MANUAL DE USUARIO
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1. This product is Listed by Underwriters Laboratories Inc U Representative samples of this product have been evaluated C L US K by UL and meet applicable safety standards sn PRECIO A gt GEN F EP 970 Tabla de inversi n Su producto puede ser diferente al que se muestra en las im genes Sin embargo las instrucciones de uso son las mismas IMPORTANTE INSTRUCCIONES DE SEGURIDAD LEA LAS INSTRUCCIONES ANTES DE USAR LA TABLA DE INVERSI N NO SEGUIR LAS INSTRUCCIONES NI LAS ADVERTENCIAS PUEDE CAUSAR LESIONES GRAVES O LA MUERTE ADVERTENCIA Para reducir el riesgo de lesiones a personas e Lea y comprenda todas las instrucciones vea el v deo instructivo revise los dem s documentos adjuntos e inspeccione el aparato antes de utilizarlo Recuerde que usted es responsable de familiarizarse con el uso adecuado del aparato y de los riesgos inherentes a la inversi n como por ejemplo caerse sobre la cabeza o el cuello pellizcarse quedar atrapado o que falle el aparato Es responsabilidad del usuario asegurarse de que todas las personas que utilicen el producto est n informadas del uso correcto del equipo y de todas las precauciones de seguridad e Se debe supervisar especialmente cuando la tabla de inversi n se usa cerca de ni os o cuando es utilizada por o cerca de personas con discapacidad e Utilice la tabla de inversi n solo para su uso espec fico como se describe en este manual NO utili2. dos al mismo tiempo y h galo despacio cuanto m s r pido mueva los brazos m s r pido rotar el respaldo C mo Volver a la Posici n Vertical Para volver a la posici n inicial coloque los brazos a los lados de cuerpo Su cuerpo puede haberse movido ligeramente durante la inversi n as que puede flexionar ligeramente las rodillas para trasladar parte del peso de su cuerpo hacia la parte de los pies NO levante la cabeza ni intente incorporarse Figura 13 Inversi n Total Definici n encontrarse completamente colgado sujeto por los tobillos con la espalda separada de la tabla intente realizar este paso hasta que no se sienta familiarizado con la inversi n parcial partielle A ADVERTENCIA Pour r duire les risques de basculement n effectuez que des mouvements souples lors des activit s d inversion Les exercices agressifs qui impliquent des mouvements vigoureux du corps peuvent provoquer le basculement de la table et entra ner de graves blessures ou la mort e Desenganche la cuerda e Coloque las bisagras de rotaci n en la posici n del orificio superior A si desea que la tabla se bloquee firmemente durante la inversi n Si pesa 100 kg o m s coloque las bisagras de rotaci n en la posici n del orificio B e Suba ambas manos lentamente por encima de su cabeza para iniciar la rotaci n Si observa que debe ayudarse para alcanzar los ltimos grados de rotaci n empuje el suelo o el marco en A h
3. abeza en el respaldo y deje los brazos a los lados del cuerpo Despu s despacio coloque sus brazos sobre el pecho e Si tiene la cabeza m s baja que los pies alargue un orificio la posici n de la altura y pruebe de nuevo e Silos pies no se mueven acorte la altura un agujero 2 cm y pruebe otra vez Si la tabla levanta sus pies unos cent metros por encima de la estructura en A entonces ha encontrado la altura adecuada Figura 11 Una vez encontrada deber a permanecer invariable a no ser que su peso cambiara considerablemente A ADVERTENCIA En sus primeras sesiones con la tabla p dale a otra persona que est a sus lado para ayudarle hasta que se familiarice con el aparato y encuentre los puntos de equilibrio Inversi n Una vez que est equilibrada la tabla rotar por la simple inercia de los movimientos de los brazos Para realizar la inversi n levante los brazos sobre su cabeza de maera suave y ver como el respaldo rota hacia atr s Para volver a la posici n inicial simplemente mueva los brazos y vu lvalos a colocar a ambros lados del cuerpo Los brazos aportan el peso necesario para rotar la tabla Figura 12 Para asegurarse de que el respaldo no rota demasiado ni demasiado r pido e Coloque las bisagras en la posici n consultar p g 2 e Enganche la cuerda en la parte inferior de la tabla y pruebe la rotaci n m xima e Levante un brazo cada vez no los
4. ancia m nima entre el sistema de bloqueo de los tobillos y la parte superior de su pie lo cual ayudar a reducir el deslizamiento del cuerpo cuando est invertido Preparaci n para Colocarse Sobre la Tabla e Utilice SIEMPRE calzado de cordones bien apretados con suela plana como por ejemplo unas zapatillas de tenis normales e NO use calzado de suela gruesa botas zapatillas altas ni ning n tipo de calzado que cubra el tobillo ya que podr an interferir a la hora de sujetar los tobillos Figura 8 Asegure sus Tobillos P ngase de pie con la espalda hacia el respaldo No utilice la tabla de inversi n boca abajo Coloque un pie en el suelo a cada lado del eje principal Para balancearse apoye s lo la parte inferior del cuerpo en el respaldo a medida que desliza un tobillo cada vez entre los soportes delanteros de los tobillos y los soportes del tal n colocando sus pies sobre el cuadrante de comodidad para los tobillos Aseg rese de introducir el tobillo de costado Figura 5 NO inserte el pie como si se estuviese poniendo un zapato Los pies siempre deben estar sobre el suelo o en el cuadrante de comodidad para los tobillos Nunca utilice otra parte de la tabla de inversi n como escal n Figuras 6 y 7 Presione los tobillos con firmeza contra los soportes del tal n Gire la parte superior de los soportes del tal n hacia sus tobillos para aumentar la comodidad durante la inver
5. asta que el respaldo se separe de su espalda Figura 13 e En la posici n correcta de equilibrio el peso mantendr la tabla bloqueada en esta posici n hasta que est preparado para volver a la posici n vertical az E Figura 14 Para Soltarse de la Posici n Bloqueada de Inversi n i e Con una mano tome el respaldo por detr s de su cabeza Figura 14 Con la otra mano tome la base de la estructura en A engrente de usted e Tire con ambas manos Figura 15 As la tabla girar y abandonar la posici n bloqueada Lentamente desplace los brazos y los codos hacia los lados para completar la rotaci n USARE PRECAUCI N Si los codos sobresalen de los lados de la tabla se podr a pellizcar entre el cuadro A y la base de la tabla mientras vuelve a la posici n boca arriba Figura 16 A ADVERTENCIA E Usted es el responsable de familiarizarse con el uso adecuado del aparato y los riesgos inherentes a la inversi n como por ejemplo caerse sobre la cabeza o el cuello pellizcarse quedar atrapado o que falle el aparato use la tabla de inversi n antes de leer atentamente y por completo el manual del propietario haber visto el DVD de instrucciones repasado los dem s documentos anexos y haber inspeccionado el aparato Compruebe e inspeccione SIEMPRE el funcionamiento correcto del aparato antes de utilizarlo cada vez o igura 1697 r Lann iii ie cy Sg 7 io IA gt A E Y
6. ce accesorios que no est n recomendados por el fabricante e NUNCA deje caer ni inserte objetos en ninguna abertura e NO utilice ni guarde el producto al aire libre e NO lo use si mide m s de 198 cm de altura o pesa m s de 136 kg ya que puede ocurrir un fallo en la estructura o la cabeza o el cuello podr an impactar contra el suelo durante la inversi n e NO permita que los ni os utilicen este aparato e Mantenga a los ni os otras personas presentes y mascotas lejos de la m quina cuando est en funcionamiento e Mantenga partes corporales pelo ropa holgada y joyer a alejados de las partes m viles del aparato e La tabla de inversi n no tiene piezas que necesiten mantenimiento por parte del usuario e Este producto est dise ado nicamente para uso dom stico NO lo utilice para ning n prop sito comercial de alquiler ni institucional e NO use el equipo si se encuentra bajo la influencia de drogas alcohol o medicamentos que podr an provocarle somnolencia o desorientaci n e Inspeccione SIEMPRE el equipamiento antes de usarlo Aseg rese de que todos los puntos de enganche son seguros e En caso de que haya una pieza o componente defectuoso c mbiela inmediatamente y no use la tabla hasta que est reparada e SIEMPRE ponga el equipo sobre una superficie firme y recta y lejos del agua o salientes que podr an conducir a la inmersi n accidental o ca das e Utilice SIEMPRE calzado con cordones bien apretados con suela
7. controla la respuesta o velocidad de rotaci n Hay tres orificios la elecci n del orificio depende de su peso corporal y de la respuesta de rotaci n que desee v ase el diagrama a la derecha Para los principiantes que est n aprendiendo a utilizar la tabla de inversi n recomendamos comenzar con la posici n C ve se la Figura 1 Posici n de menor grado de respuesta SELECCI N DE LA POSICI N DE LA BISAGRA IMPORTANTE Coloque las DESLIZANTE SEG N EL PESO DEL USUARIO bisagras deslizantes en la A B 2 e misma posici n de orificio Arriba m s cerca del pasador de pivote Centro Abajo m s alejada del pasador de pivote Posici n de mayor grado de respuesta Respuesta moderada Menor grado de respuesta en cada lado Consulte la 36 54 kg 80 120 lbs secci n Ajustes 54 100 kg 120 220 Ibs Cambio de posici n de la bisagra deslizante que se encuentra en las instrucciones de montaje Figura 1 100 136 kg 220 300 Ibs O Inversi n para principiantes parcial X Recomendada para la inversi n completa Configuraci n de la Altura Ajuste del eje principal La conFiguraci n de la altura viene indicada en el eje principal tanto en cent mentros como en pulgadas e Con la mano derecha extraiga el pasador de cierre para la elecci n de la altura y al mismo tiempo con la mano izquierda deslice el eje principal e Deslice el eje principal hasta que la indicaci n de altura que pueda leer sea 2 cm major que su altura P
8. entemente o e Presi n sangu nea alta reciente e sea Osteoporosis sincurar e Problemas cr nicos en e Uso de anticoangulantes e Obesidad m rbida e Embarazo aarticulaciones incluyendo dosis Desprendimiento de e Conjuntivitis e Ortopedias insertas elevadas de aspirina e Consulte los avisos de advertencia adicionales indicados en el equipo Si se pierde se da a o es legible una etiqueta del producto o el manual de instrucciones comun quese con el Servicio al Cliente para su reemplazo G U A R D E E S T E M A NI U A L Teeter Hang Ups es una marca registrada de Teeter Las especificaciones est n sujetas a cambios sin previo aviso COPYRIGHT 2012 El derecho internacional proh be cualquier reproducci n E6 1771 S 1013 0 PREGUNTAS EE UU 1 800 847 0143 info teeter inversion com Internacional 1 242 362 1001 info inversioninternational com 4 4 ANTES DE PONERSE EN POSICI N aseg rese de que la tabla gira suavemente hasta la posici n de inversi n total y en el recorrido de regreso y que todos los cierres est n bien puestos Aseg rese de que la conFiguraci n que se indica a continuaci n se ajusta a las caracter sticas de su cuerpo T mese tiempo para encontrar la conFiguraci n que mas se ajusta a usted y recu rdela Compruebe la conFiguraci n de la tabla cada vez que vaya a usarla Compruebe estas posiciones cada vez antes de utilizar el equipo Ajuste la bisagra de rotaci n La posici n de la bisagra de rotaci n
9. or ejemplo si usted mide 1 78 cm tendr que poner el eje de maera que pueda leer 180 cm Figura 2 NOTA la mejor conFiguraci n va a depender de la distribuci n de peso de su cuerpo y puede variar en dos o cuatro cm de su altura real Comenzar por dos o cuatro cm m s de su altura ayudar o que la rotaci n de la tabla no sea demasiado r pida e Suelte el pasador de cierre para la altura de manera que se encaje por completo en un orificio Si lo desea vuelva a apretar la rueda de ajuste Figura 2 Correa de sujeci n ajustar al ngulo deseado Para usuarios principiantes ajuste la correa de sujeci n para que le ayude a controlar el ngulo de rotaci n Figura 3 Podr aumentar el ngulo de rotaci n permitido a medida que se familiarice con el uso de la tabla o quitar la correa del todo para la inversi n total Ajuste del apoyo giratorio de comodidad para tobillos SENIE El apoyo giratorio de comodidad para tobillos puede rotar para ajustarse a una conFiguraci n alta o baja Figura 4 Entre estas dos conFiguraciones hay una diferencia de dos cm La conFiguraci n m s adecuada para usted depender del calzado y de la fisionom a de los tobillos pruebe ambas conFiguraciones y elija la que le resulte m s c moda El cuadrante de comodidad para los tobillos deber a disponerse de modo tal que las agarraderas delanteras para los tobillos y los soportes del tal n se sujeten en la parte m s delgada de los tobillos con una dist
10. plana como por ejemplo unas zapatillas de tenis normales NO use calzado de suela gruesa botas zapatillas altas ni ning n tipo de calzado que cubra el tobillo ya que podr an interferir a la hora de sujetar los tobillos e Aseg rese SIEMPRE de que el aparato est ajustado su conFiguraci n personal antes de usarlo e NO realice movimientos bruscos no levante peso ni utilice bandas el asticas ni realice cualquier otro tipo de ejercicio mientras est usando la tabla e Los nuevos usuarios y los usuarios que est n comprometidos f sica o mentalmente requerir n la asistencia de un compa ero para asegurarse de que pueden encontrar el equilibrio correcto y pueden volver a la posici n vertical sin ayuda e Si se marea o sienta dolor mientras est en posici n invertida vuelva a la posici n normal de manera inmediata para recuperarse y posiblemente desarmar la tabla e NO use el aparato sin la aprobaci n de su m dico Por favor revise cuidadosamente la siguiente lista de contraindicaciones m dicas y consulte a su m dicas y consulte a su m dico no pretende ser una lista exhaustiva sino que sirve nicamente como referencia e Infecci n de o do retina e Esclerosis cerebral quir rgicamente e Glaucoma e Personas con da os en e Problemas relacionados e Hernia ventral e Problemas circulatorios o la espina dorsal con la m dula espinal e Hipertensi n card acos e Fracturas sufridas e Hernia de hiato e Ataque al coraz n e Debilidad reci
11. si n Presione la empu adura del sistema de bloqueo de los tobillos hacia abajo tire hacia sus piernas y su ltela cuando se ajuste de manera perfecta Figura 8 Verifique el cierre balanceando la empu adura de adelante hacia atr s para asegurarse de que las agarraderas de los pies est n bloqueadas de manera segura Figura 9 Verifique que ninguna parte del zapato ni de la vestimenta interfiera con el mecanismo de seguridad de los tobillos de ninguna manera durante la inversi n Utilice el concepto de cada vez que sujete sus tobillos cuando el mecanismo de seguridad de los tobillos EZ Reach hace clic y se para asegurarse de que est totalmente acoplado en el orificio de que el mecanismo est asegurado y que no se salga de su posici n bloquea posici n A ADVERTENCIA NO incline la parte superior del cuerpo contra el respaldo antes de asegurarse los tobillos Si el mecanismo de seguridad de los tobillos EZ Reach NO se acopla correctamente se podr an ocasionar lesiones graves e incluso la muerte NO ignore estas instrucciones Pruebe el Balanceo La tabla de inversi n rota muy f cilmente al responder a peque os cambios en la distributci n del peso Por eso aseq rese siempre de que tiene selecciondada la conFiguraci n de altura adecuada para usted Aseg rese tambi n de que hay espacio libre suficiente para que el respaldo gire tanto delante como arriba y detras de la tabla e Para comenzar apoye su c
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