Polar RCX5 Guia de comienzo rápido
Contents
1. cinta agua equisitos del sistema uraci n de la pila del 600 horas de uso CR 2025 Junta t rica de silicona de 20 0 x 1 0 De 10 a 50 C de 14 a 104 F Poliamida Poliuretano poliamida poli ster elastano y nailon 30 m adecuado para ba arse y nadar Software Polar WebSync y Polar DataLink Sistema operativo Microsoft Windows XP Vista 7 o Mac OS X 10 5 o posterior Conexi n a Internet Un puerto USB libre para DataLink 24 Informaci n importante El training computer Polar RCX5 utiliza entre otras las siguientes tecnolog as patentadas Tecnolog a OwnIndex para las pruebas de condici n f sica Sistema OwnCal de c lculo personal de las calor as Tecnolog a WearLink para la medici n de la frecuencia card aca Garantia internacional limitada de Polar e Esta garant a no afecta a los derechos estatutarios del consumidor que establecen as leyes en vigor en cada pa s o regi n ni ampoco afecta a los derechos del consumidor con respecto al distribuidor derivados del contrato de compraventa e Polar Electro Inc otorga esta garant a internacional limitada a los consumidores que ayan adquirido este producto en EE UU o Canad Esta garant a internacional limitada a sido emitida por Polar Electro Oy para uso de los consumidores que hayan comprado este producto en otros pa ses e Esta garant a de Polar Electro Inc Polar Electro Oy cubre al comprador original de este producto2. Antes de comenzar un programa de entrenamiento regular es recomendable que contestes a las siguientes preguntas sobre tu estado de salud Si respondes afirmativamente a alguna de estas preguntas te recomendamos que consultes a un m dico antes de comenzar el programa de entrenamiento e No has realizado ninguna actividad f sica durante los ltimos 5 a os e Tienes hipertensi n o el colesterol alto e Est s tomando alguna medicaci n para la nformaci n importante 21 tensi n o el coraz n e Has padecido alguna vez problemas respiratorios e Presentas s ntomas de alguna enfermedad e Te est s recuperando de una enfermedad grave o de un tratamiento m dico largo e Tienes implantado un marcapasos o cualquier otro tipo de dispositivo electr nico e Fumas e Est s embarazada Adem s de la intensidad del ejercicio hay otros factores que pueden influir en la frecuencia card aca como la medicaci n para el coraz n la tensi n arterial el estado mental el asma o los trastornos respiratorios as como algunas bebidas energ ticas el alcohol y la nicotina Es importante prestar atenci n a las reacciones del cuerpo durante el ejercicio Si sientes cansancio o un dolor inesperado cuando realizas ejercicio se recomienda parar o continuar con una intensidad m s suave Atenci n para personas con marcapasos desfibriladores o cualquier otro tipo de dispositivo electr nico implantado Las p
3. Con una pulsaci n larga acceder al MEN R PIDO en el modo de hora para bloquear los botones ajustar la alarma o seleccionar la zona horaria durante el entrenamiento para bloquear los botones buscar el sensor ajustar los sonidos de entrenamiento ajustar la visualizaci n de los laps o 6 Configurar tu training computer ajustar el temporizador de cuenta atr s ATR S Salir del men Volver al nivel anterior Dejar los ajustes sin modificar Cancelar las selecciones Con una pulsaci n larga volver al modo de hora desde cualquier otro modo ARRIBA Moverse por las listas de selecci n Ajustar un valor seleccionado Con una pulsaci n larga cambiar el aspecto del reloj o ampliar la informaci n de la fila superior en el modo de entrenamiento ABAJO Moverse por las listas de selecci n Ajustar un valor seleccionado Con una pulsaci n larga cambiar entre Horal y Hora 2 o ampliar la informaci n de la fila inferior en el modo de entrenamiento OK e Confirmar selecciones e Iniciar la sesi n de entrenamiento e Registrar un lap Con una pulsaci n larga bloquear tu frecuencia card aca a la sport zone actual solo en el modo de entrenamiento y cuando se entrene sin zonas objetivo predefinidas Introducir los ajustes b sicos Antes de utilizar el training computer por primera vez deber s de personalizar los ajustes b sicos Introduce los datos m s precisos posibles para asegurarte
4. de cualquier fallo o defecto material y o de fabricaci n durante dos 2 a os a partir de la fecha de compra Conserva el recibo o la factura original como prueba de la compra e La garant a no cubre la pila el desgaste normal del producto los da os debidos al mal uso abuso accidentes o incumplimiento de as precauciones mantenimiento inadecuado o uso comercial del producto ni tampoco la rotura o el deterioro de carcasas pantallas la ESPA OL banda para el brazo la cinta el stica y las prendas Polar La garant a no cubre da os o p rdidas gastos directos indirectos o fortuitos consecuentes o especiales causados o relacionados con este roducto Los art culos comprados de segunda mano no estar n cubiertos por esta garant a de dos 2 a os a menos que la legislaci n de tu pa s estipule lo contrario Durante el per odo de validez de la garant a el producto se reparar o cambiar en cualquier punto de servicio t cnico autorizado or Polar independientemente del pa s de compra La aplicaci n de esta garant a estar limitada a los a ses en los que se comercialice el producto a trav s de distribuidores oficiales Polar Copyright O 2011 Polar Electro Oy FIN 90440 KEMPELE Finlandia Todos los derechos reservados Queda prohibida la reproducci n de este manual en forma alguna o por cualquier medio sin la autorizaci n previa y por escrito de Polar Electro Oy Los nom
5. garant a no cubre los da os directos ni indirectos derivados de reparaciones realizadas por personas o entidades no autorizadas por Polar Electro Encontrar s informaci n de contacto y todas las direcciones de los puntos de servicio t cnico 18 Informaci n importante autorizados por Polar en www polar fi support y en los sitios web espec ficos de cada pa s Registra tu producto Polar en http register polar fi para que podamos seguir mejorando nuestros productos y servicios y as adaptarnos mejor a tus necesidades O El nombre de usuario de tu cuenta Polar siempre es tu direcci n de correo electr nico El mismo nombre de usuario y contrase a te permitir n registrar tu producto Polar acceder a polarpersonaltrainer com y al foro de debate de Polar y apuntarte a la lista de distribuci n de nuestro bolet n de noticias Pilas Tanto el training computer RCX5 como el transmisor WearLink Hybrid funcionan con una pila que puede cambiar el propio usuario Para cambiar la pila t mismo sigue atentamente las instrucciones detalladas en el apartado Para cambiar las pilas t mismo Antes de cambiar las pilas deber s tener en cuenta lo siguiente e El indicador de bater a baja aparece cuando solo queda un 10 15 de carga en la pila e El uso excesivo de la retroiluminaci n har que la pila se agote con mayor rapidez e Laretroiluminaci n y los sonidos se desactivan autom ticamente cuando aparece el
6. indicador de bater a baja Cualquier alarma programada antes de la aparici n del indicador de bater a baja permanecer activa e En entornos fr os es posible que el indicador de bater a baja aparezca por error pero desaparecer en cuanto la temperatura aumente O Si entrenas en entornos fr os de 20 a 10 C de 4 a 14 F te recomendamos que lleves el training computer debajo de la manga de la chaqueta directamente encima de la piel Para cambiar las pilas t mismo Al cambiar la pila aseg rate de que la junta de estanquidad no est da ada en cuyo caso deber reemplazarse por otra nueva Podr s adquirir conjuntos de pila y junta de estanquidad en los mejores puntos de venta de productos Polar y en cualquier punto de servicio t cnico autorizado por Polar En Estados Unidos y Canad las juntas de estanquidad de ESPA OL repuesto s lo se pueden adquirir en los puntos de servicio t cnico autorizados por Polar Si resides en EE UU tambi n podr s adquirir los conjuntos de pila y junta de estanquidad desde www shoppolar com Mant n las pilas fuera del alcance de los ni os Si se ingieren ponte inmediatamente en contacto con un m dico Las pilas deben desecharse de acuerdo con las normativas de cada pa s Cuando manipules una pila nueva y totalmente cargada evita sujetarla simult neamente por ambos lados con una herramienta met lica o conductora de la electricidad como unas pinzas Podr a
7. medo en material no ranspirable como una bolsa de pl stico o envueltos con un material conductivo como una oalla h meda El training computer y los ransmisores son resistentes al agua por lo que ueden utilizarse para realizar actividades en el agua El resto de sensores compatibles son resistentes al agua por lo que puedes utilizarlos aunque llueva No expongas el training computer a la luz solar directa durante per odos rolongados de tiempo dej ndolo por ejemplo en el interior de un veh culo o instalado en el soporte para la bicicleta cuando no lo utilices Mant n siempre limpios los sensores y el raining computer Para preservar su resistencia Informaci n importante 17 al agua no laves el training computer ni los sensores con un chorro de agua a presi n L mpialos con una soluci n de agua y detergente suave y luego acl ralos con agua limpia No los sumerjas en agua S calos cuidadosamente con un pa o suave No utilices alcohol ni materiales abrasivos como estropajos de acero o productos qu micos de limpieza Evita que el training computer y los sensores reciban golpes fuertes puesto que las unidades sensoras podr an sufrir da os La temperatura de funcionamiento va de 10 a 50 C de 14 a 122 F Reparaciones Durante el periodo de garant a de dos a os recomendamos que todas las reparaciones del producto las lleve a cabo nicamente un punto de servicio t cnico autorizado por Polar La
8. 14 Entrenar 5 DESPUES DE ENTRENAR Para hacer una pausa en la sesi n de entrenamiento pulsa el bot n ATR S Para parar definitivamente el registro de datos vuelve a pulsar ATR S Separa la cinta del transmisor seca el transmisor con una toalla y lava la cinta con agua corriente despu s de cada uso Lava la cinta a m quina a 40 C 104 F despu s de como m ximo cada cinco usos Encontrar s instrucciones completas sobre el cuidado y el mantenimiento del producto en el apartado Informaci n importante Para ver informaci n b sica sobre tu rendimiento ve a la opci n Men gt Datos gt Archivos de entrenamiento del training computer Si necesitas un an lisis de mayor profundidad transfiere los datos a polarpersonaltrainer com con tu DataLink Para m s informaci n sobre ESPA OL la transferencia de datos consulta el manual del usuario completo en www polar fi support o la Ayuda de polarpersonaltrainer com Este software te ofrece varias opciones para analizar los datos Archivos de entrenamiento muestra un m ximo de 99 archivos de ejercicios Res menes semanales muestra los res menes de los entrenamientos de las ltimas 15 semanas y de la semana actual Totales desde xx xx xxxx muestra los valores acumulados registrados durante las sesiones de entrenamiento realizadas desde la ltima puesta a cero Despu s de entrenar 15 e Finalmente la opci n Borrar archivos permite eliminar sol
9. Polar RCX5 Guia de comienzo rapido MA HE y y POLAR LISTEN TO YOUR BODY TABLA DE CONTENIDOS 1 CONOCE COMO FUNCIONA TU TRAINING COMPUTER RCX5 3 Componentes del training computer RCX5 ssassn 4 2 CONFIGURAR TU TRAINING COMPUTER dii ieai erineda 6 Botones y estructura de los MENUS 1 nie 6 Introducir los ajustes basicos 7 Programar el entrenamiento 9 Utilizar un accesorio con el RCX5 ENTRENAR 00occcccccccccnnnn 12 Colocarse el transmisor WearLink Hybrid 12 Empezar a entrenar 13 DESPU S DE ENTRENAR 15 INFORMACI N IMPORTANTE A A ad 17 Cuidados del producto 17 Reparaciones ooccoocccncconcos 18 A nace pacer sens inate 18 Duraci n de la pila 21 Precauciones oooconcccconccoo 21 Especificaciones t cnicas 23 Garant a internacional limitada de ESPANOL 1 CONOCE COMO FUNCIONA TU TRAINING COMPUTER RCX5 Transmisor WearLink Hybrid Sensor G3 GPS Sensor G5 GPS El sensor de velocidad CS W I N D y d ar tal El sensor de cadencia CS W I N D Esta gu a te ayudar a empezar a utilizar tu nuevo training computer Encontrar s el manual del usuario completo y la ltima versi n de esta guia de procedimientos iniciales en www polar fi support Tambi n podr s encontrar tutoriales en v deo en la p gina http www polar fi en support video_tutorials Conoce c mo funciona tu trainin
10. bres y logotipos que aparecen en esta Informaci n importante 25 guia r pida de inicio o en el paquete de este producto son marcas comerciales de Polar Electro Oy Los nombres y logotipos marcados con el s mbolo en este manual del usuario o en el embalaje de este producto son marcas comerciales registradas de Polar Electro Oy Windows es una marca comercial registrada de Microsoft Corporation y Mac OS es una marca comercial registrada de Apple Inc Polar Electro Oy es una compa a con certificaci n ISO 9001 2000 C 0537 Este producto cumple con las directivas 93 42 CEE y 1999 5 CE La Declaraci n de conformidad correspondiente se puede encontrar en www polar fi support Informaci n sobre normativas se puede encontrar en www polar fi support Xx Este icono de un contenedor tachado indica que los productos Polar son dispositivos electr nicos y se rigen por la Directiva 2002 96 CE del Parlamento Europeo y del Consejo sobre 26 Informaci n importante residuos de aparatos el ctricos y electr nicos RAEE y que las pilas y acumuladores utilizados en dichos productos se rigen por la Directiva 2006 66 CE del Parlamento Europeo y del Consejo de 6 de septiembre de 2006 relativa a las pilas y acumuladores y a los residuos de pilas y acumuladores Por tanto estos productos y sus pilas acumuladores se deben desechar por separado en los pa ses de la UE 4 Esta marca indica que el producto est protegi
11. cia y posici n as como informaci n del circuito a seguir en todo tipo de deportes al aire libre El sensor de velocidad inal mbrico CS W I N D calcula la distancia y la velocidad en tiempo real media y m xima al montar en bicicleta El sensor de cadencia inal mbrico CS W I N D calcula las revoluciones por minuto o sea la cadencia o frecuencia de pedaleo tanto media como en tiempo real Los datos de todos los sensores compatibles se env an de manera inal mbrica al training computer a trav s de la frecuencia de 2 4 GHz de la tecnolog a W I N D exclusiva de Polar y que evita que se produzcan interferencias El servicio web polarpersonaltrainer com est hecho a medida para ayudarte a alcanzar tus objetivos Desde l podr s Descargarte los programas de entrenamiento Polar Endurance a tu training computer y optimizar tu forma de entrenar Almacenar los archivos de tu entrenamiento para realizar un seguimiento a largo plazo Hacer un estrecho y detallado seguimiento de tus progresos Analizar la intensidad de tus entrenamientos y el tiempo de recuperaci n necesario gracias a la funci n de carga de entrenamiento Retar a tus amigos a competiciones deportivas virtuales e interact a con otros amantes del deporte Conoce c mo funciona tu training computer RCX5 5 2 CONFIGURAR TU TRAINING COMPUTER Botones y estructura de los men s Datos Ajustes Aplicaciones Con ctar a LUZ e Iluminar la pantalla e
12. de recibir informaci n correcta en funci n de tu rendimiento Activa tu training computer pulsando OK Aparece el mensaje Seleccionar idioma Selecciona entre Deutsch ESPA OL English Espa ol Francais Italiano Portugu s Suomi y Svenska y confirma tu selecci n con el bot n OK Aparece el mensaje Introduzca los ajustes b sicos Pulsa OK y ajusta los par metros siguientes 1 Hora Selecciona 12 h o 24 h Si has seleccionado el valor 12 h selecciona AM o P Introduce la hora local 2 Fecha Introduce la fecha del d a de hoy 3 Unidades Selecciona entre unidades del sistema m trico kg4cm o del sistema imperial brit nico lb ft 4 Peso Indica tu peso 5 Altura Introduce tu altura En el formato Ib ft introduce primero los pies y luego las pulgadas 6 Fecha de nacimiento Introduce tu fecha de nacimiento 7 Sexo Selecciona Hombre o Mujer 8 La pregunta on correctos los ajustes aparece en pantalla Para cambiar los ajustes mant n pulsado Configurar tu training computer 7 el bot n ATR S hasta volver al ajuste deseado Pulsa OK para validar los ajustes y para que el training computer active el modo de hora Para m s informaci n sobre los ajustes del training computer consulta el manual del usuario completo en www polar fi support Configurar tu training computer ESPANOL 3 PREPARARSE PARA ENTRENAR Programar el entrenamiento El training computer Polar RCX5 te permite p
13. do contra descargas el ctricas Limitaci n de responsabilidades e El material de este manual tiene car cter meramente informativo Los productos que describe pueden modificarse sin previo aviso debido al programa de desarrollo continuo del fabricante e Polar Electro Inc Polar Electro Oy no concede representaciones ni garant as con respecto a esta gu a o a los productos que en l se describen e Polar Electo Inc Polar Electro Oy no asume responsabilidad alguna por los da os p rdidas costes o gastos directos indirectos fortuitos consecuentes o especiales originados por o relacionados con la utilizaci n de este material o de los productos en l descritos Este producto est cubierto por los siguientes documentos de patente US 5486818 US6277080 US20070082789 US12 434143 US6537227 US6540686 US20090156944 US7324841 US7076291 US6104947 y USD492999SS Otras patentes en tramite Fabricado por Polar Electro Oy Professorintie 5 FIN 90440 KEMPELE Tel 358 8 5202 100 Fax 358 8 5202 300 www polar fi Informaci n importante ESPA OL 21 Manufactured by Polar Electro Oy Professorintie 5 FIN 90440 KEMPELE Tel 358 8 5202 100 Fax 358 8 5202 300 www polar fi a gt y oy POLAR LISTEN TO YOUR BODY
14. ersonas que lleven implantado un marcapasos utilizar n este training computer Polar bajo su 22 Informaci n importante propia responsabilidad Antes de utilizarlo siempre aconsejamos la realizaci n de una prueba de esfuerzo m xima bajo supervisi n m dica La prueba sirve para comprobar la seguridad y fiabilidad del uso simult neo del marcapasos y del training computer Polar Si eres al rgico a cualquier material que entra en contacto con la piel o si sospechas una reacci n al rgica debido a la utilizaci n del producto revisa la lista de materiales que encontrar s en las Especificaciones t cnicas Para evitar posibles riesgos de reacci n cut nea provocada por el transmisor ll valo sobre una camiseta pero humedece bien la camiseta bajo los electrodos para garantizar un funcionamiento perfecto O El efecto combinado de la humedad y una abrasi n intensa puede hacer que salga un color negro de la superficie del transmisor que puede manchar la ropa de colores claros Si utilizas perfume o repelente de insectos debes asegurarte de que no entre en contacto con el training computer o el transmisor Especificaciones t cnicas Training computer Promedio de 8 11 meses si se entrena 1 hora al d a 7 dias ala semana de media Duraci n de la pila Tipo de pila CR 2032 Junta de estanquidad unta t rica EPDM de 24 30 x 0 8 de la pila mm no es necesario sustituirla al cambiar la pila si no est da ada Tempera
15. es y los sensores que utilices Las sugerencias siguientes te ayudar n a hacer que la pila dure m s e Funci n AutoSync desactivada e No utilices el sensor GPS cuando no necesites datos de velocidad distancia o posici n Precauciones El training computer RCX5 muestra indicadores de tu rendimiento Se ha dise ado para indicar el nivel de esfuerzo fisiol gico y la intensidad del ejercicio Mide la frecuencia card aca la velocidad y la distancia recorrida al montar en bicicleta con un sensor de velocidad Polar CS W I N D Tambi n calcula la velocidad y la distancia al correr con un pod metro s3 o un sensor GPS G3 W I N D o G5 de Polar El sensor de cadencia CS W I N D de Polar se ha dise ado para medir la cadencia al montar en bicicleta No debe utilizarse con otros fines El training computer Polar RCX5 no debe utilizarse para obtener mediciones ESPA OL medioambientales que requieran una precisi n rofesional o industrial Interferencias durante el ejercicio Pueden producirse interferencias al ejercitarse cerca de dispositivos el ctricos Asimismo los puntos de acceso WLAN tambi n pueden provocar interferencias cuando entrenes con el raining computer Para evitar lecturas incorrectas y otros problemas al jate de las posibles fuentes de interferencias Encontrar s m s informaci n en www polar fi support Minimizar riesgos durante el ejercicio Hacer ejercicio puede conllevar a algunos riesgos
16. g computer RCX5 3 Componentes del training computer RCX5 El training computer RCX5 te proporciona toda la informaci n que necesitas para mejorar tu rendimiento al entrenar y tambi n guarda estos datos para su an lisis posterior Su pantalla de grandes dimensiones garantiza una buena visibilidad de la informaci n en todas las condiciones El c modo transmisor WearLink Hybrid detecta tu frecuencia card aca con la m xima precisi n a partir de las se ales de electrocardiograma para luego enviar esta se al al training computer en tiempo real incluso estando bajo el agua El transmisor se compone de una cinta y un conector Transfiere los datos de tu entrenamiento entre el training computer y el EE servicio web polarpersonaltrainer com con la unidad de transferencia de e gt datos DataLink y a trav s del software WebSync Solo deber s conectar el DataLink a un puerto USB del ordenador y el sistema detectar autom ticamente el training computer con tecnolog a inal mbrica W I N D Accesorios opcionales e El pod metro s3 transmite el ritmo velocidad al correr y la distancia recorrida a tu training computer y adem s calcula la cadencia y la longitud de cada zancada al correr e Gracias al uso de la tecnolog a de Sistema de Posicionamiento Global GPS 4 Conoce c mo funciona tu training computer RCX5 ESPANOL los sensores GPS Polar G3 W I N D GPS Polar G5 proporciona datos de velocidad distan
17. lanear tus sesiones de entrenamiento de varias maneras 1 Hay cuatro perfiles de deportes preconfigurados en el training computer Correr Ciclismo Bicicleta 1 Nataci n y Otro deporte Selecciona el deporte que desees y realiza los ajustes que consideres necesarios en el perfil de cada uno de ellos para adaptarlos a tus necesidades de entrenamiento En el modo de hora pulsa ARRIBA para acceder a Men gt Ajustes gt Perfiles de deportes Para m s informaci n sobre los par metros de los perfiles de deportes consulta el manual del usuario comp 2 Desc rgate los programas de entrenamiento Polar Endurance de eto en www polar fi support polarpersonaltrainer com a tu training computer utilizando la unidad de transferencia de datos Data programas de Link y el software WebSync Encontrar s m s informaci n sobre estos entrenamiento en la Ayuda de polarpersonaltrainer com 3 Planifica y crea tus propias sesiones de entrenamiento en polarpersonaltrainer com y descarga los objetivos que te has marcado a tu training computer 4 Utiliza la func i n ZoneOptimizer cuando entrenes para asegurarte de estar ejercit ndote con la intensidad correcta en todo momento La funci n ZoneOptimizer Prepararse para entrenar 9 ajusta los l mites de la frecuencia card aca objetivo en funci n de tu estado f sico diario de modo que nunca entrenar s demasiado fuerte ni demasiado suave 5 Por su parte la funci n de Rit
18. m s informaci n sobre c mo empezar a utilizar un nuevo sensor consulta el manual del usuario completo en www polar fi support Antes de tomar parte en un acontecimiento deportivo aseg rate de haber realizado el proceso de vinculaci n en casa De este modo evitar s que se produzcan interferencias debidas a la transmisi n de datos de largo alcance Prepararse para entrenar 11 4 ENTRENAR Colocarse el transmisor WearLink Hybrid Col cate el transmisor para medir la frecuencia card 1 2 O 12 jaca Humedece las areas de los electrodos de la cinta con agua corriente Acopla el transmisor a la cinta Ajusta la longitud de la cinta de manera que quede bien sujeta pero que no te moleste Fijate la cinta alrededor del pecho justo debajo de los musculos pectorales y fija la hebilla al otro extremo de la cinta Comprueba que las areas humedecidas de los electrodos est n firmemente colocadas sobre tu piel y que el logotipo de Polar del transmisor se encuentre en posici n vertical y centrado Separa el conector de la cinta cuando no lo utilices para evitar que la pila del transmisor se descargue El sudor y la humedad mantienen los electrodos h medos y el transmisor activado Esto acortar la vida til de la pila del transmisor Encontrar s instrucciones detalladas de lavado en el apartado 6 Informaci n importante Entrenar sb gt Da e o o Empezar a entrenar ESPANOL Col cate el tran
19. mo de carrera te ayudar a mantener un ritmo constante y a hacer el tiempo que te hab as marcado para recorrer una distancia determinada 6 Con la funci n de Carga de entrenamiento podr s hacer un seguimiento de tu carga de entrenamiento y de tu recuperaci n a trav s del diario de entrenamiento de polarpersonaltrainer com y as evitar entrenar en exceso o demasiado poco Encontrar s m s informaci n en la Ayuda de polarpersonaltrainer com Utilizar un accesorio con el RCX5 El RCX5 es compatible con los siguientes sensores opcionales de Polar e los pod metros s3 y s3 W I N D los sensores GPS G3 W I N D y G5 e el sensor de velocidad CS W I N D y el sensor de cadencia CS W I N D Cuando quieras empezar a utilizar un sensor nuevo primero deber s activarlo y el training computer deber reconocerlo Es el llamado proceso de vinculaci n que se realiza en unos pocos segundos Por ejemplo para vincular el sensor GPS con el training computer Selecciona Men gt Ajustes gt Perfiles de deportes gt Correr gt Sensor GPS gt Buscar nuevo y pulsa 10 Prepararse para entrenar ESPANOL OK Una vez se haya identificado el nuevo sensor GPS aparecer el mensaje Sensor GPS encontrado y el dispositivo ya se habr vinculado al training computer La vinculaci n garantiza que el training computer solo reciba se ales de tu transmisor y tus sensores con lo que podr s ejercitarte en grupo sin miedo a sufrir interferencias Para
20. o uno o todos los archivos de entrenamiento 16 Despu s de entrenar ESPANOL 6 INFORMACION IMPORTANTE Cuidados del producto Como cualquier dispositivo electr nico este training computer debe tratarse con cuidado Las recomendaciones siguientes te ayudar n a cumplir las cl usulas de la garant a y te permitir n utilizar el producto durante muchos a os Separa el transmisor de la cinta despu s de cada uso Lava la cinta con agua corriente Seca el transmisor con una toalla de tacto suave No utilices alcohol ni materiales abrasivos estropajos de acero o productos qu micos de limpieza Lava la cinta en una lavadora a 40 C 104 F regularmente o como m nimo despu s de cada cinco usos Esto garantizar la fiabilidad de las mediciones y maximizar la vida til del transmisor Utiliza una bolsa de lavado No pongas la cinta en remojo ni en una secadora no la planches y no la laves en seco ni con lej a No utilices detergente con lej a ni suavizante No introduzcas nunca el transmisor en la lavadora ni en la secadora Seca y guarda la cinta y el transmisor por separado para evitar que se descargue la pila del transmisor Lava la cinta en la lavadora antes de guardar el transmisor durante un per odo de tiempo largo y siempre despu s de usarlo en una piscina con un gran contenido de cloro Guarda el training computer el transmisor y los sensores en un lugar fresco y seco No los guardes en un entorno h
21. s cortocircuitar la pila y hacer que se descargase m s r pidamente Normalmente los cortocircuitos no da an la pila pero s pueden reducir su capacidad y en consecuencia su vida til A Habr peligro de explosi n si la pila se sustituye por otra de un tipo incorrecto Informaci n importante 19 20 Abre la tapa del compartimiento de la pila girandola con una moneda hacia la izquierda de CLOSE a OPEN e Al cambiar la pila de la unidad de pulsera 2a retira la tapa y saca la pila con cuidado utilizando un objeto alargado peque o y r gido como un palillo Es recomendable que no sea un objeto met lico Ten cuidado de no da ar el elemento met lico del sistema de sonido o las ranuras Coloca una pila nueva con el polo positivo encarado hacia uera e Al cambiar la pila del transmisor 2b coloca la pila nueva en el interior de la cavidad con el polo positivo encarado acia la tapa Sustituye la junta de estanquidad vieja por otra nueva ajust ndola bien en la ranura de la tapa para garantizar la resistencia al agua del aparato Vuelve a colocar la tapa y g rala hacia la derecha de OPEN a CLOSE Vuelva a introducir los ajustes b sicos tras cambiar las pilas de la unidad de pulsera Informaci n importante 2b 2a 1 A Y gt wr Duraci n de la pila La pila del training computer RCX5 dura de media 11 meses Sin embargo todo depender de las funcionalidad
22. smisor y configura un sensor opcional del modo indicado en el manual del usuario del sensor Si deseas utilizar la funci n ZoneOptimizer para determinar el estado de tu cuerpo de cara al entrenamiento del d a consulta el manual del usuario completo en www polar fi support INICIAR Correr Empieza a ejercitarte pulsando OK El training computer activa el modo de preentrenamiento y empieza a buscar se ales de los sensores Si no se detecta la se al de uno de los sensores aparecer un tri ngulo con un signo de exclamaci n en la pantalla Selecciona el deporte que vas a practicar desplaz ndote con los botones ARRIBA ABAJO INICIAR Correr Cuando el training computer haya detectado las se ales de todos los sensores y hayas seleccionado el deporte pulsa OK Aparece el mensaje Grabaci n iniciada y ya puedes empezar a entrenar Entrenar 13 3 Recuerda que durante tu entrenamiento puedes cambiar la vista movi ndote con los botones ARRIBA ABAJO Con una pulsaci n larga del bot n de la LUZ acceder s al MENU RAPIDO Para m s informaci n sobre las funciones disponibles durante el entrenamiento consulta el manual del usuario completo en www polar fi support FREC CARD ACA 010150 500365 Los sensores opcionales son el pod metro s3 el sensor GPS G3 W I N D y el sensor GPS G5 el sensor de velocidad para bicicleta W I N D y el sensor de cadencia para bicicleta W I N D
23. tura de De 10 a 50 C de 14 a 122 F funcionamiento Materiales del training Lente PMMA con un revestimiento computer duro en la superficie cuerpo del raining computer ABS GF componentes met licos de acero inoxidable Material de la correa y Poliuretano TPU y acero la hebilla del reloj inoxidable Precisi n del reloj Superior a 0 5 segundos d a con una temperatura de 25 C 77 F Precisi n del training 1 o 1 ppm el valor que sea computer mayor Esta definici n es v lida en condiciones estables Intervalo de medici n 15 240 ppm de la frecuencia card aca ESPA OL Rango de visualizaci n De 0 a 127 km h o de 0 a 75 mph de la velocidad actual Resistencia al agua 30 m adecuado para ba arse y nadar Valores l mite del training computer N mero m ximo de 99 archivos N mero m ximo de 99 sesiones de entrenamiento en un archivo multidisciplinar Tiempo m ximo grabado en un archivo N mero m ximo de 99 laps N mero m ximo de laps 99 por disciplina deportiva en sesiones multidisciplinares Distancia total 99 h 59 min 59 s 999999 km 621370 millas Duraci n total 9999 h 59 min 59 s Calor as totales 999 999 kcal N mero total de 9999 ejercicios Informaci n importante 23 Transmisor ransmisor WearLink ipo de pila de la pila emperatura uncionamien Material del ransmisor Material de la esistencia a ybrid unta de estanquidad So
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