MANUAL DEL USUARIO
Contents
1. Respire de manera regular y profundamente mientras hace ejercicios nunca contenga la respiraci n Relajaci n Termine cada sesi n de entrenamiento con estiramientos de relajaci n durante 5 a 10 minu tos Esto aumentar la flexibilidad de sus m sculos y le ayudar a evitar problemas posteriores al ejercicio Frecuencia de Ejercicios Para mantener o mejorar su forma f sica complete tres sesiones de entrenamiento cada semana con al menos un d a de descanso entre sesiones Tras algu nos meses puede completar hasta cinco sesiones de entrenamiento cada semana si lo desea Recuerde la clave para el xito es hacer de los ejercicios una parte regular y agradable de su vida diaria LISTA DE LAS PIEZAS Model No PETL40507 0 RO907A Para localizar las piezas de la lista abajo vea el DIBUJO DE LAS PIEZAS que se encuentra al final del manual z 10 ZZODNOUBwWN O a _ k NOA LAO END co N 22 si si dl dl ja ANNO ANO AA ANNONNJPA2 NDDNOaN2nNNnNDnND Descripci n Tornillo de M4 2 x 19mm Tornillo de M4 2 x 25mm Tornillo de M4 x 20mm Perno de M10 x 50mm Perno de M10 x 96mm Perno de M8 x 25mm Arandela Estrella de 3 8 Arandela Estrella de M10 Tuerca de M8 Arandela Estrella de M8 Tornillo de la Charola Ventral de M4 2 x 13mm Tornillo de M4 2 x 16mm Tornillo de la Cubierta de M4 2 x 19mm Tornillo de M8 x 30mm Tornillo de M8 x 99mm Perno de M10 x 30mm Perno de M6 x 70mm Perno de 3 8 x 1 32. Cable de la Consola 18 14 15 Fije el Soporte del Pasador 71 a la Base 85 con dos Pernos de 3 8 x 2 27 y dos Tuercas de Bloqueo de 3 8 31 Levante la Armadura no se muestra hacia la posici n mostrada Haga que otra persona sostenga la Armadura hasta que se haya completado el paso 14 Identifique el Montaje del Pasador 72 Aseg rese de que la manga haya sido sko deslizada sobre el orificio indicado y que la Orificio Perilla del Pasador 74 quede bloqueada den tro del orificio Tire de la manga para asegu rarse de que haya encajado en su lugar Fije el extremo superior del Montaje del Pasador 72 a la placa ubicada sobre la Armadura 48 con un Perno de 3 8 x 2 27 y una Tuerca de Bloqueo de 3 8 31 Nota Puede que sea necesario mover la Armadura hacia delante y hacia atras para alinear el Montaje del Pasador con la placa Baje la Armadura 48 vea COMO BAJAR LA MAQUINA PARA CORRER PARA EL USO en la pagina 21 Aseg rese de apretar todas las piezas antes de utilizar la m quina para correr Si hay unas hojas del gadas de plastico transparentes sobre las calcomanias quitelas Para proteger el suelo o la alfombra de da os coloque un tapete debajo de la m quina para correr Mantenga las llaves hexagonales incluidas en un lugar seguro La llave hexagonal grande se usa para ajustar la banda para caminar vea la paginas 23 y 24 12 FUNCIONAMIENT
3. 12 Haga que otra persona sostenga el montaje de la consola cerca del Montante Vertical Derecho 78 Quite la atadura de cables del Cable del Montante Vertical 77 y el cable de la consola Conecte el Cable del Montante Vertical 77 al cable de la consola V ase el diagrama adi cional Los conectores deben poder deslizarse entre s con facilidad y encajar en su lugar Si esto no ocurre gire un conector e int ntelo de nuevo SILOS CONECTORES NO SE ENCHUFAN ADECUADAMENTE PUEDE QUE LA CONSOLA SE DANE AL ENCEN DERLA A continuaci n inserte los conectores dentro del Montante Vertical Derecho 78 Posicione el montaje de la consola sobre el Montante Vertical Derecho 78 y el Montante Vertical Izquierdo no se muestra Aseg rese de que no queden cables pellizcados Ajuste a mano los tres Pernos de M8 x 25mm 6 con tres Arandelas Estrella de M8 10 con tra el Montante Vertical Derecho 73 y la Baranda Izquierda 89 Luego ajuste a mano los tres Pernos de M8 x 25mm 6 con tres Arandelas Estrella de M8 10 contra el Montante Vertical Derecho 78 y la Baranda Derecha 90 A continuacion ajuste cada uno de los seis Pernos Ver pasos 5 y 7 Ajuste los cuatro Pernos de M10 x 96mm 5 Presione la Bandeja de Accesorios Izquierda 110 y la Bandeja de Accesorios Derecha 111 hacia el interior de la Base de la Consola 88 11 Montaje de la Consola
4. la maquina para correr ajustara au tomaticamente la configuraci n de velocidad e inclinacion para el proximo segmento Para detener el entrenamiento en cualquier mo mento oprima el boton para Parar Para comenzar nuevamente el entrenamiento oprima el boton Inicio o el bot n para aumentar la Velocidad La banda para caminar comenzara a deslizarse a 2 km h Al comenzar el siguiente segmento del entre namiento la maquina para correr ajustara au tomaticamente la configuraci n de velocidad e in clinaci n para el pr ximo segmento Importante Los n meros de calor as impresos en las perfiles de los entrenamientos ubicadas sobre el lado derecho de la consola son estima dos del n mero de calor as que podr quemar durante las sesiones de entrenamiento El n mero real de calor as que quemar depender de su peso Adem s si cambia manualmente la velocidad o la inclinaci n de la m quina para cor rer durante el entrenamiento el n mero de calor as que quemar se ver afectado Siga su progreso con las pantallas Vea la paso 5 en la p gina 16 Mida su ritmo cardiaco si lo desea Vea el paso 6 en la p gina 16 Cuando usted termine de hacer ejercicios quite la llave de la consola Vea el paso 7 en la p gina 16 LA FUNCI N DE INFORMACI N La consola presenta una funci n de informaci n que hace un seguimiento de la distancia total que la banda para caminar se desliz y el n mero total de horas que la m qu
5. Placa de Pulso Superior Derecha Placa de Pulso Inferior Derecha Tornillo de M4 2 x 16mm Tornillo de Tierra de M5 Alambre Azul de 8 2F Alambre Azul de 16 2F Cable Negro de 12 2F Cable Negro de 4 2F Cable Verde de 10 F R Cable Verde Amarillo de 8 F R Alambre Blanco de 8 2F Alambre Rojo de 6 M F Manual del Usuario Estas piezas no estan ilustradas Las especificaciones de este equipo estan sujetas a cambios sin previo aviso 27 RO907A DIBUJO DE LAS PIEZAS A Modelo N PETL40507 0 A AMA LOL ve 90L SOL RO907A DIBUJO DE LAS PIEZAS B Modelo N PETL40507 0 29 DIBUJO DE LAS PIEZAS C Modelo N PETL40507 0 rosa 30 DIBUJO DE LAS PIEZAS D Modelo N PETL40507 0 rosa 95 31 COMO ORDENAR PIEZAS DE REPUESTO Para ordenar componentes de repuesto lea la portada de este manual Para ayudarnos a proporcionarle asisten cia por favor est listo para proporcionar la siguiente informaci n cuando nos contacte n mero de modelo y n mero de serie del producto vea la portada de este manual nombre del producto vea la portada de este manual n mero de la pieza y descripci n del de las pieza s vea la LISTA DE LAS PIEZAS y DIBUJO DE LAS PIE ZAS hacia el final de este manual INFORMACI N SOBRE EL RECICLAJE Este producto electr nico no deber arrojarse en ning n caso a los cubos de basura municipales Con el fin de preservar el medio
6. Tornillo de M6 x 28mm Aislador del Motor Cable del Montante Vertical Montante Vertical Derecho Espaciador del Perno Espaciador del Montante Vertical Derecho Almohadilla de la Base Tapa del Extremo de la Base Espaciador del Montante Vertical Izquierdo Calcoman a de Precauci n Base Rueda Consola Base de la Consola Baranda Izquierda Baranda Derecha Tapa del Extremo de la Baranda Inferior Atadura de Cable Llave Sujetador Atadura Ajustable Atadura de Cable de 8 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 Ctd DID A AA UJ A D a LL i LL i i Descripci n Adaptador del Cable El ctrico Soporte de lo Electr nico Atadura de Cable de 15 1 2 Espaciador del Motor de Levante Rodillo Trasero Llave Hexagonal Armadura de Levante Cable de Tierra del Base Tapa del Extremo de la Armadura Espaciador de la Almohadilla de la Base Llave Hexagonal de 4mm Llave Hexagonal de 5mm Filtro Transformador Soporte de Pulso Bandeja de Accesorios Izquierda Bandeja de Accesorios Derecha Tapa del Extremo de la Baranda Superior Placa del Motor Cable del Motor de Inclinaci n Cable de Tierra de la Consola Perilla del Tapa del Extremo 117 Ctd D dl i LV kM a Descripcion Tornillo de M4 x 10mm Tuerca de Tierra de M4 Tornillo de M2 5 x 5 5mm Tornillo de Llave de M3 x 13mm Abrazadera Placa de Pulso Superior Izquierda Placa de Pulso Inferior Izquierda
7. a la propiedad que ocurran por el uso de este producto o a travos del mismo 10 Antes de iniciar cualquier programa de ejerci cios consulte con su m dico Esto es espe cialmente importante para personas de edades superiores a 35 a os o para aquellos que tengan problemas previos de salud Es la responsabilidad del propietario asegu rarse de que todos los usuarios de la maquina para correr esten adecuadamente informados sobre todos los avisos y precau ciones Use la maquina para correr solamente como se describe en este manual Coloque la maquina para correr en una su perficie plana con al menos 2 4 m de espacio libre en la parte trasera y 0 6 men cada lado No coloque la maquina para correr sobre una superficie que pueda bloquear cualquier apertura de aire Para proteger el piso o la al fombra de cualquier da o coloque un tapete debajo de la maquina para correr Guarde la maquina para correr en un lugar cerrado lejos del polvo y la humedad No guarde la m quina para correr en el garaje o en un patio cubierto o cerca de agua No utilice la m quina para correr en lugares en donde se usen aerosoles o donde se ad ministre ox geno Mantenga a los ni os menores de 12 a os y animales dom sticos lejos de la m quina para correr en todo momento La m quina para correr deber ser usada so lamente por personas cuyo peso sea de 130 kg o menos Nunca permita que m s de una persona use la m quina para correr a
8. la Consola 87 Inserte la atadura del cable de la consola dentro del orificio grande en la Baranda Derecha 90 y hacia afuera como se muestra Inserte la atadura pl stica incluida por los orificios en la Baranda Derecha como se muestra Aseg rese que la atadura pl stica sostenga el cable de la consola hacia un lado como se muestra Ajuste la atadura pl stica Conecte la Baranda Derecha con dos Tornillos de M4 2 x 19mm 1 Aseg rese que no que den cables pellizcados Empiece a enroscar ambos Tornillos antes de ajustarlos Retire la atadura pl stica Conecte la Baranda Derecha que no se muestra a la Consola 87 de la misma man era Nota No hay cables en el lado izquierdo de la Consola Sostenga el Soporte de Pulso 109 acerca de la Base de la Consola 88 Conecte el cable de tierra de la Base de la Consola al Cable de Tierra de la Consola 115 del Soporte de Pulso Coloque el Soporte de Pulso sobre la Base de la Consola e inserte los cables de tierra adentro de la Base de la Consola Aseg rese de que no queden cables pellizcados Apriete dos Tornillos de M4 x 20 3 con dos Arandelas Estrella de M4 2 70 dentro del Soporte de Pulso Ajuste los cuatro Tornillos de M4 2 x 16mm 12 y los dos Tornillos de M5 x 15mm 64 del paso 9 contra el Soporte de Pulso 109 y la Base de la Consola 88 Presente los seis Tornillos antes de ajustarlos 10 Atdura s Cable de la Consola Cable de Tierra 11
9. la llave este completamente insertada en la consola se encuentra en la maquina para correr cerca del cable electrico Si el cortacircuito esta fuera de su lugar el cortacircuito ha saltado Para reajustar el cortacircuito espere por cinco minutos y entonces Saltado Reajustado presione el cortacircuito hacia adentro El aparato se apaga mientras est en uso Inspeccione el cortacircuito de reiniciar apagar vea c arriba Si el cortacircuito se ha saltado espere por cinco minutos y entonces apriete el cortacircuito hacia adentro Aseg rese de que el cable el ctrico este conectado Si el cable el ctrico est enchufado de sconectelo espere por cinco minutos y entonces vuelva a conectarlo Quite la llave de la consola Ins rtela completamente otra vez en la consola Si la m quina para correr todav a no anda por favor comun quese con el establecimiento donde compr su m quina para correr La inclinaci n de la m quina para correr no cambia correctamente Con la llave insertada en la consola presione uno de los botones de inclinaci n Mientras que la inclinaci n est cambiando saque la Ilave Despu s de algunos segundos vuelva a inser tar la Ilave La m quina para correr autom ticamente subir al nivel de inclinaci n m ximo y en tonces regresar al nivel m nimo Esto calibrar el sistema de inclinaci n Las pantallas de la consola no funcionan correctamente Quite la Ilave de la consola y D
10. pasos que comienzan en la p gina 15 Para usar un 14 FE Sujetador entrenamiento cl sico v ase la p gina 17 Para usar un entrenamiento para perder peso v ase la p gina 18 IMPORTANTE Si quedan l minas de pl stico transparente sobre la consola remueva el pl stico Para prevenir da o a la plataforma para caminar use calzado atl tico limpio cuando use la m quina para correr La primera vez que use la m quina para correr observe la alineaci n de la banda para caminar y c ntrela de ser necesario v ase la p gina 24 Nota La consola puede mostrar la velocidad e distan cia en millas o kil metros Para encontrar cual unidad de medida se ha seleccionado o para cambiar la unidad de medida vea LA FUNCI N DE INFORMACI N en la p gina 19 Nota Para tener m s simplicidad todas las instrucciones en esta secci n se refieren a kil metros COMO ENCENDER LA CORRIENTE IMPORTANTE Si la m quina para correr ha sido ex puesta a bajas temperaturas deje que alcance la temperatura ambiente antes de encenderla Si no lo hace pueden resultar da ados los monitores de la consola u otros componentes el ctricos Conecte el cable el ctrico vea p gina 13 A contin uaci n sit e el cortacircuito de reiniciar apagar RESET OFF en la armadura de la m quina para caminar cerca del cable el ctrico Coloque el cortacircuito en la posici n reiniciar Posici n Reiniciar IMPORTANTE La cons
11. se camina sobre ella a b Si necesita un cable de extensi n use solo un cable de 1 5 m o menos de largo Si la banda para caminar se aprieta demasi ado el buen funcionamiento de su m quina para correr puede disminuir y la banda para caminar puede quedar da ada Saque la llave y DESCONECTE EL CABLE EL CTRICO Usando la llave hexagonal gire los dos pernos de ajuste del rodillo trasero en el sentido op uesto de las agujas del reloj 1 4 de vuelta Cuando la banda para caminar est apretada correctamente usted debe de poder levantar Pernos del Rodillo Trasero cada lado de la banda para caminar 5 a 7 cm de la plataforma para caminar Tenga cuidado de mantener la banda para caminar centrada Conecte el cable el ctrico inserte la llave y ande la m quina para correr por algunos minutos Repita hasta que la banda para caminar est debidamente apretada Si la banda para caminar todav a baja de velocidad cuando se camina sobre ella por favor vea la portada de ste manual 23 PROBLEMA La banda esta descentrada o se resbala cuando se este caminando en ella SOLUCI N a Sila banda para caminar no est centrada primero quite la llave y DESENCHUFE EL CABLE EL CTRICO Si la banda para cam inar se ha movido a la izquierda use la llave hexagonal para dar vuelta al perno izquierdo del rodillo trasero 1 2 vuelta Si la banda para caminar se ha movido al lado derecho de vuelta al perno en direcci n op uesto a las ag
12. 4 Perno de 3 8 x 1 1 2 Perno de 3 8 x 1 Perno de M6 x 45mm Tornillo de Tierra de M4 2 x 16mm Tornillo de M5 x 25mm Perno de 1 4 x 3 8 Perno de 3 8 x 3 4 Perno de 3 8 x 4 Perno de 3 8 x 2 Tornillo de M4 2 x 13mm Arandela de Seguridad de M6 Arandela de M6 Tuerca de Bloqueo de 3 8 Tuerca del Motor de 3 8 Tuerca de M10 Llave Hexagonal de 6 mm Coj n de la Plataforma Tuerca de Bloqueo de 3 8 Gancho de la Cubierta Tuerca Jaula Riel para los Pies Izquierda Coj n Central de la Plataforma Gu a de la Banda Im n Correa del Motor Rodillo Delantero Polea Banda para Caminar Plataforma para Caminar Riel para los Pies Derecha Armadura Calcoman a de Advertencia 26 Ctd D py GW IV Sm ANDO UJ LE i i JJ Da N e tan An NN N p Descripci n Placa de Soporte del Rodillo Trasero Pies Izquierda Pies Derecha Cubierta Interruptor de Leng eta Gancho del Interruptor de Leng eta Espaciador de la Armadura Armadura de Levante Cable de Tierra de Rodillo Motor de Inclinaci n Soporte del Rodillo Trasero Motor Sujetador del Motor Ataduras de Cables de la Armadura de Levante Armadura de Levante Tornillo de M5 x 15mm Cable El ctrico Controlador Recept culo Cortacirciuto Reiniciar Apagar Charola Ventral Arandela Estrella de M4 2 Soporte del Pasador Montaje del Pasador Montante Vertical Izquierdo Perilla del Pasador
13. ESENCHUFE EL CABLE EL CTRICO Quite los tres Tornillos de la Cubierta de M4 2 x 19mm 13 y cuidadosamente quite la Cubierta 53 22 PROBLEMA SOLUCI N PROBLEMA SOLUCI N Localice el Interruptor de Leng eta 54 y el Im n 42 en el lado izquierdo de la Polea 44 D le vuelta a la Polea hasta que el Im n est 3mm alineado con Interruptor de Leng eta 14 Aseg rese que el espacio entre el Im n y el Interruptor de Leng eta sea de 3 mm Si es 541 necesario afloje el Tornillo de M4 2 x 19mm Vista 1 y mueva el Interruptor de Leng eta un desde poco luego vuelva a apretar el tornillo Vuelva Arriba a colocar la cubierta que no se muestra y ande la m quina para correr por unos minutos para comprobar que la lectura correcta Las pantallas de la consola permancen encendidas cuando usted retira la llave de la consola a La consola ofrece una funci n demo en pantalla dise ada para utilizar si la m quina para correr se exhibe en una tienda Si las pantallas permancen encendidas cuando usted retira la llave la funci n demo se enciende Para apagar la funci n demo mantenga presionado el bot n Parar STOP por algunos segundos Si las pantallas todav a permancen encendidas vea la FUNCI N DE INFORMACI N en la p gina 19 para apagar la funci n informaci n La banda disminuye de velocidad cuando
14. NAMIENTO PARA PERDER PESO 1 Inserte la llave completamente en la consola Vea COMO ENCENDER LA CORRIENTE en la pagina 15 Selecci n de un entrenamiento para perder peso Para seleccionar un en trenamiento para perder de peso oprima el boton Perder Peso WEIGHT LOSS PROGRAMS repetidamente Nota El numero y el perfil de cada entrenamiento se Mues tran en la consola Cuando se selecciona un entrenamiento para perder peso el nivel de inclinaci n del entre namiento se iluminara intermitentemente en la pan talla inferior izquierda la configuraci n de veloci dad maxima se iluminara intermitentemente en la pantalla inferior derecha y luego se mostrara la du racion del entrenamiento en la pantalla superior Ingrese su peso si es que lo desea Para lograr una cuenta mas exacta de calorias in grese su peso en la consola al presionar los botones de disminuci n o aumento de Peso WT en forma repetida Nota Una vez que ha ingresado su peso su peso quedar grabado en la memoria Presione el bot n de Comenzar START o el bot n para Aumentar de Velocidad SPEED para empezar el entrenamiento Un momento despu s que el bot n se presione la m quina para correr autom ticamente se ajustar a los primeros ajustes de la velocidad e inclinaci n del entrenamiento Sostenga las barandas y comience a caminar Cada programa de entrenamiento est dividido en 30 segmentos de un minuto Cada segmento viene pr
15. O Y AJUSTES LA BANDA PRELUBRICADA PARA CAMINAR Su m quina para caminar ofrece una banda para caminar cubierta con lubricante de alto rendimiento IMPOR TANTE Nunca aplique aerosol de silicio u otras sustancias a la banda para caminar o a la plataforma para caminar Esto puede deteriorar la banda para caminar y causar demasiado desgaste INSTRUCCIONES PARA CONECTAR POLO DE TIERRA Este aparato debe estar conectado a un polo de tierra Si lle gara a fallar o estropearse la salida a tierra ofrece un camino de Toma Corriente en la menor resistencia a la corriente el ctrica reduciendo el riesgo de M quina para Correr una descarga el ctrica Este producto est equipado con un cable que tiene un conductor de tierra y un enchufe de tierra Importante Si el cable el ctrico est da ado se debe reempla zar con un cable el ctrico recomendado por el fabricante Refi rase al dibujo 1 Enchufe el extremo indicado en el toma co rriente en la m quina para correr Refi rase al dibujo 2 Enchufe el cable el ctrico en un toma corriente que est apropiadamente insta lado a tierra de acuerdo con todos los c digos y ordenanzas loca les Importante La m quina para correr no es compatible con toma corrientes equipados con un interruptor de circuito con prueba de tierra A PELIG RO El no conectar el enchufe a tierra adecuadamente puede ocasionar una des carga el ctrica Verifique con un electricista cualificado o con el personal de servi
16. PERRO FOFRM PF 23 6 Ne de Serie 777 MANUAL DEL USUARIO Escriba el n mero de serie en el es pacio de arriba para futuras referen Calcoman a con el N mero de Serie PREGUNTAS Como fabricante nosotros esta mos cometidos a proveer satis facci n completa al cliente Si tiene alguna pregunta o si faltan piezas por favor llame al 900 460 410 correo electr nico serviciotecnico O imagefitness es p gina de internet www iconsupport eu 44 PRECAUCI N Antes de usar el equipo lea cui dadosamente todas las adver tencias e instrucciones de este manual Guarde el manual para futuras referencias P gina de internet www iconeurope com CONTENIDO COLOCACI N DE LAS CALCOMAN AS DE ADVERTENCIA sssssssssssssssssco 2 PRECAUCIONES IMPORTANTES s a a Eaa ka aa a a a 3 ANTES DE COMENZAR sas a sas aa sencilla a a ln skali kabala 5 MONTAJE carr ta Sarko ER e E UE o Sn I LEA A ep Su a a don laaj 6 FUNCIONAMIENTO Y AJUSTES seel s less sss o E E a E sus sassessusssesss 13 COMO PLEGAR Y MOVER LA M QUINA PARA CORRER ssssssssssssssseesssco 20 PROBLEMAS au scans ce ear cosida oi a as ee efe 22 GUIAS DE EJERCICIOS srusgsta SB 25 mu a aereo yy Perera GA ANTE ER aloe 25 EISTA DEIEASPIEZAS ardid co la da aro Sud a E A CR A ge 26 DIBUJO DE EAS PIEZAS coin A ai E pi AEA 28 COMO ORDENAR PIEZAS DE REPUESTO seess na En
17. ada ANE nE a Contraportada INFORMACI N SOBRE EL RECICLAJE sssssssssssssseesscceeeooo Contraportada COLOCACI N DE LAS CALCOMAN AS DE ADVERTENCIA Las calcoman as de advertencia que aqu se A ADVERTENCIA Prot jase y proteja a otros muestra han sido colocadaS en el lugar que a de riesgo de lesiones se indica Si falta una calcoman a o esta i BA es ilegible llame al n mero que aparece Mi TY seemar en la portada de este manual y solicite m an hp una nueva calcomania gratuita Pegue la i z egg sai calcomania en el lugar indicado Nota Pa Las calcoman as pueden no mostrarse en su tama o real Ergo segun almacenami MA PRECAUCI N Nunca permita a los ni ni os en o alrededor Mantenga sus manos y pies a a A O Quite la llave alejados de esta area Eri mientras la caminadora este Maniera ropa en operaci n l edee f eataa aa movimiento Nunca trate de ajustar o arreglar la banda mientras que se est moviendo Siempre use zapatos atl ticos mientras opere la cinta de correr PROFORM es una marca registrada de ICON IP Inc 2 PRECAUCIONES IMPORTANTES A ADVERTENCIA Para reducir el riesgo de lesiones graves lea todas las precau ciones e instrucciones importantes de este manual y todas los advertencias que se observan en su maquina para correr antes de utilizarla ICON no asume ninguna responsabilidad por lesiones per sonales o da os
18. alcanzar altas velocidades Ajuste la velocidad grad ualmente para evitar cambios repentinos de velocidad El sensor de pulso no es un dispositivo m dico Varios factores incluyendo el mismo movimiento de la persona haciendo ejercicio pueden afectar la exactitud de la lectura del pulso El sensor de pulso est dise ado ni camente como ayuda para el ejercicio deter minando el ritmo card aco usual en general 19 20 21 22 Nunca deje la m quina para correr desaten dida mientras est en funcionamiento Siempre extraiga la Ilave desenchufe el cable el ctrico y coloque el cortacircuito de reini ciar apagar en posici n de apagado cuando la m quina de correr no est siendo usada Para la ubicaci n del cortacircuito v ase el diagrama en la p gina 5 No trate de levantar bajar o mover la m quina para correr hasta que no est cor rectamente ensamblada Vea MONTAJE en la p gina 6 y COMO PLEGAR Y MOVER LA MAQUINA PARA CORRER en la p gina 20 Usted debe poder cargar 20 kg sin ning n problema para poder levantar bajar o mover la m quina para correr Cuando pliegue o mueva la m quina para cor rer aseg rese que el seguro de almace namiento est completamente cerrado Nunca inserte ning n objeto en alguna aber tura de la m quina para correr 23 24 25 Inspeccione y apriete apropiadamente todas las piezas de la m quina para correr regular mente PELIG RO Descone
19. ambiente este producto deber reciclarse una vez concluida su vida til seg n lo estipu lado en la legislaci n vigente Utilice las instalaciones de reciclaje autorizadas para recopilar este tipo de residuos en su zona Al hacerlo estar ayudando a conservar los recursos nat urales y a mejorar los estandares europeos de protecci n medioambiental Si desea obtener mas informacion sobre metodos seguros y correctos para dehac erse de este tipo de productos pongase en contacto con la oficina municipal o con el establecimiento en el que adquiri este producto N de Pieza 257403 R0907B Impreso en China O 2007 ICON IP Inc
20. aumento o disminuci n de Inclinaci n la inclinaci n cambiar en un 0 5 Nota Despu s de presionar los botones puede ser que la m quina para correr tarde un momento en alcanzar el ajuste de inclinaci n seleccionado 5 Siga su progreso con las pantallas La Pista Cuando se seleccione la funcion manual una pista que representa 400 metros aparece en la matriz Al caminar o correr los in dicadores alrededor de la pista apareceran hasta cubrir la pista completa La pista entonces desa pareceran y los indicadores comenzaran a apare cer en sucesi n La pantalla inferior izquierda Cuando este haciendo ejercicios la pantalla inferior izquierda puede mostrar el tiempo TIME transcurrido y la distancia DIST en millas o kil metros por hora que usted ha caminado o corrido La pantalla inferior izquierda tambi n mostrar la inclinaci n de la m quina para correr cada vez que haya un cambio del nivel de inclinaci n Nota Cuando se selecciona un programa de entrenamiento la pantalla inferior izquierda mostrar el tiempo restante en vez del tiempo transcurrido en el programa La pantalla inferior derecha La pantalla in ferior derecha puede mostrar la velocidad SPEED de la banda para caminar y el n mero aproximado de calor as CALS que usted ha quemado La pantalla tambi n muestra su ritmo cardiaco cuando usted usa el sensor de pulso del mango vea la paso 6 La pantalla s
21. cio cualquier duda que tenga con respecto a la conexi n a tierra No modifique el enchufe original Si sta no se adapta al toma corriente el toma corriente es el que deber ser cambiado por un electricista cualificado 13 DIAGRAMA DE LA CONSOLA 7 prom Jo E 5 O TIME 6 ETs RAS I 7 TENCAS EEE HUI Tos Esc ch ui 8 350 CALS ERA abo ch e 9 400 CALS CLASSIC WORKOUTS OA e 5 WEIGHT LOSS vomon COCO QUICK SPEED C E O C l CARACTERISTICAS DE LA CONSOLA La consola de la maquina para correr ofrece una var iedad impresionante de caracteristicas que le ayudan a obtener lo maximo de sus entrenamientos Cuando se utilice la funci n manual se podra cambiar la velocidad y la inclinaci n de la m quina para correr con s lo tocar un boton A medida que ejercita la con sola le comunicara visualmente los resultados instan taneos del ejercicio realizado Podra incluso medir su ritmo card aco a trav s del mango del sensor de pulso Ademas la consola presenta cinco entrenamientos clasicos de entrenamiento y cuatro entrenamientos para perdida de peso Cada entrenamiento controla la velocidad y la inclinaci n de la m quina para correr a medida que avanza su sesi n de entrenamiento Para usar la funci n manual de la consola siga los
22. cte siempre el cable el ctrico despu s de usar antes de limpiar la m quina para correr y antes de realizar opera ciones de mantenimiento o ajuste descritos en este manual Nunca quite la cubierta del motor a menos que sea bajo la direcci n de un repre sentante de servicio autorizado Otros servicios que no est n incluidos en los procedimientos de este manual se deben llevar a cabo sola mente por un representante de servicio autor izado Esta m quina para correr est dise ada para uso dentro del hogar solamente No use esta m quina para correr en ning n lugar comer cial de alquiler o institucional GUARDE ESTAS INSTRUCCIONES ANTES DE COMENZAR Gracias por seleccionar la m quina para correr PRO FORM PF 3 6 La m quina para correr PF 3 6 ofrece una variedad impresionante de funcciones disefiados para hacer sus entrenamientos en casa m s agrad ables y eficaces Y cuando no est haciendo ejercicio la m quina para correr PF 3 6 se puede plegar re quiriendo menos de la mitad de espacio que otras m quinas para correr Bandeja de Accesorios Para su beneficio lea el manual del usuario cuida dosamente antes de usar la m quina para correr Si tiene preguntas pvea la portada de este manual El n mero de serie se puede buscar en la calcomania pe gada a la m quina para correr vea la portada de ste manual para su localizaci n Antes de seguir leyendo por favor estudie el dibujo de abajo y familia
23. da para caminar comience a deslizarse oprima el bot n de Comenzar START el bot n de aumento de Velocidad SPEED o uno de los botones de Velocidad R pida QUICK SPEED numerados del 2 al 16 Si se presiona el bot n de Comenzar o el bot n para aumentar la Velocidad la banda para caminar comenzar a moverse a 2 Km por hora Al hacer ejercicios cambie la velocidad de la banda para caminar como quiera al presionar los botones para aumentar o disminuir la Velocidad Cada vez que presione un bot n el nivel de velocidad cambiar en 0 1 Km por hora Si sostiene el bot n presion ado el nivel de velocidad cambiar en incrementos de 0 5 Km por hora Nota Despu s de presionar los botones puede ser que la banda para caminar tome unos momentos para que alcance la veloci dad seleccionada Si se presiona uno de los botones de Velocidad R pida numerados la banda para caminar aumen tar gradualmente la velocidad hasta que alcance el nivel de velocidad seleccionado Para detener la banda para caminar presione el bot n de Parar STOP El tiempo comenzar a destellar en la pantalla Para comenzar la banda para caminar de nuevo presione el bot n de Comenzar o bot n para aumentar la Velocidad Cambie la inclinaci n de la m quina para correr como se desea Para cambiar la inclinaci n de la m quina para cor rer presione los botones para aumentar y disminuir la Inclinaci n INCLINE Cada vez que oprima los botones de
24. dicado que est en la Base y sela para extraer el Cable del Montante Vertical del orificio Fije una Almohadilla de la Base 81 a la Base 85 en la ubicaci n mostrada utilizando un Espaciador de la Almohadilla de la Base 104 y un Tornillo de M4 2 x 25mm 2 A continuacion fije las dos Almohadillas de la Base en las ubicaciones mostradas usando solamente los Tornillos de M4 2 x 25mm 3 Fije una Rueda 86 con el Perno de M10 x 50mm 4 y la Tuerca de M10 33 que extrajo en el paso 1 No ajuste de m s la Tuerca la Rueda debe poder girar libremente Atadura 77 N Orificio S e 2 A a N SS NN ANNS ZA ay E EV E S MM 4 Identifique el Montante Vertical Derecho 78 y el Espaciador del Montante Vertical Derecho 80 los cuales se encuentran identificados con etiquetas adhesivas Inserte el Cable del Montante Vertical 77 a trav s del Espaciador del Montante Vertical Derecho como se mues tra V ase el diagrama adicional Amarre con se guridad la atadura de cables en el Montante Vertical Derecho 78 alrededor del extremo del Cable del Montante Vertical 77 Con la ayuda de otra persona sostenga el Montante Vertical Derecho cerca de la Base 85 Luego tire del otro extremo de la atadura de cables hasta que el cable del Montante Vertical pase por com pleto a trav s del Montante Vertical Derecho Sostenga un E
25. ientes indicaciones le ayudar n a planificar su programa de ejercicios Para informaci n m s deta llada sobre los ejercicios consiga un libro acreditado o consulte con su m dico INTENSIDAD DE LOS EJERCICIOS Ya que su objetivo sea quemar grasa fortalecer su sis tema cardiovascular la clave para alcanzar los resul tados deseados es hacer ejercicios con la intensidad adecuada El nivel de intensidad adecuado puede en contrarse tomando como gu a su ritmo cardiaco El es quema que se presenta m s abajo muestra los ritmos card acos recomendados para quemar grasas y hacer ejercicios aer bicos Para encontrar el ritmo cardiaco adecuado para usted primero busque su edad cerca de la parte inferior del esquema las edades se redondean al m ltiplo de 10 m s cercano Luego busque los tres n meros por en cima de su edad Los tres n meros definen su zona de entrenamiento Los dos n meros por debajo cons tituyen los ritmos card acos recomendados para que mar grasa el n mero m s alto es el ritmo cardiaco re comendado para realizar ejercicios aer bicos Quemar Grasa Para quemar grasas eficientemente usted debe hacer ejercicios a un nivel de intensidad relativamente bajo durante un periodo de tiempo man 25 tenido Durante los primeros minutos de ejercicio su cuerpo utiliza las ca or as f cilmente accesibles de los carbohidratos para obtener energ a S lo tras los pri meros minutos su cuerpo comienza a util
26. ina para correr fue usada La funci n de infor maci n tambi n le permitir seleccionar un sistema de medici n en millas o en kil metros adem s de permi tirle activar o desactivar la funci n de demostraci n de pantalla Para seleccionar la funci n informaci n sostenga pre sionado el bot n de Parar STOP mientras que inserta la llave en la consola y luego levante el bot n de Parar Cuando la funci n informaci n se selecciona la siguiente informaci n se muestra Una E para millas Inglesas o una M para kil metros m tricos aparecer en la pantalla inferior derecha Presione el bot n para aumen tar la Velocidad para cambiar la unidad de medida La pantalla inferior izquierda muestra el n mero total de kil metros o millas que la banda para caminar ha estado en movimiento 19 La pantalla superior muestra el n mero total de horas que la m quina para correr ha estado en uso Nota La consola pre ss senta una funci n de demostraci n de pantalla di E dise ada para ser usada DIST si la maquina para correr esta siendo exhibida en alg n establecimiento Mientras la funci n de demostraci n se encuentre activada la consola funcionar normalmente cuando conecte el cable el ctrico cuando coloque el cortacircuito de reini ciar apagar en la posici n de reinicio y cuando in serte la llave en la consola Sin embargo al extraer la l
27. izar las ca o r as de las grasas almacenadas para obtener energ a Si su objetivo es quemar grasas ajuste la intensidad de su ejercicio hasta que el ritmo cardiaco est pr ximo al n mero m s bajo de su zona de entrena miento Para quemar grasas de manera ptima ajuste la la intensidad de su ejercicio hasta que su ritmo car diaco est pr ximo al n mero intermedio de su zona de entrenamiento Ejercicios Aer bicos Si su objetivo es fortalecer su sistema cardiovascular sus ejercicios deben ser aer bicos Los ejercicios aer bicos constituyen una activi dad que requiere grandes cantidades de ox geno du rante periodos de tiempo prolongados Para realizar ejercicios aer bicos ajuste la intensidad de su ejercicio hasta que su ritmo cardiaco est pr ximo al n mero m s alto de su zona de entrenamiento GU A DE ENTRENAMIENTO Calentamiento Inicie cada sesi n de entrenamiento estirando y ejercitando ligeramente los m sculos du rante 5 a 10 minutos Un calentamiento adecuado au menta su temperatura corporal su frecuencia cardiaca y su circulaci n prepar ndole para los ejercicios Ejercicios en la Zona de Entrenamiento Tras el calentamiento aumente la intensidad de sus ejercicios hasta que su pulso se encuentre en su zona de entre namiento durante 20 a 30 minutos Durante las prime ras semanas de su programa de ejercicios no man tenga su pulso en su zona de entrenamiento durante m s de 20 minutos
28. l mismo tiempo Vista un vestuario apropiado cuando use la m quina para correr No use ropa suelta que pueda engancharse en cualquier parte de la m quina para correr Ropa de deporte ajus tada es recomendable para hombres y mu 11 12 18 14 15 16 17 jeres Utilice siempre calzado de deporte Nunca use la m quina para correr descalzo en calcetines o sandalias Cuando conecte el polo de tierra vea la p gina 13 enchufe el cable el ctrico en un circuito de tierra Ning n otro aparato deber estar conectado al mismo circuito Si necesita un cable de extensi n use solo un cable de 1 5 m o menos de largo Mantenga el cable el ctrico lejos de superfi cies calientes Nunca ponga en movimiento la banda para caminar mientras que el aparato este apa gado No ponga a funcionar su maquina para correr si el cable electrico o el enchufe estan da ados o si la m quina para correr no esta funcionando correctamente Vea la seccion PROBLEMAS en la pagina 22 si la maquina para correr no esta funcionando correcta mente Lea entienda y pruebe el procedimiento de detencion de emergencia antes de usar la maquina para correr vea COMO ENCENDER LA CORRIENTE en la pagina 15 Nunca haga funcionar la maquina para correr mientras este parado sobre la banda para caminar Siempre sostengase de las baran das o de los crosswalk arms mientras utilice la maquina para correr La maquina para correr es capaz de
29. lave las pantallas permanecer n encendidas aunque los botones no funcionen Si la funci n de demostraci n est activada una d aparecer en la pantalla inferior derecha mientras la funci n de informaci n est seleccionada Para activar o de sactivar la funci n de demostraci n oprima el bot n para aumentar la Velocidad Para salirse de la funci n de informaci n quite la llave de la consola COMO PLEGAR Y MOVER LA M QUINA PARA CORRER COMO PLEGAR LA M QUINA PARA CORRER PARA ALMACENAMIENTO Antes de plegar la m quina para correr ajuste la incli naci n a la posici n m s baja Si esto no se hace la m quina para correr puede ser da ada Luego des enchufe el cable de corriente PRECAUCI N Usted debe ser capaz de levantar libremente 20 kg para subir bajar o mover la m quina para correr 1 Sostenga la armadura firmemente en el sitio que se muestra con la flecha a la derecha PRECAUCI N Para disminuir las posibilidades de heridas no lev ante la armadura de los rieles pl sticos para los pies Doble las piernas y mantenga la espalda derecha Mientras usted levanta la banda para caminar aseg rese de hacer el esfuerzo con las piernas y no con la espalda Levante la armadura hasta cerca de la mitad del recorrido de la posici n vertical 2 Levante la armadura hasta que la perilla del pasador quede bloqueada en la posici n de almacenamiento Aseg rese de que la perilla del pasador quede blo
30. linaci n se iluminar n intermitentemente en la pantalla para alertarle El programa de entrenamiento continuar de esta manera hasta que el ltimo segmento de la visual izaci n gr fica se ilumine intermitentemente en la pantalla el ltimo segmento finalice La banda para caminar comenzar a detenerse de a poco hasta que pare Si la configuraci n de velocidad o de inclinaci n es demasiado alta o demasiado baja en cualquier mo mento durante el entrenamiento usted podr modi ficar manualmente la configuraci n por medio de los botones de Velocidad o Inclinaci n Nota Al comenzar el siguiente segmento del entre namiento la m quina para correr ajustar au tom ticamente la configuraci n de velocidad e inclinaci n para el pr ximo segmento Para detener el entrenamiento en cualquier mo mento oprima el bot n de Parar Para comenzar nuevamente el entrenamiento oprima el bot n Inicio o el bot n para aumentar la Velocidad La banda para caminar comenzar a deslizarse a 2 km h Al comenzar el siguiente segmento del entre namiento la m quina para correr ajustar au tom ticamente la configuraci n de velocidad e in clinaci n para el pr ximo segmento Siga su progreso con las pantallas Vea la paso 5 en la p gina 16 Mida su ritmo cardiaco si lo desea Vea el paso 6 en la p gina 16 Cuando usted termine de hacer ejercicios quite la llave de la consola Vea el paso 7 en la p gina 16 C MO USAR UN ENTRE
31. los parentesis representa la cantidad de piezas necesarias para el montaje Nota Si alg n componente de ensamblaje no se encuentra en la bolsa correspondiente verifique si ste ha sido adjuntado a alguna de las piezas para ser ensambladas Puede que se incluya componentes adi cionales Para evitar da ar las piezas de plastico no utilice herramientas electricas durante el ensamblaje Tornillo de M4 2 Tornillo de Tornillo de M4 x x19mm 1 4 M4 2 x 25mm 2 4 20mm 3 2 Tuerca de Bloqueo de 3 8 31 3 Espaciador de la Almohadilla de la mod Estrella Base 104 2 de M4 2 70 2 Arandela Estrella KUJ MM Arandela Estrella Espaciador del Perno 79 4 Perno de de M10 8 4 M8 x 25mm 6 6 ULI D mimo Perno de M10 x 96mm 5 4 Perno de 3 8 x 2 27 3 1 Aseg rese que el cable el ctrico est des enchufado Extraiga de la Base 85 la Tuerca de M10 33 el Perno de M10 x 50mm 4 y la placa de pro tecci n A Repita este paso en el otro lado de la m quina para correr Descarte las placas de protecci n 2 Con la ayuda de otra persona cuidadosamente ladee la m quina para correr a su lado izquierdo como se muestra Pliegue la Armadura 48 par cialmente para que la m quina para correr sea m s estable No pliegue la Armadura completa mente Corte la atadura que asegura el cable del Montante Vertical 77 con la Base 85 Ubique la atadura en el orif cio in
32. o gramado con una configuraci n de velocidad y una configuraci n de inclinaci n Nota Para segmentos consecutivos se podr programar la misma configu raci n de velocidad y o de inclinaci n Durante el entre namiento la descripci n del programa mostrar su progreso El segmento de la visualizaci n gr fica que se ilumina intermiten temente corresponde al Segmento Actual 18 segmento actual del entrenamiento La altura del segmento intermitente indica la configuraci n de ve locidad para dicho segmento Al final de cada seg mento se escuchar una serie de tonos sonoros y el pr ximo segmento del la visualizaci n gr fica comenzara a iluminarse intermitentemente Si se programo una configuracion de velocidad o incli nacion diferente para el proximo segmento la ve locidad o la inclinaci n se iluminaran intermitente mente en la pantalla para alertarle El programa de entrenamiento continuara de esta manera hasta que el ltimo segmento de la visual izacion grafica se ilumine intermitentemente en la pantalla el ltimo segmento finalicen La banda para caminar comenzara a detenerse de a poco hasta quee pare Si la configuraci n de velocidad o de inclinaci n es demasiado alta o demasiado baja en cualquier mo mento durante el entrenamiento usted podra modi ficar manualmente la configuraci n por medio de los botones de Velocidad o Inclinacion Nota Al comenzar el siguiente segmento del entre namiento
33. o 1 No ajuste de mas la Tuerca la Rueda debe poder girar libremente MIU Tiuj 7 Con la ayuda de otra persona sostenga un Espaciador del Perno 79 adentro del extremo in ferior del Montante Vertical Izquierdo 73 Inserte un Perno de M10 x 96mm 5 con una Arandela Estrella de M10 8 dentro del Montante Vertical Izquierdo y del Espaciador del Perno Repita este paso con un segundo Espaciador del Perno 79 un Perno de M10 x 96mm 5 y una Arandela Estrella de M10 8 Oriente el Montante Vertical Izquierdo 73 y el Espaciador del Montante Vertical Izquierdo 83 como se muestra Sostenga el Espaciador del Montante Vertical Izquierdo y el Montante Vertical Izquierdo contra la Base 85 Ajuste a mano los Pernos de M10 x 96mm 5 no ajuste los Pernos del todo todavia Presione la Tapa del Extremo de la Base 82 hacia la Base 85 Con la ayuda de otra persona incline la m quina para correr de modo que la Base 85 quede horizontal sobre el piso 8 Coloque la Consola 87 hacia abajo sobre una superficie blanda para evitar que la Consola se raye Extraiga los cuatro Tornillos de M4 2 x 16mm 12 y los dos Tornillos de M5 x 15mm 64 Guarde los seis Tornillos para usarlos en el paso 10 Levante el Soporte de Pulso 109 9 10 Identifique la Baranda Derecha 90 la cual tiene un orificio grande en la ubicaci n mostrada Sostenga la Baranda Derecha cerca de
34. ola tiene una funcion demo dise ada para utilizar si la maquina para correr se expone en una tienda Si los monitores se iluminan cuando usted enchufa el cable el ctrico y coloca el cortacircuito en la posici n de reiniciar se activa la funci n demo Para desactivar la funci n demo pulse sostenidamente el bot n Detener STOP por algunos segundos Si los monitores permanecen encendidos lea LA FUNCI N DE INFORMACI N en la p gina 19 para desactivar la funci n demo P rese en los rieles para los pies de la m quina para correr Encuentre el sujetador conectado a la llave vea p gina 14 y desl celo a la cintura de su ropa Luego inserte la llave en la consola Despu s de un momento la pista y las tres pantallas se encender n IMPOR TANTE En una situaci n de emergencia es posible tirar la Ilave de la consola lo cual causa que la banda para caminar disminuya la velocidad hasta detenerse Pruebe el sujetador cuidadosamente tomando unos pasos hacia atr s si la Ilave no se sale de la consola ajuste la posici n del sujetador como sea necesario COMO USAR LA FUNCI N MANUAL 1 15 Inserte la llave completamente en la consola Vea COMO ENCENDER LA CORRIENTE a la izquierda Seleccione la funci n manual Al insertar la llave se seleccionar la funci n man ual Si se ha seleccionado alg n programa preestablecido extraiga la llave e ins rtela de nuevo Comience la banda para caminar Para que la ban
35. queada en la posici n de almacenamiento Para proteger el suelo o la alfombra de algun da o coloque un tapete debajo de la m quina para correr Guarde su m quina para correr fuera de la luz directa del sol No deje su m quina para correr en la posici n de almacenamiento a temperaturas de m s de 30 C Perilla del Pasador ZI COMO MOVER LA M QUINA PARA CORRER Armadura Antes de mover la m quina para correr p ngala en posici n de almacenamiento tal y como se describia anteriormente Aseg rese de que la perilla del pasador quede blo queada en la posici n de almacenamiento 1 Sost ngase de una baranda y de la armadura y coloque un pie contra una de las ruedas N Incline la m quina para correr hasta que se deslice libre mente sobre las ruedas Cuidadosamente mueva la m quina para correr al lugar deseado Nunca trate de mover la m quina para correr sin primero inclinarla hacia atr s Para reducir el riesgo de lesi n tenga ex trema precauci n mientras mueva la m quina para correr No trate de mover la m quina para correr sobre una superficie irregular 3 Coloque un pie en la rueda y cuidadosamente baje la m quina para correr hasta que est en la posici n de almacenamiento 20 COMO BAJAR LA M QUINA PARA CORRER PARA EL USO 1 Sostenga el extremo superior de la m quina para correr con su mano derecha como se muestra Tire la perilla del pasador hacia la izquie
36. r cese con las piezas y sus nombres Consola Baranda Montante Vertical Banda para Caminar Riel de Soporte para los Pies Tornillos de Ajuste del Rodillo Trasero Sensor de Pulso Llave Sujetador Corta Circiuto Reiniciar Apagar Plataforma Acojinada para Caminar MONTAJE El montaje requiere dos personas Coloque todas las piezas de la m quina para correr en una rea despejada y quite los materiales de empaque No se deshaga de los materiales de empaque hasta que el montaje se halla completado Nota La parte debajo de la banda para caminar de la m quina para correr est cubierta con un lubricante de alto rendimiento Durante el envio una porcion m nima de lubricante se puede transferir a la parte superior de la banda para caminar o al cart n de envio Esta es una condici n normal y no afecta el rendimiento de la m quina para correr Si hay lubricante en la parte superior de la banda para caminar limpie el lubricante con una tela suave y un detergente suave no abrasivo El montaje requiere las llaves hexagonales que vienen incluidas y su propio destornillador de estrella E y una llave ajustable Utilice los diagramas abajo para identificar los componentes del montaje El n mero en parentesis debajo de cada dibujo corresponde al n mero de serie del componente de la LISTA DE LAS PIEZAS ubicada en la ltima parte del manual El n mero ubicado despu s de
37. rda y sost n galo Puede que sea necesario empujar la ar madura hacia delante a medida que tira de la perilla hacia la izquierda Gire la armadura hacia abajo y suelte la perilla del pasador Perilla del Pasador 2 Sostenga la maquina para correr firmemente con las dos manos y baje la maquina para cor rer al piso PRECAUCION No agarre solamente de los rieles de la patas de plastico ni deje caer la armadura sobre el piso Doble las rodillas y mantenga derecha la espalda 21 PROBLEMAS La mayoria de los problemas con su m quina para correr se pueden solucionar siguiendo estos pasos de abajo Encuentre la s ntoma que apliqu y siga los pasos que se dan Si necesita m s ayuda por favor vea la portada de este manual PROBLEMA SOLUCI N a PROBLEMA SOLUCI N a PROBLEMA SOLUCI N a PROBLEMA SOLUCI N a Inspeccione el cortacircuito de reiniciar apagar que El aparato no se enciende Aseg rese que el cable electrico este conectado a un regulador protector y que el regulador pro tector este conectado a un toma corriente con polo a tierra apropiado Vea la pagina 13 Si se requiere de una extension utilice una da la calibre 14 mm para uso general de 1 5 m de largo aproximadamente La maquina para correr no es compatible con toma corrientes equipados con un interruptor de circuito con prueba de tierra Despues que el cable el ctrico se ha conectado aseg rese de que
38. renamiento oprima los botones de incremento o disminuci n de Tiempo TIME La nueva configuraci n del en trenamiento aparecera en las pantallas Presione el boton de Comenzar START o el boton para Aumentar la Velocidad SPEED para empezar el entrenamiento Un momento despu s que el boton se presione la m quina para correr autom ticamente se ajustara a los primeros ajustes de la velocidad e inclinaci n del entrenamiento Sostenga las barandas y comience a caminar Cada entrenamiento est dividido en 30 segmen tos de un minuto a menos que haya cambiado la duraci n de cada entrenamiento v ase el paso 3 Un ajuste de velocidad y un ajuste de inclinaci n est n programados para cada segmento Nota El mismo ajuste de velocidad e o inclinaci n se puede programar para segmentos consecutivos Durante el entre namiento la descripci n del programa mostrar su progreso El segmento de la visualizaci n gr fica que se ilumina intermiten temente corresponde al Segmento Actual 17 5 7 segmento actual del entrenamiento La altura del segmento intermitente indica la configuraci n de ve locidad para dicho segmento Al final de cada seg mento se escuchar una serie de tonos sonoros y el pr ximo segmento del la visualizaci n gr fica comenzar a iluminarse intermitentemente Si se program una configuraci n de velocidad o incli naci n diferente para el pr ximo segmento la veloci dad o la inc
39. spaciador del Perno 79 adentro del extremo inferior del Montante Vertical Derecho 78 Inserte un Perno de M10 x 96mm 5 con una Arandela Estrella de M10 8 dentro del Montante Vertical Derecho y del Espaciador del Perno Repita este paso con un segundo Espaciador del Perno 79 un Perno de M10 x 96mm 5 y una Arandela Estrella de M10 8 Sostenga el Espaciador del Montante Vertical Derecho 80 y el Montante Vertical Derecho 78 contra la Base 85 Tenga cuidado de no pellizcar el Cable del Montante Vertical 77 Ajuste a mano los Pernos de M10 x 96mm 5 no ajuste los Pernos del todo todav a Presione la Tapa de Extremo de la Base 82 hacia la Base 85 Atadura 6 Con la ayuda de otra persona cuidadosamente ladee la m quina para correr a su lado derecho como se muestra Pliegue la Armadura 48 par cialmente para que la m quina para correr est m s estable No pliegue la Armadura completa mente hasta que est completamente ensam blada Fije una Almohadilla de la Base 81 a la Base 85 en la ubicaci n mostrada utilizando un Espaciador de la Almohadilla de la Base 104 y un Tornillo de M4 2 x 25 mm 2 A continuacion fije las dos Almohadillas de la Base en las ubica ciones mostradas usando solamente los Tornillos de M4 2 x 25mm 2 EE x lt SS VE SE Fije una Rueda 86 con el Perno de 3 8 X 2 27 y la Tuerca de M10 33 que extrajo en el pas
40. t n de parar y aseg rese de que la inclinaci n de la m quina para correr est de la posici n m s baja La inclinaci n tiene que estar en el ajuste m n imo cuando la m quina para correr se suba a la posici n de almacenamiento o la m quina para correr se da ar A continuaci n quite la llave de la consola y gu rdela en un lugar seguro Cuando termine de utilizar la m quina para correr coloque el interruptor de reiniciar apagar en la posi ci n apagar OFF y desconecte el cable el ctrico IMPORTANTE Si no lo hace los componentes el ctricos de la m quina pueden desgastarse antes de tiempo C MO USAR UN ENTRENAMIENTO CL SICO Inserte la llave completamente en la consola Vea COMO ENCENDER LA CORRIENTE en la pagina 15 Seleccion de un entrenamiento clasico Para seleccionar un en trenamiento clasico oprima el boton Entrenamientos Clasicos CLASSIC WORKOUTS de manera repetida Nota El n mero y la descripci n en cada entre namiento se encuentran listados sobre la consola Cuando se seleccione un entrenamiento clasico el nivel maximo de inclinaci n del entrenamiento se iluminara intermitentemente en la pantalla inferior izquierda la configuraci n de velocidad maxima se iluminara intermitentemente en la pantalla inferior derecha y la duraci n del entrenamiento se mostrara en la pantalla superior Es posible personalizar su entrenamiento si asi lo desea Para cambiar la duraci n del ent
41. u perior La pan talla superior puede mostrar el tiempo transcur rido la distancia caminada o corrida el n mero aproximado de calor as quemadas o la velocidad de la banda para caminar Oprima el bot n Pantalla de manera repetida hasta que la pantalla superior muestre la informaci n que desea ver Nota La informaci n se mostrar solamente en la pantalla superior y no en las pantallas inferiores Para ajustar las pantallas presione el bot n de Parar saque la llave y luego reinserte la llave 16 Mida su ritmo cardiaco si lo desea Nota Antes de usar el sensor de pulso del mango quite las hojas de pl stico transpar ente de los con tactos met licos en la barra de pulso Adem s aseg rese de que sus manos est n limpias Para medir su ritmo card aco p rese sobre los rieles para los pies y sujete la barra de pulso de modo que las palmas de las manos hagan con tacto con los contactos de metal Evite mover las manos Cuando se detecte el pulso un indicador con forma de coraz n se iluminar intermitente mente en la pantalla inferior derecha cada vez que su coraz n lata Aparecer n uno o dos guiones y luego se mostrar su ritmo card aco Para lograr una lectura de su ritmo card aco lo m s precisa posible mantenga sujetando los contactos du rante unos 15 segundos Cuando usted termine de hacer ejercicios quite la llave de la consola Pise los rieles para los pies presione el bo
42. ujas del reloj 1 2 vuelta Tenga cuidado de no sobre apretar la banda para caminar Enchufe el cable el ctrico inserte la llave y ande la maquina para correr por algunos minutos Repita hasta que la banda para caminar este centrada b Sila banda para caminar se resbala cuando se este caminando en ella primero quite la llave y DESCONECTE EL CABLE ELECTRICO Usando la llave hexagonal gire los dos tornillos de ajuste del rodillo trasero en el sentido de las agujas del reloj un 1 4 de vuelta Cuando la banda para caminar este apretada correctamente usted debe de poder levantar cada lado de la banda para caminar 5 a 7 cm de la plataforma para caminar Tenga cuidado de mantener la banda para caminar centrada Conecte el cable el ctrico inserte la llave y ande la m quina para correr por algunos minutos Repita hasta que la banda para caminar est debidamente apretada 24 GU A DE EJERCICIOS A ADVERTENCIA antes de ini ciar ste o cualquier programa de ejercicios consulte con su m dico Esto es especial mente importante para individuos con edades superiores a 35 a os o para aquellos con pro blemas previos de salud El sensor de pulso no es un dispositivo m dico Varios factores incluyendo su movi miento pueden afectar a la precisi n de las lecturas del ritmo cardiaco El sensor de pulso est previsto s lo como ayuda para los ejerci cios determinando las tendencias generales de su ritmo cardiaco Las sigu
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