Parents d`ados
Contents
1. Face un adulte qui infantilise ou qui r gresse l adolescent se sent souvent oblig de compenser et d endosser lui le r le de l tre raisonnable et adulte sans faire sa crise d adolescence Il risque donc de passer c t d une s rie d apprentissages et d exp riences n cessaires la construction de sa personnalit R pondre vos besoins fondamentaux Si vous d sirez tenir le coup tre en forme avoir le moral veillez dormir en suffisance manger sain et faire de l exercice physique Les turbulences que vous traversez entra nent une d pense importante d nergie Pour la r cu p rer rien de mieux que l activit physique Ne croyez pas que vous tes trop vieux trop gros trop quelque chose Il n est jamais trop tard pour s y mettre Les m mes conseils s appliquent si vous tes particuli rement stress La pratique de la relaxation du yoga du tai chi vous aidera aussi retrouver un quilibre Sachez que le massage peut vous donner un bon coup de pouce il apporte d tente profonde corporelle et mentale Choisissez ce qui vous convient le mieux Certaines personnes ont besoin de bouger de mani re nergique de courir de transpirer d autres d tre touch es de bouger en douceur de se relaxer Monkey Business Fotolia com Garder du temps pour vous Les parents dont les adolescents souffrent sont aussi en perte de rep res et vivent souvent dans l anxi t ou la pe2. Parfois ce sont m me les enfants qui font la le on aux parents qui se com portent comme des gamins Certains d clarent que les parents d missionnent Peut tre Il faut dire que les conditions de vie de nombreuses familles ne facilitent pas l exercice de la parentalit s parations recompositions monoparentalit pr carisation conomique etc De plus les parents sont aussi d munis de faire gran dir leurs enfants dans un monde o le bonheur semble li l acquisition de biens mat riels inaccessibles pour nombre d entre eux Comment tre un bon parent si je ne peux pas offrir le dernier gsm la mode mon enfant Comment lui montrer que je l aime si je ne lui paie pas le m me MP3 que ses copains Dans cette course la consommation parents et enfants sont les jouets d une soci t qui confond avoir et tre Le d sir exprim par l adolescent d avoir le dernier truc la mode ne doit pas tre satisfait dans l instant Avoir ne signifie pas avoir tout de suite Faites lui d couvrir que l attente aussi peut tre source de plaisir De m me apprenez lui distinguer son besoin j ai besoin de nouvelles baskets de son d sir je veux une basket de marque x Quand les parents sont s par s Assumer la responsabilit parentale d un adolescent est d j d licat lorsque les parents vivent ensemble Lorsqu ils sont s par s cela l est encore plus En outre certains a
3. c est bien Mais si elle ne mange plus que deux feuilles de salade et qu elle vite les repas en famille c est inqui tant Certains signes sont prendre au s rieux s ils surviennent en m me temps que d autres Pris s par ment ils sont extr mement habituels et ne doivent pas vous alarmer En soi une exp rience isol e n est pas dramatique mais sa r p tition peut le devenir 5 8 LS 8 2 S z amp E Par exemple si votre adolescent e est anormalement fatigu e n a plus d app tit et ne mange quasi rien e a un app tit d ogre et ne cesse de manger e est continuellement stress voire angoiss e a continuellement le blues e ne dort plus e ne s en sort plus au niveau scolaire e ne veut plus aller l cole e parle de se suicider de toute fa on personne ne le regrettera e a fait une fugue e fume beaucoup de tabac e fume r guli rement du hachisch e aime l alcool et a tendance en boire souvent e cherche vous manipuler ment se met en col re pour un rien vous menace e ne dit jamais un mot plus haut que l autre e s enferme dans sa chambre et ne voit plus ses amis Pour vous aider Si vous d tectez ces signes parlez en avec votre adolescent voir page 20 Si cela vous semble trop p rilleux si vous ne vous sentez pas la hauteur demandez de l aide Le dialogue avec son adolescent quand il souffre quand il se rebelle
4. C est normal sain et n cessaire Elles prendront des formes variables et demanderont des r ponses au cas par cas Pas de recette toute faite Le parent id al n existe pas heureusement et l adolescent id al non plus Dans quelle s affirmation s vous reconnaissez vous Etre parent d adolescent c est Q Continuer tre parent l adolescence ne change rien A Devoir sans cesse se battre pour se faire respecter Q Aider son enfant pr parer son envol A Savoir doser autorit et laisser faire Q Prendre un coup de vieux Q Avancer comme un funambule tout peut basculer tout moment Q Perdre ses privil ges de parents A Perdre son enfant Qi Se remettre en question Vivre de l inqui tude et des nuits blanches Vivre avec un jeune qui se cherche Son comportement vous fait parfois penser qu il ne vous aime plus il refuse soudainement vos c lins il vous trouve grosse alors que jusqu ici vous tiez la plus belle des m res il exige que vous veniez le chercher non pas devant l cole mais dans la rue c t il a le tour pour vous faire bouillir et r agir avec col re c S 5 E 3 g 5 8 g 2 5 S 5 L adolescent est ambigu Il h site entre l intimit et la distance Il est dans l entre deux plus tout fait enfant ni tout fait adulte en pleine qu te de lui m me ne comprenant pas ce qui lui arrive et ne sachant pas o il va Il est pris dans un n ud
5. attentive et respectueuse de votre situation Elle peut vous mettre sur la voie de solutions ou vous guider vers d autres aides En g n ral ces services traitent de sujets d licats voire tabous comme le suicide le viol la solitude l inceste la maltraitance L aide est plut t ponctuelle N anmoins il arrive que des personnes t l pho nent r guli rement au m me service Cela dit leur interlocuteur est rarement le m me 107 Ce num ro de t l phone unique propose un espace de parole et d coute toute personne qui vit une situation de crise ou une difficult sur le plan moral social ou psychologique www tele acceuil be 02 503 11 11 Ce service de la Ligue des Familles et de l Ecole des Parents et des Educateurs apporte une aide ponctuelle aux parents et grands parents qui se posent des questions sur leur enfant leur adolescent leur famille www alloinfofamilles be 0800 32 123 pour une coute dans l anonymat 24h 24 aupr s du Centre de Pr vention du suicide 02 227 52 52 permanence t l phonique 24h 24 d Infor Drogues Pour les jeunes Les services d aide la jeunesse SAJ Autorit publique relevant de la Communaut fran aise ce type de structure tente de trouver avec l enfant ou l adolescent et sa famille une solution la crise qui se pose pour viter l intervention de la justice Les SAJ proposent des entretiens qui leur permettent ensuite de vous orienter vers des services sp cifiques A
6. de transformations qui le chamboulent tous les niveaux Son monde bascule mettant ses certitudes ses croyances ses motions sens dessus dessous En r alit il est nettement moins s r de lui qu il n en a lair Il n agit pas contre vous m me si vous le pensez parfois Il cherche videm ment se d tacher de vous mais il s agit d un ph nom ne normal et plut t sain Il a besoin de vous pour se construire il est n cessaire qu il se sente aim pour la personne qu il est et non pour celle que vous aimeriez qu il soit ou devienne Il ne fera pas sa vie sur base de ce que vous avez r v pour lui Accepter de ne plus tre le centre de son existence ni qu il soit le centre de la v tre Votre enfant change vous accrocher celui qu il tait dans l enfance n arran gera rien le retenir pr s de vous non plus Pour na tre un poussin doit briser la coquille Elle est peut tre parfaite pour le prot ger du froid mais s il veut vivre il est oblig de la frapper et de la casser 00 Parents un port d attache Accepter les changements c est le premier pas faire en tant que parent Cela signifie aussi d abandonner la position centrale que vous occupiez jusqu ici dans sa vie sans pour autant abandonner votre enfant Votre adolescent a besoin de sentir que vous pouvez vivre sans lui Et s il prend ses distances il a aussi besoin de sentir que le lien entre vous est maintenu iStockphoto com Ljupco Smo
7. des erreurs c est in vitable mais ce sont des exp riences qui lui fourniront autant d occasions d voluer L aimer tel qu il est Prenez votre adolescent pour ce qu il est et non pour ce que vous voudriez qu il soit Sinon il ne se sentira jamais la hauteur Vous avez probablement de grands r ves pour lui mais ce sont ses r ves lui qu il doit vivre Rester gal soi m me Si vous tes changeant avec votre adolescent tant t conciliant tant t intran sigeant dans une m me situation si vous ne tenez pas vos engagements il ne saura jamais tr s bien comment se comporter avec vous ni comment r pondre vos exigences Si vous d cidez quelque chose maintenez cette d cision m me s il vous en co te personnellement Une condition la confiance Sachez que pour faire confiance quelqu un il faut aussi avoir confiance en soi Comment laisser votre adolescent faire seul certaines choses si vous ne vous sentez pas la hauteur Si vous ne reconnaissez pas vos comp tences parentales Si vous doutez tout moment de ce que vous lui imposez interdisez autorisez Pensez y et faites vous peut tre aider pour retrouver une certaine confiance en vous Mettre des limites En mettant des limites vos enfants vous leur imposez des valeurs Vous leur montrez ce qui est bien ou mal ce qui est permis ou interdit Vous leur apprenez la tol rance le respect des autres les droits et devoirs de chacun l o
8. pour cr er sa vie future Pour faire simple nous dirons qu il existe deux types de comportements pro bl matiques chez un adolescent Il s agit e de comportements p nibles pour son entourage au travers desquels il cherche combler imm diatement ses besoins sans se pr occuper des autres e de comportements plus discrets surtout p nibles pour lui Ces compor tements lui infligent des souffrances personnelles Ils peuvent galement provoquer des angoisses et de la d pression Il se peut videmment que l adolescent passe d un type de comportement l autre et ce surtout lorsqu il vit une crise d adolescence ordinaire Ne vous fiez pas uniquement aux apparences un adolescent peut tre insolent pour cacher sa fragilit et sa sensibilit un adolescent toujours d accord avec l adulte n est pas pour autant plus serein Les comportements p nibles pour la famille Cet adolescent recherche la satisfaction imm diate de ses d sirs quitte g cher la vie de son entourage parents cercle familial cole Par exemple e pour obtenir un nouvel ordinateur il est pr t tout surtout ne pas vous l cher Malgr votre refus et vos explications il revient sans cesse la charge jusqu se mettre en col re ou vous menacer pour vous faire craquer e il refuse d accomplir les t ches les plus minimes la maison Par contre il exige plus de libert plus de sorties plus d argent de poche s
9. quand il d prime est loin d tre facile Un cerveau qui n est pas encore achev Un chercheur am ricain Jay Giedd et son quipe ont r cemment constat que le cerveau des adolescents n tait pas achev contrai rement ce qu on avait affirm jusque l Ses recherches ont conduit trois observations majeures e La mati re grise du cerveau celle qui sert penser varie fortement au cours de l enfance et de l adolescence car le cerveau fonctionne par limination Pendant l enfance il produit un nombre incalculable de cellules et de connexions Mais tout ce qu il ne va pas utiliser il va progressivement le jeter Ainsi un ado qui fait de la musique du sport ou des tudes verra t il les cellules et les connexions n cessaires ces activit s se c bler et devenir de plus en plus performantes e l adolescence le lobe frontal du cerveau responsable des prises de d cision de la planification de la strat gie de l organisation de la concentration n a pas encore atteint sa pleine maturit Ce qui explique pourquoi les jeunes ont parfois des comportements dange reux ne se rendent pas compte des risques qu ils prennent ont du mal tablir des priorit s se projeter dans l avenir Le cervelet est aussi encore en plein d veloppement atteignant son plein potentiel vers l ge de 20 ans Il joue un r le ind niable dans la coordination musculaire et dans l agjilit intellectuelle Son imma
10. s y retrouvera Plus il y aura de rires de joie de paroles positives d encouragements moins a bloquera Encouragez l adolescent quand il respecte ses engagements et fait son bou lot Par contre exprimez votre d saccord quand il d passe les limites En principe il sait cela depuis l enfance Mais le lui rappeler cette p riode surtout lorsqu il commence ruer dans les brancards ou d sob ir avec d sinvolture peut l aider se structurer II ne doit certes pas faire tout ce que vous souhaitez et les punitions exag r es ainsi que le d sir d avoir toujours le dernier mot sont d plac s tre parent c est faire preuve de souplesse et de fermet tout un art corbis Inc Jouer un r le ducatif essentiel Les enfants ont besoin de leurs parents pour se sentir en s curit se construire se situer dans leur vie et apprendre vivre en soci t Plus encore l adoles cence o le jeune tente de franchir les limites le non ferme et d cid d un parent aide l adolescent grandir Un r le difficile Malgr ce constat certains parents doutent d eux m mes et en viennent se demander comment tre parent Ont ils le droit d tre autoritaires De punir les enfants Doivent ils plut t tre copain copine avec eux Les m dias proposent des images de famille heureuse o le bonheur coule de source o parents et enfants vivent sans trop de contraintes dans des rapports gaux
11. MO centre de guidance centre PMS Ils peuvent aussi vous soumettre un programme d aide adapt votre situation via l intervention du Conseiller de l aide la jeunesse L aide des SAJ est volontaire et participative c est dire que toutes les d cisions qui seront prises au terme des n gocia tions requi rent l accord tant du jeune que de sa famille II existe un SAJ dans chaque arrondissement judiciaire Les services d aide en milieu ouvert AMO L objectif d une AMO est de venir en aide aux jeunes dans leur milieu de vie famille cole quartier pour qu ils puissent s y panouir dans les meilleures conditions Comment Par une aide individualis e en soutenant leurs projets et en les aidant r soudre leurs difficult s d ordre scolaire familial administratif juridique Il existe une soixantaine d AMO Bruxelles et en Wallonie Pour les parents Les groupes d entraide Les groupes d entraide centrent leur activit autour de probl mes maladies handicaps ou situations de vie particuli res boulimie alcoolisme toxicoma nie suicide troubles obsessionnels compulsifs Le but est de partager les exp riences et de s unir pour tenter de r soudre les probl mes et apprendre mieux les g rer Ces groupes s organisent autour de trois fonctions l coute le soutien psycho logique mutuel et l action avec d autres membres S y rencontrent uniquement des personnes qui vivent des situations sembla
12. Parents d ados Maintenir le cap pendant la temp te La Mutualit Socialiste SZ www mutsoc be LA FORCE DE LA SOLIDARIT Cette brochure est une adaptation papier de l initiative virtuelle de l Union nationale des Mutualit s socialistes des Centres de Planning familial des Femmes pr voyantes socialistes et de Latitudes Jeunes e R daction pour Internet Josiane De Ridder e Adaptation pour le support papier Catherine Spi ce service Promotion de la sant de l Union Nationale des Mutualit s socialistes e Mise en page H roufosse communication e Photo de couverture CatPaty13 Fotolia com e Coordination de la publication et suivi de production Andr Ninane Unit consum risme de UNMS e Editeur responsable Bernard De Backer rue Saint Jean 32 38 1000 Bruxelles e Cette brochure peut tre obtenue gratuitement e dans un point de contact de la Mutualit Socialiste e aupr s du d partement Communication de l Union Nationale des Mutualit s Socialistes rue Saint Jean 32 38 1000 Bruxelles T l 02 515 05 59 Fax 02 512 62 74 unms mutsoc be e sur le site internet www mutsoc be D p t l gal D 2009 1222 01 L adolescence un passage oblig 2 tre parent d adolescent c est 4 Vivre avec Un J un guise cherche assis Manet raide 5 Accepter de ne plus tre le centre de son existence MiguilSoitle centre dela VOIE het nn Aie 5 Aider
13. alis s apportent une aide sp cifique aux p ersonnes concern es Centre de pr vention du suicide www preventionsuicide be Le centre de pr vention du suicide viduels de crise apr s une tentative pour parents d ados confront s la Contact 0800 32 123 appel gratuit propose notamment des entretiens indi de suicide ainsi qu un groupe de parole probl matique du suicide Anorexie et boulimie www miata be Miata asbl une association de soutien aux parents de personnes souffrant d anorexie mentale de boulimie et d Permanence t l phonique et accuei e troubles des conduites alimentaires le mardi et jeudi de 14h 17h Accueil de pr f rence sur rendez vous Rue de la Go tte 85 1420 Braine l T l phone 02 385 09 40 Drogues www infordrogues be Infor Drogues offre de l information Alleud de l aide des conseils tout un chacun confront d une fa on ou d une autre de pr s ou de loin la probl matique des drogues Adresse rue du Marteau 19 1000 Bruxelles Permanence t l phonique 24h 24 au 02 227 52 52 Ashley Design Fotolia com Les services d coute t l phonique Il suffit de faire un num ro de t l phone De l autre c t une personne form e l coute entend ce que vous avez dire Pas besoin de donner son nom Pour certains cet anonymat apporte s curit et courage pour faire le premier pas Vous y trouverez une coute
14. ans jamais rien offrir en retour e il ne travaille plus o quasi plus l cole et se rebelle la moindre remarque de votre part ou de celle des enseignants II m ne la vie dure tout le monde sans parler des relations conflictuelles et parfois violentes avec les autres jeunes e il se comporte comme s il tait le chef de famille comme si tout lui tait d fuyant ses responsabilit s De telles attitudes lorsqu elles s installent risquent d isoler de plus en plus l adolescent de le rendre indiff rent aux autres et leurs sentiments Si vous avez l impression qu il vous grimpe sur la t te et que le dialogue n est plus possible ne restez pas seul avec ce probl me Parlez en autour de vous cherchez le soutien d autres adultes Si cela ne vous para t pas efficace voyez des professionnels de la relation d aide voir p 28 Les comportements p nibles pour l adolescent Certaines attitudes tats physiques ou tats d esprits certaines r flexions peuvent signaler un mal tre un comportement destructeur une humeur d pressive II va de soi que vous ne devez pas vous en faire si votre adolescent de 15 ans s enthousiasme pour ses amis et prend ses distances c est normal son ge Par contre il risque d y avoir un probl me si votre adolescent de 12 ans passe tout son temps dans la rue et vous d daigne quand il est la maison Si votre fille de 14 ans d cide de manger moins de chocolat et de chips
15. b issance l entraide la compr hension mutuelle Ces limites la fois sp cifiques chaque famille et communes au sein d une soci t fournissent des points de rep re qui permettent de grandir en s curit 5 S s g Na o 5 5 z g 5 3 F 8 Votre r le de parent D s le moment o vous devenez parents vous devenez responsable de l du cation de votre enfant et donc des limites lui imposer Si celui ci adopte un comportement probl matique que ce soit la maison ou l ext rieur son gard ou l gard des autres vous interviendrez Il s agit l d une facette du m tier de parent qui n est jamais agr able mais absolument indispensable et utile tous les ges de la vie de l enfant A l adolescence pour construire sa personnalit un jeune a besoin de structure de surveillance et de r gles claires Sans v ritable autorit de ses parents sans exigence de leur part il ne sera jamais satisfait et jamais certain que ceux ci s int ressent lui De plus il sera tent d prouver les limites qui n existent pas dans son entourage et d aller toujours plus loin pour les chercher Il risquera alors de se mettre r ellement en danger Les r gles Encadrer c est d finir des r gles de vie au sein de la famille partir de quelle heure on peut regarder la t l vision se laver les mains avant les repas C est vous parents que revient la responsabilit de fixer ces r gles Vous le
16. bles Ainsi le groupe d entraide permet non seulement de s aider soi m me mais aussi de d couvrir que malgr les probl mes difficiles que vous avez r soudre vous tes capables d aider les autres Renseignements 02 515 05 85 ou www self help be site d information sur les groupes d entraide et de soutien en communaut fran aise de Belgique Les groupes de parole lls poursuivent les m mes objectifs que les groupes d entraide mais sont cr s et anim par des professionnels www parentalite cfwb be est un site de l Office de l Enfance de la Jeunesse et de l Aide la Jeunesse de la Communaut fran aise qui poss de un moteur de recherche r pertoriant de tr s nombreuses associations et services qui peuvent venir en aide aux parents et notamment des groupes de parole L cole des parents et des ducateurs Organisation d ducation permanente cette asbl soutient et aide les parents assurer leur r le en leur offrant des formations et un accompagnement de qualit www ecoledesparents be formations L Association pour la m diation familiale Le m diateur est un sp cialiste du conflit familial qui a suivi une formation en m diation est soumis un code de d ontologie et notamment la r gle de confidentialit Lorsqu il y a une rupture de communication au sein de la famille vous pouvez faire appel un m diateur qui vous aidera notamment reprendre le dialogue en facilitant l exercice vos responsabi
17. critique Recon naissez la Valeur de son point de vue de son savoir de ses motions dites le lui Le jour o vous devrez aborder avec lui des questions plus difficiles le mode d emploi du dialogue sera d j connu La communication non verbale I n y a pas que les mots qui entrent dans la communication Les gestes les into nations en font galement partie Ces informations constituent des messages inconscients qui sont tr s bien re us et aussit t interpr t s Pour communiquer sereinement avec lui prenez d abord conscience de votre ressenti vis vis de lui et de l impact qu il peut inconsciemment avoir lors de vos discussions Voyez ensuite comment avoir un regard plus positif bienveillant et confiant couter En coutant votre adolescent vous lui montrez que vous vous int ressez lui que vous le prenez au s rieux Vous lui donnez la preuve qu il compte pour vous malgr les divergences de vue Attitude d coute Lorsque votre adolescent vous parle montrez lui que vous l coutez En le laissant parler en lui posant des questions en montrant que vous tes int ress par ce qu il dit N h sitez pas reformuler ses paroles si j ai bien compris tu penses que Evitez le jugement de valeur le d nigrement Constatez vos diff rences 8 g E 2 8 S F 3 3 2 H Disponibilit dans l coute Lorsque votre ado vous parle restez centr sur ce qu il dit Ne pen
18. dolescents ont tendance manipuler leur entourage dissi muler certaines informations l un des parents pour viter la punition o pour solidifier la relation avec l autre d m nager chez le parent le moins exigeant comportement tr s efficace pour punir l autre parent ou pour viter une situation qu ils n aiment pas etc M me s il est lev par des parents s pa r s l adolescent demeure l enfant de sa m re et de son p re Et c est aux adultes de s arranger entre eux pour se mettre d accord sur l essentiel et le faire respecter gt d 4 5 3 Ed 5 Ci 5 ked 5 9 g 5 pd S Fa 6 2 2 Quand l adolescent est mal dans sa peau Avec les chamboulements que subissent les adolescents il est plut t normal qu ils soient perturb s tristes c t de la plaque qu ils se sentent diff rents incompris r volt s en d saccord avec eux m mes et les autres et leurs parents en l occurrence Pour vous parent il importe de faire la diff rence entre un mal tre passager li au processus normal de l adolescence et une situation critique mettant en danger la sant de votre enfant sa s curit son avenir ou encore l quilibre de la famille Entre le d sir de s envoler et la peur de quitter le nid Si votre adolescent passe par des sautes d humeur allant de l enthousiasme la r bellion en passant pas l angoisse et la morosit c est normal et cela s explique Ne voyez r
19. e responsabilise celui qui l a commise et le fasse grandir La sanction mode d emploi Si votre adolescent d serte l cole adopte un comportement risqu se montre particuli rement violent c est peut tre aussi un appel l aide Quelle que soit la gravit de ses actes montrez lui que vous vous inqui tez pour lui que vous tes pr t l aider et prendre les choses en main C est son comportement que vous d sapprouvez pas sa personne Une bonne punition est celle qui rappelle que les limites ont t franchies Il ne sert rien si ce n est renforcer la ranc ur de l ado de le d molir par un jugement sans appel qui quivaudrait un ban nissement M me si la faute est grave elle ne m rite pas un rejet une condamnation parentale qui aboutirait briser les liens familiaux et mener l adolescent vers d autres d rives Une sanction juste doit tre r fl chie vitez de punir sous l emprise de la col re attendez quelques minutes quelques heures que la tension soit redescendue Une sanction juste doit tre assum e par le parent la punition suivie du remords de punir parce que l ado est triste et malheureux vous avez piti de lui et lui manifestez votre trop plein d amour perturbe le jeune Encourager Motiver donner ou rendre confiance ranimer le courage de votre enfant lorsque la t che accomplir est longue et laborieuse aide l adolescent d passer ses limit
20. e si le dialogue est difficile c est votre boulot de parent pour faire les efforts n cessaires pour l installer Installer une communication fluide Comment faire si votre adolescent ne vous parle plus ou juste le minimum Ne vous bloquez pas par rapport lui ne fermez pas d embl e toutes les portes mais respectez aussi cette mise l cart Votre r le sera de lui montrer que vous tes toujours l pour lui disponible s il le d sire Voici certains conseils pour vous aider trouver les attitudes et les moyens pour communiquer avec votre adolescent 20 O et quand Pour commencer bien choisir le lieu et le moment Inutile d engager la conver sation avec votre ado s il suit avec int r t un match de foot ou s il est en train de pr parer son sac pour sortir Une conversation constructive demande calme et disponibilit Pourquoi ne pas choisir ensemble le moment qui vous convient tous les deux Comment se parler Il existe dans notre mani re de parler de nombreux obstacles la communi cation La menace l humiliation le chantage coupent toute communication et effritent l estime de soi de votre ado Si vous blessez votre adolescent si vous l infantilisez si vous le mettez en col re l change tournera court tre naturel Parlez de mani re naturelle c est dire avec les mots le ton les expressions que vous utilisez habituellement Votre adolescent a besoin d authenticit Si vous exprimez ce qu
21. e vous deux Votre adolescent va mal aujourd hui Il n est pas crit qu il en sera de m me demain Armez vous de patience Un jour cet adolescent qui vous pose tant de questions sera adulte Une chose est s re le risque z ro n existe pas L adolescent doit faire ses exp riences en dehors du cocon familial pour grandir partir du moment o vous lui laissez une relative autonomie il risque d tre confront des r alit s pas forc ment rassurantes pour vous Cela fait partie du jeu Vous ne pourrez jamais tout ma triser et c est tant mieux C est dans cet espace de libert que votre jeune pourra d velopper sa propre personnalit Il n existe pas de recettes miracle pour accompagner un adolescent vers l ge adulte Pour l aider non plus Dans cette brochure vous trouverez des informations pour mieux comprendre ce qui se passe un espace de r flexion pour appr hender la complexit de ce moment et des pistes de solutions exp rimenter Dans une volont de simplification nous avons utilis le terme ado lescent pour d signer aussi bien la jeune fille que le jeune homme M me souci de simplification en ce qui concerne le terme parent il est toujours employ au singulier d signant la m re ou le p re le couple parental ou le parent isol tre parent d adolescent c est Presque tous les parents sont un jour ou l autre confront s des difficult s avec leur adolescent
22. e vous sentez vraiment au fond de vous vous trouverez les mots justes Au plus vous serez vrai au plus il entendra ce que vous avez lui dire Prendre des rendez vous R servez des plages de temps pour discuter avec votre adolescent Installez vous confortablement la maison ou emmenez le boire un verre Lorsque vous parlez avec lui soyez attentif ses r actions Si tout coup vous le voyez mal l aise s il se cabre ne dit plus rien il est peut tre temps d arr ter et de reprendre un autre rendez vous Ne pas surench rir Certains adolescents ont tendance chercher leurs parents les pro voquer faire monter la tension au sein de la famille Les changes vont crescendo les voix s l vent et c est qui aura le dernier mot Parfois m me on en vient aux mains En tant qu adulte vitez de r pondre la provocation Sortez plut t prendre l air et une fois calm mettez les mots sur ce qui s est pass Si vous parvenez l cher le jeu deviendra moins int ressant et votre enfant finira par changer d attitude S exercer Dialoguer c est aussi une gymnastique une pratique qui requiert de l entra ne ment Exercez vous au dialogue avec votre adolescent sur de petites choses de la vie quotidienne un film un plat un fait d actualit un v nement de la journ e Soyez honn te dans ce que vous dites partagez vos opinions Amenez le argumenter raisonner d velopper son esprit
23. es aller de l avant Encourager permet de mettre en avant les potentialit s les ressources les qualit s que chacun poss de en soi mais que l on perd parfois de vue ou que le doute dissimule C est une attitude positive qui aide grandir au propre comme au figur A E 5 S 5 Es E 8 El Comment encourager votre adolescent Complimentez le d s qu il accomplit une t che que vous lui avez demand e d s qu il a un bon r sultat scolaire d s qu il se montre plus agr able qu l ordinaire Installez du positif dans votre relation Ne vous braquez pas sur les manques acceptez les limites du moment En vous montrant plus patient son gard en le soutenant et en l encourageant davantage vous l aider se construire petit petit Il est normal qu un adolescent commette des erreurs Il exp rimente d cou vre et comme il n a pas l exp rience de ses a n s se trompe En l aidant comprendre ses exp riences et en l encourageant pers v rer une fois le tir rectifi vous l aiderez prendre conscience de sa responsabilit naissante d couvrir son potentiel et avoir confiance en lui Un peu de patience Accompagner son adolescent a fortiori s il vous m ne la vie dure vous para tra par moments lourds et fastidieux Ne vous d couragez pas Si les vents soufflent parfois en temp te des accalmies vous permettront aussi de r parer le bateau Dites vous que vous v
24. escent Agir un niveau personnel En tant que parent votre attention et votre nergie sont centr s sur votre ado lescent surtout s il est en difficult C est bien normal Toutefois n oubliez pas que votre adolescent a besoin d avoir un interlocuteur solide et des rep res stables Si vous vous oubliez si vous ne pensez qu lui si vous vous laissez pourrir votre vie si vous aussi sombrez dans le mal tre vous ne pourrez plus l aider Un parent peut rarement r pondre seul tous les besoins de son adolescent en souffrance ou en manque de rep res force de vouloir tout porter vous aurez l impression de ne jamais y arriver d tre toujours en dessous de vos exigences et de vos espoirs Le premier pas pour que la vie soit un rien plus douce c est de vous consacrer votre bout de la relation Cela veut dire que la fa on dont vous vous position nez dans les rapports avec votre ado va en influencer le cours Evaluer la relation avec votre ado et ses effets sur vous Q En tes vous satisfait Ou satur Q Est ce que votre sant en a pris un coup Qi Vous sentez vous puis D Avez vous l impression que cette relation vous mine et vous emp che de tout mener de front Q Vous sentez vous seul Q Avez vous parfois envie de tout abandonner Q Ressentez vous de la tristesse de la col re Q Etes vous d u Q Vous sentez vous coupable Q Avez vous souvent la sensation d tre d pas
25. ien de grave s il lui arrive de ne plus parler d tre aussi aimable qu un ours mal l ch ou de ronchonner sans cesse en tirant la t te exigeant tant t d tre reconnu et l instant d apr s d clarant que personne ne le comprend Il cherche savoir s il peut ou non discuter avec vous sans que vous vous moquiez de lui ou sous estimiez ce qui le tracasse Il se sent coinc entre son d sir de s manciper de vous et de trouver son identit et la peur de quitter le monde rassurant de sa famille Ces mini crises et sautes d humeur provoqu es par les transformations qu il subit lui permettent de construire sa nouvelle identit Ces transformations sont galement responsables de sa fragilit de ses incoh rences et de son stress Votre adolescent n est pas de mauvaise volont il ne comprend pas lui m me ce qui lui arrive d o sa difficult mettre des mots sur ce qui se passe Ce sera votre r le de parent de tenter l expression partir de ce que vous per cevez et ressentez en demandant votre adolescent si cela correspond ce qu il veut exprimer iStockphoto com CJMcKendry Chaque adolescent a sa fa on de passer le cap En g n ral tous les adolescents passent par une p riode de crise dans leur marche vers l ge adulte Chaque adolescent la vivra sa fa on avec une intensit plus ou moins forte Cette crise lui permettra de gagner en maturit et d acqu rir les capacit s dont il a besoin
26. ivez l une p riode de transition de passage qui ne va pas s terniser Regardez aussi le chemin parcouru Soyez patient Facile dire quand votre quotidien est si souvent transform en champ de bataille N anmoins en mettant en place des attitudes positives une attention bienveillante en gardant votre calme vous ferez d j une bonne partie du chemin Trouver de l aide Pour certains parents la d marche d appel l aide peut se r v ler difficile comme s il s agissait d un aveu d chec Reconna tre que vous ne pouvez plus rien faire que vous tes arriv dans une impasse est en r alit une preuve de courage Vous tes conscient de vos limites et avez besoin d une aide ext rieure pour vous votre ado et m me votre famille Il s agira alors de demander un avis des conseils un professionnel pour d finir avec lui le probl me et envisager une solution adapt e Le point de vue de quelqu un d ext rieur est souvent tr s clairant Les aides mises en place dans notre pays ont des formes tr s vari es pour pouvoir r pondre le plus ad quatement possible tous les types de probl mes mais aussi pour apporter ceux qui en ont besoin le soutien le plus adapt leur personnalit Nous vous proposons ici un r pertoire d adresses des services votre disposition Les professionnels offrent une coute attentive et confidentielle Ils mettent disposition des familles en difficult leurs connaissance
27. kovski Aider l adolescent prendre son envol L adolescent a besoin d largir ses horizons et de se diff rencier de ses parents I se fait de nouveaux amis coute de nouvelles musiques porte d autres v tements etc I a besoin d aiguiser ses sens de se confronter la diff rence de go ter plusieurs plats Ces exp riences vont lui permettre d explorer de nouveaux territoires de mieux se conna tre et d apprendre vivre avec les autres Stimuler en discr tion L une des missions principales des parents est d aider leur adolescent voler de ses propres ailes et de le stimuler aller de l avant Comment En tant attentif coop ratif et souple En lui donnant un petit coup de pouce des conseils parce qu il n est pas toujours aussi s r de lui qu il en a l air Int ressez vous lui consacrez lui du temps mais respectez aussi son intimit et ses espaces secrets D veloppez votre confiance en lui et en vous et surtout soyez patient l ado lescence est un passage certains moments il est difficile mais dans l en semble il est constructif et passionnant Choisir la confiance et exprimer clairement ses attentes Il n y a pas de confiance sans limites ni de confiance sans attention ni amour Mais aimer ne veut pas dire tre toujours d accord Plus vous serez pr cis dans vos attentes sur les r gles de vie les limites respecter les t ches effectuer plus votre adolescent
28. l adolescent prendre son envol 6 Choisir la confiance et exprimer clairement ses attentes 7 Jouer un r le ducatif essentiel 7 Quand l adolescent est mal dans sa peau 9 Entre le d sir de s envoler et la peur de quitter le nid 10 Chaque adolescent a sa fa on de passer le cap sisiercrerirerireen 11 Mieux g rer la situation 15 Agir aunmnMeau personnels ennemies 15 Agir dans la relation avec votre adolescent 20 Trouver de l aide 28 L adolescence un passage oblig Si vous ouvrez cette brochure c est sans doute parce que vous vous posez des questions sur votre adolescent Il sort souvent avec ses amis et rentre pas d heure il a tendance boire un verre de trop il lui arrive de fumer un joint il multiplie les aventures amoureuses tant t il est d une humeur massacrante tant t il embrasserait la terre enti re Vous ne le reconnaissez plus Devez vous intervenir Laisser faire Modifier quelque chose dans votre attitude Comment faire pour bien faire Ce qu il vit rel ve t il d une adolescence normale gt ou d un malaise plus profond Ne dramatisez pas d embl e L adolescence est un passage tant pour les parents que pour les enfants Certains disent que c est un mauvais moment passer Mais il ne dure pas et rien n y est fig Votre adolescent vivra cette p riode sa fa on tout comme vous aurez votre fa on d tre son parent Cette relation d pend donc d
29. lit s parentales www mediationfamilale be Edition janvier 2009 La Mutualit Socialiste SZ DES ee LA FORCE DE LA SOLIDARIT
30. ndez notre bro chure Mal de vivre comment trouver de l aide aupr s du service Com munication de l UNMS 02 515 05 59 ou via unms mutsoc be Les services de sant mentale subsidi s par les services publics regroupent des quipes pluridisciplinaires psychiatre psychologue travailleur social auxquels s ajoutent parfois un logop de un psychomotricien un m diateur charg es de vous couter de r fl chir avec vous sur vos difficult s et de rechercher ensemble des solutions Pour trouver un centre de sant mentale un psychologue o un psychoth ra peute proche de chez vous A Bruxelles La Ligue bruxelloise francophone pour la sant mentale Rue du Pr sident 53 1050 Bruxelles T l 02 511 55 43 E mail Ibfsm skynet be En Wallonie L institut wallon pour la sant mentale Rue Henri Lema tre 78 5000 Namur T l 081 23 50 15 wwWw iswb be Les centres de planning familial lls r unissent plusieurs professionnels de la sant comme un psychologue un m decin un gyn cologue Vous pouvez aussi y consulter un juriste recevoir l aide d un assistant social Pour conna tre l adresse d un centre de planning des Femmes pr voyantes socialistes 02 515 04 89 Mail cpf mutsoc be ou www femmesprevoyantes be fps CentresdePlanningFamilial Des adresses suppl mentaires sur www loveattitude be Les centres sp cialis s Selon le probl me rencontr par l adolescent des organismes sp ci
31. ol re du m contentement Ne culpabilisez pas tous les tres humains sont aussi habit s par des pens es ou des sentiments n gatifs m me pour ceux qu ils aiment Accepter vos imperfections Personne n est parfait et si vous le croyez vous faites fausse route Se vouloir parfait c est en quelque sorte vouloir avoir toujours raison Cette attitude dans l ducation est souvent un obstacle l panouissement de l enfant qui risque de se croire incapable d agir seul Comment peut il envisager son avenir si la plupart du temps ses parents lui donnent l impression qu il a tort Reconna tre vos erreurs n est certes pas facile Peut tre craignez vous que le fait de vous montrer faible ne fasse qu empirer la situation et que votre ado ne vous grimpe sur la t te Or son malaise ou sa r volte peut justement signifier qu il a besoin de vous sentir plus conciliant plus souple L acceptation des vos imperfections constitue un des principaux apprentissages de votre enfant l adolescence C est aussi sur vos fragilit s qu il pourra se construire Accepter de vieillir Il arrive que l adolescence confronte le parent une r alit qu il fuyait jusqu ici il vieillit Parfois une rivalit m me inconsciente s installe Pour rester dans le coup il arrive que le parent joue l ado il se met parler comme lui porter les m mes v tements pratiquer les m mes loisirs fr quenter les m mes bo tes de nuit
32. s par les v nements Q Avez vous abandonn toute lutte avec votre ado Q Avez vous tendance laisser votre ado faire tout ce qu il veut Q Avez vous l impression que vous ne servez plus rien Q Vous sentez vous aid Reconsid rer la relation avec votre ado R fl chissez au genre de relation qui s est construite entre vous au fil du temps Vous avez sans doute pris consciemment et inconsciemment cer tains contrats certaines habitudes de fonctionnement et de communication Ainsi qui s occupe de ranger la chambre de votre ado Qui s occupe de son linge sale et propre Qui le conduit au foot ou aux scouts Qui d termine et applique les sanctions De mani re plus large dans la famille qui fait quoi Ces pactes plus ou moins conscients plus ou moins secrets influencent fortement votre relation actuelle Remettez en question la fa on dont vous consid rez votre adolescent il est assez grand pour s occuper de son linge de son d sordre de ses loisirs Le comportement difficile d un adolescent exprime parfois tout simplement le besoin d tre per u autrement par ses parents Ne pas vous juger Observez au jour le jour dans la relation avec votre ado vos pens es profon des envers lui Prenez conscience du brouhaha dans votre t te Vous n allez sans doute pas y d couvrir que du positif Des rancoeurs des blessures des incompr hensions peuvent merger o de la tristesse de l angoisse de la c
33. s et leurs exp riences lls vous demanderont de vous impliquer dans le processus de restauration des relations Les aides de premi re ligne Le m decin de famille Votre m decin de famille parce qu il vous conna t bien peut tre un bon inter locuteur de premi re ligne Vous pouvez aborder avec lui les probl mes qui vous pr occupent pour qu il puisse ensuite vous aiguiller vers un service adapt vos besoins S il choisit de vous prescrire des m dicaments pour vous aider traverser ce passage rappelez vous qu ils ne solutionnent en rien les probl mes Ces aides m dicamenteuses permettent de retrouver un peu de calme pour d m ler les probl mes mais doivent tre r serv es pour de courtes p riodes sous peine d accoutumance et ou de d pendance L aide psychologique En gros il existe deux types d aides psychologiques celle qui s apparente la guidance et celle qui vise une analyse approfondie du comportement conscient et inconscient Une guidance se centre sur un probl me concret et actuel qu elle cherche am liorer en quelques s ances Une psychoth rapie se centre sur l exploration des m andres de l inconscient le probl me n tant que le pr texte de cette exploration La th rapie peut tre individuelle avec soit le jeune soit son parent ou familiale Dans ce cas tous les membres de la famille sont invit s participer aux s ances Si vous voulez en savoir plus sur l aide psychologique dema
34. s expliquez vos enfants vous les justifiez par rapport vos valeurs vos besoins c t de ces r gles il y a des conventions qui sont cette fois d ci d es coll gialement au sein de la famille un tableau des t ches m nag res par exemple Lorsque les r gles et les conventions sont clairement tablies les enfants et les adolescents savent quoi s en tenir Pour qu elles aient du sens vous devez aussi intervenir chaque fois qu elles ne sont pas respect es Un adolescent qui transgresse les r gles et qui n est pas sanctionn n h sitera pas recommencer faut videmment le recadrer mais ne pas non plus faire une montagne d un tout petit incident Si vous d sapprouvez continuellement chaque geste chaque attitude de votre ado si vous lui donnez constamment des ordres vous obtiendrez un ado aussi difficile que si vous ne lui imposiez aucune limite Encore une question d quilibre Les erreurs in vitablement vos enfants commettent des erreurs Elles font partie du pro cessus d apprentissage l adolescence leur fr quence est parfois m me plus soutenue Leur gravit aussi M me si elles ne sont pas toutes acceptables un vol un acte de violence par exemple ne peuvent en aucune mani re tre tol r s vous ne devez pas dramatiser la situation Saisissez la balle au bond et discutez avec votre ado de ce qui vient de se passer Mettez une parole sur l erreur pour qu elle serve d exp rience qu ell
35. sez pas votre r ponse d ailleurs elle n est pas souvent n cessaire Une simple r flexion telle que ainsi tu penses que montre que vous avez entendu son point de vue Vous vitez ainsi les malentendus une mauvaise compr hension et l impression de part et d autre que le dialogue ne sert d cid ment rien R pondre Prenez le temps pour r pondre Vous pouvez demander un laps de temps pour r fl chir Votre d cision ou votre avis n en aura que plus de poids Il aura le sentiment d avoir t entendu dans ce qu il avait dire Dans ce contexte une d cision contraire son envie ne signifiera pas n cessairement que la communication est rompue Faire confiance La confiance n est pas toujours facile tablir avec un adolescent En effet celle que vous aviez sans doute en lui lorsqu il tait enfant est depuis peu branl e par les attitudes qu il adopte Attention faire confiance ce n est pas tout permettre II s agit de canaliser le comportement de l adolescent de lui montrer que vous vous pr occupez de lui qu il est toujours sous votre autorit et votre responsabilit Chaque fois que possible vous soulignerez ses qualit s ce qui est vrai ment positif chez lui Ne soyez pas l teignoir de ses r ves Montrer votre confiance le fortifie et renforce sa confiance en lui C est aussi le laisser respirer prendre la libert n cessaire son exp rience personnelle Bien s r il fera
36. turit pourrait tre l origine des maladresses et du c t un peu gauche des adolescents Ces r centes d couvertes sur le cerveau condamnent l expression selon laquelle tout se joue avant 6 ans Les potentialit s de d veloppement et d acquisition se poursuivent donc tout au long de l adolescence Cela dit au fur et mesure que se d veloppe son cerveau l adolescent va devenir capable de r fl chir de mani re abstraite de prendre du recul par rapport des r alit s concr tes de raisonner de mani re plus logique Il se pose de plus en plus de questions sur le comment et le pourquoi et tente d y r pondre Ainsi devient il capable de philo sopher de raisonner partir de concepts et d appuyer ses dires par des d monstrations Il formule des projets et prend des d cisions de plus en plus r fl chies Mieux g rer la situation Les difficult s pr sentes avec votre adolescent empoisonnent aussi votre vie tristesse col re impuissance s entrem lent et vous font perdre vos moyens De plus votre adolescent r veille peut tre en vous l adolescent que vous avez t des souvenirs remontent vous vous revoyez durant cette m me p riode vous pensez la fa on dont vos parents ont r agi vous vous rappelez vos difficult s vos mani res d y faire face Pour donner un peu d air frais et diminuer les tensions vous pouvez agir deux niveaux au niveau personnel et au niveau de la relation avec votre adol
37. ur Ce peut tre votre cas Vous vous demandez comment votre enfant va s en sortir quelle b tise il Va encore faire s il ne Va pas une nouvelle fois tre renvoy de l cole Votre angoisse est en train de grignoter tout votre espace int rieur et de vous pourrir la vie Cette inqui tude vous appartient m me si elle r veill e par le comportement de votre ado Pensez recharger vos propres batteries Voyez un ami partez en balade arr tez vous la terrasse d un caf dormez un peu plus tard lisez le bouquin qui tra ne depuis des semaines sur votre table de nuit faites des siestes Si vous tes en couple pensez passer de temps autre un moment rien qu deux Si cela ne suffit pas pensez demander de l aide voir p 28 La culpabilit toujours elle Je ne vais quand m me pas me payer du bon temps alors que mon ado file du mauvais coton Ce serait go ste de partir alors que ma fille n a plus go t rien Ces petites phrases sont le fruit de la culpabilit vous cessez de vous autoriser certains plaisirs Cette attitude n am liorera pas les relations avec votre ado et ne l aidera pas changer Elle risque par contre de vous conduire l puisement et l enfermement Demander un relais Pour vous accorder du temps pour souffler demandez un relais aupr s de vos proches ou vos amis Ils pourront sans doute lib rer du temps pour votre ado pour le rencontrer ou simplement po
38. ur rester chez vous quand vous partez ou encore pour discuter le coup avec eux Parler de votre situation Pourquoi rester seul avec votre probl me Pourquoi ne pas en parler vos proches par exemple un fr re une s ur un ami en qui vous avez confiance La parole ouvre la relation l autre En parlant on met des mots sur les difficul t s et en m me temps on les cerne mieux L coute sans jugement permet de trouver ses propres r ponses En plus la seule pr sence d un proche fait du bien Ses gestes sourires et regards r confortent et donnent souvent un regain d nergie S 8 s 8 2 g 5 a 5 3 E 5 j g Echanger avec d autres parents L change entre parents donne l occasion d entendre des personnes qui vivent une situation semblable la v tre Vous parlerez et vous entendrez votre tour les difficult s des autres Ces changes vous aideront moins dramatiser votre situation Vous aurez aussi loccasion d aider d autres personnes ce qui vous aidera retrouver confiance en vous Agir dans la relation avec adolescent Votre r le consiste donner votre adolescent les l ments qui lui permettront de comprendre ce qui lui arrive Il pourra ainsi peu peu d coder ce que son attitude provoque en lui et autour de lui Nous vous proposons ici quelques conseils pour vous aider mettre en place une relation plus constructive avec votre adolescent Et m m
Download Pdf Manuals
Related Search