Manual - Polar
Contents
1. DN o desactivar OFF estas animaciones acceda al modo TIME y seleccione el men WATCH SET Ajustes del reloj gt Set INTRO OFF ON Activar desactivar la introducci n Active DN o desactive OFF la introducci n con los botones UP DOWN Arriba Abajo ESPA OL Ajustes 27 ESPA OL Ajustes del usuario Para introducir los ajustes del usuario weight height date of birth y gender peso altura fecha de nacimiento y sexo acceda al modo TIME Tiempo pulse START Iniciar y seleccione el men USER SET Ajustes del usuario gt Weight KILOGRAMS POUNDS Peso en kilogramos libras gt introduzca su peso gt Height CM o FT INCH Altura en cm o pies pulgadas gt introduzca su altura gt Birthday DD MM 94 o MM DD YY Fecha de nacimiento en formato dd mm aa o mm dd aa gt introduzca su fecha de nacimiento gt Set SEX Definir el sexo Seleccione MALE Hombre o FEMALE Mujer El mensaje User set COMPLETED Ajustes del usuario completados aparece durante unos segundos antes de que la pantalla vuelva al men anterior 28 Ajustes Para volver a un men anterior en cualquier momento pulse STOP Parar Para volver al modo TIME Tiempo mantenga pulsado el bot n STOP Parar Para editar cualquiera de los ajustes del usuario tras haberlos introducido vaya al men USER SET Ajustes del usuario vaya al ajuste que desee modificar selecci nelo y edite el valor parpadeante Ajustes g2. as hora Kilocalor as quemadas por hora Durante la actividad 13 ESPA OL Zonas de actividad Polar En base a la velocidad a la que se camine o corra Polar divide la actividad en cinco zonas En el gr fico siguiente se indican las zonas y sus efectos en su salud y forma f sica A AA AA A A Caminando Caminando Caminando r pido Corriendo Corriendo r pido lento Realizar largas Caminar con Caminar r pido Correr con Correr r pido caminatas a regularidad a un ofrece beneficios a regularidad es una incluso si las poca velocidad ritmo c modo nivel de salud a actividad sesiones son le ayudar a mejora la salud y todo el mundo y recomendada en cortas mejora el conservar su la forma f sica en mejora la condici n niveles m s rendimiento y salud y le las personas con f sica de la avanzados de aumenta la permitir pasar peor condici n mayor a de preparaci n f sica velocidad en un buen rato al f sica personas carrera del atleta aire libre Caminar con regularidad puede hacer que mejore su condici n f sica dependiendo del estado f sico en el que se encuentre en la actualidad Por ejemplo si una persona con una mala condici n f sica camina cada d a 30 minutos o m s a un ritmo c modo su forma f sica mejorar Sin embargo otra persona m s en forma deber caminar r pido para que su condici n f sica mejore Una buena recomendaci n ser a caminar r pidamente durante un m nimo de 30 minutos de 3 a 5 vec
3. la fecha y la hora sino tambi n la temperatura ambiente y la tendencia de la presi n atmosf rica adem s de ayudarle a prever cualquier cambio en la climatolog a Medici n de la altitud La medici n de la altitud se basa en un sencillo principio la presi n atmosf rica disminuye a medida que la altitud aumenta Para que los valores de altitud sean precisos es necesario calibrar antes el dispositivo 8 Antes de realizar la actividad Calibraci n de la altitud Para calibrar el alt metro compruebe la altitud exacta a la que se encuentra en un mapa topogr fico de la zona Tambi n puede calibrar el bar metro Si se decanta por esa posibilidad consulte la secci n Calibraci n del bar metro 1 Acceda al modo ALTIBARO Altitud Bar metro Si el modo mostrado en pantalla es BARO Bar metro pulse dos veces START Iniciar para Activate ALTIMETER Activar el alt metro Si ya se encuentra en el modo ALT Altitud siga con el paso 2 2 Pulse START Iniciar y UP Arriba para ir a Altitude CALIBRATION Calibraci n de la altitud y a continuaci n pulse START Iniciar El valor que aparece en pantalla empezar a parpadear 3 Introduzca la altitud correcta en metros o pies 4 Calibration OK Calibraci n correcta aparece durante tres segundos antes de que la pantalla vuelva al modo ALT Altitud Caminar por terrenos llanos o con desnivel Si va a caminar por un terreno donde es muy posible que la
4. Mantenga limpio el reloj L mpielo con jab n suave y una soluci n acuosa S quelo con cuidado utilizando una toalla No utilice alcohol ni materiales abrasivos como estropajos de acero o productos qu micos de limpieza Las temperaturas de funcionamiento del reloj son de 10 C a 60 C de 14 F a 140 F y las temperaturas de conservaci n son de 20 C a 70 C de 4 F a 158 F 30 Servicio de atenci n al cliente Guarde su reloj en un lugar seco y limpio No exponga el Reloj de Actividad a la luz solar directa durante per odos prolongados de tiempo como cuando se deja en el interior de un veh culo Mantenga limpios los canales del sensor de la presi n atmosf rica los peque os agujeros que hay en la tapa trasera del reloj para asegurarse de que las mediciones de temperatura y altitud funcionen correctamente No inserte objetos en estos canales El reloj es resistente al agua por lo que puede llevarlo puesto cuando realice actividades bajo el agua Sin embargo dado que no es un instrumento espec fico para bucear no ser posible medir la altitud ni la presi n barom trica bajo el agua Los datos de actividad registrados bajo el agua pueden ser tambi n imprecisos Para garantizar las propiedades de resistencia al agua no pulse los botones del reloj estando bajo el agua No lo guarde en un entorno h medo en material no transpirable por ejemplo una bolsa de pl stico o con material conductivo c
5. altitud acumulado m o ft durante el registro de la actividad Descenso Disminuci n de altitud acumulada en metros o pies durante el registro de la actividad ESPA OL Altitude MAX xx m FE Altitud m xima xx m pies La altitud m xima en metros o pies alcanzada durante el registro de la actividad Activity ZONES Zonas de actividad Pulse START Iniciar para que aparezcan las barras verticales que indican el tiempo que ha estado en cada zona durante el registro de la actividad Seleccione File x DELETE Borrar el archivo x Una vez borrado no se podr recuperar el archivo Despu s de la actividad 21 ESPA OL Para ver los totales acumulados acceda al modo TIME Tiempo pulse START Iniciar y seleccione el men TOTALS Totales Mu vase por la informaci n con los botones UP DOWN Arriba Abajo Active time dd mm yy Tiempo de actividad dd mm aa Tiempo de actividad total registrado acumulado desde la fecha mostrada Act steps dd mm yy Pasos activos dd mm aa Total de pasos activos registrados desde la fecha mostrada Calories dd mm yy Calor as dd mm aa Total de calor as quemadas y registradas desde la fecha mostrada Ascent dd mm yy Ascensi n dd mm aa Aumento de altitud acumulado en los registros de actividad desde la fecha mostrada Descent dd mm yy Descenso dd mm aa Disminuci n de altitud acumulada en los registros de actividad desde la fecha mostrada Zones dd
6. altitud cambie mucho le recomendamos que siga las indicaciones del gr fico de tendencia de la altitud durante el recorrido Este gr fico se activa autom ticamente en el momento en que empiece a registrar su actividad Sin embargo si lo que va a hacer es caminar por un terreno m s bien llano quiz s prefiera estar atento a los cambios en la climatolog a por lo que deber desactivar la medici n autom tica de la altitud ALTI AUTO Empiece desde el modo TIME Tiempo y seleccione el men WATCH SET Ajuste del reloj gt Set ALTI AUTO On Activar la altitud autom tica gt DFF Desactivar Para volver al modo TIME Tiempo mantenga pulsado el bot n STOP Parar ESPA OL Para activar las mediciones barom tricas vaya al modo ALTI Altitud y seleccione la opci n Activate BAROMETER Activar el bar metro Barometer ACTIVATED Bar metro activado aparecer unos segundos en pantalla antes de que sta vuelva al modo BARO Bar metro Una vez iniciada la grabaci n en la pantalla aparecer el gr fico de tendencia barom trica en vez del gr fico de tendencia de la altitud Antes de realizar la actividad 9 ESPA OL Calibraci n del bar metro Dado que tanto las mediciones barom tricas como de altitud se basan en la presi n atmosf rica calibrar el bar metro servir tambi n para calibrar el alt metro Esto resulta til en caso que no conozca la altitud pero s pueda acceder a Internet o llamar a
7. autom ticamente cuando aparece el indicador de bater a baja Cualquier alarma programada antes de la aparici n del indicador de bater a baja permanecer activa 32 Servicio de atenci n al cliente Abra la tapa del compartimiento de la pila s lo cuando sea necesario cambiar la pila Le recomendamos cambiar el anillo de cierre de la tapa de la pila cada vez que la cambie Los anillos de cierre de repuesto s lo est n disponibles en puntos de servicio t cnico autorizados por Polar Para cambiar la pila 1 2 Abra la tapa de la pila gir ndola con una moneda hacia la izquierda de CLOSE Cerrado a OPEN Abierto Retire la tapa y saque la pila CR2032 con cuidado utilizando un destornillador de un tama o adecuado Tenga cuidado de no da ar el elemento met lico del sonido a o las ranuras Coloque una pila nueva con el polo positivo encarado hacia fuera Sustituya el anillo de cierre viejo por otro nuevo ajust ndolo bien en la ranura de la tapa para garantizar la resistencia al agua del aparato Vuelva a colocar la tapa y g rela hacia la derecha de OPEN Abierto a CLOSE Cerrado Vuelva a introducir los ajustes b sicos Para m s informaci n consulte la secci n Qu hacer primero Es recomendable que el alt metro o el bar metro se calibren despu s de cambiar la pila Mantenga las pilas fuera del alcance de los ni os Si se ingieren p ngase en contacto con un m dico inmediatamente Las pilas
8. men WATCH SET Ajustes del reloj gt Set SOUND ON DFF Activar desactivar el sonido Para activar 0N o desactivar OFF el sonido pulse UP DOWN Arriba Abajo Ajustes 25 ESPA OL Unidades sistema m trico brit nico o imperial La selecci n de unidades de medida determina c mo se mostrar n los datos de peso altura altitud presi n atmosf rica y temperatura Acceda al modo TIME y seleccione el men WATCH SET Ajustes del reloj gt Set UNITS Ajustar las unidades Para moverse entre las dos opciones pulse UP DOWN Arriba Abajo 26 Ajustes Activar desactivar ALTI AUTO Altitud autom tica La funci n ALTI AUTO Altitud autom tica cuando est activada registra los cambios en la altitud a partir del momento en que empiece a registrar la actividad Cuando deje de grabar la funci n empezar a controlar los cambios en la presi n atmosf rica Para activar DN o desactivar OFF la medici n autom tica de la altitud Acceda al modo TIME y seleccione el men WATCH SET Ajustes del reloj gt Set ALTI AUTO ON DFF Activar desactivar la altitud autom tica Active DN o desactive DFF esta funci n con los botones UP DOWN Arriba Abajo Activar desactivar la introducci n Al cambiar entre los modos principales TIME ALTI BARO y ACTION cada no de ellos puede mostrar una animaci n introductoria de 3 segundos antes de pasar a mostrar la informaci n pertinente Para activar
9. una estaci n meteorol gica de la zona para conocer la informaci n barom trica Para calibrar el bar metro 1 Acceda al modo ALTI BARO Altitud Bar metro Si el modo mostrado en pantalla es ALTI Altitud pulse dos veces START Iniciar para Activate BAROMETER Activar el bar metro Si ya se encuentra en el modo BARO Bar metro siga con el paso 2 2 Pulse START Iniciar y UP Arriba para ir a Barometer CALIBRATION Calibraci n del bar metro y a continuaci n pulse START Iniciar El valor de Sea level PRESSURE Presi n a nivel del mar parpadea en la pantalla 3 Introduzca el valor correcto en hPa inHg 10 Antes de realizar la actividad 4 Calibration OK Calibraci n correcta aparece durante tres segundos antes de que la pantalla vuelva al modo BARO Bar metro Tendencia barom trica Si utiliza el bar metro para predecir posibles cambios climatol gicos podr estar mejor preparado para disfrutar m s y hacer m s segura su actividad al aire libre Si la tendencia barom trica es ascendente es muy posible que el tiempo mejore sin embargo en climas fr os es posible que indique que har a n m s fr o Si la tendencia es a la baja es muy probable que se multipliquen las nubes Cuanto m s grande o m s r pido sea el descenso mayor ser la probabilidad de que se produzca una tormenta Una ca da de 1 hPa hora o de 0 03 inHg en el valor de presi n puede significar unas condiciones cl
10. 9 archivos m ximo 99 h 59 m 59 s 50 kcal ESPA OL Servicio de atenci n al cliente 39 ESPA OL La resistencia al agua de los productos Polar est comprobada seg n la norma internacional ISO 2281 Los productos se dividen en tres categor as seg n su resistencia al agua Observe la parte posterior de su producto Polar para conocer la categor a de resistencia al agua y comp rela con la siguiente tabla Recuerde que estas definiciones no se aplican necesariamente a los productos de otros fabricantes Marca en Salpicaduras Ba o y Buceo con Submarinismo Caracter sticas la parte sudor lluvia nataci n tubo sin con de resistencia trasera del etc bombonas bombonas al agua producto Resistente Salpicaduras al agua X gotas de lluvia etc Sumergible M nimo para hasta 50 X X ba arse y metros nadar Sumergible Para un uso hasta 100 frecuente en el metros X X X agua pero no para submarinismo 40 Servicio de atenci n al cliente Garant a internacional limitada de Polar Esta garant a internacional limitada ha sido emitida por Polar Electro Inc para las personas que hayan adquirido este producto en EE UU y Canad Esta garant a internacional limitada ha sido emitida por Polar Electro Oy para las personas que hayan adquirido este producto en otros pa ses Esta garant a de Polar Electro Inc Polar Electro Oy cubre al comprador original de este producto de cualquier fallo o defecto ma
11. Acci n pulse START Iniciar para registrar la actividad Si no se introducen ajustes del usuario o si los ajustes son incorrectos se utilizar n los ajustes por defecto Durante los primeros 30 segundos de la grabaci n el dispositivo detectar sus movimientos En consecuencia el indicador de zona animaci n no se mover por la pantalla Los datos de acci n empezar n a acumularse en el archivo transcurrido un minuto de actividad ESPA OL Datos mostrados en pantalla Mientras se registre la actividad puede cambiar los datos que aparecen en pantalla con los botones UP DOWN Arriba Abajo activando los modos siguientes TIME Tiempo ACTION Acci n o ALTI BARO Altitud Bar metro Modo TIME Tiempo Fecha o Logotipo de Polar mantenga pulsado el bot n UP Arriba para cambiar de vista Hora del d a 1 vista del modo ACTION Acci n El indicador de zona se mueve por las zonas de actividad y refleja la intensidad de su ritmo al andar o al correr Si se mueve con demasiada lentitud se para S lo es visible mientras se registra la actividad El tiempo total es el tiempo acumulado desde que empez a registrar la actividad KCAL Kilocalor as Kilocalor as quemadas acumuladas totales desde el inicio de la grabaci n 2 vista del modo ACTION Acci n Fila inferior mantenga pulsado el bot n DOWN Abajo para ver el nivel de esfuerzo correspondiente al ejercicio que est realizando KCAL4H Kilocalor
12. ESPA OL ESPA OL ESPA OL Tabla de contenidos 1 SU RELOJ DE ACTIVIDAD POLAR AW200 BENEFICIOS oi co oido ic ii iaaa 4 PROCEDIMIENTOS INICIALES 5 Botones del reloj ooccccccccccccnccooo 5 Modos del reloj y estructura de los men s 6 Qu hacer primero ooococccoccocnnccancnanos 7 ANTES DE REALIZAR LA ACTIVIDAD 8 Uso COtIdianO oococcoccccccononnnoconoos 8 Medici n de la altitud 8 Calibraci n de la altitud 8 Caminar por terrenos llanos o con A EE 9 Calibraci n del bar metro 10 Tendencia barom trica ooo omommm 10 Temperatura ooccccccccccncccccrannnn nro 11 4 DURANTE LA ACTIVIDAD occccccccoo 12 Iniciar el registro de la actividad REC 12 Datos mostrados en pantalla 13 Zonas de actividad Polar 14 Datos mostrados en pantalla CONTINUACI N iia 16 Visualizar el archivO ooocccccoccccccn 17 Escala de la tendencia de la altitud 18 Diferencia de altitud oo ooocoo o 19 DESPU S DE LA ACTIVIDAD 20 Archivos de datos de actividad grabados 20 Visualizar datos de una actividad guard tata dd 21 Borrar UN archiVO ooocccccccccccccnnno oo 23 Borrar todos los archivos oooommm 23 Poner a cero el archivo de totales 23 Bi AJUSTES r a ae traia Ajustes del reloj ccccccccccccccccnco
13. confirmarlo pulse START Iniciar Para volver al men anterior pulse STOP Parar Despu s de la actividad 23 ESPA OL 6 AJUSTES Ajustes del reloj Para acceder a los ajustes del reloj Alarm Time Date Sound Units Alti Auto e Intro Alarma Hora Fecha Sonido Unidades Altitud autom tica e Introducci n acceda al modo TIME Tiempo pulse START Iniciar y seleccione el men WATCH SET Ajustes del reloj Despl cese con el bot n UP Arriba y seleccione el ajuste que desee modificar Para volver al men anterior en cualquier momento pulse STOP Parar Para volver al modo TIME Tiempo mantenga pulsado el bot n STOP Parar Activar y desactivar la alarma diaria Acceda al modo TIME y seleccione el men Watch Set Ajustes del reloj gt Set ALARM hh mm DnOFF Activar desactivar la alarma a las hh mm gt Alarm SET Ajustar la alarma 24 Ajustes Para cambiar el valor parpadeante On DFF AM PM HOURS MIN Activar Desactivar Antes Despu s del mediod a Horas Minutos pulse los botones UP DOWN Arriba Abajo Para aceptar el valor pulse START Iniciar Cuando la alarma est activada se ver un s mbolo de alarma en la pantalla Cuando la alarma se activa el mensaje Daily Alarm Alarma diaria aparece en la pantalla La alarma sonar durante un minuto a menos que se pare antes pulsando el bot n STOP Parar Para silenciar la alarma y que se vuelva activar dentro de 10 minut
14. ctual Hora del d a o Temperatura mantenga pulsado el bot n DOWN Abajo para cambiar de vista Modo BARO Bar metro s mbolo de una nube La tendencia barom trica refleja los cambios en la presi n atmosf rica Presi n atmosf rica actual medida a nivel del mar Temperatura u Hora del d a mantenga pulsado el bot n DOWN Abajo para cambiar de vista No es posible que los modos ALTI Altitud y BARO Bar metro se encuentren activos simult neamente Esto significa que mientras la tendencia de altitud aparezca en pantalla no se estar n registrando los cambios en la presi n atmosf rica y viceversa 16 Durante la actividad Visualizar el archivo Durante la grabaci n de una acci n o cuando la grabaci n est en pausa la pantalla mostrar secuencialmente los siguientes valores acumulativos si mantiene pulsado el bot n START Iniciar ACTIVE TIME Tiempo de actividad Tiempo en el que ha estado realmente activo desde que se empez a registrar informaci n Compare el tiempo de actividad con el tiempo total para saber cu nto tiempo se ha estado moviendo en un nivel de intensidad que mejore su forma f sica Este valor excluye el tiempo que haya pasado parado o descansando mientras caminaba Si su Reloj de Actividad no detecta ning n tipo de movimiento durante m s de una hora la grabaci n de la actividad se parar hasta que vuelva a ponerla en marcha manualmente ACT IVE STEPS En vez de contar t
15. deben eliminarse de acuerdo con las normativas locales ESPA OL Servicio de atenci n al cliente 33 ESPA OL Precauciones Capacidad t cnica El Reloj de Actividad Polar AW200 muestra condiciones medioambientales tales como la altitud la presi n barom trica y la temperatura ambiente Indica el nivel de intensidad de la actividad en forma de gasto de energ a y calcula el n mero de pasos activos durante el tiempo en que haya estado caminando o corriendo Este reloj est pensado para actividades como el excursionismo la marcha n rdica y el senderismo No debe utilizarse con otros fines El Reloj de Actividad Polar AW200 no debe utilizarse para obtener mediciones medioambientales que requieran una precisi n profesional o industrial Adem s el dispositivo no debe utilizarse para obtener mediciones cuando se participa en actividades a reas o bajo el agua 34 Servicio de atenci n al cliente Reducci n de los posibles riesgos para la salud durante la realizaci n de actividad f sica al aire libre La actividad f sica siempre conlleva algunos riesgos Antes de comenzar un programa regular de entrenamiento al aire libre es recomendable que conteste a las siguientes preguntas sobre su estado de salud Si responde afirmativamente a alguna de estas preguntas le recomendamos que consulte a un m dico antes de realizar cualquier actividad e No ha practicado ejercicio durante los ltimos 5 a os e Es hiper
16. en su condici n f sica Obtenga informaci n en vivo acerca de la intensidad y las Zonas de actividad Qu ha supuesto un beneficio para su salud a parte del tiempo que ha pasado caminando Compare el tiempo de actividad y el tiempo total ENTORNO Disfrute de su reloj con la m xima seguridad y descubra lo que hay a su alrededor Quiere saber qu tiempo har dentro de un rato Compruebe la tendencia barom trica y est siempre preparado Quiere saber cu nto ha subido desde la ltima vez que se detuvo La funci n de diferencia de altitud se lo indicar CUERPO Pulse START y empiece a moverse Con qu intensidad se est moviendo Cu ndo debe parar para descansar y comer algo S lo tendr que echar un vistazo a su nivel de esfuerzo y controlarlo para no quedar exhausto Cu ntas calor as ha quemado y a qu ritmo ha caminado Para saber todo esto revise el archivo grabado despu s de realizar la actividad 4 Su Reloj de Actividad Polar AW200 Beneficios ESPA OL 2 PROCEDIMIENTOS INICIALES Botones del reloj LIGHT Luz UP Arriba Bloqueo de los botones Moverse por los men s valores selecciones i START Iniciar Zhi Men Seleccionar Confirmar Aceptar STOP Parar es DOWN Abajo Cancelar Moverse por los Detener men s valores selcciones Volver _ L Mant ngalo pulsado para moverse m s r pido Procedimientos iniciales 5 ESPA OL Modos del
17. enerales Luz de fondo Para encender la luz de fondo en cualquier momento pulse LIGHT Luz e Mientras la luz de fondo est encendida independientemente del modo activo la pulsaci n de cualquiera de los botones har que la luz permanezca encendida seis segundos m s e Si mantiene pulsado UP Arriba o DOWN Abajo har que la pantalla permanezca iluminada hasta que suelte el bot n e Durante el registro de la actividad si pulsa el bot n LIGHT Luz la luz se enciende cada vez que pulse cualquiera de los botones durante la misma sesi n de registro Si detiene la grabaci n y vuelve al modo TIME Tiempo la luz de fondo se apagar ESPA OL Bloqueo de los botones El bloqueo de los botones evita que la pulsaci n accidental de cualquier bot n tenga efectos no deseados Para activar 0N o desactivar OFF esta funci n mantenga pulsado el bot n LIGHT Luz hasta que el texto Hold to LOCK UNLOCK Mantener pulsado para bloquear desbloquear se convierta en Buttons LOCKED UNLOCKED Botones bloqueados desbloqueados Ajustes 29 ESPA OL 7 SERVICIO DE ATENCI N AL CLIENTE Cuidado y mantenimiento C mo cuidar de su Reloj de Actividad Como cualquier dispositivo electr nico su Reloj de Actividad Polar AW200 debe tratarse con cuidado Las recomendaciones que se incluyen a continuaci n le ayudar n a cumplir las cl usulas de la garant a y le permitir n utilizar el producto durante muchos a os
18. es por semana Esta recomendaci n es tambi n v lida para las personas que prefieran ir a correr 14 Durante la actividad ESPA OL Adem s de la velocidad al caminar y al correr las subidas y las bajadas tambi n influyen en la intensidad el consumo de energ a y la tonificaci n muscular Por ejemplo caminar cuesta arriba lentamente puede hacer que queme tantas calor as como si caminase r pido por un terreno llano La t cnica a la hora de caminar o correr llevar una mochila o no y la calidad del terreno y las superficies tambi n afectan a la intensidad Esto se refleja en la cantidad de calor as quemadas A continuaci n se indican los consumos t picos de calor as por hora kcal h para una persona de 75 kg de peso Si usted pesa menos quemar menos calor as si pesa m s es muy posible que queme una mayor cantidad de calor as Caminando lento Caminando Caminando r pido Corriendo Corriendo r pido 300 kcal 400 kcal 500 kcal 700 kcal 800 kcal Para m s informaci n sobre el c lculo de la zona y el volumen de actividad visite nuestra Biblioteca de art culos en http articles polar fi Durante la actividad 15 ESPA OL Datos mostrados en pantalla Continuaci n Modo ALTI Altitud s mbolo de una monta a El gr fico de tendencia de la altitud muestra los cambios de altitud del camino recorrido o la diferencia de altitud mantenga pulsado el bot n UP Arriba para cambiar de vista Su altitud a
19. idad alguna por los da os p rdidas costes o gastos directos indirectos incidentales consecuenciales o especiales causados por o relacionados con la utilizaci n de este material o de los productos que aqu se describen ESPA OL Este producto est protegido por una o varias de las siguientes patentes EP 0984719 US 6361502 EP 1405594 US 6418394 EP 1124483 FI 111801 Otras patentes en curso Fabricado por Polar Electro Oy Professorintie 5 FIN 90440 KEMPELE Tel 358 8 5202 100 Fax 358 8 5202 300 www polar fi Servicio de atenci n al cliente 43 ESPA OL NDICE ASCENSI N o 21 DESCENSO 0 cooicitaaio cciao 21 ALTI AUTO Altitud autom tica 9 26 A A 20 Calibraci n del bar metro 10 Diferencia de altitud 19 Grabaci n REC 00 o 12 Indicador de Z0na 12 Introducci n n n 27 Medici n de la altitud 8 Modo ACTION Acci n 6 13 Modo ALTI Altitud 6 16 Modo BARO Bar metro 6 16 Modo TIME Tiempo 6 Pasos activos 17 21 Tendencia barom trica 10 Tendencia de la altitud 18 Tiempo de actividad 17 Visualizar el archivo 6 17 WATCH SET Ajustes del reloj 24 Zonas de actividad Polar 21 44 ndice
20. imatolog as en deterioro El gr fico se actualiza cada 30 minutos y muestra los cambios en la presi n atmosf rica durante las ltimas 24 horas Temperatura Puede visualizar la temperatura ambiente tanto en el modo BARO Bar metro como en el modo ALTI Altitud En el modo ALTI Altitud mantenga pulsado el bot n DOWN Abajo para cambiar la informaci n que aparece en la fila inferior de la pantalla hora del d a temperatura Su calor corporal puede afectar la lectura de temperatura por lo que recomendamos que lleve el reloj por encima de la manga o que se lo quite de la mu eca durante unos 10 minutos para que pueda calcular la temperatura ambiente correctamente ESPA OL Antes de realizar la actividad 11 ESPA OL 4 DURANTE LA ACTIVIDAD Iniciar el registro de la actividad REC Desde el modo TIME Tiempo a mantenga pulsado el bot n START Iniciar o b pulse DOWN Abajo para pasar al modo ACTION Acci n y a continuaci n pulse START Iniciar Su Reloj de Actividad Polar AW200 empieza a registrar el tiempo total que estar caminando Para interrumpir la grabaci n pulse una vez el bot n STOP Parar P lselo dos veces para detener la grabaci n 12 Durante la actividad Si a n no ha introducido los ajustes del usuario aparecer el mensaje User set MISSING Faltan ajustes del usuario Siga las instrucciones sobre c mo introducirlos y a continuaci n una vez est en el modo ACTION
21. itud se actualiza cada 30 segundos durante el registro de la actividad y cada 15 minutos en el resto de ocasiones 18 Durante la actividad Diferencia de altitud Para saber la diferencia de altitud entre dos puntos durante una excursi n por la monta a cuando se encuentre en el punto desde el que desee iniciar la medici n 1 vaya al modo ALTI Altitud y seleccione Altitude DIFFERENCE Diferencia de altitud pulse START Iniciar y seleccione Difference RESET Poner a cero la diferencia Para poner a cero el contador pulse START Iniciar Para cancelar la selecci n y volver al men anterior pulse STOP Parar Una vez llegue a su destino acceda al modo ALTI Altitud y mantenga pulsado el bot n UP Arriba para ver la diferencia de altitud desde la ltima vez que puso a cero el contador Tenga en cuenta que el hecho de iniciar el registro de la actividad pone a cero la medici n de la diferencia de altitud autom ticamente ESPA OL Durante la actividad 19 ESPA OL 5 DESPU S DE LA ACTIVIDAD Archivos de datos de actividad grabados En el momento que empiece a registrar su actividad y empiece a moverse la unidad de pulsera empezar a guardar datos de su actividad Para visualizar la informaci n contenida en el archivo acceda al modo TIME Tiempo y seleccione el men FILES Archivos Su Reloj de Actividad Polar AW200 puede almacenar un m ximo de nueve archivos y el ltimo en grabarse es el p
22. la Temperatura de funcionamiento Temperatura de almacenamiento Material de la correa de la pulsera Material de la hebilla de la correa la carcasa y la tapa trasera condiciones normales de uso CR 2032 Junta t rica de 23 0 x 0 60 De 10 C a 60 C De 14 F a 140 F De 20 C a 70 C De 4 F a 158 F Poliuretano termopl stico y ABS reforzado con fibra de vidrio Acero inoxidable seg n la directiva europea 94 27 UE y la cl usula adicional 1999 C 205 05 sobre emisiones de n quel en productos destinados a entrar en contacto directo y prolongado con la piel 38 Servicio de atenci n al cliente Tiempo Precisi n Alt metro Medici n L mites de visualizaci n Resoluci n Resoluci n de ascenso descenso Precisi n Superior a 0 5 segundos d a a una temperatura de 25 C 77 F El Reloj de Actividad calcula la altitud mediante la altitud media est ndar de determinadas presiones atmosf ricas seg n la norma ISO 2533 De 550 m a 9 000 m De 1 800 pies a 29 500 pies 1m 5 pies 5 m 20 pies Temperatura compensada Bar metro L mites de visualizaci n Resoluci n Term metro L mites de visualizaci n Resoluci n Archivos Cantidad de archivos guardados Tiempo total registrado KCAL H Resoluci n Presi n a nivel del mar de 800 hPa a 1 100 hPa de 23 60 inHg a 32 50 inHg 1 hPa 0 05 inHg De 20 C a 60 C De 4 F a 140 F 1 C 1 F m ximo
23. los residuos en el medio ambiente y en la salud tambi n fuera de la Uni n Europea mediante el cumplimiento de las leyes locales sobre eliminaci n de residuos y donde sea posible el uso de la recogida selectiva de dispositivos electr nicos 42 Servicio de atenci n al cliente Copyright 2006 Polar Electro Oy FIN 90440 KEMPELE Finlandia Polar Electro Oy FIN 90440 KEMPELE Finlandia Polar Electro Oy es una compa a con certificaci n ISO 9001 2000 Todos los derechos reservados Queda prohibida la reproducci n de este manual en forma alguna o por cualquier medio sin la autorizaci n previa y por escrito de Polar Electro Oy Las denominaciones y logotipos marcados con un s mbolo en este manual del usuario o en el embalaje de este producto son marcas comerciales de la empresa Polar Electro Oy Las denominaciones y logotipos marcados con el s mbolo en este manual del usuario o en el embalaje de este producto son marcas comerciales registradas de la empresa Polar Electro Oy Exenci n de responsabilidad de Polar El material de este manual tiene car cter meramente informativo Los productos descritos est n sujetos a modificaciones sin previo aviso debidas al programa de desarrollo continuo del fabricante Polar Electro Inc Polar Electro Oy no concede representaciones ni garant as con respecto a este manual o a los productos que en l se describen Polar Electro Inc Polar Electro Oy no asume responsabil
24. lta constante de precisi n en las lecturas es posible que haya suciedad obstruyendo los canales del sensor de la presi n atmosf rica En este caso env e el Reloj de Actividad a un punto de servicio t cnico de Polar hay que cambiar la pila de la unidad de pulsera Es aconsejable que todas las tareas de mantenimiento y reparaci n se lleven a cabo nicamente en un punto de servicio t cnico autorizado por Polar ESPA OL Esta condici n es especialmente necesaria para asegurarse de que la validez de la garant a sigue vigente y que no se ha visto afectada por procedimientos de reparaci n incorrectos realizados por un t cnico no autorizado El servicio t cnico de Polar comprobar la resistencia al agua de la unidad de pulsera tras cambiar la pila y realizar una revisi n completa peri dica del Reloj de Actividad la pantalla est en blanco Cuando sale de f brica el Reloj de Actividad se encuentra en el modo de ahorro de energ a Para activarlo pulse dos veces el bot n START Iniciar Consulte la secci n Qu hacer primero se puede ver el s mbolo de bater a baja Generalmente esto significa que la pila se ha agotado Para obtener m s informaci n consulte la secci n Cuidado y mantenimiento Servicio de atenci n al cliente 37 ESPA OL Especificaciones t cnicas Unidad de pulsera Duraci n de la bater a Un promedio de dos a os en Tipo de pila Anillo de cierre de la pi
25. mm yy Zonas dd mm yy Pulse START Iniciar y ver el tiempo que ha estado en cada zona de actividad desde la fecha mostrada 22 Despu s de la actividad Reset TOTALS Poner a cero los valores totales Recuerde que una vez puestos a cero los valores totales no se podr n recuperar Borrar un archivo Es posible borrar un archivo no deseado pero debe recordar que los archivos borrados no se pueden recuperar Para borrar un archivo acceda al modo TIME Tiempo y a continuaci n seleccione FILES Archivos Despl cese hasta el archivo en cuesti n y selecci nelo Seleccione File x DELETE Borrar el archivo x gt Are you sure Est seguro aparece en pantalla Para borrarlo pulse START Iniciar Para volver a la pantalla anterior pulse STOP Parar ESPA OL Borrar todos los archivos Es posible borrar todos los archivos a la vez Recuerde que los archivos borrados no se podr n recuperar Acceda al modo TIME Tiempo y seleccione el men FILES Archivos Vaya hasta Delete ALL FILES Borrar todos los archivos gt Are you sure Est seguro aparece en pantalla Para borrar todos los archivos pulse START Iniciar Para volver a la pantalla anterior pulse STOP Parar Poner a cero el archivo de totales Acceda al modo TIME Tiempo y seleccione el men TOTALS Totales gt Reset TOTALS Poner a cero los valores totales gt Are you sure Est seguro Para
26. odos los pasos que de el Reloj de Actividad Polar AW200 cuenta s lo los pasos que conforman un movimiento continuo del cuerpo entero Los pasos activos ESPA OL mejoran la forma f sica de manera m s eficaz que los pasos realizados con una intensidad muy baja ASCENT Ascensi n La altitud vertical total que ha subido desde que empez la grabaci n DESCENT Descenso La altitud vertical total que ha descendido desde que empez la grabaci n Puede detener la presentaci n secuencial de datos pulsando UP Arriba o DOWN Abajo en cualquier momento Su Reloj de Actividad Polar AW200 ha sido dise ado para llevarlo en la mu eca Si por ejemplo lo cuelga en su mochila las mediciones pueden ser imprecisas o incluso inexistentes Durante la actividad 17 ESPA OL Escala de la tendencia de la altitud Seleccione la escala del gr fico de altitud que se mostrar en la pantalla Aqu tiene nuestras recomendaciones Excursionismo Se Escala En la escala de la tendencia En la escala de la tendencia de de la altitud un p xel la altitud el eje de la altitud equivale a total equivale a Terreno llano o con una 1 1m 3 pies 15 m 45 pies pendiente leve Terreno con una pendiente 10 moderada o m s empinado 10 m 30 pies 150 m 450 pies Para ajustar la escala de la medici n de altitud active el modo ALTI Altitud y seleccione Altitude SCALE Escala de altitud gt 1 10 La tendencia de la alt
27. omo una toalla h meda ESPA OL Reparaciones Si su Reloj de Actividad debe ser reparado durante el per odo de garant a de dos a os le recomendamos que encargue esta reparaci n a un punto de servicio t cnico autorizado por Polar La garant a no cubre los da os directos ni indirectos de reparaciones realizadas por personas o entidades no autorizadas por Polar Para m s detalles consulte la tarjeta de garant a de Polar Registre su producto Polar en http register polar fi para que podamos seguir mejorando nuestros productos y servicios para satisfacer mejor sus necesidades Servicio de atenci n al cliente 31 ESPA OL Pila Evite abrir la tapa sellada de la pila durante el per odo de garant a Es aconsejable que la sustituci n de la pila se lleve a cabo nicamente en un punto de servicio t cnico autorizado por Polar Los t cnicos comprobar n la resistencia al agua del reloj tras cambiar la pila adem s de llevar a cabo una revisi n peri dica completa Sin embargo si decide cambiar la pila usted mismo tenga en cuenta lo siguiente e El indicador de bater a baja aparece cuando queda un 10 15 de carga en la pila e El uso excesivo de la luz de fondo y el alt metro har n que la pila se agote con mayor rapidez e En entornos fr os es posible que el indicador de bater a baja aparezca por error pero desaparecer en cuanto la temperatura aumente e La luz de fondo y el sonido se desactivan
28. os Activar y desactivar la alarma diaria Hora del diaria o Fechan OTRO Activar desactivar el SONIdO Unidades sistema m trico brit nico o IMP eiii Activar desactivar ALTI AUTO Altitud AUTOM TICA c ooccccccccccccccccca nano nono Activar desactivar la introducci n Ajustes del usuario ooccccccccncccccnno Ajustes generales occccccccccnnocncnnons L z de fondo tooo tc Bloqueo de los botones o 7 SERVICIO DE ATENCI N AL CLIENTE Cuidado y mantenimiento oooo C mo cuidar de su Reloj de Actividad Reparaciones o ooococcccncccnnnncccnannno 24 26 27 28 29 29 29 30 30 30 ESPA OL A O 32 PTrecCauciones ocooccccccccccnncnnnnnnnnnnns 34 Capacidad t cnica o ococcoccccnccomm 34 Reducci n de los posibles riesgos para la salud durante la realizaci n de actividad f sica al aire libre oooo occnccccnccc 35 Preguntas m s frecuentes oococccocooo 36 Especificaciones t cnicasS ocooo 38 Garant a internacional limitada de Polar 41 Exenci n de responsabilidad de Polar 43 INDICE ccoo atados 44 ESPA OL 1 SU RELOJ DE ACTIVIDAD POLAR AW200 BENEFICIOS Una vez puesto no se lo querr quitar Aumente su nivel de bienestar simplemente pulsando un bot n ACTIVIDAD Deje que su inspiraci n fluya cuando est al aire libre Quiere andar lentamente o con rapidez Qu efectos tiene eso
29. os pulse cualquier bot n situado en el lado derecho de la unidad de pulsera Pulse STOP Parar para cancelar la repetici n A menos que desactive la alarma en el men Watch Set Ajustes del reloj la alarma se activar cada d a a la hora ajustada Hora del d a Para ajustar la Hora 1 acceda al modo TIME y seleccione el men WATCH SET Ajustes del reloj gt Set TIME Ajustar la hora gt Set TIME 4 Ajustar la hora 1 Modifique el valor parpadeante 12 24h AM PM HOURS MIN Activar Desactivar Antes Despu s del mediod a Horas Minutos con UP DOWN Arriba Abajo Para ajustar la Hora 2 pulse UP Arriba para situarse en Set TIME 2 Ajustar la hora 2 y a continuaci n pulse START Iniciar y UP DOWN Arriba Abajo para introducir la diferencia horaria con respecto a la Hora 1 Para aceptar el valor pulse START Iniciar ESPA OL Para cambiar la vista entre la Hora 1 y la Hora 2 acceda al modo TIME Tiempo y mantenga pulsado el bot n DOWN Abajo Fecha Para ajustar la fecha acceda al modo TIME Tiempo y seleccione el men WATCH SET Ajustes del reloj gt Set DATE Ajustar la fecha Cambie el valor parpadeante en el formato DD m YY DD MM AA con los botones UP DOWN Arriba Abajo Para aceptar el valor pulse START Iniciar Activar desactivar el sonido Activar o desactivar DN 0FF el sonido no afecta a las alarmas del reloj Acceda al modo TIME Tiempo y seleccione el
30. reloj y estructura de los men s Men del modo BARO Activate Altimeter Activar el alt metro Barometer Calibration __5 L gt Calibraci n del bar metro Men del modo ALTI Activate Barometer Activar el bar metro Altitude Difference Diferencia de altitud Altitude Calibration Calibraci n de la altitud Altitude Scale Escala de altitud Men del modo TIME Tiempo Watch Set Ajustes del reloj Files Archivos Totals Valores totales User Set Ajustes del usuario 1 1 l 1 1 FILE VIEW Active Time Tiempo de actividad Active Steps Pasos activos Ascent Ascenso Descent Descenso 6 Procedimientos iniciales Qu hacer primero 1 Ponga en marcha su Reloj de Actividad Polar AW200 pulsando dos veces el bot n START Iniciar hasta que aparezca Basic SETTINGS Ajustes b sicos Vuelva a pulsar START Iniciar y siga las instrucciones que aparecer n en pantalla Time Tiempo seleccione entre 12h 12 horas y 24h 24 horas Si ha seleccionado 12 h seleccione entre Am PM Antes Despu s del mediod a Introduzca la hora correcta Date Fecha introduzca la fecha actual en el formato DD d a MM mes AA a o Units Unidades KILOGRAMS kilogramos metros M hectopascales hPa grados Celsius C o POUNDS libras pies FT pulgadas de mercurio inHg grados Fahrenheit F El mensaje Settings 0K Ajustes correctos aparece en pan
31. rimero que aparece Una vez haya nueve archivos almacenados cada nuevo archivo que se grabe sustituir al m s antiguo de los ya existentes Visualizar la informaci n del archivo N mero de orden del archivo N mero total de archivos almacenados D a de la semana en el que se cre el archivo Fecha en la que se cre el archivo o sea el momento en que se llev a cabo el registro de la actividad Hora en la que se cre el archivo o sea la hora exacta en la que se inici el registro de la actividad File 2 2 WEDNESDAY nun at 046 07 9 54 20 Despu s de la actividad Visualizar datos de una actividad guardados Para ver la informaci n disponible en cada archivo estando en el modo de visualizaci n de la informaci n del archivo pulse START Iniciar y a continuaci n mu vase por los datos con los botones UP DOWN Arriba Abajo Total time hh mm ss Tiempo total hh mm ss Duraci n total del ejercicio grabado Active time hh mm ss Tiempo de actividad hh mm ss Tiempo que pas movi ndose con un nivel suficiente de intensidad Act steps Pasos activos est relacionado con el dato de Actiwe Time Tiempo de actividad Los pasos activos se acumulan cuando el registro de la actividad est activado y usted se mueve con un nivel suficiente de intensidad Calories xx kcal Calor as xx kcal C lculo acumulativo de la energ a empleada durante el registro de la actividad Ascensi n Aumento de
32. talla Para cambiar cualquier ajuste pulse el bot n STOP Parar varias veces hasta que aparezcan los datos que desea cambiar Una vez cambiados pulse el bot n START Iniciar La pantalla pasar autom ticamente a mostrar la hora modo TIME ESPA OL 7 Para poder registrar datos lo m s precisos posibles durante la actividad deber introducir algunos de sus detalles personales Puede hacerlo nada m s empezar a utilizar el reloj o cuando empiece a registrar su actividad Para hacerlo en este mismo momento pulse el bot n START Iniciar Aparece el men WATCH SET Ajustes del reloj Pulse el bot n DOWN Abajo una vez y aparecer el men USER SET Ajustes del usuario Pulse START Iniciar e introduzca y confirme la informaci n que se le pide Mantenga pulsado el bot n STOP Parar para volver al modo TIME Tiempo Si desea una descripci n m s detallada del proceso consulte la secci n Ajustes del usuario Su Reloj de Actividad estar a punto para la acci n Si no pulsa ning n bot n durante aprox cinco minutos el modo TIME Tiempo se activa autom ticamente Si esto ocurre deber ajustar la hora la fecha y las unidades de medida por separado Consulte la secci n Ajustes para m s detalles Procedimientos iniciales 7 ESPA OL 3 ANTES DE REALIZAR LA ACTIVIDAD Uso cotidiano Su Reloj de Actividad Polar AW200 se puede llevar puesto en la mu eca en todo momento No s lo le indicar
33. tenso o tiene el colesterol alto e Est recibiendo alguna medicaci n para la tensi n o para el coraz n e Ha padecido alguna vez problemas respiratorios e Presenta s ntomas de alguna enfermedad e Se est recuperando de una enfermedad grave o de un tratamiento m dico e Tiene implantado un marcapasos o cualquier otro tipo de dispositivo electr nico ESPA OL e Fuma e Est embarazada Es muy importante que permanezca atento a las reacciones de su cuerpo durante el ejercicio f sico Si experimenta un dolor imprevisto o un cansancio excesivo es aconsejable que interrumpa el ejercicio o que contin e a un nivel de intensidad m s bajo Si es al rgico a alguna sustancia que entra en contacto con la piel o si sospecha que se produce una reacci n al rgica debido al uso del producto consulte los materiales enumerados en la secci n Especificaciones t cnicas Servicio de atenci n al cliente 35 ESPA OL Preguntas m s frecuentes Qu debo hacer si ho hay reacci n alguna al pulsar los botones Deber poner a cero la unidad de pulsera La puesta a cero s lo borra la fecha y las alarmas diarias pero no los archivos grabados Los valores de calibraci n del alt metro y el bar metro vuelven a sus valores predeterminados presi n est ndar a nivel del mar de 1 013 hPa 29 90 inHg Para poner a cero la unidad de pulsera pulse los botones UP DOWN LIGHT y STOP Arriba Abajo Lu
34. terial y o de fabricaci n durante 2 a os a partir de la fecha de compra Conserve el justificante de compra o la tarjeta de garant a de Polar sellada como prueba de su compra La garant a no cubre los da os debidos al mal uso abuso accidente o negligencia incumplimiento de las precauciones mantenimiento inadecuado uso comercial ni tampoco la pila o las carcasas rotas o deterioradas ESPA OL La garant a no cubre da os o p rdidas gastos directos indirectos o incidencias consecuentes o especiales causados o relacionados con este producto Durante el per odo de garant a el producto podr ser reparado o reemplazado en un punto de servicio t cnico autorizado de forma totalmente gratuita Esta garant a no afecta los derechos del consumidor regidas por las leyes locales ni tampoco atenta contra los derechos del distribuidor de su contrato de compra venta Servicio de atenci n al cliente 41 ESPA OL C 0537 Este producto cumple con la Directiva 93 42 CEE La Declaraci n de conformidad correspondiente est disponible en www support polar fi declaration_of_conformity z Los productos Polar son dispositivos electr nicos y se rigen por la Directiva 2002 96 CE del Parlamento Europeo y del Consejo de Europa sobre residuos de aparatos el ctricos y electr nicos RAEE Por tanto estos productos se deben eliminar por separado en los pa ses de la UE Polar le anima a minimizar los posibles efectos de
35. z y Parar a la vez Si no pulsa ning n bot n durante aprox un minuto despu s de poner a cero la unidad de pulsera la pantalla pasar al modo TIME Tiempo 36 Servicio de atenci n al cliente la animaci n que aparece en pantalla no se mueve aunque yo s me estoy moviendo Primero aseg rese de que est registrando sus movimientos consulte la secci n Iniciar el registro de la actividad A continuaci n mu vase bastante y lo suficientemente r pido durante un m nimo de 30 segundos para que se mueva el indicador de zona animaci n Un movimiento demasiado lento o suave por ejemplo ir de puntillas tambi n puede detener la animaci n dado que este tipo de movimiento no se considera suficientemente beneficioso la lectura de la altitud cambia incluso estando en la misma altitud La medici n de la altitud se basa en la presi n barom trica Los cambios en la altitud o en el tiempo pueden ocasionar cambios en la presi n Por ejemplo si est en la misma altitud pero el tiempo y la presi n cambian el alt metro interpreta el cambio en la presi n como un cambio en la altitud son inexactas las lecturas de la presi n barom trica Su bar metro puede mostrar mediciones err neas de la presi n barom trica si se expone a interferencias externas como viento fuerte o aire acondicionado Tambi n es importante que se mantenga a la misma altitud cuando est utilizando el bar metro Si hay una fa
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