Q35c Mode d`eMploi
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1. AVERTISSEMENT Le mode MOM est une fonction fournie en vue de r duire la probabilit d utilisation du v lo elliptique par des enfants Elle ne verrouille pas l appareil par cons quent les p dales peuvent toujours tre boug es et le risque de blessure est omnipr sent Il incombe l utilisateur de surveiller les enfants et de les tenir distance du v lo elliptique afin de minimiser la probabilit de blessure Vous pouvez choisir d afficher les unit s de poids et de distance selon le syst me imp rial ENGLISH livres et miles ou selon le syst me m trique METRIC kilogrammes et kilom tres L unit imp riale English est activ e par d faut Beep bip Vous avez la possibilit d activer ou de d sactiver le son de la console Il est activ par d faut Brightness Vous pouvez r gler l intensit ou la clart des diodes lectroluminescentes de la console par clart la s lection d une valeur comprise entre 1 et 8 Plus le chiffre est lev plus l intensit est forte Par d faut la clart est r gl e sur 8 Lorsque EXIT quitter s affiche dans le Centre de messages appuyez sur Entr e pour quitter la configuration de l utilisateur Toutes vos s lections seront enregistr es et elles correspondront aux nouveaux r glages par d faut de votre v lo Vous pouvez modifier ces r glages tout moment Pour ce faire r p tez les proc dures pr c dentes Surveillance de la fr quence cardia2. Il est activ par d faut Sens du Le v lo elliptique Q35c peut suivre votre dur e d exercice en effectuant un chronom trage chronom tre UP ou un d compte DOWN Par d faut le chronom trage est activ Movement Le mode MOM est une fonction unique de commande propos e sur les v los elliptiques Management Octane Fitness L activation de MOM a pour effet de d sactiver les touches de la console gestion du et accro t la r sistance dans les mouvements des p dales de mani re ce qu il soit plus mouvement difficile de les bouger Cette fonction de contr le peut permettre de d courager les enfants MOM utiliser l appareil Cette fonction de configuration de l utilisateur vous permet d activer ON ou de d sac tiver OFF le mode MOM Par d faut cette fonction est activ e Pour activer le mode MOM apr s votre s ance d exercices appuyez sur les touches Programme et et main tenez les enfonc es pendant trois secondes ou jusqu ce que vous entendiez un bip La r sistance de l appareil passera au niveau 20 et les touches de la console seront inactives Le v lo semblera tre en mode Pause mais si l on appuie sur une touche de la console l affichage MOM MODE ACTIVE d file sur l cran matriciel Pour d verrouiller le mode MOM appuyez nouveau sur les touches Programme et et maintenez les enfonc es pendant trois secondes ou jusqu ce que vous entendiez un bip
3. paration doit uniquement tre effectu e par du personnel autoris par Octane Fitness Les parties mobiles situ es sous les enveloppes de protection peuvent tre extr mement dangereuses si elles sont nu Ne jamais faire fonctionner ce v lo elliptique si un cordon ou une fiche est endommag s il ne fonctionne pas correctement s il est tomb ou s il a t abim ou s il est tomb dans de l eau Retournez le v lo elliptique votre revendeur local ou Octane Fitness pour examen et r paration Ne jamais faire fonctionner ce v lo elliptique avec les orifices d a ration bouch s Veillez ce que les orifices d a ration ne soient pas obstru s par des peluches cheveux et salet s semblables Le cordon doit tre tenu loign des surfaces chauffantes Ne pas utiliser le v lo l ext rieur Ne pas faire fonctionner ce v lo elliptique l o des a rosols vaporisateurs sont utilis s ou o de l oxy g ne est administr Utilisez seulement le cordon d alimentation fourni avec votre v lo elliptique Octane Fitness Ne jamais placer le cordon d alimentation sous de la moquette et ne rien placer dessus car cela risque de le pincer et ou de l endommager D branchez votre v lo elliptique Octane Fitness avant de le d placer CONSERVEZ CES INSTRUCTIONS AUTRES PR CAUTIONS DE S CURIT IMPORTANTES Placez le v lo elliptique sur une surface de niveau avec au moins 60 cm 2 pieds d espace derri re la p dale
4. Entr e La mani re la plus facile pour vous de commencer vos exercices est tout simplement d appuyer sur D part rapide ce qui r glera l appareil sur un programme manuel avec une r sistance de niveau 1 La lecture de calories est bas e sur un poids de 68 kg 150 Ib et sur un utilisateur de 40 ans Une fois que vous avez s lectionn D part rapide vous pouvez effectuer quelconque programmation dans l ordre qui vous convient ll est conseill de toujours effectuer une p riode de r cup ration la fin de votre s ance d exercices Elle permettra votre corps de faire la transition entre un exercice intensif et son rythme normal La dur e et l intensit de la r cup ration sont automatiquement personnalis es selon la dur e et le niveau de r sistance de vos exercices L affichage de la dur e changera en compte rebours afin de vous indiquer la dur e de la r cup ration Si votre s ance d exercices a une dur e pr d finie la r cup ration commencera automatiquement apr s expiration de cette dur e Si vous d cidez d arr ter vos exercices plus t t ou si vous n avez pas d fini de dur e appuyez sur R cup ration afin de lancer la r cup ration personnalis e Une fois la p riode de r cup ration termin e un r sum d entra nement sera affich Appuyez une fois pour interrompre votre exercice La dur e de pause standard est de 5 minutes Utilisez les touches Temps ou pour prolonger ou r duire le temps de
5. Niveau Combinaison du niveau de r sistance de la dur e et de la vitesse recommand e cadence Debutant k I Echauffement de 3 minutes R cup ration Jour 1 Embarquez et p dalez r sistance constante simule une marche ou une course sur une surface plane La piste de course ovale correspond 400 m tres 1 4 mile un compteur dans l cran matriciel affiche le nombre de tours que vous avez effectu Profitez de la variation de la r sistance de fa on al atoire par l ordinateur permettant un nombre de combinaisons pratiquement infini Obtenez une nouvelle course chaque fois que vous s lectionnez un programme ou changez de niveau Chaque intervalle dure une minute Concevez un entra nement personnalis compos d un maximum de 6 intervalles alternatifs dur e et r sistance d finies par l utilisateur Utilisez les touches Niveau ou pour r gler la r sistance de l intervalle la moiti de la s ance d exercices Suivez une s quence d entrainement planifi de 14 jours pour vous aider d marrer votre programme d exercices Chaque exercice quotidien comprend une valeur de niveau de r sistance de dur e et de vitesse tr min conseill e pr d finies Les valeurs augmentent en intensit de fa on graduelle tous les jours afin d augmenter votre r sistance pour que vous soyez pr t vous entra ner par vous m me Utilisez les touches Niveau ou pour s lectionner le jour 1 14 et vous
6. Web sur www octanefitness com Octane Fitness 7601 Northland Drive North Suite 100 Brooklyn Park MN 55428 T l phone 1 888 OCTANE4 t l c 763 323 2064 www octanefitness com Fueled Dennis Lee Pr sident Ce produit est con u pour un usage domestique seulement INSTRUCTIONS DE S CURIT IMPORTANTES Veuillez lire et conserver ces instructions AVERTISSEMENT Avant d entamer ce programme voire quelconque programme d exercices physiques veuillez consulter votre m decin Ceci est particuli rement important pour les personnes de plus de 35 ans ou celles souffrant de troubles de sant particuliers Si tout moment au cours de l exercice vous ressentez des douleurs dans la poitrine avez des naus es des tourdissements ou manquez de souffle arr tez imm diatement votre exercice et consultez votre m decin avant de reprendre l utilisation de l appareil Veuillez lire ce mode d emploi avant d utiliser le v lo elliptique AVERTISSEMENT Des pr cautions de base doivent toujours tre prises lors de l utilisation d un produit lec trique Afin de r duire les risques de br lure d incendie de d charge lectrique ou de blessures Utilisez cet appareil d exercice uniquement dans le cadre pour lequel il a t con u conform ment aux descriptions de ce mode d emploi Ne modifiez pas le produit de quelque mani re que ce Soit Ne retirez pas les enveloppes de protection en plastique de l appareil Toute r
7. durant lesquelles vous transf rez votre charge d exercice de la partie inf rieure de votre corps la partie sup rieure Pendant le d compte d ArmBlaster le niveau de r sistance peut tre modifi Pour cela appuyez sur les touches Niveau ou Pour d sactiver ArmBlaster appuyez une deuxi me fois sur ArmBlaster Appuyez sur X Mode pour activer l outil d entra nement en parcours par excellence et tirer profit de la vari t d exercices que votre v lo elliptique vous offre Cet outil motivant permet d apporter un renouveau vos exercices Toutes les minutes X Mode s active et vous invite ex cuter une combinaison de huit d fis diff rents Rapide Reprend du rythme Nous conseillons de 50 60 tours par minute mais vous devriez trouver votre propre rythme Accroupi Les genoux l g rement pli s Vous sentirez vos quadriceps et vos muscles fessiers travailler en un Rapide rien de temps Accroupi z SESS en A reculons Fait p daler vers l arri re pour changer le travail des Tirer avec les bras muscles de toute la partie inf rieure de votre corps Pench en arri re Mori z S E a Bor 197 Partie inf rieure Pench en arri re Saisissez les bras stationnaires et penchez vous Lentement GluteKicker du corps uniquement reculons l g rement vers l arri re en changeant la port e sur la partie inf rieure du corps Vous sentirez vos quadriceps travailler Partie inf rieure du Vous pouvez s
8. elliptique Octane Fitness r guli rement Consultez la section de ce mode d emploi concernant le nettoyage et l entretien pour un compl ment d information sur l entretien de votre v lo elliptique Octane Inspectez r guli rement toutes les parties du v lo elliptique Si une r paration est requise communiquez avec votre revendeur local ou le service la client le d Octane Fitness pour assistance Soyez prudent lors du d placement de votre v lo elliptique Octane Fitness Il p se plus de 260 Ib 118 kg Utilisez les techniques de soul vement appropri es et ou obtenez de l aide lors du d placement de l appa reil Dimensions du produit 1651 mm x 660mm x 1 550 mm Cet quipement se conforme le cas ch ant 65 po x 26 po x 61 po Poids du produit 96 kg 212 Ib 2006 95 EC Directive sur les appareils basse tension Poids maximum de l utilisateur 136 kg 300 Ib 2004 108 EC Compatibilit lectromagn tique EN61000 Alimentation lectrique Sp cifications lectriques 2002 95 EC Directive relative a la limitation de Tension d entr e 100 240 0 4 A ee Fr quence 50 60 Hz l utilisation de certaines substances Tension de sortie 49 V 1 5 dangereuses dans les quipements Ondulation de sortie 90 mV lectriques et lectroniques RoHS Courant de sortie 1 5 A Max 2006 96 EC Directive DEEE S curit UL CUL TUV PSE CE C Tick 3C B Mark EN957 9 2003 quipement d entra nement fixe EN957 1 2005 quipeme
9. pause Ce r glage peut tre effectu tout moment alors que l appareil est en mode de pause Pour reprendre un exercice interrompu appuyez sur n importe quelle touche ou bien p dalez Si vous arr tez de p daler pendant un exercice l appareil entamera automatiquement un pause il suffit de recommencer p daler pour reprendre l entra nement Appuyez deux fois sur Pause Effacer dans une plage de 2 secondes et le v lo sera r initialis et pr t pour un autre exercice Appuyez sur la touche Pause Effacer et maintenez la enfonc e jusqu ce que vous entendiez un bip pour entrer dans le mode de veille mode d arr t virtuel L cran matriciel affiche alors UNFUELING et seulement une diode de la fen tre X Mode sera allum e Dans ce mode votre v lo elliptique a besoin de peu de puissance Pour r veiller votre appareil il vous suffit d appuyer sur une touche quelconque ou de p daler Appuyez sur la ta touche Temps ou pour augmenter ou diminuer la dur e de votre entra nement en incr ment de 1 minute La dur e standard d une s ance d exercices est de 30 00 La dur e maximale est de 99 00 Appuyez sur Programme ou pour d filer dans les programmes appuyez sur Entr e pour s lectionner un programme Des modifications de programmes peuvent tre ex cut es tout moment durant votre s ance d exercices Lorsque vous changez de programme l cran matriciel vous invite saisir au besoin les nou
10. CJC MIE F l 35c MODE D EMPLOI 035c MODE D EMPLOI Merci d avoir choisi un v lo elliptique Octane Fitness et f licitations pour votre d cision d apporter un nouveau niveau d excellence votre programme d exercices Chez Octane Fitness nos quipes se consacrent enti rement la cr ation des meilleurs produits elliptiques au monde pour vous offrir une exp rience absolue lors de vos exercices Nous vous souhaitons d atteindre vos objectifs de condition physique gr ce ce nouveau v lo elliptique et tout comme notre slogan Fuel Your Life de donner de l lan votre vie Votre nouveau v lo elliptique Octane Fitness poss de un large ventail de fonctionnalit s qui stimuleront votre motivation et qui vous aideront atteindre vos objectifs de condition physique Veuillez lire attentivement ce mode d emploi afin de vous familiariser ce produit car il contient des informations importantes au sujet de son fonctionnement et de son entretien Octane Fitness distribue ses produits uniquement par l interm diaire de revendeurs sp cialis s Ces revendeurs sont experts dans tous les aspects de la condition physique et ils sont form s pour r pondre aux questions ventuelles que vous pourriez avoir concernant votre produit Octane Fitness Si toutefois vous d siriez parler directement l un de nos sp cialistes du service client le d Octane Fitness n h sitez pas appeler le 1 888 OCTANE4 ou consulter note site
11. au de r sistance le niveau change seulement si vous appuyez sur les touches Niveau or Le programme Intervalle personnalis vous permet de r gler le niveau de r sistance des intervalles sp cifiques Pour le programmes Classique le niveau de r sistance est repr sent par des rang es de diodes lectroluminescentes dans l cran matriciel Chaque rang e illumin e repr sente 2 niveaux de r sistance Le tableau ci apr s vous aidera comprendre et interpr ter l cran matriciel Niveau de Le programme Al atoire et les Programmes Objectif utilisant le profil ascension vous permettent programme de s lectionner un niveau de r sistance total pour le programme Ce niveau correspond au niveau de r sistance moyen de l exercice L cart entre les niveaux de r sistance pendant ces entra nements est de 4 du niveau de programme saisi C est dire que pour un programme de niveau 5 le niveau de r sistance minimum correspond au niveau 1 et le niveau de r sistance maximum correspond au niveau 9 Pendant l exercice le niveau global de r sistance au cours du programme est affich Vous pouvez modifier le niveau en tout temps Vous choisissez le programme qui correspond le mieux vos besoins en mati re d entra nement pour une journ e en particulier Vous d cidez de l intensit de votre entra nement en r glant le niveau de r sistance et la dur e de chaque programme Les programmes Manuel et Intervalle person
12. cuperation OBJECTIF 10K 4 Echauffement de 3 minutes R cup ration Objectif 10 km 6 2 miles Terrain plat ou ascension plat Pour s lectionner terrain ascension appuyez sur ou deux fois Niveau 1 Simule une OBJECTIF ascension Simule une 1 2 Marathon descente 1 2 Marathon Echauffement de 3 minutes R cuperation OBJECTIF 1 2 Marathon Niveau 1 2 Marathon Echauffement de 3 minutes R cup ration Objectif 21 km 13 1 miles Terrain plat ou ascension plat Pour s lectionner terrain ascension appuyez sur ou deux fois Niveau 1 Pour un d fi encore plus stimulant roulez jusqu ce que vous ayez br l 750 calories Utilisez les touches Niveau ou pour r gler la r sistance de l intervalle la moiti de la s ance d exercices Allez au bout de ce programme et vous saurez que vous avez fait un tr s bon entra nement Remarque Pour s lectionner terrain ascension appuyez sur ou deux fois tandis que FLAT or HILLS est affich puis appuyez sur Entr e Parcourez un 10 km virtuel une tr s bonne fa on de s entra ner en vue d un v nement venir Choisissez une course sur un terrain plat ou vallonn tandis que la variation de r sistance graduelle simule des variations de terrain et reproduit les d fis rencontr s lors de marche ou de course l ext rieur La lecture de distance entame un compte reb
13. dans sa position arri re maximale Pour viter d ab mer le sol ou la moquette placez un tapis sous votre v lo elliptique Les enfants de moins de 13 ans ne doivent pas toucher ni jouer avec le v lo elliptique Lorsqu il est en cours d utilisation les enfants et les animaux domestiques doivent tre tenus l cart de la zone d utilisation Portez une tenue et des chaussures appropri es lors de l exercice ne portez pas de v tements trop amples Faites attention lorsque vous montez ou descendez du v lo elliptique Octane Fitness Ne jamais tenter de monter ou descendre de l appareil alors que les p dales sont toujours en mouvement Toujours se placer face la console Ne jamais tenter de se retourner sur le v lo elliptique Octane Fitness Ne pas s asseoir se tenir ou grimper sur l enveloppe de protection en plastique frontale sur la console lectronique ou les bras stationnaires Tenir vos mains et pieds distance des ouvertures ou parties mobiles Ne jamais ins rer ou faire tomber d objet dans les ouvertures Ne vous surmenez pas ou ne vous poussez pas jusqu l puisement Si au cours de l exercice vous ressentez des douleurs dans la poitrine avez des naus es des tourdisse ments ou des sympt mes anormaux arr tez imm diatement votre exercice et consultez votre m decin Essuyez les surfaces ext rieures de votre v lo apr s usage afin d enlever la sueur et la poussi re Contr lez et v rifiez votre v lo
14. exercice selon le poids de l utilisateur saisi Si aucun poids n est saisi les calories sont bas es sur un utilisateur de 68 kg 150 Ib Affiche votre fr quence cardiaque en battement par minute bpm Remarque Vous devez saisir de fa on constante les capteurs de fr quence cardiaque situ s sur les poign es des bras stationnaires Affiche le niveau de r sistance 1 a 20 sachant que 1 est le niveau le plus facile et 20 le plus difficile Affiche le nombre de calories br l es en une heure la vitesse et au niveau de r sistance actuels PROGRAMMES DU 035c Le v lo 035c comporte 8 programmes int gr s pour apporter un nouvel int r t vos exercices Programmes classiques Manuel Al atoire Intervalle personnalis D butant Programmes Objectif 350 calories 750 calories 10K 1 2 marathon Les programmes commencent par un chauffement afin de pr parer le corps un exercice intense Durant l chauffement la r sistance augmente chaque minute A la fin de l chauffement vous aurez atteint la r sistance choisie Vous pouvez modifier le niveau tout moment pendant l chauffement De quelle fa on la r sistance de la charge niveau fonctionne t elle Niveau de Le v lo 035c comporte 20 niveaux de r sistance Le niveau 1 correspond au niveau le plus facile r sistance et le niveau 20 est le plus difficile Le programme Manuel et D part rapide vous permettent de contr ler totalement le nive
15. l du programme pendant la s ance d exercice et met en surbrillances les intervalles venir et les modifications de r sistance Consultez l cran matriciel tandis que vous r glez votre v lo et progressez dans votre entra nement il vous guidera vous motivera et vous pr sentera le r sum des renseignements la fin de votre s ance Affiche la dur e de l exercice par d compte croissant partir de 0 00 La dur e peut tre prolong e ou r duite au cours de l exercice La dur e maximale qu un utilisateur peut r gler est 99 00 Lorsque la dur e de la s ance d exercices actuelle est affich e le temps sur le chronom tre augmente jusqu 99 59 et revient ensuite 0 00 Consultez les fonctions de configuration de l utilisateur pour passer du mode chronom tre au mode compte rebours Affiche une estimation de la distance parcourue lors de l exercice La distance peut tre affich e en miles imp rial ou en kilom tres m trique Par d faut les mesures sont affich es dans le syst me imp rial Consultez les fonctions de configuration de l utilisateur pour savoir comment passer du syst me imp rial au syst me m trique Remarque Sur le 035c 400 tours quivaut environ 1 6 km un mile donc si vous p dalez 50 tr min vous parcourrez environ 1 6 km 1 mile en 8 minutes Affiche la vitesse laquelle vous roulez en tour par minute tr min Affiche une estimation du nombre total de calories br l es lors de l
16. nalis offrent une grande flexibilit de program mation d entra nements personnalis s afin de satisfaire certains besoins particuliers Utilisez le tableau de r f rence rapide aux pages suivantes pour vous aider programmer votre entra nement votre guise R GLAGE DU MOD LE 035c PLAGE DES VALEURS Dur e de l entra nement 30 00 1 00 99 00 Niveau 1 1 20 Poids 68 kg 150 lb 32 kg 70 Ib 136 kg 300 Ib Dur e de l intervalle 00 30 00 15 99 00 Niveau de l intervalle 1 20 Nombre d intervalles 3 2 6 Objectif calories 350 ou 750 25 2000 Objectif distance 10 km 6 2 miles ou 21 km 13 1 miles 0 4 km 0 25 miles 80 km 50 miles Terrain plat ou ascension Terrain plat S 0 S0 Les valeurs standard du programme sont utilis es si aucune valeur n est entr e dans un d lai de 4 secondes apr s l invite du Centre de messages PROGRAMME DE R F RENCE DU 035c Appuyez sur Programme ou et sur Entr e pour s lectionner un programme R glages de programme et standard Niveau Niveau 1 AEEKO G gt chauffement de 3 minutes R cup ration Niveau 1 dur e d finie par juste tt niveau 3 de l utilisateur niveau 2 de l utilisateur niveau 1 de l utilisateur Intervalle personnalise gt Echauffement de 3 minutes R cup ration 4 Intervalles 3 Intervalle 1 Dur e 00 30 Intervalle 1 Niveau 1 Intervalle n Dur e 00 30 Intervalle n Niveau 1
17. nt d entra nement fixe EN60335 1 2002 S curit des appareils lectrodomestiques et analogues GPS R glements g n raux sur la s curit des produits 2005 DIRECTIVES DE S CURIT POUR LA FONCTION DE FR QUENCE CARDIAQUE Avant d utiliser le v lo 035c d Octane Fitness quip de poign es de capture de la fr quence cardiaque lisez et suivez les instructions suivantes e Nettoyez r guli rement les poign es de capture de la fr quence cardiaque afin d en enlever la sueur et les huiles Pour ce faire utilisez un chiffon humide imbib d un d tergent doux Ne vaporisez pas directement de l eau ou un produit nettoyant sur les poign es de capture de la fr quence cardiaque car cela risque de provoquer un court circuit e Lorsque vous saisissez les bras mobiles du v lo tenez chaque poign e de capture de la fr quence cardiaque de mani re ce que le capteur soit situ dans la paume de vos mains Tenez fermement les capteurs et gardez vos mains bien en place AVERTISSEMENT Les fonctions de surveillance de la fr quence cardiaque de ce produit sont titre informatif seulement et ne doivent pas tre utilis es en tant qu indicateur de la fonction ou de la sant cardiovasculaire Vous tes responsable de comment vous vous sentez et d ajuster le niveau d effort en cons quence Si tout moment au cours de l exercice vous ressentez des douleurs dans la poitrine avez des naus es des tourdissements ou manquez de souffle a
18. o Yo octanefitness com Programmes d exercice uniques Appuyez pour donner de l lan votre entra nement Seika Xi D de citkicker Temps Poids Programme Niveau Le 035c est dot d un pav num rique simple et facile comprendre et d une console disposant d un cran matriciel pr sentant le profil d entra nement et de quatre fen tres diodes lectroluminescentes multifonctions qui vous pr sentent toute l information dont vous avez besoin pour commencer votre entra nement et stimuler votre motivation Consultez les descriptions de programmes qui se retrouvent un peu plus loin dans ce manuel pour s lectionner l entra nement qui vous convient ll est facile de d marrer montez sur le v lo et commencez p daler La programmation DedicatedLogic vous procurer l ultime en mati re de facilit d utilisation et une flexibilit totale de programmation de votre console Elle vous permet ainsi de modifier votre programme d exercices alors que vous avez d j commenc votre s ance Vous avez m me la possibilit de commencer vos exercices puis de programmer l lectronique Cette facilit d utilisation se caract rise tout d abord par l attribution d une fonction unique chaque touche Il est ainsi ais de comprendre le fonctionnement de chacune d entre elles Touches du pav num rique D part rapide R cup ration Pause Effacer Touches et Temps Programme Niveau Poids
19. oit tenir les bras stationnaires soit corps uniquement balancer naturellement vos bras Pousser avec les bras Se concentre sur la pouss e des bras pour faire travailler les muscles de la poitrine et les triceps Tirer avec les bras Se concentre sur le fait de tirer avec les bras pour faire travailler les biceps et le muscle grand dorsal Lentement Ralentit pour vous permettre de r cup rer Pendant une s ance X Mode le niveau de r sistance peut tre modifi en appuyant sur une touche ou du pav num rique II suffit d appuyer une deuxi me fois sur la touche X Mode pour d sactiver la fonction GluteKicker est un sous groupe agressif de la fonction X Mode qui se concentre sur vos muscles fessiers vos hanches et vos cuisses Il fait appel quatre commandes reculons Accroupi Rapide et Pench en arri re Les s ances de GluteKicker durent une minute entrecoup es de p riodes de r cup ration d une minute Pendant une s ance GluteKicker le niveau de r sistance peut tre modifi en appuyant sur une touche ou du pav num rique Il suffit d appuyer une deuxi me fois sur la touche GluteKicker pour d sactiver la fonction Distance vite Cales r quence cardiaque O Fen tres de la console cran matriciel L cran matriciel du v lo Q35c vous invite saisir des informations importantes Dur e Distance Vitesse Calories Fr quence cardiaque Niveau Cal h affiche le profi
20. ours partir de 10 km 6 2 miles Utilisez les touches Niveau ou pour r gler la r sistance de l intervalle la moiti de la s ance d exercices Remarque Pour s lectionner terrain ascension appuyez sur ou deux fois tandis que FLAT or HILLS est affich puis appuyez sur Entr e Pr parez vous pour la grande course alors que vous entamez ce 1 2 marathon Choisissez la course sur terrain plat ou en ascension et regardes les kilom tres s envoler tandis que la lecture de distance entame un compte rebours partir de 21 km 13 1 miles Utilisez les touches Niveau ou pour r gler la r sistance de l intervalle la moiti de la s ance d exercices Remarque Pour s lectionner terrain ascension appuyez sur ou deux fois tandis que FLAT or HILLS est affich puis appuyez sur Entr e Pour en apprendre davantage visite le www octanefitness com Visitez le www octanefitness com vous y trouverez des renseignements suppl mentaires au sujet des fonctions des r ponses plusieurs des questions fr quentes et des conseils pour l utilisation de votre v lo elliptique Ou visitez Octane Fitness sur Facebook www facebook com octane fitness ou regardez d int ressante vid os sur YouTube l adresse www youtube com user octanefitness 9 Etes vous passionn par vos exercices et les r sultats Partagez votre histoire avec d autres sur le site Web d Octane Fitness Po
21. out avertissement et toutes consignes A SY gt dans le manuel d utilisateur Remplacez ce label si elles sont endommag es illisibles ou enlev es TABLE DES MATI RES DY IMU AG cicada chic pero e a A eee ded ue eara aA E EE ERE 1 e Fonctions de configuration de l utilisateur 1 e Surveillance de la fr quence cardiaque 2 e Nettoyage et entretien du v lo elliptique O35C 0 0 0 0 cecssesssseseseseseesseseeseens 2 e D pannage et Foire aux questions rrean 2 e Informations relatives la garantie 2 Lecion iise RR UDB SPREE ODO IS 3 e Console et pav num rique du Q35c 3 Touches du pav num rique ccccccsesecsesesesssessesescsceesessescacecseeseeseseeseateceeseeeeeesesees 4 e Fen tres de la console 6 Programmes du 0356 22 nme iaaeaie OPO oni eee eat 7 e De quelle fa on la r sistance de la charge niveau fonctionne t elle 7 e R glages du 035c Plage des valeurs 7 e R f rence des programmes du 035c 8 vi D MARRAGE Pr parez vous donner de l lan votre s ance d exercices avec le v lo elliptique Q35c d Octane Fitness Pr parez vous vous mettre au d fi avec une vari t des s ances d exercices pr programm es g r es par des composantes lectroniques sophistiqu es qui vous int resseront et vous garderont motiv Il est facile de d marrer montez sur le v lo et commencez p daler Suivez le
22. que Le v lo elliptique 035c est quip de fonctions de surveillance de la fr quence cardiaque et de technologies de contr le la fine pointe de la technologie qui vous aident mettre profit vos efforts d entra nement Les capteurs de fr quence cardiaque num riques situ s sur les poign es des bras stationnaires activent la surveillance de la fr quence cardiaque sur demande il suffit de saisir les capteurs et votre fr quence cardiaque actuelle est affich e sur la console Pour une lecture de fr quence cardiaque la plus pr cise possible maintenez chaque poign e de capture de la fr quence cardiaque de mani re ce que la partie de contact de la poign e repose correctement dans la paume de votre main Tenez fermement les capteurs et gardez vos mains bien en place Nettoyage et entretien du v lo elliptique 035c AVERTISSEMENT L appareil poss de des parties mobiles Prenez le plus grand soin lorsque vous tentez de rep rer et de r parer quelconque probl me avec le v lo Le v lo elliptique Octane Fitness a t fabriqu en vue de supporter plusieurs heures d usage intensif avec un minimum d entretien II suffit d essuyer l appareil avec un chiffon propre apr s chaque s ance afin d liminer la sueur et garder le v lo propre N utilisez pas d agent de blanchiment sur la console cela endommagera la surface Veuillez communiquer avec votre d taillant Octane Fitness local si vous avez des questions ou avez des probl me
23. rr tez imm diatement votre exercice et consultez un m decin avant de reprendre l utilisation de l appareil TIQUETTES DU 035c Before starting any exercise program consult your physician Machine contains moving parts To avoid injury keep children and pets clear of the exerciser at all times Keep hands and feet clear during use Review and follow all warnings and instructions in the owner s manual prior to use Replace this label if damaged illegible or removed WARNUNG Bevor Sie mit diesem Ubungsprogramm beginnen sollten Sie Ihren Arzt um Rat fragen Maschine enth lt bewegliche Teile Um Verletzung f f N u m ro d e S ri e d e a C 0 n S 0 e zu vermeiden halten Sie Ihre Kinder und Haustiere durchgehend von i En B a s der Maschine entfernt H nde und F e w hrend des Gebrauches entfernt halten Lesen und befolgen Sie alle Warnungen und Anweisungen in der Bedienungsanleitung vor Gebrauch Ersetzen Sie dieses Label wenn es unleserlich ist beschaedigt oder entfernt wurde DEU AVERTISSEMENT N Num ro de s rie Avant d entamer un programme d exercice veuillez consulter votre SE S o de la base m decin L appareil poss de des parties mobiles Pour viter un accident les enfants et les animaux domestiques doivent toujours tre tenus l cart de la machine d exercice Gardez l cart les mains et les peids pendant l utilisation Avant de vous servir de votre Se appareil lisez et suivez t
24. s d entretien avec votre v lo Q35c Si vous d sirez parler avec un sp cialiste du service la client le Octane Fitness veuillez composer le 1 888 OCTANE4 ou 763 757 2662 poste 1 ou visitez le site www octanefitness com D pannage et Foire aux questions Si vous avez des questions au sujet de votre v lo elliptique 035c veuillez consulter le site www octanefitness com o vous retrouverez des r ponses plusieurs des questions fr quentes et des conseils d utilisation pour votre v lo elliptique Si vous d sirez parler un sp cialiste du service la client le d Octane Fitness veuillez composer le 1 888 OCTANE4 ou le 763 757 2662 poste 1 Informations relatives la garantie Le v lo elliptique Q35c est exempt de tout d faut de mati re et de fabrication pendant une p riode sp cifique compter de la date d achat originale Veuillez consulter la garantie du consommateur limit e d Octane Fitness incluse dans votre brochure pour toutes les modalit s et tous les d tails de couverture de la garantie LECTRONIQUE Console et pav num rique du 035c Distance Vitesse Calories R TRERENES ArmBlaster Pousser avec les bras XMode Tirer avec les bras GluteKicker Pench en arri re ae Partie inf rieure 4 du corps uniquement Lentement A reculons Classique Objectif a rs P Manuel 350 calories rogrammes Al atoire 750 calories Intervalle personnalis 010K D butant 1 2 marathon DE t
25. s invites pour programmer votre s ance d exercices et vous serez pr t partir FONCTIONS DE CONFIGURATION DE L UTILISATEUR Les fonctions des programmes les param tres de la console et les commandes du Q35c peuvent tre r gl s de mani re convenir vos pr f rences personnelles ou votre environnement d exercices Afin d acc der aux fonctions de configuration de l utilisateur appuyez sur les touches Niveau et et maintenez les enfonc es pendant trois secondes ou jusqu ce que vous entendiez un bip Les fonctions personnalisables suivantes sont affich es en s quence Utilisez la touche Entr e pour basculer entre les diverses options disponibles et appuyez sur une touche ou pour s lectionner un r glage et passer la fonction suivante Pour quitter sans changer de valeur appuyez deux fois sur Pause Effacer Une fois sauvegard es les valeurs correspondent aux nouveaux r glages et n ont pas tre r gl es chaque utilisation Cette fonction peut tre activ e ON pour inclure un chauffement de 3 minutes lors de chaque s ance ou d sactiv e OFF Il est activ par d faut La fonction pause peut tre activ e ON pour vous permettre d arr ter de p daler ou de descendre du v lo pour une courte p riode sans perdre vos r glages d entra nement ou d sactiv e OFF l appareil s arr te lorsque vous arr tez de p daler et aucun r glage d entra nement n est sauvegard
26. tes pr t p daler OBJECTIF 350 Niveau Calories 350 Calories 9 chauffement de 3 minutes R cup ration Simule une ascension OBJECTIF 350 Calories Simule une descente 350 Calories Echauffement de 3 minutes R cuperation Objectif 350 Poids 68 kg 150 Ib Terrain plat ou ascension plat Pour s lectionner terrain ascension appuyez sur ou deux fois Niveau 1 Roulez sur un terrain plat ou en ascension jusqu ce que vous ayez br l 350 calories Utilisez les touches Niveau ou pour r gler la r sistance de l intervalle la moiti de la s ance d exercices Regardez le nombre de calories br l es Remarque Pour s lectionner terrain ascension appuyez sur ou deux fois tandis que FLAT or HILLS est affich puis appuyez sur Entr e PROGRAMME DE REFERENCE DU 035c Appuyez sur Programme ou et sur Entr e pour s lectionner un programme OBJECTIF 350 Niveau Calories 750 Calories Echauffement de 3 minutes R cup ration amp Simule une ascension OBJECTIF 750 Calories Simule une descente 750 Galories 1 Echauffement de 3 minutes R cuperation Objectif 350 Poids 68 kg 150 Ib Terrain plat ou ascension plat Pour s lectionner terrain ascension appuyez sur ou deux fois Niveau 1 Simule une ascension OBJECTIF 10K Simule une descente 4 Echauffement de 3 minutes R
27. ur cela allez www octanefitness com testimonialspuis cliquez sur Share My Story et montrez au monde l lan que vous avez FUEL YOUR LIFE CAE ECA F1 TN ES S Octane Fitness Octane Fitness International U et Canada Am rique latine Asie et Pacifique Europe Moyen Orient Afrique 7601 Northland Drive North Rivium Westlaan 19 Suite 100 2909 LD Capelle a d ljssel Brooklyn Park MN 55428 Pays Bas T l phone 1 888 OCTANE4 U et Canada T l phone 31 10 2662412 763 757 2662 Am rique latine Asie et Pacifique T l c 31 10 2662444 T l c 763 323 2064 www octanefitness com www youtube com user octanefitness I Facebook www facebook com octanefitness 2012 Octane Fitness LLC Tous droits r serv s Octane Fitness DedicatedLogic Fuel Your Life X Mode ArmBlaster et GluteKicker sont des marques d pos es d Octane Fitness Quelconque utilisation de ces marques sans l accord crit expr s d Octane Fitness est interdite 104206 003 REV B FRC 104206 001 REV E 10
28. velles valeurs du programme Remarque Les touches Programme ou sont aussi utilis es pour activer la fonction de gestion du mouvement MOM du v lo elliptique d Octane Fitness Appuyez Niveau ou pour augmenter ou diminuer le niveau de r sistance de l appareil Il existe 20 niveaux de r sistance Appuyez sur Weight poids ou pour augmenter ou diminuer la valeur du poids de l utilisateur Cette valeur fournit une lecture plus pr cise de la perte de calories Le poids est affich en livres imp rial ou en kilogrammes m trique utilisez les fonctions de configuration de l utilisateur pour modifier l affichage des unit s S lectionne quelconque valeur ou l ment modifi partir des touches pr c dentes Par ailleurs le fait d appuyer sur la touche Entr e pendant un exercice arr tera le basculement des fen tres de lecture diodes lectroluminescentes entre les modes d affichage Programmes d exercice uniques ArmBlaster X Mode Pousser avec les bras ArmBlaster est un programme propri taire con u pour renforcer l endurance cardiovasculaire tout en d veloppant la force et la tonicit musculaire Appuyez sur ArmBlaster tout moment pendant vos exercices pour int grer des s ances de cardio des s ances de musculation La s ance de cardio suit le profil du programme que vous avez s lectionn Chaque minute la r sistance augmenter pour un d veloppement musculaire avec 10 r p titions
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