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1. A TRIGGERPOINT PERFORMANCE THERAPY n de d claration d existence 93 13 103 65 13 Formation TRIGGER POINT M C T Myofacial Compression Techniques Objectifs de la formation D couvrir les cl s et techniques de compressions et de massages avec les accessoires TRIGGER POINT Pour qui Instructeurs fitness enseignants d ducation physique et sportive Personal trainer coach ou entrai neur sportif kin sith rapeute du cateur sportif ou m dicosocial Dur e 1 jour Total en heures 8 M thode P dagogique Pour chaque stagiaire il est remis 1 manuel d utilisation Suivi du stage Assistance par email aupr s du e training manager David HURST a Lie david planet fitness fr e 14h00 Flexion de la hanche e 14h15 Extension de la jambe Contr le des acquis e 14h30 Sol aire avec outil Footballer Par atelier de mise en situation la e 14h45 Jumeaux avec outil Massage ball fin de la formation e 15H00 Jambier ant rieur et extenseurs orteils avec outil TP Massage ball e 15h15 Pause e 15h30 P roniers lat raux avec outil Footballer e 15h45 Les Quadriceps et le Tenseur du Fascia lata avec quadballer e 16h00 Le Droit Interne et Couturier avec Quadballer e 16h15 Le Psoas avec Trigger Point massage ball e 16h30 Le Pyramidal avec TP massage ball e 16h45 Les Pectoraux avec TP massage ball e 17h00 Le Grand Dorsal avec TP massage ball 17h15 Mise en situation e 17h30 Feed2. back et Questions 15min Contact e 17h45 Synth se Remise du certificat FITNESS TRAINING e 18h00 Fin de formation 145 rue Pierre Simon Laplace 13290 AIX EN PROVENCE T l 33 0 4 13 91 02 07 Fax 33 0 4 42 91 02 81 E mail afuessinger planet fitness fr FITNESS TRAINING 145 rue Pierre Simon Laplace 13290 Aix en Provence PLANET FITNESS SARL PLANET au capital de 750 000 T l 04 42 91 02 80 Fax 04 42 91 02 81 SIRET 411 531 312 00030 APE 85517 KL La formation TRIGGERPOINT M T C va vous permettre d apprendre comment enlevez les tensions et leurs douleurs et d s quilibres associ s en faisant sauter les contractures au mouvement fonctionnel avec les techniques et accessoires d auto massage et de rel chement myofascial l aide des accesoires TRIGGER POINT D roul de la formation 8 heures 9h00 Introduction et objectifs de formation 9h15 Les fascias musculaires 9h30 le n ud musculaire trigger point 9h45 L hydratation 10h00 L entretien des muscles 10h15 La respiration 10h30 L lasticit musculaire 10h45 Pause 11h00 Biom canique au quotidien 11h15 Le cycle de la blessure 11h30 le poids de la vie 12h00 Le pied 12h15 Techniques de compression myofasciale 12h30 Pause d jeuner
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