Manual do produto em PDF
Contents
1. O deixe crian as pr ximas ao equipamento quando voc estiver se exercitando N O fa a exerc cios no equipamento descal o ou com cal ado que possua solado de madeira Procure exercitar se usando t nis e encaixe os nos suportes apropriados No caso de sentir n useas falta de ar dor na cabe a tremor dores no peito PARE imediatamente e procure ajuda m dica N O use este equipamento sob uso de analg sicos sedativos estimulantes ou qualquer subst ncia que altere suas faculdades sensoras motoras e de julgamento tempo espacial Conselhos e Dicas 1 Antes de qualquer exerc cio procure fazer um aquecimento a base de alongamentos pois tal procedimento previne a incid ncia de les es do sistema muscular ligamentar e articular al m de aumentar a irriga o sangu nea localizada tornando o sistema muscular mais apto ao trabalho que se iniciar 2 N o exagere pois o excesso n o trar vantagens ao contr rio poder ser prejudicial 3 Seja persistente pois os resultados s aparecer o mediante o seu empenho e a sua vontade de melhorar E lembre se h quanto tempo voc ficou sem fazer qualquer tipo de atividade f sica 4 Use roupas adequadas sua atividade f sica levando em considera o a temperatura Caso esteja frio use agasalhos pr prios mas em dias de calor procure usar roupas leves que permitam ao seu organismo uma melhor transpira o 5 Aconselhamos paralelamente ao trabalho aer bio2. amento acarretar na disponibilidade da pe a para ser retirada pelo cliente ou o enviou pela BIOWALK sendo o custo de transporte por conta do Comprador usu rio Os custos de transportes ida e volta para conserto do equipamento considerado em garantia correr por conta e risco do Comprador usu rio e n o s o cobertos por esta garantia SOLICITA O DE GARANTIA Para solicita o de reparos em garantia dever ser preenchido o formul rio em nosso site www biowalk com br ou atrav s de nosso SAC 11 3834 5066 Ao solicitar seu atendimento em garantia tenha em m os NUMERO DE SERIE DO S PRODUTO S Numero que se encontra presente na estrutura met lica de seu equipamento conforme modelo p gina 1 TERMO DE GARANTIA TIPO E MODELO DO EQUIPAMENTO O departamento t cnico da BIOWALK esta sua disposi o para esclarecer quaisquer d vidas com rela o qualidade do produto utilidade e instala o do mesmo BIO WALK TECNOLOGIA PARA A SUA SA DE SERVI O DE ATENDIMENTO AO CLIENTE 17
3. do equipamento com a lona em movimento A esteira deve ser usada a armazenada em lugares secos com menor varia o de temperatura poss vel e sempre protegida da poeira Remova periodicamente o excesso de poeira de seu equipamento N o ligue seu equipamento em extens es recomend vel o uso de uma tomada para cada equipamento N o manuseie seu equipamento com ele ligado a tomada BICICLETAS Fa a o ajuste do acento antes de iniciar o exerc cio pois pedalar com a altura do acento em posi o n o compat vel com a sua tornar prejudicial sua atividade ELIPTICOS Fique atento a carga utilizada e a velocidade em que esta praticando sua atividade Evite dar trancos no joelho EQUIPAMENTOS Utilize a carga adequada a seu n vel de preparo f sico Obede a a carga m xima permitida a utiliza o do equipamento O excesso al m do permitido pelo equipamento poder causar na quebra de material Verifique sempre os cabos de a os pois prov vel que com o uso ocorra a frouxid o do mesmo Ao perceber que o cabo de a o sofreu algum tipo de desgaste substitua o logo que poss vel por um cabo novo Elo Walk Tecnologia para sua sa de MANUAL DO USU RIO R men Q ran NUNCA des a do equipamento quando o mesmo estiver em movimento Deixe o parar completamente NUNCA sente na carenagem para n o deform la NUNCA deixe crian as brincarem no equipamento pois poder ser perigoso N
4. dos ossos ligamento e cartilagens Diminui o do percentual de gordura do corpo Diminui o do colesterol LDL mal ficos e os n veis de triglic dios Benef cios psicol gicos Melhor capacidade para descontrair se relaxar e reduzir a tens o Promo o da sa de e h bitos de higiene Preven o do stress ins nia no desempenho sexual Melhor disposi o para atividades di rias Frequ ncia card aca Para alcan ar os benef cios de um programa de exerc cios deve haver regularidade Come ar e parar um programa faz com haja perda de tempo e apenas proporciona benef cios moment neos que s o perdidos Por isso uma vez iniciado o programa assegure se em continuar e siga as seguintes dicas ao come ar seu programa de exerc cios planeje exercitar se tr s vezes por semana Se voc n o est acostumado ou em boas condi es f sicas comece com curtos per odos aumentando de acordo com sua pr pria melhoria de resist ncia f sica Ap s isso planeje aumento da regularidade de seus exerc cios gradualmente com o intuito de melhorar suas condi es Aten o lembre se de que somente voc deve determinar a quantidade certa de exerc cio podendo continuar aumentando a frequ ncia e dura o de exerc cio aumentando a frequ ncia e dura o de 11 Elo NJalk Tecnologia para sua sa de MANUAL DO USU RIO exerc cios evitando exageros para que voc sofra dores ou fadiga muscular E n o se
5. CA Na maioria dos casos recomenda se que o controle da frequ ncia card aca seja feito imediatamente ap s os cinco minutos do exerc cio depois da fase de aquecimento para cada pessoa saiba se esta se exercitando dentro de sua zona pessoal de treinamento No entanto se o controle n o for poss vel neste per odo deve se faz lo ap s o termino do exerc cio aer bico ao inv s de n o faz lo Continuando nosso exemplo se durante a fase aer bica seu batimento card aco estiver abaixo do limite inferior 111 voc pode aumentar sua velocidade ou a intensidade do exerc cio mas se estiver acima do limite superior 157 voc deve diminuir para um n vel em que seu batimento card aco seja menor que seu limite superior Assim voc poder aumentar ao Maximo seu ganho cardio respirat rio mantendo se dentro da sua faixa tima de treinamento todas as vezes TEMPO O terceiro componente do programa de condimento f sico o tempo de exerc cio Voc deve come a a exercita se devagar em n veis que o fa am sentir se confort vel Dependendo da sua condi o f sica inicie por per odos pequenos e aumente gradualmente Lembre se que o excesso de exerc cios podem ser prejudicial Voc o controlador de seus exerc cios definindo a dura o de acordo com a zona pessoal de treinamento 12 Tecnologia para sua sa de MANUAL DO USU RIO Exerc cios espec ficos para aumentar a flexibilidade muscular os along
6. Rio JUa Tecnologia para sua sa de MANUAL DO USU RIO ELIPTI EL 200 BIOWALK ndice Capa sia ass dE E aa o EE OO Sa L E a RD Pag 1 01 Apresenta o iciiiiciieeetenenenenee rea ne een nara nana carne anna Neia Pag 2 02 Especifica es a sans n E unsasa ne nasc o esa Enio corsa ee Pag 3 03 Montagem sz iivassadios rent SAEN EEE EE ND epa dane anne ins Sd Pag 4 04 Preca ES isa sera rias vias ee isa o OR ES Ta CDS EAR dad Un DS Pag 5 05 Recomenda es de Seguran a Conselhos e Dicas cce ee ee eee Pag 6 06 Iniciando eraco onan EEE EE asda sina de tanga asia Pag 7 8 07 Como utilizar o painel i 8559 CEA irinenn 00T 4 Tega EA LT S nana Pag 9 10 08 Porque exercitar iuassuistasicis dus sucitidenda rie eii ea Passe nadando Pag 11 12 09 Porque devemos alongar E Dicas de alongamento sss sese eee eee eee e e e Pag 13 14 10 Manuten o peri dica see ee eee eee Pag 15 11 Termo de garantia sm saca riris innri ENKEN sb nisi ea ada RADM ada E Sa RE Pag 16 17 Elo NJalk Tecnologia para sua sa de MANUAL DO USU RIO 1 APRESENTA O Prezado cliente Obrigado por escolher a BIOWALK para atender as necessidades de seu projeto Temos certeza de que ficar satisfeito com nossos produtos e servi os A BIOWALK oferece uma completa linha de equipamentos para fitness com design moderno combinado com recursos tecnol gicos voc sempre encontrar timos resu
7. a sa de MANUAL DO USU RIO Resultar na perda da garantia I Viola o de qualquer uma das instru es e ou recomenda es contidas no Manual do Usu rio e ou neste termo II Qualquer equipamento BIOWALK parte ou componente que tenha sido alterado submetido a uso incorreto aplica o diferente a que o equipamento foi originalmente projetado sofrido acidente ou dano causado por transporte ou condi es atmosf ricas III Manuten o impr pria ou interven o t cnica de qualquer esp cie realizada por pessoa n o autorizada pela BIOWALK z N z z d 216 N v d L VL modificar ifi Q intr zir melhorament n E t m 1 E m incorrer n bri a fetuar mesm m E t anteriormente fabricados Quando devidamente comprovado pela BIOWALK ou assist ncia t cnica autorizada BIOWALK a exist ncia de um defeito resultado por falha de material ou no processo de fabrica o do equipamento Ihe assegurado reparo ou substitui o da parte danificada As pe as que n o for poss vel a substitui o ou reparo imediato dever o ser encaminhadas a BIOWALK de forma adequada sendo o custo de transporte por conta do cliente A BIOWALK dentro do prazo m ximo de 30 dias conforme o CDC dever retornar a pe a ao cliente Se constatado mau uso ou reparo n o coberto pela garantia a BIOWALK apresentar um or amento para o reparo da pe a que dever ser aprovado ou n o dentro do prazo de 7 dias A n o manifesta o ou a recusa do or
8. amentos promovem o estiramento das fibras musculares e fazem com que elas aumentem o comprimento O principal efeito dos alongamentos o aumento da flexibilidade Quando o m sculo alongado h aumento na movimenta o da articula o que comandada por esse m sculo Com isso aumenta a flexibilidade e diminui o risco de les es afirma o ortopedista Entre as principais dicas para um bom alongamento est a respira o Ao respirar fundo aumentamos o relaxamento muscular uma vez que a respira o confere ritmo ao exerc cio Por esse motivo a respira o no alongamento deve ser lenta e profunda salienta Dicas muito importante respeitar os pr prios limites e n o for ar o alongamento Alongar for a pode causar les es nos m sculos e tend es N o queira logo no in cio alongar at ao limite A flexibilidade vem aos poucos com a pr tica di ria Regularidade e relaxamento s o obrigat rios Fa a do alongamento uma rotina Inicie o alongamento at sentir uma pequena tens o no m sculo Em seguida relaxe um pouco sustentando de 30 a 40 segundos Volte novamente posi o inicial de relaxamento Os movimentos devem ser sempre lentos e suaves O alongamento pode ser repetido buscando alongar mais o m sculo Mas n o force Para potencializar o resultado ap s cada alongamento contra a o m sculo por alguns segundos e em seguida volte a alongar Principais benef cio
9. de no m nimo 20 min mas se o seu objetivo for perda de peso ser necess rio um exerc cio de no m nimo 35 min Se n o for poss vel atingir esse tempo m nimo comece com o que conseguir e v aumentando gradativamente at alcan ar o recomendado e Carga quantidade de esfor o que se caminha no equipamento Para aument la basta ir ao graduador de carga situado na frente da coluna girando o em sentido anti hor rio Elo NJalk Tecnologia para sua sa de MANUAL DO USU RIO e Velocidade aumentando a velocidade a intensidade do exerc cio ser maior Seja qual for a forma que voc escolher para intensificar o seu programa lembre se que a b ssola de seu esfor o o seu batimento card aco que dever sempre ficar dentro da faixa de trabalho da sua Zona de Treinamento Limite Superior e Limite Inferior de treinamento ou a crit rio de um profissional da rea Para calcular a sua Zona de Treinamento subtraia sua idade de 220 e multiplique o resultado por valores entre 60 a 85 de acordo com seus objetivos Veja o gr fico a seguir Suas atividades poder o ser acompanhadas pelo monitor que se encontra na parte central superior de seu equipamento Nele voc ter as informa es de TEMPO VELOCIDADE DISTANCIA PERCORRIDA CALORIAS GASTAS E BATIMENTOS CARDIACOS Elo hJalk Tecnologia para sua sa de MANUAL DO USU RIO Z m ilizar inel Com um painel de m ltiplas fun es que permitem a voc um monitora
10. esque a de consultar um m dico periodicamente e inform lo de suas atividades f sicas INTENSIDADE Intensidade significa o grau de dificuldade do seu exerc cio Nas esteira BIO WALK voc pode regular a intensidade aumentando ou diminuindo a inclina o e ou a velocidade para identificar a necessidade ou n o de se aumentar a intensidade do seu exerc cio calcule a sua zona pessoal de treinamento Para calcular a zona pessoal de treinamento Para calcular a zona pessoal de treinamento subtraia sua idade de 220 e multiplique o resultado por 60 e80 esta ser ent o a sua zona pessoal de treinamento que significa ser a zona de seguran a onde a sua pulsa o deve estar durante o exerc cio Exemplo de como calcular sua zona pessoal de treinamento Se voc tiver 35 anos 220 menos 35 185 Seu Maximo batimento card aco te rico e185 Limite inferior 220 menos 35 185 x 0 60 111 batidas minuto Limite superior 220 menos 35 185 x 0 85 157 batidas minuto Para auxilia lo a encontra sua zona pessoal de treinamento oriente se pelo gr fico da pagina seguinte GRAFICO DA ZONA DE TREINAMENTO veja desenho no painel n o e treinamento acima de 85 do seu Maximo batimento card aco ZONA PESSOAL DE TREINAMENTO ZPT entre 60 e 85 do seu Maximo batimento card aco O controle da frequ ncia card aca indicara a voc a intensidade segura e eficaz do seu exerc cio aer bico QUANDO VERIFICAR SUA FREGUENCIA CARDIA
11. esticador que aperta ou cede a corrente que da tra o ao equipamento Obs Esta regulagem dever ser feita de forma moderada ou seja 1 3 de volta no parafuso que regula a corrente pode solucionar um problema MONITOR PAINEL A cada 3 meses substitua a pilha de seu monitor Pois pilhas com o passar do tempo pode ocorrer a deteriora o dela e comprometer o seu monitor 15 Rio JUa Tecnologia para sua sa de MANUAL DO USU RIO 11 CERTIFICADO DE GARANTIA BIOWALK A BIOWALK EQUIPAMENTOS garante ao comprador usu rio que seus equipamentos s o fabricados sob rigoroso controle de qualidade assegurando o seu funcionamento e caracter sticas quando instalados operados e mantidos conforme orientado pelo seu respectivo MANUAL DE INSTRU ES Em conformidade com o C D C BRASILEIRO a BIOWALK garante a seus clientes que no prazo de 90 dias tenha o direito de reclamar pelos v cios aparentes ou de f cil constata o GARANTIA EXTENDIDA BIOWALK Este TERMO tem por finalidade prorrogar a garantia dos produtos NOVOS por mais 9 nove meses e n o se aplica aos produtos semi novos que est o submetidos ao prazo legal de 90dias A garantia EXTENDIDA BIOWALK inicia ap s o termino da garantia legal de 90 dias Ou seja a extens o de garantia somada ao prazo legal Os prazos de garantia iniciam se a partir da data de recebimento do produto registrada em nota fiscal emitida pela BIOWALK ou REVENDEDOR autorizado Caso esta n
12. ltados na utiliza o de seu equipamento O uso continuo de seu equipamento ajudar no seu desempenho durante o dia fazendo com que sinta maior disposi o para enfrentar o stress cotidiano Para seu melhor aproveitamento leia este manual se tiver alguma d vida entre em contato conosco Aten o Um exame m dico recomendado antes de iniciar qualquer programa de condicionamento f sico 2 E ifica Dimens es Altura css Comprimento Largura Capacidade de carga Elo NJalk Tecnologia para sua sa de MANUAL DO USU RIO ni ELIPTI EL200 BIOWALK Elo hJalk Tecnologia para sua sa de MANUAL DO USU RIO Mon m Seu ELIPTICO EL200 BIOWALK j vem montado de fabrica Bio Jual Elo NJalk Tecnologia para sua sa de MANUAL DO USU RIO 4 Precau es GERAL Consulte um m dico antes de iniciar qualquer atividade f sica Os benef cios do treinamento dever o ser acompanhados de uma boa alimenta o N o permita que crian as brinquem com o equipamento A limpeza dos equipamentos dever ser feita por um pano umedecido apenas com gua Retire sempre o excesso de suor dos equipamentos Remova periodicamente o excesso de poeira de seu equipamento ESTEIRAS Nunca suba no equipamento em movimento Procure sempre segurar no corrim o quando exercitando na esteira QUANDO ESTIVER USANDO A ESTEIRA ERGOMETRICA Evite sair
13. mento adequado de seu exerc cio As fun es incorporadas ao painel s o TEMPO VELOCIDADE DISTANCIA PERCORRIDA CALORIAS GASTAS e BATIMENTOS CARD ACOS pulso Ao come ar o exerc cio o monitor inicia a contagem do progresso de seu exerc cio Quando parar os valores apresentados naquele momento nos displays ficar o congelados por alguns minutos ap s este per odo o timer interno desligar o painel Fun es a Tempo mostra o tempo de exerc cio em horas minutos a programa o e feita pressionando a tecla select at que os d gitos do display tempo come arem a piscar Com a tecla set estabelece um valor tempo A contagem regressiva iniciar quando come ar o exerc cio Ao atingir o tempo 0 soar um alarme avisando o t rmino Este alarme ser desativado por qualquer tecla b Velocidade mostra a velocidade da esteira em km h c Dist ncia mostra a dist ncia percorrida em km Para programar a dist ncia pressione select at que seus d gitos estejam piscando siga ent o as mesmas a es da programa o tempo Rio JUa Tecnologia para sua sa de MANUAL DO USU RIO d Caloria mostra as calorias consumidas durante a atividade baseada no tempo em que o equipamento estiver em uso Para programa calorias siga as mesmas instru o de dist ncia e Pulsa o monitamento do batimento card aco minuto Obs Se nenhuma pulsa o for apresentada por 20 segundos isto indicar que O pulso
14. mudar a pegada apoio das m os para os bra os que s o articul veis Seu equipamento possui 2 apoios de m o sendo um deles fixo e o outro articul vel No apoio de m o articul vel voc ter a op o de movimentar tanto a parte inferior pernas como a parte superior bra os Em seguida voc dever ajustar a velocidade aos poucos at chegar velocidade desejada RECOMENDAMOS QUE INICIE DE FORMA LENTA E V AUMENTANDO AOS POUCOS Sempre que iniciar a pratica de suas atividades em seu equipamento recomendamos que pise na pedaleira lateral e em seguida firma as m os no apoio de m os frontal que se encontra abaixo do monitor Lembre se Para perder peso mais rapidamente os exerc cios dever o ser acompanhados de uma dieta alimentar Procure um especialista na rea para orienta o Condicionamento F sico Para se obter bons resultados de um programa de condicionamento no El ptico EL 200 necess rio levar em considera o a freqii ncia e a intensidade Frequ ncia Procure fazer os exerc cios assiduamente no m nimo 3 vezes por semana em dias alternados ou a crit rio de um profissional da rea Intensidade Neste equipamento voc disp e de 3 itens que possibilitam intensificar o seu programa de trabalho tempo carga e velocidade ciclos e Tempo tempo em horas em que se executa o exerc cio Para que se tenha uma resposta significativa no condicionamento f sico necess rio fazer um exerc cio
15. n o esta detectado H pessoas cuja a pulsa o de dif cil detec o se for o caso recomendamos uma massagem no l bulo ou acompanhamentos externo da pulsa o com equipamentos mais sens veis Exemplo POLAR Obs2 Caso tenha necessidade de um acompanhamento mais minucioso de seu batimento card aco recomendamos a utiliza o de um equipamento destinado a esta necessidade Modo select Apaga os valores dos displays e seleciona as fun es do painel tempo velocidade dist ncia calorias e pulsa o Set aumenta e diminui os valores dos displays Sensor um dispositivo que ajustado ao l bulo da orelha faz uma leitura card aca Para um melhor funcionamento deve se massagear o l bulo antes de ajustar o sensor fixar o grampo auxiliar a roupa e evitar movimentos bruscos por 30 segundos Ent o come ar o exerc cio Este per odo serve para a adapta o do aparelho ao pulso e estabiliza o da leitura A informa o de batimento card aco poder sofrer uma altera o nos dados conforme o n vel de suor pele ou movimento quando realizado a medi o Recomendamos que se voc necessita de maiores acompanhamentos em rela o ao numero exato de seus batimentos card acos procure usar de forma acess ria um aparelho que lhe forne a maior precis o 10 Elo Walk Tecnologia para sua sa de MANUAL DO USU RIO Por xercitar comprovado que os exerc cio que produzem os melhores efeitos s o o
16. o seja apresentada no ato da solicita o de reparo a garantia correr fazendo refer ncia data de fabrica o do equipamento comprovado pelo n mero de s rie que encontrasse presente na estrutura met lica de seu equipamento Conforme etiqueta abaixo MODELO DA ETIQUETA QUE ENCONTRASSE NA ESTRUTURA DE SEU EQUIPAMENTO Tecnologia para sua sa de SAC 11 3834 5066 www biowalk com br atendimentoobiowalk com br N de s rie Advert ncia A viola o da etiqueta com numero de s rie implica na perda de garantia A BIOWALK se reserva no direito de n o aplicar a EXTENS O desta garantia as seguintes pe as I PARA ESTEIRAS N o se aplica a extens o de garantia na correia do motor nas carenagens pl sticas carenagem que cobre o motor e carenagem do painel adesivo membrana quando a esteira for de painel digital monitores que utilizam pilhas Para a passadeira lona somente ser aplicado extens o de garantia nos casos em que houver rompimento na emenda costura n o se aplicando aos casos de desgastes natural ou proveniente de falta de lubrifica o II PARA BICICLETAS e ELIPTICOS N o se aplica a extens o de garantia no banco das bicicletas nas carenagens pl sticas e no monitor III PARA OS EQUIPAMENTOS N o se aplica a extens o de garantia nos estofados e cabos de a os ALG LS Q U G TI di 1 ads Sd Q r de 90 dias LIMITA OES DA GARANTIA 16 Elo Walk Tecnologia para su
17. que voc tamb m fa a exerc cios de muscula o pelo menos 3 vezes por semana pois isso lhe proporcionar timos resultados no sistema muscular sseo ligamentar e articular mecanismos de locomo o e sustenta o do seu corpo 6 Procure ingerir alimentos naturais frutas verduras legumes carnes brancas pois isso lhe ajudar na aquisi o dos resultados que busca como objetivo 7 Evite fazer exerc cios logo ap s as refei es D intervalos de pelo menos duas horas 8 Procure tomar bastante gua Ela ajuda a reidratar e melhora a temperatura interna do seu organismo 9 N o promova disputa competi o com ningu m neste equipamento pois tal procedimento far com que voc fuja aos seus reais objetivos podendo ser prejudicial ao seu organismo 10 O el ptico deve ser usado e armazenado em lugares secos com a menor varia o de temperatura poss vel e sempre protegido da poeira Caso fique muito tempo sem uso coloque uma capa sobre equipamento Elo hJalk Tecnologia para sua sa de MANUAL DO USU RIO 6 Iniciando Para colocar o seu el ptico EL 200 em funcionamento siga as seguintes orienta es a seguir Apoio os p s na pedaleira de borracha que se encontra nas laterais de seu equipamento Ap ie suas m os no apoio frontal que esta abaixo do monitor em seguida tencione suas pernas para frente RECOMENDAMOS que ao iniciar ap ie as m os na pegada fixa e em seguida caso necess rio poder
18. s aer bicos Pois permitem ao organismo ajustar se a frequ ncia cardiovascular fazendo com que o consumo e o gasto de energia fiquem equilibrados Resultando no aumento da capacidade card aca e respirat ria A pr tica regular de exerc cios f sicos al m de benef cios est ticos desenvolve a vitalidade perdida em virtude de uma vida sedent ria Al m de queimar calorias o exerc cio f sico um estimulante natural pois aumenta o fluxo de oxig nio e acelera a circula o sangu nea levando uma quantidade maior de nutrientes e novos suprimentos de oxig nio regi es anat micas antes pouco atingidas Os exerc cios f sicos s o eficientes e ben ficos mas preciso atentar sua regularidade e quantidade Devem ser praticados diariamente e em doses leves O excesso de exerc cio num s dia pode ser t o prejudicial quanto um longo per odo de inatividade Aqui est o alguns dos benef cios que voc pode obter exercitando se em esteiras e ou Equipamentos BioWalk Benef cios f sicos Diminui o da frequ ncia card aca Aumento do volume sangu neo por pulsa o Maior demanda de energia Melhoria da mobilidade das articula es Melhoria do rendimento card aco e preven o de problemas cardiovasculares Aperfei oamento dos mecanismos fisiol gicos de defesa org nica Melhoria na capacidade de absor o de oxig nio Melhor funcionamento do cora o e dos pulm es Aumento da resist ncia
19. s do alongamento relaxa o corpo proporciona maior consci ncia corporal deixa os movimentos mais soltos e leves previne les es prepara o corpo para atividades f sicas ativa a circula o 13 Elo hJalk Tecnologia para sua sa de MANUAL DO USU RIO A LU Lag diia r F U pE O cd U L N K e AL x X Y V F bo V e L A L k E Ta iz E P e o P H x a Re e a PO ai ES AD Z ga p r H F d 14 Elo NJalk Tecnologia para sua sa de MANUAL DO USU RIO 10 MANUTEN AO PERI DICA O ELIPTICO EL 200 n o necessita de frequentes trocas de pe as e n o requer cuidados especiais para sua manuten o No entanto ocorrendo alguma das situa es abaixo fa a o recomendado antes de chamar a assist ncia t cnica autorizada MANUTEN O PERIODICA IMPORTANTE Verifique periodicamente se os parafusos das articula es est o presos pois com o uso pode ocorrer uma pequena frouxid o DIARIAMENTE Com um pano umedecido com gua remova a poeira que se acumula nas laterais da prancha ou pista de caminhada AJUSTE DA CORRENTE Se 0 seu equipamento apresentar sinais de estralo quando estiver em uso esse barulho pode ser proveniente de uma frouxid o ocorrida na corrente de engrenagem Para efetuar o ajuste da mesma siga as instru es Remova a carenagem de FIBRA que cobre a estrutura mec nica do equipamento utilizando uma chave philips ou fenda Voc ir notar que existe um
Download Pdf Manuals
Related Search