Medicarn Door Bar Pull Up Gym
Contents
1. Barre de traction de porte Medicarn Manuel d utilisation et mesures de s curit Installation de la barre de traction de porte Medicarn Inventaires du mat riel d assemblage Chevilles 8 B Vis 8 C Ecrou 10 D Clous 10 E Support de porte en J Assemblage de la barre de traction Medicarn guide rapide d installation Side bars 2 and 3 together C Q Side bars 2 and 3 together assembler les barres lat rales 2 et 3 ensemble Installation du support de porte en J 1 Centrer les supports de porte en J et annoter o faire les trous 13 75 in 34 9cm Doorway porte L 2 Percer les trous l endroit annot pour y mettre les chevilles utiliser un foret de 0 635 cm Drill 4 inch bit foret de 1 4 de pouces soit 0 635 cm Drill1 4inch bit f r 3 Placer les chevilles dans les trous Wall mur 3 LA A 4 Placer les supports de porte et les fixer avec les vis Installation de la barre de traction de porte Medicarn Montage des supports de porte en J Arri re de la porte Doorway Arri re de la porte Accrocher la barre de traction et l arri re les supports de porte comme indiqu Avant de la porte A lire attentivement avant d utiliser l appareil En raison de l effort physique que n cessite l utilisation de ce produit il est recommand d effectuer un examen complet c2. E SECURITE IMPORTANTES Ne pas se balancer ou sauter lorsque vous utilisez le produit Ne pas tenter de se pendre par les pieds ou les jambes quand vous utilisez le produit Ne pas utiliser ce produit si vous pesez plus de 136 kilos Ne pas utiliser ce produit si vous n tes pas sur de la stabilit de la porte ou de l encadrement Les enfants en dessous de 18 ans ne sont pas autoris s utiliser ce produit sans la pr sence d un adulte ou d un professionnel Essayer compl tement l appareil avant de l utiliser pour vous assurer que ce la ne pr sente aucun danger de l utiliser sur le montant de la porte Garder un mouvement contr l lorsque vous fa tes les tractions Les exercices d entrainements possibles avec la barre de traction Medicarn sont les suivants Tractions en pronation paume de mains vers l avant et prise large Tractions en supination paume de main vers soi prise normale Tractions en supination paume de main vers soi prise serr e Tractions mains invers es paume de la main vers l avant main gauche et paume de la main vers soi main droite Tractions Abdominaux travail des obliques Regardez le guide fitness pour des donn es sp cifiques
3. hez votre praticien avant de d buter tout exercice du programme Si vous rencontrez tout d sagr ment lors de l utilisation de la barre de traction Medicarn cessez de l utiliser et consultez votre m decin La barre de traction de porte Medicarn est un v ritable appareil d entrainement utiliser uniquement pour r aliser des exercices de tractions diverses Il s adapte des encadrements de portes de 61 80 cm et peut supporter jusqu un poids de 136 kg Cet appareil t con u et test pour minimiser les risques de blessures cependant il subsiste toujours des risques potentiels de blessures ou de dommages physiques que l utilisateur doit tre m me d assumer Important Avant d utiliser l appareil soyez absolument certain qu il est correctement et solidement install sur l encadrement d une porte de la taille cit e ci dessus Si le montant n est pas solide ou stable ne pas utiliser la barre de traction cet endroit Il revient l utilisateur de d terminer si l encadrement de la porte convient la bonne utilisation de la barre de traction de porte Medicarn Avec au total 12 prises s par es cette barre de traction vous permet d effectuer un grand nombre d exercices de tractions en utilisant diff rentes positions des mains Ainsi cela vous donne la possibilit de faire travailler plusieurs muscles et parties du corps Cependant votre corps doit toujours garder un mouvement droit et contr l MESURES D
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