Home

Performance Watch User Guide

1. 152 76 Willkommen Herzlichen Gl ckwunsch Mit dem Kauf des Timex Bodylink Systems haben Sie Ihren neuen Privattrainer engagiert Mit den einzigartigen Funktionen Ihrer Leistungsuhr kombiniert mit dem Herzfrequenzsensor k nnen Sie Schl sselwerte Ihrer pers nlichen Fitnessstufe berwachen speichern und auswerten Dieses Handbuch bietet Informationen ber Ihre Leistungsuhr Diese Sportuhr stellt das Zentrum Ihres Bodylink Systems dar und bietet Ihnen umfassende Echtzeit Trainingsdaten die ber den Herzfrequenzsensor gesammelt werden k nnen Sie werden feststellen dass Ihre Leistungsuhr au erordentlich anwenderfreundliche Fitnesstechnologie bietet Wie bei jeder neuen Technologie sollten Sie sich auch hier die Zeit nehmen sich damit vertraut zu machen um aus Ihrer Uhr den gr tm glichen Nutzen zu ziehen Wir w nschen Ihnen viel Spa beim Experimentieren berpr fen Sie die Modi der Leistungsuhr Lesen Sie den Leitfaden Schnellstart um einen allgemeinen berblick ber das Herzfrequenzmonitor System zu erhalten In erster Linie sollten Sie jedoch mit Ihrem neuen Trainingspartner auf dem Weg zu verbesserter Leistung Spa haben 77 Bevor Sie beginnen Dieses Handbuch enth lt Informationen und Anleitungen zum Einstellen Ihrer neuen Leistungsuhr im Einsatz mit dem Herzfrequenzsensor Um Ihnen das Lernen zu erleichtern enthalt dieses Handbuch detaillierte Angaben zum bessere
2. chronograph measures time Chronograph Mode Vertical Mode Vertical Mode Vertical Mode operates as a viewing mode in conjunction with the GPS 3D Sensor with a focus on displaying altitudinal data In particular Vertical Mode tailors the Watch to view data related to vertical activities for example climbing or skiing If you do not use the GPS 3D Sensor you cannot enter Vertical Mode and you will see the message NO GPS DATA INDIGLO night light a gt View 74 performance data To Finish Mode Swap upper and or hold for time middle lines da Start lap or take a split N Stop or reset the chronograph 58 Vertical Mode terminology Ascent rate How quickly you climb or descend Vertical speed Another term for ascent rate Operating Vertical Mode Press MODE until Vertical Mode appears Press START SPLIT to begin timing Press START SPLIT again to take a split and automatically begin timing a new lap Press STOP RESET to stop timing when you reach the end of your activity Press START SPLIT to continue timing OR Press and hold STOP RESET again to reset the display to zero Viewing performance data in Vertical Mode When using either the HR Sensor and or the GPS 3D Sensor with your Watch scroll through performance data by pressing and releasing DISPLAY Performance data viewing options for Vertical Mode include Heart Rate Current heart rate Ascent Rate Vertical speed Pace Current
3. Custom Zones You may set the upper and lower target zone number or percentage depending on how you choose to show your heart rate for up to three custom heart rate zones labeled CUSTOM 1 CUSTOM 2 and CUSTOM 3 Recovery This setting determines how the Watch automatically calculates a recovery heart rate when you stop the chronograph You can set the recovery time to one minute two minutes or off This helps you determine how quickly your heart rate returns to a 42 lower heart rate value at the end of your activity the quicker you return the better your fitness level Selecting OFF will prevent the Watch from automatically calculating a recovery heart rate when you stop the chronograph You may still manually calculate your recovery rate in Summary Mode set to one minute if you select OFF in Configure Mode Max heart rate Enter your Maximum Heart Rate The Watch uses this value to calculate the five preset heart rate zones and serves as a reference for displaying your heart rate as a percent of your maximum heart rate PERCENT Heart rate display You can set the Watch to display your heart rate as either a percentage of your maximum heart rate PERCENT or in beats per minute BPM The setting you choose will determine how your heart rate displays in all other Watch settings Hands Free settings Hands free features automate chronograph features freeing you to focus on your workout instead of operating your Watch E
4. Impostazioni altitudine Uniformit l uniformit utile se si ritiene che i valori visualizzati relativi all altitudine siano troppo irregolari La funzione di uniformit applica un filtro di creazione della media e potrebbe far s che il valore di altitudine visualizzato risponda pi lentamente ai cambiamenti Si pu abilitare o disabilitare la funzione di uniformit dell altitudine Aggiorna velocit di ascensione si pu impostare l orologio in modo che aggiorni il periodo nel quale viene calcolata la velocit di 216 ascensione Si pu scegliere fra intervalli di 30 secondi oppure intervalli di 1 10 30 o 60 minuti Si imposta questa funzione su periodi pi brevi per attivit verticali pi veloci come lo sci e su periodi pi lunghi per attivit verticali pi lente come l arrampicata su roccia Impostazioni senza l uso delle mani Oltre al Tempo intermedio automatico si pu usare l orologio in modo da impostare altre impostazioni senza l uso delle mani insieme al Sensore GPS 3D Anche quando la funzione senza l uso delle mani abilitata si pu avviare e fermare il cronografo manualmente senza pregiudicarla Avvio automatico questa funzione permette al cronografo di avviarsi quando l utente inizia a muoversi Potrebbero occorrere alcuni secondi prima che il sensore GPS 8D rilevi il movimento dell utente e ci potrebbe causare un leggero ritardo nell ora di avvio Interruzione au
5. Unit di misura NM KM o MI Tempo bersaglio gt Opzione di allerta un opzione di allerta sonora far emettere all orologio un segnale acustico e far lampeggiare il tempo di completamento previsto mentre un opzione di un allerta silenziosa far solo lampeggiare il tempo di completamento previsto 225 Funzionamento della Modalita Completamento 1 Premere MODE finch non appare la Modalita Completamento 2 Premere START SPLIT per avviare il cronometraggio 3 Premere di nuovo START SPLIT per registrare un tempo intermedio ed iniziare automaticamente a cronometrare un nuovo giro Premere STOP RESET per interrompere il cronometraggio quando si arriva al termine della propria attivit a Premere START SPLIT per continuare il crronometraggio OPPURE 7 Premere e tenere premuto di nuovo STOP RESET per ripristinare sullo zero il display Come visualizzare i dati sulle prestazioni nella Modalit Completamento Quando insieme all orologio si usano il sensore FC e o il Sensore GPS 3D si passano in rassegna i dati sulle prestazioni premendo e rilasciando DISPLAY Le opzioni di visualizzazione dei dati sulle prestazioni per la Modalit Completamento includono le seguenti Tempo di completamento il tempo di completamento previsto in base alle proprie velocit e distanza correnti Il tempo di completamento lampeggia se il passo corrente dell utente non gli permetterebbe di completare l allenam
6. gt Druk op STOP RESET om de tijdopname te stoppen wanneer u even wilt pauzeren of de activiteit hebt be indigd Druk op START SPLIT om verder te gaan met de tijdopname OF houd STOP RESET ingedrukt om de chronograaf op nul in te stellen a 259 Tips en trucs voor de modus Chronograaf gt Als u op MODE drukt om het horloge naar een andere modus te schakelen terwijl de chronograaf blijft lopen verschijnt het stopwatchpictogram om aan te geven dat de chronograaf nog werkt gt Als u de hartslagsensor met het horloge gebruikt kunt u de hartslag voor zowel het percentage van uw maximale hartslag PERCENT als slagen per minuut BPM bekijken gt Het horloge slaat de statistische gegevens voor de hartslag voor elke ronde op als u de hartslagsensor met het horloge gebruikt gt Als u het horloge met de hartslagsensor gebruikt kunt u het zo instellen dat het steeds automatisch een berekening voor hartslagherstel uitvoert wanneer u op STOP RESET drukt om de chronograaf te stoppen Maar als u nogmaals op START SPLIT drukt voordat de herstelcyclus is voltooid annuleert u het herstel Voor meer informatie kunt u de modus Configureren pagina 279 raadplegen 260 Voorbeeld van de modus Chronograaf Onlangs hoorde u dat een trainingsmethode voor lange afstandlopers de run walk methode geheten u kan helpen om uw algehele uithoudingsvermogen te verhogen en om meer calorie n te verbranden Deze methode vereist hardlopen vo
7. 2 Press and hold the SET button until the word SET briefly appears on the display followed by a flashing value Set the first value by pressing DISPLAY or STOP RESET Press SELECT SET FORMAT to move to the next value to set Repeat steps 3 and 4 for all the values that need adjustment Press DONE MODE to save your changes and complete the setting process oan fF vw 35 For Timer Mode you can set the following values gt Time hours minutes seconds for up to 99 hours 59 minutes and 59 seconds gt End action STOP REPEAT or CHRONO Operating the timer 1 Press START SPLIT to start the timer countdown 2 Pause the countdown by pressing STOP RESET You may resume the countdown by pressing START SPLIT again OR reset the timer by pressing and holding STOP RESET When the timer reaches zero a brief alert sounds The timer will stop after the alert if set to STOP OR the timer will begin another countdown if set to REPEAT and continue until you press STOP RESET The lower line of the display will show RPT and a number for example RPT 2 RPT indicates the timer is repeating and the Ay number indicates how many times the timer has cycled X through the repeat countdown You will also see the repeat icon indicating the timer is set to repeat OR The timer will switch to Chronograph Mode if set to that mode You will see the switch mode icon indicating the timer will X gt switch modes at t
8. 10 INDIGLO A night light n _ Press to display Press to light Y 7 next data value the watch MODE 7 v Press to go to the next mode Press to display previous data value Display icons Interval or basic timer running Chronograph running Night Mode enabled GPS 3D Sensor mm battery low Watch display icons blinks when trouble lo Alarm armed Hourly chime enabled t Sensor s activated 11 Starting the Bodylink System When using the Performance Monitor you can view real time data from a Heart Rate Sensor or Speed Distance Sensor or both in Time of Day Chrono and Timer The procedure to do this is the same in all modes though the data that you can view and their position on the display in each mode will vary 1 Make sure you re wearing your Heart Rate Sensor or Speed Distance Sensor or both and that they are powered up and functional 2 Stand at least 6 feet 2 meters away from any other users of fitness monitor systems and from any source of radio interference such as electrical equipment power lines etc NOTE Though the Bodylink system has a working range of about 3 feet 1 meter from the sensors to the watch for the most reliable operation make sure that the watch is as close to the sensors as possible when starting the system up 3 Press and release the DISPLAY button This tells the watch to look for any Bodylink sensors nearb
9. 3 Dr cken Sie DISPLAY oder STOP RESET um den ersten Die untere Zeile der Anzeige zeigt RPT und eine Zahl z B RPT 2 Wert einzustellen RPT zeigt an dass der Timer den Vorgang wiederholt und die 2 A Zahl gibt an wie oft der Timer den Wiederholungscountdown 4 Dr cken Sie SELECT SET FORMAT um zum n chsten Wert zu durchlaufen hat Sie k nnen auch das Wiederholungssymbol X wechseln sehen das anzeigt dass der Timer auf Wiederholen eingestellt ist 5 Wiederholen Sie die Schritte 3 und 4 f r alle einzustellenden Werte ODER 6 Dr cken Sie DONE MODE um die nderungen zu speichern und Der Timer wechselt in den Modus Chronograph wenn er auf den den Einstellvorgang zu beenden Modus eingestellt ist Das Moduswechsel Symbol Sie k nnen die folgenden Werte f r den Modus Timer einstellen X gt erscheint und zeigt an dass der Timer nach Ablauf des gt Zeit Stunden Minuten und Sekunden bis zu 99 Stunden Countdowns Modi wechselt 59 Minuten und 59 Sekunden gt Vorgang beenden STOR REPEAT oder CHRONO 112 113 Tipps amp Tricks zum Modus Timer gt Im Modus Timer k nnen Sie MODE dr cken um die Anzeige zu einem anderen Modus umzuschalten ohne den Betrieb des Timers zu unterbrechen Das Timer Symbol erscheint und zeigt den Timer Betrieb an gt Der Timer wechselt nur dann in den Modus Chronograph wenn Sie den Chronograph auf Null zur cksetzen und Sync Timer amp Chrono deaktiviert ist siehe Handfrei
10. In den Einheiteneinstellungen k nnen Sie Geschwindigkeit Tempo und H he ber NN individuell auf jede Einheit oder auf die Standard Autoeinstellung einstellen In der Einstellung Auto verwendet jede Einstellung automatisch die Einstellung der Entfernungseinheit Auf diese Weise k nnen Sie Einheiten f r alle Datenanzeigen schnell wechseln ohne jede Einstellung jedes Mal anpassen zu m ssen so dass Flexibilit t f r bestimmte Situationen erhalten bleibt 136 Eine L uferin w hlt blicherweise Kilometer f r ihre Einheiteneinstellung F r einen Marathon ndert sie die Entfernungseinheit auf Meilen ein Marathon ist immer 26 2 Meilen lang beh lt jedoch die Einstellung Kilometer f r ihr Tempo bei W hrend des Marathons kann die L uferin ihre Entfernung in Meilen einsehen um die Kursmarkierungen der Rennstrecke zu vergleichen jedoch kann sie ihr Tempo in den vertrauteren Kilometer pro Minute Werten einsehen um ein besseres Verst ndnis ihrer Schnelligkeit zu haben Die Modi Vertikal und Ziel bedienen sich der Chronograph technologie Vergessen Sie nicht Ein Chronograph ist ein Instrument um Zeit zu messen Immer dann wenn Ihre Uhr als Zeitmesser eingesetzt wird verwendet sie die Chronograph Funktionen oder Zeitmessfunktionen Die Modi Vertikal und Ziel bedienen sich somit der Chronographtechnologie 137 Chronograph misst Zeit odus Chronograph Modus Vertikal Modus Vertikal Der Modus Vertikal
11. Indrukken om display indeling in te stellen of te x veranderen N STOP RESET Indrukken om te stoppen of ingedrukt houden om terug te stellen Gebruik de knoppen op het horloge om de functies van het horloge in te stellen bijvoorbeeld de tijd of een streefhartslagzone instellen Wanneer de symbolen en aan de rand van het op het horlogedisplay staan hebt u het instelproces gestart 244 INDIGLO nachtlicht _ Indrukken om Indrukken om gt weergegeven waarde horloge te verhogen te verlichten SELECT Indrukken om naar DONE volgende waarde te Indrukken 7 gt me gaan wanneer klaar met instellen Indrukken om weergegeven waarde te verlagen U kunt de functies van het horloge aan de hand van de volgende stappen instellen 1 Houd de knop SET Instellen ingedrukt totdat het woord SET even op het display verschijnt gevolgd door een knipperende waarde 2 Stel de eerste waarde in door DISPLAY of STOP RESET in te drukken 3 Druk op SELECT SET FORMAT Selecteren Instellen Indeling om naar de volgende in te stellen waarde te gaan 4 Herhaal stap 2 en 3 voor alle waarden die bijgesteld moeten worden 5 Druk op DONE MODE Voltooid Modus om uw veranderingen op te slaan en het instellingsproces te voltooien 245 Beeldknoppen De knoppen op het horloge kunnen u helpen om door de beeldopties te navigeren Wanneer u de driehoekjes A en W op de rand van het display ziet weet u dat
12. Sostituzione della batteria AVVERTENZA SE LA BATTERIA VIENE SOSTITUITA DALL UTENTE SI POTREBBERO CAUSARE DANNI ALL OROLOGIO LA TIMEX CONSIGLIA DI FAR CAMBIARE LA BATTERIA DA UN RIVENDITORE O DA UN GIOIELLIERE Se si decide di sostituire da soli la batteria controllare il retro dell orologio il retro della cassa per individuare il tipo e le dimensioni della batteria richiesta per il proprio orologio Seguire attentamente i procedimenti indicati sotto fen 2 Separare entrambe le met del cinturino in pelle o a catena dell orologio usando un piccolo cacciavite a lama piatta Occorre installare la cassa dell orologio nella stessa direzione nella quale stato rimossa altrimenti l elemento del segnale acustico non funzioner una volta riassemblato l orologio 3 Con un cacciavite a testa Phillips 00 rimuovere le quattro viti che fissano la cassa e metterle da parte Rimuovere con cautela la cassa e metterla da parte 228 Posizionare l orologio a faccia in gi su una superficie di lavoro piana AVVERTENZA TENERE SEMPRE L OROLOGIO A FACCIA IN GIU SULLA SUPERFICIE DI LAVORO SE SI CAPOVOLGE L OROLOGIO PER RIMUOVERE LE VITI O LA CASSA SI POTREBBERO PERDERE I PICCOLI CONNETTORI ELETTRICI ALL INTERNO DELL OROLOGIO 4 Aprire con cautela il morsetto della batteria ed estrarre la batteria 5 Mettere una nuova batteria nel vano batteria assicurandosi che il lato con il contrassegno
13. DEN Einige L nder und Bundesstaaten erlauben keine Einschr nkungen stillschweigender Garantien und keine 149 Einschr nkungen von Schadensersatzanspr chen so dass diese Einschr nkungen nicht unbedingt auf Sie zutreffen Diese Garantie gibt Ihnen bestimmte Rechte Dar ber hinaus haben Sie u U weitere Rechte die je nach Land oder Bundesstaat unterschiedlich sind Um den Garantie Service in Anspruch zu nehmen senden Sie Ihre Uhr mit ausgef lltem Original Reparaturgutschein als Anlage an den Hersteller eine Tochtergesellschaft oder den Einzelh ndler bei dem Sie das Produkt gekauft haben Ausschlie lich f r USA und Kanada legen Sie den ausgef llten Original Reparaturschein oder eine schriftliche Erkl rung mit Namen Adresse Telefonnummer Ort und Kaufdatum bei Schicken Sie zusammen mit Ihrer Uhr folgenden Betrag f r Porto und Verpackung ein hierbei handelt es sich nicht um Reparaturkosten in den USA einen Scheck oder eine Zahlungsanweisung ber US 7 00 in Kanada einen Scheck oder eine Zahlungsanweisung ber CAN 6 00 und in GB einen Scheck oder eine Zahlungsanweisung ber UKE 2 50 In allen anderen L ndern werden Ihnen Porto und Verpackungskosten in Rechnung gestellt ACHTUNG F GEN SIE DER SENDUNG KEINE ARTIKEL MIT PERS NLICHEM WERT BEI USA Zus tzliche Garantieinformationen erhalten Sie unter der Nummer 1 800 328 2677 Kanada w hlen Sie 1 800 263 0981 Brasilien w hlen Sie 0800 168787 Mexiko w
14. During the setting process you have the option to use one of the five standard three custom or a unique heart rate target zone alert for each interval You may also choose to use no target zone alert While you run the interval timer the target zone alert settings you select will override the heart rate target zone alert you set in Configure Mode see page 40 However the setting for 28 the alert type AUDIBLE VISUAL or NO ALRT in Configure mode will still operate while you run the interval timer The Watch only ignores the limit settings Keep in mind that these settings affect the target zone alert only The target zone alert settings used in the interval timer do not affect the heart rate statistical data tracked and displayed in Summary Mode Interval Mode tips amp tricks You can set the Watch to take a split when an interval ends by using SYNC TIMER amp CHRONO see page 44 This will override the Auto split function and allow you to have a record of your performance for each interval Interval Mode example For cross training purposes you decide to add a one hour spin class to your workout routine one time per week You decide to use Interval Mode to help you track both time and heart rate for your class You set up WKOUT 1 as follows WARM UP for 5 minutes with NO TZ indicating no heart rate goal INTVL 1 for 5 minutes at Z4 156 175 in beats per minute INTVL 2 for 1 minute in Z3 136 156 INTVL 3 for 10
15. Null aus neu starten l schen Sie damit die Rundendaten der vorherigen Aktivit t gt Wenn Sie Informationen Ihrer gesamten Aktivit t einsehen m chten siehe den Modus Zusammenfassung im n chsten Abschnitt gt Wenn Sie SYNC TIMER amp CHRONO aktiviert haben siehe Seite 121 dann entsprechen Ihre Rundendaten Ihrer Leistung f r jedes Intervall Beispiel f r den Modus Rundendaten Sie fahren gern Rad aber Sie haben gerade eine lange Fahrt hinter sich und sind ersch pft Im ersch pften Zustand vergessen Sie sich die Rundendaten Ihrer Fahrt anzusehen und stellen den Chronographen zur ck auf Null Sie glauben dass Sie Ihre Daten verloren haben aber dann erinnern Sie sich Sie k nnen immer noch die Rundendaten f r Ihre Fahrt einsehen so lange Sie den Chronographen nicht vorher neu starten 107 Modus Zusammenfassung Mit dem Modus Zusammenfassung k nnen Sie Gesamtinfor mationen einsehen die vom Chronographen fir Ihre letzte Aktivit t aufgezeichnet wurden Die Daten werden w hrend der Anzeige nicht aktualisiert INDIGLO A Nachtlicht K i Datenwert N TIME IH ee i Modus Basis Timer y E oder halten f r lt x Vv Zeitanzeige Datenwert Terminologie zum Modus Zusammenfassung Zone Ein vordefinierter Herzfrequenzbereich f r Ihre Aktivit t Regenerierung Ihre Fitness und Erm dung gemessen am Unterschied Ihrer Herzfrequenz ber eine kurze Zeitspanne nach anstrengendem Training F r weitere Informa
16. Premere di nuovo START SPLIT per registrare un tempo intermedio ed iniziare automaticamente a cronometrare un nuovo giro Premere STOP RESET per interrompere il cronometraggio quando si arriva al termine della propria attivit gt or Premere START SPLIT per continuare il cronometraggio OPPURE 221 Premere e tenere premuto di nuovo STOP RESET per ripristinare sullo zero il display Come visualizzare i dati sulle prestazioni nella Modalita Verticale Quando insieme all orologio si usano il sensore FC e o il Sensore GPS 3D si passano in rassegna i dati sulle prestazioni premendo e rilasciando DISPLAY Le opzioni di visualizzazione dei dati sulle prestazioni per la Modalit Verticale includono le seguenti Frequenza cardiaca frequenza cardiaca corrente Velocit di ascensione la velocit verticale Passo l attuale velocit espressa in minuti per l unit di distanza selezionata come ad esempio miglia o chilometri Velocit la propria velocit corrente Distanza la distanza percorsa mentre scorreva il cronografo Altitudine l attuale altezza sopra il livello del mare Elevazione la differenza fra l altitudine attuale e quella alla quale l utente si trovava quando ha avviato il cronografo 222 Esempio per la Modalit Verticale State facendo eli sci a Banff su una pista con una pendenza stimata di circa 214 metri verticali Curiosi di conoscere la precisione della stima e di sapere quanto vi o
17. fen po a a a ge 124 GPS Funktionen fiir den erstmaligen Gebrauch konfigurieren Bevor Sie Ihren ersten Workout starten sollten Sie die folgenden Einstellungen berpr fen und ggf anpassen Einheiten Stellen Sie im Modus Konfigurieren die Einheiten f r L nge Geschwindigkeit Tempo und H he ber NN individuell ein Siehe Seite 136 f r weitere Informationen Aktualisierung der Aufstiegsgeschwindigkeit Diese Einstellung in der Gruppe ALTITUDE SETTINGS bestimmt wie oft die Uhr Ihre Aufstiegsgeschwindigkeit vertikale Geschwindigkeit berechnet Stellen Sie diese Funktion auf k rzere Intervalle f r schnelle vertikale Aktivit ten wie z B Skilaufen oder l ngere Intervalle f r langsamere Aktivit ten wie z B Klettern Siehe Seite 135 f r detaillierte Einstellungsinformationen Obwohl eine Anpassung vor Ihrem ersten Workout nicht erforderlich ist sollten Sie eventuell die Geschwindigkeits oder Tempozielzonen Seite 133 Entfernungswarnsignal Seite 134 oder zus tzliche handfreie Funktionen Seite 135 berpr fen und konfigurieren 125 Zusatzliche GPS Funktionalitat in vorhandenen Modi GPS Meldungen Wenn die Uhr mit dem GPS 3D Sensor eingesetzt wird kann die Uhr Meldungen anzeigen um den Stand des Sensors in Verbindung mit der Uhr anzugeben Zu den Meldungen geh ren SEARCHING Der GPS 3D Sensor versucht gerade eine Verbindung zu GPS Daten aufzubauen Sie k nnen erst dann Ges
18. maar ze kan haar tempo in de meer vertrouwde minuten per kilometer bekijken zodat ze beter begrijpt hoe snel ze loopt 298 De modi Verticaal en Finish werken op grond van chronograaftechnologie Onthoud dat een chronograaf een instrument voor het meten van tijd is Steeds wanneer uw horloge voor het opnemen van de tijd wordt gebruikt werkt het met de chronograaffunctie of tijdopnamefunctie De modi Verticaal en Finish werken dus vanuit de chronograaf Modus Verticaal chronograaf meet tijd odus Chronograaf 299 De modus Verticaal De modus Verticaal werkt als een beeldmodus in samenwerking met de GPS 3D sensor en is gericht op het weergeven van hoogtegegevens De modus Verticaal zorgt in het bijzonder dat gegevens met betrekking tot verticale activiteiten kunnen worden bekeken bijvoorbeeld klimmen of ski n Als u de GPS 3D sensor niet gebruikt kunt u niet naar de modus Verticaal gaan en ziet u het bericht NO GPS DATA INDIGLO Prestatiegegevens nachtlicht J bekijken Naar modus Finish of ingedrukt houden Bovenste en middelste voor tijd regel omwisselen Rondetijd starten of tussentijd nemen N Chronograaf stoppen of terugstellen Terminologie m b t de modus Verticaal Stijgsnelheid Hoe snel u klimt of afdaalt Verticale snelheid Een andere term voor stijgsnelheid Werking van de modus Verticaal 1 Druk op MODE totdat de modus Verticaal verschijnt 2 Druk op START SPLIT om de tijdopname te b
19. nger gedr ckt die Uhr zeigt dann per Signalton an dass die Funkverbindung zwischen der Armbanduhr und dem Sensor abgebrochen wurde TIPP Wenn Sie bereits Daten von einem Sensor wie z B dem Herzfrequenzsensor ansehen und Sie auch Daten von dem Geschwindigkeits Entfernungssensor ansehen m chten dr cken Sie einfach DISPLAY und halten Sie die Taste gedr ckt bis ein kurzes Signal ert nt und das Antennensymbol zu blinken beginnt Die Armbanduhr sucht jetzt nach einem zweiten Bodylink Sensor Wenn sie dieses zweite Ger t findet h rt das Antennensymbol auf zu blinken und das Display wechselt u U zu einem neuen Format in dem die neuen Informationen enthalten sind Dr cken Sie die Taste DISPLAY und lassen Sie sie los wie oben beschrieben um verschiedene Kombinationen der Daten beider Sensoren zu betrachten 88 Meldungen Wenn die Uhr mit dem HF Sensor eingesetzt wird kann die Uhr Meldungen anzeigen um den Stand des Sensors in Verbindung mit der Uhr anzugeben Zu den Meldungen geh ren NO DATA FROM HRM Die Uhr empf ngt keine Daten vom HF Sensor Stellen Sie sicher dass der Sensor nicht mehr als 1 m von der Uhr entfernt ist dass er funktioniert oder sich nicht versehentlich auf einen anderen Sensor eingestellt hat Nach Anzeige dieser Meldung versucht die Uhr eine Minute lang eine Verbindung herzustellen NOISY DATA FROM HRM Die Uhr ist Funkst rungen ausgesetzt Entfernen Sie sich von eventuellen St rquellen
20. open areas such as an area without a lot of tree or cloud cover and at quicker speeds NO DATA FROM GPS The Watch is not receiving data from the GPS 3D Sensor Ensure that the Sensor is not more than 3 feet 1 meter away from the Watch is operating or has not inadvertently 47 locked on to someone else s Sensor The Watch will attempt to establish a connection for one minute after this message displays NOISY DATA FROM GPS The Watch is experiencing radio interference Try to move away from any potential sources of interference for example televisions monitors or motorized devices The Watch will attempt to establish a connection for 30 seconds after this message displays FATAL GPS ERROR The GPS 3D Sensor has encountered a severe internal error Contact Timex Customer Service GPS functions in Time of Day Mode When you use the Watch in conjunction with the GPS 3D Sensor it will align with UTC Universal Time Coordinated formerly known as GMT This describes the local time zone in relationship to the Greenwich Meridian For example New York City is in the 5 UTC zone since New York is five hours earlier than Greenwich Meridian Moscow is 3 UTC since it is three hours later than Greenwich Meridian When you first activate the GPS 3D Sensor in conjunction with your Watch you can expect one of the following scenarios gt If you activate the GPS 3D Sensor before setting the time of day the Watch will synchronize both T1 and T
21. tricks gt Once you restart the chronograph from zero for your next activity you erase lap data from your previous activity gt If you want to view information for your entire activity refer to Summary Mode in the next section gt If you have activated SYNC TIMER amp CHRONO see page 44 then your lap data is equivalent to your performance for each interval Lap Data Mode example You love to ride your bike but you just finished a long ride and you are exhausted In your exhaustion you forget to look at the lap data for your ride and you reset the chronograph to zero You think you have lost your data but then you remember You can still view lap data for your ride as long as you do not restart the chronograph first 31 Summary Mode Summary Mode allows you to review overall information recorded by the chronograph for your most recent activity Data does not update while displayed INDIGLO A night light K data value N TIME IN 2162 15 006 50 y To Basic Timer_ Y x Mode or hold NV for time data value Summary Mode terminology Zone A predetermined heart rate range for your activity Recovery A measure of your fitness and fatigue based on the difference of your heart rate over a short period of time after strenuous exercise For further information refer to Heart Zones Tools for Success Operating Summary Mode 1 Press MODE until the Summary Mode appears 2 Press A DIS
22. Bodylink System includes these valuable resources gt Bodylink System Quick Start Guide Information to help you set up and begin using your Performance Watch in conjunction with your HR Sensor and an overview map of the different Performance Watch modes Fitness Sensors User Guide Information for set up operation and maintenance of your HR Sensor Web resources The Timex Websites offer beneficial information to help you optimize your Bodylink System gt www timex com bodylink Information about Bodylink System features and product simulations gt www timex com software Current software releases for Timex products gt www timex com fitness Fitness and training tips for using the Bodylink System Watch buttons The Watch offers multi functional buttons that serve three purposes You do not have to memorize button functions for each mode Let the Watch serve as your guide Most of the time the Watch buttons function according to the labels printed on the case If you do not see any symbols around the edge of the display follow the information printed on the Watch case to guide you in using the buttons Additionally in any mode where you can view your heart rate you can hold the INDIGLO button to quickly silence an audible target zone alert Once you push the button to change the alert it will remain silent until you change it to another target zone alert type in Configure Mode See page 40 for more info
23. De modus Finish instellen U moet de chronograaf stoppen en terugstellen om de modus Finish te kunnen configureren Maar u kunt de modus Finish toch configureren zelfs wanneer u het bericht NO GPS DATA op het display ziet 303 fen Houd in de modus Finish de knop SET ingedrukt totdat het woord SET even op het display verschijnt gevolgd door een knipperende waarde Stel de eerste waarde in door DISPLAY of STOP RESET in te drukken Druk op SELECT SET FORMAT om naar de volgende in te stellen waarde te gaan N po Herhaal stap 2 en 3 voor alle waarden die bijgesteld moeten worden Druk op DONE MODE om uw veranderingen op te slaan en het instellingsproces te voltooien Voor de modus Finish kunt u de volgende waarden instellen a gt Vooringestelde of speciale evenementsafstand voor speciaal stelt u de afstand maximaal 999 99 in gt Eenheid NM KM of MI gt Streeftijd gt Waarschuwingsoptie een hoorbare waarschuwing veroorzaakt een pieptoon en doet de voorspelde finishtijd knipperen en een stil alarm knippert alleen de voorspelde finishtijd Werking van de modus Finish 1 Druk op MODE totdat de modus Finish verschijnt 2 Druk op START SPLIT om de tijdopname te beginnen 3 Druk nogmaals op START SPLIT om een tussentijd te nemen en automatisch de tijd voor een nieuwe ronde te gaan opnemen 304 4 Druk op STOP RESET om de tijdopname te stoppen wanneer u de activiteit hebt be indig
24. Frequenza cardiaca massima immettere la propria frequenza cardiaca massima L orologio usa questo valore per calcolare le cinque zone di frequenza cardiaca preimpostate e come riferimento per visualizzare la frequenza cardiaca dell utente come percentuale della sua frequenza cardiaca massima PERCENT Display della frequenza cardiaca si pu impostare l orologio in modo che visualizzi la frequenza cardiaca dell utente come una percentuale della sua frequenza cardiaca massima PERCENT oppure in battiti al minuto BPM L impostazione che si sceglie determina il modo in cui viene visualizzata la frequenza cardiaca in tutte le altre impostazioni dell orologio Impostazioni senza l uso delle mani Le funzioni senza l uso delle mani rendono automatiche le funzioni del cronografo permettendo all utente di concentrarsi sul suo allenamento invece di doversi dedicare al funzionamento dell orologio Anche quando esse sono abilitate l utente pu registrare manualmente i tempi intermedi senza che questo abbia 202 un impatto sul funzionamento senza l uso delle mani Si possono configurare le seguenti impostazioni senza l uso delle mani Tempo intermedio automatico questa funzione permette al cronografo di registrare automaticamente tempi intermedi in base ad un periodo di tempo determinato dall utente Per esempio si pu configurare l orologio in modo che registri un tempo intermedio ogni 10 minuti Sincroniz
25. Konfigurieren erscheint 2 Dr cken Sie A DISPLAY oder V STOP RESET um zur n chsten oder vorherigen Einstellungsgruppe zu navigieren 3 Dr cken Sie SELECT SET FORMAT um eine Einstellungsgruppe aufzurufen gt Dr cken Sie A DISPLAY oder W STOP RESET um durch die Optionen in einer Einstellungsgruppe zu navigieren Dr cken Sie SELECT SET FORMAT um eine Option in einer Einstellungsgruppe zu w hlen Auf diese Weise k nnen Sie eine Einstellung ndern oder zur n chsten Ebene wechseln Dr cken Sie DISPLAY oder STOP RESET um die Option in einer Einstellungsgruppe einzustellen Dr cken Sie DONE MODE wenn Sie mit dem Einstellen einer Option in einer Einstellungsgruppe fertig sind 8 Dr cken Sie nochmals DONE MODE um zur Einstellungsgruppenebene zur ckzukehren HFM Einstellungen Bevor Sie Ihre Herzfrequenzeinstellungen konfigurieren siehe Heart Zones Tools for Success f r Informationen dar ber wie wichtig es ist Ihre Herzfrequenz zu beobachten und wie Sie Ihre maximale Herzfrequenz bestimmen Konfigurieren Sie anschlie end die folgenden Herzfrequenzeinstellungen a a Zielzone und warnsignal Sie k nnen eine von fiinf voreingestellten Herzfrequenzzonen gekennzeichnet mit Z1 bis Z5 oder eine von drei benutzerdefinierten Herzfrequenzzonen gekennzeichnet mit C1 bis C3 w hlen Sie k nnen auch w hlen ob die Uhr Sie warnen soll oder nicht wenn sich Ihre Herzfrequenz au erh
26. Mit dem Modus Rundendaten k nnen Sie gespeicherte Runden und Herzfrequenzdaten einsehen Um Rundendaten aufzuzeichnen m ssen Sie den Chronograph betreiben 105 A 4 Datenwert INDIGLO Nachtlicht A Modus or gt Zusammenfassung D v oder halten fiir ASG Zeitanzeige Wenn Sie den Modus Rundendaten verwenden werden f r jede abgerufene Runde drei Zeilen Daten angezeigt Die untere Zeile zeigt die Rundennummer und ist mit RCL Abrufen f r jede im Chronographen gespeicherte Runde gekennzeichnet Greifen Sie mit den folgenden Schritten auf diese Daten zu 1 Dr cken Sie MODE bis der Modus Rundendaten erscheint 2 Dr cken Sie A DISPLAY oder W STOP RESET um durch die Daten jeder Runde zu navigieren Daten im Modus Rundendaten einsehen Mit jedem Knopfdruck sehen Sie Informationen f r jede Runde ein Zu diesen Informationen geh ren gt Runden und Zwischenzeit Die Rundenzeit beinhaltet Daten f r jeden Abschnitt Ihrer Aktivit t und Zwischenzeit zeigt Daten f r die Gesamtaktivit t 106 gt Durchschnittliche Rundenherzfrequenz und Zeit der Durchschnittsherzfrequenz Die Durchschnittsherzfrequenz zeigt die Durchschnittsherzfrequenz f r die Runde an und Zeit der Durchschnittsherzfrequenz zeigt an wieviel Zeit Sie w hrend der Runde mit der Durchschnittsherzfrequenz gearbeitet haben Tipps amp Tricks zum Modus Rundendaten gt Wenn Sie den Chronographen f r Ihre n chste Aktivit t von
27. Nell esempio dato sopra se si decide di far scorrere per tre volte quel gruppo di intervalli si passa attraverso la serie di intervalli di dieci due venti e cinque minuti per tre volte di seguito Questo rappresenterebbe 3 ripetizioni Riscaldamento il periodo all inizio dell allenamento che contribuisce a preparare il corpo ad una sessione di allenamento pi intensa Raffreddamento il periodo alla fine dell allenamento che aiuta il corpo a ritornare ad uno stato di normale funzionamento Selezione di un allenamento a intervalli Si pu usare l orologio per impostare e memorizzare un massimo di cinque allenamenti contrassegnati dalla dicitura da WKOUT 1a WKOUT 5 1 Premere MODE finch non appare la Modalita Intervallo 2 Premere W STOP RESET per scegliere l allenamento che si vuole impostare da WKOUT 1 a WKOUT 5 Poich occorre ripristinare il timer a intervalli per selezionare un nuovo allenamento potrebbe essere necessario premere il pulsante STOP RESET pi di una volta prima di poter visualizzare un nuovo allenamento Impostazione di un allenamento a intervalli 1 Premere e tenere premuto il pulsante SET finch la parola SET non appare brevemente sul display Lo schermo di impostazione appare con la parola WARM UP riscaldamento lampeggiante Premere A DISPLAY 0 V STOP RESET per rivedere le impostazioni per ciascun intervallo dell allenamento Le impostazioni includono WARM UP riscaldamen
28. Part 15 of the FCC rules These limits are designed to provide reasonable protection against harmful interference in a residential environment This equipment generates uses and can radiate radio frequency energy and if not used in accordance with the instruction manual may cause harmful interference to radio communications If this equipment does cause harmful interference to radio or television reception which can be determined by turning the equipment off and on the user is encouraged to try to correct the interference by reorienting or relocating the receiving antenna or by increasing the separation between the equipment and receiver Caution Any changes or modifications to the equipment listed above not expressly approved by Timex Corporation could void the user s authority to operate this equipment Industry Canada Notice This Class B digital apparatus complies with Canadian ICES 003 Cet appariel num rique de la classe B est conforme la norme NMB 003 du Canada 71 Declaration of Conformity Manufacturers Name Timex Corporation Manufacturers Address 555 Christian Road Middlebury CT 06762 United States of America declares that the following products which include all components of the Timex Bodylink System are compliant to the relevant EU Directives as follows Product Name Speed Distance System GPS Transceiver Series M5xx M1xx Heart Rate Monitor System HRM Transmitter Series M6xx M5xx conforms to t
29. Premere A DISPLAY o V STOP RESET per spostarsi attraverso i dati di sommario Visualizzazione dei dati sulla frequenza cardiaca nella Modalit Sommario Se non si usa il sensore FC le uniche informazioni che si possono visualizzare nella Modalit Sommario sono quelle del tempo totale per la propria attivit mentre il cronografo stava scorrendo Il tempo evento equivalente al tempo intermedio nella Modalit Cronografo Se si usa l orologio insieme al sensore FC si possono visualizzare le seguenti informazioni Frequenza cardiaca media la frequenza cardiaca dell utente calcolata lungo il periodo in cui il cronografo stava scorrendo gt Frequenza cardiaca di picco la frequenza cardiaca pi alta registrata durante l attivit dell utente Frequenza cardiaca minima la frequenza cardiaca pi bassa registrata durante l attivit dell utente Tempo nelle zone prendendo in considerazione il tempo totale dell allenamento l orologio visualizza quanto tempo l utente ha trascorso in ciascuna delle zone di frequenza cardiaca durante la sua attivit compreso quello trascorso in tutte e cinque le zone 190 preimpostate in tutte e tre le zone personalizzate e al di sotto della Zona 1 cui ci si riferisce talvolta come Zona 0 consultare Impostazione del MFC a pagina 199 per informazioni su come impostare questa funzione gt Frequenza cardiaca media nella Zone la frequenza cardiaca med
30. SCHROEVEN OF DE ACHTERKANT VAN DE HORLOGEKAST TE VERWIJDEREN KUNT U DE ELEKTRISCHE STEKKERTJES BINNEN IN HET HORLOGE VERLIEZEN 4 Open de batterijklem voorzichtig en neem de batterij eruit 5 Plaats een nieuwe batterij in de batterijruimte en let erop dat de kant met het plusteken naar u toe gericht is 6 Bevestig de batterijklem weer 307 7 Breng de achterkant van de horlogekast weer aan en let erop dat de zwarte pakking stevig in de groef in de horlogekast past en de achterkant van de horlogekast goed met het horloge is uitgelijnd om er zeker van te zijn dat de zoemer in lijn ligt met de interne verbindingen zie de opmerking na stap 2 8 Bevestig de bandjes of banden weer voorzichtig zodat het korte stuk met de gesp aan het bovenste stel nokjes wordt bevestigd INDIGLO nachtlicht De gepatenteerde elektroluminescentietechnologie Amerikaanse octrooinummers 4 527 096 en 4 775 964 verlicht de gehele wijzerplaat van het horloge s nachts en wanneer er weinig licht is Waterbestendigheid Uw horloge is bestand tegen waterdruk van maximaal 86 psi gelijk aan onderdompeling tot 50 meter of 164 ft onder zeeniveau Deze bestendigheid tot 50 meter blijft intact zo lang u het glas de drukknoppen en de kast intact houdt WAARSCHUWING DRUK ONDER WATER OP GEEN ENKELE KNOP OPDAT HET HORLOGE WATERBESTENDIG BLIJFT Het horloge is bestand tegen water maar u mag dit horloge niet voor duiken gebruiken omdat het geen
31. SELECT SET FORMAT per passare al prossimo valore da impostare 4 Ripetere i procedimenti 2 e 3 per tutti i valori che devono essere regolati 5 Premere DONE MODE per salvare i cambiamenti apportati e completare il processo di impostazione 163 Pulsanti di visualizzazione I pulsanti dell orologio possono aiutare l utente a passare in rassegna le opzioni di visualizzazione Quando si vedono i triangoli A e VW sul bordo del display significa che ci sono informazioni da visualizzare Illuminazione del quadrante i INDIGLO Premere per illuminare l orologio MODE gt Premere per passare alla modalit successiva 164 A _ Premere per visualizzare il valore successivo dei dati v Premere per visualizzare il valore precedente dei dati Icone del display E G N Frocama gt Il timer a intervalli o quello normale stanno scorrendo Cronografo che scorre Illuminazione del quadrante abilitata Batteria del sensore GPS 3D scarica ky o T Icone del display dell orologio Sensore i attivato i lampeggia se ci sono problemi Sveglia abilitata Segnale acustico orario abilitato 165 Avvio del sistema Bodylink Quando si usa il Monitor delle prestazioni possibile visualizzare dati in tempo reale provenienti da un Sensore della frequenza cardiaca o dal Sensore di Velocit Distanza o da entrambi in Ora del giorno Cronografo e Tim
32. SET FORMAT to enter a setting group Press A DISPLAY or V STOP RESET to navigate through the options within a setting group Press SELECT SET FORMAT to select an option within a setting group This may allow you to change a setting or take you to another level Press DISPLAY or STOP RESET to set the option within a setting group Press DONE MODE when you have finished setting an option within a setting group Press DONE MODE again to return to the setting group level bo po co a a a ge 41 HRM settings Prior to configuring your heart rate settings refer to Heart Zones Tools for Success for information on the importance of tracking your heart rate and how to determine your maximum heart rate Then configure the following heart rate settings TZ Zone and Alert You may select from one of five preset heart rate zones labeled Z1 to Z5 or three custom heart rate zones labeled C1 to C3 You may also choose to have the Watch either alert you or not if your heart rate goes outside of your target zone Options for alerts include NO ALRT AUDIBLE or SILENT NO ALRT turns off the alert completely SILENT warns you with a visual indication an up or down arrow on the Watch display if you go above or below your target heart rate zone and AUDIBLE combines a warning melody to the visual alert You will hear an ascending melody if you go above your zone and a descending melody if you go below your zone
33. Uhr so ein dass Sie wenn sie sich verlangsamen durch ein akustisches Signal gewarnt werden das richtige Fahrtempo zu halten 145 PFLEGE amp WARTUNG Batteriewechsel ACHTUNG UM BESCHADIGUNGEN AN DER UHR ZU VERMEIDEN SOLLTEN SIE DIE BATTERIE NICHT SELBER AUSWECHSELN TIMEX EMPFIEHLT DIE BATTERIE DURCH EINEN UHRENHANDLER ODER JUWELIER AUSTAUSCHEN ZU LASSEN Falls Sie die Batterie selbst wechseln m chten berpr fen Sie den speziellen Batterietyp und die Batteriegr e Ihrer Uhr auf der R ckseite des Uhrengeh uses Befolgen Sie sorgf ltig die folgenden Schritte Legen Sie die Uhr mit Glas nach unten auf eine ebene Arbeitsfl che H 2 Trennen Sie die beiden Uhrenarmbandh lften mit einem kleinen Schraubenzieher Die Geh user ckseite der Uhr muss in derselben Richtung montiert werden in der sie entfernt wurde damit das Summerelement nach Wiedereinbau korrekt funktioniert w Entfernen Sie die vier Schrauben mit denen die Geh user ckseite befestigt ist mit einem 00 Kreuzschlitzschraubenzieher und legen Sie sie zur Seite Entfernen Sie vorsichtig die Geh user ckseite und legen Sie sie zur Seite 146 ACHTUNG LEGEN SIE DIE UHR IMMER MIT DEM GLAS NACH UNTEN AUF IHRE ARBEITSFL CHE WENN SIE DIE UHR UMDREHEN UM SCHRAUBEN ODER GEH USER CKSEITE ZU ENTFERNEN K NNEN DIE KLEINEN ELEKTRISCHEN ANSCHL SSE IM INNERN DER UHR VERLOREN GEHEN 4 ffnen Sie vorsichtig die Batterieklammer und entferne
34. a split If you do not use the GPS 3D Sensor you cannot use Finish Mode and will see the message NO GPS DATA on the Watch display when you enter this mode Additionally you must reset the chronograph to zero prior to operating Finish Mode or it will not operate properly Finish Mode Terminology Target time Your desired time to complete the race or workout The Watch uses this time to alert you if you are going too slowly to complete the event within the selected time Setting Finish Mode You must stop and reset the chronograph to allow the configuration of Finish Mode However you can still configure Finish Mode even when when you see the message NO GPS DATA displayed 61 1 While in Finish Mode press and hold the SET button until the word SET briefly appears on the display followed by a flashing value 2 Set the first value by pressing DISPLAY or STOP RESET 3 Press SELECT SET FORMAT to move to the next value to set 4 Repeat steps 2 and 3 for all the values that need adjustment 5 Press DONE MODE to save your changes and complete the setting process For Finish Mode you can set the following values Pre set or custom event distance for custom set the distance up to 999 99 gt Unit NM KM or MI gt Target time Alert option an audible alert will cause the Watch to both beep and flash the predicted finish time and a silent alert will only flash the predicted finish time Operating
35. auf der Anzeige erscheint gefolgt von einem blinkenden Wert Dr cken Sie DISPLAY oder STOP RESET um den ersten Wert einzustellen Dr cken Sie SELECT SET FORMAT um zum n chsten Wert zu wechseln Wiederholen Sie die Schritte 2 und 3 f r alle einzustellenden Werte Dr cken Sie DONE MODE um die nderungen zu speichern und den Einstellvorgang zu beenden Sie k nnen die folgenden Werte f r den Modus Ziel einstellen bo w ar gt Vorgegebene oder individuelle Workout Entfernung f r individuell stellen Sie die Entfernung auf maximal 999 99 ein gt Einheit NM KM oder MI gt Zielzeit gt Warnoption Die vorberechnete Zielzeit wird entweder blinkend mit zus tzlichem Signalton angezeigt oder nur durch Blinken 143 Betrieb des Modus Ziel Driicken Sie MODE bis der Modus Ziel erscheint 2 Driicken Sie START SPLIT um das Timing zu beginnen 3 Dr cken Sie START SPLIT noch einmal um eine Zwischenzeit zu nehmen und automatisch eine neue Runde zu beginnen Dricken Sie STOP RESET um die Zeitnahme zu stoppen wenn Sie das Ende Ihrer Aktivit t erreichen Driicken Sie START SPLIT um das Timing fortzusetzen ODER STOP RESET noch einmal dr cken und halten um die Anzeige auf Null zuriickzustellen Leistungsdaten im Modus Ziel einsehen Wenn Sie den HF Sensor und oder den GPS 3D Sensor mit der Uhr verwenden navigieren Sie durch die Leistungsdaten indem Sie DISPLAY driicken und w
36. de apparatuur en de ontvanger te vergroten Voorzichtig Alle veranderingen of wijzigingen in de hierboven vermelde apparatuur die niet uitdrukkelijk door de Timex Corporation zijn goedgekeurd kunnen ertoe leiden dat de toestemming voor de gebruiker om deze apparatuur te gebruiken wordt ingetrokken Kennisgeving van Industry Canada This Class B digital apparatus complies with Canadian ICES 003 Cet appariel num rique de la classe B est conforme la norme NMB 003 du Canada 314
37. dettagli vedere pagina 198 Illuminazione del DISPLAY quadrante INDIGLO _ Premere per Premere per a AT visualizzare i dati illuminare l orologio sulle prestazioni tenere premuto per silenziare allerta di lt iu zona bersaglio gt impostare o per MODE cambiare il formato Premere per passare alla x del display nr gt modalit dita STOP RESET START SPLIT Premere per Premere per avviare il cronometraggio fermare oppure o per registrare un tempo intermedio premere e tenere premuto per ripristinare Pulsanti di impostazione Usare i pulsanti dell orologio per impostarne le funzioni per esempio per impostare l ora o una zona di frequenza cardiaca bersaglio Quando i simboli e appaiono sul bordo del display dell orologio si avviato il processo di impostazione 162 Premere per _ aumentare il valore 4 visualizzato Illuminazione del quadrante INDIGLO gt Premere per illuminare z a r SET TINE SELECT Yorologio i 1 47 gi Premere per passare x i al valore successivo DONE 4 3 Premere al Sa completamento dmo il alie dell impostazione visualizzato I procedimenti qui indicati permettono di impostare le funzioni dell orologio 1 Premere e tenere premuto il pulsante SET finch non appare brevemente sul display la parola SET seguita da un valore lampeggiante 2 Impostare il primo valore premendo DISPLAY o STOP RESET 3 Premere
38. die nicht ausdr cklich von der Timex Corporation genehmigt wurden k nnten die Berechtigung des Benutzers zum Betrieb des Ger tes f r ung ltig erkl ren Hinweis der Industry Canada Dieses Digitalger t der Klasse B entspricht der kanadischen Norm ICES 003 Cet appareil num rique de la classe B est conforme la norme NMB 003 du Canada Introduzione Benvenuti Prima di iniziare Terminologia relativa all orologio Descrizione del Performance Watch WES 2071024 21 to PRA CI RO RA Risorse Pulsanti dell orologio Icone del display Avvio del sistema Bodylink Messaggi Formattazione del display Preparazione all uso dell orologio Modalit dell orologio sens ennsennsernsennseenseensvensvenseerseerse Modalit Ora del giorno Modalit Cronografo Modalit Timer a intervalli Modalit Dati sul giro Modalit Sommario 180 186 189 155 Modalit Timer normale snnnnennenvenveneeneenennennenen 192 Modalit Sveglia a Modalit Configura 198 Funzionalit GPS opzionale Abilitazione delle funzioni di GPS 206 Configurazione delle funzioni di GPS per il primo uso 207 Ulteriore funzionalit di GPS nelle modalit esistenti 208 Nouve Modalit ssvcsescsesezisesesionecosscosecoresosenasicasasezenanenio Modalit Verticale Modalit Completamento Cura e manutenzione vseerr
39. duikershorloge is en u moet het horloge met zoet water afspoelen nadat het aan zout water is blootgesteld Het horloge geeft geen sensorgegevens weer wanneer het onder water wordt gebruikt 308 WETTELIJKE INFORMATIE TIMEX en NIGHT MODE zijn gedeponeerde handelsmerken van de Timex Corporation BODYLINK is een gedeponeerd handelsmerk van de Timex Group B V INDIGLO is een gedeponeerd handelsmerk van de Indiglo Corporation in de VS en andere landen HEART ZONES is een handelsmerk van Sally Edwards Internationale garantie beperkte garantie voor de VS Het horloge heeft een garantie van de Timex Corporation voor gebreken in fabricage gedurende een periode van EEN JAAR vanaf de oorspronkelijke aankoopdatum Timex en gelieerde ondernemingen over de hele wereld erkennen deze internationale garantie Timex mag naar eigen keuze het horloge repareren door nieuwe of grondig gereviseerde en geinspecteerde componenten te installeren of het vervangen door een identiek of gelijksoortig model WAARSCHUWING DEZE GARANTIE DEKT GEEN GEBREKEN OF SCHADE AAN HET PRODUCT 1 nadat de garantietermijn is verlopen 2 als het product oorspronkelijk niet bij een erkende winkelier is gekocht 309 3 als gevolg van reparaties die niet door de fabrikant zijn uitgevoerd 4 als gevolg van ongelukken knoeien of misbruik en 5 kast accessoires of batterij Het vervangen van deze onderdelen kan aan u in rekening worden gebracht DEZE GARANTIE E
40. er te bekijken informatie is Pictogrammen op display Pictogrammen op INDIGLO nachtlicht _ Indrukken om x horloge te verlichten MODE gt Indrukken om naar volgende modus te gaan A _ Indrukken om volgende gegevenswaarde weer te geven v Indrukken om vorige gegevenswaarde weer te geven ET Interval of standaardtimer loopt Chronograaf loopt geactiveerd Batterij GPS 3D sensor bijna leeg Night Mode horlogedisplay Sensor en geactiveerd knippert bij storing fo Alarm ingeschakeld Uursignaal geactiveerd 247 Het Bodylink systeem starten Wanneer u de prestatiemonitor gebruikt kunt u real time gegevens van de hartslagsensor of de snelheid afstandsensor of beide bekijken in Tijd Chrono en Timer De procedure om dit te doen is in alle modi hetzelfde maar de gegevens die u kunt bekijken en de positie op het display zijn in elke modus verschillend 1 Zorg dat u de hartslagsensor of snelheid afstandsensor of beide draagt en dat ze aan staan en werken 2 Ga minstens 2 meter 6 ft van andere gebruikers van fitnessmonitorsystemen en van enige bron van radiostoring zoals elektrische apparatuur elektriciteitsleidingen enz staan OPMERKING Hoewel het Bodylink systeem een werkbereik van ongeveer 1 meter 3 ft van de sensoren tot het horloge heeft verzeker u er voor de meest betrouwbare werking van dat het horloge toch zo dicht mogelij
41. fermi quando ci si ferma oppure in modo che registri automaticamente dei tempi intermedi in base alla distanza Vedere 210 Impostazioni senza l uso delle mani a pagina 217 Quando si usa il Sensore GPS 3D con l orologio si possono passare in rassegna i dati sulle prestazioni premendo e rilasciando DISPLAY Si pu visualizzare quanto segue gt Velocit la propria velocit corrente gt Velocit media la velocit media per il periodo nel quale il cronografo scorso Passo l attuale velocit espressa in minuti per l unit di distanza selezionata come ad esempio miglia o chilometri Passo medio la velocit media al minuto per il periodo nel quale il cronografo scorso gt Distanza la distanza coperta da quando si iniziato ad usare il cronografo Funzioni GPS nella Modalit Timer a intervalli Quando si usa il Sensore GPS 3D con l orologio si possono passare in rassegna i dati sulle prestazioni premendo e rilasciando DISPLAY Si pu visualizzare quanto segue gt Velocit la propria velocit corrente Passo l attuale velocit espressa in minuti per l unit di distanza selezionata come ad esempio miglia o chilometri gt Distanza la distanza coperta da quando si iniziato ad usare il timer a intervalli gt Altitudine l attuale altezza sopra il livello del mare 211 Funzioni GPS nella Modalita Dati sul giro Quando si usa il Sensore GPS 3D con l orol
42. hartslag alsook de gemiddelde hartslag en tijd die in elk van de hartslagzones is doorgebracht Het gebruik van deze functie helpt de niveaus aan te geven waarop u uw hart tijdens uw gehele training hebt laten werken en maakt duidelijk of u de intensiteit van de training wel of niet moet bijstellen De modus Standaardtimer Met de modus Standaardtimer kunt u een vaste tijd instellen waarvan het horloge tot nul aftelt bijvoorbeeld 10 9 8 U kunt de timer zo instellen dat hij na het aftellen stopt herhaalt of naar de modus Chronograaf overschakelt 273 INDIGLO nachtlicht _ Naar modus Alarm Timer instellen of ingedrukt u houden voor tijd Timer _ Timer stoppen starten of terugstellen De timer instellen Druk op MODE totdat de modus Standaardtimer verschijnt Houd de knop SET ingedrukt totdat het woord SET even op het display verschijnt gevolgd door een knipperende waarde Stel de eerste waarde in door DISPLAY of STOP RESET in te drukken Druk op SELECT SET FORMAT om naar de volgende in te stellen waarde te gaan NP w a Herhaal stap 3 en 4 voor alle waarden die bijgesteld moeten worden Druk op DONE MODE om uw veranderingen op te slaan en het instellingsproces te voltooien Voor de modus Timer kunt u de volgende waarden instellen 9 gt Tijd uren minuten en seconden voor maximaal 99 uur 59 minuten en 59 seconden 274 gt Actie be indigen STOR REPE
43. het eerste gebruik configureren Voordat u met de eerste training begint moet u de volgende instellingen controleren en zo nodig bijstellen Eenheden In de modus Configureren stelt u de lengte de snelheid het tempo en de hoogte eenheden naar wens in Raadpleeg pagina 297 voor verdere informatie Stijgsnelheid bijwerken Deze instelling in de groep ALTITUDE SETTINGS Hoogte instellingen bepaalt hoe vaak het horloge uw stijgsnelheid verticale snelheid berekent Stel deze functie korter in voor snellere verticale activiteiten zoals ski n of langer voor langzamere verticale activiteiten zoals klimmen Raadpleeg pagina 280 voor gedetailleerde informatie over het instellen Het is niet nodig om bijstellingen v r uw eerste training uit te voeren maar u wilt wellicht de streefsnelheids of tempozones pagina 295 de afstandswaarschuwing pagina 295 of meer functies zonder handen pagina 294 doornemen Bijkomende GPS functies in bestaande modi GPS berichten Wanneer u het horloge met de GPS 3D sensor gebruikt kan het horloge berichten weergeven om de status van de sensor in samenwerking met het horloge weer te geven De berichten zijn 287 SEARCHING De GPS 3D sensor is nog aan het proberen een verbinding met GPS gegevens te krijgen U kunt de snelheid het tempo de afstand of positie informatie pas bekijken als de sensor de GPS satellieten vindt WEAK GPS SIGNAL De GPS 3D sensor heeft de verbinding met de GPS satell
44. hlen Sie 01 800 01 060 00 F r zentralamerika die Karibik Bermuda und die Bahamas w hlen Sie 501 370 5775 USA Asien 150 w hlen Sie 852 2815 0091 F r Gro britannien w hlen Sie 44 020 8687 9620 Portugal w hlen Sie 351 212 946 017 Frankreich w hlen Sie 33 3 81 63 42 00 Deutschland w hlen Sie 43 662 88 92130 Mittlerer Osten und Afrika w hlen Sie 971 4 310850 Alle anderen L nder Wenden Sie sich bitte f r Garantieinformationen an Ihren rtlichen Timex H ndler oder Timex Gro h ndler INTERNATIONALE TIMEX GARANTIE REPARATURSCHEIN Original Kaufdatum F gen Sie eine Kopie der Kaufunterlagen bei falls verf gbar K ufer Name Adresse und Telefonnummer Kaufort Name und Adresse R ckgabegrund mn nn nn a i i i a i vl DIES IST IHR REPARATURSCHEIN BITTE BEWAHREN SIE IHN SICHER AUF FCC Hinweis USA IC Hinweis Kanada Timex Corporation best tigt dass die nachstehenden Produkte einschlieBlich aller Komponenten des Timex Bodylink Systems den relevanten Richtlinien der FCC Absatz 15 und Industry Canada f r Ger te der Klasse B wie folgt entsprechen Produktname System Geschwindigkeit Entfernung GPS Sende Empfangsger t Serien M5xx M1xx Herzfrequenzmonitorsystem HFM Sendeger t Serien M6xx M5xx Produkttyp Beabsichtigter Strahler Modell FCC ID Nr IC Zert Nr Geschwindigkeit Entfernung 90 M165 M187 Monitor EP9TMXM185 3348A TMXM185 EP9TMXM515 3
45. in einen anderen Modus zu wechseln w hrend der Chronograph weiter l uft erscheint das Stoppuhrsymbol und zeigt an dass der Chronograph weiter l uft gt Wenn Sie den HF Sensor mit der Uhr verwenden k nnen Sie die Herzfrequenz als Prozentsatz Ihrer maximalen Herzfrequenz PERCENT und Schl ge pro Minute BPM einsehen gt Die Uhr speichert die durchschnittliche Herzfrequenzrate f r jede Runde wenn Sie den HF Sensor mit der Uhr einsetzen gt Wenn Sie die Uhr mit dem HF Sensor verwenden k nnen Sie sie so einstellen dass sie automatisch eine Kalkulation zur Wiederherstellung der Herzfrequenzrate durchf hrt wenn Sie STOP RESET zum Stoppen des Chronographen dr cken Wenn Sie jedoch vor Abschluss der Kalkulation START SPLIT dr cken wird der Vorgang abgebrochen F r weitere Informationen siehe Modus Konfigurieren auf Seite 117 98 Beispiel zum Modus Chronograph Sie haben vor Kurzem geh rt dass eine Trainingsmethode f r Langstreckenl ufer die sogenannte Lauf Geh Methode Ihnen helfen kann Ihre Ausdauer zu erh hen und mehr Kalorien zu verbrauchen Bei dieser Methode laufen Sie eine Zeit lang und gehen dann eine kurze Strecke Sie entschlie en sich diese Methode mit dem Modus Chronograph zu testen Dr cken Sie START SPLIT um Ihren Lauf zu beginnen und nach 10 Minuten Laufen dr cken Sie nochmals START SPLIT und gehen 2 Minuten lang Wenden Sie diese beiden Timing Sequenzen so lange an bis Sie ein 60min tiges Gehe
46. insufficiente il cuore durante l allenamento Per ulteriori informazioni sulla Modalit Configura consultare pagina 200 171 MODALIT DELL OROLOGIO Modalit Ora del giorno L orologio pu funzionare come un normale orologio per visualizzare ora data e giorno per due diversi fusi orari usando un gt Ora del giorno permette all utente di visualizzare lora la data e formato a 12 o a 24 ore il giorno della settimana per due diversi fusi orari Si possono passare in rassegna le otto modalit premendo MODE gt Cronografo monitora e visualizza i dati sulle prestazioni Visualizza i dati sulle Pa prestazioni insieme al sensore FC Illuminazione Timer a intervalli permette di impostare l orologio per del quadrante allenamenti a intervalli INDIGLO Dati sul giro presenta le informazioni memorizzate sul giro Tenere premuto fens 36 FR 5 per impostare Sommario visualizza i dati registrati mentre in funzione il Alla Modalit cronografo Cronografo Visualizza o passa al Timer normale permette di cronometrare un evento per il quale fuso orario secondario occorre fare il conto alla rovescia da un periodo di tempo specifico fino allo zero gt Sveglia gestisce fino a cinque sveglie Configura permette all utente di personalizzare le funzioni dell orologio secondo le sue necessit 172 173 Impostazione dell ora Passaggio da un fuso orario all altro L orologio
47. llen drei Aufgaben Sie m ssen sich nicht an die Knopffunktionen f r jeden Modus erinnern Benutzen Sie die Uhr als Richtlinie In der Regel funktionieren die Uhrenkn pfe entsprechend der auf dem Geh use aufgedruckten Beschriftungen Wenn Sie keines der Symbole am Rand der Anzeige sehen folgen Sie den Informationen die auf dem Uhrengeh use gedruckt sind In jedem Modus in dem Sie Ihre Herzfrequenz einsehen k nnen k nnen Sie zus tzlich den INDIGLO Knopf gedr ckt halten um ein akustisches Zielzonenwarnsignal schnell abzustellen Nachdem Sie den Knopf zum ndern des Signals gedr ckt haben bleibt es solange stumm bis Sie im Modus Konfigurieren ein anderes Zielzonenwarnsignal einstellen Weitere Informationen finden Sie auf Seite 117 81 INDIGLO Nachtlicht Dr cken um die Uhr zu beleuchten halten um die Zielzonenwarnung stumm zu schalten MODE Dr cken um zum n chsten Modus zu gehen START SPLIT Dr cken um Zeitmessung zu beginnen oder Zwischenzeit zu nehmen Einstellkn pfe ANZEIGE Dr cken um _ Leistungsdaten einzusehen SET FORMAT Dr cken um Format einzustellen oder zu ndern STOP RESET Dr cken um zu unterbrechen oder dr cken und halten f r Neueinstellung Mit den Uhrenkn pfen stellen Sie Uhrenfunktionen ein z B Einstellen der Zeit oder einer Herzfrequenz Zielzone Wenn die Symbole und am Rand der Uhrenanzeige erscheinen wurde der E
48. minutes in Z4 and INTVL 4 for 2 minutes in Z3 You then set the OF REPS to 3 indicating you want to repeat INTVL 1 through INTVL 4 three times Finally you set the COOL DOWN to 5 minutes with NO TZ This entire workout takes you approximately 60 minutes and helps you track both time and endurance goals 29 Lap Data Mode Lap Data Mode allows you to review stored lap information for time and heart rate information To record lap data you must run the chronograph INDIGLO night light A di en value O To Summary aai Mode or hold ls value for time When you use Lap Data Mode each recalled lap will display three lines of data The lower line will show the lap number labeled RCL for recall for each lap you stored in the chronograph Access this information using these steps 1 Press MODE until the Lap Data Mode appears 2 Press A DISPLAY or V STOP RESET to navigate through data for each lap Viewing data in Lap Data Mode As you press the buttons you will review information for each lap This information includes gt Lap and split time Lap time includes data for each segment of your activity and split time shows data for the overall activity 30 gt Lap average heart rate and time in average heart rate Average heart rate displays the average heart rate for the lap and time in average heart rate shows how much time during the lap you spent at the average heart rate Lap Data Mode tips amp
49. minuto BPM L orologio memorizza le statistiche relative alla frequenza cardiaca media per ciascun giro se si usa insieme all orologio il sensore FC gt Se si usa l orologio con il sensore FC lo si pu impostare in modo che inizi a fare un calcolo del recupero della frequenza cardiaca ogni volta che si preme STOP RESET per fermare il cronografo Tuttavia se si preme di nuovo START SPLIT prima che si sia completato il ciclo di recupero si cancella il recupero Per ulteriori informazioni sulla Modalit Configura consultare la pagina 198 Esempio per la Modalit Cronografo Recentemente siete venuti a sapere di un metodo di allenamento per i corridori di lunghe distanze chiamato metodo corri cammina che pu aiutarvi ad aumentare la vostra resistenza complessiva e a bruciare pi calorie Questo metodo prevede che corriate per un certo periodo di tempo che viene poi seguito da un breve periodo di cammino Decidete di usare la Modalit Cronografo perch vi aiuti a provare questo metodo Premete START SPLIT per iniziare a correre e poi dopo 10 minuti di corsa premete di nuovo START SPLIT e camminate per 2 minuti Continuate a usare queste due sequenze di cronometraggio finch non avete completato una corsa camminata di 60 minuti 179 Modalita Timer a intervalli La Modalita Timer a intervalli offre un flessibile timer per conto alla rovescia a sei intervalli e pu conservare le impostazioni per un massimo di cin
50. passo dell utente e da avvertirlo nel caso che si sposti in modo troppo lento o troppo rapido i tipi di allerta includono un allerta udibile che emette un segnale acustico o un allerta silenziosa che lampeggia Si possono impostare separatamente i limiti per la velocit e per il passo Per esempio si possono impostare limiti del passo per controllare il passo per la corsa e impostare limiti di velocit su valori utili per il ciclismo Poi si pu semplicemente passare da un impostazione all altra a seconda dell attivit Allerta distanza si pu impostare l orologio in modo che avverta 215 l utente a intervalli di distanza Per esempio si pu impostare l orologio in modo che avvisi ad ogni miglio percorso L allerta di distanza funziona solo quando il cronografo sta scorrendo Se si desidera che l orologio registri un tempo intermedio in base alla distanza coperta consultare le Impostazioni senza l uso delle mani a pagina 217 Uniformit l uniformit utile se si ritiene che i valori visualizzati relativi a velocit o passo siano troppo irregolari La funzione di uniformit applica un filtro di creazione della media e potrebbe far s che i valori visualizzati di velocit o passo rispondano pi lentamente ai cambiamenti Uniformit della velocit abilita o disabilita la funzione di uniformit della velocit Uniformit del passo abilita o disabilita la funzione di uniformit del passo
51. pu tenere conto dell ora in due fusi orari T1 e T2 Per guardare l ora nel secondo fuso orario basta premere START SPLIT Oppure per passare dal T1 al T2 si possono seguire questi procedimenti Impostare il primo valore premendo DISPLAY o 1 Premere e tenere premuto START SPLIT finch non appare HOLD STOP RESET FOR TIME 2 4 Premere SELECT SET FORMAT per passare al prossimo valore Continuare a tenere premuto il pulsante finch l ora non passa da impostare all altro fuso orario e l orologio non emette un segnale acustico 1 Premere MODE finch non appare la Modalit Ora del giorno 2 Premere e tenere premuto il pulsante SET finch non appare brevemente sul display la parola SET seguita da un valore lampeggiante co N g Ripetere i procedimenti 1 e 2 per ritornare al T1 Il messaggio visualizzato sar HOLD FOR TIME 1 Notare che occorre impostare lora del giorno in modo indipendente per ciascun fuso orario 5 Ripetere i procedimenti 3 e 4 per tutti i lavori che devono essere regolati 6 Premere DONE MODE per salvare i cambiamenti apportati e completare il processo di impostazione Per l Ora del giorno si possono impostare i seguenti valori Consigli e trucchi per la Modalit Ora del giorno e Ore Data imposta gt Si pu ritornare alla Modalit Ora del giorno da qualsiasi altra Minuti automaticamente il modalit dell orologio premendo e tenendo premuto MODE Ss di giorno
52. riscaldamento o COOL DOWN ovvero raffreddamento Ripetere i procedimenti da 2 a 5 per impostare tutti gli intervalli e le ripetizioni per l allenamento selezionato Premere DONE MODE per salvare l allenamento e completare il processo di impostazione 183 Per la Modalit Timer a intervalli si possono impostare i seguenti valori Warm up Riscaldamento si impostano la zona di frequenza cardiaca bersaglio e il tempo Intervalli da 1 a 4 si impostano la zona di frequenza cardiaca bersaglio e il tempo Number of Reps Numero di ripetizioni non include gli intervalli di riscaldamento e raffreddamento Cool down Raffreddamento si impostano la zona di frequenza cardiaca bersaglio e il tempo Funzionamento della Modalit Timer a intervalli Seguire questi procedimenti per usare il timer a intervalli per un allenamento 1 Premere MODE finch non appare la Modalit Timer a intervalli 2 Premere START SPLIT per avviare il cronometraggio 3 Premere STOP RESET per fermare il cronometraggio quando si vuole fare una sosta o si arriva al termine della propria attivit 4 Premere START SPLIT per riprendere il cronometraggio OPPURE premere e temere premuto STOP RESET SET per azzerare il display del cronografo Allerte e Zone di frequenza cardiaca bersaglio Durante il processo di impostazione si ha l opzione di usare per ciascun intervallo una delle cinque allerte standard tre delle 184 aller
53. the change in altitude during the lap GPS functions in Summary Mode When using the GPS 3D Sensor with your Watch you can scroll through performance data by pressing and releasing A DISPLAY or V STOP RESET GPS 3D Sensor data viewing options for Summary Mode include data for the following four data groups Speed Average Speed and Average Pace are the same value expressed two different ways However Best Pace is not related to Maximum Speed Best Pace is calculated from the pace values of your 51 activity Maximum Speed is the fastest speed read by the GPS 3D Sensor during your activity The two values may not agree because they come from different sources of data Average Speed Your average speed calculated by dividing distance by time gt Maximum Speed Your quickest speed Average Pace Your average speed expressed as minutes per distance unit traveled Best Pace Your fastest time traveled per minute Distance Event Distance Your accumulated distance traveled during the activity while the chronograph was running Odometer Your accumulated distance traveled since you last manually reset the odometer Since the odometer does not operate in conjunction with the chronograph you can use this feature to track accumulated distance over several workouts Time gt Event Time The total time for your activity while the chronograph was running Event time is equivalent to split time in the chronogr
54. un interferenza che potrebbe causare un funzionamento indesiderato M185 M187 Monitor Velocit Distanza IEP9TMXM185 3348A TMXM185 M515 M579 Monitor della frequenza cardiaca EP9TMXM515 3348A M515 M640 Monitor della frequenza cardiaca IEP9TMXM640 3348A TMXM640 234 235 Attenzione qualsiasi cambiamento o modifica dell apparecchiatura sopra indicata non espressamente approvati dalla Timex Corporation potrebbe annullare la concessione d uso di questa apparecchiatura Avviso canadese per il settore questa apparecchiatura digitale di Classe B rispetta la norma canadese ICES 003 Cet appareil num rique de la classe B est conforme la norme NMB 003 du Canada INHOUDSOPGAVE Inleiding Welkom Voordat u begint Terminologie m b t horloge Overzicht van prestatiehorloge Deichronasraaf Lair einen Hulpbronnen Horlogeknoppen Pictogrammen op display Het Bodylink systeem starten Berichten Indeling van display Voorbereiding voor gebruik van horloge Horlogemodi nn vennvonnvennvennvennvennsennsennseenseensennseenseenseense De modus Tijd De modus Chronograaf De modus Intervaltimer De modus Rondegegevens De modus Overzicht De modus Standaardtimer 273 De modus Alarm De modus Configureren Optionele GPS functie GPS functies inschakelen ennenveneeneeneenenneneen GPS functies voor het eerste gebruik configurer
55. velocity expressed in minutes per selected distance unit such as miles or kilometers on e gt a Speed Current velocity 59 Distance Distance traveled while you run the chronograph Altitude Current height above sea level Elevation Difference between your current altitude and the altitude when you started the chronograph Vertical Mode example You are heli skiing in Banff on a run estimated at 2 700 vertical feet 214 vertical meters Curious about the accuracy of the estimate as well as how long it will take you to make your run you start your GPS 3D Sensor navigate to Vertical Mode and press START as you take off down the mountain At the end of your run you press STOP and then DISPLAY until you see Ascent Rate and Elevation expressed in a negative number since you traveled downhill Use this information to see how fast you skied and compare the Watch expression of elevation to the estimate given to you by your guide Finish Mode Finish Mode allows you to predict how much time it will take you to finish a specified event distance a marathon or 5K race for example based on current GPS 3D Sensor data To help you stay on pace for your predicted finish you can also set the Watch to alert you if you are moving either too quickly or too slowly for your desired pace 60 INDIGLO View night light 7 performance data To Interval Timer Mode or hold for time Hold to set Start timing or dia take
56. visualizzazione superiore e centrale Questo permette all utente di visualizzare il valore pi importante per lui nella riga di visualizzazione a caratteri pi grandi quella centrale 169 Br Frequenza Ora _ cardiaca 7 SME ons Frequenza KW cm cardiaca Preparazione all uso dell orologio Determinare la propria frequenza cardiaca Oltre alle sue tante altre utili funzioni l orologio impiega una sofisticata tecnologia che aiuta l utente a monitorare informazioni dettagliate sulla propria frequenza cardiaca Ma prima di poter monitorare queste informazioni occorre innanzitutto determinare la propria frequenza cardiaca massima Si possono usare molti metodi per stimare la propria frequenza cardiaca massima Il libretto Strumenti per il successo Heart Zones accluso nella confezione dell orologio offre eccellenti procedure in merito e la Timex raccomanda l impiego di una di queste metodologie Tuttavia se non si pu usare nessuna delle procedure descritte nel libretto Strumenti per il successo Heart Zones si pu considerare l uso del diffuso metodo basato sull et bench sia molto controverso Iniziare con il numero 220 e sottrarre ad esso la propria et Per esempio una persona di 35 anni inizierebbe con il numero 220 e vi sottrarrebbe 35 la sua et arrivando ad una frequenza cardiaca massima stimata di 185 170 Impostare l orologio per il primo uso Una volta determinata la propria frequenz
57. will not show up at all until you enable it again from Configure Mode 44 Data Hiding You can choose to show or hide blank data from the HR Sensors For instance if you do not use the HR Sensor for your workout and you choose to hide blank HR Sensor data you will not see any information related to heart rate since this data relies on the use of the HR Sensor Data hiding also includes an option for S D settings See the next section for information on this setting OPTIONAL GPS FUNCTIONALITY You can add GPS functionality to your Watch by purchasing an optional Speed Distance Sensor GPS 3D Sensor The GPS 3D Sensor tracks speed pace distance traveled altitude location and more using GPS based technology The Fitness Sensor User Guide included with the GPS 3D Sensor provides detailed instructions for setting up and using this sensor 45 Enabling GPS features With your GPS 3D Sensor you can expand the features of your Watch But first you need to enable the GPS based features of your Watch in Configure Mode Press MODE until Configure Mode appears 2 Press A DISPLAY or V STOP RESET until WATCH SETTINGS appears Press SELECT SET FORMAT to enter the Watch setting group Press A DISPLAY or V STOP RESET until DATA HIDING appears Press SELECT SET FORMAT to enter the Data Hiding settings Press A DISPLAY or V STOP RESET until DISABLE S D SETTINGS appears Press START SPLIT until S
58. z B Fernsehger ten Bildschirmen oder motorisierten Ger ten Nach Anzeige dieser Meldung versucht die Uhr 30 Sekunden lang eine Verbindung herzustellen Anzeigeformattierung Im Modus Chronograph k nnen Sie SET FORMAT dr cken und wieder loslassen um die in den oberen und mittleren Anzeigezeilen gezeigten Datenwerte zu wechseln Auf diese Weise k nnen Sie den f r Sie wichtigsten Wert in der gro en mittleren Anzeige darstellen 89 Herzfrequenz Umzeit Uhrzeit Herzfrequenz Vorbereitung der Uhr f r den Einsatz Bestimmung Ihrer Herzfrequenz Zus tzlich zu vielen anderen n tzlichen Funktionen verwendet Ihre Uhr Technologie damit Sie detaillierte Informationen ber Ihre Herzfrequenz festhalten k nnen Aber bevor Sie diese Information aufzeichnen k nnen m ssen Sie zuerst Ihre maximale Herzfrequenz bestimmen Hierzu stehen Ihnen viele Methoden zur Verf gung Der Leitfaden Heart Zones Tools For Success liegt Ihrer Uhrenverpackung bei und bietet ausgezeichnete Anleitungen f r diesen Zweck Timex empfiehlt eines dieser Verfahren zu verwenden Wenn jedoch keines der in Heart Zones Tools for Success beschriebenen Verfahren anwendbar ist k nnten Sie u U das weit verbreitete jedoch umstrittene altersbasierte Verfahren anwenden Subtrahieren Sie Ihr Alter von der Zahl 220 Beispiel eine 35j hrige Person w rde mit 220 beginnen und 35 das Alter abziehen und somit eine gesch tzte maximale Herz
59. 2 with UTC You will need to adjust the hour for both time zones to your local time If you activate the GPS 3D Sensor after setting the time of day the Watch maintains the hour and date settings and synchronizes minutes and seconds to UTC for each time zone 48 Note that you cannot adjust the seconds when you enable the GPS features they will always remain synchronized to UTC time You may adjust the minutes value ahead or behind the correct time and the Watch will remember your setting This feature helps people who like to set their Watches a little ahead to keep them on time When using the GPS 3D Sensor with your Watch you can scroll through performance data by pressing and releasing DISPLAY You can view Speed Current velocity Pace Current velocity expressed in minutes per selected distance unit such as miles or kilometers Distance Distance traveled since you began operating the chronograph Altitude Current elevation above sea level GPS functions in Chronograph Mode Chronograph Mode includes more functionality for Hands free settings when used in conjunction with the GPS 3D Sensor In addition to automatically taking splits based on time you can set Chronograph Mode to start when you begin moving and to stop when you stop moving or automatically take splits based on distance See Hands free settings on page 55 49 When using the GPS 3D Sensor with your Watch you can scroll throug
60. 348A M515 EP9TMXM640 3348A TMXM640 M515 M579 Herzfrequenzmonitor M640 Herzfrequenzmonitor 152 Diese Ger te erf llen alle Anforderungen des Absatz 15 der FCC Richtlinien Die Betriebnahme unterliegt den folgenden zwei Bedingungen 1 Das Ger t darf keine gef hrlichen Interferenzen verursachen und 2 das Ger t muss empfangene Interferenzen aufnehmen einschlie lich solcher die die Funktion beeintr chtigen k nnten Produktname Uhrenempf nger HFM Geschwindigkeit Entfernung Serien M6xx M5xx Mlxx Datenschreiber HFM Geschwindigkeit Entfernung Serien M5xx Mlxx Produkttyp Unbeabsichtigter Strahler Dieses Ger t wurde getestet und entspricht den Grenzwerten f r digitale Ger te der Klasse B gem Absatz 15 der FCC Richtlinien Diese Grenzwerte wurden aufgestellt um angemessenen Schutz vor sch dlichen St rungen in Wohngebieten zu bieten Das Ger t erzeugt verwendet und strahlt HF Energie aus und kann wenn es nicht entsprechend der Bedienungsanleitung verwendet wird sch dliche St rungen im Funkbetrieb verursachen Sollte dieses Ger t sch dliche St rungen beim Radio oder Fernsehempfang verursachen was durch Aus und Einschalten des Ger tes ermittelt werden kann wird dem Anwender empfohlen die St rung durch Neuausrichten oder Umstellen der Antenne zu korrigieren oder den Abstand zwischen Ger t und Empf nger zu vergr ern 153 Vorsicht Alle nderungen oder Modifizierungen am o g Ger t
61. AT of CHRONO Stoppen Herhalen of Chronograaf De werking van de timer m Druk op START SPLIT om het aftellen van de timer te beginnen Druk op STOP RESET om het aftellen even te stoppen U kunt het aftellen pauzeren door nogmaals op START SPLIT te drukken OF u kunt het opnemen van de tijd hervatten door STOP RESET ingedrukt te houden Wanneer de timer op nul staat klinkt een korte waarschuwing N e w De timer stopt na de waarschuwing als deze op STOP is ingesteld OF De timer begint opnieuw af te tellen als deze op REPEAT is ingesteld en gaat verder totdat u op STOP RESET drukt Op de onderste regel van het display staat RPT en een getal bijvoorbeeld RPT 2 RPT geeft aan dat de timer aan het herhalen is en het getal geeft aan hoeveel keer de timer het X aftellen reeds heeft herhaald U ziet ook het herhalingspictogram dat aangeeft dat de timer op herhalen is ingesteld OF De timer schakelt naar de modus Chronograaf over als hij op die modus is ingesteld U ziet het moduswisselpictogram dat X gt aangeeft dat de timer aan het einde van het aftellen van modus zal wisselen 275 Tips en trucs voor de modus Timer gt In de modus Timer kunt u op MODE drukken om het display naar een andere modus over te schakelen zonder de werking van de timer te verstoren Het timerpictogram x verschijnt en geeft aan dat de timer loopt gt De timer schakelt alleen naar de modus Chronograaf over als u de chronogr
62. Assessment Body CAB Underwriters Laboratories Inc CAB 0983 1285 Walt Whitman Road Melville NY 11747 Timex Corporation declares that these low power electronic devices are in compliance with the essential requirements and other relevant provisions of the EMC Directive Agent wi EL Brian J Hudson Director Test Engineering and Module Development Date 22 June 2005 Middlebury Connecticut U S A INHALT Einf hrung Willkommen Bevor Sie beginnen Uhrenterminologie Uberblick der Leistungsuhr Chronograph Stoppuhr w vsssssssccccccccssssnssvonvoncasceseenecneensexannanvnnes Ressourcen Uhrenkn pfe Anzeigesymbole Das Bodylink System starten Meldungen Modus Tageszeit Modus Chronograph Intervall Timer Modus Modus Rundendaten Modus Zusammenfassung Modus Bass Timer nennen LIL Weck Modus Modus Konfigurieren Optionale GPS Funktionalit t GPS Funktionen aktivieren ennenveneeneenennenneneen GPS Funktionen f r den erstmaligenGebrauch Konfigurieren ons 125 Zus tzliche GPS Funktionalit t in vorhandenen Modi 126 Neue Modi a anna 137 Modus Vertikal cca canalina 138 Modus Ziel 141 Pflege amp Wartung Batteriewechsel INDIGLO Nachtlicht Wasserbest ndigkeit Gesetzliche Information Internationale Garantie Beschr nkte Garantie f r die USA 148 FCC Hinweis USA IC Hinweis Kanada
63. D Sensorenbatterie schwach Intervall oder Basis t Sensor en aktiviert 85 Das Bodylink System starten Wenn Sie den Monitor verwenden k nnen Sie Echtzeitdaten vom Herzfrequenzsensor oder Geschwindigkeits Entfernungssensor bzw von beiden in Time of Day Chrono und Timer ablesen Um dies zu tun gehen Sie in allen Modi auf die gleiche Weise vor obwohl die auf dem Display abzulesenden Daten und ihre Position in jedem Modus anders sind 1 Vergewissern Sie sich dass Sie Ihren Herzfrequenzsensor oder Geschwindigkeits Entfernungssensor bzw beide tragen und dass diese eingeschaltet und funktionsbereit sind 2 Sie miissen mindestens 2 Meter von allen anderen Benutzern von Fitness Monitorsystemen und von allen Funkinterferenzquellen wie z B elektrischen Ger ten Stromleitungen etc entfernt stehen HINWEIS Obwohl das Bodylink System einen Funktionsbereich von ungef hr 1 Meter von den Sensoren zur Armbanduhr hat sollten Sie sich f r eine zuverl ssige Anwendung vergewissern dass die Armbanduhr sich beim Starten des Systems so nahe wie m glich an den Sensoren befindet um zuverlassige Funktion zu bieten 3 Dr cken Sie die Taste DISPLAY und lassen Sie sie wieder los Dadurch wird der Armbanduhr mitgeteilt nach in der N he befindlichen Bodylink Sensoren zu suchen sie sucht dann eine Minute lang Auf dem Display der Armbanduhr erscheint das Antennen Symbol um anzuzeigen dass das Bodylink System ak
64. EEN ARTIKEL VAN PERSOONLIJKE WAARDE MEE VS bel 1 800 328 2677 voor meer informatie over de garantie Canada bel 1 800 263 4639 Brazili bel 0800 168787 Mexico bel 01 800 01 060 00 Midden Amerika het Caribisch gebied Bermuda en de Bahamas bel 501 370 5775 VS Azi bel 852 2815 0091 Groot Brittanni bel 44 020 8687 9620 Portugal bel 351 212 946 017 Frankrijk bel 33 3 81 63 42 00 Duitsland bel 43 662 88 92130 Midden Oosten en Afrika bel 971 4 310850 Andere gebieden neem contact op met uw plaatselijke Timex winkelier of distributeur voor informatie over de garantie 311 INTERNATIONALE GARANTIE VAN TIMEX REPARATIEBON VOOR HORLOGE Oorspronkelijke aankoopdatum kopie van ontvangstbewijs aanhechten indien beschikbaar Gekocht door naam adres en telefoonnummer Plaats van aankoop naam en adres Reden voor terugzending DIT IS UW HORLOGEREPARATIEBON BEWAAR HEM OP EEN VEILIGE PLAATS FCC kennisgeving VS IC kennisgeving Canada Timex Corporation verklaart dat de volgende producten waaronder alle componenten van het Timex Bodylink systeem voldoen aan de regels van het relevante deel 15 van de FCC en de regels van Industry Canada voor apparaten van klasse B en wel als volgt 312 Productnaam Snelheid afstand systeem GPS zendontvanger Serie M5xx M1xx Hartslagmonitorsysteem HSM zender Serie M6xx M5xx Producttype Opzettelijke straler M850 M576 snelheid afst
65. FC Serie M6xx M5xx Tipo di prodotto trasmettitore intenzionale Nome del prodotto Ricevitori dell orologio MFC Velocita Distanza Serie M6xx M5xx M1xx Registratori di dati MFC Velocita Distanza Serie M5xx M1xx Tipo di prodotto trasmettitore non intenzionale Questa apparecchiatura stata collaudata ed risultata conforme ai limiti per un dispositivo digitale di Classe B secondo la Parte 15 dei regolamenti FCC Questi limiti hanno lo scopo di fornire una protezione ragionevole dall interferenza dannosa in ambienti residenziali Questa apparecchiatura genera utilizza e pu irradiare energia a radiofrequenza e se non usata in conformit Modello N ID FCC N cert IC M850 M576 Monitor Velocit Distanza IEPO9TMXM850 3348A 12181 con il manuale di istruzioni potrebbe causare interferenza dannosa alle radiocomunicazioni Se questa apparecchiatura dovesse causare interferenza dannosa alla ricezione radiotelevisiva cosa che pu essere stabilita accendendo e spegnendo l apparecchiatura l utente incoraggiato a cercare di correggere l interferenza riorientando o spostando l antenna di ricezione oppure allontanando ulteriormente l apparecchiatura dal Questi dispositivi rispettano la Parte 15 dei regolamenti FCC Il ricevitore funzionamento soggetto alle seguenti due condizioni 1 il dispositivo non pu causare interferenza dannosa e 2 il dispositivo deve accettare qualsiasi interferenza ricevuta inclusa
66. Finish Mode 1 Press MODE until Finish Mode appears 2 Press START SPLIT to begin timing 3 Press START SPLIT again to take a split and automatically begin timing a new lap 4 Press STOP RESET to stop timing when you reach the end of your activity 62 5 Press START SPLIT to continue timing OR 7 Press and hold STOP RESET again to reset the display to zero Viewing performance data in Finish Mode When using either the HR Sensor and or the GPS 3D Sensor with your Watch scroll through performance data by pressing and releasing DISPLAY Performance data viewing options for Finish Mode include Finish Time The predicted finish time based on your current speed and distance The finish time will flash if your current pace will not allow you to finish within your selected target time If you stop moving the Watch display replaces the finish time with the word STOPPED gt Heart Rate Current heart rate gt Pace Current velocity expressed in minutes per selected distance unit such as miles or kilometers Average Pace Average per minute speed for the period that chronograph has been running gt Speed Current velocity Average Speed Average velocity for the period that you run the chronograph gt Distance Distance traveled while you run the chronograph 63 Finish Mode example You are training for a 100 KM bicycle race Last year you rode in the same race and finished in 4 hours 15 minutes This year your
67. GLO ist eine eingetragene Marke von Indiglo Corporation in den USA und in anderen L ndern HEART ZONES ist eine Marke von Sally Edwards Internationale Garantie Beschr nkte Garantie f r die USA Die Timex Corporation garantiert dass Ihre Uhr f r die Dauer EINES JAHRES vom Original Verkaufsdatum frei von Herstellerm ngeln ist Timex und ihre Partner weltweit erkennen diese internationale Garantie an 148 Bitte beachten Sie dass Timex nach eigenem Ermessen die Uhr durch Installieren neuer oder gr ndlich berholter und berpr fter Komponenten reparieren bzw durch ein identisches oder hnliches Modell ersetzen kann ACHTUNG DIESE GARANTIE BEZIEHT SICH NICHT AUF MANGEL ODER SCHADEN IHRES PRODUKTES 1 wenn die Garantiezeit abgelaufen ist N wenn das Produkt urspriinglich nicht von einem autorisierten Handler gekauft wurde co wenn Reparaturen nicht von TIMEX durchgef hrt wurden gt wenn diese durch Unf lle unbefugte Eingriffe oder unsachgem e Behandlung entstanden sind sowie auf 5 Etui Zusatzteile oder Batterie Timex kann einen Austausch dieser Teile in Rechnung stellen DIESE GARANTIE UND DIE DARIN ENTHALTENEN ABHILFEN GELTEN EXKLUSIV UND ANSTATT JEGLICHER ANDERER GARANTIEN AUSDR CKLICHER ODER STILLSCHWEIGENDER ART EINSCHLIESSLICH DER STILLSCHWEIGENDEN GARANTIE DER HANDELS BLICHEN QUALIT T ODER EIGNUNG F R EINEN BESTIMMTEN ZWECK TIMEX HAFTET NICHT F R SONDER NEBEN ODER FOLGESCH
68. Geen waarschuwing AUDIBLE Hoorbaar of SILENT Stil NO ALRT zet de waarschuwing helemaal uit SILENT waarschuwt u met een visuele indicatie een 281 pijl omhoog of omlaag op het display van het horloge als u boven of onder de streefhartslagzone komt en AUDIBLE combineert een waarschuwingsmelodietje met de visuele waarschuwing U hoort een stijgend melodietje als u boven uw zone komt en een dalend melodietje als u eronder komt Speciale zones U kunt het hoogste en laagste streefzonegetal of percentage afhankelijk van de manier waarop de hartslag wordt weergegeven instellen voor maximaal drie speciale hartslagzones met het label CUSTOM 1 CUSTOM 2 en CUSTOM 3 Herstel Deze instelling bepaalt hoe het horloge een herstelhartslag automatisch berekent wanneer u de chronograaf stopt U kunt de hersteltijd op amp amp n minuut twee minuten of uit instellen Dit helpt u om te bepalen hoe snel uw hartslag aan het einde van uw activiteit naar een lagere hartslagwaarde terugkeert des te sneller des te beter uw fitnessniveau Als u OFF Uit selecteert berekent het horloge een herstelhartslag niet automatisch wanneer u de chronograaf stopt U kunt uw herstelsnelheid toch handmatig uitrekenen in de modus Overzicht ingesteld op n minuut als u OFF in de modus Configureren selecteert Maximale hartslag Voer uw maximale hartslag in Het horloge gebruikt deze waarde om de vijf vooringestelde hartslagzones te berekenen en dient als re
69. HOW appears on the display Press DONE MODE four times to save the setting and exit Configure Mode Configuring GPS features for first use fen pos m di Seni Before starting your first workout you should check the following settings and adjust them if necessary Units In Configure Mode set length speed pace and altitude units to your liking Refer to page 56 for further information 46 Ascent Rate Update This setting in the ALTITUDE SETTINGS group determines how often the Watch calculates your ascent rate vertical speed Set this feature shorter for faster vertical activities such as skiing or longer for slower vertical activities such as climbing Refer to page 55 for detailed setting information Though not necessary to adjust before your first workout you may want to review and configure the speed or pace target zones page 54 distance alert page 54 or additional hands free features page 55 Additional GPS functionality in existing modes GPS messages When using the Watch with the GPS 3D Sensor the Watch may display messages to communicate the status of the Sensor in conjunction with the Watch Messages include SEARCHING The GPS 3D Sensor is still trying to link to GPS data You cannot view speed pace distance or positional information until the Sensor locates GPS satellites WEAK GPS SIGNAL The GPS 3D Sensor lost its link with GPS satellites The GPS 3D Sensor operates more accurately in more
70. L ngenkreis liegt Moskau ist 3 UTC da es drei Stunden hinter dem Greenwich L ngenkreis liegt Wenn Sie den GPS 3D Sensor erstmalig mit Ihrer Uhr aktivieren kann eines der folgenden Szenarios eintreten gt Wenn Sie den GPS 3D Sensor aktivieren bevor Sie die Tageszeit einstellen wird die Uhr T1 und T2 mit UTC synchronisieren Sie m ssen die Stunde beider Zeitzonen auf Ihre Ortszeit einstellen gt Wenn Sie den GPS 3D Sensor aktivieren nachdem Sie die Tageszeit einstellen beh lt die Uhr die Stunden und Datumseinstellung bei und synchronisiert Minuten und Sekunden f r jede Zeitzone mit UTC 127 gt Beachten Sie dass Sie die Sekunden bei aktivierten GPS Funktionen nicht einstellen k nnen da sie immer mit UTC synchronisiert bleiben gt Sie k nnen den Minutenwert vor oder nach der korrekten Zeit einstellen und die Uhr wird die Einstellung beibehalten Diese Funktion ist n tzlich f r jene die Ihre Uhren gern etwas vorstellen um vor der Zeit zu bleiben Wenn Sie den GPS 3D Sensor mit Ihrer Uhr verwenden navigieren Sie durch die Leistungsdaten indem Sie DISPLAY dr cken und wieder loslassen Sie k nnen Folgendes einsehen gt Geschwindigkeit Aktuelle Geschwindigkeit gt Tempo Aktuelle Geschwindigkeit ausgedr ckt in Minuten pro gew hlte Entfernungseinheit wie z B Kilometer oder Meilen gt Entfernung Zur ckgelegte Entfernung seit dem Betriebsstart des Chronographen gt H he ber NN Aktue
71. LICITA DI COMMERCIABILITA O IDONEITA AD UN USO PARTICOLARE LA TIMEX NON E RESPONSABILE DI NESSUN DANNO SPECIALE INCIDENTALE O CONSEQUENZIALE Alcuni Paesi e Stati non permettono limitazioni su garanzie implicite e non permettono esclusioni o limitazioni sui danni pertanto queste limitazioni potrebbero non pertenere al cliente Questa garanzia d al cliente diritti legali specifici e il cliente potrebbe avere anche altri diritti che variano da Paese a Paese e da Stato a Stato Per ottenere il servizio sotto garanzia si prega di restituire l orologio al fabbricante ad una delle sue affiliate o al rivenditore dove stato acquistato il prodotto insieme al Buono di riparazione originale compilato o solo negli USA e nel Canada insieme al Buono di riparazione originale o una dichiarazione scritta indicante nome e cognome indirizzo numero di telefono e data e luogo dell acquisto Si prega di includere quanto segue con l orologio al fine di coprire le spese di spedizione e gestione non si tratta di addebiti per la riparazione un assegno o un vaglia da US 7 00 negli U S A un assegno o vaglia da CAN 6 00 in Canada un assegno o vaglia da UK 2 50 nel Regno Unito Negli altri Paesi la Timex addebiter il cliente per le spese di spedizione e la gestione AVVERTENZA NON ALLEGARE MAI ALLA SPEDIZIONE NESSUN ARTICOLO DI VALORE PERSONALE 232 U S A chiamare il numero verde 1 800 328 2677 per ulteriori informazioni sulla gar
72. Monitor Frequenza Cardiaca digitale E soprattutto si goda il Suo nuovo partner di fitness per migliorare sempre di pi le Sue prestazioni 157 Prima di iniziare Questo manuale contiene informazioni e istruzioni per Vimpostazione del Performance Watch e per il suo uso insieme al Sensore della frequenza cardiaca Per aiutare l utente a imparare a usare il Performance Watch questo manuale contiene svariati elementi chiave fra cui i seguenti Una descrizione dei pulsanti delle icone del display e delle modalit del Performance Watch Un glossario per ciascuna sezione che illustra molti dei riferimenti usati per il Performance Watch e per le sue modalit gt Istruzioni complete ed esaurienti per l impostazione e l uso del Performance Watch in ogni modalit gt Situazioni di vita reale che spiegano come usare il Performance Watch nell ambito della propria routine di attivit fisica Queste situazioni sono inframmezzate a tutto il manuale e appaiono in riquadri di testo grigi Terminologia relativa all orologio Il Bodylink System presenta un suo proprio linguaggio particolare che si impara man mano che si diventa esperti nel suo uso Man mano che l utente impara questo linguaggio incontra importanti parole e frasi Ma promettiamo che non ci sar alcun esame di vocabolario da sostenere L esame della terminologia chiave aiuta a imparare pi 158 rapidamente come funziona il Bodylink System qui
73. N HET HIERIN UITEENGEZETTE VERHAAL ZIJN EXCLUSIEF EN KOMEN IN DE PLAATS VAN ALLE ANDERE GARANTIES UITDRUKKELIJK OF IMPLICIET MET INBEGRIP VAN IMPLICIETE GARANTIE VAN VERKOOPBAARHEID OF GESCHIKTHEID VOOR EEN BEPAALD DOEL TIMEX IS NIET AANSPRAKELIJK VOOR SPECIALE INCIDENTELE OF GEVOLGSCHADE Sommige landen en staten staan geen beperkingen toe met betrekking tot impliciete garanties en staan geen uitsluitingen of beperkingen met betrekking tot schade toe zodat deze beperkingen wellicht niet voor u van toepassing zijn Deze garantie geeft u specifieke wettelijke rechten en u kunt ook andere rechten hebben die van land tot land en van staat tot staat verschillen Voor het verkrijgen van service onder de garantie dient u het horloge naar de fabrikant een van de gelieerde ondernemingen of de winkelier waar het product gekocht is te retourneren samen met een ingevulde originele productreparatiebon of alleen in de VS en Canada de ingevulde originele productreparatiebon of een schriftelijke verklaring waarin uw naam adres telefoonnummer en datum en plaats van aankoop worden vermeld Wilt u het volgende met uw horloge sturen voor port en behandeling dit zijn 310 geen reparatiekosten een cheque of postwissel voor US 7 00 in de VS een cheque of postwissel voor CAN 6 00 in Canada en een cheque of postwissel voor UK 2 50 in Groot Brittanni In andere landen worden port en behandeling in rekening gebracht WAARSCHUWING STUUR NOOIT
74. NIGHT MODE sono marchi depositati della Timex Corporation BODYLINK un marchio depositato del Timex Group B V INDIGLO un marchio depositato della Indiglo Corporation negli U S A e in altri Paesi HEART ZONES un marchio commerciale di Sally Edwards 230 Garanzia internazionale U S A Garanzia limitata L orologio garantito contro difetti di produzione dalla Timex Corporation per un periodo di UN ANNO dalla data di acquisto originaria Timex e le sue affiliate di tutto il mondo onoreranno questa Garanzia Internazionale Si prega di notare che la Timex potr a sua discrezione riparare l orologio installando componenti nuovi o accuratamente ricondizionati e ispezionati oppure sostituirlo con un modello identico o simile AVVERTENZA QUESTA GARANZIA NON COPRE I DIFETTI O I DANNI AL PRODOTTO CHE RIGUARDANO QUESTE CONDIZIONI dopo la scadenza del periodo di garanzia m 2 se il prodotto non era stato acquistato originariamente presso un dettagliante autorizzato w causati da servizi di riparazione non eseguiti dal fabbricante gt causati da incidenti manomissione o abuso e a relativi alla cassa ai dispositivi collegati o alla batteria La Timex potrebbe addebitare al cliente la sostituzione di una qualsiasi di queste parti QUESTA GARANZIA ED I RIMEDI IN ESSA CONTENUTI SONO ESCLUSIVI E SOSTITUISCONO TUTTE LE ALTRE 231 GARANZIE ESPRESSE O IMPLICITE INCLUSA QUALSIASI GARANZIA IMP
75. OR TIME 1 Note that you must independently set the time of day for each time zone Time of Day Mode tips amp tricks gt You can return to Time of Day Mode from any other mode on the Watch by pressing and holding MODE until the time of day displays 20 gt The Watch does not automatically adjust for Daylight Savings Time When switching between Standard Time and Daylight Savings Time you must manually adjust the hour value gt When you use the HR Sensor with the Watch you can view your current heart rate on the bottom line of the Watch display You may elect to continue viewing the day of the week instead by pressing DISPLAY until the day of the week becomes visible gt If the Watch does not detect the HR Sensor the day of the week will appear on the bottom line of the display gt You can only reset the seconds value to zero Time of Day Mode example Assume that you live in San Francisco and work with a client in Singapore Like all busy people it is imperative you keep track of time so you set T1 to your local time But it is also important to have a quick reminder of your client s time so you set T2 to Singapore time With both time zones available you can quickly check your client s time or even switch your monitor to display T2 when you travel to Singapore 21 Chronograph Mode Mode operates as the main workout data center for your Watch It can record elapsed time for up to 100 hours It can also r
76. PLAY or W STOP RESET to navigate through summary data 32 Viewing heart rate data in Summary Mode If you do not use your HR Sensor the only information you can view in Summary Mode is the total time for your activity while the chronograph was running Event time is equivalent to split time in Chronograph Mode If you use the Watch with the HR Sensor you can view the following information gt Average Heart Rate Your average heart rate calculated over the period the chronograph was running gt Peak Heart Rate The highest recorded heart rate during your activity gt Minimum Heart Rate The lowest recorded heart rate during your activity gt Time in Zones Taking into account your total workout time the Watch displays how much time you spent in each of the heart rate zones during your activity including all five preset zones all three custom zones and below Zone 1 sometimes referred to as Zone 0 refer to HRM settings on page 42 for information on setting up this feature Average Heart Rate in Zones The average heart rate in each of the heart rate zones including all five preset zones all three custom zones and below Zone 1 33 Recovery Your heart rate change over a selected period of time recorded at the end of your activity refer to HRM settings on page 42 for information on setting up this feature Summary Mode tips amp tricks Once you restart the chronograph from zero fo
77. S nella Modalit Configura Premere MODE finch non appare la Modalit Configura Premere A DISPLAY 0 V STOP RESET finch non appare a scritta WATCH SETTINGS impostazioni orologio 3 Premere SELECT SET FORMAT per entrare nel gruppo di impostazione dell orologio 4 Premere A DISPLAY 0 V STOP RESET finch non appare a scritta DATA HIDING nascondi dati 5 Premere SELECT SET FORMAT per entrare nelle impostazione Nascondi dati 6 Premere A DISPLAY o V STOP RESET finch non appare a scritta DISABLE S D SETTINGS disabilita impostazioni V D Premere START SPLIT finch sul display non appare SHOW mostra NH Si ge Premere DONE MODE quattro volte per salvare l impostazione ed uscire dalla Modalit Configura 206 Configurazione delle funzioni di GPS per il primo uso Prima di iniziare il suo primo allenamento l utente deve controllare le seguenti impostazioni e se necessario regolarle Unit di misura nella Modalit Configura impostare come si desidera le unit relative a lunghezza velocit passo ed altitudine Per ulteriori informazioni consultare pagina 215 Aggiorna velocit di ascensione questa impostazione nel gruppo ALTITUDE SETTINGS impostazioni altitudine determina con quanta frequenza l orologio calcola il tasso di ascesa dell utente la velocit verticale Si imposta questa funzione su periodi pi brevi per attivit verticali pi veloci come
78. Similar in concept to a heart rate target zone alert you can set the Watch to track your speed or your pace and to alert you if you move too slowly or too quickly alert types include an audible alert that beeps or a silent alert that flashes You can set speed and pace limits independently For instance set pace limits to control pace for your run and set speed limits to values useful for cycling Then simply switch between the settings for each activity Distance Alert Set the Watch to alert you for distance intervals For example you can set the Watch to alert you for every mile you travel The distance alert will only function when you run the chronograph If you would like the Watch to take a split based on distance traveled refer to the Hands Free Settings on page 55 Smoothing Smoothing is useful if you feel that the displayed speed or pace values appear to be too erratic Smoothing applies an averaging filter and may cause the displayed speed or pace values to respond more slowly to changes Speed Smoothing Turn speed smoothing off or on Pace Smoothing Turn pace smoothing off or on 54 Altitude settings Smoothing Smoothing is useful if you feel that the displayed altitude value appears to be too erratic Smoothing applies an averaging filter and may cause the displayed altitude value to respond more slowly to changes You can turn altitude smoothing off or on Update Ascent Rate Set the Watch to update the period at
79. T drukken om de alarmstatus te wisselen Als u alarminstellingen verandert zet u het alarm automatisch aan De modus Configureren INDIGLO nachtlicht x A v2 optie Indrukken wanneer TZ ALERT klaar met bekijken zpi Hei Een item selecteren van opties Indrukken om x Yy Snel instellen te activeren Gebruik de modus Configureren om opties in te stellen die de prestaties van andere horlogemodi verbeteren voor de volgende drie instellingsgroepen HSM instellingen Met de hartslaginstellingen kunt u streefzones voor uw hartslag instellen 279 Instellingen zonder handen Instellingen zonder handen geven opties om het horloge zo te configureren dat het automatisch werkt Horloge instellingen De instellingen van het horloge bieden opties voor het aanpassen van de algemene werking van het horloge waaronder het verbergen van gegevens of modi Terminologie m b t de modus Configureren Snel instellen Als u op START SPLIT drukt wanneer het plusteken erboven verschijnt kunt u de meest algemene instelling voor de instellingsgroep gemakkelijk veranderen zonder de gehele instellingsprocedure te starten Wanneer u bijvoorbeeld de instelling voor de streefhartslagzonewaarschuwing TZ ALERT bekijkt kunt u door START SPLIT in te drukken snel een nieuwe streefzone voor de waarschuwing selecteren Werking van de modus Configureren In tegenstelling tot andere instellingsfuncties in het horloge heeft de modus Con
80. Uhr zum Einstellen und Speichern von maximal f nf Weckoptionen ALM1 bis ALM5 einstellen 1 Driicken Sie MODE bis der Modus Wecker erscheint 2 Driicken Sie A DISPLAY oder W STOP RESET um die gew nschte Weckoption zum Einstellen zu w hlen ALM1 bis ALM5 Einstellen einer Weckoption Driicken Sie MODE bis der Modus Wecker erscheint 2 SET dr cken und halten bis das Wort SET kurz auf der Anzeige erscheint gefolgt von einem blinkenden Wert Dr cken Sie DISPLAY oder STOP RESET um den ersten Wert einzustellen Dr cken Sie SELECT SET FORMAT um zum n chsten Wert zu wechseln Wiederholen Sie die Schritte 3 und 4 fiir alle einzustellenden Werte Driicken Sie DONE MODE um die Anderungen zu speichern und den Einstellvorgang zu beenden Sie k nnen die folgenden Werte f r den Wecker Modus einstellen gt Weckertyp WEEKDAYS WEEKENDS ONCE oder DAILY Ein Wecksignal ert nt f r DAILY jeden Tag zur gew hlten Zeit f r WEEKDAYS Montag bis Freitag zur gew hlten Zeit f r WEEKENDS Samstag und Sonntag zur gew hlten Zeit und f r fen po gt a 116 ONCE nur einmal zur gew hlten Zeit und schaltet sich dann automatisch ab gt Weckzeit Stunden Minuten und AM PM wenn das 12 Stunden Format f r die Zeit eingestellt wurde gt Weckstatus OFF oder ON Sie k nnen auch START SPLIT dr cken um den Weckstatus zu ndern Wenn Sie eine Weckeinstellung ndern wird der Wecker automa
81. Vervolgens stelt u OF REPS op 3 in wat aangeeft dat u INTVL 1 tot en met INTVL 4 driemaal wilt herhalen Ten slotte stelt u COOL DOWN op 5 minuten in met NO TZ Deze gehele training duurt ongeveer 60 minuten en helpt u zowel de tijd als de uithoudingsdoelstellingen volgen De modus Rondegegevens Met de modus Rondegegevens kunt u informatie over opgeslagen ronden voor tijd en hartslaginformatie bekijken U moet de chronograaf laten lopen om rondegegevens te registreren 267 A INDIGLO L A gegevenswaarde nachtlicht gt da Naar modus Overzicht of 7 XY ingedrukt houden gegevenswaarde voor tijd Wanneer u de modus Rondegegevens gebruikt worden de gegevens van elke teruggeroepen ronde op drie regels weergegeven Op de onderste regel staat het rondenummer met het label RCL voor Recall terugroepen voor elke ronde die u in de chronograaf hebt opgeslagen U kunt aan de hand van de volgende stappen toegang tot deze informatie krijgen 1 Druk op MODE totdat de modus Rondegegevens verschijnt 2 Druk op A DISPLAY of V STOP RESET om door de gegevens voor elke ronde te navigeren Gegevens in de modus Rondegegevens bekijken Terwijl u op de knoppen drukt bekijkt u de informatie voor elke ronde Deze informatie omvat gt Ronde en tussentijd De rondetijd omvat gegevens voor elk segment van uw activiteit en de tussentijd toont gegevens voor de gehele activiteit 268 gt Gemiddelde hartslag van rond
82. W 218 607 095005 EU 2005 Timex Corporation BODYLINK SYSTEM TABLE OF CONTENTS Introduction Welcome Before you begin Watch terminology Performance Watch Overview The chronostaph einen 5 oR in co bo Resources Watch buttons Display icons Starting the Bodylink System Messages Display formatting Preparing to use your Watch Walch Modes essen nennen Time of Day Mode Chronograph Mode Interval Timer Mode Lap Data Mode Summary Mode Basic Timer Mode Alarm Mode Configure Mode Optional GPS functionalit Enabling GPS features Configuring GPS features for first use Additional GPS functionality in existing modes n New Modes rana Vertical Mode Finish Mode Care amp Maintenance ssssesssessscessossssssssesssosesosesossessesssssessses Changing the battery INDIGLO night light Water resistance Legal Information urssussssssnessnussnunsnnnsnnnsnnnsnunsnunsnnnsannnnnnn International warranty U S limited warranty FCC Notice U S IC Notice Canada Declaration of Conformity osnsoreersersenrsnennensansensenrenesse darse INTRODUCTION Welcome Congratulations With your purchase of the Timex Bodylink System you have hired your new personal trainer Using your Performance Watch in partnership with your digital Heart Rate Sensor offers you an unprecedented ability to track store and ana
83. Wiederholen Sie die Schritte 3 und 4 f r alle einzustellenden Werte 6 Driicken Sie DONE MODE um die Anderungen zu speichern und den Einstellvorgang zu beenden Sie k nnen die folgenden Werte f r die Tageszeit einstellen Stunde Datum automatische Minute Wochentagsanzeige wenn Sie das Datum Sekunder einstellen an Stundenformat Monat AM PM oder 24 Stunden Zeitzonen wechseln Die Uhr kann zwei Zeitzonen f hren T1 und T2 Zum Einsehen der zweiten Zeitzone driicken Sie START SPLIT Oder schalten Sie mit folgenden Schritten von T1 zu T2 START SPLIT dricken und halten bis HOLD FOR TIME 2 erscheint fen N Halten Sie den Knopf weiter gedriickt bis die Zeit umschaltet und ein Signalton ert nt 3 Wiederholen Sie die Schritte 1 und 2 um zu T1 zur ckzukehren Die Meldung HOLD FOR TIME 1 erscheint jetzt Beachten Sie dass Sie die Tageszeit separat fiir jede Zeitzone einstellen miissen 94 Tipps amp Tricks zum Modus Tageszeit Sie k nnen aus jedem anderen Modus der Uhr zum Modus Tageszeit zuriickkehren indem Sie MODE driicken und halten bis die Tageszeit angezeigt wird gt Die Uhr stellt sich nicht automatisch auf die Sommerzeit ein Sie miissen die Stunde manuell anpassen wenn Sie zwischen Standardzeit und Sommerzeit wechseln Wenn Sie die Uhr mit dem HF Sensor verwenden k nnen Sie Ihre aktuelle Herzfrequenz auf der unteren Zeile der Uhrenanzeige ablesen Wenn Sie d
84. Y or STOP RESET change the values and SELECT SET FORMAT to move through the digits When you finish setting the limits press SELECT SET FORMAT Press DISPLAY or STOP RESET to change the time values and SELECT SET FORMAT to move through hours minutes and seconds If you set an interval to zero 00 00 00 the Watch will automatically skip this interval during your workout When you scroll past the final value in the interval time the Watch automatically advances the next interval or OF REPS if setting the WARM UP or COOL DOWN intervals Repeat steps 2 to 5 to set all intervals and reps for the selected workout 27 7 Press DONE MODE to save your workout and complete the setting procedure For Interval Timer Mode you can set the following values gt Warm up set target heart rate zone and time gt Intervals 1 through 4 set target heart rate zone and time gt Number of Reps does not include warm up or cool down intervals gt Cool down set target heart rate zone and time Operating Interval Timer Mode Use these steps to operate the interval timer for a workout 1 Press MODE until Interval Timer Mode appears 2 Press START SPLIT to begin timing 3 Press STOP RESET to stop timing when you want to take a break or you reach the end of your activity 4 Press START SPLIT to continue timing OR press and hold STOP RESET to reset the chronograph display to zero Heart rate target zones and alerts
85. a cardiaca impostare i seguenti parametri prima di usare l orologio m Impostare l ora del giorno Per informazioni dettagliate sulla Modalit Ora del giorno incluse istruzioni per l impostazione dell ora del giorno consultare la pagina 173 di questo manuale 2 Immettere la propria frequenza cardiaca massima In Modalit Configura selezionare HRM SETTINGS impostazioni MFC e poi MAX HR FC max La propria impostazione di frequenza cardiaca massima determina le proprie cinque zone bersaglio della frequenza cardiaca preimpostate Per ulteriori informazioni sulla Modalit Configura consultare la pagina 202 ge Selezionare le unit di visualizzazione desiderate per la frequenza cardiaca In Modalit Configura selezionare HRM SETTINGS impostazioni MFC e poi HRM DISPLAY display MFC L orologio offre l opzione di visualizzare la frequenza cardiaca in termini di battito per minuto BPM o come una percentuale della propria frequenza cardiaca massima PERCENT Per ulteriori informazioni sulla Modalit Configura consultare la pagina 202 4 Determinare la zona e l allerta della frequenza cardiaca bersaglio In Modalit Configura selezionare HRM SETTINGS impostazioni MFC e poi TZ ALERT allerta zona bersaglio Usare l allerta zona bersaglio per mantenere la frequenza cardiaca entro un intervallo definito al fine di ottimizzare le proprie prestazioni ed evitare di stancarsi eccessivamente o di usare in modo
86. aaf op nul terugstelt en Sync Timer en Chrono uit staat zie Instellingen zonder handen op pagina 283 Voorbeeld van de modus Standaardtimer U besluit om als deel van een gezondheidsprogramma tweemaal per week tijdens uw lunchpauze 30 minuten te gaan wandelen Om de tijd bij te houden zodat u niet te laat van de lunchpauze terugkomt stelt u de timer in op 15 minuten en dan stelt u hem in om dit eenmaal te herhalen Na 15 minuten geeft het horloge een pieptoon om aan te geven dat het tijd is om terug naar kantoor te wandelen Omdat u de timer op herhaling hebt ingesteld begint het horloge nog een sessie van 15 minuten op te nemen zodat u weet hoeveel tijd u hebt om naar kantoor terug te keren 276 De modus Alarm U kunt uw horloge als een wekker gebruiken voor maximaal vijf aparte alarmen Wanneer u een alarm instelt verschijnt het wekkerpictogram in de modus Tijd Het alarm kan u elke dag op dezelfde tijd waarschuwen of alleen op werkdagen of weekends of zelfs alleen n maal ter herinnering aan een afspraak Wanneer het horloge een ingestelde alarmtijd bereikt klinkt de alarmtoon en knippert het INDIGLO nachtlicht gedurende 20 seconden U kunt het alarm tijdens deze periode stopzetten door op een willekeurige knop op het horloge te drukken of als u het alarm niet stopzet voordat de waarschuwing is afgelopen klinkt een tweede alarm na vijf minuten INDIGLO nachtlicht _ Naar modus Configureren of ingedrukt hou
87. aarde voor het uur met de hand veranderen gt Wanneer u de hartslagsensor met het horloge gebruikt kunt u uw huidige hartslag op de onderste regel van het horlogedisplay bekijken U kunt ervoor kiezen om de dag van de week te blijven bekijken door DISPLAY ingedrukt te houden totdat u de dag van de week ziet Als het horloge de hartslagsensoren niet detecteert verschijnt de dag van de week op de onderste regel van het display gt U kunt de secondenwaarde alleen op nul terugstellen Voorbeeld van de modus Tijd Veronderstel dat u in San Francisco woont en met een klant in Singapore werkt Net zoals voor alle druk bezette mensen is het noodzakelijk voor u om de tijd bij te houden Daarom stelt u T1 op uw plaatselijke tijd in Maar het is ook belangrijk dat u snel de tijd van uw klant weet Daarom stelt u T2 op de tijd in Singapore in Als beide tijdzones beschikbaar zijn kunt u snel de tijd bij uw klant opzoeken of uw monitor zelfs op T2 overschakelen wanneer u naar Singapore reist 257 De modus Chronograaf Deze modus werkt als het hoofdcentrum voor trainingsgegevens voor uw horloge Het kan de verstreken tijd voor maximaal 100 uur registreren Het kan ook informatie voor maximaal 100 ronden registreren waaronder gemiddelde hartslag bij gebruik van de hartslagsensor INDIGLO nachtlicht Naar modus Prestatiegegevens bekijken in combinatie met hartslagsensor Interval of Bovenste en middelste ingedrukt h
88. aktuelle Spannungspegel f r den GPS 3D Sensor der grafisch im Balkenformat angezeigt wird Sie m ssen Daten vom GPS 3D Sensor empfangen um diese Information einzusehen Wenn das Diagramm nur einen Abschnitt anzeigt das Batteriesymbol ist auch auf der Uhrenanzeige sichtbar sollten Sie die Batterie austauschen GPS Funktionen im Modus Basis Timer Durch Hinzuf gen des GPS 3D Sensors k nnen Sie den Timer so einstellen dass er nach Abschluss einer Workout Zeitmessung entweder auf den Modus Vertikal VERTI oder Ziel FINISH umschaltet GPS Funktionen im Modus Konfigurieren F r Information ber den Zugriff auf die Einstellungen des Modus Konfigurieren siehe Seite 117 Einsichtsoptionen der GPS 3D Sensordaten f r den Modus Konfigurieren beinhalten Daten f r die folgenden f nf Datengruppen 132 G E Einstellungen Geschwindigkeits und Entfernungsein stellungen beeinflussen die Reaktion der Uhr auf Daten die sie vom GPS 3D Sensor empf ngt H henlageneinstellungen H heneinstellungen konfigurieren die Zielh henlage und stellen die Berechnungen f r Ausgleichen und Aufstiegsgeschwindigkeit Handfreie Einstellungen Handfreie Einstellungen bieten Optionen zum Konfigurieren der Uhr um in Verbindung mit dem GPS 3D Sensor automatisch zu arbeiten Uhreneinstellungen Uhreneinstellungen bieten Optionen zum individuellen Einstellen des allgemeinen Uhrenbetriebs einschlie lich Ausblenden von Daten oder Modi Einheiteneinstel
89. alb Ihrer Zielzone bewegt Zu den Warnsignaloptionen geh ren NO ALRT AUDIBLE und SILENT NO ALRT schaltet das Warnsignal vollst ndig ab SILENT warnt 119 Sie mit einer visuellen Anzeige ein Auf oder Abw rtspfeil auf der Uhrenanzeige bei Uber oder Unterschreiten Ihrer Herzfrequenz Zielzone und AUDIBLE fiigt eine Warnmelodie zur visuellen Anzeige hinzu Bei berschreiten Ihrer Zone ert nt eine ansteigende Melodie bei Unterschreiten eine abfallende Benutzerdefinierte Zonen Sie k nnen die obere und untere Zielzonenzahl oder prozentsatz abh ngig von der gew hlten Anzeige der Herzfrequenz f r maximal drei benutzerdefinierte Herzfrequenzzonen die mit CUSTOM 1 CUSTOM 2 und CUSTOM 3 gekennzeichnet sind einstellen Regenerierung Diese Einstellung bestimmt wie die Uhr automatisch eine Regenerierungsherzfrequenz berechnet wenn Sie den Chronographen stoppen Sie k nnen die Regenerierungs zeit auf eine Minute zwei Minuten oder auf Aus stellen Auf diese Weise k nnen Sie bestimmen wie schnell Ihre Herzfrequenz auf einen niedrigeren Wert am Ende Ihrer Aktivit t zur ckkehrt je schneller desto besser ist Ihre Fitnessstufe Durch Wahl von OFF wird verhindert dass die Uhr automatisch eine Regenerierungsherzfrequenz berechnet wenn Sie den Chronographen stoppen Sie k nnen Ihre Regenerierungsfrequenz jedoch weiterhin im Modus Zusammenfassung auf eine Minute eingestellt manuell berechnen wenn Sie im Modus Konfigurieren OFF
90. an het Bodylink systeem en productsimulaties gt www timex com software Huidige softwareversies voor Timex producten gt www timex com fitness Tips over fitness en training voor gebruik van het Bodylink systeem 242 Het horloge heeft knoppen met meerdere functies die voor drie doeleinden bestemd zijn U hoeft de functie van de knoppen voor elke modus niet te onthouden Laat het horloge als gids dienen Meestal werken de knoppen op het horloge volgens de opschriften die op de horlogekast zijn gedrukt Als u geen symbolen langs de rand van het display ziet houdt u zich aan de informatie die op de horlogekast is gedrukt als leidraad bij het gebruik van de knoppen Bovendien kunt u in elke modus waarin u uw hartslag kunt bekijken de INDIGLO knop ingedrukt houden om een hoorbare streefzonewaarschuwing snel te stoppen Als u de knop eenmaal hebt ingedrukt om de waarschuwing te veranderen gaat deze pas weer af nadat u hem in de modus Configureren in een ander soort streefzonewaarschuwing hebt veranderd Zie pagina 279 voor verdere informatie 243 INDIGLO nachtlicht Indrukken om het horloge te verlichten ingedrukt houden o inge ouden mo de streefzone _ waarschuwing te stoppen MODE Indrukken om naar volgende modus te gaan START SPLIT Indrukken om tijdopname te starten of tussentijd te nemen Instelknoppen DISPLAY __ Indrukken om prestatiegegevens weer te geven lt ____ SET FORMAT
91. andmonitor EP9TMXM850 3348A 12181 M185 M187 snelheid afstandmonitor EP9TMXM185 3348A TMXM185 M515 M579 hartslagmonitor EP9TMXM515 3348A M515 M640 hartslagmonitor EP9TMXM640 3348A TMXM640 Deze apparaten voldoen aan deel 15 van de FCC voorschriften Het gebruik is afhankelijk van de volgende twee voorwaarden 1 Het apparaat mag geen schadelijke storing veroorzaken en 2 het apparaat moet alle ontvangen storing accepteren waaronder storing die ongewenste werking kan veroorzaken Productnaam Horlogeontvangers HSM Snelheid afstand serie M6xx M5xx M lxx Gegevensrecorders HSM snelheid afstand serie M5xx M lxx Producttype Onopzettelijke straler 313 Deze apparatuur is getest en er is gebleken dat deze aan de grenzen voor een digitaal apparaat van klasse B voldoet conform deel 15 van de FCC voorschriften Deze grenzen zijn bedoeld om redelijke bescherming tegen schadelijke storing in woonwijken te bieden Deze apparatuur produceert en gebruikt radiofrequente energie en kan deze energie uitstralen en kan als deze niet volgens de handleiding wordt gebruikt schadelijke storing voor radiocommunicatie veroorzaken Als deze apparatuur schadelijke storing voor radio en televisieontvangst veroorzaakt wat vastgesteld kan worden door de apparatuur uit en aan te zetten wordt de gebruiker aangeraden te proberen de storing te verhelpen door de ontvangstantenne te herori nteren of te verplaatsen of door de afstand tussen
92. anzia Canada chiamare il numero 1 800 263 0981 Brasile chiamare lo 0800 168787 Messico chiamare lo 01 800 01 060 00 America Centrale Caraibi Bermuda e Bahamas chiamare il 501 370 5775 U S A Asia chiamare 1 852 2815 0091 Regno Unito chiamare il 44 020 8687 9620 Portogallo chiamare il 351 212 946 017 Francia chiamare il 33 3 81 63 42 00 Germania chiamare il 43 662 88 92130 Medio Oriente ed Africa chiamare il 971 4 310850 Altre aree contattare il dettagliante o distributore Timex di zona per informazioni sulla garanzia GARANZIA INTERNAZIONALE TIMEX BUONO DI RIPARAZIONE DELL OROLOGIO Data dell acquisto originario _ _ Se possibile allegare una copia della ricevuta di acquisto Nome indirizzo e numero di telefono Luogo dell acquisto Nome e indirizzo I I I I I I I I I 4 I Acquistato da I I I I I I I I I l Motivo della restituzione QUESTO E IL VOSTRO BUONO DI RIPARAZIONE CONSERVATELO IN UN LUOGO SICURO Avviso FCC U S A Avviso IC Canada La Timex Corporation dichiara che i seguenti prodotti che comprendono tutti i componenti del Timex Bodylink System sono conformi alla pertinente norma FCC Parte 15 e ai regolamenti canadesi del settore per i dispositivi di Classe B come segue Nome del prodotto Sistema Velocita Distanza ricetrasmettitore GPS Serie M5xx M1xx Sistema di Monitor della frequenza cardiaca ricetrasmettitore M
93. aph modes 52 GPS gt GPS Battery Level The current voltage level for the GPS 3D Sensor displayed in bar graph format You must be receiving data from the GPS 3D Sensor to view this information When the graph displays only one segment you will also see the battery icon on the Watch display you should change the battery GPS functions in Basic Timer Mode With the addition of the GPS 3D Sensor you can set the timer to switch to either Vertical VERTI or Finish FINISH Mode at the end of timing an event GPS functions in Configure Mode For information on accessing Configure Mode settings refer to page 40 GPS 3D Sensor data viewing options for Configure Mode include data for the following five data groups S D settings Speed and distance settings affect the Watch response to data received from the GPS 3D Sensor Altitude settings Altitude settings configure target altitude and set smoothing and ascent rate calculations Hands Free settings Hands free settings provide options to configure the Watch to operate automatically in conjunction with the GPS 3D Sensor Watch settings Watch settings provide options for customizing the general operation of the Watch including hiding data or modes 53 Unit settings Unit settings allow you to determine distance for example miles versus kilometers and heart rate beats versus percentage display units S D settings Configure the following speed and distance settings Zone Type
94. aran dass diese Einstellungen nur die Warnsignale der Zielzone beeinflussen Die im Intervall Timer verwendeten Warnungseinstellungen der Zielzone beeinflussen nicht die Herzfrequenzdaten Statistik die im Modus Zusammenfassung gef hrt und angezeigt wird Tipps amp Tricks zum Modus Intervall Sie k nnen die Uhr so einstellen dass Sie nach Abschluss eines Intervalls eine Zwischenzeit nimmt indem Sie SYNC TIMER amp CHRONO verwenden siehe Seite 121 Die Autozwischenzeit Funktion wird somit au er Kraft gesetzt und erlaubt es Ihnen f r jedes Intervall eine Aufzeichnung Ihrer Leistung zu haben 104 Beispiel zum Modus Intervall F r Cross Trainingszwecke m chten Sie einmal w chentlich ein lst ndiges Spin Training Ihrer Workout Routine hinzuf gen Sie entschlie en sich mit dem Modus Intervall sowohl Zeit als auch Herzfrequenzraten f r Ihren Workout aufzuzeichnen Sie stellen WKOUT 1 wie folgt ein WARM UP f r 5 Minuten mit NO TZ zeigt kein Herzfrequenzziel an INTVL 1 f r 5 Minuten in Z4 156 175 in Schl gen pro Minute INTVL 2 f r 1 Minute in Z3 136 156 INTVL 3 f r 10 Minuten in Z4 und INTVL 4 f r 2 Minuten in Z3 Sie stellen dann OF REPS auf 3 ein so dass INTVL 1 bis INTVL 4 dreimal wiederholt wird Abschlie end stellen Sie COOL DOWN auf 5 Minuten bei NO TZ ein Dieser gesamte Workout dauert ungef hr 60 Minuten und hilft Ihnen sowohl Zeit als auch Ausdauerziele aufzuzeichnen Modus Rundendaten
95. aten beinhaltet auch eine Option f r G E Einstellungen Siehe den n chsten Abschnitt f r Informationen zu dieser Einstellung OPTIONALE GPS FUNKTIONALIT T Durch den Kauf eines optionalen Sensors Geschwindigkeit Entfernung GPS 3D Sensor k nnen Sie GPS Funktionalit t zur Uhr hinzuf gen Mit Hilfe der GPS basierten Technologie zeichnet der GPS 3D Sensor Geschwindigkeit Tempo zur ckgelegte Entfernung H he ber NN Standort u v m auf Der dem GPS 3D Sensor beiliegende Fitnesssensor Benutzerleitfaden enth lt detaillierte Anleitungen zum Einstellen und Anwenden dieses Sensors 123 GPS Funktionen aktivieren Mit Ihrem GPS 3D Sensor k nnen Sie die Funktionen Ihrer Uhr erweitern Zuerst miissen Sie jedoch die GPS basierten Funktionen Ihrer Uhr im Modus Konfigurieren aktivieren Dr cken Sie MODE bis der Modus Konfigurieren erscheint 2 Dr cken Sie A DISPLAY oder W STOP RESET bis WATCH SETTINGS erscheint Driicken Sie SELECT SET FORMAT um die Einstellungsgruppe der Uhr aufzurufen Dr cken Sie A DISPLAY oder W STOP RESET bis DATA HIDING erscheint Dricken Sie SELECT SET FORMAT um die Datenausblendungseinstellungen der Uhr aufzurufen Dricken Sie A DISPLAY oder W STOP RESET bis DISABLE S D SETTINGS erscheint Driicken Sie START SPLIT bis SHOW auf der Anzeige erscheint Dricken Sie DONE MODE vier Mal um die Einstellung zu speichern und den Modus Konfigurieren zu verlassen
96. ay also have other rights which vary from country to country and state to state 67 To obtain warranty service please return your Watch to the manufacturer one of its affiliates or the retailer where the product was purchased together with a completed original Product Repair Coupon or in the U S and Canada only the completed original Product Repair Coupon or a written statement identifying your name address telephone number and date and place of purchase Please include the following with your Watch to cover postage and handling this is not a repair charge a US 7 00 check or money order in the U S a CAN 6 00 cheque or money order in Canada and a UK 2 50 cheque or money order in the U K In other countries you will be charged for postage and handling WARNING NEVER INCLUDE ANY ARTICLE OF PERSONAL VALUE IN YOUR SHIPMENT U S call 1 800 328 2677 for additional warranty information Canada call 1 800 263 0981 Brazil call 0800 168787 Mexico call 01 800 01 060 00 Central America the Caribbean Bermuda and the Bahamas call 501 370 5775 U S Asia call 852 2815 0091 The U K call 44 020 8687 9620 Portugal call 351 212 946 017 France call 33 3 81 63 42 00 Germany call 43 662 88 92130 The Middle East and Africa call 971 4 310850 Other Areas contact your local Timex retailer or distributor for warranty information 68 TIMEX INTERNATIONAL WARRANTY WATCH REPAIR COUPON Original Purchase Date Attac
97. be Wert der unterschiedlich ausgedr ckt wird Bestes Tempo steht jedoch nicht in Zusammenhang mit Maximale Geschwindigkeit Bestes Tempo wird berechnet anhand der Tempowerte Ihrer Aktivit t Maximale Geschwindigkeit ist die h chste Geschwindigkeit die vom GPS 3D Sensor w hrend Ihrer Aktivit t gemessen wird Die beiden Werte k nnten nicht bereinstimmen da sie von unterschiedlichen Datenquellen kommen gt Durchschnittsgeschwindigkeit Ihre durchschnittliche Geschwindigkeit die sich aus Entfernung geteilt durch Zeit errechnet gt Maximale Geschwindigkeit Ihre h chste Geschwindigkeit gt Durchschnittstempo Ihre durchschnittliche Geschwindigkeit die als Minuten pro zur ckgelegter Entfernungseinheit ausgedr ckt wird gt Bestes Tempo Ihre schnellste Zeit pro Minute Entfernung gt Workout Entfernung Ihre Gesamtentfernung die Sie w hrend der Aktivit t zur ckgelegt haben w hrend der Chronograph lief gt Kilometerz hler Ihre zur ckgelegte Gesamtentfernung seit dem letzten manuellen Zur cksetzen des Kilometerz hlers Da der Kilometerz hler nicht in Verbindung mit dem Chronograph 131 arbeitet k nnen Sie diese Funktion verwenden um die Gesamtentfernung ber mehrere Workouts aufzuzeichnen Uhrzeit gt Workout Dauer Die Gesamtzeit Ihrer Aktivit t w hrend der Chronograph lief Die Workout Dauer ist identisch mit der Zwischenzeit im Modus Chronograph GPS gt GPS Batterieleistung Der
98. bekijken houdt u de knop DISPLAY ingedrukt totdat het bericht HOLD TO SHUT OFF RCVR INGEDRUKT HOUDEN OM ONTVANGER UIT TE ZETTEN op het horlogedisplay verschijnt Blijf de knop DISPLAY nog enkele seconden ingedrukt houden het horloge geeft een pieptoon om aan te geven dat de radioverbinding tussen het horloge en de sensoren uitgeschakeld is TIP Als u reeds gegevens van n sensor bekijkt bijvoorbeeld de hartslagsensor en u ook gegevens van de snelheid afstandsensor wilt bekijken houdt u de knop DISPLAY ingedrukt totdat het horloge een korte pieptoon geeft en het antennepictogram begint te knipperen Het horloge zoekt nu naar een tweede Bodylink sensor Wanneer het dit tweede apparaat detecteert stopt het antennepictogram met knipperen en kan de indeling van het display veranderen en de nieuwe informatie weergeven Druk de knop DISPLAY even in zoals eerder beschreven om verschillende combinaties van de gegevens van twee sensoren te bekijken 250 Berichten Wanneer u het horloge met de hartslagsensor gebruikt kan het horloge berichten weergeven om de status van de sensor in samenwerking met het horloge weer te geven De berichten zijn NO DATA FROM HRM Het horloge ontvangt momenteel geen gegevens van de hartslagsensor Verzeker u ervan dat de sensor niet meer dan 1 meter 3 ft van het horloge vandaan is werkt en niet per ongeluk de sensor van iemand anders volgt Het horloge probeert na het weergeven van dit bericht gedu
99. bietet detaillierte Informationen zum Einstellen und Gebrauch Ihres HF Sensors BERBLICK DER LEISTUNGSUHR Chronograph Stoppuhr Wenn Sie dieses Handbuch verwenden um mehr ber Ihre Uhr zu lernen k nnte der Begriff Chronograph m glicherweise etwas verwirrend sein Denken Sie hierbei an Folgendes Ein Chronograph ist ein Instrument um Zeit zu messen Der Modus Chronograph wird erkennbar sein Aber immer dann wenn Ihre Uhr als Zeitmesser eingesetzt wird verwendet sie die Chronograph Funktionen oder Zeitmessfunktionen 79 Ressourcen Uhrenkn pfe Druckressourcen Zus tzlich zu diesem Handbuch enth lt Ihr Bodylink System die folgenden wertvollen Ressourcen gt Bodylink System Schnellstart Leitfaden Informationen zum Einstellen und Benutzen Ihrer Leistungsuhr mit Ihrem HF Sensor sowie eine berblickskarte der verschiedenen Modi der Uhr gt Fitness Sensoren Benutzerhandbuch Informationen ber Einrichten Bedienung und Wartung Ihres HF Sensors Internet Ressourcen Die Timex Internet Seiten bieten n tzliche Informationen f r optimale Nutzung Ihres Bodylink Systems gt www timex com bodylink Information ber die Eigenschaften des Bodylink Systems und Produktsimulationen gt www timex com software Aktuelle Software Versionen f r Timex Produkte gt www timex com fitness Fitness und Trainingstipps f r den Einsatz des Bodylink Systems 80 Die Multifunktionstasten der Uhr erf
100. ccorrer per percorrere la pista avviate il vostro sensore GPS 3D passate alla Modalit Verticale e premete START quando iniziate a scendere dalla montagna Al termine della discesa premete STOP e poi DISPLAY finch non vedete la Velocit di ascensione e l Elevazione espressa in numero negativo visto che avete viaggiato in discesa Usate queste informazioni per vedere quanto velocemente avete sciato e confrontate il valore di elevazione dell orologio con la stima datavi dalla vostra guida Modalit Completamento La Modalit Completamento permette all utente di predire quanto tempo gli occorrer per completare una distanza evento specificata una maratona o una gara di 5 km per esempio in base ai dati correnti del Sensore GPS 3D Per cercare di mantenere il passo in modo da completare la distanza nel tempo predetto si pu anche impostare l orologio in modo che suoni un allerta se ci si sta muovendo troppo rapidamente o troppo lentamente rispetto al passo desiderato 223 Illuminazione del quadrante INDIGLO Alla Modalit Timer a intervalli oppure Visualizza dati sulle prestazioni Tenere premuto tenere premuto per per impostare vedere l ora Avvia il cronometraggio o registra un tempo intermedio N Ferma il cronometraggio Se non si usa il Sensore GPS 3D non si pu entrare nella Modalit Completamento e si vede il messaggio NO GPS DATA nessun dato GPS sull orologio Inoltre pr
101. chwindigkeit Tempo Entfernung oder Positionsinformationen einsehen wenn der Sensor GPS Satelliten lokalisiert hat WEAK GPS SIGNAL Der GPS 3D Sensor hat die Verbindung zu GPS Satelliten verloren Der GPS 3D Sensor arbeitet genauer im offfenen Gel nde wie z B in Gegenden ohne viel Baumbestand oder auch bei wolkenlosem Himmel und bei h heren Geschwindigkeiten NO DATA FROM GPS Die Uhr empf ngt keine Daten vom GPS 3D Sensor Stellen Sie sicher dass der Sensor nicht mehr als 1 m von der Uhr entfernt ist dass er funktioniert und sich nicht versehentlich auf einen anderen Sensor eingestellt hat Nach Anzeige dieser Meldung versucht die Uhr eine Minute lang eine Verbindung herzustellen NOISY DATA FROM GPS Die Uhr ist Funkst rungen ausgesetzt Entfernen Sie sich von eventuellen St rquellen z B Fernsehger ten Bildschirmen oder motorisierten Ger ten 126 Nach Anzeige dieser Meldung versucht die Uhr 30 Sekunden lang eine Verbindung herzustellen FATAL GPS ERROR Es liegt ein schwerwiegender interner Fehler beim GPS 3D Sensor vor Benachrichtigen Sie bitte den Timex Kundendienst GPS Funktionen im Modus Tageszeit Wenn Sie die Uhr zusammen mit dem GPS 3D Sensor verwenden wird sie sich anhand von UTC Universal Time Coordinated ehemals GMT ausrichten Es beschreibt die lokale Zeitzone in Bezug auf den Greenwich L ngenkreis Beispiel New York City ist in der UTC Zone 5 da New York f nf Stunden vor dem Greenwich
102. d gt Beste tempo Uw snelste tijd afgelegd per minuut Afstand gt Afstand van evenement Uw totale afstand afgelegd tijdens de activiteit terwijl de chronograaf liep gt Afstandsmeter De totale door u afgelegde afstand sinds u de afstandsmeter voor het laatst teruggesteld hebt Omdat de afstandsmeter niet samen met de chronograaf werkt kunt u deze functie gebruiken om de totale afstand over een aantal trainingen te volgen Tijd gt Tijd van evenement De totale tijd voor uw activiteit terwijl de chronograaf liep De tijd van het evenement is gelijk aan de tussentijd in de chronograafmodi GPS gt Niveau van GPS batterij Het huidige spanningsniveau voor de GPS 3D sensor weergegeven als staafdiagram U moet gegevens van de GPS 3D sensor ontvangen om deze informatie te kunnen bekijken Wanneer het staafdiagram slechts n segment toont 293 u ziet ook het batterijpictogram op het display van het horloge moet u de batterij vervangen GPS functies in de modus Standaardtimer Met de toevoeging van de GPS 3D sensor kunt u de timer zo instellen dat hij aan het einde van het opnemen van het evenement naar de modus Verticaal VERTI of Finish FINISH overschakelt GPS functies in de modus Configureren Voor informatie over het oproepen van de instellingen van de modus Configureren kunt u pagina 280 raadplegen De opties voor het bekijken van GPS 3D sensorgegevens voor de modus Configureren omvatten gegevens voor de vo
103. d 5 Druk op START SPLIT om verder te gaan met de tijdopname OF 7 Houd STOP RESET ingedrukt om het display op nul terug te stellen Prestatiegegevens in de modus Finish bekijken Wanneer u de hartslagsensor of de GPS 3D sensor met uw horloge gebruikt kunt u de prestatiegegevens doorlopen door even op DISPLAY te drukken De opties voor het bekijken van prestatiegegevens voor de modus Finish zijn gt Finishtijd De voorspelde finishtijd op grond van uw huidige snelheid en de afstand De finishtijd knippert als uw huidige tempo u ervan weerhoudt om binnen uw geselecteerde streeftijd te eindigen Als u stopt met bewegen vervangt het horlogedisplay de finishtijd door het woord STOPPED Gestopt gt Hartslag Huidige hartslag gt Tempo Huidige snelheid uitgedrukt in minuten per geselecteerde afstandseenheid zoals mijl of kilometer gt Gemiddeld tempo Gemiddelde snelheid per minuut voor de periode gedurende welke de chronograaf gelopen heeft gt Snelheid Huidige snelheid 305 gt Gemiddelde snelheid Gemiddelde snelheid voor de periode gedurende welke de chronograaf loopt gt Afstand Afgelegde afstand terwijl de chronograaf loopt Voorbeeld van de modus Finish U bent aan het trainen voor een fietswedstrijd van 100 km Vorig jaar deed u aan dezelfde wedstrijd mee en eindigde u in 4 uur 15 minuten Dit jaar is uw doel om in minder dan 4 uur te eindigen U leest in een trainingtijdschrift dat u wanneer u voor een wed
104. della finch non viene visualizzata l ora del giorno E si settimana quando si L orologio non viene regolato automaticamente per l ora legale a imposta la data Quando si passa dall ora normale all ora legale e viceversa Mese Formato dell ora occorre regolare manualmente l orologio sul valore dell ora ovvero AM PM gt Quando si usa il sensore FC con l orologio si pu visualizzare la propria frequenza cardiaca corrente sulla riga inferiore del display dell orologio Si pu scegliere di continuare a visualizzare al suo posto il giorno della settimana premendo DISPLAY finch 174 175 mattina pomeriggio invece delle 24 ore non viene visualizzato il giorno della settimana gt Se l orologio non rileva il sensore FC il giorno della settimana appare automaticamente sulla riga inferiore del display Il valore dei secondi pu essere ripristinato soltanto sullo zero Esempio per la Modalit Ora del giorno Immaginate di vivere a San Francisco e di lavorare con un cliente a Singapore Come per tutte le persone molto impegnate anche per voi importantissimo avere chiare informazioni sull ora quindi impostate il T1 sulla vostra ora locale Ma anche importante tenere presente che ore sono per il vostro cliente quindi impostate il T2 sull ora di Singapore Con la disponibilit di entrambi i fusi orari potete verificare rapidamente l ora del vostro cliente o persino far passare la visuali
105. den voor tijd of UIT zetten 277 Een alarm selecteren U kunt het horloge gebruiken om maximaal vijf alarmen met het label ALM 1 t m ALM 5 in te stellen en op te slaan 1 Druk op MODE totdat de modus Alarm verschijnt 2 Druk op A DISPLAY of V STOP RESET om het alarm te kiezen dat u wilt instellen ALM1 t m ALM5 Een alarm instellen Druk op MODE totdat de modus Alarm verschijnt 2 Houd de knop SET ingedrukt totdat het woord SET even op het display verschijnt gevolgd door een knipperende waarde Stel de eerste waarde in door DISPLAY of STOP RESET in te drukken Druk op SELECT SET FORMAT om naar de volgende in te stellen waarde te gaan fen w a Herhaal stap 3 en 4 voor alle waarden die bijgesteld moeten worden Druk op DONE MODE om uw veranderingen op te slaan en het instellingsproces te voltooien Voor de modus Alarm kunt u de volgende waarden instellen gt Alarmtype WERKDAGEN WEEKENDS EENMALIG of DAGELIJKS Een DAGELIJKS alarm gaat elke dag op de geselecteerde tijd af een alarm voor WERKDAGEN gaat maandag tot en met vrijdag op de geselecteerde tijd af een alarm voor WEEKENDS gaat zaterdag en zondag op de geselecteerde 278 tijd af en een EENMALIG alarm gaat slechts eenmaal op de geselecteerde tijd af en gaat dan automatisch uit gt Alarmtijd uren minuten en AM PM als de tijd op 12 uurs indeling is ingesteld gt Alarmstatus UIT of AAN U kunt ook op START SPLI
106. dient als Einsichtsmodus in Verbindung mit dem GPS 3D Sensor der schwerpunktm ig H henlagendaten anzeigt Im Einzelnen passt der Modus Vertikal die Uhr zum Einsehen von Daten an die sich auf vertikale Aktivit ten beziehen z B Klettern oder Skilaufen Wenn Sie den GPS 3D Sensor nicht verwenden k nnen Sie den Modus Vertikal nicht aufrufen und die Meldung NO GPS DATA erscheint 138 INDIGLO _ Leistungsdaten Nachtlicht y7 einsehen Modus Ziel Obere und mittlere oder halten fiir f x Zeile vertauschen Zeitanzeige Rundenmessung gt Chronograph beginnen oder anhalten oder neu Zwischenzeit nehmen einstellen Terminologie zum Modus Vertikal Aufstiegsgeschwindigkeit Wie schnell Sie auf oder absteigen Vertikale Geschwindigkeit Ein anderer Begriff f r Aufstiegsgeschwindigkeit Betrieb des Modus Vertikal 1 Dr cken Sie MODE bis der Modus Vertikal erscheint 2 Dr cken Sie START SPLIT um das Timing zu beginnen 3 Dr cken Sie START SPLIT noch einmal um eine Zwischenzeit zu nehmen und automatisch eine neue Runde zu beginnen Dr cken Sie STOP RESET um die Zeitnahme zu stoppen wenn Sie das Ende Ihrer Aktivit t erreichen Dr cken Sie START SPLIT um das Timing fortzusetzen ODER STOP RESET noch einmal dr cken und halten um die Anzeige auf Null zur ckzustellen A or 139 Leistungsdaten im Modus Vertikal einsehen Wenn Sie den HF Sensor und oder den GPS 3D Sensor mit der Uhr verwenden navigi
107. dio link between the watch and the sensors has been shut down TIP If you are already viewing data from one sensor for example the Heart Rate Sensor and you wish to also view data from the Speed Distance Sensor simply press and hold the DISPLAY button until the watch emits a short beep and the antenna icon begins flashing The watch is now searching for a second Bodylink sensor When it detects this second device the antenna icon will stop flashing and the display may change to a new format that includes the new information Press and release the DISPLAY button as detailed previously to view various combinations of two sensor s data 14 Messages When using the Watch with the HR Sensor the Watch may display messages to communicate the status of the Sensor in conjunction with the Watch Messages include NO DATA FROM HRM The Watch is not receiving data from the HR Sensor Ensure the Sensor is not more than 3 feet 1 meter away from the Watch is operating or has not inadvertently locked on to someone else s Sensor The Watch will attempt to establish a connection for one minute after this message displays NOISY DATA FROM HRM The Watch is experiencing radio interference Try to move away from any potential sources of interference for example televisions monitors or motorized devices The Watch will attempt to establish a connection for 30 seconds after this message displays Display formatting In Chrono
108. dloze apparaten en uw prestatiehorloge Prestatiehorloge In het prestatiehorloge horloge bevindt zich het gegevenscentrum voor het Bodylink systeem Hartslagsensor De hartslagsensor HS sensor meet uw hartslag De Gebruikersgids voor fitnesssensoren geeft gedetailleerde informatie voor het instellen en gebruiken van de HS sensor OVERZICHT VAN PRESTATIEHORLOGE De chronograaf Terwijl u deze handleiding gebruikt om meer over uw horloge te leren kan het woord chronograaf mogelijk enige verwarring veroorzaken Onthoud het volgende een chronograaf is een instrument voor het meten van tijd U zult de modus Chronograaf zien maar steeds wanneer uw horloge voor het opnemen van de tijd wordt gebruikt werkt het met de chronograaffunctie of tijdopnamefunctie 241 Hulpbronnen Horlogeknoppen Hulpbronnen in druk Naast deze handleiding omvat uw Bodylink systeem de volgende waardevolle hulpbronnen Snelstartgids voor Bodylink systeem Informatie om u te helpen uw prestatiehorloge in te stellen en beginnen te gebruiken samen met de hartslagsensor en een overzicht van de verschillende modi van het prestatiehorloge Gebruikersgids voor fitnesssensoren Informatie voor de instelling bediening en het onderhoud van de hartslagsensor Hulpbronnen op internet De Timex websites bieden nuttige informatie om u te helpen het Bodylink systeem optimaal te gebruiken gt www timex com bodylink Informatie over functies v
109. e Einstellungen auf 8 113 Beispiel zum Modus Basis Timer Als Teil Ihres Fitnessplans entschlieBen Sie sich zweimal pro Woche w hrend Ihrer Mittagspause 30 Minuten lang zu gehen Damit Sie die Zeit nicht vergessen und rechtzeitig von Ihrer Mittagspause zur ckkehren stellen Sie den Timer auf 15 Minuten und einmalige Wiederholung ein Nach 15 Minuten ert nt ein Signalton und informiert Sie zum B ro zur ck zu gehen Da Sie den Timer auf Wiederholung eingestellt haben beginnt die Uhr eine neue 15 min tige Zeitmessung und hilft Ihnen damit rechtzeitig wieder im B ro zu sein 114 Weck Modus Sie k nnen Ihre Uhr als Wecker f r maximal f nf separate Weckoptionen verwenden Wenn Sie einen Wecker stellen erscheint das Wecker Symbol im Modus Tageszeit Das Wecksignal kann jeden Tag zur selben Zeit ert nen oder nur an Wochentagen Wochenenden oder auch nur einmal n tzlich als Erinnerung an Termine Wenn die Uhr eine eingestellte Weckzeit erreicht ert nt ein akustisches Signal und das INDIGLO Nachtlicht blinkt 20 Sekunden lang Sie k nnen das Signal zu diesem Zeitpunkt abschalten indem Sie einen beliebigen Knopf der Uhr dr cken Wenn Sie das Signal nicht abschalten bevor es abgelaufen ist ert nt nach f nf Minuten ein Backup Signal INDIGLO Nachtlicht _ N Modus Konfigurieren oder halten f r Zeitanzeige Wecker EIN oder en AUS schalten 115 Wahl einer Weckoption Sie k nnen die
110. e bewegen en stopt wanneer u niet meer beweegt of automatisch tussentijden opneemt op grond van afstand Zie Instellingen zonder handen op pagina 296 Wanneer u de GPS 3D sensor met uw horloge gebruikt kunt u de prestatiegegevens doorlopen door even op DISPLAY te drukken U kunt het volgende bekijken gt Snelheid Huidige snelheid gt Gemiddelde snelheid Gemiddelde snelheid voor de periode gedurende welke de chronograaf gelopen heeft 290 gt Tempo Huidige snelheid uitgedrukt in minuten per geselecteerde afstandseenheid zoals mijl of kilometer gt Gemiddeld tempo Gemiddelde snelheid per minuut voor de periode gedurende welke de chronograaf gelopen heeft gt Afstand Afgelegde afstand sinds u de chronograaf in werking stelde GPS functies in de modus Intervaltimer Wanneer u de GPS 3D sensor met uw horloge gebruikt kunt u de prestatiegegevens doorlopen door even op DISPLAY te drukken U kunt het volgende bekijken gt Snelheid Huidige snelheid gt Tempo Huidige snelheid uitgedrukt in minuten per geselecteerde afstandseenheid zoals mijl of kilometer gt Afstand Afgelegde afstand sinds u de intervaltimer in werking stelde gt Hoogte Huidige hoogte boven zeeniveau GPS functies in de modus Rondegegevens Wanneer u de GPS 3D sensor met uw horloge gebruikt kunt u de prestatiegegevens doorlopen door even op A DISPLAY of V STOP RESET te drukken U kunt het volgende bekijken gt Gemiddelde rond
111. e en tijd in gemiddelde hartslag Gemiddelde hartslag geeft de gemiddelde hartslag voor de ronde weer en tijd in gemiddelde hartslag toont hoeveel tijd u tijdens de ronde bij de gemiddelde hartslag hebt doorgebracht Tips en trucs voor de modus Rondegegevens Zodra u de chronograaf op nul hebt gesteld voor uw volgende activiteit wist u rondegegevens uit de vorige activiteit Als u informatie over de gehele activiteit wilt bekijken kunt u De modus Overzicht in het volgende gedeelte raadplegen gt Als u SYNC TIMER amp CHRONO hebt geactiveerd zie pagina 283 dan zijn uw rondegegevens gelijk aan uw prestaties voor elk interval Voorbeeld van de modus Rondegegevens U fietst graag maar u hebt net een lange rit gemaakt en bent uitgeput U bent zo uitgeput dat u vergeet om naar de rondetijdgegevens voor uw rit te kijken en u stelt de chronograaf op nul terug U denkt dat u de gegevens verloren hebt maar dan herinnert u het zich weer U kunt de rondegegevens voor uw rit toch nog bekijken zo lang u de chronograaf nog niet opnieuw hebt gestart 269 De modus Overzicht Met de modus Overzicht kunt u een samenvatting van de informatie bekijken die door de chronograaf voor uw meest recente activiteit is geregistreerd De gegevens worden niet bijgewerkt terwijl ze worden weergegeven INDIGLO nachtlicht AN 7 A N gegevenswaarde TREN zeg gt 00 52 7 Naar modus Standaardtimer of ingedrukt houden _ y7 voo
112. e il processo di impostazione Per la Modalit Sveglia si possono impostare i seguenti valori gt Tipo di sveglia WEEKDAYS giorni feriali WEEKENDS fine settimana ONCE una volta o DAILY giornaliera Una sveglia giornaliera DAILY suona ogni giorno all ora selezionata 197 una sveglia per giorni feriali WEEKDAYS suona dal lunedi al venerdi all ora selezionata una sveglia per fine settimana WEEKENDS suona sabato e domenica all ora selezionata mentre una sveglia di una volta ONCE suona solo una volta all ora selezionata e poi si disabilita automaticamente gt Ora della sveglia ore minuti e AM PM ovvero mattina pomeriggio se l ora impostata sul formato a 12 ore gt Stato della sveglia OFF disabilitata o ON abilitata Si pu anche premere START SPLIT per cambiare lo stato della sveglia Notare che se si cambiano le impostazioni di qualsiasi sveglia si abilita automaticamente tale sveglia Modalit Configura Illuminazione del A quadrante N _ opzione INDIGLO x on Premere quando si finisce di See visualizzare le a opzioni v Premere per ____ opzione attivare un Impostazione rapida TE ALERTO Seleziona una voce 198 Usare la Modalit Configura per impostare opzioni volte a migliorare le prestazioni delle altre modalit dell orologio per i seguenti tre gruppi di impostazioni Impostazioni MFC le impostazioni per la frequenza cardiaca permettono all ute
113. e media di picco e minima oltre alla frequenza cardiaca media e al tempo trascorso in ciascuna delle zone di frequenza cardiaca L uso di questa funzione vi aiuta a conoscere i livelli ai quali avete allenato il vostro cuore durante l allenamento e vi indica se avete bisogno o meno di intensificare il vostro allenamento Modalit Timer normale La Modalit Timer normale permette di impostare un periodo di tempo determinato dal quale l orologio conta alla rovescia fino allo zero per esempio 10 9 8 Si pu impostare il timer in modo che dopo il conto alla rovescia si fermi ripeta il conto alla rovescia o passi alla modalit Cronografo 192 Illuminazione del quadrante INDIGLO Alla Modalit Sveglia Imposta il oppure tenere timer premuto per vedere l ora ae Ferma o ripristina Avvia il timer po il timer Impostazione del Timer 1 Premere MODE finch non appare la Modalit Timer normale 2 Premere e tenere premuto il pulsante SET finch non appare brevemente sul display la parola SET seguita da un valore lampeggiante co Impostare il primo valore premendo DISPLAY o STOP RESET Premere SELECT SET FORMAT per passare al prossimo valore da impostare gt a Ripetere i procedimenti 3 e 4 per tutti i valori che devono essere regolati 6 Premere DONE MODE per salvare i cambiamenti apportati e completare il processo di impostazione Per la Modalit Timer
114. edia dell utente calcolata dividendo la distanza per il tempo gt Velocit massima la velocit massima dell utente gt Passo medio la velocit media calcolata in minuti per unit di distanza percorse Passo migliore il tempo pi veloce ottenuto sul percorso per minuto Distanza Distanza evento la distanza cumulativa percorsa durante l attivit mentre il cronografo stava scorrendo gt Odometro la distanza cumulativa percorsa da quando si azzerato manualmente l odometro Poich l odometro non funziona in concomitanza con il cronografo si pu usare questa funzione per registrare la distanza accumulata in svariati allenamenti Tempo gt Tempo evento il tempo totale dell attivita dell utente mentre il cronografo stava scorrendo Il tempo evento equivalente al tempo intermedio nelle modalit cronografo 213 GPS gt Livello batteria GPS l attuale livello di tensione per il sensore GPS 3D visualizzato in formato di grafico a barra Per visualizzare questa informazione occorre ricevere dati dal sensore GPS 3D Quando il grafico visualizza solo un segmento si vedr anche l icona della batteria sul display dell orologio occorre cambiare la batteria Funzioni GPS nella Modalit Timer normale Con l aggiunta del Sensore GPS 3D l utente pu impostare il timer in modo che passi alla Modalit Verticale VERTI o Completamento FINISH al termine del cronometraggio di un e
115. eginnen 300 3 Druk nogmaals op START SPLIT om een tussentijd te nemen en automatisch de tijd voor een nieuwe ronde te gaan opnemen Druk op STOP RESET om de tijdopname te stoppen wanneer u de activiteit hebt be indigd Druk op START SPLIT om verder te gaan met de tijdopname OF Houd STOP RESET ingedrukt om het display op nul terug te stellen Prestatiegegevens in de modus Verticaal bekijken Wanneer u de hartslagsensor en of de GPS 3D sensor met uw horloge gebruikt kunt u de prestatiegegevens doorlopen door even op DISPLAY te drukken De opties voor het bekijken van prestatiegegevens voor de modus Verticaal zijn Hartslag Huidige hartslag Stijgsnelheid Verticale snelheid Tempo Huidige snelheid uitgedrukt in minuten per geselecteerde afstandseenheid zoals mijl of kilometer Snelheid Huidige snelheid Afstand Afgelegde afstand terwijl de chronograaf loopt gt a Hoogte Huidige hoogte boven zeeniveau Stijging Verschil tussen de huidige hoogte en de hoogte toen u de chronograaf startte 301 Voorbeeld van de modus Verticaal U bent aan het heli ski n op een piste die naar schatting 214 verticale meter 2700 verticale ft is U bent nieuwsgierig naar de nauwkeurigheid van de schatting en u wilt ook weten hoe lang u over het afdalen van de piste zult doen Daarom start u uw GPS 3D sensor navigeert u naar de modus Verticaal en drukt u op START zodra u de berg gaat afdalen Aan het einde van de piste drukt u
116. egister information for up to 100 laps including average heart rate when using the HR Sensor INDIGLO night light View performance data in conjunction with the HR Sensor Swap upper and middle lines To Interval Mode or hold for time Stop or reset the Start timing chronograph or take a split Chronograph Mode terminology Chronograph The chronograph records time segments for the duration of your activity Lap Lap time records the time for one segment of your activity Split Split time records the total elapsed time since the beginning of your current activity Taking a split When you take a split the chronograph will complete timing one lap and begin timing a new one 22 Operating Chronograph Mode When using Chronograph Mode take splits manually by pressing START SPLIT or you can set the Watch to automatically take splits by time For more information on setting the Watch to automatically take splits refer to Hands free settings on page 43 Use these steps to operate the chronograph 1 Press MODE until Chronograph Mode appears 2 Press START SPLIT to begin timing 3 Press START SPLIT again to take a split and automatically begin timing a new lap Press MODE to immediately display new lap information OR wait for a few seconds and the Watch will automatically begin to display data for a new lap Press STOP RESET to stop timing when you want to take a break or you reach the end
117. en Bijkomende GPS functies in bestaande modi Nieuwe Modi nananana nana De modus Verticaal De modus Finish de Onderhotd a uaar De batterij vervangen INDIGLO nachtlicht Waterbestendigheid Wettelijke informatie 0 0s000000000000000000000000000000000000000000 Internationale garantie beperkte garantie voor de VS 309 FCC kennisgeving VS IC kennisgeving Canada 312 238 Welkom Gefeliciteerd Met de aankoop van het Timex Bodylink systeem hebt u uw nieuwe persoonlijke trainer in dienst genomen Als u uw prestatiehorloge samen met de digitale hartslagsensor gebruikt kunt u op ongekende wijze belangrijke indicatoren van uw persoonlijke fitnessniveau volgen opslaan en analyseren In deze handleiding vindt u informatie over uw prestatiehorloge Dit sporthorloge werkt als het brein van uw Bodylink systeem Het levert uitgebreide real time trainingsgegevens die van de digitale hartslagsensor worden verzameld U zult merken dat uw prestatiehorloge zeer gebruikersvriendelijke fitnesstechnologie biedt Maar zoals bij elke nieuwe technologie moet u de tijd nemen om met de functies ervan vertrouwd te raken zodat u het meeste nut uit uw aankoop haalt Dus veel plezier met verkennen Neem de modi van het prestatiehorloge door Neem de Snelstartgids door om inzicht in het digitale hartslagmonitorsysteem te krijgen Geniet vooral van uw nieuwe fitnesspartner op weg naar betere prestaties 239 Voo
118. en Wochentag weiter anzeigen m chten dr cken Sie DISPLAY bis der Wochentag angezeigt wird Wird keine Verbindung mit dem HF Sensor hergestellt erscheint der Wochentag auf der unteren Anzeigenzeile gt Sie k nnen nur den Sekundenwert auf Null zur ckstellen 95 Beispiel f r Tageszeit Modus Nehmen Sie an Sie wohnen in K ln und arbeiten mit einem Kunden in Singapur Heutzutage ist es f r jeden wichtig Zeit einzuhalten also stellen Sie T1 auf Ihre Ortszeit ein Aber es ist auch wichtig schnell ber die Uhrzeit des Kunden informiert zu sein also stellen Sie T2 auf die Singapur Zeit ein Durch die Verf gbarkeit beider Zeitzonen k nnen Sie schnell die Zeit Ihres Kunden berpr fen oder Ihre Anzeige auf T2 umstellen wenn Sie nach Singapur reisen Modus Chronograph Der Modus fungiert als Haupt Workout Datencenter Ihrer Uhr Er kann die abgelaufene Zeit f r maximal 100 Stunden aufzeichnen Er kann ferner Informationen f r bis zu 100 Runden registrieren einschlie lich durchschnittliche Herzfrequenz mittels HF Sensor INDIGLO Leistungsdaten in Nachtlicht Verbindung mit HF Modus Intervall Sensor einsehen oder halten f r Obere und mittlere Zeitanzeige Zeile vertauschen Zeitmessung beginnen oder Chronograph anhalten Zwischenzeit oder neu einstellen nehmen 96 Terminologie zum Chronograph Modus Chronograph Stoppuhr Der Chronograph zeichnet Zeitabschnitte fiir die Dauer Ihrer Aktivit t auf R
119. enti Quando l orologio raggiunge la sveglia programmata il segnale acustico di allarme suona e l illuminazione del quadrante INDIGLO lampeggia per 20 secondi Si pu silenziare la sveglia durante questo periodo premendo un pulsante qualsiasi sull orologio oppure se non si silenzia la sveglia prima che l allerta finisca dopo cinque minuti suona una sveglia di riserva A ea sveglia Illuminazione del quadrante INDIGLO Alla Modalit Configura oppure tenere premuto per vedere l ora Sg Imposta la sveglia su ON o OFF _ sveglia 196 Selezione di una sveglia Si pu usare l orologio per impostare e memorizzare un massimo di cinque sveglie contrassegnate dalla dicitura da ALM1 ad ALM5 1 Premere MODE finch non appare la Modalit Sveglia 2 Premere A DISPLAY o V STOP RESET per scegliere la sveglia che si vuole impostare da ALM1 ad ALM5 Impostazione di una sveglia fen Premere MODE finche non appare la Modalit Sveglia 2 Premere e tenere premuto il pulsante SET finch non appare brevemente sul display la parola SET seguita da un valore lampeggiante wo Impostare il primo valore premendo DISPLAY o STOP RESET Premere SELECT SET FORMAT per passare al prossimo valore da impostare FS a Ripetere i procedimenti 3 e 4 per tutti i valori che devono essere regolati a Premere DONE MODE per salvare i cambiamenti apportati e completar
120. ento o la gara entro il suo tempo bersaglio selezionato Se ci si ferma il display dell orologio sostituisce al tempo di completamento la parola STOPPED 226 Frequenza cardiaca frequenza cardiaca corrente Passo l attuale velocit espressa in minuti per l unit di distanza selezionata come ad esempio miglia o chilometri Passo medio la velocit media al minuto per il periodo nel quale il cronografo scorso gt Velocit la propria velocit corrente gt Velocit media la velocit media per il periodo nel quale scorso il cronografo Distanza la distanza percorsa mentre scorreva il cronografo Esempio per la Modalit Completamento Vi state allenando per una gara ciclistica di 100 km L anno scorso avete fatto la stessa gara e l avete completata in 4 ore e 15 minuti Quest anno vi proponete di completare il percorso in meno di 4 ore Avete letto in una rivista sportiva che quando ci si allena per una gara si dovrebbe dedicare un giorno alla settimana a percorrere una distanza pari a quella dell evento a cui si intende partecipare cercando di migliorare i tempi Per cercare di mantenere il passo avete impostato la Modalit Completamento su 100 km per la distanza e su 4 ore per il tempo Avete impostato l orologio in modo che emetta un allerta udibile quando andate pi lentamente del vostro passo richiesto perch vi aiuti a mantenerlo mentre pedalate 227 CURA E MANUTENZIONE
121. er La procedura per farlo la stessa in tutte le modalit sebbene i dati che si possono vedere e la loro posizione sul display in ciascuna modalit variano m Assicurarsi di indossare il Sensore della frequenza cardiaca o quello di Velocit Distanza o entrambi e che siano accesi e funzionali 2 Stare ad almeno 2 metri di distanza da altri sistemi di monitoraggio per fitness e da qualsiasi fonte di radiointerferenza come apparecchiature elettriche linee di alimentazione ecc NOTA sebbene il sistema Bodylink abbia una portata operativa di circa 1 metro dai sensori all orologio per un funzionamento pi affidabile assicurarsi che l orologio si trovi il pi vicino possibile ai sensori quando si avvia il sistema 3 Premere e rilasciare il pulsante DISPLAY Questo dice all orologio di cercare il sensore Bodylink nelle vicinanze lo cerca per un minuto L icona dell antenna appare sul display dell orologio indicando che il sistema Bodylink attivo 166 NOTA per comodit Cronografo e Timer cercano automaticamente i sensori Bodylink per quindici secondi dopo essere entrati in tali modalit 4 Quando l orologio ha rilevato con successo le trasmissioni dei sensori il suo display mostra alcuni o tutti i dati dei sensori a seconda della modalit Le modalit Ora del giorno e Timer mostrano i dati solo nella riga inferiore mentre quella Cronografo alloca fino a tre righe ai dati sulle prestazio
122. eren Sie durch die Leistungsdaten indem Sie DISPLAY dr cken und wieder loslassen Zu den Einsichtsoptionen der Leistungsdaten fiir den Modus Vertikal geh ren Herzfrequenz Aktuelle Herzfrequenz Aufstiegsgeschwindigkeit Vertikale Geschwindigkeit Tempo Aktuelle Geschwindigkeit ausgedriickt in Minuten pro gew hlter Entfernungseinheit wie z B Kilometer oder Meilen Geschwindigkeit Aktuelle Geschwindigkeit Entfernung Zur ckgelegte Entfernung w hrend der Chronograph l uft H he ber NN Aktuelle H he ber dem Meeresspiegel H henunterschied Unterschied zwischen der aktuellen H he ber NN und der H he zum Startzeitpunkt des Chronographen 140 Beispiel zum Modus Vertikal Sie laufen Heli Ski in Banff auf einer Strecke mit sch tzungsweise 214 vertikalen Metern Sie m chten wissen wie genau Ihre Sch tzung ist und wie lange Sie f r Ihren Lauf ben tigen also starten Sie Ihren GPS 3D Sensor navigieren zum Modus Vertikal und dr cken START wenn Sie mit der Abfahrt beginnen Am Ende Ihres Laufes dr cken Sie STOP und dann DISPLAY bis Sie die Aufstiegsgeschwindigkeit und den H henunterschied sehen da Sie bergab gefahren sind werden die Daten als negative Zahl ausgedr ckt Verwenden Sie diese Information um zu sehen wie schnell Sie gefahren sind und vergleichen Sie den angezeigten Wert des H henunterschieds mit der Sch tzung in Ihrem Leitfaden Modus Ziel Mit dem Modus Ziel k nnen Sie vorhersagen w
123. erse modalit del Performance Watch Guida dell utente ai sensori di fitness informazioni per l impostazione il funzionamento e la manutenzione del sensore FC Risorse sul Web I siti Web Timex offrono utili informazioni per aiutare l utente ad ottimizzare il Bodylink System gt www timex com bodylink informazioni sulle funzioni del Bodylink System e simulazioni dell uso del prodotto www timex com software programmi software correnti per prodotti Timex gt www timex com fitness consigli di fitness e allenamento per usare il Bodylink System 160 L orologio fornisce pulsanti multifunzionali che servono a tre scopi Non occorre memorizzare le funzioni dei pulsanti in ciascuna modalit l orologio stesso le indica infatti all utente Nella maggior parte dei casi i pulsanti dell orologio svolgono le funzioni indicate sulle etichette stampate sulla cassa dell orologio stesso Se non si vede alcun simbolo intorno al bordo del display basta seguire le informazioni stampate sulla cassa dell orologio per usare i pulsanti Inoltre in qualsiasi modalit da dove si possa visualizzare la frequenza cardiaca si pu tenere premuto il pulsante INDIGLO per silenziare rapidamente un allerta sonora di zona bersaglio Una volta premuto il pulsante per cambiare l allerta essa resta silenziosa finch non la si fa passare ad un altro tipo di allerta di zona bersaglio in Modalit Configura Per ulteriori
124. esnelheid Gemiddelde snelheid voor de periode gedurende welke de chronograaf gelopen heeft 291 gt Gemiddeld rondetempo Gemiddelde snelheid per minuut voor de periode gedurende welke de chronograaf gelopen heeft gt Rondeafstand Voor de ronde afgelegde afstand gt Rondehoogte De hoogte geeft de hoogte boven zeeniveau aan het einde van uw ronde weer gt Verandering in rondestijging De stijging is de verandering in hoogte tijdens de ronde GPS functies in de modus Overzicht Wanneer u de GPS 3D sensor met uw horloge gebruikt kunt u de prestatiegegevens doorlopen door even op A DISPLAY of V STOP RESET te drukken De opties voor het bekijken van GPS 3D sensorgegevens voor de modus Overzicht omvatten gegevens voor de volgende vier gegevensgroepen Snelheid Gemiddelde snelheid en gemiddeld tempo zijn dezelfde waarden uitgedrukt op twee verschillende manieren Beste tempo houdt echter geen verband met maximumsnelheid Beste tempo wordt uit de tempowaarden van uw activiteit berekend maximumsnelheid is de hoogste snelheid die door de GPS 3D sensor wordt afgelezen tijdens uw activiteit De twee waarden komen wellicht niet met elkaar overeen omdat ze van verschillende gegevensbronnen komen 292 gt Gemiddelde snelheid Uw gemiddelde snelheid berekend door afstand door tijd te delen gt Maximumsnelheid Uw hoogste snelheid gt Gemiddeld tempo Uw gemiddelde snelheid uitgedrukt als minuten per afgelegde afstandseenhei
125. et n ronde of segment in de modus Rondegegevens 283 U moet de instelling voor timer en chronograaf synchroniseren uitzetten als u wilt dat de timer aan het einde van het aftellen in de modus Standaardimer naar de modus Chronograaf overschakelt Horloge instellingen Configureer de volgende horloge instellingen De functie Night Mode Wanneer deze functie geactiveerd is gaat het INDIGLO nachtlicht branden wanneer u op een willekeurige knop drukt Deze functie wordt na acht uur automatisch gedeactiveerd Uursignaal Wanneer dit geactiveerd is geeft het horloge op het hele uur een signaal Pieptoon van knop Wanneer dit geactiveerd is geeft het horloge een pieptoon wanneer u op een knop drukt Modus verbergen U kunt ervoor kiezen om de volgende modi te tonen of te deactiveren Interval Rondegegevens Overzicht Timer of Alarm Als u bijvoorbeeld de modus Rondegegevens deactiveert verschijnt deze pas als u hem weer in de modus Configureren activeert Gegevens verbergen U kunt ervoor kiezen om niet ingevulde gegevens van de hartslagsensoren te tonen of te verbergen Als u de hartslagsensor bijvoorbeeld niet voor uw training gebruikt en u ervoor kiest om niet ingevulde gegevens van de hartslagsensor te verbergen ziet u geen informatie over hartslag aangezien deze 284 gegevens van het gebruik van de hartslagsensor uitgaan Het verbergen van gegevens heeft ook een optie voor S A instellingen Zie het volgende gedeelte
126. far passare il display ad un altra modalit senza disturbare il funzionamento del timer L icona del timer appare ad indicare che il timer sta scorrendo Il timer passa alla Modalit Cronografo solo se l utente ha ripristinato sullo zero il cronografo e se la Sincronizzazione Timer e Cronografo disabilitata vedere Impostazioni senza l uso delle mani a pagina 199 Esempio per la Modalit Timer normale Nell ambito del vostro programma generale per la salute decidete di fare una camminata di 30 minuti durante la vostra sosta per il pranzo due volte alla settimana Per tener conto del tempo in modo da non ritornare tardi dalla vostra sosta per il pranzo impostate il timer su 15 minuti e poi lo impostate in modo che si ripeta una volta Dopo 15 minuti l orologio emette un segnale acustico per dirvi di iniziare a camminare ritornando verso l ufficio Poich avete impostato il timer in modo che si ripeta l orologio inizia a cronometrare un altra sessione di 15 minuti aiutandovi a tener conto di quanto tempo avete per ritornare in ufficio 195 Modalita Sveglia Si pu usare l orologio come sveglia per cinque sveglie separate Quando si imposta una sveglia appare l icona corrispondente nella Modalit Ora del giorno La sveglia pu avvertire l utente alla stessa ora ogni giorno oppure solo nei giorni feriali o solo nel fine settimana o persino soltanto una volta utile per ricordare gli appuntam
127. ferentie voor het weergeven van uw hartslag als een percentage van uw maximale hartslag PERCENT 282 Weergave van hartslag U kunt het horloge zo instellen dat het uw hartslag als een percentage van uw maximale hartslag PERCENT of in slagen per minuut BPM weergeeft De door u gekozen instelling bepaalt hoe uw hartslag in alle andere horloge instellingen wordt weergegeven Instellingen zonder handen De functies zonder handen automatiseren de chronograaffuncties zodat u zich op uw training in plaats van het bedienen van uw horloge kunt concentreren Zelfs wanneer deze functie geactiveerd is kunt u toch met de hand tussentijden nemen zonder dat de werking zonder handen daardoor wordt beinvloed Configureer de volgende instellingen zonder handen Automatische tussentijd Deze functie stelt de chronograaf in staat om automatisch tussentijden te nemen op grond van een door u bepaalde tijd U kunt het horloge bijvoorbeeld zo configureren dat het om de 10 minuten een tussentijd neemt Timer en chronograaf synchroniseren Met deze functie kunt u de intervaltimer en chronograaf zo instellen dat ze tegelijk starten en stoppen Hierdoor kunt u chronograafgegevens registreren wanneer u de intervaltimer gebruikt Als een interval in de modus Intervaltimer is afgelopen neemt het horloge een tussentijd in de chronograaf Gebruik deze functie als u een rapport van uw prestaties voor elk interval in uw training wenst Elk interval komt overeen m
128. figureren een menuhi rarchie voor de instellingsgroepen 1 Druk op MODE totdat de modus Conifigureren verschijnt 2 Druk op A DISPLAY of WV STOP RESET om naar de volgende of vorige instellingsgroep te gaan 3 Druk op SELECT SET FORMAT om een instellingsgroep op te roepen 280 gt Druk op A DISPLAY of W STOP RESET om door de opties binnen een instellingsgroep te navigeren Druk op SELECT SET FORMAT om een optie in een instellingsgroep te selecteren Zodoende kunt u een instelling veranderen of naar een ander niveau gaan Druk op DISPLAY of STOP RESET om de optie binnen een instellingsgroep in te stellen Druk op DONE MODE wanneer u klaar bent met het instellen van een optie in een instellingsgroep 8 Druk nogmaals op DONE MODE om naar het instellingsgroepniveau terug te keren HSM instellingen Raadpleeg voordat u uw hartslaginstellingen configureert Heart Zones hulpmiddelen voor succes voor informatie over het belang van het volgen van uw hartslag en hoe u uw maximale hartslag kunt bepalen Configureer vervolgens de volgende hartslaginstellingen on a A TZ zone en waarschuwing U kunt een van de vijf vooringestelde hartslagzones met het label Z1 tot Z5 of drie speciale hartslagzones met het label C1 tot C3 selecteren U kunt er ook voor kiezen om het horloge u wel of niet te laten waarschuwen als uw hartslag buiten de streefzone komt De opties voor waarschuwingen zijn NO ALRT
129. frequenz von 185 erhalten 90 Einstellen der Uhr f r den erstmaligen Einsatz Nachdem Sie Ihre Herzfrequenz bestimmt haben stellen Sie die folgenden Parameter vor dem Einsatz der Uhr ein H Stellen Sie die Tageszeit ein F r detaillierte Informationen ber den Modus Tageszeit einschlieBlich Anleitungen zum Einstellen der Tageszeit siehe Seite 93 in diesem Handbuch bo Geben Sie Ihre maximale Herzfrequenz ein Im Modus Konfigurieren w hlen Sie HRM SETTINGS und dann MAX HR Ihre maximale Herzfrequenzeinstellung bestimmt Ihre f nf vordefinierten Herzfrequenz Zielzonen F r weitere Informationen ber den Modus Konfigurieren siehe Seite 117 w W hlen Sie Ihre gew nschten Herzfrequenz Anzeigeeinheiten Im Modus Konfigurieren w hlen Sie HRM SETTINGS und dann HRM DISPLAY Ihre Uhr bietet die Option Ihre Herzfrequenz in Schl gen pro Minute BPM oder als Prozentsatz Ihrer maximalen Herzfrequenz PERCENT einzustellen F r weitere Informationen ber den Modus Konfigurieren siehe Seite 117 gt Bestimmen Sie Ihre Herzfrequenz Zielzone und Warnsignal Im Modus Konfigurieren w hlen Sie HRM SETTINGS und dann TZ ALERT Verwenden Sie das Zielzonenwarnsignal um Ihre Herzfrequenz innerhalb eines definierten Bereichs zu halten und Ihre Leistung zu maximieren so dass beranstrengung und unzureichende Anforderung Ihres Herzens w hrend des Workouts vermieden werden F r weitere Informationen ber den Modus K
130. gebruik van het hart tijdens training Voor meer informatie over de modus Configureren kunt u pagina 279 raadplegen 253 HORLOGEMODI U kunt elk van de acht modi doorlopen door op MODE te drukken gt Tijd hiermee kunt u de tijd datum en dag van de week voor twee verschillende tijdzones weergeven gt Chronograaf volgt prestatiegegevens en geeft deze weer gt Intervaltimer hiermee kunt het horloge voor intervaltrainingen instellen gt Rondegegevens geven opgeslagen informatie over ronden gt Overzicht geeft gegevens weer die geregistreerd worden terwijl de chronograaf loopt gt Standaardtimer hiermee kunt u de tijd van een evenement opnemen waarbij van een bepaalde tijd tot nul wordt afgeteld gt Alarm beheert maximaal vijf alarmen gt Configureren stelt u in staat om de horlogefuncties aan uw behoeften aan te passen 254 De modus Tijd Uw horloge kan als een gewoon horloge dienen om de tijd datum en dag voor twee verschillende tijdzones weer te geven met een 12 of 24 uurs indeling INDIGLO _ nachtlicht EN Prestatiegegevens lt bekijken in combinatie gt met de hartslagsensor Ingedrukt houden om in te stellen Bekijken of naar tweede tijd overschakelen Naar modus _ N Chronograaf De tijd instellen 1 Druk op MODE totdat de modus Tijd verschijnt Houd de knop SET ingedrukt totdat het woord SET even op het display verschijnt gevolgd door een knippere
131. ggiungere alla vostra routine di allenamento una classe di spin di un ora una volta alla settimana Decidete di usare la Modalita Intervallo perch vi aiuti a monitorare sia il tempo che la frequenza cardiaca per la vostra classe Impostate il WKOUT 1 allenamento 1 come segue WARM UP riscaldamento per 5 minuti con NO TZ indicante che non avete nessuna meta per la frequenza cardiaca INTVL 1 intervallo 1 per 5 minuti alla Z4 zona 4 156 175 in battiti al minuto INTVL 2 intervallo 2 per 1 minuto nella Z3 zona 3 136 156 INTVL 3 intervallo 3 per 10 minuti nella Z4 zona 4 e INTVL 4 intervallo 4 per 2 minuti nella Z3 zona 3 Quindi impostate il OF REPS N di ripetizioni su 3 ad indicare che volete ripetere gli intervalli da 1 a 4 da INTVL 1 a INTVL 4 per tre volte Infine impostate il COOL DOWN raffreddamento su 5 minuti con NO TZ nessuna zona bersaglio L intero allenamento richiede circa 60 minuti e vi aiuta a monitorare sia il tempo che le mete di resistenza Modalit Dati sul giro La Modalit Dati sul giro permette di rivedere le informazioni memorizzate sul giro relative a tempo e frequenza cardiaca Per registrare dati sul giro occorre far scorrere il cronografo 186 A 4 valore dati Illuminazione del quadrante INDIGLO Alla Modalit Sommario oppure tenere premuto per vedere l ora v gt valore dati Quando si usa la Modalit Dati sul giro ogni giro richia
132. gni volta che l orologio funziona come strumento di misurazione del tempo esso funziona usando la funzionalit cronografo ovvero cronometraggio Quindi le modalit Verticale e Completamento funzionano in base al cronografo 219 il cronografo misura il tempo LR Completamento Modalit Cronografo Modalit Verticale La Modalit Verticale funziona come modalit di visualizzazione insieme al sensore GPS 3D concentrandosi sulla visualizzazione dei dati relativi all altitudine In particolare la Modalit Verticale permette all orologio di visualizzare i dati relativi alle attivit verticali per esempio le arrampicate su roccia o lo sci Se non si usa il Sensore GPS 8D non si pu entrare nella Modalit Verticale e si vede il messaggio NO GPS DATA nessun dato GPS 220 INDIGLO _ Visualizza dati Illuminazione sulle prestazioni del quadrante Alla Modalit Scambia la posizione Completamento delle righe superiore o tenere premuto e centrale per vedere l ora Avvia il giro o N Ferma o ripristina registra un tempo il cronografo intermedio Terminologia della Modalit Verticale Velocit di ascensione quanto rapidamente si sale o si discende Velocit verticale un altro modo di definire la velocit di ascensione Funzionamento della Modalit Verticale 1 Premere MODE finch non appare la Modalit Verticale 2 Premere START SPLIT per avviare il cronometraggio 3
133. goal is to finish in less than 4 hours You read in a training magazine that when training for a race you should devote one day a week to riding at a distance equal to your event working toward your goal time To help keep you on pace you set Finish Mode to 100 KM for a distance and 4 hours for a time You set the Watch to alert you audibly when you go slower than your required pace to help keep you on track as you ride CARE amp MAINTENANCE Changing the battery WARNING CHANGING THE BATTERY YOURSELF MAY RESULT IN DAMAGE TO THE WATCH TIMEX RECOMMENDS YOU HAVE A WATCH RETAILER OR JEWELER REPLACE THE BATTERY If you choose to replace the battery yourself check the back of the Watch caseback for the specific battery type and size required for your Watch Carefully follow the steps below 1 Place the Watch face down on a flat work surface 2 Separate both halves of the Watch band or strap using a small flat screwdriver 64 You must install the caseback in the same direction you removed it or the buzzer element will not function after reassembly 3 Using a 00 Phillips head screwdriver remove the four screws that secure the caseback and set them aside Carefully remove the caseback and set it aside WARNING ALWAYS KEEP THE WATCH FACE DOWN ON YOUR WORK SURFACE IF YOU TURN THE WATCH OVER TO REMOVE THE SCREWS OR CASEBACK YOU MAY LOSE THE SMALL ELECTRICAL CONNECTORS INSIDE THE WATCH 4 Carefully open the battery clam
134. graph Mode you can press and release SET FORMAT to switch the data values displayed in the upper and middle display lines This allows you to display the value most important to you in the larger middle display 15 __ Heart Rate Time X 7 Time Heart Rate TI Preparing to use your Watch Determining your heart rate In addition to many other useful features your Watch uses technology that helps you track detailed information about your heart rate But before you can track this information you first need to determine your maximum heart rate You can use many methods to estimate your maximum heart rate The booklet Heart Zones Tools For Success included in your Watch packaging provides excellent procedures and Timex recommends you use one of these methodologies However if you cannot use any of the procedures described in Heart Zones Tools for Success you might consider using the widely used though highly debated age based method Begin with the number 220 and then subtract your age For instance a 35 year old would begin with 220 and subtract 35 the person s age which gives an estimated maximum heart rate of 185 16 Setting your Watch for first use Once you determine your heart rate set the following parameters prior to using your Watch fen bo ge Set the time of day For detailed information on Time of Day Mode including instructions for setting time of day refer to page 19 of t
135. h as part of your activity routine You will see these scenarios throughout the manual appearing in grey text boxes Watch terminology Your Bodylink System has its own language that you will learn as you become proficient in operating it As you learn this language you will encounter some important words and phrases We promise no one will make you take a vocabulary test But reviewing key terminology will help you more quickly understand how your Bodylink System operates So take a minute to review some of the words that will appear throughout this manual Bodylink System The Bodylink System allows you to track and store real time data using a family of wireless devices in conjunction with your Performance Watch Performance Watch The Performance Watch Watch houses the data center for the Bodylink System Heart Rate Sensor The Heart Rate Sensor HR Sensor measures your heart rate The Fitness Sensor User Guide provides detailed information for setting up and using your HR Sensor PERFORMANCE WATCH OVERVIEW The chronograph As you use this manual to learn about your Watch the word chronograph can potentially cause some confusion Try to remember this a chronograph is a tool for measuring time So you will notice a Chronograph Mode but any time your Watch functions as a timing tool it operates using chronograph or timing functionality Resources Print resources In addition to this manual your
136. h copy of sales receipt if available Purchased by Name address and telephone number Place of Purchase Name and address Reason for Return THIS IF YOUR WATCH REPAIR COUPON PLEASE KEEP IT IN A SAFE PLACE 69 FCC Notice U S IC Notice Canada Timex Corporation declares that the following products which include all components of the Timex Bodylink System are compliant to the relevant FCC Part 15 and Industry Canada rules for Class B devices as follows Product Name Speed Distance System GPS Transceiver Series M5xx M1xx Heart Rate Monitor System HRM Transmitter Series M6xx M5xx Product Type Intentional Radiator M850 M576 Speed Distance Monitor EP9TMXM850 3348A 12181 M185 M187 Speed Distance Monitor EP9TMXM185 3348A TMXM185 M515 M579 Heart Rate Monitor EP9TMXM515 3348A M515 M640 Heart Rate Monitor EP9TMXM640 3348A TMXM640 These devices comply with Part 15 of the FCC rules Operation is subject to the following two conditions 1 The device may not cause harmful interference and 2 the device must accept any interference received including interference that may cause undesired operation 70 Product Name Watch Receivers HRM Speed Distance Series M6xx M5xx M1xx Data Recorders HRM Speed Distance Series M5xx Mlxx Product Type Unintentional Radiator This equipment has been tested and found to comply with the limits for a Class B digital device pursuant to
137. h performance data by pressing and releasing DISPLAY You can view gt Speed Current velocity Average Speed Average velocity for the period that chronograph has been running gt Pace Current velocity expressed in minutes per selected distance unit such as miles or kilometers Average Pace Average per minute speed for the period that chronograph has been running gt Distance Distance traveled since you began operating the chronograph GPS functions in Interval Timer Mode When using the GPS 3D Sensor with your Watch you can scroll through performance data by pressing and releasing DISPLAY You can view gt Speed Current velocity gt Pace Current velocity expressed in minutes per selected distance unit such as miles or kilometers gt Distance Distance traveled since you began operating the interval timer gt Altitude Current height above sea level 50 GPS functions in Lap Data Mode When using the GPS 3D Sensor with your Watch you can scroll through performance data by pressing and releasing A DISPLAY or V STOP RESET You can view Lap Average Speed Average velocity for the period that chronograph has been running gt Lap Average Pace Average per minute speed for the period that chronograph has been running gt Lap Distance Distance traveled for the lap gt Lap Altitude Altitude displays the height above sea level at the end of your lap gt Lap Elevation Change Elevation is
138. he end of the countdown Ae w 36 Timer Mode tips amp tricks gt You can press MODE within Timer Mode to switch the display to another mode without disrupting the operation of the timer The timer icon will appear indicating X timer operation gt The timer will only switch to the Chronograph Mode if you reset the chronograph to zero and Sync Timer amp Chrono is turned off see Hand free settings on page 43 Basic Timer Mode example As part of your overall health plan you decide to take a 30 minute walk during your lunch hour two times a week To help keep track of time so you do not return late from your lunch hour you set the timer to 15 minutes and then set it to repeat one time After 15 minutes the Watch beeps telling you to begin walking back to your office Since you set the timer to repeat the Watch begins timing another 15 minute session helping you track how much time you have to return to your office Alarm Mode You can use your Watch as an alarm clock for up to five separate alarms When you set an alarm the alarm clock icon appears in Time of Day Mode The alarm can alert you at the same time every day or only weekdays weekends or even only one time useful for appointment reminders 37 When the Watch reaches a scheduled alarm the alarm tone sounds and the INDIGLO night light flashes for a period of 20 seconds You can silence the alarm during this period by pressing any button on the Wa
139. he following product specifications LVD 72 23 EEC Safety IEC 60950 EMC 89 336 EEC and amendments 92 31 EEC 93 68 EEC and 98 13 EEC Emissions EN300 330 1 2 Radiated Emission 9kHz to 30MHz H Field magnetic Radiated Emission 30MHz to 1000MHz E Field electric Ref EN55022 72 Immunity EN300 683 Radiated Immunity 80MHz to 1000MHz Ref EN61000 4 3 ESD Electrostatic discharge Ref EN61000 4 2 Supplemental Information The above products comply with the requirements of the Low Voltage Directive 72 23 EEC and the EMC Directive 89 336 EEC including amendments 92 31 EEC 93 68 EEC and 98 13 EEC and carry the C 0983 marking accordingly Notifying Body Underwriters Laboratories Inc CAB 0983 1285 Walt Whitman Road Melville NY 11747 Timex Corporation declares that these low power radio equipment devices are in compliance with the essential requirements and other relevant provisions of R amp TTE Directive 1999 5 EC Product Name Watch Receivers HRM Speed Distance Series M6xx M5xx M1xx Data Recorders HRM Speed Distance Series M5xx M1xx conforms to the following product specifications Generic Emissions Standard EN 55022 1998 Generic Immunity Standard EN 55024 1998 73 Supplemental Information The above products comply with the requirements of Electromagnetic Compatibility EMC Directive 89 336 EEC including amendments 92 31 EEC 93 68 EEC and 98 13 EEC and carry the CE marking accordingly Conformity
140. his manual Enter your maximum heart rate In Configure Mode select HRM SETTINGS and then MAX HR Your maximum heart rate setting determines your five preset heart rate target zones For more information on Configure Mode refer to page 40 Select your desired heart rate display units In Configure Mode select HRM SETTINGS and then HRM DISPLAY Your Watch gives you the option to view your heart rate in beats per minute BPM or as a percentage of your maximum heart rate PERCENT For more information on Configure Mode refer to page 40 Determine your target heart rate zone and alert In Configure Mode select HRM SETTINGS and then TZ ALERT Use the target zone alert to keep your heart rate within a defined range to maximize your performance and prevent either over exertion or under utilization of your heart during exercise For more information on Configure Mode refer to page 40 17 You can cycle through each of the eight modes by pressing MODE gt Time of Day allows you to display the time date and day of the week for two different time zones gt Chronograph tracks and displays performance data gt Interval Timer lets you set up the Watch for interval workouts gt Lap Data presents stored lap information gt Summary displays data recorded while the chronograph runs gt Basic Timer enables you to time an event that counts down from a specific time to zero gt Alarm manages up to five alarms gt Config
141. hlen Sie k nnen auch keine Zielzone wahlen oder ein manuelles Zielzonenwarnsignal nur fiir dieses Intervall Nachdem Sie Ihre Zone gew hlt haben dr cken Sie SELECT SET FORMAT Wenn Sie in Schritt 4 nicht MANUAL gew hlt haben fahren Sie fort mit Schritt 6 Stellen Sie den oberen und dann den unteren Herzfrequenzwert for die Zone MANUAL ein Dr cken Sie DISPLAY oder STOP RESET um die Werte zu ndern und dann SELECT SET FORMAT um die Stellen durchlaufen zu lassen Wenn Sie mit dem Einstellen der Grenzwerte fertig sind dr cken Sie SELECT SET FORMAT Dr cken Sie DISPLAY oder STOP RESET um die Zeitwerte zu ndern und dann SELECT SET FORMAT um Stunden Minuten und Sekunden durchlaufen zu lassen Wenn Sie ein Intervall auf Null 00 00 00 einstellen wird die Uhr dieses Intervall w hrend des Trainings automatisch berspringen m 6 Wenn Sie ber den letzten Wert der Intervallzeit hinaus bl ttern r ckt die Uhr automatisch auf das n chste Intervall vor oder auf OF REPS wenn Sie die Intervalle WARM UP oder COOL DOWN einstellen Wiederholen Sie die Schritte 2 bis 5 um alle Intervalle und Wiederholungen f r das gew hlte Training einzustellen Dr cken Sie DONE MODE um Ihren Workout zu speichern und den Einstellvorgang zu beenden A 102 Sie k nnen die folgenden Werte f r den Modus Intervall Timer einstellen gt Aufw rmen Herzfrequenz Zielzone und Zeit einstellen gt I
142. hschnitts herzfrequenz in jeder einzelnen Herzfrequenzzone einschlieBlich der fiinf Standardzonen der drei Benutzerzonen und unter Zone 1 gt Regenerierung Ihre Herzfrequenz nderung ber eine gew hlte Zeitspanne die am Ende Ihrer Aktivit t aufgezeichnet wird siehe HFM Einstellungen auf Seite 119 f r Informationen zum Einstellen dieser Funktion Tipps amp Tricks zum Modus Zusammenfassung gt Wenn Sie den Chronographen f r Ihre n chste Aktivit t von Null aus neu starten l schen Sie damit die Zusammenfassungsdaten der vorherigen Aktivit t gt Wenn Sie den HF Sensor tragen k nnen Sie im Modus Zusammenfassung eine Kalkulation der Wiederherstellung einleiten indem Sie START SPLIT dr cken und halten w hrend Sie Ihre Regenerierungsdaten einsehen gt Wenn Sie Informationen f r jeden Abschnitt Ihrer Aktivit t einsehen m chten siehe den Modus Rundendaten im vorherigen Abschnitt 110 Beispiel zum Modus Zusammenfassung Vor Kurzem haben Sie sich entschlossen sich w hrend ihres Trainings auf Ihre Herzfrequenz zu konzentrieren Stellen Sie im Modus Konfigurieren Ihre maximal Herzfrequenz auf 195 BPM ein Wenn Sie einen Ihrer Workouts beenden ob Laufen Rad fahren Schwimmen oder jegliche andere Aktivit t k nnen Sie den Modus Zusammenfassung anwenden um Ihre Herzfrequenzdaten einzusehen Diese Information beinhaltet Ihre Durchschnitts Spitzen und Mindestherzfrequenzen sowie Durchschnittsherzfreque
143. ia in ciascuna delle zone di frequenza cardiaca comprese tutte e cinque le zone preimpostate tutte e tre le zone personalizzate e al di sotto della Zona 1 gt Recupero il cambiamento della frequenza cardiaca nell ambito di un periodo di tempo selezionato registrato al termine della propria attivit consultare Impostazioni MFC a pagina 200 per informazioni su come impostare questa funzione Consigli e trucchi per la Modalit Sommario gt Una volta che si riavviato il cronografo partendo dallo zero per la prossima attivit si cancellano i dati di sommario relativi all attivit precedente gt Se si sta indossando il sensore FC si pu iniziare un calcolo del recupero mentre ci si trova in Modalit Sommario premendo e tenendo premuto START SPLIT mentre si visualizzano i dati sul recupero gt Se si desidera visualizzare informazioni per ciascun segmento della propria attivit consultare Modalit Dati sul giro nella sezione precedente Esempio per la Modalita Sommario Di recente avete deciso di concentrarvi sulla vostra frequenza cardiaca durante i vostri allenamenti In Modalit Configura impostate la frequenza cardiaca massima su 195 BPM battiti minuto Quando terminate qualsiasi allenamento corsa ciclismo nuoto o qualsiasi altro tipo di attivit potete consultare la Modalit Sommario per esaminare le informazioni sulla vostra frequenza cardiaca Queste informazioni includono le frequenze cardiach
144. ia verso l alto o verso il basso sul display dell orologio se l utente va al di sopra o al di sotto della sua zona di frequenza cardiaca bersaglio e AUDIBLE combina una musichetta di allerta all allerta visiva Si sente una musichetta ascendente se si va al di sopra della propria zona discendente se si va al di sotto di essa Zone personalizzate si possono impostare il numero o la percentuale superiore e inferiore per la zona bersaglio a seconda di come si sceglie di visualizzare la propria frequenza cardiaca per un massimo di tre zone di frequenza cardiaca personalizzate che verranno contrassegnate dalle diciture CUSTOM 1 CUSTOM 2 e CUSTOM 3 Recupero questa impostazione determina in che modo l orologio calcola automaticamente una frequenza cardiaca di recupero quando si ferma il cronografo Si pu impostare il tempo di recupero su un minuto due minuti o disabilitato Questo aiuta l utente a determinare quanto rapidamente la sua frequenza cardiaca ritorna ad un 201 valore di frequenza cardiaca inferiore al termine della sua attivita quanto pi rapidamente ritorna al valore inferiore tanto migliore il suo livello di fitness Se si seleziona OFF l orologio non calcola automaticamente una frequenza cardiaca di recupero quando si ferma il cronografo Si pu comunque calcolare manualmente il proprio tasso di recupero nella Modalit Sommario impostato su un minuto se si seleziona OFF nella Modalit Configura
145. ieder loslassen Zu den Einsichtsoptionen der Leistungsdaten fiir den Modus Ziel geh ren fen Ioni si gt Zielzeit Die berechnete Zielzeit anhand Ihrer aktuellen Geschwindigkeit und Entfernung Die Zielzeit blinkt wenn Sie das Ziel aufgrund Ihres aktuellen Tempos nicht innerhalb der gew hlten Zielzeit erreichen k nnen Wenn Sie sich nicht mehr bewegen zeigt die Uhr STOPPED anstatt der Zielzeit an gt Herzfrequenz Aktuelle Herzfrequenz 144 gt Tempo Aktuelle Geschwindigkeit ausgedr ckt in Minuten pro gew hlter Entfernungseinheit wie z B Kilometer oder Meilen gt Durchschnittstempo Die Durchschnittsgeschwindigkeit pro Minute f r die Zeitdauer die der Chronograph l uft gt Geschwindigkeit Aktuelle Geschwindigkeit gt Durchschnittsgeschwindigkeit Durchschnittsgeschwindigkeit f r die Zeit in der der Chronograph l uft gt Entfernung Zur ckgelegte Entfernung w hrend der Chronograph l uft Beispiel zum Modus Ziel Sie trainieren f r ein 100km Radrennen Letztes Jahr sind Sie dasselbe Rennen in 4 Stunden und 15 Minuten gefahren Dieses Jahr haben Sie sich 4 Stunden als Ziel gesetzt Sie lesen in einer Zeitschrift dass Sie beim Training f r ein Rennen einen Tag pro Woche die gleichwertige Entfernung fahren sollten um auf Ihre Zielzeit hinzuarbeiten Um Ihnen zu helfen das Tempo einzuhalten stellen Sie den Modus Ziel auf 100 KM als Entfernung und 4 Stunden als Zeit ein Sie stellen die
146. ieten verloren De GPS 3D sensor werkt nauwkeuriger en sneller in open ruimten zoals een gebied zonder veel bomen of wolken en bij hogere snelheden NO DATA FROM GPS Het horloge ontvangt momenteel geen gegevens van de GPS 3D sensor Verzeker u ervan dat de sensor niet meer dan 1 meter 3 ft van het horloge vandaan is werkt en niet per ongeluk de sensor van iemand anders volgt Het horloge probeert na het weergeven van dit bericht gedurende n minuut een verbinding te maken NOISY DATA FROM GPS Het horloge leeft last van radiostoring Probeer bij mogelijke storingbronnen vandaan te gaan bijvoorbeeld televisies monitors of gemotoriseerde apparaten Het horloge probeert na het weergeven van dit bericht gedurende 30 seconden een verbinding te maken FATAL GPS ERROR Er is een ernstige interne fout in de GPS 3D sensor Neem contact op met de klantenservice van Timex 288 GPS functies in de modus Tijd Wanneer u het horloge samen met de GPS 3D sensor gebruikt wordt het gelijkgezet met UTC Universal Time Coordinated vroeger bekend als GMT Deze beschrijft de plaatselijke tijdzone in verhouding tot de Greenwich meridiaan New York City is bijvoorbeeld in de 5 UTC zone omdat New York vijf uur vroeger dan de Greenwich meridiaan is Moskou is 3 UTC omdat het drie uur later dan de Greenwich meridiaan is Wanneer u de GPS 3D sensor voor het eerst samen met uw horloge activeert kunt u een van de volgende scenario s verwachte
147. ieviel Zeit Sie ben tigen um eine bestimmte Workout Entfernung z B ein Marathon oder 5000 m Lauf aufgrund der aktuellen GPS 3D Sensordaten zur ckzulegen Damit Sie Ihr Tempo f r Ihr geplantes Ziel beibehalten k nnen k nnen Sie die Uhr auch so einstellen dass Sie gewarnt werden wenn Sie sich in Bezug auf Ihr gew nschtes Tempo zu schnell oder zu langsam bewegen 141 INDIGLO a Nachtlicht eistungsdaten einsehen Modus Intervall Timer Halten um oder halten einzustellen fiir Zeitanzeige Zeitmessung N Zeitmessung beginnen oder beenden Zwischenzeit nehmen Wenn Sie den GPS 3D Sensor nicht verwenden k nnen Sie den Modus Ziel nicht verwenden und die Meldung NO GPS DATA erscheint auf der Uhrenanzeige wenn Sie diesen Modus aufrufen Zus tzlich m ssen Sie den Chronographen auf Null zur ckstellen bevor Sie den Modus Ziel betreiben damit er ordnungsgem funktioniert Terminologie zum Modus Ziel Zielzeit Ihre gew nschte Zeit zum Beenden des Rennens oder Workouts Die Uhr verwendet diese Zeit um Sie zu warnen wenn Sie zu langsam sind um den Workout in der gew hlten Zeit zu beenden 142 Einstellen des Modus Ziel Sie m ssen den Chronographen stoppen und zur ckstellen um den Modus Ziel konfigurieren zu k nnen Sie k nnen jedoch weiterhin den Modus Ziel konfigurieren wenn die Meldung NO GPS DATA angezeigt wird 1 W hrend Sie im Modus Ziel sind SET dr cken und halten bis das Wort SET kurz
148. ima di operare la Modalit Completamento occorre azzerare il cronografo altrimenti la modalit non funzioner correttamente Terminologia della Modalit Completamento Tempo bersaglio il tempo desiderato per il completamento della gara o dell allenamento L orologio usa questo valore di tempo per avvertire l utente se sta procedendo troppo lentamente per completare l evento entro il periodo di tempo selezionato Impostazione della Modalit Completamento Per permettere la configurazione della Modalit Completamento occorre fermare e azzerare il cronografo Tuttavia si pu comunque configurare la Modalit Completamento anche quando si vede visualizzato il messaggio NO GPS DATA nessun dato GPS 224 fen Mentre ci si trova nella Modalita Completamento premere e tenere premuto il pulsante SET finch non appare brevemente sul display la parola SET seguita da un valore lampeggiante bo Impostare il primo valore premendo DISPLAY o STOP RESET Premere SELECT SET FORMAT per passare al prossimo valore da impostare g gt Ripetere i procedimenti 2 e 3 per tutti i lavori che devono essere regolati 5 Premere DONE MODE per salvare i cambiamenti apportati e completare il processo di impostazione Per la Modalita Completamento si possono impostare i seguenti valori gt Distanza evento preimpostata o personalizzata per Yimpostazione personalizzata impostare la distanza fino a 999 99
149. ina 279 Maar de instelling voor het waarschuwingstype AUDIBLE HOORBAAR VISUAL ZICHTBAAR of NO ALRT GEEN WAARSCHUWING in de modus Configureren is nog van kracht terwijl u de intervaltimer gebruikt Het horloge negeert alleen de grensinstellingen Bedenk wel dat deze instellingen alleen op de streefzonewaarschuwing van invloed zijn De instellingen voor de streefzonewaarschuwing die in de intervaltimer worden gebruikt zijn niet van invloed op de statistische hartslaggegevens die in de modus Overzicht worden gevolgd en weergegeven Tips en trucs voor de modus Interval U kunt het horloge zo instellen dat aan het einde van een interval een tussentijd wordt genomen door SYNC TIMER amp CHRONO Timer en chronograaf synchroniseren te gebruiken zie pagina 283 Dit heft de automatische tussentijdfunctie op en stelt u in staat om een rapport van uw prestaties voor elk interval te hebben 266 Voorbeeld van de modus Interval Voor crosstraining besluit u eenmaal per week een spinles van n uur aan uw training toe te voegen U besluit om de modus Interval te gebruiken om u te helpen zowel de tijd als de hartslag voor uw les bij te houden U stelt WKOUT 1 als volgt in WARM UP gedurende 5 minuten met NO TZ hetgeen geen streefhartslag aangeeft INTVL 1 gedurende 5 minuten bij Z4 156 175 in slagen per minuut INTVL 2 gedurende 1 minuut in Z3 136 156 INTVL 3 gedurende 10 minuten in Z4 en INTVL 4 gedurende 2 minuten in Z3
150. instellprozess eingeleitet 82 INDIGLO 5 a _ Dr cken um r cken um 3 angezeigte Werte die Uhr zu a zu erh hen beleuchten SELECT Dr cken um zum DONE n chsten Wert zu Dr cken wenn 7 _ gehen Einstellung x Driicken um angezeigte Werte zu reduzieren beendet ist Mit den hier aufgef hrten Schritten k nnen Sie die Uhrenfunktionen einstellen 1 SET dr cken und halten bis das Wort SET kurz auf der Anzeige erscheint gefolgt von einem blinkenden Wert 3 Dr cken Sie DISPLAY oder STOP RESET um den ersten Wert einzustellen 4 Dr cken Sie SELECT SET FORMAT um zum n chsten Wert zu wechseln 5 Wiederholen Sie die Schritte 3 und 4 f r alle einzustellenden Werte 6 Dr cken Sie DONE MODE um die nderungen zu speichern und den Einstellvorgang abzuschlie en 83 Anzeigekn pfe Kn pfe unterst tzen Sie beim Navigieren durch die Anzeigeoptionen Die Dreiecke A und VW auf der Anzeige bedeuten dass einsehbare Informationen vorhanden sind INDIGLO a Nachtlicht Re _ Dr cken um Dr cken um die Uhr n chsten zu beleuchten Datenwert anzuzeigen MODE Vv Dricken gt Dr cken um um zum n chsten vorherigen Datenwert Modus zu gehen anzuzeigen 84 Anzeigesymbole U Uhrensymbole Timer l uft blinkt en bei Problemen Chronograph l uft fo Wecker aktiviert Nachtmodus aktiviert Stundenton aktiviert GPS 3
151. ischenzeit zu nehmen Verwenden Sie diese 121 Funktion wenn Sie eine Aufzeichnung Ihrer Leistungen fiir jedes Intervall Ihres Trainings m chten Jedes Intervall entspricht einer Runde oder einem Abschnitt im Modus Rundendaten Sie m ssen die Einstellung Sync Timer amp Chrono deaktivieren wenn der Timer nach einem Countdown im Modus Basis Timer in den Modus Chronograph wechseln soll Uhreneinstellungen Konfigurieren Sie die folgenden Uhreneinstellungen Funktion Night Mode Bei Aktivierung schaltet sich das INDIGLO Nachtlicht ein wenn Sie einen beliebigen Knopf bet tigen Diese Funktion wird nach acht Stunden automatisch deaktiviert Stundensignalton Bei Aktivierung ert nt zu jeder vollen Stunde ein Signalton Knopfdrucksignal Bei Aktivierung ert nt bei jedem Knopfdruck ein Signalton Modus ausblenden Sie k nnen die folgenden Modi ein oder ausblenden oder deaktivieren Intervall Rundendaten Zusammenfassung Timer oder Wecker Wenn Sie beispielsweise den Modus Rundendaten deaktivieren erscheint er erst wieder nachdem Sie ihn ber den Modus Konfigurieren aktivieren Daten ausblenden Sie k nnen w hlen ob leere Daten von den HF Sensoren ein oder ausgeblendet werden Wenn Sie z B den HF Sensor nicht f r Ihren Workout verwenden und festlegen dass 122 leere HF Sensordaten ausgeblendet werden sehen Sie keine Informationen zur Herzfrequenz da diese Daten den Einsatz des HF Sensors erfordern Das Ausblenden der D
152. k bij de sensoren is wanneer u het systeem opstart 3 Druk even op de knop DISPLAY Het horloge zoekt nu naar Bodylink sensoren in de buurt het zoekt n minuut Het antennepictogram verschijnt op het horlogedisplay en geeft aan dat het Bodylink systeem in werking is 248 OPMERKING Gemakshalve zoeken Chrono en Timer automatisch gedurende vijftien seconden nadat de modus is opgeroepen naar de Bodylink sensoren 4 Wanneer het horloge de signalen van de sensoren heeft gedetecteerd schakelt het horlogedisplay over naar een nieuwe indeling en toont sommige of alle sensorgegevens afhankelijk van de modus Tijd en Timer tonen de gegevens uitsluitend op de onderste regel terwijl Chrono maximaal drie regels met prestatiegegevens kan hebben Prestatiegegevens bekijken Druk de knop DISPLAY even in om de gegevens of een combinatie van gegevens te selecteren die u tijdens uw training wilt bekijken Voor uw gemak wordt even een kop met de namen van de informatie en de positie ervan op het display weergegeven voordat de gegevens zelf verschijnen Hieronder vindt u nog enkele dingen die u moet weten om het horloge doeltreffend te kunnen gebruiken e In Chrono drukt u even op SET FORMAT om de plaats van de informatie op de bovenste en middelste displayregel om te wisselen Zodoende kunt u de belangrijkste gegevens op de grote middelste displayregel bekijken 249 Als u de gegevens van de Bodylink sensoren niet meer wilt
153. l stap 2 t m 5 om alle intervallen en herhalingen voor de geselecteerde training in te stellen Druk op DONE MODE om uw training op te slaan en de instellingsprocedure te voltooien Voor de modus Intervaltimer kunt u de volgende waarden instellen Opwarmen streefhartslagzone en tijd instellen Intervallen 1 t m 4 streefhartslagzone en tijd instellen gt Aantal herhalingen exclusief opwarm of afkoelintervallen Afkoelen streefhartslagzone en tijd instellen Werking van de modus Intervaltimer Bedien de intervaltimer aan de hand van de volgende stappen voor een training Druk op MODE totdat de modus Intervaltimer verschijnt Druk op START SPLIT om de tijdopname te beginnen Druk op STOP RESET om de tijdopname te stoppen wanneer u even wilt pauzeren of de activiteit hebt be indigd Druk op START SPLIT om verder te gaan met de tijdopname OF houd STOP RESET ingedrukt om de chronograaf op nul in te stellen on e gt Streefhartslagzones en waarschuwingen Tijdens het instellingsproces hebt u de optie om een van de vijf standaard drie speciale of een unieke streefhartslagzone waarschuwing voor elk interval te gebruiken U kunt er ook voor kiezen om geen streefzonewaarschuwing te gebruiken Terwijl de intervaltimer loopt heffen de instellingen voor de streefzone waarschuwing die u selecteert de waarschuwing voor de 265 streefhartslagzone op die u in de modus Configureren hebt ingesteld zie pag
154. len koppelen uw training aan specifieke tijdsperioden U kunt bijvoorbeeld tien minuten hardlopen twee minuten gewoon lopen twintig minuten hardlopen en dan vijf minuten gewoon lopen dit vertegenwoordigt vier trainingsintervallen Herhalingen Het aantal keren dat u een intervalgroep wilt uitvoeren Als u in het bovenstaande voorbeeld ervoor kiest om de intervalgroep driemaal uit te voeren doorloopt u de serie van tien twee twintig en vijf minuten driemaal achter elkaar Dit vertegenwoordigt 3 herhalingen 262 Opwarmen De periode aan het begin van uw training die u helpt uw lichaam voor een intensievere trainingssessie voor te bereiden Afkoelen De periode aan het einde van uw training die u helpt uw lichaam naar een toestand van normaal functioneren terug te brengen Een intervaltraining selecteren U kunt het horloge gebruiken om maximaal vijf trainingen met het label WKOUT 1 t m WKOUT 5 in te stellen en op te slaan 1 Druk op MODE totdat de modus Interval verschijnt 2 Druk op V STOP RESET om de training te kiezen die u wilt instellen WKOUT 1 t m WKOUT 5 Omdat u de intervaltimer moet terugstellen om een nieuwe training te selecteren moet u wellicht meer dan eenmaal op de knop STOP RESET drukken voordat u een nieuwe training kunt bekijken Een intervaltraining instellen 1 Houd de knop SET ingedrukt tot het woord SET even op het display verschijnt Het instellingenscherm verschijnt waarop het woord WARM UP Opwar
155. lgende vijf gegevensgroepen S A instellingen Snelheids en afstandsinstellingen zijn van invloed op de wijze waarop het horloge reageert op gegevens die van de GPS 3D sensor worden ontvangen Hoogte instellingen Hoogte instellingen configureren de streefhoogte en stellen berekeningen voor vereffenen en stijgsnelheid in Instellingen zonder handen Instellingen zonder handen geven opties om het horloge zo te configureren dat het automatisch samen met de GPS 3D sensor werkt Horloge instellingen De instellingen van het horloge bieden opties voor het aanpassen van de algemene werking van het 294 horloge waaronder het verbergen van gegevens of modi Eenheidsinstellingen Met de instelling van de eenheden kunt u de weergegeven eenheden voor afstand bijvoorbeeld mijl t o kilometer en hartslag slagen t o percentage bepalen S A instellingen Configureer de volgende snelheids en afstandsinstellingen Zonetype Net zoals bij een waarschuwing voor streefhartslagzone kunt u het horloge zo instellen dat het uw snelheid of tempo volgt en u waarschuwt als u te langzaam of te snel beweegt waarschuwingstypen bestaan uit een hoorbare waarschuwing die een pieptoon geeft of een stille waarschuwing die knippert U kunt de grenzen voor snelheid en tempo apart instellen Stel bijvoorbeeld de tempogrenzen in om het tempo voor hardlopen te beheersen en stel de snelheidsgrenzen op waarden in die nuttig zijn voor fietsen Wissel vervolgens tusse
156. lle H henlage ber dem Meeresspiegel GPS Funktionen im Modus Chronograph Der Modus Chronograph beinhaltet weitere Funktionalit ten f r handfreie Einstellungen wenn er mit dem GPS 3D Sensor verwendet wird Zus tzlich zur automatischen Zwischenzeitnahme anhand der Zeit k nnen Sie den Modus Chronograph so einstellen dass er startet wenn Sie sich bewegen und stoppt wenn Sie sich nicht mehr bewegen oder dass er automatisch Zwischenzeiten anhand der Entfernung nimmt Siehe Handfreie Einstellungen auf Seite 135 128 Wenn Sie den GPS 3D Sensor mit Ihrer Uhr verwenden navigieren Sie durch die Leistungsdaten indem Sie DISPLAY dr cken und wieder loslassen Sie k nnen Folgendes einsehen gt Geschwindigkeit Aktuelle Geschwindigkeit gt Durchschnittsgeschwindigkeit Die Durchschnittsgeschwindigkeit f r die Zeitdauer die der Chronograph l uft gt Tempo Aktuelle Geschwindigkeit ausgedr ckt in Minuten pro gew hlter Entfernungseinheit wie z B Kilometer oder Meilen gt Durchschnittstempo Die Durchschnittsgeschwindigkeit pro Minute f r die Dauer die der Chronograph l uft gt Entfernung Zur ckgelegte Entfernung seit dem Betriebsstart des Chronographen GPS Funktionen im Modus Intervall Timer Wenn Sie den GPS 3D Sensor mit Ihrer Uhr verwenden navigieren Sie durch die Leistungsdaten indem Sie DISPLAY dr cken und wieder loslassen Sie k nnen Folgendes einsehen gt Geschwindigkeit Aktuelle Geschwi
157. lo sci e su periodi pi lunghi per attivit verticali pi lente come l arrampicata su roccia Per informazioni dettagliate sull impostazione consultare pagina 216 Sebbene non sia necessario apportare le regolazioni prima del primo allenamento l utente vorr esaminare e configurare le zone bersaglio per passo e velocit pagina 212 l allerta di distanza pagina 215 o le altre funzioni senza l uso delle mani pagina 217 207 Ulteriore funzionalita di GPS nelle modalita esistenti Messaggi GPS Quando si usa con il Sensore GPS 8D l orologio potrebbe visualizzare dei messaggi per comunicare lo stato del Sensore collegato all orologio I messaggi includono i seguenti SEARCHING Ricerca in corso Il sensore GPS 3D sta ancora cercando di collegarsi ai dati GPS L utente non pu visualizzare informazioni su velocit passo distanza n posizione finch il sensore non individua i satelliti GPS WEAK GPS SIGNAL Segnale GPS debole Il sensore GPS 3D ha perso il collegamento con i satelliti GPS Il sensore GPS 3D funziona in modo pi accurato in spazi pi aperti come ad esempio in zone senza troppi alberi o non troppo coperti da nuvole e a velocit pi sostenute NO DATA FROM HRM Nessun dato MFC L orologio non sta ricevendo dati dal Sensore GPS 3D Assicurarsi che il sensore non si trovi a pi di 1 metro di distanza dall orologio che stia funzionando e che non si sia inavvertitamente fissato sul sens
158. lungen Mit dieser Gruppe k nnen Sie die Anzeigeeinheiten f r Entfernung z B Kilometer oder Meilen und Herzfrequenz Schl ge oder Prozent festlegen G E Einstellungen Konfigurieren Sie die folgenden Geschwindigkeits und Entfernungseinstellungen Zonentyp Vergleichbar mit dem Konzept eines Herzfrequenz Zielzonenwarnsignals k nnen Sie die Uhr zum Aufzeichnen Ihrer Geschwindigkeit oder Ihres Tempos einstellen und um Sie zu warnen wenn Sie zu langsam oder zu schnell sind zu den Warnungen geh rt eine h rbare Warnung bei der ein Signalton ert nt oder eine stumme Warnung die blinkt Geschwindigkeits und Tempogrenzwerte k nnen separat eingestellt werden Stellen 133 Sie z B Tempogrenzwerte ein um das Tempo Ihres Laufes zu kontrollieren und Geschwindigkeitsgrenzwerte speziell fiir Radfahren Schalten Sie dann einfach zwischen den Einstellungen fiir die entsprechende Aktivit t um Entfernungswarnung Stellen Sie die Uhr auf ein Warnsignal fiir Entfernungsintervalle ein Sie k nnen die Uhr z B so einstellen dass jede zuriickgelegte Meile angezeigt wird Die Entfernungswarnung funktioniert nur dann wenn der Chronograph l uft Wenn Sie mit der Uhr eine Zwischenzeit anhand der zur ckgelegten Entfernung nehmen m chten siehe die handfreien Einstellungen auf Seite 135 Ausgleich Ausgleichen ist n tzlich wenn Sie der Ansicht sind dass die angezeigten Geschwindigkeits oder Tempowerte zu ungleich m ig erschei
159. lyze key indicators of your personal fitness level We dedicate this manual to information regarding your Performance Watch This sport watch functions as the brain for your Bodylink System providing you comprehensive real time workout data gathered from your digital Heart Rate Sensor You will find your Performance Watch provides very user friendly fitness technology But like any new technology you should take the time to familiarize yourself with its features and functions to optimize the usefulness of your purchase So have fun exploring Check out the Performance Watch modes Review the Quick Start Guide to develop a basic understanding of your digital Heart Rate Monitor System Most of all enjoy your new fitness partner on your road to increased performance Before you begin This manual contains information about and instructions for setting up your new Performance Watch and using it with the Heart Rate Sensor To assist you in learning about your Performance Watch this manual contains several elements to increase your understanding An overview of the Performance Watch buttons display icons and modes gt A glossary for each section that explains many of the references used for the Performance Watch and the Performance Watch modes Complete comprehensive instructions for setting up and using your Performance Watch in each mode gt Real world scenarios that explain how you might use your Performance Watc
160. mato visualizza tre righe di dati La riga inferiore indica il numero di giro contrassegnato con RCL per recall ovvero richiamo per ciascun giro memorizzato nel cronografo Si accede a queste informazioni seguendo questi procedimenti 1 Premere MODE finch non appare la Modalit Dati sul giro 2 Premere A DISPLAY o V STOP RESET per spostarsi attraverso i dati relativi a ciascun giro Visualizzazione dei dati nella Modalit Dati sul giro Quando si premono i pulsanti si rivedono le informazioni per ciascun giro Le informazioni includono quanto segue Tempo di giro e intermedio il tempo di giro comprende dati per ciascun segmento della propria attivit mentre il tempo intermedio mostra i dati per l attivit complessiva 187 gt Frequenza cardiaca media per il giro e tempo trascorso nella frequenza cardiaca media la frequenza cardiaca media visualizza la frequenza cardiaca media per il giro e il tempo nella frequenza cardiaca media mostra quanto tempo durante il giro si trascorso alla frequenza cardiaca media Suggerimenti e trucchi per la Modalit dati sul giro Una volta che si riavviato il cronografo partendo dallo zero per la prossima attivit si cancellano i dati sul giro relativi all attivit precedente gt Se si desidera visualizzare informazioni sull intera attivit consultare la Modalit Sommario nella prossima sezione gt Se si attivata la SYNC TIMER amp CHRONO Sinc
161. men knippert 2 Druk op A DISPLAY of W STOP RESET om de instellingen voor elk trainingsinterval door te nemen De instellingen zijn WARM UP Opwarmen INTVL 1 4 Interval 1 4 OF REPS Aantal herhalingen en COOL DOWN Afkoelen 263 wo a a a 264 Selecteer een interval dat u wilt instellen en druk op SELECT SET FORMAT Druk op DISPLAY of STOP RESET om een van vijf vooringestelde of drie speciale hartslagzones in te stellen U kunt ook geen streefzone of een handmatige streefzonewaarschuwing voor alleen dit interval selecteren Nadat u de zone hebt gekozen drukt u op SELECT SET FORMAT Als u in stap 4 niet MANUAL Handmatig hebt geselecteerd gaat u naar stap 6 Stel de hoogste en laagste hartslagwaarde in voor de HANDMATIGE zone Druk op DISPLAY of STOP RESET om de waarden te veranderen en op SELECT SET FORMAT om de cijfers te doorlopen Wanneer u klaar bent met het instellen van de grenzen drukt u op SELECT SET FORMAT Druk op DISPLAY of STOP RESET om de tijdwaarden te veranderen en op SELECT SET FORMAT om de uren minuten en seconden te doorlopen Als u een interval op nul 00 00 00 instelt slaat het horloge dit interval automatisch over tijdens uw training Wanneer u voorbij de laatste waarde in de intervaltijd schuift gaat het horloge automatisch verder naar het volgende interval of OF REPS bij het instellen van intervallen voor OPWARMEN of AFKOELEN Herhaa
162. ming sequences until you have completed a 60 minute run walk 24 Interval Timer Mode Interval Timer Mode offers a flexible six interval countdown timer and can retain settings for up to five different training sessions It includes warm up and cool down intervals and four training intervals for each training session You can set the group of four training intervals to repeat up to 99 times You can set the warm up interval to run one time at the beginning of your training session and the cool down interval to run one time at the end of your training session A INDIGLO ow night light na n performance To Lap Data Mode or hold _ for time g Start timing the ___ interval workout x Hold to set x y Select stop or reset a workout Interval Mode terminology Interval Training You can use interval training to help you vary the intensity level within one workout ultimately helping you work out longer and harder 25 Interval Intervals relate your exercise to specific periods of time For instance you can run for ten minutes walk for two run for twenty minutes and then walk for five this would represent four training intervals Reps The number of times you choose to perform an interval group In the example above if you choose to run the interval group three times you will go through your series of ten two twenty and five minute timings three times in sequence This would represent 3 reps Wa
163. n gt Als u de GPS 3D sensor activeert voordat u de tijd instelt synchroniseert het horloge T1 en T2 met UTC U moet het uur voor beide tijdzones op uw plaatselijke tijd afstellen gt Als u de GPS 3D sensor activeert nadat u de tijd hebt ingesteld handhaaft het horloge de uur en datuminstellingen en synchroniseert het de minuten en seconden met UTC voor elke tijdzone gt U kunt de seconden niet bijstellen wanneer u de GPS functies inschakelt ze blijven altijd met UTC tijd gesynchroniseerd gt U kunt de waarde voor de minuten vroeger of later dan de juiste tijd instellen en het horloge onthoudt deze instelling dan Deze functie helpt mensen die hun horloge graag een beetje voor zetten om op tijd te zijn 289 Wanneer u de GPS 3D sensor met uw horloge gebruikt kunt u de prestatiegegevens doorlopen door even op DISPLAY te drukken U kunt het volgende bekijken gt Snelheid Huidige snelheid gt Tempo Huidige snelheid uitgedrukt in minuten per geselecteerde afstandseenheid zoals mijl of kilometer gt Afstand Afgelegde afstand sinds u de chronograaf in werking stelde gt Hoogte Huidige hoogte boven zeeniveau GPS functies in de modus Chronograaf De modus Chronograaf heeft meer functies voor instellingen zonder handen wanneer deze in combinatie met de GPS 3D sensor wordt gebruikt Naast het automatisch nemen van tussentijden op grond van tijd kunt u de modus Chronograaf zo instellen dat deze start wanneer u begint t
164. n bis der GPS 3D Sensor Bewegungen registriert was die Startzeit geringf gig verz gert Auto Stopp Mit dieser Funktion stoppt der Chronograph wenn Sie sich nicht mehr bewegen Es k nnte einige Sekunden dauern bis der GPS 3D Sensor registriert dass Sie sich nicht mehr bewegen was die Stoppzeit geringf gig verz gert Auto Zwischenzeit Mit dieser Funktion kann der Chronograph automatisch Zwischenzeiten anhand der zur ckgelegten Entfernung nehmen Wenn Sie beispielsweise Auto Zwischenzeit auf 1 MI einstellen wird die Uhr automatisch jede Meile eine Zwischenzeit nehmen 135 Uhreneinstellungen Modus Ausblenden Bei Verwendung des GPS 3D Sensors k nnen Sie w hlen ob der Modus Vertikal oder Ziel eingeblendet ausgeblendet oder deaktiviert wird Daten Ausblenden Sie k nnen w hlen ob leere Daten vom GPS 3D Sensor ein oder ausgeblendet werden Einheiteneinstellungen Konfigurieren Sie die folgenden Einheiteneinstellungen Entfernung Legen Sie fest ob die Entfernung in Meilen Kilometer KM oder nautischen Meilen NM angezeigt werden soll Geschwindigkeit Legen Sie fest ob die Geschwindigkeit in Kilometer pro Stunde KPH Meilen pro Stunde MPH nautischen Meilen NM oder Auto angezeigt werden soll Tempo Legen Sie fest ob das Tempo in Meilen MPH Kilometer KPH nautischen Meilen NM oder Auto angezeigt werden soll H he ber NN Legen Sie fest ob die H he in Meter Fu oder Auto angezeigt werden soll
165. n Laufen Programm absolviert haben Intervall Timer Modus Der Modus Intervall Timer bietet einen flexiblen sechsfachen Intervall Countdown Timer und kann Einstellungen f r maximal f nf verschiedene Workouts speichern Er enth lt Aufw rm und Abk hlintervalle und vier Trainingsintervalle f r jeden Workout Sie k nnen die Gruppe der vier Trainingsintervalle auf bis zu 99 Wiederholung einstellen Sie k nnen das Aufw rmintervall so einstellen dass es einmal zu Beginn und das Abk hlintervall so dass es einmal am Ende Ihres Workouts l uft 99 A INDIGLO Sk _ Leistungsdaten Nachtlicht A Va einsehen Modus Rundendaten MU ZONE 1 1 i 3 Halten um nn halten f r _ Sa Hao lt lt einzustellen eitanzeige UADUT 27 v Timing des Intervalltrainings starten Einen Workout w hlen stoppen oder zur ckstellen Terminologie zum Intervall Modus Intervall Training Mit dem Intervalltraining k nnen Sie den Intensit tsgrad innerhalb Ihres Workouts variieren so dass Sie letztendlich l nger und h rter trainieren k nnen Intervall Intervalle ordnen Ihren Workout bestimmten Zeitspannen zu Sie k nnen beispielsweise zehn Minuten lang laufen zwei Minuten lang gehen zwanzig Minuten lang laufen und dann f nf Minuten gehen so dass Sie vier Trainingsintervalle h tten Wiederholungen Die Anzahl Wiederholungen einer Intervallgruppe Wenn Sie im obigen Beispiel die Intervallgruppe dreimal durchlaufen w
166. n Sie die Batterie a Legen Sie eine neue Batterie in das Batteriefach und achten Sie darauf dass die Kennzeichnung nach oben zeigt 9 Befestigen Sie die Batterieklammer a Montieren Sie die Geh user ckseite und vergewissern Sie sich dass die schwarze Dichtung sicher in der Geh userille liegt und die Geh user ckseite korrekt mit der Uhr ausgerichtet ist um sicherzustellen dass der Summer mit den internen Anschl ssen ausgerichtet ist siehe den Hinweis nach Schritt 2 8 Befestigen Sie vorsichtig die Armbandteile so dass das k rzere Teile mit der Schnalle an den oberen Osen befestigt ist INDIGLO Nachtlicht Die patentierte Elektroleuchttechnik U S Patente 4 527 096 und 4 775 964 beleuchtet das gesamte Zifferblatt bei Nacht und Dunkelheit 147 Wasserbest ndigkeit Ihre Uhr h lt einem Druck von 5 93 bar stand entspricht einer Tiefe von 50 m unter dem Meeresspiegel Die Uhr ist bis zu 50 m wasserbest ndig solange Glas Kn pfe und Geh use intakt sind ACHTUNG UM WASSERBEST N DIGKEIT ZU BEWAHREN UNTER WASSER KEINE KN PFE DRUCKEN Obwohl Ihre Uhr wasserbest ndig ist ist sie keine Taucheruhr Die Uhr sollte nach Kontakt mit Salzwasser mit klarem Wasser abgesp lt werden Bei Einsatz im Wasser zeigt die Uhr keine Sensordaten an GESETZLICHE INFORMATION TIMEX und NIGHT MODE sind eingetragene Marken der Timex Corporation BODYLINK ist eine eingetragene Marke der Timex Group B V INDI
167. n Verst ndnis gt Ein berblick der Leistungsuhr Kn pfe Anzeigesymbole und Modi Ein Glossar zu jedem Abschnitt mit Hinweisen zu Ihrer Leistungsuhr und deren Modi gt Umfassende verst ndliche Anleitungen zum Einstellen und Gebrauch der Leistungsuhr in jedem Modus gt Realit tsnahe Beispiele die Ihnen zeigen wie Sie Ihre Uhr bei Ihrer Fitnessroutine einsetzen k nnen Diese Beispiele befinden sich berall im Handbuch und sind in schattierten K stchen zu sehen Uhrenterminologie Ihr Bodylink System verwendet seine eigene Terminologie mit der Sie sich zusammen mit den Funktionen Ihrer Uhr vertraut machen Im Umgang mit der neuen Terminologie werden Ihnen immer wieder wichtige W rter und Ausdr cke begegnen Zu einem Vokabeltest wird es allerdings nicht kommen Wenn Sie jedoch mit wichtigen Begriffen vertraut sind k nnen Sie die Bedienung Ihres Bodylink Systems schneller und besser 78 verstehen Nehmen Sie sich also ein paar Minuten Zeit und machen Sie sich mit einigen Begriffen vertraut die immer wieder in diesem Handbuch verwendet werden Bodylink System Mit dem Bodylink System k nnen Sie Echtzeitdaten mit Hilfe einer Reihe von Funkger ten zusammen mit Ihrer Leistungsuhr festhalten und speichern Leistungsuhr Die Leistungsuhr Uhr enth lt das Datenzentrum f r das Bodylink System Herzfrequenzsensor Der Herzfrequenzsensor HF Sensor misst Ihre Herzfrequenz Das Fitnesssensor Benutzerhandbuch
168. n de instellingen voor elke activiteit Afstandswaarschuwing Stel het horloge zo in dat het u voor afstandsintervallen waarschuwt U kunt het horloge bijvoorbeeld zo instellen dat het u na elke kilometer die u hebt afgelegd waarschuwt De afstandswaarschuwing werkt alleen als de chronograaf loopt Als u wilt dat het horloge een tussentijd neemt gebaseerd op afgelegde afstand raadpleeg dan Instellingen zonder handen op pagina 296 Vereffenen Vereffenen is nuttig als u denkt dat de weergegeven waarden voor de snelheid of het tempo te veel afwijken Vereffenen 295 past een filter voor het berekenen van het gemiddelde toe en kan tot gevolg hebben dat de weergegeven waarden voor de snelheid en het tempo langzamer op veranderingen reageren Snelheid vereffenen Zet vereffenen van de snelheid uit of aan Tempo vereffenen Zet vereffenen van het tempo uit of aan Hoogte instellingen Vereffenen Vereffenen is nuttig als u denkt dat de weergegeven waarde voor de hoogte te veel afwijkt Vereffenen past een filter voor het berekenen van het gemiddelde toe en kan tot gevolg hebben dat de weergegeven waarde voor de hoogte langzamer op veranderingen reageert U kunt vereffenen van de hoogte uit of aanzetten Stijgsnelheid bijwerken Stel het horloge zo in dat de periode waarop de stijgsnelheid wordt berekend wordt bijgewerkt U kunt intervallen van 30 seconden of n 10 30 of 60 minuten kiezen Stel deze functie korter in voor snellere ve
169. nde waarde Stel de eerste waarde in door DISPLAY of STOP RESET in te drukken Druk op SELECT SET FORMAT om naar de volgende in te stellen waarde te gaan N w gt or Herhaal stap 3 en 4 voor alle waarden die bijgesteld moeten worden Druk op DONE MODE om uw veranderingen op te slaan en het instellingsproces te voltooien D 255 Voor de tijd kunt u de volgende waarden instellen Uur Datum stelt de dag van de week automatisch in wanneer u de datum Minuut Seconden Jaar instelt e Maand e Uurindeling d w z AM PM versus 24 uurs Van tijdzone wisselen Het horloge kan twee tijdzones volgen T1 en T2 U kunt de tweede zone zien door op START SPLIT Starten Tussentijd te drukken Of volg de onderstaande stappen om van T1 naar T2 over te schakelen 1 Houd START SPLIT ingedrukt totdat HOLD FOR TIME 2 Ingedrukt houden voor tijd 2 verschijnt 2 Blijf dit ingedrukt houden totdat de tijd verandert en het horloge een pieptoon geeft 3 Herhaal stap 1 en 2 om terug naar T1 te schakelen Het bericht is HOLD FOR TIME 1 U moet de tijd voor elke tijdzone apart instellen 256 Tips en trucs voor de modus Tijd gt U kunt vanuit elke andere modus op het horloge naar de modus Tijd terugkeren door MODE ingedrukt te houden totdat de tijd verschijnt gt Het horloge past zich niet automatisch aan voor de zomertijd Wanneer u tussen standaard en zomertijd wisselt moet u de w
170. ndi esortiamo l utente a soffermarsi su alcune delle parole che appariranno in tutto questo manuale Bodylink System il Bodylink System permette all utente di monitorare e memorizzare dati in tempo reale usando una linea di dispositivi wireless insieme al suo Performance Watch Performance Watch il Performance Watch l orologio contiene il centro dati per il Bodylink System Sensore della Frequenza cardiaca il sensore della Frequenza cardiaca sensore FC misura la frequenza cardiaca dell utente La Guida dell utente al sensore di fitness offre istruzioni dettagliate per l impostazione e l uso del sensore FC DESCRIZIONE DEL PERFORMANCE WATCH Il cronografo Mentre si usa questo manuale per imparare le funzioni dell orologio la parola cronografo potrebbe causare confusione Occorre quindi ricordare che un cronografo uno strumento per la misurazione del tempo Quindi si noter una Modalit Cronografo ma ogni volta che l orologio funziona come strumento di misurazione del tempo esso funziona usando la funzionalit cronografo ovvero cronometraggio 159 Risorse Pulsanti dell orologio Fonti di informazione stampate Oltre a questo manuale il Bodylink System offre le seguenti preziose risorse Guida rapida all avviamento del Bodylink System informazioni che aiutano l utente a impostare e ad iniziare a usare il Performance Watch insieme al Sensore FC ed una mappa descrittiva delle div
171. ndigkeit gt Tempo Aktuelle Geschwindigkeit ausgedr ckt in Minuten pro gew hlter Entfernungseinheit wie z B Kilometer oder Meilen gt Entfernung Zur ckgelegte Entfernung seit dem Betriebsstart des Intervall Timers gt H he ber NN Aktuelle H he ber dem Meeresspiegel 129 GPS Funktionen im Modus Rundendaten Wenn Sie den GPS 3D Sensor mit Ihrer Uhr verwenden navigieren Sie durch die Leistungsdaten indem Sie A DISPLAY oder W STOP RESET dr cken und wieder loslassen Sie k nnen Folgendes einsehen gt Durchschnittsrundengeschwindigkeit Die Durchschnittsgeschwindigkeit f r die Dauer die der Chronograph l uft gt Durchschnittsrundentempo Die Durchschnittsgeschwindigkeit pro Minute f r die Dauer die der Chronograph l uft gt Rundenentfernung Zur ckgelegte Entfernung f r die Runde gt Rundenh he ber NN H he ber NN zeigt die H henlage ber dem Meeresspiegel am Ende der Runde an gt Rundenh henunterschied H henunterschied ist die nderung der H henlage w hrend der Runde GPS Funktionen im Modus Zusammenfassung Wenn Sie den GPS 3D Sensor mit Ihrer Uhr verwenden navigieren Sie durch die Leistungsdaten indem Sie A DISPLAY oder V STOP RESET dr cken und wieder loslassen Zu den Einsichtsoptionen der GPS 3D Daten f r den Modus Zusammenfassung geh ren Daten der folgenden vier Datengruppen 130 Geschwindigkeit Durchschnittsgeschwindigkeit und Durchschnittstempo sind dersel
172. nen Ausgleichen wendet einen Durchschnittsfilter an und die angezeigten Geschwindigkeits oder Tempowerte k nnten deshalb langsamer auf nderungen ansprechen Geschwindigkeitsausgleich Schalten Sie den Geschwindigkeitsausgleich ein oder aus Tempoausgleich Schalten Sie Tempoausgleich ein oder aus H henlageeinstellungen Ausgleich Ausgleichen ist n tzlich wenn Sie der Ansicht sind dass der angezeigte H henwert zu ungleichm ig erscheint Durch Anwendung eines Durchschnittsfilters spricht beim Ausgleichen der angezeigte H henwert langsamer auf Ver nderungen an Sie k nnen den H henausgleich ein oder ausschalten 134 Aufstiegsgeschwindigkeit aktualisieren Stellen Sie die Uhr auf die Zeit ein in der die Aufstiegsgeschwindigkeit berechnet wird Sie k nnen Intervalle von 30 Sekunden 1 Minute 10 Minuten 30 Minuten oder 60 Minuten w hlen Stellen Sie diese Funktion auf k rzere Intervalle f r schnelle vertikale Aktivit ten wie z B Skilaufen oder l ngere Intervalle f r langsamere Aktivit ten wie z B Klettern Handfreie Einstellungen Zus tzlich zur Auto Zwischenzeit k nnen Sie mit der Uhr andere handfreie Einstellungen bei Verwendung des GPS 3D Sensors vornehmen Selbst bei Aktivierung k nnen Sie den Chronographen weiterhin manuell starten und stoppen ohne den handfreien Betrieb zu beeinflussen Auto Start Mit dieser Funktion startet der Chronograph wenn Sie sich bewegen Es k nnte einige Sekunden dauer
173. ni Visualizzazione dei dati sulle prestazioni Premere e rilasciare il pulsante DISPLAY per selezionare i dati o la combinazione di dati che si desidera visualizzare durante l allenamento Per comodit uno striscione contenente i nomi delle informazioni e la loro posizione sul display appare brevemente prima di mostrare i dati stessi Ecco alcune cose da sapere per usare l orologio in modo ottimale e In modalit Cronografo premere e rilasciare SET FORMAT per scambiare le posizioni delle informazioni nelle righe del display superiore e mediana Questo permette di visualizzare i dati pi importanti nella riga del display mediana pi grande 167 e Se si vuole interrompere il monitoraggio dei dati provenienti dai sensori Bodylink tenere premuto il pulsante DISPLAY finch non viene visualizzato sul display dell orologio il messaggio HOLD TO SHUT OFF RCVR tenere premuto per spegnere il ricevitore Continuare a tenere premuto il pulsante DISPLAY per alcuni se condi l orologio emette un segnale acustico ad indicare che il radiocollegamento fra l orologio ed i sensori stato interrotto CONSIGLIO se si stanno gi visualizzando dati provenienti da un altro sensore per esempio quello della frequenza cardiaca e si desidera visualizzare anche i dati del Sensore di Velocit Distanza basta premere e tenere premuto il pulsante DISPLAY finch l orologio non emette un breve segnale acustico e l icona dell ante
174. nna non comincia a lampeggiare L orologio sta ora cercando un secondo sensore Bodylink Quando lo rileva l icona dell antenna smette di lampeggiare ed il display potrebbe passare ad un nuovo formato che include le nuove informazioni Premere e rilasciare il pulsante DISPLAY come descritto prima per visualizzare le varie combinazioni di dati dei due sensori 168 Messaggi Quando si usa con il sensore di FC l orologio potrebbe visualizzare dei messaggi per comunicare lo stato del sensore collegato all orologio I messaggi includono i seguenti NO DATA FROM HRM Nessun dato MFC L orologio non sta ricevendo dati dal sensore della frequenza cardiaca Assicurarsi che il sensore non si trovi a pi di 1 metro di distanza dall orologio che stia funzionando e che non si sia inavvertitamente fissato sul sensore di un altra persona L orologio tenter di stabilire un collegamento per un minuto dopo aver visualizzato questo messaggio NOISY DATA FROM HRM Dati disturbati da MFC L orologio sta riscontrando radiointerferenza Cercare di allontanarsi da potenziali sorgenti di interferenza per esempio televisori monitor o dispositivi motorizzati L orologio tenter di stabilire un collegamento per 30 secondi dopo aver visualizzato questo messaggio Formattazione del display In Modalit cronografo si pu premere e rilasciare SET FORMAT per scambiare la posizione dei valori dei dati visualizzati nelle righe di
175. ns van de GPS 3D sensor te tonen of te verbergen Eenheidsinstellingen Configureer de volgende eenheidsinstellingen Afstand Stel het horloge zo in dat het de afstand in termen van mijlen kilometers KM of nautische mijlen NM weergeeft 297 Snelheid Stel het horloge zo in dat het de snelheid in termen van mijl per uur MPH kilometer per uur KPH nautische mijl NM of automatisch weergeeft Tempo Stel het horloge zo in dat het het tempo in termen van mijl MPH kilometer KPH nautische mijl NM of automatisch weergeeft Hoogte Stel het horloge zo in dat het de hoogte in termen van ft meter of automatisch weergeeft In de eenheidsinstellingen kunt u snelheid tempo en hoogte onafhankelijk op elke eenheid of op de automatische standaardinstelling instellen Bij instelling op automatisch volgt elke instelling automatisch de eenheidsinstelling voor afstand Zodoende kunt u snel eenheden voor al uw gegevensdisplays veranderen zonder elke instelling steeds te hoeven veranderen maar dit biedt toch flexibiliteit voor bepaalde situaties Een hardloopster kiest bijvoorbeeld gewoonlijk kilometers voor haar eenheidsinstellingen Wanneer ze aan een marathon meedoet verandert ze echter haar afstandseenheid in mijlen een marathon is altijd 26 2 mijl maar ze kiest de kilimetereenheidsinstelling voor het tempo Tijdens de marathon kan de hardloopster haar afstand in mijlen bekijken die overeenkomt met de mijlpalen van de wedstrijd
176. nte di impostare zone bersaglio per la frequenza cardiaca Impostazioni senza l uso delle mani le impostazioni senza l uso delle mani offrono opzioni per configurare l orologio in modo che funzioni automaticamente Impostazioni orologio offrono opzioni per la personalizzazione del funzionamento generale dell orologio compresa la possibilit di nascondere dati o modalit Terminologia della Modalit Configura Impostazione rapida premendo START SPLIT quando appare il segno sopra di esso si pu facilmente cambiare l impostazione pi comune per il gruppo di impostazione senza avviare l intera procedura di impostazione Per esempio quando si visualizza l impostazione dell allerta di zona di frequenza cardiaca bersaglio TZ ALERT se si preme START SPLIT possibile selezionare rapidamente una nuova zona bersaglio per l allerta Funzionamento della Modalit Configura A differenza delle altre funzioni di impostazione dell orologio la Modalit Configura include una gerarchia di menu per i gruppi di impostazione 199 p Premere MODE finch non appare la Modalit Configura Premere A DISPLAY 0 V STOP RESET per passare al gruppo di impostazione successivo o precedente Premere SELECT SET FORMAT per entrare in un gruppo di impostazione Premere A DISPLAY o V STOP RESET per spostarsi attraverso le opzioni all interno di un gruppo di impostazione Premere SELECT SET FORMAT per selezi
177. nte tempi intermedi in base al tempo Per ulteriori informazioni sull impostazione dell orologio in modo che registri automaticamente tempi intermedi consultare Impostazioni senza l uso delle mani a pagina 199 Attenersi a questi procedimenti per usare il cronografo fen Premere MODE finch non appare la Modalit Cronografo N Premere START SPLIT per avviare il cronometraggio oo Premere di nuovo START SPLIT per registrare un tempo intermedio ed iniziare automaticamente a cronometrare un nuovo giro Premere MODE per visualizzare immediatamente le nuove informazioni sul giro OPPURE attendere alcuni secondi e l orologio inizier automaticamente a visualizzare i dati relativi ad un nuovo giro gt Premere STOP RESET per fermare il cronometraggio quando si vuole fare una sosta o si arriva al termine della propria attivit Premere START SPLIT per riprendere il cronometraggio OPPURE premere e temere premuto STOP RESET per azzerare il display del cronografo Consigli e trucchi per la Modalit Cronografo gt Se si preme MODE per far passare l orologio ad una diversa modalit mentre il cronografo continua a scorrere appare l icona del cronometro ad indicare che il cronografo sta ancora funzionando ioni 178 gt Se si usa il sensore FC con l orologio si pu visualizzare la frequenza cardiaca sia come percentuale della propria frequenza cardiaca massima PERCENT sia come battiti al
178. ntervalle 1 bis 4 Herzfrequenz Zielzone und Zeit einstellen gt Anzahl Wiederholungen ohne Aufw rm und Abk hlintervalle gt Abk hlen Herzfrequenz Zielzone und Zeit einstellen Betrieb des Intervall Timer Modus Verwenden Sie die folgenden Schritte zum Betrieb des Intervall Timers f r einen Workout 1 Dr cken Sie MODE bis der Modus Intervall Timer erscheint 2 Dr cken Sie START SPLIT um die Zeitnahme zu beginnen 3 Dr cken Sie STOP RESET um die Zeitnahme zu stoppen wenn Sie eine Pause einlegen m chten oder das Ende Ihrer Aktivit t erreichen 4 Dr cken Sie START SPLIT um die Zeitnahme fortzusetzen ODER dr cken Sie STOP RESET und halten es gedr ckt um die Chronographen Anzeige auf Null zur ckzustellen Herzfrequenz Zielzonen und Warnsignale W hrend der Einstellung haben Sie die M glichkeit eines von f nf standardm igen drei individuellen oder ein einmaliges Herzfrequenz Zielzonenwarnsignale f r jedes Intervall zu verwenden Sie k nnen auch keine Zielzonenwarnung verwenden W hrend der Intervall Timer l uft werden die gew hlten Einstellungen der Zielzonenwarnung die im Modus Konfigurieren 103 eingestellte Herzfrequenz Zielzonenwarnung bersteuern siehe Seite 117 Die Einstellung fiir den Warnungstyp AUDIBLE VISUAL oder NO ALRT im Modus Konfigurieren wird weiterhin funktionieren w hrend der Intervall Timer l uft Die Uhr ignoriert lediglich die Grenzwerteinstellungen Denken Sie d
179. nz und Zeitdauer in jeder der Herzfrequenzzonen Diese Funktion hilft Ihnen die Level einzusehen mit denen Ihr Herz w hrend des Trainings belastet wurde und dient als Ma stab daf r ob Sie die Intensit t Ihres Trainings ndern m ssen oder nicht Modus Basis Timer Mit dem Modus Basis Timer k nnen Sie eine bestimmte Zeit einstellen von der die Uhr r ckw rts bis Null z hlt z B 10 9 8 Sie k nnen den Timer so einstellen dass er stoppt wiederholt oder nach dem Countdown zum Modus Chronograph wechselt Betrieb des Timers 1 Driicken Sie START SPLIT um den Timer Countdown zu starten 2 Unterbrechen Sie den Countdown mit STOP RESET Setzen Sie den Countdown wieder fort indem Sie START SPLIT driicken ODER INDIGLO Nachtlicht Modus Wecker oder Timer halten fir g einstellen N 3 3 Zeitanzeige n stellen Sie den Timer zur ck indem Sie STOP RESET dr cken und gt halten Timer _ _ _ N Timer anhalten 3 Wenn der Timer Null erreicht ert nt ein kurzes Warnsignal starten oder neu einstellen 4 Der Timer wird nach der Warnung stoppen wenn er auf STOP Einstellen des Timers eingestellt ist 1 Dr cken Sie MODE bis der Modus Basis Timer erscheint ODER 2 SET dr cken und halten bis das Wort SET kurz auf der Anzeige der Timer beginnt emen weiteren Countdown wenn er auf REPEAT erscheint gefolgt von einem blinkenden Wert eingestellt ist und z hlt so lange weiter bis Sie STOP RESET dr cken
180. of your activity 5 Press START SPLIT to continue timing OR press and hold STOP RESET to reset the chronograph display to zero Chronograph Mode tips amp tricks gt If you press MODE to switch the Watch to a different mode while the chronograph continues to run the stopwatch icon will appear to indicate the chronograph still operates gt If you use the HR Sensor with the Watch you can view heart rate for both percent of your maximum heart rate PERCENT and beats per minute BPM gt 23 The Watch stores average heart rate statistics for each lap if you use the HR Sensor with the Watch gt If you use the Watch with the HR Sensor you can set it to automatically begin taking a heart rate recovery calculation each time you press STOP RESET to stop the chronograph However if you press START SPLIT again before the recovery cycle has completed you will cancel the recovery For more information refer to Configure Mode on page 40 Chronograph Mode example Recently you heard that a training method for long distance runners called the run walk method can help you increase your overall endurance and burn more calories This method calls for running for a period of time followed by a short period of walking You decide to use Chronograph Mode to help you try this method You press START SPLIT to begin your run and then after 10 minutes of running you press START SPLIT again and walk for 2 minutes You continue using these two ti
181. ogio si possono passare in rassegna i dati sulle prestazioni premendo e rilasciando 4 DISPLAY o V STOP RESET Si pu visualizzare quanto segue gt Velocit media del giro la velocit media per il periodo nel quale il cronografo scorso gt Passo medio del giro la velocit media al minuto per il periodo nel quale il cronografo scorso Distanza del giro la distanza coperta nel giro gt Altitudine del giro l altitudine visualizza l altezza sopra il livello del mare al termine del giro Cambiamento di elevazione del giro l elevazione indica il cambiamento di altitudine durante il giro Funzioni GPS in Modalit Sommario Quando si usa il Sensore GPS 3D con l orologio si possono passare in rassegna i dati sulle prestazioni premendo e rilasciando 4 DISPLAY o W STOP RESET Le opzioni di visualizzazione dei dati del Sensore GPS 3D per la Modalit Sommario includono dati per i seguenti quattro gruppi di dati Velocit Velocit media e passo medio sono lo stesso valore espressi in due modi diversi Tuttavia il Passo migliore non correlato alla 212 Velocit massima Il Passo migliore viene calcolato in base ai valori di passo dell attivit dell utente la Velocit massima la velocit pi alta letta dal Sensore GPS 3D durante l attivit dell utente I due valori potrebbero essere in contrasto in quanto provengono da fonti di dati diverse gt Velocit media la velocit m
182. onare un opzione in un gruppo di impostazione Ci potrebbe permettere all utente di cambiare un impostazione o di passare ad un altro livello Premere DISPLAY o STOP RESET per impostare l opzione all interno di un gruppo di impostazione Premere DONE MODE al termine dell impostazione all interno di un gruppo di impostazione Premere di nuovo DONE MODE per ritornare al livello del gruppo di impostazione Impostazioni MFC Prima di configurare le proprie impostazioni per la frequenza cardiaca consultare Strumenti per il successo Heart Zones per informazioni sull importanza di monitorare la frequenza cardiaca e su come determinare la propria frequenza cardiaca massima Si possono quindi configurare le seguenti impostazioni per la frequenza cardiaca N oo gt a ler N x Allerta e zona TZ si pu selezionare una delle cinque zone preimpostate di frequenza cardiaca contrassegnate dalle diciture 200 da Z1 a Z5 oppure una delle tre zone di frequenza cardiaca presonalizzate contrassegnate dalle diciture da C1 a C3 Si pu anche scegliere se far emettere o no dall orologio un allerta nel caso in cui la propria frequenza cardiaca non rientri nella zona bersaglio Le opzioni relative alle allerte comprendono NO ALRT nessuna allerta AUDIBLE udibile o SILENT silenziosa NO ALRT spegne completamente l allerta SILENT avverte l utente con un indicazione visiva una frecc
183. onfigurieren siehe Seite 117 91 Driicken Sie MODE um durch jeden der acht Modi zu navigieren gt Tageszeit zeigt Uhrzeit Datum und Wochentag fiir zwei verschiedene Zeitzonen an gt Chronograph iiberwacht und zeigt Leistungsdaten an gt Intervall Timer stellt die Uhr fiir Intervall Workout ein gt Rundendaten zeigt gespeicherte Rundeninformationen an gt bersicht zeigt aufgezeichnete Daten an w hrend der Chronograph lauft gt Basis Timer erlaubt die Zeitmessung eines Ereignisses durch Countdown ab einer bestimmten Zeit bis Null gt Wecker verwaltet bis zu fiinf Weckoptionen gt Konfigurieren erlaubt individuelles Einstellen der Uhrfunktionen f r Ihre speziellen Bed rfnisse 92 Modus Tageszeit Ihre Uhr kann als gew hnliche Uhr zur Anzeige von Uhrzeit Datum und Tag f r zwei verschiedene Zeitzonen im 12 oder 24 Stunden Format verwendet werden INDIGLO Leistungsdaten in Nachtlicht _ Verbindung mit HF a Sensor einsehen Halten um einzustellen Modus 2 Zeitzone einsehen oder einstellen Chronograph Uhrzeit einstellen 1 Driicken Sie MODE bis der Modus Tageszeit erscheint SET driicken und halten bis das Wort SET kurz auf der Anzeige erscheint gefolgt von einem blinkenden Wert Dr cken Sie DISPLAY oder STOP RESET um den ersten Wert einzustellen Dr cken Sie SET FORMAT um zum n chsten einzustellenden Wert zu wechseln D we gt 93 5
184. ook wel zone 0 genoemd raadpleeg HSM instellingen op pagina 281 voor informatie over het instellen van deze functie 271 gt Gemiddelde hartslag in zones De gemiddelde hartslag in elk van de hartslagzones inclusief alle vijf de vooringestelde zones alle drie de speciale zones en lager dan zone 1 gt Herstel De verandering in uw hartslag over een geselecteerde periode die aan het einde van uw activiteit is geregistreerd zie HSM instellingen op pagina 281 voor informatie over het instellen van deze functie Tips en trucs voor de modus Overzicht gt Zodra u de chronograaf op nul hebt gesteld voor uw volgende activiteit wist u overzichtsgegevens uit de vorige activiteit gt Als u de hartslagsensor draagt kunt u in de modus Overzicht een herstelberekening starten door START SPLIT ingedrukt te houden terwijl u uw herstelgegevens bekijkt gt Als u informatie voor elk segment van uw activiteit wilt bekijken kunt u De modus Rondegegevens in het vorige gedeelte raadplegen 272 Voorbeeld van de modus Overzicht Onlangs hebt u besloten om tijdens uw trainingen uw aandacht op uw hartslag te vestigen In de modus Configureren stelt u uw maximale hartslag op 195 BPM in Wanneer u een van uw trainingen be indigt of u nu hardloopt fietst zwemt of een andere activiteit doet kunt u de modus Overzicht raadplegen om informatie over uw hartslag te bekijken Deze informatie omvat uw gemiddelde piek en minimale
185. op STOP en dan DISPLAY totdat u de stijgsnelheid en stijging uitgedrukt in een negatief getal omdat u heuvelafwaarts skiede ziet Gebruik deze informatie om te zien hoe snel u skiede en vergelijk de op uw horloge weergegeven stijging met de schatting van uw gids De modus Finish Met de modus Finish kunt u voorspellen hoe lang het zal duren totdat u de afstand van een bepaald evenement hebt afgelegd bijvoorbeeld een marathon of een 5K wedstrijd op grond van huidige gegevens van de GPS 3D sensor Om u te helpen het tempo erin te houden voor de verwachte finish kunt u het horloge ook zo instellen dat het u waarschuwt als u te snel of te langzaam beweegt voor het gewenste tempo 302 ee Prestatiegegevens nachtlicht bekijken Naar modus Intervaltimer of Ingedrukt houden om in te ingedrukt houden tell stellen voor tijd Tijdopname starten of tussentijd nemen Tijdopname stoppen Als u de GPS 3D sensor niet gebruikt kunt u de modus Finish niet gebruiken en ziet u het bericht NO GPS DATA op het horlogedisplay wanneer u naar deze modus gaat Bovendien moet u de chronograaf op nul terugstellen voordat u de modus Finish gebruikt anders werkt deze niet naar behoren Terminologie m b t de modus Finish Streeftijd De gewenste tijd om de wedstrijd of training te voltooien Het horloge maakt gebruik van deze tijd om u te waarschuwen als u te langzaam gaat om het evenement binnen de geselecteerde tijd te voltooien
186. or een bepaalde periode gevolgd door een korte periode van gewoon lopen U besluit om de modus Chronograaf te gebruiken om deze methode uit te proberen U drukt op START SPLIT om uw loop te beginnen en dan na 10 minuten hardlopen drukt u nogmaals op START SPLIT en loopt u gewoon gedurende 2 minuten U blijft deze twee volgorden gebruiken totdat u een loop van 60 minuten hebt voltooid De modus Intervaltimer De modus Intervaltimer heeft een flexibele countdown timer met zes intervallen en kan instellingen voor maximaal vijf verschillende trainingssessies behouden Deze omvat opwarm en afkoelintervallen en vier trainingsintervallen voor elke trainingssessie U kunt de groep van vier trainingsintervallen zo instellen dat ze maximaal 99 maal worden herhaald U kunt het opwarminterval zo instellen dat het eenmaal aan het begin van uw trainingssessie valt en het afkoelinterval zo dat het eenmaal aan het einde van uw trainingssessie valt 261 INDIGLO A nachtlicht Prestatiegegevens Naar modus bekijken Rondegegevens of Ingedrukt houden ingedrukt a om in te stellen houden voor tijd Di v Tijd van de interval __ training beginnen op te nemen x Een training selecteren stoppen of terugstellen Terminologie m b t de modus Interval Intervaltraining U kunt intervaltraining gebruiken om het intensiteitsniveau binnen n training te vari ren Zodoende kunt u uiteindelijk langer en harder trainen Interval Interval
187. ore di un altra persona L orologio tenter di stabilire un collegamento per un minuto dopo aver visualizzato questo messaggio NOISY DATA FROM HRM Dati disturbati da MFC L orologio sta riscontrando radiointerferenza Cercare di allontanarsi da potenziali sorgenti di interferenza per esempio televisori monitor 208 o dispositivi motorizzati L orologio tenter di stabilire un collegamento per 30 secondi dopo aver visualizzato questo messaggio FATAL GPS ERROR Errore GPS irreversibile Il Sensore GPS 3D ha incontrato un grave errore interno Contattare il Servizio di assistenza Timex Funzioni GPS nella Modalit Ora del giorno Quando si usa l orologio insieme al Sensore GPS 3D esso viene allineato con l UTC ora universale coordinata nota un tempo come GMT Quest ora descrive il fuso orario locale in relazione al meridiano di Greenwich Per esempio New York City nella zona 5 UTC poich l ora di New York precede di cinque ore quella del meridiano di Greenwich Mosca 3 UTC poich l ora di Mosca segue di tre ore quella del meridiano di Greenwich Quando si attiva per la prima volta il sensore GPS 8D insieme all orologio ci si pu aspettare una delle due seguenti situazioni gt Se si attiva il Sensore GPS 3D prima di impostare l ora del giorno l orologio sincronizza con UTC sia il T1 che il T2 Occorre regolare l ora per entrambi i fusi orario secondo l ora locale gt Se si attiva il Sens
188. ore GPS 3D dopo aver impostato l ora del giorno l orologio mantiene le impostazioni di ora e data e sincronizza i minuti ed i secondi con l UTC per ciascun fuso orario 209 gt Si noti che non si possono regolare i secondi quando si abilitano le funzioni di GPS i secondi restano sempre sincronizzati con Pora UTC gt Si pu regolare il valore dei minuti in ritardo o in anticipo rispetto all ora corretta e l orologio ricorda l impostazione Questa funzione aiuta le persone che vogliono impostare i loro orologi leggermente in ritardo per essere puntuali Quando si usa il Sensore GPS 3D con l orologio si possono passare in rassegna i dati sulle prestazioni premendo e rilasciando DISPLAY Si pu visualizzare quanto segue gt Velocit la propria velocit corrente Passo l attuale velocit espressa in minuti per l unit di distanza selezionata come ad esempio miglia o chilometri Distanza la distanza coperta da quando si iniziato ad usare il cronografo gt Altitudine l attuale altezza sopra il livello del mare Funzioni GPS in Modalit Cronografo La Modalit Cronografo presenta pi funzionalit per le impostazioni senza l uso delle mani quando viene usata insieme al Sensore GPS 8D Oltre a poter registrare automaticamente i tempi intermedi in base a particolari periodi di tempo si pu impostare la Modalit Cronografo in modo tale che venga avviata quando si comincia a muoversi e si
189. ouden regel omwisselen voor tijd Chronograaf stoppen of terugstellen Tijdopname starten of tussentijd nemen Terminologie m b t de modus Chronograaf Chronograaf De chronograaf registreert tijdsegmenten tijdens de duur van uw activiteit Ronde De rondetijd registreert de tijd voor n segment van uw activiteit Tussentijd De tussentijd registreert de totale verstreken tijd sinds het begin van uw huidige activiteit 258 Tussentijd nemen Wanneer u een tussentijd neemt maakt de chronograaf het opnemen van de tijd van n ronde af en begint een nieuwe op te nemen Werking van de modus Chronograaf Wanneer u de modus Chronograaf gebruikt kunt u tussentijden met de hand nemen door START SPLIT in te drukken of u kunt het horloge instellen om tussentijden automatisch op tijd te nemen Voor meer informatie over het zodanig instellen van het horloge dat tussentijden automatisch worden genomen kunt u Instellingen zonder handen op pagina 283 raadplegen Bedien de chronograaf aan de hand van de volgende stappen m Druk op MODE totdat de modus Chronograaf verschijnt Druk op START SPLIT om de tijdopname te beginnen 3 Druk nogmaals op START SPLIT om een tussentijd te nemen en automatisch de tijd voor een nieuwe ronde te gaan opnemen Druk op MODE om nieuwe ronde informatie onmiddellijk weer te geven OF wacht enkele seconden en het horloge begint dan automatisch gegevens voor een nieuwe ronde weer te geven bo
190. p and remove the battery 5 Place a new battery in the battery compartment making sure the side with the marking faces you 6 Reattach the battery clamp 7 Replace the caseback making sure the black gasket sits firmly in the case groove and the caseback properly aligns with the Watch to ensure the buzzer will line up with the internal connections see note after Step 2 8 Carefully reattach the bands or straps so that the shorter piece with the buckle attaches to the upper set of lugs INDIGLO night light Patented U S Patent Numbers 4 527 096 and 4 775 964 electroluminescent technology illuminates the entire Watch face at night and in low light conditions 65 Water resistance Your Watch withstands water pressure up to 86 psi equals immersion to 164 feet or 50 meters below sea level This 50 meter resistance remains intact so long as you keep the lens push buttons and case intact WARNING TO MAINTAIN WATER RESISTANCE DO NOT PRESS ANY BUTTONS WHILE UNDER WATER While your Watch will resist water you should not use this Watch for diving as it is not a diver s Watch and you should rinse your Watch with fresh water after exposure to salt water The Watch will not display Sensor data when operated under water LEGAL INFORMATION TIMEX and NIGHT MODE are registered trademarks of Timex Corporation BODYLINK is a registered trademark of Timex Group B V INDIGLO is a registered trademark of Indiglo Corpora
191. pu impostare l orologio in modo da visualizzare l altitudine in termini di piedi metri o auto Nell ambito delle impostazioni delle unit di misura si possono impostare la velocit il passo e l altitudine su qualsiasi unit di misura in modo indipendente mente oppure sull impostazione predefinita automatica Quando si imposta sull impostazione automatica auto ciascuna impostazion segue automaticamente 218 l impostazione dell unit di misura per la distanza Questo permette all utente di cambiare rapidamente le unit di misura per tutt le le visualizzazioni dei suoi dati senza dover regolare ogni volta ciascuna impostazione ma gli permette anche flessibilit per determinate situazioni Per esempio un corridore di solito sceglie i chilometri per la sua impostazione delle unit di misura Tuttavia quando corre in una maratona cambia la sua unit di distanza in miglia una maratona sempre 26 2 miglia ma sceglie l unit di misura chilometri per impostare il passo Durante la maratona il corridore pu visualizzare la sua distanza in miglia perch corrisponda ai marcatori usati per la gara ma pu visuaizzare il suo passo nei pi faliliari chilometri per capire meglio quanto velocemente sta correndo NOUVE MODALIT Le modalit Verticale e Completamento funzionano sfruttando la tecnologia del cronografo Occorre ricordare che un cronografo uno strumento per la misurazione del tempo O
192. que diverse sessioni di allenamento Include intervalli di riscaldamento e raffreddamento e quattro intervalli di allenamento per ciascuna sessione di allenamento Si pu impostare il gruppo di quattro intervalli di allenamento in modo che si ripetano per un massimo di 99 volte Si pu impostare l intervallo di riscaldamento in modo che scorra una volta all inizio della sessione di allenamento e l intervallo di raffreddamento in modo che scorra una volta al termine della sessione di allenamento Illuminazione B A del quadrante e Visualizza dati INDIGLO sulle prestazioni Alla Modalit _ Tenere premuto per Dati sul giro Nu impostare oppure tenere premuto per y Per selezionare interrompere o vedere l ora e Per iniziare a cronometrare ripristinare un l allenamento a allenamento intervalli 180 Terminologia della Modalit Intervallo Allenamento a intervalli si pu usare un allenamento a intervalli per variare il livello di intensit nell ambito di un allenamento e questo in ultima analisi aiuta l utente ad allenarsi pi a lungo e pi a fondo Intervallo gli intervalli permettono di esercitarsi per specifici periodi di tempo Per esempio si pu correre per dieci minuti camminare per due correre per venti minuti e poi camminare per cinque questo rappresenterebbe quattro intervalli di allenamento Ripetizioni il numero di volte che si decide di eseguire un gruppo di intervalli
193. r 35 vanaf de leeftijd van die persoon wat een geschatte maximale hartslag van 185 oplevert 252 Het horloge voor het eerste gebruik instellen Nadat u uw hartslag hebt bepaald stelt u de volgende parameters in voordat u het horloge gebruikt fen De tijd instellen Voor gedetailleerde informatie over de modus Tijd met inbegrip van instructies voor het instellen van de tijd kunt u pagina 279 van deze handleiding raadplegen N Voer uw maximale hartslag in In de modus Configureren selecteert u HRM SETTINGS Instellingen van hartslagmonitor en dan MAX HR Maximale hartslag De instelling voor uw maximale hartslag bepaalt uw vijf vooringestelde streefhartslagzones Voor meer informatie over de modus Configureren kunt u pagina 279 raadplegen w Selecteer de gewenste displayeenheden voor uw hartslag In de modus Configureren selecteert u HRM SETTINGS en dan HRM DISPLAY Display hartslagmonitor Uw horloge biedt u de optie om uw hartslag in slagen per minuut BPM of als een percentage van uw maximale hartslag PERCENT te bekijken Voor meer informatie over de modus Configureren kunt u pagina 279 raadplegen 4 Bepaal uw streefhartslagzone en waarschuwing In de modus Configureren selecteert u HRM SETTINGS en dan TZ ALERT Waarschuwing streefzone Gebruik de streefzonewaarschuwing om uw hartslag binnen een bepaald bereik te houden voor het optimaliseren van prestaties en het voorkomen van te hoge inspanning of te gering
194. r nautical miles NM Speed Set the Watch to display speed in terms of miles per hour MPH kilometers per hour KPH nautical miles NM or auto Pace Set the Watch to display pace in terms of miles MPH kilometers KPH nautical miles NM or auto Altitude Set the Watch to display altitude in terms of feet meters or auto In unit settings you can set speed pace and altitude to any unit independently or to the default auto setting When set to auto each setting automatically follows the distance unit setting This allows you to quickly change units for all your data displays without having to adjust every setting every time yet allows flexibility for certain situations 56 For example a runner typically chooses kilometers for her unit settings However when running a marathon she changes her distance unit to miles a marathon is always 26 2 miles but she chooses the kilometers unit setting for pace During the marathon the runner can view her distance in miles to match the course markers of the race but she can view her pace in the more familiar minutes per kilometers for a greater understanding of how quickly she is running Vertical and Finish Modes operate from chronograph technology Remember that a chronograph is a tool for measuring time Any time your Watch functions as a timing tool it operates using chronograph or timing functionality So Vertical and Finish Modes operate from the chronograph 57
195. r tijd i xy gegevenswaarde Terminologie m b t de modus Overzicht Zone Een vooraf bepaald hartslagbereik voor uw activiteit Herstel Een maat van uw fitness en vermoeidheid gebaseerd op het verschil van uw hartslag over een korte periode na inspannende training Voor meer informatie kunt u Heart Zones hulpmiddelen voor succes raadplegen 270 Werking van de modus Overzicht 1 Druk op MODE totdat de modus Overzicht verschijnt 2 Druk op A DISPLAY of V STOP RESET om door de overzichtsgegevens te navigeren Hartslaggegevens in de modus Overzicht bekijken Als u de hartslagsensor niet gebruikt is de enige informatie die u in de modus Overzicht kunt bekijken de totale tijd van uw activiteit terwijl de chronograaf liep De tijd van het evenement is gelijk aan de tussentijd in de modus Chronograaf Als u het horloge met de hartslagsensor gebruikt kunt u de volgende informatie bekijken gt Gemiddelde hartslag Uw gemiddelde hartslag berekend over de periode gedurende welke de chronograaf liep gt Piekhartslag De hoogste geregistreerde hartslag tijdens uw activiteit gt Minimale hartslag De laagste geregistreerde hartslag tijdens uw activiteit gt Tijd in zones Het horloge houdt rekening met de totale trainingstijd en geeft weer hoeveel tijd u tijdens uw activiteit in elke van de hartslagzones hebt doorgebracht inclusief alle vijf de vooringestelde zones alle drie de speciale zones en lager dan zone 1
196. r your next activity you erase summary data from your previous activity If you are wearing the HR Sensor you can initiate a recovery calculation while in Summary Mode by pressing and holding START SPLIT while viewing your recovery data If you want to view information for each segment of your activity refer to Lap Data Mode in the previous section Summary Mode example Recently you have decided to focus on your heart rate during your workouts In Configure Mode set your maximum heart rate at 195 BPM When you finish any of your workouts whether running biking swimming or any other type of activity you can refer to Summary Mode to review your heart rate information This information includes your average peak and minimum heart rates as well as average heart rate and time spent in each of the heart rate zones Using this feature will help indicate the levels at which you worked your heart throughout your workout and serve as an indicator of whether or not you need to adjust the intensity of your workout 34 Basic Timer Mode Basic Timer Mode allows you to set a fixed time from which the Watch counts down to zero for example 10 9 8 You can set the timer to stop repeat or switch to Chronograph Mode after the countdown INDIGLO night light To Alarm Mode or hold _ _ for time N Stop or reset Start the g the timer timer Setting the timer 1 Press MODE until Basic Timer Mode appears
197. rdat u begint Deze handleiding bevat informatie over en instructies voor het instellen van uw nieuwe prestatiehorloge en het gebruik ervan met de hartslagsensor Als hulp bij het bestuderen van uw prestatiehorloge bevat deze handleiding een aantal elementen voor een beter inzicht in uw prestatiehorloge Een overzicht van de knoppen pictogrammen op het display en modi van het prestatiehorloge Een woordenlijst voor elk gedeelte die vele referenties uitlegt die voor het prestatiehorloge en de modi ervan worden gebruikt gt Volledige uitgebreide instructies voor het instellen en gebruiken van uw prestatiehorloge in elke modus Echte scenario s die uitleggen hoe u uw prestatiehorloge als deel van uw routineactiviteiten kunt gebruiken U zult deze scenario s overal in de handleiding aantreffen ze staan in grijze tekstkaders Terminologie m b t horloge Uw Bodylink systeem heeft zijn eigen taal die u zult leren naarmate u bekwaam raakt in het gebruik ervan Terwijl u deze taal leert zult u enkele belangrijke woorden en frasen tegenkomen Wij beloven u dat niemand u om een woordenschattest zal vragen 240 Maar als u de belangrijkste terminologie doorneemt zult u sneller begrijpen hoe het Bodylink systeem werkt Neem dus even de tijd om enkele woorden te bekijken die in deze handleiding voorkomen Bodylink systeem Met het Bodylink systeem kunt u real time gegevens volgen en opslaan met behulp van een serie draa
198. rden Sie Ihre Serie von zehn zwei zwanzig und f nfmin tigen Zeitspannen dreimal hintereinander durchlaufen Dies w rde 3 Wiederholungen entsprechen 100 Aufw rmen Die Zeitspanne zu Beginn Ihres Trainings in der Sie Ihren K rper auf einen intensiveren Workout vorbereiten Abk hlen Die Zeitspanne zu Ende Ihres Trainings die Ihnen hilft Ihren K rper wieder in einen Zustand normaler Aktivit t zu bringen Wahl eines Intervalltrainings Mit der Uhr k nnen Sie bis zu f nf Workouts unter WKOUT 1 bis WKOUT 5 einstellen und speichern 1 Dr cken Sie MODE bis der Modus Intervall erscheint 2 Dr cken Sie W STOP RESET um den einzustellenden Workout zu w hlen WKOUT 1 bis WKOUT 5 Da Sie den Intervall Timer zur Wahl eines neuen Workouts zur cksetzen m ssen m ssen Sie STOP RESET eventuell mehrmals dr cken bevor Sie einen neuen Workout einsehen k nnen Einstellen eines Intervalltrainings 1 SET dr cken und halten bis das Wort SET kurz auf der Anzeige erscheint Der Einstellbildschirm erscheint und das Wort WARM UP blinkt 2 Dr cken Sie A DISPLAY oder W STOP RESET um die Einstellungen f r jedes Trainingsintervall einzusehen Zu den Einstellungen geh ren WARM UP INTVL 1 4 OF REPS und COOL DOWN 101 3 Wahlen Sie ein Intervall und driicken Sie SELECT SET FORMAT Dr cken Sie DISPLAY oder STOP RESET um eine der f nf voreingestellten oder der drei individuellen Herzfrequenzzonen zu w
199. rende n minuut een verbinding te maken NOISY DATA FROM HRM Het horloge leeft last van radiostoring Probeer bij mogelijke storingbronnen vandaan te gaan bijvoorbeeld televisies monitors of gemotoriseerde apparaten Het horloge probeert na het weergeven van dit bericht gedurende 30 seconden een verbinding te maken Indeling van display In de modus Chronograaf drukt u even op SET FORMAT om de gegevenswaarden op de bovenste en middelste displayregel om te wisselen Zodoende kunt u de voor u belangrijkste waarde op de grote middelste displayregel weergeven 251 _ Hartslag Voorbereiding voor gebruik van horloge De hartslag bepalen Naast vele andere nuttige functies maakt uw horloge gebruik van technologie waarmee u gedetailleerde informatie over uw hartslag kunt volgen Maar voordat u deze informatie gaat volgen moet u eerst uw maximale hartslag bepalen U kunt vele methoden gebruiken om uw maximale hartslag te schatten Het boekje Heart Zones hulpmiddelen voor succes dat u in uw horlogepakket aantreft verschaft uitstekende procedures en Timex raadt aan dat u een van deze methoden gebruikt Als u echter geen van de procedures in Heart Zones hulpmiddelen voor succes kunt gebruiken kunt u in overweging nemen om de alom gebruikte maar zeer betwiste op leeftijd gebaseerde methode te gebruiken Begin met het getal 220 en trek uw leeftijd daarvan af Iemand die bijvoorbeeld 35 jaar is begint met 220 en trekt daa
200. rm up The period at the beginning of your workout that helps prepare your body for a more intensive training session Cool Down The period at the end of your work out that helps your body to recover to a state of normal functioning Selecting an interval workout You can use the Watch to set and store up to five workouts labeled WKOUT 1 though WKOUT 5 1 Press MODE until Interval Mode appears 2 Press W STOP RESET to choose the workout you want to set WKOUT 1 through WKOUT 5 Since you must reset the interval timer to select a new workout you may need to press the STOP RESET button more than once before you can view a new workout 26 Setting up an interval workout fen N ge gt a Press and hold the SET button until the word SET briefly appears on the display The setting screen will appear with the word WARM UP flashing Press A DISPLAY or V STOP RESET to review settings for each workout interval Settings include WARM UP INTVL 1 4 OF REPS and COOL DOWN Select an interval to set and press SELECT SET FORMAT Press DISPLAY or STOP RESET to select one of five preset or three custom heart rate zones You can also select no target zone or a manual target zone alert for this interval only Once you choose your zone press SELECT SET FORMAT If you did not select MANUAL in step 4 go to step 6 Set the upper and then the lower heart rate values for the MANUAL zone Press DISPLA
201. rmation INDIGLO DISPLAY night light Press _ Press to display to light the watch performance data hold to silence target zone alert SET FORMAT Press to set or MODE i Press to go to gt change the display th d _ format e net mode STOP RESET START SPLIT Press to stop or Press to start timing press and hold to or take a split reset Setting buttons Use Watch buttons to set Watch functions for example setting the time or a target heart rate zone When the and symbols appear at the edge of the Watch display you have initiated the setting process _ Press to increase the 47 displayed value SELECT INDIGLO night light _ Press to light the watch x Press to move to the next value DONE Noo ee Press when i Press to decrease finished setting the displayed value The steps listed here allow you to set Watch functions 1 Press and hold the SET button until the word SET briefly appears on the display followed by a flashing value Set the first value by pressing DISPLAY or STOP RESET Press SELECT SET FORMAT to move to the next value to set Repeat steps 2 and 3 for all the values that need adjustment am oO Press DONE MODE to save your changes and complete the setting process Viewing buttons Watch buttons can help you navigate through viewing options When you see the A and W triangles on the edge of the display you know there is information to view
202. ronizzazione di Timer e Cronografo vedere pagina 203 allora i dati sul giro sono equivalenti alle proprie prestazioni per ciascun intervallo Esempio per la Modalit Dati sul giro Vi piace molto andare in bicicletta ma avete appena terminato una lunga corsa e siete esausti Stanchi come siete vi dimenticate di controllare i dati sul giro relativi alla corsa e ripristinate il cronografo sullo zero Credete di aver perso i dati ma poi vi ricordate potete ancora visualizzare i dati sul giro relativi alla corsa purch non riavviate prima il cronografo 188 Modalit Sommario La Modalit Sommario permette all utente di riesaminare le informazioni complessive registrate dal cronografo in relazione alla sua attivit pi recente I dati non vengono aggiornati mentre sono visualizzati Illuminazione A del quadrante valore dati INDIGLO Ye Alla Modalit Timer normale oppure tenere premuto per A valore dati vedere l ora Terminologia della Modalit Sommario Zona un intervallo predeterminato di frequenza cardiaca per la propria attivit Recupero un misura del proprio fitness e dell affaticamento basata sulla differenza della frequenza cardiaca nell arco di un breve periodo di tempo dopo un esercizio intenso Per ulteriori informazioni consultare Strumenti per il successo Heart Zones 189 Funzionamento della Modalita Sommario 1 Premere MODE finch non appare la Modalit Sommario 2
203. rrrrrrrerereseree esce rese cereseeenesene Sostituzione della batteria Illuminazione del quadrante INDIGLO Resistenza all acqua vi Avvisi legali eoscrrrcerrcerece ricaricare cenere nese eeie nere ne rene zenezeonionene Garanzia internazionale U S A Garanzia limitata Avviso FCC U S A Avviso IC Canada 156 INTRODUZIONE Benvenuti Congratulazioni Acquistando il Timex Bodylink System ha assunto il suo nuovo allenatore personale Usando il suo Performance Watch insieme al Sensore della frequenza cardiaca digitale avr la possibilit come mai prima di monitorare memorizzare e analizzare svariati indicatori chiave del suo livello personale di fitness Questo manuale contiene le informazioni relative al Performance Watch Questo orologio sportivo costituisce il cervello del Bodylink System offrendo all utente dati esaurienti e in tempo reale sul suo allenamento raccolti dal Sensore della frequenza cardiaca digitale Il Performance Watch offre all utente una tecnologia per fitness molto facile da usare ma l utente dovr come per qualsiasi altra tecnologia imparare ad usare le sue caratteristiche e funzioni per poter sfruttare al meglio le potenzialit dell orologio La invitiamo quindi a divertirsi esercitandosi ad usare questa tecnologia esaminando le modalit del Performance Watch Passi in rassegna la Guida rapida all avviamento per acquisire le nozioni fondamentali del Sistema
204. rticale activiteiten zoals ski n of langer voor langzamere verticale activiteiten zoals klimmen Instellingen zonder handen Naast automatische tussentijd kunt u het horloge gebruiken om andere instellingen zonder handen in te stellen wanneer het in combinatie met de GPS 3D sensor wordt gebruikt Zelfs wanneer deze functie geactiveerd is kunt u de chronograaf toch met de hand starten en stoppen zonder dat de werking zonder handen 296 daardoor wordt beinvloed Automatisch starten Deze functie stelt de chronograaf in staat om te starten wanneer u begint te bewegen Het kan enkele seconden duren voordat de GPS 3D sensor beweging detecteert met als gevolg een kleine vertraging in de starttijd Automatisch stoppen Deze functie stelt de chronograaf in staat om te stoppen wanneer u stopt met bewegen Het kan enkele seconden duren voordat de GPS 3D sensor detecteert dat u niet meer beweegt met als gevolg een kleine vertraging in de stoptijd Automatische tussentijd Deze functie stelt de chronograaf in staat om automatisch tussentijden te nemen overeenkomstig de afgelegde afstand Als u bijvoorbeeld de automatische tussentijd op 1 km instelt neemt het horloge elke kilometer automatisch een tussentijd Horloge instellingen Modus verbergen U kunt ervoor kiezen om de modus Verticaal of Finish te tonen te verbergen of te deactiveren wanneer u de GPS 3D sensor gebruikt Gegevens verbergen U kunt ervoor kiezen om niet ingevulde gegeve
205. si possono impostare i seguenti valori Tempo ore minuti e secondi per un massimo di 99 ore 59 minuti e 59 secondi 193 Azione da intraprendere al termine STOP ferma REPEAT ripeti o CHRONO cronografo Funzionamento del timer 1 Premere START SPLIT per avviare il conto alla rovescia con il timer 2 Fermare il conto alla rovescia premendo STOP RESET Si pu riprendere il conto alla rovescia premendo di nuovo START SPLIT OPPURE ripristinare il timer premendo e tenendo premuto STOP RESET 3 Quando il timer raggiunge lo zero suona un breve segnale di allerta 4 Il timer si ferma dopo l allerta se impostato su STOP OPPURE il timer inizia un altro conto alla rovescia se impostato su REPEAT e continua finch non si preme STOP RESET La riga inferiore del display mostra RPT ed un numero per esempio RPT 2 RPT indica che il timer sta ripetendo il conto alla rovescia e il numero indica quante volte il timer passato attraverso il conto alla rovescia di ripetizione Si vedr anche l icona della ripetizione indicante che il timer impostato per essa OPPURE Il timer passa alla Modalit Cronografo se impostato in modo da passare a tale modalit Si vedr l icona del passaggio di modalit ad indicare che il timer passer ad un altra modalit al termine del conto alla rovescia 194 Consigli e trucchi per la Modalit Timer gt Si pu premere MODE dalla Modalit Timer per
206. sia rivolto verso di s 9 Ricollegare il morsetto della batteria A Rimettere a posto la cassa assicurandosi che la guarnizione nera si alloggi bene nella scanalatura della cassa e che la cassa sia adeguatamente allineata con l orologio per assicurare che l elemento per il segnale acustico si allinei con le connessioni interne vedere la nota dopo il Procedimento 2 Ricollegare con cautela le due parti del cinturino in pelle o a catena in modo che la parte pi corta con la fibbia si colleghi alle sporgenze superiori Illuminazione del quadrante INDIGLO x La tecnologia elettroluminescente brevettata Brevetti U S A N 4 527 096 e 4 775 964 illumina l intero quadrante dell orologio di notte e in condizioni di scarsa illuminazione 229 Resistenza all acqua L orologio sopporta una pressione dell acqua fino a 86 psi equivalente a immersioni fino a 50 metri sotto il livello del mare Questa resistenza fino a 50 metri resta intatta purch la lente i pulsanti e la cassa siano intatti AVVERTENZA PER SALVAGUARDARE LA RESISTENZA ALL ACQUA DELL OROLOGIO NON PREMERE ALCUN PULSANTE SOTT ACQUA Sebbene l orologio sia resistente all acqua non va usato per le immersioni in quanto non un orologio per subacquea e occorre risciacquarlo con acqua dolce dopo l esposizione all acqua salata L orologio non visualizza i dati del sensore quando viene fatto funzionare sott acqua TIMEX e
207. strijd traint n dag per week moet wijden aan het fietsen van een afstand gelijk aan die van het evenement en daarbij naar uw streeftijd moet werken Om het tempo erin te houden stelt u de modus Finish op 100 km in voor afstand en 4 uur voor tijd U stelt het horloge zo in dat het u hoorbaar waarschuwt wanneer u langzamer fietst dan uw vereiste tempo om u op het spoor te houden terwijl u fietst ONDERHOUD De batterij vervangen WAARSCHUWING ALS U DE BATTERIJ ZELF VERVANGT KAN HET HORLOGE SCHADE OPLOPEN TIMEX RAADT AAN OM DE BATTERIJ DOOR EEN WINKELIER OF JUWELIER TE LATEN VERVANGEN 306 Als u de batterij zelf wilt vervangen kunt u het specifieke batterijtype en de maat die voor uw horloge vereist zijn op de achterkant van het horloge horlogekast vinden Volg de onderstaande stappen zorgvuldig fen Plaats het horloge ondersteboven op een plat werkoppervlak N Haal beide helften van het horlogebandje of de band van elkaar met een kleine platte schroevendraaier U moet de achterkant van de horlogekast in dezelfde richting installeren als waarin u hem verwijderd had anders werkt de zoemer niet meer go Verwijder de vier schroeven waarmee de achterkant van de horlogekast vastzit met een 00 kruiskopschroevendraaier en leg ze opzij Verwijder de achterkant van de horlogekast voorzichtig en leg hem opzij WAARSCHUWING HOUD HET HORLOGE ALTIJD ONDERSTEBOVEN OP UW WERKOPPERVLAK ALS U HET HORLOGE OMKEERT OM DE
208. tch or if you do not silence the alarm before the alert finishes a backup alarm will sound after five minutes INDIGLO night light DI To Configure Mode or hold for time a Turn alarm Bern ON or OFF Selecting an alarm You can use the Watch to set and store up to five alarms labeled ALM1 though ALM5 1 Press MODE until Alarm Mode appears 2 Press A DISPLAY or W STOP RESET to choose the alarm you want to set ALM1 through ALM5 38 Setting an alarm Press MODE until Alarm Mode appears 2 Press and hold the SET button until the word SET briefly appears on the display followed by a flashing value Set the first value by pressing DISPLAY or STOP RESET 4 Press SELECT SET FORMAT to move to the next value to set m pa a Repeat steps 3 and 4 for all the values that need adjustment 6 Press DONE MODE to save your changes and complete the setting process For Alarm Mode you can set the following values gt Alarm type WEEKDAYS WEEKENDS ONCE or DAILY A DAILY alarm will ring every day at the selected time a WEEKDAYS alarm will ring Monday through Friday at the selected time a WEEKENDS alarm will ring Saturday and Sunday at the selected time and a ONCE alarm will only ring one time at the selected time and then automatically turn off Alarm time hours minutes and AM PM if the time is set to 12 hour format Alarm status OFF or ON You can also press START SPLIT
209. te personalizzate o una particolare allerta di zona di frequenza cardiaca bersaglio Si pu anche scegliere di non usare nessuna allerta di zona bersaglio Mentre si fa scorrere il timer a intervalli le impostazioni di allerta di zona bersaglio che si scelgono hanno la precedenza sull allerta di zona di frequenza cardiaca bersaglio che si imposta nella Modalit Configura vedere pagina 198 Tuttavia l impostazione relativa al tipo di allerta AUDIBLE sonora VISUAL visiva o NO ALRT nessuna allerta indicata nella Modalit Configura funziona ancora mentre si usa il timer a intervalli L orologio ignora soltanto le impostazioni relative ai limiti Tenere presente che queste impostazioni hanno un impatto solo sull allerta di zona bersaglio Le impostazioni di allerta di zona bersaglio usate nel timer a intervalli non hanno alcun impatto sui dati statistici sulla frequenza cardiaca che vengono monitorati e visualizzati nella Modalit Sommario Consigli e trucchi per la Modalit Intervallo Si pu impostare l orologio in modo che registri un tempo intermedio quando termina un intervallo usando la funzione SYNC TIMER amp CHRONO Sincronizzazione di Timer e Cronografo vedere pagina 203 Questo ha la precedenza sulla funzione di Tempo intermedio automatico e permette di avere una registrazione delle proprie prestazioni per ciascun intervallo 185 Esempio per la Modalita Intervallo A fini di allenamento incrociato decidete di a
210. tion in the U S and other countries HEART ZONES is a trademark of Sally Edwards International warranty U S limited warranty Your Watch is warranted against manufacturing defects by Timex Corporation for a period of ONE YEAR from the original purchase date Timex and its worldwide affiliates will honor this International Warranty 66 Please note that Timex may at its option repair your Watch by installing new or thoroughly reconditioned and inspected components or replace it with an identical or similar model WARNING THIS WARRANTY DOES NOT COVER DEFECTS OR DAMAGES TO YOUR PRODUCT BASED ON THESE CONDITIONS after the warranty period expires NH if the product was not originally purchased from an authorized retailer m from repair services not performed by the manufacturer gt from accidents tampering or abuse and a case attachments or battery You may be charged for replacing any of these parts THIS WARRANTY AND THE REMEDIES CONTAINED HEREIN ARE EXCLUSIVE AND IN LIEU OF ALL OTHER WARRANTIES EXPRESS OR IMPLIED INCLUDING ANY IMPLIED WARRANTY OF MERCHANTABILITY OR FITNESS FOR PARTICULAR PURPOSE TIMEX IS NOT LIABLE FOR ANY SPECIAL INCIDENTAL OR CONSEQUENTIAL DAMAGES Some countries and states do not allow limitations on implied warranties and do not allow exclusions or limitations on damages so these limitations may not apply to you This warranty gives you specific legal rights and you m
211. tionen siehe Heart Zones Tools for Success Betrieb des Modus Zusammenfassung 1 Dr cken Sie MODE bis der Modus Zusammenfassung erscheint 2 Dr cken Sie A DISPLAY oder V STOP RESET um durch die Zusammenfassungsdaten zu navigieren 108 Herzfrequenzdaten im Modus Zusammenfassung einsehen Wenn Sie Ihren HF Sensor nicht verwenden ist die einzig einsehbare Information im Modus Zusammenfassung die Gesamtzeit Ihrer Aktivit t w hrend der Chronograph l uft Die Workoutzeit ist identisch mit der Zwischenzeit im Modus Chronograph Wenn Sie die Uhr mit dem HF Sensor verwenden k nnen Sie die folgenden Informationen einsehen gt Durchschnittliche Herzfrequenz Ihre durchschnittliche Herzfrequenz die ber die Laufzeit des Chronographen berechnet wird gt Spitzenherzfrequenz Die h chste aufgezeichnete Herzfrequenz w hrend Ihrer Aktivit t gt Minimale Herzfrequenz Die niedrigste aufgezeichnete Herzfrequenz w hrend Ihrer Aktivit t gt Zeit in Zonen Unter Ber cksichtigung Ihrer Gesamtworkoutzeit zeigt die Uhr wieviel Zeit Sie in jeder der beiden Herzfrequenzzonen w hrend Ihrer Aktivit t verbringen einschlie lich der f nf vordefinierten Zonen der drei benutzerdefinierten Zonen und unter Zone 1 die manchmal auch als Zone 0 bezeichnet wird siehe HFM Einstellungen auf Seite 119 f r Informationen zum Einstellen dieser Funktion 109 gt Durchschnittsherzfrequenz in Zonen Die Durc
212. tisch aktiviert Modus Konfigurieren INDIGLO A Nachtlicht N a Ss Option Dr cken wenn x alle Optionen N Option w hlen eingesehen wurden a Dr cken um eine x v Schnelleinstellung zu Option aktivieren Verwenden Sie den Modus Konfigurieren um Optionen einzustellen die die Leistung der anderen Uhrenmodi f r die folgenden drei Einstellungsgruppen verbessern HFM Einstellungen Mit Herzfrequenzeinstellungen k nnen Sie Zielzonen Ihrer Herzfrequenzrate einstellen 117 Handfreie Einstellungen Handfreie Einstellungen bieten Optionen zum Konfigurieren der Uhr fiir automatischen Betrieb Uhreneinstellungen Uhreneinstellungen bieten Optionen zum individuellen Einstellen der allgemeinen Uhrenfunktion einschlie lich Daten oder Modi ausblenden Terminologie zum Modus Konfigurieren Schnelleinstellung Wenn das Zeichen oberhalb von START SPLIT erscheint und Sie diese Option dr cken k nnen Sie sehr schnell die gebr uchlichste Einstellung f r die Einstellungsgruppe ndern ohne die gesamte Einstellungsprozedur einzuleiten Wenn Sie z B die Einstellung des Herzfrequenz Zielzonenwarnsignals TZ ALERT einsehen k nnen Sie durch Dr cken von START SPLIT schnell eine neue Zielzone f r das Warnsignal einstellen Betrieb des Modus Konfigurieren Im Gegensatz zu anderen Einstellungsfunktionen der Uhr enth lt der Modus Konfigurieren eine Men struktur f r die Einstellungsgruppen 1 Dr cken Sie MODE bis der Modus
213. tiv ist 86 HINWEIS Zur Vereinfachung der Bedienung suchen Chrono und Timer automatisch f nfzehn Sekunden lang nach Bodylink Sensoren nachdem Sie in diese Modi gehen 4 Wenn die Armbanduhr bertragungen von den Sensoren gefunden hat wechselt das Display der Armbanduhr zu einem neuen Format das je nach dem Modus alle oder einen Teil der Sensorendaten anzeigt Time of Day und Timer zeigen das Datum ausschlie lich in der unteren Zeile an w hrend Chrono bis zu drei Zeilen Daten zul sst Ablesen von Daten Dr cken Sie die Taste DISPLAY und lassen Sie sie wieder los um die Daten oder Datenkombination auszuw hlen die Sie w hrend des Workouts ablesen m chten Zur Vereinfachung der Bedienung erscheint vor dem Datendisplay ein Banner mit den Bezeichnungen der Informationen und deren Position bevor die Daten selbst angezeigt werden Hier folgen noch einige Hinweise die Sie zur effizienten Nutzung der Armbanduhr beachten sollten SET FORMAT dr cken und loslassen wenn Sie sich in Chrono befinden um die Position der Informationen in der oberen und mittleren Display Zeile auszutauschen Dadurch k nnen Sie die wichtigsten Daten in der gr eren mittleren Zeile betrachten 87 e Wenn Sie keine Daten Ihres Bodylink Sensors mehr ansehen m chten halten Sie die Taste DISPLAY gedr ckt bis die Meldung HOLD TO SHUT OFF RCVR auf dem Display der Armbanduhr erscheint Halten Sie die Taste DISPLAY noch ein paar Sekunden l
214. to INTVL 1 4 intervallo dala 4 OF REPS N di ripetizioni e COOL DOWN raffreddamento Selezionare un intervallo da impostare e premere SELECT SET FORMAT Premere DISPLAY o STOP RESET per selezionare una delle cinque zone di frequenza cardiaca preimpostate o una delle tre zone di frequenza cardiaca personalizzate Si pu anche selezionare di non avere nessuna zona bersaglio o un allerta N co 182 gt a 9 di zona bersaglio manuale solo per questo intervallo Una volta scelta la propria zona premere SELECT SET FORMAT Se non si selezionato MANUAL manuale nel procedimento 4 passare al procedimento 6 Impostare i valori superiore e poi inferiore della frequenza cardiaca per la zona MANUAL manuale Premere DISPLAY o STOP RESET per cambiare i valori e SELECT SET FORMAT per spostarsi fra le cifre Quando si finisce di impostare i limiti premere SELECT SET FORMAT Premere DISPLAY o STOP RESET per cambiare i valori del tempo e SELECT SET FORMAT per spostarsi fra le ore i minuti e i secondi Se si impostato un intervallo sullo zero 00 00 00 l orologio salta automaticamente questo intervallo durante l allenamento Quando si passa oltre il valore finale nel tempo di intervallo l orologio avanza automaticamente all intervallo successivo oppure passa a OF REPS ovvero N di ripetizioni se ci si trova nell impostazione degli intervalli di WARM UP ovvero
215. to switch the alarm status Note that if you change any alarm settings you automatically turn on the alarm 39 Configure Mode A e option INDIGLO night light a TZ ALERT FERNE SENT y Press when done viewing _ options a Select an item vw Press to activate i option a Quick Set Use Configure Mode to set options to enhance the performance of other Watch modes for the following three setting groups HRM settings Heart rate settings allow you to set target zones for your heart rate Hands Free settings Hands free settings provide options to configure the Watch to operate automatically Watch settings Watch settings provide options for customizing the general operation of the Watch including hiding data or modes 40 Configure Mode terminology Quick Set By pressing START SPLIT when the sign appears above it you may easily change the most common setting for the setting group without initiating the entire setting procedure For example when viewing the heart rate target zone alert setting TZ ALERT pressing START SPLIT will allow you to quickly select a new target zone for the alert Operating Configure Mode Unlike other setting functions in the Watch Configure Mode includes a menu hierarchy for the setting groups ren Press MODE until Configure Mode appears Press A DISPLAY or V STOP RESET to move to the next or previous setting group Press SELECT
216. tomatica questa funzione permette al cronografo di interrompersi quando l utente smette di muoversi Potrebbero occorrere alcuni secondi prima che il sensore GPS 8D rilevi che l utente si fermato e questo potrebbe causare un leggero ritardo nell ora di interruzione Tempo intermedio automatico questa funzione permette al cronografo di registrare tempi intermedi automaticamente in base alla distanza coperta Per esempio si pu impostare il Tempo intermedio automatico su 1 km e l orologio registra un tempo intermedio ad ogni chilometro coperto dall utente 217 Impostazioni orologio Nascondi modalit si pu scegliere di mostrare nascondere o disabilitare la Modalit Verticale o la Modalit Completamento quando si usa il Sensore GPS 3D Nascondi dati si pu scegliere di mostrare o nascondere i dati in bianco provenienti dal Sensore GPS 3D Impostazioni delle unit di misura Si possono configurare le seguenti impostazioni relative alle unit di misura Distanza si pu impostare l orologio per visualizzare la distanza in termini di miglia chilometri KM o miglia nautiche NM Velocit si pu impostare l orologio in modo da visualizzare la velocit in termini di miglia per ora MPH chilometri per ora KPM miglia nautiche NM o auto Passo si pu impostare l orologio per visualizzare il passo in termini di miglia MPH chilometri KPH miglia nautiche NM o auto Altitudine si
217. ul giro Summary Sommario Timer o Alarm Sveglia Per esempio se si disabilita la Modalit Dati sul giro essa non apparir affatto finch non verr abilitata di nuovo dalla Modalit Configura Nascondi dati si pu scegliere di mostrare o nascondere i dati in bianco provenienti dai sensori FC Per esempio se non si usa il sensore FC per l allenamento e si sceglie di nascondere i dati in bianco relativi al sensore FC non si vedr alcuna informazione relativa alla frequenza cardiaca poich questi dati si basano sull uso del sensore FC La funzione che nasconde i dati comprende anche un opzione per le impostazioni V D Velocit Distanza Per informazioni su questa impostazione consultare la prossima sezione 204 FUNZIONALITA GPS OPZIONALE Si pu aggiungere la funzionalit GPS al proprio orologio acquistando un Sensore Velocit Distanza Sensore GPS 3D opzionale Il Sensore GPS 3D monitora la velocit il passo la distanza coperta l altitudine l ubicazione e tanto ancora servendosi della tecnologia basata sul sistema di posizionamento globale GPS La Guida dell utente per i Sensori di fitness acclusa al Sensore GPS 8D fornisce istruzioni dettagliate per l impostazione e l uso di questo sensore 205 Abilitazione delle funzioni di GPS Con il proprio Sensore GPS 3D si possono ampliare le funzioni dell orologio Prima per occorre abilitare le funzioni dell orologio basate sul GP
218. unde Die Rundenzeit zeichnet die Zeit fiir einen Abschnitt Ihrer Aktivit t auf Zwischenzeit Zwischenzeit zeichnet die gesamte abgelaufene Zeit seit dem Start einer Aktivit t auf Zwischenzeit nehmen Wenn Sie eine Zwischenzeit nehmen wird der Chronograph die Zeitnahme einer Runde abschlie en und die n chste Runde beginnen Der Betrieb des Modus Chronograph Im Modus Chronograph k nnen Sie Zwischenzeiten manuell nehmen indem Sie START SPLIT dr cken oder Sie k nnen sie automatisch von der Uhr nehmen lassen F r weitere Informationen zum Einstellen der Uhr f r automatische Zeitnahme siehe Handfreie Einstellungen auf Seite 121 Verwenden Sie diese Schritte zum Betrieb des Chronographen 1 Dr cken Sie MODE bis der Chronograph Modus erscheint 2 Dr cken Sie START SPLIT um das Timing zu beginnen 3 Dr cken Sie START SPLIT noch einmal um eine Zwischenzeit zu nehmen und automatisch eine neue Runde zu beginnen Dr cken Sie MODE um die neuen Rundendaten sofort anzuzeigen ODER warten Sie einige Sekunden und die Uhr beginnt damit automatisch 97 4 Driicken Sie STOP RESET um die Zeitnahme zu stoppen wenn Sie eine Pause einlegen m chten oder das Ende Ihrer Aktivit t erreichen 5 Dr cken Sie START SPLIT um die Zeitnahme fortzusetzen ODER dr cken und halten Sie STOP RESET um die Chronographen Anzeige auf Null zur ckzusetzen Tipps amp Tricks zum Modus Chronograph gt Wenn Sie MODE dr cken um
219. ure permits you to customize Watch functions to meet your needs 18 Time of Day Mode Your Watch can act as an ordinary watch to display the time date and day for two different time zones using a 12 or 24 hour format INDIGLO _ night light a _ View performance _ data in conjunction with the HR Sensor Hold to set To Chronograph yee Mode View or switch to secondary time Setting the time Press MODE until Time of Day Mode appears Press and hold the SET button until the word SET briefly appears on the display followed by a flashing value Set the first value by pressing DISPLAY or STOP RESET Press SELECT SET FORMAT to move to the next value to set DH po o a Repeat steps 3 and 4 for all the values that need adjustment Press DONE MODE to save your changes and complete the setting process ler 19 For Time of Day you can set the following values Hour Date automatically Minute sets the day of week Second when you set the date Year Hour format Month i e AM PM versus 24 hours Switching time zones The Watch can track two time zones T1 and T2 Look at the second zone by pressing START SPLIT Or switch from T1 to T2 using these steps 1 Press and hold START SPLIT until HOLD FOR TIME 2 appears 2 Continue to hold until the time switches and the Watch beeps 3 Repeat steps 1 and 2 to switch back to T1 The message will read HOLD F
220. ven when enabled you can still take manual splits without affecting the hands free operation Configure the following hands free settings Auto Split This feature enables the chronograph to automatically take splits based on a time you determine For instance you can configure the Watch to take a split every 10 minutes 43 Sync Timer amp Chrono This feature allows you to set the interval timer and the chronograph to start and stop simultaneously so you can record chronograph data when you use the interval timer The completion of an interval in Interval Timer Mode will cause the Watch to take a split in the chronograph Use this feature if you want a record of your performance for each interval in your workout Each interval corresponds to one lap or segment in Lap Data Mode You must turn the Sync Timer amp Chrono setting off if you want the timer to switch to Chronograph Mode at the end of a countdown in Basic Timer Mode Watch settings Configure the following Watch settings Night Mode Feature When enabled the INDIGLO night light turns on when you press any button This feature disables itself after eight hours Hourly Chime When enabled the Watch will chime at the top of every hour Button Beep When enabled the Watch will emit a beep when you press any button Mode Hiding You can choose to show or disable the following modes Interval Lap Data Summary Timer or Alarm For example if you disable Lap Data Mode it
221. vento Funzioni GPS in Modalit Configura Per informazioni su come accedere alle impostazioni della Modalit Configura consultare pagina 199 Le opzioni di visualizzazione dei dati del Sensore GPS 3D per la Modalit Configura comprendono i dati per i seguenti cinque gruppi di dati Impostazioni V D le impostazioni per velocit e distanza influiscono sulla risposta dell orologio ai dati ricevuti dal sensore GPS 3D Impostazioni altitudine le impostazioni per l altitudine configurano l altitudine bersaglio e impostano i calcoli per l uniformit e la velocit di ascesa 214 Impostazioni senza l uso delle mani queste impostazioni forniscono opzioni per configurare l orologio in modo che funzioni automaticamente insieme al sensore GPS 3D Impostazioni orologio offrono opzioni per la personalizzazione del funzionamento generale dell orologio compresa la possibilit di nascondere dati o modalit Impostazioni delle unit di misura le unit di misura permettono all utente di determinare le unit di misura del display per la distanza per esempio miglia invece che chilometri e la frequenza cardiaca per esempio battiti invece che percentuale Impostazioni V D Si possono configurare le seguenti impostazioni relative a velocit e distanza Tipo di Zona con un concetto simile all allerta di zona bersaglio della frequenza cardiaca si pu impostare l orologio in modo da monitorare la velocit o il
222. voor informatie over deze instelling OPTIONELE GPS FUNCTIE U kunt GPS functies aan uw horloge toevoegen door een optionele snelheid afstandsensor GPS 3D sensor aan te schaffen De GPS 3D sensor volgt de snelheid het tempo de afgelegde afstand de hoogte de locatie en nog meer met behulp van op GPS gebaseerde technologie De Gebruikersgids voor fitnesssensoren die bij de GPS 3D sensor wordt geleverd geeft gedetailleerde instructies voor het instellen en gebruiken van deze sensor 285 GPS functies inschakelen Met de GPS 3D sensor kunt u de functies van uw horloge uitbreiden Maar eerst moet u de op GPS gebaseerde functies van uw horloge activeren in de modus Configureren 1 Druk op MODE totdat de modus Configureren verschijnt 2 Druk op A DISPLAY of W STOP RESET totdat WATCH SETTINGS Horloge instellingen verschijnt Druk op SELECT SET FORMAT om de horloge instellingsgroep op te roepen Druk op A DISPLAY of V STOP RESET totdat DATA HIDING Gegevens verbergen verschijnt Druk op SELECT SET FORMAT om de instellingen voor het verbergen van gegevens op te roepen Druk op A DISPLAY of V STOP RESET totdat DISABLE S D SETTINGS S A instellingen deactiveren verschijnt Houd START SPLIT ingedrukt totdat SHOW Tonen op het display verschijnt Druk viermaal op DONE MODE om de instelling op te slaan en de modus Configureren te verlaten po a 9 Si ge 286 GPS functies voor
223. w hlen Max Herzfrequenz Geben Sie Ihre maximale Herzfrequenz ein Die Uhr verwendet diesen Wert um die f nf voreingestellten 120 Herzfrequenzzonen zu berechnen und er dient als Referenz zum Anzeigen Ihrer Herzfrequenz als Prozentsatz Ihrer maximalen Herzfrequenz PERCENT Herzfrequenzanzeige Ihre Uhr bietet die Option Ihre Herzfrequenz als Prozentsatz Ihrer maximalen Herzfrequenz PERCENT oder in Schl gen pro Minute BPM anzuzeigen Die gew hlte Einstellung legt fest wie Ihre Herzfrequenz in allen anderen Uhreinstellungen angezeigt wird Handfreie Einstellungen Handfreie Einstellungen automatisieren Chronographfunktionen so dass Sie sich auf Ihr Training und nicht den Betrieb der Uhr konzentrieren k nnen Selbst bei Aktivierung k nnen Sie weiterhin manuell Zwischenzeiten nehmen ohne den handfreien Betrieb zu beeinflussen Konfigurieren Sie die folgenden handfreien Einstellungen Auto Zwischenzeit Mit dieser Funktion kann der Chronograph automatisch Zwischenzeiten aufgrund einer von Ihnen bestimmten Zeit nehmen So kann die Uhr beispielsweise alle 10 Minuten eine Zwischenzeit nehmen Sync Timer amp Chrono Mit dieser Funktion k nnen Sie den Intervall Timer und Chronographen auf gleichzeitiges Starten und Stoppen einstellen so dass Sie Chronographdaten aufzeichnen k nnen wenn Sie den Intervall Timer verwenden Der Abschluss eines Intervalls im Modus Intervall Timer veranlasst die Uhr im Chronographen eine Zw
224. which the ascent rate is calculated You can choose intervals of 30 seconds or 1 10 30 or 60 minutes Set this feature shorter for faster vertical activities such as skiing or longer for slower vertical activities such as climbing Hands Free settings In addition to Auto Split you can use the Watch to set other hands free settings when used in conjunction with the GPS 3D Sensor Even when enabled you can still start and stop the chronograph manually without affecting the hands free operation Auto Start This feature enables the chronograph to start when you start moving It may take a few seconds for the GPS 3D Sensor to detect movement causing a slight delay in start time Auto Stop This feature enables the chronograph to stop when you stop moving It may take a few seconds for the GPS 3D Sensor to detect that you have stopped moving causing a slight delay in stop time Auto Split This feature enables the chronograph to take splits automatically according to the distance traveled For example if 55 you set Auto Split to 1 MI then the Watch will automatically take a split every mile Watch settings Mode Hiding You can choose to show hide or disable Vertical Mode or Finish Mode when using the GPS 3D Sensor Data Hiding You can choose to show or hide blank data from the GPS 3D Sensor Unit settings Configure the following unit settings Distance Set the Watch to display distance in terms of miles kilometers KM o
225. y it will search for one minute The antenna icon will appear on the watch display indicating that the Bodylink system is active 12 NOTE As a convenience Chrono and Timer will automatically search for Bodylink sensors for fifteen seconds upon entering the mode 4 When the watch has successfully detected transmissions from the sensors the watch display will switch to a new format showing some or all of the sensor data depending on the mode Time of Day and Timer show the data in the lower line exclusively while Chrono allows up to three lines of performance data Viewing Performance Data Press and release the DISPLAY button to select the data or combination of data that you wish to view during your workout For your convenience a banner showing the names of the information and their position on the display is shown briefly before showing the data itself Here are a few more things you should know to use the watch effectively e While in the Chrono press and release SET FORMAT to swap the positions of the information in the upper and middle display lines This allows you to view the data most important in the larger middle display line 13 If you want to stop monitoring data from your Bodylink sensors hold the DISPLAY button down until the message HOLD TO SHUT OFF RCVR is displayed on the watch display Continue holding the DISPLAY button for a few more seconds the watch will beep indicating that the ra
226. zazione di Timer e Cronografo questa funzione permette all utente di impostare il timer ed il cronografo in modo che vengano avviati e interrotti simultaneamente al fine di registrare i dati del cronografo quando si usa il timer a intervalli Il completamento di un intervallo nella Modalit Timer a intervalli fa s che l orologio registri un tempo intermedio nel cronografo Si pu usare questa funzione se si desidera una registrazione delle proprie prestazioni per ciascun intervallo nel proprio allenamento Ciascun intervallo corrisponde ad un giro o segmento nella Modalit Dati sul giro Occorre disabilitare la Sincronizzazione di Timer e Cronografo se si vuole che al termine di un conto alla rovescia in Modalit Timer normale il timer passi alla modalit Cronografo 203 Impostazioni dell orologio Si possono configurare le seguenti impostazioni relative all orologio Funzione Night Mode quando abilitata l illuminazione del quadrante INDIGLO si accende alla pressione di qualsiasi pulsante Questa funzione si disabilita automaticamente dopo otto ore Segnale acustico orario quando abilitato l orologio emette un segnale acustico allo scoccare di ogni ora Segnale acustico a pulsante quando abilitato l orologio emette un segnale acustico alla pressione di qualsiasi pulsante Nascondi modalit si pu scegliere di mostrare o disabilitare le seguenti modalit Interval Intervallo Lap Data Dati s
227. zzazione del vostro orologio sul T2 quando siete in viaggio a Singapore Modalit Cronografo La Modalit Cronografo funge da principale centro di dati sull allenamento dell orologio Pu registrare il tempo trascorso fino a 100 ore Pu anche registrare informazioni relative ad un massimo di 100 giri che includono la frequenza cardiaca media quando si usa il sensore FC 176 Illuminazione del Visualizza i dati sulle quadrante _ prestazioni insieme al INDIGLO sensore FC Alla Modalit Scambia la posizione delle righe superiore e centrale Intervallo oppure tenere premuto per vedere l ora Ferma o ripristina il Avvia il cronografo cronometraggio o registra un tempo intermedio Terminologia della Modalit Cronografo Cronografo il cronografo registra segmenti di tempo per la durata dell attivit dell utente Tempo di giro il tempo di giro registra il tempo per un segmento dell attivit dell utente Tempo intermedio il tempo intermedio registra il totale di tempo trascorso dall inizio dell attivit corrente dell utente Registrare un tempo intermedio quando si registra un tempo intermedio il cronografo completa il cronometraggio di un giro e inizia quello di un giro nuovo Funzionamento della Modalit Cronografo Quando si usa la Modalit Cronografo si registrano tempi intermedi premendo START SPLIT oppure si pu impostare 177 Yorologio in modo da registrare automaticame

Performance Watch User Guide

Contents

Download Pdf Manuals

Related Search

Related Contents