec le capteur GPS 3D seul dans tout mode de navigation pour mesurer des distances Vous pouvez aussi utiliser ce capteur dans tout mode de chronom trage pour mesurer des distances 96 MODES DE LA MONTRE PERFORMANCE Mode Heure de la journ e Visualiser les donn es _ de performances Tenir enfonc SES DES Visualiser ou passer _ au fuseau horaire secondaire VEILLEUSE INDIGLO N Mode ger Chronom tre Terminologie du mode Heure de la journ e UTC Temps universel coordonn anciennement GMT d crivant le fuseau horaire local par rapport au m ridien de Greenwich Par exemple la ville de New York est dans le fuseau 5 UTC car il est cing heures plus t t 4 New York qu au m ridien de Greenwich Moscou est 3 UTC car il y est trois heures plus tard qu au m ridien de Greenwich Fonctions du mode Heure de la journ e La montre fonctionne comme une montre ordinaire pour afficher l heure la date et le jour dans deux fuseaux horaires diff rents au format sur 12 ou 24 heures 97 Vous pouvez revenir au mode Heure de la journ e depuis tout autre mode de la montre en tenant MODE enfonc jusqu a Vaffichage de l heure R GLER L HEURE Les instructions de r glage des fonctions de la montre dont Heure de la journ e figurent la page 91 R gler les f
145. l modo Waypoints aparezca 2 P ngase en marcha El reloj actualiza autom ticamente la informaci n de la posici n presentada PARA GUARDAR UN PUNTO DE RUTA 1 Pulse y sostenga START SPLIT para guardar un punto de ruta 2 Pulse DISPLAY o STOP RESET para explorar las etiquetas pre establecidas de puntos de ruta 3 Pulse DONE MODE para guardar el punto de ruta 4 Repita del 1 al 3 los pasos para guardar hasta nueve puntos de ruta adicionales 193 Un signo de suma aparecer sobre la tecla START SPLIT si el reloj tiene capacidad para m s puntos de ruta Si usted intenta programar m s de 10 puntos de ruta recibir el mensaje MEMORY FULL memoria colmada NOTA Usted tambi n puede guardar puntos de ruta en el modo Navegar PARA VER O EDITAR PUNTOS DE RUTA Revisar puntos de ruta guardados HH UvPoT Cambiar etiqueta para lt puntos de ruta guardados Borrar puntos de ruta guardados 1 Pulse A DISPLAY para revisar un punto de ruta guardado 2 Elija una de las siguientes opciones para ver o editar un punto de ruta Para ver un punto de ruta pulse A DISPLAY hasta que localice el punto de ruta que desea observar Tambi n puede seguir pulsando A DISPLAY hasta que usted navegue de regreso a su posici n actual 194 Para cambiar la etiqueta de un punto de ruta pulse SET FORMAT hasta que encuentre la etiqueta que desea Usar Para borrar un punto de ruta pulse
146. les donn es de performances Vertical pr sente des donn es verticales notamment vitesse ascensionnelle altitude et d nivel Arriv e permet de pr dire la dur e de parcours pour une distance donn e et de pr voir des alertes en cas d cart d allure Navigation fournit des donn es de position de type compas pour le lieu consid r 95 Points de passage accepte jusqu a dix points de r f rence sur le trajet d un endroit 4 un autre et utilise ces points de r f rence pour vous aider revenir 4 votre lieu de d part Donn es au tour pr sente les donn es au tour enregistr es R capitulatif affiche les donn es enregistr es durant la marche du chronom tre Minuterie permet de mesurer un v nement par compte rebours depuis une dur e donn e jusqu a z ro Alarme g re jusqu a cing alarmes Configuration permet de personnaliser les fonctions de la montre en fonction des besoins Utiliser la montre Pour acc der toutes les fonctions et fonctionnalit s de la montre elle doit tre utilis e en association avec les capteurs de forme Toutefois la montre offre une certaine souplesse d emploi Par exemple Vous pouvez utiliser la montre sans aucun des capteurs de forme pour afficher 1 heure en mode Heure de la journ e programmer une alarme en mode Alarme ou mesurer une dur e d exercice dans tout mode de chronom trage Vous pouvez utiliser la montre avec le CFM seu
147. li res Le lissage applique un filtre moyenneur qui peut faire que les valeurs d altitude r agissent moins vite aux variations Les param tres d altitude sont les suivants Altitude cible Fixez l altitude cible pour tre alert lorsque vous passez au dessus d une altitude donn e Lorsque vous atteignez l altitude cible la montre produit un bip et commence chronom trer Si vous passez sous altitude cible la montre interrompt le chronom trage jusqu a ce que vous repassiez au dessus de l altitude cible Altitude maxi Fixez l altitude maximale pour vous alertez si vous passez au dessus d une valeur que vous ne souhaitez pas d passer Si vous d passez cette altitude maximale la montre sonne jusqu a ce que vous repassiez en dessous Lissage Active ou d sactive le lissage d altitude Actualisation de vitesse ascensionnelle Fixez la fr quence laquelle la montre recalcule la vitesse ascensionnelle Vous pouvez choisir un intervalle de 30 secondes 1 10 30 ou 60 minutes Choisissez un intervalle court pour les activit s verticales rapides comme le ski et long pour les activit s verticales lentes comme l escalade 140 PARAMETRES MAINS LIBRES Les fonctions mains libres fonctionnent en association avec le capteur GPS 3D Elles automatisent les fonctions du chronom tre vous permettant de vous concentrer sur votre exercice plut t que sur les commandes de la montre Les param tres m
148. m e en minutes par unit de distance parcourue Meilleure allure Le temps de d placement le plus court par unit de distance Distance Distance de l v nement La distance cumul e parcourue durant l activit pendant la marche du chronom tre Odom tre La distance cumul e parcourue depuis la derni re remise z ro manuelle de l odom tre Comme l odom tre ne fonctionnement pas en association avec le chronom tre cette fonction peut servir mesure la distance cumul e sur plusieurs s ances d exercice Vertical Ascension totale Total cumul de toutes les variations d altitude positives au cours de l activit Si vous grimpez et redescendez 10 fois une colline de 50 m l ascension totale est 500 m 50 m multipli s par 10 trajets Descente totale Total cumul de toutes les variations d altitude n gatives au cours de l activit Si vous grimpez et redescendez 10 fois une colline de 50 m la descente totale est 500 m 50 m multipli s par 10 trajets 126 A Au dessus de XXXX La dur e une altitude donn e ou plus haut durant l activit reportez vous au r glage de cette fonction sous Param tres d altitude la page 140 Fr quence cardiaque Fr quence cardiaque moyenne Calcul e sur la dur e de fonctionnement du chronom tre Fr quence cardiaque maximale La plus haute fr quence cardiaque enregistr e durant l activit Fr quence cardia
149. ma Bodylink Estas p ginas incluyen www timex com bodylink Informaci n acerca de las caracter sticas del sistema Bodylink y simulaciones de productos www timex com software Software actualmente distribuido para productos Timex 163 www timex com fitness Sugerencias sobre entrenamiento y estado fisico para usar con el sistema Bodylink Adem s de las p ginas web de Timex usted desear a tambi n visitar la p gina web referida en Herramientas de Zonas Cardiacas para Triunfar En www heartzones com usted encontrar informaci n para complementar el material proporcionado en el folleto DESCRIPCI N DEL RELOJ PERFORMANCE Terminolog a del reloj Los siguientes t rminos aparecen a lo largo de este manual Saber estos t rminos le permitir una mejor comprensi n de la informaci n suministrada Sistema Bodylink El sistema Bodylink le permite registrar la informaci n en tiempo real usando los medidores de estado f sico sincronizados con su reloj Performance Medidores de Estado F sico El sistema Bodylink incluye dos medidores digitales el medidor de pulso y el medidor de velocidad distancia Reloj Performance El reloj Performance reloj contiene la central de datos del sistema Bodylink Medidor de Velocidad Distancia El medidor de velocidad distancia medidor GPS 3D registra la velocidad paso distancia recorrida altitud ubicaci n y m s usando tecnolog a GPS La Gu a del Usuario del
150. mmary Mode relies on the Fitness Sensors If you only use one Sensor information for the other Sensor will appear blank if you have set the Watch to hide blank data For information on data hiding refer to Watch settings on page 64 Performance data viewing options for Summary Mode include data for the following six data groups 47 48 Speed Average Speed Your average speed calculated by dividing distance by time Maximum Speed Your quickest speed Average Pace Your average speed calculated as minutes per distance unit traveled Best Pace Your fastest time traveled per minute Distance Event Distance Your accumulated distance traveled during the activity while the chronograph was running Odometer Your accumulated distance traveled since you last manually reset the odometer Since the odometer does not operate in conjunction with the chronograph you can use this feature to track accumulated distance over several workouts Vertical Total Ascent Total ascent accumulates all positive altitude changes throughout your activity If you run up and down a 200 foot hill 10 times your total ascent is 2000 feet 200 feet times 10 trips Total Descent Total descent accumulates all negative altitude changes throughout your activity If you run up and down a 200 foot hill 10 times your total descent is 2000 feet 200 feet times 10 trips At Above XXXX Your time at or above a spe
151. n on the Watch display you should change the battery Summary Mode example You are six weeks away from running a half marathon This half marathon includes a pretty grueling uphill portion that rises from 2 500 to 4 500 feet above sea level and then returns to 3 000 feet above sea level To help you train for this event you have set two goals for the next month to run 100 miles and to schedule one run per week in which you climb at least 1 500 feet With Summary Mode you can use the odometer to track your total distance for the month and you can use the vertical information to track both the total ascent and the time above 2 500 feet for your weekly uphill run 50 Timer Mode INDIGLO View performance night light y data To Alarm Mode lt Set timer Stop or reset the timer or hold for time Start the timer Timer Mode terminology Interval Training You can use interval training to help you vary the intensity level within one workout for specific periods of time which will ultimately help you work out longer and harder Timer Mode includes timing for two intervals I1 and I2 to support your interval training Timer Mode functions Timer Mode allows you to set a fixed time from which the Watch counts down to zero for example 10 9 8 for up to two timed intervals I1 and 12 You can set the timer to stop repeat or switch to Chronograph Vertical or Finish Mode after the countdown
152. nce personnalis e jusqu 999 99 et de Punit NM KM ou MD Dur e cible Option d alerte avec l alerte audio la montre produit un bip sonore et fait clignoter le temps d arriv e pr vu avec l alerte silencieuse elle fait uniquement clignoter le temps d arriv e VISUALISER LES DONN ES DE PERFORMANCES EN MODE ARRIV E Lors de l utilisation de capteurs de forme avec la montre faites d filer les donn es de performances en appuyant bri vement sur DISPLAY Les options d affichage de donn es de performance en mode Arriv e sont Temps d arriv e Le temps d arriv e pr vu sur la base de la vitesse et la distance mesur es Le temps d arriv e clignote si vous vous d placez trop vite ou trop lentement par rapport au temps pr vu Si vous vous arr tez le temps d arriv e est remplac par STOPPED n cessite le capteur GPS 3D Allure Vitesse instantan e exprim e en minutes par unit de distance choisie mille ou kilom tre par ex n cessite le capteur GPS 3D 110 Allure moyenne Allure moyenne en minutes sur la dur e pendant laquelle le chronom tre fonctionne n cessite le capteur GPS 3D Distance Distance parcourue depuis le d marrage du chronom tre n cessite le capteur GPS 3D Vitesse Vitesse instantan e n cessite le capteur GPS 3D Vitesse moyenne Vitesse moyenne sur la dur e pendant laquelle le chronom tre fonctionne n cessite le capteur GPS 3D
153. nivel exprim s par des valeurs n gatives car il s agit d une descente Ces donn es vous permettent de savoir quelle vitesse vous avez ski et de comparer le d nivel mesur par la montre l estimation de votre guide 108 Mode Arriv e VEILLEUSE INDIGLO Visualiser les 4 A y donn es de Mode navigation performances ou tenir enfonc pour l heure Commencer chronom trer AS E ou marquer un temps N Arr ter le interm diaire chronom tre Fonctions du mode Arriv e Le mode Arriv e permet de pr dire la dur e requise pour parvenir au bout d une distance indiqu e sur la base des donn es du capteur GPS 3D Pour vous permettre de maintenir l allure pr vue vous pouvez aussi r gler la montre pour qu elle vous alerte si vous avancez trop vite ou trop lentement par rapport l allure souhait e REMARQUE Si vous n utilisez pas le capteur GPS 3D le mode Vertical fonctionne exactement comme le mode Chronom tre affichant des donn es de temps et de tour uniquement Le chronom tre doit tre remis z ro avant d utiliser le mode Arriv e pour que celui ci fonctionne correctement 109 REGLER LE MODE ARRIVEE Les instructions de r glage des fonctions de la montre dont le mode Arriv e figurent la page 91 R gler les fonctions de la montre En mode Arriv e vous pouvez r gler les grandeurs suivantes Distance pr r gl e ou personnalis e r glage de la dista
154. njuntamente con el cron grafo Este modo presenta y actualiza autom ticamente la informaci n de la posici n actual pero no mantiene el tiempo NOTA El modo Navegar no funcionar sin el uso del medidor GPS 3D Si el medidor GPS 3D no funciona usted recibir el mensaje NO GPS DATA PARA UTILIZAR EL MODO NAVEGAR 1 Pulse MODE hasta que el modo Navegar aparezca 2 P ngase en marcha El reloj actualiza autom ticamente la informaci n que presenta Si usted se detiene los valores de altitud y de rumbo se inmovilizan PARA GUARDAR PUNTOS DE RUTA EN EL MODO NAVEGAR Para el modo Navegar usted s lo puede guardar puntos de ruta Para todas las dem s opciones de puntos de ruta usted debe usar el modo Waypoints 189 Para instrucciones relativas a guardar puntos de ruta ver Para guardar un punto de ruta en la pagina 193 PARA VER LOS DATOS DE DESEMPENO EN EL MODO NAVEGAR Cuando use los medidores de estado fisico con su reloj explore los datos de desempe o pulsando y soltando DISPLAY Toda la informaci n en el modo Navegar requiere del medidor GPS 3D Las opciones para ver los datos de desempe o en el modo Navegar incluyen Longitud La posici n este oeste expresada en grados minutos y segundos desde el meridiano de Greenwich Latitud La posici n norte sur expresada en grados minutos y segundos desde el ecuador Rumbo La direcci n en la que usted viaja Velocidad Velocidad actual
155. noro quando voc est indo mais devagar que o seu passo ajudando o a controlar os seus valores de marcha 268 Modo Navegar Luz noturna INDIGLO gt Para o modo Pontos da Rota Waypoints ou mantenha pressionado para a hora Ver dados de performance Armazene a posi o atual como um ponto de rota Terminologia do modo Navegar Pontos de rota Waypoints Um ponto entre o in cio e o fim de uma rota Os pontos da rota servem como refer ncias durante uma atividade os quais voc poder observar para ajud lo a encontrar o caminho de volta desde o seu ponto de partida at o seu ponto de chegada Rumo A dire o qual voc se dirige em rela o ao norte O rel gio inclui um mostrador num rico de rumo no modo Navegar OBSERVA O No modo Configurar voc pode configurar o rel gio para poder ler o norte verdadeiro o norte geogr fico onde todas as linhas de longitude se encontram ou o norte magn tico o norte alinhado com o campo magn tico da terra Consulte a se o Configura o da unidade na p gina 304 para obter informa es adicionais 269 Fun es do modo Navegar O modo Navegar mostra informa es de dire o e acompanha a sua velocidade dist ncia e altitude durante uma atividade Mesmo que voc possa configurar at 10 pontos de rota para marcar locais espec ficos durante a sua atividade este modo n o funciona como uma b ssola Voc deve se manter em m
156. nt Performance Watch modes Fitness Sensors User Guide Information for set up operation and maintenance of your Speed Distance and Heart Rate Sensors Heart Zones Tools for Success Information to use your Heart Rate Sensor in conjunction with the Heart Zones Training System fitness program meant to help you to increase the strength and endurance of your heart Web resources The Timex Websites offer beneficial information to help you optimize your Bodylink System These sites include www timex com bodylink Information about Bodylink System features and product simulations www timex com software Current software releases for Timex products www timex com fitness Fitness and training tips for using the Bodylink System In addition to the Timex sites you may also want to visit the site referred to in Heart Zones Tools for Success At www heartzones com you will find information to complement the material provided in the booklet PERFORMANCE WATCH OVERVIEW Watch terminology The following terms appear throughout this manual Knowing these terms will provide you a greater understanding of the information provided Bodylink System The Bodylink System allows you to track real time data by using Fitness Sensors in conjunction with your Performance Watch Fitness Sensors The Bodylink System includes two digital sensors the Heart Rate Sensor and the Speed Distance Sensor Performance Watch
157. ntre de sport est le cerveau du syst me Bodylink vous fournissant en temps r el des donn es d exercice compl tes collect es depuis le cadiofr quencem tre le capteur de vitesse distance ou les deux Vous constaterez que la montre Performance est une technologie d aide la mise en forme tr s conviviale Mais comme avec toute technologie nouvelle prenez le temps de vous familiariser avec elle afin d optimiser Putilit de votre investissement Bon plaisir dans votre exploration Passez en revue les diff rents modes de la montre Performance Servez vous du Guide de d marrage pour acqu rir une connaissance de base du syst me Bodylink Mais avant tout profitez pleinement de votre nouveau partenaire pour une mise en forme toujours plus performante 85 Organisation du manuel Ce manuel contient des informations et des instructions relatives au r glage de votre nouvelle montre Performance et son utilisation avec les capteurs de forme Bodylink dans le cadre du syst me coordonn Bodylink Il pr sente plusieurs l ments essentiels qui vous permettront d approfondir votre compr hension de la montre Performance notamment Une vue d ensemble des boutons icones d affichages et modes de la montre Performance Pour chaque section un glossaire expliquant un certain nombre de termes utilis s en rapport avec la montre Performance Watch et ses modes Des instructions compl tes et approfondies pour le
158. o acumulativo registra el total del tiempo transcurrido desde el comienzo de su actividad actual Tomando un tiempo parcial Cuando usted toma un tiempo parcial el cron grafo completar el cronometraje de una vuelta y comienza a cronometrar una nueva Funciones del modo Cron grafo El modo Cron grafo funciona como la central de datos principal de su reloj Puede grabar el tiempo transcurrido hasta por 100 horas Tambi n puede registrar informaci n hasta por 100 vueltas 178 incluyendo datos de velocidad paso y distancia usando el medidor GPS 3D y promedio de pulsaciones usando el medidor HR NOTA Pulse MODE para cambiar la pantalla del reloj a cualquier otro modo mientras el cron grafo sigue en marcha El s mbolo de cron metro aparecer para indicar que el cron grafo todav a funciona PARA UTILIZAR EL MODO CRON GRAFO MANUALMENTE 1 Pulse MODE hasta que el modo Cron grafo aparezca 2 Pulse START SPLIT para iniciar el cronometraje 3 Pulse START SPLIT de nuevo para tomar un tiempo parcial y comenzar a cronometrar autom ticamente una nueva vuelta El reloj guarda la informaci n de la vuelta y el tiempo parcial y presenta estad sticas del promedio para la vuelta si usted est usando los medidores de estado f sico 4 Pulse MODE para presentar enseguida la informaci n de la nueva vuelta 0 Espere unos pocos segundos y el reloj comenzar autom ticamente a presentar la informaci n de una nueva vuelt
159. o meridiano de Greenwich Latitude A posi o norte sul expressa em graus minutos e segundos a partir do equador Rumo A dire o da sua marcha Velocidade A velocidade atual Dist ncia A dist ncia percorrida desde a ativa o do medidor GPS 3D Altitude A altura atual acima do n vel do mar 271 Exemplo do modo Navegar Voc recentemente comecou a perceber onde voc percorreu em menos tempo entre os pontos da rota A sua ltima corrida incluiu oito pontos de rota e voc a completou em 42 minutos Para ajud lo a melhorar o seu tempo voc fixa um trajeto para praticar Usando os dados de rumo do modo Navegar voc se desloca entre os pontos da rota No final do trajeto voc explora os dados de velocidade para ver a velocidade com a qual voc completou o percurso Modo Pontos de Rota Waypoints Luz noturna INDIGLO NS Ver um ponto de rota armazenado Para o modo Dados da Volta ou y mantenha pressionado para a hora Trocar o r tulo de um ponto de rota armazenado Apagar um ponto Armazene um de rota ponto de rota Terminologia do modo Pontos de Rota Ponto da rota Um ponto entre o in cio e o fim de uma rota Os pontos de rota waypoints servem como pontos de refer ncia durante uma atividade 272 Rumo A dire o qual voc se dirige em rela o ao norte No modo Pontos de Rota voc pode ver o rumo quando for ativada a fun o de rastreio Track b
160. o modo Temporizador 292 Modo Alarme Alarm 292 Fun es do modo Alarme cssceseeesseneeseseeeeseeeeeeeeeeeeeneeesseeeeaeee 293 Para configurar um alarme no modo Alarme 293 236 Modo Configurar Configure Terminologia do modo Configurar Grupos de configurac o no modo Configurar Para configurar as func es no modo Configurar Op es do modo Configurar Configura es do monitor da frequ ncia card aca HRM 297 Configurac es do medidor GPS 3D Configurac es da altitude Configura es de m os livres s sssssseesesssssessesesertsrsersersesees Configura es do rel gio Configura es da unidade Cuidado e manuten o Troca da pilha Luz noturna INDIGLOO Resist ncia gua Informa o jur dica Garantia Internacional garantia limitada para os EUA 309 EVO ot costs ata Op ada 312 Notifica o da Federal Communications Commision FCC EUA e Notifica o da Industry Canada IC Canad 318 237 238 INTRODU O Bem vindo Parab ns Ao comprar o sistema Timex Bodylink voc contratou o seu novo instrutor pessoal Quando voc utiliza o rel gio Performance juntamente com os medidores de freq ncia card aca e velocidade dist ncia voc disp e de uma capacidade in dita para rastrear armazenar e analisar v rios indicador
161. o rel gio como um rel gio despertador com at cinco alarmes diferentes Quando voc configura um alarme o cone do rel gio despertador aparece no modo Hora do Dia O alarme pode alert lo mesma hora todos os dias ou somente nos dias teis fins de semana ou inclusive somente uma vez til para lembrar compromissos Quando o rel gio atinge um alarme programado soa um sinal de alarme e a luz noturna INDIGLO pisca por um per odo de 20 segundos Voc pode silenciar o alarme durante esse per odo ao pressionar qualquer bot o no rel gio ou se voc n o consegue silenciar o alarme antes do alerta terminar o alarme de reserva soar depois de passados cinco minutos PARA CONFIGURAR UM ALARME NO MODO ALARME Para obter as instru es sobre como configurar as fun es do rel gio inclusive o modo Alarme consulte a se o Para configurar as fun es do rel gio na p gina 245 Para o modo Alarme voc pode configurar os seguintes valores N mero do alarme do ALM 1 ao ALM 5 Condi o do alarme DESLIGADA ou LIGADA Voc tamb m pode pressionar START SPLIT para trocar a condi o do alarme 293 Tipo de alarme WEEKDAYS dias teis WEEKENDS fins de semana ONCE uma vez ou DAILY diariamente O alarme DAILY soar todos os dias a hora selecionada o WEEKDAYS soar de segundas feiras s sextas feiras hora selecionada o alarme WEEKENDS soar no s bado e no dom
162. ode Minuterie ccececeeeeereeees 130 Visualiser les donn es de performances en mode Minuterie 132 Exemple d utilisation du mode Minuterie Mode Alarme Fonctions du mode Alarme 133 82 R gler une alarme en mode Alarme Mode Configuration cccccccescesseseeseeseeeeeeeseeseeseeseeseeseeseeeeeeeeeeaeeas Terminologie du mode Configuration Groupes de param tres du mode Configuration R gler des fonctions en mode Configuration Options du mode Configuration Param tres CFM Param tres du capteur GPS 3D Param tres d altitude cccccccesceseeseeseeeeseeseeseeseeseeeeeeeseseeeseeaeeaes Param tres mains libres Param tres de la montre Param tres d unit s emmener Soin et entretien Changer la pile Veilleuse INDICO nar rd a en tt tanch it Mentions l gales Garantie internationale Garantie limit e Etats Unis Service Avis FCC Etats Unis Avis IC Canada 84 INTRODUCTION Bienvenue F licitations En achetant le syst me Bodylink de Timex vous avez embauch votre nouvel entraineur personnel L utilisation de la montre Performance en association avec le cardiofr quencem tre et le capteur de vitesse distance vous offre une capacit sans pr c dent a suivre enregistrer et analyser plusieurs indicateurs essentiels de votre propre niveau de forme Ce manuel contient tous les renseignements n cessaires sur votre montre Performance Cette mo
163. onctions de la montre Dans Heure de la journ e vous pouvez r gler les grandeurs suivantes Heure Mois Minute Date r glez automatiquement le jour de la semaine en r glant la date Ann e Format heure c d AM PM ou 24 heures REMARQUE Les secondes ne sont pas r glables Lorsque la montre est uilis e avec le capteur GPS 3D elle s aligne sur l heure UTC Pour alterner entre l heure d t et l heure d hiver r glez la montre manuellement Vous pouvez l g rement avancer ou retarder la montre par rapport a Vheure officielle Par exemple si vous avez r guli rement dix minutes de retard avancez la montre de dix minutes La montre conserve son avance m me lorsque vous la synchronisez avec le capteur GPS 3D 98 CHANGER DE FUSEAU HORAIRE La montre peut g rer deux fuseaux horaires T1 et T2 Pour consulter Pautre fuseau appuyez sur START SPLIT Sinon pour passer de T1 T2 1 Tenez START SPLIT enfonc jusqu ce que HOLD FOR TIME 2 s affiche 2 Maintenez le bouton enfonc jusqu au changement de fuseau et au bip sonore 3 R p ter les tapes 1 et 2 pour revenir T1 Le message affich est HOLD FOR TIME 1 L heure de chaque fuseau horaire se r gle individuellement SYNCHRONISER L HEURE AVEC LES CAPTEURS DE FORME Lors de la premi re mise en marche du capteur GPS 3D en association avec la montre il se pr sente l un des cas de figure
164. onsulte a se o Configura es de m os livres na p gina 301 PARA VER OS DADOS DE PERFORMANCE NO MODO CRON GRAFO Quando utilizar os medidores de forma f sica com o rel gio explore os dados de performance ao pressionar e soltar DISPLAY 259 Entre as opc es para ver os dados de performance no modo Cron grafo incluem se Frequ ncia card aca A frequ ncia card aca atual exige o uso do medidor da FC Velocidade A velocidade atual exige o uso do medidor GPS 3D M dia da velocidade A m dia da velocidade do per odo em que o cron grafo tem estado funcionando exige o uso do medidor GPS 3D Passo A velocidade atual expressa em minutos por unidade de dist ncia selecionada como milhas ou quil metros exige o uso do medidor GPS 3D M dia do passo A m dia da velocidade por minuto do per odo em que o cron grafo tem estado funcionando exige o uso do medidor GPS 3D Dist ncia A dist ncia percorrida desde que o cron grafo foi iniciado exige o uso do medidor GPS 3D Altitude A altura atual acima do n vel do mar exige o uso do medidor GPS 3D Eleva o A diferen a entre a altitude atual e a altitude em que voc iniciou o cron grafo exige o uso do medidor GPS 3D 260 Exemplo do modo Cron grafo Suponha que voc corre seguidamente e que queira obter informa es sobre a sua rotina de exerc cios atual para poder fixar as suas metas de forma f sica Voc utiliz
165. orma f sica com o rel gio explore os dados de performance ao pressionar e soltar DISPLAY Entre as op es para ver os dados de performance no modo Navegar incluem se Freqti ncia card aca A freq ncia card aca atual exige o uso do medidor da FC Velocidade A velocidade atual exige o uso do medidor GPS 3D Passo A velocidade atual expressa em minutos por unidade de dist ncia selecionada como milhas ou quil metros exige o uso do medidor GPS 3D Dist ncia A dist ncia percorrida enquanto o temporizador estava em funcionamento exige o uso do medidor GPS 3D Altitude A altura atual acima do nivel do mar exige o uso do medidor GPS 3D 291 Exemplo do modo Temporizador Como parte de um programa completo de sa de voc fixou a meta de correr por 30 minutos durante quatro dias por semana Voc comeca caminhando 25 minutos e correndo 5 minutos Voc configura 11 no modo Temporizador por 25 minutos e 12 por cinco minutos e comeca a sua caminhada Quando voc ouvir o bipe dos 25 minutos de caminhada saber que est na hora de correr por cinco minutos Com o tempo voc poder aumentar os intervalos de corrida at poder correr todo o intervalo de 30 minutos Modo Alarme Luz noturna INDIGLO N Para o modo A alarme Configurar Configurar o ou mantenha alarme pressionado para a hora LIGUE ou sY DESLIGUE alarme o alarme 292 Fun es do modo Alarme Voc pode usar
166. os ADVERT NCIA PARA MANTER A RESIST NCIA GUA N O PRESSIONE NENHUM BOT O QUANDO ESTIVER DEBAIXO D GUA 308 Embora o rel gio resista gua voc n o deve us lo para mergulhar pois n o um rel gio de mergulhador Al m disso voc dever enxagu lo com gua da torneira depois de t lo exposto ao sal OBSERVA O ESTE REL GIO N O MOSTRAR DADOS DE V D OU DE FREQU NCIA CARD ACA _ QUANDO FOR UTILIZADO DEBAIXO D GUA INFORMA O JUR DICA Garantia Internacional garantia limitada para os EUA A Timex Corporation garante o rel gio contra defeitos de fabrica o por um per odo de UM ANO a partir da data original da compra A Timex e suas filiais em todo o mundo reconhecer o esta Garantia Internacional Por favor observe que a Timex poder opcionalmente consertar o rel gio colocando componentes novos ou totalmente recondicionados e inspecionados ou substitu lo por um modelo id ntico ou similar 309 ADVERTENCIA ESTA GARANTIA NAO COBRE DEFEITOS OU DANOS OCASIONADOS AO SEU PRODUTO NAS SEGUINTES CONDICOES 1 ap s vencer o per odo de garantia 2 se o produto n o foi comprado originalmente de um revendedor autorizado 3 se for por consertos n o executados pelo fabricante 4 se for devido a acidentes adulterac o ou abuso e 5 se for na caixa nos acess rios ou na pilha Voc teria de pagar para poder substituir qualquer uma dessas pecas ESTA GARANTIA E OS RECURS
167. our l activit suivante efface les donn es r capitulatives de l activit pr c dente sauf la valeur de l odom tre qui doit tre r initialis manuellement REMARQUE Pour visualiser les donn es de chaque segment d activit individuel reportez vous Mode Donn es au tour la page 121 UTILISER LE MODE RECAPITULATIF 1 Appuyez sur MODE jusqu a afficher le mode R capitulatif 2 Appuyez sur A DISPLAY ou v STOP RESET pour faire d filer les donn es r capitulatives REMISE Z RO DES VALEURS EN MODE R CAPITULATIF Lorsque la valeur d odom tre de vitesse maxi ou de meilleure allure est affich e tenez START SPLIT enfonc pour la remettre z ro VISUALISER LES DONN ES DE PERFORMANCES EN MODE R CAPITULATIF Vexception des temps interm diaires et au tour les grandeurs du mode R capitulatif d pendent des capteurs de forme Si vous utilisez un seul capteur les donn es li es Pautre capteur apparaitront vides si la montre est r gl e pour masquer les donn es vides Vous trouverez des renseignements sur le masquage des donn es sous Param tres de la montre la page 142 Les options d affichage de donn es de performance en mode R capitulatif couvrent les six groupes de donn es suivants 125 Vitesse Vitesse moyenne Calcul e en divisant la distance par le temps Vitesse maximale Votre vitesse la plus lev e Allure moyenne Vitesse moyenne expri
168. ovimento para que as informa es de rumo sejam precisas Al m disso o modo Navegar n o funciona juntamente com o cron grafo Este modo apresenta e atualiza automaticamente as informa es da posi o atual mas n o mant m o tempo OBSERVA O O modo Navegar n o funcionar se voc n o utilizar o medidor GPS 3D Se o medidor GPS 3D n o estiver funcionando voc receber a seguinte mensagem NO GPS DATA PARA OPERAR NO MODO NAVEGAR 1 Pressione MODE at aparecer o modo Navegar 2 Comece a se movimentar O rel gio atualiza automaticamente as informa es mostradas no rel gio Se voc parar de se movimentar tamb m parar o os valores de altitude e de rumo 270 PARA ARMAZENAR OS PONTOS DA ROTA NO MODO NAVEGAR Para o modo Navegar voc s pode armazenar os pontos da rota Para as demais op es de pontos de rota voc deve usar o modo Pontos de Rota Waypoints Para obter instru es sobre como armazenar os pontos da rota consulte a se o Para armazenar um ponto da rota na p gina 275 PARA VER OS DADOS DE PERFORMANCE NO MODO NAVEGAR Quando utilizar os medidores de forma f sica com o rel gio explore os dados de performance ao pressionar e soltar DISPLAY Todos os dados no modo Navegar exigem o uso do medidor GPS 3D Entre as op es para ver os dados de performance no modo Navegar incluem se Longitude A posi o leste oeste expressa em graus minutos e segundos a partir d
169. ower line will show the lap number labeled RCL for recall for each lap you stored in the chronograph TO VIEW PERFORMANCE DATA IN LAP DATA MODE With the exception of lap and split times Lap Data Mode relies on the Fitness Sensors If you only use one Sensor information for the other Sensor will appear blank if you have set the Watch to hide blank data For information on data hiding refer to Watch settings on page 64 44 Performance data viewing options for Lap Data Mode include Lap and Split Time Lap Time includes data for each segment of your activity and Split Time shows data for the overall activity Lap Average Speed and Pace Average Speed informs you of your average speed for the lap and Average Pace displays your average speed in terms of minutes per unit distance Lap Average Heart Rate and Lap Distance Average heart rate displays the average heart rate for the lap and Lap Distance indicates how far you traveled for the lap Altitude and Elevation Altitude displays the height above sea level at the end of your lap and Elevation is the change in altitude for the lap Lap Data Mode example You love to ride your bike but you just finished a long ride and you are exhausted In your exhaustion you forget to look at the lap data for your ride and you reset the chronograph to zero You think you have lost your data but then you remember You can still view lap data for your ride as long as you
170. p num rique REMARQUE En mode Configuration la montre peut tre r gl e pour indiquer le nord vrai le p le Nord g ographique point de convergence de tous les m ridiens ou le nord magn tique align sur le champ magn tique terrestre Pour plus de renseignements reportez vous Param tres d unit s la page 143 112 Fonctions du mode Navigation Le mode Navigation affiche des donn es de direction et mesure la vitesse la distance et l altitude durant une activit S il est possible de d finir jusqu a 10 points de passage pour marquer des emplacements particuliers durant l activit ce mode ne fonctionne pas comme une boussole Vous devez vous d placer pour obtenir un cap pr cis En outre le mode Navigation ne fonctionne pas en association avec le chronom tre Ce mode affiche et actualise automatiquement les donn es de position instantan es mais ne mesure pas le temps REMARQUE Le mode Navigation ne fonctionne pas sans le capteur GPS 3D Si le capteur GPS 3D n est pas op rationnel la montre affiche NO GPS DATA Pas de donn es GPS UTILISER LE MODE NAVIGATION 1 Appuyez sur MODE jusqu a afficher le mode Navigation 2 Commencez vous d placer La montre actualise automatiquement les donn es affich es Si vous vous arr tez les valeurs d altitude et de cap se bloquent ENREGISTRER DES POINTS DE PASSAGE EN MODE NAVIGATION En mode Navigation les points peuvent uniquement tre enregist
171. pacio que su ritmo para ayudarle a mantener su tren de competencia a medida que corre 187 Modo Navegar Luz nocturna INDIGLO a Ver datos de lt desempe o Para modo Waypoints o sostener para ver la hora Guardar la posici n actual como un punto de ruta Terminologia del modo Navegar Waypoints Un punto entre el comienzo y el final de una ruta Los waypoints puntos de ruta sirven como marcas sobre lugares durante una actividad que puede utilizar como ayuda para encontrar su ruta de regreso entre su punto final y su punto de partida Rumbo La direcci n en la que usted viaja con relaci n al norte El reloj incluye un indicador num rico de rumbo en el modo Navegar NOTA En el modo Configurar usted puede programar su reloj para que lea el norte verdadero el polo norte geogr fico donde confluyen todas las l neas de longitud o el norte magn tico el norte alineado con el campo magn tico de la tierra Ver Programaci n de unidad en la p gina 219 para m s informaci n 188 Funciones del modo Navegar El modo Navegar presenta informaci n de direcci n y registra su velocidad distancia y altitud durante una actividad Aunque usted puede programar hasta 10 puntos de ruta para marcar lugares espec ficos durante su actividad este modo no funciona como una br jula Usted debe estar en movimiento para obtener informaci n de rumbo certera Adem s el modo Navegar no funciona co
172. parar depois do alerta se tiver sido configurado para STOP OU O temporizador comecar outra contagem regressiva se tiver sido configurado para REPEAT e continuar at que voc pressione STOP RESET 289 A linha inferior do mostrador do rel gio mostrar RPT e um n mero por exemplo RPT 2 O RPT indica que o temporizador est repetindo e o n mero indica quantas M vezes o temporizador repetiu a contagem regressiva Voc tamb m poder ver o cone de repeti o indicando que o temporizador est configurado para repetir OU O temporizador trocar para o modo Cron grafo Finalizar ou Vertical se tiver sido programado para um desses modos Voc ver o cone de troca de modo xX gt indicando que o temporizador trocar de modo no final da contagem regressiva OBSERVA O O temporizador somente trocar para o modo Cron grafo Finalizar ou Vertical se voc reinicializar o cron grafo para zero e desativar a fun o Sincronizar Temporizador e Cron grafo Sync Timer amp Chrono consultar a se o Configura es de m os livres na p gina 301 Quando voc configurar o temporizador para trocar o modo no final de uma contagem regressiva as informa es registradas enquanto estava no modo Temporizador n o passar o para o modo seguinte e n o aparecer o no modo Resumo 290 PARA VER OS DADOS DE PERFORMANCE NO MODO TEMPORIZADOR Quando utilizar os medidores de f
173. pdates the information displayed on the Watch If you stop moving the altitude and heading values freeze TO STORE WAYPOINTS IN NAVIGATE MODE For Navigate Mode you can only store waypoints For all other waypoints options you must use Waypoints Mode For instructions on storing waypoints refer to To store a waypoint on page 39 35 36 TO VIEW PERFORMANCE DATA IN NAVIGATE MODE When using Fitness Sensors with your Watch scroll through performance data by pressing and releasing DISPLAY All data in Navigate Mode requires the GPS 3D Sensor Performance data viewing options for Navigate Mode include Longitude East West position expressed in degrees minutes and seconds from the Greenwich Meridian Latitude North South position expressed in degrees minutes and seconds from the equator Heading The direction you are traveling Speed Current velocity Distance Distance traveled since the activation of the GPS 3D Sensor Altitude Current height above sea level Navigate Mode example You recently began orienteering where you move between waypoints in the fastest time Your last race included eight waypoints and you finished in 42 minutes To help improve your time you set up a practice course Using heading information from Navigate Mode you move between waypoints At the end of the course you scroll to speed data to view how quickly you completed the course Waypoints Mode INDIGLO
174. pe de renvoi pour r paration avec adresse Reportez vous aux instructions particuli re d entretien et de r paration de votre montre dans la Garantie internationale Timex Pour toute question concernant les r parations appelez le 1 800 328 2677 Pour obtenir un bracelet ou brassard de rechange appelez le 1 800 328 2677 Avis FCC Etats Unis Avis IC Canada Timex Corporation d clare que les produits suivants qui comprennent tous les composants du syst me Timex Bodylink sont conformes au r glement applicable de FCC Partie 15 et d Industrie Canada pour les appareils de Classe B comme suit 150 Capteurs de forme NOMS DES PRODUITS Syst me Vitesse Distance Emetteur r cepteur GPS S rie M8xx M5xx M1xx Syst me de cardiofr quencem tre Emetteur HRM S rie M8xx M5xx TYPES DE PRODUITS Source de rayonnement intentionnelle Ces appareils sont conformes la Partie 15 du r glement de la FCC L utilisation est sujette aux deux conditions suivantes 1 L appareil ne doit pas causer de brouillage nuisible et 2 l appareil doit accepter tout brouillage re u y compris tout brouillage susceptible de causer un fonctionnement ind sirable N matricule FCC Moniteur de fr quence proryyHRM 4810214924 cardiaque M821 Mod le N d homologation Contr leur de vitesse distance M850 EP9TMXM850 3348A 12181 Contr leur de vitesse EP9TMXM185 348A M185 distance M185 o Moniteur de
175. pement et le r cepteur 152 153 154 NDICE DE CONTENIDOS Introducci n Bienvenido Organizaci n del manual Recursos Recursos impresos Recursos en la Internet 0 0 cceessseeseseeeeseeseseseeseseeseseseeeeseeeeseaeees Descripci n del reloj Performance Terminolog a del reloj El cron grafo Funciones de los botones del reloj Botones en la caja del reloj Programaci n de los botones Para programar las funciones del reloj Visualizaci n de los botones serraria S mbolos en la pantalla del reloj Mensajes del reloj Formato de la pantalla Modos del reloj Usando el reloj Modos del reloj Performance cccccesseseeseeseseeseeseeseeseeseeseeeeeeeaeenes 173 Modo Hora del D a Terminolog a del modo Hora del D a Funciones del modo Hora del D a Programaci n de la hora del d a Para cambiar las zonas horarias Para sincronizar hora del d a con los medidores de estado f sico 175 Para ver los datos de desempe o en el modo hora del dia 176 Ejemplo del modo Hora del Dia 177 Modo Cron grafo Terminolog a del Modo Cron grafo Funciones del Modo Cron grafo Para utilizar el modo Cron grafo manualmente Para utilizar el modo Cron grafo con manos libres Para ver los datos de desempe o en el modo Cron grafo 180 Ejemplo del modo Cron grafo ccccscsscesesseeseseeseeseeseeseesees
176. po que voc determine Por exemplo voc pode configurar o rel gio para utilizar um tempo fracionado a cada milha e depois voc pode comparar os dados de cada milha no modo Dados da Volta depois de haver completado a sua atividade In cio autom tico Esta func o permite que o cron grafo Sincronizar Temporizador e Cron grafo Sync Timer Chrono Esse recurso permite configurar o temporizador e o cron grafo para que iniciem e parem simultaneamente de tal forma que voc possa registrar os dados do cron grafo quando estiver utilizando o temporizador Voc dever desligar a configurac o Sincronizar Temporizador e Cron grafo se desejar passar para o modo Cron grafo Finalizar ou Vertical no final de uma contagem regressiva no modo Temporizador CONFIGURAGAO DO REL GIO inicie quando voc comeca a se movimentar Poder levar iust fi Ses do rel gio alguns segundos para que o medidor GPS 3D detecte o seu Li Sine seguintes O os movimento o que poder causar um pequeno atraso no hor rio Recurso Night Mode Quando ativada a luz noturna da partida INDIGLO se ascender quando for pressionado qualquer bot o Esse recurso se desativa depois de oito horas Parada autom tica Esta fun o permite que o cron grafo pare quando voc para de se movimentar Poder levar alguns segundos para que o medidor GPS 3D detecte que voc parou de se movimentar o que poder causar um pequeno atraso no hor rio da pa
177. pour a pad performances clairer la montre a SET FORMAT MODE Appuyer pour r gler Appuyer pour passer ou changer le format de au mode suivant l affichage STOP RESET Appuyer pour arr ter ou appuyer et tenir enfonc pour remettre z ro START SPLIT Appuyer pour commencer chronom trer ou pour marquer un temps interm diaire 90 Boutons de r glage Les boutons servent aussi au r glage des fonctions de la montre r glage de l heure ou d une zone de fr quence cardiaque par exemple Lorsque les symboles et s affichent sur la montre c est que le processus de r glage est activ Veilleuse INDIGLO _ oe ppuyer pour augmenter Appuyer pour la valeur affich e SELECT clairer la montre Appuyer pour commencer r gler ou pour passer la valeur suivante DONE Valid i Appuyer lorsque le r glage est termin Appuyer pour diminuer la valeur affich e R GLER LES FONCTIONS DE LA MONTRE Les fonctions de la montre se r glent de la mani re suivante 1 Tenez SELECT SET FORMAT enfonc Le message HOLD TO SET peut s afficher 2 Maintenez SELECT SET FORMAT enfonc jusqu ce que SET s affiche bri vement suivi d une valeur clignotante 3 R glez la premi re valeur en appuyant sur DISPLAY ou STOP RESET 91 4 Une fois que la valeur souhait e est atteinte appuyez sur SELECT SET FORMAT pour passer la suivante 5 R
178. provisions of R amp TTE Directive 1999 5 EC Product Name Watch Receivers HRM Speed Distance Series M8xx M5xx Data Recorders HRM Speed Distance Series M5xx M1xx conforms to the following product specifications Generic Emissions Standard EN 55022 1998 Generic Immunity Standard EN 55024 1998 Supplemental Information The above products comply with the requirements of Electromagnetic Compatibility EMC Directive 89 336 EEC including amendments 92 31 EEC 93 68 EEC and 98 13 EEC and carry the C marking accordingly Conformity Assessment Body CAB Underwriters Laboratories Inc CAB 0983 1285 Walt Whitman Road Melville NY 11747 Timex Corporation declares that these low power electronic devices are in compliance with the essential requirements and other relevant provisions of the EMC Directive Agent BG 76 Brian J Hudson Director Test Engineering and Module Development Date 13 August 2004 Middlebury Connecticut U S A 77 78 Introduction Bienvenue Organisation du manuel Ressources Ressources imprim es Ressources sur le Web Vue d ensemble de la montre Performance Terminologie relative 4 la montre Le chronom tre Fonctions des boutons de la montre Boutons du boitier Boutons de r glage R gler les fonctions de la montre Boutons de visualisation Icones d affichage de la montre Messages de la montre Formats d affichage Modes de la montre U
179. que minimale La plus basse fr quence cardiaque enregistr e durant l activit Dur e dans les zones Par rapport la dur e d exercice totale la montre affiche le temps pass dans chacune des deux zones de fr quence cardiaque durant l activit reportez vous au r glage de cette fonction sous Param tres CFM la page 137 Fr quence cardiaque moyenne dans les zones La fr quence cardiaque moyenne dans chacune des deux zones de fr quence cardiaque R cup ration La variation de fr quence cardiaque sur une dur e choisie enregistr e la fin de l activit reportez vous au r glage de cette fonction sous Param tres CFM la page 137 Si vous portez le CFM vous pouvez lancer un calcul de la r cup ration depuis le mode R capitulatif en tenant START SPLIT enfonc 127 Temps Dur e d v nement Dur e totale de fonctionnement du chronom tre pour l activit La dur e d v nement est quivalente au temps interm diaire dans les modes chronom tr s GPS Niveau des piles GPS La tension actuelle du capteur V D affich e sous forme de graphique barres Le capteur GPS 3D doit tre port pour visualiser cette grandeur Changez la pile lorsque le graphique ne comporte plus qu une seule barre et que la montre affiche l icone de la pile Exemple d utilisation du mode R capitulatif Vous tes six semaines de courir un demi marathon Cette preuve comporte
180. que pr r gl es bas es sur un pourcentage de votre fr quence cardiaque maximale Vous pouvez galement personnaliser chaque limite en choisissant vos propres limites sup rieures et inf rieures Comme TZI et TZ2 fonctionnent en m me temps les donn es mesur es seront plus utiles si les limites de zones choisies ne se chevauchent pas L int r t du suivi des mesures de fr quence cardiaque est expliqu dans la brochure Heart Zones Tools for Success Alerte sonore L alerte peut tre r gl e pour produire un bip sonore lorsque vous passez au dessus ou en dessous de votre zone de fr quence cardiaque ou les deux ou pour ne pas alerter du tout R cup ration La dur e de r cup ration peut tre sur 4 une minute deux minutes ou coup e Ceci vous aide a d terminer la rapidit avec laquelle votre fr quence cardiaque revient sa valeur inf rieure a la fin de votre activit Plus ce retour est rapide est rapide et meilleur est votre niveau de forme Fr quence cardiaque maxi Entrez votre fr quence cardiaque maximale Cette valeur sert calculer cing zones de fr quence cardiaque pr tablies et 4 exprimer la fr quence cardiaque en pourcentage du maximum REMARQUE Avant de configurer les param tres de fr quence cardiaque voyez comment d terminer votre fr quence cardiaque maximale dans la brochure Heart Zones Tools for Success 138 PARAMETRES DU CAPTEUR GPS 3D Lissage Le lissage est utile lorsque l
181. r s Toutes les autres op rations sur les points de passage se font en mode Points de passage Vous trouverez les instructions d enregistrement des points de passage sous Enregistrer un point de passage la page 117 113 VISUALISER LES DONNEES DE PERFORMANCES EN MODE NAVIGATION Lors de l utilisation de capteurs de forme avec la montre faites d filer les donn es de performances en appuyant bri vement sur DISPLAY Les donn es du mode Navigation supposent l emploi du capteur GPS 3D Les options d affichage de donn es de performance en mode Navigation sont Longitude Position est ouest exprim e en degr s minutes et secondes par rapport au m ridien de Greenwich Latitude Position nord sud exprim e en degr s minutes et secondes par rapport l quateur Orientation La direction de d placement Vitesse Vitesse instantan e Distance Distance parcourue depuis l activation du capteur GPS 3D Altitude Altitude courante au dessus du niveau de la mer 114 Exemple d utilisation du mode Navigation Vous pratiquez la course d orientation qui consiste relier des balises dans le meilleur temps possible Votre derni re courses comportait huit balises et vous l avez termin e en 42 minutes Pour essayer d am liorer votre temps vous tablissez un parcours d entrainement En vous servant des donn es de cap du mode Navigation vous vous reliez les points de passage s
182. r altitude the Watch will beep until you move below the maximum altitude Smoothing Turn altitude smoothing off or on Update Ascent Rate Set the Watch to update the period at which the ascent rate is calculated You can choose intervals of 30 seconds or one 10 30 or 60 minutes Set this feature shorter for faster vertical activities such as skiing or longer for slower vertical activities such as climbing HANDS FREE SETTINGS Hands free features operate in conjunction with the GPS 3D Sensor They automate chronograph features freeing you to focus on your workout instead of operating your Watch Configure the following hands free settings Auto Split This feature enables the chronograph to automatically take splits based on intervals when you set intervals in Timer Mode or by a distance altitude or a time you determine For instance you can configure the Watch to take a split every mile and then you can compare data for each mile in Lap Data Mode after you complete your activity Auto Start This feature enables the chronograph to start when you start moving It may take a few seconds for the GPS 3D Sensor to detect your movement causing a slight delay in start time Auto Stop This feature enables the chronograph to stop when you stop moving It may take a few seconds for the GPS 3D Sensor to detect that you have stopped moving causing a slight delay in stop time NOTE Even when enabled you can still start
183. rabalho Retire cuidadosamente a tampa e deixe a ao lado da sua rea de trabalho ADVERT NCIA SEMPRE MANTENHA O REL GIO COM A FACE PARA BAIXO NA SUPERF CIE DE TRABALHO SE VOC VIRAR O REL GIO PARA RETIRAR OS PARAFUSOS OU A TAMPA VOC PODER PERDER OS PEQUENOS CONECTORES QUE EST O DENTRO DO REL GIO 4 Abra cuidadosamente a bra adeira da pilha e retire a pilha 5 Coloque a nova c lula CR2430 no compartimento da pilha certificando se de que o lado com o sinal esteja para frente 6 Recoloque a bra adeira da pilha 307 7 Recoloque a tampa certificando se de que a arruela preta esteja firmemente ajustada na ranhura da caixa e que a tampa esteja adequadamente alinhada com o rel gio para garantir que a campainha fique alinhada com as conex es internas ver nota depois do Passo 2 8 Recoloque cuidadosamente as tiras da pulseira para que o segmento mais curto com a fivela se ajuste ao conjunto de al as superior Luz noturna INDIGLO A tecnologia eletroluminescente patenteada n meros de patentes dos EUA 4 527 096 e 4 775 964 utilizada na luz noturna INDIGLO ilumina toda a face do rel gio noite e em condi es de pouca luz Resist ncia gua O rel gio suporta at 86 psi de press o de gua equivalente a uma imers o de at 164 p s ou 50 metros abaixo do n vel do mar Essa resist ncia a 50 metros continuar invari vel sempre que o cristal os bot es e a caixa se mantiverem intact
184. rada OBSERVA O Mesmo com o cron grafo ativado voc ainda poder inici lo e par lo manualmente e utilizar os tempos fracionados manuais sem afetar a opera o de m os livres Sinal hor rio Quando ativado o rel gio far soar a campainha a cada hora exata Bot o do bipe Quando ativado o rel gio emitir um bipe quando for pressionado qualquer bot o Modo Ocultar Voc pode escolher para mostrar ocultar ou desativar os seguintes modos Vertical Vertical Finalizar Finish Dados da Volta Lap Data Resumo Summary Temporizador Timer Navegar Navigate Pontos da Rota Waypoints ou Alarme Alarm Por exemplo se voc ocultar o modo Navegar n o lhe ser poss vel ver nenhuma informa o 302 303 desde este modo a n o ser que esteja utilizando um medidor GPS 3D Se o modo Navegar for desativado s voltar a aparecer quando voc o ativar novamente desde o modo Configurar Configure Ocultar dados Voc pode escolher a opc o de mostrar ou ocultar os dados em branco de cada um dos medidores de forma f sica Por exemplo se voc utilizar somente o medidor de FC para o seu exerc cio e escolher a opc o de ocultar os dados em branco do medidor GPS 3D n o lhe ser poss vel ver nenhuma informa o relacionada velocidade j que os dados de velocidade baseiam se no uso do medidor GPS 3D CONFIGURA O DA UNIDADE Unidades autom ticas quando us las Nas configura
185. rat n Esta media marat n incluye una parte cuesta arriba bastante dura que se eleva de 2 500 762m a 4 500 pies 1 372m sobre el nivel del mar y luego vuelve a 3 000 pies 914m sobre el nivel del mar Para ayudarle a entrenar para este evento usted se ha fijado dos metas para el pr ximo mes correr 100 millas 161 KM y programar una carrera por semana en la cual usted escale al menos 1 500 pies 457m Con el modo Resumen usted puede usar el od metro para registrar su distancia total para el mes y utilizar la informaci n vertical para registrar a la vez el ascenso total y el tiempo sobre 2 500 pies 762m para su escalada semanal 204 Modo Temporizador Luz nocturna INDIGLO Ver datos de e desempe o Para modo Alarma Programar el o sostener para 1e temporizador ver la hora Iniciar el E Parar o reiniciar temporizador el temporizador Terminologia del modo Temporizador Entrenamiento interv lico Usted puede usar el entrenamiento interv lico como ayuda para variar el nivel de intensidad dentro de un ejercicio por periodos espec ficos de tiempo lo cual finalmente le ayudar a ejercitarse por m s tiempo e intensidad El modo Temporizador incluye cronometraje para dos intervalos I1 y I2 como apoyo a su entrenamiento interv lico Funciones del modo Temporizador El modo Temporizador le permite programar un tiempo fijo desde el cual el reloj cuenta regresivamente hasta cero por ejemplo 10 9 8 hasta
186. rcicio en cualquiera de los modos del cron grafo Puede usar su reloj solamente con el medidor HR en cualquiera de los modos del cron grafo para registrar la informaci n de pulso y de hora Puede usar su reloj con el medidor GPS 3D en cualquiera de los 172 modos de navegaci n para registrar la informaci n de distancia O puede usar este medidor en cualquiera de los modos del cron grafo para registrar la informaci n de distancia Mobos DEL RELOJ PERFORMANCE Modo Hora del D a Ver datos de _ desempe o o Sostener para LE 1 Rae __ Ver o cambiar a la hora secundaria Luz nocturna INDIGLO SK y Para modo Cron grafo Terminolog a del modo Hora del D a UTC Tiempo Universal Coordinado anteriormente conocido como GMT describe la zona horaria local en relaci n con el meridiano de Greenwich Por ejemplo la ciudad de Nueva York se encuentra en la zona UTC 5 puesto que Nueva York est ubicada cinco horas antes del meridiano de Greenwich Mosc se encuentra en la zona UTC 3 al estar tres horas despu s del meridiano de Greenwich 173 Funciones del modo Hora del Dia Su reloj puede funcionar como un reloj convencional para mostrar la hora fecha y dia para dos diferentes zonas horarias usando un formato de 12 0 24 horas Usted puede regresar al modo Hora del Dia desde cualquier modo en el reloj pulsando y sosteniendo MODE hasta que presente la hora del dia PARA PROGRAMAR LA HORA DEL DiA
187. requiere el medidor GPS 3D 183 Distancia La distancia recorrida desde cuando el medidor GPS 3D fue iniciado se requiere el medidor GPS 3D Altitud La altura actual sobre el nivel del mar se requiere el medidor GPS 3D Ascension La diferencia entre su altitud actual y la altitud cuando usted inici el cron grafo se requiere el medidor GPS 3D Ejemplo del modo Vertical Usted est haciendo esqu extremo en Banff en un recorrido estimado de 2 700 pies verticales 214 metros verticales Con inter s en la precisi n de lo estimado como tambi n del tiempo que le tomar hacer su recorrido usted inicia su medidor GPS 3D va al modo Vertical y pulsa START cuando comienza a descender la monta a Al final de su trayecto pulsa STOP y luego DISPLAY hasta ver la Tasa de Ascenso y Ascensi n expresados en n meros negativos ya que usted se desplaz cuesta abajo Use esta informaci n para ver cu n r pido esqui y comparar la ascensi n expresada en el reloj con lo estimado por su gu a 184 Modo Finalizar Luz nocturna INDIGLO Se Ver datos de desempe o Para modo Navegar o sostener para ver la hora Iniciar cronometraje AS A N Parar el o tomar un tiempo z A cronometraje parcial Funciones del modo Finalizar El modo Finalizar le permite predecir cu nto tiempo le tomar terminar una distancia espec fica basado en la informaci n actual del medidor GPS 3D Para ayudarle a mantener el r
188. resenta la frecuencia cardiaca promedio para la vuelta y Lap Distance distancia de la vuelta indica cu n lejos fue su recorrido en la vuelta Altitud y Ascensi n Altitude altitud muestra la altura sobre el nivel del mar al final de su vuelta y Elevation ascensi n es el cambio en altitud para la vuelta Ejemplo del modo Datos de Vuelta Le gusta montar en bicicleta pero usted acaba de terminar un largo recorrido y est agotado En su agotamiento olvid mirar los datos de vuelta de su recorrido y puso el cron grafo a cero Cree que ha perdido sus datos pero luego se acuerda Todav a puede revisar los datos de vuelta en tanto usted no reinicie primero el cron grafo 199 Modo Resumen A _ valor de los datos Luz nocturna INDIGLO N Para modo Temporizador o sostener para q ver la hora Se Sostener para reajustar el od metro velocidad m xima o mejor paso NV valor de los datos Terminologia del modo Resumen Od metro El od metro registra la distancia a lo largo de las actividades hasta que usted lo regrese a cero Zona Un rango de pulsaciones pre establecido para su actividad Recuperaci n Una medida de su estado f sico y fatiga basada en la diferencia de sus pulsaciones durante un breve periodo de tiempo despu s de ejercicio extenuante Para m s informaci n ver Herramientas de Zonas Cardiacas para Triunfar Funciones del modo Resumen El modo Resumen le pe
189. rmite revisar la informaci n total grabada por el cron grafo para su m s reciente actividad Los datos no se actualizan mientras est n en pantalla 200 Al iniciar el cron grafo desde cero para su pr xima actividad se borra el resumen de datos de la actividad anterior exceptuando la informaci n del od metro que usted debe borrar manualmente NOTA Para ver la informaci n de cada parte individual de su actividad consulte Modo Datos de Vuelta en la p gina 197 PARA UTILIZAR EL MODO RESUMEN 1 Pulse MODE hasta que el modo Resumen aparezca 2 Pulse A DISPLAY o v STOP RESET para navegar por la informaci n del resumen PARA REAJUSTAR LAS FUNCIONES EN EL MODO RESUMEN Cuando est revisando los valores ya sea del od metro velocidad m xima o mejor paso pulse y sostenga START SPLIT para poner los valores a cero PARA VER LOS DATOS DE DESEMPE O EN EL MODO RESUMEN Exceptuando los tiempos de vuelta y acumulativos el modo Resumen se basa en los medidores de estado f sico Si usted s lo utiliza un medidor la informaci n del otro medidor aparecer en blanco si usted ha programado el reloj para ocultar los datos Para informaci n relativa a ocultar los datos ver Programaci n del reloj en la p gina 218 Las opciones para ver los datos de desempe o en el modo Resumen incluyen informaci n de los siguientes seis grupos de datos 201 Velocidad Velocidad promedio Su velocidad promedio calculada di
190. sempe o en el modo Datos de Vuelta incluyen Tiempo de vuelta y acumulativo Lap Time tiempo de vuelta incluye datos para cada parte de su actividad y Split Time tiempo acumulativo muestra los datos de la actividad en su totalidad Velocidad y Paso Promedio de la Vuelta Average Speed velocidad promedio le informa su porcentaje de velocidad para la entera consulte Modo Resumen en la p gina 200 PARA UTILIZAR EL MODO DATOS DE VUELTA 1 Pulse MODE hasta que Lap Data aparezca 2 Pulse A DISPLAY o v STOP RESET para navegar por los datos de la vuelta Cada vuelta revisada presentar tres l neas de datos La l nea inferior presentar el n mero de la vuelta marcado RCL revisi n para cada vuelta que usted guard en el cron grafo PARA VER LOS DATOS DE DESEMPE O EN EL MODO DATOS DE VUELTA Exceptuando los tiempos de vuelta y acumulativos el modo Datos de Vuelta se basa en los medidores de estado f sico Si usted s lo utiliza un medidor la informaci n del otro medidor aparecer en blanco si usted ha programado el reloj para ocultar los datos Para informaci n relativa a ocultar los datos ver Programaci n del reloj en la p gina 218 198 vuelta y Average Pace paso promedio le muestra su porcentaje de velocidad en t rminos de minutos por unidad de distancia Promedio de pulsaciones y distancia por vuelta Average Heart Rate pulso promedio p
191. sh Mode To view performance data in Finish Mode Finish Mode example Navigate Mode Navigate Mode terminology Navigate Mode functions ccceccesceeescsceseeseeseeseeseeseeeeeeeeseeseeaeeae To operate Navigate Mode To store waypoints in Navigate Mode To view performance data in Navigate Mode 36 Navigate Mode example Waypoints Mode i Waypoints Mode terminology 37 Waypoints Mode functions To operate Waypoints Mode To store a waypoint To view or edit waypoints To operate the Track Back feature Waypoints Mode example Lap Data A cos seas ees 43 Lap Data Mode functions To operate Lap Data To view performance data in Lap Data Mode Lap Data Mode example Summary Mode Summary Mode terminology Summary Mode functions To operate Summary Mode 0 cccecceseesessesseseeseeseeseeeeeeeeeeseeeeseeae To view performance data in Summary Mode Summary Mode example Timer Mode Timer Mode terminology 51 Timer Mode functions To set Timer Mode To operate the Timer in Timer Mode To view performance data in Timer Mode ccccceseeeeeereeteeee 54 Timer Mode example Alarm Mode Alarm Mode functions 0 ccccscsceseeseeceeseeseeeeseeseeseeseeseeeeeneeseeaeeaees 55 To set an alarm in Alarm Mode 56 Configure TA Configure Mode terminology Configure Mod
192. sur le tour Exemple d utilisation du mode Donn es au tour Vous adorez faire du v lo mais vous venez juste de finir un long trajet et vous tes puis Tellement puis que vous oubliez de consulter les donn es au tour avant de remettre le chronom tre z ro Vous pensez avoir perdu vos donn es puis vous vous souvenez Vous pouvez toujours voir vos donn es au tour aussi longtemps que vous n avez pas red marr le chronom tre 123 Mode R capitulatif VEILLEUSE A INDIGLO So valeur des donn es Mode Minuterie ou tenir enfonc pour l heure ES Tenir enfonc pour remettre l odom tre NV z ro vitesse maxi ou valeur des donn es meilleure allure Terminologie du mode R capitulatif Odom tre L odom tre cumule la distance sur la succession d activit s jusqu a sa remise z ro Zone Plage de fr quence cardiaque pr tablie pour l activit R cup ration Une mesure de votre forme et votre fatigue bas e sur la variation de fr quence cardiaque sur une courte p riode apr s un effort vigoureux Vous trouverez de plus amples renseignements dans la brochure Heart Zones Tools for Success Fonctions du mode R capitulatif Le mode R capitulatif vous permet d examiner des donn es g n rales enregistr es par le chronom tre durant l activit la plus r cente Les donn es affich es ne se r actualisent pas 124 Le d marrage du chronom tre depuis z ro p
193. t types include an audible alert that beeps or a silent alert that flashes Slowest pace Fastest speed i 3 PN EDs id EE na Alert JONKA A Rua MEAS Type D LEN Fastest pace Slowest speed NOTE You can set speed and pace limits independently For instance set pace limits to control pace for your run and set speed limits to values useful for cycling Then simply switch between the settings for each activity Distance Alert Set the Watch to alert you for distance intervals For example you can set the Watch to alert you for every mile you travel The distance alert will only function when the chronograph is running 61 62 Speed Smoothing Turn speed smoothing off or on Pace Smoothing Turn pace smoothing off or on ALTITUDE SETTINGS Smoothing Smoothing is useful if you feel that the displayed altitude values appear to be too erratic Smoothing applies an averaging filter and may cause the displayed altitude values to respond more slowly to changes Configure the following altitude settings Target Altitude Set the target altitude to alert you when you move above a specified altitude When you reach the target altitude the Watch beeps and begins timing If you move below the target altitude the Watch suspends timing until you once again move above the target altitude Max Altitude Set the max altitude to alert you if you move above an altitude value you do not wish to exceed If you exceed you
194. talla y modos Un glosario para cada secci n que explica muchas de las referencias usadas para el reloj Performance y los modos del mismo Instrucciones amplias y completas para programar y usar su reloj Performance en cada modo Una introducci n sobre los v nculos entre su reloj Performance y cada uno de los medidores de estado f sico en cada modo Ejemplos de la vida real para explicarle c mo puede usar su reloj Performance en cuanto parte de su actividad acostumbrada Usted ver esos ejemplos a lo largo del manual en los cuadros de texto grises 162 Recursos Recursos impresos Complementando este manual su sistema Bodylink incluye estos valiosos recursos Gu a R pida del Sistema Bodylink Informaci n para ayudarle a programar y comenzar a usar su reloj Performance sincronizado con sus medidores de estado f sico y un mapa descriptivo de los diferentes modos de su reloj Performance Gu a del Usuario de los Medidores de Estado F sico Informaci n para la programaci n operaci n y mantenimiento de su medidor de pulso y de velocidad distancia Herramientas de Zonas Cardiacas para Triunfar Informaci n para usar su medidor de pulso con el programa de estado f sico Sistema de Entrenamiento de Zonas Cardiacas como ayuda para aumentar la fortaleza y resistencia de su coraz n Recursos en la Internet Las p ginas web de Timex ofrecen informaci n til para ayudarle a optimizar su siste
195. the beep 25 minutes into your walk you know it is time to begin your five minute run Over time you build your running intervals until you are able to run for the entire 30 minutes 54 Alarm Mode INDIGLO night light To Configure Mode or hold for time e Turn alarm ON or OFF Alarm Mode functions You can use your Watch as an alarm clock for up to five separate alarms When you set an alarm the alarm clock icon appears in Time of Day Mode The alarm can alert you at the same time every day or only weekdays weekends or even only one time useful for appointment reminders When the Watch reaches a scheduled alarm the alarm tone sounds and the INDIGLO night light flashes for a period of 20 seconds You can silence the alarm during this period by pressing any button on the Watch or if you do not silence the alarm before the alert finishes a backup alarm will sound after five minutes 55 TO SET AN ALARM IN ALARM MODE For instructions on setting Watch functions including Alarm Mode refer to page 13 To set Watch functions For Alarm Mode you can set the following values Alarm number ALM 1 through ALM 5 Alarm status OFF or ON You can also press START SPLIT to switch the alarm status Alarm type WEEKDAYS WEEKENDS ONCE or DAILY A DAILY alarm will ring every day at the selected time a WEEKDAYS alarm will ring Monday through Friday at the selected time a WEEKENDS alarm will ring
196. tica Refer ncia ao ponto norte Configure a refer ncia ao ponto norte para o norte verdadeiro ou o norte magn tico 304 305 Freq ncia card aca Configure o rel gio para apresentar a sua freq ncia card aca em batimentos por minuto BPM ou como uma percentagem da sua freqii ncia card aca m xima MAX As unidades selecionadas da frequ ncia card aca aparecer o em todos os dados de frequ ncia card aca do rel gio inclusive nas zonas alvo de frequ ncia card aca OBSERVA O Se voc mudar as unidades durante o exerc cio os dados de velocidade passo e dist ncia ser o corrigidos para as novas unidades selecionadas CUIDADO E MANUTEN O Troca da pilha ADVERT NCIA A TROCA DA PILHA PODE CAUSAR DANOS AO REL GIO A TIMEX RECOMENDA VEEMENTEMENTE QUE A PILHA SEJA SUBSTITU DA POR UM REPRESENTANTE AUTORIZADO OU UM RELOJOEIRO 306 Se voc decidir substituir a bateria por sua conta siga cuidadosamente os seguintes passos 1 Coloque o rel gio com a face do mostrador para baixo numa superf cie plana 2 Separe ambas as metades da pulseira do rel gio utilizando uma pequena chave de fenda plana OBSERVA O Voc deve instalar a parte de tr s do rel gio tampa mantendo o mesmo sentido em que voc a retirou ou a campainha n o funcionar depois que voltar a montar o rel gio 3 Com uma chave Phillips 00 retire os quatro parafusos que seguram a tampa e deixe os ao lado da sua rea de t
197. tilisation du mode Points de passage En tant que membre d un club de randonn e local vous tes volontaire pour assurer le nettoyage d un sentier avant louverture de chaque saison estivale Votre carte signale divers points de rep re le long du sentier mais le sentier lui m me est envahi par la v g tation Vous nettoyez la broussaille pour d gager progressivement le sentier et chaque point de rep re vous marquer un point de passage sur votre montre Lorsque vous arrivez au bout du sentier nettoyer vous activez la fonction Retour pour revenir 4 chacun des points de rep re sur votre itin raire et vous assurer d avoir bien d gag le sentier Mode Donn es au tour VEILLEUSE INDIGLO A valeur des donn es J Na n valeur des donn es Mode r capitulatif ou tenir enfonc 7 pour l heure lt 121 Fonctions du mode Donn es au tour Le mode Donn es au tour vous permet d examiner les valeurs en m moire sur des tours individuels Pour enregistrer des donn es au tour le chronom tre doit fonctionner Lorsque le chronom tre est red marr z ro pour une nouvelle activit les donn es au tour de l activit pr c dentes sont effac es REMARQUE Pour visualiser les donn es r capitulatives de Vactivit complete reportez vous a Mode R capitulatif la page 124 UTILISER LE MODE DONN ES AU TOUR 1 Appuyez sur MODE jusqu a afficher le mode Donn es au tour 2 Appuye
198. tiliser la montre Modes de la montre Performance rrenan 97 Mode Heure de la journ e ccccceecceseeseeseseeseeeeseeseeseeseeeeneeeeeeeeaees 97 Terminologie du mode Heure de la journ e Fonctions du mode Heure de la journ e R gler l heure A oa Changer de fuseau horaire Synchroniser l heure avec les capteurs de forme Visualiser les donn es de performances en mode heure de la journ e cceccesceseeseseeseeseeseeeceseneeeeeeneeaes 100 Exemple d utilisation du mode Heure de la journ e Mode Chronom tre Terminologie du mode Chronom tre 102 Fonctions du mode Chronom tre 102 Utiliser le mode Chronom tre manuellement 103 Utiliser le mode Chronom tre mains libres oooocncnnnnn 104 Visualiser les donn es de performances en mode Chronom tre 104 Exemple d utilisation du mode Chronom tre ooocncnicninnininnnnnnnnnnos 105 Moda Vertical ci A A SS 106 Terminologie du mode Vertical Fonctions du mode Vertical a Utiliser le mode Vertical Visualiser les donn es de performances en mode Vertical 107 80 Exemple d utilisation du mode Vertical s ssseesoseenseseeeseeesesee 108 Mode AP ll ca Fonctions du mode Arriv e R gler le mode Arriv e Visualiser les donn es de performances en mode Arriv e 110 Exemple d utilisation du mode Arriv e Mode Navigation Terminologie du mode Naviga
199. tion Fonctions du mode Navigation ccccccccssesseseeseeseeseeeeeeeneeneeeeaes Utiliser le mode Navigation Enregistrer des points de passage en mode Navigation Visualiser les donn es de performances en mode Navigation 114 Exemple d utilisation du mode Navigation Mode Points de passage Terminologie du mode Points de passage csccssesseeeeeeseeneeaes Fonctions du mode Points de passage Utiliser le mode Points de passage Enregistrer un point de passage Visualiser ou modifier des points de passage Utiliser la fonction Retour Exemple d utilisation du mode Points de passage Mode Donn es au tour eceeccesseseeseeseesceceeeaeeseeseeseeeeeseeeeeeneeeeaeeas 121 Fonctions du mode Donn es au tour 122 Utiliser le mode Donn es au tour cccceceeeeeseeseeseeseeseeeeeeeneeeeneeee 122 Visualiser les donn es de performances en mode Donn es au tour Exemple d utilisation du mode Donn es au tour Mode R capitulatif Terminologie du mode R capitulatif ccccceseeseeteeeeeeneeneeneeees 124 Fonctions du mode R capitulatif Utiliser le mode R capitulatif Visualiser les donn es de performances en mode R capitulatif 125 Exemple d utilisation du mode R capitulatif Mode Minuterie Terminologie du mode Minuterie c ccccccsseseeseeeeeeeeeneeseeeeaes 129 Fonctions du mode Minuterie R gler le mode Minuterie Utiliser la minuterie en m
200. uccessifs A la fin de la course vous examinez les donn es de vitesse pour voir dans quel temps vous l avez termin e Mode Points de passage VEILLEUSE INDIGLO Visualiser un point de passage en m moire Changer l tiquette qe d un point de passage en m moire Mode donn es au tour qe ou tenir enfonc pour l heure dvpari Effacer un point E ist nregistrer un de passage point de passage Terminologie du mode Points de passage Point de passage Un point entre les points de d part et d arriv e d un trajet Les points de passage servent de jalons g ographiques durant une activit 115 Orientation La direction de d placement par rapport au nord En mode Points de passage il est possible d afficher un cap graphique lorsque la fonction Retour est activ e Cap num rique Cap graphique en mode en utilisant la navigation I fonction retour W f en mode points de passage Pointage Direction dans laquelle se trouve un objectif Le pointage repr sent par l ic ne d une maison s affiche uniquement lorsque la fonction Retour est utilis e Retour La fonction Retour permet de revenir un point de passage en m moire depuis la position actuelle Fonctions du mode Points de passage Le mode Points de passage affiche des donn es de position et permet d enregistrer jusqu 10 points de passage pour marquer des lieux particuliers des fins d orientat
201. udan as positivas ocorridas na altitude do in cio ao fim da sua atividade Se voc subir e descer correndo 10 vezes um morro de 61 metros 200 p s de altura sua subida total ser de 610 metros 2 000 p s isto o valor unit rio da altura multiplicado por 10 viagens Descenso total Total Descent O descenso total acumula todas as mudan as negativas ocorridas na altitude do in cio ao fim da sua atividade Se voc subir e descer correndo 10 vezes um morro de 61 metros 200 p s de altura sua descida total ser de 610 metros 2 000 p s isto o valor unit rio da altura multiplicado por 10 284 A Acima de XXXX O seu tempo a uma eleva o espec fica ou acima dessa eleva o durante a sua atividade consulte a se o Configura es de altitude na p gina 300 para obter informa es sobre como configurar esse recurso Frequ ncia card aca M dia da frequ ncia card aca A m dia da sua frequ ncia card aca calculada durante o per odo em que o cron grafo estava em funcionamento Frequ ncia card aca m xima O valor de frequ ncia card aca mais elevado registrado durante a sua atividade Frequ ncia card aca m nima O valor de frequ ncia card aca mais baixo registrado durante a sua atividade Tempo nas zonas Levando em conta o tempo total que levou o seu exerc cio o rel gio mostra o tempo que voc permaneceu em cada uma das duas zonas de frequ ncia card aca durante a sua
202. until you navigate back to the current location To change the label of a waypoint press SET FORMAT until you locate the label you wish to use 40 To erase a waypoint press and hold STOP RESET If you erase a waypoint it will not re order the other waypoints For instance if you have labeled your waypoints WAYPNT 1 2 and 3 and you erase WAYPNT 2 you will then have waypoints labeled WAYPNT 1 and 3 TO OPERATE THE TRACK BACK FEATURE Recall a stored waypoint Activate Deactivate Track Track Back Back You can activate the Track Back feature when you are ready to navigate from a current position to one of your stored waypoints When activated the Track Back feature takes over Waypoints Mode You cannot perform any other functions until you deactivate Track Back 1 Press A DISPLAY to select the desired waypoint 2 Press and hold START SPLIT You will see the message HOLD TO BEGIN TRACK 41 42 The Watch will display the current heading and bearing and the estimated distance from your current location to the selected waypoint Begin moving The Watch will display your current location until your location aligns with your chosen waypoint The Watch calculates the distance between your current position and the chosen waypoint as a straight line Depending on your heading and bearing the distance may appear to increase as you move towards your desired waypoint Press and hold STOP RESET to deacti
203. usted no observa alguno de los s mbolos en la pantalla siga la informaci n impresa sobre la caja del reloj como gu a para usar los botones Luz nocturna INDIGLO Pulsar para _ iluminar el reloj MODE Pulsar para ir al modo siguiente START SPLIT Pulsar para empezar cronometraje o tomar tiempo parcial 166 as DISPLAY Pulsar para ver datos de _ desempe o SET FORMAT Pulsar para programar o cambiar el formato de la pantalla STOP RESET Pulsar para detener o pulsar y sostener para reiniciar Programaci n de los botones Los botones del reloj tambi n programan las funciones del reloj por ejemplo ajustar la hora o un rango de pulso determinado Cuando los s mbolos y aparecen en la pantalla del reloj usted ha iniciado el proceso de programaci n Luz nocturna a 3 _ Pulsar para incrementar INDIGLO gt el valor expuesto Pulsar para iluminar el reloj SELECT J _ Pulsar para iniciar la programaci n o pasar al siguiente valor DONE y Pulsar al acabar la k Pulsar para disminuir el valor expuesto PARA PROGRAMAR LAS FUNCIONES DEL RELOJ Siga los siguientes pasos para programar las funciones del reloj 1 Pulse y sostenga SELECT SET FORMAT El mensaje HOLD TO SET puede aparecer 2 Contin e pulsando SELECT SET FORMAT hasta que SET aparezca brevemente en la pantalla seguido por un valor que destella 3 Ajuste el primer valor pulsando DISPLA
204. utiliser Dans les param tres d unit s la vitesse l allure l altitude et le nord de r f rence peuvent tre plac s en mode auto Chaque unit r gl e sur auto est d termin e par l unit choisie pour la distance Unit s auto quand ne pas utiliser N utilisez pas le mode auto si vous souhaitez des unit s diff rentes pour la vitesse Vallure ou Paltitude Supposons qu une coureuse de fond choisisse habituellement le kilom tre en tant qu unit de distance Lorsqu elle court un marathon toutefois elle opte pour exprimer les distances en milles un marathon est toujours de 26 2 milles mais choisit le kilom tre comme unit d allure Durant le marathon la coureuse peut voir sa distance en milles pour que cela corresponde aux jalons du parcours tout en mesurant son allure en kilom tres Punit qui lui est plus famili re afin d avoir une meilleure id e de son rythme de course Les param tres d unit s sont les suivants Distance R glez la montre pour afficher la distance en milles kilom tres ou milles marins 143 Vitesse R glez la montre pour afficher la vitesse en milles par heure MPH kilom tres par heure KPH milles marins NM ou unit auto Allure R glez la montre pour afficher l allure en minutes par mille kilom tre ou mille marin ou en unit auto Altitude R glez la montre pour afficher Paltitude en pieds m tres ou unit s auto Nord de r f renc
205. vate the Track Back feature once you reach your destination Repeat steps 1 through 4 to navigate to another stored waypoint This allows you to retrace your path through a series of stored waypoints Waypoints Mode example As a member of a local backpacking club you volunteer to conduct trail clean up before the opening of each camping season Your map indicates various landmarks along the trail but the trail itself has become overgrown You move along the trail clearing the underbrush to reveal the trail and at each landmark you set a waypoint on your Watch When you reach the end of your designated clean up route you activate the Track Back feature to return to each landmark on your route and ensure you have properly cleared the trail Lap Data Mode INDIGLO night light E A E data value J To Summary 7 Mode or hold AS v for time data value 43 Lap Data Mode functions Lap Data Mode allows you to review stored lap information at any time To record lap data you must run the chronograph Once you restart the chronograph from zero for your next activity lap data from the previous activity is erased NOTE To view summary information for your entire activity refer to Summary Mode on page 46 TO OPERATE LAP DATA 1 Press MODE until the Lap Data Mode appears 2 Press A DISPLAY or v STOP RESET to navigate through lap data Each recalled lap will display three lines of data The l
206. vidiendo distancia por tiempo Velocidad maxima Su mayor velocidad Paso Promedio Su velocidad promedio calculada como minutos por unidad de distancia recorrida Mejor Paso Su menor tiempo recorrido por minuto Distancia Distancia del evento Su distancia acumulada recorrida durante la actividad mientras el cron grafo estaba en marcha Od metro Su distancia acumulada recorrida desde la ltima vez que reinici manualmente el od metro Puesto que el od metro no funciona conjuntamente con el cron grafo usted puede utilizar esta funci n para registrar la distancia acumulada a lo largo de varios ejercicios Vertical Ascenso total El ascenso total acumula todos los cambios positivos de altitud durante su actividad Si usted sube y baja corriendo 10 veces una cima de 200 pies 60 mt su ascenso total es 2000 pies 610 mt 200 pies multiplicado por 10 viajes Descenso total El descenso total acumula todos los cambios negativos de altitud durante su actividad Si usted sube y baja corriendo una cima de 200 pies 60 mt 10 veces su descenso total es 2000 pies 610 mt 200 pies multiplicado por 10 viajes A Arriba de XXXX Su tiempo a o sobrepasando una altura 202 espec fica durante su actividad ver Programaci n de Altitud en la p gina 216 para informaci n relativa al ajuste de esta funci n Pulso Promedio de pulsaciones Su promedio de pulsaciones calculado sobre el periodo en que el
207. ware Derni res versions des logiciels pour les produits Timex 87 www timex com fitness Conseils de mise en forme et d exercice avec le syst me Bodylink En plus des sites Timex nous vous conseillons de visiter le site indiqu dans Heart Zones Tools for Success Sur www heartzones com vous trouverez des renseignements compl mentaires au contenu de la brochure VUE D ENSEMBLE DE LA MONTRE PERFORMANCE Terminologie relative a la montre Les termes suivants apparaissent dans le manuel Connaitre ces termes permet de mieux comprendre les informations fournies Syst me Bodylink Le syst me Bodylink permet le suivi de donn es en temps r el par l utilisation de capteurs de forme en association avec la montre Performance Capteurs de forme Le syst me Bodylink comprend deux capteurs num riques le cardiofr quencem tre et le capteur de vitesse distance Montre Performance La montre Performance montre assure le traitement des donn es du syst me Bodylink Capteur de vitesse distance Le capteur de vitesse distance capteur GPS 3D mesure la vitesse l allure la distance parcourue l altitude le lieu et plus encore l aide de la technologie GPS Le Mode d emploi des capteurs de forme contient des instructions d taill es de r glage et d utilisation du capteur GPS 3D 88 GPS Le capteur GPS 3D utilise des donn es mises par des satellites du syst me mondiale de localisation GPS
208. y estados no se permiten limitaciones de las garant as impl citas ni exclusiones o limitaciones de perjuicios por lo cual las limitaciones mencionadas anteriormente podr an no aplicarse en su caso particular Esta garant a le otorga derechos establecidos por ley pero usted tambi n podr a tener otros derechos que difieren de un pa s a otro o de un estado a otro Para solicitar los servicios incluidos en la garant a por favor devolver el reloj al fabricante a una de sus sucursales o al comercio minorista adonde se compr el producto adjuntando el Cup n de Reparaci n diligenciado o solamente en EUA y Canad el Cup n de Reparaci n diligenciado o una nota en la que figure su nombre domicilio n mero de tel fono y fecha y lugar de compra Para cubrir el costo de env o adjuntar el siguiente importe este importe no es para el pago de la reparaci n en EUA un cheque o giro postal money order por US 7 00 en Canad un cheque o giro postal por CAN 6 00 en Reino Unido un cheque o giro postal por UKE 2 50 En otros pa ses se le cobrar por gastos de manipulaci n y env o ADVERTENCIA JAM S INCLUYA NING N ART CULO DE VALOR PERSONAL EN SU ENV O 226 EUA llamar al 1 800 328 2677 por informaci n de garant a adicional Canad llamar al 1 800 263 0981 Brasil al 0800 168787 M xico al 01 800 01 060 00 Centroam rica el Caribe Bermuda y las Bahamas al 501 370 5775 EUA Asia al 852 2815 0091 El
209. yen Pulso Pulso actual se requiere el medidor HR Velocidad Velocidad actual se requiere el medidor GPS 3D Paso Velocidad actual expresada en minutos por unidad de distancia seleccionada como millas o kil metros se requiere el medidor GPS 3D Distancia Distancia recorrida mientras el temporizador est en marcha se requiere el medidor GPS 3D Altitud La altura actual sobre el nivel del mar se requiere el medidor GPS 3D Ejemplo del modo Temporizador Como parte de un programa integral de salud usted se ha fijado una meta de correr 30 minutos cuatro d as por semana Comienza caminando por 25 minutos y corriendo por 5 Usted programa 11 en el modo Temporizador por 25 minutos e 12 por cinco minutos y despu s sale a su caminata Cuando escuche la se al sonora a los 25 minutos de su caminata sabe que es tiempo de comenzar sus cinco minutos de carrera Con el tiempo usted organiza sus intervalos de carrera hasta que sea capaz de correr por los 30 minutos 208 Modo Alarma Luz nocturna A INDIGLO Se olaria Para modo Configurar o ae Programar Alarma sostener para N ver la hora ACTIVAR o AN v DESACTIVAR alarma la alarma Funciones del modo Alarma Usted puede usar su reloj como un reloj de alarma hasta con cinco alarmas separadas Cuando programa una alarma el s mbolo del reloj de alarma aparece en el modo Hora del D a La alarma puede alertarle a la misma hora cada d a o s lo
210. you begin moving and to stop when you stop moving or to automatically take splits based on either distance or elapsed time See Hands free settings on page 63 TO VIEW PERFORMANCE DATA IN CHRONOGRAPH MODE When using Fitness Sensors with your Watch scroll through performance data by pressing and releasing DISPLAY Performance data viewing options for Chronograph Mode include Heart Rate Current heart rate requires HR Sensor Speed Current velocity requires GPS 3D Sensor Average Speed Average velocity for the period that chronograph has been running requires GPS 3D Sensor Pace Current velocity expressed in minutes per selected distance unit such as miles or kilometers requires GPS 3D Sensor Average Pace Average per minute speed for the period that chronograph has been running requires GPS 3D Sensor Distance Distance traveled since the chronograph was started requires GPS 3D Sensor Altitude Current height above sea level requires GPS 3D Sensor Elevation Difference between your current altitude and the altitude when you started the chronograph requires GPS 3D Sensor Chronograph Mode example Assume that you run regularly and you want to gain information about your current workout routine so that you can set fitness goals for yourself You use Chronograph Mode to record lap time for each of the three stages of your workout When you finish your workout use the lap information
211. z par pour la plong e car ce n est pas une montre de plong e et veillez a la rincer l eau douce apr s tout contact avec l eau de mer REMARQUE LA MONTRE N AFFICHE PAS DE DONNEES V D OU DE FREQUENCE CARDIAQUE LORSQU ELLE EST UTILISEE SOUS L EAU 146 MENTIONS LEGALES Garantie internationale Garantie limit e Etats Unis Votre montre est garantie contre les d fauts de fabrication par Timex Corporation pendant une dur e de UN AN a compter de la date d achat Timex ainsi que ses filiales du monde entier honoreront cette garantie internationale Timex se r serve le droit de r parer votre montre en y installant des composants neufs ou r vis s ou bien de la remplacer avec un modele identique ou similaire ATTENTION CETTE GARANTIE NE COUVRE PAS LES DEFAUTS OU DOMMAGES DE VOTRE PRODUIT DANS LES SITUATIONS SUIVANTES 1 apr s l expiration de la p riode de garantie 2 uu si le produit n a pas t achet initialement chez un revendeur agr 3 Nez s ils r sultent de travaux de r paration non effectu s par le fabricant 4 5 Le s il s agit d un accident falsification ou abus TZ s il s agit du bo tier des accessoires ou de la pile Le remplacement de ces pi ces peut tre payant 147 CETTE GARANTIE ET LES RECOURS AUX PRESENTES SONT EXCLUSIFS ET REMPLACENT TOUTE AUTRE GARANTIE EXPRESSE OU IMPLICITE Y COMPRIS TOUTE GARANTIE IMPLICITE DE QUALITE MARC
212. z sur A DISPLAY ou v STOP RESET pour faire d filer les donn es au tour Chaque tour visualis pr sente trois lignes de donn es La ligne inf rieure affiche RCL pour Recall ou rappel suivi du num ro d ordre du tour gard en m moire VISUALISER LES DONN ES DE PERFORMANCES EN MODE DONN ES AU TOUR exception des temps interm diaires et au tour les grandeurs du mode Donn es au tour d pendent des capteurs de forme Si vous utilisez un seul capteur les donn es li es l autre capteur appara tront vides si la montre est r gl e pour masquer les donn es vides Vous trouverez des renseignements sur le masquage des donn es sous Param tres de la montre la page 142 122 Les options d affichage de donn es de performance en mode Donn es au tour sont Temps interm diaire et au tour Les temps au tour concernent les segments individuels de l activit les temps interm diaires l ensemble de l activit Vitesse et allure moyennes du tour La vitesse moyenne correspond votre vitesse moyenne sur le tour et l allure moyenne la vitesse moyenne exprim e en minutes par unit de distance Fr quence cardiaque moyenne au tour et distance du tour Fr quence cardiaque moyenne sur la dur e du tour et distance parcourue pendant la dur e du tour Altitude et d nivel L altitude correspond la hauteur par rapport au niveau de la mer et le d nivel la variation d altitude
213. za o cones do mostrador do rel gio c scscsesssesseesseessesssesseesseessessesseessees Mensagens do rel gio Formata o do mostrador Modos do rel gio Uso do rel gio Modos do rel gio Performance cccceccesessesseseeseeseeseeseeeenseneeeeneee 251 Modo Hora do Dia Time of Day ocooccccnicicnnonicinnnononncononccnnonannnononos 251 Terminologia do modo Hora do Dia Func es do modo Hora do Dia Para configurar a hora do dia Para trocar o fuso hor rio iii Para sincronizar a hora do dia com os medidores de forma f sica 254 Para ver os dados de performance no modo Hora do Dia 255 Exemplo do modo Hora do Dia 0 c cceccecsssesseseeseeseeseeeeeeeeeeeneeaes 256 Modo Cron grafo Chronograph Terminologia do modo Cron grafo Fun es do modo Cron grafo Para operar manualmente o modo Cron grafo Para operar o modo Cron grafo de m os livres Para ver os dados de performance no modo Cron grafo 259 Exemplo do modo Cron grafo Modo Vertical Terminologia do modo Vertical Vertical Func es do modo Vertical Para utilizar o modo Vertical Para ver os dados de performance no modo Vertical 234 Exemplo do modo Vertical Modo Finalizar Finish Func es do modo Finalizar Para configurar o modo Finalizar Para ver os dados de performance no modo Finalizar Exemplo do mo
214. zando o medidor da FC OBSERVAC O Pressione MODE para alternar o mostrador do rel gio para outro modo enquanto o cron grafo continua a funcionar O cone de cron metro aparecer para indicar que o cron grafo continua funcionando PARA OPERAR MANUALMENTE O MODO CRON GRAFO 1 Pressione MODE at que apare a o modo Cron grafo 2 Pressione START SPLIT para iniciar a cronometragem 3 Pressione START SPLIT novamente para utilizar o tempo fracionado e iniciar automaticamente a cronometragem de uma nova volta O rel gio armazena as informa es da volta e do tempo fracionado e exibe as m dias dos valores estat sticos da volta caso voc esteja utilizando os medidores de forma f sica 4 Pressione MODE para apresentar imediatamente as informa es da nova volta 258 OU Espere por alguns segundos e o rel gio comecar automaticamente a apresentar os dados de uma nova volta 5 Pressione STOP RESET para parar a cronometragem quando voc concluir a sua atividade 6 Pressione START SPLIT para continuar a cronometragem OU Pressione e mantenha pressionado STOP RESET para reinicializar o mostrador do cron grafo para o valor zero PARA OPERAR O MODO CRONOGRAFO DE M OS LIVRES Voc pode configurar o modo Cron grafo para que inicie quando voc estiver em movimento e para que pare quando voc parar de se movimentar ou utilizar automaticamente tempos fracionados seja em base dist ncia seja ao tempo transcorrido C

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