Maxi VM 120
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3. Regolazioni sul retro della console Cursore 1 selezione del tipo d apparecchio su cui utilizzata la console VM bicicletta magnetica VE ergometro Cursore 2 selezione dell unit di misura della DISTANZA MI Miglia KM chilometri Cursore 3 mettere il cursore nella tacca centrale Azzeramento del prodotto Il prodotto entra in stand by dopo cinque minuti di inattivit In posizione di stand by gli indicatori si azzerano nessuna memorizzazione dei dati Premendo il tasto RESET sul retro della console Inserimento delle pile 1 Estrarre la console dal suo supporto mettere 2 batterie di tipo AAA 1 5 V nell apposito alloggiamento sul retro dello schermo 2 Accertarsi del corretto inserimento delle batterie e del perfetto contatto con le molle 3 Se la visualizzazione illeggibile o parziale rimuovere le batterie attendere 15 secondi e riposizionarle ATTENZIONE la console non concepita per accogliere un coperchio di chiusura per il vano pile Riciclaggio Il simbolo cestino barrato significa che questo prodotto e le pile che contiene devono essere trattati separatamente dai rifiuti domestici Sono oggetto di uno specifico smaltimento Portare le batterie e il prodotto elettronico a fine ciclo di vita in uno spazio di raccolta autorizzato per riciclarli Questa valorizzazione dei rifiuti elettronici permetter la protezione dell ambiente e della vostra salute DIAGNOS
4. di livello o entrambi fino all eliminazione dell instabilit 2 REGOLAZIONE DELLA POSIZIONE DEL SEDILE Affinch l esercizio sia efficace la sella deve essere all altezza giusta Pedalando le ginocchia devono essere leggermente flesse nel momento in cui i pedali si trovano nella posizione pi lontana Per regolare il sedile tenerlo fermo e svitare il pomello sul tubo della sella Allineare uno dei fori del tubo reggi sella con quello del tubo della sella Rimettere a posto il pomello e stringerlo ATTENZIONE Assicurarsi che il pomello sia rimesso in posizione nel tubo della sella e stringerlo a fondo Non oltrepassare mai l altezza massima della sella 3 REGOLAZIONE DELLA RESISTENZA Questo prodotto un prodotto a velocit indipendente Potete regolare la coppia frenante non soltanto con la frequenza della pedalata ma anche scegliendo il livello di resistenza manualmente girando il pulsante di controllo della coppia sui prodotti non motorizzati premendo i tasti sui prodotti motorizzati Tuttavia se conservate lo stesso livello di resistenza la coppia frenante aumenter diminuir a seconda che la frequenza della vostra pedalata aumenter diminuir 4 SPOSTAMENTO DEL PRODOTTO Avvertenza necessario scendere dalla bicicletta per procedere a qualsiasi spostamento Sul pavimento rivolti di fronte al prodotto afferrare il manubrio e tirare verso di s la bicicletta Il prodotto allora in appoggio sulle sue
5. 323336 para ayudarle a abrir un dosier spv OVERIGE LANDEN Nog vragen Raadpleeg onze internetsite http diensten domyos fitness com kosten internetverbin ding of ga naar de ontvangstbalie van de winkel waarin u het product heeft gekocht Neem het aankoop bewijs mee OUTROS PA SES Precisa de assist ncia Contacte nos atrav s do site da Internet http services domyos fitness com custo de uma ligac o Internet ou dirija se recep o da loja da marca onde adquiriu o seu produto com o respectivo comprovativo de compra INNE KRAJE Potrzebujesz pomocy Znajdz nas stronie internetowej http services domyos fitness com koszt jednego potaczenia internetowego lub wraz z dowodem zakupu zg o sie do punktu obs ugi sklepu firmowego lub tam gdzie dokona e zakupu produktu M S ORSZ GOK Seg ts gre van sz ks ge Keressen meg minket internetes honlapunkon http services domyos fitness com internetcsatlakoz s ra vagy forduljon szem lyesen egyik zlet nk vev szolg lat hoz amely zletben v s rolta a term ket a v s rl si bizonylattal http services domyos fitness com
6. I DELLE ANOMALIE Se constatate delle distanze e velocit anomale verificate che l interruttore sul retro della console sia sulla posizione VM per bicicletta magnetica VE per ergometro premete il pulsante RESET perch si operi la modifica Osservazione sulle biciclette magnetiche ogni giro di pedale corrisponde a una distanza di 4 metri sugli ergometri 1 giro di pedale corrisponde a una distanza di 1 6 m questi valori corrispondono a valori medi in bicicletta o in marcia Se constatate che il contatore non indica le unit di misura giuste per la distanza verificate che l interruttore sul retro della console sia sulla posizione per una visualizzazione in miglia KM per una visualizzazione in chilometri premete il pulsante RESET perch si operi la modifica Se il contatore non si accende se siete su batteria verificate la corretta posizione delle pile se il problema persiste riprovate con delle pile nuove verificate la corretta connessione dei cavi dietro la console e a livello dell assemblaggio del manubrio con l intelaiatura principale della bicicletta Se il problema persiste consultare l ultima pagina delle istruzioni Nel caso di un rumore proveniente dall interno del carter se non riuscite a regolare il livello d intensita quando siete in modalit manuale non cercate di ripararlo Consultare l ultima pagina delle istruzioni Utilizzate il prodotto esclusivamente con l adattatore fo
7. NT MONT MONTERING MOHTUPAHE MONTAJ us 2 30 min Avete scelto un prodotto di marca DOMYOS e vi ringraziamo per la vostra fiducia Che siate principianti o sportivi di alto livello DOMYOS il vostro alleato per restare in forma o sviluppare la vostra condizione fisica Le nostre squadre si sforzano sempre di concepire i migliori prodotti per il vostro uso Se tuttavia avete delle osservazioni dei suggerimenti o delle domande siamo al vostro ascolto sul nostro sito DOMYOS COM Qui troverete anche dei consigli per la vostra pratica e assistenza in caso di bisogno Vi auguriamo un buon allenamento e speriamo che questo prodotto DOMYOS risponder pienamente alle vostre aspettative PRESENTAZIONE La WM120 una bicicletta per la rimessa in forma di nuova generazione Questa bicicletta vi mette in una posizione anatomica con la schiena dritta e le braccia in una posizione riposante Questo prodotto dotato di una trasmissione magnetica per il massimo comfort di pedalata senza strappi RACCOMANDAZIONI GENERALI La ricerca della forma deve essere praticatain modo controllato 5 E responsabilit dell utilizzatore ispezionare e avvitare se Prima di iniziare un qualsiasi programma di esercizi consultare necessario tutti i pezzi prima di ogni utilizzo del prodotto il proprio medico particolarmente importante per le persone di et superiore 35 anni o che abbiano avuto problemi di 6 Qu
8. VM 120 20 kg 44 Ibs 87 x 48 x 121 cm Maxi 110 kg 34x19x48 in 242155 11 DOMYOS 1 2 3 Console Handlebars Pedal Console Guidon P dale Consola Manillar Pedal Konsole Lenker Pedal Console Manubrio Pedale Console Stuur Pedaal Consola Guiador Pedal Konsola Kierownica Pedat Konzol korm ny Ped l Consol Ghidon Pedal Konzola Riadidl Ped le konzole Madlo Slapky Konsol Styre Pedal KoH3ona no Konsol Gidon Pedal ads sl ais Jas fail TA ESTR ETA Lie ESTR CA 4 Level adjuster Compensateur de niveau Compensador de nivel Niveauausgleicher Compensatore di livello Stelschroef niveau Compensador de n vel Regulacja poziomu Szintbe llit s Compensator de nivel Kompenz tor rovne Kompenz tor rovn Nivakompensator Ha Seviye denklestirici Gl Jara KARMA SAFETY S CURIT SEGURIDAD SICHERHEIT SICUREZZA VEILIGHEID SEGURAN A e BEZPIECZE STWO BIZTONS G SIGURANT BEZPE NOS e BEZPE NOST SAKERHETSANVISN INGAR G VENL K 24 calza AFWERKING MONTAGEM MONTA SZEREL S MONTARE ASSEMBLY MONTAGE MONTAJE MONTAGGIO MO
9. alsiasi operazione di montaggio smontaggio sul prodotto salute in precedenza e se non hanno fatto sport da molti anni deve essere effettuata con cura Leggere tutte le istruzioni prima dell uso 7 Per proteggere adeguatamente i piedi durante gli esercizi 2 Spetta al proprietario verificare che tutti gli utilizzatori indossare scarpe da ginnastica Non indossare indumenti ampi del prodotto siano adeguatamente informati su tutte le o penzolanti che possono rischiare di rimanere impigliati nella precauzioni d uso macchina Non indossare gioielli Legarsi i capelli perch non diano fastidio durante l esercizio 3 DOMYOS non si assume alcuna responsabilit in caso di denunce per lesioni o danni inflitti a persone o a beni ed 8 AVVERTENZA sistemi di sorveglianza del ritmo cardiaco originati dall utilizzo dall utilizzo non corretto di questo possono mancare di precisione Un sovraffaticamento pu prodotto da parte dell acquirente o di un altra persona comportare gravi lesioni o addirittura la morte Qualsiasi sensazione di dolore o malessere deve essere seguita da un 4 Il prodotto non deve essere utilizzato in contesti commerciali arresto immediato dell allenamento ed istituzionali o per il noleggio REGOLAZIONI 1 MESSA A LIVELLO DELLA BICICLETTA Avvertenza necessario scendere dalla bicicletta per procedere alla messa a livello del prodotto In caso di instabilit del prodotto durante l utilizzo girare uno dei compensatori
10. an internet connection or go to the front desk of one of the stores where you bought the product with proof of purchase AUTRES PAYS Besoin d assistance Retrouvez nous sur le site internet http services domyos fitness com co t d une connexion internet ou pr sentez vous l accueil d un magasin de l enseigne vous avez achet votre produit muni d un justificatif d achat OTROS PA SES Necesita asistencia Nos puede encontrar en el sitio web http services domyos fitness com coste de conexi n de internet o pres ntese con el justificante de compra en la recepci n de la tienda de la marca donde haya comprado el producto ANDERE L NDER Brauchen Sie Hilfe Besuchen Sie unsere Internet Site http services domyos fitness com Kosten des Internetanschlusses oder wenden Sie sich an die Empfangsstelle des Gesch fts der Marke in welchem Sie Ihr Produkt gekauft haben Legen Sie bitte Ihren Kaufnachweis vor ALTRI PAESI Bisogno di assistenza Ci potete trovare sul sito Internet http services domyos fitness com costo di una connessione Internet o potete recarvi all accoglienza di un negozio del marchio in cui avete comprato il prodotto muniti di un giustificativo di acquisto ESPANA iNecesita asistencia Nos puede encontrar en el sitio web http services domyos fitness com coste de conexi n de internet o contacte con el centro de atenci n al cliente con el ticket de compra a 902
11. la riparazione del prodotto a discrezione di DOMYOS Questa garanzia non si applica in caso di danni causati durante il trasporto utilizzo e o stoccaggio in esterni o in un ambiente umido esclusi i trampolini montaggio sbagliato utilizzo non corretto o anomalo manutenzione errata riparazioni effettuate da tecnici non autorizzati da DOMYOS utilizzo al di fuori dell ambito privato La presente garanzia commerciale non esclude la garanzia legale applicabile nel paese di acquisto Per beneficiare della garanzia sul prodotto consultate la tabella nell ultima pagina delle istruzioni d uso AFTER SALES SERVICE SERVICE APRES VENTE SERVICIO POSVENTA KUNDENDIENST SERVIZIO ASSISTENZIA POST VENDITA AFTERSALESAFDELING ASSIST NCIA P S VENDA SERWIS PO SPRZEDA Y GYF LSZOLG LAT SERVICIU POST V NZARE POPREDAJNY SERVIS POPRODEJN SERVIS EFTERMARKNAD SATIS SONRASI SERV S Gill di ary ARS ELM FRANCE Besoin d assistance Retrouvez nous sur le site internet http services domyos fitness com co t d une connexion internet ou contactez le centre de relation client le muni d un justificatif d achat au 0800 71 00 71 appel gratuit depuis un poste fixe en France m tropolitaine OTHER COUNTRIES Need help Find us on our website http services domyos fitness com cost of
12. messa in forma Mano a mano che proseguono i vostri allenamenti potrete mantenere questo sforzo pi a lungo a un ritmo migliore Potete allenarvi come minimo tre volte a settimana per questo tipo di allenamento L allenamento a un ritmo pi forzato lavoro anaerobico e lavoro in zona rossa riservato agli atleti e richiede una preparazione adatta Dopo ogni allenamento dedicate qualche minuto a defaticarvi per riportare progressivamente l organismo a riposo diminuendo la velocit di pedalata Defaticamento Corrisponde al proseguimento di un attivit a bassa intensit la fase progressiva di riposo Il defaticamento assicura il ritorno alla normalit del sistema cardio vascolare e respiratorio del flusso sanguigno e dei muscoli permettendo di eliminare i contro effetti come gli acidi lattici il cui accumulo una delle cause principali dei dolori muscolari cio crampi e indolenzimenti Stretching Lo stretching deve seguire la fase di defaticamento Allungarsi dopo lo sforzo minimizza l irrigidimento muscolare dovuto all accumulo degli acidi lattici e stimola la circolazione sanguigna GARANZIA COMMERCIALE DOMYOS garantisce questo prodotto in condizioni normali d utilizzo per 5 anni per la struttura e 2 anni per gli altri pezzi e la manodopera a partire dalla data di acquisto fa fede la data riportata sullo scontrino L obbligo di DOMYOS in virt di questa garanzia si limita alla sostituzione o al
13. riscaldamento in vista di un attivit fisica Per aumentare la tonicit delle gambe scegliete una resistenza pi importante e aumentate il tempo dell esercizio Naturalmente potete fare variare la resistenza di pedalata nel corso di tutta la seduta di esercizio Lavoro aerobico per la messa in forma sforzo moderato per un tempo abbastanza lungo da 35 minuti a 1 ora Se desiderate perdere peso questo tipo di esercizio associato a una dieta l unico mezzo per aumentare la quantit di energia consumata dall organismo Per farlo inutile forzare oltre i propri limiti la regolarit dell allenamento che permetter di ottenere i risultati migliori Scegliete una resistenza di pedalata debole ed effettuate l esercizio al vostro ritmo ma come minimo per 30 minuti Questo esercizio deve fare comparire un leggero sudore sulla pelle ma non deve in nessun caso farvi rimanere senza fiato la durata dell esercizio ad un ritmo lento che richieder al vostro organismo di attingere la sua energia nei grassi a condizione di allenarvi pi di una trentina di minuti minimo tre volte a settimana Allenamento aerobico per la resistenza sforzo sostenuto per 20 40 minuti Questo tipo di allenamento mira a un rafforzamento significativo del muscolo cardiaco e migliora il lavoro respiratorio La resistenza e o la velocit di pedalata aumentata in modo da accentuare la respirazione durante l esercizio Lo sforzo pi sostenuto del lavoro per la
14. rnito ZONE D ESERCIZIO FC Frequenza cardiaca FC max max 210 0 65 x la vostra et FC gt 90 FC max 100 Zona di alte prestazioni riservata agli esperti 9 x FC 80 90 FC max di GE PEA Zona di miglioramento delle prestazioni 30 6811661 2 70 80 8 90 Zona di miglioramento della resistenza 70 ash 60 70 FC max 138 136 13 Zona di sforzo moderato per una graduale ripresa dell attivit e la perdita di peso 60 FC lt 60 FC max Zona da privilegiare per le fasi di riscaldamento e di recupero 9 80 13111129 127125 2550788 70 118116 115 11211110 109 107 104 60 20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 ER FREQUENZA CARDIACA in battiti al minuto UTILIZZO Se siete principianti iniziate ad allenarvi per vari giorni con una bassa velocita senza forzare e prendendovi se necessario dei tempi di riposo Aumentate progressivamente il numero o la durata delle sedute Durante gli esercizi non inarcate la schiena ma tenetela dritta Durante l allenamento ricordatevi di aerare la stanza in cui si trova la bicicletta Mantenimento riscaldamento sforzo progressivo a partire da 10 minuti Per un lavoro di mantenimento che ha lo scopo di rimanere in forma o per una rieducazione potete allenarvi tutti i giorni per una decina di minuti Questo tipo di esercizio avr lo scopo di svegliare i vostri muscoli e articolazioni o potr essere utilizzato come
15. rotelle di spostamento e lo si pu spostare Quando lo spostamento terminato accompagnare il ritorno dei piedi posteriori sul pavimento FUNZIONAMENTO DELLA CONSOLE VISUALIZZAZIONI e TASTI 1 Visualizzazione della velocit km h o mi h 2 Visualizzazione della distanza percorsa km o mi DOMYOS 3 Visualizzazione delle calorie consumate kcal auro 4 Visualizzazione del tempo di allenamento Min 5 Tasto MODE Funzioni Velocit questa funzione permette di indicare una velocit stimata che pu essere in km h chilometri all ora o in Mi h miglia all ora in funzione della posizione dell interruttore sul retro del prodotto Distanza questa funzione permette di indicare una distanza stimata dall inizio dell esercizio Questa pu essere km chilometri o in mi miglia in funzione della posizione dell interruttore sul retro del prodotto Tempo questa funzione indica la durata trascorsa dall inizio dell esercizio questa indicazione in minuti secondi MM SS Calorie questa funzione mostra una stima delle calorie consumate dall inizio dell esercizio La console si accende automaticamente quando iniziate a pedalare La console all accensione si mette in modo predefinito in modalit AUTOSCAN Questa modalit fa scorrere successivamente ogni 5 secondi le 4 informazioni indicate qui sopra Premete il tasto MODE per selezionare l informazione che volete bloccare e togliere la modalit AUTOSCAN
16. strate Origin l n vod uchovat Originalni n vod uschovejte Originalbipacksedel att spara Muhafaza edilecek orijinal kullanim kilavuzu ALE 1 BO GEA en HY e 4 boulevard de Mons 299 ola ne 59 665 VILLENEUVE D ASCQ CEDEX FRANCE IMPORTADO PARA BRASIL POR IGUASPORT Ltda CNPJ 02 314 041 0001 88 141031 84 Km 3 3 TURKSPORT Spor Ur nleri Sanayi ve Ticaret Ltd Sti Forum Istanbul AVM Kocatepe Mah G Blok No 1 Bayrampasa 34235 Istanbul TURKEY Aiea RARE a AISA 74089 EE AIH IR 3 7958 FARI 04 2471 8833 Made in China Fabricado na China imal edildi i yer Cin HE 1582 589 V1 DOMYOS COM
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