Manuel de l`écran PMB
Contents
1. R glages Affichage Son clavier Volume son clavier Dur e son clavier Medium 11 06 2012 Appuyez sur ENTER pour changer 15 48 R gler R gler R gler Heure et date D finir Etat Z ro e R initialisation 11 06 2012 Appuyez sur ENTER pour changer 15 48 R gler Date et Heure A 16 30 12 06 2012 ha Retour 4b Pour Suivr TSU Erp ppU A la main faites parcourir quelques tours en sens arri re la p dale Laissez la p dale s arr ter validez une seconde fois Une barre de progression indique l avancement de la proc dure est refaire p riodiquement surtout avant d entreprendre un test rep re dans votre plan d entra nement Pour cela positionnez La r initialisation revient remettre les para m tres par d faut en sortie d usine le curseur sur cette ligne validez ENTER Wattbike Jan 2013 19 20 E ud o RN vvattbike Dernier menu disponible il vous donne acc s aux caract ristiques de votre mat riel Il n y a aucune interaction possible avec le fonctionnement de votre v lo Il est simplement l a titre informatif G n ral C est la carte d identit de votre moni teur avec le num ro de s rie sa version de micro logiciel Firmware et la cein ture actuellement enregistr e La version de Firmware volue r guli rement pour ajouter des fonctionnali t s ou corriger des bugs V lo Ici sont r unies toutes les caract2. 15 E ud o RN wattbike Statistiques utilisateur Dans le menu Utilisateurs vous avez galement la possibilit de consulter vos statistiques sous forme graphique dans plusieurs unit s et regroup es et pr sent es selon plusieurs modes Les informations disponibles sont les suivantes e Dur e e Distance e Vitesse e Allure e Energie e Puissance Moyenne e Puissance Maximale e NB Tours Cadence Moyenne e Cadence Maximale e Fr quence Cardiaque Moyenne e Fr quence Cardiaque Maximale e Sym trie Vous pouvez passer d une unit l autre par deux moyens 1 utilisation du menu d roulant dans la fen tre appuyez sur la touche MENU descendez sur l avant derni re ligne avec les fl ches verticales validez en appuyant sur ENTER Un sous menu appara t vous permettant de faire d filer les unit s ci dessus Validez T R sum pour afficher celle souhait e Voir Total Voir par Ann es Vue mois Ann e dia 2 D filement depuis le clavier en uti Vue Semaine Ann e vidi Vue Jour Mois 1tesse lisant les fl ches verticales vous passez Ole Sd re Allure Energie Changer Unit Puiss Moy Changer Ann e Puiss Max Nb Tours d une unit l autre Ven 16 O Wattbike Jan 2013 S DS vvattbike Ces informations sont regroup es sur plusieurs p riodes de temps pour vous permettre de choisir la plage qui correspond le mieux vos besoins ou d appr cier vos progr s d
3. Wattbike Jan 2013 Moniteur Mode d emploi R glages Propri t s Firmware 1 06 12 2012 190 rue d Estienne d Orves 92700 Colombes attbike info amp iwattbike fr tel 01 46 37 2599 www wattbike fr E ud o RN vvattbike Pr sentation du miollteblif eese seance aV 2v 2260s drea aveo Pag UU t e xTed Po eva Va apaia oe bwve Giu ra mtucass C Uia Us cvuv d od cuUs 4 Connexion du c ble au moniteur iii eseesas a os seu esas deyyRE PER FEUo SE pa Pea FPE FUTT Pa Reps RE GER ICE sabe adea Pasar va DR e Ty PR a Sud CUR see 6 Mise en fonction du moniteur eee eee eere eere eene een nenas sanas eese etat eese e sese sees sees s esas assa asse e eee ee os 7 Menu Ped iek ooreen ririri eao iia EED EAEN ete dt te ane ete das deansnes d tente ess 8 Mies DAC IAE Se A mn on miis ron esconde ne SUCH EVIL CER 8 Vues Alternatives RRRRRRRRRRRRRRRRRRRRMMMMMMMMMMMMMMMMMMMWMKRFREINMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM 10 S LA LAURE LES LS EE 12 M IRE Bae Tr UTR m 14 Cr ation oT Eis o co RRER A 14 Gestion du profil utilisateur mmc 15 STI DICTOS DENISE de a de a a EE E A N 16 R OGOS ae ee a ia oo die 18 DS a a ee a a le 18 ACMA O nV a a de M Ne nn 18 E1 AE AEE D OR 19 MONITSUT ERN O 19 PrOD TATE I
4. Entra nements Ceinture Car io M moire Utilisateurs COUF S non dispo R glages Propri t s 15 48 11 06 2012 Principales options P daler acc s direct aux crans de p dalage sans configuration Les informations sont automatiquement enregistr es la fin de chaque session Ceinture Cardio choix du type de ceinture de Fr quence Cardiaque associ e l utilisateur parmi les grands standards que sont Polar sauf Wearlink WIND Garmin et Suunto Ant Le moniteur mod le B permet de se passer de capteur s par car celui ci est directement inclus dans le moniteur Utilisateurs permet de s identifier pour charger les param tres personnalis s poids ge genre niveau sportif langage ceinture de Fr quence Cardiaque et g rer les diff rents pro fils en m moire R glages Configurez le Wattbike voir utilisateurs Entrainements Cr ez ou utilisez les entrainements d j programm s Vous pouvez r utili ser les entrainements d j effectu s 8 tests de forme sont galement pr d finis en m moire M moire Rappel des sessions pr c dentes Pour les utilisateurs identifi s donne acc s leurs sessions stock es en m moire Course Disponible quand deux moniteurs au moins sont reli s Permet la cr ation de courses en temps ou distance Propri t s Donne acc s aux renseignements concernant le Wattbike version du Firm ware num ros de s rie du moniteur et de l ergo cycle ut
5. capt e est indiqu e Validez avec ENTER Validez votre choix avec la touche EN TER La ceinture est maintenant asso ci e l utilisateur O Wattbike Jan 2013 Sm S vvattbike Quelques conseils relatifs aux ceintures de Fr quence Cardiaque e R glez la bande lastique de fa on ce que le maintient soit ferme mais pas trop serr Cela provoque un inconfort g ne la respiration et abouti une usure pr matur e voire une d chirure des clips de fixation A l inverse une ceinture trop l che ne sera pas en contact franc avec la peau et ne captera pas votre Fr quence e Humectez les capteurs lors de la mise en place des lectrodes correctement humect es permettront un bon contact avec la peau La prise de Fr quence Cardiaque sera imm diate Vous pouvez utiliser un gel sp cial ou votre salive e Portez la ceinture sous les pectoraux pas trop haut ni trop bas sur l estomac Cela pertur bera la capture d infirmations et causera g ne et inconfort En g n ral l paisseur d un deux doigts sous les pectoraux est souvent une bonne mesure indicative e Portez la ceinture selon les indications du fabricant En g n ral le capteur se porte entre les pectoraux le logo du fabricant non lisible par vous sauf se regarder dans un miroir En effet les ceintures utilisent majoritairement le syst me dit de diff rentiel de potentiel lectrique du muscle cardiaque Porter le capteur de facon non ad
6. cela les documents disponibles sur notre site tester sa condition physique Test progressif Ce tests d coupe en intervalles d une minute un rep re de n d intervalle est affich sur l cran C est la programma tion utilis e pour le test progressif d crit pages 11 amp 12 du document Tester sa condition physique qui peut durer de 8 12 minutes Test 20 minutes Vous pouvez vous servir de ce timing pour r aliser l chauffement de 20 minutes pr co nis dans notre guide Tester sa condition physique encore que les diff rentes s quence pourraient tre programm e gr ce aux possibilit s d crites dans la partie Entrainements Intervalles Mixtes 26 O Wattbike Jan 2013 EN vvattbike Utilisateurs S identifier pour d options Voir Statistiques pour X Gestion Profil pour X Ajouter Nouvel utilisateur Quitter Ajouter Nouvel Utilisateur Effacer Utilisateur O Wattbike Jan 2013 R sum Voir Total Voir par Ann e Vue Mois Ann e Vue Semaine Ann e Vue Jour mois Vue Jour Semaine Changer Unit Changer Ann e Profil Donn es D tail Donn es Fr q Card Ceinture Fr q Card Dur e Distance Vitesse Moy Allure Energie Puissance Moy Puissance Max Nb Tours Nom utilisateur Pr nom Nom Sexe Ann e Naiss Niveau sportif S dentaire Peu actif Interm diaire Avanc Expert Taille Poids Type Aucun Garmin MYZONE ANT S Polar Num
7. disponibles vont de 1 5 minutes par valeur enti re R pet dur e repos En choisissant cette option vous ajoutez un temps de repos actif ou non votre conve nance De la m me facon que pr c demment cet exercice ne s arr te que quand vous le d cidez Touche ESC en cours ou en fin d intervalle Le temps de repos est variable selon la dur e active choisie Les valeurs disponibles sont les suivantes en mm ss O Wattbike Jan 2013 23 24 E ud o RN vvattbike Comme indiqu pr c demment le fonctionnement est identique celui des entrainements en TEMPS Entrainements en DISTANCE Distance Simple Votre intervalle est d fini et ne sera parcourir qu une seule fois Les valeurs pr d finies sont les suivantes R pet Distance L intervalle choisi sera r p t sans action de votre part tant que vous n arr terez par la s ance Touche ESC en cours ou en fin d intervalle Une fois l intervalle termin un autre est imm diatement programm Les valeurs disponibles sont les suivantes R pet Distance repos En choisissant cette option vous ajoutez un temps de repos actif ou non votre conve nance De la m me facon que pr c demment cet exercice ne s arr te que quand vous le d cidez Touche ESC en cours ou en fin d intervalle Le temps de repos est variable selon la dur e active choisie Les valeurs disponibles sont les suivantes Favoris Ce menu donne acc s aux
8. enregistrements que vous avez cr s et dont vous avez souhait qu ils soient enregistr s en favoris En appuyant sur ENTER la liste affiche le nom que vous avez attribu ou une br ve description g n ralement compos e des deux premiers inter valles L affectation de noms ainsi que la cr ation d entrainements est expliqu e plus loin page xx O Wattbike Jan 2013 P EDEN vvattbike Tests Entra nement Les 8 tests a dans cette page du moni teur sont des standards utilis s pour Test 35 valuer les performances dans des sec teurs physiques et physiologiques diff Progressif 10 rents Puissance Max 5 et 6 Secondes l s agit de tester l explosivit durant ces deux tests La dur e est programm e au tomatiquement les unit s sont les Watts et l cran est sp cifique Il s agit d un test d part arr t Les informations sont affi ch es au tour le tour ainsi qu un barre graphe qui montre l historique des tours durant le test soit 27 tours pour un test de 6 cadence 160 Tr min Technique C est un test de 3 minutes vous amenant 0 03 25 70 directement sur l cran sym trie Vous m me LL MEM SORT Angle de pourrez ainsi valuer l quilibrage de Footer nr votre coup de p dale sur la puissance E a o jambe gauche jambe droite mais ga 1 L 5 1 05 lement l angle de force maximale appli Tot gauche AE Tot droite qu e durant le tour Avec le recul des cent
9. loin dans la personnalisation de vos r sultats le suivi direct le rapport poids puissance en instantan Il est galement plus versatile permettant de cr er et g rer des courses ou animations sans utiliser de PC Pour l exploiter compl tement en monitoring ou analyser vos s ances pour garder trace des progr s r alis s il vous faudra installer le logiciel Wattbike Expert Version 2 60 15 mise jour au 09 01 2013 disponible gratuitement sur notre site internet Gr ce lui vous pour rez galement exporter les informations vers TrainingPeak et depuis peu vers votre compte en ligne Sunnto Si vous souhaitez faire des animations ou projeter sur grand cran des graphiques vivants vous pouvez galement utiliser le logiciel Power Cycling galement disponible gratuite ment sur notre site internet Sportivement L quipe Wattbike France O Wattbike Jan 2013 E ud o MSN wattbike Les menus du moniteur Wattbike mod le B sont plus tendus que ceux de la premi re version et sont disponibles au choix en An glais ou en Fran ais D autres langues pour ront tre disponibles au fur et mesure des mises jour lls vous permettent de personnaliser les informations selon l utilisateur De m me au fil des volutions ces menus sont suscep tibles de changer en fonction des version du micro programme ou Firmware La version actuelle 01 2013 est la version 1 06 Dans les pages suivantes vous tro
10. quate pourrait abou tir des informations erron es e Nettoyez r guli rement la bande lastique selon les sp cifications du fabricant Une bande lastique sale peut provoquer des irritations car vous transpirerez beaucoup sur le Wattbike e Nettoyez galement r guli rement et pour les m mes raisons les capteurs Le d p t prolong et durable de sels min raux sera galement n faste la capture de votre Fr quence cardiaque Si votre ceinture n met plus v rifiez ou changez la pile si vous le pouvez trappe situ e au centre du capteur d vissable Certains fabricants ont des kits incluant la pile un joint torique ainsi qu une nouvelle porte leur catalogue Compatibilit Cardio fr quencem tres d GARMIN SUUNTO PORE T31 T31C Wearlink Wearlink H1 H2 Hybrid O Wattbike Jan 2013 13 ST ON vvattbike Le moniteur mod le B permet de g rer directement plusieurs utilisateurs nombre illimit selon la capacit m moire du moniteur En cr ant un uti lisateur on attribue un espace dans la m moire de stockage du profil iden tification sexe taille et poids ann e de naissance r glages et fichiers de s ance permettant de personnali ser l utilisation et les r sultats de les retrouver plus facilement si les utilisa teurs sont nombreux Utilisateurs 5 identifier pour d options Ajouter nouvel utilisateur Effacer utilisateur 11 06 2012 Ces informa
11. ris tiques de votre capteur son num ro de s rie les coefficients appliqu s propres chaque v lo la longueur de manivelle et la force du signal M moire La capacit totale celle disponible et celle utilis e sont indiqu es ici La taille de la m moire fournie est de 4 Go Elle devrait vous permettre de stocker de nombreuses s ances et utilisateurs ID Moniteur 25880296 Version Firmware 1 83 Ceinture Freq Card 1388 ANT Sport Propri t s ID Capteur 25888333 Force 0 000697 5 1 664418 C 68 474815 Longueur Manivelle 178 mm Force du signal d Propri t s V lo IETE Capacity 3773 MB Free 3748 MB 99 3 Used 24 MB 8 65 O Wattbike Jan 2013 S S wattbike Batterie Propri t La batterie rechargeable lors de l utili sation a une capacit importante Elle UTR ee peut toutefois se d charger si le v lo acp M M P est inutilis pendant longtemps an i A io Les indications techniques sont repor Voltage g n rateur t es dans cet onglet Chargement de la batterie Batterie Li ion 7 4 v 2500 mAh Chargeur 12 v 1000mA 12 w Max Temps de chargement batterie vide 8 10 heures Le moniteur s teindra automatiquement si inactiv 17 27 V 3 45 Hours 24 Non Batterie Non Non Ouvrir le bo tier Garder propre et sec Choc chute Utilisation entre O et 40 C Pulv riser un liquide de nettoyage immerger e
12. ro Choisir depuis liste Entrer manuellement 27 E ud o RN wattbike R glages Unit s R glage Affichage R glages Son r glages Moniteur r glages 28 Unit s Distance Unit s Energie Partiel V lo T moin Utiliser rapport W Kg Mode par d faut Mode Course par d faut Mode rappel par d faut Taille Police r sum Voir r sultat apr s session Language Son clavier Volume sons clavier Dur e sons clavier Heure et date D finir tat z ro R initialisation M trique Imp rial Joules Calories x min XX XX Non Oui Watts Energie Vitesse Allure Polaire Sym trie Dernier utilis Watts Energie Vitesse Allure Dernil re Intervalles R sum partiels tours g n ral personnel Petit Grand Non Oui English Fran ais Activ D sactiv X Court Moyen Long Wattbike Jan 2013 Sm M E vvattbike Entrainement R p ter R utiliser Temps Distance Nouvel entrainement O Wattbike Jan 2013 R p ter le dernier entra nement r alis par le dernier utilisateur Acc s aux entra nements r alis s pour s en servir de guide d allure Dur e simple R pet Dur e R pet Dur e repos Distance simple R pet Distance R pet Distance repos bsec 6 10 15 30 sec 1 Min 5 10 20 etc 1 00 5 00 0 20 0 10 rec etc 100 m 200 500 750 1 km 35 km 100 Km Acc s la
13. 0 amp 11 vous permet de b n ficier d un li vre l cran Ce guide d allure v lo inf rieur est un v lo t moin suivre ou d passer selon le choix Vous avez ci contre un exemple d cran affichant l allure temps 1 km et la vue alternative du v lo t moin en bas Votre avatar est en blanc sur fonds noir ligne sup rieure et le v lo t moin est en noir ligne inf rieure AA b Options affichage 22 O Wattbike Jan 2013 P T vvattbike Les entrainements en TEMPS et en DISTANCE fonctionnent de mani res identiques En appuyant sur la touche ENTER une liste apparait Elle r pertorie une s rie de dur es ou de distances pr enregistr es suivies ou non de temps de repos fix s en m moire Le temps de repos peut tre utilis pour faire de la r cup ration active selon le type de travail effectu Cette utilisation est typique de circuits de type pyramidal reposant sur la m me dur e ou la m me distance Entrainements en TEMPS Dur e Simple Votre intervalle est d fini et ne sera parcourir qu une seule fois Les valeurs pr d finies sont les suivantes 30sec lminute 3minutes 5 minutes 10 minutes 20 minutes 30 minutes 45 minutes R pet Dur e L intervalle choisi sera r p t sans action de votre part tant que vous n arr terez par la s ance Touche ESC en cours ou en fin d intervalle Une fois l intervalle termin un autre est imm diatement programm Les valeurs
14. Allure moyenne avg 1km Fr q Cardiaque moyenne 9 avg Calories par tour Cal Rev Fr q Cardiaque moyenne avg Vue du v lo guide d allure li vre Watts max peak watts Watts Kg 0 00 Watts Kg Watts max peak watts Cadence Max Peak rpm Vitesse moyenne avg km h Cadence moyenne avg rpm 11 ST ON vvattbike Le moniteur inclut plusieurs capteurs permettant l utilisation directe de ceintures vari es des marques les plus fiables et r pandues GARMIN ou MYZONE Ant 4 S SUUNTO Ant POLAR Wearlink H1 T31 T31C En utilisant le menu Ceinture Cardio vous pouvez associer une ceinture l utilisateur en cours qu il soit identifi ou non S il est identifi voir plus loin gestion des utilisateurs la ceinture sera associ e son profil Choix ceinture FC Garmin MYZONE Ant S Suunto Ant Aucune ceinture Choix ceinture FC Garmin MYZONE Ant 5 Suunto Ant 271160 Suunto HR 136 Veuillez confirmer Suunto 21160 Fr q Card 137 Qui Portez la ceinture selon les instructions du constructeur indiquant souvent de mouiller les lectrodes en contact avec la peau En utilisant les fl ches choisissez l onglet correspondant au type de ceinture que vous portez Polar Gar min Suunto La ceinture apparait en quelques instants Si plusieurs ceintures sont capt es d placez le fonds noir avec les fl ches du clavier Pour vous aider la fr quence cardiaque
15. Chargeur branchez le chargeur fourni pour recharger votre moniteur si la batterie est faible O Wattbike Jan 2013 E d RN wattbike D trompeur Encoche Le moniteur et le c ble ont des prises rep r es et un pas de vis l faut aligner la prise et le c ble en mettant le d trompeur en face de l encoche pr vue Ensuite enfoncez la prise fermement mais sans forcer puis tournez la bague situ e autour de la base de la prise en faisant tourner le pas de vis dans le sens des aiguilles d une montre aucun moment il ne faut forcer L insertion de la broche dans la prise peut tre ferme Si vous n attrapez pas tout de suite le pas de vis faites un deuxtours en sens inverse des aiguilles d une montre puis revenez dans le bon sens Une fois correctement ins r l ensemble doit ressembler ce qui est repr sent ci dessous Ensuite enlevez le film protecteur de l cran Une fois le montage fait votre moni teur doit ressembler la vue ci contre profil Si vous quipez un ergo cyle 1 re g n ration avec ce moniteur il vous faudra un adaptateur RJ45 prise de l ancien moniteur vers la prise ronde multibroches Veuillez nous consulter pour en connaitre la disponibilit et le tarif 6 O Wattbike Jan 2013 P Gg m wattbike Utilisez le bouton situ droite pour mettre le moniteur en fonction A ce moment un cran d accueil ou Menu principal s affiche Menu Principal P daler
16. NT O Ma 20 E n NN oe 20 M o ANM RERRRRE WR OC 20 Ea I T LR TR RR RR RNC uae ed de Home 20 Eds VI AIE SNR NRI 21 AUS Pet ASE DS A A EU EO EU ET 22 ise de a et ma E EAE I nt ue 22 XS ESS RR T RRREPRR A aa 22 Entrainements en TEMP RR cesse seems encens eines ef 23 Entrainement en P EPA E eR 24 ENLO d CR RRRNRRKT ee n 24 ococmer aaa a 25 Structure des NEMUS sd EEEE dater eds end Uv depu T la des ao sei Suv sa YER dM UC encens 27 CSSS a a ne EAN ea a a D ns 27 D a a MISSIONE D E nn 28 QU ES LR Le D D LT NT EN OR TT 29 PrOD E ceeee s 30 SO ae ER TERT D ne ui 30 2 Wattbike Jan 2013 P T vvattbike Le moniteur type B pr sente une grosse volution par rapport la g n ration pr c dente Plus v loce quip de plus de m moire permettant la gestion des cl s USB pour une m moire itin rante additionnelle il fournit une qualit d information toujours sans pr c dent Ses menus vous permettent de g rer plusieurs utilisateurs si le besoin s en fait sentir Vous pourrez aller plus
17. aines de tests ef 50 50 fectu s l angle d application le plus effi a eE cace est situ entre 105 et 115 L id al est d avoir les angles jambe Gauche et jambe droite aussi similaires que possible Une diff rence r p t e et constante de 5 peut traduire entre autres choses un manque de technique une mauvaise position un braquet trop optimiste ou trop l ger ou encore une ancienne blessure mal gu rie Wattbike Jan 2013 25 TT OUO vvattbike Test 30 Cette dur e est typiquement celle utili s e par de nombreux tests Test de Sto 0 00 30 rer Test Wingate Selon de nombreux physiologues du Sport cette dur e per met de d terminer rapidement les ca pacit s de puissance endurance d une personne La dur e est naturellement programm e sur 30 secondes et l uni t affich e sera les Watts Vous pouvez changer d cran avant ou durant le test 4A Options affichage Test 3 minutes Ce test dans la m me veine que le pr c dent programme l cran sur 3 minutes Comme pour le test pr c dent vous pouvez changer l unit par d faut Watts pour passer une autre unit Progressif 10 minutes De la m me facon que les tests pr c dents l cran est programm automatiquement Cette fois ci la dur e est fix e 10 minutes l unit par d faut tant les Watts Ce type de test per met de fixer par exemple sur 10 intervalles d une minute un palier de puissance respecter Voir en
18. des informations com pl mentaires disponibles selon les crans principaux choisis Ces changements touchent la partie basse de l cran du moniteur Les informations disponibles sont r f renc es ci des sous par cran en modifiant l affichage l aide de la touche fl ch e droite Ordre de passage d un cran l autre Graphe Polaire 1 amp 2 gt Watts etc pour la touche utilis e ici Ordre de passage d une vue alternative l autre pour la touche utilis e ici 10 Graphe Polaire I Graphe Polaire 2 pas d cran alternatif Ill Watts Watts Max Peak Watts Watts Kg 0 00 Watts Kg Watts Max Peak Watts Cadence Max Peak rpm Vitesse moyenne avg Km h Cadence moyenne avg rpm Allure moyenne avg 1Km Fr q Cardiaque moyenne 9 avg Calories Tour Cal rev Fr q Cardiaque moyenne avg Vue du v lo guide d allure li vre O Wattbike Jan 2013 Ordre de passage d un cran l autre Graphe Polaire 1 amp 2 Watts etc pour la touche utilis e ici Ordre de passage d une vue alternative l autre pour la touche utilis e ici O Wattbike Jan 2013 0 vvattbike IV Calories Fr q Cardiaque moyenne avg Vue du v lo guide d allure li vre Watts Kg 0 00 Watts Kg Watts max peak watts Cadence moyenne avg rpm V Vitesse Vue du v lo guide d allure li vre VI Allure
19. es d usine Unit s R glages Vous pouvez choisir d exprimer les uni Unit s Distance M trique z x z Unit s Energie Calories t s de distance dans le syst me m Reese D A vi i V lo t moin 00 00 trique M Km ou Imp rial miles Les ee ce e unit s d nergie sont au choix les calo ries Kilo calories ou les joules Vous pouvez r gler les temps de pas 11 06 2012 sage ou partiels de 1 60 minutes r gler l allure par d faut temps au kilom tre du v lo qui vous servira de li vre dans les vues alternatives hors r glage sp cifique pour un entrainement De m me si vous souhaitez uti liser le rapport Poids Puissance qui implique pour l utilisateur de d terminer son poids r glez l option Oui Affichage Cette section vous permet de r gler Mode par d faut Polaire l cran qui s affichera en mode p da M EET pude ler Vous avez le choix entre A HN uM E Watts Energie Vitesse Allure Polaire e Langage Frangais Sym trie ou le Dernier utilis lors de la session pr c dente Ce sont les m mes choix qui sont offerts pour l affichage 11 06 2012 Appuyez sur ENTER pour changer 15 48 course En fin de session un cran appara t Vous pouvez modifier le type d information affich ce moment en choisissant parmi Intervalles utilise si vous travaillez en fractionn R sum de la session partiels dur e d termin e l onglet pr c dent tours G n ral Per
20. ilisation de la m moire niveau et caract ristiques de la batterie O Wattbike Jan 2013 E ud o RN vvattbike Le menu p daler vous permet d acc der directement l utilisation du moniteur Si l option est coch e dans les r glages vous devrez indiquer votre poids pour le calcul du rapport poids puissance Si votre compte utilisateur est actif vous n aurez rien indiquer Pour indiquer votre poids modifier le nombre des kilos en utilisant les fl ches sup rieures et inf rieures du clavier Pour incr menter ou d cr menter les centaines de grammes d placez le curseur vers la droite en utilisant la fl che droite du clavier Vous pouvez passer du syst me m trique Kg au syst me Imp rial poids en livres en utili sant le bouton central Menu Un menu local apparait vous laissant le choix d indiquer votre pr f rence pour le syst me de poids Une fois le poids correct indiqu appuyez sur la touche Enter Un cran indiquant que la session va commencer s affiche Lorsque la barre de progression est compl te l cran par d faut s affiche Vues principales Graphe Polaire Puissance instantan e en Watts amp puissance moyenne avg 0 03 25 70 Q 180 Droite 170 135 wat 50 ioe S0 78 VA p Options d affichage En utilisant les fl ches verticales du clavier vous pouvez naviguer sur les diff rents crans affichant en temps r el les informations pendant que vous p dalez P
21. liste des entra nements enregistr s en favoris Puiss Max 5 Puiss Max 6 Technique Test 30 A robie 3 Progressif 10 Test progressif Test 20 Temps Distance Intervalles Temps Intervalles Distance Intervalles Mixtes Explosivit Explosivit Test 3 minutes Test 30 sec Puissance a robie quivalent au test de Wingate Test 3 minutes tenir la Puissance sur 3 minutes Temps simple Distance simple Intervalles Temps avec repos Intervalles Distance avec repos M lange d intervalles Temps et ou Distance avec ou sans temps de repos 29 E ud o RN vvattbike M moire Sessions pr c Courses pr c Statistiques Propri t s G n ral V lo M moire Batterie 30 Donne acc s aux sessions pr c dentes pour en revoir les d tails Donne acc s aux courses pr c dentes pour en revoir les d tails Aucune s lection ou pour X ID Moniteur Version Firmware Ceinture Fr q Card ID Capteur Force Longueur manivelle Force Signal Capacit Libre Utilis Voltage Batterie R serve Batterie en charge Source Alimentation Chargeur branch Voltage g n rateur si un utilisateur s est identifi Oui Non Batterie Externe Non Oui Non Wattbike Jan 2013 Wattbike Jan 2013 31
22. our modifier certaines informations d un cran utilisez les fl ches horizontales voir plus loin Les seuls l ments intangibles sont la dur e d exercice et la cadence instantan e Avec la fl che verticale passez aux crans suivants affich s dans l ordre sur les figures sui vantes 8 O Wattbike Jan 2013 P T vvattbike Il Graphe Polaire 2 Angles de force maximale et pourcen tages Gauche Droite VA b Options d affichage IV Kilo Calories par heure total calories par tour Fr quence cardiaque instantan e et moyenn e A b Options d affichage Ill Puissance instantan e moyenne Avg maximale Peak et rapport poids puissance VA b Options d affichage V Vitesse estim e distance parcourue vitesse moyenne fr quence cardiaque et cadence moyenne A b Options d affichage VI Allure au kilom tre distance allure moyenne fr quence cardiaque instantan e et moyenne O Wattbike Jan 2013 E ud o RN vvattbike Vues Alternatives De m me en utilisant la touche ENTER vous pouvez depuis n importe quel cran pr c dent acc der un r sum temps r el de votre session qui reprend les principaux param tres R sum Temps r el Dur e Distance Puiss Moy Energie tot FC moy 645 m 176 W 0 01 05 Puiss Max Puiss Poids Vit moy Sym totale Angle Fmax En utilisant les touches fl ch es horizontales vous pouvez afficher
23. rnant Pour modifier une information d placez le fonds noir avec les fl ches pour s lectionner l option Modifiez la et valider nouveau ENTER pour enregistrer votre modification Gestion Profil Fr q Card Ceinture Nom Utilisateur e Pr nom Nom e Sexe Ann e Naiss 11 06 2012 Gestion Profil D tail Fr q Card Donn es Ceinture e Niveau sportif Intermediaire e Taille 178 8 e Poids 88 8 11 06 2012 Gestion Profil Profil Donn es Type ceinture FC M um p FO n t ure F 1s 11 06 2012 O Wattbike Jan 2013 Onglet Donn es C est votre carte d identit abr g e dans la m moire du moniteur Les changements du nom utilisateur voqu s page pr c dente se font ici et sont r percut s directement Onglet D tail II concerne vos informations physiologiques niveau sportif ne pas se surestimer taille et poids Le poids est utilis pour calculer le rapport Poids Puissance Watts Kg Les autres infor mations ne sont pas utilis e pour le moment Onglet Ceinture de Fr quence Cardiaque Si vous souhaitez ajouter ou modifier la cein ture Cardio associ e votre profil sur le Watt bike vous pouvez le faire ici Pour rappel les ceintures capt es directement par le moni teur sont les ceintures ANT ANT Sport de Marques Suunto et Garmin ainsi que les Polar Wearlink H1 T31 et T31C Les ceintures WIND ou Bluetooth ne sont pas compatibles
24. sonnel Ces modes par d faut sont pris en compte lors du red marrage du moniteur Vous pouvez galement choisir la taille de police d affichage de ce r sum qui tiendra se lon votre choix sur une ou deux pages d affichage Vous pouvez galement d sactiver cet affichage de fin de session en indiquant Non la section Voir r sultat apr s session De m me vous pouvez passer le moniteur en Anglais seule autre langue disponible pour le moment 18 O Wattbike Jan 2013 NN vvattbike Son Les options sont plus r duites dans cet onglet il s agit de valider ou non l uti lisation d un BIP de confirmation de touche son volume et sa dur e Par d faut le clavier est rendu muet Moniteur Cette partie vous donne acc s au r glage de l heure et de la date Depuis l onglet Moniteur descendez sur la ligne Heure et Date en utilisant les fl ches verticales Utilisez les fl ches verticales pour mo difier une valeur et les fl ches horizon tales pour vous d placer d une valeur l autre Heure gt Minute gt Seconde gt Jour Mois Ann e Validez ENTER quand votre r glage est termin L heure et la date sont re port es en bas de l cran du moniteur R initialiser l tat z ro du moniteur ou r gler le point z ro revient redonner une base de calcul au syst me de capture de puissance en s assurant qu aucune force n agit hors la gravit Cette manipulation
25. tions sont stock es directement en m moire sur le moniteur qui dispose de 4 Go de stockage ou sur une cl USB USB 2 0 minimum si vous utilisez le Wattbike dans un club Ce stockage sur cl garantit galement la confidentialit de votre carnet d entrainement et vous permet de rapatrier tranquillement de retour domicile les r sultats de vos s ances ou de les envoyer par email votre coach Cr ation d utilisateurs Le menu utilisateurs est accessible depuis le menu principal La premi re tape consiste cr er un nouvel utilisateur Choisissez la seconde option Ajouter nouvel utilisateur Un nouvel cran identique celui ci dessous apparait Pour changer les caract res utilisez le d filement vertical en appuyant sur les touches fl ch es verticales Pour ajouter des carac teres allez sur la droite en utilisant les fl ches horizontales Validez en appuyant sur la touche ENTER Si vous vous tes tromp ou si vous souhaitez changer le nom d utilisateur vous pouvez le faire ult rieurement page suivante Ges tion du profil Donn es ESC 4b Pour suivre O Wattbike Jan 2013 S De vvattbike Une fois identifi en partant de S identifier pour d options vous avez acc s un autre sous menu vous permettant de consulter vos statistiques d exercice ou de mettre jour votre profil Gestion du profil utilisateur Vous disposez de trois onglets pour retrouver les informations vous conce
26. u plus g n ral au plus d taill Vous disposez ainsi comme montr ci dessous des niveaux de regroupement suivants Total depuis le d but e Total par ann e e regroupement par mois sur un an e Regroupement par semaine sur un an e informations par jour sur une p riode d un mois OU par jour sur une semaine Pour faire d filer les p riodes de regroupement Ann es mois ou semaines utilisez les fl ches verticales Pour vous d placer l int rieur de ce segment jours d une semaine par exemple utilisez les fl ches horizontales Pour changer d ann e si votre niveau R sum Voir Total de regroupement est en Semaines Voir par Ann es ved etd eis ou Mois passez par le menu E de la Vue Semaine Ann e m me facon que vous changez d unit Vue Jour Mois Vue Jour Semaine actionnez le menu Changer Ann e Sinon si vous tes en vue Ann e Mois Changer Unit ES Changer Ann e ou Semaine Ann e utilisez les fl ches verticales pour changer l ann e Puiss Moy W Ci contre un exemple de graphique eo 1 montrant la puissance moyenne en Watts par jour sur le mois de mai 2012 Ven Wattbike Jan 2013 17 E ud o RN vvattbike Le menu R glages vous donne acc s quatre onglets influant le comportement du moni teur Vous pourrez param trer les Unit s l Afichage les sons du clavier ainsi qu acc der la gestion du moniteur Les crans ci dessous affichent les r glag
27. uverez l architecture des menus de chaque groupe accessible depuis l cran d accueil Face Avant Affichage matrice de points pour un rendu plus lisible Bouton ESC pour annuler une action ou remonter d un niveau dans les menus Bouton MENU pour acc der certaines options sp cifiques chaque section Utilisation du clavier Bouton de mise en fonction Touches fl ch es Bouton ENTER pour naviguer dans pour entrer dans les menus un menu ou valider une s lection ESC Annule une action retour l affichage pr c dent Touches fl ch es haut bas gauche droite d placement dans les menus ou onglets ENTER Choix d part ok valider oui effacer changer MENU ouvre le menu d roulant des options si celles ci sont disponibles O Wattbike Jan 2013 EN vvattbike Face Arri re Prise USB type A WPC Model B Sea Ba DODDODDOO rates Lil Vei mod Hour uat gas Lira Riou HET L THER use CN mum wn i Lo n E Prise thernet RJ45 Prise USB type B Prise d alimentation externe chargeur et Led de fonction Prise du c ble venant du capteur du v lo Reset R initialisation Utilisation de la connectique USB Type B reliez votre moniteur un PC Capteur connectez le moniteur au v lo USB type A branchez une cl USB RJ45 thernet reliez votre moniteur un autre moniteur Reset Bouton poussoir permettant de revenir aux r glages d usine
28. xposer l eau utiliser le chargeur fourni O Wattbike Jan 2013 21 E os o RN vvattbike La section Entrainements du moniteur Tug ILmeI4 mod le B est devenue plus importante S et fourmille d options pour r pondre K p ter R utiliser aux nombreuses demandes formu l es durant ces derniers mois Nous en avons profit pour vous permettre de construire vos propres entrainements du plus simple au plus complexe Vous pourrez galement utiliser des en trainements d j cr s R p ter Recharge directement le dernier entrainement r alis par l utilisateur pr c dent Ce peut tre utilise lors de tests d valuation bas s sur le m me protocole par exemple R utiliser Dans le m me esprit que l option pr c dente R utiliser vous am ne sur EET ET Ee T a E P 3 05 2E 4 23 P daler la liste des entrainements gard s en 2 05 2012 40 Test PuissMax z I HT e 9 k 85 Test 11 ax 5 m moire pour l utilisateur Ainsi si vous 3 18 9s J eS Uie li tes identifi vous pourrez avoir acc s 5 21 05 2012 12 05 Test3 A robie amp A A 3 Entra nement Dist plus rapidement vos entra nements et les r utiliser plus facilement Si vous n tes pas identifi vous pourrez par courir la liste compl te des entra ne ments r alis s par tous les utilisateurs L int r t est ici de r utiliser la m me allure ce qui combin aux vues alternatives voir pages 1
Download Pdf Manuals
Related Search