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MANUAL DE MONTAGEM/MANUAL DO PROPRIETÁRIO

1. Taxa de batimentos card acos por minuto 20 24 25 29 30 34 35 39 40 44 45 49 50 54 55 59 60 64 65 69 70 Idade Frequ ncia Card aca M xima Zona alvo de frequ ncia cardiaca manter dentro dessa faixa ideal para a queima de gordura O que usar Use cal ado desportivo com sola de borracha Para fazer exerc cio tem de usar vestu rio adequado que lhe permita movi mentar se livremente Com que frequ ncia deve fazer exerc cio Consulte um m dico antes de iniciar um programa de exerc cios Pare imediatamente os exerc cios se sentir dor ou um aperto no peito falta de ar ou tonturas Contacte o seu m dico antes de voltar a utilizar o equipamento Utilize os valores calculados ou medidos pelo computador do equipamento apenas para refer ncia A frequ ncia card aca apresentada na consola uma aproxima o devendo ser utilizada apenas para refer ncia e 3 vezes por semana durante 30 minutos por dia e Programe os treinos antecipadamente e tente respeitar o que programou e Considere fazer alguns alongamentos de aquecimento que ir o contribuir para preparar o seu corpo antes dos treinos Inicia o Consulte um m dico antes de iniciar um programa de exerc cios Pare imediatamente os exerc cios se sentir dor ou um aperto no peito falta de ar ou tonturas Contacte o seu m dico antes de voltar a utilizar o equipamento Utilize os valores calculados ou medidos
2. Correia do tapete O seu tapete fornecido equipado com uma correia de andamento resistente de alta qualidade concebida para facultar in meras horas de servi o A correia de andamento de um tapete que n o tenha sido utilizada durante um longo per odo de tempo quer ainda por desempacotar ou ap s a montagem pode apresentar um batimento ao ligar Isto deve se ao facto de a correia assumir a curva dos roletes dianteiros e traseiros Trata se de uma ocorr ncia normal e n o indica qualquer pro blema com o equipamento Ap s utilizar o tapete durante um curto per odo de tempo este ru do ir desaparecer A dura o ir variar em fun o da temperatura e da humidade do ambiente onde o tapete colocado Tampa do motor Base Sensores de frequ ncia card aca por contacto CHR O Nivelador Entrada da chave de seguran a de emerg ncia P Roda de transporte Ventoinha al Sistema de eleva o hidr ulica Consola CCR Amortecedor Calhas de suporte laterais para os p s Correia e plataforma de andamento Interruptor de alimenta o Entrada CA Compartimento de armazenamento W Receptor de frequ ncia card aca por telemetria HR n o mostrado Suporte vertical Cabo multim dia n o apresentado AjC gt gt ITIO TIM O O W gt A ATEN O Os sistemas de monitoriza o da frequ ncia card aca poder o ser imprecisos A pr tica excessiva de exerc cios f sicos pode resulta
3. A Caso seja utilizado um dispositivo de protec o contra surtos com este equipamento certifique se de que possui a classifica o UL1449 ou equivalente e que cumpre a pot ncia nominal deste equipamento 220 240V CA N o ligue outros aparelhos ou dispositivos ao protector contra surtos em conjunto com este equipamento Certifique se de que o equipamento est ligado a uma tomada que possui a mesma configura o que a ficha N o deve ser utilizado qualquer adaptador com este produto Procedimento de paragem de emerg ncia O tapete est equipado com uma chave de seguran a que evita les es graves assim como evita que as crian as brinquem no tapete ou sofram les es no mesmo Se a chave de seguran a n o for correctamente inserida na respectiva entrada a correia n o funcionar A Fixe sempre o grampo da chave de seguran a ao vestu rio durante o treino Sempre que utilizar o equipamento retire a chave de seguran a apenas numa situa o de emerg ncia Se a chave for retirada com o equipamento em funcionamento este ir parar repentinamente o que poder causar perda de equil brio e poss veis les es Para o armazenamento seguro do equipamento e para impedir o funcionamento n o supervisionado do equipamento retire sempre a chave de seguran a e desligue o cabo de alimenta o da tomada de parede e da entrada CA Coloque o cabo de alimenta o num local seguro A consola ir apresentar SAFETY KEY chave de seguran
4. JE AVG LAP HE MIKM LAP HR CALORIES AVG INCLINE fume 4 fume Visor dos perfis dos E programas ZBBABRABABBARRAREA AVG Visor da zona H QUICK GOAL HEART HEALTH WEIGHT CONTROL A INTERVAL Categoria de treino de frequ ncia NA NA NA NA WAI M M M card aca VN VN N N DAL JAN t USER 1 USER 2 w USER 3 Visor do utilizador Guias de op es activo Dados do visor LCD Visor de programa O visor de programa apresenta o perfil de percurso para o programa de treino Um perfil de percurso possui 16 colunas ou segmentos O perfil de percurso possui duas vari veis para cada segmento inclina o hex gonos superior e velocidade setas inferior Quanto mais intensa for a defini o de inclina o ou velocidade mais alto ser o n vel para esse segmento O segmento intermitente apresenta o intervalo actual Visor da zona de frequ ncia cardiaca A zona de frequ ncia card aca indica em que zona se insere o valor da frequ ncia card aca no momento para o utilizador actual Estas zonas de frequ ncia card aca podem ser utilizadas como guia de treino para uma determinada zona alvo m ximo anaer bico aer bico queima de gordura e aquecimento Consulte um m dico antes de iniciar um programa de exerc cios Pare imediatamente os exerc cios se sentir dor ou um aperto no peito falta de ar ou tonturas Contacte o seu m dico antes de voltar a utilizar o equipamento Utilize os valores calculados ou medidos p
5. Certifique se de que o mecanismo de bloqueio est engatado Puxe cuidadosamente a plataforma de andamento para tr s e certifique se de que n o se move Ao fazer isto mantenha se afastado do percurso de movimento caso o bloqueio do tapete n o esteja engatado N o se encoste ao tapete quando estiver fechado N o coloque itens sobre o mesmo que possam contribuir para que fique inst vel ou caia 2 Ligar os cabos de entrada sa da E S e fixar os suportes verticais ao quadro Nota n o dobre os cabos N o aperte totalmente as ferragens at receber instru es para isso 3 Abrir a plataforma de andamento Empurre ligeiramente a plataforma de andamento para a parte da frente do equipamento Com o p esquerdo empurre ligeiramente a parte superior do sistema de eleva o hidr ulica para a frente at que o tubo de bloqueio se solte e poder puxar a plataforma de andamento ligeiramente para a parte de tr s do equipamento Levante a parte de tr s da plataforma de andamento e coloque se de lado relativamente ao equipamento A Mantenha se afastado do percurso de movimento da plataforma de andamento O sistema de eleva o hidr ulica dever descer ligeiramente Continue a segurar na plataforma de andamento at que esta esteja a 2 3 do movimento descendente Certifique se de que utiliza uma t cnica de eleva o adequada dobre os joelhos e mantenha as costas direitas A plataforma de andamento pode cair rapidamente na lti
6. Reduz o valor actual ou desloca se atrav s das op es dispon veis Bot o para a direita D Muda o segmento actualmente activo e desloca se atrav s das op es Bot o PROGRAMS programas Selecciona uma categoria de programas de treino Bot es de inclina o predefinida Selecciona um valor de inclina o para a plataforma de andamento Depois de premir um bot o de inclina o predefinida prima o bot o Enter da inclina o durante 12 segundos para que a plataforma de andamento seja ajustada para a inclina o pretendida Bot o Enter da inclina o Activa o motor de inclina o para ajustar a plataforma de andamento para o valor de inclina o predefinida seleccionado Bot o START iniciar Inicia um treino de arranque r pido inicia um treino programado depois de personalizado para o utilizador ou retoma um treino em pausa Bot o da ventoinha Controla a ventoinha de 3 velocidades Bot o PAUSE STOP pausa parar Coloca um treino activo em pausa finaliza um treino em pausa ou regressa ao menu anterior Bot es de velocidade predefinida Selecciona um valor de velocidade para a correia de andamento Depois de premir um bot o de velocidade predefinida prima o bot o Enter da velocidade durante 12 segundos para que a correia de andamento seja ajustada para a velocidade pretendida Bot o Enter da velocidade Activa a velocidade da correia de andamento para o valor de velocidade predefinida Dodo dee
7. Prima os bot es de aumento 4 ou redu o Y do n vel de velocidade para alterar a velocidade da correia em qualquer altura durante um programa de treino Para alterar rapidamente o n vel de velocidade prima o bot o de velocidade predefinida pretendido e depois o bot o Enter da velocidade A correia de andamento ir ajustar se velocidade pretendida Nota depois de premir um bot o de velocidade predefinida o bot o Enter da velocidade deve ser premido em 12 segundos Programas de perfil Estes programas apresentam diferentes ngulos de inclina o da plataforma e velocidades da correia com base na veloci dade m xima e m nima fornecidas pelo utilizador O utilizador pode tamb m ajustar manualmente os valores de inclina o e velocidade em qualquer altura durante um treino Os programas de perfil s o organizados em categorias Quick Goal ob jectivo r pido Heart Health sa de card aca Weight Control controlo do peso Interval intervalo Train treinar e Custom personalizar Cada programa de perfil possui 16 segmentos o que permite uma variedade de treinos Durante um programa de perfil a consola ir produzir um sinal sonoro se o segmento seguinte do treino sofrer uma altera o na inclina o ou velocidade Esteja preparado para altera es na inclina o e velocidade com cada altera o de segmento A categoria actualmente seleccionada estar activa na consola sendo apresentado o treino do primeiro program
8. a ou solicitar a introdu o da chave de seguran a para um erro de chave de seguran a O tapete n o iniciar um treino ou ir terminar e limpar um treino activo sempre que a chave de seguran a for removida Inspeccione a chave de seguran a e certifique se de que est correctamente ligada consola E Antes da montagem Seleccione a rea onde ir montar e utilizar o equipamento Para uma utiliza o segura o equipamento deve ser colocado numa superf cie s lida e nivelada Estabele a uma rea de treino m nima de 211 3 cm x 384 cm Certifique se de que o espa o de treino que est a utilizar possui espa o em altura suficiente tendo em considera o a altura do utilizador e a inclina o m xima do equipamento Sugest es de montagem b sicas Considere os pontos b sicos que se se guem ao montar o equipamento Leia e compreenda as Instru es de seguran a importantes antes de proce der montagem Re na todas as pe as necess rias para o cada passo de montagem Utilizando as chaves recomendadas rode os parafusos e as porcas para a direita no sentido dos ponteiros do rel gio para apertar e para a esquerda no sentido contr rio ao dos ponteiros do rel gio para desapertar a n o ser que seja indicado o contr rio Ao encaixar 2 pe as levante ligeira 83 2 Peso maximo do utilizador 136 kg Area de superficie total base do equipamento 16387 cm Requisitos de energia
9. es em pessoas leia e compreenda o Manual do Propriet rio completo O n o seguimento destas orienta es pode causar um choque el ctrico grave ou potencialmente fatal ou outras les es graves e Durante a montagem do produto mantenha sempre transeuntes e crian as afastados e N o ligue o equipamento enquanto n o receber instru es para o fazer e Nunca abandone o equipamento quando este estiver ligado tomada Retire sempre o cabo de alimenta o da tomada quando n o estiver a ser utilizado e antes de montar ou desmontar pe as e Antes de cada utiliza o examine o equipamento quanto a danos no cabo de alimenta o pe as soltas ou sinais de desgaste N o utilize o equipamento se o mesmo estiver nestas condi es Contacte o distribuidor local relativamente a informa es de repara o e N o se destina a pessoas com condi es cl nicas que possam afectar a utiliza o segura do tapete ou apresentar risco de ferimentos no utilizador e N o deixe cair nem coloque objectos em qualquer abertura do equipamento e Nunca utilize este tapete com as entradas e sa das de ar bloqueadas Mantenha as entradas e sa das de ar isentas de cot o p los e outros itens do g nero e Nao monte este equipamento no exterior ou num local h mido ou molhado e Certifique se de que a montagem feita num espa o de trabalho adequado afastado de passagens de pessoas e exposi o a transeuntes e Alguns componentes do equipamento
10. ncia normal e n o indica qualquer problema com o equipamento Ap s utilizar o tapete durante um curto per odo de tempo este ru do ir desaparecer A dura o ir variar em fun o da temperatura e da humidade do ambiente onde o tapete colocado Modo de activa o ralenti A consola ir iniciar o modo de activa o ralenti se for ligada a uma fonte de alimenta o se o interruptor de alimenta o for activado e se a chave de seguran a for correctamente instalada Nota se a chave de seguran a n o estiver instalada o equipamento ir permitir ao utilizador realizar todas as actividades excepto activar a correia de andamento A consola ir apresentar o lembrete para inserir a chave de seguran a SAFETY KEY Assim que a chave de seguran a for instalada ter de premir novamente o bot o START iniciar para iniciar o treino seleccionado Paragem autom tica Modo de inactividade Se a consola n o receber qualquer instru o no espa o de cerca de 5 minutos desactiva se automaticamente O visor LCD est desligado no Modo de inactividade A Para desligar rode todos os comandos para a posi o de desligados e retire a ficha da tomada Configura o inicial Na primeira activa o a consola deve ser configurada com a data a hora e as unidades de medida preferenciais 1 Data Prima os bot es de aumento redu o para ajustar o valor actualmente activo intermitente Prima os bot es para a esquerda direita para
11. o O visor INCLINE inclina o apresenta a percentagem de inclina o actual para a plataforma de andamento Velocidade ritmo O visor SPEED velocidade apresenta a velocidade da correia em milhas por hora mph ou em quil metros por hora km h O campo do visor PACE ritmo apresenta o tempo actual para concluir uma milha ou km no valor de velocidade actual Nota o valor m ximo para o campo PACE ritmo 99 59 Exportar os resultados do treino para uma unidade flash USB Este equipamento encontra se equipado com uma porta USB pelo que poder exportar os resultados do seu treino para uma unidade flash USB Depois de exportar os resultados do equipamento ligue a unidade flash USB a um computador e carregue o ficheiro para a sua conta Schwinn Connect Nota as unidades flash USB t m de ser formatadas em FAT32 para funcionarem correctamente 1 No ecr do modo de activa o prima o bot o User utilizador para seleccionar o perfil do utilizador pretendido Insira a unidade flash USB na porta USB da consola A consola ir apresentar SAVING TO USB a guardar para USB e depois DO NOT REMOVE n o remover O perfil de utilizador actual come ar a piscar indicando que os resultados dos treinos est o a ser exportados para a unidade flash USB N o retire a unidade flash USB at o perfil do utilizador deixar de piscar e a consola apresentar REMOVE USB remover USB Nota se os resultados do treinos na unidade flash U
12. Ligue o cabo de alimenta o a uma tomada de parede CA devidamente ligada terra A N o pise o cabo de alimenta o nem a ficha Nota o equipamento est preparado para ligar directamente a uma tomada de 120 V de tr s pinos devidamente ligada terra 4 Se pretender utilizar o monitor de frequ ncia card aca remoto siga as instru es da cinta de peito fornecidas com o mesmo Ligue o equipamento agora fornecida alimenta o ao equipamento Coloque se sobre a correia de andamento com os p s sobre as plataformas de suporte laterais para os p s Insira a chave de seguran a na respectiva entrada e prenda o grampo da chave de seguran a ao seu vestu rio A Devera ter cuidado ao subir ou descer do equipamento e Inspeccione a chave de seguran a e certifique se de que esta correctamente ligada a consola Nota se a chave de seguran a n o estiver instalada o equipamento ir permitir ao utilizador realizar todas as actividades excepto activar a correia de andamento A consola ir apresentar o lembrete para inserir a chave de seguran a SAFETY KEY e Fixe sempre o grampo da chave de seguran a ao vestu rio durante o treino e Se ocorrer uma emerg ncia puxe a chave de seguran a para cortar a alimenta o para os motores da correia e de inclina o Isto ir parar rapidamente a correia proteja se trata se de uma paragem abrupta e limpar o treino Prima o bot o PAUSE STOP pausa parar para parar a correia
13. Tens o de funcionamento 220 V 240 V CA 50 Hz Corrente de funcionamento 8A Altura de inclina o m xima da plataforma 38 4 cm Peso do equipamento montado 90 7 kg Emiss o ac stica Inferior a 70 db em m dia sem carga A emiss o de ru do sob carga superior emiss o sem carga Cumpre o seguinte Em conformidade com a ISO 20957 Em conformidade com a SAA N O elimine o equipamento juntamente com o lixo dom stico O equipamento deve ser reciclado Para eliminar correctamente este equipamento siga os m todos empregues num centro de tratamento de res duos aprovado 3 84m 151 2 mente e olhe atrav s dos orif cios dos parafusos para ajudar a introduzir os parafusos nos orif cios Poder o ser necess rias 2 pessoas para proceder montagem Item Descri o item at EEN Protec o da base esquerda Suporte vertical esquerdo Descri o 1 Consola 1 Protec o das barras do guiador esquerda Cabo de alimenta o 13 Chave de seguran a 14 Cabo multim dia n o apresentado Protec o da base direita 15 1 Lubrificante de silicone frasco n o apre sentado Base CT O i NI DJAJAIOJN N O CORTE a fita de transporte da base at que a base esteja colocada virada para cima como indicado no espa o de treino adequado A ATEN O FERRAGENS FERRAMENTAS A pu c DY E tem Qtd Descri o item atd D
14. atrav s de edi o Certifique se de que edita o perfil do utilizador para obter informa es mais precisas relativamente s calorias e frequ ncia card aca Editar o perfil do utilizador 1 No ecr do modo de activa o prima o bot o User utilizador para seleccionar um dos perfis de utilizador 2 Prima o bot o OK para seleccionar o perfil do utilizador 3 O visor da consola apresenta a indica o EDIT editar e o nome do perfil do utilizador actual Prima OK para iniciar a op o para editar o perfil do utilizador Para sair das op es do perfil do utilizador prima o bot o PAUSE STOP pausa parar e a consola voltar ao ecr do modo de activa o 4 O visor da consola apresenta a indica o NAME nome e o nome do perfil do utilizador actual Nota o nome do utilizador estar em branco se se tratar da primeira edi o O nome do perfil do utilizador est limitado a 13 caracteres O segmento actualmente activo ficar intermitente Utilize os bot es de aumento redu o para se deslocar pelo alfabeto e espa o em branco entre A e Z Para definir cada segmento utilize os bot es para a esquerda 4 ou para a direita gt para alternar entre segmentos Prima o bot o OK para aceitar o nome do utilizador apresentado 5 Para editar os outros dados do utilizador WEIGHT peso HEIGHT altura AGE idade GENDER g nero utilize os bot es de aumento redu o para ajustar e prima OK para definir cada en
15. do visor AVISO para evitar danos no acabamento do equipamento ou da consola n o limpe com um solvente base de petr leo N o aplique demasiada humidade na consola Ajuste da tens o da correia Se a correia de andamento come ar a deslizar durante a utiliza o necess rio ajustar a tens o O seu tapete possui para fusos de tens o na parte de tr s do mesmo 1 Antes de ajustar a tens o da correia inicie o tapete premindo o bot o START iniciar Certifique se de que n o toca na correia de andamento nem pisa no cabo de alimenta o Mantenha transeuntes e crian as afastados do equipamento durante as opera es de manuten o no mesmo 2 Utilize uma chave hexagonal de 6 mm para rodar os parafusos de ajuste direito e esquerdo da correia para a direita 1 2 volta primeiro um parafuso e depois o outro at a correia deixar de deslizar 3 Depois de ajustar cada lado 1 2 volta fa a um teste para confirmar que a correia deixou de deslizar Se a correia ainda deslizar execute novamente os passos 2 e 8 Se rodar um lado mais do que o outro a correia ir afastar se desse lado do tapete e poder precisar de ser realinhada AVISO demasiada tens o na correia causa fric o desnecess ria e desgasta a correia o motor e os componentes elec tr nicos 4 Prima o bot o PAUSE STOP pausa parar duas vezes para parar a correia de andamento e terminar o treino de arran que r pido Alinhamento da correia de andamento A
16. e O movimento dos m sculos do tronco incluindo os bra os produz um sinal el ctrico perturba o do m sculo que pode interferir com a detec o da frequ ncia card aca O ligeiro movimento das m os em contacto com os sensores tamb m pode causar interfer ncia e Calos e creme de m os podem agir como camada de isolamento reduzindo a intensidade do sinal e Alguns sinais de electrocardiograma EKG gerados pelas pessoas n o s o suficientemente fortes para serem detectados pelos sensores e A proximidade de outro equipamento electr nico pode gerar interfer ncia Se o sinal da frequ ncia card aca parecer irregular ap s a valida o limpe as m os e os sensores e tente novamente C lculos de frequ ncia cardiaca A frequ ncia card aca m xima costuma diminuir de 220 batimentos por minuto BPM na inf ncia para aproximadamente 160 BPM aos 60 anos Geralmente esta diminui o da frequ ncia card aca linear diminuindo aproximadamente um BPM por ano N o h indica o de que o exerc cio influencie a diminui o da frequ ncia card aca m xima Indiv duos com a mesma idade podem ter diferentes frequ ncias card acas m ximas Este valor determina se com maior precis o atrav s de uma prova de esfor o do que utilizando uma f rmula relacionada com a idade A sua frequ ncia card aca em repouso influenciada por exerc cios de resist ncia Um adulto normal tem uma frequ ncia card aca em repouso de aproximadamen
17. equipamento As pe as em movimento e outras fun es do equipamento podem ser perigosas para as crian as e N o se destina utiliza o por pessoas com menos de 14 anos de idade e Consulte um m dico antes de iniciar um programa de exerc cios Pare imediatamente os exerc cios se sentir dor ou um aperto no peito falta de ar ou tonturas Contacte o seu m dico antes de voltar a utilizar o equipamento Utilize os valores calculados ou medidos pelo computador do equipamento apenas para refer ncia e Antes de cada utiliza o examine o equipamento quanto a danos no cabo de alimenta o tomada pe as soltas ou sinais de desgaste N o utilize o equipamento se o mesmo estiver nestas condi es Contacte o distribuidor local relativamente a informa es de repara o e Limite m ximo de peso do utilizador 136 kg N o utilize o equipamento se exceder este peso e Nao use vestu rio solto ou j ias Este equipamento inclui pe as m veis N o coloque dedos ou quaisquer objectos nas pe as m veis do equipamento de exerc cio e Use sempre cal ado desportivo com sola de borracha quando utilizar o equipamento N o utilize o equipamento descal o ou usando apenas meias e Monte e utilize este equipamento sobre uma superf cie horizontal s lida e nivelada e Tenha cuidado ao subir e descer do equipamento Utilize as plataformas de apoio para p s fornecidas para efeitos de estabilidade antes de caminhar sobre a correia em movime
18. equipamento apenas para refer ncia A frequ ncia card aca apresentada na consola uma aproxima o devendo ser utilizada apenas para refer ncia Prima os bot es de aumento 4 ou redu o Y para definir o valor da frequ ncia card aca para o treino e prima OK Prima os bot es de aumento 4 ou redu o Y para definir a velocidade m nima e prima OK Prima os bot es de aumento 4 ou redu o wv para definir a velocidade m xima e prima OK A Prima os bot es de aumento 4 ou redu o Y para seleccionar o tipo de objectivo e prima OK NO oa Ro Prima os bot es de aumento 4 ou redu o Y para definir o valor do objectivo para o treino e prima OK Nota conceda tempo para que a sua frequ ncia card aca alcance a zona de frequ ncia card aca pretendida ao definir o objectivo A consola ir apresentar o valor da frequ ncia card aca com base nas defini es do utilizador actual 8 Prima START iniciar para iniciar o treino O programa RECOVERY TEST teste de recupera o utiliza a sua idade e outras informa es do utilizador para verificar de que forma a sua frequ ncia card aca se ajusta de uma zona de frequ ncia card aca seleccionada para um ritmo descontra do O programa fornece um resultado que pode ser utilizado para controlar a forma como seu cora o se ajusta as condi es f sicas 1 Prima o bot o PROGRAMS programas at seleccionar a categoria HEART HEALTH sa de ca
19. instru es relativas utiliza o do equipamento por uma pessoa respons vel pela sua seguran a AAN eira Cx Sa DDA AVISO mantenha sempre as N i SS crian as pequenas afastadas S p deste equipamento O contacto ae com as superficies em movimento pode resultar em graves queimaduras por fric o Especifica es do produto N mero de s rie Instru es de liga o terra Este produto pode ser electricamente ligado terra Em caso de avaria uma liga o correcta terra diminui o risco de choque el ctrico O cabo de alimenta o encontra se equipado com um condutor de liga o do equipamento terra e deve ser ligado a uma tomada devidamente instalada e ligada terra A instala o el ctrica deve cumprir todas as normas e requisitos locais e nacionais aplic veis A liga o incorrecta do condutor de liga o do equipamento terra pode resultar em risco de choque el ctrico Consulte um electricista licenciado caso n o tenha a certeza se o equipamento est correctamente ligado terra N o modifique a ficha do equipamento se esta n o encaixar na tomada solicite a um electricista licenciado que instale uma tomada adequada Caso ligue o equipamento a uma tomada com RCBO disjuntor diferencial com protec o contra sobrecarga O funcionamento do equipamento pode dar origem a que o circuito dispare Recomenda se um dispositivo de protec o contra surtos para proteger o equipamento
20. o equipamento em locais onde sejam utilizados produtos aeross is N o permita que os l quidos entrem em contacto com o controlador electr nico Se isso acontecer o controlador deve ser inspeccionado e testado quanto seguran a por um electricista aprovado antes de poder ser novamente utilizado N o retire a tampa do motor do equipamento pois existem tens es perigosas no interior Os componentes s devem ser reparados por pessoal de assist ncia aprovado A instala o el ctrica para a resid ncia onde o equipamento ser utilizado deve cumprir os requisitos locais e nacionais aplic veis A realiza o de exerc cios neste equipamento requer coordena o e equil brio Tenha em conta que podem ocorrer altera es na velocidade da correia e no ngulo de inclina o da plataforma durante o treino e esteja atento para evitar a perda de equil brio e poss veis les es Nunca abandone o equipamento quando este estiver ligado tomada Retire sempre o cabo de alimenta o da tomada quando n o estiver a ser utilizado e antes de montar ou desmontar pe as Utilize este equipamento apenas para o fim previsto tal como descrito no manual N o utilize acess rios n o recomendados pelo fabricante O equipamento n o se destina a ser utilizado por pessoas incluindo crian as com capacidades f sicas sensoriais ou mentais reduzidas ou com falta de experi ncia ou conhecimentos a menos que sejam supervisionadas ou tenham recebido
21. 59 segundos 9 59 59 O visor LAP tempo apresenta a contagem de tempo para a volta que acabou de concluir Durante um treino este valor do treino apenas apresentado depois de conclu da uma volta Dist ncia volta contagem O visor DISTANCE apresenta a contagem da dist ncia milhas ou km correspondente ao treino O visor LAP contagem apresenta o n mero total de voltas conclu das durante o treino Durante um treino este valor do trei no apenas apresentado depois de conclu da uma volta ou durante o modo de resultados do treino apenas voltas conclu das sem decimais Nota a dist ncia de uma volta pode ser personalizada para cada utilizador no modo para editar o perfil do utilizador O valor predefinido 0 25 milhas 0 4 km Frequ ncia card aca HR calorias O visor da frequ ncia card aca apresenta os batimentos por minuto BPM atrav s do monitor de frequ ncia card aca Quan do a consola recebe um sinal de frequ ncia card aca o icone fica intermitente Consulte um m dico antes de iniciar um programa de exerc cios Pare imediatamente os exerc cios se sentir dor ou um aperto no peito falta de ar ou tonturas Contacte o seu m dico antes de voltar a utilizar o equipamento A frequ ncia card aca apresentada uma aproxima o devendo ser utilizada apenas para refer ncia Calorias O campo do visor CALORIES calorias apresenta uma estimativa das calorias queimadas durante o exerc cio Inclina
22. A consola ir apresentar os resultados do treino com maior valor de calorias A consola ir passar pelos resultados do treino o nome do perfil de treino e a data do treino a cada 4 segundos Utilize os bot es para a esquerda 4 ou para a direita D para for ar o ciclo entre os resultados do treino 5 Prima o bot o de redu o vw para se deslocar para LAST 30 DAYS ltimos 30 dias A consola apresenta os valores totais para os trinta dias anteriores A consola ir passar por todos os resultados do treino a cada 4 segundos Utilize os bot es para a esquerda 4 ou para a direita gt para for ar o ciclo entre os resultados do treino 6 Prima o bot o de redu o vw para se deslocar para LAST 7 DAYS ltimos 7 dias A consola apresenta as calorias queimadas no visor 50 calorias por segmento para os sete dias anteriores a par dos valores totais do treino A consola ir passar por todos os resultados do treino a cada 4 segundos Utilize os bot es para a esquerda 4 ou para a direita gt para for ar o ciclo entre os resultados do treino 7 Prima o bot o de redu o vw para mudar o LAST WORKOUT ltimo treino A consola ir apresentar os valores do ltimo treino A consola ir passar pelos resultados do treino o nome do perfil de treino e a data do treino a cada 4 se gundos Utilize os bot es para a esquerda 4 ou para a direita gt para for ar o ciclo entre os resultados do treino 8 Assim que termi
23. SB forem actuais a consola n o ir exportar o ficheiro novamente Quantos mais treinos forem conclu dos mais tempo a consola ir demorar a exportar todos os resultados dos treinos Para exporta es mais longas a consola ir apresentar uma contagem do estado de exporta o treinos exportados n mero total de treinos 4 Quando a exporta o ficar conclu da o perfil de utilizador ir parar de piscar a consola ir apresentar USB COMPLETE armazenamento conclu do seguida da indica o REMOVE USB remover USB E agora seguro remover a unidade flash USB 5 Aconsola ir apresentar o ecr do modo de activa o Se um treino for conclu do com uma unidade flash USB inserida a consola n o ir exportar os novos resultados do treino at que a consola saia do modo de resultados e apresente o ecr do modo de activa o Controlar os seus resultados em www schwinnconnect com Tire partido do Schwinn Connect para acompanhar o seu progresso ao longo do tempo e partilhe os seus dados com o MyFitnessPal Reveja os seus treinos e resultados longe do equipamento e quando for conveniente para si O Schwinn Connect permite lhe seleccionar um valor de treino e marc lo para uma an lise comparativa semanal mensal ou anual Caso seja utilizada uma unidade flash USB para importar resultados de treino para o Schwinn Connect 1 Insira a unidade flash USB com os dados de treino num dispositivo ligado internet 2 Inicie ses
24. SCHWINN Lil Este equipamento esta em conformidade com os requisitos CE aplic veis MANUAL DE MONTAGEM MANUAL DO PROPRIETARIO Instru es de seguran a importantes 3 Modo de activa o ralenti 32 Etiquetas de advert ncia de seguran a Programa de arranque r pido 32 N mero de s rie 6 Perfis do utilizador 33 Instru es de liga o terra 7 Programas de perfil 35 Procedimento de paragem de emerg ncia 7 Pausa ou paragem 38 Especifica es 8 Modo de resultados regresso calma 39 Antes da montagem 8 Estatisticas GOAL TRACK controlo de Pe as 9 objectivos 39 Ferragens 10 Modo de configura o da consola 41 Ferramentas 10 Manuten o 42 Montagem 11 Limpeza 42 Deslocar o equipamento 21 Ajuste da tens o da correia 43 Abrir o equipamento 22 Alinhamento da correia de andamento 43 Nivelar o equipamento 23 Lubrifica o da correia de andamento 44 Pe as de manuten o 46 Caracter sticas 24 Resolu o de problemas 48 Caracter sticas da consola 25 Opera es 31 Inicia o 31 Para validar a assist ncia ao abrigo da garantia mantenha a prova de compra original e registe as seguintes informa es N mero de s rie Data de compra Para registar a sua garantia do equipamento contacte o distribuidor local Para informa es relativas garantia do equipamento ou se tiver quest es ou problemas relacionados com o equipamento contacte o seu distribuidor Schwinn local Para encontrar o distribuidor local a
25. T frequ ncia card aca alvo USER DEFINED definido pelo utilizador A consola permite seleccionar o programa de perfil e o tipo de objectivo de treino dist ncia tempo ou calorias e definir o valor do objectivo Pe DON Nota durante determinados programas de perfil o objectivo n o pode ser ajustado por exemplo o pacer de 5000 milhas possui um objectivo de dist ncia de 5000 milhas Coloque se sobre as plataformas de suporte laterais para os p s Prima o bot o User utilizador para seleccionar o perfil do utilizador pretendido Prima os bot es dos programas para seleccionar uma categoria de treino Prima os bot es de aumento 4 ou redu o wv para seleccionar um treino de perfil e prima OK Se o treino seleccionado for Heart Rate Target frequ ncia card aca alvo a consola ir solicitar os batimentos por minuto BPM para o treino Utilize os bot es de aumento 4 ou redu o wv para ajustar e prima OK Se o programa de treino seleccionado permitir a personaliza o do perfil de inclina o e ou velocidade a consola ir apresentar a indica o EDIT INCLINE editar inclina o Prima os bot es de aumento 4 ou redu o vw para alterar a defini o actual e prima os bot es para a esquerda 4 ou para a direita gt para mudar o segmento de perfil activo Prima OK para aceitar o perfil de inclina o Nota o ecr EDIT SPEED editar velocidade funciona da mesma forma 5 Util
26. a card aca pode ajudar a melhorar a condu o Este tipo de creme est dispon vel na web ou em lojas de espe cializa o m dica ou desportiva Se os testes n o revelarem outros problemas contacte o seu distribuidor local para obter ajuda A unidade funciona mas Cinta de peito opcional A cinta deve ser POLAR compat vel e descodificada Certifi a frequ ncia card aca tele que se de que a cinta est directamente encostada pele e de m trica n o apresentada que a rea de contacto est h mida Verificar o perfil do utiliza Seleccione a op o Editar o perfil do utilizador para o perfil do dor utilizador Aceda defini o WIRELESS HR e certifique se de que o valor actual est definido para ON activado Interfer ncia Experimente afastar a unidade de fontes de interfer ncia televi sores microondas etc Substituir a cinta de peito Caso se eliminem as interfer ncias mas mesmo assim a fre qu ncia card aca n o seja apresentada substitua a cinta Substituir a consola Se a frequ ncia card aca ainda assim n o funcionar contacte o seu distribuidor local para obter ajuda A unidade funciona mas Interfer ncia Certifique se de que o receptor de frequ ncia card aca n o a frequ ncia card aca est bloqueado por um dispositivo electr nico pessoal no lado telem trica apresentada esquerdo do suporte incorrectamente Condi o problema Elementos a verificar Solu o O viso
27. a consola apresente automaticamente os valores do treino a cada 4 segundos A defini o OFF desactivado permite que o utilizador prima os bot es para a direita ou esquerda para ver os outros valores do treino quando pretendido O valor predefinido ON activado Prima o bot o OK para definir o modo como os valores do treino s o apresentados 8 A consola apresenta a indica o VALUE valor do visor do treino Esta op o controla se um valor do treino apresentado durante um treino A defini o ON activado permite que a consola apresente o valor do treino uma defini o OFF desactivado desactiva o valor do treino durante um treino A consola apresenta o valor do treino activo de forma intermitente tempo volta tempo dist ncia volta contagem frequ ncia card aca calorias ou ritmo e indica a defini o actual VALUE ON valor activado ou VALUE OFF valor desactivado Prima os bot es de aumento 4 ou redu o w para alterar o valor actual e prima os bot es para a esquerda 4 ou para a direita gt para mudar o valor de treino activo Nota os valores do treino de inclina o e velocidade n o podem ser desactivados A predefini o VALUE ON valor activado para todos os valores de treino Assim que terminar de modificar os valores de treino que s o apresentados prima o bot o OK para definir a consolar 9 Ovisor da consola apresenta a indica o WIRELESS HR Se estiver a utili
28. a de perfil dessa categoria Utilize os bot es de aumento 4 ou redu o vw para seleccionar o treino do programa de perfil pretendido a partir da categoria de treinos No final dos treinos dispon veis para essa categoria o guia de op es mais seta descendente ir desactivar se informando o utilizador que atingiu o fim da categoria QUICK GOAL objectivo r pido DISTANCE dist ncia TIME hora CALORIES calorias HEART HEALTH sa de card aca RECOVERY TEST teste de recupera o HEALTHY 55 saud vel 55 FAT BURN 65 queima de gordura 65 AEROBIC 75 aer bico 75 ANAEROBIC 85 anaer bico 85 WEIGHT CONTROL controlo do peso FAT BURN 1 queima de gordura 1 CALORIE BURN 150 queima de calores 150 ABABARARARAAR L222 22S SABA 00000 SSAAAGR AIIA CALORIE BURN 300 queima de calores 300 O ae e O Ay O O A ls Es a e INTERVAL intervalo INTERVAL INC inclina o INTERVAL DUAL inclinagao velocidade TRAIN treinar ENDURANCE resist ncia A AR 5555 0355035303 5555 0 2 AR E INTERVAL SPD queima r pida PERFORMANCE desempenho altallallill aasas DERA 1 MILE PACER pacer 1 milha 5K PACER pacer 5000 milhas 10K PACER pacer 10 000 milhas CUSTOM personalizado Programa de perfil e objectivos de treino HR Heart Rate TARGE
29. alterar o segmento correspondente ao valor actualmente activo m s dia ano 2 Prima OK para definir 3 Tempo Prima os bot es de aumento redu o para ajustar o valor actualmente activo intermitente Prima os bot es para a esquerda direita para alterar o segmento correspondente ao valor actualmente activo AM ou PM hora minuto Prima OK para definir Unidades de medida Prima os bot es de aumento redu o para optar por MILHAS sistema imperial ingl s ou KM sistema m trico 6 Prima OK para definir A consola apresenta o ecr do modo de activa o Nota para ajustar estas selec es consulte a sec o Modo de configura o da consola Programa de arranque r pido Manual O programa de arranque r pido Manual permite iniciar um treino sem introduzir informa es Durante um treino manual cada coluna representa um per odo de 2 minutos A coluna activa avan a no ecr a cada 2 minutos Se o treino durar mais de 32 minutos a coluna activa fixa se na ltima coluna direita e empurra as colunas anteriores para fora do visor 1 Coloque se sobre as plataformas de suporte laterais para os p s 2 Prima o bot o User utilizador para seleccionar o perfil do utilizador correcto Se n o tiver um perfil de utilizador configu rado pode seleccionar um perfil de utilizador sem dados personalizados apenas valores predefinidos 3 Prima o bot o START iniciar para iniciar o programa manual Nota a chav
30. av s dos sensores de frequ ncia card aca por contacto CHR no equipamento ou atrav s de uma cinta de peito do monitor de frequ ncia card aca HRM e ajusta a inclina o durante um treino para manter a frequ ncia card aca na zona seleccionada Nota a consola tem de ser capaz de ler a informa o da frequ ncia card aca atrav s dos sensores CHR ou do HRM para que o programa de controlo da frequ ncia card aca funcione correctamente Os programas de frequ ncia card aca alvo utilizam a idade e outras informa es do utilizador para definir os valores da zona de frequ ncia card aca relativos ao treino O visor da consola apresenta depois indica es para que possa definir o seu treino 1 Prima o bot o PROGRAMS programas at seleccionar a categoria HEART HEALTH sa de card aca 2 Prima os bot es de aumento 4 ou redu o wv para seleccionar a percentagem de frequ ncia card aca m xima HEAL THY 55 saud vel 55 FAT BURN 65 queima de gordura 65 AEROBIC 75 aer bico 75 ANAERO BIC 85 anaer bico 85 Consulte um m dico antes de iniciar um programa de exerc cios Pare imediatamente os exerc cios se sentir dor ou um aperto no peito falta de ar ou tonturas Contacte o seu m dico antes de voltar a utilizar o equipamento Utilize os valores calculados ou medidos pelo computador do equipamento apenas para refer ncia A frequ ncia card aca apresentada na consola uma aproxima o deven
31. ceda a www nautilusinternational com Nautilus Inc www Nautilusinc com Servi o de Assist ncia ao Cliente technics nautilus com Nautilus Inc 18225 NE Riverside Parkway Portland OR 97230 EUA Impresso na China O 2014 Nautilus Inc indica marcas comerciais registadas nos Estados Unidos da Am rica Estas marcas podem ser registadas noutros pa ses ou protegidas pelo direito comum Schwinn o log tipo de Qualidade Schwinn Schwinn 530 Schwinn Connect Bowflex Nautilus e Universal s o marcas comerciais da propriedade ou licenciadas Nautilus Inc Polar OwnCode MyFitnessPal WD 40 e Lube N Walk s o marcas comerciais dos respectivos propriet rios Durante a utiliza o de um equipamento el ctrico devem ser sempre seguidas as precau es b sicas incluindo Este cone indica uma situa o potencialmente perigosa que se n o for evitada pode resultar em morte ou les es graves Cumpra as seguintes advert ncias A Leia e compreenda todas as advert ncias no equipamento PNI TT cia atentamente e compreenda as Instru es de montagem Leia e compreenda na integra o Manual Guarde o Manual para futura refer ncia Na Para reduzir o risco de choque el ctrico ou de utiliza o n o supervisionada do equipamento retire sempre o cabo de alimenta o da tomada imediatamente depois de utilizar e antes de realizar opera es de limpeza NAAT Para reduzir o risco de queimaduras choque el ctrico ou les
32. correia de andamento deve estar sempre centrada no tapete Um estilo de corrida e uma superf cie n o nivelada podem dar origem a que a correia fique descentrada S o necess rios uns pequenos ajustes nos 2 parafusos na parte de tr s do tapete quando a correia est descentrada As extremidades da correia de andamento devem estar sob as calhas de suporte laterais para os p s Se for poss vel ver uma extremidade da correia de andamento certifique se de que ajusta a correia de andamento at que as extremi dades deixem de estar vis veis e se encontrem sob as calhas de suporte laterais para os p s 1 Primao bot o START iniciar para iniciar a correia de andamento Certifique se de que n o toca na correia de andamento nem pisa no cabo de alimenta o Mantenha transeuntes e crian as afastados do equipamento durante as opera es de manuten o no mesmo Coloque se na parte de tr s do tapete para observar o lado para o qual a correia se desloca Se a correia se deslocar para a esquerda rode o parafuso de ajuste esquerdo da correia 1 4 de volta para a direita e o parafuso de ajuste direito da correia 1 4 de volta para a esquerda Se a correia se deslocar para a direita rode o parafuso de ajuste esquerdo 1 4 de volta para a esquerda e o parafuso de ajuste direito 1 4 de volta para a direita 4 Monitorize o percurso da correia durante aproximadamente 2 minutos Continue a ajustar os parafusos at que a cor reia de andamento este
33. de leo das superf cies do equipamento Pe as de manuten o A Consola G Compartimento direito M Protec o das barras do guiador direita B Entrada da chave de H Cabo do suporte vertical direito N Suporte vertical esquerdo seguran a C Ventoinha a Suporte vertical direito Protec o da base esquerda Sensor de frequ ncia J Protec o da base direita Protec o das barras do card aca por contacto guiador esquerda E Cabo da consola Cabo da base LQ Cabo de alimenta o Pe as de manuten o Quadro Dianteira v Traseira V S Suporte da base CC Ajustador de inclina o T Interruptor de alimenta o Amortecedores da plataforma DD Montagem da articula o U Entrada de corrente Roda de transporte EE Tensor da correia V Tampa do motor Tampa do rolete traseiro W Calhas de suporte laterais BB Cilindro de eleva o GG Tampa da Placa de Controlo do para os p s Motor PCM Condi o problema Elementos a verificar Solu o Aus ncia de visor visor Verificar a tomada el ctrica Certifique se de que a unidade est ligada a uma tomada de parcial a unidade n o liga parede parede funcional Teste a sa da com um dispositivo de funciona mento conhecido tal como uma l mpada V
34. de assist ncia qualificado para virar a plataforma de andamento Recomenda se a utiliza o de um t cnico de assist ncia qualificado para virar a plataforma de andamento Com a plataforma de andamento baixada se for poss vel ver uma extremidade da correia de andamento ajuste a at que deixe de ser vis vel Nota evite a acumula o excessiva de humidade na consola Semanalmente Verifique o funcionamento regular dos roletes Limpe o equipamento para remover p sujidade ou res duos N o retire a tampa da Placa de Controlo do Motor PCM pois existem tens es perigosas no interior Nota n o utilize produtos base de petr leo Mensalmente Certifique se de que todos os parafusos est o apertados Aperte os se necess rio ou ap s 20 horas Semestralmente Ou ap s 25 horas lubrifique a correia de andamento com um lubrificante base de silicone AVISO n o limpe o equipamento com solventes base de petr leo nem com produtos de limpeza para autom veis Certifique se de que mant m a consola isenta de humidade Limpeza TN ANE Para reduzir o risco de choque el ctrico desligue sempre o cabo de alimenta o e aguarde 5 minutos antes de realizar opera es de limpeza manuten o ou repara o no equipamento Limpe o tapete ap s cada utiliza o para manter o tapete limpo e seco Poder ser necess rio por vezes utilizar um deter gente suave para remover toda a sujidade e sal da correia pe as pintadas e
35. de tr s do equipamento correia de andamento em Consulte o procedimento para ajuste da tens o da correia neste utiliza o manual A correia p ra de funcionar Chave de seguran a Ligue a chave de seguran a na consola Consulte o procedi durante a sua utiliza o mento de paragem de emerg ncia na sec o Instru es de seguran a importantes Sobrecarga do motor A unidade poder estar sobrecarregada e utilizar demasiada corrente o que d origem a que a alimenta o seja desligada para proteger o motor Consulte no plano de manuten o a lubrifica o da correia Certifique se de que a tens o da correia de andamento est correcta e volte a ligar a unidade Se os passos acima indicados n o solucionarem o problema contacte o seu distribuidor local para obter ajuda Nautiluso Bowflexe Schwinne Fitness Universale 8004470 060115 B
36. do ser utilizada apenas para refer ncia Prima os bot es de aumento 4 ou redu o vw para definir a velocidade m nima e prima OK Prima os bot es de aumento 4 ou redu o Y para definir a velocidade m xima e prima OK Prima os bot es de aumento 4 ou redu o Y para seleccionar o tipo de objectivo e prima OK oa E o Prima os bot es de aumento 4 ou redu o Y para definir o valor do objectivo para o treino e prima OK Nota conceda tempo para que a sua frequ ncia card aca alcance a zona de frequ ncia card aca pretendida ao definir o objectivo A consola ir apresentar o valor da frequ ncia card aca com base nas defini es do utilizador actual 7 Prima START iniciar para iniciar o treino Um utilizador tamb m pode definir um valor de frequ ncia card aca alvo seleccionando o programa HR TARGET na catego ria CUSTOM personalizar A consola ir ajustar a inclina o durante um treino para manter o utilizador na zona de frequ n cia card aca pretendida 1 Prima o bot o PROGRAMS programas at seleccionar a categoria CUSTOM personalizar 2 A consola apresenta o treino HR TARGET frequ ncia card aca alvo Prima OK Consulte um m dico antes de iniciar um programa de exerc cios Pare imediatamente os exerc cios se sentir dor ou um aperto no peito falta de ar ou tonturas Contacte o seu m dico antes de voltar a utilizar o equipamento Utilize os valores calculados ou medidos pelo computador do
37. e colocar o programa em pausa 7 Prima o bot o USER utilizador para seleccionar o utilizador pretendido para o treino 8 Seleccione o seu treino utilizando o bot o PROGRAMS programas e os bot es de aumento redu o Quando for apresentado o seu treino pretendido prima o bot o OK 10 A consola ir colocar uma s rie de perguntas para personalizar o treino Quando a consola apresentar a indica o READY pronto prima o bot o START iniciar A consola ir apresentar RAMPING UP a acelerar medida que a correia de andamento come a a ganhar velocidade Certifique se de que se coloca cuidadosamente sobre a correia de andamento A correia s come ar a deslocar se ap s 3 segundos contagem decrescente indicada por um sinal sonoro Utilize sempre as barras do guiador para subir ou descer do tapete ou sempre que alterar a inclina o ou a velocidade Se o som tiver sido desactivado a consola ir apresentar a indica o AUDIO OFF udio desactivado durante alguns segundos Nota o seu tapete fornecido equipado com uma correia de andamento resistente de alta qualidade concebida para facultar in meras horas de servi o A correia de andamento de um tapete que n o tenha sido utilizada durante um longo per odo de tempo quer ainda por desempacotar ou ap s a montagem pode apresentar um batimento ao ligar Isto deve se ao facto de a correia assumir a curva dos roletes dianteiros e traseiros Trata se de uma ocorr
38. e de seguran a tem de estar instalada para poder iniciar um treino Se n o estiver instalada a consola ir apresentar SAFETY KEY A consola ir apresentar RAMPING UP a acelerar medida que a correia de andamento come a a ganhar velocidade 4 Para alterar o n vel de inclina o ou velocidade prima os bot es de aumento redu o adequados O tempo conta a partir de 00 00 Nota a dura o m xima para um treino de arranque r pido de 9 horas 59 minutos e 59 segundos 9 59 59 5 Quando terminar o treino prima PAUSE STOP pausa parar para colocar o treino em pausa Prima PAUSE STOP pau sa parar novamente para terminar o treino Nota os resultados do treino s o gravados no perfil do utilizador actual Perfis do utilizador A consola permite gravar e utilizar 4 perfis do utilizador Os perfis do utilizador gravam automaticamente os resultados de cada treino e permitem a revis o dos dados de treino O perfil do utilizador grava os seguintes dados Nome at 13 caracteres Peso Altura Idade G nero Dist ncia da volta Apresentar Valor Visor do treino personalizado Seleccionar um perfil do utilizador Cada treino guardado num perfil do utilizador Certifique se de que selecciona o perfil do utilizador correcto antes de iniciar o treino O ltimo utilizador que concluiu um treino ser o utilizador predefinido Os perfis do utilizador recebem valores predefinidos at que sejam personalizados
39. elo computador do equipamento apenas para refer ncia A frequ ncia card aca apresentada na consola uma aproxima o devendo ser utilizada apenas para refer ncia Nota se a frequ ncia card aca n o for detectada o visor da zona de frequ ncia card aca estar em branco Guias de op es As guias de op es informam o utilizador onde se encontra numa lista de op es com as op es MORE mais e PREVIOUS anterior Se as op es MORE mais seta descendente estiverem activas ent o existem op es adicionais que podem ser visualizadas ao premir o bot o de redu o wv As op es MORE mais seta descendente mant m se activas at o utilizador atingir o fim da lista Assim que o utilizador atingir o fim da lista de op es as op es MORE mais seta descendente ser o desactivadas e o bot o de redu o vw n o fornecer mais op es As op es PREVIOUS anterior seta ascendente ficam activas assim que o utilizador come ar a percorrer a lista Utilize o bot o de aumento A para visualizar as op es anteriores Visor do utilizador activo O visor do utilizador activo apresenta o perfil do utilizador actualmente seleccionado Tempo volta tempo O campo do visor TIME tempo apresenta a contagem total do tempo de treino o tempo m dio para o perfil do utilizador ou o tempo operacional total do equipamento Nota a dura o m xima para um treino de arranque r pido de 9 horas 59 minutos e
40. erificar a liga o na parte A liga o deve ser segura e n o devem existir danos Substitua da frente da unidade o cabo de alimenta o ou a liga o na unidade se algum deles estiver danificado Verificar a integridade do Todos os fios que comp em o cabo devem estar intactos Se cabo de dados algum dos fios estiver visivelmente dobrado ou cortado substi tua o cabo Verificar a orienta o liga Certifique se de que o cabo est ligado e orientado correcta es do mente O pequeno trinco no conector deve estar alinhado e cabo de dados encaixar no devido lugar Verificar o visor da consola Verifique se existem sinais visuais de que o visor da consola est relativamente a danos partido ou danificado Substitua a consola se a mesma estiver danificada Visor da consola Se a consola apresentar apenas um visor parcial e todas as liga es estiverem correctas substitua a consola Se os passos acima indicados n o solucionarem o problema contacte o seu distribuidor local para obter ajuda A unidade funciona mas Contacto com o sensor Certifique se de que tem as m os centradas nos sensores de a frequ ncia card aca por frequ ncia card aca As m os devem estar im veis com uma contacto n o apresen press o relativamente semelhante aplicada em cada lado tada M os secas ou com calos Os sensores podem ter dificuldade na detec o perante m os secas ou com calos Um creme condutor para el ctrodos creme de frequ nci
41. escri o A 4 Parafuso sextavado de cabe a cil ndrica 10 Parafuso auto roscante M3 9x16 M8x50 B ES Parafuso sextavado de cabe a cil ndrica Anilha de bloqueio M8 M8x16 e Parafuso de cabe a Phillips M5x14 Anilha plana M8 Ferramentas Inclu das N 2 6mm 6mm AATE N O N O CORTE a fita de transporte da base at que a base esteja colocada virada para cima como indicado no espa o de treino adequado 1 Fechar a plataforma de andamento na base Assim que a base esteja corretamente colocada na rea de treino corte a fita de transporte Utilizando a barra de suporte encontrada sob a parte de tr s da correia de andamento eleve a plataforma de andamento totalmente para cima e engate o sistema de eleva o hidr ulica Certifique se de que o sistema de eleva o hidr ulica est correctamente bloqueado em posi o Utilize precau es de seguran a e t cnicas de eleva o adequadas Dobre os joelhos e cotovelos mantenha as costas direitas e puxe de modo uniforme com ambos os bra os Certifique se de que possui for a f sica suficiente para levantar a plataforma de andamento at que esta engate no mecanismo de bloqueio Pe a ajuda a uma outra pessoa caso seja necess rio N o utilize a correia de andamento nem o rolete traseiro para levantar o tapete Estas pe as n o ficam bloqueadas em posi o pelo que podem deslocar se abruptamente Podem ocorrer les es ou danos ao equipamento
42. esso calma de um mi nuto O valor do teste de recupera o ser apresentado ap s a leitura final da frequ ncia card aca no fim do per odo de regresso calma Nota os valores do teste de recupera o apenas devem ser comparados com os valores anteriores e n o com outros perfis de utilizador Pausa ou paragem A consola iniciar o modo de pausa se o utilizador premir PAUSE STOP pausa parar durante um treino 1 Prima o bot o PAUSE STOP pausa parar para colocar o treino em pausa A consola ir apresentar a indica o PAU SED em pausa 2 Para continuar o treino prima o bot o START iniciar Para parar o treino prima o bot o PAUSE STOP pausa parar A consola entra no modo de resultados regresso cal ma Modo de resultados regresso calma Todos os treinos exceto os de arranque r pido e de controlo da frequ ncia card aca t m um per odo de regresso calma de 3 minutos Durante o per odo de regresso calma a consola apresenta os resultados do treino A consola ir passar por todos os resultados do treino a cada 4 segundos Durante o per odo de regresso calma a velocidade da correia de andamento ser ajustada para 3 2 km h 2 mph e a defini o de inclina o ser ajustada para zero O utilizador pode ajustar a velocidade da correia e a inclina o da plataforma durante o per odo de regresso calma Prima PAUSE STOP pausa parar para terminar o per odo de resultados regresso ca
43. evada para elevar ou deslocar o tapete Podem ocorrer danos no tapete Mantenha se afastado do percurso de movimento da plataforma de andamento elevada 7 Fa a deslocar o equipamento sobre as rodas de transporte para o novo local N o coloque objectos no local onde a plataforma de andamento estaria se fosse descida AVISO desloque o equipamento com cuidado para que n o colida com outros objectos Isto poder danificar o funcionamento da consola 8 Antes de utilizar consulte o procedimento Abrir o equipamento neste manual Abrir o equipamento 1 Certifique se de que existe espa o suficiente para baixar a plataforma de andamento Mantenha um espa o m nimo por tr s do equipamento de 2 me 0 6 m de cada lado Este o espa o de seguran a recomendado para o acesso movimento e procedimentos de sa da de emerg ncia do equipamento Coloque o equipamento sobre uma superf cie r gida nivelada e limpa livre de material indesejado ou outros objectos que possam dificultar a sua capacidade de se deslocar livremente com uma rea de treino suficiente Recomenda se a coloca o de um tapete de borracha sob o equipamento para prevenir descargas electroest ticas e para proteger o piso Certifique se de que o espa o de treino que est a utilizar possui espa o em altura suficiente tendo em considera o a altura do utilizador e a inclina o m xima da plataforma 2 Certifique se de que n o existe qualquer objecto sobre ou v
44. foram correcta mente montados Certifique se de que regista o n mero de s rie no campo adequado na parte da frente deste manual Apenas utilize o equipamento quando este estiver totalmente montado e tiver sido inspeccionado relativamente ao desempenho correcto de acordo com o Manual do Propriet rio Deslocar o equipamento O equipamento poder ser deslocado por uma ou mais pessoas Tenha cuidado ao deslocar o equipamento O tapete pesado e poder ser inc modo Certifique se de que possui for a f sica suficiente para deslocar o equipamento Pe a ajuda a uma outra pessoa caso seja necess rio 1 Certifique se de que o interruptor de alimenta o est desligado e que o cabo de alimenta o est desconectado A Nunca levante a parte da frente do equipamento para o deslocar ou transportar As pe as em rota o ou movimento podem trilhar causando les es pessoais 2 Ter de fechar o tapete para o poder deslocar Nunca desloque o tapete se n o estiver fechado 3 Certifique se de que existe espa o de seguran a volta em cima e sobre o tapete Certifique se de que n o existe qualquer objecto que possa derramar ou impedir a posi o totalmente fechada A Certifique se de que existe espa o em altura suficiente para a plataforma inclinada 4 Utilizando a barra de suporte encontrada sob a parte de tr s da correia de andamento eleve a plataforma de andamento totalmente para cima e engate o sistema de eleva o hid
45. guran a e t cnicas de eleva o adequadas Pe a ajuda a uma outra pessoa caso seja A necessario N o utilize a correia de andamento nem o rolete traseiro para levantar o tapete Estas pe as n o ficam bloqueadas em posi o pelo que podem deslocar se abruptamente Podem ocorrer les es ou danos ao equipamento 4 Certifique se de que o mecanismo de bloqueio est engatado Puxe cuidadosamente a plataforma de andamento para tr s e certifique se de que n o se move Ao fazer isto mantenha se afastado do percurso de movimento caso o bloqueio do tapete n o esteja engatado N o se encoste ao tapete quando estiver fechado N o coloque itens sobre o mesmo que possam contribuir para que fique inst vel ou caia N o ligue o cabo de alimenta o nem tente utilizar o tapete na posi o fechada 5 Aplique algumas gotas de lubrificante na superf cie interna da correia a toda a largura da correia Recomendamos que aplique uma fina camada de lubrificante de silicone em toda a plataforma sob a correia AVISO utilize sempre um lubrificante base de silicone tal como lubrificante fornecido com o equipamento N o utilize um desengordurante tal como o WD 40 uma vez que isso poder afectar seriamente o desempenho Recomenda mos que utilize o seguinte e 8300 Silicone Spray spray de silicone 8300 dispon vel na maior parte das lojas de ferragens e pe as para auto m veis e Lube N Wa
46. idade da tomada durante 5 minutos Retire o mate mas a consola funciona est bloqueada rial da ventoinha Se necess rio desmonte a consola para ajudar na remo o Substitua a consola se n o for poss vel retirar o bloqueio Batimento quando a cor Correia de andamento A correia de andamento tem de ser utilizada para o per odo de reia est a funcionar rodagem O som ir desaparecer ap s o per odo de rodagem A unidade oscila n o per Verificar o ajuste do nive Ajuste os niveladores at que o equipamento esteja nivelado manece nivelada lador Verificar a superf cie por O ajuste pode n o ser o suficiente para compensar superf cies baixo da unidade extremamente desniveladas Desloque o equipamento para uma rea nivelada Correia de andamento n o Nivelamento do equipa Certifique se de que o equipamento est nivelado Consulte o alinhada mento procedimento para nivelamento do equipamento neste manual Tens o e alinhamento da Certifique se de que a correia de andamento est centrada e correia de andamento que a tens o est correcta Consulte os procedimentos para ajuste da tens o e alinhamento da correia neste manual O motor parece esfor ado Lubrifica o de silicone na Aplique silicone na superf cie interna da correia de andamen correia de andamento to Consulte o procedimento de lubrifica o da correia neste manual Hesita o ou deslizes da Tens o da correia Ajuste a tens o da correia na parte
47. ize os bot es de aumento 4 ou redu o vw para ajustar a velocidade m nima da correia e prima OK O programa de perfil ir ajustar se de modo a que a velocidade m nima seja a menor velocidade do programa de perfil quando aceite 6 Utilize os bot es de aumento 4 ou redu o vw para ajustar a velocidade m xima da correia e prima OK O programa de perfil ir ajustar se de modo a que a velocidade m xima seja a maior velocidade do programa de perfil quando aceite Durante um treino o utilizador pode ajustar directamente a velocidade da correia acima da defini o de velocidade m xima se assim o pretender 7 Utilize os bot es de aumento 4 ou redu o Y para seleccionar um tipo de objectivo dist ncia tempo ou calorias e prima OK 8 Utilize os bot es de aumento 4 ou redu o v para ajustar o valor de treino e prima OK A consola ir apresentar a indica o READY pronto 10 Prima START iniciar para iniciar um treino orientado para objectivo O treino ir iniciar se ap s uma contagem decrescente de tr s segundos aud vel Nota a consola ir apresentar RAMPING UP a acelerar medida que a correia de andamento come a a ganhar velocidade Programas de treino de controlo da frequ ncia card aca Os programas de controlo da frequ ncia card aca permitem lhe definir um objectivo de frequ ncia card aca para o treino O programa monitoriza a frequ ncia card aca em batimentos por minuto BPM atr
48. ja centrada 5 Prima o bot o PAUSE STOP pausa parar duas vezes para parar a correia de andamento e terminar o treino de arran que r pido Lubrifica o da correia de andamento O seu tapete est equipado com uma plataforma e um sistema de correia de manuten o reduzida A fric o da correia pode afectar o funcionamento e a vida til do equipamento Lubrifique a correia a cada 3 meses ou ap s cada 25 horas de utiliza o o que ocorrer primeiro Mesmo que o tapete n o esteja a ser utilizado o silicone ir dissipar se e a correia ir se car Para melhores resultados lubrifique periodicamente a plataforma com o lubrificante de silicone fornecido com o equipa mento utilizando as seguintes instru es 1 Desligue a alimenta o para o equipamento com o interruptor de alimenta o 2 Desligue totalmente a ficha da tomada de parede e retire o cabo de alimenta o do equipamento NALO Para reduzir o risco de choque el ctrico desligue sempre o cabo de alimenta o e aguarde 5 minutos antes de realizar opera es de limpeza manuten o ou repara o no equipamento Coloque o cabo de alimenta o num local seguro Nota certifique se de que o tapete est localizado sobre uma superf cie que seja f cil de limpar 3 Feche o tapete Consulte o procedimento Deslocar o equipamento neste manual Certifique se de que o sistema de eleva o hidr ulica est correctamente bloqueado em posi o Utilize precau es de se
49. lk Treadmill Lubrication Kit kit de lubrifica o para tapete dispon vel junto do seu distribuidor local de equipamentos de fitness 6 Rode manualmente a correia em 1 2 do respetivo comprimento e aplique novamente lubrificante 7 Abra o equipamento Consulte o procedimento Abrir o equipamento neste manual Mantenha se afastado do percurso de movimento da plataforma de andamento Continue a segurar na plataforma de andamento at que esta esteja a 2 3 do movimento descendente A plataforma de andamento pode cair rapidamente na ltima parte do movimento Se utilizou lubrificante em spray aguarde 5 minutos antes de ligar a alimenta o para o equipamento para permitir que o aerossol se dissipe 8 Ligue o cabo de alimenta o novamente ao equipamento e depois tomada de parede 9 Ligue a alimenta o para o equipamento com o interruptor de alimenta o 10 Coloque se de lado relativamente ao equipamento e ligue a correia na velocidade mais lenta Deixe a correia funcionar durante aproximadamente 15 segundos Certifique se de que n o toca na correia de andamento nem pisa no cabo de alimenta o Mantenha transeuntes e crian as afastados do equipamento durante as opera es de manuten o no mesmo 11 Desligue o equipamento 12 Tenha o cuidado de limpar o excesso de lubrificante da plataforma Para evitar escorregadelas certifique se de que a rea da plataforma est livre de lubrificante ou leo Limpe o excesso
50. lma e voltar ao modo de activa o A consola entrar automaticamente no modo de inactividade se n o registar qualquer actividade durante um per odo de 5 minutos Estat sticas GOAL TRACK controlo de objectivos e objectivos alcan ados As estat sticas de todos os treinos s o gravadas num perfil do utilizador Para visualizar as estat sticas GOAL TRACK controlo de objectivos de um perfil do utilizador 1 No ecr do modo de activa o prima o bot o User utilizador para seleccionar um perfil do utilizador 2 Primao bot o Goal Track controlo de objectivos para iniciar o modo de controlo de objectivos Nota para sair do modo de controlo de objectivos prima o bot o Goal Track controlo de objectivos e a consola ir regressar ao ecr do modo de activa o 3 Aconsola apresenta a indica o LONGEST WORKOUT treino mais longo os valores do treino e activa a luz indicado ra de objectivos alcan ados correspondente Ap s 4 segundos a consola ir apresentar o nome do treino e depois a data em que foi realizado excepto para LAST 7 DAYS ltimos 7 dias e LAST 30 DAYS ltimos 30 dias Nota para sair das estat sticas de GOAL TRACK controlo de objectivos prima o bot o PAUSE STOP pausa parar e a consola voltar ao ecr do modo de activa o 4 Prima o bot o de redu o vw para se deslocar para a estat stica de GOAL TRACK controlo de objectivos seguinte CALORIE RECORD registo de calorias
51. ma parte do movimento 4 Remover o suporte da consola Nota descarte as ferragens previamente instaladas 5 Ligar os cabos de E S e fixar a consola ao quadro Nota n o dobre os cabos 6 Fechar a plataforma de andamento e apertar TODAS as ferragens dos passos anteriores 7 Colocar as protec es da base no quadro e abrir a plataforma de andamento Nota abra a plataforma de andamento depois de as protec es da base terem sido colocadas no quadro As pro tec es da base n o utilizam ferragens ou encaixam no quadro 8 Fixar o suporte da consola ao quadro AVISO fixe primeiro as ferragens assinaladas abaixo com depois as ferragens assinaladas com seguidas das restantes ferragens 9 Fixar as protec es das barras do guiador ao quadro AVISO as pe as possuem as indica es direita R e esquerda L para facilitar a montagem 10 Encaixar os compartimentos na consola AVISO as extremidades dos compartimentos devem ficar alinhadas com a superf cie da consola 11 Ligar o cabo de alimenta o e chave de seguran a ao quadro A Ligue este equipamento a uma tomada devidamente ligada terra consulte Instru es de liga o terra 12 12 Inspec o final Inspeccione o equipamento para se certificar de que todas as ferragens est o apertadas e de que os componentes
52. nar de consultar as estat sticas do treino prima o bot o PAUSE STOP pausa parar A consola ir apre sentar o ecr do modo de activa o Quando um utilizador realiza um treino superior aos valores de LONGEST WORKOUT treino mais longo ou CALORIE RECORD registo de calorias dos treinos anteriores a consola felicita o atrav s de um som e informa o utilizador relativamente ao novo objectivo alcan ado A luz indicadora de objectivos alcan ados correspondente tamb m fica activa O modo de configura o da consola permite lhe controlar as defini es do som activado desactivado ajustar a data e a hora ou consultar as estat sticas de manuten o horas totais de funcionamento e vers o do software apenas para utiliza o por parte dos t cnicos de assist ncia 1 Prima continuamente o bot o PAUSE STOP pausa parar e o bot o para a direita simultaneamente durante 3 segundos no modo de activa o para entrar no modo de configura o da consola Nota prima PAUSE STOP pausa parar para sair do modo de configura o da consola e voltar ao ecr do modo de activa o 2 O visor da consola apresenta a indica o da data com a defini o actual Para alterar prima os bot es de aumento redu o para ajustar o valor actualmente activo intermitente Prima os bot es para a esquerda direita para alterar o segmento correspondente ao valor actualmente activo m s dia ano 3 Prima OK para definir O visor da con
53. ncia card aca tem de ser uma cinta de medi o da frequ ncia card aca des codificada Polar Electro ou um modelo compat vel descodificado POLAR As cintas para medi o da frequ ncia card aca codificadas POLAR tais como as cintas de peito POLAR OwnCode n o funcionam com este equipa mento Caso possua um pacemaker ou outro dispositivo electr nico implantado consulte o seu m dico antes de utilizar uma cinta de peito sem fios ou outro monitor telem trico de frequ ncia card aca Sensores de frequ ncia card aca por contacto Os sensores de frequ ncia card aca por contacto CHR enviam os sinais da frequ ncia card aca para a consola Os sensores CHR s o os elementos em a o inoxid vel presentes nas barras do guiador Para utiliz los coloque as m os confortavel mente em torno dos sensores Certifique se de que as m os tocam nos sensores superiores e inferiores Segure firmemente mas n o aplique uma for a excessiva ou insuficiente Ambas as m os devem estar em contacto com os sensores para a consola detectar a frequ ncia card aca Quando a consola detectar quatro sinais de frequ ncia card aca est veis apresen tada a frequ ncia card aca inicial Quando a consola adquirir a frequ ncia card aca inicial mantenha as m os im veis durante 10 a 15 segundos A consola ir validar a frequ ncia card aca H muitos factores que influenciam a capacidade de os sensores detectarem o sinal de frequ ncia card aca
54. ne cess rio um assistente para realizar as tarefas necess rias O equipamento deve ser regularmente examinado quanto a danos e repara es O propriet rio respons vel por assegurar a realiza o regular da manuten o Os componentes gastos ou danificados devem ser reparados ou substitu dos imediatamente S poder o ser utilizados componentes fornecidos pelo fabricante para manter e reparar o equipamento Se a dada altura as etiquetas de advert ncia se soltarem se deslocarem ou ficarem ileg veis contacte o distribuidor local para solicitar etiquetas de substitui o PNM ANE Para reduzir o risco de choque el ctrico ou de utiliza o n o supervisionada do equipamento retire sempre o cabo de alimenta o da tomada e do equipamento e aguarde 5 minutos antes de realizar opera es de limpeza manuten o ou repara o no equipamento Coloque o cabo de alimenta o num local seguro Diariamente Antes de cada utiliza o examine o equipamento de exerc cios quanto a pe as soltas partidas danificadas ou gastas N o utilize o equipamento se o mesmo estiver nestas condi es Repa re ou substitua todas as pe as ao primeiro sinal de desgaste ou danos exceto a plataforma de andamento A plataforma de andamento foi concebida para desgaste de ambos os lados Se apenas um dos lados da plataforma de andamento apresentar desgaste n o necess ria uma plataforma para substitui o Recomenda se que solicite a um t cnico
55. nto e Desligue a alimenta o antes de realizar opera es de manuten o no equipamento e N o utilize este equipamento no exterior ou em locais h midos ou molhados e Mantenha um espa o livre de cerca de 0 6 m de cada lado do equipamento e 2 m atr s do equipamento Esta a dist ncia de seguran a recomendada para o acesso e passagem volta do equipamento bem como para sa das de emerg ncia do mesmo Mantenha as pessoas afastadas deste espa o durante a utiliza o do equipamento e N o se exceda durante o exerc cio Utilize o equipamento da forma descrita neste manual e Efectue todos os procedimentos de manuten o regular e peri dica recomendados no Manual do Propriet rio e Leia compreenda e teste o procedimento de paragem de emerg ncia antes de utilizar e Mantenha a correia de andamento limpa e seca e N o deixe cair nem coloque objectos em qualquer abertura do equipamento e Nao se coloque sobre a tampa do motor do equipamento ou cobertura de acabamento dianteira Mantenha o cabo de alimenta o afastado de fontes de calor e superf cies quentes Este equipamento deve ser ligado a um circuito el ctrico dedicado adequado N o deve ligar qualquer outro aparelho ao circuito Ligue sempre o cabo de alimenta o a um circuito capaz de suportar pelo menos 10 amperes sem outras cargas aplicadas Ligue este equipamento a uma tomada devidamente ligada terra pe a ajuda a um electricista licenciado N o utilize
56. olta do tapete que possa derramar ou impedir a posi o totalmente aberta 3 Empurre ligeiramente a plataforma de andamento para a parte da frente em direc o consola Com o p esquerdo empurre ligeiramente a parte superior do sistema de eleva o hidr ulica para a frente at que o tubo de bloqueio se solte e poder afastar a plataforma de andamento da consola Levante a parte de tr s da plataforma de andamento e coloque se de lado relativamente ao equipamento A Mantenha se afastado do percurso de movimento da plataforma de andamento 4 O sistema de eleva o hidr ulica dever descer ligeiramente Continue a segurar na plataforma de andamento at que esta esteja a 2 3 do movimento descendente Certifique se de que utiliza uma t cnica de eleva o adequada dobre os joelhos e mantenha as costas direitas A plataforma de andamento pode cair rapidamente na ltima parte do movimento Nivelar o equipamento O equipamento tem de ser nivelado se a rea de treino estiver desnivelada Para ajustar 1 Coloque o equipamento na rea de treino 2 Ajuste os niveladores at que estejam em contacto com o ch o N o ajuste os niveladores a uma altura tal que se desapertem ou se soltem do equipamento Podem ocorrer les es ou danos ao equipamento 3 Ajuste at que o equipamento esteja nivelado Certifique se de que o equipamento est nivelado e est vel antes de iniciar o exerc cio Uka
57. pelo computador do equipamento apenas para refer ncia Coloque o equipamento sobre uma superf cie r gida nivelada e limpa livre de material indesejado ou outros objectos que possam dificultar a sua capacidade de se deslocar livremente com uma rea de treino suficiente Recomenda se a coloca o de um tapete de borracha sob o equipamento para prevenir descargas electroest ticas e para proteger o piso Certifique se de que o espa o de treino que est a utilizar possui espa o em altura suficiente tendo em considera o a altura do utilizador e a inclina o m xima da plataforma 1 Como equipamento na sua rea de trabalho inspeccione a correia de andamento para se certificar de que esta centrada e alinhada Se necess rio consulte o procedimento Alinhamento da correia de andamento na sec o de Manuten o deste manual As extremidades da correia de andamento devem estar sob as calhas de suporte laterais para os p s Caso seja poss vel visualizar uma extremidade da correia de andamento n o utilize o equipamento Ajuste a correia de andamento at que as extremidades deixem de estar vis veis e se encontrem sob as calhas de suporte laterais para os p s Consulte o procedimento de Alinhamento da correia de andamento Nota Este equipamento destina se apenas utiliza o dom stica 2 Examine a exist ncia de objectos sob a correia de andamento Certifique se de que a parte inferior do equipamento est desobstru da 3
58. poder o ser pesados ou invulgares Pe a a ajuda de outra pessoa para auxili lo na montagem destas pe as N o realize sozinho procedimentos que envolvam elevar componentes pesados ou executar movimentos invulgares e Monte este equipamento sobre uma superf cie horizontal s lida e nivelada e N o tente modificar o design ou a funcionalidade deste equipamento Essa ac o poderia comprometer a seguran a do equipamento e anular a garantia e Caso sejam necess rias pe as de substitui o utilize unicamente pe as de substitui o originais e ferragens da Schwinn A n o utiliza o de pe as de substitui o originais pode implicar risco para os utilizadores impedir o correcto funcionamento do equipamento e anular a garantia e Apenas utilize o equipamento quando este estiver totalmente montado e tiver sido inspeccionado relativamente ao desempenho correcto de acordo com o Manual e Utilize este equipamento apenas para o fim previsto tal como descrito no manual N o utilize acess rios n o recomendados pelo fabricante e Realize todos os passos de montagem na sequ ncia indicada A montagem incorrecta pode resultar em les es ou funcionamento incorrecto e Ligue este equipamento a uma tomada devidamente ligada terra consulte Instru es de liga o terra e Mantenha o cabo de alimenta o afastado de fontes de calor e superf cies quentes e N o utilize o equipamento em locais onde sejam utilizados produtos ae
59. r ulica Certifique se de que o sistema de eleva o hidr ulica est correctamente bloqueado em posi o Utilize precau es de seguran a e t cnicas de eleva o adequadas Dobre os joelhos e cotovelos mantenha as costas direitas e puxe de modo uniforme com ambos os bra os Certifique se de que possui for a f sica suficiente para levantar a plataforma de andamento at que esta engate no mecanismo de bloqueio Pe a ajuda a uma outra pessoa caso seja necess rio N o utilize a correia de andamento nem o rolete traseiro para levantar o tapete Estas pe as n o ficam bloqueadas em posi o pelo que podem deslocar se abruptamente Podem ocorrer les es ou danos ao equipamento CET Gy 5 Certifique se de que o mecanismo de bloqueio est engatado Puxe cuidadosamente a plataforma de andamento para tr s e certifique se de que n o se move Ao fazer isto mantenha se afastado do percurso de movimento caso o bloqueio do tapete n o esteja engatado N o se encoste ao tapete quando estiver fechado N o coloque itens sobre o mesmo que possam contribuir para que fique inst vel ou caia N o ligue o cabo de alimenta o nem tente utilizar o tapete na posi o fechada 6 Incline cuidadosamente a base do tapete fechado uma curta dist ncia para tras sobre as rodas de transporte utilizando a barra de suporte N o utilize a consola as barras do guiador ou a plataforma de andamento el
60. r de velocidade n o O visor foi definido para Mude o visor para apresentar as unidades correctas preciso uma unidade de medida incorrecta Imperiais m tricas A consola desliga se entra Verificar a tomada el ctrica Certifique se de que a unidade est ligada a uma tomada de no modo de inactividade parede parede funcional Teste a sa da com um dispositivo de funciona durante a utiliza o mento conhecido tal como uma l mpada Verificar a liga o na parte A liga o deve ser segura e n o devem existir danos Substitua da frente da unidade o adaptador ou a liga o na unidade se algum deles estiver danificado Verificar a integridade do Todos os fios que comp em o cabo devem estar intactos Se cabo de dados algum dos fios estiver cortado ou dobrado substitua o cabo Verificar a orienta o liga Certifique se de que o cabo est ligado e orientado correcta es do mente O pequeno trinco no conector deve estar alinhado e cabo de dados encaixar no devido lugar Reiniciar o equipamento Desligue a unidade da tomada durante 3 minutos Volte a ligar o equipamento tomada Se os passos acima indicados n o solucionarem o problema contacte o seu distribuidor local para obter ajuda A ventoinha n o se liga ou Reiniciar o equipamento Desligue a unidade da tomada durante 5 minutos Volte a ligar o n o se desliga equipamento tomada A ventoinha n o se liga Verificar se a ventoinha Desligue a un
61. r em les es ou morte Pare imediatamente os exerc cios se sentir tonturas Caracter sticas da consola A consola fornece informa o importante sobre o treino e permite lhe controlar os n veis de resist ncia enquanto realiza o exerc cio A consola possui bot es de controlo t cteis para navegar atrav s dos programas de exerc cio Visor da consola Luzes indicadoras de controlo de objectivos alcan ados w pe isa Bot es de Bot es de o velocidade Mea 4 predefinida predefinida ART RATE ZO 4 A e 15 00 08 85 08 iele z Aerobic H H H L Bot o Bot o Enter da Enter da inclina o velocidade Bot o da ventoinha Luzes indicadoras de controlo de objectivos alcan ados quando alcan ado um n vel de objectivos ou revisto um resultado a luz indicadora de objectivos alcan ados activada Bot o GOAL TRACK controlo de objectivos Apresenta os totais do treino e os objectivos alcan ados para o perfil do utilizador seleccionado Bot o USER utilizador Prima para seleccionar o perfil do utilizador pretendido O visor de utilizador activo ser ajustado Bot o de aumento 4 Aumenta o valor actual ou desloca se atrav s das op es dispon veis Bot o para a esquerda 4 Muda o segmento actualmente activo e desloca se atrav s das op es Bot o OK Confirma a informa o ou uma selec o Bot o de redu o vw
62. rd aca 2 A consola apresenta o treino RECOVERY TEST teste de recupera o Prima OK Consulte um m dico antes de iniciar um programa de exerc cios Pare imediatamente os exerc cios se sentir dor ou um aperto no peito falta de ar ou tonturas Contacte o seu m dico antes de voltar a utilizar o equipamento Utilize os valores calculados ou medidos pelo computador do equipamento apenas para refer ncia A frequ ncia card aca apresentada na consola uma aproxima o devendo ser utilizada apenas para refer ncia 3 Prima os bot es de aumento 4 ou redu o Y para seleccionar a zona de frequ ncia card aca e prima OK O programa inicia se com um per odo de 2 minutos a um ritmo descontra do A consola ir apresentar a zona seleccio nada e o valor da frequ ncia card aca para iniciar o teste 5 Ap s dois minutos a consola ir solicitar a frequ ncia card aca atrav s da indica o GRASP SENSORS agarrar sen sores caso n o seja detectada Se a frequ ncia card aca n o estiver na zona a inclina o da plataforma de andamento ser aumentada e a frequ ncia card aca ser novamente verificada no prazo de um minuto Isto ir continuar at a frequ ncia card aca estar na zona 6 Com a frequ ncia card aca na zona seleccionada o utilizador deve continuar nesta defini o de treino durante tr s minu tos 7 Ap s tr s minutos a inclina o ser ajustada para zero A consola iniciar um per odo de regr
63. ross is e Para desligar rode todos os comandos para a posi o de desligados e retire a ficha da tomada e Este produto cont m manes Os campos magn ticos podem interferir com a utiliza o normal de determinados dispositivos m dicos a curto alcance Os utilizadores podem ficar pr ximos de manes durante a montagem manuten o e ou utiliza o do produto Tendo em conta a import ncia bvia destes dispositivos como por exemplo um pacemaker importante que consulte o seu m dico relativamente utiliza o do equipamento Consulte a sec o Etiquetas de advert ncia de seguran a e n mero de s rie para determinar a localiza o dos manes no produto e GUARDE ESTAS INSTRU ES Antes de utilizar este equipamento cumpra as seguintes advert ncias Leia e compreenda na ntegra o Manual Guarde o Manual para futura refer ncia Leia e compreenda todas as advert ncias no equipamento Se a dada altura as etiquetas de advert ncia se soltarem se deslocarem ou ficarem ileg veis contacte o distribuidor local para solicitar etiquetas de substitui o PNMANKc Para reduzir o risco de choque el ctrico ou de utiliza o n o supervisionada do equipamento retire sempre o cabo de alimenta o da tomada e do equipamento e aguarde 5 minutos antes de realizar opera es de limpeza manuten o ou repara o no equipamento Coloque o cabo de alimenta o num local seguro e Mantenha as crian as afastadas deste
64. s o no Schwinn Connect em www schwinnconnect com 3 Clique no bot o Upload carregar no website 4 Na janela Upload File carregar ficheiro localize a sua unidade flash USB Seleccione o ficheiro com os dados de treino e clique no bot o para carregamento Os dados de treino ser o carregados para a sua conta Nota o nome do ficheiro de dados ser o utilizador seleccionado USER1 DAT ou o nome do utilizador personalizado exemplo JOHN DAT seguido do formato de ficheiro DAT 5 Para sincronizar os dados de treino com o MyFitnessPal seleccione a op o Menu no canto superior esquerdo da p gina Web e seleccione a op o Sync to MyFitnessPal Nota o Schwinn Connect ir sincronizar automaticamente os seus treinos com o MyFitnessPal ap s a sincroniza o inicial Poder encontrar um guia do utilizador para o Schwinn Connect online em www schwinnconnect com how to use Monitor de frequ ncia card aca remoto Monitorizar o ritmo card aco um dos melhores procedimentos a adoptar para controlar a intensidade do exerc cio Os sen sores de frequ ncia card aca por contacto CHR s o instalados para enviar os sinais da frequ ncia card aca para a consola A consola tamb m consegue ler sinais telem tricos de frequ ncia card aca a partir do transmissor da cinta de peito para medi o da frequ ncia card aca que funciona na gama de 4 5 kHz a 5 5 kHz Nota a cinta de peito para medi o da frequ
65. sola apresenta a indica o da hora com a defini o actual Prima os bot es de aumento redu o para ajustar o valor actualmente activo intermitente Prima os bot es para a esquerda direita para alterar o segmento corres pondente ao valor actualmente activo AM ou PM hora minuto 5 Prima OK para definir O visor da consola apresenta a indica o UNITS unidades com a defini o actual Prima os bot es de aumento redu o para alternar entre MILES milhas e KM 7 Prima OK para definir O visor da consola apresenta a indica o das defini es do som com a defini o actual Prima os bot es de aumento redu o para alternar entre ON ligar e OFF desligar Se o som tiver sido desactivado a consola ir apresentar a indica o AUDIO OFF udio desactivado como lembrete antes de iniciar um treino 9 Prima OK para definir O visor da consola apresenta a indica o TOTAL RUN HOURS total de horas de funcionamento do equipamento Para a indica o seguinte prima o bot o OK O visor da consola apresenta o c digo da vers o do software O visor da consola apresenta a indica o LOG registo 0 1 2 13 Para a indica o seguinte prima o bot o OK 4 5 Para a indica o seguinte prima o bot o OK 6 A consola apresenta o ecr do modo de activa o Leia todas as instru es de manuten o antes de iniciar quaisquer opera es de repara o Em algumas situa es
66. t es de aumento 4 ou redu o Y para ajustar a selec o Prima OK para efectuar a selec o 7 A consola apresenta o ecr do modo de activa o Alterar os n veis de inclina o Prima os bot es de redu o 4 ou aumento w do nivel de inclina o para alterar o GENE ngulo de inclina o da plataforma em qualquer altura com a chave de seguran a instala 0 12 da Para alterar rapidamente o n vel de inclina o prima o bot o de inclina o predefinida pretendido e depois o bot o Enter da inclina o A plataforma ir ajustar se ao n vel de inclina o seleccionado Bot es de Nota depois de premir um bot o de inclina o predefinida o bot o Enter da inclina o predefinida inclina o deve ser premido em 12 segundos Certifique se de que a rea sob o equipamento est livre antes de baixar a platafor ma Baixe totalmente a plataforma ap s cada treino A realiza o de exerc cios neste equipamento requer coordena o e equil brio Bot o Tenha em conta que podem ocorrer altera es na velocidade da correia e no ngulo Enter da de inclina o da plataforma durante o treino e esteja atento para evitar a perda de inclina o equil brio e poss veis les es Certifique se de que o espa o de treino que est a utilizar possui espa o em altura suficiente tendo em considera o a altura do utilizador e a altura m xima da plataforma totalmente inclinada Alterar os n veis de velocidade
67. te 72 BPM ao passo que atletas com um elevado rendimento podem ter frequ ncias card acas iguais ou inferiores a 40 BPM A tabela de frequ ncia card aca apresenta estimativas de valores correspondentes zona de frequ ncia card aca HRZ mais eficaz para queimar gordura e melhorar o sistema cardiovascular As condi es f sicas variam por isso a sua HRZ individual pode ser v rios batimentos superiores ou inferiores ao indicado O procedimento mais eficiente para queimar gordura durante o exerc cio consiste em come ar a um ritmo lento e aumentar gradualmente a intensidade at que a frequ ncia card aca esteja entre 50 e 70 da frequ ncia card aca m xima Continue a esse ritmo mantendo a frequ ncia card aca na zona alvo durante mais de 20 minutos Quanto mais tempo se mantiver na frequ ncia card aca alvo mais gordura queimar O gr fico constitui uma breve orienta o descrevendo as frequ ncias card acas alvo geralmente sugeridas com base na idade Tal como j foi indicado a frequ ncia card aca alvo ideal pode ser superior ou inferior Consulte o m dico relativamente sua zona de frequ ncia card aca alvo individual Nota relativamente a todos os exerc cios e programas de treino tenha sempre bom senso quando decidir aumentar a intensidade ou o tempo de exerc cio Queima de gordura frequ ncia card aca alvo 250 200 o 186 181 Ca
68. trada Nota o IMC do utilizador apresentado na indica o HEIGHT altura no campo do visor TIME tempo A medi o do IMC uma ferramenta til que demonstra a rela o entre o peso e a altura associada gordura corporal e ao risco para a sa de A tabela que se segue indica a classifica o geral para o valor do IMC Abaixo do peso Inferior a 18 5 aconselh vel Normal 18 5 24 9 Acima do peso 25 0 29 9 aconselhavel Obesidade 30 0 e superior Nota a classifica o pode sobrestimar a gordura corporal em atletas e outras pessoas com uma boa estrutura muscu lar Do mesmo modo pode subestimar a gordura corporal em pessoas com mais idade e que perderam massa muscular Contacte o seu m dico para obter mais informa es sobre o ndice de Massa Corporal IMC e o peso adequados ao seu caso Utilize os valores calculados ou medidos pelo computador do equipamento apenas para refer ncia 6 O visor da consola apresenta a indica o LAP DISTANCE distancia da volta Esta op o controla a dist ncia de uma LAP volta durante um treino Utilize os bot es de aumento redu o para ajustar o valor da dist ncia da volta O valor predefinido 0 25 milhas ou 0 4 km Prima o bot o OK para definir a dist ncia da volta 7 O visor da consola apresenta a indica o SCAN apresentar Esta op o controla o modo como os valores do treino s o apresentados durante um treino A defini o ON activado permite que
69. zar os altifalantes da consola nas defini es mais altas e ou a utilizar um dispositivo electr nico pessoal de dimens es maiores a consola poder apresentar interfer ncia no ritmo card aco Esta op o permite desactivar o receptor de frequ ncia card aca por telemetria que bloqueia a interfer ncia O visor superior apresenta a defini o do valor actual ON activado ou OFF desactivado Prima os bot es de aumento 4 ou redu o vw para alterar o valor O valor predefinido ON activado Prima o bot o OK para activar o receptor de frequ ncia card aca por telemetria 10 A consola passa para o ecr do modo de activa o com o utilizador seleccionado Repor um perfil do utilizador 1 No ecr do modo de activa o prima o bot o User utilizador para seleccionar um dos perfis de utilizador 2 Prima o bot o OK para seleccionar o perfil do utilizador 3 Ovisor da consola apresenta a indica o EDIT editar Prima o bot o reduzir w para alterar a indica o Nota para sair das op es do perfil do utilizador prima o bot o PAUSE STOP pausa parar e a consola voltar ao ecr do modo de activa o 4 O visor da consola apresenta a indica o RESET repor e o nome do perfil do utilizador actual Prima OK para iniciar a op o para repor o perfil do utilizador 5 A consola confirmar o pedido para repor o perfil do utilizador a selec o predefinida RESET NO repor n o Prima os bo

MANUAL DE MONTAGEM/MANUAL DO PROPRIETÁRIO

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