MANUAL DO UTILIZADOR
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1. gina 6 Desaperte as porcas hexagonais do grampo do assento rodando as algu mas vezes e em seguida incline o assento para cima ou para baixo ou mova o assento para a frente ou para tr s at posi o pretendida Depois volte a apertar as porcas hexagonais COMO AJUSTAR A POSI O HORIZONTAL DO ASSENTO Para ajustar a posi o do assento comece por desaper tar o bot o T e puxe o para baixo Depois mova o assento para a frente ou para tr s largue o bot o T num orif cio de ajuste da calha do assento e aperte firmemente o bot o T Certifique se de que o bot o T fique inserido num orif cio de ajuste 10 COMO AJUSTAR O APOIO DO ASSENTO Para um exerc cio eficaz o assento deve estar altura adequada Ao pedalar os seus joelhos devem ficar ligeiramente flectidos quando os pedais estiverem na posi o mais baixa Para ajustar a altura do apoio do assento comece por desaper tar o bot o T e puxe o para fora Depois mova o apoio do assento para cima ou para Apoio do baixo largue o bot o Assento T num orif cio de ajuste do apoio do assento e aperte firmemente o bot o T Certifique se de que o bot o T fique inserido num orif cio de ajuste IMPORTANTE N o ajuste o apoio do assento para l do limite marcado no apoio do assento COMO AJUSTAR O APOIO DO MAN PULO Para ajustar a altura do apoio do man pulo comece por desapertar o bot o T e puxe o para fora Depois mova o apoio2. utiliza o comece por desapertar as porcas hexago nais dos p s niveladores no estabilizador frontal ou traseiro consulte o desenho na p gina 4 Seguidamente rode um ou ambos os p s niveladores do estabilizador frontal ou traseiro at eliminar o bal an o Depois aperte as porcas hexagonais dos p s nive ladores contra o estabilizador frontal ou traseiro para fixar os p s niveladores na devida posi o COMO FAZER A MANUTEN O DA BICICLETA EST TICA Examine e aperte regularmente todas as pe as da bicicleta est tica Substitua imediatamente quaisquer pe as gastas Para limpar a bicicleta est tica use um pano humede cido e uma pequena quantidade de detergente suave Para um desempenho e uma seguran a m ximos substitua os pedais todos os anos Para adquirir pedais consulte a capa posterior deste manual IMPORTANTE Para evitar danos na bicicleta est tica e les es no utilizador use apenas pedais fornecidos pelo fabricante Outros pedais poder o n o estar concebidos para utiliza o em gin sios ou est dios de bicicletas interiores e poder o ser perigosos COMO UTILIZAR A BICICLETA EST TICA COMO AJUSTAR O NGULO DO ASSENTO Pode ajustar o ngulo do assento para a posi o mais confort vel Pode tamb m mover o assento para a frente ou para tr s para aumentar o conforto ou para ajustar a dist ncia at ao man pulo Para ajustar o assento consulte o desenho no passo 3 da montagem na p
3. COMO CONTACTAR A ASSIST NCIA AO CLIENTE Se tiver d vidas ap s a leitura deste manual ou se houver pe as danificadas ou em falta contacte a Assist ncia ao Cliente atrav s de um dos n meros de telefone ou moradas indicados abaixo Anote o n mero de modelo o n mero de s rie e o nome do produto consulte a capa deste manual antes de contactar a Assist ncia ao Cliente Se estiver a encomendar pe as sobresselentes anote tamb m o n mero e a descri o de cada pe a consulte a LISTA DE PE AS e o DIAGRAMA AMPLIADO perto do final deste manual Nos Estados Unidos e Canad Ligue 1 866 799 8946 Seg Sex 08 00 17 00 fuso hor rio das Montanhas Rochosas Escreva para FreeMotion Fitness 1500 South 1000 West Logan UT 84321 9813 Estados Unidos Fora dos Estados Unidos e Canad Ligue 001 435 786 3521 Endere o electr nico inticustomercare Dfreemotionfitness com N de Pe a 308469 R1210A Impresso na Taiwan O 2010 ICON IP Inc FREEMOTION Modelo n FMEX81010 INT O N de S rie Escreva o n mero de s rie no espa o acima para consulta futura Autocolante do N mero de S rie D VIDAS Se tiver d vidas ou se houver pe as danificadas ou em falta consulte COMO CONTACTAR A ASSIST NCIA AO CLIENTE na contracapa deste manual 4 CUIDADO Leia todas as precau es e instru es neste manual antes de utilizar este equipamento Guarde este manual para refer ncia futura S 11 53 MA
4. NUAL DO UTILIZADOR www freemotionfitness com NDICE LOCALIZA O DO AUTOCOLANTE DE AVISO sus para arenas xa d ra dae AS dc e GR Pd Sd FA 2 PRECAU ES IMPORTANTES a pds sedes di si ara pad dinda a da ua A UT A E 3 ANTES DE COME AR 2x sagasaisa oa cgiso pie ASSES RUE ST S A Ra EA E E E A Aa G 4 MONTAGEM a cccinecrssi dere ado aa a E E SR E a a eaa 5 COMO UTILIZAR A BICICLETA EST TICA o papa penas ias ais mei e MORTA A 6 RU E da 10 LISTA DE PE AS usas enssia pmrgisos sia o dia 6 DOS UA CO O PR d CEEA E ewu nEri E e rE e 14 DIAGRAMA AMPLIADO iciicicis a a a 15 COMO CONTACTAR O SERVI O DE APOIO AO CLIENTE cccccccc LOCALIZA O DO AUTOCOLANTE DE AVISO O autocolante de aviso apresentado aqui inclu do com este produto Aplique o autocolante de aviso sobre o aviso em ingl s na localiza o indicado Esta ilustra o indica a localiza o do autocolante de aviso Se o autocolante faltar ou estiver ileg vel veja a capa deste manual e pe a um autocolante de substitui o gratui to Aplique o autocolante na localiza o apresen tada Nota O autocolante pode n o ser apresentado no tamanho efectivo FREEMOTION uma marca comercial registada da ICON IP Inc 2 A ADVERT NCIA A incorrecta utiliza o deste aparelho pode provocar les es graves Antes da utiliza o leia o manual do utilizador e siga todos os avisos e instru es N o permita crian as no aparelho ou volta d
5. actar O n mero do modelo e a localiza o do autocolante com o n mero de s rie est o indicados na capa deste manual Antes de continuar a ler consulte a ilustra o abaixo e familiarize se com as pe as indicadas Man pulo Bot o de Ajuste Suporte para Garrafa de Agua Bot o de Ajuste Roda P Nivelador NOTAS 13 NOTAS MONTAGEM Para a montagem s o necess rias duas pessoas Coloque todas as pe as da bicicleta est tica numa rea desimpedida e retire os materiais de embalagem N o elimine os materiais de embalagem at concluir a mon tagem Para al m da s ferramenta s inclu da s para a montagem necess ria uma chave inglesa Nota se faltar alguma pe a no pacote de materiais verifique se a mesma foi pr montada 1 Identifique o Estabilizador Traseiro 11 que n o tem rodas Fixe o Estabilizador Traseiro 11 Estrutura 1 com dois Pinos M8 x 40mm 9 quatro Anilhas M8 10 e duas Porcas de Travamento M8 13 2 Fixe o Estabilizador Frontal 12 Estrutura 1 com dois Pinos M8 x 40mm 9 quatro Anilhas M8 10 e duas Porcas de Travamento M8 13 Identifique a montagem da Calha do Assento 4 Certifique se de que o nariz do Assento 3 fique voltado para a frente e o Assento esteja nivelado Se necess rio desaperte as Porcas Hexagonais A por tr s do Assento ajuste a posi o do Assento e volte a apertar as Porcas Hexagonais Certifique se d
6. adas antes de usar a bicicleta est tica Nota ap s conclu da a montagem poder o sobrar algumas pe as extra
7. do man pulo para cima Man pulo NA ou para baixo largue PN Bot o T o bot o T num orif IN cio de ajuste do YSS apoio do man pulo e aperte firmemente o bot o T Certifique se de que o bot o T fique inserido num orif cio de ajuste IMPORTANTE N o ajuste o apoio do man pulo para l do limite marcado no apoio do assento 5 Com uma chave inglesa aperte um Bot o T 5 a parte da frente da Estrutura 1 Posicione o Apoio do Man pulo 2 conforme mostrado Desaperte o Bot o T 5 na parte da frente da Estrutura 1 e puxe o para fora Depois intro duza o Apoio do Man pulo 2 na Estrutura Mova o Apoio do Man pulo 2 para cima ou para baixo at posi o pretendida largue o Bot o T 5 num dos orif cios de ajuste do Apoio do Man pulo e depois aperte o Bot o T Certifique se de que o Bot o T fique firme mente inserido num orif cio de ajuste 7 Identifique o Pedal Esquerdo 75 que est marcado com um autocolante L L ou Left indica esquerdo R ou Right indica direita Com uma chave inglesa aperte firmemente o Pedal Esquerdo 75 na Bra o do Pedaleiro Esquerdo 52 no sentido anti hor rio Aperte o Pedal Direito 6 na Bra o do Pedaleiro Direito 14 no sentido hor rio Fixe um Suporte para Garrafa de gua 8 a um lado da Estrutura 1 com dois Parafusos M5 x 16mm 7 Fixe o outro Suporte para Garrafa de gua 8 ao outro lado da Estrutura 1 da mesma for
8. dor do Trav o 36 1 Ber o 37 1 Porca Quadrada 38 3 Almofada da Estrutura Qtd Le NNNN amp Ne caa a aa NNN aa A HlNNONNRANRA ADAM MNNM M a Modelo n FMEX81010 INT O R1210A Descri o Cobertura Esquerda do Trav o Cobertura Direita do Trav o Alavanca do Trav o Casquilho de Nylon Eixo do Trav o Clipe E Parafuso M4 x 10mm Porca Hexagonal P Nivelador Parafuso M8 x 45mm Anilha Plana M8 Porca da Roda Roda Bra o do Pedaleiro Esquerdo Pino do Pedaleiro Volante Anel de Bloqueio Roda Dentada Cubo Espa ador Cobertura do Cubo Manga da Calha Apoio do Assento Suspensor do Trav o Porca do Trav o Bra o Pequeno do Trav o Bra o Grande do Trav o Cal o Esquerdo do Trav o Cal o Direito do Trav o Suporte do Trav o Parafuso do Cal o do Trav o Pino do Trav o Mola do Cal o Anilha do Cal o Parafuso do Suspensor Parafuso do Bra o do Trav o Pedal Esquerdo Ferramenta de Montagem Manual do Utilizador Nota As especifica es est o sujeitas a mudan as sem aviso pr vio Consulte a contracapa deste manual para obter informa es sobre a encomenda de pe as de substitui o Estas pe as n o foram ilustradas 14 PRECAU ES IMPORTANTES A AVISO Para reduzir o risco de les es graves leia todas as precau es e instru es importantes deste manual e todos os avisos da bicicleta est tica antes de o utilizar A FreeMotion Fitness n o assume qualquer responsabilidad
9. e por ferimentos pessoais ou danos propriedade provocados por este produto ou pela utiliza o do mesmo 1 Consulte o seu m dico antes de iniciar qual quer programa de exerc cio Isto especialmente importante para pessoas com mais de 35 anos ou com problemas de sa de pr vios Utilize a bicicleta est tica apenas da forma descrita neste manual responsabilidade do propriet rio garantir que todos os utilizadores da bicicleta est tica sejam adequadamente informados acerca de todas as precau es A bicicleta est tica destina se a ser usada somente num ambiente supervisionado Mantenha a bicicleta est tica dentro de casa afastada de humidades e poeiras N o coloque a bicicleta est tica numa garagem ou num p tio coberto nem perto de gua Coloque a numa superf cie plana com um tapete por baixo para proteger o ch o ou a alcatifa Certifique se de que haja pelo menos 0 6 m de espa o livre volta da bici cleta est tica Inspeccione e aperte devidamente todas as pe as com regularidade Substitua imediata mente quaisquer pe as gastas Mantenha sempre as crian as menores de 12 anos e os animais de estima o afasta dos da bicicleta est tica 9 10 11 12 18 14 15 Utilize roupa adequada durante o exerc cio n o utilize roupa larga que possa ficar presa na bicicleta est tica Use sempre cal ado desportivo para proteger os p s A bicicleta est tica n o deve se
10. e que o Bot o T 5 fique firmemente inserido num orif cio de ajuste da Calha do Assento 4 Posicione o Apoio do Assento 61 conforme mostrado Localize o Bot o T 5 na parte de tr s da Estrutura 1 Desaperte o Bot o T e puxe o para fora Depois introduza o Apoio do Assento 61 na Estrutura Mova o Apoio do Assento 61 para cima ou para baixo at posi o pretendida largue o Bot o T 5 num dos orif cios de ajuste do Apoio do Assento e depois aperte o Bot o T Certifique se de que o Bot o T fique firme mente inserido num orif cio de ajuste COMO AJUSTAR AS AL AS DOS PEDAIS Para apertar as al as dos pedais consulte o desenho na p gina 4 basta puxar as extremidades das mes mas Para desapertar as al as dos pedais prima e mantenha premidas as patilhas das fivelas ajuste as al as dos pedais para a posi o pretendida e solte as patilhas COMO AJUSTAR A RESIST NCIA DE PEDALADA Para aumentar a resist ncia dos pedais rode o bot o de resist ncia no sentido hor rio para Resist ncia diminuir a resist n cia rode o no sentido anti hor rio Alavanca do Trav o Para parar o volante empurre a alavanca do trav o para baixo O volante dever parar rapida mente IMPORTANTE Quando a bicicleta est tica n o estiver a ser utilizada aperte totalmente o bot o de resist ncia 11 COMO NIVELAR A BICICLETA EST TICA Se a bicicleta est tica balan ar ligeiramente durante a
11. ma 10 11 Coloque a bicicleta est tica no s tio onde vai ser utilizada Conselho coloque uma pas sadeira por baixo da bicicleta est tica para proteger o ch o Certifique se de que todos os quatro P s Niveladores 47 fiquem em contacto com o ch o Se um P Nivelador 47 n o estiver em con tacto com o ch o desaperte o at que isso aconte a Depois aperte firmemente a Porca Hexagonal 46 do P Nivelador 47 contra o Estabilizador Traseiro ou Frontal 11 12 Conselho poder ser til uma chave inglesa para apertar a Porca Hexagonal Desaperte o Bot o de Resist ncia 34 at que os Cal os do Trav o 66 67 deixem de estar em contacto com o Volante 54 Borrife meticulosamente os Cal os do Trav o 66 67 com um lubrificante de silicone trans parente n o inclu do Nota este procedimento ampliar a vida til dos Cal os do Trav o 66 67 e assegurar um contacto mais suave com o Volante 54 Depois aperte o Bot o de Resist ncia 34 at que os Cal os do Trav o 66 67 fiquem em contacto firme com o Volante 54 Deixe os Cal os do Trav o nessa posi o durante uma hora ou mais Nota este procedimento far assentar as pe as do trav o e dar compress o inicial s molas Tamb m assegurar que o lubrificante de sili cone transparente penetre em toda a superf cie dos Cal os do Trav o 66 67 Certifique se de que todas as pe as estejam devidamente apert
12. o mesmo O peso do utilizador n o pode exceder os 136 kg Esta bicideta n o tem uma roda livre N o se destina a uso terap utico Este produto deve ser sempre utilizado numa superf cie plana Os pedais continuam a rodar quando p ra de pedalar Os pedais a rodar podem causar les es Reduzir a velocidade dos pedais de forma gradual e controlada Substitua o autocolante se este estiver danificado ileg vel ou em falta DIAGRAMA AMPLIADO 15 Modelo n FMEX81010 INT O R1210A LISTA DE PE AS N Qtd Descri o 1 1 Estrutura 2 1 Apoio do Man pulo 3 1 Assento 4 1 Calha do Assento 5 3 Bot o T 6 1 Pedal Direito 7 4 Parafuso M5 x 16mm 8 2 Suporte para Garrafa de gua 9 4 Pino M8 x 40mm 10 8 Anilha M8 11 1 Estabilizador Traseiro 12 1 Estabilizador Frontal 13 4 Porca de Travamento M8 14 1 Bra o do Pedaleiro Direito 15 1 Suporte Inferior 16 2 Cabo de Resist ncia 17 2 Casquilho Pl stico 18 10 Anilha Plana M6 19 2 Porca de Travamento M6 20 1 Tamp o 21 2 Manga do Apoio 22 1 Guarda Interior da Corrente 23 1 Inser o da Protec o 24 1 Guarda Exterior da Corrente 25 1 Corrente 26 6 Parafuso M6 x 12mm 27 1 Placa da Estrutura 28 2 Parafuso M6 x 65mm 29 2 Parafuso M6 x 15mm 30 2 Porca de Flange 31 2 Anilha do Suporte 32 1 Suporte de Ajuste da Corrente Direito 33 1 Suporte de Ajuste da Corrente Esquerdo 34 1 Bot o de resist ncia 35 1 Espa a
13. r utilizada por pessoas com mais de 136 kg Mantenha sempre as costas direitas enquanto utiliza a bicicleta est tica n o arqueie as costas A bicicleta est tica n o tem uma roda livre os pedais continuam a mover se at o volante parar Reduza a velocidade da pedal ada de forma controlada Para parar rapidamente o volante empurre a alavanca do trav o para baixo Quando a bicicleta est tica n o estiver a ser utilizada aperte totalmente o bot o de resist ncia para evitar que o volante se mova O excesso de exerc cio pode provocar les es graves ou morte Se sentir fraqueza ou dores ao fazer exerc cio pare imediata mente e deixe se arrefecer ANTES DE COME AR Obrigado por ter escolhido a nova bicicleta est tica FREEMOTION S 11 5 Andar de bicicleta um exer c cio eficaz para melhorar a condi o cardiovascular desenvolver a resist ncia e tonificar o corpo A bici cleta est tica S 11 5 proporciona lhe uma selec o de funcionalidades concebidas para tornar as suas sess es de exerc cio mais eficazes e agrad veis Para seu benef cio leia atentamente este manual antes de utilizar a bicicleta est tica Se tiver d vi Bot o de Resist ncia Alavanca do Trav o Bot o de Ajuste Pedal Al a P Nivelador das ap s a leitura do manual consulte a capa do mesmo Para nos ajudar a prestar lhe assist ncia anote o n mero do modelo e o n mero de s rie do produto antes de nos cont
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