Flex Max - Slendertone
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1. Fic c Les m lodies disponibles sont les suivantes Ne la passez pas non plus au s che linge Faites la toujours s cher sur une surface plane Ne la laissez pas s cher sur une surface chaude un radiateur par exemple car elle contient des l ments en plastique Assurez vous qu elle PAIRE 01 est parfaitement s che avant de l utiliser D but de s ance Ouverture de s ance SLENDERTONE ZX Fin de s ance Fin de s ance SLENDERTONE Ne repassez pas votre ceinture FIG C FIG D e n a pas t modifi ou r par par toute personne autre qu un agent agr SLENDERTONE Cette garantie s ajoute aux obligations de garantie nationales existantes et ne porte nullement atteinte vos droits de consommateur A l exception de l usure normale des consommables lectrodes ceinture etc AUS 3 RE Verrouillage de l Intensit Fonction de Discr tion de l Intensit Fonction Musique ae i ur m uc Q Puis je utiliser le SLENDERTONE pour effectuer des exercices post nataux R Oui Sivous utilisez votre appareil SLENDERTONE pour une tonification post natale vous ne devez commencer les sessions que 6 semaines minimum apr s la naissance de votre enfant et vous devez au pr alable consulter votre m decin Si vous avez subi une c sarienne au cours des 3 derniers mois vous devez obtenir l accord pr alable de votre m decin avant d utiliser votre ceinture SLENDERTONE Q Comment savoir2. 3 10 20 secondes 3 secondes Exercice standard 3 10 20 secondes 3 secondes Ab Crunch 2 Exercice lat ral 3 20 20 secondes 2 secondes Vous pouvez passer la p riode de repos pr vue entre les s ries dans les programmes Ab Crunch 1 et 2 en appuyant deux fois bri vement sur le bouton marche arr t lorsque la p riode de repos commence Programme SLENDERTONE Ab Crunch Conseils Lorsque vous faites vos exercices abdominaux a vitez les tensions au niveau de votre cou en placant toujours vos mains sur les c t s de votre t te et non pas derri re votre cou b utilisez toujours une surface plate et molle comme par exemple un tapis de gymnastique c arr tez imm diatement les exercices si vous ressentez une douleur quelle qu elle soit Ce qu il faut faire et ne pas faire avec les programmes SLENDERTONE Ab Crunch e Ne faites jamais d exercices abdominaux si vous avez mal au cou ou aux lombaires e Ne travaillez jamais au del de votre propre niveau de confort si vous avez des doutes ou si vous ressentez un mal de dos consultez votre m decin avant de commencer de tels exercices e Nous vous signalons que ces programmes sont UNIQUEMENT concus pour tre utilis s avec les exercices abdominaux sp cifi s Vous ne devez pas effectuer une autre forme d exercice avec ces programmes Ab Crunch Comment commencer Les deux programmes Ab Crunch commencent dans la position de d part FIG A Une fois la ceinture en
3. d onde biphas e sym trique lorsque mesur e sur une charge r sistive Caract ristiques environnementales En fonctionnement Plage de temp ratures o 35 C Humidit de 20 65 96 HR Plage de temp ratures o 55 C Humidit de 10 90 96 HR Rangement Description des symboles de l appareil Un certain nombre d indications techniques figurent sur votre appareil Leur signification est la suivante l int rieur du compartiment piles le indique le p le positif et le le p le n gatif La facon dont les piles doivent tre plac es est galement indiqu e par les trois contours en relief figurant la base du compartiment L appareil et la ceinture sont fabriqu pour Bio Medical Research Ltd Parkmore Business Park West Galway Irlande L appar l fonctionne avec trois piles de 1 5 V c c LRo3 Le courant continu est indiqu par le symbole La fr quence de sortie indique le nombre d impulsions par seconde transmises par l appareil Cette fr quence est mesur e en hertz Hz La sortie RMSA correspond au courant effectif de sortie maximum pour chaque canal La sortie RMSV correspond la tension effective de sortie maximum pour chaque canal Ce symbole signifie Attention reportez vous la documentation jointe Ce symbole signifie que le mat riel est de type BF sert indiquer que l appareil r pond aux exigences 66 de la directive europ enne rel
4. l lectrode gauche La fl che droite indique Causes possibles Les piles n ont pas t mises en place correctement Les piles sont us es Les piles sont de mauvaise qualit La s ance a t interrompue La tension des piles est faible La tension des piles est faible Les lectrodes sont us es Les lectrodes sont mal plac es Les lectrodes ne recouvrent pas les picots Les piles sont de mauvaise qualit Les lectrodes sont us es Les lectrodes ne recouvrent pas les picots Trop de s ances cons cutives Les lectrodes ne sont pas en contact avec la peau Les lectrodes ne recouvrent pas les picots m talliques Les lectrodes sont us es Les lectrodes sont plac es l envers Les films protecteurs sont encore sur les lectrodes l appareil n est pas enti rement ins r dans son support La ceinture est ouverte ou trop l che Message d erreur indiquant un l me au niveau de l appareil Actionnement accidentel des touches Solutions Remettez les piles en place en suivant les instructions de la page 3 Changez les piles Utilisez uniquement des piles de qualit sup rieure Appuyez bri vement sur le bouton marche arr t HEC TES Changez les piles Changez les piles Contactez votre revendeur le plus proche pour obtenir de nouvelles lectrodes SLENDERTONE Placez correctement les lectrodes et la ceinture en suivant les instructions de la page 3 Repositionnez les
5. marrer le 1 Niveau d usure des piles 11 A Contraction rel chement des muscles LR03 AAA dans l espace droite en programme appuyez de nouveau bri vement sur commen ant par l extr mit plate p le n gatif le bouton marche arr t 2 Indicateur de s lection homme femme 12 Progr s de l utilisateur puis poussez le p le positif pour mettre la pile 11 Lorsque la s ance est termin e l appareil 2 l j en place Placez ensuite la deuxi me pile dans A 3 N Niveau d intensit le plus lev atteint 13 Appareil teint avant la fin de la s ance l espace gauche en commencant galement D AIC RIS Con ONERE ohne ce jour 14 i Num ro du programme pal EE plate Enfin ins rez la troisi me pendant deux secondes pour teindre l appareil amp A Brobleme d contact au niveau dec E is Ru l ropas central H dne Mes Si vous oubliez de le faire l appareil s teindra Ja lectrodes voir page 9 15 Qo Verrouillage des touches activ plat en dernier puis remettez le couvercle du automatiquement deux minutes apr s la fin de T M compartiment en place la s ance Replacez les films protecteurs sur la 5 H Nombre de s ances effectu es 16 ji ombre de Seriea gauche el Remarque Retrait des piles surface noire des lectrodes et rangez votre 6 X Foncion musique Fonction silence d exercices droite r alis s avec le Pour retirer les piles soulevez le p le n gatif de appareil jusqu la s ance suivante programme 9 l
6. tes diab tique sous insuline e Vous voulez utiliser l appareil sur un enfant e Vous souffrez de probl mes articulaires ou musculaires e Vous utilisez l appareil dans le cadre d un programme de r ducation Lorsque vous mettez en place les lectrodes et la ceinture respectez toujours les pr cautions suivantes e Placez les lectrodes et la ceinture UNIQUEMENT sur votre abdomen de la facon d crite dans le pr sent manuel vitez de placer les lectrodes ou la ceinture sur le devant ou les c t s du cou d un c t ou de l autre du c ur c est dire une lectrode sur la poitrine et l autre dans le dos sur les parties g nitales ou sur la t te il existe des appareils SLENDERTONE sp cialement con us pour d autres parties du corps renseignez vous aupr s de votre revendeur vitez de poser les lectrodes et la ceinture sur des cicatrices r centes sur une peau enflamm e ou comportant des l sions sur des parties infect es ayant une tendance acn ique sujettes aux thromboses ou d autres probl mes vasculaires varices par exemple ou sur des parties du corps la sensibilit limit e e Evitez les parties comportant des l sions ou dont le mouvement est limit fractures ou entorses par exemple e Evitez de placer les lectrodes directement au dessus d implants en m tal Posez les sur le muscle le plus proche Effets ind sirables possibles e Un petit nombre de r actions cutan es isol
7. 7 10 Les programmes SLENDERTONE FLEX MAX Programme Dur e Nombre de Intensit maximum s ances maximum 1 Introduction 20 3 99 2 Interm diaire 25 10 99 3 Avanc 30 20 99 4 Expert 30 20 99 5 Professionnel 30 20 120 Les Programmes Ab Crunch Les programmes Ab Crunch 1 et 2 ont t con us pour tre utilis s en m me temps que des exercices abdominaux afin d am liorer vos r sultats e e programme Ab Crunch 1 fait travailler le rectus abdominis qui se trouve au centre de votre abdomen D tails du Programme Ab Crunch e S lectionnez le programme d sir en utilisant le bouton programmes e Vous pouvez passer un autre programme n importe quel moment mais l intensit reviendra z ro et vous devrez nouveau l augmenter e A l exception des programmes Ab Crunch tous les programmes comprennent des phases d chauffement et d tirement Programme Dur e Nombre de Intensit maximum s ances maximum 6 Sp cialiste 2 30 Ind fini 120 7 Sports Pro 1 35 Ind fini 130 8 Sports Pro 2 40 Ind fini 130 9 Ab Crunch 1 7 Ind fini 130 10 Ab Crunch 2 10 Ind fini 130 e Le programme Ab Crunch 2 fait travailler vos muscles obliques qui se trouvent de chaque c t de votre abdomen Voir le tableau ci dessous pour le d tail des programmes Programme Exercice Nbre de s ries R p titions Repos entre Repos entre par s rie les s ries les r p titions Ab Crunch1 Exercice d butant
8. SLENDERTONE T United Kingdom 0845 070 77 77 Republic of Ireland 1890 92 33 88 France 0810 347 450 International 353 1 844 1016 iet info slendertone com e Bio Medical Research Ltd Parkmore Business Park West Galway Ireland wWww slendertone com Designed by amp Manufactured for SLENDERTONE is a registered trade mark and SLENDERTONE FLEX BiccMedicaliResedreh Id SLENDERTONE FLEX MAX FLEXERCISE and c s I are trademarks of M Bio Medical Research Ltd Parkmore Business Park West CHEVALIER Part No 2400 9102 Rev 2 Issue Date 9 05 Copyright 2005 Bio Medical Research Ltd All rights reserved SLENDERTONE is a division of Bio Medical Research Ltd l i SLENDERTONE FLEX MAX Instruction Manual Mode D emploi Bedienungsanleitung Instrucciones de Uso Gebruiksaanwijzingen Istruzioni per l Uso Instru es Para a Utiliza o 1 Retirez le film protecteur du c t stri de la 7 Serre la ceinture autour de votre taille en veillant _ grande lectrode ric A Placez l lectrode sur la ce que la grande lectrode soit centr e sur Eora d Affichage voii ci dessous vis m tallique entre les lignes parall les sur la votre nombril et que les deux petites lectrodes face int rieure de la ceinture FIG B se trouvent exactement entre vos hanches et vos ALENDER TONE Bouton de r glage de l intensit droite 2 Retirez les films protecteurs du c t stri des c tes
9. a pile centrale et retirez la Retirez ensuite les 12 Pour les silhouettes plus fines il est possible de 7 0 00 Lie a la s ance en cours i D HN bre de ce Ggaiche et piles de gauche et de droite r duire la longueur de la ceinture avant de la mettre Send mede e den ne Re caede ee oujours treferm lorsque l appareil est en 8 j Pause programme ee 10 bn n erac i i crochet et le crochet et boucle de l extr mit de N yi 1 it roit indiquent quet COLE est sumute couleur pour fixer la ceinture Une rallonge est Sd US a 5 raies glisser l appareil dans inl support disponible pour les plus grandes LR m UC Niveau d intensit droite jusqu ce que vous entendiez un clic 6 Retirez les films protecteurs du c t noir des Importante lectrodes ric D Ne jetez pas ces films Pr voyez un intervalle d au moins six heures entre deux s ances protecteurs car vous en aurez besoin la fin de la s ance d exercices CRAN D AFFICHAGE SLENDERTONE FIG E FIG F Remarques sur les Programmes e Votre appareil SLENDERTONE a t configur pour r aliser un certain nombre de s ances avec chaque programme avant de passer au niveau sup rieur Lorsque vous passerez d un programme au suivant le symbole appara tra et le num ro du programme clignotera trois fois e Certains programmes doivent tre s lectionn s manuellement et continuent ind finiment moins d tre chang s programmes
10. ants e Vous avez un implant lectronique un stimulateur cardiaque par exemple ou tout autre probl me cardiaque Vous tes enceinte e Vous avez un cancer souffrez d pilepsie ou tes sous suivi m dical pour dysfonctionnement cognitif e l appareil se trouve proximit 1 m environ d un mat riel th rapeutique ondes courtes ou micro ondes e Vous tes connect du mat riel chirurgical haute fr quence Vous prenez des m dicaments administr s par injection court ou long terme par exemple pour un traitement hormonal et les injections se font l endroit o vous portez l appareil Avant d utiliser le syst me d entrainement abdominal SLENDERTONE attendez e Au moins six semaines apr s la naissance de votre enfant consultez votre m decin au pr alable e Un mois apr s la pose d un dispositif contraceptif intra ut rin un st rilet par exemple e Au moins trois mois apr s une c sarienne consultez votre m decin au pr alable e Que vos principaux jours de r gles soient pass s Demandez l autorisation de votre m decin avant d utiliser le syst me SLENDERTONE dans les cas suivants e Vous voulez utiliser une ceinture SLENDERTONE alors que vous souffrez de probl mes de dos Veillez galement ne travailler qu un faible niveau d intensit e Vous avez une maladie ou une l sion grave non cit e dans le pr sent guide e Vous avez r cemment subi une op ration e Vous
11. ative aux appareils 93 m dicaux 93 42 CEE 0366 correspond au num ro de l organisme notifi VDE C Ce symbole pr sent sur votre appareil SLENDERTONE HEC TES SN correspond au num ro de s rie Le num ro de s rie de l appareil est indiqu l int rieur du coffret au dos de l appareil La lettre pr c dant le nombre d signe l ann e de fabrication A correspondant 1995 J 2004 K 2005 etc Le num ro de lot de la ceinture est indiqu sur son emballage par le nombre correspondant au symbole Remarque Selon les lois tablies l int rieur de chaque tat membre les tests de s curit de l appareil doivent tre effectu s tous les deux ans Remarque Selon la loi allemande les tests de s curit doivent tre effectu s tous les deux ans par un service de test agr Intensit tension nominales de sortie Type de produit 514 FLEX MAX pour femmes Param tre 5000 1KQ 1K5Q Sortie RMSV 6 8V 10 7V 12 3V Sortie RMSA 14mA 11mA 8mA Fr quence de sortie 50 95Hz 50 95Hz 50 95Hz Composant c c Approx oC oC oC Largeur d impulsion positive 200 350 s 200 350 s 200 350 us Largeur d impulsion n gative 200 350 s 200 350 s 200 350 us Intervalle d interphase 100 Js 100 IS 100 US Type de produit 517 FLEX MAX pour hommes Param tre 5000 1KQ 1K5Q Sortie RMSV 7 1V 10 7V 12 2V Sortie RMSA 14mA 11mA 8mA Fr quence de sortie 55 90Hz 55 99Hz 55 99Hz Composa
12. de r glage de l intensit de gauche Fic A Le bouton PAIRE 04 Programme est galement verrouill Pour d sactiver D but de s ance Jingle Bells le verrouillage et pouvoir de nouveau changer le niveau Fin de s ance We wish You A Merry Christmas d intensit il vous suffit de renouveller la manipulation Il est recommand d utiliser cette fonction durant les programmes Crunch afin d viter toute activation des boutons d intensit par inadvertance PAIRE 03 D but de s ance William Tell Overture Fin de s ance Mexican Hat 5 Augmentation Rapide de l Intensit Si vous voulez augmenter rapidement votre niveau d intensit appuyez sur le bouton Informations ainsi que sur les moiti s sup rieures des deux boutons d intensit Fic D Cette fonction est uniquement disponible pour les programmes 5 a 10 2 Fonction de Discr tion Vous pouvez utiliser la fonction silence pour d sactiver les effets sonores de votre unit Pour ce faire il vous suffit d appuyer simultan ment sur le bouton Inform ations et le bouton Programme tic B La fonction silence reste activ e tant que ce param tre n est pas modifi manuellement Pour r activer les effets sonores il suffit d appuyer une nouvelle fois sur ces m mes boutons Entretien de la Ceinture et de l Appareil Votre appareil ne doit jamais prendre l eau mais vous pouvez le nettoyer de temps autre avec un chiffon 3 Messages d Erreur l g rement humide La c
13. de chaque c t de votre taille CREUSE Bouton marche arr t pause petites lectrodes Placez les de chaque c t de 8 Appuyez sur le bouton Marche Arr t et maintenez EEK Bouton de r slase de l intensit d couche la grande lectrode en utilisant les marques de le enfonc pendant deux secondes pour allumer n positionnement correspondant le mieux votre votre appareil Fic E L appareil est programm silhouette FIG C pour commencer au Programme 1 Apr s un L Poulton Iniormationg 3 Assurez vous que chaque lectrode recouvre la certain noe de s ances dans chaque za Bouton Programmes vis m tallique qui lui correspond et appuyez sur programme l appareil vaus fera automatiquement 3 les bords de chaque lectrode afin qu elles passer au programme suivant voir page 4 adh rent fermement la ceinture Ne jetez pas 9 Augmentez l intensit jusqu un niveau qui les films protecteurs vous en aurez besoin vous semble confortable Fic F l appareil ult rieurement augmentera automatiquement l intensit de Insertion des piles droite ou de gauche de sorte qu aucune ne soit 4 Pour ouvrir le compartiment des piles appuyez sup rieure l autre de plus de 10 unit s sur la fl che en relief et faites glisser le 10 Si vous souhaitez suspendre un programme couvercle vers l ext rieur L appareil face avant qu il soit termin appuyez bri vement sur vous placez la premi re des trois piles 1 5 V le bouton marche arr t Pour red
14. e d utilisation e n a pas t connect une source d alimentation non appropri e NIVEAU D INTENSIT MAXIMUM DROITE FiG F Appuyez six fois sur le bouton pour afficher le niveau d intensit maximum que vous avez atteint sur le c t droit de la ceinture NOMBRE DE S ANCES DANS LE PROGRAMME EN COURS FIG G Appuyez sept fois sur le bouton pour afficher le nombre de s ances effectu es dans le programme en cours Vous pouvez ainsi conna tre le nombre de s ances restantes avant le passage au programme sup rieur NOMBRE DE S ANCES CE JOUR FIG H Appuyez huit fois sur le bouton pour afficher le nombre de s ances effectu es ce jour tous programmes confondus Vous pouvez ainsi suivre les progr s que vous avez r alis s S LECTION MUSICALE FIG 1 Appuyez neuf fois sur le bouton pour afficher le duo de m lodies actuellement programm es en d but et fin de s ance FIG F FIG G FIG H FIG e a t correctement utilis et entretenu 1 Verrouillage de l Intensit PAIRE 02 Si au cours d un exercice vous atteignez un niveau D but de s ance Reidy s Opus d intensit qui vous para t tr s confortable vous pouvez Fin de s ance That s It verrouiller les boutons de r glage de l intensit de facon emp cher toute augmentation ou diminution accident elle de l intensit Pour ce faire appuyez simultan ment sur les moiti s sup rieures et inf rieures du bouton
15. einture est lavable Prenez soin Dans l ventualit o votre appareil rencontrerait un cependant de retirer l appareil et les lectrodes avant de probl me un message d erreur s afficherait la place du a laver Respectez toujours les consignes de nettoyage minuteur sur votre cran HG c et le signal s arr terait Si figurant sur l tiquette de votre ceinture le message d erreur est Eoo2 vous devez teindre votre appareil puis le remettre en marche Votreappareil devrait v Ne lavez jamais la ceinture en machine Il vous maintenant fonctionner correctement Cependant si le faut toujours la laver la main l eau ti de Le message d erreur Eoo2 persiste vous devez renvoyer lavage en machine pourrait en effet endommager votre appareil pour le faire r parer Si les messages son armature interne M me en la lavant la Eo03 ou Eoo apparaissent votre appareil indique un main prenez en soin et ne l essorez jamais dysfonctionnement interne Il doit alors tre renvoy pour tre r par Pour ce faire veuillez contacter votre ligne de soutien SLENDERTONE 4 Fonction Musique S N utilisez pas d eau de Javel pour laver votre ceinture i Ne la faites pas nettoyer sec Si vous voulez personnaliser votre appareil choisissez un ensemble de deux m lodies dans la gamme suivante en appuyant sur les moiti s sup rieures et inf rieures du bouton d intensit droit jusqu trouver les deux m lodies qui vous plaisent
16. ements dans les jambes pendant les exercices Que dois je faire R Placez les deux petites lectrodes un peu plus haut et un peu plus vers l int rieur c est dire vers le centre de votre corps et les picotements devraient cesser Q Des rougeurs apparaissent sur ma peau apr s chaque s ance Est ce normal R Il est possible que des rougeurs apparaissent apr s une s ance SLENDERTONE Ces rougeurs sont en partie dues l augmentation de l afflux sanguin sous la peau et disparaitront apr s la s ance Elles peuvent galement tre dues la pression exerc e sur votre peau par la ceinture ce qui n a rien d anormal La m me chose se produit lorsque vous portez des v tements ajust s Cela ne doit pas vous inqui ter mais ne portez votre ceinture que pendant vos s ances SLENDERTONE Des rougeurs excessives peuvent tre dues une intensit trop lev e ce qui peut aggraver le ph nom ne chez les sujets ayant une peau sensible Essayez une intensit plus faible pendant quelques jours Vous pouvez aussi appliquer du lait hydratant entre deux s ances Si le probl me persiste cessez d utiliser l appareil Q Je sens que les muscles de ma taille travaillent mais pas les abdominaux R Interrompez le programme et replacez l lectrode centrale l g rement plus bas sur votre ventre Si cela ne change rien placez les deux petites lectrodes sur les marques correspondantes sur la ceinture une silhouette plus
17. es ont t constat es par des personnes utilisant des appareils de stimulation musculaire notamment des allergies des rougeurs prolong es sur la peau et de l acn Pour repositionner les lectrodes en cours de s ance e Interrompez le programme en cours d tachez la ceinture puis rattachez la dans le dos une fois les lectrodes remises en place Apr s des exercices ou des efforts intenses e S lectionnez toujours une intensit plus faible pour viter la fatigue musculaire Contactez SLENDERTONE OU un distributeur agr e En cas de dysfonctionnement de l appareil En attendant ne l utilisez plus e En cas d irritations de r action cutan e d hypersensibilit ou d autres r actions secondaires Veuillez noter que des rougeurs peuvent appara tre sous la ceinture pendant les s ances et imm diatement apr s Remarques Pour tre efficaces les s ances ne doivent pas tre inconfortables e Nous vous recommandons d interrompre le programme de marche en appuyant bri vement sur le bouton marche arr t si la situation pr sente un danger quelconque notamment lorsque vous traversez une route que vous montez ou descendez des escaliers etc Ces programmes sont concus exclusivement pour la marche Vous ne devez tenter aucune autre forme d exercice avec ces programmes Important e Gardez votre appareil hors de port e des enfants e Les picots et les lectrodes ne doivent pas tre reli es d aut
18. l int rieur de votre appareil si vous ne comptez pas l utiliser pendant une p riode prolong e En effet les piles pourraient fuir et endommager votre appareil Sachez que certaines piles tanches peuvent d gager des substances corrosives susceptibles d endommager votre appareil N utilisez en aucun cas des piles d un type autre que celui recommand 1 5v LRo3 AAA dans votre appareil Positionnez les piles uniquement de la facon d crite dans ce manuel Que faire des piles et des lectrodes us es Ne br lez jamais des piles ou des lectrodes us es Respectez la r glementation en vigueur dans votre pays pour l limination de ce type d objets Lorsque le symbole clignote la stimulation est nettement r duite Le signal augmente progressivement jusqu un niveau d intensit maximum au d but de la phase de contraction acc l ration et redescend progressivement z ro au d but de la phase de d contraction ralentissement Accessoires Lorsque vous commandez de nouvelles lectrodes exigez la marque SLENDERTONE Les lectrodes d autres marques ne sont pas forc ment compatibles avec votre appareil et pourraient compromettre les niveaux de s curit minimums e lectrodes adh sives SLENDERTONE 1 grande lectrode adh sive 2 petites lectrodes adh sives e Ceinture SLENDERTONE e Extension de ceinture SLENDERTONE Type 709 ou 706 Type 710 ou 707 Usage pr vu stimulateur musculaire Forme d onde forme
19. lectrodes Utilisez exclusivement des piles de qualit sup rieure Contactez votre revendeur le plus proche pour obtenir de nouvelles lectrodes SLENDERTONE Repositionnez les lectrodes Pr voyez un intervalle d au moins six heures entre deux s ances Remettez la ceinture en place Repositionnez les lectrodes Contactez votre revendeur le plus proche pour obtenir de nouvelles lectrodes SLENDERTONE V rifiez que le c t noir des lectrodes se trouve face vous V rifiez que vous avez retir les films protecteurs des deux c t s des lectrodes Remettez l appareil dans son support voir page 3 pour de plus amples informations Attachez la ceinture voir page 3 pour de plus amples informations Voir page 7 pour de plus amples informations Activez le verrouillage des boutons d intensit Voir page 7 pour de plus amples informations un probl me avec l lectrode droite Si les deux fl ches apparaissent il y a un probl me soit avec l lectrode centrale soit avec les trois lectrodes 10 Le syst me d entra nement abdominal SLENDERTONE peut tre utilis par tout adulte en bonne sant Cependant comme pour tout autre type d exercice physique certaines pr cautions s imposent Respectez toujours les consignes qui suivent et lisez le manuel d instructions avant l emploi Certains des points suivants ne s adressent qu aux femmes en particulier N utilisez pas l appareil dans les cas suiv
20. lorsque le moment est venu de remplacer les lectrodes R Vous remarquerez peut tre que le signal perd de son intensit m me si les piles sont neuves C est souvent le signe que les lectrodes commencent s user et qu il faudra bient t les remplacer Vous pouvez v rifier cela en ins rant de nouvelles piles et ou en ajustant la ceinture afin d assurer un positionnement correct Si les lectrodes sont us es le symbole appara tra aussi l cran Des lectrodes de rechange peuvent tre achet es aupr s de votre revendeur SLENDERTONE le plus proche sur le site Web de SLENDERTONE www slendertone com Q Les lectrodes ne collent pas bien la ceinture alors qu elles sont encore en bon tat Cela peut il tre am lior R Assurez vous que le c t stri de chaque lectrode est positionn en permanence sur la ceinture Le c t noir des lectrodes doit toujours vous faire face Appuyez fermement sur les bords de chaque lectrode contre la ceinture avant et apr s chaque s ance Q La stimulation n est pas confortable Que puis je faire R V rifiez que les lectrodes sont correctement positionn es et qu elles sont fermement plaqu es contre votre peau Pour v rifier leur positionnement teignez votre appareil et remettez la ceinture en place comme d crit page 3 Vous remarquerez peut tre une am lioration en appliquant un lait hydratant sur votre peau entre deux s ances Q Je ressens des picot
21. nt c c Approx oC oC oC Largeur d impulsion positive 200 350 s 200 350 s 200 350 s Largeur d impulsion n gative 200 350 s 200 350 s 200 350 us Intervalle d interphase 100 US 100 IS 100 Js Tissus Ext rieur 100 Nylon Coutures 82 Nylon 18 Elasthanne Crochet et boucle 100 Nylon Mousse 100 Polyur thanne Au terme du cycle de vie de ce produit vous ne devez pas XA jeter le produit dans les d chets ordinaires mais le d poser dans un point de collecte pour le recyclage des m quipements lectroniques Certaines mat riaux du produit peuvent tre reutilis s si vous les d posez dans un point de recydage En r utilisant certaines pi ces ou mati res premi res des produits usag s vous apportez une contribution importante la protection de l environnement Veuillez contactez vos autorit es locales pour toutes information suppl men taire sur les points de collecte dans votre r gion Les appareils lectroniques et lectriques us s peuvent avoir des effets n fastes sur l environnement Le fait de ne pas correctement mettre ces appareils au rebus peut entra ner l accumulation de toxines dans l air l eau et le Sol et peut s av rer toxique pour l homme T
22. petite plus pr s de l lectrode centrale Q Je sens que mes abdominaux travaillent mais pas les muscles de ma taille R Interrompez le programme et replacez l lectrode centrale l g rement plus haut sur votre ventre Si cela ne change rien placez les deux petites lectrodes sur les marques correspondantes sur la ceinture une silhouette plus corpulente loignez les de l lectrode centrale Q Puis je utiliser la ceinture SLENDERTONE pour tonifier des muscles affaiblis par le manque d exercice la suite d une blessure R Votre SLENDERTONE peut tre utilis comme traitement compl mentaire pour att nuer ou compenser les cons quences d une blessure Consultez votre m decin pour tablir un programme de r ducation au moyen du SLENDERTONE Ce dernier peut vous permettre d am liorer votre force musculaire et de tonifier vos abdominaux en toute s curit Probl mes L affichage ne s allume pas et l appareil n met aucun signal L cran est allum mais l appareil n met aucun signal Le symbole de pile clignote Les contractions sont tr s faibles m me lorsque l intensit est un niveau lev Je ressens des sensations d sagr ables au niveau des lectrodes Le symbole appara t l cran Eoo2 Eo03 Eoo4 appara t l cran Changement de programme non intentionnel au cours d un programme Ab Crunch gauche droite Si la fleche gauche apparait il y a un probl me avec
23. place allongez vous sur le dos Pliez vos genoux environ 90 Placez vos mains de chaque c t de votre t te Vos pieds doivent tre plat par terre les paules bien cart es et vos muscles abdominaux parfaitement rel ch s Allumez votre appareil et augmentez l intensit Ab Crunch 1 Instructions Ab Crunch 1 peut tre utilis avec un Exercice d butant ou standard Il est pr f rable pour les utilisateurs qui ne connaissent pas les exercices Ab Crunch de commencer par un exercice d butant Passez un exercice standard lorsque vous avez am lior votre r sistance abdominale 1 a Exercice d butant ric Lorsque la stimulation commence poussez douce ment le bas de votre dos sur le sol et contractez vos muscles abdominaux aussi fort que possible FIG A FIG B dans la limite du confortable Ne levez pas la t te du sol et gardez vos muscles cervicaux aussi souples que possible 1 b Exercice standard ric B Lorsque la stimulation commence enroulez douce ment vos paules vers l avant en vous assurant que le bas devotre dos reste sur le sol Faites attention ne pas redresser violemment votre t te Lorsque vous soulevez la t te vitez les tensions au niveau de votre cou en maintenant un espace de la taille de votre poing entre votre cou et votre poitrine 2 Maintenez chaque contraction pendant trois seconde spuis reprenez la position de d partetd tendez vous compl tement la
24. res objets e N utilisez pas votre appareil en m me temps qu un autre appareil transf rant du courant lectrique dans le corps un autre stimulateur musculaire par exemple e Ne touchez pas les lectrodes ni les picots m talliques lorsque l appareil est sous tension e N utilisez pas votre appareil en conduisant ou en travaillant sur une machine SLENDERTONE d cline toute responsabilit en cas de non respect des consignes et des instructions fournies avec cet appareil NB Si pour quelque raison que ce soit vous avez le moindre doute quant l utilisation du SLENDERTONE consultez votre m decin au pr alable Entretien de l appareil Votre appareil ne doit pas tre mouill ou laiss sous une lumi re solaire intense Nettoyez le r guli rement avec un chiffon doux l g rement imbib d eau savonneuse l int rieur de votre appareil ne doit pas tre mouill N utilisez pas de d tergents d alcool d a rosols ou de solvants puissants Il n est pas n cessaire d acc der l int rieur de l appareil pour son entretien Si votreappareil est endommag cessez de l utiliser et renvoyez le S LENDERTONE OU votre distributeur le plus proche pour l changer ou le faire r parer Les r parations les interventions et les modifications ne doivent tre r alis es que par le personnel qualifi et agr SLENDERTONE Remarque il est conseill d utiliser des piles tanches Ne laissez jamais de piles
25. stimulation s arr te 3 Apr s une p riode de rel chement de trois secondes la stimulation recommence Recommencez l tape 1 a ou 1 b et l tape 2 selon le type d exercice que vous faites Ab Crunch 2 Instructions N essayez pas ce programme avant d avoir atteint un exercice standard en r alisant le programme Ab Crunch 1 1 Exercice lat ral Fic c Lorsque la stimulation commence enroulez douce ment une paule vers le haut et vers le centre la ligne m diane de votre corps Votre paule devrait au final se trouver 8 10 cm du sol Maintenez le bas de votre dos sur le sol Important Enroulez votre paule droite vers le haut et vers le centre lorsque la partie gauche de votre abdomen est stimul e Enroulez votre paule gauche vers l avant et vers le centre lorsque la partie droite de votre abdomen est stimul e Gardez toujours le bas de votre dos sur le sol et ne faites jamais tourner excessivement le haut de votre corps 2 Maintenez chaque contraction pendant deux secondes puis reprenez la position de d part et d tendez vous compl tement la stimulation s arr tera 3 Apr s une p riode de rel chement de deux secondes la stimulation recommencera R p tez les tapes 1 et 2 FIG C ae i ur m uc Votre appareil SLENDERTONE garde en m moire des informations sur vos s ances en cours et vos s ances pr c dentes Vous pouvez consulter ces informations en appuyant sur le bo
26. uton Informations Vous pouvez acc der ces informations en cours de programme Les informations restent affich es pendant trois secondes puis la minuterie du programme r appara t 1 NIVEAU D INTENSIT ACTUEL GAUCHE FIG A Appuyez une fois sur le bouton Informations pour que le niveau d intensit du c t gauche de la ceinture s affiche 2 NIVEAU D INTENSIT ACTUEL DROITE FIG B Appuyez deux fois sur le bouton pour que le niveau d intensit du c t droit de la ceinture s affiche 3 NIVEAU D INTENSIT MOYEN GAUCHE FIG C Appuyez trois fois sur le bouton pour afficher le niveau d intensit moyen utilis sur le c t gauche de votre ceinture au cours des trois derni res s ances 4 NIVEAU D INTENSIT MOYEN DROITE FIG D Appuyez quatre fois sur le bouton pour afficher le niveau d intensit moyen utilis sur le c t droit de votre ceinture au cours des trois derni res s ances 5 NIVEAU D INTENSIT MAXIMUM GAUCHE FIG E Appuyez cinq fois sur le bouton pour afficher le niveau d intensit maximum que vous avez atteint sur le c t gauche de la ceinture FIG B FIG C FIG D FIG E Garantie Produit Si votre appareil indique un dysfonctionnement dans les deux ann es suivant son achat SLENDERTONE remplacera ou r pareral appareil ou toute pi ce d fectueusegratuitement si l appareil a t utilis pour l usage pr vu et de la facon d crite dans ce guid
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