LE STYLE, ENFIN EN SALLE
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1. premiers jours pour LE BON DOSAGE QUATRE PAR JOUR ces pr cieux conseils au Novotel Thalassa de Dinard liminer la fatigue CONCENTRES SU IR UNE E DEI AI JOURN E avec la sensation a FR ER name ie Maintenez vous environ 20 30 cm des jets boule de coton TROIS SPOTS SOINS E les autres ue d THALASSO DE DINARD Ne restez pas statique face au jet faites ser g n reretrTelaire f Piyrses cures cibl es sommeil burn out et derniei 5 Jen f iiihana makana nein des mouvements pour bonifier le massage de l eau Se le m me principe qu une vidange INSTITUI TRANDLINE E PARIS DESSINS FRANCOIS CHAPEROM Ne vous massez pas le ventre avec les jets L onpurgelemauvais lourses massages pardes pros tib tains tranaine fr cela peut cr er des d sordres intestinaux m lange puisonremet i SPAC LARINS MOLITOR R PARIS et ils ne feront pas le ventre plat i de la bonne huile Pour le lieu et le massage sur coussins d eau mitr fr Tous droits r serv s l diteur CLINIC 7254833400503 ca aa5945 7d07206f2c742843a0195840c178a23die4547 GQ Pays France P riodicit Mensuel OJD 98097 A QUEL MOMENT PROGRAMMER SES SEANCES DE THALASSO Le matin Pourquoi Pour profiter de l apr s midi pour dormir Si un bain de mer hydromassant un drainage lymphatique et un enveloppement aux algues laminaires n a rien d ext nuant ce programme coupl d une di t tique r duite2. de toute votre vie CLINIC 7254833400503
3. ou le soul cycling Et ne jouez pas les machos un homme n a jamais t ridicule sur un v lo elliptique ra Souscrivez l option pressing t louez un casier sur place Avantages Pas de machine faire tourner en rentrant ni de sac trimballer et l impression d tre un peu chez vous donc envie d y aller plus souvent Demandez un bilan sportif et louez les services d un prof particulier qui vous enseignera les exercices de base Mais seulement pour un mois Au del ce n est plus du coaching mais de l arnaque et de l assistanat Fixez vous un objectif pr cis Vouloir perdre une taille de jean ou au contraire prendre du volume musculaire n implique pas le m me programme d entrainement Attendez avant de filer sous la douche Comme un moteur le corps continue de tourner plusieurs minutes apr s l effort et a donc besoin de refroidir Malgr la douche vous risquez de continuer transpirer Profitez de ce retour au calme pour avaler un jus de fruit frais ou un milkshake aux amandes prot in 1H 30 C EST LE TEMPS MINIMUM CASER DANS SON AGENDA POUR PROFITER PLEINEMENT D UNE SEANCE DE SPORT D UN MASSAGE OU D UN SOIN Un tube d arnica montana 30 ch Une trousse de toilette compl te CLINIC 7254833400503 ca aa5945 7d07206f2c742843a0195840c178a23die4547 GQ Date AVRIL 15 Pays France LS P riodicit Mensuel Page de l article p 182 185 OJD 98097 Journaliste
4. son strict minimum procure un tel effet de rel chement et de d tente qu il appelle de longues plages de sommeil On profitera donc de l apr s midi pour faire la sieste puis s a rer l esprit en bord de mer avant de diner l ger et se coucher t t Non ce n est pas fun Mais c est terriblement r g n rant C EPTELLILLECEECI DITES ILES DETTE ITS LILET ICI I DIT LIL LC EESTI CELLES INILIILILLILLL CL III IIILI VRAI QUEL QUE SOIT L ENDROIT IL EST TRES MALVENU DE SE PROMENER ENTIEREMENT NU DANS LES VESTIAIRES ET LES DOUCHES D UNE SALLE DE SPORT OU D UN SPA Tous droits r serv s l diteur Date AVRIL 15 Page de l article p 182 185 Journaliste Magali Bertin Mathieu Le Maux Page 4 4 R L INSTITUT De la prise de rendez vous au soin en lui m me quelques conseils sont les bienvenus surtout si vous tes novice Passez donc en cabine CORLLELIETI IE LILLLLIE LLC ILEELLILLILI ER Pr parez le terrain Au t l phone lors de la prise de rendez vous pr f rez le soir on en sort cotonneux donc difficile de retourner au bureau faites vous d crypter les soins C est quoi un modelage aux graines chaudes dentada Sur place renseignez vous sur la disposition des lieux vestiaires douches toilettes et sur les produits mis disposition au risque d utiliser le shampoing ou la serviette du voisin Lib rez vous de toute pression La chose peut para tre anodine mais n oubliez pas de pas
5. Magali Bertin Mathieu Le Maux Page 3 4 Entre di t tique et jets d eau la cure qui r g n re n a pas toujours l air fun Comment en tirer le meilleur QUEL STYLE ADOPTER En peignoir et en claquettes difficile de faire des miracles on en convient Comment se d marquer et se sentir un peu moins clone En utilisant son propre peignoir fin l ger et en coton et surtout pas en ponge il fait tr s chaud dans les couloirs d une thalasso et sa propre paire de tatanes c est peut tre le seul endroit sur terre o la Birkenstock une lani re est autoris e plut t que les sandales en mousse fournies avec le kit de l h tel UN SAUNA FAIT TRANSPIRER ET AIDE ELIMINER LES TOXINES ET FAN PE RDRE DU POIDS CO JURT TERME ON Y PERD DE L EAU P AS DU GR COMMENT PROFITER D UN JET 7 JOURS D EAU DANS UNE PISCINE Cestladur e Toutes les thalassoth rapies dignes de ce nom Eo mumun d un sejour mais aussi certaines piscines publiques et spas d h tel en cure pour quelle C EST LE TEMPS QUE DURE UNE disposent d un parcours aquatique avec chutes d eau soit v ritablement C ANDE DI E on nie EN THAL AGRA relaxantes et autres jets massants Rares sont ceux efficace Les trois 5 SEANUE UE SI E gt l ALI ah qui en fournissent le mode d emploi GQ a recueilli
6. ca aa5945 7d07206f2c742843a0195840c178a23die4547 GQ Pays France P riodicit Mensuel OJD 98097 MODE Les contes Rockin day AUTE LE STYLE Date AVRIL 15 Page de l article p 182 185 Journaliste Magali Bertin Mathieu Le Maux Page 1 4 ENFIN EN SALLE Prendre soin de son corps est essentiel le faire avec un minimum de savoir vivre primordial Comment choisir sa salle de sport ou son institut en vitant les pi ges Que mettre dans son sac Quelle attitude adopter en thalasso Autant de questions auxquelles les experts GQ vous apportent leurs r ponses clair es Tous droits r serv s l diteur Magali Bertin et Mathieu Le Maux Dermot Flynn CLINIC 7254833400503 ca aa5945 7d07206f2c742843a0195840c178a23die4547 GQ Pays France P riodicit Mensuel OJD 98097 Date AVRIL 15 Page de l article p 182 185 Journaliste Magali Bertin Mathieu Le Maux Page 2 4 ee ARE Pour avoir envie de la fr quenter assid ment l id al est de s y sentir presque comme chez soi vos marques pr ts transpirez LES 10 COMMANDEMENTS DU DEBUTANT Choisissez une salle moins de 15 minutes de chez vous ou de votre Laissez le portable en mode avion et ne conservez que ses fonctionnalit s lieu de travail Au del il y a 95 musicales pour ne pas d ranger vos de probabilit s de ne plus vous y croiser compagnons et rester conc
7. entr Oubliez d ici trois semaines Et si vous pouvez vous y rendre v lo c est encore mieux selfes et r seaux sociaux Le monde n a pas besoin de savoir le mal que vous TROIS CLUBS VIP PARIS L USINE KEN CLUB MON STADE Chic cher Marc Uri suivi perso Bilan de sant Jecobs Souvent diane d un coaching hype copi mas champion Et quelle calbr Un gal e FetIW piscine XVF minilnsep A USINE CON kencubcarn manstade fr LES INDISPENSABLES DU CASIER Des barres prot in es Un cadenas code DESSINS FRANCOIS CHAFERON et chaussettes Tous droits r serv s l diteur sous v tements vous donnez pour sculpter ce corps N ayez pas peur des machines musculation Comme n importe quel engin elles ont un mode d emploi Et les coachs sont l pour cela Testez la salle avant de souscrire tout abonnement Et questionnez les habitu s les vestiaires sont ils tout le temps nickel Les machines sont elles toujours disponibles Quelles sont les heures de pointe Quel coach est le plus aimable et ou de meilleur conseil Faites jouer votre r seau Dans les clubs les plus luxueux le nombre d abonn s est limit pour conserver une ambiance calme et feutr e loin des hangars gonflette L inscription se fait m me parfois uniquement par cooptation Essayez le plus de cours possible Vous vous d couvrirez peut tre une passion insoup onn e pour le yoga ashtanga
8. ser aux toilettes avant un massage Il serait f cheux que la r tention de vos fluides ne vienne g cher cet instant CD Contr lez votre motion Durant un massage il est possible que vous notiez un afflux sanguin incontr l au niveau du bas ventre Pas de panique les esth ticiennes ont l habitude et ne vous prendront pas pour un pervers d g n r Ne vous obligez pas faire de l humour pour d dramatiser Restez digne Affrontez dignement l preuve du string En cabine l esth ticienne invite se changer en d signant un myst rieux objet sous plastique Ceci est un slip jetable bouffant servant dissimuler le minimum de votre intimit Il n a ni endroit ni envers et quoi quil arrive son port sera inconfortable voire g nant Autre d tail pratique il n y a qu une seule taille N h sitez donc pas l ajuster en faisant un n ud sur le c t Chic Gardez le pouvoir Si quoi que ce soit vous d range une bande son Nature amp D couverte une cr me qui vous pique une position d sagr able dites le Il serait idiot de regretter la centaine d euros d pens e Une tisane et au lit Glissez vous dans votre tenue la plus sportswear et rentrez directement chez vous Programme d ner frugal tisane et lecture pour conserver cette sensation de l g ret vitez donc toute boisson excitante et le dernier Fast amp Furious Filez au lit le plus t t possible Vous risquez de passer la meilleure nuit
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