LES HUILES ESSENTIELLES À RESPIRER
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1. donc il N dd lt a ti __ Veut tout ce qui est civilis Maigrir puisque telle est la contrainte de notre culture actuelle que notre corps soit beau etc Mais aussi lire r fl chir inventer calculer Cest ici que se trouvent les fameux h mispheres gauche intellect rationnel et droit imagination intuition r ceptivit culture quasi ment d connect s l un de l autre Dans l optique minceur par exemple on imagine facilement les tensions entre le cerveau reptilien qui veut nous faire manger co te que co te pour assurer notre survie et le n o cortex qui veut nous faire arr ter de manger tout prix pour nous faire ressembler aux photos des magazines Au milieu de cette bataille de titan habituellement remport e par le cerveau reptilien le cerveau limbique fait ce qu il peut pour tampon ner les odeurs qui lui parviennent peuvent l aider faire pencher la balance davantage d un c t que de l autre Dans le cadre des troubles du comportement de l humeur des addic tions c est tout le but des huiles essentielles respirer L motion comme un ternuement Naturellement tout ceci est assez sch matique Les chercheurs en neurobiologie rappellent r guli rement que tout n est pas aussi simple et que nous n avons qu un seul cerveau 27 Les huiles essentielles respirer Limagerie m dicale montre effectivement l activation2. Prix TTC France QUOTIDIEN MIMIN N 2848 996936 DITIONS 9 78 Du M ME AUTEUR AUX DITIONS QUOTIDIEN MALIN Les huiles essentielles c est malin avec Catherine Dupin 2012 Je ne sais pas utiliser les huiles essentielles 2012 M nopause et huiles essentielles 2012 Mes secrets de pharmacienne 2011 Se soigner avec les huiles essentielles pendant la grossesse 2011 Soigner ses enfants avec les huiles essentielles 2009 Ma bible des huiles essentielles 2008 Mes 15 huiles essentielles 2006 D couvrez la bibliographie compl te de l auteur sur www editionsleduc com daniele festy Recevez chaque mois des conseils in dits pour vous sentir bien Op des interviews et des vid os exclusives et rencontrez nos auteurs Nous vous r servons aussi des avant premi res des bonus et des jeux Pour cela il suffit de vous inscrire notre newsletter D couvrez galement toujours plus d astuces et de bons conseils malins sur www quotidienmalin com et www facebook com QuotidienMalin Rendez vous sur la page editionsleduc com newsletter Ce livre est une version mise jour de l ouvrage 100 r flexes les huiles essentielles respirer Illustrations istockphotos et Fotolia p 94 128 133 141 172 183 et 204 Maquette ReskatoA 2 Mise en pages Patrick Leleux PAO 2014 Quotidien Malin une marque des ditions Leduc s 17 rue du Regard 75006 Paris France www edi
3. de plu sieurs zones du cerveau pour une m me motion prouvant que motion et raison sont loin d tre d connect es et encore moins ennemies comme le veut la croyance populaire Mais ils reconnaissent volontiers que l amygdale par exemple une r gion parmi les plus recul es de notre syst me limbique est quasi autonome ou que les images tr s labor es et intellec tuelles prennent naissance dans notre cerveau logique orbito frontal La ma trise des motions ne pouvant en aucun cas tre garantie m me selon les plus carr s des scientifiques Nous sommes presque aussi efficaces pour mettre un terme une motion que nous le sommes pour emp cher un ternue ment selon le neurologue Antonio Damasio E chaque h misph re son odeur ds Si tous les parfums y compris ceux des huiles essentielles filent directement en zone olfactive dans le syst me lim bique la traduction c r brale de leurs propri t s est bien plus large Certaines huiles essentielles agissent sur le sys teme limbique plaisir soit en amplifiant son emprise sur les autres cerveaux soit en diminuant celle du n ocortex cer veau rationnel D autres ciblent plut t le n ocortex avec une pr f rence pour l h misph re gauche ou droit Cette pr cision extr me incite choisir avec soin vous n avez pas besoin des m mes huiles essentielles selon que vous sou haitez favoriser votre cr ativ
4. dont la plupart restent tudier Comment les huiles essentielles influencent nos motions notre comportement vih souvent notre cerveau rest pas un LE e Mi Pon pourrait comparer vaguement a fait ind pendante bien plus motionnelle Contrairement ce que nous imaginons trop grand ordinateur rationnel et ASN s rieux En fait il y a une zone que D un ordinateur en effet mais deux lt lt autres zones r fl chissent de fa on tout a et notre ordinateur est souvent d bord par les v nements Pour sch matiser au fur et mesure de son volution l homme a empil diff rents cerveaux les uns au dessus des autres ou plut t les uns c t des autres La premi re couche le cerveau reptilien primitif remonte au fin fond des ges Le deuxi me le cerveau limbique et enfin le plus r cent le n o cortex Ces 3 cerveaux cohabitent mais chacun fonctionne selon ses propres lois et sa propre structure sans trop communi quer avec les autres Alors parfois tout se passe bien mais en 25 Les huiles essentielles respirer cas de conflits d int r ts le but est de faire pencher la balance du bon c t Quelques explications toutes simples Le cerveau le plus ancien primitif Ce qu il veut la s curit la vie la survie la reproduction Rien d autre ne l int resse C est lui qui g re nos fonctions vitales respiration app tit
5. fil de la grossesse mais aussi perdu rer plusieurs mois apr s l accouchement Elle finira par partir pas d inquietude En attendant n h sitez pas demander vos proches d viter de se parfumer ou de sasperger de d odorant tr s odorant ils ne peuvent pas deviner le calvaire que cela repr sente pour vous Les hommes Beaucoup d hommes regardent d abord les diffuseurs d huiles essentielles avec un air amus Puis ils sen rapprochent Puis ils finissent par poser des questions Certains d entre eux s duits par la simplicit de l utilisation les parfums frais natu rels contrairement ceux classiques des d sodorisants ou simplement des cosm tiques se passionnent v ritablement pour le sujet Beaucoup d utilisateurs reconnaissent que dans la voiture leur diffuseur apaise leurs nerfs Un trentenaire me disait r cemment qu il diffusait tous les matins pendant qu il pr parait son petit d jeuner parce que cela repr sentait d sor mais pour lui un sas entre le sommeil la paix et dehors le travail les contraintes Nos hommes aussi ont leurs petits rituels et a leur fait du bien 13 Les huiles essentielles respirer y Remarque importante R propos des animaux de compagnie En France 50 6 des foyers poss dent au moins un animal de compagnie en immense majorit un chien ou un chat Si vous vous soignez avec l aromath rapie ne transposez jamais un traitement pour
6. humain votre compagnon quatre pattes surtout s il s agit d un chat Chats attention fragiles Les chats multiplient les raisons de mal supporter les huiles essentielles leur peau particuli rement fine laisse p n trer tr s vite les huiles essentielles En outre ils ne pos s dent pas de glucuronyl transf rase une enzyme per mettant d vacuer certains compos s ce qui peut les rendre toxiques voire mortels Ainsi les terp nes ph nols c tones des huiles essentielles comme des m dicaments peuvent s accumuler dans le foie de votre petit chat jusqu un seuil critique sans que l animal ne pr sente le moindre signe de maladie ou m me d inconfort Cette remarque concerne essentiellement le traitement par voie interne avaler ou cutan e sur la peau II n y a a priori pas du tout le m me probl me en utilisation domestique l g re huiles essentielles diffus es Partager ses m tres carr s avec un chat n emp che donc en aucun cas de vaporiser des huiles essentielles dans les pi ces par exemple condition de Enqu te FACCO SOFRES 2006 Cette pr caution ne concerne pas seulement les huiles essentielles mais aussi la plupart des m dicaments pour humains ou encore les insec ticides anticafards par exemple pulv ris s dans les parties communes des immeubles ou 14 Laromatherapie olfactive sur mesure Partie 1 q la possibilit a votre animal de changer de pie
7. les chiens ainsi que les mammif res plus petits qu eux Et m fiez vous des avis et conseils de la cousine de votre meilleure amie ou distill s a et l sur les forums internet Ils sont souvent L 4 15 Les huiles essentielles respirer prodigu s en toute bonne foi par des personnes croyant bien faire mais pas toujours conscientes des effets secon daires potentiels des huiles essentielles sur les chats Une maison bien a r e Il ne faut pas non plus devenir paranoiaque A moins d as perger directement votre chat d huile essentielle il n y a aucune raison pour qu il p tisse de vos diffusions d aroma th rapie Dans l immense majorit des cas les foyers utilisent des produits autrement plus toxiques comme les produits m nagers les cosm tiques d odorants en spray parfums le tabac difficile de faire pire ou m me simplement un cocktail de polluants du simple fait qu ils n a rent pas suffisamment leur maison appartement Or dans ce cas on le sait depuis plusieurs ann es d j l air int rieur est bien plus pollu que l air ext rieur Et les huiles essentielles n ont rien a voir la dedans Les seniors Chez certains seniors l odorat a tendance faiblir Soit parce que la mol cule odorante n arrive plus stimuler les r cepteurs olfactifs du nez soit parce que au niveau du cerveau l infor mation passe mal H las cette baisse de l odorat s accompagne automat
8. serait ce que pour apporter un petit peu de bien tre Et cela seules les odeurs peuvent y parvenir e Les soins palliatifs M me ce stade de la vie certaines huiles essentielles comme celles de rose d encens de myrrhe de nard ou d ylang ylang ont montr des capa cit s tonnantes d apaisement pour cette ultime preuve Elles peuvent aider l cher prise pour partir en paix verbaliser enfin des sentiments ou des regrets apaiser ou minimiser des douleurs physiques ou morales Ces huiles essentielles sont utilis es cette fin par les initi s dans toutes les civilisations depuis des mill naires 18 Laromath rapie olfactive sur mesure 6 Partie 1 Melange hygi ne pour nettoyage antiseptique en h pital et clinique pr vention des maladies nosocomiales Pour un flacon de 100 ml HE palmarosa 2 ml HE citronnelle de Java 2 ml HE lemongrass 2 ml Ess citron 2 ml Alcool a 90 qsp 100 ml eee e Versez quelques gouttes dans l eau de lavage des sols poign es de porte etc L aromath rapie olfactive l h pital M me dans des situations extr mes l aromath rapie olfac tive peut jouer de grands r les 4 exemples 1 Les huiles essentielles antiseptiques et antibiotiques sont le moyen le plus puissant le plus efficace et le moins toxique de lutter contre les bact ries r sis tantes notamment le redoutable SARM Le SARM n est pas une nouvelle bact rie c estle Staphylococcus Aur
9. DANIELE FESTY LES HUILES RESPIRER Les prodigieux bienfaits de l aromath rapie a la port e de tous DE illustration de premiere de couverture mcmillan digital art gettyimages LES HUILES ESSENTIELLES A RESPIRER Vous tes stress e Surmen e Vous dormez mal Vous avez des r gles douloureuses Un rhume une sinusite une grippe Vous voulez purifier l air de votre maison voiture bureau Diffuser ou respirer une huile essentielle m me le flacon ouvert est la fa on la plus simple de profiter des bienfaits de l aromath rapie Anticauchemars antimoisissures antitrac vite un flacon d ang lique de thym de laurier Alors d couvrez vite dans ce guide tr s pratique O Lavande citron encens les 33 meilleures huiles essentielles respirer et comment s en servir O Purifier et parfumer naturellement la maison mieux respirer calmer la faim arr ter de fumer chaque trouble son huile essentielle respirer O Avec aussi cr ez votre parfum mode d emploi UN GUIDE INDISPENSABLE POUR VIVRE CENFIN DANS UN ENVIRONNEMENT PLUS PUR ET PLUS SEREIN Dani le Festy est pharmacienne Passionn e par les huiles essentielles les plantes et l hom opathie elle est notamment l auteur de Huiles essentielles le guide visuel Je ne sais pas utiliser les huiles essentielles et Ma bible des huiles essentielles ISBN 978 2 84899 693 6 14 euros design bernard amiard
10. ce TE nez particuli rement fin peut tre incommod par le par fum assez fort des huiles essentielles et de ne pas diffuser trop pr s de ses affaires de sa liti re etc En revanche lors des traitements intensifs chasse l acarien voir p 173 il est bien pr cis que pendant le travail des huiles essen tielles forte concentration les chats tout comme les tres humains d ailleurs ne doivent pas rester dans la pi ce Soigner son animal avec l aromath rapie Pour traiter vos compagnons a poils consultez un v t ri naire sp cialis en huiles essentielles Il en existe malheu reusement tr s peu mais c est in dis pen sable Car nom breuses sont les huiles essentielles inoffensives et efficaces pour eux notamment celles ne contenant ni c tones ni terpenes ni ph nols vitez donc l aneth l armoise le carvi les menthes le thym a thymol la sarriette le girofle l ori gan la cannelle et le tagette En revanche la lavande pure sur des plaques d ecz ma ou pour des problemes de peau ne pose aucun probl me et se r v le tr s utile De m me pour les colliers antipuces base d huiles essentielles ou encore des insecticides naturels utilis s depuis fort long temps notamment en Inde grande amie des chats base d huile essentielle de Neem adapt s aux chats d s l ge de 6 mois Quoi qu il en soit cette prudence concerne particuli re ment les chats en revanche aucun souci pour
11. ce parfum cette der ni re atteint son but m me si vous perdez la partie plaisir voir Ph romones p 79 Les malades Quels que soient leur ge leur tat leur maladie les personnes atteintes d un trouble ont tout int r t respirer certaines huiles essentielles e Une infection Laromath rapie olfactive stimule limmu nit peut viter que l infection se complique par exemple qu un rhume descende sur les bronches et se trans forme en bronchite 17 Les huiles essentielles respirer e Une maladie psy L respirer des huiles essentielles devient crucial D pression d prime mais aussi anxi t d pen dances diverses motions negatives pour chaque situa tion les huiles essentielles offrent une solution soit en traitement seules probl mes l gers soit en compl ment de votre prescription m dicale e Une maladie au long cours Laromath rapie olfactive peut aider retrouver espoir apporter un r el bien tre un sentiment de l cher prise tr s important Sachez que des exp riences tout fait extraordinaires ont m me t men es sur des patients dans le coma avec des r sultats tonnants Ce n est pas le propos de ce livre o il mest question que du quotidien aussi nous ne nous ten drons pas sur ce sujet d licat Mais ne baissez jamais les bras quelle que soit la gravit de l tat de la personne il y a toujours quelque chose a faire ne
12. circulation sanguine battements cardiaques fuite en cas de danger instinct de survie Le cerveau limbique 100 plaisir Ce qu il veut du plaisir Il fuit les contraintes les punitions Totalement illogique il est 100 d di aux motions l amour aux rapports entre tres vivants l instinct C est dans ce cerveau que bouil lonne la marmite des sentiments et de la recherche de bien tre mais aussi le si ge de l olfaction Voil qui explique pourquoi odeur et affectivit sont si intimement li es Cette localisation g ographique laisse entrevoir d immenses possibilit s quant a l impact des odeurs d huiles essentielles sur le comportement amoureux social ou simplement la fa on d envisager motion nellement ce qui nous arrive au quotidien Autrement dit il est tr s difficile de lutter contre la recherche du plaisir notamment sexuel ou oral la nourriture puisque cette partie de notre cer veau est programm e pour l obtenir quoi qu il arrive Quitte grossir aliments se d truire alcool drogue tabac g cher sa vie prison lorsque cette qu te devient obsessionnelle En intervenant directement au c ur du cerveau via les huiles 26 Par le bout du nez Partie 2 essentielles puisque le centre olfactif s y trouve il est possible d obtenir des r sultats vraiment int ressants Le n ocortex r flexion volont culture soci t Ce qu il veut c est notre cerveau civilis
13. e ment ou sont d embl e inqui tants il est INDISPENSABLE de consulter un m decin ESPIRER LES HUILES essentielles est la facon la plus simple la plus accessible la moins delicate d utiliser l aro math rapie Avec une grande efficacit C est Paroma therapie olfactive Au quotidien les huiles essentielles peuvent rendre d immenses services M me sans tre appliquees ou ava l es elles p n trent dans l organisme via les syst mes sanguin respiratoire nerveux avec des impacts parfois surprenants De nombreuses tudes attestent de leur efficacit En aromath rapie olfactive on peut lister 3 domaines majeurs de pr dilection e Le bien tre psychologique antistress sommeil surme nage addictions d pendances tabac alcool sucre nourriture e Lassainissement de lair maison voiture bureau anti insectes e La pr vention et le soin des troubles respiratoires bronchites toux sinusites Partie 1 Laromath rapie olfactive sur mesure CHAQUE AGE SES besoins ses probl mes ses solu tions A chaque ge ses huiles essentielles respirer Les b b s D s les premiers instants de la vie d s les toutes premi res secondes les odeurs ont un impact ph nom nal non seule ment sur le bien tre mais aussi sur la sant voire la survie voir Bien tre b b p 101 N h sitez pas faire profiter votre enfant de l extraordinaire potentiel de
14. e anecdote v ridique illustre fort bien ce que l on sait d ja les odeurs influencent notre humeur notre comportement Mais vous n imaginez pas quel point Leur impact n a rien voir avec une simple sensation plaisante ou non il est galement physiologique c est dire qu une huile essentielle inspir e induit des modifications dans l organisme Au point de soulager des douleurs des tensions mais aussi de r gulariser le cycle menstruel Vous retrouverez toutes ces informations et bien d autres au fil des pages Les femmes enceintes Vous le savez les futures mamans n ont pas droit beaucoup de m dicaments pendant leur grossesse Si l ingestion d huiles essentielles est elle aussi difficile mettre en uvre sans les conseils d un sp cialiste avis rien n emp che en revanche de profiter des propri t s apaisantes de l aromath rapie en choi sissant bien ses huiles essentielles encore une fois 11 Les huiles essentielles respirer Futur b b des odeurs pour appr hender le monde Les huiles essentielles ont un impact sur l organisme et il y a toutes les chances pour que B b per oive d une mani re ou d une autre leur pr sence Lodorat et le go t sont tr s inti mement li s m me dans cette petite boule de vie qui grandit en vous Il s agit du tout premier sens en veil C est d ailleurs pourquoi les m decins sugg rent fortement la future maman une alimenta
15. econnu les odeurs bien avant les sons les formes et les couleurs Qu est ce qu une huile essentielle Une huile essentielle est l extrait aromatique d une plante C est sa quintessence On l extrait de la plante de diff rentes fa ons selon qu elle provient de la fleur rose de l corce cannelle des feuilles menthe des pines pin de la peau agrumes Selon l Afnor Association fran aise de normalisation une huile essentielle est un produit obtenu partir d une mati re pre mi re v g tale par entra nement la vapeur proc d s m ca niques ou distillation sec Une pr cision amusante l huile essentielle ne contient pas une goutte de gras Cest pourquoi en dehors de quelques rares exceptions lorsqu on en d pose une goutte sur un tissu un coton elle my laisse aucune trace Une huile essentielle est tr s volatile elle s evapore tr s facilement ce qui explique pourquoi cela sent bon dans un champ de roses ou de lavandes ou proximit d un jasmin c est l essence de ces fleurs que vous sentez En effet les plantes aromatiques en 24 Par le bout du nez Partie 2 fabriquent en permanence ou presque pour se prot ger des maladies des insectes du soleil du pourrissement Sur les 800 000 esp ces v g tales r pertori es dans le monde seules 10 sont dites aromatiques c est dire renferment une essence Cela fait tout de m me 80 000 plantes aromatiques
16. eus SA staphylocoque dor habituellement b nin mais qui une fois r sistant l antibiotique M ticilline RM peut causer des ravages l h pi tal aupr s de personnes dont l immunit est d j affaiblie L y 19 Les huiles essentielles respirer 2 En n onatalogie l huile essentielle de vanille N am liorer la survie le bien tre et la croissance des grands pr matur s La premiere tude scientifique publi e prouvant que l odeur d une huile essen tielle peut sauver des vies date de 2007 Elle a t men e par Luc Marlier chercheur au Centre d tudes de physiologie appliqu e de Strasbourg CNRS Jean Messer n onatalogiste et Christophe Gaugler p diatre Des grands pr matur s soumis dans leur couveuse l odeur de la vanille font jusqu 82 d apn es blocages respiratoires en moins Ces apn es sont la pr occupation n 1 des m decins car ces pauses respiratoires dues a l immaturit du sys t me nerveux mettent gravement en danger le coeur et causent de nombreux d ces chez les b b s La vanille s av re donc un v ritable traitement visible ment plus efficace et nettement moins dangereux que les m dicaments classiques de r f rence en l oc currence la caf ine Cette derni re oblige certes le b b respirer mais perturbe son rythme cardiaque son sommeil sa digestion et m me la circulation san guine au niveau de son cerveau tout comme chez les adultes en s
17. iquement d une diminution du go t et l ensemble par ticipe un certain d sint r t pour la nourriture allant parfois jusqu la malnutrition voire au refus de s alimenter une situa tion videmment tr s pr occupante Un odorat en chute libre peut aussi trahir des probl mes de m moire et inversement car 16 Laromath rapie olfactive sur mesure 6 Partie 1 cette derniere est intimement li e a Podorat voir M moire p 147 Sans parler de tout un pan de bien tre d sormais inter dit aux seniors dont le nez flanche Et le parfum des roses alors Et celui de la pelouse fraichement tondue De la peau du conjoint De ce fumet qui semble monter inutilement de l assiette Les huiles essentielles qui favorisent la m moire sont particu lierement adapt es aux seniors bien s r Mais et ce domaine est extraordinairement passionnant sachez aussi qu elles gardent leurs propri t s b n fiques sur le corps et le mental m me si la personne ne distingue pas ou plus leur parfum Ainsi une tude men e sur des personnes priv es d odorat a montr que leur faire respirer de l huile essentielle de lavande provoquait presque instantan ment un apaisement objectiv par la dimi nution du rythme cardiaque et des transmissions de neuro transmetteurs dans le cerveau alors m me qu elles ne pouvaient pas percevoir l odeur de lavande Il y a d une part le parfum d autre part information v hicul e par
18. it encens ou au contraire votre concentration menthe poivr e pour r soudre une quation de math matiques 28 Nous esp rons que cet extrait LES HUILES ESSENTIELLES vous a plu Les huiles essentielles respirer nouvelle dition Daniele Festy J ach te ce livre Pour tre tenu au courant de nos parutions inscrivez vous la lettre des ditions Quotidien Malin et recevez des bonus invitations et autres surprises Je minscris Merci de votre confiance bient t QUOTIDIEN IINA DITIONS
19. n frais donc hop on rentre dans la bou langerie c est irr sistible il semble que l impact sur les ventes soit limit en tout cas difficile quantifier En revanche ce qui est tout fait mesurable c est la dimension motionnelle odo rante tr s forte au lieu les gens s y sentent bien mieux qu ail leurs ont tendance y rester plus longtemps perception un peu brouill e de la dur e du temps pass et m morisent mieux l emplacement des rayons De plus une odeur syst matiquement associ e un lieu constitue une sorte de logo olfactif on reprend tout de suite ses marques Mais on peut carr ment mener le consommateur par le bout du nez en cr ant ce qu on appelle des ambiances olfac tives air iod au rayon poissonnerie senteurs de fraises au 23 Les huiles essentielles respirer rayon fruits et l gumes en grande surface voire des rampes olfactives un parfum est diffus dans un grand magasin selon un chemin bien pr cis pour guider les clients Exactement comme dans les dessins anim s o le personnage principal souvent un animal le nez au vent capte un effluve et le suit jusqu retrouver son origine souvent manger Nous sommes en plein dans ce que l on appelle le marketing sensoriel D autant que de tous nos sens Polfaction est celui qui poss de le plus d impact motionnel Pensez la madeleine de Proust Peut tre parce que tout b b nous avons r
20. omme 3 Les huiles essentielles favorisent le retour de la m moire pour ceux qui l ont perdue suite de graves accidents maladies ou la d g n rescence notamment dans les h pitaux Poincar Garches R ducation neurologique du P Philippe Azouvi Ambroise Par Paris G riatrie et l Institut Gustave L 4 20 Laromath rapie olfactive sur mesure 6 Partie 1 a Roussy IGR Villejuif Canc rologie D autres a cheurs britanniques cette fois ont montr l efficacit du citron et de la sauge chez les malades d Alzheimer non seulement pour pr server la m moire mais aussi pour r duire leurs troubles du comportement leur agitation et leur humeur en dents de scie 4 La lavande r duit norm ment l anxi t des patients devant tre admis en unit de soins intensifs noter que lors de l tude les patients b n ficiaient soit de l exposition la lavande soit d un massage soit de repos La lavande a donn le meilleur r sultat Cette m me huile essentielle a galement montr son uti lit chez les sujets comateux Avec le concours de l International Flavors and Fragrances IFF 21 Partie 2 Par le bout du nez ES DERNIERES ANN ES on a beaucoup parl de marketing odorant Odeurs de neuf dans les voitures d occasion de viennoiseries dans les halls de gare et les stations de m tro Cependant en dehors des odeurs typiquement alimen taires a sent le pai
21. s huiles essentielles en adaptant bien videmment celle choisie ainsi que le mode de mise en contact respiratoire Les huiles essentielles respirer R Les odeurs un v ritable langage Les insectes communiquent quasi exclusivement par le biais d odeurs les ph romones que nous ne percevons pas Leur parler avec des odeurs est la mani re la plus effi cace de communiquer avec eux g n ralement en vue de les loigner Lorsqu ils per oivent celle de la citronnelle les moustiques en d duisent imm diatement qu ils ne sont gu re les bienvenus Les enfants Rien de tel qu une ou deux huiles essentielles judicieusement diffus es dans sa chambre pour calmer un enfant l apaiser aux moments critiques de la journ e le coucher le tonifier ou encore pour renforcer ses d fenses immunitaires lors d pid mies de rhumes grippes et autres maladies ORL 7 4000 odeurs Avec ses 10 millions de r cepteurs olfactifs l tre humain peut identifier jusqu a 4000 odeurs Les femmes On dit les femmes particuli rement sensibles aux odeurs Peut tre En tout cas sachez que dans plusieurs administrations 10 Laromath rapie olfactive sur mesure 6 Partie 1 am ricaines elles n ont pas le droit de porter 2 parfums Dior Poison et Opium en raison des risques de pulsions incontr lables provoqu es par ces parfums tant chez elles que chez les hommes en face d elles Cett
22. tion vari e et quilibr e Pour sa sant bien s r et pour celle de son b b mais aussi pour fournir ce dernier une palette large de saveurs et donc d odeurs Ces rep res l ai deront plus tard manger lui aussi vari ce go t instinctive ment connu ne l effraiera pas et rigeront un fabuleux rempart contre le surpoids En plus cette impr gnation le familiarisera avec les odeurs qui l entourent C est aussi une fa on d appr hender le monde Future maman un odorat qui change Sous l influence des bouleversements hormonaux li s la gros sesse l odorat de la femme enceinte change et surtout samplifie Sil tait faible avant il devient bien plus pr cis Si ce sens tait d j bien d velopp l hyper perception des odeurs peut devenir vraiment perturbante Au point que m me des odeurs consid r es comme habituellement agr ables par exemple le caf ou le linge fra chement lav peuvent donner des haut le c ur Certaines femmes enceintes y sont si sensibles qu elles en ont l app tit coup Donc laissez votre nez vous guider parmi les huiles essentielles autoris es lorsque vous choisirez la v tre 12 Laromath rapie olfactive sur mesure 6 Partie 1 c est le seul bon juge Et s il vous dit que d cid ment non il ne tol rera aucune huile essentielle n insistez pas Vous attendrez l apres grossesse Soyez patiente cette ultra perception des odeurs peut sestomper au
23. tionsleduc com ISBN 978 2 84899 693 6 DANIELE FESTY Les HUILES ESSENTIELLES A RESPIRER e Lo Sommaire Partiel Taromath rapie olfactive sur mesure 9 Partie2 Par le bout du ner 23 Partie3 Les 33 meilleures huiles essentielles respirer 29 Partie 4 11 fa ons de respirer vos huiles essentielles 51 Partie5 Faites vos parfums vous m me 71 Partie6 100 r flexes aromath rapie olfactive pour la maison pour soi 85 ATH NES ee nn 207 Table des mati res 217 Remarque importante 2 Les huiles essentielles sont extraordinairement effica ces Leur puissance notamment en olfaction a respi rer entrouvre la porte de tout un monde th rapeutique fabuleux a explorer Les recherches n en sont qu aux bal butiements m me si le nombre d tudes r alis es dans ce domaine et publi es dans les revues scientifiques les plus prestigieuses est d ja cons quent Il est d sormais certain que les huiles essentielles inhal es peuvent jouer un r le non n gligeable notamment pour lutter contre les troubles psychologiques de la nervosit a l insomnie en passant par la d prime ou m me des patho logies plus lourdes Elles aident surmonter les chocs les difficult s ce qui du coup libere le corps l esprit Cependant elles ne remplacent en aucun cas un traitement m dical s il est n cessaire Sivos sympt mes ne s am liorent pas rapid
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