MANUAL DEL USUARIO - Icon Heath & Fitness
Contents
1. Control de Velocidad C Nota Si hay una hoja delgada de pl stico transparente en la car tula de la consola ret rela Mantenga los l quidos alejados de la consola DIST CAL SCA EE ON OFF MODE o O ON A sareker V RESET SPEED THEN SET TO DESIRED LEVEL Pantallas O OFF Llave SAFEKEY A PRECAUCI N Antes de ope rar la consola lea las siguientes precauciones importantes e No se pare sobre la caminadora cuando est funcionando e Siempre use el sujetador cuando est fun cionando la caminadora Cuando se quita la llave SAFEKEY de la consola se apaga e Despu s de que se mueve el control de velo cidad habr una pausa antes de que empie ce a moverse la caminadora Ajuste la velo cidad poco a poco hasta que se familiarice con el funcionamiento de la caminadora e Las zonas de entrenamiento marcadas arriba del control de velocidad son por lo general solamente gu as Lea GU AS DE ACONDI CIONAMIENTO FISICO en la p gina 11 para determinar el nivel adecuado de ejercicio Sujetador FUNCIONAMIENTO DE LA CONSOLA PASO A PASO Antes de operar la consola aseg rese que el cable de corriente est conectado adecuadamente Vea INS TRUCCIONES PARA CONECTAR POLO DE TIER RA en la p gina 7 En seguida p rese sobre los rie les de soporte para los pies de la caminadora Encuentre el clip fijado a la llave Vea el dibujo enci2. N DE CORRIENTE Usando la llave allen de 3 16 gire el tornillo de ajuste del rodillo posterior 1 4 de vuelta en sentido de las mane cillas del reloj Conecte el cord n de corriente introduzca la llave SAFEKEY y corra la caminadora por unos cuantos minutos Repita hasta que la banda banda para caminar quede centrada FUNCIONAMIENTO Y AJUSTES LA CAMINADORA PERFORMANT LUBE Su caminadora tiene una banda para caminar cubierta con PERFORMANT LUBE un lubricante de alto ren dimiento IMPORTANTE Nunca aplique aerosol de silicio u otras sustancias a la banda para caminar o a la plataforma Esto puede deteriorar la banda para caminar y causar uso excesivo INSTRUCCIONES PARA CONECTAR POLO DE TIERRA A PELIG RO El no conectar la clavija a tierra adecuadamente puede ocasionar una descarga el ctrica Verifique con un electricista calificado o con el personal de servicio cual quier duda que tenga con respecto a la cone xi n de tierra No modifique la clavija original Si sta no se adapta al tomacorriente el toma corriente es el que deber ser cambiado por un electricista calificado Su caminadora como cualquier otro tipo de equipo electr nico sofisticado puede ser seriamente da ado por los cambios repentinos de voltaje en el poder el c trico de su hogar Alteraciones del voltaje cortos y rui dos de alguna interferencia pueden ser el resultado de las condiciones del clima o por algunos otros ap
3. inmediatamente Si su pulso es muy alto o tambi n muy bajo ajuste la inten sidad de su ejercicio Tambi n esto puede ser de ayuda para establecer el control de velocidad en la consola en AEROBIC para ayudarle a mantener el nivel de intensidad apropiado Vea la p gina 8 GUIA DE ENTRENAMIENTO Cuando haga ejercicio use el atuendo adecuado siempre use zapatos deportivos para protecci n de sus pies Cada entrenamiento incluye tres partes b si cas 1 un calentamiento 2 una zona de entrena miento y 3 un enfriamiento Calentamiento El calentamiento prepara su cuerpo para el ejercicio incrementando la circulaci n llevando m s ox geno a los m sculos y elevando la temperatura del cuerpo Empiece cada entrenamiento con 5 o 10 minutos de estiramiento y ejercicio ligero para calentamiento Vea SUGESTIONES PARA ESTIRAMIENTO en la p gina 13 Zona de Entrenamiento Despu s de calentar incremente la intensidad de su ejercicio hasta que su pulso est en su zona de entre namiento de 20 a 60 minutos Durante las primeras semanas de su programa de ejercicio no mantenga su pulso en su zona de entrenamiento por mas de 20 minutos Respire regular y profundamente mientras hace ejercicio nunca detenga su respiraci n Enfriamiento Termine cada entrenamiento con 5 a 10 minutos de estiramiento para enfriarse Esto incrementar la flexi bilidad de sus m sculos y le ayudar a prevenir pro blemas de ejercicio Frecu
4. la forma apropiada de hacer ejercicio Est seguro de recor dar las siguientes gu as importantes e Siempre ap yese en el baranda cuando se suba o baje de la caminadora y mientras hace ejercicio sobre la caminadora e P rese sobre los rieles para pies cuando encienda o empiece a funcionar la caminado ra La caminadora no empezar a caminar si usted est parado sobre ella e Cuando camine sobre la caminadora coloque sus manos sobre el baranda mantenga su espalda derecha e incl nese hacia adelante ligeramente No se incline hacia atr s o presione hacia adelante contra la caminadora con sus pies Si se aplica una resistencia excesiva a la camina dora ella se har mas lenta hasta pararse Si esto pasa simplemente p rese sobre los rieles para pies hasta que la caminadora empiece a moverse de nuevo El nivel de inclinaci n de la caminadora est dise ado para un ejercicio ptimo en la caminadora No coloque objetos debajo de la caminadora para cambiar su inclinaci n b Si la banda caminadora se ha movido a la derecha primero retire la llave SAFEKEY y DESCONECTE EL CORD N DE CORRIENTE Usando la llave allen de 3 16 gire el tornillo de ajuste del rodillo posterior 1 4 de vuelta en sentido contrario de las manecillas del reloj Conecte el cord n de corriente introduzca la llave SAFEKEY y corra la caminadora por unos cuantos minutos Repita hasta que la banda banda para cami nar quede centrada ALM
5. ma y deslice el clip en la cintura de su ropa Siga los pasos sencillos de abajo para operar la con sola Inserte la llave SAFEKEY completamente en el interruptor de corriente Nota Las panta llas a n no apare cer n hasta que no esta insertada la llave 2 Presione el bot n de ON OFF Aparecer la ima gen en pantalla seo AAE TIME Nota Si las bate DIST CAL SCAN r as fueron insta ladas las pantal las aparecer n ON OFF MODE enseguida Reajuste el control de velocidad y heces andar la banda para caminar Deslice el control de velocidad todo RANIG WARM UP FAT BURN AEROBIC an a la izquierda M SPEEDeRESET MN e to e MAX hasta la posici n SPEED RESET reajuste de veloci dad En seguida deslice el control hacia la derecha hasta que la banda para caminar empiece a moverse a baja velocidad Con cuidado p rese sobre la banda para caminar y empiece a caminar Cambie la velocidad de la banda para caminar cuando usted desee desli zando el control de velocidad Nota Para detener la banda para caminar p rese en los rieles de soporte para pies y deslice el control de velocidad a la posici n de SPEED RESET reajuste de velocidad Presione el bot n MODE para seleccionar el modo deseado en el monitor El monitor le ofre S cer cinco diferen PEBH
6. n de la corva la parte baja de la espalda y la ingle 3 ESTIRAMIENTO DE TEND N DE AQUILES Y PANTO RRILLAS Con una pierna enfrente de la otra recl nese hacia adelante y coloque las manos contra la pared Mantenga la pierna de atr s estirada y el pie de la misma pierna tocando el suelo completamente Doble la pierna de enfrente recl nese hacia adelante y empuje con la cadera en direcci n a la pared Sostenga la posici n contando hasta 15 rel jese Repita 3 veces con ambas piernas Estira Pantorrillas y tobillos 4 ESTIRAMIENTO DE LOS CUADRIC PS Sosteni ndose con una mano en la pared con la otra mano uno de sus pies Ac rquelo lo m s que se pueda a sus gl teos Sostenga la posici n contando hasta 15 relajese Repita 3 veces con ambas piernas Estira Cuadric ps y m sculos de la cadera 5 ESTIRAMIENTO DE LOS MUSLOS INTERNOS DE LA CADERA Si ntese con las piernas dobladas y con las plantas de los pies tocando una contra la otra Tire de los pies juntos hacia adentro lo m s que se pueda Sostenga la posici n contando hasta 15 rel jese Repita 3 veces Estira Cuadric ps y m sculos de la cadera 13 12 Ejercicio Aer bico Si su meta es fortalecer su sistema cardiovascular su ejercicio debe ser aer bico El ejercicio aer bico es la actividad que requiere grandes cantidades de ox geno por per odos prolongados de tiempo Este incre mento hace que el coraz n bombee sangre a los m s c
7. ACENAMIENTO Desconecte el cable de corriente cuando la caminadora no est en uso Quite el tornillo arandela y tuerca del extremo inferior de cada baranda Quite el tornillo del extremo superior de cada baranda Quite el tornillo y la arandela de la extremo inferior del montante ver tical Descanse el montante vertical sobre la caminadora Guarde todas los tornillos y las arandelas en un sitio seguro Quite las bater as de la consola y cubra la caminadora durante per odos prolongados de almacenaje GU AS DE ACONDICIONAMIENTO FISICO A AVISO Antes de comenzar ste o cualquier programa de ejercicios consulte a su m dico Esto es muy importante especialmente para personas mayores de 35 a os o que ten gan problemas de salud pre existentes La siguiente gu a le ayudar a forma su plan de ejerci cio Recuerde stas son unas gu as generales Para informaci n m s detallada sobre ejercicio obtenga un libro de prestigio o consulte a su m dico INTENSIDAD DEL EJERCICIO Si usted quiere quemar grasa reforzar su sistema car diovascular o incrementar su rendimiento atl tico puede programar su ejercicio con sus metas espec fi cas La clave de alcanzar sus deseos es ejercitar con la intensidad apropiada Quemar Grasa Para quemar grasa efectivamente debe hacer ejerci cio relativamente a baja intensidad por un per odo de tiempo sostenido Durante los primeros minutos de ejercicio
8. COMO ORDENAR PARTES DE REPUESTO Para ordenar partes de repuesto llame libre de cargos a nuestro Departamento de Servicio al Cliente al WESIO Tel fono Gratuito 1 800 999 3756 Cuando vaya a ordenar partes por favor est preparado con la siguiente informaci n O 1 EL NUMERO DE MODELO de la m quina WLTL71560 2 EL NOMBRE de la m quina la cinta WESLO CADENCE 715 3 EL NUMERO DE SERIE de la m quina ver la portada de ste manual 4 EL NUMERO de la s parte s en la p gina 14 de este manual N m de Modelo WLTL71560 N m de Serie 5 LA DESCRIPCI N de la s parte s en la p gina 14 de este manual Etiqueta con el Cuando llame de ser posible coloque la cinta cerca de su tel fono para una referencia f cil N mero de Serie Espa a solamente PREGUNTAS Como fabricante nosotros estamos cometidos a proveerle satisfacci n completa a nuestro cliente Si usted tiene preguntas o si faltan partes o hay partes da adas nosotros garantizaremos su satisfacci n completa por medio de asistencia directa de nuestra empresa PARA EVITAR RETARDOS INNECE SARIOS POR FAVOR LLAME DIRECTO A NUESTRA LINEA TELEF NICA GRATUITO Los t cni cos entrenados en nuestra linea para el cliente le proveer asisten cia inmediata libre de cargos para usted LINEA PARA EL CLIENTE 1 800 999 3756 lunes a viernes de 6 a m a 6 p m tiempos estandarte de las monta as PRECAUCI N Antes de usar el equip
9. TNE tes modos para hhii darle informaci n DAAK SCAN instant nea sobre Mode su ejercicio Indicators ON OFF MODE SPEED mues tra su velocidad TIME muestra el tiempo transcurrido DISTANCE muestra la distancia que usted ha caminado o corrido CALORIE muestra el n mero aproximado de Calor as que usted ha quemado Nota El n me ro real de Calor as que usted ha quemado puede ser ligeramente diferente del n mero mostrado si la velocidad est cercana al ajuste m s bajo o al m s alto SCAN muestra los modos de SPEED TIME DISTANCE y CALORIE por cinco segundos cada uno en un ciclo repetitivo Cuando se prende el modo SCAN se selecciona r autom ticamente Un indicador de modo vea el dibujo arriba aparecer con la palabra SCAN panor mica y un segundo indicador de modo mostrar cual modo est actualmente en pantalla Si se desea el modo SPEED TIME DISTANCE o CALORIES puede ser mostrado continuamente Presione el bot n MODE modo repetidamente hasta que el indicador de modo con la palabra SCAN panor mica desaparezca y aparezca un indicador de modo con el nombre deseado Nota Lo que muestra el monitor puede ser repro gramado presionando el bot n ON OFF dos veces Cuando finalice su ejercicio detenga la cami nadora y quite la llave Deslice el control de velocidad a la posici n de SPEED RESET reajuste de velo cidad Quite la llave de la conso
10. a Para fijarlo de nuevo deje que su caminadora se enfr e cinco minutos y apriete el bot n hacia adentro Disparado Reset 2 PROBLEMA EL APARATO SE APAGA MIENTRAS ESTA EN USO a Inspeccione el interruptor de circuito Si el bot n esta fuera de su lugar el interruptor ha sido disparado Para fijarlo de nuevo deje que su caminadora se enfr e cinco minutos y apriete el bot n hacia adentro ver el dibujo encima b Aseg rese de que el cord n de electricidad esta conectado c Quite la llave SAFEKEY de la consola Insertela completamente otra vez ver p gina 8 3 PROBLEMA LAS PANTALLAS DE LA CONSOLA NO FUNCIONAN APROPIADAMENTE a Cheque las bater as de la consola Vea el paso 5 del montaje en la p gina 6 La mayor a de los proble mas son el resultado de bater as bajas 4 PROBLEMA LA BANDA DISMINUYE DE VELOCIDAD CUANDO SE CAMINA SOBRE ESTA a Si se requiere de una extensi n utilice una de la calibre 19 mm para uso general de 1 5 metros de largo aproximadamente b Aseg rese que est usted colocado en la forma apropiada cuando camina sobre la caminadora Vea FORMA APROPIADA DE EJERCICIO en la p gina 6 c Si la caminadora todav a est lenta cuando se camina sobre ella por favor llame a nuestro Departamento de Servicio al Cliente 5 PROBLEMA LA BANDA ESTA FUERA DE CENTRO CUANDO SE CAMINA SOBRE ELLA a Si la banda caminadora se ha movido a la izquierda primero retire la llave SAFEKEY y DESCONECTE EL CORD
11. a Tornillo de Consola Arn s del Alambre del Montante Vertical Soporte Receptor Llave SAFEKEY YSujetador Barandal Derecho Montante Vertical Tornillo del Eje M vil del Motor Soporte del Motor Montaje Tuerca del Eje M vil del Motor Tornillo del Motor Motor Tuerca del Motor Tornillo Tensor del Motor Arandela del Tensor del Motor Arandela de Estrella Tuerca Tensor del Motor Seguro de Alambre Cubierta de Ancla Tornillo de Ancla Tuerca del Pivote del Montante Vertical Arandela del Pivote del Montante Vertical Arandela de la Pata de Inclinaci n Arandela de 3 8 x 1 1 2 Tornillo de 3 8 x 1 Extensi n El ctrica Interruptor de Circuito Tornillo del Pivote del Montante Vertical Filtro Tapa del Extremo del Marco Tornillo Banda del Motor Tapa de la Pata de Inclinaci n Motor del Ventilador Guia de la Banda para Caminar Arandela de Ajuste Cubierta de Seguridad Rodillo Frontal Polea Plataforma para Caminar con Cierre Banda para Caminar con Cierre Rieles de Soporte para Pies Polea Ventiladora Tuerca de Reborde Tornillo de 5 16 x 2 3 4 Control Electr nico Placa del Control Electr nico Apoyo de Pl stico N m Ctd HH HRS AA PEA CAPAS CEP NDN AAN OO ANN gt o R1196A Descripci n Tornillo Peque o Fajilla de Cable de 4 Fajilla de Cable de 8 Sujetador Motor Polea Volante Ventilador Cubierta de la Bater a Marco Cojinete de Goma Resorte de Tensi n Alam
12. a instalar por alg n electricista calificado La terminal del cable de color verde en forma de estre lla circulo o lo que se paresa que est extendido del adaptador debe de ser conectado a una tierra perma nente tal como una caja de enchufe que est apropia damente conectado a tierra En cualquier momento que el adaptador est en uso debe de mantenerse en un lugar sostenido por un tornillo de metal Algunas cajas de enchufes de 2 polos no est n conectadas e tie rra apropiadamente Contacte un electricista califi cado para determinar si la caja de enchufes est conectada a tierra apropiadamente antes de usar un adaptador Caja de Enchufes Conectados a Tierra Extensi n El ctrica de la Caminadora Clavija para Tierra Conexi n para a Tierra Conexi n para Tierra Enchufes Conectado Caja de Enchufes Conectados a Tierra Si este aparato dejara de Adaptador funcionar apropiadamente o se descompusiera el estar conectado a tierra le provee un camino de menos resis tencia para la corriente el ctrica para reducir el peligro de choques el ctri Tornillo de Metal Clavija para Tierra Conexi n para Tierra Protector de Alteraciones DIAGRAMA DE LA CONSOLA TRAINING WARM UP FAT BURN AEROBIC Y Fitness Guide Electronics ZONES SPEEDeRESET MN gt gt o e MAX STEP STEP T INSERT SAFEKEY seeni pat T a me OPERATION 2 PRESS ON CLEAR BUTTON
13. adora es WLTL71560 El n mero de serie puede buscarlo en la calcoman a pegada a la caminadora ver la portada de ste manual para su localizaci n Antes de seguir leyendo por favor estudie el dibujo abajo y familiar cese con las partes y sus nombres Control de Velocidad Montante Vertical Barandas Banda para Caminar Riel de Soporte para los Pies PARTE POSTERIOR Tornillo de Ajuste del Rodillo Posterior FRENTE Interruptor de Circuito Autom tico Extensi n El ctrica Cubierta LADO DERECHO SUGESTIONES PARA ESTIRAMIENTO La forma correcta para algunos estiramientos b sicos est mostrada en los dibujos de abajo H galos despacio no los haga de prisa 1 ESTIRAMIENTO TOCANDO LAS PUNTAS DE LOS PIES P rese con las rodillas ligeramente dobladas y doble la cin tura lentamente hacia el frente Deje que su espalda y bra zos se relajen mientras se estira al m ximo hasta tocar las puntas de sus pies Sostenga la posici n contando hasta el 15 rel jese Repita 3 veces Estira Tend n de la corva la espalda y la parte trasera de las rodillas 2 ESTIRAMIENTO DE TEND N DE LAS CORVAS Si ntese con una pierna extendida Doble la planta del otro pie hacia usted y p ngala contra el interior de la pierna extendida D blese tratando de tocar los dedos del pie extendido o tanto como pueda Sostenga la posici n con tando hasta 15 rel jese Repita 3 veces para ambas pier nas Estira Tend
14. aratos el ctricos que se prenden y se apagan Para disminuir la posibilidad de que su caminadora sea da ada siempre un protector de alteraciones no est incluido con su caminadora Protectores de alteraciones se pueden encontrar en cualquier tienda de ferretera o cualquier otra tienda gene ral Solamente use un pro tector de alteraciones que este enlistado con UL clasi ficado como 15 amps con un alambre de calibre 14 de cinco pies o menos en lo largo a Tierra Este producto debe de estar conectado a tierra cos Este producto est equipado con un cord n que tiene un conducto de tierra para el equipo y un enchufe de tierra Conecte la Extensi n el ctrica en un pro tector de alteraciones y conecte el protector de alteraciones a un enchufe que este apropiadamente instalado y conectado a tierra de acuerdo con todos los codigos y ordenanzas locales Este producto est hecho para el uso de un circuito nominal de 120 voltios y tiene una conexi n para tierra que se ve igual que la conexi n que se muestra en el dibujo 1 en la parte de abajo Un adaptador temporal que se ve igual al que se muestra en el dibujo 2 puede ser usado para conectar el protector de alteraciones a un enchufe de 2 polos como se muestra en el dibujo 2 si no hay al alcance alg n enchufe conectado a tierra apropiadamente El adaptador temporal solo se debe de usar hasta que un enchufe que est conectado a tierra apropiadamen te dibujo 1 se pued
15. bre de Tierra del Rodillo Tapa del Extremo Derecho Seguro Adhesivo Llave Allen de 3 16 Tornillo Corto del Rodillo de Ajuste Tapa del Extremo Izquierdo Rodillo Posterior Tornillo de la Plataforma Potenci metro Cubierta Extensi n de Alambre del Interruptor de Leng eta Placa de la Consola Tuerca de Tensi n del Rodillo Im n Tornillo Largo del Rodillo de Ajuste Control de Velocidad Cubierta del Montante Vertical Arandela de 5 16 Coj n del Pivote del Motor Manga del Pivote del Motor Arandela del Pivote del Motor Obturador Tornillo de la Capota Alambre Verde Amarillo de 4 Tornillo de Alambre de Tierra Tuerca de Alambre de Tierra Pata de Inclinaci n Tornillo de la Pata de Inclinaci n Tuerca de la Pata de Inclinaci n Tornillo del Pivote de la Placa de la Consola Tuerca del Pivote de la Placa de la Consola Parachoques de la Placa de la Consola Cierre Alambre Negro de 8 Macho Hembra Alambre Negro de 4 2 Hembra Alambre Negro de 4 2 Macho Alambre de Tierra Verde de 8 Alambre Blanco de 8 2 Hembra Manual del Usuario Incluye todas las partes mostradas en la caja Indica una parte no ilustrada Las caracter sticas t cnicas est n sujetas a cambios sin previo aviso Vea el reverso de esta p gina para orde nar piezas de repuesto PRECAUCIONES IMPORTANTES AVISO Para reducir el riesgo de quemaduras fuego electrocutamiento o lesiones a personas lea las siguientes precauciones
16. encia DEL EJERCICIO Para mantener o incrementar su condici n complete tres entrenamientos por semana con al menos un d a de descanso entre los entrenamientos Despu s de algunos meses usted puede completar hasta cinco entrenamientos cada semana si lo desea La llave del xito es hacer del ejercicio una parte regular y placen tera de cada uno de los d as de su vida MONTAJE Coloque la caminadora en un lugar amplio sin estorbos y qu tele todas las envolturas No se deshaga de las envolturas hasta que el montaje este completo Refi rase a los dibujos abajo para identificar las partes peque as usadas en el montaje Herramienta necesaria para el montaje Un llave ajustable no incluida Tornillo de 3 8 x 1 29 1 O Arandela de 3 8 x 1 1 2 Arandela de 5 16 Tuerca de Reborde Ta 79 2 48 2 Tornillo de 5 8 x 1 3 4 2 1 Coloque el Montante Vertical 11 en posici n vertical Inserte un Tornillo de 3 8 x 1 29 con una Arandela de 3 8 x 1 1 2 28 en el extremo inferior del Montante Vertical Apriete con los dedos el Tornillo en el Marco 59 2 Sostenga el extremo superior del Baranda Derecho 10 sobre la Consola 3 Introduzca un Tornillo de 3 8 x 1 3 4 2 hacia arriba en el Baranda y con los dedos apriete el Tornillo en la placa bajo la Consola Fije el Baranda Izquierdo 1 de la misma manera 3 Introduzca un Tornillo de 5 16 x 2 3 4 49 con una A
17. es de uso general calibre 14 de 1 5 metros de largo aproximadamente Mantenga el cable de corriente lejos de superfi cies calientes Nunca ponga en movimiento la banda para caminar mientras su aparato est apagado No ponga a funcionar su caminadora si el cable de corriente o la clavija est n da ados o si la 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 caminadora no esta trabajando correctamente Ver la secci n ANTES DE COMENZAR en la p gina 4 si la caminadora no est trabajando apropiadamente Use un atav o apropiado cuando use la camina dora No use ropa suelta que pueda enganchar se en piezas en movimiento Nunca use la caminadora descalzo en calcetines o sandalias solamente Utilice siempre zapatos tenis para correr Ropa de soporte atl tico es recomenda ble para hombres o mujeres Nunca ponga en funcionamiento la caminadora mientras est parado en la banda para caminar Sujete siempre la baranda cuando ejercite en la caminadora Ajuste la velocidad gradualmente Para prevenir el sobrecalentamiento no haga funcionar el aparato continuamente por m s de una hora Nunca descuide la caminadora mientras este funcionando Siempre ponga la llave SAFEKEY cuando la caminadora no est en uso Revise y apriete todas las piezas cada todos los tres mondes Nunca deje caer o inserte objetos en alguna abertura Desconecte siempre el cable de corriente antes de prestarle servicio o ajus
18. importantes e informaci n antes de operar la cinta 1 10 11 Es la responsabilidad del propietario asegurar se que todos los usuarios de la caminadora est n adecuadamente informados sobre todas las precauciones necesarias Use la caminadora solamente como se describe en ste manual Coloque la caminadora en una superficie plana con al menos 2 metros de espacio en la parte posterior No coloque la caminadora sobre una superficie que pueda bloquear cualquier aper tura de aire Para protecci n cubra el piso debajo de la caminadora No coloque objetos bajo la caminadora para cambiar la inclinaci n Guarde la caminadora en el interior lejos de polvo y humedad No guarde la caminadora en el garaje o en un patio cubierto o cerca de agua No utilice la caminadora en lugares en donde se usen aerosoles o donde est siendo admi nistrado ox geno Mantenga a los ni os peque os y animales dom sticos lejos de la caminadora Nunca permita que m s de una persona use la caminadora al mismo tiempo La caminadora deber ser usada solamente por personas cuyo peso sea 115 kilogramos o menos Enchufe el de corriente el ctrico directamente a una salida de corriente de 15 o m s amperios ver INSTRUCCIONES PARA CONECTAR POLO DE TIERRA en la p gina 7 Ning n otro aparato deber estar conectado al mismo circuito Si se requiere de una extensi n use solamente una extensi n de protector de alteraciones de tres alambr
19. la Guarde la llave SAFEKEY en un lugar seguro Presione el bot n de ON OFF Para apagar la pantalla presione el bot n ON OFF Nota Si la cami nadora se para y los botones de la O NODE consola no son presionados en 3 a 6 minutos la pantalla se apagar autom ticamente DIST CAL SCAN
20. o lea cuidado samente todas las advertencias e ins it MANUAL DEL USUARIO Parte N m 135644 R1196A Impreso en E U A WESLO e una marca registrada de ICON Health amp Fitness Inc O 1996 WBSIO CADENCE CONTENIDO PRECAUCIONES IMPORTANTES 00cccccc aa 3 ANTES DE COMENZAR ona a A a a 4 MONTAJE nuit dt al et tal Esto on o ld aa O eL des 5 FORMA APROPIADA DE EJERCICIO Loco 6 FUNCIONAMIENTO Y AJUSTES 0oocccccc aaa 7 PROBLEMAS Y ALMACENAMIENTO ccoo 10 GUIAS DE ACONDICIONAMIENTO FISICO ooocccccccco 11 ESTA DE PARTES alra taani a aiaa a AR 14 DIBUJO DE LAS PARTES aiani aeon i A ERE a RE G A Eae D it Aaa E N E 15 COMO ORDENAR PARTES DE REPUESTO o 0ccccccccccc Contraportada GARANTIA lt a a e ae a ea a a oi ias Contraportada A AVISO Antes de comenzar ste o cualquier programa de ejercicios consulte a su m dico Esto es muy importante especialmente para personas mayores de 35 a os o que tengan problemas de salud pre existentes ICON no asume ninguna responsabilidad por lesiones personales o da os materiales sufridos por o a trav s del uso de este producto DIBUJO DE LAS PARTES N m de Modelo WLTL71560 r194 15 LISTA DE PARTES N m de Modelo WLTL71560 N m Ctd 00 YJOH OAOD0N Nada dl AN Ap Amd tl 2 O O0QN N _ BdBaNN N x0N N D2 gt u nNn Descripci n Barandal Izquierdo Tornillo de 5 8 x 1 3 4 Consola Abrazadera del Filtro Caja de Tuerc
21. randela de 5 16 79 a trav s del extremo inferior del Baranda Derecho 10 y del Marco 59 Alc ncelo por debajo del Marco y apriete una Tuerca de Reborde 48 al Tornillo Fije el Baranda Izquierdo no mostrado de la misma manera Apriete todos los tornillos utilizados en los pasos 1 y 2 4 Retire el reverso del papel que est en el Seguro Adhesivo 64 Presione el Seguro Adhesivo en la Tapa Exterior del Extremo Izquierdo 67 en el lugar indicado Presione la Llave Allen de 3 16 65 en el Seguro Adhesivo 5 La Consola 3 requiere de dos bater as AA no inclui das se recomienda usar Bater as alcalinas Para instalar las bater as primero retire la Cubierta de Bater as 58 desliz ndola Retire el seguro de bater as de la Consola 3 Presione dos bater as en el seguro de bater as con los polos negativos de las bater as tocando los resortes Fije el Seguro de Bater as dentro de la Consola y cierre la Cubierta de Bater as Aseg rese de apretar todas las partes antes de utilizar la caminadora Nota Para proteger el piso o la altom bra coloque un tapete bajo la caminadora FORMA APROPIADA DE EJERCICIO Las instrucciones en las p ginas 7 a 9 de este manual explican el funcionamiento y los ajustes de la caminadora Para el m ximo aprovechamiento del ejercicio en la caminadora es importante mantener la forma apropiada cuando se camina sobre la cami nadora El dibujo de la derecha muestra
22. su cuerpo usa normalmente los carbohidra tos para obtener energ a Solo despu s de los prime ros minutos de ejercicio empieza a usar las calor as de grasa almacenadas para consumir energ a Si su meta es quemar grasa coloque el control de velocidad de la consola en FAT BURN QUEMAR GRASA para ayudarle a mantener el nivel de intensi dad apropiado Ver la p gina 8 10 PROBLEMAS Y ALMACENAMIENTO La mayor a de los problemas con su caminadora pueden ser solucionados siguiendo estos pasos Si usted tienen alguna asistencia adicional por favor llamen a nuestro Nuestro Departamento de Servicio al Cliente libre de cargos al 1 800 999 3756 de Lunes a Viernes de 6 a m hasta 6 p m Tiempo de las Monta as excluyendo los d as festivos 1 PROBLEMA EL APARATO NO SE ENCIENDE a Aseg rese de que el cord n de corriente est conectado Ver INSTRUCCIONES PARA CONECTAR POLO DE TIERRA en la p gina 7 Si una extensi n es necesaria use solamente una extensi n protector de alteraciones de tres alambres de uso general calibre 14 de 1 5 metros de largo aproximadamente b Aseg rese de que la llave est completamente dentro del interruptor de la consola Varios indicadores en la consola deber n engenderse Ver p gina 8 c Inspeccione el interruptor de circuito que puede ser encontrado en el armaz n cerca del cord n de corriente Si el interruptor de circuito ha sido dispara 8 do el bot n interruptor se ver como en la figur
23. te recomendados en el manual Nunca quite la tapa del motor a menos que sea bajo la direcci n de un repre sentante de servicio autorizado Otros servicios que no est n incluidos en los procedimientos de este manual deben ser llevados a cabo solamente por un representante de servicio autorizado Esta caminadora est dise ada para uso en casa solamente No use esta caminadora en ning n lugar comercial de renta o institucional GUARDE ESTA INSTRUCCIONES ANTES DE COMENZAR Gracias por seleccionar la caminadora WESLO CADENCE 715 El movimiento natural y la versatili dad de las caminadoras han hecho de ellas la forma m s popular de tener un ejercicio cardiovascular efec tivo La caminadora CADENCE 715 combina dise os innovadores con tecnolog a avanzada para ofrecer una excelente forma de ejercicio cardiovascular en la conveniencia y privac a de su hogar Sentirse mejor verse mejor y estar m s saludable en s lo unos minu tos al d a Para su beneficio lea el manual cuidadosamente antes de usar la caminadora Si usted tienen alguna pregunta adicional por favor llamen a nuestro Nuestro Departamento de Servicio al Cliente libre de cargos al 1 800 999 3756 de Lunes a Viernes de 6 a m hasta 6 p m Tiempo de las Monta as Excluyendo los d as festivos Para ayudarnos a darle un mejor servicio antes de llamar por favor anote el n mero del modelo de la m quina y el n mero de serie El n mero del modelo de la camin
24. ulos y a los pulmones para oxigenar la sangre La apropiadas intensidad del nivel del ejercicio aer bico puede encontrarla usando su pulso como gu a Mientras hace ejerci cio su pulso debe mantenerse en un nivel entre el 70 y O OJ el 85 de su rango EY m ximo de latidos cardiacos Esto es conocido como su zona de entrena miento Usted puede encontrar su zona de entrenamiento en el cuadro de la parte de arriba de esta p gina as zonas de entrenamiento se han listado de acuerdo a la edad y la condici n f sica Durante los primeros meses de su programa de ejerci cios mantenga el pulso de su coraz n en la parte baja en la escala de su zona de entrenamiento correspon diente ZONA ENTRENAMIENTO LATIDOS MIN FUERA DE EN BUENA CONDICION CONDICION 138 167 133 162 136 166 132 160 135 164 130 158 134 162 129 156 132 161 127 155 131 159 125 153 129 156 124 150 127 155 122 149 126 153 121 147 125 151 119 145 123 150 118 144 122 147 1172142 120 146 115 140 118 144 114 139 Despues de algunos meses de ejercicio constante la frecuencia de pulso de su corazon y su acondiciona miento f sico pueden ser incrementados hasta acer carlos a la parte media de la escala de su zona de entrenamiento Usted puede medir la frecuencia del pulso de su coraz n usando el sensor de pulso Ejercite por lo menos durante cuatro minutos y luego mida la frecuencia su coraz n
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