Home

Accell Cardio Comfort Pacer User's Manual

1. CARDIO COMFORT PACER Cardio Comfort Pacer 2007 PUBLIS1 1 OWNER S MANUAL 2 7 BETRIEBSANLEITUNG 5 8 14 MODE D EMPLOI P 15 21 HANDLEIDING 22 28 MANUALE D USO P 29 35 MANUAL DEL USUARIO 36 42 BRUKSANVISNING S 43 48 K YTT OHJE 5 49 54 e BREMSHEYU 77 SERIAL NUMBER SERIENNUMMER NUMERO DE SERIE SERIENUMMER NUMERO DI SERIE NUMERO DE SERIE SERIENNUMMER SARJANUMERO 13 7 2007 11 01 35 OWNER S MANUAL CARDIO COMFORT PACER Cardio Comfort Pacer 2007 PUBLIS2 2 CONTENTS ASSEMBLY 3 56 ADJUSTMENTS iteraci n 3 IMPORTATNT SAFETY INSTRUCTIONS Read this guide carefully before assembling using or servicing your fitness equipment Please keep the guide somewhere safe it will provide you now and in the future with the information you need to use and maintain your equipment Always follow these instructions with care Please note that the warranty does not cover damage due to transportation or not following of adjustment or maintenance instructions described in this manual NOTE ABOUT YOUR HEALTH e Before you start any training consult a physician to check your health condition e If you experience nausea dizziness or other abnormal symptoms while exercising stop your workout immediately and consult a physician e To avoid muscular pain and strain begin each workout by warming up and end it by cooling down slow
2. Harjoittelu kuntopy r ll on erinomaista aerobista liikuntaa jonka perusideana on ett liikunta on sopivan kevytt mutta pitk kestoista Aerobinen liikunta perustuu maksimaalisen hapenottokyvyn parantamiseen se puolestaan lis kest vyytt ja kuntoa Elimist n kyky k ytt rasvaa polttoaineena on suoraan riippuvainen sen kyvyst kuljettaa happea Aerobinen liikunta on ennen muuta miellytt v Hien pit nousta pintaan mutta liikunnan aikana ei saa heng sty Liikkua pit isi v hint n kolme kertaa 30 minuuttia viikossa N in saavutetaan peruskunto Sen s ilyminen edellytt paria liikuntakertaa viikossa Kun peruskunto on saavutettu sen nostaminen on helppoa vain harjoituskertoja lis m ll Liikkeelle kannattaa l hte rauhallisesti alhaisella poljentanopeudella ja pienell vastuksella Kova rasitus voi kuormittaa liikaa syd nt ja verenkiertoelimist Kunnon kohotessa vastusta ja poljentanopeutta voidaan v hitellen lis t Liikunnan tehoa voidaan arvioida syd men sykkeen avulla SYKE Olipa tavoitteesi harjoittelussa mik hyv ns parhaaseen tulokseen p set harjoittelemalla oikealla rasitustasolla SYKEMITTAUS K SIANTUREIDEN AVULLA K sisykemittaus hy dynt k situissa olevia antureita jotka mittaavat syd men ly nneist syntyvi s hk isi impulsseja Mittaus k ynnistyy koskettamalla molempia k situessa olevia sensoreita yht aikaisesti Luotettava puls
3. N A 8 59 MZ LU NTIC TEN 6 x 4 x 8x 19x2t N ND SN N alb bos NES TAB kooma Cardio Comfort Pacer 2007 PUBLIS61 61 13 7 2007 11 01 59 Cardio Comfort Pacer 2007 PUBLIS63 63 13 7 2007 11 02 04 233 1081 20 5 10 DIN 7985 203 9014 20 533 1075 20 103 1082 20 6 60 DIN 912 6 125 ON 10 503 1032 20 11 M6 DIN 985 12 203 9015 20 13 M8x16 ISO 7380 14 M8 DIN 127 15 403 9023 16 17 103 9028 20 18 19 20 653 0102 21 353 9006 20 22 353 9005 20 23 17x1 0 DIN 471 Meter Screw Front handlebar incl 4 End plug for handlebar Meter socket seat Meter socket knob Screw Flat washer Sleeve Meter socket incl 6 7 8 9 11 Nylon nut Handlebar post Screw Semi circle washer Cable wire upper Hand pulse wire upper Frame Cable wire lower Hand pulse wire middle Crank screw plug Crank L plug Crank R plug C cli p 24 018 25 0 3 DIN 988 Flat washer 25 653 1034 26 523 409 85 27 M3x8 DIN 7985 28 403 9029 29 263 1011 30 343 9007 31 M8x12 DIN 912 32 443 9004 33 653 1045 34 98 16x2t DIN 125 Curve washer Bearing Screw Speed sensor wire Drive pulley Pulley axle Screw Belt Screw Washer 35 M8xP1 25x25L ISO 7380 Screw 36 103 1070 20 37 533 9031 20 38 94 2x19 DIN 7504 39 M8X20 DIN 912 40 533 1101 20 41 103 9024 20 42 533
4. 5 ADICIONALES MANUAL DEL USARIO 9 CARDIO COMFORT PACER 1 Para mostrar la velocidad y la distancia puede seleccionar unidades m tricas o unidades inglesas a trav s del interruptor KM ML situado en la parte posterior del contador Para que el cambio surta efecto es necesario volver a conectar el cable de alimentaci n 2 Si no est entrenando y no se pulsa ning n bot n el contador cambia al modo de espera tras cuatro minutos Se muestra la temperatura de la sala 3 Si pulsa el bot n START STOP el entrenamiento se detiene durante un m ximo de cuatro minutos Si vuelve a pulsar el bot n podr continuar la sesi n de entrenamiento detenida con la fecha de entrenamiento anterior 4 nicamente es posible establecer los objetivos de entrenamiento hora distancia consumo energ tico l mite de ritmo card aco en el modo STOP no es posible hacerlo durante el entrenamiento 5 Este equipo no puede utilizarse con fines terap uticos 6 El consumo de energ a se calcula en funci n e de los valores medios Este consumo se muestra en kilocalor as Para convertirlo a julios utilice esta f rmula 1 Kcal 4 187 KJ 7 Si est entrenando con medici n del ritmo card aco ya sea con correa en el pecho o a trav s del manillar puede establecer el l mite m ximo del ritmo card aco Si durante el entrenamiento se supera este l mite el contador emitir pitidos de alarma 8 Los programas prestable
5. NOTA SOBRE EL MONTAJE DE LA MAQUINA En primer lugar desempaquete la m quina En el reverso de esta gu a encontrar Cardio Comfort Pacer 2007 PUBLIS37 37 MANUAL DEL USARIO 9 CARDIO COMFORT PACER o instrucciones de montaje detalladas Siga las instrucciones en el mismo orden en gue se presentan Antes del montaje compruebe gue todos los elementos se encuentran en el paguete Si faltase alguna pieza p ngase en contacto con su proveedor y proporci nele el modelo el n mero de serie de la m quina y n mero de pieza de repuesto de la pieza ausente En el reverso de esta gu a encontrar una lista de piezas de repuesto Los contenidos del kit de hardware est n marcados con en la lista de piezas de repuesto Las direcciones derecha izquierda adelante y atr s se definen desde la posici n de ejercicio Conserve las herramientas de montaje ya que podr a volver a necesitarlas por ejemplo para ajustar la m quina Tenga en cuenta que para el montaje de la m quina son necesarias dos personas El paquete incluye un saco de silicato para absorber la humedad durante el almacenamiento y transporte Puede desecharlo una vez que haya abierto el paquete Deje unos 100 cm de espacio alrededor de la m quina Tambi n se recomienda desembalar el paquete y montar el producto en una superficie protegida AJUSTES POSICI N CORRECTA DE EJERCICIO Para encontrar una posici n adecua
6. la fen tre d information suivante PROGRAMMES 1 PROGRAMME MANUAL S lectionnez vos objectifs pour la dur e et ou la distance et ou l nergie d pens e et ou la limite sup rieure de votre fr quence cardiaque en utilisant le BOUTON CENTRAL DE SELECTION Commencez l entrainement en appuyant sur le bouton START STOP Si vous avez d fini un ou plusieurs objectifs le compteur d marre R glez la r sistance l aide du BOUTON CENTRAL DE SELECTION 2 PROGRAMMES PREENREGISTRES Le profil des programmes pr enregistr s s affiche en l espace de deux secondes lorsque vous parcourez les programmes S lectionnez le programme voulu l aide du BOUTON CENTRAL DE SELECTION R glez la dur e de votre entrainement et ou s lectionnez vos objectifs pour la distance et ou l nergie d pens e et ou la limite sup rieure de votre fr quence cardiaque en utilisant le BOUTON CENTRAL DE SELECTION Commencez l entrainement en appuyant sur le bouton START STOP Si vous avez d fini un ou plusieurs objectifs le compteur d marre Pendant l entrainement vous pouvez r gler la charge l aide du BOUTON CENTRAL DE SELECTION o F MODE D EMPLOI 6 CARDIO COMFORT PACER 3 PROGRAMME USER Le dernier profil de programme utilis s affiche Vous pouvez commencer vous entrainer avec vos objectifs personnels d entrainement m moris s en appuyant sur START STOP ou bien modifier le programme Lorsque la b
7. Py ritt m ll painiketta vastap iv n selaat valikkoja yl s vasemmalle ja v henn t arvoja tai vastusta B Painikkeen painallus ENTER Painamalla painiketta hyv ksyt valintapy r ll tekem si valinnan 2 START STOP Aloittaa ja lopettaa harjoituksen Painamalla harjoituksen aikana kerran t t painiketta aktivoit keskeytystilan maksimissaan 4 minuutin ajaksi Voit jatkaa harjoitusta painamalla painiketta uudelleen 3 RECOVERY Laskee palautussykkeesi Cardio Comfort Pacer 2007 PUBLIS52 52 4 Lyhyt painallus Palaat ohjelmien valintaan Pitk painallus K ynnist mittarin uudelleen N YT T Pienet ikkunat Aika mm ss nopeus km h tai ml h RPM kierroksia minuutissa matka km tai ml energiankulutus kcal syke bpm ja teho W n ytet n Iso ikkuna Aloittaa automaattisesti arvojen skannauksen kuuden sekunnin v lein seuraavassa j rjestyksess aika nopeus RPM matka energiankulutus syke teho Skannauksen voi pys ytt painamalla ENTER painiketta Painamalla ENTER painiketta uudelleen voit vaihtaa ison ikkunan n yt n seuraavaan OHJELMAT 1 MANUAL OHJELMA Aseta aika ja tai matka ja tai energiankulutus ja tai sykkeen yl rajatavoitteet VALINTAPY R LL Aloita harjoitus painamalla START STOP painiketta Jos olet asettanut tavoitteita ne alkavat v henty kohti nollaa asettamastasi tavoitteesta Harjoituksen aika
8. 1 Placera f tterna p pedalerna 2 Vrid s tesjusteringsratten motsols och dra ratten ut t s att s tet kan flyttas utan motst nd 3 Skjut s tet till ett lagom avst nd Fotens trampdyna ska n pedalen n r benet r n stan helt utstr ckt och pedalen r som l ngst fr n s tet Kontrollera avst ndets l mplighet genom att cykla pedalerna motsols 4 Sl pp ratten n r avst ndet r r tt och s tet klickar p plats 5 Dra t l sratten genom att vrida den medsols S h r st ller du in ryggst dets lutningsgrad som du vill ha den 1 G bakom utrustningen 2 Dra justeringsratten f r ryggst dets lutningsgrad ut t s att ryggst det kan justeras fritt 3 V lj nskad lutningsgrad 4 Sl pp ratten n r lutningen r r tt och ryggst det klickar p plats Kontrollera alltid att reglaget r tdraget innan du b rjar tr na 13 7 2007 11 01 45 HANDST DEN Lossa p reglaget framf r handst den Dra t reglaget Kontrollera alltid att reglaget r tdraget innan du b rjar tr na JUSTERING AV M TARENS LUTNING St ll in m tarens lutning s att den passar din h jd och tr ningsposition JUSTERING AV ST DF TTERNA Om utrustningen inte r stabil justerar du justeringsskruvarna under st df tterna ANV NDNING Om enheten inte r stabil kan du justera skruvarna under det bakre st dbenet ATT TR NA MED BREMSHEY S
9. A C TR 119 cm LN 50 kg Cardio Comfort Pacer uppfyller kraven i EU s EMC direktiv g llande elektromagnetisk kompatibilitet 89 336 EEC D rf r r denna produkt CE m rkt Cardio Comfort Pacer uppfyller EN standarden f r precision och s kerhet EN 957 grund v r policy f r kontinuerlig produktutveckling f rbeh ller vi Bremshey Sport oss r tten till ndringar oss Garantin g ller inte skador som uppkommit pga underl tande att iaktta de instruktioner f r montering justering och underh ll som beskrivits h r Instruktionerna m ste f ljas noggrannt vid montering anv ndning och underh ll av redskapet Redskapet som modifieras eller f r ndras p ett s tt som inte r godk nt av Bremshey Sport f r inte anv ndas Vi nskar dig mycket n je i tr ningen med din nya tr ningspartner fr n Bremshey Sport 13 7 2007 11 01 46 HUOMAUTUKSET JA VAROITUKSET T m ohjekirja on t rke osa kuntolaitettasi perehdy t h n oppaaseen huolellisesti ennen kuin asennat k yt t tai huollat kuntolaitettasi Sinun on syyt my s s ilytt t m opas sill se on jatkossakin oppaasi niin kuntolaitteesi tehokkaaseen k ytt n kuin huoltoonkin Muista aina noudattaa t m n oppaan ohjeita TERVEYDESTASI e Ennen harjoittelun aloittamista k y varmistuttamassa terveydentilasi l k rill e Jos harjoittelun aikana tunnet pahoinvointia huimausta tai muita ep normaaleja oireita
10. CARDIO COMFORT PACER TRANSPORT UND LAGERUNG Bitte befolgen Sie diese Hinweise wenn Sie das Ger t tragen oder bewegen denn falsches Anheben kann zu R ckenverletzungen oder anderen Unf llen fuhren Dank eingebauter Transportrollen ist das Ger t leicht zu bewegen Stellen Sie sich hinter dem Ger t auf Verstellen Sie das Ger t nach vorne indem Sie den hinteren Teil des Rahmens und den Sitzlenkerb gel festhalten Das Ger t leicht ankippen und auf den Transportrollen im vorderen Fussrohr fortbewegen Ein Verschieben des Ger tes kann manche Fussbodenmaterialien besch digen z B Holzparkettb den In diesem Fall m ssen Sie den Boden vorher sch tzen Lagern Sie das Ger t an einem trockenen staubfreien Ort mit m glichst geringen Temperaturschwankungen WARTUNG Das Ger t braucht nur sehr wenig Wartung Pr fen Sie dennoch von Zeit zu Zeit dass alle Schrauben und Muttern fest sitzen e Bitte trocknen Sie nach jedem Training alle Teile des Ger tes mit einem weichen saugf higen Tuch Verwenden Sie keine L sungsmittel e Entfernen Sie niemals die Schutzverkleidung des Ger tes BETRIEBSST RUNGEN BITTE BEACHTEN Trotz kontinuierlicher Qualit ts berwachung k nnen vereinzelt an den Ger ten durch einzelne Komponenten verursachte Funktionsst rungen auftreten Dabei ist es nicht angebracht das ganze Ger t zur Reparatur zu bringen da der Fehler meistens durch Austauschen der defekten Komponente behobe
11. Regolare la resistenza con la MANOPOLA DI SELEZIONE 2 PROGRAMMI PREIMPOSTATI II profilo dei programmi preimpostati viene visualizzato in due secondi mentre si scorrono i vari programmi Selezionare il programma preimpostato desiderato mediante la MANOPOLA DI SELEZIONE Impostare tempo di allenamento e o distanza di riferimento e o energia e o limite massimo della frequenza cardiaca mediante la MANOPOLA DI SELEZIONE Iniziare l allenamento premendo il pulsante START STOP Se sono stati impostati dei riferimenti comincer il conto alla rovescia Durante l allenamento possibile regolare il carico mediante la MANOPOLA DI SELEZIONE 3 PROGRAMMA USER Viene visualizzato il profilo dell ultimo programma usato possibile cominciare ad allenarsi con i riferimenti personali memorizzati premendo START STOP o si pu modificare il programma La barra 1 20 del profilo del programma che ora pu essere modificato inizia a lampeggiare Se si desidera apportare modifiche modificare la barra lampeggiante e confermare Inizier a lampeggiare la barra successiva Dopo l ultima barra il display torna alla prima barra Tenendo premuto il pulsante ENTER per 2 secondi si concludono le operazioni di modifica del profilo Ora il Cardio Comfort Pacer 2007 PUBLIS33 33 o MANUALE D USO CARDIO COMFORT PACER programma pronto con i dati personali di allenamento appena memorizzati tempo distanza riferime
12. Tarkista ennen asennusta ett pakkaus sis lt kaikki asennusohjeessa mainitut osat Mik li joku osista puuttuu selvit laitteesi malli sarjanumero ja puuttuvan osan varaosanimike Varaosaluettelon l yd t t m n k ytt ohjeen takaosasta Ota sitten yst v llisesti yhteytt kauppiaaseen jolta olet laitteesi hankkinut Asennuspakkauksessa olevat osat on merkitty varaosaluetteloon merkill Suunnat vasen oikea etu ja taka on m ritelty harjoitteluasennosta katsottuna S ilyt ty kalut sill saatat tarvita niit my hemmin kun esimerkiksi s d t kuntolaitettasi Huomaa ett laitteen asentamiseen tarvitaan kaksi ihmist Pakkaus sis lt silikaattipussin ilman kosteuden imemiseksi varastoinnin ja kuljetuksen aikana Ole hyv ja heit pussi pois kun olet asentanut laitteesi Laitetta asentaessasi tarvitset v hint n 100 cm vapaata 9 e E BREMSHEYVE tilaa laitteen ymp rille kaikkissa suunnissa Avaa pakkaus ja asenna laite suojatulla alustalla S ILYT T M K YTT OHJE S D T OIKEA HARJOITTELUASENTO Sopivan harjoitteluasennon l yt miseksi voit s t istuimen et isyytt polkimista Varmista aina ennen harjoittelun aloittamista ett harjoitusasentosi on sopiva 1 Aseta jalkasi polkimille 2 K nn istuimen s t nuppia vastap iv n ja ved nuppia ulosp in niin ett istuin p see vapaasti liikkumaan 3 Ty nn istuin sopivalle et isy
13. W hrend des Trainings k nnen Sie den Belastungswert mit Hilfe des DREHSCHALTERS ver ndern 3 PROGRAMM USER Das zuletzt genutzte Programmprofil wird angezeigt Sie k nnen das Training mit den f r Sie gespeicherten Zielwerten starten indem Sie die Taste START STOP dr cken Alternativ dazu k nnen Sie das Programm modifizieren Der Balken 1 20 des modifizierbaren Programmprofils beginnt zu blinken Ver ndern Sie gegebenenfalls die H he des blinkenden Balkens und best tigen Sie die Ver nderung Daraufhin beginnt der n chste Balken zu blinken Nach dem letzten Balken wechselt die Anzeige wieder zum ersten Balken Halten Sie die Taste ENTER zwei Sekunden lang gedr ckt um die Modifizierung des Profils zu beenden Das Programm ist nun bereit und beinhaltet die f r Sie gespeicherten Trainingsdaten Zeit Wegstrecken und Energiezielwerte sowie Herzfrequenz Grenzwert ndern Sie Ihre Zielwerte bei Bedarf Starten Sie das Training indem Sie die Taste START STOP dr cken Wenn Sie einen oder mehrere Zielwerte festgelegt haben beginnt die R ckw rtsz hlung W hrend des Trainings k nnen Sie den Belastungswert mit Hilfe des DREHSCHALTERS ver ndern 4 HEART RATE CONTROL Geben Sie Ihr Alter ein und best tigen Sie die Eingabe Sie haben die Auswahl zwischen vier verschiedenen Trainingsintensit ten 55 75 9096 oder TARGET ber TARGET k nnen Sie einen Herzfrequenz Zielwert eingeben Starten Sie das Training
14. te und andere elektrische Ger te elektromagnetische Felder entstehen die Probleme bei der Herzfrequenzmessung verursachen k nnen Ermitteln Sie zuerst Ihre maximale Herzfrequenz Wenn Sie diese nicht kennen orientieren Sie sich bitte an der nachfolgenden Formel 220 ALTER Das Maximum unterscheidet sich von Mensch zu Mensch Die maximale Herzfrequenz verringert sich pro Jahr durchschnittlich um Cardio Comfort Pacer 2007 PUBLIS11 11 BETRIEBSANLEITUNG o CARDIO COMFORT PACER einen Punkt Wenn Sie zu einer der bereits genannten Risikogruppen z hlen bitten Sie den Arzt Ihre maximale Herzfrequenz festzustellen Wir haben drei Herzfrequenzbereiche definiert die Sie bei Ihrem zielgerichteten Training unterst tzen ANF NGER 50 60 96 der maximalen Herzfrequenz Sie ist ausserdem f r bergewichtige und Rekonvaleszenten geeignet sowie f r diejenigen die seit langem nicht mehr trainiert haben Drei Trainingseinheiten pro Woche von jeweils einer halben Stunde Dauer sind angemessen Regelm ssiges Training verbessert die Leistungsf higkeit der Atmungs und Kreislauforgane ganz entscheidend FORTGESCHRITTENE 60 70 96 der maximalen Herzfrequenz Perfekt geeignet zur Verbesserung und Erhaltung der Fitness Damit st rken Sie Ihr Herz und Ihre Lungen mehr als auf dem Anf ngerniveau Wir empfehlen mindestens 3 Trainingseinheiten pro Woche mit jeweils mindestens 30 Minuten Wenn Si
15. zur ckzuf hren sind Werden Modifizierungen ohne das Einverst ndnis der Bremshey Sport vorgenommen erlischt jeglicher Garantieanspruch Wir w nschen Ihnen viele angenehme Trainingsstunden mit Ihrem neuen Bremshey Sport Trainingspartner 13 7 2007 11 01 38 TABLE DES MATIERES ASSEMBLAGE sata ea 16 56 REGLAGE Ss 55 seen 16 UNLSATION essen 17 8 40 18 TRANSPORT RANGEMENT 20 MAINTENANCE 2 0 ae 20 DEFAUTS DE FONCTIONNEMENT 21 CARACTERISTIQUES TECHNIQUES anneer 21 CONSEILS ET AVERTISSEMENTS Lisez attentivement ce mode d emploi avant d assembler d utiliser ou d effectuer l entretien de votre appareil sportif Veuillez conserver ce guide il contient les renseignements dont vous aurez besoin maintenant et plus tard pour utiliser et entretenir votre appareil Suivez toujours les instructions tr s rigoureusement Veuillez noter que la garantie ne couvre pas les dommages causes par un manque de precaution quant aux instructions de montage et d entretien decrites dans ce mode d emploi o AVERTISSEMENTS LIES A VOTRE SANTE e Consultez votre m decin avant de commencer vos exercices e Si vous tes pris de naus es ou de vertiges ou sentez d autres sympt mes anormaux pendant l entrainement interrompez imm diatement la session et consultez votre m decin e Afin d viter toutes douleurs musculaires co
16. 4 Lassen Sie den Drehknopf los wenn Sie den korrekten Abstand ermittelt haben 5 Ziehen Sie den Verriegelungsdrehknopf an indem Sie ihn im Uhrzeigersinn drehen Um die R ckenlehne in einem f r Sie geeigneten Neigungswinkel einzustellen gehen Sie wie folgt vor 1 Stellen Sie sich hinter dem Ger t auf 2 Ziehen Sie den Einstellknopf f r den Neigungswinkel der R ckenlehne heraus sodass die R ckenlehne frei bewegt werden kann 3 Stellen Sie den gew nschten Neigungswinkel ein 4 Lassen Sie den Knopf los wenn Sie den korrekten Neigungswinkel ermittelt haben BITTE BEACHTEN vor dem Trainieren immer sicherstellen dass das Handrad ordnungsgem ss festgedreht ist EINSTELLEN DES LENKERROHRES L sen Sie das Handrad auf der Vorderseite des Lenkerrohres und w hlen Sie eine f r Sie bequeme Position Ziehen Sie dann das Handrad fest an BITTE BEACHTEN vor dem Trainieren immer sicherstellen dass das Handrad ordnungsgem ss festgedreht ist EINSTELLEN DER COCKPITNEIGUNG Verstellen Sie die Neigung des Anzeigeger ts in bereinstimmung mit Ihrer K pergr e und Trainingsposition EINSTELLEN DER ST TZF SSE Wenn das Ger t keinen stabilen Stand aufweist passen Sie die Einstellungsschrauben an der Unterseite der St tzf e entsprechend an BENUTZUNG Sollte das Ger t nicht stabil sein die Einstellschrauben unter dem hinteren Fussrohr entsprechend einstellen TRAINIEREN MIT BREMSHEY S
17. 9032 20 43 94 2x19 DIN 7504 44 653 1035 45 533 1074 46 363 1011 20 47 153 9013 20 48 503 9015 20 49 373 9008 20 50 533 9025 51 533 9026 52 373 9009 20 53 653 1046 54 M8X75 DIN 603 55 M8 DIN 1587 56 M8 DIN 127 57 M8X16 ISO 7380 Front support foot Front foot cover pair Screw Screw Cushion Rear support foot Rear foot cover pair Screw Nut Adjusting cushion Pedal pair straps Seat base Backrest support Backrest adj knob Seat sleeve front Seat sleeve rear Seat adjusting knob Screw Carriage bolt Nut Semi circle washer Screw 58 M8xP1 25x12L ISO 7380 Screw 59 M8 DIN 125 60 61 533 1097 20 62 M5x14 DIN 7985 63 103 9027 20 64 65 503 9016 20 66 173 9024 20 67 173 9025 20 68 173 9026 20 e BREMSHEY US Cardio Comfort Pacer 2007 PUBLIS64 64 Washer 8 pcs Sleeve Locking knob incl 60 1x54 Screw Seat rail Hand pulse wire middle 2 Lift handle Side cover L Side cover R Upper cover rear L A i A AN ZAON0ORAUN sasaasAaNNN saNNN seNUwWeAsasaNNessasaNssasanhan 2 1 1 1 1 1 1 69 173 9027 20 70 173 9028 20 71 173 9029 20 72 173 9030 20 73 04 2 50 DIN 7981 74 94 2x19 DIN 7504 75 153 9011 20 76 153 9012 20 77 203 9011 20 79 173 9031 20 80 5 10 7985 81 213900520 82 533 902720 83 403 9030 84 8 16 ISO 7380 85 M8 DIN 125 86 303 1019 98 513 1015 99 100 08 16 11 DIN 125 101 8 985 10
18. COMFORT PACER PULSMATARE MED STYRSTANGSSENSORER Pulsen mats i h nderna med hj lp sensorerna pa styrst ngen Sensorerna mater de elektriska impulserna fran hj rtslagen M tningen startas n r b da styrst ngssensorerna vidr rs samtidigt F r att pulsm tningen ska vara r ttvisande m ste huden vara n got fuktig och i st ndig kontakt med sensorerna Om huden r f r torr eller f r v t blir pulsm tningen mindre tillf rlitlig F rs k h lla verkroppen och handflatorna avslappnade och stilla TR DL S PULSM TNING Tr dl s pulsm tning d r elektroderna i en s ndare p br stkorgen verf r hj rtats slag med hj lp av ett elektromagnetiskt f lt till m taren har visat sig vara det tillf rlitligaste s ttet att m ta pulsen VIKTIGT I det fall du anv nder pacemaker h r med din l kare om du kan anv nda tr dl s pulsm tning F r tr dl s m tning av pulsen under tr ningen skall du noggrant fukta de r fflade elektroderna i elektrodb ltet med vatten eller saliv Om du anv nder pulss ndaren ovanp skjortan skall skjortan fuktas under elektroderna Sp nn det elastiska b ltet med s ndaren kring br stet under br stmusklerna s att elektroderna hela tiden har hudkontakt e under tr ningen B ltet f r dock inte vara s sp nt att andningen f rsv ras Pulsv rdet fr n pulss ndaren verf rs automatiskt till mottagaren upp till ett avst nd p 1 m Om elektrodytorna inte r fu
19. PUBLIS53 53 o S K YTT OHJE CARDIO COMFORT PACER K YTT J TIETOJEN ASETTAMINEN V litt m sti k ytt liittym n uudelleenk ynnist misen j lkeen voit valita k ytt j n Valitse k ytt j ja hyv ksy Henkil kohtaiset harjoitusarvosi aika matka energiankulutus sykkeen yl raja ja ik pysyv t muistissa ja ovat oletuksena aina kun k ytt j valitaan LIS HUOMAUTUKSET 1 Nopeuden ja matkan yksik iksi voit valita joko metriset tai englantilaiset yksik t k ytt m ll k ytt liittym n takakannessa olevaa KM ML kytkint Virtajohto pit kytke uudelleen jotta valinta tulee voimaan 2 Jollet harjoittele ja mit n n pp int ei paineta nelj n minuuttiin k ytt liittym siirtyy uni tilaan jolloin huoneen l mp tila n kyy n yt ll 3 Harjoitus on mahdollista keskeytt maksimissaan 4 minuutin ajaksi painamalla START STOP painiketta Painamalla painiketta uudelleen voit jatkaa harjoitusta 4 minuutin aikana 4 Harjoitustavoitteiden aika matka energiankulutus sykkeen yl raja asettaminen on mahdollista vain silloin kun laite on STOP tilassa 5 T m kuntolaite sovellu terapeuttik ytt n 6 Energiankulutus lasketaan perustuen keskim r isiin arvoihin ja se esitet n kilokaloreina Voit muuttaa kalorit jouleiksi k ytt m ll seuraavaa kaavaa 1 Kcal 4 187 KJ 7 Jos harjoittelet sykemittausta sykevy tai k sisyk
20. basiert auf Durchschnittswerten Der Energieverbrauch wird in Kilokalorien angezeigt Nutzen Sie zur Umrechnung in Joules die folgende Gleichung 1 Kcal 4 187 KJ 7 Beim Trainieren mit Herzfreguenzmessung uber Brustgurt oder Handgriffe k nnen Sie einen oberen Herzfreguenz Grenzwert festlegen Wird der Grenzwert beim Trainieren Uberschritten ert nt ein akustisches Alarmsignal 8 Vorwahlprogramme sind in 20 Phasen unterteilt Die Dauer der einzelnen Phasen h ngt von der f r das Training eingestellten Gesamtdauer ab Falls kein Zeitwert festgelegt wurde entspricht die Dauer der einzelnen Phasen einer Wegstrecke von 100 m 9 Wenn Sie mehrere Sollwerte zum Herunterz hlen festgelegt haben ert nt ein Signalton und das Training wird automatisch beendet sobald einer der Zielwerte bei Null ankommt Sie k nnen das Training neu starten indem Sie START STOP dr cken 10 Beachten Sie dass sich der Erholungsindex auf die Herzfrequenz zu Beginn und Ende der Messung bezieht 11 Im HRC Programm werden die Herzfrequenzbereiche 55 75 und 90 als Prozentsatz der f r Ihre Altersgruppe prognostizierten maximalen Herzfrequenz berechnet Formel maximale Herzfrequenz 220 Alter 12 Die automatische Anpassung des Widerstands im HRC Programm erfolgt alle 30 Sekunden aufw rts bzw alle 15 Sekunden abw rts sofern sie erforderlich ist 13 7 2007 11 01 38 o BETRIEBSANLEITUNG amp
21. de la dur e d finie pour la totalit de l entrainement Si aucune dur e n est d finie la dur e d une tape est fix e 100 m en distance 9 Si vous avez d fini plusieurs objectifs un signal est mis et l entrainement s arr te automatiquement lorsque chacun atteint z ro Pour poursuivre la s ance appuyez sur START STOP 10 Veuillez noter que l indice de r cup ration d pend de la fr quence cardiaque au d but et la fin de la mesure 11 Dans les programmes HRC les zones cibles de fr quence cardiaque 5596 7596 et 9096 sont calcul es sous forme de pourcentage partir de la fr quence cardiaque fonction de l ge formule rythme cardiaque maximum 220 ge 12 Au cours d un programme HRC la r sistance s adapte automatiquement Elle augmente toutes les 30 secondes et elle diminue toutes les 15 secondes si besoin est TRANSPORT ET RANGEMENT Veuillez suivre ces instructions pour d placer ou transporter votre appareil en le levant d une facon incorrecte vous risquez un accident ou un probl me de dos L appareil se d place ais ment gr ce ses roulettes de transport Placez vous derri re l quipement En le maintenant par la partie arri re du cadre et par la barre formant les poign es du si ge inclinez l quipement vers l avant Le d placement de l quipement peut abimer certains rev tements de sol par ex les parquets en bois Dans ce cas veillez prot ger le sol Pou
22. dependent on its oxygen uptake capacity Aerobic exercise should be above all pleasant You should work up a light sweat but you should not get out of breath during the workout You should exercise at least three times a week 30 minutes at a time to reach a basic fitness level Maintaining this level requires a few exercise sessions each week Once the basic condition has been reached it is easily improved simply by increasing the number of exercise sessions You should start slowly at a low pedaling speed and low resistance because for an overweight person strenuous exercise may subject the heart and circulatory system to excessive strain As fitness improves resistance and pedaling speed can be increased gradually HEART RATE No matter what your goal you ll get the best results by training at the right level of effort and the best measure is your own heart rate HEART RATE MEASUREMENT WITH HANDGRIP SENSORS Heart rate is measured from the hands using the sensors located on the handlebars The sensors measure electric impulses which 9 BREMSHEYU Cardio Comfort Pacer 2007 PUBLIS4 4 formed when person s heart beats Measurement is started by touching both handlebar sensors simultaneously To ensure reliable heart rate measurement skin must be slightly moist and skin contact with sensors must be continuous If skin is too dry or too wet the heart rate measurement operation from the han
23. di rilevazione telemetrica vicini bene che la distanza tra loro sia di almeno 1 5 m Il trasmettitore si accende da solo appena rileva i primi battiti Sudore o creme possono mantenerlo acceso anche dopo l uso consummando la batteria Ecco perche bene pulire gli elettrodi dopo l uso Prima di scegliere gli abiti da ginnastica tieni presente che alcune fibre tessili in essi usate esempio poliesteri e poliamidi sono produttrici di elettrostaticit e ci pu inficiare l affidabilit della misura pulsazioni Tieni anche presente che telefono cellulare TV ed altri apparati elettrici formano all intorno un campo elettromagnetico con conseguenti problemi nella misura del battito cardiaco Per prima cosa quindi devi sapere qual il livello massimo di battiti cardiaci ovverossia il livello oltre il quale le pulsazioni non aumentano pur aggiungendo sforzi Se tu non conosci il numero massimo delle tue pulsazioni puoi usare la seguente formula indicativa 220 ET Naturalmente il valore massimo effettivo varia da persona a persona numero massimo di pulsazioni cardiache diminuisce in media di un punto ogni anno Se appartieni ad uno gruppo a rischio chiedi a un medico di misurare il tuo livello massimo di pulsazioni cardiache Abbiamo definito tre differenti aree di pulsazioni per aiutarti a stabilire il tuo livello di training PRINCIPIANTI 50 60 96 del massimo di pulsazioni Questo livello indicat
24. guida in un luogo sicuro e a portata di mano essa ti fornir adesso e nel futuro tutte le istruzioni necessarie all uso e alla manutenzione della tua attrezzatura da ginnastica Tali istruzioni devi seguirle sempre con molta attenzione La garanzia non copre danni derivati da negligenze derivate nelle 5 regolazioni o nelle manutenzioni descritte i questo libretto AVVERTENZE SULLA VOSTRA SALUTE e Prima di iniziare l allenamento consultate un medico per controllare la vostra condizione fisica e Se avvertite disturbi nausea o altri sintomi anormali durante l esercizio smettate immediatamente e consultate un medico e Onde evitare dolori muscolari fate alcuni esercizi di stiramento prima dell allenamento AVVERTENZE SULLAMBIENTE e Lattrezzo non stato progettato per essere usato all aperto e Posizionare l attrezzo su una superficie la pi piana possibile e Assicuratevi che l ambiente dove vi allenate abbia ventilazione adeguata e non sia umido e Consigliamo di conservare l attrezzo quando Cardio Comfort Pacer 2007 PUBLIS29 29 o MANUALE D USO CARDIO COMFORT PACER uso a temperatura ambiente da 10 a 35 C L attrezzo pu essere immagazzinato da 15 a 40 C Il tasso d umidit non deve mai superare il 90 96 AVVERTENZE SULL USO DELL ATTREZZO e Se si permette ai bambini di usare l attrezzo si deve sempre tenere conto del loro sviluppo fisico e mentale e del loro
25. haut de votre corps et les paumes de vos mains rel ch s et immobiles MESURE DU RYTHME CARDIAQUE SANS FIL La facon la plus fiable de mesurer le pouls est de le faire l aide d un couple metteur r cepteur sans fil dans lequel les lectrodes de l metteur fix au niveau de la poitrine envoient les pulsations l unit des compteurs travers le champ lectromagn tique existant entre l metteur et le r cepteur ATTENTION Si vous utilisez un stimulateur cardiaque v rifiez aupr s de votre m decin que vous pouvez utilisez un cardiofr quencem tre sans fil 13 7 2007 11 01 39 CARDIO COMFORT PACER MODE D EMPLOI Cardio Comfort Pacer 2007 PUBLIS18 18 Si vous d sirez mesurer votre pouls avec la m thode sans fil commencez par bien mouiller avec de l eau ou votre salive les lectrodes de la ceinture de l metteur qui seront en contact avec la peau de votre poitrine Si vous fixez la ceinture sur votre T shirt mouillez le T shirt aux endroits o se posent les lectrodes Placez la ceinture flexible sous les muscles pectoraux de facon ce que les lectrodes de l metteur restent constamment en contact avec votre peau tout au long de l exercice Ne serrez cependant pas trop la ceinture vous devez pouvoir respirer normalement L metteur peut transmettre votre pouls l unit des compteurs sur une distance d un m tre au maximum Si les lectrodes ne sont pas suffi
26. henkil kerrallaan saa harjoitella laitteella e K yt harjoittelun aikana asianmukaisia vaatteita ja kenki e l milloinkaan nojaa laitteen mittariin e Paina n pp imi sormenp ll kynnet voivat vaurioittaa n pp inkalvoa e l k yt laitetta mik li laitteen suojakotelot eiv t ole paikallaan e Suojaa mittari auringonvalolta ja kuivaa mittarin pinta aina mik li sen p lle on tippunut hikivett l yrit tehd laitteelle muita kuin t ss ohjekirjassa kuvattuja s t j tai huoltotoimenpiteit e Laitteen ehdoton enimm isk ytt j paino on 135 kg e Laite on sallittu kotik ytt n Kotik yt ss Bremshey Sport laitteiden takuuaika on 24 kuukautta Tarkempia tietoja kuntolaitteesi takuusta saat Bremshey Sport laitteiden maahantuojalta Huomaa ett takuuehdot voivat vaihdella maittain Huomaa my s ettei takuu korvaa mit n vahinkoja jotka ovat aiheutuneet t ss ohjekirjassa mainittujen asennus s t ja huoltoohjeiden laiminly nneist S HK TURVALLISUUDESTA Ennen laitteen liitt mist s hk pistokseeseen tarkista ett paikallinen j nnite vastaa laitteen tyyppikilvess ilmoitettua j nnitett laite toimii joko 230 V tai 115 V North American version j nnitteell HUOMAA Laite tulee ehdottamasti yhdist maadoitettuun pistorasiaan l k yt jatkettua johtoa laitteesi liitt miseksi s hk pistokkeeseen Muista aina sulkea virta ja
27. in positie 13 7 2007 11 01 40 HANDLEIDING amp CARDIO COMFORT PACER Cardio Comfort Pacer 2007 PUBLIS24 24 5 Draai de vergrendelingsknop vast door deze rechtsom te draaien U kunt de door u gewenste hoek van de rugleuning als volgt selecteren 1 Ga achter het apparaat staan 2 Trek de stelknop voor de rugleuninghoek naar buiten zodat de rugleuning vrij kan bewegen 3 Selecteer de gewenste hoek 4 Laat de knop los als de hoek goed is de rugleuning klikt nu in positie BELANGRIJK Controleer altijd v r u met trainen begint of de vergrendelknop goed is vastgedraaid STUUR Draai de knop voor op het stuur los en zet het stuur in de stand die voor u het meest comfortabel aanvoelt Draai de knop goed vast BELANGRIJK Controleer altijd v r u met trainen begint of de vergrendelknop goed is vastgedraaid AFSTELLING MONITORHOEK Stel de hoek van de monitor zo in dat deze overeenkomt met uw lengte en trainingspositie AFSTELLING VAN STEUNVOETEN Als het apparaat niet stabiel staat verdraai dan indien nodig de stelschroeven onder de steunvoeten GEBRUIK Instabiliteit van het toestel kunt u verhelpen met behulp van de afstelschroef onder de achtersteun FITNESS TRAINING MET BREMSHEY SPORT Trainen op een ligfiets is een uitstekende a robe training Het basisidee is een voldoende lichte training die langere tijd kan worden volgehouden A robe training be
28. indem Sie die Taste START STOP dr cken Wenn Sie einen oder mehrere Zielwerte festgelegt haben beginnt die R ckw rtsz hlung W hrend des Trainings passt das Ger t den Widerstand laufend so an dass Ihr Herzfrequenz Zielwert erreicht und gehalten wird 13 7 2007 11 01 38 5 KONSTANT WATT Bestimmen Sie den Leistungszielwert in Watt sowie die Trainingsdauer und oder den Wegstrecken Zielwert und oder den Energieverbrauch und oder den oberen Herzfrequenz Grenzwert mit Hilfe des DREHSCHALTERS Starten Sie das Training indem Sie die Taste START STOP dr cken Wenn Sie einen oder mehrere Zielwerte festgelegt haben beginnt die R ckw rtsz hlung W hrend des Trainings passt das Ger t den Widerstand laufend so an Ihre Tretgeschwindigkeit an dass der Leistungszielwert erreicht und gehalten wird Sie k nnen den Leistungszielwert mit Hilfe des DREHSCHALTERS ver ndern 6 RECOVERY Starten Sie die Berechnung der Erholungsherzfrequenz nach dem Training indem Sie die Taste RECOVERY dr cken Die Berechnung der Erholungsherzfrequenz kann nur gestartet werden wenn die Herzfrequenzmessung aktiviert wurde und die Herzfrequenz auf dem Display angezeigt wird Die Messung dauert 60 Sekunden Nach 60 Sekunden zeigt das Display Ihren Erholungsindex an Die Angabe reicht von e F1 bis F6 wobei F1 das beste Ergebnis ist Um wieder in das Hauptmen zu gelangen dr cken Sie die Taste RECOVERY erneut BENUTZERDATEN EINGE
29. no cubre da os debidos a transportes o negligencias de ajuste o no seguir instrucciones de mantenimiento descritas en este manual OBSERVACIONES SOBRE SU SALUD e Antes de empezar a hacer cualquier ejercicio consulte con un m dico y h gase un chequeo e Si durante el ejercicio experimenta n useas mareos u otros s ntomas anormales pare inmediatamente y consulte con un m dico e Para evitar agujetas y tirones musculares empiece el ejercicio calentando y term nelo poco a poco pedaleando lentamente a menos resistencia No olvide hacer ejercicios de estiramiento despu s de usar la m quina OBSERVACIONES SOBRE ELEJERCICIO e La m quina no se debe usar a la intemperie e Coloque la m quina sobre una superficie dura y horizontal e Compruebe si el lugar donde hace el ejercicio tiene buena ventilaci n Para evitar resfriados evite las corrientes en el lugar del ejercicio e En entrenamiento la m quina tolera una temperatura ambiente de entre 10 C y 35 C La m quina tambi n puede almacenarse a BREMSHEY SPORT temperaturas de 15 C 40 C La humedad relativa ambiente nunca debe exceder el 90 96 OBSERVACIONES SOBRE LA MAQUINA e Es una buena idea colocar la m quina sobre una base protectora e Si se deja a los ni os usar la m quina primero se los debe ense ar a usarla bien y despu s se les debe vigilar teniendo en cuenta el desarrollo f sico y mental del ni o y su personalidad
30. peuvent tre utilis es dans l appareil CARACTERISTIQUES TECHNIQUES Longer ants 162 cm EA 69 cm tones 119 cm PO Rn 50 kg Cardio Comfort Pacer est conforme aux normes des directives EMC de l UE concernant la compatibilit lectromagn tique 89 336 CEE Ce produit porte en cons quence la marque CE Cardio Comfort Pacer est conforme aux normes de s curit et de pr cision EN EN 957 Du fait de sa politique de d veloppement continu des produits Bremshey Sport se r serve le droit de modifier les sp cifications sans pr avis ATTENTION La garantie ne couvre pas les dommages dus une n gligence des instructions d assemblage de r glages ou de Cardio Comfort Pacer 2007 PUBLIS21 21 o F MODE D EMPLOI CARDIO COMFORT PACER maintenance donn es dans ce mode d emploi Suivez les instructions scrupuleusement pour l assemblage l utilisation et la maintenance de votre quipement Des changements ou modifications non express ment approuv s par Bremshey Sport rendront nulle l autorit de l utilisateur sur l equipement Nous vous souhaitons d agr ables et nombreuses s ances d exercice avec votre nouveau partenaire d entrainement Bremshey Sport 13 7 2007 11 01 40 HANDLEIDING CARDIO COMFORT PACER N N INHOUD MONTAGE 23 56 AFSTELLING 323 GEBRUIK 2 24 MONITOR 4 25 VERPLAATSEN 2 27 ONDERHOU
31. sterke mate en zorgt al snel voor een merkbaar resultaat GEMIDDELDE SPORTER 60 tot 70 96 van de maximale hartslag Een perfect niveau om de conditie te verbeteren en op peil te houden Zelfs een redelijk normale inspanning minimaal 3 Cardio Comfort Pacer 2007 PUBLIS25 25 o HANDLEIDING 9 CARDIO COMFORT PACER trainingen van 30 minuten per week heeft een positief effect op hart en longen Om uw conditie verder te verbeteren kunt u het aantal keren trainen per week verhogen of de duur van uw training verlengen Verhoog echter nooit beide tegelijkertijd GETRAINDE SPORTER 70 tot 80 96 van de maximale hartslag Trainen op dit niveau is alleen weggelegd voor wie cht fit is en wie gewend is aan langdurige conditie trainingen MONITOR KNOPPEN 1 KEUZEWIEL U kunt het keuzewiel op twee manieren gebruiken A Draaien aan het wiel Door het wiel rechtsom te draaien kunt menu s naar rechts schuiven en de waarden of de weerstand verhogen Door het wiel linksom te draaien kunt u menu s naar links schuiven de waarden of de weerstand verlagen B Het wiel indrukken ENTER Door het wiel amp in te drukken kunt u de keuze bevestigen die u eerder hebt gemaakt door aan het wiel te draaien 2 START STOP Hiermee wordt de training gestart gepauzeerd en be indigd Tijdens de training kunt u door n keer op deze knop te drukken de Pauze stand activeren Als u
32. suelo deber protegerse Para evitar malfuncionamientos de la m quina gu rdela en sitio seco con la menor variaci n de temperatura posible y protegida del polvo MANTENIMIENTO Los equipos Bremshey Sport requieren muy poco mantenimiento Verifique sin embargo de tiempo en tiempo que todos los tornillos y tuercas est n ajustados e Despu s de ejercitar seque siempre todas las piezas del equipo con un suave absorbente No use disolventes e Nunca quite la carcasa protectora del equipo DEFECTOS DE FUNCIONAMENTO Pese al continuo control de calidad que realizamos el equipo puede presentar defectos o malfuncionamientos debidos a fallos en componentes individuales En la mayor a de los casos no es necesario llevar todo el equipo a reparar y generalmente es suficiente con reemplazar la parte defectuosa En el reverso de esta gu a encontrar la lista de piezas Utilice s lo piezas de repuesto mencionadas en la lista de piezas de repuesto En el caso que se produzcan funciones anormales en el equipo p ngase en contacto con el distribuidor del equipo 13 7 2007 11 01 44 MANUAL DEL USARIO 9 CARDIO COMFORT PACER BREMSHEYU Este producto Bremshey Sport cumple los requerimientos de las directivas EMC de la UE sobre compatibilidad electromagn tica 89 336 EEC Por lo tanto este producto ostenta la etiqueta CE Este producto Bremshey Sport cumple los standards EN de precisi n y seg
33. tappeti e non appoggiare oggetti sul cavo Assicurarsi anche che il cavo di alimentazione non passi sotto l apparecchio e Non alterare ad esempio allungare il cavo fra il trasformatore e la macchina NOTA SUL MONTAGGIO DELL APPARECCHIO Disimballare l apparecchio Le istruzioni di montaggio dettagliate si trovano in fondo alla BREMSHEY SPORT presente guida Seguire le istruzioni nell ordine indicato Prima di iniziare l assemblaggio controllare il contenuto della confezione Se manca qualche parte contattare il proprio rivenditore indicando modello numero di serie dell apparecchio e numero di ricambio della parte mancante In fondo alla presente guida si trova un elenco dei ricambi componenti presenti nella confezione sono contrassegnati con un nell elenco dei ricambi Le direzioni sinistra destra fronte e retro sono definite in rapporto alla posizione in cui si trova la persona durante l allenamento Conservare gli attrezzi di montaggio perch potrebbero tornare utili ad esempio per regolare l apparecchio Si tenga presente che per il montaggio sono necessarie due persone L imballaggio inclusivo di sacchetto riempito con silicati per l assorbimento dell umidit quando si ripone l apparecchio e durante il trasporto Eliminare il sacchetto dopo il disimballaggio dell apparecchio Mantenere uno spazio di libero di almeno 1 mt intorno all apparecchio Raccomandiamo inoltre di aprire la confezione
34. temperamento Devono essere istruiti al corretto uso dell attrezzo e controllati Accertarsi che non vi siano animali domestici vicino all apparecchio in movimento o durante l esercizio e Prima dell uso assicuratevi che l attrezzo funzioni correttamente Non usate un attrezzo difettoso e Non appoggiarsi mai sul pannello e Premi i tasti con il polpastrello le unghie possono danneggiare la membrana del display e Non usate mai l attrezzo con carter smontati e Per evitare danni consigliamo di collocare l attrezzo su una superficie protettiva e l attrezzo puo essere usato da una persona sola alla volta e e Proteggi il pannello dell utente dalla luce del sole La superficie del pannello se bagnata dal sudore deve sempre essere asciugata e Indossate abbigliamento appropriato durante l allenamento e Non tentate riparazioni e manutenzioni diverse da quelle descritte da questo manuale e L attrezzo non pu essere usato da persone il cui peso superi i 135 kg e Questo attrezzo concepito per uso domestico per il quale vale la garanzia per uso domestico 24 mesi Tutti i quesiti riguardanti gli interventi previsti dalla garanzia devono essere rivolti al vostro rivenditore di fiducia Bremshey Sport Ricordiamo che le condizioni della garanzia possono variare da una nazione all altra 13 7 2007 11 01 42 MANUALE D USO 9 CARDIO COMFORT PACER w e Cardio Comfort Pacer 2007 PUBLIS30 30 NO
35. terwijl u door de programma s bladert Selecteer het gewenste voorgeprogrammeerde programma met behulp van het KEUZEWIEL Stel een trainingstijd en of streefafstand en of energieverbruik en of bovenste hartslaggrens in door middel van het KEUZEWIEL Start de training door de START STOP knop in te drukken Als u streefdoelen streefdoelen heeft ingesteld dan zullen die streefdoelen streefdoelen beginnen met aftellen Tijdens de training kunt u de weerstand aanpassen door gebruik te maken van het KEUZEWIEL 3 USER PROGRAMMA Het programmaprofiel dat als laatste is gebruikt verschijnt in beeld U kunt beginnen met trainen volgens uw persoonlijke trainingsstreefdoelen die in het geheugen zijn opgeslagen door de START STOP knop in te drukken of u kunt het programma aanpassen De balk met het programmaprofiel 1 20 dat nu kan worden aangepast knippert Als u het programma wilt aanpassen pas dan de instellingen in de knipperende balk aan en bevestig uw keuze Vervolgens gaat de volgende balk knipperen Na de laatste balk verschijnt de eerste balk weer op het scherm Door 2 seconden lang de ENTER knop ingedrukt te houden voltooit u de aanpassingen in het profiel Nu is het programma ingesteld met uw opgeslagen persoonlijke trainingsgegevens streefdoelen voor tijd afstand energieverbruik en BREMSHEYV hartslaggrens U kunt uw streefdoelen naar behoefte aanpassen Start de training door de START STOP knop in te d
36. un appareil d fectueux e Ne vous accoudez jamais l unite des amp compteurs e Appuyez sur les touches du bout des doigts vos ongles risguent d abimer la membrane des touches e N utilisez jamais l appareil avec les protections lat rales d mont es e Ne montez jamais deux ou plusieurs sur l appareil e Portez des v tements et chaussures appropri s e Prot gez l unite des compteurs d une exposition au soleil et s chez toujours la surface de l unite des compteurs si des gouttes de sueur sont tomb es dessus e N effectuez jamais d autres op rations de r glage et d entretien que celles mentionn es dans ce guide et suivez bien les conseils d entretien qui y sont donn s e L appareil ne doit pas tre utlis par des personnes pesant plus de 135 kg e Cet appareil peut tre utilis la maison La garantie de la societe Bremshey Sport ne couvre que les defauts ou imperfections s etant manifestes pendant l utilisation la maison 13 7 2007 11 01 38 CARDIO COMFORT PACER MODE D EMPLOI es Cardio Comfort Pacer 2007 PUBLIS16 16 24 mois Pour information compl mentaire sur la garantie de votre quipement de fitness veuillez consulter votre distributeur national de Bremshey Sport Attention Les conditions de la garantie peuvent varier selon les pays e N essayez pas d effectuer d autres entretiens ou r glages que ceux d crits dans ce mode d emploi Les aut
37. vil el televisor y otros aparatos el ctricos forman a su alrededor un campo electromagn tico que puede producir errores en la medici n del pulso Determine primero su ritmo card aco m ximo es decir el ritmo que ya no aumenta al incrementarse el esfuerzo Si Ud no conoce su ritmo card aco m ximo use como gu a la siguiente f rmula 220 EDAD El m ximo var a seg n las personas El ritmo card aco m ximo disminuye en promedio un punto por a o Si Ud pertenece a alguno grupo de riesgo solicite a un m dico que le mida su ritmo card aco m ximo Hemos definido tres zonas diferentes de ritmo card aco para ayudarle en su entrenamiento dirigido PRINCIPIANTE 50 60 96 del ritmo card aco m ximo Tambi n recomendable para vigilantes de 5 convalecientes y personas que no hayan hecho ejercicio f sico durante largo tiempo Se recomiendan tres sesiones semanales de por lo menos media hora cada una El ejercicio regular mejora considerablemente las funciones respiratorias y circulatorias delos principiantes quienes r pidamente sentir n el progreso ENTRENAMIENTO 60 70 96 del ritmo card aco m ximo Perfecto para una ejercitaci n de progreso y mantenimiento Un esfuerzo regular y razonable desarrolla efectivamente el coraz n y los pulmones entrenando un m nimo de 30 minutos al menos tres veces por semana Para mejorar a n m s su condici n aumente o la Cardio Comfort Pacer 2007 PUBLIS39 3
38. 13 7 2007 11 01 46 Un i K YTT OHJE CARDIO COMFORT PACER Cardio Comfort Pacer 2007 PUBLIS50 50 irroittaa laite s hk verkosta v litt m sti k yt n j lkeen Vaaratilanteiden ja vammojen v ltt miseksi toimi aina seuraavalla tavalla e Laitetta ei koskaan tule j tt ilman valvontaa kun se on liitettyn s hk pistokkeeseen Irroita laite aina s hk pistokkeesta kun se ei ole k yt ss ennen huolto ja korjaustoimenpiteit ja laitteen siirt mist e l koskaan k yt laitetta peitteen tai muun l mp ker v n tai palavan materiaalin alla Ylil mpeneminen saataa johtaa syttymiseen s hk iskuun tai muuhun vahinkoon e l koskaan yhdist laitetta s hk pistokkeeseen tai k yt laitetta mik li kuntolaitteessa itsess n tai sen virtajohdossa on havaittavissa vahingoittumista e l koskaan k yt tai liit laitetta s hk pistokkeeseen kosteissa tiloissa ulkotiloissa tai p lyisiss olosuhteissa e Pid virtajohto aina erill n kuumista kappaleista e l reitit virtajohtoa maton alle tai aseta mit n esineit johdon p lle Varmista my s ettei johto j laitteen alle e l koskaan muuta esimerkiksi pidenn virtajohtoa muuntajan ja laitteen v lill LAITTEEN ASENNUKSESTA Aloita asennus avaamalla pakkaus Yksityiskohtaiset asennusohjeet l yd t t m n k ytt ohjeen takaosasta Noudata asennusohjeita annetussa j rjestyksess
39. 2 103 8 20 DIN 912 104 105 106 403 9032 107 108 109 110 112 M6 DIN 125 113 6 DIN 127 114 115 403 0058 20EU 403 0058 2005 403 0058 20GB 403 0058 20 05 116 423 9021 20 553 9008 20 553 9009 20 583 9009 20 111 M6xP1 0x16 DIN 9 Lower cover rear L Upper cover rear R Lower cover rear R Handlebar post cover Screw Screw Seat Back rest Seat handlebar Hand pulse wire Seat handlebar cover Screw Foam grip N aN 5 2 Aa AAA N NO 2 End plug for seat handlebar 1 1 Hand pulse unit incl 16 19 64 78 Screw Washer Flywheel complete incl 87 97 One way bearing set Bearing 6003RS Flywheel axle Washer Pulley Bearing 6000RS Nut Nut Sleeve Bearing 6300RS Bearing 6203RS Belt tightener set incl 99 105 Spring Washer Nylon nut Pulley Screw Sleeve Curve washer 1 1 1 1 1 1 1 e Servo motor assembly set 1 incl 18 107 114 116 Sleeve Bolt Screw Washer 33 Screw Washer Spring washer Nut Adaptor EU Adaptor USA Adaptor GB Adaptor AUS Power wire Label set Hardware kit 1 incl Hardware kit 2 incl Owner s manual Screwdriver Allen key m m m m m m m m 13 7 2007 11 02 05 6 26 16 06 68 1618 su TERS m g D ee 7 Y a Ax QT D 13 7 2007 11 02 09 2007_PUBLIS65 65 Cardio Comfort Pacer Cardio C
40. 89 336 EEC Daarom is dit product met de CE label voorzien De Cardio Comfort Pacer voldoet aan EN precisie en veiligheidsnormen EN 957 Bremshey Sport is altijd gerechtigd om specificaties te veranderen zonder daarover nader te berichten BELANGRIJK De garantie vervalt bij schade als gevolg van het niet volgen van de instructies in deze gids betreffende het monteren BREMSHEYV Cardio Comfort Pacer 2007 PUBLIS28 28 het instellen het onderhouden van de apparatuur De instructies dienen bij het in elkaar zetten het onderhoud en het gebruik zo zorgvuldig mogelijk te worden gevolgd Veranderingen of modificaties welke niet door Bremshey Sport sijn goedgekeurd laten de Bremshey Sport product aansprakelijkheid geheel vervallen Wij wensen u veel plezierige trainingen met uw nieuwe Bremshey Sport trainingspartner 13 7 2007 11 01 41 INDICE MONTAGGIO uil 30 56 REGOLAZIONI UTILIZZO e PANNELLO m TRASPORTO ED IMMAGAZZINAGGIO 34 MANUTENZIONE eene 34 DISTURBI DURANTE L USO 2 34 DATITECN eeu 35 AVVERTENZE Questo libretto di istruzioni una parte essenziale della tua attrezzatura da ginnasica Leggi con attenzione quanto scritto in questa guida prima del montaggio dei pezzi e prima di fare uso dell attrezzo o di effettuarne qualunque manutenzione Ti raccomandiamo pure di conservare la presente
41. 9 MANUAL DEL USARIO 9 CARDIO COMFORT PACER o S frecuencia o el esfuerzo pero no ambos al mismo tiempo ENTRENAMIENTO ACTIVO 70 80 del ritmo cardiaco m ximo EI ejercicio de este nivel es adecuado s lo para quienes est n en ptimo estado y presupone trabajos de alto rendimiento CONTADOR BOTONES 1 DIAL DE SELECCI N El dial de selecci n se puede utilizar de dos modos A Gir ndolo Gire el dial en el sentido de las agujas del reloj para desplazarse hacia la derecha los men s y para incrementar los valores o la resistencia Gire el dial en el sentido contrario a las agujas del reloj para desplazarse hacia la izquierda en los menus y para disminuir los valores o la resistencia B Puls ndolo ENTER Pulse el dial para aceptar la selecci n realizada al girarlo 2 START STOP Inicia detiene y finaliza el entrenamiento amp Si pulsa este bot n una vez durante el entrenamiento se activa el modo de pausa Si lo vuelve a pulsar el programa comienza de nuevo 3 RESET Una nica pulsaci n vuelve al men del programa Pulsaci n prolongada el contador se restablece 4 RECOVERY Calcula el ndice de recuperaci n del ritmo card aco PANTALLA Ventana peque a Se muestran los valores tiempo mm ss velocidad km h o ml h RPM revoluciones por minuto distancia km o ml consumo energ tico kcal ritmo card aco latidos por minuto y esfuerzo W Ve
42. BEN BETRIEBSANLEITUNG Sie k nnen den Benutzer unmittelbar nach dem Neustarten des Instruments ausw hlen W hlen Sie den Benutzer aus und best tigen Sie die Auswahl Individuelle Trainingsdaten Zeit Wegstrecke Energie Herzfrequenz Grenzwert und Alter werden gespeichert und jedes Mal als Standardwerte geladen wenn der jeweilige Benutzer ausgew hlt wird ZUS TZLICHE HINWEISE 1 Geschwindigkeit und Wegstrecke k nnen in metrischen oder britischen Ma einheiten angezeigt werden Das Umschalten erfolgt ber den Schalter KM ML an der r ckw rtigen Instrumentenverkleidung Um die nderung wirksam zu machen muss der Netzstecker abgezogen und wieder eingesteckt werden 2 Wenn Sie nicht trainieren und keine Tasten gedr ckt werden wechselt das Instrument nach etwa vier Minuten in den Ruhemodus Die Raumtemperatur wird angezeigt Cardio Comfort Pacer 2007 PUBLIS13 13 o CARDIO COMFORT PACER 3 Durch Dr cken der Taste START STOP wird das Training h chstens vier Minuten lang angehalten Durch erneutes Dr cken der Taste kann die angehaltene Trainingssitzung unter Verwendung der vorherigen Trainingsdaten fortgesetzt werden 4 Die Eingabe von Trainingszielwerten Zeit Wegstrecke Energie Herzfreguenz Grenzwert ist nur im STOP Modus und nicht w hrend des Trainings m glich 5 Dieses Ger t eignet sich nicht f r therapeutische Zwecke 6 Die Berechnung des Energieverbrauchs
43. Compruebe que no haya animales dom sticos cerca del aparato cuando lo desplace o cuando est realizando un ejercicio e Antes de empezar a usar la m quina compruebe si todos sus mecanismos funcionan bien No use la m quina si observa alguna anomal a e Esta m quina s lo debe ser utilizada por una persona cada vez e Cuando haga ejercicio lleve ropa y calzado adecuados e No se apoye nunca sobre el contador de usuario e Pulse las teclas con la punta del dedo las ufias pueden la membrana de las teclas e Mantenga las manos alejadas de las partes m viles de la m quina e Proteja el contador de la luz solar Seque siempre la superficie del contador si caen unas gotas de transpiraci n sobre el contador e No intente hacer revisiones o ajustes de la m quina que no est n descritos en este Manual e El peso m ximo de un usuario de esta m quina es de 135 kg e El equipo ha sido dise ado para un uso en casa La garant a Bremshey Sport se aplica s lo a defectos o malfuncionamiento en un uso en casa 24 meses Para consultas concernientes a la garant a dir jase a su proprio distribuitor Bremshey Sport Observe que las condiciones de la garantia pueden variar con arreglo al rea de mercado 13 7 2007 11 01 43 PRECAUCIONES PARA UNIDADES CON CARGA EL CTRICA Antes de conectar la m quina con la fuente de alimentaci n aseg rese de que la tensi n local coincida con l
44. D 1 27 GEBRUIKSSTORINGEN 2 28 TECHNISCHE GEGEVENS ornare stene 28 OPMERKINGEN EN ADVIEZEN Lees deze gids zorgvuldig door v rdat u begint met monteren gebruiken of onderhouden van uw Bremshey Sport trainer Bewaar de gids op een handige plaats U kunt er nu en in de toekomst nuttige informatie uithalen die u nodig heeft voor het gebruik en het onderhoud van de apparatuur Volg de instructies altijd zorgvulgid op De garantie vervalt bij schade ontstaan tijdens de verzending of door het niet volgen van de in deze handleiding gegeven instructies betreffende het monteren afstellen en onderhoud van het apparaat VEILIGHEID e Het doornemen en opvolgen van de onderstaande voorzorgen is uitermate belangrijk voor de veiligheid van de gebruiker e De trainer is geschikt voor personen tot maximaal 135 kg lichaamsgewicht e Laat uw conditie controleren bij uw huisarts voordat u begint met trainen e Bij misselijkheid duizeligheid of een ander lichamelijk ongemak gebruik dient de gebruiker direct te stoppen en een arts te raadplegen Om spierpijn te voorkomen begint u de training met een warming up en sluit u die af met cooling down langzaam trainen met geringe weerstand U sluit de training af met stretch oefeningen e Plaats de trainer op een vlakke en stevige ondergrond e De trainer kan tijdens het gebruik stof en of smeermiddelen verliezen De ondergrond dient hiertegen bestand te zij
45. D STORAGE Please follow these instructions when carrying and moving the equipment because lifting it incorrectly may strain your back or risk other accidents Go behind the equipment By holding onto the back part of the frame and the seat handlebar incline the equipment forward We recommend that you use a protective base when transporting the equipment To prevent the equipment malfunctioning store in a dry place with as little temperature variation as possible and protected from dust MAINTENANCE The equipment requires very little maintenance Check however from time to time that all screws and nuts are tight e e After exercising clean the equipment with a soft absorbent cloth Do not use solvents e Never remove the equipment protective casing MALFUNCTIONS NOTE Despite continuous quality control defects and malfunctions caused by individual components may occur in the equipment In most cases it s unnecessary to take the whole device in for repair as it s usually sufficient to replace the defective part Always give the model serial number of your equipment and in case of malfunctions also conditions of use nature of malfunction and any error code When you encounter unusual behavior from the device contact your local Bremshey Sport dealer for service If you require spare parts always give the model serial number of your equipment and the spare part number for the part you need The spare part l
46. DIAL DE SELECCI N establezca el objetivo de esfuerzo en vatios y el tiempo objetivo la distancia m xima el consumo energ tico o el l mite m ximo de ritmo card aco Comience el entrenamiento pulsando el bot n START STOP Los objetivos establecidos comenzar n la cuenta atr s Durante el entrenamiento la m quina ajustar la resistencia seg n la velocidad de pedaleo con el objetivo de alcanzar y mantener el objetivo de nivel de esfuerzo Es posible cambiar el nivel de esfuerzo a trav s del DIAL DE SELECCI N 6 RECOVERY Tras el entrenamiento inicie el c lculo de recuperaci n a trav s del bot n RECOVERY El c lculo de recuperaci n del ritmo card aco s lo puede comenzar si la medici n del ritmo card aco est activada y el valor de ste se muestra en la pantalla La m quina tarda 60 segundos en efectuar la medici n Una vez transcurridos 60 segundos la pantalla muestra el indice de recuperaci n F1 F6 F1 mejor resultado Para volver al menu principal vuelva a pulsar el bot n RECOVERY ESTABLECIMIENTO DE DATOS DEL USUARIO Es posible seleccionar a un usuario justo despu s de restablecer el contador Seleccione al usuario y confirme su selecci n Los datos del ejercicio personal tiempo distancia consumo energ tico l mite de ritmo card aco y edad se memorizan y se toman como valores predeterminados cada vez que se selecciona a ese usuario 13 7 2007 11 01 44
47. Geschwindigkeit km h oder ml h Drehzahl Umdrehungen pro Minute Wegstrecke km oder ml Energieverbrauch kcal Herzfrequenz bpm und Leistung W werden angezeigt GroRes Fenster Wechselt automatisch alle sechs Sekunden zwischen Zeit Geschwindigkeit Drehzahl Wegstrecke Energie Herzfrequenz und Leistung Der Anzeigewechsel kann durch Dr cken der Taste ENTER angehalten werden Durch erneutes Dr cken der Taste ENTER k nnen Sie den n chsten Wert im grofien Fenster aufrufen PROGRAMME 1 PROGRAMM MANUAL Bestimmen Sie den Zeitzielwert und oder die Wegstrecke und oder den Energieverbrauch und oder den oberen Herzfrequenz Grenzwert mit Hilfe des DREHSCHALTERS Starten Sie das Training indem Sie die Taste START STOP dr cken Wenn Sie einen oder mehrere Zielwerte festgelegt haben beginnt die R ckw rtsz hlung Justieren Sie den Widerstand mit Hilfe des DREHSCHALTERS 2 VORWAHLPROGRAMME Das jeweilige Vorwahlprogrammprofil wird beim Durchbl ttern der Programme zwei Sekunden lang angezeigt W hlen Sie das gew nschte Vorwahlprogramm mit Hilfe des DREHSCHALTERS Bestimmen Sie die Trainingsdauer und oder den Wegstrecken Zielwert und oder den BREMSHEYV Energieverbrauch und oder den oberen Herzfreguenz Grenzwert mit Hilfe des DREHSCHALTERS Starten Sie das Training indem Sie die Taste START STOP dr cken Wenn Sie einen oder mehrere Zielwerte festgelegt haben beginnt die R ckw rtsz hlung
48. Handbuch es wird Sie jetzt und zuk nftig dar ber informieren wie Sie Ihr Ger t benutzen und warten Befolgen Sie diese Anweisungen immer sorgf ltig F r Sch den die durch Missachtung der beschriebenen Einstellungs und Wartungsanweisungen entstehen besteht kein Garantie Anspruch e Vor Beginn eines Trainingsprogrammes einen Arzt konsultieren e Bei belkeit Schwindelgef hl oder anderen anomalen Symptomen sollte das Training sofort abgebrochen und unverz glich ein Arzt aufgesucht werden e Aufgrund des nat rlichen Spieltriebes und der Experimentierfreudigkeit der Kinder k nnen Situationen und Verhaltensweisen entstehen f r die das Trainingsger t weder gebaut noch abgesichert ist und die eine Verantwortung seitens des Herstellers ausschliessen Wenn Sie dennoch Kinder an das Trainingsger t lassen m ssen Sie deshalb deren geistige und k rperliche Entwicklung und vor allem deren Temperament ber cksichtigen sie gegebenenfalls beaufsichtigen und sie vor allem auf die richtige Benutzung des Ger tes hinweisen e Vergewissern Sie sich dass w hrend des Trainings oder beim Bewegen des Ger ts kein Haustier in der N he ist e Das Ger t sollte grunds tzlich nur von einer Person benutzt werden e Der Anwendungsbereich dieses Trainingsger tes ist der Heimbereich BREMSHEYU e Das Ger t daft nur in Innenr umen benutzt werden e Das Ger t auf m glichst ebenen Untergrund stellen e St tzen Si
49. ING amp CARDIO COMFORT PACER A A Cardio Comfort Pacer 2007 PUBLIS44 44 OBSERVERA OM S KERHET FOR ENHETER MED ELEKTRISK STROM Kontrollera att den lokala sp nningen motsvarar den som anges p typ plattan innan redskapet ansluts till en str mk lla Redskapet drivs med antingen 230 V eller 115 V Nordamerikansk version OBS Redskapet m ste anslutas till ett jordat v gguttag Anv nd inte f rl ngningssladd n r redskapet ansluts till str mk llan St ng alltid av str mmen och drag ur kontakten fr n eluttaget omedelbart efter anv ndning F r att minska risken f r br nnskada eld elektrisk st t eller skada p personer Redskapet f r aldrig l mnas utan uppsikt n r det r inkopplat Koppla ur redskapet fr n str muttaget n r det inte anv nds innan underh ll eller reparation utf rs och innan enheten flyttas e Anv nd inte redskapet under en filt eller annat l ttant ndligt material verdriven v rme kan uppst och orsaka eld elektrisk st t eller skada p personer e Anslut inte redskapet till en str mk lla eller anv nd utrustningen om det finns n gon skada p n tsladden eller p sj lva enheten e Anslut inte redskapet till en str mk lla eller anv nd utrustning utomhus eller p fuktiga platser e H ll n tsladden borta fr n varma f rem l e Placera inte n tsladden under en matta eller placera n got f rem l p kabeln Kontrollera ven att n tsladden inte
50. Montagewerkzeuge um sie bei Bedarf zur Hand zu haben zum Beispiel zum Verstellen des Ger ts Es sei darauf hingewiesen dass f r den Zusammenbau des Ger ts eine zweite Person ben tigt wird Die Verpackung enth lt eine T te mit Silikat das die Feuchtigkeit w hrend der Lagerung und des Transports aufnimmt Bitte entsorgen Sie diese T te wenn Sie das Ger t ausgepackt haben Sorgen Sie rund um das Ger t f r einen Freiraum von mindestens 100 cm AuBerdem wird empfohlen das Paket auf einer Schutzmatte zu ffnen und das Produkt dort zusammenzubauen EINSTELLUNGEN KORREKTE TRAININGSPOSITION Ermitteln Sie die f r Sie geeignete Trainingsposition indem Sie die Entfernung des Sitzes von den Pedalen regulieren Vergewissern Sie sich stets vor Trainingsbeginn dass Ihre Trainingsposition korrekt ist 1 Stellen Sie Ihre auf die Pedale 2 Drehen Sie den Einstellknopf f r den Sitz gegen den Uhrzeigersinn und ziehen Sie den Knopf heraus sodass der Sitz ungehindert nach oben und unten bewegt werden kann 3 Verstellen Sie den Sitz in einen geeigneten Abstand Sie sollten mit Ihren Fu ballen bei nahezu gestrecktem Bein das Pedal in seiner untersten d h der vom Sitz entferntesten 13 7 2007 11 01 37 BETRIEBSANLEITUNG amp CARDIO COMFORT PACER Position erreichen k nnen berpr fen Sie ob der Abstand ausreichend ist indem Sie die Pedale gegen den Uhrzeigersinn bewegen
51. NTRAL DE SELECTION Le bouton central de s lection s utilise de deux facons A Par rotation Tournez le bouton dans le sens des aiguilles d une montre pour faire d filer les menus vers la droite et augmenter les valeurs ou la r sistance Tournez le bouton dans le sens inverse des aiguilles d une montre pour faire d filer le menu vers la gauche et r duire les valeurs ou la r sistance B Par pression ENTER Appuyez sur le bouton pour valider la s lection que vous avez effectu e en le tournant 2 START STOP Cette touche permet de d marrer d interrompre ou d arr ter l entrainement Pendant l entrainement appuyez une fois sur ce bouton pour interrompre le programme et 13 7 2007 11 01 39 appuyez de nouveau pour le red marrer 3 RESET Un simple pression retourne au menu des programmes et une pression plus longue red marre le compteur 4 RECOVERY Cette touche permet de calculer votre indice de r cup ration de fr quence cardiaque AFFICHAGE Petite fen tre temps min sec vitesse km h ou ml h RPM tour par min distance km ou ml nergie d pens e kcal fr quence cardiaque bpm et puissance W sont affich s Grande fen tre passe automatiquement en revue les valeurs de temps vitesse RMP distance nergie d pens e fr quence cardiaque et puissance toutes les 6 secondes Appuyez sur ENTER pour arr ter le balayage et appuyez de nouveau sur ENTER pour passer
52. PORT Motionscykling r en utm rkt aerobisk motion Grundid n r att motionen skall vara f rh llandevis l tt men r cka l nge Aerobisk motion bygger p en f rb ttring av den maximala syreupptagningsf rm gan som f rb ttrar uth lligheten och konditionen Kroppens f rm ga att anv nda fett som br nsle r direkt beroende av dess f rm ga att transportera syre Aerobisk motion r framf r allt angen m Du skall bli svettig men du f r inte bli andf dd N r du trampar skall du kunna prata och inte bara fl sa Du borde motionera minst tre g nger i veckan 30 minuter Detta ger dig en god baskondition F r att du skall kunna uppr tth lla baskonditionen b r du motionera minst ett par g nger i veckan N r du har uppn tt din baskondition kan den l tt f rb ttras genom att du kar antalet tr ningspass Det l nar sig att b rja l ngsamt med l g tramphastighet och litet motst nd En alltf r h g belastning kan hos verviktiga personer belasta hj rtat och blodcirkulationen f r mycket Itakt med att konditionen f rb ttras kan du sm ningom ka motst ndet och tramphastigheten Effekten kan du kontrollera med hj lp av pulsen PULS Oberoende av vilken din m ls ttning r n r du b sta resultat genom att tr na p r tt anstr ngningsniv och det b sta m ttet p det r din puls Cardio Comfort Pacer 2007 PUBLIS45 45 o S BRUKSANVISNING CARDIO
53. PORT Treten mit einem Ergometer ist eine ausgezeichnete aerobe Trainingsform d h das Training ist zwar leicht erfordert aber eine lange Trainingsdauer Das aerobe Training 9 BREMSHEY UE basiert auf einer Verbesserung der max Sauerstoffaufnahmef higkeit was zu einer Steigerung von Kondition und Ausdauer f hrt Die F higkeit des K rpers Fett zu verbrennen h ngt direkt von der F higkeit des K rpers ab Sauerstoff zu transportieren Das aerobe Training ist eine angenehme Trainingsform Man muss zwar ins Schwitzen aber nicht ausser Atem kommen Das Training sollte aus mindestens drei 30 min tigen Einheiten pro Woche bestehen So wird eine Grundkondition erreicht Die Aufrechterhaltung der Kondition setzt zirka zwei bungseinheiten pro Woche voraus Ist die Grundkondition erreicht kann diese leicht durch Erh hen der Trainingsfrequenz verbessert werden Eine zu grosse Anstrengung bei einem zu hohen K rpergewicht kann zu einer gef hrlichen Belastung des Herzens und des Kreislaufs f hren Die Tretgeschwindingkeit kann der Kondition entsprechend langsam erh hr werden Die Trainingseffizienz kann mit Hilfe der Herzfrequenz gesch tzt werden HERZFREQUENZ Egal welches Ziel Sie erreichen wollen die besten Resultate erzielen Sie mit einem Training auf dem richtigen Leistungsniveau und das beste Mass ist dabei Ihre eigene Herzfrequenz HERZFREQUENZMESSUNG MIT HANDGRIFFSENSOREN Die Herzfrequenz wi
54. TA SULLA SICUREZZA DELLE APPARECCHIATURE DOTATE DI COLLEGAMENTO ELETTRICO Prima di collegare l apparecchio a una sorgente di alimentazione assicurarsi che il voltaggio locale corrisponda a quello indicato sulla targhetta l apparecchio funziona a 230 Vo115V versione nordamericana NOTA L apparecchio va collegato a una presa di corrente con messa a terra Non utilizzare prolunghe per collegare l apparecchio alla sorgente di alimentazione Spegnere sempre l interruttore e scollegare l apparecchio dalla presa di corrente subito dopo l uso Per ridurre il rischio di ustioni incendi scariche elettriche o danni alle persone e Quando collegato alla presa di corrente l apparecchio non va mai lasciato incustodito Scollegare l apparecchio dalla presa di corrente quando non in uso prima di eseguire operazioni di manutenzione o riparazione e prima di spostarlo e Non utilizzare l apparecchio sotto una coperta altro materiale combustibile La macchina potrebbe surriscaldarsi e provocare incendi scariche elettriche o danni alle persone e Non collegare l apparecchio alla presa di corrente e non metterlo in funzione se il cavo di alimentazione o l apparecchio stesso risultano danneggiati e Non collegare l apparecchio a una sorgente di alimentazione e non metterlo in funzione in ambienti esterni o luoghi umidi e Tenere il cavo di alimentazione lontano da oggetti caldi e Non far passare il cavo di alimentazione sotto
55. TENZA Assicurati sempre che il pomello di bloccaggio sia stretto bene prima di dar via agli allenamenti MANUBRIO Allenta il pomello grigio che si trova sulla fronte del manubrio e aggiusta la posizione del manubrio Stringi il pomello grigio con cura AVVERTENZA Assicurati sempre che il pomello di bloccaggio sia stretto bene prima di dar via agli allenamenti REGOLAZIONE DELL INCLINAZIONE DEL PANNELLO e Impostare l inclinazione del pannello in modo che corrisponda alla propria altezza e alla posizione di allenamento REGOLAZIONE DELLA PEDANA DI SUPPORTO Se l attrezzo non stabile necessario regolare le viti situate sotto la pedana di supporto UTILIZZO Se il dispositivo stabile regolare le viti di regolazione sotto il supporto fino a raggiungere la stabilit IL TRAINING CON LA BREMSHEY SPORT Pedalare un eccellente esercizio aerobico molto meglio se di bassa intesit ma di lunga durata per persone di tutte le et L allenamento aerobico migliora la capacit polmonare che migliora la resistenza e la condizione fisica in generale La capacit del corpo umano di bruciare grasso direttamente dipendente alla capacit di immissione dell ossigeno L esercizio aerobico deve sopratutto essere divertente Aumenta la respirazione ma non dovreste mai andare in debito di ossigeno duranto l allenamento Per esempio mentre si pedala si dovrebbe riuscire a parlare Card
56. a indicada en la placa del modelo la m quina funciona a 230 V o 115 V versi n norteamericana NOTA La m quina debe estar conectada a un enchufe con toma de tierra Cuando conecte la m quina con la fuente de alimentaci n no utilice prolongadores Apague siempre la alimentaci n y desenchufe la m quina de la toma el ctrica tras su utilizaci n Para reducir el riesgo de quemaduras incendio descarga el ctrica o da os personales e Nunca deje la m quina sin supervisi n cuando est conectada Desench fela de la toma cuando no est en uso antes de llevar a cabo las tareas de mantenimiento o reparaci n y antes de trasladarla e No ponga en funcionamiento la m quina debajo de una manta u otro material combustible Podr a producirse un aumento e excesivo de calor y por consiguiente un incendio descarga el ctrica o da os personales e No utilice la m quina ni la conecte con una fuente de alimentaci n si el cable de alimentaci n o la propia unidad presentan alg n e No utilice ni conecte la m quina a una fuente de alimentaci n en exteriores o en lugares h medos e Mantenga el cable de alimentaci n alejado de objetos calientes e No pase el cable de alimentaci n por debajo de una alfombra ni coloque objetos sobre ste Asimismo aseg rese de que el cable de alimentaci n no pasa por debajo del aparato e No modifique el cable entre el transformador y la unidad por ejemplo su longitud
57. aan met de gepauzeerde trainingssessie en kunt u hierbij gebruik maken van de eerder gebruikte trainingsgegevens 4 Het invoeren van trainingsstreefdoelen tijd afstand energieverbruik hartslaggrens is alleen mogelijk wanneer het apparaat in de STOP stand staat niet tijdens de training 5 Deze apparatuur kan niet worden gebruikt voor therapeutische doeleinden 6 Het energieverbruik wordt berekend op basis van gemiddelde waarden Het energieverbruik wordt weergegeven in kilocalorie n Om dit om te rekenen in joules gebruikt u de volgende formule 1 Kcal 4 187 KJ 7 Als u traint met een hartslagmeting met een borstriem of hartslagmeter in de handgrepen kunt u een maximale hartslaggrens instellen Wanneer deze grens wordt overschreven tijdens het trainen zal de meter een alarmsignaal afgeven 8 Voorgeprogrammeerde programma s zijn verdeeld in 20 stappen De duur van n stap is afhankelijk van de tijd die is ingesteld voor de hele training Als er geen tijd is ingesteld dan duurt n stap 100 meter in afstand Cardio Comfort Pacer 2007 PUBLIS27 27 NL HANDLEIDING CARDIO COMFORT PACER 9 Als u streefdoelen heeft ingesteld die aftellen dan klinkt er een signaal en wordt de training automatisch stopgezet wanneer een van de streefdoelen de nulwaarde bereikt U kunt de training hervatten door te drukken op START STOP 10 NB de herstelindex staat in verhouding tot de hartslagfrequentie zo
58. ansport Veuillez le jeter apr s avoir d ball l appareil Conservez au moin 1 m d espace libre autour de l appareil Nous recommandons galement d ouvrir l emballage et d assembler le produit sur une base protectrice REGLAGES POSITION CORRECTE POUR L ENTRAINEMENT Pour trouver la position qui vous convient vous pouvez r gler l cartement entre le si ge et les p dales Ne commencez pas un exercice avant d avoir v rifi si la position est adapt e 1 Placez vos pieds sur les p dales 2 Tournez la molette de r glage du si ge dans le sens inverse des aiguilles d une montre et tirez la vers l ext rieur pour pouvoir faire coulisser le si ge 13 7 2007 11 01 39 3 Placez le sigge la distance appropri e vous devez pouvoir toucher la p dale de la plante du pied lorsque votre jambe est presque totalement tendue et que la p dale se trouve dans la position la plus loign e du si ge Toujours pour v rifier si la position est bien adapt e p dalez en arri re 4 Lorsque vous avez trouv la bonne distance rel chez la molette vous entendez un clic le si ge est en place 5 Serrez la molette de r glage en la tournant dans le sens des aiguilles d une montre Pour r gler l inclinaison du dossier votre convenance proc dez comme suit 1 Placez vous derri re l quipement 2 Tirez la molette de r glage de l inclinaison vers l ext rieur pour pouvoir r gler la p
59. arre 1 20 clignote le profil du programme peut tre modifi Si vous souhaitez apporter des modifications modifiez la barre et confirmez La barre suivante clignote Une fois la derni re barre atteinte l affichage repasse la premi re barre Pour terminer la modification du profil appuyez sur le bouton ENTER pendant 2 secondes Le programme a m moris vos donn es d entrainement personnelles dur e distance nergie et fr quence cardiaque Modifiez vos objectifs si besoin est Commencez l entrainement en appuyant sur le bouton START STOP Si vous avez d fini un ou plusieurs objectifs le compteur d marre Pendant l entrainement vous pouvez r gler la charge l aide du BOUTON CENTRAL DE SELECTION 4 HEART RATE CONTROL S lectionnez votre ge puis confirmez S lectionnez votre intensit d entra nement vous avez le choix entre 55 75 90 ou TARGET Choisir TARGET vous permet de d finir votre objectif de fr quence cardiaque Commencez l entrainement en appuyant sur le bouton START STOP Si vous avez d fini un ou plusieurs objectifs le compteur d marre Pendant l entrainement l appareil ajustera automatiquement la r sistance afin que vous atteigniez l objectif fix 5 CONSTANT WATT S lectionnez la puissance atteindre en watts et s lectionnez vos objectifs pour la dur e et ou la distance et ou l nergie d pens e et ou la limite sup rieure de votre fr quence cardiaque en
60. ast a half hour each is recommended Regular exercise considerably improves beginners respiratory and circulatory performance and you will quickly feel your improvement TRAINER 60 70 96 of maximum heart rate Perfect for improving and maintaining fitness Even reasonable effort develops the heart and lungs effectively training for a minimum of 30 minutes at least three times a week To improve your condition still further increase either frequency or effort but not both at the same time ACTIVE TRAINER 70 80 96 of maximum heart rate Exercise at this level suits only the fittest and presupposes long endurance workouts CONSOLE BUTTONS 1 SELECTION DIAL The selection dial functions in two ways A Rotating the dial By rotating the dial clockwise you can scroll the menus to the right and increase values or resistance By rotating the dial counter clockwise you can scroll the menus to the left and decrease values or resistance B Pressing the dial ENTER By pressing the dial you can accept the selection you made when rotating the dial Cardio Comfort Pacer 2007 PUBLIS5 5 GB OWNER S MANUAL 9 CARDIO COMFORT PACER 2 START STOP Starts pauses and stops training During training pressing this button once activates the pause mode Pressing the button again starts the program again 3 RESET Single push return to the program menu Long push restarts the meter 4 RECOVERY Cal
61. ceiver and several transmitters in use only one person with a transmitter should be within transmission range The transmitter is switched to an active state only when it is being used for measurement Sweat and other moisture can however keep the transmitter in an active state and waste battery energy Therefore it is important to dry the electrodes carefully after use When selecting training attire please note that some fibres used in clothes e g polyester polyamide create static electricity which may prevent reliable heart rate measurement Please note that a mobile phone television and other 13 7 2007 11 01 36 electrical appliances form electromagnetic field around them which will cause problems in heart rate measurement First find your maximum heart rate i e where the rate doesn t increase with added effort If you don t know your maximum heart rate please use the following formula as a guide 220 AGE These are average values and the maximum varies from person to person The maximum heart rate diminishes on average by one point per year If you belong to a risk group ask a doctor to measure your maximum heart rate for you We have defined three different heart rate zones to help you with targeted training BEGINNER 50 60 96 of maximum heart rate Also suitable for weight watchers convalescents and those who haven t exercised for a long time Three sessions a week of at le
62. cidos se dividen en 20 pasos La duraci n de un paso depende del tiempo establecido para el entrenamiento completo Si el tiempo no se establece la duraci n de un paso ser de 100 m de distancia 9 Si ha establecido objetivos para realizar la cuenta atr s se emitir una se al ac stica y el entrenamiento se detendr autom ticamente cuando uno de ellos llegue a cero Es posible reiniciar el entrenamiento pulsando START 5 10 cuenta que el indice recuperaci n se proporciona relaci n con la frecuencia del ritmo cardiaco tanto al inicio como al final de la medici n Cardio Comfort Pacer 2007 PUBLIS41 41 o 11 En el programa H R C los rangos de los objetivos de ritmo card aco 55 75 y 90 se calculan como porcentaje a partir del ritmo card aco m ximo previsto f rmula de c lculo ritmo card aco m ximo 220 edad 12 El ajuste autom tico de la resistencia durante el programa H R C aumenta cada 30 segundos y disminuye cada 15 segundos si es necesario TRANSPORTE Y ALMACENAMIENTO Siga estas instrucciones al trasladar y mover la m quina ya que levantarla incorrectamente puede forzarle la espalda u otros accidentes Sit ese detr s del equipo Agarre la parte trasera del cuadro y el manillar e incline el equipo hacia adelante Al desplazar el aparato se pueden producir dafos en algunos suelos por ejemplo en el parquet Por esta raz n el
63. con i sensori Se la pelle troppo asciutta o bagnata la misurazione del battito cardiaco attraverso le mani risulta meno affidabile Cercare di mantenere la parte superiore del corpo ei palmi delle mani rilassati e fermi MISURAZIONE DELLA FREQUENZA CARDIACA CON LA CINTURA La misurazione telemetrica la pi affidabile gli elettrodi rilevano e trasmettono le pulsazioni dal cuore al pannello per mezzo di un campo elettromagnetico ATTENZIONE Coloro i quali sono portatori di pacemaker devono consultare il proprio medico che indicher o meno la possibilit di utilizzare l attrezzo con questo tipo di cardiofrequenzimetro Se volete misurare le pulsazioni in questo modo durante l allenamento inumidite gli elettrodi in gomma posti sulla cinghia elastica con saliva e acqua Allacciate la cintura sotto al petto abbastanza stretta in modo che gli elettrodi rimangano a contatto con la pelle ma non Cosi stretta da rendere difficile la respirazione 13 7 2007 11 01 42 MANUALE D USO CARDIO COMFORT PACER BREMSHEY Cardio Comfort Pacer 2007 PUBLIS32 32 campo di trasmissione massimo o circa 1 m nella portata di trasmissione Se allacciate le cintura sopra una maglietta inumiditela leggermente nei punti di contatto degli elettrodi Se gli elettrodi non sono umidi il vostro battito non appare sullo schermo Se gli elettrodi sono asciutti inumiditeli nuovamente Se ci sono parecchi sistemi i
64. culates your recovery heart rate index DISPLAY Small window Time mm ss speed km h or ml h RPM revolutions per min distance km or ml energy consumption kcal heart rate bpm and power W are displayed Big window Starts to automatically scan between the values of time speed RPM distance energy heart rate power every 6 seconds Scanning can be stopped by pressing ENTER button By pressing ENTER again you can change the big window to display information for the next value PROGRAMS 1 MANUAL PROGRAM Set target time and or distance and or energy consumption and or upper heart rate limit by using the SELECTION DIAL Start training by pressing START STOP button If you have set target targets the target targets start to count down Adjust resistance with SELECTION DIAL 2 PRESET PROGRAMS Preset program profile is shown for two seconds while programs are browsed Select desired preset program by using the SELECTION DIAL Set time for training and or target distance and or energy and or upper heart rate limit by SELECTION DIAL Start training by pressing START STOP button If you have set target targets the target targets start to count down During training you can scale the load by SELECTION DIAL 3 USER PROGRAM The program profile used last time is displayed You can either start training with your personal memorized training targets by pressing START STOP or modify the
65. d programprofil visas under tv sekunder medan programs kning sker V lj nskat program med FUNKTIONSV LJAREN St ll in tr ningstid och eller nskat avst nd och eller energif rbrukning och eller den vre pulsniv n med FUNKTIONSVALJAREN Starta tr ningen genom att trycka p START STOP knappen Om du har st llt in m let m len kommer m let m len att b rja r kna ner Under tr ning kan du gradera belastningen med FUNKTIONSV LJAREN Cardio Comfort Pacer 2007 PUBLIS46 46 13 7 2007 11 01 45 3 USER PROGRAM Den programprofil som anv ndes senast visas Du kan antingen starta tr ningen med ditt personligt lagrade tr ningsm l genom att trycka p START STOP eller ocks kan du ndra programmet Den programprofilsbalk 1 20 som nu kan ndras blinkar Om du vill ndra ndrar du balken som blinkar och bekr ftar N sta balk kommer att blinka Efter den sista balken kommer displayen att g tillbaka till den f rsta balken Genom att h lla ENTER knappen intryckt under 2 sekunder kan du avsluta profil ndringen Programmet r nu f rdigt med dina lagrade personliga tr ningsdata tid avst nd energim l och pulsniv gr ns ndra dina m l vid behov Starta tr ningen genom att trycka p START STOP knappen Om du har st llt in m let m len kommer m let m len att b rja r kna ner Under tr ning kan du gradera belastningen med FUNKTIONSV LJAREN 4 HEART RATE CONTROL V lj din ld
66. da de ejercicio puede ajustar la distancia del sillin a los pedales Aseg rese de tener una posici n correcta antes de comenzar el ejercicio 1 Coloque sus pies en los pedales 2 Para mover el sill n gire la pieza de ajuste del sill n en la direcci n contraria a las agujas del reloj y tire de la pieza hacia afuera 3 Empuje el sill n a una distancia adecuada la planta del pie debe llegar al pedal con la pierna estirada casi por completo y con el pedal en la posici n m s alejada del sill n Pedalee hacia atr s para comprobar que la distancia es adecuada 4 Suelte la pieza cuando la distancia sea la correcta para que el sill n quede ajustado en esa posici n 5 Apriete la pieza de bloqueo gir ndola en el sentido de las agujas del reloj 13 7 2007 11 01 43 MANUAL DEL USARIO amp CARDIO COMFORT PACER w oo Puede seleccionar la inclinaci n del respaldo seg n le convenga como se indica a continuaci n 1 Sit ese detr s del equipo 2 Para poder mover el respaldo tire de la pieza de ajuste de la inclinaci n del respaldo hacia afuera 3 Seleccione la inclinaci n deseada 4 Suelte la pieza cuando la distancia sea la correcta El respaldo encajar en su lugar con un clic NOTA Verifique siempre que la perilla de bloqueo est adecuadamente ajustado antes de empezar el ejercicio MANILLAR Aflojar el pomo situada en el frente del manillar y ajustar la posici n Aj
67. di una politica volta a un continuo sviluppo del prodotto la Bremshey Sport si riserva il diritto di effettuare cambiamenti nelle caratteristiche degli attrezzi senza darne relativo preavviso ATTENZIONE La garanzia non copre danni derivanti da inosservanza nel montaggio regolazione e manutenzione delle istruzioni fornite nella presente guida Le istruzioni per montaggio uso e manutenzione della tua attrezzatura devono essere seguite con molta cura Non rispondiamo di cambi o modifiche non expressamente approvate da Bremshey Sport Ti auguriamo di avere la gioia di fare tanti allenamenti insieme al tuo nuovo amico Bremshey Sport Cardio Comfort Pacer 2007 PUBLIS35 35 13 7 2007 11 01 43 MANUAL DEL USARIO amp CARDIO COMFORT PACER UJ o Cardio Comfort Pacer 2007_PUBLIS36 36 INDICE m 37 56 AJUSTES USO s CONTADOR cascadas 39 TRANSPORTE Y ALMACENAMIENTO 41 MANTENIMIENTO sien 41 DEFECTOS DE FUNCIONAMENTO eene 41 DATOS TECNI OS En 42 INFORMACION Y PRECAUCIONES Lea atentamente esta gu a antes del montaje uso o mantenimiento de su equipo de ejercicio Mantenga esta gu a en lugar seguro le brindar hoy y en el futuro la informaci n que necesite para usar y mantener su equipo Siga siempre atentamente sus instrucciones Por favor an tese que la garant a
68. ds is less reliable Try to keep your upper body and palms relaxed and still TELEMETRIC HEART RATE MEASUREMENT The most reliable heart rate measurement is achieved with a telemetric device in which the electrodes of the transmitter fastened to the chest transmit the pulses from the heart to the console by means of an electromagnetic field NOTE If you are fitted with a pacemaker please consult a physician before using a wireless heart rate monitor If you want to measure your heart rate this way during your workout moisten the grooved electrodes on the transmitter belt with saliva or water Fasten the transmitter just below the chest with the elastic belt firmly enough so that the electrodes remain in contact with the skin while exercising but not so tight that normal breathing is prevented If you wear the transmitter and belt over a light shirt moisten the shirt slightly at the points where the electrodes touch the shirt The transmitter automatically transmits the heart rate reading to the console up to a distance of about 1 m If the electrode surfaces are not moist the heart rate reading will not appear on the display If the electrodes are dry they must be moistened again Allow the electrodes warm up properly to ensure accurate heart rate measurement If there are several telemetric heart rate measurement devices next to each other the distance between them should be at least 1 5 m Similarly if there is only one re
69. e k ytt en voit asettaa sykkeellesi yl rajan Kun raja ylittyy laite antaa nimerkin 8 Valmisohjelmat on jaettu 20 profiilipylv seen Yhden profiilipylv n kesto riippuu koko harjoituksen kestosta Mik li tavoiteaikaa ei ole asetettu on yhden pylv n kesto 100 m 9 Jos olet asettanut useita tavoitteita harjoitus p ttyy kun joku tavoitteista saavuttaa nollan Voit k ynnist harjoituksen uudelleen painamalla START STOP n pp int 10 Huomaa ett palautussykkeen laskennan tulos on suorassa suhteessa sykkeisiin mittauksen aloitus ja lopetushetkill 13 7 2007 11 01 47 K YTT OHJE CARDIO COMFORT PACER BREMSHEY Cardio Comfort Pacer 2007 PUBLIS54 54 11 H R C ohjelmassa syketavoitteet 55 75 ja 90 laskataan prosentteina i n mukaan arvioidusta maksimisykkeest si maksmisyke 220 ik 12 Automaattiset vastuksen s d t H R C ohjelmassa tapahtuvat yl sp in 30 sekunnin ja alasp in 15 sekunnin v lein mik li tavoite sykett ei ole saavutettu 3 sykkeen tarkkuudella KULJETUS JA S ILYTYS Laitetta on helppo kuljettaa pitkin lattiaa kuljetuspy rien varassa ty nt en Siirr aina laitetta seuraavan ohjeen mukaisesti sill v r nosto ja siirtotapa voi rasittaa selk tai aiheuttaa vaaratilanteita Asetu laitteen taakse Ota kiinni rungon takaosasta sek istuimen k situesta ja kallista laitetta eteenp in Siirr
70. e Ihr Fitnessniveau noch weiter erh hen m chten trainieren Sie h ufiger oder intensiver aber e nicht beides zugleich AKTIVE SPORTLER 70 80 96 der maximalen Herzfrequenz Das Training auf diesem Niveau ist nur f r durchtrainierte Sportler geeignet und setzt ein Langzeit Ausdauertraining voraus COCKPIT TASTEN 1 DREHSCHALTER Der Drehschalter funktioniert auf zweierlei Weise Drehschalter drehen Wenn Sie den Drehschalter im Uhrzeigersinn drehen k nnen Sie die Men s nach rechts durchbl ttern und Einstellwerte oder den Widerstand erh hen Wenn Sie den Drehschalter gegen den Uhrzeigersinn drehen k nnen Sie die Men s nach links durchbl ttern und Einstellwerte oder den Widerstand verringern 13 7 2007 11 01 38 i BETRIEBSANLEITUNG amp CARDIO COMFORT PACER Cardio Comfort Pacer 2007 PUBLIS12 12 Drehschalter dr cken ENTER Indem Sie auf den Drehschalter dr cken best tigen Sie die Auswahl die Sie durch Drehen des Drehschalters vorgenommen haben 2 START STOP Zum Starten Anhalten und Beenden des Trainings Durch das Dr cken dieser Taste w hrend des Trainings wird der Pausenmodus aktiviert Durch erneutes Dr cken der Taste wird das Programm fortgesetzt 3 RESET Kurz dr cken R ckkehr zum Programmmen Gedr ckt halten Neustart des Instruments 4 RECOVERY Berechnet den Index Ihrer Erholungsherzfrequenz DISPLAY Kleines Fenster Zeit mm ss
71. e assemblare il prodotto su una base protettiva REGOLAZIONI CORRETTA POSIZIONE DI ALLENAMENTO Per individuare una posizione di allenamento confortevole possibile regolare la distanza del sedile dai pedali Verificare prima di iniziare l allenamento che la posizione sia corretta 1 Posizionare i piedi sui pedali 2 Ruotare la manopola di regolazione del sedile in senso antiorario quindi tirarla verso l esterno in modo che il sedile possa essere postato liberamente 3 Posizionare il sedile ad una distanza adeguata la pianta del piede deve toccare il pedale quando la gamba raggiunge la massima estensione e quando il pedale si trova nella posizione pi distante dal sedile Verificare che la distanza sia appropriata pedalando in senso antiorario 4 Quando si ritiene di aver posizionato il sedile ad una distanza corretta rilasciare la manopola e il sedile scatta in posizione 5 Ruotare la manopola di fissaggio in senso orario per serrarla 13 7 2007 11 01 42 anche possibile regolare l inclinazione dello schienale nel modo seguente 1 Posizionarsi dietro l attrezzo 2 Tirare la manopola di regolazione dell inclinazione dello schienale verso l esterno in modo che lo schienale possa essere postato liberamente 3 Selezionare l inclinazione desiderata 4 Quando si ritiene di aver trovato l inclinazione corretta rilasciare la manopola e lo schienale scatta in posizione AVVER
72. e et la distance vous avez le choix entre les unit s m triques ou anglaises Utilisez l interrupteur KM ML situ au dos du compteur Pour effectuer cette modification le cordon d alimentation doit tre rebranch 2 Si vous ne vous entra nez pas et si vous n appuyez sur aucun bouton le compteur passe en mode veille apr s 4 minutes La temp rature ambiante s affiche 3 Vous pouvez interrompre l entrainement pendant 4 minutes maximum en appuyant sur le bouton START STOP Appuyez de nouveau sur cette touche pour reprendre la s ance d entrainement interrompue avec les m mes parametres 4 Pour saisir vos objectifs d entrainement dur e distance nergie fr quence cardiaque l appareil doit tre en mode STOP c est dire pas pendant l entrainement 5 Cet appareil ne peut tre utilis des fins th rapeutiques 6 La d pense nerg tique est calcul e selon des valeurs moyennes Elle s affiche en kilocalories pour la convertir en joules utilisez la formule 1 kcal 4 187 kJ 7 Si vous vous entra nez avec un dispositif permettant de mesurer la fr quence cardiaque ceinture thoracique ou capteurs au niveau des poign es vous pouvez d finir la limite sup rieure de votre fr quence cardiaque Si vous d passez ce seuil pendant l entrainement le compteur met un signal d alarme BREMSHEY SPORT 8 Les programmes pr enregistr s sont divis s en 20 tapes La dur e d une tape d pend
73. e herstelhartslag kan alleen worden gestart als de hartslagmeting is ingeschakeld en de hartslagwaarde wordt getoond op het scherm Deze meting duurt 60 seconden Na 60 seconden verschijnt op het scherm uw herstelindex op een schaal van F1 tot F6 F1 2 beste resultaat Om terug te keren naar het hoofdmenu drukt u n keer op de RECOVERY knop 13 7 2007 11 01 41 GEBRUIKERSGEGEVENS INSTELLEN Meteen na het herstarten van de meter kunt u de gebruiker kiezen Selecteer de gebruiker en bevestig uw keuze Persoonlijke trainingsgegevens tijd afstand energieverbruik hartslaggrens en leeftijd zullen worden opgeslagen in het geheugen en standaard worden opgehaald wanneer de betreffende gebruiker wordt geselecteerd AANVULLENDE OPMERKINGEN 1 Voor het instellen van de snelheid en afstand kunt u kiezen voor metrische of Engelse eenheden Dit kunt u instellen door gebruik te maken van de KM ML schakelaar die zich aan de achterkant van de meter bevindt Het elektriciteitssnoer moet opnieuw in het stopcontact worden gestoken om de verandering door te voeren 2 Als u niet aan het trainen bent en er worden geen knoppen ingedrukt dan schakelt de meter na ca vier minuten automatisch over naar de slaapstand Op het scherm wordt de kamertemperatuur weergegeven 3 Als de START STOP knop wordt ingedrukt wordt de training maximaal 4 minuten gepauzeerd Als de knop daarna opnieuw wordt ingedrukt kunt u doorg
74. e onderdeel Achter in deze gids vindt u de onderdelenlijst De inhoud van het hardwarepakket is aangegeven met een in de lijst met onderdelen De aanwijzingen links rechts voor en achter zijn gegeven vanuit de gebruikspositie van het apparaat Bewaar het montagegereedschap mogelijk heeft u het later nodig bijvoorbeeld voor het afstellen van het apparaat NB voor de montage zijn twee mensen nodig De verpakking bevat een zakje met silicaatkorrels dat de apparatuur tijdens opslag en transport heeft beschermd tegen vocht Dit zakje kan na het uitpakken van het apparaat worden weggegooid Houd rondom de apparatuur ten minste een bewegingsruimte van 100cm Wij raden u ook aan om het pakket uit te pakken en het product te monteren op een beschermde ondergrond AFSTELLING JUISTE TRAININGSHOUDING Om de goede trainingshouding aan te nemen kunt u de afstand van de zitting tot de pedalen afstellen Zorg altijd voor een juiste houding voordat u met trainen begint 1 Zet uw voeten op de pedalen 2 Draai de stelknop van de zitting linksom en trek de knop naar buiten zodat de zitting vrij kan bewegen 3 Zet de zitting op de goede afstand de bal van uw voet moet het pedaal raken als uw been bijna helemaal gestrekt is en het pedaal zo ver mogelijk van de zitting is verwijderd Controleer door achteruit te trappen of de afstand goed is 4 Laat de knop los als de afstand goed is de zitting klikt nu
75. e sich nie gegen das Cockpit ab e Bedienen Sie die Tasten mit der Fingerkuppe Ein Fingernagel kann die Membrane der Tasten besch digen e Das Ger t nie ohne die seitlichen Abdeckungen benutzen e Dieses Ger t ist nicht f r den Einsatz in Feuchtr umen Sauna Schwimmbad vorgesehen e Beim Training muss die Umgebungstemperatur zwischen 10 C und 35 C liegen Zur Aufbewahrung kann das Ger t bei Temperaturen zwischen 15 C und 40 C gelagert werden Die Luftfeuchtigkeit darf nie 90 96 berschreiten e Vor Beginn des Trainings sicherstellen dass das Ger t v llig intakt ist Auf keinen Fall mit einem fehlerhaften Ger t trainieren e Zur Benutzung des Ger tes stets angemessene Kleidung und Schuhwerk tragen e Nie die H nde in die N he von beweglichen Teilen bringen e Zur Vermeidung von Muskelkater Auf und Abw rmtraining nicht vergessen e Keine anderen als die in dieser Betriebsanleitung beschriebenen Wartungsmassnahmen und Einstellungen vornehmen Die angegebenen Wartungsanweisungen sind einzuhalten e Das Ger t darf nicht von Personen benutzt werden deren Gewicht ber 135 kg liegt e Ihr neuer Heimtrainer von Bremshey Sport wurde f r das Heimtraining entwickelt Die Garantie dieses Ger tes betr gt 24 Monate f r das Heimtraining Informationen zur Garantie bekommen Sie von Ihrem nationalen Bremshey Sport Vertreter Bitte beachten Sie dass die Bedingungen der Garantie je nach Ve
76. elt deze dan bij elkaar op Door vocht en transpiratie op de elektrodes kan de zender aan blijven staan Om lege batterijen te voorkomen maakt u de elektrodes na gebruik goed schoon en droog Denkt u eraan wat de trainingskleding betreft dat bepaalde in de kleding gebruikte vezels zoals polyester of polyamide statische electriciteit veroorzaken wat bij de hartslagmeting problemen veroorzaken kan Denkt u eraan dat mobiele telefoons een TV of andere electronische apparaten een electromagnetisch veld om zich heen vormen wat bij de hartslagmeting problemen veroorzaken kan Om te beginnen dient u te weten wat uw maximale hartslag is dit is de hartslag die bij meer inspanning niet meer hoger wordt Als u niet weet wat uw maximale hartslag is kunt u volgende formule als leidraad nemen 220 LEEFTIJD Het maximum varieert van persoon tot persoon De maximale hartslag daalt per jaar met gemiddeld n punt Als u tot de risicogroepen behoort vraag dan een arts uw maximale hartslag te bepalen Om u te helpen met uw training hebben wij drie verschillende hartslag niveaus geselecteerd BEGINNER 50 tot 60 96 van de maximale hartslag Dit niveau is ook geschikt voor mensen die lijnen mensen die herstellende zijn van een ziekte en mensen die lang niet getraind hebben Drie trainingen van tenminste een halfuur per week zijn aan te bevelen Regelmatig trainen stimuleert bij een beginner de ademhaling en bloedsomloop in
77. en Fl chen ebenfalls zu befeuchten Den Sender mit Hilfe des Gurtes fest unterhalb der Brustmuskulatur befestigen und darauf achten dass der Gurt beim Training nicht verrutscht Den Elektrodengurt jedoch nicht so festziehen dass z B die Atmung erschwert wird Der Sender kann den Pulswert bis zu einer Entfernung von zirka 1 m an den Empf nger bertragen Bei trockenen Elektroden wird kein Herzfrequenzwert angezeigt Ggf Elektroden wieder anfeuchten F r eine zuverl ssige Herzfrequenzmessung m ssen die Elektroden auf K rpertemperatur angew rmt sein Sind mehrere drahtlose Herzfrequenzmessger te gleichzeitig eingesetzt sollten sie mindestens 1 5 m voneinander entfernt sein Werden nur ein Herzfrequenzempf nger aber mehrere Sender eingesetzt darf sich nur eine Person die einen Herzfrequenzsender tr gt w hrend e der Herzfrequenz messung innerhalb der Reichweite des Senders befinden Der Sender schaltet sich aus wenn der Elektrodengurt abgenommen wird Er kann jedoch durch Feuchtigkeit neu aktiviert werden was die Lebensdauer der Batterie verk rzt Deswegen ist es wichtig den Sender nach dem Training sorgf ltig zu trocknen Achten Sie bei Ihrer Trainingskleidung darauf dass bestimmte f r Kleidungsst cke verwendete Fasern z B Polyester Polyamid statische elektrische Ladungen verursachen die ein Hindernis f r eine zuverl ssige Herzfrequenzmessung sein k nnen Beachten Sie auch dass durch Handys Fernsehger
78. er och bekr fta V lj mellan fyra olika tr ningsintensiteter 55 75 90 eller TARGET Genom att v lja TARGET kan du mata in nskad pulsniv Starta tr ningen genom att trycka p START STOP knappen Om du har st llt in m let m len kommer m let m len att b rja r kna ner Under tr ning kommer redskapet automatiskt att justera motst ndet s att du kommer att uppn och beh lla din nskade pulsniv 5 J MN WATT St ll in nskad effekt i watt och nskad tid och eller avst nd och eller energif rbrukning och eller den vre pulsniv n med FUNKTIONSV LJAREN Starta tr ningen genom att trycka p START STOP knappen Om du har st llt in m let m len kommer m let m len att b rja r kna ner Under tr ning kommer redskapet automatiskt att justera motst ndet beroende p din tramphastighet s att du kommer att n och bibeh lla den nskade effektniv n Du kan ndra den nskade effekten med FUNKTIONSV LJAREN 6 RECOVERY Starta terh mningsber kningen efter tr ning genom att trycka p RECOVERY knappen Ber kning av terh mtningen av pulsniv n kan startas endast om pulsniv m taren r aktiverad och pulsniv v rdet visas p displayen Cardio Comfort Pacer 2007 PUBLIS47 47 5 BRUKSANVISNING 9 CARDIO COMFORT PACER M tningen tar 60 sekunder Efter 60 sekunder visas ditt terh mtningsindex F1 F6 F1 b sta resultat displayen F r att g tillbaka t
79. erse el transmisor y la correa encima de una camiseta ligera moje un poco la camiseta en los puntos donde los electrodos tocan la piel Col quese el transmisor justo debajo del pecho con la correa el stica suficientemente apretada para que los electrodos est n en contacto con su piel pero no tan fuerte que no pueda respirar normalmente El transmisor env a autom ticamente la lectura de las pulsaciones al contador hasta una distancia aproximada de 1 m Si la superficie de los electrodos no est mojada no aparece en pantalla la medida del 13 7 2007 11 01 44 pulso Si los electrodos se secan hay que volver a mojarlos Para que la medida del pulso sea m s exacta espere a que los electrodos se calienten Si hay varios medidores telem tricos del pulso cerca unos de otros la distancia minima debe ser de 1 5 m Del mismo modo si s lo se usa un receptor con varios transmisores s lo debe haber en el radio de alcance del transmisor una persona El transmisor s lo se activa cuando se usa para medir Sin embargo el sudor y otras humedades pueden hacer que se active y gaste pila Por tanto es importante secar bien los electrodos despu s de usarlo A la hora de elegir la ropa adecuada para realizar los ejercicios tenga en cuenta que algunas fibras textiles por ejemplo el poli ster o la poliamida producen electricidad est tica lo que puede impedir una correcta medici n del pulso Tenga en cuenta que el tel fono m
80. evious training data 4 Entering training targets time distance energy heart rate limit is possible only in the STOP mode not during training 5 This eguipment cannot be used for therapeutic purposes 6 Energy consumption is calculated based on average values The energy expenditure is displayed in kilocalories To convert this into joules use the formula 1 Kcal 4 187 KJ 7 If you are training with heart rate measurement either chest belt or handgrip heart rate you can set maximum heart rate limit When limit is exceeded while training meter will give alarm beeps 8 Preset programs are divided into 20 steps Duration of the one step depends on the time set for the whole training If time is not set duration of one step will be 100 m in distance 9 If you have set targets to count down a signal sounds and training automatically stops when any of target reaches zero You can restart training by pressing START STOP 10 Note that recovery index is in relation to the heart rate frequency in both the beginning and the end of the measurement 11 In H R C program heart rate target ranges 5596 7596 and 9096 are calculated as percent from your age predicted maximum heart rate calculation formula maximum heart rate 220 age 13 7 2007 11 01 37 12 Automatic adjustment of the resistance during H R C program occurs upwards every 30 seconds and downwards every 15 seconds if needed TRANSPORT AN
81. ez pas non plus si le cordon lectrique ou l appareil lui m me est endommag e Ne branchez pas l appareil et ne l utilisez pas non plus l ext rieur ou dans une pi ce humide BREMSHEY SPORT e Conservez le cordon lectrique l abri d objets chauds e Ne placez pas le cordon sous un tapis et ne placez aucun objet sur ce dernier Assurez vous galement que le cordon ne passe pas en dessous de l appareil e Ne modifiez pas le cordon notamment la longueur entre le transformateur et l appareil A NOTER LORS DE L ASSEMBLAGE DE L APPAREIL Otez l appareil de l emballage Vous trouverez les instructions d assemblage d taill es au dos de ce manuel veuillez les suivre dans l ordre indiqu Avant de commencer v rifiez le contenu de l emballage S il vous manque une pi ce contactez votre revendeur et indiquez lui le mod le le num ro de s rie de l appareil et la r f rence de la pi ce manquante Vous trouverez la liste des pi ces d tach es la fin de ce manuel Les accessoires mat riels sont marqu s d une dans la liste des pi ces d tach es Les directions droite gauche avant et arri re sont d finies par rapport la position d exercice Conservez les outils de montage vous pourriez en avoir besoin pour r gler l appareil par exemple II faut tre deux pour assembler l appareil L emballage renferme un sachet de silicate pour absorber l humidit pendant le stockage et le tr
82. hamnar under utrustningen e F r ndra inte till exempel sladden mellan transformator och enheten OBSERVERA OM MONTERING AV REDSKAPET B rja med att packa upp redskapet Detaljerade monteringsinstruktioner finns i slutet av den h r guiden F lj instruktionerna i angiven ordning Kontrollera inneh llet i paketet innan montering Om en del saknas kontakta din terf rs ljare och uppge modell serienummer p utrustningen och reservdelsnummer f r den saknade delen Det finns en reservdelsf rteckning i slutet av denna 9 BREMSHEYU bruksanvisning H rdvarusatsens inneh ll har markerats med i reservdelslistan Riktningarna v nster h ger fram och bak anv nds s som man uppfattar dem n r man sitter i tr ningsst llning Spara monteringsverktygen eftersom du kan komma att beh va dem t ex f r justering av redskapet Observera att tv personer beh vs f r monteringen I f rpackningen finns det ven en silikatp se som absorberar fukt under lagring och transport Sl ng p sen n r du packat upp redskapet L mna minst 100 cm fritt utrymme runt redskapet Vi rekommenderar ven att f rpackningen ppnas och produkten monteras samman p ett skyddande underlag JUSTERINGAR KORREKT TR NINGSPOSITION Du kan justera avst ndet mellan s te och pedaler s att du kan hitta en bra tr ningsposition Se alltid till att du har en korrekt tr ningsposition innan du b rjar tr na
83. het per r Om du hor till n gon av de riskgrupper som n mndes ovan be en l kare m ta din maximipuls t dig Vi har definierat tre olika pulsomr den f r att hj lpa dig n r du s tter upp m l f r tr ningen NYB RJARE 50 60 av maximipulsen Denna niv l mpar sig ocks f r viktv ktare rehabiliteringspatienter och personer som inte har tr nat p l nge Tre tr ningspass i veckan p minst en halvtimme var rekommenderas Regelbunden tr ning f rb ttrar andnings och cirkulationskapaciteten hos nyb rjare betydligt och du kommer snabbt att m rka f rb ttringen MOTION R 60 70 av maximipulsen Denna niv r perfekt f r att f rb ttra och uppr tth lla konditionen ven en m ttlig anstr ngning utvecklar hj rtat och lungorna effektivt om du tr nar i minst 30 minuter tminstone tre g nger i veckan F r att ytterligare f rb ttra din konditon h j antingen tr ningsfrekvensen eller anstr ngningen men inte b da p samma g ng AKTIV IDROTTARE 70 80 maximipulsen Tr ning p denna niv l mpar sig bara f r personer med mycket bra kondition och b r f reg s av tr ning f r l ng uth llighet KNAPPAR 1 FUNKTIONSV LJARE Du kan anv nda funktionsv ljaren p tv s tt A Vrid ratten N r du vrider ratten medsols rullar du igenom menyerna t h ger och kar v rden eller motst nd N r du vrider ratten motsols rullar du igenom menyerna
84. hing and shoes when exercising e Protect the meter from sunlight and always dry the surface of the meter if there are drops of sweat on it e The equipment must not be used by persons weighing over 135 kg 298 Ibs e The equipment has been designed for home use The Bremshey Sport warranty applies only to defects and malfunctions in home use 24 months Further information on warranty terms can be obtained from your national Bremshey Sport distributor Please note that the warranty terms may vary from one country to another e Do not attempt any servicing or adjustments other than those described in this guide Everything else must be left to someone familiar with the maintenance of electromechanical equipments and authorised under the laws of the country in question to carry out maintenance and repair work NOTE ABOUT SAFETY FOR UNITS WITH ELECTRICAL POWER Before connecting the equipment to a power source make sure that the local voltage matches that indicated on the type plate the 13 7 2007 11 01 36 equipment operates at either 230 V or 115 V North American version NOTE The equipment must be connected to a grounded wall socket Do not use extension wires when connecting the equipment to the power source Always switch off the power and unplug the equipment from the electrical outlet immediately after using To reduce the risk of burns fire electric shock or injury to persons e The equ
85. i riferimento della frequenza cardiaca 55 75 e 90 sono calcolati in forma di percentuale rispetto alla frequenza cardiaca massima per l et impostata formula frequenza cardiaca massima 220 et 12 La regolazione automatica della resistenza durante il programma H R C avviene verso l alto ogni 30 secondi e verso il basso ogni 15 secondi se necessario TRASPORTO ED IMMAGAZZINAGGIO Cerca di seguire le seguenti istruzioni per il trasporto e la rimozione dell attrezzo perch un sollevamento avvenuto nella maniera incorretta pu provocarti danni alla schiena o pu farti incorrere in altri incidenti facile sportare l attrezzo grazie alle ruote integrate Posizionarsi dietro l attrezzo Tenendo fermo il retro del telaio e il manubrio del sedile inclinare l attrezzo in avanti Impugnate l attrezzo dal davanti e spingetelo lungo il pavimento sulle ruote Lo spostamento dell attrezzo pu danneggiare alcuni tipi di pavimento come per esempio il parquet Raccomandiamo quindi di proteggere adeguatamente il pavimento Per prevenire eventuali difetti al funzionamento dell attezzo devi conservarla al riparo dalla polvere in un posto asciutto dove la temperatura sia quanto pi possibile costante MANUTENZIONE La Cardio Comfort Pacer richiedono pochissima manutenzione Comunque di tanto in tanto controlla che tutte le viti e i dadi siano stretti a sufficienza e Dopo ogni seduta di allenamento asciuga
86. ill huvudmenyn trycker du p RECOVERY knappen igen INST LLNING ANV NDARDATA Direkt efter terstart av m taren kan du v lja anv ndare V lj anv ndare och bekr fta Personliga tr ningsdata tid avst nd energi pulsniv och lder kommer att lagras och terkallas som standardv rde varje g ng anv ndaren v ljs YTTERLIGARE NOTERINGAR 1 F r hastighet och avst nd kan du v lja antingen millimeter eller engelska enheter genom att anv nda KM ML brytaren som r placerad p det bakre skyddet p m taren N tsladden m ste s ttas i p nytt f r att ndringen skall aktiveras 2 Om du inte tr nar och knapparna inte trycks in kommer m taren att koppla ver till vilol ge efter cirka fyra minuter Lufttemperaturen visas 3 Tr ningen pausas under maximalt 4 minuter genom att START STOP knappen trycks in Trycker du p knappen igen f r du forts tta det pausade tr ningspasset med samma tr ningsdata som tidigare 4 Inmatning av tr ningsm l tid avst nd energi pulsniv kan endast ske i STOP funktion inte under tr ning 5 Det h r redskapet kan inte anv ndas f r terapeutiska ndam l 6 Energif rbrukning ber knas enligt ett genomsnittsv rde Energif rbrukningen visas i kilokalorier F r att omvandla detta till joule anv nds formeln 1 Kcal 4 187 KJ 7 Om du tr nar med pulsm tare antingen br stb lte eller handledspuls kan du st lla in maximal pulsniv N r gr nse
87. io Comfort Pacer 2007_PUBLIS31 31 o ii MANUALE D USO CARDIO COMFORT PACER Dovreste allenare almeno tre volte la settimana per 30 minuti per raggiungere un discreto livello che per essere migliorato richiede solo Vincremento delle sessioni di allenamento Potete iniziare a ritmo blando e bassa resistenza perch un esercizio troppo intenso pu provocare in una persona sovrapeso un affaticamento del cuore Si possono controllare i propri progressi misurando le pulsazioni sotto sforzo grazie all accessorio incluso BATTITO CARDIACO cardiofrequenzimetro che permette di controllare anche la circolazione superficiale integrato nel corrimano I sensori installati rivelano la frequenza cardiaca quando l utente appoggia entrambe le mani sul corrimano Qualunque sia lo scopo che tu ti sia prefissato i risultati migliori saranno raggiunti col suddetto training al giusto livello di sforzo e la misura migliore per tale sforzo amp il ritmo del tuo stesso cuore RILEVAZIONE DEL BATTITO CARDIACO TRAMITE SENSORI NEL MANUBRIO battito cardiaco viene misurato dalle mani mediante i sensori disposti sul manubrio I sensori rilevano gli impulsi elettrici generati dal battito cardiaco La misurazione inizia quando entrambi i sensori del manubrio vengono toccati simultaneamente Per garantire una e misurazione affidabile del battito cardiaco necessario che la pelle sia leggermente umida e a continuo contatto
88. ipment should never be left unattended when plugged in Unplug the equipment from the outlet when not in use before carrying out any maintenance or repair procedures and before moving the unit e Do not operate the equipment under a blanket or other combustive material Excessive heating can occur and cause fire electric shock or injury to persons e Do not connect the equipment to a power source or operate the equipment if there is any sort of damage to the power cord or the unit itself e Do not connect the equipment to a power source or operate the equipment outdoors or in damp locations Keep the power cord away from hot objects e Do not route the power cord beneath a carper or place any objects on the cord Also make sure that the power cord does not run underneath the equipment e Do not alter for example lengthen the cord between the transformer and the unit NOTE ABOUT ASSEMBLING THE EQUIPMENT Start by unpacking the equipment The detailed assembly instructions can be found at the back of this guide Follow the instructions in given order Before assembly check the contents of the package If a part is missing please contact your dealer with the model equipment serial no and spare part no of the missing part You ll find a spare part list at the back of this quide The hardware kit contents are marked with in the spare parts list The directions left right front and back are defined as seen fr
89. ist is at the back of this manual Use only spare parts mentioned in the spare part list Cardio Comfort Pacer 2007 PUBLIS7 7 GB OWNER S MANUAL 9 CARDIO COMFORT PACER TECHNICAL SPECIFICATIONS The Cardio Comfort Pacer meets the requirements of the EU s EMC Directives on electromagnetic compatibility 89 336 EEC This product therefore carries the CE label The Cardio Comfort Pacer meets EN precision and safety standards EN 957 Due to our continuous policy of product development Bremshey Sport reserves the right to change specifications without notice NOTE The instructions must be followed carefully in the assembly use and maintenance of your equipment The warranty does not cover damage due to negligence of the assembly adjustment and maintenance instructions described herein Changes or modifications not expressly approved by Bremshey Sport will void the user s authority to operate the equipment and any warranty We wish you many enjoyable trainings 13 7 2007 11 01 37 BETRIEBSANLEITUNG amp CARDIO COMFORT PACER Cardio Comfort Pacer 2007 PUBLIS8 8 INHALT BETRIEBSST RUNGEN en TECHNISCHE DATEN WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE Dieses Handbuch ist ein wesentlicher Bestandteil Ihrer Trainingsausr stung Lesen Sie dieses Handbuch bitte sorgf ltig durch bevor Sie Ihr Trainingsger t montieren mit ihm trainieren oder es warten Bitte bewahren Sie dieses
90. it s t ohjalman vastustasoa valintapy r n avulla 4 HEART RATE CONTROL H R C Valitse ik si ja hyv ksy Valitse nelj n syketasovaihtoehdon 55 75 90 tai TARGET v lill Valitsemalla TARGET voit asettaa oman tavoitesykkeesi Aloita harjoitus painamalla START STOP painiketta Jos olet asettanut tavoitteita ne alkavat v henty kohti nollaa asettamastasi tavoitteesta Harjoituksen aikana laite s t automaattisesti vastusta siten ett tavoitesykkeesi saavutetaan e ja yll pidet n 5 VAKIO WATT Aseta tavoite teho watteina sek aika ja tai matka ja tai energiankulutus ja tai sykkeen yl rajasi VALINTAPY R LL Aloita harjoitus painamalla START STOP painiketta Jos olet asettanut tavoitteita ne alkavat v henty kohti nollaa asettamastasi tavoitteesta Harjoituksen aikana laite s t automaattisesti vastusta riippuen poljentanopeudestasi siten ett tavoitetehosi saavutetaan ja yll pidet n Harjoituksen aikana voit s t tavoitetehoasi VALINTAPY R N avulla 6 RECOVERY Aloita palautussykkeen laskenta harjoituksen j lkeen painamalla RECOVERY painiketta Palautussykkeen laskenta voidaan aloittaa vain jos sykemittaus on aktivoitu ja sykelukema n kyy n yt ll Laskenta kest 60 sekuntia 60 sekunnin j lkeen n yt ll n kyy palautus indeksisi F1 F6 F1 paras tulos Palataksesi p n ytt n paina RECOVERY painiketta uudelleen Cardio Comfort Pacer 2007
91. keskeyt harjoittelu v litt m sti ja ota yhteys l k riin e Est ksesi lihasten ven ht misen tai kipeytymisen aloita ja p t jokainen harjoituskerta verryttelyll hidasta poljentaa alhaisella vastuksella Muista my s venytell harjoittelun p tteeksi HARJOITTELU YMP RIST ST e Laitetta saa k ytt vain sis tiloissa e Sijoita laite kovalle ja mahdollisimman tasaiselle alustalle Aseta laite my s lattiaa suojaavalle alustalle e Huolehdi ett harjoitteluymp rist on riitt v n hyvin ilmastoitu Vilustumisen est miseksi v lt kuitenkin harjoittelua vetoisissa tiloissa e Harjoitteluolosuhteissa laite kest l mp tiloja 10 asteesta 35 asteeseen Varastoitaessa laite kest l mp tiloja 15 asteesta 40 asteeseen Miss n tapauksessa ilman kosteus ei saa ylitt 90 Cardio Comfort Pacer 2007 PUBLIS49 49 K YTT OHJE CARDIO COMFORT PACER LAITTEEN 5 e Mik li lasten annetaan k ytt laitetta vanhempien tai muiden vastuullisten tulee ottaa huomioon lasten sek henkinen ett fyysinen kehitys ja ennen kaikkea luonne Lapsia tulee valvoa ja opastaa laitteen oikeassa k yt ss Huolehdi my s etteiv t lemmikkiel imet ole laitteen l hell laitetta siirrett ess tai harjoittelun aikana e Varmista ennen harjoittelun aloittamista ett laite on kaikin puolin kunnossa l koskaan k yt viallista laitetta e Vain yksi
92. ktiga visar m taren inget pulsv rde Elektroderna skall d fuktas p nytt T nk ocks p att elektroderna skall v rmas upp p huden till kroppstemperatur f r att ge tillf rlitliga resultat Om det finns flera apparater f r tr dl s pulsm tning bredvid varandra skall avst ndet mellan dem vara minst 1 5 m Om det bara finns en mottagare men flera s ndare f r endast en person med s ndare befinna sig inom r ckvidd f r mottagaren under m tningen N r du tar av dig elektrodb ltet kopplas s ndaren bort Fukt kan dock h lla s ndaren aktiverad vilket f rkortar batteriets livsl ngd D rf r r det viktigt att s ndaren omsorgsfullt torkas av efter varje anv ndning Observera n r du v ljer kl der att vissa fibrer i tyget t ex polyester polyamid genererar statisk elektricitet och kan d rf r hindra en tillf rlitlig pulsm tning Observera att mobiltelefoner tv apparater och andra elektriska anordningar genererar ett elektromagnetiskt f lt omkring sig och kan d rf r ge upphov till problem i pulsm tningen Ta f rst reda p din maximipuls dvs p 13 7 2007 11 01 45 BRUKSANVISNING amp CARDIO COMFORT PACER S o vilken pulsen inte l ngre stiger trots att anstr ngningen h js Om du inte k nner till din maximipuls kan du anv nda f ljande formeln som riktgivare 220 LDER Maximipulsen varierar fr n person till person Maximipulsen g r i medeltal ner med en en
93. laite etutukijalan siirtopy rien varassa haluamaasi paikkaan ja laske laite varovasti alas T RKE Ota lattian suojaus huomioon siirt ess si laitetta Toimintah iri iden v ltt miseksi s ilyt laitetta mahdollisimman kuivassa ja tasal mp isess paikassa p lylt suojattuna HUOLTO Cardio Comfort Pacer n huoltotarve on v h inen Tarkista kuitenkin aika ajoin kaikkien kiinnitysruuvien ja muttereiden kireys e Pyyhi laitteesi kaikki osat harjoituksen p tytty hikivedest pehme ll imukykyisell liinalla l k yt liuottimia e l poista laitteen suojakoteloita paikaltaan K YTT H IRI T Jatkuvasta laaduntarkkailusta huolimatta laitteessa saattaa esiinty yksitt isist komponenteista johtuvia yksil vikoja tai toimintah iri it Koko laitteen toimittaminen korjattavaksi on yleens tarpeetonta sill vika on useimmiten korjattavissa ko osan vaihdolla Mik li laitteen toiminnassa ilmenee h iri it k yt n aikana ota v litt m sti yhteys laitteen myyj n Ilmoita laitteesi malli ja sarjanumero sarjanumerotarran sijainnin n et t m n k ytt ohjeen etukannesta Ilmoita lis ksi h iri n luonne laitteen k ytt ymp rist sek ostop iv m r Mik li tarvitset laitteeseesi varaosia ota yhteys laitteen myyj n Ilmoita aina laitteen malli sarjanumero sek tarvittavan osan varaosanumero Varaosaluettelon l yd t t m n oppaan lopusta Laitteessa
94. le kosteat sykelukema ei ilmesty mittarin n ytt n Siksi jos elektrodit kuivuvat iholla kostuta ne uudelleen Muista my s ett elektrodien tulee antaa l mmet iholla kehon l mp isiksi jotta mittaus toimisi luotettavasti Jos langattomasti sykett mittaavia laitteita on useampia vierekk in niiden v lisen et isyyden tulee olla v hint n 1 5 m Vastaavasti jos k yt ss on vain yksi vastaanotin mutta useampi l hetin saa mittauksen aikana l hetyset isyydell olla vain yksi henkil jolla on l hetin L hettimen toiminta lakkaa kun otat sen pois ylt si Kosteus saattaa kuitenkin aktivoida l hettimen jolloin patterin k ytt ik lyhenee Siksi on t rke t kuivata l hetin huolellisesti k yt n j lkeen Huomioi harjoitusvaatetuksessasi ett tietyt vaatteisiin k ytetyt kuidut esim polyesteri polyamidi tuottavat staattista s hk mik saattaa est luotettavan sykemittauksen Huomioi my s ett matkapuhelin tv ja muut s hk laitteet muodostavat ymp rilleen s hk magneettisen kent n joka aiheuttaa ongelmia sykemittauksessa Paras rasitustason mittari on oman syd men syketaajuus L hde liikkeelle selvitt m ll ensin maksimisykearvosi eli se ly ntim r josta sykkeesi ei en nouse vaikka rasitus lis ntyisikin Jos et tied omaa maksimisykearvoasi voit k ytt seuraavaa kaavaa suuntaa antavana 220 IK Maksimisyke voi vaihdella yksil llisesti runsaastikin Maksi
95. menu verso sinistra o diminuire i valori selezionati e la resistenza B Tramite pressione ENTER Premendo la manopola possibile confermare il valore che si selezionato tramite rotazione 2 START STOP Avvia interrompe e arresta l allenamento La pressione di questo pulsante durante l allenamento attiva la modalit pausa Premendo di nuovo il pulsante il programma riparte 3 RESET Pressione breve torna al menu del programma Pressione lunga riavvia il contatore 4 RECOVERY Calcola la frequenza cardiaca di recupero DISPLAY Finestra piccola vengono visualizzati tempo mm ss velocit km h o ml h RPM al minuto distanza km o ml consumo 13 7 2007 11 01 42 energetico kcal frequenza cardiaca bpm potenza W Finestra grande avvia automaticamente la scansione tra i valori di tempo velocit RPM distanza energia frequenza cardiaca potenza ogni 6 secondi possibile interrompere la scansione premendo il pulsante ENTER Premendo di nuovo ENTER possibile cambiare le informazioni presenti nella finestra grande con quelle seguenti PROGRAMMI 1 PROGRAMMA MANUAL Impostare tempo di riferimento e o distanza e consumo energetico e o limite massimo della frequenza cardiaca mediante la MANOPOLA DI SELEZIONE Iniziare l allenamento premendo il pulsante START STOP Se sono stati impostati dei riferimenti il conto alla rovescia
96. misyke putoaa keskim rin 13 7 2007 11 01 47 K YTT OHJE CARDIO COMFORT PACER BREMSHEYU yhden sykkeen vuodessa Mik li kuulut johonkin riskiryhm n sinun kannattaa ehdottomasti varmistaa maksimisykkeesi l k rin avustuksella Olemme m ritelleet kolme eri sykealuetta joista l yd t tavoitteitasi parhaiten vastaavat harjoittelualueet ALOITTELIJAN TASO 50 60 maksimisykkeest T m taso on sopiva laihduttajille toipilaille ja niille jotka eiv t ole harrastaneet liikuntaa aikaisemmin tai pitk n aikaan Suositeltava harjoitusm r on kolme kertaa viikossa v hint n puoli tuntia kerrallaan KUNTOILIJAN TASO 60 70 maksimisykkeest T m taso sopii erinomaisesti kunnon kohottamiseen ja yll pit miseen Harjoituksen tulisi kest kerrallaan v hint n puoli tuntia ja harjoituskertoja tulisi olla v hint n kolme viikossa Mik li haluat kohottaa kuntoasi edelleen sinun on lis tt v joko harjoituskertoja tai harjoitustehoa ei kuitenkaan molempia yht aikaa AKTIIVIKUNTOILIJAN TASO 70 80 maksimisykkeest Harjoittelu t ll tasolla soveltuu vain eritt in hyv kuntoisille ja edellytt jo pitk n jatkunutta kuntoilua MITTARI PAINIKKEET 1 VALINTAPY R Valintapy r painikkeella on kaksi toimintoa A Painikkeen py ritt minen Py ritt m ll painiketta my t p iv n selaat valikkoja alas oikealle ja lis t arvoja tai vastusta
97. mmencez et terminez vos sessions par des mouvements d chauffement p dalage lent avec une r sistance faible N oubliez pas non plus d effectuer des mouvements d tirement pour terminer votre session AVERTISSEMENTS LIES A VOTRE MILIEU D ENTRAINEMENT e L appareil ne doit pas tre utilis l exterieur e Placez l appareil sur une surface aussi plane que possible Placez une protection sous l appareil Cardio Comfort Pacer 2007 PUBLIS15 15 o F MODE D EMPLOI CARDIO COMFORT PACER e Assurez vous d une ventilation suffisante mais evitez toutefois les courants d air e En entrainement l appareil supporte des temp ratures de 10 C 35 C L appareil peut aussi tre rang e une temp rature comprise entre 15 C et 40 C L hygrom trie du local d utilisation ou de rangement de l appareil ne doit jamais exc der 90 96 AVERTISSEMENTS LIES A L UTILISATION DE L APPAREIL e Si vous d cidez de laisser un enfant utiliser l appareil prenez toujours en consid ration l tat de son d veloppement physique et mental ainsi que son caract re Donnez l enfant les conseils n cessaires pour une bonne utilisation de l appareil et ne le laissez jamais seul Veillez galement ce qu aucun animal de compagnie ne se trouve proximit de l appareil pendant le d placement ou pendant l utilisation e Commencez par v rifier que l appareil est en parfait tat de marche N utilisez jamais
98. n e Zorg voor voldoende ventilatie tijdens de training maar zorg dat u niet op de tocht zit e BREMSHEYU e Gebruik de trainer uitsluitend voor het doel waarvoor deze is gemaakt en zoals hierna beschreven wordt VERDER e De trainer mag uitsluitend door persoon tegelijk gebruikt worden e Raak nooit bewegende delen aan e Houd kinderen tijdens de training buiten het bereik van de trainer Houd huisdieren uit de buurt van het toestel wanneer het gebruikt of verplaatst wordt e Houd toezicht bij gebruik door kinderen of gehandicapte personen e Draag tijdens de training de juiste kleding en geschikte schoenen e Stop in geval van een defect of storing en neem contact op met uw Bremshey Sport dealer e Houd hiervoor gevoelige apparatuur of dingen buiten het bereik van het magnetisch veld van het weerstandsmechanisme e Controleer voor de training of het apparaat goed functioneert Train nooit op een defect apparaat e Onderhoud en afstellingen anders dan in deze handleiding beschreven dienen uitsluitend uitgevoerd te worden door deskundigen Volg de instructies van de handleiding nauwkeurig e Tijdens de training is de ideale gebruikstemperatuur tussen 109 35 C voor opslag gelden de temperaturen tussen de 15 en 40 C De luchtvochtigheid in de trainings of opslagruimte mag nooit hoger dan 90 zijn e Leun of steun nooit op de monitor e Druk op de toetsen met uw vingertop
99. n har n tts kommer tr ningsm taren att avge ett pipande larm 8 Programinst llningen r uppdelad i 20 steg L ngden p ett steg beror p den tid som st llts in f r hela tr ningen Om tiden inte st lls in kommer l ngden p ett steg att motsvara 100 m i avst nd 9 Om du har st llt in ett m l att r kna ner kommer en signal att ljuda och tr ningen att avslutas n r n got av m len n r noll Du 13 7 2007 11 01 46 BRUKSANVISNING amp CARDIO COMFORT PACER kan starta om tr ningen genom att trycka START STOP 10 Observera att terh mtningsindex st r i relation till pulsfrekvensen b de i b rjan och i slutet av m tningen 11 1 H R C ber knas omr det i m lpulsprogrammet 55 7590 och 90 som procent fr n den i din lder f rutsp dda maximala pulsniv n ber kningsformel maximal pulsniv 220 lder 12 Automatisk justering av motst ndet under H R C program sker upp t var 30 e sekund och vid behov ned t var 15 e sekund TRANSPORT OCH F RVARING V nligen f lj nedanst ende instruktioner n r du vill flytta p redskapet eftersom du med fellyft kan str cka ryggen eller l pa risk f r andra skador Redskapet r l tt att f rflytta tack vare de inbyggda transporttrullarna G bakom utrustningen Genom att h lla i ramens bakre del och i s tets handtag lutar du utrustningen fram t Redskapet kan nu rullas bort N r man flyttar p redskapet kan vis
100. n werden kann Falls Sie Funktionsst rungen an Ihrem Ger t feststellen Kontakt mit Ihrer nationalen Bremshey Sport Vertretung aufnehmen Wenden Sie sich an Ihre nationale Bremshey Sport Vertretung wenn Sie Ersatzteile ben tigen oder Funktionsst rungen an Ihrem Ger t feststellen Beschreiben Sie das Problem und die Einsatzbedingungen und teilen Sie das Kaufdatum und die Seriennummer des Ger tes mit Die Ersatzteilnummern finden Sie in der BREMSHEYV Cardio Comfort Pacer 2007 PUBLIS14 14 Liste Ende dieser Anweisung der Ersatzteilliste d rfen verwendet werden TECHNISCHE DATEN LANGE siennes 162 cm 69 cm ol 119 cm GEMEEN Gai enten 50 kg Der Cardio Comfort Pacer wurde nach den Richtlinien der EU f r elektromagnetische Einheitlichkeit EMC 89 336 EWG gestaltet und tr gt das CE Konformit ts Zeichen Der Cardio Comfort Pacer erf llt die EN Pr zisions und Sicherheitsstandards EN 957 Aufgrund unserer kontinuierlichen Produktentwicklung beh lt sich Bremshey Sport das Recht vor Spezifikationen ohne vorherige Ank ndigung zu ver ndern BITTE BEACHTEN Die Hinweise bez glich der Montage der Benutzung und der Wartung Ihres Ger ts m ssen sorgf ltig beachtet werden Die Garantie schliesst keine Besch digungen ein die auf Fahrl ssigkeit bei der Montage Einstellung und Wartung wie sie in diesem Handbuch beschrieben wurden
101. na voit s t vastusta valintapy r n avulla 2 VALMISOHJELMAT Kun selaat valmisohjelmia n ytet n niiden profiili kahden sekunnin j lkeen Valitse haluamasi valmisohjelma painamalla VALINTAPY R Aseta aika ja tai matka ja tai energiankulutus ja tai sykkeen yl rajatavoitteet VALINTAPY R LL Aloita harjoitus painamalla START STOP painiketta Jos olet asettanut tavoitteita ne alkavat v henty kohti nollaa asettamastasi tavoitteesta Harjoituksen aikana voit s t ohjalman vastustasoa valintapy r n avulla 3 USER OHJELMA Viimeksi k ytt m si ohjelmaprofiili n kyy n yt ll Voit joko aloittaa harjoituksen suoraan omilla muistissa olevilla harjoitustavoitteillasi painamalla START STOP painiketta tai voit muokata ohjelmaprofiilia Ohjelmaprofiilin ensimm inen 1 20 profiilipylv s vilkkuu 13 7 2007 11 01 47 Voit nyt muokata sit Muokkaa ja hyv ksy Seuraava palkki alkaa vilkkua Kun olet muokannut viimeisenkin profiilipylv n siirtyy muokkaus taas ensimm iseen pylv seen Painamalla ENTER painiketta kahden sekunnin ajan lopetat muokkauksen Nyt profiili on valmis muistissa olevilla harjoitusarvoillasi aika matka ja energiankulutus tavoitteet sek sykkeen yl raja Muokkaa tavoitteita mik li haluat Aloita harjoitus painamalla START STOP painiketta Jos olet asettanut tavoitteita ne alkavat v henty kohti nollaa asettamastasi tavoitteesta Harjoituksen aikana vo
102. ner beakta barnens psykiska och fysiska utveckling och framf r allt barnens natur Barn skall erh lla handledning i redskapets anv ndning Se till att det inte finns n gra husdjur i n rheten av redskapet n r du flyttar eller anv nder det Kontrollera att redskapet r i skick innan du inleder tr ningen Anv nd aldrig ett redskap som r s nder e Luta dig aldrig mot m taren e Tryck p tangenterna med fingertopparna naglar kan skada tangentmembranet Anv nd aldrig redskapet n r sidok porna inte r p plats e F r undvikande av skador rekommenderas att redskapet placeras p ett skyddat underlag e Redskapet f r endast anv ndas av en person t g ngen e Anv nd l mpliga kl der och skor n r du tr nar e Utf r endast de service och justerings tg rder som beskrivs i denna bruksanvisning Givna anvisningar b r f ljas e Redskapet f r inte anv ndas av personer som v ger ver 135 kg e Redskapet r avsett f r tr ning i hemmet Bremshey Sports garanti g ller fel eller brister som uppkommer vid anv ndning i hemmet 24 m nader Vid eventuella garantifr gor r det best att kontakta Bremshey Sports terf rs ljare Observera att garantievillkoren kan skilja i olika l nder Observera ven att garantin inte t cker skador uppkomna genom f rsumlighet av inst llningen och justeringar eller underl tenhet att f lja givna anvisningar 13 7 2007 11 01 45 BRUKSANVISN
103. ntana grande Inicia autom ticamente cada seis segundos un barrido de los valores tiempo velocidad RPM distancia energ a ritmo card aco esfuerzo Es posible detener el barrido si se pulsa el bot n ENTER Si pulsa de nuevo este bot n podr cambiar 13 7 2007 11 01 44 MANUAL DEL USARIO 9 CARDIO COMFORT PACER S Cardio Comfort Pacer 2007 PUBLIS40 40 la informaci n de la ventana grande por el siguiente valor PROGRAMAS 1 PROGRAMA MANUAL Mediante el DIAL DE SELECCI N puede establecer el tiempo m ximo la distancia el consumo energ tico y el l mite m ximo de ritmo card aco Comience el entrenamiento pulsando el bot n START STOP Los objetivos establecidos comenzar n la cuenta atr s Ajuste la resistencia con el DIAL DE SELECCI N 2 PROGRAMAS PRESTABLECIDOS El perfil del programa prestablecido se muestra en dos segundos mientras se exploran los programas Mediante el DIAL DE SELECCI N seleccione el programa prestablecido que desee Mediante el DIAL DE SELECCI N puede establecer el tiempo de entrenamiento la distancia m xima el esfuerzo y el l mite m ximo de ritmo card aco Comience el entrenamiento pulsando el bot n START STOP Los objetivos establecidos comenzar n la cuenta atr s A trav s del DIAL DE SELECCI N es posible aumentar la carga durante el entrenamiento 3 PROGRAMA USER Se muestra el perfil del programa utilizado por l
104. nti energetici e limite della frequenza cardiaca Se necessario modificare i riferimenti Iniziare l allenamento premendo il pulsante START STOP Se sono stati impostati dei riferimenti il conto alla rovescia Durante l allenamento possibile regolare il carico mediante la MANOPOLA DI SELEZIONE 4 HEART RATE CONTROL Selezionare l et e confermare Selezionare una delle quattro intensit di allenamento 55 75 90 o TARGET Selezionando TARGET possibile inserire una frequenza cardiaca di riferimento Iniziare l allenamento premendo il pulsante START STOP Se sono stati impostati dei riferimenti comincera il conto alla rovescia Durante l allenamento l apparecchio regoler automaticamente la resistenza in modo da raggiungere e mantenere la frequenza cardiaca di riferimento 5 WATT COSTANTE Impostare potenza in watt e tempo di riferimento e o distanza e o consumo energetico e o limite massimo della frequenza e cardiaca mediante la MANOPOLA DI SELEZIONE Iniziare l allenamento premendo il pulsante START STOP Se sono stati impostati dei riferimenti comincera il conto alla rovescia Durante l allenamento l apparecchio regoler automaticamente la resistenza in base alla velocit di pedalata in modo da raggiungere e mantenere la potenza di riferimento E possibile modificare la potenza di riferimento mediante la MANOPOLA DI SELEZIONE 6 RECOVERY Iniziare il calcolo del recupero p
105. o anche per i weight watchers per i convalescenti e per coloro che non hanno fatto allenamento per lungo tempo Si raccomandano tre periodi di training ininterrotto alla settimana ognuno della durata di almeno mezz ora Un esercizio regolare migliora notevolmente la performance respiratoria e circolatoria del principiante tanto da farti sentire presto molto pi in forma SPORT TRAINER 60 70 del massimo di pulsazioni Questo livello amp perfetto per chi voglia migliorare il proprio fitness e mantenerlo in ottime condizioni Uno sforzo ragionevole e bilanciato migliora notevolmente le funzioni cardiovascolari e respiratorie il training deve durare per almeno 30 minuti e deve essere fatto come minimo tre volte alla settimana Per migliorare ulteriormente la tua condizione fisica puoi aumentare la frequenza o l intensit dello sforzo ma non entrambi allo stesso tempo TRAINER ATTIVO 70 80 96 del massimo di pulsazioni Le esercitazioni a questo livello vanno bene solo per coloro che hanno raggiunto una forma quasi perfetta e devono essere precedute da lunghi periodi di allenamenti endurance PANNELLO PULSANTI 1 MANOPOLA DI SELEZIONE La manopola di selezione funziona in due modi A Tramite rotazione Ruotando la manopola in senso orario possibile scorrere i menu verso destra aumentare i valori selezionati la resistenza Ruotando la manopola in senso antiorario possibile scorrere i
106. oken met de sensoren in contact zijn Als de huid te droog of te vochtig is is hartslagmeting via de handen minder betrouwbaar Probeer uw bovenlichaam en palmen ontspannen en stil te houden HARTSLAG METEN Hartslag kan telemetrisch worden gemeten Deze trainer heeft een ingebouwde hartslagontvanger voor de borstband met ingebouwde telemetrische hartslagzender Dit is het meest betrouwbare systeem dat werkt met een borstband met meerdere elektrodes waarvan de gemeten waarden draadloos doorgeseind worden naar de monitor BELANGRIJK Als u een pacemaker gebruikt mag u de borstband alleen met toestemming van een arts gebruiken Wanneer u uw hartslag tijdens de training op deze manier wilt controleren moeten de geribbelde elektroden aan de binnenzijde van de borstband vochtig gemaakt worden water Plaats de zender juist onder de borst met de elastische band strak genoeg om tijdens het fietsen de elektroden contact te laten houden met de huid maar niet zo strak dat normaal ademen wordt belemmerd 13 7 2007 11 01 40 De zender geeft de hartslag automatisch door aan de monitor die zich niet verder dan n meter van de borstband mag bevinden Wanneer de zender verder van de monitor verwijderd is wordt het signaal te zwak om te ontvangen Let er ook op dat niet meerdere personen met een borstband om binnen een straal van n meter rond de monitor staan want de monitor ontvangt dan van elke elektrode een signaal en t
107. om the exercising position Keep the assembly tools as you may need them e g for adjusting the equipment Note that two people are needed for the assembly Cardio Comfort Pacer 2007 PUBLIS3 3 o GB OWNER S MANUAL CARDIO COMFORT PACER The packaging includes a silicate bag for absorbing moisture during storage and transportation Please dispose ofthe bag once you have unpacked the equipment Allow at least 100 cm of clearance around the equipment We also recommend opening the package and assembling the product on a protective base SAVE THIS INSTRUCTION MANUAL ADJUSTMENTS CORRECT EXERCISE POSITION In order to find a suitable exercise position you can adjust the distance of the seat from the pedals Always make sure before beginning exercising that your exercise position is correct 1 Place your feet on the pedals 2 Turn the seat adjustment knob anti clockwise and pull the knob outwards so that the seat can be moved freely 3 Push the seat to a suitable distance the ball of your foot should reach the pedal when your leg is almost fully extended and when the pedal is at its furthermost position from the seat Check the suitability of the distance e by pedalling anti clockwise 4 Release the knob when the distance is correct the seat will click into position 5 Tighten the locking knob by turning it clockwise You can select the inclination of the backrest to uit your own
108. omfort Pacer 2007 PUBLIS66 66 13 7 2007 11 02 10 Cardio Comfort Pacer 2007 PUBLIS67 67 13 7 2007 11 02 10 o Cardio Comfort Pacer 2007 PUBLIS68 68 o 6 BREMSHEY Austria Accell Fitness sterreich Am Messendorfgrund 30 A 8042 Graz sterreich Tel 43 316 716412 Fax 43 316 716435 Benelux Accell Fitness Benelux Koningsbeltweg 51 1329 AE ALMERE The Netherlands Tel 31 36 5460050 Fax 31 36 5460055 Finland Accell Fitness Scandinavia Varusmestarintie 26 20361 TURKU Finland Tel 358 2513 31 Fax 358 2513 313 Germany Accell Fitness Deutschland P a Koningsbeltweg 51 1329 AE ALMERE The Netherlands Tel 31 36 5460050 Fax 31 36 5460055 United Kingdom Accell Fitness United Kingdom Boland House Nottingham South Industrial Estate Ruddington Lane Wilford Nottingham NG11 7EP United Kingdom Tel 44 115 9822844 Fax 44 115 9817784 Sweden Accell Fitness Scandinavia Varusmestarintie 26 20361 TURKU Finland Tel 358 2513 31 Fax 358 2513 313 Switzerland Accell Fitness Schweiz Altgraben 31 CH 4624 H rlungen SD Schweiz Tel 41 0 62 3877979 Fax 41 0 62 3877970 USA Canada Accell Fitness North America Inc 130 Hayward Ave Suite 2 N2C 2E4 Kitchener ON Canada Tel 1 888 388 6887 Fax 1 519 576 2521 www accellfitness com 583 9009 20 5 13 7 2007 11 02 10
109. omnetz an und nehmen Sie es nicht in Betrieb wenn Netzkabel oder Ger t in irgendeiner Weise besch digt sind e Schlie en Sie das Ger t nicht im Freien oder an einem feuchten Ort an das Stromnetz an und nehmen Sie es dort auch nicht in Betrieb e Achten Sie auf ausreichenden Abstand zwischen dem Netzkabel und hei en Gegenst nden e Verlegen Sie das Netzkabel nicht unter dem Teppich und stellen Sie keine Gegenst nde auf das Kabel Achten Sie au erdem darauf dass das Ger t nicht auf dem Netzkabel steht e Nehmen Sie keine Ver nderungen an dem Kabel zwischen Umspanner und Ger t vor indem Sie es beispielsweise verl ngern Cardio Comfort Pacer 2007 PUBLIS9 9 o CARDIO COMFORT PACER HINWEIS ZUM ZUSAMMENBAU DES GERATS Packen Sie das Ger t zun chst aus Eine detaillierte Montageanleitung finden Sie im hinteren Teil dieses Handbuchs Folgen Sie der Anleitung in der vorgegebenen Reihenfolge Kontrollieren Sie vor dem Zusammenbau zun chst den Lieferumfang Wenden Sie sich bei fehlenden Teilen an Ihren H ndler und nennen Sie ihm die Typenbezeichnung und Seriennummer des Ger ts sowie die Ersatzteilnummer des fehlenden Teils Eine Ersatzteilliste finden Sie im hinteren Teil dieses Handbuchs Die Hardware Komponenten sind in der Ersatzteilliste mit einem Sternchen gekennzeichnet Die Richtungsangaben links rechts vorn und hinten gehen von der Trainingsposition aus Verwahren Sie die
110. onsultera din l kare innan du inleder ditt tr ningsprogram e Om du k nner dig illam ende f r svindel eller uppvisar andra onormala symtom under tr ningen skall du omedelbart avbryta tr ningen och v nda dig till din l kare e V rm upp f re varje tr ningspass l ngsam trampning med l gt motst nd och avsluta med avslappnings vningar och muskelstr ckningar f r att undvika tr ningsv rk BEAKTANSV RT R RANDE TR NINGSMILJ N Redskapet f r inte anv ndas utomhus e Placera redskapet p ett s plant underlag som m jligt e Kontrollera att tr ningslokalen har en god ventilation Undvik dock tr ning i dragiga lokaler eftersom det kan leda till f rkylning Redskapet t l vid tr ning en omgivning fran 10 C till 35 C Redskapet kan lagras vid temperaturer mellan 15 C och 40 C Luftfuktigheten i tr nings eller upplagringsomgivningen f r aldrig verskrida 90 90 Cardio Comfort Pacer 2007 PUBLIS43 43 o S S BRUKSANVISNING 9 CARDIO COMFORT PACER BEA KTANSV RT RORANDE REDSKAPETS ANVANDNING e Skydda m taren mot solljus och torka alltid ytan av ytan p m taren om du ser svettdroppar p den e F r ldrar och andra personer som har ansvar f r barn skall beakta att barnens naturliga lekbehov och experimentlust kan leda till situationer f r vilka redskapet inte r avsett Om barn f r anv nda redskapet m ste f r ldrarna eller andra ansvariga perso
111. opnieuw op de knop drukt gaat het programma weer verder 3 RESET E n keer kort indrukken hiermee keert u terug naar het programmamenu Lang indrukken hiermee wordt de meter opnieuw gestart 4 RECOVERY Berekent de index van uw herstelhartslag BEELDSCHERM Klein venster Tijd mm ss snelheid km u of ml u RPM omwentelingen per min afstand km of ml energieverbruik kcal hartslag slagen per minuut en vermogen W worden getoond Groot venster Toont elke zes seconden automatisch achtereenvolgens de waarden tijd snelheid RPM afstand energieverbruik 13 7 2007 11 01 41 HANDLEIDING amp CARDIO COMFORT PACER N Cardio Comfort Pacer 2007 PUBLIS26 26 hartslag vermogen De doorloop kan worden gestopt door de ENTER knop in te drukken Door opnieuw op ENTER te drukken kunt u de informatie in het grote venster wijzigen en de volgende waarde in beeld laten verschijnen PROGRAMMA S 1 MANUAL PROGRAMMA Stel een streeftijd en of afstand en of energieverbruik en of bovenste hartslaggrens in door middel van het KEUZEWIEL Start de training door de START STOP knop in te drukken Als u streefdoelen streefdoelen heeft ingesteld dan zullen die streefdoelen streefdoelen beginnen met aftellen De weerstand kunt u instellen met het KEUZEWIEL 2 VOORGEPROGRAMMEERDE PROGRAMMA S Het profiel van het voorgeprogrammeerde programma wordt gedurende twee seconden getoond
112. osition du dossier 3 Cherchez l inclinaison qui vous convient 4 Lorsque vous l avez trouv e rel chez la molette vous entendez un clic le dossier est en place e ATTENTION Assurez vous toujours que le bouton de verrouillage est correctement serr avant de commencer votre entrainement REGLAGE DU GUIDON Desserrez les vis de fixation du guidon et r glez celuici l angle ad quat Resserrez les vis de fixation ATTENTION Assurez vous toujours que le bouton de verrouillage est correctement serr avant de commencer votre entrainement REGLAGE DE L INCLINAISON DU COMPTEUR R glez l inclinaison du compteur en fonction de votre taille et de votre position d exercice REGLAGE DES PIEDS DE SUPPORT Si le v lo n est pas stable r glez les vis situ es sous les pieds de support jusqu ce que l quipement soit stable UTILISATION Si l appareil n est pas stable r glez correctement les vis de blocage sous la partie arri re Cardio Comfort Pacer 2007 PUBLIS17 17 o F MODE D EMPLOI CARDIO COMFORT PACER S ENTRAINER AVEC BREMSHEY SPORT Le p dalage est une excellente forme d exercice a robic qui lie la fois mod ration et dur e dans les efforts Un tel exercice vise am liorer votre capacit maximale d absorption d oxyg ne donc votre endurance et votre condition physique La capacit du corps br ler la graisse est directement li e sa ca
113. ost allenamento premendo il pulsante RECOVERY II calcolo della frequenza cardiaca di recupero si pu avviare solo se la misurazione della frequenza cardiaca attivata e tale valore visualizzato sul display La misurazione dura 60 secondi Trascorsi 60 secondi il display mostra l indice di recupero F1 F6 F1 2 miglior risultato Per tornare al menu principale premere di nuovo il pulsante RECOVERY 13 7 2007 11 01 42 MANUALE D USO 9 CARDIO COMFORT PACER w Cardio Comfort Pacer 2007 PUBLIS34 34 IMPOSTARE I DATI UTENTE Dopo aver riavviato il contatore possibile scegliere l utente Selezionare l utente e confermare I dati di riferimento per l esercizio personale tempo distanza energia limite della frequenza cardiaca ed et saranno memorizzati e richiamati come impostazione predefinita ogni volta che si seleziona l utente ANNOTAZIONI AGGIUNTIVE 1 Per la velocit e la distanza possibile scegliere il sistema metrico o quello inglese tramite l interruttore KM ML situato nella parte posteriore del contatore Per applicare la modifica necessario reinserire il cavo di alimentazione 2 Se non ci si sta allenando e non viene premuto nessun pulsante dopo quattro minuti il contatore passa alla modalit basso consumo Viene visualizzata la temperatura della stanza 3 L allenamento si interrompe per un massimo di 4 minuti premendo il pulsante START STOP Premendo di nu
114. ovo il pulsante possibile riprendere la sessione di allenamento interrotta usando i dati di allenamento precedenti 4 L inserimento dei valori di riferimento tempo distanza energia limite della frequenza cardiaca possibile solo in modalit STOP non durante l allenamento 5 Questo apparecchio non pu essere utilizzato per scopi terapeutici 6 Il consumo energetico viene calcolato in base a valori ed espresso in chilocalorie Per convertire il valore in joule usare la formula 1 Kcal 4 187 KJ 7 Se ci si sta allenando con la rilevazione della frequenza cardiaca tramite fascia toracica o manopole possibile impostare il limite massimo di battiti Quando il limite viene superato durante l allenamento il contatore emette un segnale acustico 8 programmi preimpostati sono suddivisi in 20 fasi La durata di ogni fase dipende dal tempo impostato per l intero allenamento Se non stato impostato il tempo la durata di ogni fase sar pari a 100 m di distanza 9 Se attivo il conto alla rovescia per diversi riferimenti viene emesso un segnale acustico e l allenamento si interrompe ogni volta che uno dei valori raggiunge lo zero possibile riprendere l allenamento premendo START STOP BREMSHEY SPORT 10 Tenere presente che l indice di recupero calcolato in relazione alla frequenza cardiaca sia all inizio che alla fine della misurazione 11 Nel programma H R C i valori d
115. pacit de transporter L exercice a robic est avant tout un exercice agr able qui devra faire apparaitre une l g re sueur sur votre peau mais ne devra en aucun cas vous essouffler Pour vous remettre en forme il vous faut pratiquer des exercices physiques au moins trois fois par semaine pendant 30 minutes chaque fois et pour vous maintenir en bonne condition au moins deux fois par semaine D butez avec une vitesse de p dalage et une resistance faibles Si vous tes ob se un effort excessif pourrait surcharger votre syst me cardiovasculaire Au fur et mesure que votre condition s am liore vous pourrez augmenter r sistance et vitesse NIVEAU D ENTRAINEMENT Quel que soit votre objectif vous obtiendrez les meilleurs r sultats en vous entrainant un niveau d effort appropri le meilleur contr le tant votre pouls MESURE DU POULS A L AIDE DES CAPTEURS DES POIGNEES Le pouls est mesur au niveau des mains par des capteurs situ s sur les tubes de poign es Les capteurs mesurent les impulsions lectriques mises par les battements du cceur Les mesures d butent lorsque les deux capteurs des poign es sont touch s simultan ment Pour que les mesures soient fiables votre peau doit tre l g rement humide et rester en contact permanent avec les capteurs Si votre peau est trop s che ou trop humide la mesure de la fr quence cardiaque au niveau des mains sera moins fiable Maintenez le
116. pedalling at low resistance Don t forget to stretch at the end of the workout NOTE ABOUT THE EXERCISE ENVIRONMENT e The equipment is not to be used outdoors e Place the equipment on a firm level surface Place the equipment on a protective base to avoid any damages to the floor beneath the equipment e Make sure that the exercise environment has adequate ventilation To avoid catching cold do not exercise in a draughty place e In training the equipment tolerates an environment measuring 10 C to 35 C The equipment can be stored in temperatures ranging between 15 C and 40 C Air humidity 9 BREMSHEYU in the training or storage environment must never exceed 90 96 NOTE ABOUT USING THE EQUIPMENT e If children are allowed to use the equipment they should be supervised and taught how to use the equipment properly keeping in mind the child s physical and mental development and their personality Also make sure that pet animals keep a safe distance to the product when it is transporting or used for training e Before you start using the equipment make sure that it functions correctly in every way Do not use a defective piece of equipment e Press the keys with the tip of the finger your nails may damage the key membrane e Never lean on the meter e Never remove the side covers Do not step on the frame casing e Only one person may use the equipment at a time e Wear appropriate clot
117. pen nagels kunnen de membraam toetsen beschadigen e Stap niet op de kunststof behuizing e Het apparaat is ontworpen voor thuisgebruik De Bremshey Sport garantie is alleen van toepassing op defecten en storingen ontstaan bij thuisgebruik 24 maanden Voor informatie omtrent de garantie gelieve u contact op te nemen met uw eigen wederverkoper van Bremshey Sport De voorwaarden van de garantie kunnen per land verschillen Cardio Comfort Pacer 2007 PUBLIS22 22 13 7 2007 11 01 40 OPMERKING OVER VEILIGHEID B UNITS MET ELEKTRISCHE STROOMTOEVOER Voordat het apparaat wordt aangesloten op het elektriciteitsnetwerk moet u ervoor zorgen dat het plaatselijke voltage past bij het voltage dat staat aangegeven op de typeplaat het apparaat werkt op 230 V of 115 V Noord Amerikaanse versie BELANGRIJK Het apparaat moet worden aangesloten op een geaarde wandcontactdoos Gebruik geen verlengsnoeren bij het aansluiten van de apparatuur op het elektriciteitsnetwerk Schakel altijd de stroom uit en verwijder de stekker van het apparaat altijd onmiddellijk na het trainen uit het stopcontact Om het risico op brandwonden brand elektrische schok of verwondingen bij mensen te beperken e De apparatuur mag nooit onbemand worden achtergelaten als deze is aangesloten op het elektriciteitsnetwerk Verwijder de stekker van het apparaat altijd uit het stopcontact wanneer het apparaat niet wordt gebruikt v r het
118. preferences as follows 1 Go behind the equipment 2 Pull the backrest inclination adjustment knob outwards so that the backrest can be moved freely 3 Select the desired inclination 4 Release the knob when the inclination is correct the backrest will click into position NOTE Always make sure that the locking knob is properly fastened before starting to exercise HANDLEBAR SETUP Loosen the locking screws on the front of the handlebar support and find the right angle at which to position the handlebar Tighten the locking screws 13 7 2007 11 01 36 OWNER S MANUAL CARDIO COMFORT NOTE Always make sure that the locking knob is properly fastened before starting to exercise CONSOLE INCLINATION ADJUSTMENT Set the inclination of the meter so that it corresponds to your height and exercise position ADJUSTMENT OF SUPPORT FEET If the equipment is not stable adjust the adjustment screws below the support feet as necessary EXERCISING If the product is not stable adjust the stabilizing screws under the rear support appropriately EXERCISE LEVEL Working out with this device is excellent aerobic exercise the principle being that the exercise should be suitably light but of long duration Aerobic exercise is based on improving the body s maximum oxygen uptake which in turn improves endurance and fitness The ability of the body to burn fat as a fuel is directly
119. program The program 13 7 2007 11 01 36 OWNER S MANUAL CARDIO COMFORT PACER Cardio Comfort Pacer 2007 PUBLIS6 6 profile bar 1 20 that can now be modified blinks If you want to change modify the blinking bar and confirm Next bar will blink After the last bar the display switches back to the first bar By pressing the ENTER button for 2 seconds you can finish the profile modifying Now program is ready with your memorized personal training data time distance energy targets and heart rate limit Modify your targets if needed Start training by pressing START STOP button If you have set target targets the target targets start to count down During training you can scale the load by SELECTION DIAL 4 HEART RATE CONTROL H R C Select your age and confirm Select between four different training intensities 5596 7590 9096 or TARGET By selecting TARGET you can insert target heart rate Start training by pressing START STOP button If you have set target targets the target targets start to count down During the training the equipment will automatically adjust the resistance so that your heart rate target will be reached and maintained 5 CONSTANT WATT Set target power in watts and target time and or distance and or energy consumption and or upper heart rate limit by SELECTION DIAL Start training by pressing START STOP button If you have set target targets the target targets start to co
120. r lui garantir un fonctionnement impeccable rangez et utilisez votre appareil dans un endroit sec sans variations de temp rature importantes et prot gez le contre les poussi res MAINTENANCE Le Cardio Comfort Pacer ne requi rent qu un minimum de maintenance V rifiez de temps en temps que tous les crous et vis sont serr s 13 7 2007 11 01 40 e Apr s s tre exerc s chez toujours l appareil avec un tissu mou et absorbant N utilisez pas de d tergent e N enlevez jamais les capots protecteurs de l appareil DEFAUTS DE FONCTIONNEMENT ATTENTION En d pit d un contr le continu de la qualit l appareil peut pr senter des d fauts ou des anomalies de fonctionnement provenant de certains de ses composants Dans ce cas il n est pas cependant n cessaire d aller faire r parer votre appareil le probl me pouvant bien souvent tre r solu par simple changement de la pi ce d fectueuse Si votre appareil se comporte de facon anormale contactez votre vendeur Contactez votre distributeur au cas ou vous remarqeuriez un d faut ou un mauvais fonctionnement de votre l appareil ou si vous avez besoin de pi ces de rechange Indiquez lui la nature du probl me les conditions d utilisation la date d achat le mod le et le num ro de s rie Vous trouverez la liste des pi ces d tach es la fin de ce mode d emploi e Seules des pi ces mentionn es dans la liste des pi ces de rechange
121. rainer te behandelen met een beschermend 13 7 2007 11 01 41 HANDLEIDING amp CARDIO COMFORT PACER N onderhoudsproduct tegen inwerking van transpiratie vocht en vuil Behandel alle metalen delen buizen bouten moeren e d met een wax vaseline of andere beschermend onderhoudsmiddel die ook wel bij fietsen e d gebruikt worden GEBRUIKSSTORINGEN Ondanks voortdurende kwaliteitscontroles kunnen er defecten of storingen optreden die het gevolg zijn van het niet goed functioneren van onderdelen die in de trainer zijn gebruikt In de meeste gevallen is het onnodig om het gehele apparaat ter reparatie aan te bieden aangezien de storing meestal kan worden opgelost door het vervangen van het defecte onderdeel Mochten er storingen optreden bij het gebruik van de trainer neem dan onmiddellijk contact op met uw Bremshey Sport dealer Vermeldt daarbij altijd het model en het serienummer van uw Bremshey Sport trainer de eventuele storingscode en door wie de trainer is ge nstalleerd Vermeldt bij het bestellen van onderdelen ALTIJD het modelnummer het serienummer van het apparaat en het nummer van het onderdeel de laatste pagina s van deze gids vindt u de onderdelenlijst TECHNISCHE GEGEVENS Lengte 162 B B S rien 69 cm HOODT 119 COW Eau 50 kg De Cardio Comfort Pacer voldoet aan de eisen van EUs EMC Directieven betreffende elektromagnetische compatibiliteit
122. rd an den H nden ber die in den Handgriffen eingearbeiteten Sensoren gemessen Die Sensoren messen elektrische Impulse die erzeugt werden wenn das menschliche Herz schl gt Die Messung beginnt wenn Sie beide Handgriffsensoren gleichzeitig ber hren Die Haut muss eine gewisse Feuchtigkeit aufweisen und st ndig mit den Sensoren in Kontakt stehen um eine zuverl ssige Messung der Herzfrequenz zu gew hrleisten Bei zu trockener oder zu nasser Haut ist die Messung der Herzfrequenz ber die H nde weniger zuverl ssig Versuchen Sie Oberk rper und Handfl chen entspannt und ruhig zu halten TELEMETRISCHE HERZFREQUENZMESSUNG Als zuverl ssigste Art der Herzfrequenzmessung hat sich die drahtlose Herzfrequenzabnahme erwiesen bei der die Herzschl ge mit einem Elektrodengurt von der Brust abgenommen werden Vom Gurt werden die Impulse danach ber ein elektromagnetisches Feld an den Empf nger in der Elektronikanzeige bertragen BITTE BEACHTEN Falls Sie einen Herzschrittmacher tragen lassen Sie sich von Cardio Comfort Pacer 2007 PUBLIS10 10 13 7 2007 11 01 37 Arzt best tigen dass Sie die drahtlose Herzfrequenzmessung benutzen k nnen Zur drahtlosen Herzfrequenzmessung w hrend des Trainings die gegen die Haut kommenden Elektroden am Elektrodengurt sorgf ltig mit Wasser oder Speichel anfeuchten Wird der Elektrodengurt ber einem d nnen Hemd getragen sind die gegen die Elektroden gerichtet
123. re sempre tutte le parti dell attrezzo con un panno soffice e assorbente Non fare uso di solventi e Non rimuovere mai l involucro di protezione dell attrezzo DISTURBI DURANTE L USO ATTENZIONE Nonostante un un continuo controllo della qualit l attrezzura potrebbe talvolta 13 7 2007 11 01 43 MANUALE D USO CARDIO COMFORT PACER presentare difetti e manfunzionamenti causati da qualche signolo componente Nella maggior parte dei casi non c bisogno di mettersi a far riparare tutta l attrezzura ma generalmente basta sostituire il pezzo o la parte difettosa Se nel tuo l attrezzo compaiono delle funzioni che siano fuori dell ordinario contatta il rivenditore Se l attrezzo non funziona bene durante l uso o se si ha bisogno dei pezzi di ricambio contatta i tuo rivenditore Bremshey Sport indicando de che cosa di tratta le condizioni in cui la usi la data di acquisto il modello e il numero di serie del tuo attrezzo Si raccomanda di utilizzare sempre pezzi di ricambio originali DATI TECNICI LURONEeZza scene 162 cm Larghezza Altezza s PESO P Cardio Comfort Pacer un attrezzo in linea con gli direttive EMC dell Unione Europea riguardanti la compatibilit elettromagnetica 89 336 CEE Pertanto il prodotto porta l etichetta CE e Cardio Comfort Pacer un attrezzo in linea con e gli standars EN per la precisione e la sicurezza EN 957 A causa
124. res op rations doivent tre laiss es aux soins des personnes comp tentes dans l entretien des dispositifs lectromagn tiques et autoris es aux regards des lois du pays concern ou quivalent accomplir les travaux de maintenance et de r parations Les instructions de maintenance de ce mode d emploi doivent tre suivies scrupuleusement AVERTISSEMENT LI AUX APPAREILS FONCTIONNANT SUR COURANT LECTRIQUE Avant de brancher l appareil sur une source d alimentation assurez vous que la tension locale correspond celle indiqu e sur la plaque d identification Ce mod le fonctionne soit en 230 V soit en 115 V mod les am ricains ATTENTION L appareil doit tre branch sur une prise de terre N utilisez pas de rallonge Il faut toujours couper l alimentation et d brancher l appareil imm diatement apr s utilisation Pour r duire le risque de br lure d incendie de choc lectrique ou de blessures sur toute personne e L appareil ne doit jamais tre laiss sans surveillance quand il est branch D branchez le lorsqu il n est pas utilis avant d effectuer toute proc dure de maintenance ou toute r paration et avant de le d placer e Ne faites pas fonctionner l appareil sous une couverture ou avec des mat riaux combustibles Une chaleur excessive est susceptible de se produire pouvant entrainer un incendie un choc lectrique ou blesser quelqu un e Ne branchez pas l appareil et ne l utilis
125. rkaufsbereich variieren k nnen Sowohl Bremshey Sport als auch seine nationalen Vertretungen bernehmen keine Haftung f r Verletzungen oder Ger tesch den die sich bei Dauereinsatz in gewerblichen fitnesscentern Sportvereinen und vergleichbaren Einrichtungen ergeben 13 7 2007 11 01 37 BETRIEBSANLEITUNG SICHERHEITSHINWEIS F R GERATE MIT ELEKTRISCHER STROMVERSORGUNG Vergewissern Sie sich vor dem Anschlie en des Ger ts an das Stromnetz dass die rtliche Netzspannung mit der Angabe auf dem Typschild bereinstimmt Das Ger t arbeitet mit 230 oder 115 V Ausf hrung f r Nordamerika BITTE BEACHTEN Das muss an eine geerdete Wandsteckdose angeschlossen werden SchlieBen Sie das Ger t nicht ber Verl ngerungskabel an das Stromnetz an Trennen Sie das Ger t nach dem Training stets vom Netz So vermindern Sie die Gefahr von Verbrennungen Br nden Stromschl gen und Personensch den e Das Ger t darf im angeschlossenen Zustand niemals unbeaufsichtigt gelassen werden Ziehen Sie bei Nichtverwendung den Netzstecker des Ger ts ab Ziehen Sie den Netzstecker ebenfalls ab bevor Sie das Ger t warten reparieren oder transportieren e Betreiben Sie das Ger t nicht unter einer Decke oder anderen brennbaren Materialien Andernfalls kann das Ger t zu heiB werden e und es besteht die Gefahr von Br nden Stromschl gen und Personensch den e SchlieBen Sie das Ger t nicht an das Str
126. rukken Als u streefdoelen streefdoelen heeft ingesteld dan zullen die streefdoelen streefdoelen beginnen met aftellen Tijdens de training kunt de weerstand aanpassen door gebruik te maken van het KEUZEWIEL 4 HEART RATE CONTROL Kies uw leeftijd en bevestig uw keuze Kies n van de vier verschillende trainingsintensiteiten 55 75 90 of TARGET Als u TARGET kiest dan kunt u een streefdoel voor uw hartslag invoeren Start de training door de START STOP knop in te drukken Als u streefdoelen streefdoelen heeft ingesteld dan zullen die streefdoelen streefdoelen beginnen met aftellen Tijdens de training zal de apparatuur automatisch de weerstand aanpassen zodat uw hartslagstreefdoel kan worden bereikt en vastgehouden 5 CONSTANT WATT Stel een streefdoel in voor het vermogen in watt en een streeftijd en of afstand en of energieverbruik en of bovenste hartslaggrens door middel van het KEUZEWIEL Start de training door de START STOP knop in te drukken Als u streefdoelen streefdoelen heeft ingesteld dan zullen die streefdoelen streefdoelen beginnen met aftellen Tijdens de training zal de apparatuur automatisch de weerstand aanpassen afhankelijk van uw trapsnelheid zodat het streefdoel voor het vermogen wordt bereikt en vastgehouden U kunt het streefvermogen veranderen met het KEUZEWIEL 6 RECOVERY Begin met de herstelberekening na de training Druk hiervoor op de RECOVERY knop De berekening van d
127. sa golvmaterial ta skada t ex parkettgolv Underlaget b r i s dana fall skyddas F r att f rs kra sig om att redskapet fungerar felfritt b r man f rvara det p ett torrt och dammfritt st lle med s j mn temperatur som m jligt UNDERH LL Modellen Cardio Comfort Pacer kr ver s gott som inget underh ll Kontrollera dock ibland att alla skruvar och muttrar r tdragna e V nligen reng r redskapet efter tr ningen med en mjuk absorberande duk Anv nd inga l sningsmedel e Ta aldrig bort skyddsk porna p redskapet ST RNINGAR VID ANV NDNING 5 Trots kontinuerlig kvalitetskontroll kan fel eller funktionsst rningar som beror p n gon enskild komponent f rekomma D rf r r det on digt att hela redskapet skickas p reparation eftersom det f r det mesta r cker med att aktuell komponent byts o e BREMSHEYVE Cardio Comfort Pacer 2007 PUBLIS48 48 Om ditt redskap fungerar p ett s tt som avviker fr n det normala kontakta din f rs ljare Uppge alltid redskapets modell och serienummer Beskriv problemet hur redskapet anv nts och uppge ink psdagen Kontakta din f rs ljare om du beh ver reservdelar Uppge alltid redskapets modell serienummer och numret p reservdelar du hittar en lista p reservdelar i slutet p den h r handboken Till apparaten f r endast delar fr n reservdelslistan anv ndas TEKNISKA DATA LANG A Gaan 162 cm 69 cm
128. saa k ytt vain varaosalistassa mainittuja osia TEKNISET TIEDOT PITUUS at is Leveys Bremshey Sport Cardio Comfort Pacer on suunniteltu t ytt m n s hk magneettista yhteensopivuutta koskevan EU n EMC direktiivin 89 336 ETY vaatimukset Tuotteet on varustettu sen mukaisesti CE tarralla Bremshey Sport Cardio Comfort Pacer t ytt CEN tarkkuus ja turvanormien vaatimukset Luokka EN 957 Oikeudet muutoksiin pid tet n T RKE Ohjekirjan tietoja kuntolaitteen asennuksessa k yt ss tai huollossa on syyt noudattaa eritt in huolellisesti Takuu ei korvaa vahinkoja jotka ovat aiheutuneet t ss ohjekirjassa mainittujen asennus s t tai huolto ohjeiden laiminly nneist Mik li laitteelle tehd n muita kuin Bremshey Sport n neuvomia ja nimenomaisesti hyv ksymi toimenpiteit laitetta ei saa k ytt Toivotamme Sinulle miellytt vi harjoitushetki Bremshey Sport harjoituskumppanisi kanssa 13 7 2007 11 01 47 Cardio Comfort Pacer 2007 PUBLIS55 55 13 7 2007 11 01 47 Cardio Comfort Pacer 2007 PUBLIS56 56 13 7 2007 11 01 49 E Washer amp 19 2t 4 N N N V N VA D SA N 5 9 2 08 016 2 2 M8 12 2 08 016 2 2 M8 16 13 7 2007 11 01 55 Cardio Comfort Pacer 2007 PUBLIS59 59
129. samment mouill es l cran n affichera pas votre pouls Donc si les lectrodes se sont ass ch es en contact avec votre peau il vous faudra les mouiller nouveau Pour mesurer le pouls avec un maximum de fiabilit laisser les lectrodes s chauffer par contact sur votre peau la temp rature de votre corps Dans le cas o plusieurs quipements de mesure du pouls sans fils sont utilis s en m me temps la distance entre eux doit tre d au moins 1 5 m D autre part si on ne dispose que d un r cepteur mais de plusieurs metteurs une seule personne portant un metteur doit se trouver l int rieur de la zone de port e du r cepteur lorsque la mesure du pouls est en cours Prenez en compte dans vos v tements d entrainement le fait que certaines fibres utilis es dans les v tements ex polyester polyamide g n rent de l lectricit statique ce qui peut entrainer un manque de fiabilit de la mesure du rythme cardiaque Un t l phone portable une t l vision et d autres appareils lectriques cr ent un champ lectromagn tique autour d eux ce qui pose des probl mes dans la mesure du rythme cardiaque D terminez d abord votre rythme cardiaque maximum c est dire le rythme partir duquel le pouls n augmente plus m me si l effort est accru Si vous ne connaissez pas votre pouls maximum utilisez le formule indicative 220 GE Notez bien que c est une valeur moyenne et que les maxima varien
130. sinmittaus edellytt ett iho on jatkuvassa kosketuksessa antureihin ja ett sensoreita koskettava iho on hieman kostea Liian kuiva ja liian kostea iho heikent v t k sipulssimittauksen toimivuutta Pyri pit m n mittauksen aikana yl kehosi ja k mmenesi rentoina ja mahdollisimman paikallaan Cardio Comfort Pacer 2007 PUBLIS51 51 o FIN K YTT OHJE CARDIO COMFORT PACER TELEMETRINEN SYKEMITTAUS Luotettavimmaksi sykkeenmittausperiaatteeksi on todettu langaton sykemittaus jossa rintakeh lle kiinnitett v n l hettimen elektrodit siirt v t sykeimpulssit syd mest s hk magneettisen kent n avulla mittarille T RKE Mik li k yt t syd mentahdistinta varmista l k rilt si ett voit k ytt langatonta sykemittausta Mik li haluat mitata sykett langattomasti harjoittelun aikana kostuta huolellisesti l hetinvy ss olevat ihoa vasten tulevat uralliset elektrodit vedell tai syljell Mik li k yt t l hetint paidan p ll kostuta paita elektrodipintoja vastaavilta kohdilta Kiinnit l hetin joustavan vy n avulla sopivan tiukasti rintalihasten alapuolelle siten ett elektrodit pysyv t ihokontaktissa koko harjoituksen ajan L hetin ei kuitenkaan saa olla liian tiukalla jottei esim normaali hengitys vaikeudu Sykel hetin siirt syd men sykelukeman automaattisesti sykevastaanottimelle n 1 m n et isyyteen saakka Mik li elektrodipinnat eiv t o
131. t v nster och minskar v rden eller motst nd B Tryck p ratten ENTER N r du trycker p ratten bekr ftar du inst llningen du gjorde genom att vrida ratten e BREMSHEYU 2 START STOP Starta pausa och stoppa tr ningspasset N r du trycker den h r knappen en g ng under tr ningspasset aktiveras pausfunktionen Programmet startas igen du trycker knappen p nytt 3 RESET En tryckning terg till programmenyn L ng tryckning terstartar m taren 4 RECOVERY Ber knar terh mtningsindex f r din pulsniv DISPLAY Litet f nster H r visas tid mm ss hastighet km h eller ml h RPM pedalvarv per min avst nd km eller ml energif rbrukning kcal pulsniv bpm och effekt W Stort f nster Startar automatisk skanning mellan v rdena f r tid hastighet RPM avst nd energi pulsniv effekt var 6 e sekund Skanningen kan stoppas genom att ENTER knappen trycks in Genom att trycka in ENTER kan du ndra informationen i det stora f nstret till n sta informationspunkt PROGRAM 1 MANUAL PROGRAM St ll in m ltiden och eller avst ndet och eller energif rbrukningen och eller den vre pulsniv n med FUNKTIONSV LJAREN Starta tr ningen genom att trycka p START STOP knappen Om du har st llt in m let m len kommer m let m len att b rja r kna ner Justera motst ndet med FUNKTIONSV LJAREN 2 INST LLNING AV PROGRAM Inst ll
132. t d une personne l autre Le pouls maximum diminue en moyenne d une pulsation par ann e Si vous faites partie d un des groupes risque consultez un m decin pour qu il mesure votre pouls maximum Nous avons d termin trois BREMSHEY SPORT zones de pouls pour vous aider dans vos entra nements soumis un objectif D BUTANT 50 60 96 du pouls maximum Ce niveau convient aussi aux personnes d sirant perdre du poids ou n ayant pas pratiqu d activit physique depuis longtemps ainsi qu aux convalescents est recommand de s entrainer au moins une demi heure trois fois par semaine Un exercice r gulier am liore de facon d cisive les performances respiratoires et circulatoires du d butant et les effets d une meilleure forme sont tr s vite ressentis ENTRA NEMENT 60 70 96 du pouls maximum Ce niveau est parfait pour l am lioration et le maintien d une bonne condition physique Il permet de renforcer le coeur et les poumons tout en respectant un effort raisonnable S entrainer au moins trois fois par semaine pendant une demi heure minimum Pour progresser davantage augmentez soit la fr quence soit la dur e des s ances mais pas les deux en m me temps ENTRAINEMENT ACTIF 70 80 96 du pouls maximum L exercice ce niveau ne convient qu aux personnes en excellente condition physique et suppose un entrainement ant rieur de longue date UNITE DES COMPTEURS BOUTONS 1 BOUTON CE
133. tima vez Es posible comenzar el entrenamiento con los objetivos personales memorizados a trav s de START STOP o modificar el programa La barra del perfil del programa 1 20 que es posible modificar parpadea Si desea modificar el programa modifique la barra que parpadea y confirme su selecci n La siguiente barra tambi n parpadear Tras la ltima barra la pantalla vuelve a la primera barra Pulse el bot n ENTER durante 2 segundos y finalice la modificaci n del perfil En este momento el programa est preparado con los datos de entrenamiento personales que ha memorizado tiempo distancia consumo energ tico y l mite de ritmo card aco Si es necesario modifique sus objetivos Comience el entrenamiento pulsando el bot n START STOP Los objetivos establecidos comenzar n la cuenta atr s A trav s del DIAL DE SELECCI N 9 BREMSHEYU es posible aumentar la carga durante el entrenamiento 4 HEART RATE CONTROL Seleccione su edad y conf rmela Seleccione entre las cuatro intensidades de entrenamiento existentes 55 75 90 o TARGET Si selecciona TARGET podr introducir el ritmo card aco objetivo Comience el entrenamiento pulsando el bot n START STOP Los objetivos establecidos comenzar n la cuenta atr s Durante el entrenamiento el equipo ajustar autom ticamente la resistencia de manera que se alcanzar y mantendr el objetivo de ritmo card aco 5 CONSTANTE WATT A trav s del
134. uitvoeren van onderhoudswerkzaamheden e of reparaties en wanneer het apparaat wordt verplaatst e Gebruik het apparaat niet als dit is afgedekt onder een deken of ander brandbaar materiaal Dit kan oververhitting en brand elektrische schokken of verwondingen veroorzaken e Sluit het apparaat niet aan op een stroombron of gebruik het apparaat niet als er enige sprake is van beschadiging van het elektriciteitssnoer of het apparaat zelf e Sluit het apparaat niet aan op een stroombron of gebruik het apparaat niet in de buitenlucht of op vochtige locaties e Houd het elektriciteitssnoer uit de buurt van hete voorwerpen e Laat het elektriciteitssnoer niet onder het tapijt doorlopen en plaats geen voorwerpen op het snoer Zorg er ook voor dat het snoer niet onder het apparaat door loopt e Maak geen aanpassingen aan het snoer bijvoorbeeld verlengen tussen de transformator en het apparaat Cardio Comfort Pacer 2007 PUBLIS23 23 o HANDLEIDING CARDIO COMFORT PACER OPMERKING OVER HET MONTEREN VAN HET APPARAAT Begin met het uitpakken van de apparatuur De gedetailleerde montage instructies vindt u achter in deze gids Volg de instructies in de volgorde die wordt aangegeven Controleer de inhoud van het pakket voordat u begint met de montage Als er een onderdeel ontbreekt neem dan contact op met de dealer Vermeld het model het serienummer van het apparaat en het nummer van het ontbrekend
135. unt down During training the equipment will adjust resistance dependently on your pedaling speed so that target power level is achieved and maintained You can change the target power by SELECTION DIAL 6 RECOVERY Start the recovery calculation after training by pressing RECOVERY button Recovey heart rate calculation can be started only if the heart rate measurement is activated and the heart rate value is Shown on the display The measurement takes 60 seconds After 60 seconds the display shows your recovery index F1 F6 F1 best result To get back to main menu press RECOVERY button once again SETTING USER DATA Right after restarting the meter you can choose the user Select the user and confirm Personal exercise data time distance energy heart BREMSHEYV rate limit and age will be memorized and recalled as defaults every time when the user 15 selected ADDITIONAL NOTES 1 For speed and distance you can choose either metric or English units by using the KM ML switch located on the back cover of the meter The power cord has to be unplugged and replugged to apply the change 2 If you are not training and buttons are not pressed the meter switches into the Sleep mode after about four minutes Room temperature is displayed 3 Training is paused for a maximum of 4 minutes by pressing the START STOP button Pressing the button again allows you to continue the paused training session using the pr
136. uridad EN 957 Debido a su pol tica de continuo desarrollo de productos Bremshey Sport se reserva el derecho de cambiar las especificaciones sin previo aviso NOTA La garant a no cubre da os debidos a negligencias en los procedimientos de montaje ajuste y mantenimiento descritos en esta gu a Deben seguirse estrictamente estas instrucciones en el montaje uso y mantenimiento de su equipo Cambios o modificaciones no expresamente aprobados por Bremshey Sport no est n autorizados a los usuarios Le deseamos muchas agradables sesiones de entrenamiento con su nuevo compa ero de entrenamiento Bremshey Sport e Cardio Comfort Pacer 2007_PUBLIS42 42 13 7 2007 11 01 44 ION 44 56 JUSTERINGAR rtt 44 ANV NDNING 45 M TAREN uns 46 TRANSPORT OCH F RVARING 48 UNDERH LL aaneen 2 48 ST RNINGAR VID ANV NDNING nnn 48 TEKNISKA DATA ttt 48 BRUKSANVISNING L s noga igenom denna handbok innan du monterar upp anv nder eller reparerar ditt nya tr ningsredskap Spara denna handbok den inneh ller information som du beh ver nu och i framtiden f r att anv nda och underh lla ditt redskap F lj alltid dessa instruktioner noggrannt Observera att garantin inte t cker skador uppkomna genom f rsumlighet av inst llningen och justeringar eller underl tenhet att f lja givna anvisningarna BEAKTANSV RT R RANDE HALSAN e K
137. ustar cuidadosamente el pomo NOTA Verifique siempre que la perilla de bloqueo est adecuadamente ajustado antes de empezar el ejercicio AJUSTE DE LA INCLINACI N DEL CONTADOR Establecer la inclinaci n del contador de modo que se ajuste a la altura y posici n de ejercicio del usuario AJUSTE DE LAS PATAS DE SOPORTE Si el equipo no tiene la suficiente estabilidad ajustar los tornillos situados bajo las patas de soporte seg n sea necesario Si el dispositivo no ofrece estabilidad ajuste los tornillos de sujeci n situados debajo del soporte posterior EJERCICIOS CON BREMSHEY SPORT Cuando Ud no ha hecho ejercicios f sicos por largo tiempo debe chequear su condici n y consultar a un m dico si tiene m s de cuarenta a os su condici n f sica es deficiente tiene alguna enfermedad cr nica o problemas de salud o tiene heridas o problemas musculares Las personas con enfermedades card acas respiratorias o cualquier otro factor de riesgo deben terminantemente hacerse chequear la condici n f sica antes de comenzar el entrenamiento Para ejercicios de resistencia es bueno entrenar por lo menos tres veces por BREMSHEY SPORT Cardio Comfort Pacer 2007_PUBLIS38 38 semana pero recordando que para su salud siempre ser mejor una vez por semana que ninguna Los efectos del ejercicio se notar n despu s de unas pocas semanas Si est en muy mal estado comience con un trabajo de 20 min
138. utilisant le BOUTON CENTRAL DE SELECTION Commencez l entrainement en appuyant sur le bouton START STOP Si vous avez d fini un ou plusieurs objectifs le compteur d marre Pendant l entrainement l appareil ajustera la r sistance selon votre vitesse de p dalage afin que vous atteigniez la puissance voulue Vous pouvez modifier votre objectif de puissance gr ce au BOUTON CENTRAL DE SELECTION Cardio Comfort Pacer 2007 PUBLIS19 19 13 7 2007 11 01 39 CARDIO COMFORT PACER MODE D EMPLOI N Cardio Comfort Pacer 2007_PUBLIS20 20 6 RECOVERY Une fois l entrainement termin calculez votre indice de r cup ration en appuyant sur le bouton RECOVERY Votre indice de r cup ration peut tre calcul seulement si la mesure de votre fr quence cardiaque est activ e et que sa valeur s affiche Cette mesure dure 60 secondes Apr s une minute votre indice de r cup ration s affiche l cran F1 F6 F1 tant le meilleur r sultat Pour revenir au menu principal appuyez de nouveau sur le bouton RECOVERY REGLAGE DES DONNEES UTILISATEUR Juste apr s avoir relanc le compteur vous pouvez s lectionner l utilisateur S lectionnez le puis confirmez Les donn es personnelles d entrainement dur e distance nergie et fr quence cardiaque sont m moris es et charg es par d faut chaque fois que l utilisateur est s lectionn REMARQUES SUPPLEMENTAIRES 1 Pour la vitess
139. utos Cuando su estado haya mejorado puede ejercitarse entre 30 y 60 minutos dependiendo de sus metas NIVEL DE EJERCICIO Sea cual sea su objetivo obtendr los mejores resultados entrenando a un nivel de esfuerzo adecuado para lo cual el mejor indicador es su propio ritmo card aco MEDICI N DEL RITMO CARD ACO MEDIANTE LOS SENSORES DEL MANILLAR El ritmo card aco se mide en las manos mediante los sensores ubicados en el manillar Estos sensores miden los impulsos el ctricos generados por los latidos del coraz n La medici n comienza al tocar simult neamente ambos sensores del manillar Para garantizar una medici n fiable la piel debe estar ligeramente y el contacto con los sensores debe ser continuo Si la piel est demasiado seca o demasiado humeda la medici n del ritmo card aco ser menos fiable Se debe intentar mantener el torso y las palmas relajados y quietos MEDIDA DEL RITMO CARD ACO CON UN CINTUR N La medida del pulso es m s fiable si se hace con un sensor telem trico en el que los electrodos de un transmisor sujeto al pecho transmiten las pulsaciones del coraz n al contador creando un campo electromagn tico NOTA Si Usted tiene incorporado un marcapasos consulte a su m dico antes de utilizar un monitor inal mbrico del ritmo cardiaco Si quiere medir su pulso de este modo durante su ejercicio moje las ranuras de los electrodos del transmisor con saliva o agua Si quiere pon
140. vordert het zuurstofopnamevermogen van het lichaam waardoor ook het uithoudingsvermogen en de conditie verbeteren Het menselijk vermogen tot het verbranden van vet is afhankelijk van dit zuurstofopnamevermogen 9 BREMSHEYU A robe training moet plezierig zijn Een beetje transpireren mag maar buiten adem raken niet Tijdens een oefening moet u gewoon een gesprek kunnen voeren Door minstens drie keer per week 30 minuten te trainen bouwt u een basisconditie op die u vervolgens onderhoudt door enkele keren per week te trainen Vervolgens kunt u uw conditie eenvoudig verbeteren door het aantal trainingen op te voeren Omdat een zware training voor mensen met overgewicht belastend kan zijn voor hart en bloedvaten is het verstandig te beginnen met een langzame pedaalslag met geringe weerstand Naarmate de conditie toeneemt kunnen snelheid en weerstand geleidelijk worden opgevoerd TRAININGS NIVEAU Wat uw doel uw streven ook met het trainen is u bereikt het beste resultaat door te trainen een niveau dat u aankunt Daarvoor is zoals gezegd uw hartslag de beste graadmeter HARTSLAGMETING MET HANDGREEPSENSOREN De hartslag wordt gemeten aan de handen door de sensoren op De sensoren meten elektrische impulsen die bij de hartslag ontstaan De meting start als beide sensoren op gelijktijdig worden aangeraakt Voor een betrouwbare hartslagmeting moet de huid een klein beetje vochtig zijn en moet de huid ononderbr
141. wel aan het begin als aan het einde van de meting 11 Bij het HRC programma wordt het bereik van het hartslagstreefdoel 5596 7596 en 9096 berekend als percentage van de maximale hartslag zoals die geldt voor uw leeftijd berekeningsformule maximale hartslag 220 leeftijd 12 De weerstand wordt tijdens het HRC programma elke 30 seconden verhoogd en elke 15 seconden verlaagd indien nodig VERPLAATSEN Wilt u uw trainer verplaatsen doe dat dan op de hieronder omschreven manier Het verkeerd optillen van een zwaar apparaat kan immers rugletsel veroorzaken Ga achter het apparaat staan Duw het apparaat naar voren door de achterzijde van het frame en de handgreep van de zitting vast te houden Nu kan het apparaat verreden worden Pas op dat de vloer niet beschadigt wanneer u het toestel verplaatst Bescherm tere vloermaterialen zoals parketvloeren enz Om schade aan het apparaat te voorkomen is het raadzaam de trainer op een droge plek met zo min mogelijk stof en temperatuurwisselingen te plaatsen ONDERHOUD De Bremshey Sport apparaten hebben weinig onderhoud nodig Het is raadzaam 20 nu en dan te controleren of alle bouten en moeren nog goed vast zitten U kunt het apparaat schoonhouden door het af te nemen met een vochtige doek Gebruik echter geen oplosmiddelen Verwijder de kunststof behuizing van het apparaat nooit Voor de eerste ingebruikname van uw trainingstoestel is het zeer raadzaam de t
142. ydelle jalkater n keskikohdan tulee ulottua polkimelle jalan ollessa miltei suorana ja polkimen ollessa kauimmaisessa asennossa istuimesta Tarkista et isyyden sopivuus polkemalla vastap iv n 4 Irrota ote nupista kun et isyys on sopiva istuin loksahtaa paikalleen 5 Kirist s t nuppi my t p iv n Selk nojan kaltevuuskulman voit valita oman mieltymyksesi mukaan seuraavasti 1 Asetu laitteen taakse 2 Ved selk nojan kaltevuuden s t nuppia ulosp in niin ett selk noja p see vapaasti liikkumaan 3 Valitse haluamasi kaltevuus 4 Irrota ote nupista kun kaltevuus on sopiva selk noja loksahtaa paikalleen T RKE Varmista aina ennen harjoittelun aloittamista ett s t nuppi on kunnolla kiristetty K SITUEN S T L ys k situen s t nuppia k situkiputken etupuolella ja s d k situen asento Kirist s t nuppi tiukkaan T RKE Varmista aina ennen harjoittelun aloittamista ett s t nuppi on kunnolla kiristetty 13 7 2007 11 01 46 MITTARIKULMAN S T Kallista mittarikulma siten ett n ytt jen n kyvyys on pituuteesi ja harjoitusasentoosi n hden mahdollisimman hyv TUKIJALKOJEN S T Mik li laite ei ole vakaa s d tukijalkojen alla olevia s t ruuveja sopivasti Mik li laite ole s d takajalan alla olevia s t ruuveja sopivasti HARJOITTELU

Accell Cardio Comfort Pacer User's Manual

Contents

Download Pdf Manuals

Related Search

Related Contents