La Métamorphose du papillon
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1. vous entreprenez un voyage int rieur qui vous permettra de d velopper votre authentique Moi et de conna tre le miracle de la m tamorphose Il va de soi que l on emploie en principe le terme de chrysa lide pour ce qui concerne les papillons mais je pr f re per sonnellement le mot cocon du fait de ses connotations protection chaleur int riorit Enfin arriv la quatri me phase celle du Papillon vous apprenez voler et r alisez vos r ves Sachez que tel un papillon vous avez d ores et d j en vous tout ce dont vous aurez besoin pour votre voyage Vous venez de lancer un processus qui vous m nera la joie et l abondance Il ne s agit pas l de vaines promesses je lai constat dans ma vie et chez mes clients Et ce sera la m me chose pour vous Saisissez enfin votre chance de voler 20 INTRODUCTION Vous tes loin d imaginer quel point la M tamorphose du papillon va enrichir et am liorer votre vie Si le monarque cette fragile et minuscule cr ature peut parcourir des milliers de kilom tres pour trouver un endroit o se reposer l hiver pensez donc un peu de quoi vous tes capable Il me semble d celer chez certains d entre vous un certain scepticisme Je vous mets au d fi de lire ce livre et d appliquer les techniques qui y sont d crites pendant plusieurs jours Testez les Mettez les l preuve Et regardez changer votre vie Il est grand temps de vous montrer po2. de foi C est la raison pour laquelle on a tendance oublier que sa vie n est pas des plus faciles Il doit subir de profondes transformations et fran chir de nombreux obstacles En ce sens nous sommes comme des papillons condamn s changer et grandir Quelque fois nous avons l impression nous aussi de devoir faire face d insurmontables preuves J ai crit La M tamorphose du papillon pour que vous sachiez que cela n a rien d obligatoire J aimerais que ce livre consti tue la cl de la r ussite et du bonheur L nergie est l pour 17 LA M TAMORPHOSE DU PAPILLON nous aider La foi galement si l on veut changer il faut y croire Ma m thode a t cr e dans ce but En s alignant avec l nergie pure on donne libre cours sa cr ativit et son potentiel de bonheur Je consid re cette nergie comme divine et universelle Si quelque chose la bloque on ne peut manquer de s en rendre compte car on doit alors affronter le chagrin et la tristesse Il suffit d admettre que l on a envie de changer et d apprendre quelque chose pour attirer l abondance Pour tre heureux et mieux profiter de la vie La M tamorphose du papillon n est qu nergie pure Je veux que vous modifiiez votre fa on de penser que vous vous ouvriez cette m thode comme vous ne l avez jamais fait jusqu ici Notre univers est plein d nergie pr te tre utilis e Mais comment faire pour b n ficier de cette in
3. faire Je vais vous enseigner des techniques simples qui vous aideront tre heureux et en bonne sant d border d nergie et b n fi cier d un surplus d abondance Le moment est venu de vous asseoir au volant de votre propre vie Pourquoi ne pas tre artisan de votre propre bonheur au lieu de vous servir chez les autres ou d attendre que l on fasse tout votre place La r ussite n est pas une question de chance mais de travail Le papillon d butant sa vie dans un uf il ne peut se nourrir que de ce qui s y trouve d j C est aussi notre cas Au bout du compte tout ce dont nous avons besoin est en nous Dans le cadre de la premi re phase de la M tamor phose du papillon nous devons commencer par identifier les ressources dont nous disposons forces qualit s motions mais que nous n utilisons pas C est ce qui nous permettra de grandir spirituellement et motionnellement Quel sens donnez vous votre vie videmment la r alit est plus ais e pour les papillons Ils suivent une route d termin e l avance Tandis que vous vous allez devoir trouver la V TRE Regardons la situation en face quand les choses ne se passent pas comme pr vu c est justement que RIEN n tait pr vu Mais cela va chan ger La M tamorphose du papillon a pr cis ment pour but de vous aider programmer votre vie 31
4. mais il y a surtout besoin de motivation C est ce que vous propose Karen Whitelaw Smith qui a bien compris que la transformation de l int rieur la seule durable passe par une appropriation de la m thode Nous pouvons ainsi tous trouver du sens ce parall le avec les papillons et nous cr er notre propre motivation Sa force est ainsi non seulement d avoir les bons outils mais galement d avoir su les formaliser dans une m thode globale qui parle tout le monde B atrice Mill tre Docteur en Psychologie neurobiologiste Sp cialiste des Th rapies Comportementales et Cognitives www aller bien fr Note au lecteur ai crit ce livre l intention de tous ceux qui ont peur de changer une p riode de mon existence c tait aussi mon cas J ai pass des ann es cr er mes propres tech niques faire voluer ma propre vie et aujourd hui j aimerais vous donner une chance d aller mieux Quiconque progresse sur la voie de la spiritualit a envie de partager ses nou velles connaissances de sorte que tout le monde en profite et recueille les fruits de son exp rience pr sent je contr le ma vie et ma destin e Je sais o je vais et pourquoi Mon r le est d aider les autres vivre dans l abondance avec plus de facilit Cet ouvrage ferait du bien n importe qui mais il est pour VOUS J aimerais qu il vous inspire tout en restant pratique Vous y trouverez une quantit de techniques prouv e
5. qui ne se laisse jamais attraper tant qu on le poursuit Asseyez vous ne dites rien et il viendra peut tre se poser sur votre paule NATHANIEL HAWTHORNE 1804 1864 Un tat d esprit positif permet de r ussir tout ce que l on entreprend Pour commencer il vous faut vaincre votre ennemi int rieur votre propre n gativit Si l ignorance ou la peur vous ont toujours servi d excuse je vous pr viens tout de suite cest termin Il est temps d tre honn te avec vous m me Plus de mensonges Plus de refus de la r alit La v rit sur la personne que vous tes et sur ce que vous voulez vraiment va faire office de tremplin pour vous catapulter dans la vie que vous m ritez 27 LA M TAMORPHOSE DU PAPILLON L existence est quelque chose de tr s simple Chaque jour qui se l ve nous apporte son lot de probl mes et de d ci sions prendre Notre fa on de les aborder d termine notre qualit de vie Le secret du succ s est port e de main il suffit de savoir ce que l on veut de travailler dur pour l obte nir et de ne jamais baisser les bras en cas de difficult Pour tant nous r p tons toujours les m mes erreurs en esp rant que les choses se passeront diff remment Nous refusons de renoncer l aspect confortable de notre bonne vieille fa on de penser notre cocon par peur de l inconnu Vive le changement Finies les tergiversations Cinq syllabes qui signifient peur Personne n ai
6. I vous tes O vous allez CE QUE vous attendez de la vie partir d aujourd hui plus de bafouillages Vous allez cesser de vous conformer aux d sirs des autres Pour acc der au vrai bonheur il faut savoir exactement QUI L ON EST C est en r vant veill que la plupart des gens connaissent ce qui ressemble le plus au v ritable bonheur Au lieu de nous concentrer sur ce que nous voulons et sur la fa on de l obtenir nous faisons toujours la m me erreur et forc ment nous n avan ons pas Nous nous concentrons sur CE QUE NOUS NE VOULONS PAS Nous attirons le n gatif en lui faisant don de notre nergie Les petits checs nous font tr bucher Nos motions nous touffent Pire encore nous nous laissons aller nous consid rer comme des victimes Cette fa on de penser est terriblement efficace pourquoi une vic time aurait elle besoin de changer Ainsi on prend l habi tude d avoir des pens es n gatives 26 DEVENEZ PAPILLON C EST POSSIBLE Petit avertissement Les pens es n gatives nous font du mal Les pens es n gatives sont la cause premi re des mala dies Les pens es n gatives attirent les gens et les exp riences n gatives dans notre vie Pourtant nous n arrivons pas les loigner Comment ne pas se transformer en victime de son propre mental ou plu t t Qu est ce qu il vous faut pour avoir vraiment envie de changer 66 Le bonheur est un papillon
7. Karen Whitelaw Smith La M tamorphose du papillon Transformez votre vie de l int rieur Pr face de B atrice Mill tre Editions de La Martini re D VELOPPEMENT SPIRITUEL Sommaire Pr face par B atrice Mill tre Note au lecteur Introduction 10 T 12 CRE ARTE S L Ne Phase 1 L uf D couvrez votre v ritable personnalit Devenez papillon c est possible Changez d attitude La M tamorphose du papillon mode d emploi Les affirmations Faites confiance votre intuition Phase 2 La Chenille Crise de croissance Grandir Le pouvoir des pens es n gatives Le Trait rouge La peur Sept nouveaux instars Les Trois C L hygi ne de vie de la Chenille LT 13 17 25 35 41 59 69 75 81 93 101 107 115 127 13 14 15 16 T7 18 19 20 21 Phase 3 Le Cocon L introspection Le Cocon Le miroir Visualisation Sept jours de travail sur soi Phase 4 Le Papillon Apprendre voler La d finition d objectifs Le Programme en sept points Les lois de l univers Vivre l instant pr sent La foi Journal de bord du Papillon Remerciements 159 181 197 205 221 233 243 269 279 287 295 Pr face La recherche du bonheur est la qu te la plus l gitime de chaque tre humain Chacun d entre nous a vocation tre heureux et la poursuite du bien tre mental fait couler beau coup d encre Depuis le milieu du
8. croyable ressource naturelle Un programme en trois tapes 1 Modifiez votre fa on de penser Pour l instant contentez vous de parler de mani re plus positive Ainsi vous apprendrez calmer votre mental et il commencera chan ger de fr quence vibratoire 2 Concentrez vous Rien qu en vous branchant sur cette nouvelle fr quence vous commencerez attirer l abondance dans votre vie Concentrez vous sur ce que vous voulez et vous l int grerez votre champ nerg tique INTRODUCTION 3 Pratiquez l autorelaxation Vous trouverez dans ce livre d tonnantes techniques qui vous permettront d imagi ner ce que serait votre vie si vous vous lib riez de vos ten sions et de votre anxi t Pourquoi est il si important de se relier cette forme d ner gie La conscience pure constitue notre essence spirituelle Elle permet de reprendre contact avec soi m me Lorsque vous pratiquerez l autorelaxation vous vous ouvrirez une infinit de possibilit s Vous commencerez savoir calmer votre men tal et d couvrir qui vous tes vraiment Lorsque l on s aligne avec l nergie originelle on se sent incroyablement bien On est heureux on sait enfin ce que c est que la joie v ritable Si au contraire on s loigne d elle pas de doute tout se met aller de travers On attire les v nements de son existence Vous et votre source originelle l nergie pure de Dieu ne faites qu un Votre vie sub
9. it l influence de tout ce qui se produit en vous et autour de vous personnes environnement pens es situations Nombreux sont ceux qui vivent dans la peur Quand on a peur on n est plus en phase avec l nergie pure L ego prend le relais et une petite voix vous dit que vous ne faites pas le poids Le stress vous envahit Vous en faites trop et vous craquez Il suffit de d cider de s aligner avec l nergie positive origi nelle pour retrouver la libert C est ainsi que l on acc de la paix et au bonheur 19 LA M TAMORPHOSE DU PAPILLON Les outils de la M tamorphose du papillon vous aideront surmonter vos craintes et obtenir ce que vous m ritez Je veux vous aider sortir de votre cocon et conna tre la v ritable libert Je veux que vous vous d passiez l aide des techniques et des le ons que j exp rimente depuis des ann es Elles ne manqueront pas de vous rendre service CONDITION bien s r que vous vous donniez les moyens d essayer de changer La M tamorphose est compos e de quatre phases La pre mi re est celle de l uf vous vous penchez avec soin sur votre propre cas pour en savoir un peu plus sur qui vous tes vraiment et pour d terminer ce vous attendez de la vie La deuxi me est celle de la Chenille Vous apprenez quelques techniques et commencez grandir en vous d barrassant peu peu de ce qui vous emp chait d voluer Pendant la troi si me phase celle du Cocon
10. llon tout comme nous peuvent tre de toutes sortes de couleurs de formes et de tailles diff rentes Ils sont toujours pondus dans un endroit s r On peut esp rer que votre famille et vos amis vous ont offert le m me type de protection en vous mettant l abri de la dure r alit de la vie Sinon vous avez de toute vidence trouv le moyen de vous d brouiller pour survivre De m me les ufs de papillon sont envelopp s d un tissu solide appe l e chorion dont le r le est de garantir la s curit du petit organisme en devenir Je compare cette membrane aux visages ou aux masques que nous nous cr ons pour prot ger notre ego Ces m canismes et ces comportements d fensifs nous mettent certes l abri du danger mais ils ont galement tendance nous limiter Or si vous tes en train de lire ce livre c est pr cis ment que vous attendez autre chose de la vie Pour aller plus loin il suffit de laisser votre enveloppe protectrice se fissurer un tout petit peu De modifier un tan tinet votre fa on de penser D ouvrir un brin la fen tre pour laisser entrer la lumi re 30 DEVENEZ PAPILLON C EST POSSIBLE Vous sentez vous capable d admettre que vous avez certai nement encore des choses apprendre Il est temps de vous poser la question suivante Suis je pr t reprendre le contr le de ma vie Si la r ponse est oui vous avez gagn le jackpot puisque je vais vous montrer comment
11. me changer alors qu il faut bien en passer par l Alors laissez vous aller au changement appr ciez le profitez en Suivez les conseils de ce livre et la magie fera le reste Les papillons sont tr s diff rents de toutes les autres cr a tures de notre plan te Pour voluer ils subissent une suite de m tamorphoses miraculeuses Cette exp rience se fonde avant tout sur le changement les raisons pour lesquelles il est n cessaire ainsi que la fa on de proc der et de le rendre aussi facile et enrichissant que possible Ce livre d borde d exercices cr atifs de m ditations et d id es positives qui veilleront votre esprit et vous aideront gu rir Il faut pro fiter fond de la vie J aimerais que vous soyez conscient de 28 DEVENEZ PAPILLON C EST POSSIBLE toutes les possibilit s qui vous sont offertes et que au bout du compte vous partiez majestueusement la conqu te de l existence riche et unique que vous m ritez Le papillon tel qu il merge de son cocon est une cr ature aussi joyeuse que fascinante Pourtant cette fleur ail e a d se transformer totalement en passant par quatre stades diff rents Chacune de ces phases a un but bien pr cis et com prend un certain nombre d obstacles surmonter pour que le papillon survive Notre vie d s lors qu elle en vaut la peine passe par le m me genre de m tamorphoses Chaque tape de notre voyage nous rapproche du but d s lors que nous nous
12. s de relaxation de visualisation de d finition d objectifs et de tra vail sur l nergie Je vous conseille de le lire du d but la fin de prendre le temps de faire les exercices et de vous impr gner des savoir faire qui y sont d crits Plut t que de pico rer au hasard suivez ma m thode dans l ordre sans sauter de passage moins que vous ne pensiez que la vie est faite de raccourcis 13 LA M TAMORPHOSE DU PAPILLON J aimerais que vous obteniez un maximum de r sultats et ce d s aujourd hui Que vous profitiez autant de la vie que moi Si vous avez vraiment envie d voluer vous avez d ores et d j parcouru la moiti du chemin Vous n en revien drez pas de la rapidit laquelle les choses commenceront changer Petite mise en garde De ceux qui se pr tent la M tamorphose du papillon tous n arrivent pas d ployer leurs ailes Certains d entre vous deviendront de magnifiques papillons D autres paraly s s par la peur et par le tumulte de leurs motions ne d colle ront jamais Ce livre n a rien d une baguette magique Pour arriver quelque chose il faut de la discipline De la disci pline spirituelle De l nergie spirituelle et de la foi Toute la magie est l Vous avez endoss votre habit de p lerin Vous avez peut tre d j test plusieurs th rapies plusieurs m thodes Vous avez sans doute gaspill votre argent Je ne vous demande rien Tout est gratuit Vous po
13. sentons capables de changer Vous devez tre PERSUAD de m riter le bonheur c est l un droit que vous avez acquis la naissance Au fond nous sommes tous pareils Nos pens es et nos motions ont quelque chose d universel Toutefois les valeurs auxquelles nous sommes attach s constituent notre contribu tion personnelle la M tamorphose du papillon J aimerais vous aider les reconna tre et vivre en accord avec elles Allons y Qui tes vous vraiment Le premier stade de vie du papillon est l uf Je vous accorde qu il ny a pas de quoi faire un titre ronflant mais il faut bien commencer quelque part Notre existence d bute bien dans un uf Cest pourquoi ce dernier symbolise la vie le plus beau cadeau que nous puissions recevoir 29 LA M TAMORPHOSE DU PAPILLON La r action appropri e lorsque l on vous offre un cadeau surtout si pr cieux et si fragile est la gratitude Ce sera l notre point de d part R fl chissez donc un peu votre vie Pensez tout ce qui vous est arriv aux le ons que vous en avez tir et aux personnes qui vous ont aid Laissez votre imagination vous ramener en arri re et les diff rentes circonstances flotter jusqu la surface de votre inconscient Repr sentez vous le visage de vos proches de vos amis de ceux qui vous ont enseign quelque chose que ce soit dans la joie ou la douleur Soyez reconnaissant d avoir acquis de la sagesse Les ufs de papi
14. si cle dernier de nombreux neuro scientifiques et psychologues se sont pench s sur la question Le r sultat en a t la compr hension de ses m canismes sous jacents ainsi que la mise au point de nombreux outils Il est loisible tous de d sapprendre de mauvais automa tismes de mauvais plis que nous avons acquis au cours de notre vie et surtout de les remplacer par des mani res d tre plus appropri es Cela se fait tr s simplement au quo tidien par la mise en pratique de ces fameux outils tech niques que dans notre jargon de th rapeutes nous appelons restructurations cognitives abandonner les mauvaises pens es pour des pens es plus logiques et rationnelles relaxation et autorelaxation qui favorisent la d tente en fai sant dispara tre le stress et en nous permettant de ne plus tre la proie de nos motions n gatives exposition par laquelle nous nous confrontons ce que nous n aimons pas afin d objectiver que le ciel ne nous tombe pas sur la t te 11 LA M TAMORPHOSE DU PAPILLON Autant de proc d s que j ai retrouv s dans ce livre qui vous les pr sente assortis d une m thodologie motivante En effet les outils ne sont pas tout C est leur utilisation journali re qui permet votre cerveau de les assimiler les dig rer et faire en sorte qu ils fassent partie int grante de votre fonctionne ment Pour cela il y a la m thode scolaire avec un peu de travail quotidien
15. sitif propos de ce que vous attendez de la vie Servez vous de votre mental pour obtenir ce que vous souhaitez Assumez la responsa bilit de votre bonheur Les pens es d aujourd hui cr ent la vie de demain Vous POUVEZ changer La M tamorphose du papillon est en route PHASE 1 L UF D couvrez votre v ritable personnalit Chapitre 1 Devenez papillon c est possible A vous pensez qu il faudrait un miracle pour vous rendre heureux Vous en avez assez de toujours d pendre de lapprobation des autres Vous aimeriez tout b tement que l on vous ait fourni le manuel d utilisation de votre vie Eh bien a y est Bienvenue Le livre que vous tenez entre les mains va vous mettre sur la bonne voie Il va vous donner le moyen de contr ler votre destin e Il va vous apprendre cesser de toujours faire les m mes erreurs Il va vous aider prendre des d cisions clair es qui vous apporteront le bonheur et la r ussite Gr ce ses id es ses techniques ses astuces et ses solu tions prouv es la M tamorphose du papillon est la cl de la sant du bonheur et de l abondance Rappelez vous quelquefois vous aimeriez que la terre s arr te de tourner un moment pour que vous puissiez vous 25 LA M TAMORPHOSE DU PAPILLON reposer et R FL CHIR un peu La M tamorphose du papillon vous offre cette possibilit Mieux encore elle vous permet de vous demander diff remment QU
16. uvez utiliser mes techniques chez vous et je vous garantis que vous en serez content Je vous demande seulement de mettre un peu de discipline dans votre vie entra nez vous encore et encore et vous serez sur pris des r sultats obtenus NOTE AU LECTEUR Vous trouverez la fin de ce livre un mod le de journal de bord vous permettant de consigner vos observations au fur et mesure de votre voyage Ainsi vous saurez toujours o vous en serez et vous garderez trace du chemin parcouru Papillon de jour de nuit Qu en pensez vous Il est temps de transformer compl tement votre vie Avec la l g ret et la joie du papillon Karen Whitelaw Smith Introduction J ai toujours t attir e par les papillons J adore leur diver sit leurs couleurs leur d licatesse On dit souvent que les gu risseurs attirent ces totems ail s a a toujours t mon cas Derni rement alors que je me trouvais dans un auditorium bond un magnifique monarque vint se poser sur mon paule Je lui demandai en silence d aller jusqu ma main Il y resta un bon moment assez longtemps pour que je caresse ses ailes Lorsque je lui dis dans un murmure qu il tait libre de partir il senvola apr s avoir h sit un instant Il fit quelques tours puis disparut Le papillon symbolise parfaitement ce que j ai dire Il repr sente l espoir le bonheur et la l g ret C est une cr a ture qui donne de l inspiration qui parle
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