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Benutzerhandbuch Force 445 - GetFit attrezzi home fitness e cardio

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Contents

1. Vite M6x16 mm 6 pz Le LLJ CT TCT O 62 Rondella M6 4 pz I Vite M10x78 mm 6 pz Vite M10x140 mm 1 pz Vite M10x135 mm 3 pz 31 e O Vite M10x75 mm 1 pz Rondella M10 14 pz CHE A ES ELA CLA ES Vite M10x20 mm 6 pz Vite M10x62 mm 2 pz Vite M6x38 mm 4 pz Dado autobloccante M10 11 pz gt gt zZ le Le due gambe posteriori 5 devono essere posizionate orientate allo stesso modo la ES parte rivolta di fronte deve presentare il perno filettato a Collegare le due gambe posteriori 5 tramite la traversa inferiore 6 fissarla con le piastre di supporto 17 inserendo quattro viti 36 M10x78 e serrando a pacco quattro dadi autobloccanti 33 M10 e Inserire tra le gambe posteriori 5 la traversa superiore 15 e fissarla con due viti 36 M10x78 corredate da due rondelle 31 011x 20x2 ed interponendo due rondelle 11 come mostrato in figura fori passanti al centro della traversa superiore 15 devono essere orientati in asse con il tubo centrale 14 A Tal scopo si consiglia di lasciare le viti 38 lente quindi di serrarle una volta fissat
2. In 1790 x 1120 x 1230 mm 910 x 1120 x 1950 mm 39 kg 41 kg 110 kg 130 kg 45 kg TYPENSCHILD A A Via Enrico Fermi Str 14 39100 Bolzano BZ Italy C o a ii Model Class Serial Year Made in Max User weight V W 21 DEUTSCH HOSLNAG Ce ANFORDERUNGEN AN DIE MONTAGE W hlen Sie die Umgebung aus in der Sie das Ger t auf stellen m chten Die Umgebung in der das Ger t aufgestellt und genutzt werden soll sollte berdacht das Produkt sollte nicht im Freien wie beispielsweise auf einer Terrasse aufgestellt werden gut bel ftet und beleuchtet sein Der Bereich in dem das Ger t aufgestellt werden soll sollte nicht zu stark dem Sonnenlicht ausgesetzt oder sich zu nah an der Heizung oder der Klimaanlage befinden Der Fu boden sollte glatt und frei von Unregelm igkeiten sein im Falle von verkleideten Fu b den wie Teppichbo den oder Parkett wird empfohlen die Kontaktpunkte mit einem weichen Material zu schutzen Es wird empfohlen das Ger t in einem Raum aufzustellen der ber eine T r verf gt damit Kinder und Haustiere nicht in den Bereich des Ger tes gelangen k nnen Kontrollieren Sie das Ger t nach dem Entfernen aus cS seiner Verpackung auf eventuelle Transportsch den und berpr fen Sie dass alle oben aufgez hlten Werkzeuge Zubeh r vorhanden sind Die wichtigsten Be
3. 9 00 AM KUNDENSERVICE y 800 046 137 12 00 AM 35 DEUTSCH DISTRIBUTORI EUROPEI EUROPAISCHE DISTRIBUTOREN Italy Sport Alliance International Spa www sportalliance it Austria Czechoslovakia Slovenia Slovakia Giga Sport www gigasport at e SPORT ALLIANCE the way for sport 1 atte So Alliance International S p A Via Enric
4. Befestigen Sie das Beincurler bzw Beinstrecker Modul 3 am vorderen Standfu 2 mit einer Schraube 38 M10x75 und einer selbstsichernden Mutter 33 M10 Die in der Abbildung mit einem Sternchen gekennzeichneten Schrauben die als Drehpunkte des Sitzes der Ruckenlehne E und des Beincurler bzw Beinstrecker Moduls dienen m ssen vor der Montage ausreichend geschmiert und d rfen nicht mit Gewalt angezogen werden d Befestigen Sie die R ckenlehne 12 an den St tzrohren 7 mit vier Schrauben 39 M6x38 einschlie lich der Unterlegscheiben 32 DExD18x2 e Befestigen Sie den Sitz 13 am Verstellmechanismus 9 mit vier Schrauben 40 M6x16 Befestigen Sie das Curlpult 43 am Halterohr 42 mit zwei Schrauben 40 M6x16 Stecken Sie das Halterohr 42 in die entsprechende obere Offnung des vorderen Standfu es 2 Decken Sie die elf Selbstsichernde Mutter 33 mit Mutter kappen 44 ab 25 DEUTSCH HOSLNAG e Stecken Sie die oberen Pfosten 4 mit den Hantelstangenablagen in die entsprechenden ffnungen des hinteren StandfuRes 5 und stellen Sie beide auf gleiche H he ein Achten Sie darauf dass die Bohrungen bereinander liegen Stecken Sie die Drehkn pfe 16 in die hierf r vorgesehenen Bohrungen und ziehen Sie diese an Stecken Sie den rechten 23 und den linken 22 Sicherheitsverschluss in die hierf r vorgesehenen Bohrungen an den Seiten der Hantelstangenablage e Stecken Sie die drei Halter f r FuBpols
5. DEUTSCH SS Auflistung der f r die Montage ben tigten Werkzeuge Zubehor HOSLNAG Le LLJ I Schraube M10x78 mm 6 St EINEN a Ga Ga Schraube M6x16 mm 6 St Flache Unterlegscheibe M6 4 St Schraube M10x140 mm 1 St Schraube M10x135 mm 3 St i Schraube M10x75 mm 1 St CTI T Ltd ee Schraube M10x20 mm 6 St 39 Schraube M6x38 mm 4 St 31 O Flache Unterlegscheibe M10 14 St sc Schraube M10x62 mm 2 St Selbstsichernde Mutter M10 11 St 23 DEUTSCH HOSLNAG Die beiden hinteren Standf e 5 m ssen in gleicher Weise angeordnet werden te der nach vorn zeigende Teil muss die Gewindebohrungen enthalten a Verbinden Sie die zwei hinteren Standf e 5 mit Hilfe des unteren Quersteges 6 und befestigen Sie ihn mit den Anschraubplatten 17 vier Schrauben 36 M10x78 und jeweils vier selbstsichernden Muttern 33 M10 e Positionieren Sie zwischen die hinteren Standf en 5 den oberen Quersteg 15 und befestigen Sie ihn mit zwei Schrauben 36 M10x78 einschlie lich der zwei Unterlegscheiben 3
6. VORGESEHENER GEBRAUCH ANFORDE RUNGEN AN DEN NUTZER Dank der Fitnessger te der Linie Get Fit k nnen Sie sich in nerhalb Ihrer eigenen vier W nde zu jeder Jahreszeit sportlich bewegen sei es sie k nnen das Haus wegen gro er Hitze K lte oder auf Grund von Regenwetter nicht verlassen oder Sie wollen sich w hrend einer kurzen Pause sportlich bet tigen haben aber keine Zeit ein Fitnessstudio aufzusuchen oder ein Trainingsprogramm aufzunehmen Das in diesem Benutzerhandbuch beschriebene Produkt wur de f r den privaten Hausgebrauch konzipiert und zertifiziert Die Hantelbank mit klappbarer R ckenlehne nimmt sehr wenig Platz ein Sie ist zusammenklappbar und kann wenn sie nicht gebraucht wird in vertikale Position verbracht werden Sie ist dank ihres 60mm breiten Vierkantstahlrohrs sehr robust und wurde f r das Training der Muskeln des Oberk rpers entwik kelt Mit ihr k nnen verschiedene Konditions bungen sowohl mit Langhanteln als auch mit Kurzhanteln optional ausgef hrt werden und die Brust Schulter Bizeps und Trizepsmusku latur und dank des Beincurler bzw Beinstrecker Moduls auch die Oberschenkelmuskulatur trainiert werden Um ein sicheres und bewusstes dem Alter und den eige nen k rperlichen M glichkeiten entsprechendes Training zu gew hrleisten sollte vor Trainingsbeginn eine rztliche Untersuchung beim behandelnden Arzt durchgef hrt werden Das Ger t darf unter den folgenden Umst nden ni
7. impiego dell attrezzo quando danneggiato con parti smontate o con bulloneria lenta Per riparazioni o parti di ricambio rivolgersi al servizio assistenza vietato indossare un abbigliamento in materiale sintetico o misto lana durante l allenamento L impiego di indumenti inadeguati pu comportare problemi di natura igienica e la possibilit di creare pericolose cariche elettrostatiche USO PREVISTO REQUISITI UTENTE Grazie alla serie di prodotti per uso sportivo della linea Get Fit si possono praticare attivit fisiche all interno delle proprie mura domestiche in qualunque stagione quando il troppo caldo il troppo freddo o la pioggia non permettono di uscire da casa oppure per brevi pause da dedicare all attivit fisica quando non si ha modo o tempo per frequentare una palestra o per intraprendere un programma di allenamento Il prodotto documentato in questo Manuale Utente progettato e certificato per un utilizzo privato all interno di un ambiente domestico La panca con schienale inclinabile occupa pochissimo spazio perch pu essere ripiegata e posta in verticale quando non viene utilizzata robusta grazie ai suoi tubi a sezione quadra da 60 mm ed pensata per allenare la muscolatura superiore per effettuare diversi esercizi di condizionamento muscolare sia con bilanciere che con manubri opzionali quali i petto rali le spalle i bicipiti i tricipiti e anche femorali e quadricipiti grazie al
8. MANUALE UTENTE BENUTZERHANDBUCH Kennziffer SPADOCFR445 Codice 00 Revisione Uberarbeitung 11 11 Edizione Ausgabe Istruzioni originali in lingua italiana Leggere il manuale con la massima attenzione e tenerlo sempre a portata di mano vicino al prodotto Ubersetzung der Originalanleitung Sorgf ltig durchlesen und f r zuk nftige Verwendung aufbewahren Ce z INDICE DEGLI ARGOMENTI AVVERTENZE nase pag 3 USOPREVISTO REQUISIM UTENTE scio near ia iaia pag 3 SIMBOLI SIGNIFICATO E IMPIEGO ee sn cus aaa pag 4 a AAA ena eee eae cee eee i iii pag 4 EJNCHETTE ADESIVE con pag 4 REQUISITI DI INSTALLAZIONE u a ana pag 5 DISIMBALLO CONTENUTO SCATOLA 2 22 au ee pag 5 TI NGG lla messer pag 7 amp PRINCIPI DIAELENAMENTO nennen poi pag 10 a RAI pag 11 MANUTENZIONE lla ite pag 14 SMALTIMENTD a o EE a EE Sane aA ENEE AAEE EAE E EREE S pag 14 ESPLOSO RICAMBI allenta pag 15 LISTARICAMIBE quindio dico pag 16 ORDINERICAMB Eu Dt vc ee ehe pag 17 SCHEDA PER LORDINE DEI RICAMBI asien ee een pag 17 GARANZIA na aaa pag 18 gt gt zZ le Sr O OBBLIGHI E obbligatorio che il prodotto sia impiegato soltanto all in terno di ambienti domestici obbligatorio che il prodotto sia impiegato soltanto da persone in perfette condizioni fisiche e di et superiore a 16 anni e obbligatorio prima di ogni operazion
9. Bizepsmuskeln mit Hilfe konzentrierter Curls zu trainieren kann die Bank mit dem beigef gten Curlpult 43 ausger stet werden L sen Sie zur Montage des Curlpults den Drehknopf 16 und stecken Sie das Halterohr des Polsters in die entsprechende ffnung des vorderen StandfuBes 2 W hlen Sie die gew nschte H he aus und ziehen Sie den Drehknopf wieder an 28 DEUTSCH HOSLNAG Ce Die Bank verf gt zum Training der Ober und Unterschenkelmuskulatur ber ein am vorderen Standfu B montiertes Beincurler bzw Beinstrecker Modul A Stecken Sie zum Training der Beine die gew nschte Anzahl an Gewichten auf den entsprechenden Gewichthalter C in der Mitte des Moduls und sichern Sie sie mit einer Sicherheitsklemme D Bei bungen die den Einsatz des Beincurler bzw Beinstrecker Moduls mit sich bringen wie z B A bei der Leg Extension darf das Gewicht auf dem Gewichthalter 45kg nicht bersteigen S TZE UND WIEDERHOLUNGEN e Als Wiederholung bezeichnet man das Ausf hren eines vollst ndigen Bewegungsablaufes einer bung von der Ausgangsposition bis zur Endposition und zur ck Sie f hrt zur Kontraktion und der Verl ngerung des betroffenen Mus kels Die Anzahl der Wiederholungen steht im Verh ltnis zum Gewicht je h her das Gewicht um so geringer ist die Anzahl der Wiederholungen e Die Summe der nacheinander ausgef hrten Wiederholun gen bei einer bung wird als Satz bezeichnet In der Regel werden
10. Produkte die von dem Verbraucher ausschlie lich ber einen autorisierten H ndler erworben wurden und wird auf rein vertraglicher Grundlage in dem hier n her beschriebenen Rahmen erteilt hiervon unber hrt bleiben die vom Verbraucherschutzgesetz in Bezug auf den Verkauf von Konsumg tern vorgesehenen Rechtsbehelfe gem Teil IV Titel III des Gesetzesdekretes vom 6 September 2005 No 206 Verbraucherschutzgesetz Um Garantieleistungen in Anspruch nehmen zu k nnen muss der Verbraucher das Lieferdatum des Produkts mittels des Kaufbeleges oder mit Hilfe eines anderen geeigneten Dokumentes nachweisen Dar ber hinaus muss er Angaben zum Verk ufer sowie zum Produkt selbst machen Modell und Seriennummer Hinweis F r die G ltigkeit der Garantie ist es notwendig den Kaufbeleg oder ein anderes geeignetes Dokument aus dem die Einzelheiten des Kaufes hervorgehen sorgf ltig aufzubewahren e Um das Produkt zu registrieren und in den Genuss der Garantie zu kommen wird der Verbraucher gebeten das entweder im Internet unter www sportalliance it befindliche Online Formular auszuf llen oder aber den diesem Benutzerhandbuch beigef gten und sorgf ltig ausgef llten Garantieabschnitt mit der Post an SPORT Alliance International AG Via E Fermi 14 bis 39100 Bozen BZ Italien per Fax 39 0471 208310 oder per E Mail assistenzagetfit sportalliance it zu versenden Die Anmeldung muss innerhalb eines Monats nach Kauf des
11. Produkts vorgenommen werden e Die Garantie umfasst die Reparatur oder den kostenlosen Ersatz von defekten Bestandteilen des Produkts sofern diese umgehend vom Verbraucher durch Anfrage auf Garantieleistung beim Kundenservice unter der folgenden geb hrenfreien Nummer 800 046 137 mitgeteilt werden und der Defekt auf einem Handeln oder Unterlassen des Herstellers beruht Es wird das gesamte Produkt ersetzt sofern die Reparatur oder der Austausch einzelner Komponenten unm glich oder unverh ltnism ig teuer sein sollte e Der Austausch des gesamten Produktes oder nur einer Komponente f hrt nicht zur Verl ngerung der Garantiedauer Die Garantie endet 24 Monate nach dem Datum der auf dem Kaufvertrag beruhenden urspr nglichen Lieferung des Produktes Nach Ablauf der 24 Monate Garantie sind s mtliche Reparaturleistungen und oder der Austausch von Komponenten des Produktes vom Verbraucher zu tragen AUSSCHLUSS DER GARANTIE e Die Garantie ist in den folgenden F llen ausgeschlossen a bei Nichtbeachtung von Anweisungen Warnungen und Hinweisen in Bezug auf die korrekte Montage und die ordnungsgem e Nutzung des Produktes alle Angaben zur korrekten Montage zur Nutzung und zur Wartung des Produktes sind im Benutzerhandbuch enthalten das Bestandteil der Garantie ist b das Produkt wird f r andere Zwecke als f r die verwendet f r die es eigens konzipiert wurde c bei unsachgem er Behandlung des Produktes d bei Vernachl
12. Tuch und einem milden nicht scheuernden Reinigungsmittel gereinigt werden e Lagern Sie das Ger t vor Staub und Luftfeuchtigkeit ge sch tzt und bedecken Sie es mit einem Baumwolltuch RD ENTSORGUNG Dieses Produkt darf NICHT als Hausm ll sondern muss separat entsprechend den Vorschriften der Europ ischen Union in speziellen M llannahmestel len die auf die unweltvertr gliche Entsorgung solcher Produkte spezialisiert sind entsorgt werden Sport Alliance unterst tzt die Achtung gegen ber Um welt und Gesundheit auch au erhalb der Europ ischen Union und hofft dass die lokalen Vorschriften in Bezug auf Entsorgung und Recycling durch wann immer m glich Abfalltrennung der zahlreichen Bestandteile wie Eisen Kupfer Plastik usw befolgt werden 31 DEUTSCH E EXPLOSIONSZEICHNUNG HOSLNAG DEUTSCH 32 HOSLNAG Ce ZUBEHORLISTE Vorderer Standfu Beincurler bzw Beinstrecker Modul Oberer Pfosten mit Hantelstangenablage Hinterer Standfu Unterer Quersteg St tzrohr f r R ckenlehne Verstellmechanismus f r R ckenlehne Verstellmechanismus f r Sitz Halter f r FuBpolster Unterlegscheibe 811x 30 x 2 mm R ckenlehne Sitz L ngssteg Oberer Quersteg Schraube M10x70 Anschraubplatte Anschraubplatte Aa INTO Aaa INTRA INA ININi i FuBpolster Sicherheitsverschluss links zur Verriegelung der Langhantel Sicherheits
13. di esercizio Tubo per inserimento pesi DISIMBALLO CONTENUTO SCATOLA L imballo costituito da una scatola in cartone chiusa con punti metallici e nastri di reggiatura Quando si depone la scatola sul pavimento rispettare l even tuale indicazione Lato Alto segnalato dalla freccia apposita stampata sul cartone Per aprire la scatola tagliare i nastri di reggiatura con delle forbici poi con una pinza rimuovere ed eliminare i punti me tallici di chiusura L imballo realizzato in materiale riciclabile per lo smaltimento degli elementi da imballo rispettare le norme locali per il recupero dei materiali riciclabili Gli elementi dell imballo cartone e sacchetti non devono essere lasciati alla portata dei bambini in quanto potenziali fonti di pericolo La superficie metallica dei pezzi e della viteria rico perta da un sottile strato di lubrificante necessario a prevenire la formazione di ruggine quando il prodot to in stoccaggio Al fine di evitare di sporcare parti dell arredo dell ambiente domestico evitate di posa re i pezzi del prodotto su oggetti quali sedie tappeti mobili ecc importante inoltre proteggere il pavi mento durante il montaggio stendendo del materiale di protezione cartone teli ecc Supporto bilanciere oO a Ce Elenco ferramenta di montaggio 3 e E lt gt a E 40
14. il tecnico contattato tramite il numero verde facolt Consumatore richiedere le eventuali parti di ricambio coperte da garanzia e provvedere alla sostituzione delle stesse secondo le istruzioni concordate con i tecnici del servizio assistenza mentre nell eventualita in cui il Prodotto o suoi componenti fossero da sottoporre a riparazione presso la stessa sede di Sport Alliance International S p A indirizzo sar cura e spese del Consumatore provvedere alla spedizione del Prodotto da ripararsi o sostituirsi presso la suddetta sede Nota In tale eventualit tutti i rischi correlati al trasporto del Prodotto saranno posti a carico del Consumatore ed in ogni caso SPORT ALLIANCE INTERNATIONAL S p A non risponder di eventuali danni arrecati al Prodotto o ai suoi componenti dal trasporto effettuato dal Corriere e o Vettore Qualora il Consumatore risulti irreperibile al momento della consegna presso il suo domicilio del Prodotto riparato o sostituito da parte del Corriere e o del Vettore incaricato da SPORT ALLIANCE INTERNATIONAL S p A saranno posti a suo carico i corrispettivi dovuti a Corriere Vettore relativi alle successive spedizioni corrispettivi che dovranno essere liquidati al Corriere Vettore direttamente dal Consumatore all atto della consegna del Prodotto O SERVIZIO ASSISTENZA SERVIZIO ASSISTENZA ASSISTENZA 18 oO a E HOSLNAG Sr INHALTSVERZEICHNIS WARNHINWEISE cocinar ia VOR
15. 1 11x 20x2 und der zwei Unterlegscheiben 11 so wie auf der Abbildung gezeigt Die Bohrungen in der Mitte des oberen Quersteges 15 m ssen in Richtung des Langssteges 14 ausgerichtet sein Hierzu wird empfohlen die Schrauben 38 noch nicht zu fest anzuziehen sondern dies erst dann zu tun nachdem der Langssteg 14 montiert wurde b Verbinden Sie den vorderen Standfu 2 mit dem Langsteg 14 mit sechs Schrauben 41 M10x20 einschlieRlich der Unterlegscheiben 31 M10 e Verbinden Sie den Langssteg 14 mit dem oberen Quersteg 15 Benutzen Sie hierzu jeweils zwei Schrauben 37 M10x62 zwei selbstsichernde Muttern 33 M10 und eine Anschraubplatte 18 Ziehen Sie die in den Phasen 2 3 und 4 zur Anwendung kommenden Schrauben und Muttern fest an Ce MONTAGE 24 DEUTSCH HOSLNAG c Die St tzrohre sind so wie auf der Abbildung gezeigt anzuordnen die Bohrungen zur Befestigung zeigen nach unten Befestigen Sie die Stutzrohre fur die Ruckenlehne 7 und den Verstellmechanismus der R ckenlehne 8 am Langssteg 14 Benutzen Sie hierzu drei Schrauben 34 M10x135 die dazugeh renden Unterlegscheiben 31 811x 20x2 drei selbstsichernde Muttern 33 M10 einschlie lich der Unterlegscheiben 31 811x 20x2 e Befestigen Sie den Verstellmechanismus des Sitzes 9 am L ngssteg 14 Benutzen Sie hierzu eine Schraube 35 M10x140 eine selbstsichernde Mutter 33 M10 und die dazugeh rende Unterlegscheibe 31 D11xD20x2
16. GEFAHR Hinweis auf eine Handlung die die Ge fahr eigener Verletzungen oder Verletzungen fur die in der Umgebung befindlichen Personen mit sich bringt Folgen Sie gewissenhaft allen Anweisungen WARNUNG Hinweis auf eine Handlung die die Gefahr der Beschadigung des Produktes mit sich bringt Achten Sie darauf HINWEIS Warnungen oder Hinweise Uber die wichtig sten Funktionen und n tzliche Informationen Die in diesem Benutzerhandbuch enthaltenen Erlau terungen machen bestimmte Vorgehensweisen und Informationen deutlicher Eine st ndige Weiterent wicklung der Produkte kann leichte Unterschiede zwi schen der Explosionszeichnung und dem gekauften Produkt mit sich bringen In den F llen in denen die Erl uterungen des Be nutzerhandbuches in einigen Details nicht mit dem in Ihrem Besitz befindlichen Produkt bereinstimmen sollten wird daran erinnert dass diese Unterschie de rein sthetischen Charakter haben und nicht die Hinweise auf die in jedem Fall garantierte Sicherheit betreffen Der Hersteller entwickelt seine Produkte st ndig wei ter und kann daher ohne Vorank ndigung sthetische Ver nderungen vornehmen iw TECHNISCHE DATEN ABMESSUNGEN IM GE FFNETEN ZUSTAND LxPxh ABMESSUNGEN IM GESCHLOSSENEN ZUSTAND LxPxh NETTOGEWICHT BRUTTOGEWICHT MAX NUTZERGEWICHT MAX BELASTUNGSGEWICHT LANGHANTELABLAGE MAX BELASTUNGSGEWICHT BEINCURLER BZW BEINSTRECKER MODUL RS la IAN
17. GESEHENER GEBRAUCH ANFORDERUNGEN AN DEN NUTZER i SYMBOLE TECHNISC BEDEUTUNG UND ANWENDUNG errar ci a REC TXPENSCHILBER anne ad ANFORDERUNGEN AN DIEMONTAGE nina AUSPACKEN VERPACKUNGSINHALT u MONTAGE HINWEISE ZUM TRAINING en PRAKTISCHE AVY ENS Es ciansicasnnrarseenadtacncantaduantsdabwastassiecyetnantusaenicanabanteexansagsasebantebeiaastiateisesketanstinets WARTUNG ENTSORGUNG aaa EXPLOSIO NSZEICHNUNG nase ea anal Z BE ORUIS TE ea ee ea ii ERSATZFEILBESTELEUNG sicari FORMULAR F R DIE ERSATZTEILBESTELLUNG una aaa GARANTIE 19 20 20 21 21 21 22 22 24 27 28 31 31 32 33 34 34 35 DEUTSCH HOS LNAG Ce A WARNHINWEISE O OBLIEGENHEITEN Das Ger t ist f r den Hausgebrauch konzipiert und darf nur in Innenr umen benutzt werden Es darf nur von Personen benutzt werden die sich in sehr gutem gesundheitlichen Zustand befinden und lter als 16 Jahre sind e Lesen Sie vor Benutzung des Ger tes das Benutzerhand buch genau durch und halten Sie es immer in Reichweite e Informieren Sie weitere Nutzer wie Freunde und Familien angeh rige ber die korrekte Nutzung des Ger tes e Tragen Sie w hrend der Nutzung des Ger tes bequeme Kleidung bestehend aus Sportschuhen und Trainings bekleidung oder aber leichte Bekleidung die f r das Bauchmuskeltraining geeignet ist Schwei undurchl ssige Kleidung oder unbequeme oder f r die sportliche Bet ti gun
18. MENTO Questo prodotto NON deve essere smaltito come ri fiuto urbano ma deve essere smaltito separatamente nelle nazioni dell Unione Europea conferendolo negli appositi centri di raccolta preposti per lo smaltimento e il riciclaggio di tali prodotti Sport Alliance incoraggia il rispetto della natura e della salute anche al di fuori dell Unione Europea e auspica che vengano seguite le regole locali per lo smaltimento e il ricicclaggio utilizzando quando possibile la raccol ta differenziata dei numerosi componenti quali ferro rame plastiche ecc che possono essere recuperati e riutilizzati 14 ONVITVLI Geo ESPLOSO RICAMBI ES ITALIANO 18 Ce LISTA RICAMBI o Im lt a 5 E Tubo gamba anteriore Leva per esercizio gambe Supporto del bilanciere Gamba posteriore Tubo traversa inferiore Tubo di sostegno dello schienale Piastra regolabile di supporto schienale Piastra regolabile di supporto sella Tubi per leva gambe Rondella 11x 30 x 2 mm Schienale Sella Tubo telaio centrale Tubo traversa superiore Vite M10x70 Piastra di supporto Piastra di supporto INTO aaa IN INT NN i Rullo in gomma piuma Gancio sicurezza sinistro blocca bilanciere Gancio sicurezza destro blocca bilanciere Perno a L fermaposizione Gommino paracolpi Aa IN alo id o Tappo quadrato 60 mm Tappo quadra
19. O UTENTE 110 kg CARICO MAX SUPPORTO BILANCIERE 130 kg CARICO MAX LEG EXTENSION 45 kg de ETICHETTE ADESIVE A A Via Enrico Fermi Str 14 39100 Bolzano BZ Italy C SINCE Model Class Serial Year Made in Max User weight V W oO a gt gt zZ le Ce REQUISITI DI INSTALLAZIONE Scegliere la stanza nella quale installare il prodotto Lambiente dove si installa e si impiega il prodotto dev esse re coperto il prodotto non pu essere installato all aperto come ad esempio su un terrazzo ma deve essere aerato e bene illuminato La zona della stanza nella quale si posiziona il prodotto non deve essere esposta al sole o troppo vicino ad un termosifone o a un impianto di climatizzazione La pavimentazione deve essere piana e priva di irregolarit nel caso di pavimenti rivestiti con materiali pregiati quali ad esempio moquettes o parquet consigliamo di provvedere a proteggere i punti di contatto con materiale morbido preferibile installare il prodotto in una camera che dispon ga di porta in modo che non sia accessibile a bambini o animali domestici Dopo aver tolto il prodotto dalla scatola verificate eventuali danni subiti durante il trasporto e controllate la presenza di tutte le parti Principali elementi dell attrezzo Cuscino per bicipiti Arm Curl Leva
20. a muscolatura tesa e controllare sem pre la velocit di ritorno 9 Allenarsi senza strafare senza eccedere il proprio stato di forma fisica Pettorale alto Bicipite coracobrachiale Brachiale Tricipite brachiale 10 e pa a m Ce pee CONSIGLI PRATICI fe lt gt E Durante la lettura del manuale viene fatto spesso rife rimento a pesi o bilancere si precisa che tali accessori ce non sono compresi con il prodotto ed necessario quindi richiederli a parte Per gli esercizi con il bilanciere a seconda che si intenda sollecitare i muscoli pettorali alti bassi o centrali lo schienale 12 pu essere opportunamente inclinato su alcune posizioni semplicemente spostando il perno a L 24 in una delle sedi predisposte Durante il carico dei pesi sul bilanciere bloccate A sempre le due estremit del bilanciere inserendo i ganci di sicurezza 22 23 Fig 9 per evitare che possa cadere da un lato Per gli esercizi con i manubri lo schienale 12 pu essere sollevato e bloccato sulla posizione a 90 anche la sella 13 pu essere inclinata per favorire particolari esercizi per regolare la posizione di schienale e sella agire spostando i rispettivi perni a L A seconda dell inclinazione dello schienale e della lunghezza delle proprie braccia necessario regolare l altezza della cula di deposito del bilanciere occorre allentare le manopole 16 e posizionare il upp
21. ati per offrire una postura confortevole per il tipo di esercizio che viene svolto Una corretta postura deve essere rispettata al fine da evitare successivi dolori muscolari e alle articolazioni Lo sviluppo della forza e della massa muscolare si ottiene solo sui muscoli specificatamente allenati Per i modi d impiego riferirsi alle informazioni contenute nel manuale e consultarsi con il proprio istruttore o Personal Trainer per la formulazione di una scheda di allenamento adatta alla propria condizione fisica La costanza un elemento molto importante nell allenamento isotonico gli allenamenti devono essere svolti minimo 3 volte alla settimana per non perdere i vantaggi conseguenti al po tenziamento delle masse muscolari Prima di cominciare ad utilizzare il prodotto consigliato consultare il proprio medico per una verifica delle condizioni fisiche e per valutare con lui particolari precauzioni conse guenti alla pratica di questa attivit fisica Per tutti coloro che sono poco allenati si deve cominciare ad utilizzare il prodotto poco per volta con sessioni di al lenamento di breve durata ai primi approcci e aumentare i tempi di allenamento giornaliero gradualmente cercando di rimanere costanti Si consiglia di preparare i muscoli interessati al movimento effettuando adatti esercizi di stretching e di riscaldamento prima di ogni sessione di allenamento Una seduta di allenamento comprende tre fasi Riscaldamento fare a
22. azione Pos Descrizione del pezzo Q t Prezzo cad Totale Nome Cognome Indirizzo Tel Fax Costi di trasporto E mail Invio della scheda per l ordine dei ricambi fax 39 0471 208310 e mail assistenzagetfit sportalliance it NB conferma d ordine e tempo di consegna viene comunicata telefonicamente dal centro assistenza 17 gt gt z le Ce GARANZIA SPORT ALLIANCE INTERNATIONAL s p a garantisce la conformita del Prodotto contro i difetti di fabbricazione e la sua idoneit all uso per il quale stato specificamente concepito e progettato ossia per l esercizio fisico del corpo in ambiente domestico e per un uso esclusivamente sportivo e non terapeutico e o riabilitativo DURATA E VALIDIT DELLA GARANZIA e La Garanzia Convenzionale prestata da SPORT ALLIANCE INTERNATIONAL S p A valida all interno dei paesi dell Unione Europea per un periodo di 24 mesi dalla consegna del Prodotto e La presente Garanzia riferita ai prodotti commercializzati e distribuiti da SPORT ALLIANCE INTERNATIONAL S p A e i suoi partners acquistati dal Consumatore esclusivamente presso un Venditore autorizzato ed prestata a titolo meramente convenzionale e nei limiti qui stabiliti restano salvi ed impregiudicati i rimedi stabiliti dalla legge a favore del consumatore in materia di vendita di beni di consumo d
23. bei jeder bung mehrere S tze einer bestimmten Anzahl an Wiederholungen ausgef hrt die ihrerseits durch Erholungsphasen unterbrochen werden Machen Sie drei S tze mit jeweils 15 Wiederholungen vereinfacht hei t das 3x15 Die Dauer der bung isteng an die L nge der S tze gekn pft d h an die Anzahl der Wiederholungen Der Beginn eines Trainingsprogramms sollte mit geringeren Gewichten und einer gr eren Anzahl an Wiederholungen 12 15 begonnen werden Um der richtigen Technik Herr zu werden und Verletzungen zu vermeiden konzentrieren Sie sich auf die kontrollierte Ausf hrung der Bewegungen Um Ihre k rperlichen F higkeiten beizubehalten oder zu verbessern wird empfohlen das Trainingsprogramm mit leichteren Gewichten und 5 6 Wiederholungen zu beginnen 29 DEUTSCH HOSLNAG Ce LAGERUNG Wenn die Bank nicht benutzt wird kann sie um weniger Platz zu beanspruchen in vertikaler Position und mit einem Baumwolltuch bedeckt verstaut werden Bevor Sie die Bank zusammenklappen entfernen Sie die Langhantel von der Hantelablage und die weiteren sich u U auf der Gewichtablage des Beincurler bzw Beinstrecker Moduls befindlichen Gewichte Befindet sich die Bank im Einlagerungszustand d rfen auf dem Beincurler bzw Beinstrecker Modul keine Gewichte abgelegt sein Diese sind separat auf dem Fu boden aufzubewahren Um die Bank in vertikale Position zu verbringen l sen und entfernen Sie die Dreh
24. cht verwendet werden e der Nutzer ist j nger als 16 Jahre der Nutzer hat ein h heres Gewicht als das auf dem Typenschild mit den technischen Daten angegebene die Nutzerin ist schwanger der Nutzer leidet an Diabetes e der Nutzer leidet an einer Herz Lungen oder Nierenerkrankung In den folgenden F llen verf llt die Produkt und die H ndlergarantie e bei einer vom im Benutzerhandbuch abweichen den Nutzung des Produktes e bei Nichteinhaltung der Wartungsarbeiten und intervalle e bei unberechtigten am Produkt vorgenomme nen Ver nderungen e bei Nichtverwendung von Originalersatzteilen e bei Nichtbeachtung der im Benutzerhandbuch angegebenen Sicherheitshinweise Dieses Handbuch enth lt alle Informationen in Bezug auf den Aufbau die Wartung und den richtigen Gebrauch des Ger tes Die Nutzer dieses Produktes sowie Freunde und Familien angeh rige die dieses Produkt nutzen werden angehalten dieses Benutzerhandbuch aufmerksam zu lesen um eine korrekte und sichere Nutzung des Ger tes sicherzustellen 20 DEUTSCH HOSLNAG SS SYMBOLE BEDEUTUNG UND ANWENDUNG Die in diesem Benutzerhandbuch enthaltenen Anweisungen und Warnhinweise garantieren maximale Sicherheit bei der Nutzung sowie eine erh hte Lebensdauer des Produktes Warnungen und besondere Hinweise in Bezug auf gef hrliche Situationen werden fettgedruckt hervorgehoben und durch im folgenden dargestellte Symbole naher erl utert
25. e quattro viti 39 M6x38 corredate da rondelle 32 D6xD18xX2 Fissare la sella 13 alla piastra di supporto 9 utilizzare quattro viti 40 M6x16 e Fissare il cuscino per i bicipiti 43 al tubo di supporto 42 utilizzare due viti 40 M6x16 Infilare il tubo 42 nell apposita sede della gamba anteriore 2 Infilare undici cappucci copri dado 44 sui dadi autobloccanti 33 oO E gt gt z le e Infilare le culle di deposito bilanciere 4 nelle gambe posteriori 5 farle scorrere per regolarle entrambe alla medesima altezza allineando i fori di posizione quindi bloccare le culle serrando le apposite manopole 16 Inserire i ganci di sicurezza blocca bilanciere destro 23 e sinistro 22 nei fori predisposti ai lati delle culle di deposito Inserire i tre tubi 10 porta rulli nei fori predisposti sulla leva di esercizio gambe 3 infilare sei rulli in gomma piuma 21 alle estremit dei tre tubi porta rulli Inserire i due perni ferma posizione 24 nei fori preposti per la regolazione dell inclinazione della sella e dello schienale e avvitare le manopole 16 Infilare e serrare la manopola 16 di regolazione dell altezza del cuscino per i bicipiti La panca ora pronta per essere utilizzata controllare l adeguato serraggio di tutte le viti prima dell impiego oO a gt gt zZ O FIE CS PRINCIPI DI ALLENAMENTO Gli attrezzi adatti per l allenamento isotonico sono studi
26. e sul prodotto leggere con la massima attenzione il manuale utente e tenerlo sempre a portata di mano obbligatorio fornire istruzioni sull uso corretto del prodotto agli eventuali utilizzatori quali amici e familiari obbligatorio che il prodotto sia impiegato indossando un abbigliamento comodo composto da scarpe e tuta da ginnastica oppure leggero adatto alla corsa Indumenti che impediscono la traspirazione oppure scarpe rigide o inadatte all uso sportivo sono dannosi e obbligatorio allontanare bambini e animali domestici durante l impiego del prodotto le parti in movimento dell attrezzo possono diventare la causa di ferite agli arti obbligatorio interrompere immediatamente l esercizio e chiamare un medico qualora durante l allenamento con l attrezzo si avverte senso di svenimento dolore toracico o sensazione di affanno obbligatorio controllare periodicamente il serraggio della viteria il buono stato di tutte le parti del prodotto S DIVIETI E vietato impiegare l attrezzo in centri medici o palestre vietato impiegare l attrezzo per test oppure per scopi terapeutici e o riabilitativi e vietata la presenza di bambini o animali domestici in prossimit del prodotto durante l allenamento e vietato allenarsi quando si accusano fitte o dolori mu scolari e vietato impiegare per la pulizia del prodotto sostanze chimiche aggressive spazzole o spugne abrasive e vietato l
27. ef hrt werden kann je nach dem ob die oberen unteren oder seitlichen Brustmuskeln trainiert werden sollen die Neigung der R ckenlehne 12 je nach Bedarf durch Einstecken des L Bolzens 24 in die entsprechenden Bohrungen verstellt werden W hrend Sie die Langhantel mit Gewichten bela den achten Sie immer darauf dass beide Enden der Hantel mit Sicherheitsverschl ssen 22 23 blockiert sind um zu vermeiden dass die Gewichte auf einer Seite von der Hantel rutschen k nnen F r die bungen die mit der Kurzhantel ausgef hrt werden kann die R ckenlehne 12 angehoben und bei einem Winkel von 90 Grad festgestellt werden Dar ber hinaus kann der Sitz 13 angekippt werden um das Ausf hren bestimmter bungen zu erleichtern Die Position der R ckenlehne und des Sitzes kann mit Hilfe des L Bolzens eingestellt werden Je nach Neigung der R ckenlehne und der L nge Ihrer Arme ist eine Regulierung der H he der Hantelablage notwendig L sen Sie hierzu die Drehkn pfe 16 und stellen Sie die H he der oberen Pfosten der Hantelstangenablage 4 auf die gew nschte H he ein Ziehen Sie die Drehkn pfe sodann wieder an und berpr fen Sie anhand einiger bungen mit beladener Langhantel ob der Bewegungsablauf der bung Ihren Anspr chen gen gt Die oberen Pfosten der Hantelstangenablage m s sen links und rechts auf gleicher H he eingestellt sein Das maximale Belastungsgewicht der Hantelstan genablage betr gt 130 kg Um die
28. eseguita da centri assistenza non autorizzati g riparazione del prodotto da parte dell utilizzatore stesso tranne il caso in cui l operazione di riparazione sostituzione parti autorizzata dal Servizio Assistenza SPORT ALLIANCE INTERNATIONAL S p A h difetti di conformit che per qualsiasi motivo non possono in alcun modo farsi risalire ad azioni od omissioni del Produttore e o Distributore i la Garanzia NON comprende gli interventi inerenti all installazione del Prodotto ed all allacciamento agli impianti di alimentazione e L usura conseguente al normale utilizzo del Prodotto e dei suoi componenti NON pu in alcun modo configurare difetto di conformit e non pu pertanto essere coperta dalla presente Garanzia Elenco componenti soggetti a normale usura TAPIS ROULANT elementi soggetti ad usura per normale utilizzo rulli piano di corsa nastro grip cinghia guarnizioni manopole parti asportabili accessori e materiali di consumo in genere HOME BIKE elementi soggetti ad usura per normale utilizzo pedali e cinghietti sella cinghia di trasmissione guarnizioni manopole parti asportabili accessori e materiali di consumo in genere MODALIT DI ESECUZIONE INTERVENTI IN GARANZIA Durante il periodo coperto dalla Garanzia le prestazioni oggetto della stessa saranno effettuate a titolo completamente gratuito dal Servizio Assistenza del Distributore secondo le modalit e i tempi concordati telefonicamente con
29. g ungeeignete Schuhe k nnen zu Sch den f hren e Halten Sie Kinder und Haustiere w hrend der Nutzung des Ger tes von diesem entfernt bewegliche Teile des Ger tes k nnen zu K rpersch den f hren e Sollten Sie w hrend des Trainings Schwindel Brustschmer zen oder Atemlosigkeit versp ren beenden Sie sofort das Training und rufen Sie einen Arzt e Kontrollieren Sie regelm ig dass alle Teile richtig ver schraubt und in gutem Zustand sind S VERBOTE Das Ger t darf nicht in rztlichen Einrichtungen oder Fit nessstudios verwenden werden Das Ger t darf nicht f r Untersuchungen oder f r thera peutische oder Rehabilitationszwecke verwendet werden e Kinder und Haustiere sind w hrend des Trainings vom Ger t fernzuhalten Sollte ein Stechen und Muskelschmerzen versp rt werden darf nicht trainiert werden e F r die Reinigung des Ger tes d rfen keine aggressi ven chemischen Substanzen B rsten oder kratzende Schw mme verwendet werden Benutzen Sie das Ger t nicht wenn es besch digt ist Bestandteile fehlen oder Befestigungselemente wie Schrauben und Bolzen nicht fest sitzen Rufen Sie f r Reparaturen oder Ersatzteile den Kundenservice an e Tragen Sie w hrend des Trainings keine Kleidung aus synthetischen Materialien oder solche die Wolle enth lt Das Tragen solcher ungeeigneten Kleidung kann zu hygie nischen Problemen oder zu gef hrlichen elektrostatischen Aufladungen f hren
30. i cui alla Parte IV Titolo III del d lgs 6 settembre 2005 n 206 Codice del consumo e Per le richieste di intervento in Garanzia il Consumatore deve dichiarare la data di consegna del Prodotto tramite lo scontrino fiscale o altro documento compatibile deve inoltre comunicare il nominativo del Venditore e gli estremi identificativi del Prodotto modello e numero di matricola Nota per la validit della Garanzia pertanto necessario conservare con cura lo scontrino fiscale o altro documento compatibile riportante gli estremi dell acquisto e Per registrare il prodotto e fruire della Garanzia Convenzionale si richiede al Consumatore di provvedere alla compilazione online del form di registrazione in internet all indirizzo www sportalliance it o eventualmente all invio tramite posta Sport Alliance International S p A Via E Fermi 14 39100 Bolzano BZ Italia fax 39 0471 208310 oppure e mail assistenzagetfit sportalliance it del Tagliando di Garanzia allegato al Manuale Utente debitamente compilato La registrazione deve essere effettuata entro un mese dall acquisto del Prodotto e La Garanzia comprende la riparazione o la sostituzione gratuita delle parti componenti il Prodotto che presentino difetti di conformit regolarmente e tempestivamente denunciati dal Consumatore tramite l avvio della pratica di intervento in garanzia accordata con il nostro Servizio Assistenza al numero verde 800 046 137 ed impu
31. iezeitraumes werden die der Garantie unterliegenden Leistungen kostenlos von Kundenservice des Vertriebes durchgef hrt Einzelheiten wie Art und Dauer der Reparatur werden mit dem Techniker den Sie geb hrenfrei telefonisch erreichen k nnen abgesprochen Dem Verbraucher steht es frei die von der Garantie gedeckten Ersatzteile zu bestellen und selbst den Austausch der Teile nach Absprache mit dem Techniker des Kundenservices vorzunehmen F r den Fall dass eine Reparatur des Produktes oder seiner Bestandteile am Sitz der Sport Alliance International AG Adresse notwendig sein sollte ist der Transport vom Verbraucher zu veranlassen Die Kosten des Transportes sind vom Verbraucher zu tragen Hinweis In diesem Falle treffen alle mit dem Transport des Produktes verbundenen Risiken den Verbraucher SPORT ALLIANCE INTERNATIONAL AG tritt nicht f r etwaige am Produkt oder seinen Bestandteilen entstandene Sch den ein die vom Transport durch einen Kurierdienst ein Transportunternehmen herr hren Falls der Verbraucher zu dem Zeitpunkt zu dem das reparierte oder ausgetauschte Produkt vom von SPORT ALLIANCE INTERNATIONAL AG benannten Kurierdienst Transportunternehmen zugestellt werden soll nicht anzutreffen sein sollte werden ihm die hierdurch entstandenen Mehrkosten des Kurierdienstes Transportunternehmens f r Folgeauslieferungen auferlegt Diese sind vom Verbraucher direkt zum Zeitpunkt der Auslieferung des Produktes zu tragen
32. kelschmerzen versp rt werden darf nicht trainiert werden 2 Verinnerlichen Sie gut die Technik zur Ausf hrung jeder einzelnen bung bevor Sie die Anzahl der Wiederholun gen steigern 3 Trainieren Sie Ihre Muskeln nur alle 36 48 Stunden 4 W rmen Sie die zu trainierenden Muskeln auf bevor Sie mit dem Training beginnen und halten Sie die Muskulatur w hrend des Trainings warm 5 Kr mmen Sie die Wirbels ule w hrend der bungen nicht halten Sie sie gerade und unterst tzen Sie sie mit Hilfe der Bauchmuskulatur 6 Halten Sie niemals den Atem an Atmen Sie aus nachdem Sie den Oberk rper vom Boden abgehoben haben atmen Sie ein bevor Sie mit dem Abheben beginnen 7 Bleiben Sie w hrend der bungen konzentriert sprechen Sie nicht und schauen Sie nicht fern 8 Halten Sie die Muskulatur stetig angespannt und kontrollieren Sie die Geschwindigkeit beim Absenken des Oberk rpers 9 F hren Sie die bungen aus ohne zu bertreiben und ohne ber die eigenen k rperlichen M glichkeiten hinauszugehen Oberer Brustmuskel Bizeps loberarmmuskel Oberarmmuskel Ellenbogenh ckermuskel 27 DEUTSCH HOSLNAG Ce rd PRAKTISCHE HINWEISE Das Benutzerhandbuch nimmt h ufig auf Gewichte und Langhanteln Bezug Es wird darauf hingewiesen dass es sich hierbei um Zubeh r handelt das nicht im Lieferumfang inbegriffen ist und deshalb separat erworben werden muss F r bungen die mit der Langhantel ausg
33. kn pfe 16 heben Sie den vorderen Teil der Bank an und dr cken sie ihn nach oben Die Bank befindet sich nunmehr in vertikaler Position Halten Sie sie mit einer Hand fest und stecken Sie mit der anderen die Drehkn pfe 16 in die entsprechenden Bohrungen im unteren Bereich der Bank auf der linken und rechten Seite und drehen Sie diese sodann fest Bevor Sie die Bank loslassen vergewissern Sie sich dass die Gewindebolzen der beiden Dreh kn pfe 16 am Anschlag an der Verriegelungsboh rung X angekommen sind siehe Abbildungen 1 2 und 3 DEUTSCH HOSLNAG gt el Ce WARTUNG Halten Sie das Ger t immer sauber und staubfrei Benutzen Sie zur Reinigung keine entflammbaren oder giftigen Substanzen Benutzen Sie keine L sungsmittel zur Reinigung der Kunststoffteile sondern lediglich Produkte auf Wassergrundlage und ein weiches Tuch Es ist wichtig das Ger t regelm ig zu reinigen da sich Schwei auf seinen Bestandteilen absetzen kann was eine vorschnelles Altern der Materialien zur Folge hat e e Besch digen Sie nicht die Polsterung des Ger tes mit scharfen Gegenst nden B rsten kratzenden Schw mmen oder aggressiven chemischen Sub stanzen e Kontrollieren Sie Muttern und Schrauben auf ihren festen Sitz und ziehen Sie sie gegebenenfalls nach bevor Sie das Ger t benutzen Ersetzen Sie umgehend besch digte Teile Das Ger t kann mit einem feuchten
34. la leva per esercitare le gambe di cui equipaggiata Allenarsi in sicurezza e in modo consapevole entro i limiti della propria et e della propria condizione fisica un fattore importante che deve essere valutato attraverso un esame di controllo presso il proprio medico curante prima di cominciare ad utilizzare il prodotto L impiego del prodotto vietato nelle seguenti condizioni utilizzatore di et inferiore a 16 anni utilizzatore di peso superiore al limite indicato nella targa e nei dati tecnici utilizzatore in stato di gravidanza utilizzatore con diabete utilizzatore con patologie legate a cuore ai polmoni o ai reni La garanzia sul prodotto e la responsabilit del distributore vengono a decadere nei seguenti casi e uso improprio del prodotto diverso da quello specificato nel manuale utente e mancato rispetto degli intervalli e delle modalit della manutenzione e manomissione del prodotto e impiego di ricambi non originali e inosservanza degli avvisi di sicurezza riportati nei pittogrammi e nel manuale utente Questo manuale contiene tutte le informazioni per l uso cor retto e sicuro dell attrezzo L utilizzatore del prodotto amici e familiari che faranno uso di questo attrezzo hanno l obbligo di leggere con la massima attenzione le informazioni contenute in questo manuale per un impiego corretto e sicuro ITALIANO gt gt Zz le Ce Istruzioni e avvertenze contenu
35. lcuni esercizi per il riscaldamento e lo scioglimento dei muscoli per portare il corpo in temperatura e preparare cuore e polmoni Bicipite brachiale Attivit sull attrezzo la durata dell esercizio correlata al nu mero di ripetizioni a sua volta legata allo stato di forma fisica L inizio di un programma di allenamento deve essere effet tuato con movimenti brevi si dovr concentrare l attenzione sull esecuzione controllata dei movimenti al fine di acquisirne la tecnica per evitare eventuali traumi Raffreddamento al termine della seduta di utilizzo del pro dotto rilassarsi praticando il defaticamento per alcuni minuti con degli esercizi di stretching Regole fondamentali per l allenamento muscolare Non allenarsi quando vi siano fitte e dolori alla muscolatura 2 Assimilare bene la tecnica di esecuzione di ciascun eser cizio prima di aumentare il numero di ripetizioni 3 Allenare il muscolo solo ogni 36 48 ore 4 Riscaldare il muscolo interessato prima di partire con il programma di allenamento e mantenere la muscolatura riscaldata durante il corso dell allenamento 5 Non arcuare la colonna vertebrale durante l esercizio mantenerla dritta e ben sostenuta dalla muscolatura ad dominale 6 Non trattenere mai il respiro Espirate verso la fine del sollevamento inspirate prima di iniziarlo 7 Rimanere concentrati durante l esercizio non parlare o guardare la televisione 8 Mantenete sempre l
36. lle ripe tizioni in relazione al carico maggiore il peso e minore sar il numero di ripetizioni effettuabili e La serie l esecuzione continua di pi ripetizioni di solito si eseguono pi serie di un certo numero di ripetizioni per ciascun esercizio intervallate da un periodo di riposo Fare tre serie di quindici ripetizioni viene semplificato cos 3 x15 La durata dell esercizio strettamente correlata con la durata della serie quindi dal numero di ripetizioni L inizio di un programma di allenamento deve essere effettuato con carichi leggeri con un numero abbastanza elevato di ripeti zioni 12 15 si dovr concentrare l attenzione sull esecuzione controllata dei movimenti al fine di acquisirne la tecnica per evitare eventuali traumi Per mantenere o migliorare la tua condizione fisica ti consigliamo di cominciare un programma con carichi leggeri e 5 6 ripetizioni 12 Ce 9 m lt gt E IMMAGAZZINAMENTO Quando la panca non viene utilizzata pu essere ripiegata per occupare meno spazio e pu essere riposta ricoperta con un telo di cotone in posizione verticale pesi dalla leva per esercizio gambe Quando la panca in posizione di immagazzinag gio non devono essere collocati pesi nella leva di esercizio gambe ma questi vanno raccolti a terra Prima di piegare la panca in posizione verticale A tester il bilanciere dal supporto e gli eventuali Per portare la panca in p
37. ltieren bevor Sie mit dem Training beginnen der Sie auf Ihren k rperlichen Zustand untersucht und Sie hinsichtlich etwaiger Vorsichtsma nahmen in Bezug auf die Aus bung dieser sportlichen Aktivit t ber t Die noch unge bten Nutzer sollten das Ger t nur nach und nach und mit zu Beginn kurzen Trainingseinheiten benutzen und diese dann t glich steigern wobei versucht werden sollte konstant zu bleiben Es wird empfohlen die zur Anwendung kommenden Muskeln vor jeder Trainingseinheit durch geeignete Stretching und Aufw rm bungen auf das Training vorzubereiten Eine Trainingseinheit umfasst drei Phasen Aufw rmen Lockern und erw rmen Sie Ihrer Muskeln mit Hilfe einiger Aufw rm bungen um Ihre K rpertemperatur zu erh hen sowie Herz und Lungen auf das Training vorzubereiten Deltamuskel Schulter Rabenschnabe Trizeps HINWEISE ZUM TRAINING Training auf dem Ger t Die Dauer der bung h ngt von der Anzahl der Wiederholungen ab die ihrerseits wiederum vom k rperlichen Zustand abh ngig sind Zu Beginn des Trainings programms sollten kurze Bewegungen ausgef hrt werden die Konzentration ist auf die korrekte Ausf hrung der Bewegungen zu richten mit dem Ziel die richtige Technik zu erlernen um etwaige Traumata zu verhindern Abk hlung Entspannen Sie sich am Ende der Trainingseinheit f r einige Minuten mit Hilfe einiger Stretching bungen Grundregeln f r das Muskeltraining 1 Sollte ein Stechen und Mus
38. o il tubo centrale 14 b Fissare la gamba anteriore 2 al tubo centrale 14 serrando sei viti 41 M10x20 complete di rondelle 31 M10 e Collegare il tubo centrale 14 alla traversa superiore 15 Fissare il tubo centrale alla traversa superiore serrando a pacco due viti 37 M 10x62 con due dadi autobloccanti 33 M10 interponendo una piastra di supporto 18 Serrare adeguatamente dadi e viti te impiegate nelle fasi 2 3 e 4 Sr MONTAGGIO oO gt gt zZ le c tubi di sostegno devono essere orientati come illustrato con i fori di fissaggio in basso Fissare i due tubi di sostegno dello schienale 7 e la piastra regolabile 8 al tubo centrale 14 utilizzare tre viti 34 M10x135 corredati di rondelle 31 811x 20x2 e serrando tre dadi autobloccanti 33 M10 corredati di rondelle 31 D11xD20x2 e Fissare la piastra regolabile della sella 9 al tubo centrale 14 utilizzare una vite 35 M10x140 e serrando un dado autobloccante 33 M10 corredato di rondella 31 D11xD20x2 e Fissare la leva per esercizio gambe 3 alla gamba anteriore 2 utilizzare una vite 38 M10x75 serrando un dado autobloccante 33 M10 Le viti che costituiscono i fulcri di rotazione di sella schienale e leva gambe indicate ES in Figura con il segno di asterisco devono essere ben ingrassate prima del montaggio e non devono essere serrate con forza d Fissare lo schienale 12 ai tubi di sostegno 7 utilizzar
39. orto del bilanciere 4 fino all altezza desiderata quindi bloccare i tubi di sostegno con i pomelli e verificare facendo qualche prova con il bilanciere scarico che la traiettoria dell esercizio corrisponda alle aspettative Il supporto del bilanciere deve essere regolato alla stessa altezza sia destra che a sinistra Il limite di carico del supporto del bilanciere di 130 kg Per esercitare i bicipiti in concentrazione la panca pu essere allestita con l apposito cuscino Arm Curl 43 in dotazione Per il montaggio del cuscino occorre allentare la manopola 16 ed inserire il tubo di supporto del cuscino nell apposita sede sulla gamba anteriore 2 quindi bloccarlo all altezza desiderata stringendo la manopola 11 Ce Per esercitare i quadricipiti e i polpacci la panca viene allestita con l apposita leva per le gambe Leg extension A collegata al piede anteriore B lt gt a E Per allenare le gambe inserire i pesi desiderati nell apposito tubo di attacco C posto al centro della leva e bloccarli con l apposita molla ferma pesi a molla D Durante gli esercizi che comportano l impiego della leva per le gambe uso come leg extension sul relativo tubo di carico pesi non si devono caricare pi di 45kg SERIE E RIPETIZIONI e La ripetizione l esecuzione di un singolo movimento dell esercizio essa comporta il contrarsi e l allungarsi in successione del muscolo interessato Il numero de
40. osizione verticale allentare le manopole 16 e rimuoverle sollevare la parte anteriore della della panca facendola ruotare sul fulcro della traversa superiore una volta portata la panca in verticale mantenerla con una mano e con l altra inserire e serrare a fondo le manopole 16 e serrarle Prima di lasciare la presa dalla panca accertarsi Ale il perno della manopola 16 sia arrivato in fondo fino al foro di bloccaggio X vedi in figura sequenza 1 2 3 13 Ce lt gt a E ig MANUTENZIONE Mantenere l attrezzo sempre pulito e privo di pol vere Non utilizzare sostanze infiammabili o nocive per A la pulizia Non usare solventi per pulire le parti di plastica ma soltanto prodotti a base di acqua e panni morbidi gt e E importante osservare una pulizia regolare poiche il sudore che si deposita sulle parti dell attrezzo a lungo andare causa un precoce invecchiamento dei materiali Non rovinare le sellerie dell attrezzo con oggetti appuntiti spazzole o spugne abrasive o sostanze chimiche aggressive gt e Controllare e stringere dadi e viti prima di cominciare ad utilizzare l attrezzo e Sostituite immediatamente qualsiasi pezzo deteriorato e La struttura pu essere pulita con un panno umido e un detergente non abrasivo e Riporre il prodotto in un luogo al riparo da polvere e umidit ricoprirlo con un telo in cotone eS SMALTI
41. rigkeiten beim Verstehen der Zeichnungen und Beschreibungen haben k nnen Sie unseren Kundenservice geb hrenfrei unter der folgenden Telefonnummer erreichen 800 046 137 9 00AM Y 12 00AM DEUTSCH FORMULAR FUR DIE ERSATZTEILBESTELLUNG Bezeichnung Pos Ersatzteilbeschreibung Anz Preis Stuck Gesamt Vorname Nachname Adresse Tel Fax Transportkosten E mail Schicken Sie das Formular mit der Ersatzteilbestellung an fax 39 0471 208310 e mail assistenzagetfit sportalliance it Hinweis Die Best tigung Ihrer Bestellung und das Lieferdatum werden telefonisch vom Kundenservice mitgeteilt 34 HOSLNAG Ce GARANTIE Die SPORT ALLIANCE INTERNATIONAL AG garantiert die Ubereinstimmung des Produktes mit den Angaben im Kaufvertrag die Abwesenheit von Herstellungsfehlern und seine Eignung fur den Nutzungszweck f r den es konzipiert wurde d h f r die k rperliche Bet tigung in h uslicher Umgebung zu rein sportlichen jedoch nicht zu therapeutischen oder Rehabilitationszwecken DAUER UND G LTIGKEITSVORAUSSETZUNGEN DER GARANTIE Die Garantie von SPORT Alliance International AG gilt innerhalb der L nder der Europ ischen Union f r einen Zeitraum von 24 Monaten ab Lieferung des Produkts e Die Garantie bezieht sich auf die von SPORT Alliance International AG und seinen Partnern vertriebenen
42. ssigung der Wartung oder fahrl ssig falscher Wartung des Produktes e f r Sch den die durch Transport oder Versand des Produktes verursacht wurden f die Reparatur wurde von einem nicht autorisierten Kundenservice durchgef hrt g die Reparatur ist vom Nutzer selbst ausgef hrt worden es sei denn die Reparatur oder der Austausch von Komponenten ist von SPORT ALLIANCE INTERNATIONAL AG ausdr cklich genehmigt worden h im Falle von Konformit tsfehlern die aus welchem Grund auch immer nicht auf den Hersteller oder den Vertrieb zur ckgef hrt werden k nnen i die Garantie deckt NICHT Eingriffe im Zusammenhang mit dem Aufbau des Produktes und dem Anschluss an die Stromversorgung e Abnutzungserscheinungen am Produkt oder seinen Komponenten die auf der normalen Nutzung des Produktes beruhen stellen KEINEN Konformit tsfehler dar und sind daher nicht Gegenstand von Garantieleistungen Auflistung der Komponenten die dem normalen Verschlei unterliegen LAUFBAND Bestandteile die dem normalen Verschlei unterliegen Rollen Lauffl che Laufmatte Griff Riemen Dichtungen Handgriffe herausnehmbare Teile Zubeh r und Verschlei material im allgemeinen HOME BIKE Bestandteile die dem normalen Verschlei unterliegen Pedale und Riemen Sattel bertragungsriemen Dichtungen Handgriffe herausnehmbare Teile Zubeh r und Verschlei material im allgemeinen ART DER AUSF HRUNG DER GARANTIELEISTUNGEN W hrend des Garant
43. standteile des Ger tes Curlpult Arm Curl Beincurler bzw Beinstrecker Modul Hantelscheibenablage AUSPACKEN VERPACKUNGSINHALT Die Verpackung besteht aus einer mit Metallheftklammern und Umreifungsbandern verschlossenen Kartonschachtel Um die gro e und schwere Verpackung anzuheben und zu versetzen sollten weitere Personen zu Hilfe gebeten werden Bevor Sie die Verpackung auf dem Boden abstellen achten Sie auf eine m gliche Angabe OBEN gekennzeichnet durch einen entsprechenden Pfeil auf der Verpackung Die Verpackung besteht aus wiederverwertbaren Materialien Fur die Entsorgung der einzelnen Verpackungsmaterialien beachten Sie bitte die rtlichen Anforderungen an die Verwertung von Verpackungsabfallen Die einzelnen Verpackungsmaterialien Karton und Plastikt ten sollen au er Reichweite von Kindern aufbewahrt werden da sie eine potentielle Gefah renquelle darstellen F r den Fall der Einlagerung des Produktes sind die metallischen Oberfl chen der Teile und Schrauben mit einer d nnen Schicht Schmiermittel berzogen worden um der Rostbildung vorzubeugen Um eine Verschmutzung der heimischen Einrichtung zu ver meiden sollten Sie das Ger t nicht auf St hlen Tep pichen M beln usw abstellen Es ist dar ber hinaus wichtig den Fu boden w hrend der Montage durch das Unterlegen eines geeigneten Schutzmaterials zu sch tzen Pappkarton T cher usw Langhantelablage 22
44. tabili ad un azione o ad un omissione del produttore Si provveder alla sostituzione dell intero Prodotto in luogo della riparazione o della sostituzione di singoli componenti nel caso in cui tali ultimi rimedi siano oggettivamente impossibili o eccessivamente onerosi e La sostituzione dell intero Prodotto o di un suo componente non comporta una proroga della Garanzia Convenzionale La Garanzia Convenzionale avr termine alla scadenza dei 24 mesi dalla data di consegna del Prodotto originario seguendo il contratto di vendita pattuito Trascorso il periodo di ventiquattro mesi di garanzia ogni intervento di riparazione e o sostituzione di componenti del Prodotto totalmente a carico del Consumatore ESCLUSIONI DELLA GARANZIA e La Garanzia esclusa nei casi seguenti a mancata osservanza delle istruzioni indicazioni ed avvertenze finalizzate a consentire la corretta installazione montaggio ed il regolare funzionamento del Prodotto le regole di corretta installazione montaggio uso e manutenzione del Prodotto sono contenute nel Manuale Utente allegato alla presente Garanzia di cui costituisce parte integrante b uso del Prodotto per finalit diverse da quelle per le quali il Prodotto stato specificatamente concepito progettato c manomissioni del Prodotto d trascuratezza e o negligenza nell uso e nella manutenzione del Prodotto e danni causati dal trasporto o dalla spedizione del Prodotto f riparazione
45. te nel manuale utente garan tiscono la massima sicurezza d uso ed la migliore durata del prodotto Avvisi e particolari richiami che comportano delle operazioni a rischio sono stati evidenziati in testo grassetto e sono pre cedute dai simboli qui di seguito illustrati e definiti PERICOLO una operazione che comporta il rischio di ferite personali o a persone nelle vicinanze Attenersi scrupolosamente alle istruzioni indicate AVVERTENZA una operazione che comporta il A rischio di danneggiamento al prodotto Prestare massima attenzione ES NOTA un avviso o una nota su funzioni chiave o informazioni utili SIMBOLI SIGNIFICATO E IMPIEGO Le illustrazioni presenti nel manuale utente rendono pi chiari concetti e informazioni Un continuo aggior namento dei prodotti pu comportare lievi differenze tra il disegno riportato e il prodotto acquistato Nel caso le illustrazioni nel manuale non corrispon dano per qualche dettaglio al prodotto in vostro pos sesso ricordiamo che tali differenze sono a carattere estetico e non riguardano le istruzioni perla sicurezza che sono comunque garantite Il costruttore persegue una politica di costante svilup po ed aggiornamento e pu apportare modifiche alle parti estetiche del prodotto senza specifico preavviso DATI TECNICI DIMENSIONI APERTA LxPxh 1790 x 1120 x 1230 mm DIMENSIONI CHIUSA LxPxh 910 x 1120 x 1950 mm PESO NETTO 39 kg PESO LORDO 41 kg PESO MASSIM
46. ter 10 in die entsprechenden Bohrungen des Beincurler bzw Beinstrecker Moduls 3 Stecken Sie sodann die sechs Fu polster 21 auf die u eren Enden der Halter e Stecken Sie die zwei L Bolzen 24 in die entsprechenden Bohrungen zur Einstellung des Sitzes und der R ckenlehne und ziehen Sie die Drehkn pfe 16 an Stecken Sie den Drehknopf 16 zur Regulierung des Curlpults in die hierf r vorgesehene ffnung und ziehen sie diesen an Die Bank ist nunmehr f r den Einsatz bereit Kontrollieren Sie dass alle Schrauben richtig angezogen sind bevor Sie die Bank benutzen 26 DEUTSCH HOS LNAG Ce Die f r das dynamische Krafttraining bestimmten Ger te sollen eine bequeme Haltung w hrend der Trainings bungen gew hrleisten Es sollte auf eine korrekte Haltung geachtet werden um Muskel und Gelenkschmerzen zu vermeiden Es wird nur dann Kraft entwickelt und Muskelmasse aufge baut wenn die Muskeln entsprechend trainiert werden Halten Sie sich bitte hinsichtlich der Art und Weise der Nut zung des Ger tes an die Angaben im Benutzerhandbuch und konsultieren Sie Ihren Sportlehrer oder Personal Trainer der Ihnen einen Trainingsplan auf der Grundlage Ihrer k rperli chen Verfassung erstellen kann Ausdauer ist ein wichtiger Bestandteil beim dynamischen Krafttraining man sollte mindestens 3 Mal pro Woche trai nieren um die Vorteile des Muskelaufbautrainings nicht zu verlieren Es wird empfohlen einen Arzt zu konsu
47. to 50 mm Tappo quadrato 25 mm Tappo tondo 25 Boccola quadra Rondella 811 x 120 x 2 Rondella 86 6 x 118 x 2 Dado autobloccante M1 0 Bullone M10x135 Vite M10x140 Vite M10x78 Vite M10x62 Vite M10x75 Vite M6x38 Vite M6x16 Vite M10x20 Tubo di supporto cuscino bicipiti Arm Curl Cuscino per bicipiti Arm Curl Cappuccio copri dado M10 WIDW gt gt 1290 N 9 16 GS E ORDINE RICAMBI Per ordinare parti di ricambio riferirsi al disegno in esploso che si trova alla pagina precedente L ordine delle parti di ricambio deve riportare le seguenti a te fe lt gt 6 E Il presente catalogo pu presentare talune piccole differenze dal prodotto posseduto possono mancare eventuali aggiornamenti che il costruttore ha applicato nel contempo In caso di difficolt nella comprensione di disegni e descrizioni contattare il Centro Assistenza Tecnica al numero verde indicazioni 1 Marca e modello del prodotto 2 Nome del particolare da sostituire Numero di riferimento del particolare Quantit richiesta 800 046 137 9 00AM gt 12 00AM 5 Recapito e informazioni per la spedizione BW Per maggiore chiarezza si consiglia di effettuare l ordine utilizzando una copia della scheda di seguito proposta SCHEDA PER L ORDINE DEI RICAMBI Denomin
48. verschluss rechts zur Verriegelung der Langhantel L Bolzen Gummimuffe Quadratischer Endstopfen 60 mm Quadratischer Endstopfen 50 mm Quadratischer Endstopfen 25 mm Runde Kappe 25 Quadratische Manschette Unterlegscheibe 811 x 20 x 2 Unterlegscheibe 06 6 x 18 x 2 Selbstsichernde Mutter M10 Bolzen M10x135 Schraube M10x140 Schraube M10x78 Schraube M10x62 Schraube M10x75 Schraube M6x38 Schraube M6x16 Schraube M10x20 Halterohr f r Culpult Arm Curl Curlpult Arm Curl Mutter Kappen M10 o wiol gt gt 1 2 90 N 9 2 33 DEUTSCH HOS LNAG Ce 5 ERSATZTEILBESTELLUNG Im Falle der Notwendigkeit einer Ersatzteilbestellung orientieren Sie sich bitte an der Explosionszeichnung auf der vorhergehenden Seite Die Ersatzteilbestellung muss die folgenden Angaben enthalten 1 Name und Modell des Produktes 2 Name des zu ersetzenden Teiles 3 Nummer des zu ersetzenden Teiles 5 Name und Lieferanschrift Zur besseren Ubersicht wird empfohlen die Bestellung mit dem nachfolgenden Bestellformular auszuf hren Das vorliegende Benutzerhandbuch kann in Bezug auf das in Ihrem Besitz befindliche Produkt geringe Unterschiede aufweisen es k nnen u U Weiterentwicklungen fehlen die der Hersteller in der Zwischenzeit vorgenommen hat Sollten Sie Schwie

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