ARBORESCENCE DVD "ENTRAINEUR EN ATHLETISME"
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1. 1 page 1 page 1 page 1 page 2 pages 1 page 1 page 1 page 1 page 1 page 1 page 2 pages Total Transversales Psychologie R glementation Divers Remerciements Aide PDF Pages Mediabook 298 3018 22 Sauts Kino disque Kino javelot Kino marteau Kino poids translation Kino poids rotation Equivalence de perf suivant masse du marteau Pr paration physique du jeune et engins Marteau Gammes engins en fonction des cat gories Poids Gammes engins en fonction des cat gories Disque Gammes engins en fonction des cat gories Javelot Kino hauteur Kino longueur ciseau et extension Kino perche femmes et hommes Kino triple Comment choisir sa perche preuves combin es Tables de cotation r duites Tables de cotation format XLS Tables de cotation comp tition format XLS Calcul allure course 100 200 400 800 1500 XLS Aide utilisation des fiches Fiche 1 Concentration Fiche 2 Mon plan d action Fiche 3 Mon plan de comp tition Fiche 4 Indicateurs de performance Principales r gles R glements IAAF 2009 Epreuves de haies Poids des engins par cat gorie Les distances de comp tition en marche Fiches s ances Pourcentage musculation Alimentation comp tition Catalogue publication Vid o explicative des manipulations de base 5 Divers diaporama XLS PPT DO ZIP Fiches 15 708 ARBORESCENCE DVD ENTRAINEUR EN ATALETISME 2 pages 1 page 1 page 2 pages 2 pages 1 pa2. T aa a DONNE STT Kter E IOON papiers RAA LAURE ARBORESCENCE DVD ENTRAINEUR EN ATHLETISME ENTRAINEUR ATHL TISHE r i Sp T HHHH HH dition Clubs DVD Rom n 9 Octobre 2009 FFA AN DIMASPORT A EN ad aS AREVA Partenaires Principaux de la F d ration Fran aise d Athl tisme SFF A Pr Partenaires Principaux de la F d ration Fran aise d Athl tisme GENERALITES Les mots du Pr sident de La FFA du Pr sident de L AEFA du DTN Fondamentaux Motricit habituelle Transmettre Application Structuration Classification Formation du jeune Orientation sp cialisation Les jeunes talents L entra neur Les Comp titions Registre Gestion R glementation G n ralit s Courses Sauts Lancers Philosophie Le mot du responsable formation 1 vid o dans la frise Apprentissage Fonctionnement athl tique 5 vid os dans la frise 11 vid os dans la frise 8 vid os dans la frise 11 vid os dans la frise 5 vid os dans la frise Guide jeunes Arbo d taill e DVD Plan te Code thique IAAF Tableau timing comp titions Timing courses Timing concours Timing chts vierge format DOC D calage horaire Principales r gles R glements IAAF 2009 Epreuves de haies Les distances de comp tition en marche Poids des engins par cat gorie Epreuves combin es Sant Nutrition Kit nutritionnel Premiers secours Le
3. adapt EPS 2 vid os dans la frise 1 vid o dans la frise Evolution des records Evolution des records Historique introduction Historique course de montagne Historique femmes Evolution des records 1 vid o dans la frise Evolution des records Evolution des records ARBORESCENCE DVD ENTRAINEUR EN ATALETISME 10 pages 41 pages 35 pages 11 pages 4 pages 1 page 2 pages 5 pages 6 pages 4 pages 3 pages 3 pages 12 pages 41 pages 6 pages 22 pages 4 pages 20 pages 2 pages 8 pages 53 pages 6 pages 2 animations 21 pages 8 pages 8 pages 4 pages 7 pages 1 diaporama 3 pages 4 pages 9 pages 6 pages 3 pages 2 pages 4 pages 2 pages 2 pages 4 pages 1 page 12 pages 2 pages 11 pages 1 page 11 pages Lancers Sauts Haies basses Haies hautes Relais Disque Javelot Marteau Poids Hauteur Longueur Perche Triple saut preuves combin es SITUATIONS Du d butant l expert Demi fond Marche Hors stade Demi fond Marche Hors stade Sprint Haies Relais Lancers Sauts Sprint Haies basses Haies hautes Relais Disque Javelot Marteau Poids translation Poids rotation Hauteur Evolution des records Evolution des records Evolution des records Evolution des records 1 vid o dans la frise Evolution des records Evolution des records Evolution des records Evolution des records 1 vid o dans la frise Evolution des records Ratio taille haut
4. e lien vers 1 mediabook 2 vid os dans la frise lien vers 1 mediabook ARBORESCENCE DVD ENTRAINEUR EN ATALETISME FA 32 pages 49 pages 27 pages 2 pages 6 pages 32 pages 6 pages 2 pages 10 pages 8 pages 50 pages 30 pages 11 pages 4 pages 1 page 2 pages 2 pages 4 pages 14 pages 1 page 1 page 1 page 7 pages 14 pages 1 page 5 pages 4 pages 52 pages 37 pages 5 pages 8 pages 1 page Marteau Poids Sauts Hauteur Longueur Perche Triple saut preuves combin es DEVELOPPEMENT DES Qualit s mentales Champion dans la t te Interviews Outils Pr paration mentale 3 vid os dans la frise lien vers 1 mediabook 4 vid os dans la frise 1 mediabook double Lien vers 1 mediabook avec 2 vid os Lien vers 1 mediabook avec 2 vid os Lien vers 1 mediabook avec 2 vid os Lien vers 1 mediabook Liens vers 3 mediabooks avec 17 vid os 36 r gions 8 vid os dans la frise plus de 2 heures Aide utilisation des fiches Fiche 1 Concentration Fiche 2 Mon plan d action Fiche 3 Mon plan de comp tition Fiche 4 Indicateurs de performance 1 vid o dans la frise plus de 20 minutes Optimiser l investissement Valoriser Les progr s Stimuler le plaisir de pratiquer Le mental l entra nement Le mental en comp tition Evaluer Le mental Qualit s physiques Coordination Endurance Force 1 vid o dans la frise Choix des exercices Choix des proc d s Programmat
5. els Cr er et financer une association Faire conna tre l athl tisme Les contrats de travail Organiser une manifestation Organiser La vie du club Protection des mineurs R diger un r glement int rieur des stages R glement int rieur des stages FFA R glementation des s jours sportifs Organiser une comp tition R mun ration 1 page 7 pages 3 pages 12 pages 5 pages 2 pages 47 diapos 2 pages 3 pages 2 pages 1 tableau 3 pages Certains documents pr sents ici peuvent figurer galement dans d autres rubriques Par sp cialit s Demi fond Marche Hors stade Kino 800m Kino 1500m Kino f minines Kino steeple barri re Kino steeple rivi re Kino marche Kino hors stade Temps de passage 800m Temps de passge 1500m Temps de passage ou distance parcourir Temps de passage allure constante Calcul vitesse format XLS Sprint Haies Relais Lancers ARBORESCENCE DVD ENTRAINEUR EN ATALETISME Kino d part sprint Kino foul e sprint Kino d part haies hautes Kino franchissement intervalle Kino particularit s Kino particularit s haies basses Kino relais court Kino relais long Parcours lattes constants de 1m50 2m60 Distance en nombre de pieds Parcours haies hautes et basses Tableau de course pour le 110m haies Tableau de course pour le 100m haies Intervalle hauteur nbre de haies suivant cat gorie Mod lisation temps de passage 4H 2 pages 1 page 1 page 1 page 1 page 1 page
6. eur franchie Evolution des records Evolution des records Evolution des records 1 vid o dans la frise Evolution des records Mode d emploi 18 situations et autant de vid os 51 situations et autant de vid os 30 situations variantes avec vid os 34 situations variantes avec vid os 14 situations variantes avec vid os 46 situations variantes avec vid os 17 situations et autant de vid os 37 situations variantes avec vid os 56 situations variantes avec vid os 55 situations variantes avec vid os 38 situations variantes avec vid os 17 situations variantes avec vid os 34 situations variantes avec vid os ARBORESCENCE DVD ENTRAINEUR EN ATALETISME 1 page 7 pages 1 page 11 pages 1 page 6 pages 2 pages 8 pages 1 page 7 pages 1 page 6 pages 1 page 4 pages 1 page 4 pages 1 page 1 page 4 pages 1 page 5 pages 1 page 3 pages 1 page 8 pages 1 page 3 pages 3 pages 2 pages 18 pages 51 pages 30 pages 3 pages 34 pages 14 pages 46 pages 17 pages 4 pages 37 pages 56 pages 55 pages 38 pages 17 pages 1 page 34 pages Longueur Perche Triple saut preuves combin es Pr paration physique Epreuves cl s Situations th mes Qualit s physiques Coordination Endurance Force Souplesse Vitesse Recherche de fiches TECHNIQUE TACTIQUE Utilisation de la vid o Courses Lancers Sauts Demi fond Marche Hors stade Demi fond Marche Hor
7. ge 3 pages 4 pages 2 pages 3 pages 1 page 1 page 2 pages 2 pages 10 pages 2 pages 1 animation Vid os 1131
8. ion Souplesse Vitesse Tableau tests La barri re de vitesse Analyse de la fr quence et amplitude 100m Aspects physiologiques Biom canique plateforme de force Deux indices expertise en sprint Savoir sport S ance de vivacit en gymnase Sport sant et pr paration physique ARBORESCENCE DVD ENTRAINEUR EN ATALETISME 2 pages 5 pages 3 pages 3 pages 3 pages 1 page 2 pages 2 pages 9 pages 2 pages 1 page 1 page 1 page 1 page 4 pages 6 pages 3 pages 5 pages 5 pages 9 pages 5 pages 2 pages 9 pages 9 pages 2 pages 2 pages 4 pages 3 pages 5 pages 3 pages 6 pages 1 page 2 pages 9 pages 4 pages 2 pages 2 pages 1 page 12 pages G n ralit s Demi fond Marche Hors stade Sprint Haies PROGRAMMATION Plan de carri re Grands principes Mod lisation Elaboration par tapes La s ance Demi fond Marche Hors stade Sprint court Sprint long Se pr parer Fiche s ance Analyse comparative chauffement Kluft Kallur Principes chauffement pour le sprint Fiche s ance modifiable format DOC Le secteur a robie Le secteur sp cifique Autres composantes La vitesse terminale Choix des th mes pour d butants Encha nement de s ances pour d butants Semaines entra nement type R gles entra nement en altitude Planification des stages en altitude Temps de passage format XLS Calcul de vitesse1 format XLS Calcul de vitesse2 Format XLS Program
9. mation 10 kms Programmation semi marathon Programmation marathon Programmation cross Programmation 100 kms Programmation Test de Brue La VMA S ances vitesse courte S ances vitesse longue S ances d part mise en action S ances a robie S ances musculation S ances techniques Programmation 3 et 3 fois par semaine S ances sp cifiques ARBORESCENCE DVD ENTRAINEUR EN ATALETISME 1 page 6 pages 12 pages 9 pages 9 pages 5 pages 13 pages 13 pages 4 pages 3 pages 2 pages 1 page 2 pages 8 pages 6 pages 9 pages 4 pages 3 pages 12 pages 10 pages 3 pages 3 pages 7 pages 4 pages 3 pages 2 pages 3 pages 2 pages 2 pages 3 pages 11 pages 1 page 14 pages 2 pages 1 page 1 page 1 page 1 page 1 page 2 pages 12 pages 2 pages Lancers Sauts Haies basses Haies hautes Disque Javelot Marteau Poids Hauteur Longueur Perche Triple saut preuves combin es Sprint long chez Le jeune S ances haies basses Parcours 4H Entra nement 4H Tableau parcours 13 14 15 16 17 foul es Programmation 3 et 5 fois par semaine S ances haies hautes Parcours de haies Conserver sa vitesse sur Les haies D part sur les haies Tableau parcours haies hautes 2 4 6 appuis Evaluation haies hautes Programmation 3 et 5 fois par semaine Test haies hautes S ances type par cycle Gammes engins en fonction des cat gories Planification annuelle M Robert Micho
10. n Pr paration physique M Robert Michon S ances type par cycle Gammes engins en fonction des cat gories Les gammes du lanceur de javelot Programmation junior 1 de D paus Gammes MB barreau courses javelot S ances type par cycle Programmation annuelle pour un cadet Pr paration physique du jeune et gammes engins Equivalence de perf suivant masse du marteau Programmation annuelle S Falzon Plan d entra nement S Falzon S ances type par cycle Gammes engins en fonction des cat gories Programmation Poids L Manfredi Programmation sauts Programmation g n rale Exemple 3 s ances par semaine Exemple 5 s ances par semaine Programmation d brouill Exemples programmation 3 et 5 fois par semaine Programmation cadets espoirs Programmation M Collonville L Hernu Pr paration Ath nes M Collonville Pr paration Helsinki M Collonville ARBORESCENCE DVD ENTRAINEUR EN ATALETISME FA 3 pages 14 pages 8 pages 8 pages 64 pages 2 pages 2 pages 15 pages 4 pages 12 pages 51 pages 37 pages 1 page 42 pages 2 pages 2 animations 4 pages 3 pages 1 page 3 pages 5 pages 4 pages 1 page 25 pages 6 pages 4 animations 3 pages 1 page 2 pages 2 pages 1 page 15 pages 3 pages 1 page 7 pages 4 pages 50 pages 1 page 1 page 1 page 3 pages 4 pages 2 pages 2 pages 13 pages 13 pages 3 pages 5 pages OUTILS COMPLEMENTAIRES Fiches pratiques Fiches de terrain Trouver les textes offici
11. s blessures Alimentation IAAF Guide Bien manger c est bien jou Affiches Bien manger c est bien jou ARBORESCENCE DVD ENTRAINEUR EN ATALETISME FA 2 pages 2 pages 1 page 1 page 1 page 2 pages 3 pages 1 animation 2 pages 3 pages 2 pages 5 pages 9 pages 4 pages 32 pages 6 pages 15 pages 5 pages 5 pages 4 pages 2 pages 4 pages 21 pages 3 pages 1 page 1 page 1 page 4 pages 4 pages 10 pages 276 pages 4 pages 4 pages 2 pages 1 page 7 pages 6 pages 1 page 3 pages 9 pages 21 pages 3 pages 1 page 38 pages 84 pages 20 pages 13 pages 1 Le corps humain 2 Les nutriments 3 Les groupes d aliments 4 La composition des repas Entra nement et alimentation Bibliographie Aspects m dicaux Muscle Tendon Rachis Articulation Antidopage Suivi sportif Sp cial dopage DRJS PACA Guide du sportif AMA Sportifs et m dicaments AMA Liste produits interdits AMA Conduites dopantes Le contr le Les installations Les quipements Mat riel HISTORIQUE Introduction Demi fond Marche Hors stade Demi fond Marche Hors stade Sprint Haies Relais 100m 200m 400m Se doper ou pas INPES AMA Proc dure contr le antidopage FFA Le contr le Ligue Pays de Loire Equipements sportifs locaux Pescara et Capbreton Extrait classement des installations Espace comp tition athl tique Guide am nagement stade couvert Plans indicatifs stade Projet SNEP stade
12. s stade Sprint Haies Relais Sprint Haies basses Haies hautes Relais 4x100m Relais 4x400m Lancers Disque Javelot 32 situations variantes avec vid os 49 situations variantes avec vid os 27 situations variantes avec vid os 6 situations variantes avec vid os 32 situations variantes avec vid os 6 situations variantes avec vid os Test L ger Boucher piste 400m MP3 Test VAMEVAL MP3 VAMEVAL au format XLS 10 situations variantes avec vid os 8 situations et autant de vid os 50 situations variantes avec vid os 30 situations variantes avec vid os 11 situations et autant de vid os 29 mots ou groupes de mots cl s L observation Avertissement sur Les mediabooks Aide mediabook Utilisation de la vid o article AEFA 5 vid os dans la frise J0 Ath nes haies hautes FairpPayLite au format ZIP Calcul temps pour ralenti au format XLS 6 vid os dans la frise 6 vid os dans la frise Liens vers 4 mediabooks Temps de passage 800 1500m format XLS Lien vers 1 mediabook avec 3 vid os Lien vers 1 mediabook 1 vid o dans la frise 1 mediabook double R partition effort sur 400m Lien vers 1 mediabook Structure rythmique du 4H Lien vers 1 mediabook avec 3 vid os Conserver sa vitesse sur Les haies D part sur les haies 1 vid o dans la frise 1 mediabook double Lien vers 1 mediabook avec 2 vid os 1 vid o dans la frise Les aspects tactiques et strat giques 1 vid o dans la fris
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