MANUAL DO UTILIZADOR
Contents
1. sssss sss sss sss s sss sss sss sss 29 HUSTAD Pr CA S podas xostoatusba ssssis GE SEE cisgeongtiSkuksbedskksosi DE RES Lrquira ii 30 DIBUJO DE LAS PIEZAS o o oslos ls sss sss sss sese sese s sss 32 ENCOMENDAR PE AS DE SUBSTITUICAO s ssessssessssessssio Contracapa INFORMA ES SOBRE RECICLAGEM s s sss sss sss sssssssss Contracapa LOCALIZACAO DOS AUTOCOLANTES DE AVISO Os autocolantes de aviso apresentados aqui estao inclu dos com este produto Aplique os autoc olantes de aviso sobre os avisos em ingl s nas localizacoes indicadas Esta ilustracao indica as localiza es dos autocolantes de aviso Se um autocolante faltar ou estiver ileg vel veja a capa deste manual e pe a um autocolante de substitui o gratuito Aplique o autocolante na localiza o apresentada Nota Os autocolantes Encaixe completamente o fecho de armazenamento antes de mover ou podem n o ser apresentados no tamanho efectivo Dow ardar o Tapete roete A inclina o deve estar definida para zero antes de dobrar o tapete rolante ra a posi o de armazenamento Nunca deixe crian as ca deix n brincar pr ximo ou O voltado tapete rolante A ATEN O MANTENHA AS SUAS MAOS E PES AFASTADOS DESTA AREA ENQUANTO O TAPETE ROLANTE ESTIVER A FUNCIONAR PROFORM uma marca comercial registada da ICON IP Inc 2 PRECAUCOES IMPORTANTES A AVISO Para red2. PPFRO FOFRM PERFORMANCE 1050 Modelo n PETL10714 0 N de Serie MANUAL DO UTILIZADOR Escreva o numero de serie no espaco acima para referencia Wm My WNG y a Autocolante do N mero de S rie APOIO AO CLIENTE Em caso de d vidas pe as em falta ou pe as danificadas contacte o Apoio ao Cliente consulte os dados abaixo ou a loja em que adquiriu este produto 808 203 301 Seg Sex 09 00 18 00 CET Fax 210 060 521 S tio web WWw iconsupport eu Endere o electr nico cspiCiconeurope com 4 CUIDADO Leia todas as precau es e instru es neste manual antes de utilizar este equipamento Guarde este manual para refer ncia futura Www iconeurope com INDICE LOCALIZA O DOS AUTOCOLANTES DEAMVISO ssssss sss sssessssessssesssso 2 PRECAU ES IMPORTANTES s ss sss sss sss sss sss s sss ss sss 3 ANTESDECOMEMZAR s ss sss u sss uses ss sss sss sss s sss sss essa 5 TABELA DE IDENTIFICA O DEPECAS sssss sese ss sss sss ssss sss 6 MONTAGEM ssqspez prato gi ssm etu as AE E SES E CANTADA FESIS SATA E CERA LDA lesa dark ktaves 7 COMO UTILIZAR O TAPETE ROLANTE sssssssssesssss sese sssssa 17 COMO DOBRAR E MOVER O TAPETE ROLANTE ssesss sss s sss sssssl 25 MANUTEN O E RESOLU O DE PROBLEMAS osessss ess osesse sese essssesesej 26 DIRECTIVAS DE EXERC CIO
3. 1 Ligue a extremidade indicada do cabo de alimenta porciona um caminho de menor resist ncia corrente o tomada existente na estrutura el ctrica reduzindo o risco de choque el ctrico Este produto est equipado com um cabo de alimenta o com um condutor de liga o terra e uma ficha de liga o terra IMPORTANTE Se o cabo de alimen Tomada na Estrutura ta o estiver danificado ter de ser substitu do por um cabo de alimenta o recomendado pelo A fabricante Efectue os seguintes procedimentos ligar o cabo de alimenta o Cabo de Alimenta o A PERIGO A liga o inadequada do fio condutor de liga o terra poder 2 Ligue o cabo de alimenta o numa tomada resultar em risco acrescido de choque adequada devidamente instalada e ligada terra el ctrico Confirme junto de um electricista conforme todas as normas e regulamentos locais qualificado ou t cnico de assist ncia se tiver d vidas de que o produto est devidamente ligado terra N o modifique a ficha forne cida com o produto se n o servir na tomada pe a a um electricista qualificado para lhe instalar uma tomada adequada 17 DIAGRAMA DA CONSOLA OCALORIES INCLINE PULSEO O DISTANCE SPEED O PILAR E heart rate technology FATO COMPATIBLE M ie MAP TRAIN 18 6 mM ONBOARD WORKOUTS CALORIE INTENSITY COMPETE PJ TRACK SETA GOAL SPEED INCLINE MANUAL 2 4 6 S 10 12 14 16 1
4. 5 16 x 2 1 4 95 1 Parafuso 3 8 x 4 7 6 MONTAGEM Amontagem requer duas pessoas As pe as esquerdas est o marcadas com L ou Left e as direitas com R ou Right Ponha todas as pe as numa rea desimpedida e retire os materiais de embalagem N o eli Para identificar as pe as pequenas consulte a mine os materiais de embalagem at concluir a p gina 6 montagem A montagem requer as seguintes ferramentas Ap s o transporte poder encontrar uma subs t ncia oleosa no exterior do tapete rolante Isso as chaves sextavadas inclu das I normal Se houver uma subst ncia oleosa no tapete rolante basta limp la com um pano uma chave Phillips E macio e um detergente suave e n o abrasivo Para evitar danificar pe as n o utilize ferramen tas el tricas 1 V a www iconsupport eu no seu computador e registe o seu produto ativa a sua garantia poupa lhe tempo sempre que precisar de con tactar o Apoio ao Cliente permite nos notific lo a sobre atualiza es e ofertas Nota Se n o tiver acesso Internet ligue para o Apoio ao Cliente consulte a capa frontal deste manual e registe o seu produto 2 Certifique se de que o cabo de alimentacao o esteja desligado Insira uma Tampa da Base 74 em cada lado da Base 85 Identifique a Barra Vertical Direita 90 Peca a outra pessoa para segurar a Barra Vertical Direita junto a Base 85 Veja o desenho i
5. Rolete Tensor Parafusos de Ajuste ap s a leitura do manual consulte a capa do mesmo Para nos ajudar a prestar lhe assist ncia anote o n mero do modelo e o numero de s rie do produto antes de nos contactar O n mero do modelo e a local iza o do autocolante com o n mero de s rie est o indicados na capa deste manual Antes de continuar a ler consulte a ilustra o abaixo e familiarize se com as pe as indicadas Consola Monitor da Frequ ncia Card aca Chave Clipe Cobertura do Motor Interruptor Roda Acolchoamento da Plataforma TABELA DE IDENTIFICACAO DE PECAS Consulte as ilustra es abaixo para identificar pequenas pe as utilizadas na montagem O numero entre par n tesis junto a cada pe a o n mero da pe a da LISTA DE PE AS perto do fim deste manual O n mero a seguir aos par ntesis a quantidade necess ria para a montagem Nota Se uma pe a n o se encontrar no kit de equipamento verifique se foi previamente montada Pode ser inclu do equipamento extra o O Anilha em Anilha em Forma de Estrela Forma de Estrela Porca 5 16 34 2 Anilha em Forma de Estrela 1 4 26 8 5 16 11 4 mo UM Parafuso Prateado Parafuso 3 8 13 6 ER Parafuso 48 x 3 4 Parafuso 10 x 3 4 48 x 1 2 10 1 a 1 8 pro 4 8 IL Parafuso 5 16 x 3 4 93 2 Espa ador do Pino 516 x 1 3 4 94 1 Fecho 98 2 Parafuso 5 16 x 2 1 4 28 4 Parafuso Batente
6. acos estarem pr ximos do n mero mais alto da sua zona de exerc cio DIRECTIVAS DE EXERC CIO Aquecimento Comece com 5 a 10 minutos de exerc cios leves e de alongamento O aquecimento aumenta a temperatura corporal batimentos card acos e circula o preparando o para o exerc cio Exerc cio da Zona Fa a 20 a 30 de exerc cio com os batimentos card acos dentro da sua zona de exer c cio Durante as primeiras semanas do programa de exerc cio n o mantenha os batimentos card acos den tro da zona de exerc cio durante mais de 20 minutos Respire normal e profundamente durante o exerc cio n o sustenha a respira o Arrefecimento Termine com 5 a 10 minutos de alongamentos Os alongamentos aumentam a flexibili dade dos m sculos e ajudam no a evitar os problemas p s exerc cio FREQU NCIA DE EXERC CIO Para manter ou melhorar a sua condi o f sica fa a tr s exerc cios por semana com um intervalo m nimo de um dia entre exerc cios Ap s alguns meses de exerc cios regulares pode chegar aos cinco exerc cios por semana se pretender Lembre se de que a chave para atingir o sucesso fazer do exerc cio uma parte regular e agrad vel do quotidiano LISTA DE PECAS Z o ONO OA BON Qtd Das YNA DRAAID Ap R 0AN ANNNA N N Z a NANO AOO ORN Descricao Parafuso 8 x 1 2 Parafuso 1 4 x 1 2 Almofada da Base Parafuso 8 x 3 4 Barra de Apoio das Pulsa
7. deslizar as Coberturas Esquerda e Direita da Base 82 83 para baixo 17 Certifique se de que todas as pe as fiquem devidamente apertadas antes de utilizar o tapete rolante Se houver folhas de pl stico sobre os autocolantes do tapete rolante retire as Para proteger o ch o ou a alcatifa ponha um tapete por baixo do tapete rolante Para evitar danos na consola mantenha o tapete rolante afastado da luz solar direta Mantenha a chave sextavada inclu da num lugar seguro a chave sex tavada utilizada para ajustar a cinta de caminhar consulte as p ginas 27 e 28 Nota Poder o estar inclu das pe as extra 15 O MONITOR DA FREQUENCIA CARDIACA COMO COLOCAR O MONITOR DA FREQUENCIA CARDIACA O monitor da fre qu ncia cardiaca consiste em a faixa para o peito e o sensor Insira a patilha de uma das extremidades da faixa para o peito no orif cio de uma das extremidades do sensor conforme mostrado Depois exer a press o na extremidade do sensor por baixo da fivela da faixa para O peito A patilha deve ficar alinhada com a frente do sensor O monitor da fre qu ncia card aca deve ser colocado debaixo do vestua rio bem apertado contra a pele Envolva o peito com o monitor de frequ ncia card aca na posi o mostrada Certifique se de que o log tipo fique com o lado direito para cima Depois fixe a outra extremidade da faixa para o peito ao sensor Se necess rio ajuste o comprimento da faixa para
8. es Filtro Parafuso 3 8 x 4 Cobertura do Apoio para a M o Direita Parafuso 10 x 3 4 Parafuso Prateado 8 x 1 2 Anilha em Forma de Estrela 5 16 Parafuso Autoatarraxante 48 x 1 Anilha em Forma de Estrela 3 8 Parafuso de Cabe a Armada 8 x 3 4 Parafuso 1 4 x 2 1 2 Pino 3 8 x 1 1 2 Pino da Roda 3 8 x 1 1 2 Estrutura da Consola Parafuso 8 x 7 16 Parafuso do Motor 5 16 Pino 3 8 Pino 3 8 x 1 Parafuso Batente 5 16 x 1 3 4 Anilha em Forma de Estrela 48 Parafuso 8 x 1 Anilha em Forma de Estrela 1 4 Tabuleiro Direito Parafuso 5 16 x 2 1 4 Pino de Cabe a Sextavada 3 8 x 1 3 4 Anilha Plana 5 16 Inser o do Apoio para a M o Direita Espa ador do Motor de Inclina o Contraporca 3 8 Porca 5 16 Acolchoamento Pequeno Tabuleiro Esquerdo Parafuso 8 x 5 8 Roda Isolador P Traseiro Tomada Berma de Apoio para o P Esquerdo Autocolante de Aviso 30 Qtd N Ba mi mk mk mk IN SL zi mi a mi JJ LL M Ma MN A N a N MW J UI N N Modelo n PETL10714 0 RO214A Descricao Plataforma de Caminhar Cinta de Caminhar Guia da Cinta P Traseiro Direito Atilho do Cabo Roldana Rolete de Tra o iman Clipe do Interruptor de LAminas Interruptor de LAminas Parafuso 1 4 x 1 1 4 Motor de Tra o Correia do Motor Estrutura P Traseiro Esquerdo Fio de Terra da Consola Acolchoamento de Bo
9. onde esteja a ser administrado oxig nio Mantenha sempre as crian as de idade inferior a 12 anos e os animais afastados do tapete rolante O tapete rolante s deve ser utilizado por pessoas com peso at 150 kg Nunca permita a utiliza o simult nea do tapete rolante por mais de uma pessoa 11 12 13 14 15 16 17 18 Use vestuario de exercicio apropriado quando utilizar o tapete rolante Nao use ves tuario demasiado largo que possa ficar preso no tapete rolante Recomendamos o uso de roupa interior de suporte tanto a homens como a mulheres Use sempre calcado des portivo Nunca utilize o tapete rolante com os pes descalcos ou apenas com meias ou com sandalias Ao ligar o cabo de alimentacao eletrica consulte a pagina 17 ligue o a um circuito ligado a terra Nao deve ter nenhum outro dispositivo ligado ao mesmo circuito Se for necess ria uma extens o el trica utilize apenas um cabo com 3 condutores de calibre 14 1 mm com o comprimento m ximo de 1 5 m Mantenha o cabo de alimenta o afastado de superf cies quentes Nunca mova a cinta de caminhar com a corrente desligada N o fa a funcionar o tapete rolante se o cabo de alimenta o ou a ficha estiverem danificados ou se o tapete rolante n o estiver a funcionar ade quadamente Consulte MANUTEN O E RESOLU O DE PROBLEMAS na p gina 26 se o tapete rolante n o estiver a funcio nar adequadamente Leia compreen
10. 3 DIBUJO DE LAS PIEZAS C Modelo n PETL10714 0 RO214A 34 DIBUJO DE LAS PIEZASD Modelo n PETL10714 0 RO214A 35 ENCOMENDAR PECAS DE SUBSTITUICAO Para encomendar pe as de substitui o consulte a capa deste manual Para nos ajudar a prestar lhe assist n cia esteja preparado para nos fornecer as seguintes informa es quando nos contactar O n mero de modelo e o n mero de s rie do produto consulte a capa deste manual e O nome do produto consulte a capa deste manual O n mero de c digo e a descri o da s pe a s de substitui o consulte a LISTA DE PE AS e o DIAGRAMA AMPLIADO na parte final deste manual INFORMA ES SOBRE RECICLAGEM Este produto electr nico n o deve ser depositado numa lixeira municipal Para preservar o ambiente este produto deve ser reciclado ap s o fim da sua vida til tal como exigido por lei Utilize as instala es de reciclagem que estejam autorizadas a recolher este tipo de res duos na sua rea Ao faz lo estar a ajudar a preservar os recursos nat urais e a melhorar os padr es europeus de protec o ambiental Se precisar de mais informa es sobre m todos seguros e correctos de elimina o de res duos contacte o departamento municipal adequado ou o esta belecimento onde adquiriu este produto N de Pe a 356343 R0214A Impresso na China O 2014 ICON IP Inc
11. 8 20 APLICA O DO AUTOCOLANTE DE AVISO Localize na consola os avisos em ingl s Pode encon trar os mesmos avisos em outros idiomas na folha de autocolantes inclu da Aplique na consola o autoco lante de aviso em portugu s FUNCIONALIDADES DA CONSOLA A consola do tapete rolante oferece uma gama impres sionante de funcionalidades concebidas para tornar as suas sess es de exerc cio mais eficazes e agrad veis Quando utilizar o modo manual pode alterar a veloci dade e a inclina o do tapete rolante bastando tocar num bot o Enquanto faz exerc cio a consola apre senta instantaneamente informa es sobre o mesmo Pode at medir a sua frequ ncia card aca utilizando o monitor da frequ ncia card aca do punho ou o monitor da frequ ncia card aca para o peito Adicionalmente a consola possui uma sele o de sess es de exerc cio integradas Cada sess o de exerc cio controla automaticamente a velocidade e a inclina o do tapete rolante medida que o a orienta ao longo de exerc cios eficazes A consola tamb m possui um modo iFit que permite que o tapete rolante comunique com a sua rede sem fios atrav s de um m dulo iFit opcional Com o modo IFit pode descarregar sess es de exerc cio persona lizadas criar as suas pr prias sess es de exerc cio acompanhar os resultados das suas sess es de exerc cio competir com outros utilizadores iFit e ace der a muitas outras funcionalidades Para adquiri
12. E 21 estiverem programadas novas configura es de velocidade e ou inclina o para o segmento se guinte estas aparecer o nos ecr s durante alguns segundos e o tapete rolante ajustar se a automati camente a elas A sess o de exerc cio continuar dessa forma at o ltimo segmento do perfil ficar intermitente no ecr e terminar Nessa altura a cinta de caminhar abrandar at parar Nota A meta de calorias uma estimativa do n mero de calorias que queimar durante a sess o de exerc cio O n mero real de calorias queimadas depende de v rios fatores como o seu peso Al m disso se mudar manualmente a velocidade ou a inclina o do tapete rolante durante a sess o de exerc cio o n mero de ca lorias queimadas ser afetado Se em qualquer momento da sess o de exerc cio considerar a configura o de velocidade ou de inclina o demasiado alta ou baixa pode preteri la manualmente premindo os bot es Speed ou Incline inclina o contudo quando come ar o segmento seguinte da sess o de exerc cio O tapete rolante ajustar se automaticamente as configura es de velocidade e inclina o do mesmo Para parar a sess o de exerc cio em qualquer altura prima o bot o Stop parar O tempo co mecara a piscar no ecr Para retomar a sess o de exerc cio prima o bot o Start ou o bot o de aumentar Speed A cinta de caminhar come ar a mover se a 2 km h Quando come ar o segmento segui
13. Forma de Estrela 5 16 11 Enrosque ambos os Parafusos e depois aperte os Fixe o outro Apoio para as M os n o mos trado da mesma forma Nota N o existe nenhum fio no lado esquerdo Remova e elimine os dois parafusos A indica dos de cada um dos Apoios para as M os 84 s mostrado um dos lados 7 Coloque a unidade da consola voltada para baixo sobre uma superf cie macia para evi tar arranh la Remova e guarde os quatro Parafusos 1 4 x 1 2 2 Identifique o Tabuleiro Esquerdo 36 Fixe o Tabuleiro Esquerdo com quatro Parafusos 8 x 1 2 1 Enrosque os quatro Parafusos e depois aperte os Tenha cuidado para n o os apertar demasiado Fixe o Tabuleiro Direito 27 da mesma forma 10 8 Com a ajuda de outra pessoa segure a uni dade da consola junto ao Apoio para a M o 84 direito e ao Apoio para a M o esquerdo n o Unidade da mostrado Consola Veja o desenho inserido Ligue o Fio da Barra Vertical 81 ao fio da consola Os conetores devem deslizar entre si com facilidade e ficar encaixados Se assim n o acontecer rode um deles e volte a tentar SE N O LIGAR DEVIDA MENTE OS CONETORES A CONSOLA PODE FICAR DANIFICADA QUANDO LIGAR A COR RENTE Depois retire o atilho para fio do Fio da Barra Vertical 9 Coloque a unidade da consola sobre os Apoios para as M os 84 Certifique se de que n o Unidade da Consola haja nenhum fio trilhado Insira o excesso de Fio da Barra Vertical 81 n
14. a Barra Vertical Direita 90 Fixe a unidade da consola aos suportes dos Apoios para as M os 84 com os quatro Parafusos 1 4 x 1 2 2 que retirou no passo 7 e quatro Anilhas em Forma de Estrela 1 4 26 N o aperte j os Parafusos 11 10 IMPORTANTE Para evitar danificar a Barra de Apoio das Pulsacoes 5 nao utilize ferra mentas eletricas nem aperte demasiado os Parafusos 10 x 3 4 9 Aperte quatro Parafusos 10 x 3 4 9 com quatro Anilhas em Forma de Estrela 1 4 26 na Barra de Apoio das Pulsa es 5 e nos Apoios para as M os 84 Enrosque os quatro Parafusos e depois aperte os Consulte o passo 9 Aperte firmemente os quatro Parafusos 1 4 x 1 2 2 11 Identifique as Inser es Esquerda e Direita dos Apoios para as M os 79 31 Fixe a Inser o do Apoio para a M o Esquerda 79 ao Apoio para a M o 84 esquerdo com tr s Parafusos 8 x 3 4 4 Nota Fa a desli zar a Inser o do Apoio para a M o Esquerda contra a unidade da consola antes de apertar os Parafusos Unidade da Consola Fixe a Inser o do Apoio para a M o Direita 31 da mesma forma 12 12 Identifique as Coberturas dos Apoios para as M os Esquerda e Direita 87 8 Fa a deslizar a Cobertura do Apoio para a M o Unidade da Esquerda 87 contra a unidade da consola Consola e aperte um Parafuso 8 x 3 4 4 na parte de baixo da Cobertura do Apoio para a M o Esquerda Tenha cuidado para n o apertar
15. aparecer na ma triz um perfil das configura es de velocidade da sess o de exerc cio Se selecionar uma sess o de exerc cio de calorias surgir no nome da sess o de exerc cio o n mero aproximado de calorias que queimar Inicie a sess o de exerc cio Prima o bot o Start iniciar ou o bot o de aumen tar Speed velocidade para iniciar a sess o de exerc cio Um momento ap s premir o bot o o tapete rolante ajustar se automaticamente as primeiras configura es de velocidade e inclina o da sess o de exerc cio Agarre os apoios para as m os e comece a caminhar Nota Se selecionar uma sess o de exerc cio de velocidade ter um segmento inicial de tr s minutos de aquecimento antes de come ar a sess o de exerc cio de velocidade Cada sess o de exerc cio est dividida em seg mentos Para cada segmento est o programadas uma configura o de velocidade e uma configura o de inclina o Nota poder o estar programa das as mesmas configura es de velocidade e ou inclina o para segmentos consecutivos Durante a sess o de exerc cio o perfil apresenta o seu pro gresso O segmento intermitente do perfil representa o segmento em curso da sess o de exerc cio O comprimento do segmento intermitente indica a configura o de velocidade do segmento em curso No final de cada segmento ouve se uma s rie de sons e o segmento seguinte do perfil come a a piscar Se Segmento em Curso
16. da e teste o procedimento de paragem de emerg ncia antes de utilizar o tapete rolante consulte COMO LIGAR A CORRENTE na p gina 19 Nunca fa a arrancar o tapete rolante estando em cima da cinta de caminhar Segure se sempre aos apoios para as m os enquanto utiliza o tapete rolante O tapete rolante pode alcan ar velocidades elevadas Ajuste a velocidade em pequenos incrementos para evitar mudan as s bitas da mesma 19 20 21 22 O monitor da frequ ncia card aca n o um dispositivo m dico V rios fatores incluindo os movimentos do utilizador podem afetar a exatid o das leituras da frequ ncia card aca O monitor da frequ ncia card aca destina se apenas a auxili lo a a determinar as tend n cias gerais da sua frequ ncia card aca Nunca deixe o tapete rolante a funcionar sem vigil ncia Tenha sempre o cuidado de retirar a chave colocar o interruptor na posi o de Off desligado consulte o desenho na p gina 5 para ver a sua localiza o e desli gar o cabo de alimenta o quando o tapete rolante n o estiver a ser utilizado N o tente mover o tapete rolante at este estar devidamente montado consulte MONTAGEM na p gina 7 e COMO DOBRAR E MOVER O TAPETE ROLANTE na p gina 25 Deve ser capaz de levantar com seguran a 20 kg para mover o tapete rolante Ao dobrar ou mover o tapete rolante cer tifique se de que o fecho de arruma o segure firmemente a estrutura na posi o
17. de arruma o 23 24 25 26 27 Nao altere a inclinacao do tapete rolante colocando objetos debaixo do mesmo Nunca insira objetos em nenhum dos orifi cios do tapete rolante Examine e aperte adequadamente todas as pecas do tapete rolante com regularidade PERIGO desligue sempre o cabo de alimentacao imediatamente apos a utilizacao antes de limpar o tapete rolante e antes de efetuar quaisquer procedimentos de manu tencao e ajuste descritos neste manual Nunca retire a cobertura do motor a menos que tal Ihe seja solicitado por um represen tante de assistencia autorizado Qualquer tipo de reparacao ou assistencia para alem dos procedimentos descritos neste manual deve ser efetuado apenas por um represen tante de assistencia autorizado O excesso de exerc cio pode provocar les es graves ou morte Se sentir fraqueza ou dores ao fazer exerc cio pare imediatamente e dei xe se arrefecer GUARDE ESTAS INSTRU ES ANTES DE COMENZAR Obrigado por escolher o novo tapete rolante PROFORM PERFORMANCE 1050 O tapete rolante PERFORMANCE 1050 oferece uma sele o impres sionante de funcionalidades concebidas para tornar as suas sess es de exerc cio em casa mais eficazes e agrad veis Para seu benef cio leia atentamente este manual antes de utilizar o tapete rolante Se tiver d vidas 185 cm 91 cm Comprimento Largura Apoio para as M os Cinta de Caminhar Berma de Apoio para os P s
18. de exerc cio poder ser orientado a por um audiotreinador Pode sele cionar uma configura o para o audiotreinador consulte O MODO DE INFORMA O na p gina 23 Para parar a sess o de exerc cio em qualquer altura prima o bot o Stop parar O tempo come cara a piscar no ecr Para retomar a sess o de exerc cio prima o bot o Start Iniciar ou o bot o de aumentar Speed Velocidade A cinta de caminhar come ar a mover se velocidade confi gurada para o primeiro segmento da sess o de exerc cio Quando come car o segmento seguinte da sess o de exerc cio o tapete rolante ajustar se automaticamente as configura es de velocidade e inclina o do mesmo Siga o seu progresso com os ecr s Consulte o passo 5 na p gina 20 Me a a sua frequ ncia card aca se o desejar Consulte o passo 6 na p gina 20 Ligue a ventoinha se o desejar Consulte o passo 7 na p gina 20 Quando acabar de fazer exerc cio retire a chave da consola Consulte o passo 8 na p gina 20 pretendida Depois prima o bot o Enter para iniciar a sess o de exerc cio Para mais informa es sobre as sess es de exerc cio iFit consulte www iFit com Para mais informa es acerca do modo iFit v a www iFit com 22 COMO UTILIZAR O SISTEMA DE SOM Para reproduzir m sica ou audiolivros atrav s do sistema de som da consola enquanto se exercita ligue um cabo de udio com fichas de 3 5 mm n o inclu do a
19. demasiado o Parafuso Fixe a Cobertura do Apoio para a M o Direita 8 da mesma forma 13 Nota Se for montado numa superf cie lisa o tapete rolante poder rolar para a frente durante este passo Levante a Estrutura 56 at posi o vertical Pe a a outra pessoa para segurar a Estrutura at que o passo 16 fique conclu do Posicione a Barra de Apoio do Fecho 97 conforme mostrado Certifique se de que o autocolante B This side toward belt este lado voltado para a cinta esteja virado para o tapete rolante Fixe a Barra de Apoio do Fecho aos suportes da Estrutura 56 com dois Parafusos 5 16 x 3 4 93 13 14 15 Posicione o Fecho de Arrumacao 96 de modo a que os autocolantes fiquem voltados para o lado oposto ao tapete rolante conforme mostrado Fixe a extremidade inferior do Fecho de Arruma o 96 ao suporte da Base 85 com um Pino 5 16 x 1 3 4 94 dois Espacadores do Fecho 98 e uma Porca 5 16 34 conforme mostrado Erga o Fecho de Arruma o 96 at posi o vertical Depois remova o atilho do topo do Fecho de Arruma o Fixe a extremidade superior do Fecho de Arruma o 96 ao suporte da Barra de Apoio do Fecho 97 com um Parafuso Batente 5 16 x 2 1 4 95 e uma Porca 5 16 34 Baixe a Estrutura 56 consulte COMO BAIXAR O TAPETE ROLANTE PARA UTILIZA O na p gina 25 14 16 Aperte firmemente os seis Parafusos 3 8 x 4 7 Depois fa a
20. e intensidade adequado local ize a sua idade na parte de baixo da tabela as idades est o arredondadas para os dez anos mais pr ximos Os tr s n meros indicados acima da idade definem a zona de exerc cio O n mero mais baixo representa os batimentos card acos para queimar gorduras o n mero do meio representa os batimentos card acos para queimar gorduras ao m ximo e o n mero mais elevado representa os batimentos card acos para o exerc cio aer bico 29 Queimar Gorduras Para queimar gorduras eficaz mente deve exercitar se com um n vel de intensidade baixo durante algum tempo Durante os primeiros mi nutos de exerc cio o corpo utiliza calorias de hidratos de carbono como energia S depois dos primeiros minutos de exerc cio que o corpo come a a utilizar as calorias de gordura armazenadas como energia Se o objectivo for queimar gordura ajuste a intensidade do exerc cio at os batimentos card acos estarem pr ximos do n mero mais baixo da sua zona de exerc cio Para queimar gorduras ao m ximo fa a o exerc cio com os batimentos card acos perto do n mero do meio na zona de exerc cio Exerc cio Aer bico Se o objectivo for fortalecer O sistema cardiovascular dever fazer exerc cios aer bicos ou seja actividades que requeiram uma grande quantidade de oxig nio durante per odos pro longados de tempo Para exerc cios aer bicos ajuste a intensidade do exerc cio at os batimentos card
21. e sobre o tapete rolante durante alguns minutos Repita os procedimentos at a cinta de caminhar ficar adequadamente esticada DIRECTIVAS DE EXERCICIO A AVISO Consulte o seu m dico antes de iniciar este ou qualquer outro exer cicio Isto e especialmente importante para pessoas com mais de 35 anos ou com prob lemas de sa de previos O sensor de pulsa es n o um dispositivo m dico H diversos factores que podem afectar a precis o das leituras dos bati mentos card acos O sensor de pulsa es meramente um auxiliar do exerc cio para determinar a tend ncia geral dos batimentos card acos Estas directivas ir o ajud lo a planear o programa de exerc cios Para obter informa es detalhadas sobre os exerc cios adquira um livro com boa reputa o ou consulte o m dico Lembre se de que uma nutri o e descanso adequados s o essenciais para obter bons resultados INTENSIDADE DO EXERC CIO Quer o seu objectivo seja queimar gorduras ou forta lecer o sistema cardiovascular a intensidade adequada dos exerc cios a chave para obter resulta dos Pode utilizar os batimentos card acos como guia para encontrar o n vel de intensidade adequado A tabela abaixo apresenta os batimentos card acos reco mendados para queimar gorduras e para o exerc cio aer bico 165 155 145 140 130 125 115 WW 145 138 130 125 118 110 103 QU 125 120 115 110 105 95 90 w 20 30 40 50 60 70 80 Para encontrar o n vel d
22. har abranda quando algu m caminha sobre ela a Se tiver de utilizar uma extens o el trica utilize apenas um cabo de 3 condutores de calibre 14 1 mm com um comprimento que n o exceda 1 5 m b C 21 Se a cinta de caminhar for esticada em demasia o desempenho do tapete rolante pode ser afetado e a cinta de caminhar pode ficar danificada Retire a chave e DESLIGUE O CABO DE ALIMENTA O Com a chave sextavada rode ambos os parafusos do rolo tensor 1 4 de volta no sentido anti hor rio Quando a cinta de caminhar estiver adequada mente esticada deve poder levantar cada borda da mesma 5 a 7 cm acima da plataforma de caminhar Tenha o cuidado de manter a cinta de caminhar centrada Depois ligue o cabo de alimenta o el trica introduza a chave e ponha o tapete rolante a funcionar durante alguns minutos Repita os procedimentos at a cinta de caminhar ficar ade quadamente esticada Parafusos do Rolo Tensor O tapete rolante possui uma cinta de caminhar revestida com um lubrificante de alto desempenho IMPORTANTE Nunca aplique um pulveriza dor de silicone ou outras subst ncias na cinta de caminhar ou na plataforma de caminhar a menos que tal lhe seja indicado por um representante de assist ncia autorizado Tais subst ncias podem deteriorar a cinta de cami nhar e causar um desgaste excessivo Se lhe parecer que a cinta de caminhar precisa de mais lubrificante consulte a capa deste manual Se a c
23. indicado pela seta em baixo ATEN O N o segure a estrutura pelas bermas pl sticas de apoio para os p s Dobre as pernas e mantenha as costas direitas ao levantar a estrutura at meia dist ncia da posi o vertical Levante a estrutura at que o fecho de arruma o se fixe na posi o de arruma o ATEN O Certifique se de que o fecho de arruma o fique encaixado V Para proteger o chao ou a alcatifa ponha um tapete debaixo do tapete rolante Mantenha o tapete rolante afastado da luz solar direta Nao deixe o tapete rolante na posicao de arrumacao a temperaturas superiores a 30 C COMO MOVER O TAPETE ROLANTE Antes de mover o tapete rolante dobre o conforme descrito esquerda ATEN O Certifique se de que o bot o de fecho fique encaixado na posi o de arruma o Para mover o tapete rolante podem ser necess rias duas pessoas 1 Agarre a estrutura e um apoio para as m os e apoie um p contra uma das rodas para as M os 2 Puxe o apoio para as m os para tr s at o tapete rolante rolar sobre as rodas e mova o cuidadosa mente para o lugar pretendido ATEN O N o mova o tapete rolante sem o inclinar para tr s n o puxe pela estrutura e n o mova o tapete rolante sobre uma superf cie irregular 3 Apoie um p contra uma roda e baixe cuidadosa mente o tapete rolante COMO BAIXAR O TAPETE ROLANTE PARA UTILIZA O 1 Exer a press o sobre a extre midade superi
24. inta de caminhar continuar a abrandar quando algu m caminha sobre ela consulte a capa frontal deste manual SINTOMA a cinta de caminhar nao esta centrada entre as bermas de apoio para os pes IMPORTANTE se a cinta de caminhar rocar nas bermas de apoio para os pes pode ficar danificada a Comece por retirar a chave e DESLIGAR O CABO DE ALIMENTACAO Se a cinta de caminhar se tiver deslocado para a esquerda utilize a chave sextavada para rodar o parafuso esquerdo do rolo tensor 1 2 volta no sentido horario se a cinta de caminhar se tiver deslocado para a direita rode o parafuso esquerdo do rolo tensor 1 2 volta no sentido anti hor rio Tenha cuidado para n o esti car demasiado a cinta de caminhar Depois ligue o cabo de alimenta o insira a chave e ponha o tapete rolante a funcionar durante alguns minutos Repita os procedimentos at a cinta de caminhar ficar centrada Bermas de ey Apolo para os Pes SINTOMA A cinta de caminhar resvala quando alguem caminha sobre ela a Comece por retirar a chave e DESLIGAR O CABO 28 DE ALIMENTA O Com a chave sextavada rode ambos os parafusos do rolo tensor 1 4 de volta no sentido hor rio Quando a cinta de caminhar esti ver adequadamente esticada deve poder levantar cada borda da mesma 5 a 7 cm acima da plata forma de caminhar Tenha o cuidado de manter a cinta de caminhar centrada Depois ligue o cabo de alimenta o insira a chave e caminhe cuida dosament
25. inuir da ven toinha para selecionar uma velocidade ou para a desligar Nota Se for deixada ligada quando parar a cinta de cami nhar a ventoinha desligar se automaticamente ap s alguns minutos Quando acabar de fazer exerc cio retire a chave da consola Ponha se sobre as bermas de apoio para os p s prima o bot o Stop parar e ajuste a inclina o do tapete rolante para zero A inclina o deve estar em zero caso contr rio pode danificar o tapete rolante quando o dobrar para a posi o de arruma o Depois retire a chave da consola e guarde a num lugar seguro Quando acabar de utilizar o tapete rolante coloque o interruptor na posi o de desligado e desligue o cabo de alimenta o el trica IMPORTANTE se n o o fizer os componentes el tricos do tapete rolante podem gastar se prematuramente COMO UTILIZAR UMA SESSAO DE EXERCICIO INTEGRADA 1 Insira a chave na consola Consulte COMO LIGAR A CORRENTE na pagina 19 Selecione uma sessao de exercicio integrada Para selecionar uma sessao de exercicio in tegrada prima repetidamente o botao Calorie Calorias o bot o Intensity Intensidade o bot o Speed Velocidade ou o bot o Incline Inclina o at surgir no ecr a sess o de exerc cio preten dida Quando selecionar uma sess o de exerc cio inte grada os ecr s mostrar o a inclina o m xima a dura o a velocidade m xima e o nome da sess o de exerc cio Al m disso
26. ionar cada um dos modos seguintes no ecr central UNITS unidades Para alterar a unidade de medida prima o bot o Enter ou o bot o de aumen tar Speed velocidade Para ver a dist ncia em milhas selecione ENGLISH ingl s Para ver a dist ncia em quil metros selecione METRIC m trico DEMO MODE modo de demonstra o A consola inclui um modo de demonstra o dos ecr s concebido para ser utilizado se o tapete rolante estiver em exposi o numa loja Enquanto o modo de demonstra o estiver ligado a consola funcionar normalmente quando ligar o cabo de alimenta o colocar o interruptor na posi o de rein cio e inserir a chave na consola No entanto ao retirar a chave os ecr s permanecer o ilumina dos embora os bot es n o funcionem Se o modo de demonstra o estiver ativo aparecer no ecr central a palavra ON Para ativar ou desativar o modo de demonstra o prima o bot o Enter ou 0 bot o de diminuir Speed CONTRAST LVL n vel de contraste Prima os bot es de aumentar e diminuir Incline inclina o para ajustar o n vel de contraste dos ecr s Se estiver ligado um m dulo tamb m pode selecionar os modos seguintes MODULE modulo Se estiver ligado um modulo IFit o ecr apresentar a palavra WIFI Se estiver ligado um m dulo USB o ecr apresentar as palavras USB SD TRAINER VOICE voz do treinador Para ligar ou desligar o audiotreinador prima o bot o Enter Se es
27. lina o ou um dos bot es Quick Incline inclina o r pida numerados de 1 a 10 De cada vez que premir um dos bot es o tapete rolante ajustar se gradualmente configura o de inclina o selecionada 5 Sigao seu progresso com os ecras A matriz Quando selecionar o modo manual a matriz apre sentara uma pista que representa 400 metros Enquanto fizer exerci cio os indicadores em volta da pista aparecerao sucessivamente ate surgir toda a pista A pista desaparecera entao e os indicadores recomecarao a aparecer em sucess o O ecr Incline Calories inclina o calorias Este ecr apresentar o n mero aproximado de calorias que queimou Tamb m apresentar a inclina o do tapete rolante por alguns segundos sempre que a mesma se alterar i 1 CALORIES INCLINE O O ecr Time Pulse tempo pulsa o Este ecr apresentar o tempo decorrido O ecr exibir tam b m a sua frequ ncia card aca quando usar o monitor da frequ ncia card aca do punho consulte o passo 6 O ecr Distance Speed dist ncia velocidade Este ecr pode apresentar a dist ncia que caminhou ou correu Tamb m apresentar a velocidade da cinta de caminhar por alguns segundos sempre que a mesma se alterar SPEED O DISTANCE O ecr Central Este ecr apresentar as instru es da sess o de exerc cio Prima o bot o Home in cio para regressar ao modo de arranque con
28. m o monitor da frequ ncia card aca colocado da forma descrita esquerda Se o monitor da frequ ncia card aca n o funcionar quando for colocado da forma descrita mova o ligeiramente para baixo ou para cima sobre o peito e Se as leituras da frequ ncia card aca n o aparece rem at come ar a transpirar volte a humedecer as areas dos el ctrodos Para que a consola apresente as leituras da frequ n cia card aca o utilizador tem de estar dist ncia m xima de um bra o da consola e Se houver uma tampa do compartimento das pilhas no lado de tr s do sensor substitua a pilha por outra nova do mesmo tipo e O monitor da frequ ncia card aca foi concebido para funcionar com pessoas que t m ritmos card acos normais Os problemas de leitura da frequ ncia card aca podem ser provocados por problemas m dicos como contrac es ventriculares prematu ras CVP picos de taquicardia e arritmia e O funcionamento do monitor da frequ ncia card aca pode ser afectado por interfer ncias magn ticas pro vocadas por linhas de alta tens o ou outras fontes Se suspeitar de que o problema seja causado por interfer ncias magn ticas tente mudar a localiza o do equipamento de exerc cio COMO UTILIZAR O TAPETE ROLANTE COMO LIGAR O CABO DE ALIMENTACAO Efectue os seguintes procedimentos ligar o cabo de alimentacao Este produto tem de ter liga o a terra Se o produto funcionar mal ou avariar a liga o a terra pro
29. nserido Ate firmemente o a Atilho atilho para fio da Barra Vertical Direita 90 em para volta da extremidade do Fio da Barra Vertical Fio 81 Depois insira o Fio da Barra Vertical na extremidade inferior da Barra Vertical Direita enquanto puxa a outra extremidade do atilho para fio atrav s da Barra Vertical Direita 3 Pouse a Barra Vertical Direita 90 junto Base 85 Encaixe o Passa Fios 77 no orif cio qua drado da Barra Vertical Direita Tenha cuidado para n o trilhar o fio de terra Depois fixe o fio de terra Barra Vertical Direita 90 com um Parafuso Prateado 48 x 1 2 10 Terra Orif cio Quadrado 4 Segure a Barra Vertical Direita 90 contra a o Base 85 Tenha cuidado para nao trilhar os fios Aperte parcialmente tres Parafusos 3 8 x 4 7 com tres Anilhas em Forma de Estrela 3 8 13 na Barra Vertical Direita e na Base nao aperte ja completamente os Parafusos Fixe a Barra Vertical Esquerda n o mos trada da mesma forma Nota N o existem fios no lado esquerdo Identifique as Coberturas da Base Esquerda e Direita 82 83 Insira as Coberturas da Base Esquerda e Direita nas Barras Verticais Esquerda e Direita 89 90 conforme mostrado 6 Coloque um Apolo para as Maos 84 na Barra Vertical Direita 90 Certifique se de que o Fio da Barra Vertical 81 n o esteja trilhado Fixe o Apoio para as M os 84 com dois Parafusos 5 16 x 2 1 4 28 e duas Anilhas em
30. nta o Se o bot o estiver saliente conforme mostrado o inter ruptor disparou Para repor o interruptor espere cinco minutos e em seguida carregue no bot o para dentro Reiniciar Disparado SINTOMA Os ecr s da consola permanecem ilumi nados quando a chave retirada da consola a Aconsola possui um modo de demonstra o dos ecr s concebido para ser utilizado se o tapete rolante estiver em exposi o numa loja Se os ecr s permanecerem iluminados ao retirar a chave isso significa que o modo de demonstra o est ativo Para desativar o modo de demonstra o prima o bot o Stop parar por alguns segundos Se os ecr s continuarem iluminados consulte O MODO DE INFORMA O na p gina 23 para desligar o modo de demonstra o SINTOMA A corrente desliga se durante a utiliza o a Verifique o interruptor veja o desenho c esquerda Se o interruptor tiver disparado espere cinco minutos e em seguida carregue no bot o para dentro b Certifique se de que o cabo de alimenta o el trica esteja ligado Se estiver desligue o espere cinco minutos e volte a lig lo c Retire a chave da consola e em seguida insira a novamente d Se o tapete rolante continuar sem funcionar con sulte a capa deste manual SINTOMA Os ecr s da consola n o funcionam corretamente a Retire a chave da consola e DESLIGUE O CABO DE ALIMENTA O Em seguida remova os cinco Parafusos 8 x 3 4 4 e destaque c
31. nte da sess o de exerc cio o tapete rolante ajustar se a automaticamente s configura es de velocidade e inclina o do mesmo Siga o seu progresso com os ecr s Consulte o passo 5 na p gina 20 O ecr Time Pulse tempo pulsa o mostrar o tempo restante em vez do tempo decorrido Me a a sua frequ ncia card aca se o desejar Consulte o passo 6 na p gina 20 Ligue a ventoinha se o desejar Consulte o passo 7 na p gina 20 Quando acabar de fazer exerc cio retire a chave da consola Consulte o passo 8 na p gina 20 COMO UTILIZAR UMA SESSAO DE EXERCICIO IFIT Nota Para utilizar uma sess o de exerc cio iFit pre cisa de ter um m dulo iFit opcional Para adquirir um modulo iFit em qualquer altura v a www iFit com ou ligue para o n mero de telefone indicado na capa deste manual Tamb m precisa de acesso a um computador com uma porta USB e liga o Internet Al m disso precisa de acesso a uma rede sem fios que inclua um router 802 11b g n preparado para emis s o SSID as redes ocultas n o s o suportadas ainda necess rio estar registado a em iFit com 1 Insira a chave na consola Consulte COMO LIGAR A CORRENTE na p gina 19 Insira o m dulo iFit na consola Para inserir o m dulo iFit consulte as instru es que acompanham o mesmo IMPORTANTE Para satisfazer os requisitos de conformidade da exposi o eletromagn tica a antena e o transmissor do m dulo iFit devem estar a
32. o peito Afaste o sensor do seu corpo alguns cent metros e localize as duas reas dos el ctrodos que est o cobertas por sulcos rasos Humede a as reas dos el ctrodos com uma solu o salina como saliva ou uma solu o para lentes de contacto Depois volte a colocar o sensor contra o peito CUIDADOS E MANUTEN O Seque completamente o sensor com uma toalha macia depois de cada utiliza o A humidade pode manter o sensor activado encurtando a vida til da pilha e Guarde o monitor da frequ ncia card aca num local quente e seco N o guarde o monitor da frequ ncia card aca num saco pl stico ou noutro recipiente que possa reter humidade 16 e N o exponha o monitor da frequ ncia card aca luz directa do sol durante longos per odos de tempo n o o exponha a temperaturas superiores a 50 C ou inferiores a 10 C N o dobre nem estique excessivamente o sensor ao usar ou guardar o monitor da frequ ncia card aca Para limpar o sensor use um pano humedecido e uma pequena quantidade de detergente suave Depois esfregue o sensor com um pano humede cido e seque o meticulosamente com uma toalha macia Nunca use lcool produtos abrasivos ou qu micos para limpar o sensor A faixa para o peito deve ser lavada m o e seca ao ar RESOLU O DE PROBLEMAS Se o monitor da frequ ncia card aca n o funcionar adequadamente tente efectuar os seguintes procedimentos Certifique se de que te
33. o Manual da consola Se n o estiver ligado ao iFit o modo manual ser selecionado automaticamente Ponha a cinta de caminhar em movimento Para iniciar o movimento da cinta de caminhar prima o bot o Start iniciar o bot o de aumentar Speed velocidade ou um dos bot es Quick Speed velocidade r pida numerados de 2 a 20 Se premir o bot o Start ou o bot o de aumentar Speed a cinta de caminhar come ar a mover se velocidade de 2 km h Enquanto se exercita altere a velocidade da cinta de caminhar conforme desejar premindo os bot es de aumentar ou diminuir Speed De cada vez que premir um dos bot es a configura o de velocidade alterar se em 0 1 km h se mantiver o bot o premido a confi gura o de velocidade alterar se a em incrementos de 0 5 Km H Nota Depois de premidos os bot es a cinta de caminhar pode demorar um momento a atingir a velocidade selecionada Se premir um dos bot es Quick Speed veloci dade r pida numerados a velocidade da cinta de caminhar alterar se a gradualmente at atingir a configura o de velocidade selecionada Para parar a cinta de caminhar prima o bot o Stop parar O tempo come ar a piscar no ecr Para reiniciar o movimento da cinta de caminhar prima o bot o Start ou o bot o de aumentar Speed Altere a inclina o do tapete rolante conforme pretendido Para alterar a inclina o do tapete rolante prima os bot es de aumentar ou diminuir Incline inc
34. or da estrutura do tapete rolante com as m os e sobre o fecho de arruma o com o p no ponto indicado e deixe a estrutura baixar at ao ch o 25 MANUTENCAO E RESOLUCAO DE PROBLEMAS MANUTENCAO Limpe periodicamente o tapete rolante e mantenha a cinta de caminhar limpa e seca Primeiro ponha o interruptor de corrente na posicao de desligado e desconete o cabo de alimentacao Limpe as pecas exteriores do tapete rolante com um pano humede cido e uma pequena quantidade de detergente suave IMPORTANTE Nao borrife diretamente o tapete rolante com liquidos Para evitar danos na consola mantenha a afastada de liquidos Depois seque meti culosamente o tapete rolante com uma toalha macia RESOLUCAO DE PROBLEMAS A maioria dos problemas do tapete rolante pode ser resolvida atraves dos passos simples descritos a seguir Procure o sintoma aplicavel e siga os pas sos listados Se precisar de assistencia adicional consulte a capa deste manual SINTOMA A corrente nao liga a Certifique se de que o cabo de alimentacao esteja ligado a uma tomada devidamente ligada a terra consulte a pagina 17 Se for necessaria uma extensao eletrica utilize apenas um cabo com 3 condutores de calibre 14 1 mm com o compri mento maximo de 1 5 m b Apos ligar o cabo de alimentacao certifique se de que a chave esteja inserida na consola c Verifique o interruptor localizado na estrutura do tapete rolante junto ao cabo de alime
35. pelo menos 20 cm de todas as pessoas e n o devem estar pr ximos de outros trans missores ou antenas ou ligados aos mesmos Selecione um utilizador Se estiverem registados v rios utilizadores pode alternar entre eles no ecr principal do iFit Prima os bot es de aumentar e diminuir junto ao bot o Enter para selecionar um utilizador Selecione uma sess o de exerc cio iFit Para descarregar uma sess o de exerc cio iFit da sua agenda prima os bot es Map mapa Train treinar ou Lose Wt perda de peso para descar regar a sess o de exerc cio seguinte desse tipo da sua agenda Para competir numa corrida que tenha programado previamente prima o bot o Compete competir Para repetir uma sess o de exerc cio iFit recente da sua agenda comece por premir o bot o Track pista Em seguida utilize os bot es de aumentar e diminuir para selecionar a sess o de exerc cio Quando selecionar uma sess o de exerc cio iFit O ecr apresentar o nome a dura o a configura o de velocidade m xima e a dist ncia da sess o de exerc cio O ecr indicar tamb m o n mero aproximado de calorias que queimar durante a sess o de exerc cio e um perfil das configura es de velocidade da mesma Se selecionar uma sess o de exerc cio de competi o o ecr pode fazer a contagem decrescente at ao come o da corrida Inicie a sess o de exerc cio Consulte o passo 3 na p gina 21 Em algumas sess es
36. r um modulo iFit em qualquer altura va a www iFit com ou ligue para o n mero de telefone indicado na capa deste manual Enquanto se exercita pode at ouvir os seus audioli vros ou m sicas de exerc cio favoritos com o sistema de som est reo da consola Para ligar a corrente consulte a p gina 19 Para utilizar o modo manual consulte a p gina 19 Para utilizar uma sess o de exerc cio integrada consulte a p gina 21 Para utilizar uma sess o de exerc cio IFit consulte a p gina 22 Para utilizar o sistema de som consulte a p gina 23 Para utilizar o modo de informa o consulte a p gina 23 Nota A consola pode apresentar a velocidade e a dist ncia em quil metros ou em milhas Para desco brir qual a unidade de medida selecionada consulte O MODO DE INFORMA O na p gina 23 Por uma quest o de simplicidade todas as instru es nesta sec o se referem a quil metros IMPORTANTE Se a consola estiver coberta com pel culas de pl stico retire as Para evitar danos na plataforma de caminhar use cal ado desportivo limpo durante a utiliza o do tapete rolante Na primeira vez que utilizar o tapete rolante observe o alinhamento da cinta de caminhar e centre a se necess rio consulte a p gina 28 18 COMO LIGAR A CORRENTE IMPORTANTE Se o tapete rolante tiver estado 1 exposto a temperaturas frias deixe o aquecer ate a temperatura ambiente antes de ligar a corrente Se nao o fizer pode danificar o
37. rracha Berma de Apoio para o P Direito Rolo Tensor Placa do Motor Casquilho do Motor Base da Consola Cobertura do Motor Base do Acolchoamento Espa ador da Estrutura de Inclina o Clipe da Cobertura Motor de Inclina o Estrutura de Inclina o Espa ador da Estrutura Controlador Placa do Controlador Tampa da Base Interruptor Cabo de Alimenta o Passa Fios Tabuleiro Inferior Inser o do Apoio para a M o Esquerda Consola Fio da Barra Vertical Cobertura da Base Esquerda Cobertura da Base Direita Apoio para a Mao Base Atilho para Fio Cobertura do Apoio para a Mao Esquerda Chave Clipe N Qtd Descri o 89 1 Barra Vertical Esquerda 90 1 Barra Vertical Direita 91 2 Autocolante de Aviso 92 2 Grampo da Consola 93 2 Parafuso 5 16 x 3 4 94 1 Pino 516 x 1 3 4 N 95 96 97 96 99 x Qtd MD ND a Descricao Parafuso Batente 5 16 x 2 1 4 Fecho de Arruma o Barra de Apoio do Fecho Espa ador do Fecho Espa ador da Almofada da Base Manual do Utilizador Nota As especifica es est o sujeitas a mudan as sem aviso pr vio Consulte a contracapa deste manual para obter informa es sobre a encomenda de pe as de substitui o Estas pe as n o foram ilustradas 31 Modelo n PETL10714 0 RO214A DIBUJO DE LAS PIEZAS A qe E e se Pl Dk E e se amp tl Modelo n PETL10714 0 RO214A DIBUJO DE LAS PIEZAS B 3
38. s ecras da consola ou outros componentes eletricos 2 Ligue o cabo de alimentacao eletrica consulte a pagina 17 Depois localize o inter ruptor na estrutura do tapete rolante junto ao cabo de ali menta o el trica Coloque o interruptor na posi o de rein cio IMPORTANTE A consola possui um modo de demonstra o concebido para ser utilizado se o tapete rolante estiver em exposi o numa loja Se os ecr s acenderem logo que o cabo de alimenta o for ligado e o interruptor colocado na posi o de rein cio o modo de demonstra o est ativo Para desativar o modo de demonstra o prima o bot o Stop parar por alguns segundos Se os ecr s se mantiverem iluminados consulte O MODO DE INFORMA O na p gina 23 para desati var o modo de demonstra o Depois ponha se sobre as bermas de apoio para os p s do tapete rolante Localize o clipe ligado chave e prenda o cintura da sua roupa Em seguida insira a chave na con sola Ap s um momento os ecr s iluminar se o IMPORTANTE numa situa o de emerg ncia a chave pode ser retirada da consola fazendo com que a cinta de caminhar abrande at parar Testeo 4 clipe recuando cuidadosamente alguns passos se a chave n o sair da consola ajuste a posi o do clipe 19 Reiniciar 3 COMO UTILIZAR O MODO MANUAL Insira a chave na consola Veja COMO LIGAR A CORRENTE esquerda Selecione o modo manual Prima o bot
39. sulte O MODO DE INFORMA O na p gina 23 para configurar o modo de arranque Se necess rio volte a premir o bot o Home in cio Quando tiver um modulo iFit conetado ao iFit com o simbolo iFit iluminar se a Para reiniciar os ecr s prima o bot o Stop parar retire a chave e volte a inseri la 20 Me a a sua frequ ncia card aca se o desejar Nota Se utilizar o monitor da frequ ncia car d aca do punho e o monitor da frequ ncia card aca para o peito em simult neo a consola n o apresentar a sua frequ ncia card aca com precis o Para informa es acerca do monitor da frequ ncia card aca para o peito consulte a p gina 16 Antes de utili zar o monitor da frequ ncia card aca do punho retire as pel culas de pl stico dos contactos de metal da barra de pulsa es Al m disso certifique se de que tenha as m os limpas Para medir a sua frequ ncia card aca ponha se sobre as bermas de apoio para os p s e agarre a barra de pulsa es com as palmas nos con tactos met licos evite mover as m os Quando a sua pulsa o for detetada aparecer o alguns tra os e depois ser apresentada a sua frequ n cia card aca Para uma leitura mais precisa da frequ ncia card aca continue a agarrar os con tactos durante cerca de 15 segundos Ligue a ventoinha se o desejar A ventoinha possui v rias configura es de velocidade Prima repetidamente os bot es de aumentar ou dim
40. tiver ligado um m dulo iFit tamb m pode selecionar os seguintes ecr s START MODE modo de arranque O modo de arranque surgir quando introduzir a chave na con sola Prima o bot o Enter para selecionar o modo manual ou o modo iFit como modo de arranque CHECK WIFI verificar wifi Prima o bot o Enter O ecr central apresentar o n mero da vers o do software a rede SSID o tipo de encripta o 24 da rede a for a do sinal sem fios o endere o IP do m dulo o n mero e o nome dos utilizadores registados e os resultados da busca de DNS Para regressar ao modo de informa o retire a chave da consola e repita as instru es junto ao in cio desta p gina SEND OBTAIN DATA enviar obter dados Para enviar e receber sess es de exerc cio registos de sess es de exerc cio e atualiza es prima o bot o Enter Quando o processo estiver finalizado surgir o no ecr as palavras TRANSFERS DONE Transfer ncias Conclu das Saia do modo de informa o Para sair do modo de informa o retire a chave da consola COMO DOBRAR E MOVER O TAPETE ROLANTE COMO DOBRAR O TAPETE ROLANTE Para evitar danificar o tapete rolante ajuste a incli nacao para zero antes de o dobrar Em seguida retire a chave e desligue o cabo de alimentacao el trica ATEN O Deve ser capaz de levantar com seguran a 20 kg para erguer baixar ou mover o tapete rolante 1 Segure firmemente a estrutura metalica no ponto
41. tomada da consola e a uma tomada do seu leitor de MP3 leitor de CD ou outro leitor de udio pessoal certifique se de que o cabo de udio esteja bem ligado Nota para adquirir um cabo de udio dirija se a uma loja de eletr nica local Em seguida prima o bot o de repro du o do seu leitor de udio pessoal Ajuste o n vel do volume com os bot es de aumentar e diminuir 0 volume da consola ou com o con trolo de volume do seu leitor de udio pessoal 4 Se utilizar um leitor pessoal de CD e o CD saltar ponha o no ch o ou noutra superf cie plana em vez de o pousar na consola 23 O MODO DE INFORMA O A consola possui um modo de informa o que mant m um registo de dados sobre o tapete rolante e lhe per mite personalizar as configura es da consola 1 Selecione o modo de informa o Para selecionar o modo de informa o prima o bot o Stop parar ao inserir a chave na consola e em seguida largue o bot o Stop Quando estiver selecionado o modo de informa o surgir o no ecr as seguintes informa es O ecr Time Pulse tempo pulsa o apresentar o n mero total de horas de funcionamento do tapete rolante O ecr Distance Speed dist ncia velocidade apre sentara o n mero total de quil metros ou milhas percorridos pela cinta de caminhar Selecione os ecr s opcionais Com o modo de informa o selecionado prima o bot o de diminuir junto ao bot o Home in cio para selec
42. uidadosa mente a Cobertura do Motor 65 26 Em seguida localize o Interruptor de LAminas 52 e o Iman 50 no lado esquerdo da Roldana 49 Rode a Roldana ate que o Iman fique alinhado com o Interruptor de L minas Certifique se de que o espa o entre o iman e o Interruptor de L minas seja de aproximadamente 3 mm Se necess rio desaperte o Parafuso de Cabe a Armada 8 x 3 4 14 mova ligeiramente o Interruptor de L minas e volte a apertar o Parafuso Fixe nova mente a Cobertura do Motor n o mostrada e ponha o tapete rolante em funcionamento durante alguns minutos para verificar a leitura correta da velocidade Vista de cima SINTOMA a inclina o do tapete rolante n o cor retamente alterada a Mantenha premidos os bot es Stop parar e de aumentar Speed velocidade insira a chave na consola e depois largue os bot es Stop e de aumentar Speed Em seguida prima o bot o Stop e depois prima o bot o de aumentar ou diminuir Incline inclina o O tapete rolante elevar se automaticamente at ao n vel m ximo de inclina o e depois voltar ao n vel m nimo Desta forma o sistema de inclina o ficar novamente calibrado Se a calibragem do sistema de inclina o n o for iniciada prima novamente o bot o Stop e em seguida prima novamente o bot o de aumentar ou diminuir Incline Quando o sistema de inclina o ficar calibrado retire a chave da consola SINTOMA A cinta de camin
43. uzir o risco de queimaduras inc ndios choques el ctricos ou les es pes soais leia todas as precau es e instru es importantes deste manual e todos os avisos do tapete rolante antes de o utilizar A ICON n o assume qualquer responsabilidade por les es pessoais ou danos em bens decorrentes do uso deste produto 1 10 E da responsabilidade do propriet rio deste tapete rolante garantir que todos os utili zadores do mesmo sejam adequadamente informados acerca de todos os avisos e precau es Consulte o seu m dico antes de iniciar qualquer programa de exerc cio Isto especialmente importante para pessoas com mais de 35 anos ou com problemas de sa de pr vios Utilize o tapete rolante apenas da forma descrita O tapete rolante destina se apenas a utiliza o dom stica N o utilize o tapete rolante em instala es comerciais institucionais ou de aluguer Mantenha o tapete rolante dentro de casa afastado de humidades e poeiras N o ponha o tapete rolante numa garagem ou num p tio coberto nem perto de gua Ponha o tapete rolante numa superf cie nive lada com pelo menos 2 4 m de espa o livre atr s e 0 6 m de espa o livre de cada lado N o ponha o tapete rolante numa superf cie que bloqueie as aberturas de ventila o Para proteger o ch o ou a alcatifa ponha um tapete por baixo do tapete rolante N o utilize o tapete rolante numa rea onde sejam utilizados produtos com aeross is ou
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